Eis Schëffer

Cholesterol ass eng fett-ähnlech Substanz déi an der Konstruktioun vu Kierperzellen involvéiert ass a fäeg ass fräi duerch de Bluttstroum ze transportéieren. D'Konsequenze vum héije Cholesterin am Blutt kënne ganz deploréierbar sinn: Häerzinfarkt, Schlaganfall, Bluttgerinnung, Hypertonie Fir dëst ze vermeiden, musst Dir d'Schëffer vu Cholesterolplacke botzen. Flax Somen sinn eng exzellente natierlech Recours déi hëlleft fir dëse Problem ze këmmeren.

Notiz: An enger gesonder Persoun ass de Bluttkolesterolgehalt 5,0 mmol / L.

Iwwerschreiden vun dësem Indikator ass eng Geleeënheet fir d'Schëffer ze botzen.

Vun dësem Artikel léiert Dir:

Flax Somen Cholesterol Virdeeler

Wann ze vill Cholesterin aus Iesse kënnt, da gëtt se net vum Kierper komplett genotzt, mee setzt sech op d'Maueren vu Bluttgefässer a Form vu Cholesterolplacke fest, verklengert se a veruersaacht d'Blutzirkulatioun. Faktoren, déi zu enger Erhéijung vu sengem Niveau am Blutt bäidroen, sinn:

• Ze fetteg, schwéier Liewensmëttel
• Alkohol
• Fëmmen
• Sedentary Liewensstil.

Wéi eng Virdeeler brénge Flax Somen Äre Kierper mat héije Cholesterin? De Mechanismus fir Cholesterin ze reduzéieren mat Hëllef vu Leinsamen ass verbonne mat der chemescher Zesummesetzung vun dësem Medikament. Et huet en duebelen Effekt:

1. eng grouss Quantitéit un Faser, déi a Leinsamen enthale sinn, bindt Cholesterin am Darm a limitéiert seng Entrée an d'Blutt,
2. oleesch, stearesch, linoleesch a palmitinsäuren, déi Deel vum Medikament sinn, beschleunegen d'Zersetzung vu schonn ofgeséchert Cholesterin a seng Entfernung aus dem Kierper.

Flax Somen mat héije Cholesterin - wéi ze huelen

Ongeféier en Esslöffel Flax Somen solle pro Dag geholl ginn. Dir kënnt d'Somen an hirer ganzer Iesse iessen, addéieren oder just de ganzen Deel vum Medikament moies op eidle Mo iessen. Awer fir e besseren Assimilatioun vun all deenen ziedlechen Substanzen, déi an hinnen enthalen sinn, ass et recommandéiert fir d'Somen als éischt ze mahlen, sou datt d'Virdeeler vill méi merkbar sinn.

Notiz: Et ass wichteg ze erënneren datt d'Substanzen, déi an der Zesummesetzung vun de Somen am Liicht enthale sinn, oxydéieren an hir Eegeschafte verléieren. Dofir kënne Buedem Somen net fir eng laang Zäit gelagert ginn, se musse verbrauchen am ganzen Dag.

Fir Flaxsaatz den Effekt vum Cholesterin ze maximéieren, musst Dir et all 2 Méint huelen, dann eng Paus vun 3 Méint huelen an de Cours nach eng Kéier widderhuelen.

Et ass wichteg ze erënneren datt Leinsamen eng héich biologesch Aktivitéit hunn, well se Stoffer wéi Protein, Faser, Kalzium, Magnesium, Mangan, Glycosiden, Fettsäuren, Vitaminnen A, E asw. Et ass dofir onerwënscht fir déi empfohlend deeglech Dosis vum Medikament ze iwwerschreiden.

Wéi benotzt Dir Leinsamen fir Cholesterin ze senken?

Flax Seed Cholesterol Kachen Rezepter

Et gi vill Weeër fir Leinsamen ze reduzéieren fir Cholesterin ze senken. Déi einfachst vun hinnen:

1. Frësst en Dessertlöffel vu gerënntenem Flax Somen moies op eidelem Bauch a drénke vill Waasser,
2. Stir en Dessertlöffel vun der geschriwwener Flaxsomen an engem Glas waarmt gekachten Waasser an drénkt 30 Minutte virum Iessen,
3. Füügt en Dessertlöffel vun gehackte Flax Somen zu Schuel, Zalot oder Granola an ies dëst Plat fir Kaffi.

Och d'Benotzung vu Leinsamen an der Form vun Ofkierzungen an Infusiounen gëtt e gudden Effekt mat héich Cholesterin. Besonnesch dës Rezepter si passend fir Leit mat Magen-Darm-Probleemer. An dësem Fall hëlleft de Medikament net nëmmen de Cholesterin ze senken, awer och d'Verdauung etabléiert.

