Diabetis an alles drun

All Zort vun "séiss" Krankheet - éischt, zweet oder gestational Diabetis, erfuerdert e spezielle Liewensstil vum Patient. Déi wichtegst Roll an dësem gëtt vun der Diät vum Patient gespillt.

Dir musst léieren wéi déi richteg Produkter ze wielen, Kalorien zielen, d'Konformitéit mat Ernärungsprinzipien iwwerwaachen. Nëmmen dës Approche normaliséiert d'Quantitéit vun Glukos am Blutt.

Wann d'Diagnos eng Insulin-onofhängeg Aart vun Diabetis ass, ass d'Basis vun der Behandlung hei präzis eng Low-Carbohydrat Diät. Et muss richteg entworf ginn. Dir sollt bestëmmte Liewensmëttel an Ärer Ernährung enthalen. De glycemesche Index (GI) ass den Haaptcritère, duerch deen d'Auswiel duerchgefouert gëtt. Et weist wéi den Zockergehalt eropgeet no der Inklusioun vun engem Produkt, e Getränk.

Dokteren hëllefen ëmmer hir Patienten déi richteg Ernärung ze maachen. Kann Äerdnëss an Diabetis sinn? Et ass bekannt datt Erdnüsse mat Diabetis zweiwelhaftem Virdeel fir de Patient bréngen. Dir musst just wësse wéi Dir dëst Produkt op de richtege Wee benotzt, fir datt seng wäertvoll Qualitéite sou vill wéi méiglech manifestéieren.

Nëtzlech Substanzen

Den zweeten Numm vun dësem Produkt ass bekannt - Erdnuss. Tatsächlech ass et guer net, well et bezitt sech op Vertrieder vun Hülsenfrüchte, déi am Typ 2 Diabetis erlaabt sinn.

D'Zesummesetzung vun Erdnuss enthält:

1. Fetter (bis zu 50%),
2. saieren (linoleesch, stearesch, oleesch).

Déi opgezielt Säuren sinn net geféierlech fir de Patient, well se enthalen net Cholesterol. Awer Peanuts, deenen hire glycemesche Index nëmmen 15 Eenheeten ass, sinn guer net en harmlose Nout, et kann net ouni Mooss giess ginn.

D'Zesummesetzung vun Erdnuss enthält vill nëtzlech Substanzen. Dorënner sinn:

• Vitaminnen aus der Grupp B, C, E,
• Aminosaieren
• Alkaloïden
• Selen
• Natrium
• Kalzium
• Kalium
• bréchege phosphorhaltege

Vun extremer Wichtegkeet bei endokrinen Krankheeten ass Vitamin C. D'metabolesch Prozesser an dëse Patiente sinn behënnert. Déi erfuerderlech Quantitéit vu Vitamin C stäerkt den Immunsystem, erhéicht de Kierper Resistenz géint Infektiounen a Bakterien.

Selenium ass en Antioxidant deen den Alterungsprozess verlangsamtegt. Et lindert de Kierper vu schiedleche Substanzen. Aminosaier stäerken den Nervensystem. Als Resultat vun hirer Handlung erhéicht seng kierperlech Aktivitéit, Angschtzäit verschwënnt, Schlof normaliséiert.Tocopherol (Vitamin E) kämpft erfollegräich entzündlech Prozesser am Kierper, beschleunegt d'Wundheelen.

Alkaloiden normaliséieren de Blutdrock, reduzéieren de Schmerz, handelen als Berouegungsmëttel, wat extrem wichteg ass wann den Nervensystem net equilibréiert ass.

Dir kënnt se nëmme vu Planzeprodukter kréien, déi Hülsenfrüchte enthalen, an dësem Fall - Erdnuss.

Peanuts an Typ 2 Diabetis mellitus si méi wéi kompatibel, wann de Patient keng Kontraindikatiounen zu sengem Gebrauch huet.

Glycemesche Index

D'Diät vun Typ 2 Diabetiker soll haaptsächlech Liewensmëttel, Gedrénks, GI enthalen déi net méi héich wéi 50 Eenheeten sinn. Esou Liewensmëttel enthalen komplex Kuelenhydrater, déi eng Erhéijung vum Bluttzocker net verursaachen.

Zousätzlech zu engem nidderegen GI, gitt sécher op Kalorien oppassen, wat extrem wichteg ass fir Diabetiker. Wann Dir dës zwee Reegelen beobachtet, gëtt d'Resultat a Form vun engem stabile normalen Zockerniveau, iwwerschësseg Gewiicht ze reduzéieren, Iech net waarden.

De glycemesche Index ass an 3 Kategorien agedeelt:

1. niddereg - vun 0 bis 50 Eenheeten.
2. mëttel - vun 50 bis 69 Eenheeten,
3. héich - vu 70 Eenheeten.

Diabetesch Patienten sollten op gerénger GI Liewensmëttel baséieren.

Iessen, Gedrénks mat engem duerchschnëttleche Wäert kënnen op de Patiententafel a klenge Quantitéiten net méi wéi 2 Mol d'Woch präsent sinn. Liewensmëttel mat héije GI wesentlech d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt erhéijen, se solle komplett aus der Diät ausgeschloss ginn.

Réckruff, de glycemesche Index vun Erdnuss ass nëmmen 15 Eenheeten.Awer de Kaloriegehalt vun dësem Produkt ass 552 Eenheeten. pro 100 Gramm.

Fette, Proteinen déi hei heeschen, déi lescht sinn duerch de Kierper vill méi séier absorbéiert wéi déi aus Fësch a Fleesch. Zur selwechter Zäit setzt den héije Kaloriegehalt vum Produkt de Patient an engem strikte Kader - et ass genuch fir vun 30 bis 50 Gramm Erdnuss pro Dag ze konsuméieren.

Den héije Goût vun der Muster huet sech net bemierkt - vill Leit hunn et léiwer. Gekillt Erdnuss, deenen hire glycemesche Index e bësse méi niddereg ass a just 14 Eenheeten ugeet, sinn an nach méi grouss Nofro.

Bei der Hëtztbehandlung ginn esou Bounen méi nëtzlech - si erhéijen den Inhalt vu Polyphenolen (Antioxidantien).

Awer d'Konformitéit mat der Moossnam ass d'Haapt Saach beim Benotze vun dësem Produkt, onkontrolléiert Iessen kann ongewollte Effekter provozéieren. Et ass net noutwendeg fir Äerdnëss an enger Pan ze frittéieren andeems d'Ueleg bäidréit, well säi Kaloriegehalt nëmmen eropgeet.

D'wäscht Mutter gëtt an engem Colander geluecht fir datt iwwerschësseg Flëssegkeet u Glas kënnt. Duerno gi Peanuts an enger Schicht op enger Bakplack ausgeluecht, an den Uewen geluecht. Fënnef Minutten bei 180 Grad - an e schmaache, gesonde Plat ass prett.

Trotz den nëtzlechen Eegeschafte vun Erdnuss, muss et op enger doséierter Manéier konsuméiert ginn fir net iwwer iwwerschësseg Gewiicht ze leiden.

