Dëst ass e pathologeschen Zoustand an deem de Bluttzocker op e kriteschen Niveau erofgeet - ënner 3,33 mmol / l, als Resultat vun deem et sech entwéckelt hypoglycemescht Syndrom.

Den Niveau vun Glukos an eisem Blutt gëtt geformt wéinst Kohlenhydrat-enthaltende Liewensmëttel, aus deem Zocker extrahéiert a verdeelt duerch eise Kierper. Ouni dëse Brennstoff kann de mënschleche Kierper net funktionnéieren. Wann Zocker an den Bluttkreeslaf erakënnt, produzéiert d'Bauchspaicheldrüs Insulin, mat der Hëllef vun deenen Kierperzellen Energie vu Glukos kréien.

Mat engem plötzleche Réckgang am Bluttzocker kann eng Persoun an enger halwer Stonn stierwen. Déi wichtegst Saach an dëser Situatioun ass net ze panikéieren. Richteg a konsequent Aktiounen hëllefen d'Gefor ze vermeiden.

Aarte vu Hypoglykämie

Do gëtt et Insulin ofhängeg Form vun Hypoglykämie a Insulin onofhängegAn. Patienten mat enger Insulinofhängeger Form vun Diabetis kënnen net ouni reegelméissegen Insulininjektiounen, wat op esou eng Manéier gemaach ginn datt et genuch ass fir Zocker aus Iessen ze verschaffen. Insulin Injektiounen ginn a reegelméissegen Ofstänn uginn, uginn d'Unzuel vun de Iessen. D'Doséierung an d'Zuel vun den Injektiounen gëtt nëmme vum Endokrinolog verschriwwen.

Am Fall datt en diabetesche Patient méi Insulin kritt wéi noutwendeg ass fir Glukos aus der Liewensmëttel ze veraarbecht, da kënnt eng strategesch Versuergung vu Glycogen an de Bluttkrees aus der Liewer. Awer de Probleem ass datt Patienten mat Hypoglykämie keen Glykogen Versuergungsstandard fir eng gesond Persoun hunn.

Ursaachen vun Hypoglykämie

1 falsch Doséierung vun Insulin
2 eng laang Zäit ouni Iessen (méi wéi 6 Stonnen),
3 d'Benotzung vu Medikamenter déi schlecht kombinéiert mat antidiabetesche Medikamenter sinn an d'Aktioun vum Insulin verbesseren,
4 exzessive Konsum vun alkoholesche Gedrénks,
5 Lebererkrankheeten,
6 Nierenausfall,
7 Hypothyroidismus,
8 Period vun der Schwangerschaft a Laktatioun,
9 genetesch Faktor,
10 Tumoren vun der Bauchspaicheldrüs,
11 intensiv kierperlech Aktivitéit,
12 net genuch Flëssegket,
13 Stress aktivéiert den endokrinen System, wat zu engem séieren Verbrauch vu Glukos féiert,
14 Period vun der Menstruatioun,
15 intravenös Administratioun vun enger grousser Quantitéit vu Salz,
16 gastrointestinal Krankheeten verursaache Malabsorption vu Kuelenhydrater,
17 Sepsis,
18 Zirrhose a Liewer Nekrose provozéiert eng Verletzung vum Prozess vun der Glukosebildung.

Symptomer vun Hypoglykämie

Déi éischt Zeeche vun Hypoglykämie erschéngen wann de Glukosniveau ënner normal fällt - 3 mmol / L. Si kënne sech op verschidde Weeër manifestéieren, also ass et wichteg d'Haapt Symptomer vun der Krankheet ze kennen.

Hypoglykämie kann 3 Grad vu Gravitéit hunn: liicht, mëttel a schwéier Formen. Deementspriechend, wat méi déif de Glukosniveau fällt, dest méi bedeitend sinn d'Symptomer. Mat enger liicht Ofsenkung vum Bluttzocker tachycardia kann ufänken, eng Persoun erliewt onverständlech Angschtzoustänn, übelkeit, Schweessen, Honger, Lippen a Fangerspëtze kënne numm ginn.