Richteg Benotzung

Experten ginn vill Tipps wéi een Leinsueleg fir Cholesterol ze senken. Flaxseed selwer aus Cholesterin ass nëtzlech a pulveriséierter Form oder Dir kënnt en Ofkierzung dovunner maachen. Dëst Tool gëtt am Cours benotzt, duerno huelen se eng kuerz Paus. Fir Patiente mat Darmkrankheeten, Leinsamen fir Cholesterin ass net empfohlen, well hir laangfristeg Benotzung kann Stéierunge beim Funktionéiere vun der gastrointestinal Organer verursaachen.

Somen si einfach ze fannen, si ginn an all Apdikt verkaaft an hunn e klenge Käschte. Si si gedronk, och fir d'Vermeidung vu héije Cholesterin. Wéi soll Dir Flaxsomen mat Cholesterin huelen? Fir therapeutesch Zwecker gëtt Leinsamen 5 Gramm fir Getreide, Pâtisserie an aner Platen bäigefüügt. Cholesterin Flax Somen ginn pulveriséiert an derbäigesat:

• Gîte rural Kéis
• Uebst Puré
• Jusen an Téi
• Schuel.

Wéi benotzen ech de Pulver richteg? Et ass besser et direkt virum Gebrauch ze kachen. Fir dëst ze maachen, benotzt e Kaffismüller. Et ass et net wäert ze pudder fir e puer Deeg ze späicheren: et oxidéiert séier an der Loft. Et brauch net thermesch behandelt ze ginn. Dir kënnt de Pudder moies op eidelem Bauch huelen, souwéi am Owend. De gebrachene Saat gëtt mat Hunneg gemëscht.

Flax Somen Ueleg

Flax Somen ginn an der Fabrikatioun vun Ueleg benotzt. Et kann och giess ginn fir Blutt Cholesterin ze senken. Zwee Esslöffel Läinsueleg aus Cholesterin gëtt op eidelem Bauch geholl. De Cours dauert bis zwee bis dräi Méint. Dir braucht keen direkt Resultat z'erwaarden; Fettsäuren ginn net direkt am Kierper synthetiséiert. Den Effekt kann net méi fréi wéi zwou Woche méi spéit kritt ginn. No engem therapeutesche Cours, huelt eng Paus.

Wann all Dag geholl, kann den Ueleg d'Liewer heelen. Awer net vergiessen datt dës Medizin och Kontraindikatiounen huet. Dofir, ier Dir d'Behandlung mat Leinsamen ugeet, sollt Dir en Dokter konsultéieren. Den Dokter kann Iech soen wéi Ueleg ze drénken a wéi laang et sollt gemaach ginn. Wann den Dokter keng Kontraindikatiounen identifizéiert huet, dréit Leinsueleg ouni Angscht.

Rezepter fir eng Ueleg-baséiert Medizin ze maachen sinn einfach ze maachen. Ueleg gëtt konsuméiert 40-60 Minutte virum Iessen net gehëtzt. Et kann zu Zaloten hinzugefügt ginn, wéi och mat Brout, Hüttenkäse, Joghurt, Kefir geholl ginn. Et ginn sou Rezepter:

• e puer Läffel Läinsuelech gëtt mat engem Packt Kottech gemëscht,
• Dir kënnt Joghurt oder Kefir derbäi.

Dëse Plat ass gutt fir all Dag laang ze iessen.

Net jiddferee kann Leinsamenueleg a senger purster Form drénken. Eng Kapselform vum Medikament gëtt an der Apdikt verkaaft. Et kann och benotzt gi fir Cholesterin ze senken. Wéi Dir Kapselen drénkt, musst Dir d'Instruktioune liesen, déi mat hinne koum.

Zousätzlech zum Behandlungscours, während der Therapie ass et wichteg d'Benotzung vu geféierleche Liewensmëttel ze reduzéieren an d'Quantitéit vu propperem Waasser ze erhéijen.

Et ass nëtzlech ze benotzen amplaz vu Botter:

Dëse einfache Schrëtt wäert hëllefen Är Cholesterolzufuhr ze reduzéieren.

Flax Somen aus Cholesterol Rezepter Ofkierzungen an Infusiounen

Gitt en Esslöffel vun der geschriwwener Flax Somen mat engem Glas kochendem Waasser a loosst et ongeféier 2 Stonnen brouwen. Filter net. Huelt eng Schlupp am Dag virum Iessen.