Peanuts: de Schued an d'Virdeeler vun Diabetis

All, och dat wäertvollt Produkt, dat an der Diät vum Patient abegraff ass, soll vun zwou Säiten opgaange sinn, bedenkt seng positiv an negativ Auswierkungen op de Kierper.

Nëmmen dann ass de Problem - ass et méiglech Erdnüsse fir den Typ 2 Diabetis mellitus ze iessen - léist sech of, jee no den eenzelne Charakteristike vun der Persoun.

Also Peanuts enthalen Diätfaser noutwendeg fir de gudde Fonctionnement vun den Darm. Dëst ass e wonnerschéint Ëmfeld fir d'Liewen a Reproduktioun vu Laktobacillen, bifidobakterien. Mat Diabetis gëtt eng grouss Zuel vu fräie Radikale produzéiert, Polyphenole (Antioxidantien) aus Erdnüsen hëllefen hinnen de Kierper ze verloossen.

Peanuts enthalen Tryptophan, e Rohmaterial fir d'Hormon vun der Freed, déi d'Stëmmung verbessert. B Vitaminnen, Cholin hëllefen den Metabolismus ze verbesseren, maacht d'Netzhaut méi resistent géint ultraviolett Stralung. Vitamine C, E stäerken d'Immunitéit, normaliséiert d'Aktivitéit vum Genitalberäich, Fettmetabolismus.

Niacin erlaabt Peripheralgefässer normal ze funktionnéieren, seng Präsenz ass eng Präventioun vun der Alzheimer Krankheet, Diarrho, Dermatitis.

Kalium a Magnesium kënnen den Drock normaliséieren, ass verantwortlech fir de gudde Fonctionnement vum Häerz.

All dës positiv Properties vu Erdnüsse si besonnesch fir Insulin-ofhängeg Diabetiker gebraucht. Awer et ginn och negativ Charakteristiken. Erdnüsse enthalen eng kleng Quantitéit vun Erziksaier, och genannt Omega-9.

Wann Dir Nëss a grousse Quantitéiten benotzt, verléiert den Ufank vun der Pubertéit, d'Aarbecht vun der Liewer a vum Häerz ass gestéiert. Omega-9 gëtt lues ausgeschloss. Aus dësem Grond sollen Nëss net mëssbraucht ginn.

Also ass d'Fro, ob Peanuts kënne benotzt ginn am Fall vum Typ 2 Diabetis einfach geléist ginn - an der Verontreiung vu Kontraindikatiounen, d'Konformitéit mat der Moossnam, gëtt de Produit als onverzichtbar ugesinn.

A wéi enger Form ze benotzen?

Ouni Zweiwel sollt Dir d'Präferenz fir e Rohprodukt ginn. Awer Erdnusschuel verursaacht heiansdo allergesch Manifestatiounen, provozéiert Verstopfung. Wann dëse Fall Iech betrëfft, musst Dir kucken wéi gebraten Erdnuss op de Kierper wierken. All Persoun ass individuell, vläicht wier déi lescht Optioun léiwer fir Iech.

Déiselwecht Plat all Dag séier langweilen. Dir kënnt d'Diät mat Erdnussbotter, Zaloten mat Nëss diversifizéieren. Déi Lescht gi vu sech selwer aus erlaabt Produkter gekacht, einfach e puer gehackte (ganz) Bounen derbäi gesat.

Et ass einfach eng Paste ze maachen, Dir braucht e Mixer fir et ze maachen. Als Resultat kritt Dir en High-Kalorie Produkt, dat besser ass an der Diät moies agefouert ze ginn.

Zousätzlech zu rau Peanuts (0,5 kg), musst Dir déi folgend Produkter benotzen:

• ½ Kaffisläffel Salz.
• 1 Zoppeläffel Olivenueleg.
• 1 Zoppeläffel stevia.

Amplaz vu Steevia kënnt Dir eng vu véier Zorten Hunneg benotzen - Pinien, Eucalyptus, Kalk, Akacia. Dosis - een Esslöffel.

Kandéiert Hunneg däerf net benotzt ginn. E klengen Deel vum Buedem Kanéil wäert de Goût vun der Paste wesentlech verbesseren, den Zockerspigel reduzéieren. Washed Walnut gëtt 5 Minutten am Ofen gesat (Temperatur 180 Grad), an engem Mixer zerquetscht zesumme mat den genannten Zutaten. Dir kënnt e bësse Waasser derbäi wann Dir schaarf Nuddelen gär.

Benotzungsconditiounen

Peanuts an Typ 2 Diabetis sinn eng super Kombinatioun wann Dir e Sënn vu Proportioun behalen.

E puer Leit verwalten 2-3 Nëss pro Dag, an dëst erlaabt hinnen hir Zockerwäerter bannent normale Grenzen ze halen. Dir musst nëmmen op d'Liesunge vum Glucometer konzentréieren.

Et ass besser Peanuts an der Peel ze kafen, schälen direkt virum Gebrauch, well d'Mutter ënner dem Afloss vun der UV Stralung oxidéiert.

Bounen kënnen och am Waasser getippt ginn. Frësst net gesalzten Erdnuss aus Säckchen. Dëst Produkt verlangt de Passage vu Flëssegkeet aus dem Kierper, kann en Drock Erhéijung. De glycemesche Index vu Erdnussbutter iwwerschreift d'Norm net wann Dir et op Roggenbrout verbreet.

Wann Dir d'Benotzungsregele net verletzt, kënne Peanuts e richtege Panacea fir Typ 2 Diabetis ginn.

Kontraindikatiounen

Et ass wichteg ze wëssen! Probleemer mat Zockerniveauen iwwer Zäit kënnen zu enger ganzer Rëtsch vu Krankheeten féieren, sou wéi Probleemer mat Visioun, Haut an Hoer, Geschwüren, Bande an esouguer kriibserreegend Tumoren! D'Leit léieren bitter Erfarung fir hir Zockerniveauen ze normaliséieren Genéisst ...

Peanuts musse selektiv benotzt ginn, et gëtt net fir jidderee gewisen. Dir sollt den Erdnuss entloossen wann eng Persoun geneigt ass Iwwergewiicht, fettleefeg, just Iwwergewiicht.

Kontraindikatiounen fir d'Benotzung sinn bronchial Asthma, Mageschwier.

E Rohprodukt sollt suergfäeg konsuméiert ginn wann et Verdauungsprobleemer hunn. Fiber enthält Faser, also ass et kontraindiziert bei Krankheeten vum Magen-Darmtrakt.

De Bouneschuel provozéiert Verstopfung, kann allergesch Manifestatiounen verursaachen.

e Video deen hëllefe bestëmmen ob Diabetis Erdnüsse kann hunn a wéi eng Crawl et an de Kierper bréngt:

Peanuts fir Diabetis Typ 1 an Typ 2 sinn en onverzichtbar Produkt fir Diabetis, awer Dir kënnt et benotzen wann et keng Kontraindikatiounen sinn.