Mat moderéiert Hypoglykämie de Patient gëtt reizbar, kann de Bewosstsinn net op e spezifescht Objet konzentréieren, e behënnerte Bewosstsinn gëtt beobachtet. Zur selwechter Zäit erliewt eng Persoun Kappwéi a Schwindel, Visioun ass verfault, a Koordinatioun vu Bewegunge gëtt wéinst Schwächheet gestéiert.

Mat schwéieren Hypoglykämie d'Zuelen um Display vum Meter fale manner wéi 2,2 mmol / L. Dës Form vun Hypoglykämie kann zu enger epileptescher Erfaassung a Verloscht vum Bewosstsinn féieren bis an e Koma.

Mir sollten net vergiessen datt sou Symptomer vun Hypoglykämie d'Ursaache vun anere Krankheeten kënnen sinn, sou datt et kee Sënn ass fir Iech selwer onofhängeg ze diagnostizéieren, awer Dir musst en Dokter gesinn. Leit, déi zënter laangem mat Diabetis krank goufen, kënnen einfach d'Hypoglykämie duerch 1-2 Schëlder erkennen. Wéi och ëmmer, net all Patienten hunn déiselwecht Symptomer an d'Symptomer erschéngen net ëmmer an enger bestëmmter Sequenz. Dofir ass et am beschten an zuverlässegst mat Hëllef vu Bluttzocker ze bestëmmen Bluttzocker Meter.

Hypoglykämesch Diät - Featuren an Ernärungsmenü

Fir en normalen Bluttzockerspigel z'erhalen, e kritesche Réckgang ënner 3,5 mol / L ze vermeiden an all spéider Komplikatiounen ze vermeiden, eng hypoglykemesch Ernärung sollt gefollegt ginn. Esou Ernärung ass verbonne mat Restriktiounen, oder éischter, mat Selbstbeschränkungen. Wéi streng si se a wéi fille se sech besser?

Hypoglykämie Komplikatiounen

Mat dacks widderholl hypoglycemesch Attacke fänken kleng Peripheralgefässer ze kollaboréieren, wat haaptsächlech d'Aen a Been beaflosst, mat enger falscher Behandlung kann dëst zu Blannheet an Angiopathie féieren.

Niddereg Bluttzocker beaflosst d'Gehirfunktioun op déi bescht Manéier. De Gehir verbraucht vill Glukos an ass net laang ouni dat kënnen ze maachen, Dofir, wann den Zocker op den Niveau vun 2 mmol / l erofgesat gëtt, huet de Patient en hypoglycemesche Koma. Wann d'Resuscitatiounsmoossnamen net an der Zäit geholl ginn, da stierwen d'Gehirzellen an d'Persoun stierft.

Aner Organer reagéieren och zimlech schmerzhaf zu engem Mangel u Glukos am Blutt.

Präventioun vu Hypoglykämie

All Patiente mat Hypoglykämie, déi Insulin benotze sollten ëmmer Glukos-Pëllen, Zocker oder e Stéck Zocker mat sech hunn. Wann e Patient mat Diabetis eescht kierperlech Ustrengung huet, da sollt ier dëst, fir profylaktesch Zwecker, 30-50 g Kuelenhydrater geholl ginn.

Leit, déi ënner Hypoglykämie leiden, mussen hiren Bluttzocker mat engem Glucometer all Moies op eidelem Bauch moossen, wielt Zockerhalteg Medikamenter mat Vorsicht, wielt d'Dosis Insulin suergfälteg an iwwerwaacht d'Quantitéit u verbrauchte Kuelenhydrater.

