Vir- an Nodeeler fir Fruktose fir Diabetis ze konsuméieren

Fruktose bei Diabetis ass erlaabt mat Restriktiounen als Séisser. Seng Dosis pro Dag däerf net méi wéi 30-40 g sinn. Mat Adipositas, fetteger Hepatose, dekompenséierter Diabetis gëtt duerch Stevia ersat, Erythrol. Wann benotzt, gëtt säin Inhalt och a Fruktose Produkter berücksichtegt - Séissegkeeten, Séisswueren, Hunneg, gedréchent Friichten.

Liest dësen Artikel

D'Virdeeler a Schued vu Fruktose bei Diabetis

D'Virdeeler a Schued vu Fruktose bei Diabetis ass verbonne mat sengem Effekt op de Stoffwiessel vu Kuelenhydrater a Fetter. Virdeeler:

wann assimiléiert, Insulin ass net gebraucht,
bal zweemol méi séiss wéi Zocker, dat heescht datt et manner gebraucht gëtt fir eng Plat ze schmaachen,
no der Entéierung gëtt et kee Sprong am Glukos am Blutt, säi glycemesche Index ass 20, a pure Glukos ass 100, Zocker ass 75,
lindert d 'Auswierkunge vun Alkoholsucht,
provozéiert keng Karies a Parodontal Krankheet.

Ufanks Begeeschterung fir dëst Produkt huet dozou gefouert datt d'Fruktose fir den Typ 1 an Typ 2 Diabetiker ugebuede ginn, déi contraindizéiert sinn an Zocker, souwéi d'Kierpergewiicht ze kontrolléieren. Dunn ass festgestallt ginn datt et tatsächlech wäit aus harmlos ass. D'Nodeeler vun dësem Tool sinn:

Gewiicht gewannen
héije Blutdrock
et gëtt kee Gefill vu Sattheet nom Iessen, an den Appetit gëtt verstäerkt,
den Undeel vu "schlecht" Cholesterol an Triglyceriden am Blutt hëlt (de Risiko vun Atherosklerosis ass méi héich),
méi Harnsäure gëtt geformt, wat Gout an Urolithiasis provozéiert, verstäerkt metabolesch Stéierungen.

An hei ass méi iwwer Hunneg fir Diabetis.

Fruktose statt Zocker fir Diabetis

Fruktose anstatt Zocker fir Diabetis gëtt benotzt, well et:

huet e propperen Geschmaach ouni Goût, Bitterkeet,
kann am Kachen benotzt ginn, an der Erhaalung an an der Baken, wat net méiglech ass fir all Zocker Ersatzspiller,
Produkter mat et ginn net eng schaarf Erhéijung vum Bluttzocker.

Zur selwechter Zäit sollt jiddereen, deen un Diabetis leiden, sech drun erënneren datt Fruktose eng Kohbhydrat ass, déi séier an de Bluttkrees penetréiert, an d'Liewer erakënnt an duerno eng Kette vu biochemesche Reaktiounen ausléist. Net all si favorabel.

Eng Zuel vu Fuerscher gleewen iwwerhaapt datt et besser ass Fett an Zocker ze iessen wéi Fruktose, a mat enger Erhéijung vun hirer Benotzung ass d'Epidemie vu Adipositas an Diabetis op der Welt verbonnen.

Fir Glukos opzehuelen ass Insulin gebraucht, a Fruktose selwer trëtt an de Bluttkrees duerch den Darmwand a beweegt sech op d'Liewer. Deelweis gëtt et schonn an der Verdauungssystem a Glukos ëmgewandelt an hëlleft dann zu Glukos ze oxydéieren. Dës Substanz ass de Rohmaterial fir d'Produktioun vun neie Glukosemolekülen duerch d'Liewergewebe. Awer de gréissten Deel vun der erakéierender Fruktose geet a Fett.