Diabetis Erdnuss

D'Ernärung vun engem Patient mat Diabetis huet seng eegen Charakteristiken. Et ass noutwendeg fir d'Diät, déi vum Dokter virgeschriwwen ass, esou streng wéi méiglech ze verfollegen fir d'Progressioun vun der Krankheet net ze provozéieren an, wa méiglech, den Bluttzockerspigel vum Patient reduzéiert. All Hülsenfrüchte si fir Konsuméiere erlaabt, dës enthalen Erbsen, Bounen, Bounen an e puer aner Planzen. Erdnuss oder Erdnuss sinn och representativ fir dës Zort Planz. Dofir kann et ouni Angscht benotzt ginn. Zousätzlech ginn et Studien déi positiv Auswierkunge vun Erdnuss op Zockerreduktioun beweisen.

Peanut Zesummesetzung

Peanuts enthalen vill Fette a Proteinen. Awer Kuelenhydrater, d'Benotzung vun deenen an Diabetis limitéiert ass, ginn derbäi an engem minimale Betrag. Bei Diabetis mellitus ginn ze vill schiedlech Substanzen geformt, déi natierlech ofgeleet kënne ginn andeems d'Liewensmëttel iessen, déi räich un Antioxidantien sinn. Peanuts enthalen vill Antioxidantien, sou datt et nëtzlech ass net nëmmen fir eng spezifesch Krankheet, awer och fir de Kierper als Ganzt.

Eng verbonne Krankheet am Typ 2 Diabetis ass Adipositas. De Metabolismus verlangsamt, sou datt d'Iessen net Zäit hat fir richteg veraarbecht a absorbéiert ze ginn. Vitamine C, PP a B, déi a Peanuts präsent sinn, hëllefen den Metabolismus ze beschleunegen.

Leit, déi iwwergewiichteg sinn an Diabetis hunn, si ufälleg fir Häerzkrankheeten. Peanuts, déi Magnesium enthalen, déi nëtzlech si fir den Herz-Kreislauf-System, hëllefen den Haaptmuskel vum Kierper ze stäerken. Et stäerkt net nëmmen d'Häerz, awer och hëlleft Drock ze reduzéieren.

Peanuts senkt Cholesterol, verbessert den allgemengen Zoustand vum Kierper.

Wéi benotzen ech Erdnüsse fir Diabetis?

Trotz all de Virdeeler vun Erdnuss, gitt net ze vill matgedroen. Peanuts kënne schwéier allergesch Reaktiounen verursaachen, och wann Dir net virdrun vun Allergien gelidden hutt. Zousätzlech droen dës Nëss zur Verstopfung.

Gegrillte Erdnuss, natierlech, si vill méi schmaach wéi réi a enthalen méi gesond Antioxidantien. Awer mat Diabetis trotzdem ass et léiwer dës Nëss rau ze iessen. Wann Dir wëllt, kënne se als éischt a Waasser getraut ginn. Peanuts aus Argentinien, déi direkt am Schuel kaaft ginn, bréngen de gréisste Virdeel fir Diabetis.

De Betrag vun Erdnussen pro Dag gëtt individuell festgeluecht. Fänkt mat enger Mutter am Mueren un a kuckt Äre Kierper reagéiert. Dir musst vläicht net d'Quantitéit vun Erdnuss an Ärer Ernährung erhéijen.

De Moment, laut Experten, ënner all endokrine Krankheeten, huet Diabetis déi féierend Plaz. An d'Zuel vu Leit déi un dëser Krankheet leiden, erhéicht all Joer nëmmen. Wéi op der anerer Säit d'Medizin net stoe bleift, an all Joer bitt et ëmmer méi nei Methoden, dank deenen Dir den Niveau vun der Glukos am Blutt um erfuerderlechen Niveau hale kënnt. Natierlech ass traditionell Medizin och fir Leit ze hëllefen am Kampf géint dës Krankheet. Also, Beroder vun Folk Methoden beroden d'Aptotherapie ze benotzen (Behandlung mat Hëllef vu Bee Produkter).

Den Haaptvirdeel vum Hunneg an dësem Fall ass datt dëst Produkt "einfach Zucker" enthält, Glukos a Fructose, déi relativ erfollegräich vum Kierper absorbéiert kënne ginn ouni d'Hëllef vum Insulin. Dank deem ass Hunneg en exzellent Energiprodukt fir Diabetis. Och bedeitend sinn Katalysatoren - Stoffer déi de Prozess vun der Assimilatioun vu Produkter beschleunegen. Zousätzlech ginn et och ongeféier drësseg verschidde Spuerelementer a Mineralstoffer an Hunneg, déi an der Konzentratioun ähnlech wéi déi chemesch Zesummesetzung vum Blutt sinn. Bei Diabetis ass Hunneg och nëtzlech well et eng grouss Quantitéit u Vitaminnen huet, déi fir de Kierper a senge vital Funktiounen am Allgemengen noutwendeg sinn. Dëst ass e wierklech geheelt Produkt dat antibakteriell Eegeschaften huet. Dëst bedeit datt et Pathogenen a Pilze vu verschiddene Arten zerstéiere kënnen.

Trotz all nëtzlechen Eegeschafte vun dësem magesche Produkt, sollt et richteg fir Diabetis benotzt ginn. Als éischt musst Dir Berodung vun Ärem Dokter kréien. Dat, fir säin Deel, baséiert op dem Grad vun der Krankheet, klineschen Tester an individuellen Gesondheetsindikatoren, fäeg sinn déi spezifesch Aart an ongeféieren Dosis Hunneg ze beroden déi recommandéiert ass ze konsuméieren. Zum Beispill, Patiente leiden ënner komplexe Krankheeten vum endokrinen System selwer, et ass besser Acacia a Blummenhunneg ze huelen.

An dësem Fall ass et gläich wichteg dës Delikatess korrekt ze kafen. Et ass am beschten Hunneg op enger scho bewährter Plaz ze kafen, soss gëtt et eng Méiglechkeet e Surrogat Produkt ze kafen, an dëst kann zu ville verschiddene Probleemer direkt mat der Gesondheet féieren.

Bei Diabetis mellitus muss d'Benotzung vun Hunneg doséiert ginn. Experten beroden net méi wéi 2 Esslöffel pro Dag. Zur selwechter Zäit kënnt Dir Hunneg mat Brout iessen, Zaloten a Getreide addéieren. Zousätzlech ass eng exzellent Optioun Hunneg op engem eidle Magen mat engem Becher waarmem Waasser ze benotzen.

Als Resultat, baséiert op dem uewendriwwer, kënne mir soen datt Hunneg definitiv fir Diabetis benotzt ka ginn. Et ass derwäert ze bemierken datt de Moment a ville entwéckelt Länner Experimenter duerchgefouert ginn iwwer d'Virdeeler vun Hunneg fir Leit déi aus endokrine Krankheeten leiden. Dank dësem konnten d'Wëssenschaftler zur Konklusioun kommen, datt, mat der richteger Benotzung, Hunneg net nëmmen nëtzlech ass, awer och noutwendeg ass, well et kann d'Zesummesetzung vu Blutt verbesseren.