Hypoglykämie Behandlung an der offizieller Medizin

Patienten déi ufälleg fir hypoglycemesch Syndromer sinn, mussen all Dag den Niveau vun der Glukos am Blutt bestëmmen a seng Gesondheet suergfälteg iwwerwaachen. Et ass noutwendeg op déi éischt Klacken vun der Hypoglykämie ze berücksichtegen an op Zäit ze handelen. Et ass unzeroden ëmmer eng Epikrisis oder en Extrakt vun enger medizinescher Kaart mat Iech ze hunn am Fall den Attack vun doheem ewechkritt.

Leit, déi ënner Hypoglykämie wärend enger Attack leiden, kënnen hir Bewosstsinn verléieren, an deem Fall gëtt mat enger Injektioun vu Glycogen gehollef, wat den Zockerspigel normaliséiert.

Fir séier Hëllef, musst Dir Drogen mat Glykogen oder Dextrose enthalen. Op jiddfer Fall, Éischt Hëllef sollt mam Miessunge vum Bluttzocker ufänken, an et ass noutwendeg fir weider mat der Messung am Prozess vun der Behandlung.

Hëllef ofhängeg vum Grad vun der Hypoglykämie:

Liicht Form. Sou en Attack kann de Patient eleng stoppen andeems en Zockertafel huelen. An dësem Fall gëtt d'Dosis ganz einfach berechent: 1 g D-Glukose erhéicht de Bluttzocker ëm 0,22 mmol / L. Normalerweis stabiliséiert de Konditioun vum Patient bannent enger Stonn,
Schwéier Form. Wann de Patient fäeg ass ze schlucken, ass et noutwendeg him liicht verdaubar Kohbhydraten ze ginn oder séiss Waasser ze drénken. De gel-ähnleche Glukos, deen d'Gmagen schmiert, hëlleft gutt, Zocker, kënnt also direkt an de Bluttkreesbunn,
Hypoglykemesch Koma. An dëser Situatioun ass de Patient bal onbewosst, dofir ass d'Intake vu Kuelenhydrater a Flëssegkeeten ausgeschloss. An engem Spidol besteet Éischt Hëllef an der intravenöser Administratioun vun enger 40% Glukoselösung; Doheem ass eng intramuskulär Injektioun vu Glukagon genuch. Wann de Patient net de Bewosstsinn erëmhëlt, da gëtt Adrenalin subkutan verwalt.

Nëtzlech Produkter fir Hypoglykämie

Am Fall vun engem Attack vun Hypoglykämie, hëllefen e puer Produkter de Bluttzockerspigel ze stabiliséieren:

1 Uebst Sirop
2 Zocker
3 Hunneg
4 Uebstjusen
5 Mëllech
6 Kamellen,
7 Rosinen,
8 verschidde Cracker.

D'Leit ufälleg fir hypoglycemescht Syndrom musse de Prinzip vun der Fraktiouns Ernärung verfollegen, dëst wäert et méiglech sinn de Bluttzocker am Dag ze stabiliséieren. Zur selwechter Zäit sollt den Intervall tëscht Iessen net méi wéi 3 Stonnen sinn, dofir ass et unzeroden eppes fir e Snack ze hunn: Friichten, Nëss oder gedréchent Friichten.

Beim Virbereedung vum Menü beroden Ernärungsfokaler op Proteinen, déi de Prozess vun der Kohlenhydratabsorptioun verlangsamen an hëllefen, de Bluttzocker stabil ze halen. Quelle vum Protein kënne sinn:

schlank Fleesch
schlank Fësch
Nëss
Mëllechprodukter
Hülsenfrüchte.

Mat engem Proteinmangel kann et a Form vun engem Pudder oder speziellen Protein Shakes verbraucht ginn.

Ausserdeem ass et unzeroden Stärke a komplex Kohbhydraten an der Diät a Form vu Reis, Getreide, Vollkornbrot a Durum Weess Nuddelen anzeféieren.

Fiber hëlleft och d'Absorptioun vu Glukos duerch Kuelenhydrater ze luesen. Dofir sollt Dir probéieren esou vill stäreschem Geméis an Uebst iessen mat engem Minimum Zockergehalt z'iessen.

