Den Effekt vun Omega-3 op Cholesterol

D'klinesch Erfarung vu russeschen an auslänneschen Experten weist kloer datt Fësch Ueleg Cholesterol am Bluttstroum ëm 30-65% senkt, Triglyceriden ëm 20-70%, an d'Konzentratioun vun héijer Dicht Lipoproteine ​​ëm 18% erhéicht.

Wärend de Studien manifestéiert sech déi positiv Dynamik bei Leit, déi ënner Cholesterolmetabolismusverschmotzung aus der zweeter Woch vun der Uwendung vu Fësch Ueleg manifestéiert hunn an de ganze Cours bestänneg waren.

Virdeeler fir de Kierper

Direkt Indikatiounen an de Gebrauchsanweisunge vu Fësch Ueleg bedeiten:

Wéi och ëmmer, mat engem kompetenten Empfang, kënnt Dir gläichzäiteg e puer vu senge wesentleche Virdeeler gesinn:

• et senkt de Blutdrock
• verdriwwen entzündlech Prozesser,
• interferéiert mat degenerativen Ännerungen an der Netzhaut,
• aktivéiert de cerebral Blutfluss,
• verbessert d'Kommunikatioun tëscht Neuronen,
• fördert d'Entwécklung vun der Muskelmasse während der kierperlecher Ausbildung,
• stimuléiert d'Synthese vun engem natierlechen Antidepressiva - d'Hormon Serotonin,
• optimiséiert reproduktive Funktiounen vu béid Geschlechter.

Seng allgemeng Wierkung op de Kierper manifestéiert sech an der Stäerkung vun der Immunverteidegung.

Fësch Ueleg fir Héich Cholesterol: Omega-3 Säuren

Mat engem exzessiven an net genuch Ausscheidung setzt Cholesterin sech op d'Maueren vun de Bluttgefässer. Dir kënnt dat vermeiden andeems Dir genuch onversättte Fette verbraucht.

D'fraktional Zesummesetzung vun engem natierlechen Produkt hänkt direkt of wéi eng Matière première et ofgeleet gëtt. Am Duerchschnëtt ass an honnert Gramm Fësch Ueleg:

• 570 mg Cholesterol,
• 23 g gesättigte Fettsaieren,
• 47 Gramm monounsaturated Fettsäuren - oleesch etc.
• 23 Gramm polyunsaturéiert Fettsäuren, representéiert meeschtens duerch docosahexaenoic sauer (DHA, DHA) an eicosapentaenoic sauer (EPA).
• Fettlöslech Vitamine, Spurenelementer - a klenge Quantitéiten.

Eng beandrockend Konzentratioun vu Cholesterol mécht net Fësch Ueleg als schiedlecht Produkt: onsaturéierte Säuren entfernen iwwerschësseg Fette.

Dës Säuren sinn onverzichtbar: de Kierper produzéiert se net eleng, awer erfuerderlech se vu baussen.

DHA an EPA si wäertvoll onsaturéiert Omega-3 Säuren mat enger erstaunlecher Fäegkeet:

• reguléieren de Cholesterinmetabolismus,
• senken den Triglyceridniveau bis normal,
• schützend vaskulär Maueren vu fettegen Oflagerungen,
• Erhéijung vum Bluttfluss, Kampf géint Thromboose,
• arteriell Lumen erhéijen fir de fräie Bluttfluss a vermeit Orgel Ischämie,
• eliminéiert d'Zerbriechlechkeet vun de Maueren vu Bluttgefässer, gitt hinnen d'Elastizitéit,
• bilden Héichdicht Lipoproteine ​​déi aterosklerotesch Placken ofbriechen,
• dréit zu der Entféierung vu iwwerschësseg Cholesterin bäi.

Fësch Ueleg gëtt meeschtens präzis als Quell vun Omega-3 Fettsäuren benotzt.

Deeglech Taux

Déi néideg a genug Dosis gëtt vum behandelten Dokter bestëmmt, baséiert op den eenzelne Charakteristike vum Patient:

• Alter
• Kierpergewiicht
• existéierend Pathologien
• metabolesche Staat
• kierperlech Aktivitéit
• Medikamenter geholl.

Déi duerchschnëttlech therapeutesch deeglech Dosis hänkt vum Prozentsaz vu PUFA of, deen an et enthält, a fir Erwuessener ass et normalerweis 1,2 - 1,6 Gramm Omega-3 Säuren. Huelt Fësch Ueleg fir therapeutesch Zwecker an engem Kurs vun 2-3 Méint mat Zwëschenkontroll am Blutt vu Cholesterol a Lipiden.

D'Duerchschnëttsdosis fir d'Préventioun vu Krankheet entsprécht der deeglecher Fuerderung vum Kierper fir PUFA - ongeféier 1,0 g deeglech. Präventiv monatlech Coursen ginn dräi Mol am Joer duerchgefouert.

Wann Dir déi deeglech Dosis Fësch Ueleg bestëmmt, gi se duerch d'Quantitéit vu polyunsaturéierte DHA (DHA) an EPA guidéiert an Nutraceuticals.

Wéi huelen ech Fësch Ueleg mat héije Cholesterin?

D'Normen fir Fësch Ueleg mat héije Cholesterin ze konsuméieren hänkt vum Grad vun der Stéierung vum Lipidmetabolismus of:

• fir héich Cholesterin ze behandelen, huelt deeglech 5 Gramm Fësch Ueleg,
• mat mëttelméisseg erhéicht Tariffer, ass et recommandéiert 3 Gramm pro Dag ze konsuméieren,
• fir Präventioun sinn limitéiert op 1-2 Gramm.

Kapselen fir mëndlech Verwaltung

Déi agekapselt Vakuumform behält all d'Virdeeler vum Produkt, schützt zouverlässeg d'Léisung vu Oxidatioun.

Gelatinekapselen mat Fësch Ueleg ginn direkt nom Iessen mat vill waarme Waasser geholl. D'Zuel vun de Kapselen pro Dosis an d'Frequenz vun hirer Uwendung hänkt och vum Inhalt vu PUFA an all eenzel of: vun der Basis vun dësen Donnéeën gëtt déi erfuerderlech deeglech Dosis berechent an an 2-3 Dosen opgedeelt.

Raffinéiert Ueleg

D'Flësseg Form gëtt mëndlech während de Moolzechten geholl, eventuell mat waarmem Waasser ofgewasst oder mat engem Stéck Brout gegraff. Si recommandéiere mat 1 Teelöffel ze starten, graduell op 1 Zoppeläffel bréngen. pro Dag.