Peanuts: Virdeeler, Schued, Kalorien an aner Eegeschafte vu réi a gebratenen Nëss

Peanuts (den zweeten Numm vun Erdnüsse) si nährstoffaarm an profitéierend fir de Kierper. D'Kompositioun gëtt duerch folgend Nährstoffer vertrueden:

• 50% - Fetter (Linolsäure an Oliesäure),
• ongeféier 30% - liicht verdaubar Proteine ​​(wesentlech an net wesentlech Aminosaieren),
• 10% ass fir Kuelenhydrater reservéiert (Zocker, Diätfaser, Stärke).
• Waasser - 7%
• Äschen Substanzen - 2%,
• Vitaminnen - Gruppen C, E, B a PP,
• makrozellen.

Déi meescht a Hülsenfrüchte (Erdnuss gehéieren zu dëser Famill) enthält Magnesium, Phosphor, Kalium an Eisen. Trotz dem héije Kaloriegehalt (550 kcal pro 100 g) ass Cholesterin a senger chemescher Zesummesetzung fehlt.

Peanuts hunn am mannsten Betrag u Fett am Verglach zu aneren. Zum Beispill, 100 g Erdnüsse sti fir 45 g Fett, iwwerdeems Mandelen, Cashew a Haselnüsse méi wéi 60 g sinn. Wat de kaloresche Wäert ugeet, besetzt se och déi ënnescht Positioun. Wéinst sengem héije Proteingehalt (méi wéi 25 g), sinn Erdnüsse recommandéiert fir Leit mat engem aktiven Liewensstil a sichen Gewiicht ze verléieren.

Déi nëtzlech Eegeschafte vun Erdnuss an d'Effekter vum Iessen

Moderéiert Erdnüsse hunn e positiven Effekt op de mënschleche Kierper. Folgend sinn e puer vun de wirtschaftlechen Eegeschafte vun Uelechsaieren:

• Normaliséierung vu biliäre Prozesser.
• Verstäerkung vum Nervensystem, Alarm erhéijen wéinst dem Inhalt vu Folsäure.
• Normaliséierung vun der Funktioun vum hematopoietesche Knochenmark, Häerz.
• Senkung vum Blutt Cholesterol.
• Stëmmung an Ton verbesseren, wat zu der Serotonin am Nout bäidréit.
• D'Eliminatioun vu schiedleche Substanzen aus dem Kierper wéinst dem Inhalt vun enger grousser Quantitéit Antioxidantien am Keim.

Vun der Kontraindikatiounen fir ze benotzen sinn déi folgend bemierkt:

• Krankheeten vu Venen a Gelenker (besonnesch Gout an Arthrose),
• verschidde Forme vun Pankreatitis,
• allergesch Reaktioun
• gestéiert Nier a Galblaascht,

Wéinst senge gënschtege Eegeschafte sinn Erdnüsse fir Leit vu verschiddenen Alterskategorien a mat verschidden Aktivitéitsniveauen recommandéiert, awer Dir sollt net vergiessen iwwer de méigleche Schued am Kierper.

D'Virdeeler vun Erdnuss fir Männer

Peanuts sinn kalorienarme Liewensmëttel, wat se nëtzlech mécht fir Männer, déi Sport spillen oder ufälleg fir dacks kierperlech Ustrengung sinn. Wéinst dem Inhalt vun Thiamin, Biotin a Riboflavin ass d'Wahrscheinlechkeet vu Hoerverloscht reduzéiert. Eng wesentlech Aminosaier - Methionin - hëlleft d'Muskelmasse ze stäerken an ze gewannen.

Mat regelméissege Gebrauch vu Erdnücks, erhéicht d 'Potenz staark. Den Effekt gëtt verstäerkt andeems d'Toastert Musse mat Blummenhonung verschafft. D'Makroelementer, déi an der Zesummesetzung abegraff sinn, besonnesch Zénk, reduzéieren däitlech d'Wahrscheinlechkeet vun sou engem geféierleche Phänomen bei Männer wéi d'Prolifératioun vu Prostatathissum, an aner Pathologien vun enger infektieller Natur.

D'Virdeeler vun Erdnuss fir de weibleche Kierper

De Bean an dësem Fro ass gutt fir d'Schéinheet, d'Gesondheet an d'Wuelbefannen vun enger Fra. Mat Peanuts a Matière oder geréischtertem Form, oder et zu Äre Liiblingsplaten addéieren, kënnt Dir Är Hoer, Neel maachen, Är Haut gutt versuergt a Stralung maachen. Groundnut, wat hëlleft Hormonen am Kierper ze stabiliséieren, huet e positiven Effekt op de Genitourinary System.

Wéinst dem Inhalt vu Serotonin an de Friichte vun enger tropescher Planz, kënnt Dir Iech vun der Nervositéit an der Depressioun befreien. Enzymer hëllefen den Metabolismus ze normaliséieren an de Metabolismus ze beschleunegen, a polyunsaturéiert Fette (15 g pro 100 g Produkt) verlangsamen den Alterungsprozess a séier d'Zellen ze restauréieren.

Iessen Peanuts

Walnuss gëtt net nëmmen am Kachen benotzt, awer och an der Liewensmëttel, kosmetescher a pharmazeuteschen Industrien. Kultur huet seng Uwendung als Rohmaterial fir d'Produktioun vun Ueleg fonnt. Et ass charakteriséiert duerch heelen Eegeschaften an engem héije Energiewäert - ongeféier 880 kcal. A Länner wou d'Ernt an groussen Quantitéite wuessen, sinn Bounen landwirtschaftlech Fudder. Déi folgend Zorten Erdnuss gi fir Iesse benotzt:

• Matière. Nëtzlech fir verschidde Pathologien wéinst dem héije Inhalt vu Spurenelementer a Vitaminnen am Verglach mat Nëss, déi Hëtztbehandlung ënnerleien.
• Frittéiert. Et gëtt als onofhängeg Plat benotzt oder als Zutat fir d'Virbereedung vun Zaloten, Entréeën, souwéi Desserts: Gozinaki, Kuchen, Kuchen.
• Salz a séiss. Nahrhafteg a lecker Entrée. Wéinst der héijer Kalorienzufuhr vu Nëss mat Zocker (490 kcal), Karamell (500 kcal) oder Salz (590 kcal) ass ongewollt fir Leit déi iwwergewiichteg sinn.

Wéi eng Peanuts si méi gesünder - geréischtert oder onbestänneg

De positiven Effekt vu rauem Erdnuss op de Kierper ass d'Normaliséierung vun Verdauungsprozesser, wärend Frittéiert just den Appetit verbessert. Zousätzlech während der Hëtztbehandlung verléieren Äerdnëss am meeschten vun hiren Nährstoffer. Wann Dir awer am Ofen brennt oder dréchent, erhéicht d'Quantitéit vun Antioxidantien wesentlech, hëlleft den Toxine aus dem Kierper ze entfernen, a wann d'Späichere Bedéngungen verletzt sinn, bildt Schimmel net op d'Kornen, well all Feuchtigkeit verdampft an der Pan. Also, gebraten Nüsse sinn net méi schlëmm wéi net verarbeitene; se kréien einfach ganz aner Eegeschafte.