Wat ze berécksiichtegen wann Dir Fructose fir Diabetis verbraucht

Iessen vu grousse Quantitéiten u Fruktose bei Diabetis verschlechtert de Verlaf vun der Krankheet. Dëst gëtt duerch déi progressiv Akkumulatioun vu Fett an der Liewer, ënner der Haut, ronderëm déi bannenzeg Organer. Adipose Tissu huet seng eege hormonell Aktivitéit. Verbindungen produzéiert duerch:

de Blutdrock erhéijen
interferéiere mat Tissue-Äntwerte op e sprëtzten oder eegene Insulin,
Ursaach Entzündung
gestéiert d'Nier an d'Liewerfunktioun.

Kuckt de Video iwwer wäiss Zocker a Fruktose fir Diabetis:

Exzess Fett am Blutt stimuléiert d'Bildung vun atherosklerotesche Placken, déi d'Bewegung vu Blutt blockéieren. Also Arteriosklerose entstinn a Fortschrëtter a seng Konsequenzen - Schlag, myokardinfarkt, Schied un den Arterien vun den ënneschten Extremitéiten.

Wärend der Veraarbechtung vu Fruktose gëtt vill Urinsäure geformt. Et gëtt a Form vu Salzer am periartikuläre Tissu an der Renal deposéiert, wat Gout an Urolithiasis verursaacht. Awer dës sinn net déi eenzeg negativ Reaktiounen. Dës Verbindung ass:

gestéiert d'Formatioun vun der Energie,
hemmt de Fettmetabolismus,
verschlechtert d'Insulinemfindlechkeet,
verstoppt d'Immunitéit
provozéiert Thrombose,
zerstéiert vaskuläre Maueren.

D'Konklusioun vu Studien iwwer d'Eegeschafte vu Fruktose war d'Conclusioun - et sollt an der Diät an engem strikt limitéierten Betrag sinn. All dës negativ Reaktiounen geschéien mat exzessiverem Konsum.

Allgemeng Charakteristike vu Fruktose

Vill Patiente froe sech ob d'Fruktose am Typ 2 Diabetis verbraucht ka ginn, wat ass de Virdeel a Schued vun der Substanz? Fir dës Fro ze beäntweren, musst Dir verstoen wat e Séisser ass, wat säi Kaloriegehalt, de glycemesche Index ass, a wéi et den Kierper vun engem Diabetiker beaflosst.

Fruktose gëtt a ville Planzen fonnt, meeschtens an Äppel, Mandarinen, Orangen an aner Friichten. Et ass a Gromperen, Mais a soss Geméis präsent, respektiv op enger industrieller Skala, dës Komponent ass aus Matière première aus Planz extrahéiert.

Fruktose ass keen Disaccharid, awer e Monosaccharid. An anere Wierder, einfach Zocker oder séier Kohbhydrat, dat fäeg ass an de mënschlechen Magen-Darmtrakt opgeholl ze ginn ouni zousätzlech Transformationen. Kaloriengehalt ass 380 Kilokalorien pro 100 g Substanz, glycemesche Index ass 20.

Wann d'Fructose e Monosaccharid ass, dann ass normale granuléierten Zocker eng Disaccharid, déi aus senge Molekülen a Glukosemoleküle besteet. Wann eng Glukosemolekül mat der Fructose befestegt ass, gëtt d'Sackarose Resultater.

Zweemol esou séiss wéi sucrose
Lues a lues an d'Blutt absorbéiert wann se verbraucht ginn,
Et féiert net zu engem Gefill vu Vollständegkeet,
Et schmaacht gutt
Kalzium ass net um Spaltung bedeelegt,
Et beaflosst net d'Gehiraktivitéit vu Leit.

De biologesche Wäert vun enger Substanz ass gläichwäerteg zu der biologescher Roll vu Kuelenhydrater, déi de Kierper benotzt fir d'Energiekomponent ze kréien. No der Absorptioun gëtt d'Fruktose an Lipiden a Glukose ofgebrach.