1. Owes, steam eng Esslöffel ganz Flax Somen mat kachendem Waasser, lass op den Dësch. Moies op engem eidle Mo, drénken de ganzen Deel vun der Infusioun a iesst de geschwollenen Somen.
2. Bréngt zwee Glieser Waasser op de Kach, Gießt en Esslöffel vun der geschriwwener Flax Samen an et a kacht iwwer niddereg Hëtzt fir 10 Minutten. Zoumaachen den Deckel, loosst et ongeféier 2 Stonnen brauen, huelt eng Schlupp virun all Molzecht.
3. Gitt en Esslöffel gemalen Somen an en Thermos, Gießt e Glas kachend Waasser a léisst iwwer Nuecht. Dir musst d'Infusioun an engem Dag drénken, eng Schlupp huelen 30 Minutte virum Iessen. Shake gutt virum Gebrauch.
4. Gitt en Esslöffel ganz oder gehackte Leinsamen an eng Pan, schëdden e Glas kachend Waasser an haalt se an engem Waasserbad fir ongeféier 2 Stonnen. Loosst d'Zillen fir moies ze insistéieren, huelt, ouni ze filteren, eng hallef Taass moies an owes 30 Minutte virum Iessen, nom Schüttelen.

Notiz: Egal wéi ee Kachrezept Dir wielt, denkt drun, datt d 'Brühe séier verwinnt, Dir musst et an engem Dag benotzen, an et den nächsten Dag frësch kachen.

Fir den Effekt vun der Behandlung ze verbesseren an de Goût vun den Infusiounen ze verbesseren, kënnt Dir Medizin Kraider zu Leinsamen addéieren, wat och hëllefe Blutt Cholesterin ze senken. An dësem Fall sinn Kraider wéi Peffermënz, Blieder vum Polstersfoot, Johanniskraut, Blieder vun wilde Erdbeeren, Oregano, Zitrounebalsam, Hop Kegel, a Centaurie nëtzlech an dësem Fall. Fäerdeg preparéiert Käschte fir d'Bluttfässer ze botzen, déi an enger Apdikt verkaaft ginn, passen och.

Dir kënnt e Prise vun Ärem gewielten Kraut bäidréinen wärend der Virbereedung vun enger Ofkierzung vu Leinsamen oder eng Ofkalkung vu Kraider separat virbereeden a se direkt virum Gebrauch vermëschen. Op alle Fall ass et wichteg ze erënneren datt all natierlech Kraiderpräparatiounen biologesch aktiv sinn an e komplexen Effekt op de mënschleche Kierper hunn. Dofir, ier Dir se ufänkt fir Cholesterol ze senken, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren fir onsympathesche Komplikatiounen ze vermeiden.

D'Virdeeler vu Flax mat héich Cholesterin

Flax ass eng extrem nëtzlech Planz, déi haut a ville Felder benotzt gëtt.

Wéi och ëmmer, si mir direkt un der Behandlung vu kardiovaskuläre Krankheeten interesséiert, wou Flax erfollegräich benotzt gëtt souwuel an der traditioneller Medizin an an de modernen High-Tech Medikamenter, Vitamin Komplexen.

An der Volleksmedezin ginn net nëmme Leinsamen selwer benotzt, awer och Tinkture vun hinnen, souwéi Leinsuelech. Déi Lescht kann net nëmmen op hir eege virbereet ginn, awer och eng fäerdege Kompositioun an enger Apdikt kafen.

Och Miel aus de Somen vun enger Planz existéiert am Verkaf, huet awer keng medizinesch Eegeschaften an ass nëmme fir Gewiichtsverloscht geduecht.

Als alleréischt sinn d'Virdeeler vu Leinsamen mat héije Cholesterin:

1. Héich polyunsaturéierte Omega 3 an Omega 6 FettsäurenAn. Dës Säuren sinn extrem gutt fir de mënschleche Kierper. Also, alpha-linolensäure Omega 3, wann se agespaart gëtt, hëlleft Cholesterol ze eliminéieren, ënnerstëtzt den normale Metabolismus vu Proteinen a Fetter. Dëst hëlleft vill Kardiovaskulär Krankheeten ze vermeiden, dorënner Atherosklerose, den Blutdrock normaliséieren an den Immunsystem stäerken. In Kombinatioun mat Omega 6, déi och a Leinsamen ass, huet d'Kompositioun en extrem positiven Effekt op de Gefässer vum Gehir.
2. Héich a Kalium, Selen, Vitamin A, B, EAn. Dëst sinn zimlech rare Substanzen, dofir, mat enger falscher an onbalancéierter Ernährung, de Kierper leet ënner sengem Mangel. All dës Komponente beaflossen d'Kompositioun vum Blutt, dënn et, wat de Metabolismus beschleunegt, verhënnert d'Bildung vu Bluttgerinnung an d'Entwécklung vu vaskuläre Krankheeten.

Kontraindikatiounen

Zweiwelhaft, sou staark "Reinigung" Eegeschafte sinn extrem gutt fir de Kierper. Wéi och ëmmer, et gëtt eng aner Säit fir hiren Impakt verbonne mat enger méiglecher Verletzung vun der Assimilatioun vun e puer wichtege Komponenten. Dofir sinn Flax Somen verbuede ginn vu jonke Kanner, schwangeren a lakterende Fraen ze konsuméieren.