Slimming Peanuts

Trotz sengem héijen Energiewäert kënnen Peanuts während der Diät giess ginn. Si droen zur verlängerter Sättigung bäi, sou datt eng Persoun keen ausernee Honger fillt, an d'Intake vu Mineralstoffer a Vitaminnen noutwendeg fir de Kierper.

Déi optimal Dosis fir Gewiicht ze verléieren ass 50 g Korn pro Dag (275 kcal). Peanuts sinn am beschten am Mëttegiessen oder Nomëttes Snack. Wéinst dem Inhalt vu Vitaminnen wéi PP a B an Erdnuss ass de Bedierfnes fir aner kalorienaresch Liewensmëttel reduzéiert.

Peanuts fir verschidde Formen vun Diabetis

Leit, déi un der 1. an 2. Form vun Diabetis leiden, hunn strikt Menustrestriktiounen. Peanuts mat engem niddregen glycemesche Index (15) sinn net an der Lëscht vun verbuedenem Iessen enthalen, awer wéinst hirem héije Kaloriegehalt, kënne se a limitéierter Quantitéite konsuméiert ginn: d'Doséierung gëtt vum Dokter bestëmmt nom Bluttzocker (am Duerchschnëtt ongeféier 30 g).

Et ass erlaabt Rohkornen, déi a Waasser gespaant sinn, ze iessen, frittéiert. Déi Lescht sinn nëtzlech wéinst dem Inhalt vu Polyphenolen am Produkt, beschleunegt d'Prozesser vun der Eliminatioun vu gëftege Substanzen. Dir kënnt Nëss bäiginn, kalorienarzeg Desserten, Zaloten. Et ass geféierlech fir Diabetiker gesalzt Erdnuss ze iessen, souwéi karamelliséierter a Schockela.

Kann Erdnuss schwanger sinn

D'Fro vum Gebrauch vun Erdnussen während der Schwangerschaft sollt mam Gynekolog ausgemaach ginn, deen de Wuesstum an d'Entwécklung vum Kand iwwerwaacht. Mat normaler Gesondheet ass et nëtzlech fir eng Fra Nëss zu der Diät ze addéieren. Wéinst dem Inhalt vu Folsäure reduzéiert d’Wahrscheinlechkeet vu kongenitalen Anomalien am Puppelchen. Wéi och ëmmer, Dir musst virsiichteg mat der Doséierung oppassen, well Bounen kënnen Darmopstänn verursaachen. Et ass wichteg op d'Qualitéit vum Produkt opmierksam ze maachen: Schimmel a geféierlech Pilze propagéieren a rau Nëss. Deeglech Notzung vu Schneekereien mat Zocker a Salz ass ongewollt.

Diabetesch Erdnussbutter Rezept

Dacks froen d'Diabetiker mat wat fir Erdnussbotter ze iessen. Frësch baacken Weess Miel ass héich ongewollt um Diabetiker Dësch. Et ass am beschten Roggenbrout, oder Roggen Miel Brout ze benotzen.

Dir kënnt Brout selwer kachen - dat ass dee séierste Wee fir e Produkt mat enger Minimum Unzuel vun Brout-Eenheeten ze kréien, déi berécksiichtegt beim Injektioun vu kuerzen an ultra-kuerzen Insulin, souwéi e bëssen GI. Et ass erlaabt esou Varietéiten aus Miel ze benotzen - Roggen, Buchweizen, Leinsamen, Haferwierk a Spell. All kënne se einfach an all Supermarché kaaft ginn.

Zockerfräi Erdnussbotter ass zimlech einfach ze maachen. Den Haapt Saach ass datt e Mixer op der Hand ass, soss funktionnéiert et net fir déi gewënscht Konsistenz vum Plat ze erreechen. Et ass am beschten sou eng Paste fir Kaffi ze iessen, well et ganz héich an Kalorien ass, an de schnelle Konsum vu Kalorien ass verbonne mat kierperlecher Aktivitéit, déi an der éischter Hallschent vum Dag optrieden.

Déi folgend Zutate ginn erfuerderlech:

1. en halleft Kilo geschälte réi Erdnuss,
2. eng hallef Teelöffel Salz
3. eng Esslöffel raffinéiert Geméisueleg, am léifsten Olivenueleg,
4. eng Esslöffel natierleche Séisser - Stevia oder Hunneg (Acacia, Pinien).
5. Waasser.

Et sollt direkt bemierkt ginn datt nëmme gewësse Varietéiten aus Hunneg solle gewielt ginn, déi niddreg GI - Acacia, Linden, Eucalyptus oder Pinien hunn.

Maacht Iech keng Suergen iwwer ob Hunneg nëtzlech ass fir Diabetis, well eng definitiv Äntwert wäert positiv sinn. Et ass verbueden nëmmen de kristalliséierte (kandéiert) Imkereprodukt ze benotzen.

Wann d'Steevia am Rezept benotzt gëtt, da brauch se e bësse manner, well et ass méi séiss wéi Hunneg an Zocker.

Am Prozess vum Kachen ass Waasser net néideg. Et ass noutwendeg fir d'Paste op déi gewënscht Konsistenz ze bréngen, wärend e puer Leit wéi déck Paste a Waasser ginn guer net am Rezept benotzt. An dësem Fall sollt Dir op perséinlech Goût Virléiften vertrauen.

Peanuts solle fir fënnef Minutten an der Uewen op eng Temperatur vun 180 C plazéiert ginn, duerno ginn gebrannt Peanuts an aner Zutaten an e Mixer geluecht an eng homogen Konsistenz bruecht. Füügt Waasser no wéi néideg. Dir kënnt och de Geschmaach vum Zimtpasta diversifizéieren. Also Zimt senkt Bluttzocker a gëtt Äerdnossbotter en eenzegaartegen Aroma, sou wéi vill Diabetiker soen.

De Video an dësem Artikel schwätzt iwwer d'Virdeeler vun Erdnuss.

Gitt Ären Zocker un oder wielt e Geschlecht fir Empfehlungen.Sichnung.Net net fonnt.Dir sichtlech / net fonnt / ugewisen.Sicht net fonnt.

Kann ech Erdnuss fir Diabetis iessen

Eng wichteg Feature vum Produkt fir Diabetiker ass seng Fäegkeet fir de Kierper vu Toxine ze botzen an de Mangel u Vitaminnen, Mineralstoffer an Nährstoffer ze bilden.

Wann Dir d'Moossname respektéiert, gitt dem héije Kalorie Inhalt vu Friichten, kënnen Erdnuss a Diabetis vun all Zort zu Är Ernärung bäigefüügt ginn.

Geméiss Wëssenschaftler aus Toronto, déi 2011 speziell Tester gemaach hunn, huet e Vertrieder vun der Hülsenfamilie wesentlech verbessert Diabetis Kompensatioun duerch e geziilte Kampf géint schlecht Cholesterin.