Fir Leit déi un Sport involvéiert sinn, schwéier kierperlech Aarbecht, oder ufälleg fir dacks psycho-emotionalen Stress, gëtt d'Doséierung op 2 Zoppeläff erop. pro Dag.

Méiglech Schued a Kontraindikatiounen

D'Leit leiden ënner Fësch Ueleg refrain:

• Héich Empfindlechkeet op Fëschprodukter,
• d'Bildung vu Berechnungen an der Gal oder Bléi,
• iwwerschësseg Kalzium am Blutt a Stoffer,
• funktionell Stéierungen vun den endokrinen Drüsen, dorënner d'Schilddrüs,
• Pathologien vum Magen, Liewer, Darm,
• aktiv Tuberkulos.

Kënnegung vun Omega-3 onsaturéierte Säuren ass och erfuerderlech virun der Chirurgie an an der postoperativen Period.

Opgepasst - nëmmen ënner medizinescher Opsiicht - benotz nutraceuticals:

• während der gestation a Laktatioun,
• mat enger Tendenz fir ze bluden,
• bestänneg Blutdrock,
• concomitant Benotzung vun antihypertensive Medikamenter, antiplatelet Agenten, hormonell contraceptiva.

D'Benotzung vu Fësch Ueleg an e puer Fäll ka vu Säit Effekter begleet ginn:

• dyspeptesch Stéierungen
• burpéieren Batterkeet an e spezifesche Fësch Geroch,
• Haut Hautausschlag,
• Chillungen, Féiwer,
• Péng am Sternum,
• Vergréisserung vun chronescher Pankreatitis.

Konformitéit mat de Regelen vun der Verwaltung an der Doséierung reduzéiert d'Risiken wesentlech, awer d'Erscheinung vun engem vun den Zeechen ass e Signal fir den Drogenofhängegen Réckzuch. Wann Dir Nutraceuticals benotzt, gëtt säi kalorescht Inhalt berécksiichtegt - 902 kcal pro 100 g Produkt. Mat Diäten gëtt et berücksichtegt fir Kalorien, déi fir Fetter verdeelt ginn.

Wéi wielen ech e Qualitéitsprodukt?

Fësch Ueleg ass eng ganz witzeg Uelegléisung: et oxidéiert séier, gëtt ranzeg, a schiedlech Substanzen - fräi Radikale - ginn an et geformt. Dofir, wann Dir Nutraceuticals kritt, gi verschidde Punkte berécksiichtegt.

• D'Produkt mam PUFA Inhalt vu méi wéi 15% huet dee gréisste Wäert. Si gi berechent andeems d'Indikatoren DHA (DHA) an EPA (EPA) addéieren, an dann de Betrag mat 100 deelen.
• Fett aus Krill a Muskelfasern vu wäertvollen Fëschaarten ass héich geschätzt, an e Produkt aus Codliewer ass e bësse manner schlëmm.
• D'Flësseg Form vun engem Qualitéitsprodukt gëtt a Fläschen nëmmen aus donkelem Glas (net Plastik) verkaaft.
• Dee richtege Nutraceutical besteet eleng aus Fësch Ueleg, an nëmmen Gelatin gëtt an d'Kapselen hinzugefüügt, sou datt d'Präsenz vun aromateschen an aneren syntheteschen Additiven vermeit.
• Purifizéiert e Qualitéitsprodukt duerch molekulär Distillatioun oder Differenzéierung, sou wéi et am Package oder an der Annotatioun steet.

Doheem, seng Qualitéit gëtt organoleptesch gepréift: si schneiden eng Kapsel, evaluéieren se visuell, richen et a schmaachen säin Inhalt. Eng Foul-Gerochend Ranzeg Substanz wäert eng Verletzung vun der Fabrikatiounstechnologie an der Gefor vu senger Benotzung uweisen.

Déi beandrockend Gamme vu Fësch Uelegpräisser an den Apdikten ass wéinst de verschiddene Wäerter vum Führstoff: d'Produktioun vun Nutraceuticals aus Krill a Fësch Fleesch ass méi bëlleg, an dat reflektéiert sech an de Käschte vum fertige Produkt.

Awer russesch Firmen produzéieren haaptsächlech Fësch Ueleg aus Cod Leber, sou datt d'Präisser vun hire Produkter ganz leeschte sinn.

Eng wichteg Roll am Präis gëtt vum Grad vun der Rengung gespillt. Geméiss den internationale Ëmweltnormen, ginn et dräi Gruppe vun der Nutraceuticals:

1. Bëlleg Cod Liewer Ueleg mat engem nidderegen Niveau vun der Rengung. Déi meescht verfügbar Optioun gëtt vu russesch gemaachte Produkter vertruede - fir 29-30 Rubel kënnt Dir 100 Kapselen vun 300 mg jidder kafen, ouni Zousatzstoffer (Uelegléisung - zum Präis vun 30-33 Rubel pro 50 ml).
2. Mëttelklass Produkter sinn och net ouni Gëftstoffer, si gi vun der Liewer gemaach, awer si hunn e méi héije Inhalt vu PUFA - 30 Kapsele vu 1400 mg gi fir 170-190 Rubel kaaft, Antioxidantien vun Tocopherole kënnen an hinnen fonnt ginn (210 Rubel ginn fir 50 ml gesättigte Léisung).
3. Exklusiv Reinigungsprodukter vu Krill, Fësch Fleesch a Cod Liewer mat engem héigen Inhalt vu PUFAs - d'israelesch Firma TEVA verkeeft 100 Kapselen vu 500 mg zum Präis vun 998 Rubel, de russesche Polaris - 30 Kapselen vun 1 g fir 211 Rubel, d'islännesch Firma Möller - 250 ml Léisung fir 1350 Rubelen.

Sou kënnt Dir an den Apdikten Fësch Ueleg fir all Goût a Budget kafen.

Wou kaaft Fësch Ueleg?

Et ass bequem fir Fësch Ueleg an Online Apdikten ze kafen:

1. Piluli.ru (piluli.ru/product/Rybijj_zhir), Präisser fir Awunner vun alle Regiounen vum Land - vu 55 bis 3067 Rubel.
2. Apteka.ru (apteka.ru/preparation/rybiy-zhir/), Präisser fir Awunner vun alle Regiounen vum Land - vun 50 bis 1002 Rubel.