Ausserdeem, Huelechsaass an Ueleg huelen ass kontraindizéiert an:

• pancreatitis
• Bauchwier
• cholecystitis
• Nieresteng a Blas,
• sérieux Liewer Dysfunktion,
• aarm Blutt Koagulatioun.

Och Leinsamenuelech ass net recommandéiert fir ze benotzen mat Abféierungsmëttel, Medikamenter, déi de Blutdrock nidderegen a Bluttgerinnung, a Vitaminkomplexen. Wann eventuell Nebenwirkungen optrieden, wéi Iwwelzegkeet, Schwindel, Nasgestoppheet, sollt Dir se direkt ophalen.

D'Situatioun ass komplett anescht mat enger Ofkalkung vu Leinsamen, wat praktesch keng Kontraindikatiounen huet a verbueden ass nëmme vu schwangere Fraen ze benotzen, souwéi Leit mat Urolithiasis an Nierkrankheeten. Am Géigesaz zum selwechten Ueleg ass d'S Bou relativ einfach ze drénken a verursaacht net Ekel.

Brühe, Leinsueleg oder Flaxsaam - wat ass besser?

Zousätzlech zum Iessen a senger reiner Form ass et nëtzlech fir Leinsueleg u Liewensmëttel ze addéieren, aner Uelecher ersetzen.

Ground Flax Somen si super fir Cholesterin ze senken, an hir Dekokatiounen oder Infusiounen si ganz effektiv.

Flaxseed Ueleg gëtt als nach méi effektiv ugesinn, zousätzlech, an den Apdikten gëtt et a Form vu Kapselen verkaaft (ähnlech wéi Fësch Ueleg), wat Dir einfach drénke kënnt ouni den unangenehmen Geschmaach vum Ueleg ze spieren. Awer gläichzäiteg beaflosst et den Verdauung an d'Ureterik System méi schwéier, doduerch datt et vill Kontraindikatiounen huet.

Allgemeng empfeelen Dokteren Flaxseed Ueleg, well den Effekt dovun kënnt méi séier. Wéi och ëmmer, an der Präsenz vun den uewe genannten Krankheeten, an deenen hir Entrée strikt verbueden ass, empfänken Dokteren Optiounen wéi gewéinlech Buedemfrënn oder hir Entfalung.

Mir wielen Ueleg op de Regaler vu Geschäfter an Apdikten

Pharmazeutesch Leinsamenuelech.

Trotz der Tatsaach datt Leinsueleg a klenge Geschäfter a Supermarchéen verkaaft gëtt, gëtt e bessert Produkt an enger Apdikt verkaaft.

Déi héchst Qualitéit Ueleg gëtt an donkelem Glas oder Plastiksfläschen verkaaft, déi et vu staarker Belaaschtung fir Sonneliicht a Liicht schützen.

D'Regalitéit vun natierlechen héichwäertege Ueleger ass net méi wéi 6 Méint, an, no der Ouverture vun der Fläsch, gëtt se fir net méi wéi 7-8 Wochen gelagert. Et ass och wichteg op d'Kompositioun opmierksam ze maachen, et soll keng Gëftstoffer enthalen, nëmmen reng Flax Somenöl.

Déi meescht Oft gëtt et an engem Volume vun 200 oder 500 ml verkaf. Fir 1 Kurs vun der Behandlung braucht Dir ongeféier 250-300 ml. Awer och vergiesst net iwwer d'Form vu Fräiloossung a Form vun Kapselen, déi vill méi einfach ze benotzen sinn.

Nëtzlech Eegeschafte vu Leinsamen

D'Vitaminkompositioun vu Leinsamen ass zimlech bescheiden: a grousse Quantitéiten enthält se nëmmen Thiamin, Vitamin B₃, Omega-3 Fettsäuren.

D'Mineral, Aminosaierversammlung vu Leinsamen ass vill méi räich. D'Zuel vu Spuerelementer variéiert vun 26% bis 124% vum deeglechen Taux pro 100 g Produkt, wesentlech Aminosaieren - vun 28% bis 75%. 100 g flax Somen enthält 3/4 vun der Aminosaier Tryptophan noutwendeg fir de Kierper - d'Basis fir d'Bildung vum "Hormon vum Gléck".

Trotz der Iwwerfloss vu nëtzlechen Komponenten, wann Dir eng Diät zesummesetzt, ass et wichteg de Kaloriegehalt vum Produkt ze berücksichtegen: 100 g Somen saturéieren de Kierper mat 534 Kalorien.

Wéi Leinsamen senken Cholesterin

Flaxseed ugefaang ze benotzen och ier d'Mechanismen vun der Bildung an Afloss vu gesättigte Fette op der Herz-Kreislauf-System ënnersicht goufen. An der Volleksmedezin gouf gegleeft datt de reegelméissege Konsum vu Leinsamen oder Ueleg hëlleft de Kierper ze botzen, de Fonctionnement vun alle Systemer verbessert an d'Verdauung verbessert.