Traditionell Medizin fir Hypoglykämie

Fir de Verlaf vun der Krankheet ze erliichteren, bitt traditionell Medizin déi folgend Methoden:

als Berouegungsmëttel, et ass recommandéiert dräimol den Dag 1 Zoppeläffel ze huelen. l decoction vun Gras vun Kanéil. Déiselwecht Brühe kann zu waarme Foussbäder virum Schlafengehen ginn,
fir d'Grondfunktiounen vum Kierper dräimol am Dag fir 1 Zoppel ze verstäerken an ze regléieren. benotz Tinkture vun Elderberry Wuerzelen. Elderberry Beeren an der Form vu Kompott, Sirop oder Jelly sinn net manner nëtzlech.
2 Kaffisläffel Blueberry Blieder loossen 1 Zoppeläffel. kochendem Waasser, loosst fir eng Stonn insistéieren an 3 Mol am Dag verbrauchen fir 2-3 Esslöffel,
stiermende Getränk a Form vu Kaffi oder Téi aus Zikorieblieder a Wuerzelen, Blieder kënnen an Zaloten bäigesat ginn,
Apdikt Tinktur vun Ginsengwurzel 20 Drëps eng hallef Stonn virum Iessen dräimol am Dag déngt als radikal Method am Kampf géint Diabetis,
effektiv reduzéiert d'Bluttzockerentokokatioun vu Brennnessel Gras. Et sollt 1-3 Zoppeläffel drénken. zweemol am Dag
Mix Zwiebelsaft mat Hunneg a verbrauchen 1 Kaffisläffel. 3 Mol am Dag
schielt de Kapp Knuewelek, setzt an e Glasgeriicht, füügt 1 2 l kochendem Waasser, lass 20 Minutten stoen an drénkt de ganzen Dag als Téi,
an enger Pulp aus 100-130 g Knuewelek fügen 1 Liter dréchenem Wäin op, insistéieren 2 Woche, periodesch rëselen, an dann filteren. Store déi resultéierend Infusioun op enger kaler Plaz an drénkt 2 Zoppeläffelen. ier Dir iesst
Maacht 5 geschälte Zwiebelen, schëdden 2 l gekillt Waasser, loosst et fir 24 Stonnen, filteren. Huelt ½ Taass dräimol am Dag kuerz virum Iessen,
2 Zoppeläffelen grind Buckwheat an engem Kaffismüler oder Mixer a schëdden 1 Taass Kefir. Drénkt eng eenzeg Dosis moies an owes virum Iessen,
½ Zoppeläffel frësch gepresste Kartoffelsaft op eidle Mo an um Bett,
dréckt de Jus aus de Beeren vum Viburnum an füügt den Hunneg an engem ongeféierleche Verhältnis vun 1: 1, benotzt déi resultéierend Mëschung op engem eidle Magen mat 1 Dessert Läffel,
Gitt 800 g Stengelen an Brennnesselblieder mat 2,5 l Wodka a leet se vu Liichtquelle fir 14 Deeg. Déi resultéierend Tinktur gëtt gefiltert an virum moies an owes moies fir 1 Zoppeläffel geholl.,
zu 20 g unripe Friichten vun Walnuss add 1 Zoppeläffel. kochend Waasser, kacht fir 20 Minutten, insistéiert 20 Minutten, filtert an drénkt wéi Téi,
1 Zoppeläffel gedréchent syresch Knospe Gießen 1000 ml kochendem Waasser, insistéieren 1 Stonn, déi resultéierend Infusioun 1 Zoppeläffel ze drénken. dräimol engem Dag
5 g gedréchent rout Kleeblummen fir 1 Zoppeläffel ze steamen. kochendem Waasser, loosst fir 30 Minutten an drénken 1 Zoppeläffel. dräimol engem Dag
Salat aus engem frësche Blat vu Burdock am Mee virum Erscheinung vum Stamm gegruewen.

