Wéi een Bluttzocker bei Diabetis erofgeet: Gymnastik, Homöopathie, Medizin an Ernärung

Diabetis mellitus ass sou eng allgemeng Krankheet ginn, datt et wichteg ass ze wëssen, wéi Dir Iech selwer aus dëser Krankheet schützt a wéi Dir Bluttzocker bei Diabetis erofgeet, wann Dir et scho hutt. Dësen Artikel hëlleft Iech iwwer déi effektivsten an allgemeng Weeër fir Zocker ze nidderegen.

D'Virdeeler a Schued vun Zocker

Zocker ass fir den normale Fonctionnement vum Gehirn gebraucht, an d'Fruktose a Glukose ofbriechen, kënnt en an de Bluttkrees. Wann eng Persoun et all Dag méi héich wéi normal verbraucht, da fänkt iwwerschësseg Glukos un an der Liewer, Muskelen ze accumuléieren, wat Krankheeten wéi Atherosklerosis, Hypertonie, Gout oder Diabetis verursaacht.

Exzessive Konsum vu Séissegkeeten verhënnert datt Bauchspaicheldrüs Insulin produzéiert, sou datt et net méiglech ass fir de Kierper d'Energiereserven opzefëllen.

Bei engem Erwuessene soll de Bluttzockerspigel 3,3 - 6,1 mmol / L sinn. Manner wéi dës Norm soll och net sou sinn datt d'Gehir net ënnerbrach.

Wann den Indikator ënner normal fällt - dës Conditioun gëtt Hypoglykämie genannt. Eng Hänn vun enger Persoun fänken un ze beweegen, Schwindel, Duercherneen erschéngt, e staarkt Gefill vu Hunger erschéngt.

Nom Iessen hëlt den Zockerindex direkt erop, awer dëst bedroht de Kierper net, awer e stänneg erhéijen Niveau gëtt als Indikatioun fir d'Medizin ze huelen. Amplaz Medikamenter ze huelen, probéiert einfach Übungen, wärend dauernd d'Glukosniveauen ze moossen.

Firwat ass dëst gebraucht? De Fakt ass datt Übungen hëllefen den Zockerindex wesentlech ze reduzéieren, an zesumme mat der Verwäertung vun Drogen kann et staark erofgoen, wat och ganz schlecht fir d'Mënschheet ass.

Amplaz Zocker-senkende Pillen - Gymnastik fir Diabetis

Am Typ 2 Diabetis ass Übung ganz wichteg well se d'Sensibilitéit vu Zellen fir Insulin erhéijen, d.h. reduzéiert InsulinresistenzAn. Et ass bewisen datt de Muskelwachstum als Resultat vum Kraaft Training d'Insulinresistenz reduzéiert.

Insulinresistenz ass am Verhältnis vu Fett am Bauch a ronderëm d'Taille a Muskelmasse. Wat méi Fett a manner Muskelen am Kierper ass, wat méi schwaach ass d'Sensibilitéit vun Zellen fir Insulin.

Wat méi kierperlech trainéiert Äre Kierper gëtt, déi ënnescht Doséierung vun Insulin fir Injektiounen braucht Dir. A wat manner Insulin am Blutt zirkuléiert, wat manner Fett ofgesat gëtt.

No allem erënnere mer datt Insulin den Haapthormon ass dat Adipositas stimuléiert a Gewiichtsverloscht verhënnert.

Kuckt dëse Video an deem en Diätist erkläert firwat d'Ausbildung fir Diabetis gebraucht gëtt. An d'Anna Kurkurina wäert Iech soen wéi Dir en Trainingszyklus baut.

Ausübung vun Zockerreduktioun

Gutt, wann d'Implementéierung vum viregte Komplex ze einfach ass fir Är kierperlech Form, da maacht Hantelen a maacht dës 10 Übungen. Wann Dir dëse Komplex zweemol an der Woch ausféiert, geet Zocker aus dem Blutt an d'Muskelen. Dëst wäert d'Gewiicht reduzéieren, Cholesterin, den Drock geet zréck op normal.