D'Komponentformel gouf net direkt ugewisen. Virun Fruktose gouf e Séisser ginn, huet et vill wëssenschaftlech Studien duerchgefouert. Isolatioun vun dësem Volet gouf am Kader vun der Studie vun der "séisser" Krankheet observéiert. Fir eng laang Zäit hunn medizinesch Spezialiste probéiert e Tool ze erstellen dat hëlleft Zocker ze verschaffen ouni d'Participatioun vum Insulin. D'Zil war en Ersatz ze kreéieren deen "Insulin Bedeelegung ausgeschloss huet."

Als éischt gouf e kënschtlechen Zocker Ersatz entwéckelt. Awer geschwë gouf de bedeitende Schued deen hie bréngt opgedeckt. Weider Studien hunn eng Glukoseformel erstallt, déi an der moderner Welt fir eng optimal Léisung vum Problem geruff gëtt.

Fruktose an der Erscheinung ass net vill anescht wéi den normale Zocker - e kristallin Wäisspulver.

Et ass gutt löslech a Waasser, verléiert seng Eegeschafte net wärend der Wärmebehandlung, charakteriséiert sech duerch e séissen Geschmaach.

Wéi vill Fruktose kann Diabetis

Ouni Schued am Kierper, Fruktose bei Diabetis kann 40 g sinn. Dëst gëlt fir Patiente mat normalem Kierpergewiicht, mat senger Iwwerschoss oder enger Tendenz zum Gewiichtsgewënn, ass d'recommandéiert Dosis op 20-30 g reduzéiert. Fructose ass net nëmmen en Ersatz fir Zocker, awer och séiss Friichten , besonnesch getrocknet Friichten, Hunneg, Jusen enthalen vill dovun. Dofir ginn och Restriktioune fir dës Liewensmëttel opgesat.

Wann Dir d'Dosis Insulin berechent, gëtt berücksichtegt datt 1 XE an 12 g enthale sinn. Kalorescht Inhalt vun 100 g Fruktose ass bal d'selwecht wéi pure Zocker - 395 kcal.

Glukose a Fructose: Den Ënnerscheed

D'Monosacharid mat anere Kuelenhydrater ze vergläichen, sinn d'Conclusiounen wäit aus favorabel. Och wa just virun e puer Joer vill Wëssenschaftler de Wäert vun dëser Substanz bei Diabetis bewisen hunn.

D'Haaptrei Séissler enthalen d'Fructose an d'Sackarose. Prinzipiell ass et nach ëmmer kee Konsens iwwer dat bescht Produkt. E puer tendéieren d'Sackaros ze konsuméieren, anerer behaapten déi onbestreidegbar Virdeeler vu Fruktose.

Béid Fruktose wéi Sukrose sinn Degradatiounsprodukter vun der Sackarose, nëmmen déi zweet Substanz huet e manner séissen Goût. An enger Situatioun vu Kuelenhydrater Honger gëtt d'Fruktose net de gewënschtenen Effekt, awer Sukrose, am Géigendeel, hëlleft d'Gläichgewiicht am Kierper erëm z'erreechen.

Distinctive Charakteristike vu Stoffer:

Fruktose tendéiert enzymatesch zerbriechen - gewësse Enzymen am mënschleche Kierper hëllefen an dësem, a Glukos erfuerdert Insulin absorbéiert.
Fructose ass net fäeg, Burgen vun enger hormoneller Natur ze stimuléieren, wat e wesentleche Plus vun der Komponent schéngt.
Sucrose nom Konsum féiert zu engem Gefill vu Sattheet, huet en héije Kaloriegehalt a "erfuerdert" Kalzium am Kierper ze briechen.
Sucrose huet e positiven Effekt op d'Gehiraktivitéit.