Geféierlech a schiedlech Produkter mat Hypoglykämie

Mat Hypoglykämie sinn d'Liewensmëttel, déi eng Hausse vun der Glukos am Blutt verursaache kënnen, contraindizéiert ginn. Dës enthalen och:

Raffinéiert Liewensmëttelprodukter: séiss Jusen, séiss Glühwäin, séiss Gemittlech Liewensmëttel,
Raffinéiert Getreideprodukter: wäiss Brout, Reis,
frittéiert Liewensmëttel: Mais a Kartoffelchips, frittéiert Gromperen, Fleesch a Fësch,
trans Fetter
rout Fleesch
mëssbraucht Eeër net - et ass zulässlech fir e Patient mat Diabetis net méi wéi 5 Eeër pro Woch ze iessen.

Herbalist: Gëlle Rezepter fir traditionell Medizin / Comp. A. Markova. - M .: Eksmo, Forum, 2007 .-- 928 p.
Popov A.P. Herbalist. Kraiderbehandlung. - U-Factoria LLC. Jekaterinburg: 1999 .-- 560 S., Ill.
Wikipedia Artikel "Hypoglykämie".

D'Benotzung vu Materialien ouni eis prealabel schrëftlech Erlaabnes ass verbueden.

D'Verwaltung ass net verantwortlech fir ze probéieren e Rezept, Berodung oder Diät ze benotzen, an ass och net garantéiert datt déi uginn Informatioun Iech perséinlech hëlleft oder schued. Sidd virsiichteg a konsultéiert ëmmer mam zoustännegen Dokter!

Firwat ass Zocker erofgefall?

Eng Ofsenkung vum Bluttzocker féiert zum Honger vun all liewege Stoffer, och am Gehir. Hypoglykämie fënnt normalerweis an de folgende Fäll:

Mat enger Iwwerdosis Insulin, déi meeschtens bei chronesche Diabetiker optrieden.
Exzessiv Produktioun vun Insulin duerch de Kierper wéinst der Erscheinung a Wuesstum vun Tumoren, schwéier Infektiounen,
No enger stresseger Situatioun
Als Äntwert op exzessive mental a kierperlech Belaaschtung,
Während enger Kalorienarme Diät an Alkoholmëssbrauch.

Awer heiansdo mam kongenitalen schnelle Metabolismus ginn esou Indicateuren als d'Norm ugesinn. D'Ënnerscheeder gi liicht mat normale Bluttester festgestallt. Wa si d'Gesondheet menacéieren, gëtt eng speziell Diät gefollegt.

Basis vun enger hypoglykemescher Ernärung

Vun der Kandheet gi mir iwwer de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel erzielt. Awer net jiddereen weess iwwer den Effekt vum glycemesche Index. Mat et heescht den Taux vun der Erhéijung vun der Glukos am Blutt no engem bestëmmten Plat, dat direkt mat Kohlenhydrater assoziéiert ass. Wat méi vun hinnen, wat méi héich ass den GI. Awer nëmme verdaulech Kuelenhydrater si schiedlech. Dofir ass d'Zil vun engem Diäter mat Hypoglykämie séier Kohlenhydraten auszeschléissen an se duerch komplex ze ersetzen.

D'Ernärung ass gutt well et keng Hongerung bedeit. Awer Dir musst de Konsum vu Liewensmëttel mat héije GI limitéieren. Vun den 100 Punkte geholl als Basis, fale Liewensmëttel mat engem nidderegen Index vu bis zu 55 Eenheeten an d'Diät vun engem Verloschtgewiicht. Fir Referenz: den Duerchschnëttsniveau ass 56-69, den héchsten ass vu 70 Eenheeten. Déi deeglech Norm fir eng Diät ass 60-180. Firwat gëtt et sou e groussen Ofstand tëscht den Zuelen? Déi zougewisen Norm hänkt vum Gewiicht un an eenzel Charakteristike vum Patient of.