Eng Rei vun nëtzlechen Substanzen, déi a Flaxseeds fonnt ginn, dréit zur Reduktioun vum Cholesterin. Dës enthalen och:

• DiätfaserAn. Si passéieren duerch de Magen-Darmtrakt, botzen et vun Iesswueren, interferéiere mat der Absorptioun vu Liewensmëttel Cholesterin vum Dënndarm.
• Omega SäurenAn. PUFA ass den effektivste cholereteschen Agent. De Konsum vun onsaturéierte Säuren stimuléiert d'Bildung vu Notzéierung vu Lipoproteinen (HDL), déi iwwerschësseg Cholesterin aus dem Bluttkrees an d'Liewer erofhuelen an dann, mat Galle sauerem, aus dem Kierper.
• Vitamine B_3, B₉An. Affektéiert de Fettmetabolismus, reduzéiert den Undeel vun den niddregen Dicht Lipoproteine ​​(LDL), déi fäeg sinn ze oxydéieren, atherosklerotesch Placke bilden. Antioxidant Thiamin (B₁) verhënnert d'Axidatioun vu LDL, wat hir Uschloss un der vaskulärer Endothel ausgeschloss ass. E puer Studien hu virgeschloen datt Vitamin PP d'Quantitéit vu Plack déi scho geformt huet reduzéiere kann.
• MagnesiumAn. Reinegt Blutt aus Cholesterol, stimuléiert säin Réckzuch mat Galle.
• SeleniumAn. Eng Zuel vu medizinesche Studien weisen datt eng genuch Intake vun dësem Mikroelement den hormonellen Hannergrond, d'Haut positiv beaflosst, an de Niveau vum "gudde" Cholesterin erhéicht - héich Dicht Lipoproteine.
• PhytosteroleAn. Dëst si Verbindungen, déi chemesch Komplexe mat Cholesterol bilden, déi aus dem Kierper zesumme mat Offall excretéiert ginn. Also ass dat Ganzt Cholesterin reduzéiert

Och nëtzlech Somen enthalen Kalium a Phytoöstrogenen. Si reduzéieren de Risiko fir Hypertonie, wat vill Mol de Risiko vun Atherosklerosis erhéicht. Kalium hëlleft der Schwellung vun den Tissuen ze entlaaschten, vaskulär Kompressioun ze reduzéieren, Elektrolytbalance erëmzestellen.

Phytoöstrogenen hunn e positiven Effekt op Hormonen, dëst ass virun allem wouer fir Fraen. Dës Substanzen ersetzen deelweis de Mangel u Östrogen, reduzéiert de Risiko fir eng stabil Erhéijung vum Blutdrock, d'Entwécklung vum metabolesche Syndrom.

Wéi benotzt Dir Leinsamen an Ueleg

• Nom Schleifen ass et noutwendeg et direkt ze benotzen, am Buedemzoustand si se intensiv oxidéiert.
• Et ass erlaabt fir d'Virbereedung vun Abkochungen, Gelee, Infusiounen ze benotzen.
• Si déngen als Zousatz fir Haferwierk, Brout, Reis, Weessgrat (an der Form vu Somen), souwéi Miel aus Hafer, Weess (nom Schleifen).
• Et kann souwuel während a virum Iessen geholl ginn. De Kurs vun der Behandlung ass 1-2 Méint, awer fir kulinaresch Zwecker kënne Matière konstant benotzt ginn.

• Misst strikt an engem donkelen Container gelagert ginn, ënner engem dicht zouenen Deckel.
• Konsuméiere Matière, mat Zaloten, Getreide. Dir kënnt net op et fréieren.
• Verkaaft a Form vu Kapselen fir déi déi de bittere Geschmaach vum kalt gepressterten Ueleg net stéiere kënnen. Zevill ausgeschwat Bitterkeet am Produkt weist datt et verschlechtert ass.
• Et gëtt a Coursen gedauert, déi 1 Mount daueren (fir Cholesterin ze senken) oder gëtt an der Diät stänneg agefouert als Quell vun Omega-3 Säuren.

Fir dee beschten Effekt, musst Dir Leinsueleg op engem eidle Mo drénken, 1-2 Esslöffel 20-30 Minutte virum Kaffi an Owes.

Effizienz bei der Senkung vum Cholesterin

Flax Somen hunn e positiven Effekt op de Lipidprofil.

D'Resultater vun enger vun de Studien am Joer 2015 gemaachen hunn gewisen datt no engem Mount Iessfleesch, Gesamt Cholesterin ëm 11% reduzéiert gëtt, d'Konzentratioun vu "schlecht" Cholesterin (niddreg Dicht Lipoproteine, LDL) am Plasma fällt ëm 15%.