E puer zéckt fir Parapharmaceutien iwwer Internet ze kafen. Si kafen Fësch Ueleg an Apdikten, no beim Heem oder op der Aarbecht.

Apdikt "Bescht Bauer" - op der Strooss. Zelenodolskaya, 41, Gebai 1. Tel: 8 (499) 746-52-70.

D'GorZdrav Apdikt ass op der Mira Avenue, 8. Tel: 8 (499) 653-62-77.

Zu Sankt Petersburg

Apdikt "Philosophie vun der Gesondheet" m - st. Ilyushin, 10. Tel: 8 (812) 935-74-94

Gesondheetsplanéit Apdikt - Nevsky Prospect, 124. Tel: 8 (812) 454-30-30

D'Effekter a Bewäertunge vun Dokteren a Patienten, déi wärend de Studien registréiert sinn, erlaben de Status vun engem Agent ze konsolidéieren mat ausgeprägten hypocholesterolemesche Effekt a reguléiere Lipidmetabolismus an allgemenge Stoffwiessel fir Fësch Ueleg.

D'Benotzung vun dësem nutraceutical gëtt ënner der Opsiicht vun engem Kardiolog oder Therapeut mat obligatorescher Iwwerwaachung vu Bluttzuelen duerchgefouert: iwwerschësseg PUFA am Kierper ass net manner geféierlech wéi hire Mangel.

Wat ass Omega-3 a wéi beaflossen se Cholesterol

Vergréissert Blutt Cholesterin geschitt dacks als Resultat vun Ënnerernährung - en Iwwerschoss vun Déierefetter an der Diät. Awer fir Produkter komplett Cholesterin ze refuséieren ass e Feeler, well säi Mangel am Kierper genausou geféierlech ass wéi iwwerschësseg. Cholesterol ass e Substrat fir d'Produktioun vun Hormonen, Vitaminnen, fir Zellmaueren a Membranen. Ernärungsergänzungen mat Omega 3 kënnen net nëmmen en exzellenten Ersatz fir Diätfetter sinn, awer och de Lipidmetabolismus stabiliséieren.

Omega-3s sinn eng Grupp vu polyunsaturéierte Fettsäuren déi net am mënschleche Kierper synthetiséiertAn. Dofir, wann hir Entrée rout exklusiv exogen ass, kënne se kritt ginn andeems se Produkter mat hinnen an der Diät addéieren. Fir den Hypocholesterolmechanismus vum Afloss vun Omega 3 ze markéieren, musst Dir verstoen wat se besteet.

• Linoleninsäure. Dës aktiv Verbindung, déi am Bluttkreeslaf mat niddregen Dicht Lipoproteine ​​interagéiere kann (eng schiedlech Fraktioun vu Cholesterin), beschleunegt hir Spaltung an Ausscheedung aus dem Bluttkreeslaf. En zousätzleche Effekt ass den Effekt op scho geformt atheromatous Placken - ënner dem Afloss vun linolensäure ginn se grad an der Gréisst erof, an dat betraffe Gebitt vum Schiff seng Elastizitéit, Ton an Struktur zréck.
• Eicosapentaenoic Acid (EPA). Et stabiliséiert den Toun vun Arterien a Venen, Dir kënnt drénken mat engem héijen Taux vu systolesche Drock. Also beaflosst Omega 3 ee méi wichtege Link an der Pathogenese vun der Hyperkolesterolämie an Atherosklerosis vu Bluttgefässer - et reduzéiert d'Manifestatiounen vun Hypertonie. Omega 3 reduzéiert deforméierende Effekt op d'Arterien a schützt hir Maueren géint exzessive Kompressioun. Vill wëssenschaftlech Quelle beschreiwen den hemmende Effekt vun der Eicosapentaensaier op der Entwécklung vun Osteoporose.
• Docosapentaenoic sauer. Dës Verbindung hëlleft d'Absorptiounsaktivitéit an d'Uergel vum Magen-Darmtrakt vollstänneg zréckzekréien, an hëlleft och de Kierper d'Produktioun vun endogene Vitaminnen an aner aktive Substanzen ze stabiliséieren.
• Docosahexane Säure (DHA). Dëse Komponent ass besonnesch noutwendeg während der Schwangerschaft, Laktatioun an der Kandheet. Dës Säure ass verantwortlech fir déi adäquat Bildung an Entwécklung vum Nervensystem, besonnesch vum Gehir.

Zousätzlech zum ausgesprochenen Hypocholesterol Effekt, PUFAs (polyunsaturated Fettsäuren) - Omega 3 reduzéieren d'Risiken vun Neoplasme, erhéijen d'Immunitéit, reduzéieren d'Bluttviskositéit, hëllefen d'Verdauung a Kardiovaskulär Systemer richteg funktionnéieren, reduzéieren d'Risiko vun Häerzattacken a Schlag. Et ass wichteg ze erënneren datt nëmmen de kompetente behandelende Dokter d'Recht huet Medikamenter ze enthalen déi PUFA enthalen.

Omega 3 am Iessen

Omega 3 onsaturéiert Säuren ginn net an eisem Kierper produzéiert, sou datt Dir se mat Iessen oder Ergänzunge kënnt. De Bedierfnes fir PUFA ass 1.600 mg fir Männer an 1.100 fir Fraen. Fir den Hypocholesterol Effekt z'erreechen, sollt dës Figur e bësse méi héich sinn. Eng Analyse vum Inhalt vun Omega 3 am Iessen huet fonnt datt hire gréisste Betrag an esou Quellen enthält:

• Geméisbaséiert Ueleger - vu Flax, Kürbis, Moschter, Raps, Walnuss, Avocado. Erlaabt a senger natierlecher Form ze benotzen - d'Buedem Somen vun dëse Planzen hëllefen och Cholesterol ze senken.
• Seafood. Dës enthält haaptsächlech fetteg Mierfësch - Herring an Atlantik Sardin (Omega 3-1530 mg pro 100 Gramm Produkt), Makrelen a Saumon (bis 1300 mg pro 100 Gramm), Flunder (iwwer 500 mg pro 100 Gramm). Dës Kategorie enthält och Fësch Ueleg - déi bekanntst a konzentréiert Quell vun Omega 3.
• Wild Fleesch Produkter.
• Seaweed - si sinn déi primär Quell vun onsaturéierte Säuren a Phospholipiden fir Fësch. Dofir ass et ze recommandéieren natierleche Fësch ze kafen, net gebroot. Microalgae Ueleg gëtt an Apdikten verkaaft an enthält och eng héich Konzentratioun vun Omega 3.
• Chia Somen Si enthalen net nëmmen onsaturéiert Fette, awer och eng breet Grupp vun Antioxidantien, déi de Lipidmetabolismus positiv beaflossen.