Géint den Hannergrond vun der Kohbhydrat Honger hëlleft Fructose net, awer Glukose wäert de normale Fonctionnement vum Kierper erëmkréien. Mat engem Kohlenhydratmangel gi verschidde Symptomer beobachtet - Tremoren, Schwindel, erhéicht Schwëtzen, Lethargy. Wann Dir zu dësem Moment eppes Séisses iesst, da normaliséiert de Staat séier.

Et sollt een awer bedenken datt wann et eng Geschicht vu chronescher Pankreatitis gëtt (schloend Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs), da musst Dir oppassen net eng Vergréisserung vun enger chronescher Krankheet ze provozéieren. Och wann de Monosacharid net d'Bauchspaicheldrüs beaflosst, ass et besser "sécher ze sinn".

Sucrose gëtt net direkt am Kierper veraarbecht, säin exzessive Konsum ass eng vun den Ursaachen fir iwwerschësseg Gewiicht.

Ass Fructose méiglech fir schwangere Fraen mat Diabetis

Dir kënnt Fructose fir schwangere Frae mat Diabetis benotzen, awer säi Betrag däerf net méi wéi 30 g sinn. Drénken mat der Zousatz vun Uebstzocker reduzéieren d'Manifestatiounen vun enger fréierer Toxikosis. Awer mat schnelle Gewiichtsgewënn gëtt et ëmmer nach recommandéiert en aneren natierlechen Zocker Ersatz ze wielen (zum Beispill stevioside, Jerusalem Artichoke Sirup, Erythrol).

Fructose Virdeeler

Fruktose ass en natierlechen Zocker deen duerch d'Veraarbechtung vun Hunneg, Uebst, Beeren kritt gëtt. Zocker huet bestëmmte Nodeeler. Dës enthalen en héije Kalorie Produkt, dat mat der Zäit zu gesondheetleche Probleemer féiert.

Fruktose ass zweemol méi séiss wéi granuléiert Zocker, dofir, géint den Hannergrond vu sengem Verbrauch, ass et recommandéiert aner Séissegkeeten ze limitéieren. Wann de Patient virdru Téi mat zwee Esslöffel Zocker drénkt, da maacht hien dat mat engem Séisser, awer méi séiss Komponent kënnt de Kierper schonn an.

Fruktose bei Diabetis ka Glukos ersetzen. Et stellt sech eraus datt dëst d'Noutwendegkeet vun der Verwaltung vum Hormon Insulin eliminéiert. Wann e Komponent getrennt an de Bluttstroum geet, gëtt d'Bedierfnes vun der Hormontherapie wesentlech reduzéiert. D'Bauchspaicheldrüs brauch net en Hormon ze produzéieren, respektiv gëtt se vun der überschüsslecher Belaaschtung lassgelooss.

D'Virdeeler vu Fruktose si wéi follegt:

Huet keen Afloss op Zännamail, dofir ass de Risiko fir Zännofdréck miniméiert,
Et huet en héije Energiewäert,
Erhéicht d'Vitalitéit vum Kierper,
Et gëtt en adsorbent Effekt, wat hëlleft toxesche Bestanddeeler, Nikotin, Schwéiermetaller ze eliminéieren.

Dofir ass egal wéi rigid d'Diät ass, d'Méiglechkeet fir d'Substanz ze konsuméieren erlaabt Iech an alldeeglechen Aktivitéiten ze maachen ouni Verloscht vu Kraaft.

Mat Typ 2 Diabetis, musst Dir eng gewësse Diät verfollegen, de Betrag vun de verbrauchte Kalorien iwwerwaachen. Wann Dir Fructose am Menü enthält, musst Dir zweemol virsiichteg sinn, well et exzessiv séiss ass, dofir kann e Monosaccharid zu enger Erhéijung vum Kierpergewiicht féieren.

Dëst ass well vill Séisser an de Bluttkrees féiert, e verspéitent Gefill vu Vollheet erschéngt, sou datt de fréie Patient vill méi iesst fir net hongereg ze fillen.