Wann Dir gläichzäiteg mat Lipid-senkende Medikamenter benotzt gëtt - Statine (Atorvastatin, Pravastatin, Simvastatin, Rosuvastatin), gouf och eng positiv Dynamik bemierkt - eng Ofsenkung vum zirkuléierende Cholesterin ëm 4,5%, LDL - ëm 8,5% am Verglach benotzt nëmme Medikamenter.

Flax beaflosst och de Blutdrock, deen, zesumme mat Ofwäichungen an der Lipid Kompositioun vum Blutt a verschlechterter Glukos Notzung, d'Basis vum metabolesche Syndrom formt. Beweist datt de verlängerte Konsum vu Flax an der Liewensmëttel de systolesche Blutdrock ëm ongeféier 8-14% reduzéiert.

Separat sollt d'Kaninchen Experiment a Kanada gemaach ginn. D'Déieren künstleresch hunn en hyperlipidemeschen Hannergrond geschaf, duerno hunn se Flax Matière première gelooss. No 2 Méint vun der Therapie gouf eng Ofsenkung vu "schlecht" Cholesterin (LDL) an d'Reverse Entwécklung vun der aortescher Atherosklerosis (eng Ofsenkung vun der Läsion ëm 46%) bemierkt.

Sou kënne Flaxsomen benotzt ginn:

• Präventioun vu héije Cholesterin am Blutt a Reinigung vu Bluttgefässer.
• Korrektur vun anere Verletzungen vum Verhältnis vu Bluttlipiden (Dyslipidämie).
• Reduzéiere vun der Gravitéit vun Atherosklerosis.

Therapeut, Kardiolog. Dokter vun der héchster Kategorie.

Also Flax Somen an Ueleg ka wirklech benotzt ginn fir Cholesterol ze senken. D'Effektivitéit vun der Planz gëtt duerch widderholl Studien bestätegt. Zousätzlech ass et méiglech, flax-baséiert Produkter mat aner Medikamenter ze benotzen, och statins, well Flak beaflosst net hir Absorptioun am Darm an de spéideren Metabolismus, an reduzéiert och net hir Effektivitéit.

9 méi nëtzlech Properties

Sou eng Zesummesetzung huet vill nëtzlech Effekter fir d'Häerz a Bluttgefässer, wéi och fir aner Systemer vun eisem Kierper, besonnesch:

1. Verréngert Bluttviskositéit.Bluttdünnung gëtt erreecht duerch Ënnerdréckung vun der Trombociatiounsaggregatioun a Koagulatioun, d'Benotzung vu Glukos duerch Adipozyten a Myozyten beschleunegt. Mat systematescher Benotzung ass zuverlässeg Präventioun vun der Bildung vun Thromboembolas a parietal thrombotesche Massen gesuergt, an doduerch d'Vermeidung vun der Entwécklung vu koronaren Häerzkrankheeten, myokardialen Infarkt a Schlag.
2. Normaliséiere Glukosniveaue. Vergréissert Veraarbechtung vu Lipoproteine ​​féiert zu enger Ofsenkung vun der Konzentratioun vu Fettsäuren am Blutt an der Aktivatioun vun Insulinreceptoren. Als Resultat hunn zirkuléierend Zucker de bannenzege Fuedem vun de Schëffer manner beschiedegt, op deenen aterosklerotesch Verännerunge sech an der Zukunft kënne bilden.
3. Senkung vum Blutdrock. Den Effekt vun der Planz ass vernoléisseg, sou datt et net als Basis Method fir d'Behandlung benotzt ka ginn. Wéi och ëmmer, kann en nëtzlechen Effekt den Effekt vun allen antihypertensive Medikamenter verbesseren an d'Progressioun vun der Pathologie an den initialen Etappen verhënneren.
4. Antioxidant Effekt. Eng Ofsenkung vun der Zuel vu fräi Radikaler an Zellen.
5. Antitumor Effekt. Präventioun vu bösartigen Transformatioun a spéider Prolifératioun vun atypeschen Zellen.
6. Normaliséierung vun der Motilitéit vu glatte Muskelen vum Magen-Darmtrakt. D'Aktioun baséiert op engem direkten Effekt op den Toun vun der Muskelmauer, souwéi wéinst dem Inhalt vu grousse Quantitéiten un Faser, wat zu der Evakuéierung vun der Féiss aus dem Kierper bäidréit.
7. Ennerdréckung vun entzündleche Prozesser. Verréngert Synthese vun entzündlechen Mediatoren - Interleukin 1, Tumor Nekrose Faktor-a.
8. Antibakteriell Wierkung. Den negativen Effekt op Staphylokokken a Pseudomonas aeruginosa ass bewisen.
9. Anthelmintesch Wierkung. Flax hemmt d'Aktivitéit vu Parasitenzymen, dréit zu hirem Doud.