Omega-3 Virbereedungen a Kapselen

Fir den Omega 3 am Kierper ze kompenséieren, kënnt Dir d'Produkter vun der pharmazeutescher Industrie benotzen - patentéiert Anti-Cholesterol Medikamenter. Geméiss medizinesche Empfehlungen an der Apdikt kënnt Dir kafen krill Ueleg, Fësch Ueleg, verschlësselte Virbereedunge mat PUFA Konzentrat a Form vun Triglyceriden - Omacor, Omega-Rot, Oceanol.

Dës Medikamenter gi mat Iessen geholl. Doséierung, Dauer vun der Therapie a Frequenz vun der Verwaltung gëtt nëmme vum Dokter festgeluecht. Wann Dir all d'Features vun der Diagnos berécksiichtegt, den Zoustand vum Patient, concomitant Krankheeten, Alter, Geschlecht, medizinesch Geschicht, etc., gëtt eng individuell Behandlungsregime ausgeschafft.

Applikatioun Bewäertungen

Polyunsaturated Fettestere vun Omega 3 bis niddereg Cholesterin hu ganz positiv Rezensiounen vu Patienten an Dokteren. Hir gutt Toleranz, selten Nebenwirkungen a Komplikatioune ginn bemierkt. Déi meescht Oft gëtt Omega 3 als Deel vun der komplexer Therapie benotzt, zesumme mat Diätanpassungen, doséiert kierperlech Aktivitéit, an aner Medikamenter.

Biologesch Bedeitung

Polyunsaturated Fettsäuren (PUFAs) ginn essentiell oder irreplacéierbar genannt, nodeems et hir wichteg Roll am Wuesstum vun Kanner a Jugendlecher gouf. De gemeinsamen Numm Omega 3 kombinéiert verschidde Artenentypen, ënnerschiddlech a Struktur, Struktur, Eegeschaften, Effekter op de Kierper.

Biologesch wichteg fir Mënschen:

• Eicosapentaenoic (EPA / EPA) Säure ass noutwendeg fir d'Bildung vun Zellmembranen, d'Synthese vun Hormonen. Verbessert Erënnerung, zerebrale Zirkulatioun. Ausbaut Bluttgefässer, verhënnert d'Bildung vu Bluttgerinnung. Et huet en anti-inflammatoreschen Effekt. Ënnerstëtzt de Stoffwiessel, normal Cholesterin.
• Docosahexaenoic (DCH / DHA) Säuer regeneréiert Blutgefässer, verbessert Gehirfunktioun. Verhënnerert d'Akkumulation vu Fett, verhënnert d'Depositioun vum Cholesterin an de Gefässer. Wéi EPA ass en Deel vun Zellmembranen.
• Alpha-linoleic (ALA / ALA) Säure gëtt dem Kierper d'Energie déi et brauch, schützt géint ultraviolett Stralung. Regléiert de Waassergläichgewiicht vun den Zellen, Verhënnerung vu Feuchtigkeitverloscht. Ënnerstëtzt Fettmetabolismus, Cholesterol Synthese.

PUFA sinn Substanzen déi de Kierper net produzéiert. Ënner bestëmmten Ëmstänn ass d'Synthese vun EPA an DCG vun Alpha-Linolsäure méiglech. Wéi och ëmmer, d'Konversiouns Prozentsaz ass vernoléisseg, wär 3-5%, also Liewensmëttel oder Nahrungsergänzungen solle Quelle vun Omega 3 sinn.

Therapeutesch Wierkung

Klinesch Studien vun Omega 3 Säuren hunn hiren heelen Effekt bestätegt. PUFA Produkter oder Ergänzunge:

• Effektiv an der Behandlung vu Rheuma, Menstruéierungsschmerz, systemesch Lupus erythematosus. D'Kapazitéit vu Säuren, Waasser an den Zellen z'erhalen, restauréiert d'Qualitéit, d'Quantitéit vun der Tréizidflëssegkeet, eliminéiert trocken Aen.
• Lues d'Progressioun vun Diabetis bei metabolesche Stéierungen. Verbessert Kalziumsabsorptioun, erhéicht d'Schankendicht.
• Reduzéiert héich Cholesterin, erhéijen d'Konzentratioun vu profitéierende Lipoproteinen. Dënn d'Blutt, verhënnert Thrombose.
• Atherosklerosis gëtt verhënnert, vaskuläre Ton gëtt erëm restauréiert.
• Reduzéiert de Blutdrock bei Leit déi un chronescher Hypertonie leiden.
• Reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet fir Häerzattacken, Schlaganfall, Häerzattacken.

Omega 3s senkt dat Ganzt Cholesterin andeems d'Konzentratioun vu nidderegen, ganz nidderegen Dicht Lipoproteine ​​an Triglyceriden senkt. Si funktionnéieren als Inhibitoren vun der Sterol Absorptioun, a reduzéieren hir Entzufung an der Liewer.

Liewensmëttel Quellen Omega-3

Zënter de mënschleche Kierper synthetiséiert net PUFAs, et ass néideg datt se mat Iesse kommen. D'Quell vun Omega 3 sinn:

• EPA an DKG. D'Haaptquell ass Fësch Ueleg. Fettfësch enthält déi héchst Konzentratioun vu Säuren. Dëst sinn Anchovien, Hällef, Herings, Lachs, Makrelen, Sardinnen.
• ALA ass a Planzewahrung fonnt. Ueleger: Leinsamen, Kürbis, Kamelina, Raps. Nëss: Nëss, Mandelen. Somen: Chia, Industrie Hanf, Flax. Eng kleng Quantitéit vun alpha-linolsäure enthält purslan Blieder, Spinat, Seegewier.

Fir Cholesterin ze reduzéieren, d'Vermeidung vu kardiovaskuläre Krankheet, ass et recommandéiert Fettfësch zweemol / Woch fir 100 g ze iessen. Bei chronescher Hyperlipidämie, d'Präsenz vun Häerzkrankheeten, Fësch iessen 4 Mol / Woch fir 100 g. Mat der Quantitéit vun Omega 3, engem Portioun vun fettegen Fësch ass gläich 4 Portiounen net fetteg. An.