Grondsätz vun enger hypoglykemescher Ernärung

Ënnert all de Prinzipien vun sou engem Ernärungssystem ass dat Wichtegst d'Kontroll vu Kuelenhydrater-Intake. Fir et komplett realiséiert ze maachen, wäerten déi folgend Empfehlungen hëllefen:

Reduzéieren Kuelenhydrater ofgeroden
Erhéije d'Intake vu komplexe déi graduell verdaut sinn
Fokusséiert op Proteinräich Liewensmëttel
Beräichert Är Ernärung mat fibräichem Iessen, déi d'Absorption vun Zocker aus Kohlenhydrater verlangsamen,
Fettgehalt vum alldeegleche Menu reduzéieren, well Fett sech an der Produktioun vun Insulin gestéiert,
Maacht net séier Kuelenhydrater a Fetter,

Konformitéit mat all Prinzip mécht de Wee op Är Gesondheet op.

Wéi eng Produkter ze benotzen?

D'Produkter an hire glycemesche Index ginn an Dëscher verschlësselt, déi bequem ze benotzen an der Behandlung a Gewiichtsverloscht sinn. Awer all d'Informatioun, déi an hinnen enthale sinn, kann a verkierzte Form transferéiert ginn. Firwat? Fir net dauernd Notizen a Kaarten mat Iech ze droen, panikéiert Iech net wann Dir vergiess hutt se mat Iech ze huelen. Et ass wichteg vun Ufank un ze léieren wéi eng Produkter mir soen.

Stellt Iech vir, et gi Produkter mat null GI. Dozou gehéieren Garnelen, Muselen, Austern an aner Fësch, fettarme Fësch a Sojazooss. Hutt och e niddrege glycemesche Index:

Saisons
Champignons an all Zort vun Nëss,
Eeër
Geméis: rout Peffer, Gurken an Zucchini, all Varietéit Kohl, Rettich, Zwiebelen, Knuewel, Auberginen, Karotten, Rüben, Tomaten,
Mager Fleesch
Hülsenfrüchte: Lentillen, Bounen, Chickpeas, gréng Erbsen, inklusive Konserven,
Gréng: Spinat, Koriander, Basil, Salat, Dill, Sellerie,
Ingwer
Schwaarz Oliven
Berries - Johannisbeeren, Bromberen, Bluebären, Gänsebär, Erdbeeren,
Kakao an donkel Schockela
Cerealien - Gerste, Wëll Reis,
Gedréchent Aprikosen
Mëllech an natierlech Joghurt,
Uebst - Pflaumen, Quinen, Kiischten, Kiischten, Zitrusfrüchte, Granatapfel, Äppel, Pfirschen, Aprikosen,
Sonneblummenamen, Sesam Somen,
Tomatensaft
Vollkornbrout.

Dëst ass d'Basis vun der Diät. Heiansdo, awer selten, Liewensmëttel mat moderéierte GI kënnen et erakommen. Dës Lëscht enthält:

Hard Nuddelen: Spaghetti, Vermicelli,
Hafermel, Buchweizen, Braun Reis,
Bounen
Uebst: Drauwe, Bananen, Ananas, Persimmon, Kiwi, Miel, Melon, Papaya,
Karrott, Grapefruit, Orange, Äppel a Blueberry frësch,
Jam
Rosinen
Konservéiert Peach
Eis
Gekachten Gromperen a Rüben,
Konserven Geméis.

Verdéngen Punkten no dem GI, vergiesst net den Ernärungswäert vum Liewensmëttel. Et sollt net méi héich sinn wéi 1500 Kalorien pro Dag.

Wou ufänken?

Den Ufank vun enger hypoglykemescher Diät ass déi komplett Ausgrenzung vu geféierleche Kuelenhydrater.

Dir sollt keng Angscht hunn, well Dir kënnt verschidde Platen aus glyk glycemescher Liewensmëttel kachen.

Dëst ass de Schlëssel fir erfollegräich Konformitéit mat der korrekter Ernärung, wat Iech erlaabt de steife Kader ze schwächen.