Zousätzlech enthält Flax vill nëtzlech Substanzen fir de mënschleche Kierper. Dorënner sinn:

1. Omega-3 Fettsaieren. Fähig fir d'Produktioun vu Stoffer wéi IL-1 ze blockéieren, Tumor Nekrose Faktor-a, leukotrienes. En hemmende Effekt op d'Blateaktivéierungsfaktor gouf bemierkt.
2. Ernärendeg Geméisproteine, ähnlech a Zesummesetzung wéi Soja.
3. Vitamine (A, Gruppen B, E, F).
4. Planzfaseren (bis zu 22%).
5. Lignans.
6. Spurenelementer (d'Planz ass reich an Kalium a Magnesium).

Indikatiounen fir Entrée

Eng grouss Lëscht mat nëtzlechen Komponenten, déi an der Zesummesetzung vun der Planz verfügbar sinn, erlaabt Iech et an Situatiounen ze benotzen wéi:

1. Hypertonie a symptomatesch arteriell Hypertonie vun all Genesis.
2. Atherosklerosis vu grousse Schëffer.
3. Violatioun vum Lipidprofil.
4. Präventioun vu geféierleche kardiovaskuläre Komplikatiounen.
5. Verschlechter Glukosetoleranz, fasting Hyperglykämie, Typ II Diabetis mellitus.
6. Hypotonesch Darmbedingunge vun all Etiologie (ausser akut entzündlech Prozesser), begleet vu Verstopfung, dauerend méi wéi 3 Deeg.
7. Pathologien vum Gallenwee, virugeet nom hypotoneschen Typ. Vläicht d'Benotzung vun dysfunktionnellen entzündleche Läsionen vun der Gallenblase.
8. Polycythämie.
9. Chronesch Krankheeten vum Darmbuis a Remission.
10. Entzündlech Läsionen vun de Gelenker. Benotzt fir Rheumatoid a infektiiv Arthritis, Gicht.
11. E belaaschtegen Ierfhannergrond an onkologesche Pathologien, Hypertonie an Diabetis mellitus.
12. De Kurs vu guttartegen proliferative Prozesser.
13. Infektiiv an entzündlech Krankheeten vun der mëndlecher Huelraum (Stomatitis, gingivitis).

1. Einfach ze iessen an Iessen ze addéieren

Et ass besser, Flax ze schneiden, zum Beispill an engem Mixer, zum Staat Miel. Et ass recommandéiert 3 Tsp ze benotzen. E puer Stonnen virum Schlafengehen. oder bäi verschidde Gedrénks derbäi. Flax geet gutt mat Kefir 1% Fett oder Joghurt. 1-2 Tsp ginn duer. pro 200 ml Getränk.

Obwuel Flax net vill am Kachen benotzt gëtt, proposéiert traditionell Medizin et (ganz oder zerdréckt) zu all Getreide, Geméis- oder Uebstensalaten, a Bäckereprodukter (op der Bühn vum Knéien Teig).

Fir de Goût vun all Plat ze verbesseren, kënnt Dir d'Somen an enger Pan fir 5-10 Minutten virbroden ouni Ueleg ze addéieren. D'Produkt kritt e liichte Mandel Geroch a ophält mat Bitterem. Perfekt mat Pilaf oder Karti.

2. Flaxseed Ueleg

Dës Optioun fir Flax ze iessen ass optimal. Loosst eis kucken wéi vill Dir drénken musst a wéi Dir et richteg maacht.

Et ass recommandéiert 1 Tsp ze huelen. Leinsamen Ueleg 3 Mol am Dag (moies, virum Mëttegiessen an Owes). En anert Benotzt Muster ass akzeptabel: 2 Tsp. moies an owes.

Drénkwaasser oder aner Gedrénks sollt net sinn, mat engem onsympatheschen Aftertaste kënnt Dir zousätzlech e Slice Mandarin oder e Stéck Apel iessen. D'Dauer vun der Therapie ass 21 Deeg.

Fir d'Behandlung vu Hyperkolesterolämie (héich Cholesterin) kënnt Dir och Leinsueleg an Kapselen benotzen.

Fir eng Ofkierzung ze preparéieren, gëtt 50 g Flaxpulver mat 250 ml kochendem Waasser gegoss. D'Mëschung soll ongeféier 10 Minutten gekacht ginn, a loosst et fir eng Stonn brouwen.

Et ass recommandéiert 2-3-1 Mol am Dag 100-150 ml vum gewonnen Produkt ze drénken. Am effektivsten fir d'Préventioun an d'Korrektioun vun Dyslipidämie.

D'Kombinatioun vu Flax an Hunneg gëtt benotzt fir d'Immunitéit bei geschwächte Persounen z'erhéijen (zum Beispill, no längerer Antibiotiketherapie) oder fir d'Préventioun vun akuter respiratorescher Infektiounen. Recommandéiert och fir eeler Leit.