Fructose Naturprodukter fir Diabetis

Natierlech Fruktose Produkter fir Diabetis sinn och op der Lëscht mat limitéierten Produkter. Zum Beispill, Mais Sirup besteet bal ganz aus dëser Kohlenhydrat, Zocker an Hunneg ëm 50 a 41%, respektiv, Datumen, Feigen a Rosinen ëm bal 30%. All vun hinnen verursaache eng Erhéijung vum Bluttzocker wéinst dem enthale Glukos, an am Prozess vun der Veraarbechtung vu Fruktose gëtt och de Kohbhydrat a Fettmetabolismus vun der Diabetiker gestéiert. Dofir solle se komplett aus der Diät ausgeschloss ginn.

De Mindestgehalt u Fruuchtzocker si Geméis an Nëss, Champignonen an Hülsenfrüchte, Gréng. Eng gesond a sécher Quell vu Fruktose sinn net gesweetten Beeren an Uebst. Si sinn am nëtzlechsten frësch, da wäert en héije Inhalt vu Vitaminnen, Mineralstoffer an Diätfaser de metabolesche Prozesser verbesseren. An dëser Kombinatioun ass d'Fruktose eng gutt Energiequell.

Ass et méiglech fir jiddereen iesse Fruktose Produkter fir Diabetis

Dir kënnt d'Fructose an d'Diät fir Diabetis addéieren, wann et keng esou Krankheeten sinn:

individuell Intoleranz,
Liewer Echec
Nierkrankheeten, abegraff diabetesch Nephropathie,
Gout, erhéngte Harnsäure Niveauen am Blutt,
fett Oflagerung an der Liewer oder Bauchspaicheldrüs,
Iwwergewiicht
schwéier Diabetis mellitus (Glukos iwwer 13 mmol / l), Ketone Kierper am Pipi, Blutt,
Häerzversoen (Ödemer, Tachykardie, kuerz Atem, vergréissert Liewer).

Fructose Séissegkeeten fir Diabetis: Virdeeler a Nodeeler

Fructose Séissegkeeten bei Diabetis si ganz populär ginn. Bemarker koumen mat enger Strategie fir hir Promotioun, wat beweist datt de Produkt net Zocker enthält. Dofir erstellt de Keefer e falschen Androck vun Onbedenklechkeet, Nëtzlechkeet. Wann Dir d'Zesummesetzung suergfälteg liest, stellt sech eraus datt se net manner geféierlech sinn, an heiansdo komplett contraindicated fir Diabetiker wéi mat normale Zocker.

Fructose Candy fir Diabetis

Candy op Fruktose bei Diabetis ka ganz kalorienräich sinn, si füügen och Glukos Sirop, Melasse, Maltodextrin. All dës Komponenten hunn e ganz héije glycemesche Index. Hir Benotzung verursaacht eng séier Erhéijung vun der Bluttzocker. Dir sollt net méi wéi 1 Stéck kaaft Séissegkeeten pro Dag iessen, och wann de Label ugeet datt se fir Diabetiker geduecht sinn.

Fruktose Halva fir Diabetis

An der Produktioun vun Halva op Fructose fir Diabetiker gi Somen an Nëss benotzt. Si hunn e nidderegen glycemesche Index, enthalen vill wäertvoll onsaturéiert Fettsäuren, fettlöslech Vitamine, Diätfaser. Dofir ass sou eng Séissheet erlaabt, awer hir alldeeglech Norm sollt net méi héich sinn wéi 30 g.

Beim Kaf, musst Dir oppassen, sou datt Faarwen oder Konservéierungsmëttel net beim Kachen bäigefüügt ginn.

Fruktose Wafere fir Diabetis

Wann Dir Fructose Eisekuchen fir Diabetis kaaft, sollt een drun erënneren datt se ëmmer wäiss Miel, Séisswuerenfett, Emulgator, Melass, Aromaen hunn. Dofir kann dëst Produkt net als nëtzlech ugesi ginn. Zur selwechter Zäit si se zimlech lecker, si si liicht méi iesse wéi se sollten (1 Stéck pro Dag). Et ass recommandéiert net méi wéi eemol de Mount ze kafen.