Op deenen aneren Deeg vun der Woch, probéiert entweder fléissend Spazéieren oder Aerobic. Wann Schwächt wärend dem Komplex geschitt, oder Dir plötzlech ophalen mat Schweessen, kuckt Ären Dokter.

Normalerweis dës Übungen, déi doheem gemaach goufen, si ganz einfach ze droen. An enger Approche (an et sinn nëmmen dräi vun hinnen), maacht 10-15 Wiederholungen, dann eng Paus vun 40-100 Sekonnen, dann eng aner Widderhuelung.

Ausübungskomplex

1. Biceps Flexioun
   Wärend Är Äerm bei Ären Ellbogen béien an ofbéien, hëlt Är Muschelen sou datt Är Handfläch Richtung Ärem Kierper gedréint ginn.
2. Triceps Akzent
   Steet, ee Been liicht virun deem aneren. Lift de Projektil lues iwwert Äre Kapp. Da béien Är Ellbogen lues, senken d'Hantel hannert Ärem Kapp.
3. Schëller Press
   Huel d'Hantelen op d'Mëtt vum Kapp, riicht duerno Är Waffen op, hëlt d'Hantelen.
4. Këscht Press
   I.P. - Ligne op sengem Réck, Knéien gebéit, Been op de Buedem stoen. Halt Är Muschelen um Broschtniveau, heft se erop, senk se op Är Këscht.
5. Niddereg Block Pull
   I.P. - sëtzt um Buedem, Knéi gebéit. Halen d'Schalen an Ären Hänn virun Iech mat Äre Handfläch géigesäiteg. Pull de Grëff vum Expander oder Hänn mat Hantelen, dréckt et op Är Säiten, biegt Är Waffen um Ellbog, gitt dann zréck op I.P.
6. Klassesch Crunch
   I.P. Leet op sengem Réck, d'Féiss sinn um Buedem, d'Knéien gebéit, d'Hänn hannert sengem Kapp. Spannen d'Bauchmuskelen op, heben den Uewerkierper iwwer de Buedem, da lues erof.
7. Fir d'Press
   I.P. Leech mam Gesiicht no ënnen, Ellbogen um Buedem ënner de Schëlleren, d 'Zeie gebogen. Auslänner Är Bauchmuskelen, heben Äert Torso iwwer de Buedem fir Äre Kierper direkt ze halen. Stoe fir 5 Sekonnen, da roueg Iech manner erof, haalt Iech um Réck.
8. Squat
   I.P. Féiss Schëllerbreet ausser. Biischt se um Knéi a manner wéi niddereg wéi wann Dir op engem Stull sëtzt. Sou eng Übung ass am Beschten gemaach wann Dir zréck op engem mëllen Kugel leet tëscht Ärem Réck an der Mauer. Fir d'Laascht z'erhéijen, hale Muschelen an Ären Hänn.
9. Longen zréck
   I.P. Stand mat Féiss Schëllerbreet auserneen, huelt e Schrëtt mat Ärem richtege Fouss zréck, sou datt de Knéi op de Buedem kënnt ouni et ze beréieren. Leet op der Ferse vum lénksen Fouss, zréck op I.P. Widderhuelen datselwecht mat Ärem lénksen Fouss. Fir d'Laascht z'erhéijen, huelt Muschelen.
10. Den anterioren Oberschenkel Muskel ze strecken
    I.P. Stoe gelooss, op de Réck vun engem Stull gelant. Biegt de lénksen Been, kritt den Ferse op den Hënner, de rietse Been ass liicht gebéit. Widderhuelen mat dem anere Been.

Leit, déi Insulin huelen, sollten hire Bluttzocker méi streng kontrolléieren nodeems dëse Komplex fäerdeg ass. De Glukosniveau kann sou vill falen datt Dir d'Dosis Insulin muss reduzéieren. Consultatioun mat engem Dokter ass noutwendeg!

