Wéi Diabetis ze vermeiden an et fir Mann a Fra ze vermeiden?

Trotz der Tatsaach datt modern Medizin wäit no vir geklommen ass, ginn et vill Krankheeten, fir déi eng effektiv Medizin nach net erfonnt gouf. Ënner dëse Krankheete soll Diabetis ernimmt ginn, egal vu senger Aart.

Geméiss den offiziellen Statistike leiden ongeféier 55 Millioune Leit weltwäit un Diabetis. Wéi och ëmmer, déi reell Zuelen si vill méi grouss, well d'Leit dacks un enger latenter Form vu Pathologie leiden oder guer keng medizinesch Hëllef sichen.

Diabetis ass eng geféierlech Krankheet, awer wann Dir dës Diagnos bestätegt, kënnt Dir Äert ganzt Liewen ouni Probleemer liewen. Fir dëst ze maachen, ass et wichteg Är Ernärung regelméisseg ze kontrolléieren, Glycemie Indikatoren. Wéi och ëmmer, Diabetis ass besser ze vermeiden wéi d'Wuelbefannen z'erhalen.

All Persoun muss fir sech selwer décidéieren ob e Liewen a sengen eegenen Hänn soll huelen oder duerno kämpfen. Diabetiker musse mat villen Aschränkungen ënnerhalen, soss kënnen se net déi sérieux Komplikatioune vun der Pathologie vermeiden.

Wat sinn d'Komplikatioune vun Diabetis?

Diabetis selwer ass net geféierlech, awer d'Mass vu senge Komplikatiounen, déi vu schwéiereger Gravitéit kënne sinn. Déi onangenehmst vun hinnen sollt eng schaarf Verschlechterung vun der Erënnerung bemierkt ginn, verschlechterter Gehiraktivitéit, och e Schlag. Ënnerbriechungen an der Aarbecht vun der genitourinärer Kugel sinn net ausgeschloss, Frae leiden ënner Hyperglykämie hunn e menstruellen Zyklus, de Patient kann och onfruchtbar ginn. Bei Männer bedroht Diabetis Impotenz.

Eng aner gläich geféierlech Komplikatioun vun Diabetis ass eng schwéier Ofsenkung vun der visueller Akuitéit, komplett Blannheet. De Patient kann zu Probleemer mat den Zänn fänken, den Zoustand vun der mëndlecher Kavitéit kann verschlechteren. Fatty Hepatose ass net ausgeschloss, begleet vu Ënnerbriechungen am Fonctionnement vun der Liewer, Verloscht vun der Empfindlechkeet fir héich an niddreg Temperaturen, Schmerz.

Patienten mat fortgeschrattenen Diabetis bemierken exzessive Drockheet vun der Haut, d’Erscheinung vu Geschwüren, Rëss an aner Läsionen. D'Blutzirkulatioun verschlechtert och bemierkbar, d'Elastizitéit vu Bluttgefässer gëtt verluer. Bei enger kranker Persoun, ënnescht Gliedmaachen iwwer Zäit verformt ginn, serieux Häerzprobleemer fänken un. Duerch Zirkulatiounsstéierunge erhéicht d’Wahrscheinlechkeet vu Gangren vun de Been, weider Amputatioun vum betroffenen Glied erop. Dëst geschitt normalerweis mat der Entwécklung vun Diabetis bei Männer.

Wann et problematesch ass Diabetis mellitus vun der éischter Zort ze vermeiden, dann ass et relativ méiglech d'Entwécklung vun enger Krankheet vun der zweeter Aart ze verhënneren. Dëst ass virun allem wouer fir Patienten déi mat Hyperglykämie predisponéiert sinn:

mat schlechter Ierfschaft,
mat Krankheeten vun der Bauchspaicheldrüs.

Och déi initial Stuf vun Diabetis kann opgehale ginn, wann Dir d'Instruktioune vun Dokteren verfollegt an net alles duerch eegene Verlaaf loossen. Dëst ass nach méi wichteg wann Diabetis bei Kanner entwéckele kann.

Weeër fir Diabetis ze vermeiden

Diabetis wéi ze vermeiden? Wann Dir net d'Ursaachen vun der Pathologie berücksichtegt déi net vun der Persoun selwer ofhängeg ass, dann ass d'Krankheet ze vermeiden net sou schwéier. Et ginn 12 Basis Weeër fir dëst eng Realitéit ze maachen.

Fir unzefänken, ass et wichteg, iwwerschësseg Gewiicht ze entfernen, d'Wahrscheinlechkeet fir Ännerungen am Glukosniveau wäert direkt ëm 70% erofgoen, wann Dir Gewiicht mat nëmmen 5 Kilogramm verléiert. Dëst erfuerdert eng Iwwerpréiwung vun der Diät, entwéckelen d'Gewunnecht, nëmme gesond Iessen ze iessen: Geméis, Uebst, lues Kuelenhydrater.

Et gëtt Beweiser datt d'Benotzung vun Esseg hëlleft den Zoustand ze normaliséieren. Wann Dir zwee Esslöffel vum Produkt virum Iessen benotzt (verdënntem an engem Glas Waasser!), Geet den Zocker erof. D'Geheimnis ass datt Esseg Substanzen enthält déi d'Absorptioun vu Kuelenhydrater verlangsamen.