Candies fir Diabetiker

Et gëtt erfuerderlech:

en halleft Glas geschälte Sonneblummenamen,
een Drëttel vun engem Glas Leinsamen, Mohnsaier, Sesam Somen,
kleng Bananne
Teelöffel Fructose
Kakaopulver a Kokosnossflakelen vun 20 g fir ze sprëtzen.

D'Somen ginn mat engem Kaffismüler gemëscht, d'Banan gëtt mat Moschter a Fructose gepotzt. All Komponentë verbannen a bilden Bäll d'Gréisst vun enger Walnuss. D'Halschent ass a Kakao gewalzt, an déi Zweeten am Kokosnosspulver. 4-6 esou Séissegkeeten sinn pro Dag erlaabt.

Gesond Cookien

Fir hie wäert Dir braucht:

e Glas Haferwierk
en halleft Glas Haferwierk (a senger Verontreiung kënnt Dir zousätzlech d'Flakelen op engem Kaffismüller grillen),
e Glas Kefir,
planzlechen Ueleg - 30 ml,
een Ee
Flax Somen - e Esslöffel,
Bakpulver fir Teig - eng Teelöffel,
Kanéil - hallef Teelöffel,
fructose - en Eeërbecher.

Flakes gi mat Kefir gefëllt a 1,5 Stonnen hannerlooss. Duerno addéiere se en Ee, Ueleg a Fructose, déi virdrun an engem Esslöffel Waasser opgeléist goufen. All trocken Komponenten ginn gemëscht a kombinéiert mat Kefir Mass. Grëndlech geknuppt a mat engem Läffel op enger Silikonmatte am Ofen oder mat engem Blat mat geölterte Pergament verbreet. Bake fir 35 Minutten op 180 Grad.

Sorbitol oder Fruktose fir Diabetis: wat besser

Wann Dir Fructose oder Sorbitol fir Diabetis wielt, musst Dir hir Haaptunterschiede wëssen:

Fructose huet keen Geschmaach, awer Sorbitol ass spezifesch fir ze schmaachen,
si gi béid a Liewensmëttel fonnt, dat heescht, si bezéien sech op natierlech Zockerersatzstoffer,
et gëtt vill sorbitol am Bierg Äschen an Äppel, a Fruktose an Drauwe an Hunneg,
Fruktose ass 1,5 Mol méi séiss wéi Zocker, an de Sorbitol ass méi schwaach - säi Koeffizient ass 0,6,
Kaloriensorbitol niddereg (260 kcal pro 100 g)
béid hu konservativ Eegeschafte - Dir kënnt Jams a Stauen op si kachen,
sorbitol ass e polyhydreschen Alkohol, ass keen Kohbhydrat, Insulin ass net fir seng Opsaugung gebraucht.

Sorbitol huet e prononcéiert cholereteschen Effekt. Wann Dir déi empfohlend Norm überschreift (30-35 g pro Dag), da wäerte bloating, rumbling, Péng, Diarrho erscheinen. Dës Substanz, mat längerer Benotzung, verbessert d'Manifestatiounen vun Diabetis Komplikatiounen, well et an der Nerve Schapp accumuléiert an op der Netzhaut vum Auge.

An hei ass méi iwwer Kombuch bei Diabetis.

Fruktose gëtt als Zocker Ersatz benotzt. Seng Virdeel ass e niddrege glycemesche Index, Goûtcharakteristiken. E seriéisen Nodeel ass eng Verletzung vum Fettmetabolismus, Gewiichtsgewënn Iwwerschoss vun der zulässiger Dosis (30-40 g). Dir sollt seng Präsenz an natierleche Produkter berücksichtegen, souwéi Séissegkeeten, déi als diabetesch positionéiert sinn. Als Alternativ kënnt Dir Stevia, Erythrol benotzen, a selwer Kamellen a Kichelcher maachen.