De glycemesche Index vum Produkt ass 14, mat sou engem niddrege Risiko fir e schaarfen Ofsenkung vun Zocker aus dëse Kuelenhydrater a Fetter.

Wat ass dat Produkt nëtzlech fir Diabetiker

Den Heelungspotenzial vu Erdnusser sollten fir Typ 2 Diabetis benotzt ginn:

• Mat enger Erdnuss Diät kënnt Dir extra Pounds verléieren,
• Walnout verbessert d'Liewerfunktioun,
• Hëlleft Kontroll Zocker
• Fërdert d'Zellregeneratioun
• Stärkt d'Häerzmuskel a Bluttgefässer,
• Verhënnerert d'Optriede vu Kriibsprobleemer,
• Mat abegraff an den Top aacht liewenslaang verlängert Antioxidantien,
• Normaliséiert den hormonellen Hannergrond,
• Verbessert metabolesch Prozesser,
• Erhéicht sexuell Aktivitéit
• Entfernt iwwerschësseg Cholesterin,
• Restauréiert Visioun
• Et verbessert den Zoustand vun der Haut, den Nägel an den Hoer,
• Stäerkt Schanken
• Normaliséiert Blutdrock.

Groundnut Kompositioun

No hirem Goût, Eegeschaften a chemesch Zesummesetzung gläicht d'Somen vun enger Bouneplanz Nëss, dofir ass dësen Numm hinnen bäigebonnen. D'Basis vun de Friichte si Fette a Proteinen. Kuelenhydrater - d'Haaptfeinden vun engem Diabetiker - si bal net do. Am Typ 2 Diabetis provozéiert Iwwergewiicht metabolesch Stéierungen.

De Komplex vu Vitaminnen (B, E, C, PP), déi de Metabolismus beschleunegen, fett erof. Magnesium a Kalium sinn hëllefräich fir d'Häerz a Bluttgefässer, wéi och fir den Blutdrock normaliséieren.

Aner Erdnuss Zutaten enthalen:

1. Tryptophan Aminosaier, dat kontrolléiert d'Produktioun vum gudde Stëmmungshormon Serotonin.
2. Diätfaser, déi e idealt Ëmfeld fir Laktobacillien a Bifidobakterien kreéieren (si restauréieren den Darmmikroflora).
3. Cholin an de Vitaminkomplex (besonnesch Grupp B) restauréiere visuellt Akuitéit, verhënneren d'Entwécklung vu Retinopathie, a schützt d'Netzhaut géint eng aggressiv ultraviolett Stralung. Si sinn nëtzlech fir intern Organer a Systemer.
4. Kalium, Kalzium, Phosphor stäerken de Muskuloskeletalsystem.
5. Tocopherol, Selen, Biotin, Protein si wesentlech Elementer fir de Kierper.
6. Polyphenole wierken als Antioxidantien (véiert a Kraaft): si läschen fräi Radikale déi sech iwwerschësseg am Kierper vun engem Diabetiker accumuléieren.
7. Vitamine E a C verstäerken d'Immunverteidegung, reegelen de Fonctionnement vun de Gonaden an de Lipidmetabolismus.
8. Wertbar Nikotininsäure schützt Bluttgefässer géint Schued. Hülsenfleeg enthält oleesch, linoleesch, stearinsäure, souwéi Erdnussbotter, Saponine, Alkaloïden.

D'Halschent vun der Mass vun Erdnuss ass a Fetter, ongeféier en Drëttel a Proteinen an nëmmen e Zéngtel a Kuelenhydrater.

Léiert méi iwwer Peanuts bei Diabetis, d'Virdeeler a Schued kënnen am Video fonnt ginn.

Peanut Tipps

Peanuts ginn am Beschten a réi, ongeschälter Form kaaft: op dës Manéier dauert et méi laang. Gutt Uebst si vun enger eenheetlecher Faarf; wann se gerëselt ginn, soll de Schuel en dënnem Toun maachen.

Verdéngt d'Wuer a Geroch: de Geroch vu Schimmel oder Batterkeet gëtt liicht gefaang. Also datt d'Fett an de Nëss net verschlechtert, musse se an der Kälte gelagert ginn, an enger donkeler Plaz.

Wann Dir Peanuts wielt, spillt d'Aart vun der Veraarbechtung eng wichteg Roll: frësche Nëss, gebraten, gesalzt.

• Raw Somen ginn iwwer all aner bevorzugt. Well se all wäertvoll Substanzen hunn, déi duerch Hëtztbehandlung zerstéiert ginn. Frësch Uebst si räich un Protein - e wichtegt Produkt fir Muskelmasse vun Athleten opzebauen. Et enthält och Enzymen - Katalysatoren vu metabolesche Prozesser déi d'Asimilatioun vum Produkt beschleunegen. Wann et keng Allergie a gastrointestinal Opstig ass, kënne frësch Nëss an Zaloten, Desserten, Pâtisserie an aner Platen benotzt ginn.
• Et gi manner Nährstoffer a gebraten Erdnuss. Wéi och ëmmer, wéi schiedlech. D'Konzentratioun vun Antioxidantien erhéicht däitlech. Fir ze schmaachen, sinn gebraten Peanuts méi aromatesch an appetitlech. Wéinst sengem kaloresche Inhalt ass et zimmlech gëeegent als eegestännege Snack, wann en Diabetiker eng Attack vum Hunger muss ëmbréngen. Wärmebehandlung huet aner Virdeeler: Hypoallergenizitéit, Mangel u Schimmel a Pilz, Erhaltung vu Vitamin E. E liicht verdaubar an zefriddestellend Produkt fir Diabetiker ass geféierlech mat engem héije Kaloriegehalt an iwwerschësseg Faser. A senger fäerdeger Form ass et net ëmmer héichwäerteg, sou datt et besser ass d'Käre selwer ze fréieren.
• Salzeg Nëss mat engem Goût vu Kéis oder Speck si sécher ganz appetitlech. Awer d'Virdeeler vun esou Ergänzunge fir den Diabetiker sinn zweifelhaft: Salz am Diabetis hëlleft dem Blutdrock eropzesetzen, Ödemer ze sammelen, fir net d'chemesch Zesummesetzung vun esou Zousatzstoffer ze ernimmen.
• Äerdnossbotter, déi dacks aus Erdnuss gemaach gëtt, ass meeschtens e gesond Produkt, awer net fir Diabetiker mat Typ 2 Diabetis. En héije Fett Produkt hëlleft Iech séier Gewiicht ze gewannen. Zousätzlech huet d'Alatlatin, dat an Ueleg enthält, d'Gläichgewiicht vun de polyunsaturéierte Saieren Omega 3 an Omega 6 gestäerkt an de Fonctionnement vun Organer a Systemer bedréit, déi scho mat Diabetis geschwächt sinn.