Et ass noutwendeg fir geméis Uebst mat Hunneg am Verhältnis vun 3: 1 ze vermëschen an 1 Kaffisläffel ze huelen. 3 Mol am Dag. Déi maximal Dauer vun der Therapie ass net méi wéi e Mount.

Flax Infusioun ass recommandéiert fir ze benotzen mat engem héijen Niveau vum Gesamt Cholesterol an de Risiko fir kardiovaskulär Krankheeten z'entwéckelen.

Fir kachen 4 Zoppeläffelen. l d'Somen gi mat 400 ml kochendem Waasser gefüllt, mat engem Deckel ofgedeckt a gewéckelt (Dir kënnt d'Léisung an engem Thermos insistéieren). Brauch Infusioun ass enges Daags noutwendeg.

Et ass noutwendeg ze drénken 200 ml 2 Mol am Dag 1-2 Stonnen virum Iessen. De Kurs vun der Behandlung ass 2 Wochen.

Fir ze kachen braucht Dir:

1. Gitt 500 ml Waasser an eng emaille Pan an bréngt dat kachen.
2. Duerno fügen 5 Tsp. pre-gemalen Somen, kacht weider 15-20 Minutten.
3. Duerno sollt d'Léisung erlaabt sinn ze killen.

Konsuméiere 200 ml 2-3 Mol am Dag direkt nom Iessen. Wann Dir wëllt, fir de Goût ze verbesseren, kënnt Dir 1 Kaffisläffel derbäi. Zocker (an der Verontreiung vu Kontraindikatiounen) oder 2 Tsp. Ingwer

7. Uwendung an der Kosmetologie

Flax Somen an Ueleg hunn eng breet Popularitéit an der Kosmetologie gewonnen wéinst wirklechen Effekter op der Haut an den Hoer. Et gëtt eng Ofsenkung vun der Keratiniséierung, eng Ofsenkung vun der Zerbriechlechkeet vun den Uschlëss, eng Ënnerdréckung vun der Aktivitéit vun all inflammatoreschen Prozesser.

De populärste Benotzungsfall ass eng Hoermask.

Fir ze kachen braucht Dir:

1. Gitt mat waarme Waasser 5-6 Kaffisläffel. d'Somen a loosst et ongeféier 2-3 Stonnen brouwen.
2. Duerno ass de krut Gebitt mat der Gesiichtsberäich geschmiert a fir 30-35 Minutten verlooss.
3. Nodeems Dir d'Zesummesetzung mat waarmt Waasser muss spülen an all Befeuchtungsmittel uwenden.

Héich Effizienz vu schwaarze Punkten huet e waarme Kompress. Flax Friichten ginn an enger Täsch Gaze gedeckt an ongeféier 20 Minutten an de Problemgebitt applizéiert.

Kosmetesch Prozedure sollten net méi dacks gemaach ginn wéi 1-2 Mol d'Woch.

Iwwerpréiwung vun Drogen an Nahrungsergänzungen op Basis

Baséierend op dëser Medizinpflanz gi Medikamenter a biologesch aktive Liewensadditive gemaach. Folgend sinn déi heefegsten am Hausmaart pharmazeuteschen Maart:

1. "Flax Somen OMEGA-3." D'Produkt enthält frittéiert Somen. Et gëtt fir d'Normaliséierung vum Lipidprofil gezeechent, et huet och en enveloppe Effekt, wouduerch d'gastresch Schleimhaut virun all Schued schützt. Hëlleft Blutdrock ze reduzéieren, verbessert d'Gelenksmobilitéit mat entzündleche Verännerungen an Osteoarthritis. Entréeën Schema: 1 Sachet eemol am Dag. D'Dauer vun der Behandlung ass 30 Deeg, no 10 Deeg vun der Paus, kënnt Dir de Kurs eng onlimitéiert Unzuel vun Mol widderhuelen.
2. Flaxseed Ueleg. De Medikament gëtt aus de Friichte vun der Planz kritt. Effektiv fir d'Normaliséierung vum Cholesterin, huet e generellen berouegende an anti-inflammatoreschen Effekt, beschleunegt d'Restauratioun vu beschiedegt Stoffer. Et kann als Abféierungsmëttel benotzt ginn. Doséierung: 3 Zoppeläffelen. l pro Dag. De Verlaf vun der Behandlung ass net méi wéi 45 Deeg.

Konklusioun

Also, Flax ass en effektiv Instrument fir d'Korrektioun vun Dyslipidämie an d'Vermeidung vun Atherosklerosis an als Resultat, Schlaganfall an Häerzattacken, déi weltwäit déi meescht Doudesursaach sinn. Virun der Behandlung unzefänken, sollt Dir déi Kontraindikatiounen an Nebenwirkungen suergfälteg liesen.