Dokteren hunn guttgeheescht a souguer d'Kombucha fir Diabetis empfohlen. No allem sinn hir Virdeeler bedeitend fir d'Aarbecht vun interne Organer, a fir d'Erscheinung. Awer net jiddereen kann drénken, mat Typ 1 an Typ 2 ginn et zousätzlech Restriktiounen.

Iessen mat Diabetis ass net sou recommandéiert, och trotz all de Virdeeler. Zënter datt et vill liicht Kohlenhydraten huet, déi Glukosniveauen erhéijen, besonnesch mat Typ 2 Diabetis, gëtt et méi Schued. Wat gëtt als déi bescht ugesinn - Kastanien, vun Akacia, Kalk? Firwat mat Knuewelek iessen?

Et ass erlaabt Johannisbeeren an Diabetis ze iessen, an et kann mat Typ 1 an 2 sinn. Red enthält liicht manner Vitamin C wéi schwaarz. Trotzdem wäerte béid Aarte hëllefen d'Immunitéit ze halen, d'Maueren vun de Bluttgefässer ze stäerken. Blat Téi ass och nëtzlech.

Ass et méiglech Kiischten an Diabetis ze iessen. Strikt Verbueter fir ze benotzen mat Typ 1 an 2. Nëtzlech Properties vun Kiischte fir Diabetis. Zulässlech Dosis, glycemesche Index vu Friichten.

Berries an Diabetis hunn e positiven Effekt op vill Organer. Wéi och ëmmer ass et ze vergiessen datt mat Typ 1 an Typ 2 mat Adipositas ass et recommandéiert se gefruer ze benotzen. Wat Diabetis ass net erlaabt? Wat ass déi gënschtegst Berry fir Diabetis?

Schiedlech Eegeschaften

Et gëtt ugeholl datt d'Substanz nëmmen a klenge Dosen nëtzlech ass. Zum Beispill, wann Dir e Glas Uebstjus drénkt, kritt de Kierper den néidege Betrag, awer wann Dir Geschäftpudder verbraucht, kann dat zu eeschte Gesondheetsprobleemer féieren. Zënter der Konzentratioun vum Komponente an enger Uebst an engem Teelöffel vun engem syntheteschen Zutat ass onvergläichbar.

Exzessive Konsum vu Monosacharid féiert zur Tatsaach datt d'Komponente sech an der Liewer settelen, an him a Form vu Lipiden oflagert, wat zu der Uergelfettgehepatose bäidréit. Natierlech kann dës Krankheet aus anere Grënn entwéckelen, zum Beispill, géint den Hannergrond vum Konsum vum gewéinleche granuléierten Zocker.

Wëssenschaftler hunn d'Fäegkeet vun engem Monosacharid bewisen de Stoffwiessel vum Hormon Leptin ze beaflossen - et ass verantwortlech fir d'Gefill vu Vollness. Wann et eng niddreg Konzentratioun ass, da wëll eng Persoun stänneg iessen, wann den Inhalt normal ass, da sinn d'Leit normalerweis gesättegt, jee no Alter, Kierperfleeg a Portioune vu Liewensmëttel. Déi méi Leit konsuméiere fructose-baséiert Séissegkeeten, dest méi Dir wëllt iessen, wat zu irreparablen Schued fir d'Gesondheet féiert.

En Deel vum gewonnenen Monosacharid am mënschleche Kierper transforméiert sech zwangsleefeg a Glukos, wat als reng Energie schéngt. Deementspriechend fir dës Komponent opzehuelen brauch Dir ëmmer nach Insulin. Wann et kaum ass oder guer net, da bleift et verdaut, an dëst féiert automatesch zu enger Erhéijung vum Zocker.