Geméis Ueleger mat héijer Cholesterin ginn all Dag fir 2-3 Zoppeläffel verbraucht. l Huelt en eidle Magen a senger reiner Form oder füügt Zaloten, Bäilagen. Dee gréisste Betrag vun Alpha-Linolsäure enthält Leinsamenuelech.

Apdikt Assortiment

Fir den Mangel vun Omega 3 ze kompenséieren, kënnt Dir speziell Nahrungsergänzungen benotzen. Déi heefegst ass Fësch Ueleg Kapselen. Verkaaft an Apdikten, Gesondheetsiessen Geschäfter.

De Gesondheetsministère recommandéiert net méi wéi 2 g EPA an DHA deeglech ze huelen als Deel vun Nahrungsergänzungen.

Zorte Nahrungsergänzungen mat Omega 3:

• Solgar EPA / DHA 504/378 mg. Enthält Fësch Ueleg, natierlech gemëscht Tocoferolen. Huelt 1 Kapsel zweemol / Dag. De Präis ass 1200-1500 Rubel.
• Carlson Labs Super Omega-3 Gems. EPA / DHA 600/400 mg. Zousätzlech Zutate si Vitamin E, norwegesch Fësch Ueleg. Déi recommandéiert Doséierung ass 2 Kapselen 1 Zäit / Dag. De Präis ass 1450-1700 Rubel.
• Doppelherz Omega-3. 1 Kapsel enthält 300 mg PUFA, 12 mg Vitamin E. Huelt 1 PC. 1 Zäit / Dag. D'Käschte vun 300-500 Rubelen.
• Land Liewen Omega-3. 180/120 mg. Huelt 1 Kapsel 2-3 Mol / Dag. De Präis ass 1000-1300 Rubel.
• Vitrum Omega-3. EPA / DHA 300/200 mg. Zousätzlech enthält Geméis Fette. Doséierung 2 Kapselen / Dag. De Präis ass 1300-1600 Rubel.
• Aquamarine Omega-3. De Medikament huet eng kombinéiert Zesummesetzung. Omega 3 Säuren - 540 mg, Cod Liewer Ueleg - 540 mg. Gehéiert zu Premium Ergänzungen. Huelt 2 Kapselen 1 Zäit / Dag. De Präis ass 700-1300 Rubel.
• Omacor Omega-3 (Abbott). Déi aktiv Substanz ass Ethylester vun Omega 3 Säuren, eng Konzentratioun vun 1000 mg. De Medikament ass recommandéiert fir ze benotzen mat engem konsequent héije Niveau vum Cholesterol, Atherosklerosis. Huelt 1 PC / Dag fir e Mount. De Präis ass 1600-200 Rubel.

All Virbereedungen mat Fësch Ueleg gi mat Iesse mat Waasser geholl. D'Kapsel ginn net gehaasst awer ganz geschluecht. Eng Erhéijung vun der Doséierung ass nëmme méiglech wann direkt vun engem Dokter virgeschriwwen ass. Ernärungsergänzungen ginn mat Vorsicht während der Schwangerschaft geholl, Stillen.

Wat ass méi gutt mat Omega 3 Drogen oder Liewensmëttel

Studien hunn ugewisen datt de Konsum vu Fësch en zousätzlechen Effekt op de Kierper huet, wat net fonnt gouf wann se Zousatzstoffer huelen:

• reduzéierter Risiko fir Häerzattacken, plötzlechen Doud wéinst Herzrhythmie,
• ass d'Wahrscheinlechkeet vun Auge Krankheeten bei Patienten mat Diabetis reduzéiert,
• de Risiko fir e Schlaganfall ze entwéckelen, Häerzinfarkt ass vu 6% reduzéiert,

All dës Effekter si verbonne mat der Tatsaach datt Fësch Fleesch, zousätzlech zu Omega 3, aner Nährstoffer, Fettsäuren enthält, déi e positiven Effekt op d'Häerz a Bluttgefäss hunn.

Zousätzlech ass de Verhältnis vun EPA bis DCG bei Fësch anescht wéi hir Proportiounen an Nahrungsergänzungen. Fettige Varietéit enthalen vill méi DHA, Nahrungsergänzungen - EPA. Fir héich Cholesterin ze reduzéieren, ass et néideg datt de Kierper e genuch Betrag vun EPA an DHA kritt.

Wéi och ëmmer, Fësch Fleesch kann Salze vu Schwéiermetaller, Pestiziden, Quecksëlwer, Dioxine enthalen. Wann eng Persoun ze vill Fëschgericht ësst, fänken dës Stoffer un, sech als Karzinogenen ze handelen. Fir d'Fabrikatioun vu Liewensmëtteladditiven, geséchert Fësch Ueleg gëtt benotzt. Dofir gi se als sécherer ugesinn.

D'Benotzung vun Nahrungsergänzungen zesumme mat fettegen Fësch reduzéiert Cholesterol, de Risiko vu venösen Thromboembolismus a verlangsamt Atherosklerosis. Dofir, mat Hyperlipidämie, ass et recommandéiert Fësch 2-4 Mol / Woch ze iessen, an de Rescht vun der Zäit huelt Kapselen mat Omega 3.

PUFA Omega 3 - wäertvoll Substanzen fir de Kierper. Si kënne souwuel mat Liewensmëttel wéi och mat biologeschen aktive Zousatzstoffer kritt ginn. Vergiesst net datt Nahrungsergänzungen net Medikamenter sinn. Hir Produktioun gëtt net vu staatlechen Organer kontrolléiert. Et gëtt keng Garantie datt d'Virbereedunge genau déi Substanzen enthalen déi am Package uginn sinn. Dofir ass et besser Zousätz vun bekannte Marken ze kafen.

Material bereet vun den Autoren vum Projet
geméiss d'Redaktiounspolitik vum Site.

Allgemeng Informatioun

Omega 3 senkt de Cholesterol

Omega 3 Säure ass an der Lëscht mat wesentleche Substanzen fir de Kierper abegraff. De Kierper huet net d'Fäegkeet dëst Fett onofhängeg ze produzéieren, sou datt et e Bedierfnes ass fir seng Intake mat Iessen.