Wéi Dir qualitativ héich Erdnuss auswielt, kuckt de Video

Wéi benotzt Dir de Produkt mat Virdeel

Peanuts fir Typ 2 Diabetis, wéi all Medizin, sinn nëtzlech a limitéierte Quantitéiten.Am Duerchschnëtt kann eng Persoun 30-60 g Matière pro Dag iessen ouni Schued iessen. Diabetiker solle mat engem Dokter iwwerpréift ginn, well et hänkt vum Grad vun der Zockerkompensatioun of, vun der Etapp vun der Krankheet, an assoziéierten Komplikatiounen.

Et ass geféierlech d'Doséierung ze iwwerschreiden, well de Fetus enthält Omega-9 Erucic acid. Bei héijer Konzentratioun (an et ass ganz schwéier et ze entfernen) kann et d'Pubertéit stéieren an d'Leeschtunge vun der Liewer a vum Häerz.

Bei Réischteren behalen d'Nëss hir heelen Eegeschafte.besonnesch ass den Erucic Sauer Inhalt reduzéiert. Awer e komplette Set vu Vitaminnen a Mineralstoffer ka nëmmen aus engem Rohprodukt kritt ginn. Dir kënnt Nëss a Muschelen oder a geschälte Form frëschen, mat enger trockener Bratpfanne, Uewen, Mikrowelle fir ze verschaffen.

Eng vun den Zorten Erdnuss - kulturell Erdnuss - ass ugepasst un dat russescht Klima. Native of South America ginn erfollegräich an den zentrale a südleche Regiounen vu Russland ugebaut. Hülsenfrüchte sinn onpretentiéis am Gaart: mat Standardfleeg (Waasser, weeden, hilling) ginn se eng gutt Ernte vu séiss hausgemaachte Nëss.

Fir effektiv Präventioun ass d'Produktqualitéit kritesch. Mat onerlässlech Lagerung vu Erdnusser kann Aspergillus, e gëftege Pilz op der Innere vun der Schuel bilden. Wann e Liicht gro-wäissem Haze wärend der Peeling schielt, heescht dat, datt et mat engem Pilz infizéiert ass. Fir sou e Produkt ze benotzen ass einfach geféierlech.

Doheem fir eng kuerz Zäit, frësch Erdnusser ginn am beschte am Kühlschrank gelagert; am Frigo verléiert en Nährwert net e puer Méint.

Sinn Peanuts Virdeel fir all Diabetiker?

An amerikanesche Fluchgesellschafte sinn Passagéier mat Erdnusspäck u Bord Fligere net erlaabt, well Erdnuss Staub kann Allergien ausléisen déi d'Aarbecht vun de Longen a Bronchien komplizéieren. An och wann dës Zort Allergiker an Amerika manner wéi ee Prozent ass, kontrolléiere se d'Prozedur strikt.

Et gi allgemeng akzeptéiert Kontraindikatiounen fir aner Kategorien vun Diabetiker:

1. Allgemeng Peanuts gär d'Liewer, awer säin Iwwerschoss kann et schueden. Dofir ass et wichteg den deeglechen Taux vu Fetter a Proteinen an Nëss ze kontrolléieren.
2. Mat Krampfadern an Thrombophlebitis sollt een net mat Peanuts involvéiert sinn, well se de Besëtz vu Blutt verdicken.
3. Mat gemeinsame Pathologien (Arthritis, Arthrose, Gout), sinn Vergréisserungen och méiglech.
4. Mat Adipositas gëtt et keen definitive Verbuet, well a klenge Quantitéiten Erdnëss Metabolismus beschleunegen. Et ass nëmmen wichteg d'Doséierung ze kontrolléieren, well 100 g Produkt enthält 551 kcal, an eng Brout Eenheet mécht 145 g geschälte Nëss.
5. Grousfaserfaser Nëss kënnen d'Beschirung vum Magen an Darm irritéieren. Fir gastrointestinal Probleemer, amplaz vu ganz Friichten, ass et besser Äerdnossmëllech ze benotzen.
6. Kanner a Jugendlecher sollten och hire Konsum vu Erdnuss limitéieren, well et kann d'Pubertitéit inhibitéieren.

An seltenen Fäll, nom Iessen Erdnuss, entstinn Nebenwirkungen:

• Stuffy Nues, Hautausschlag, Husten an aner Allergien,
• Anaphylaktesch Schock an asthmatesch Erëmaféierung,
• Gastrointestinal Schmerz
• Verlängerte Verstopfung.

Ural Leit hunn gegleeft datt Erdnusser extrem nëtzlech sinn: et absorbéiert d'Energie vun der Sonn, Mound an Äerd, während normale Uebst a Geméis net d'Informatiounsfeld vun der Äerd enthalen. Gleeft d'Virfahren oder net, awer mat Typ 2 Diabetis ass déi richteg Ernärung d'Basis vun enger adäquat Behandlung.

Dofir, wann Dir nei Produkter an d'Diät addéiere kënnt, ass et wichteg mat engem Endokrinolog ze konsultéieren a regelméisseg Är Liewensparameter ze kontrolléieren.

Liest méi iwwer de Kaloriegehalt a Kompositioun vun Erdnüsse - an dësem Video

Diabetis Erdnuss - Virdeeler oder Schied? Link zu der Haaptpublikatioun

Wat ass dëst

D'Konzept vum glycemesche Index gouf agefouert fir d'Diät ze normaliséieren fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis. Wann héich GI Liewensmëttel konsuméiert ginn, gi grouss Quantitéiten un Insulin produzéiert wéinst dem staarke Sprong an Zocker. Also de Kierper schützt sech selwer. Insulin Funktiounen:

• reduzéiert geféierlech Bluttzocker,
• verdeelt et gläichméisseg duerch de Kierper,
• konvertéiert Iwwerzocker an d'Fettreserven,
• erlaabt net existent Fette ze brennen.

De Kierper mécht Energiereserven am Fall vun Honger - dat ass d'Iwwerliewensinstinkt, dat vun der Evolutioun festgeschriwwen ass. Fir datt d'Ausgaben vun de Reserven korrekt sinn, ass et néideg de GI a Kaloriegehalt vu Produkter ze berücksichtegen wann Dir eng Diät wielt.

Si gi a Kalorie déi selwecht Saach?

Bei Diabetis ass de glycemesche Index méi wichteg.

Kalorie - d'Quantitéit un Energie, déi de Kierper kritt an der Pann vun Stoffer, déi mat Nahrung empfangen sinn. Den Energiewäert gëtt a Kalorien gemooss. Kalorie Norm fir Splitting vun Iessen:

• 1 Gramm Kohlenhydrat - 4 kcal,
• 1 g Protein - 4 kcal,
• 1 g Lipid - 9 kcal.

D'Kompositioun vum Produkt verstoen mécht et méiglech d'Ernärung fir Diabetiker unzepassen. Kalorie weist d'Ënnerscheeder am Energieverbrauch vu verschiddene Produkter. Net ëmmer Kalorien niddereg Kalorien hunn e niddregen glycemesche Index. Zum Beispill Sonneblummenäuren si vill Kalorien, awer hiren GI ass 8 Eenheeten. Si gi fir eng laang Zäit verdaut, schützen aus Gefiller vum Hunger a stellen eng graduell Erhéijung vun der Glukos.