No 2 Wochen ginn Produkter mat engem GI vu ronn 50 Eenheeten an d'Diät agefouert. Awer si si recommandéiert moies z'iessen. No 2 Woche méi spéit fänkt d'Etapp 3 un, an där d'Benotzung vu héich glycemesche Liewensmëttel erlaabt ass.

Wat fir ze kachen?

Fir sécher ze stellen datt Är Ernärung en normale Glukosniveau behält, awer gläichzäiteg komfortabel ass, huelt d'Zäit fir lecker Iessen ze preparéieren. Vun Produkter déi niddreg GI hunn, kënnt Dir kachen an iessen:

Zoppen Vegetaresche Champignon a Geméisgréng si wëllkomm. Awer Kabesuppe, Pickelen a Borscht, déi op enger fettarmer Bouillon gekacht sinn, sinn net verbueden. Nëmmen net Geméis iessen, mee direkt kachend Waasser werfen.
Frësch Zalote mat Mier a Geméis. Vergiess awer gekachten Rüben a Gromperen.
Niddereg-fett sauer Rahm als Dressing, Hüttenkäse, Kéis ouni Salz.
Ee wäiss Omeletten.
Porridge op fettarmer Mëllech. Gerst an Haferwierger, Buckwheat a Gerste sinn erlaabt.
All Fleesch ausser Schwäin, Goose a Rënd. Heiansdo kënnt Dir Iech mat der Liewer behandelen.
Geméis Säit Platen déi gutt mat Fleesch goen.
Vun Séisses fir d'Kraaft vu jiddereen fir Jelly an Uebstkuchen ze kachen.
Gedrénks: Kräidertee, Geméisjus, net gesweeten Kompott.

Wat fir Liewensmëttel si verbannt?

Mat Hypoglykämie ass déi folgend Liewensmëttel kontraindizéiert:

Bullen, Bullen an aner Vertrieder vun Bäckereprodukter aus der héchster Klass vu Miel,
Crème, gesalzte Kéiser, gliddege Käre vun séissen Hüttekéis,
Fatty a Mëllech Nuddelen Zoppen
Fett Fleesch, Wipp, gefëmmt Fleesch,
Fësch: Ueleg, gesalzt a gefëmmt,
Kachen Ueleg a Geméiswierk,
Frittéiert Eeër
Semulina a wäiss Reis,
Eemer Geméis
Getrocknene Friichten
Séissegkeeten
Carbonated Gedrénks
Fabréck Zoossen: Mayonnaise, Ketchup.

Duerch richteg kann et eng Lëscht vu schiedleche Produkter genannt ginn, oder?

Diät fir schwangere Fraen a Kanner

Schwanger Fraen a Kanner ginn eng liicht Diät ugebueden. Während dëser Period si Kuelenhydrater vital fir Fraen. Dofir sinn séiss Uebst mat Vitaminnen erlaabt.

Kanner brauche vill Energie. Dofir ginn Drauwe, Bananen, Nuddelen op Diätgeriicht bäigefüügt. Awer et ass wichteg Zocker a senger reiner Form auszeschléissen. Heiansdo gëtt et duerch Séisser ersat.

Virdeeler an Nodeeler

Eng hypoglykämesch Ernärung a Präsenz vu bestëmmte Krankheeten gëtt eng Noutwennegkeet. Awer et gëtt dacks fir Gewiichtsverloscht gewielt, well et ouni Zweiwel Virdeeler huet:

De Menü fir eng hypoglykemesch Ernärung ass ofwiesslungsräich an Ernärung,
Et ass no richteg Ernärung a vermeit Honger,
Wärend der Diät gëtt de Metabolismus beschleunegt, intestinal Motilitéit erhéicht,
Gebrauchte Produkter sinn zougänglech a preiswert.

Wat sinn d'Nodeeler vun enger Diät? Et gi bal keng. Awer als éischt musst Dir d'Dëscher studéieren an hir Daten memoriséieren, se mat Iech droen a konstant op se verweisen. Berouegt Iech selwer datt nei Wëssen nëtzlech si fir d'Liewen.