Ueleg fir Diabetis: wat ass am nëtzlechsten?

Sonneblummen, Oliven, Mais, Leinsamen, Sesam an aner pflanzlech Ueleger sinn an der Diabetiker Dësch erlaabt. Awer loosst eis probéieren erauszefannen wéi eng Ueleg am nëtzlechsten fir Diabetis ass.

Et ass erlaabt Margarine oder Botter mat engem nidderegen Prozentsaz vu Fett ze konsuméieren, awer net méi wéi 40 g pro Dag. Mir wäerten e puer nëtzlech Eegeschafte vun den Haaptarten vu Planzenueleg fir Diabetiker oplëschten fir ze verstoen wat Ueleg déi bescht ass.

Olivenueleg fir Diabetis

Et dréit zur Empfindlechkeet vun de Kierperzellen un Insulin an Diabetis bäi, verhënnert d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten, verbessert Motilitéit, fördert Narben vu Geschwüren am Bauch an den Duodenum, a senkt Blutt Cholesterol.

Wann Olivenueleg an Zaloten bäigefüügt gëtt, all Zort vu Fësch a Fleesch Platen, de Goût Perceptioun vu Liewensmëttel erhéicht, de Kierper ass mat nëtzlechen Substanzen gesättigt. Dir kënnt no Rezepter no dësem Ueleg um Internet sichen, mir hunn net e kulinaresche Site.

Flaxseed Ueleg fir Diabetis

Et huet onsaturéiert Fette. Et ass dat passendste Kraiderprodukt fir Diabetis. Verzögt d'Erscheinung vu sou enger Komplikatioun bei Diabetis wéi diabetesch Retinopathie, verlangsamt de scho beginnene Prozess vun der Zerstéierung.

Mat Hëllef vun Leinsamenuelech fir all Platen ze preparéieren, och Zaloten, Getreide, Bäilagen, Zoppen, asw. Erhéicht Dir de Koeffizient vun Nährstoffer am Kierper. Och Leinsamenueleg hëlleft Gewiicht ze normaliséieren.

Déi heelen Eegeschafte vun Leinsamenuelech:

ersat de Bedierfnes vum Kierper fir Omega-3
reguléiert metabolesch Prozesser
reduzéiert de Bluttkolesterol
verhënnert d'Erscheinung vu Bluttgerinnung, Hypertonie, Ischämie, Atherosklerosis.

Sesam Ueleg fir Diabetis:

Senkt de Blutdrock bei hypertensive Patienten. Et ass fäeg de Fonctionnement vum Kierper ze verbesseren an et mat de fehlenden Elementer opzeginn, gëtt Stäerkt, kléngt de Kierper.

Si soen och datt Steenöl fir Diabetis nëtzlech ass, awer d'Zouverlässegkeet vun dësem konnt net bestëmmt ginn. Ech mengen, Leinsamenuelech fir Diabetis ass am nëtzlechsten. Wat mengt Dir? Schreift Kommentarer an fäert net fir gesond Gesondheetsplanzen ze benotzen, an Dir wäert vun hirem Konsum profitéieren!