Omega 3 besteet aus e puer Saieren:

1. Alpha Linoleninsäure. Befaasst a Planzewaasser.
2. Docosahexaenoic sauerem. Et gëtt a Fëschprodukter fonnt.
3. Eikosapentaensäure. Et gëtt a Fëschprodukter fonnt.

D'Substanz ass néideg als Prophylaxe a Behandlung vu Cholesterol. D'Krankheet ass geféierlech duerch d'Entwécklung vu Pathologien wéi Schlaganfall, Häerzinfarkt, d'Entwécklung vun Hypertonie. E verlängerte Mangel u proper Behandlung féiert zwangsleefeg zu der Bildung vu Cholesterinsplacke op de Maueren vun de Bluttgefässer a verschlechter Blutzirkulatioun.

Unzeeche vun engem Omega-3-Mangel beinhalt d'Müdegkeet, Blutdrockstéierunge, Gedächtnisprobleemer an Depressioun.
D'Säuren, déi Omega 3 ausmaachen, droen zur Eliminatioun vum "schlecht" Cholesterin an der Bildung vu "gutt" Cholesterin bäi.

Haaptfunktiounen

Omega 3 ass a ville wichtege Kierperprozesser involvéiert. Säure fördert d'Produktioun vum Hormon Prostaglandin, wat verantwortlech ass fir den Zoustand vun der Immunitéit, den Verdauungstrakt an d'Nieren, de Blutdrock an d'Bildung vu ville aneren Hormonen.

D'Haaptfunktioune vun Omega 3:

1. Präventioun vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System, reduzéieren d'Quantitéit u Fett am Blutt. D'Substanz kann den Taux vun der Bildung vu Placken a Thrombootesch Depositiounen op de Maueren vu Bluttgefäss reduzéieren. Et gëtt empfohlen datt Omega-3 regelméisseg vun 3 Patienten verbraucht ginn, déi e Schlaganfall haten. Dëst wäert hëllefen de Réckwee ze minimiséieren.
2. Reduzéieren vun der Gelenkonservens bei rheumatoider Arthritis. Iessen iessen dat Omega 3 enthält hëlleft de Schmerz a Steifheit am Gelenk ze entlaaschten. Wärend der Behandlung verstäerkt d'Krankheet den Effekt vun entzündungshemmende Medikamenter.
3. D’Bildung vu gesonde Gesiichtsorganer an den Nervensystem vum Fetus wärend der Schwangerschaft.
4. Präventioun vun Alzheimer Krankheet.
5. Reduzéieren "schlecht" Cholesterin am Blutt. Wëssenschaft huet bewisen datt eng regelméisseg Benotzung vun Säure d'Fäegkeet vum Kierper stimuléiert fir d'Bildung vu Cholesterinplacke z'erhalen duerch den Inhalt vum "gudde" Cholesterol ze erhéijen.
6. Stabiliséierung vum Blutdrock mat enger Diät mat Omega 3.
7. Reduktioun vun Markéierer vun Diabetis. Omega 3 Säuren kënnen den Niveau vum "gudde" Cholesterin erhéijen, wat zwangsleefeg e positiven Effekt op d'Schwéierkraaft vun Diabetis huet.
8. Anti-Kriibs Funktioun. Kriibs vum Rektum, Prostata a Broscht hunn Viraussetzunge fir d'Entwécklung vun engem Mangel u Fettsäuren. Stabil Niveaue vun Omega 3 am Kierper kënnen d'Risiko vu Kriibs reduzéieren.

E Komplex vu Säuren, deen an onsaturéierte Fett enthale sinn, ass noutwendeg fir e gesonde Staat vu Kierperzellen z'erhalen. Omega 3 ass am Liewen an der Ernärung vun Zellen involvéiert.

Haaptquellen

Fësch Ueleg hemmt d'Erscheinung vu Cholesterinplacke a Bluttgefässer

Fësch Ueleg gëtt an der Medizin als Nahrungsergänzung benotzt, déi fräi an Apdikten a Form vu Kapselen verfügbar ass. Et gëtt an der Behandlung a Präventioun vu Krankheeten vum Magen-Darmtrakt, Nervensystem, Rachetten an Anämie benotzt.
Zesummesetzung:

• Vitaminnen A, D, D2, E,
• Mineralstoffer Phosphor, Natrium, Kalzium, Eisen, Jod an Zink,
• omega 3 an omega 6 Säuren.

De räiche Inhalt vu Vitaminnen a Fetter hëlleft der vaskulärer an der Immunsystem ze stimuléieren.

Krill Ueleg (oder Krill Ueleg)

Krill Ueleg gëtt aus klengen Krustacéen extrahéiert - Krill lieft am kale Waasser vun der Arktis. D'Kompositioun vu Krill Fett ass wéi follegt:

• Vitaminnen C, D, E, Grupp B, A,
• Mineralstoffer a Mineralstoffer Magnesium, Phosphor, Natrium, Eisen, Kalium a Kalzium,
• héich Inhalt vun Omega 3.

Krill Ueleg gëtt an Apdikten verkaaft. Verfügbar a Kapselform. Am Géigesaz zum Fësch Ueleg, Krill Ueleg ass méi séier a méi einfach ze verdauen, enthält Antioxidantien an huet e manner ausgesprochenen Geroch vu Fësch.

D'Konzentratioun vum Omega 3 am normale Fësch fällt iwwer d'Haltbarkeet vum Produkt. Wann de Fësch gefruer war, fir eng laang Zäit gelagert gouf, da gëtt d'Substanz manner.

Leinsamenuelech

Flax Somenöl gëtt an der Volleksmedizin géint entzündlech an infektiiv Krankheeten benotzt, mat Stéierunge vum Magen-Darmtrakt a Atmungssystem.

Flaxseed Ueleg verbessert d'Blutzirkulatioun am Kierper

Flaxseed Ueleg huet déi folgend Zesummesetzung:

• Vitaminnen aus der Grupp B, C, E,
• omega 3, omega 6 an omega 9 Säuren,
• macronutrients Silizium, Magnesium, Kupfer, Eisen, Natrium.

Nieft der Reinigung vu Bluttgefässer vu Cholesterol, Leinsueleg huet Anti-Kriibs Eegeschaften an huet e verjüngende Effekt op de Kierper wéinst dem Inhalt vun Antioxidantien.

Effekt op héich Cholesterin

Vill Leit froe sech: mécht Fësch Ueleg tatsächlech Cholesterin erof? Probéiert dës Fro ze beäntweren.