Diabetis Ernärung

Folk Heilmittel a Geméis hëllefe fir de Problem ze léisen, wa se regelméisseg konsuméiert ginn. Wat senkt den Zockerspigel?

• Knuewelek
• säen Salat
• Jerusalem Artichoke
• Ënnen, gréng an Ënn,
• Lingonberries, Blueberries,
• Spinat
• chokeberry,
• grapefruits, all Zorte vu Bounen.

Wéi Bluttzocker Folk Heilmittel erofsetzen

Wéi séier Bluttzocker erofhuelen? Natierlech Hafer hëllefe séier Glukos ze reduzéieren.

1. Gitt 1 Taass Hafer mat 6 Tassen waarmt Waasser,
2. Simmer fir 1 Stonn, passéiert duerch eng Seier,

Drénkt der Brühe an iergendengem Quantitéit, zu all Moment, et wäert nëmmen zolidd profitéieren. Et muss am Frigo gespeichert ginn.

Eng Infusioun vu Walnuss-Shell-Partitionen wierkt och séier:

• 40 g Partitionen loossen 0,5 Liter. Waasser
• Haalt op niddereg Hëtzt fir 1 Stonn.
• Benotzt 1 Zoppeläffelen. l virun all Molzecht.

Effektiv Meerrettichswurzel:

• Bratzt eng frësch Meerrettichwurzel op e feine Rascht.
• Kombinéiert et mat Yoghurt oder Sauermëllech (awer net Kefir) 1:10.
• Drénkt 1 Zoppeläffel. l 3 Mol am Dag virum Iessen.

Probéiert Téi fir Ären Bluttzocker ze senken.

• Brauchen 2 Zoppeläffelen. l Nieren mat 2 Tassen kochendem Waasser.
• Loosst et fir 6 Stonnen an engem Thermos brauen.
• Benotzt de ganzen Deel vun der Infusioun pro Dag a klenge Sips.

Blueberry Blieder a Beeren:

• Brau 1 Zoppeläffel. l frësch blueberry Blieder (wann dréchen - dann 1 Kaffisläffel) 1 Coupe kachend Waasser.
• Brennt of a bréngt en kachen. Da séier vun der Hëtzt erofhuelen.
• Wickelt de Container mat Infusioun bis et ofkillt.
• Drénkt eng Taass waarme Bouillon an 3 gedeelt Dosen pro Dag. De Cours ass 6 Méint.

• Maacht 10 Blieder Laurier, setzt an en Thermos, brécht 1 Taass kochend Waasser.
• Loosst Iech weider fir 20-24 Stonnen.
• Huelt eng waarme Infusioun vun 100 ml virum Iessen 3-4 Mol am Dag. No 6-7 Deeg erreecht den Zocker normal Niveauen.

• Probéiert all Dag 0,5 Tsp iessen. Moschter Somen.
• Zousätzlech wäert Är Verdauung geregelt ginn, Verstopfung gëtt ewechgeholl, Gallegesekretioun wäert eropgoen, an Är Gesondheet wäert sech verbesseren.
• Amplaz vu Moschter Somen, huelt flax Somen, kritt Dir en ähnlechen Effekt.

Wéi vill Zocker kann ech iessen?

Fir den deeglechen Zockerrate net ze iwwerschreiden Experten empfeelen: gesond jonk Leit, déi sech net ënner grousser kierperlecher Ustrengung ënnerleien, kënnen huelen bis zu 80 Gramm Séissegkeeten pro DagAn. Eeler Leit si manner wéi dës Norm.

Zum Verglach - 2 Fläsche "Fanta" (0,3 l), blockéiert déi deeglech Zockerauféierung.

Ee Teelöffel hält bis zu 7 g Sand (Zocker), zielt wéivill Séissegkeeten an Ärem Kierper an 1 Dag aginn.

Et ass besser an Ärer Diät séiss Friichten, gedréchent Friichten ze enthalen: gedrockene Aprikosen, Birnen, Rosinen, Persimmonen, Äppel, Plummen, Drauwe, Karotten, an och Hunneg.