Dofir ass d'Schiedlechkeet vu Fruktose an de folgende Punkten:

Et kann d'Liewer stéieren a féieren zur Entwécklung vun der fetzeger Hepatose vum internen Organ.
Erhéicht d'Konzentratioun vum Cholesterol an den Triglyceriden am Kierper.
Et féiert zu enger allgemenger Erhéijung vum Kierpergewiicht.
Blockéiert d'Produktioun vu Leptin.
Afloss op de Wäert vun der Glukos. Beim Konsuméiere vu Fruktose sinn Bluttzockerspigel net ausgeschloss.
Fructose, wéi Sorbitol, provozéiert d'Entwécklung vu Katarakt.

Ass et méiglech Gewiicht ze verléieren op Fructose? Slimming a Monosaccharid hunn null Onbedenklechkeet, well et Kalorien enthält. Ersat granuléierten Zocker mat dëser Substanz - dëst ass den "awl fir Seife" z'änneren.

Kann Fruktose während der Schwangerschaft verbraucht ginn? Fraen an enger delikater Positioun sinn a Gefor fir Kuelenhydrater Stoffwiesselstéierunge, besonnesch wann de Patient virum Iwwergangsgewiicht iwwergewiichteg war. An dësem Fall féiert d'Substanz zu enger Rei vun extra Pounds, wat de Risiko erhéicht fir eng gestational Form vun Diabetis z'entwéckelen.

Monosaccharide huet seng Virdeeler a Nodeeler, sou datt et misst eng Moossnam an alles sinn. Exzessive Konsuméierung ass geféierlech net nëmme fir Diabetiker, awer och fir absolut gesond Leit.

Fruktose fir Diabetis

Fruktose fir Diabetiker huet e definitive Plus - et ass e Produkt mat engem niddrege glycemesche Index, dofir ass an der éischter Aart vun der Krankheet doséiert Konsum an engem klenge Betrag erlaabt. Fir dës Substanz ze veraarbecht, brauch Dir fënnef Mol manner Insulin.

Monosaccharide hëlleft net mat der Entwécklung vun engem hypoglykemesche Staat, well Produkter mat dëser Substanz féieren net zu engem schaarfen Ënnerscheed am Glukoswäerter, wat an dësem Fall erfuerderlech ass.

Mat Typ 2 Diabetis gi Kuelenhydraterprozesser gestéiert, sou datt eng Diabetiker Diät eng Low-Carb Diät ass. D'Monosaccharid gëtt vun de Liewerzellen absorbéiert, wou et an gratis Lipid Säure ëmgewandelt gëtt, an anere Wierder, Fetter. Dofir kann de Verbrauch géint den Hannergrond vun Diabetis d'Entstoe vu Adipositas provozéieren, besonnesch well de Patient an dëse pathologesche Prozess ufälleg ass.

De Moment ass d'Fructose aus der Lëscht vun de Séisser ausgeschloss déi fir Konsuméiere bei Diabetis erlaabt sinn. Dës Entscheedung gouf vun der Weltgesondheetsorganisatioun gemaach. Geméiss modernen Kritären, déi Zucker-Séisswecker musse erfëllen, ass d'Fruktose net gëeegent, dofir kann Zocker net ersat ginn.

Wéi d'Praxis weist, ass et kee Konsens iwwer d'Méiglechkeet fir Fructose am Menu fir Diabetis abegraff ze hunn. Dofir kënne mir schléissen datt d'Benotzung erlaabt ass, awer nëmmen a limitéierte Quantitéite. Wat d'Monosacharid ugeet, muss de Motto "muss sinn, awer nëmmen mat extremer Vorsicht" agehalen ginn.

Déi deeglech Norm fir eng Diabetiker ass net méi wéi 35 g. Mëssbrauch provozéiert Gewiichtsgewënn, de Niveau vum "schlechten" Cholesterin erhéicht, wat net de beschten Effekt op den Zoustand vum mënschleche Kardiovaskuläre System huet.

Informatioun iwwer d'Fruktose gëtt am Video an dësem Artikel geliwwert.