Erhiewt Triglyceriden sinn e wichtegen Risikofaktor fir Häerzkrankheeten. Studien weisen datt Eicosopentaenoic an Docosahexaenoic sauer hëllefe manner triglyceride. An dësem Fall ass et heiansdo méiglech eng Ofsenkung vun der Konzentratioun ëm 20% ze erreechen. Dëst Resultat erfuerdert normalerweis weider Gebrauch vu Fësch Ueleg an engem Betrag vu ongeféier 4 g pro Dag.

Et reduzéiert och de Niveau vun der niddreger Dicht Lipoproteine ​​(LDL) a erhéicht eng héich Dicht Lipoproteine ​​(HDL). Dës zwou Forme vu Cholesterin sinn Indikatoren fir d'Häerzgesondheet. Eng Erhéijung vum HDL huet e bénéfice Effekt op de Kreeslaf, während eng Erhéijung vun der LDL entgéintgesate Wierkung huet. Eng Erhéijung vun LDL ass besonnesch ongewollt fir déi déi schonn en héijen Niveau vun dëser Fraktioun Cholesterol hunn.

Wann Dir en Cholesterin-senkend Medikament hëlt, oder wann Ären Dokter et néideg fënnt Ären Triglyceriden ze senken, da kann Fësch Ueleg e Wee sinn fir dëst z'erreechen. Wéi och ëmmer, wann Dir erhéigen Niveaue vu niddregen Dicht Lipoprotein (LDL) hutt, an Dir hutt Schwieregkeeten et ze kontrolléieren, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren ier Dir Fësch Ueleg hëlt.

Effekt op de Blutdrock

Awunner vun entwéckelte Länner an de leschte Joerzéngte si massiv duerch héije Blutdrock betraff. Dëse pathologeschen Zoustand kann zu Häerzattacken a Schlaganfall féieren. D'Adoptioun vu passenden Moossnamen fir de Blutdrock ze senken ass e wichtege Schrëtt fir Är Gesondheet ze verbesseren, och wann et en héije Niveau vum Cholesterol am Blutt ass.

Fësch Ueleg ass eng vun de ville Arten vun natierleche Produkter, déi effektiv kënne géint héije Blutdrock entgéintwierken.

De Mechanismus vun der Handlung fir Drock ze reduzéieren ass nach ëmmer net kloer. Déi héchstwahrscheinlech Hypothese ass d'Annahme datt d'Verhältnis vun Omega-6 an Omega-3 Säuren wichteg ass fir d'Verbesserung vum Zirkulatiounssystem. Wann de Verhältnis an de Liewensmëttel déi Dir iesst korrekt op Omega-3 Säuren verännert ass, ass eng Diät gutt fir Är Zirkulatiounssystem. Den ideale Verhältnis ass 1: 1, awer an der moderner Diät vun engem Duerchschnëtts Bewunner vun entwéckelt Länner ass dës Figur ongeféier 16: 1. Fësch Ueleg ass eng effektiv an preiswerte Wee fir dësen Undeel un Omega-3 Fettsäuren ze verréckelen.

Aner nëtzlech Effekter

1. D'Fäegkeet d'Manifestatiounen vun Depressioun ze reduzéieren. Studien hu gewisen datt Eicosapentaensäure am Fësch Ueleg hëlleft Symptomer vun Depressioun ze reduzéieren. Observatioune weisen datt Fësch Ueleg als zousätzlech Bestanddeel vun der komplexer Therapie fir depressiv Konditioune ka benotzt ginn. Et gëtt Beweiser datt et hëlleft mat aner Stéierunge vum Nervensystem, bipolare Stéierungen an Demenz.
2. Countering Attention Deficit Disorder (ADHD). D'Benotzung vun Omega-3 Säuren dréit zur normaler Funktioun an Entwécklung vum Gehir vun de Kanner, hëlleft d'Manifestatiounen vun ADHD ze reduzéieren. Am Fall vun Depressioun ass Eicosapentaenoic Säure enthalen an Fësch Ueleg vun der gréisster Bedeitung. Omega-3 Säuren ofgeleet vu Planzmaterialien hunn net gehollef d'Symptomer vun ADHD entgéintzewierken.
3. Hëlleft d'Arthritis ze reduzéieren. Arthritis ass eng entzündlech Gelenkkrankheet déi allgemeng an Alter gesi gëtt.Wéinst der entzündungshemmende Eegeschafte vun Omega-3 Säuren, Fësch Ueleg hëlleft bei der Erliichterung vun de Symptomer vun Osteoarthritis a Rheumatoid Arthritis. Klinesch Studien goufen duerchgefouert, déi eng definitiv Verbesserung am Laaf vun der Arthritis gewisen hunn wann Dir Fësch Ueleg hëlt. Statistesch Beobachtungen suggeréieren datt d'aktiv Benotzung vu Mierer begleet gëtt duerch eng Ofsenkung vum Risiko vu Knochenfracturen bei eelere Leit. Dëst kann eng schützend Roll fir Fësch Ueleg bei der Schankenhëllef bezeechnen.

Kann d'Benotzung ongewollt sinn?

Consultéiert Äre Gesondheetsspezialist ier Dir Fësch Ueleg konsuméiert wann Dir déi folgend Probleemer hutt:

• Liewer Krankheet
• Diabetis
• Bauchspaicheldrüs Krankheeten
• bipolare Stéierungen
• Hypothyroidismus,

Dir sollt Fësch Ueleg net huelen fir déi allergesch sinn op Fësch oder Soja. Wann Dir Alkohol hëlt, musst Dir Ären Dokter konsultéieren ier Dir dës Ernärungsergänzung (BAA) benotzt. Géint Cholesterin ass Fësch Ueleg net dat eenzegt Mëttel, Dir sollt net eleng drop vertrauen. Mat erhéicht Cholesterin, adäquat kierperlech Aktivitéit, richteg Ernärung, reegelméisseg Visitten zum Dokter a Konformitéit mat senge Empfehlungen si grouss Bedeitung. Regelméisseg Blutt Tester hëllefen d'Effektivitéit vun der Uwendung vu Fësch Ueleg mat héijer Cholesterin ze bewäerten.