Wat hänkt de GI of?

Indikatoren, déi de glycemesche Index vun de Produkter beaflossen:

• D'Methode fir d'Wärmebehandlung.
• De Verhältnis vu Proteinen a Fette par rapport zu Kuelenhydrater. Wat manner se sinn, wat méi héich ass den Taux.
• De Betrag vu Faser. Et gëtt lues verdaut, dofir ass grober Faser d'Basis vun der Diät vun engem Diabetiker.
• Déngscht Gréisst De Plat sollt an engem Standard Cup passen.
• D'Präsenz vu "luesen" oder "séier" Kuelenhydrater.

Firwat huet en Diabetiker e glycemesche Index?

De GI Score vu Liewensmëttel fir Leit mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis ass vital. E schaarfen a staarke Sprong op Glukos kann Komplikatioune verursaachen, Koma, oder souguer Doud, egal wéi d'Aart vun Diabetis. Diät Nummer 9 kann Diabetis heelen. Sou eng Diät hëlleft Gewiicht ze verléieren an Atherosklerosis ze vermeiden, Schlag an Häerzinfarkt.

Verbonnen Videoen

E Video deen hëllefe bestëmmen ob Diabetis Erdnuss iesse kann a wéi eng Crawl et an de Kierper bréngt:

Peanuts fir Diabetis Typ 1 an Typ 2 sinn en onverzichtbar Produkt fir Diabetis, awer Dir kënnt et benotzen wann et keng Kontraindikatiounen sinn.

• Stabiliséiert d'Zockerwäerter fir eng laang Zäit
• Restauréiert Bauchspeicheldrüs Insulin Produktioun

Méi erfueren. Net eng Drogen. ->

Wéi Pick Peanuts

D'Haaptkriterien fir d'Auswiel vu Nëss si wéi follegt:

• Frëschheet an eenheetlech Faarw vun Käre,
• intakt Verpackung, wann d'Kornen an Täsch verkaaft ginn,
• Mangel u Schimmel (gréng Flecken op de Käre) an unangenehmen Geroch.

Et ass am beschten e Produkt ze kafen dat geschuel ass fir datt Dir all d'Nukleoli virsiichteg kann ënnersichen.

Halt Erdnüsse an engem Container mat engem dichte passenden Deckel fir datt d'Feuchtigkeit net dobanne gëtt. Benotzt keng Plastikstut a Container fir dës Zwecker. Am Tiefkühler verléiert d'Produkt net seng Eegeschaften a Goût fir 8 Méint, an am Kühlschrank - net méi wéi 3 Méint. D'Käre musse vu Muschelen a soss Plooschter gebotzt ginn, a Fiichtegkeet gëtt ewechgeholl andeems d'Nëss am Uewen 10-15 Minutten erhëtzt (Temperatur 60 Grad).

Peanuts - e räichegt Produkt dat nëtzlech ass fir Leit zu all Alter. Wann Dir Kontraindikatiounen berécksiichtegt, souwéi d'Lagerungs- an Iesscharakteristiken, kënnt Dir Nëss an engem klenge Betrag an Är alldeeg Ernärung enthalen.

Wéi beaflosst Peanuts op eng Diabetiker?

Geméiss d'Resultater vu ville Studien, Peanuts am Typ 2 Diabetis bäidroe fir e wesentleche Réckgang am Bluttzockerspigel. Et ass och genuch fir nëmmen 60 Gramm Erdnüsse deeglech ze konsuméieren fir däitlech Cholesterol ze reduzéieren. Zur selwechter Zäit sollt dëst Produkt net op iergendeng Manéier mëssbraucht ginn, well et e zimlech héije Energiewäert huet.

Héich Kaloriegehalt ass net deen eenzegen Nodeel vu Erdnuss. Ausserdeem enthält Erucic acid. Et bezitt sech op ganz nëtzlech Omega-9 Fettsäuren, awer et kann ganz schiedlech fir Diabetiker sinn, well et staark allergesch Reaktiounen vum Kierper verursaacht.

Mat der richteger Benotzung vun Erdnüsse, no all Empfehlungen vum Dokter, kënnen d'Patienten déi éischt oder zweet Aart Diabetis folgend positiv Auswierkungen hunn:

• eng däitlech Ofsenkung vum Cholesterol a Bluttzocker,
• metabolesch Beschleunegung,
• Reguléierung vun der Fettakkumulation an der Liewer, maximal Schutz vun dësem wichtegen Organ,
• d'Relatioun vun der Alterung vun der Haut an den Hoer. Wéi Dir wësst, beschleunegt den Typ 2 Diabetis dëse Prozess ganz,
• effektiv Verhënnerung vun Osteoporose, déi assuréiert duerch déi schnell Absorptioun vu Kalzium enthale bei Erdnuss.

Schlussendlech hëllefen d'Aminosaieren, déi an Erdnusssaeten fonnt ginn, d'Kierperproduktioun vun Hormonen, Enzymen an Antikörper ze kontrolléieren, a bauen eng mächteg Barrière fir déi eescht Krankheeten.

Wéi Peanuts fir Diabetis ze benotzen

Mat der Norm vum Konsum vu Erdnuss fir Diabetis hu mir méi héich decidéiert - et sollt net méi wéi 50-60 Gramm Produkt pro Dag sinn. Elo ginn mir Iech e puer nëtzlech Tipps fir et ze maachen. Déi ideal Optioun ass Peanuts zu Pâtisserie bäi, eng Vielfalt vun Desserten mat engem Mindestzockergehalt, souwéi Uebst- oder Geméis Salade. Dir kënnt et just frittéiert iessen, awer an dësem Fall recommandéiere mir sou wéineg Salz wéi méiglech ze benotzen, wat Durst verursaache kann.

Maacht Iech net un Snacks, déi an de Geschäfter verkaaft ginn. Normalerweis gi se mat verschiddenen Zorten aus Aroméen aromatiséiert, déi eng Majoritéit vun deenen nëmmen de mënschleche Kierper kann schueden. An Zaloten, Erdnuss kombinéiere gutt mat Esseg, awer fir et och a klenge Dosen ze benotzen, musst Dir en Dokter konsultéieren.

Wann Dir Peanuts um Maart kaaft, gitt sécher d'Regele fir säi Lagerung hei drënner ze folgen:

• ass dat Matière am Beschten am Frigo oder am Frigo gelagert. Dëst wäert hëllefen, e Spuer an en unangenehmen ranzegen Goût vu Fetter nom Fritten ze vermeiden,
• probéieren ongeschälte Peanuts ze kafen - säi Husk perfekt schützt d'Nëss géint all aggressiv Ëmweltinflëss.

D'Virdeeler a Schued vu Kürbis bei Diabetis

Peanuts, oder Erdnüsse sinn e super Plëséier fir Leit mat Typ 1 oder Typ 2 Diabetis. Wéi och ëmmer, et soll a Moderatioun benotzt ginn fir onsympathesch negativ Effekter an allergesch Reaktiounen ze vermeiden.