Wat ze iessen fir Zocker ze senken

Wat fir Liewensmëttel nidderegen Bluttzocker:

• Hülsenfrüchte
• Kürbis, Zucchini, Oliven
• Zalot, Petersilie, Jerusalem Artichoke
• Walnuts, Cashewnëss, Erdnuss, Mandelen
• Olivenueleg, Vollkorn
• Mier Fësch, Poulet, Kanéngchen
• Blackcurrant, Kiischte, Zitroun
• Spinat, Zwiebel, Knuewelek
• Avocado, Grapefruit.
• Konsuméiere Buchweizen hëllefen Äre Kierper den Zockerprobleem ze léisen.

Wat kann en Dokter virschreiwen

Maacht net selwer Medizin sou eng formidabel Krankheet wéi Diabetis, well Dir wësst net wéi eng Zort Krankheet dës Krankheet Iech besicht huet. Nëmmen en Dokter kann Drogen virschreiwen, ofhängeg vun Ärem Problem.

Fir d'Behandlung ginn et verschidden Medikamenter, z. Aktos, Maninil, Glucophage an anerer. All Medikament behandelt säin eegent Gebitt, verschreift also keng Medikamenter Pëllen fir Iech selwer, fir net de Kierper ze schueden.

Déi bekanntst Medikament gëtt berücksichtegt ManinilAn. Et huet e positiven Effekt op d'Bauchspaicheldrüs, sou datt et sou vill Insulin produzéiert wéi de Kierper brauch.

Drogen Diabeton stimuléiert och d'Bauchspaicheldrüs. Ënnert sengem Afloss gëtt Insulin natierlech produzéiert.

Drogen Glurenorm et gëtt verschriwwen am Fall wann de Patient e puer aner Krankheeten huet, sou wéi Nieren. Et gëtt meeschtens fir eeler Leit verschriwwen.

New Generatioun Medezin Amaril mam Insulin verschriwwen.

Mat Typ 2 Diabetis gëtt duerch nei Medikamenter d'Gesondheet vun de Leit um richtege Niveau oprecht gehalen, wann de Patient eng Diät folgt, féiert en aktiven Liewensstil.

Homeopathesch Medikamenter fir Diabetiker ze hëllefen

Homeopathesch Pëllen an de leschte Joeren hunn déi gréisste Popularitéit gewonnen. Si hu keng Nebenwirkungen, verursaache keng Drogenofhängegkeet, gitt gutt mat aner Drogen.

Coenzyme Kompositum - nëtzlech fir diabetesch Fouss.

Hepar Kompositum - normaliséiert de Lipid an de Kohlenhydratmetabolismus, verbessert d'Liewerfunktioun.

Mucosa Kompositum - reduzéiert Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs, berouegt Pankreatitis.

Momordica Kompositum - normaliséiert Insulinproduktioun, restauréiert Bauchspeicheldrüszellen.

D'Behandlung kann 1-2 Mol am Joer ausgefouert ginn. Kierpergewiicht ze reduzéieren ass verschriwwen Orlistat oder Sibutramine.

Wéi kritt een en Zocker Test richteg

Déi éischt Analyse ass besonnesch wichteg, well net nëmmen d'Aart vun Diabetis, awer och aner Krankheeten vum endokrinen System bestëmmt ginn. Dofir, virun der Analyse, ass et wichteg eng Diät ze folgen, souwéi et op eidelem Bauch maachen.

Fir méi genee d'Art vun der Krankheet ze bestëmmen, kënnt Dir e Bluttprüfung de ganzen Dag oder ënner Zockerbelaaschtung kréien.

Op jiddfer Fall, wann Dir dréchene Mond, Jucken am Kierper, schwéier Schwäch, Gewiichtsgewënn oder schwéier Dünnung bemierkt, maacht direkt en Zocker Test.

Léif Lieserinnen! Gitt net op dës Krankheet, kämpft mat all verfügbare Mëttelen, an, wéi Dir gesitt, et gi vill vun hinnen am Arsenal vun der Medizin.