Wärend der Schwangerschaft

Am Moment ass et keng eendeiteg Informatioun iwwer ob Fësch Ueleg negativ d'Entwécklung vum Fetus kann beaflossen. Omega-3 Säuren, a besonnesch docosahexaenoic sauer, spillen eng grouss Roll an der Entwécklung vum fetale Gehir. Wéi och ëmmer, verschidden Zorten Fësch Ueleg kënne vu schlechter Qualitéit sinn, well se Quecksëlwer enthalen. Dëst toxescht Element ass geféierlech fir d'Entwécklung vum Fetus, dofir ass eng virsiichteg Auswiel vun der ugewandter Mark vun Nahrungsergänzungen noutwendeg.

Doséierung vun Drogen muss mam Dokter ausgemaach ginn, awer normalerweis ass d'minimal deeglech Dosis vun der Dokosahexaénensäure fir schwangere Fraen ongeféier 200 mg. Wann Dir Fësch Ueleg hëlt, mellt Ären Dokter wann Dir schwanger sidd oder Pläng dofir hutt. Pfleegmutter muss d'Intake vu Fësch Ueleg mat engem Dokter koordinéieren.

Wéi vill kann ech benotzen?

Déi optimal deeglech Doséierung vu Fësch Ueleg hänkt vum Terrain fir säi Gebrauch of. Fir eng allgemeng Verbesserung vun der Gesondheet gëtt op d'mannst 1 g pro Dag recommandéiert. Déi meescht Kapselen weien 1-2 G. Wann Dir plangt méi wéi 3 g pro Dag ze huelen, konsultéiert Iech als éischt e Spezialist.

D'Doséierung uewen ernimmt sinn eng Kombinatioun vun eicosapentaenoic an docosahexaenoic sauerem. D'Kapseletikett weist normalerweis de Gewiichtgehalt vu Fettsäuren an 1 Kapsel. Wann Äert Zil ass den Blutdrock oder den Triglyceridniveau ze senken, da gëtt eng deeglech Dosis vun 2-3 g normalerweis als d'Norm ugesinn. Fir depressiv Symptomer gëtt e Minimum vun 1000 mg Eicosapentaensäure dacks empfohlen. Bei Opmierksamkeet Defizitstéierung ass déi alldeeglech Norm vun der Eikosapentaensäure normalerweis méi wéi 450 mg.

Dir kënnt Kapselen zu all Moment vum Dag huelen. Wéi och ëmmer, fir d'Verdauung vun der Verdauung ze minimiséieren, ass et besser dëst mat Iessen ze maachen. D'Kapsel solle ganz geschloe ginn, net opmaachen oder kauen.

Nebenwirkungen

Wann Dir Fësch Ueleg hëlt Iech déi folgend Nebenwirkungen erliewt a se ginn net fort, gitt bei Ären Dokter:

• Haut Hautausschlag,
• zréck Péng
• schlechte Goût an de Mond
• indigestion
• heefeg burping.
• Broscht Péng
• onregelméissegen Häerzschlag
• Féiwer, Rillungen, Kierperpéng,
• schwéier allergesch Manifestatiounen.

Besonnesch wichteg ass d'Benotzung vun de folgende Medikamenter, well se kënne mat Fësch Ueleg interagéieren: mëndlech Kontraceptiva, Antihypertensiv Medikamenter, Medikamenter déi d'Blutgerinnung verlangsamen, zum Beispill, Aspirin, Heparin an anerer.

Alkohol erhéicht den Inhalt vun Triglyceriden am Blutt a féiert zu enger schlechter Gesondheet, dofir sollt seng Benotzung vermeit ginn. Wann Dir Fësch Ueleg hëlt, probéiert d'Liewensmëttel ze vermeiden, déi reich an Cholesterol oder Fette sinn. Fësch Ueleg huelen ass vläicht net de gewënschten Effekt vun der Senkung vun Triglyceriden am Blutt, wann Dir net d'Diät follegt, déi vum Dokter verschriwwen ass.

D'Qualitéit vu Fësch Ueleg Kapselen

Wann Dir dës Ernärungsergänzung wielt, sollt Dir no Marken sichen, déi duerch déi héchst Qualitéit charakteriséiert sinn. Fësch Ueleg gëtt aus Mierfësch kritt, deem Fleesch dacks eng bedeitend Quantitéit Quecksëlwer, Bläi a polichlorinéiert Biphenyler enthält. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt Fësch, déi a kontaminéierte Beräicher liewen, zwangsleefeg verschidden Verschmotzung an hire Kierper accumuléieren. De verstäerkten Fettgehalt vu Fësch dréit zur Akkumulation vu gewësse Toxikanten a sengem Kierper, déi méi staark an Adiposewebe accumuléiert sinn.

Wéi och ëmmer, d'Liewensmëttelveraarbechtungstechnologie erlaabt Iech Fësch Ueleg propper aus dëser Aart vu Pollutioun ze maachen, a verantwortlech Hiersteller benotzen se fir d'Qualitéit vun hire Produkter ze verbesseren. D'Intensitéit an d'Qualitéit vun dësem Botzen kënne variéieren vum Hiersteller zu den Hiersteller. Héichwäerteg Reinigung ass ganz Aarbechtsintensiv, wat d'Käschte vum Fësch Ueleg beaflosst.

Aner Faktoren, déi d'Qualitéit vum Fësch Ueleg negativ beaflosse kënnen, gehéieren Hëtztbeliichtung, Expositioun u Sonneliicht, an Belaaschtung fir d'Loft. Polyunsaturated Fettsaieren, déi d'Basis vu Fësch Ueleg bilden, verbrennen séier wann se mat exzessiver Hëtzt, Loft a Sonneliicht interagéieren. Aus demselwechte Grond verléiert fetteg Fësch séier hir Geschécklechkeet wa se bei Raumtemperatur fir e puer Stonnen ongekookt bleiwen.

Wann de Fësch Ueleg, deen Dir huelt, ranzeg ass oder schlecht richt, da sollt Dir se net huelen. En Zeeche vun der Ranzegkeet kann d'Gelenke erhéijen nodeems se geholl ginn.

Fir d'Qualitéit vum Fësch Ueleg ass et ganz wichteg datt de Produktiounsprozess fir Virbereedungen ze kreéieren op der Basis ze verhënneren Ranciditéit. Et ass wënschenswäert datt den Undeel vun eicosapentaenoic an docosahexaenoic sauer an et ass maximal, an den Inhalt vun anere Fats ass minimal. Déi héchst Qualitéitspräparatiounen enthalen bis zu 95% vun dësen zwou nëtzlechste Fettsäuren, an den Inhalt vun allen anere Komponenten ass minimal.