Dokteren recommandéieren e gesonde Liewensstil, moderéiert kierperlech Aktivitéit ass ëmmer profitabel. Heiansdo geet all Dag duer:

zu Fouss
mam Vëlo fueren
lafen.

Sou eng Last wäert net nëmmen d'Muskelen stäerken, et hëlleft och fir Gewiicht ze normaliséieren. Endokrinologen bestätegen datt sou Methoden de Risiko fir Diabetis wesentlech kënnen erofsetzen. Kierperlech Aktivitéit fir 30 Minutten pro Dag verklengert d'Wahrscheinlechkeet vun enger Krankheet ëm 80%.

Beim Spazéieren erhéicht d'Qualitéit vun der Assimilatioun vum Hormon Insulin, fänkt se aktiv an all Zellen anzegoen. Sou gëtt d'Akkumulatioun vun Glukos ofgebrach, d'Limmen vun de Maueren vun de Bluttgefässer gëtt eliminéiert.

Eng aner Method, déi an Diabetispréventioun abegraff ass, ass d'Benotzung vun onbehandelten Getreideekulturen. Awer ier Dir sou Liewensmëttel benotzt, musst Dir seng Kompositioun vertraut maachen, de glycemesche Index erausfannen, Zockergehalt.

Et ginn aner Weeër fir Diabetis ze vermeiden. Iwwerraschend sinn éiergäizeg Liebhaber vun natierleche Kaffi vill manner wahrscheinlech Diabetis ze kréien. Wéi och ëmmer, Dir sollt net sou e Getränk mëssbrauchen, et kann Häerzprobleemer verursaachen.

Fir Diabetis ze vermeiden, musst Dir exklusiv natierlechen Kaffi mat Kaffein drénken, dës Substanz:

fänkt de Metabolismus am Kierper un,
hëlleft der Glukose besser opzehuelen.

Et ass och wichteg datt Kaffein Spuerelementer enthält déi noutwendeg si fir de normale Fonctionnement vum Gehir an dem Kierper als Ganzt.

Wat soss musst Dir wëssen?

D'Entwécklung vun Diabetis mellitus vun der zweeter Aart hëlleft d'Entloossung vun der Gewunnecht fir séier Iessen ze vermeiden, well sou Iessen näischt awer de Kierper schueden. Ausschliisslech och hallef fäerdeg Produkter, all Zort Konserven an aner industriell Produkter.

Et ass noutwendeg fir fetteg Fleesch opzeginn, ersetzen se mat Gefligel oder Geméis. Dokteren hu virgeschloen datt d'Verbindung tëscht Diabetis a Fettziichter am exzessive Cholesterin gesicht soll ginn. Wat manner dës Substanz am Blutt ass, ëmsou méi wahrscheinlech ass d'Wuelbefannen ze normaliséieren an Diabetis auszeschléissen.

Kanéil hëlleft vill Leit mat Diabetis, seng Wierksamkeet gouf duerch vill wëssenschaftlech Studien bewisen. Fir déi, déi Kanéil konsuméiert hunn, ass d'Wahrscheinlechkeet vun Diabetis mellitus an Ännerungen am glykemesche Niveau ëm ongeféier 10% erofgaang. Dësen Effekt kann duerch d'Präsenz vun engem Enzym an der Zesummesetzung vum Zimt erkläert ginn, wat:

gëeegent Effekt op de Kierper,
Hëlleft Zellen gutt mat Insulin interagéieren.

Also dëst Produkt muss an d'Diät abegraff sinn fir den Diabetis ze vermeiden.

Wéi verhënneren Dir Diabetis? Et ass noutwendeg fir ze raschten, Zäit ze fannen fir e vollen Schlof, stresseg Situatiounen ze vermeiden, dëst wäert och den Zoustand vum Patient verbesseren. Wann Dir net zu esou enger Regel hale gitt, fänkt de Kierper un Kraaft ze sammelen fir d'Äntwert, ass a konstanter Spannung, de Puls vun der Persoun hëlt sech stänneg erop, säi Kapp deet wéi, an d'Gefill vum Angscht geet net laanscht. Dës Approche ass haaptsächlech gëeegent fir d'Préventioun vun Diabetis bei Männer.

Iwwermidd Stress hëlleft:

reegelméisseg Yoga-Coursen (Turnstonnen hëllefen de Kierper z'erwächen, setzt se op fir d'Aarbecht),
maacht net séier (et gëtt empfehlt e puer déif Atem ze huelen ier Dir eppes maacht),
bestëmmt Zäit fir Rou (op d'mannst eemol d'Woch et nëtzlech ass en Dag fräi ze hunn, fir net un d'Aarbecht ze denken).

Wéi kann een Diabetis op anere Weeër vermeiden? Et ass normal genuch Schlof ze kréien, Schlof ass einfach onverzichtbar fir eng Persoun, et ass eng exzellent Mooss fir Diabetis ze vermeiden. Am Duerchschnëtt musst Dir vu 6 bis 8 Stonnen den Dag schlofen, wann eng Persoun net genuch Schlof kritt, gëtt d'Wahrscheinlechkeet fir Diabetis mellitus ongeféier zwee Mol z'entwéckelen. Ausserdeem, ze laang schlofen ass och schiedlech, eng Schlofdauer vu méi wéi 8 Stonnen den Dag erhéicht d'Risiko fir Hyperglykämie direkt dräimol.

Regelméisseg Kommunikatioun mat noe Leit hëlleft beim Typ 2 Diabetis. Wëssenschaftler hu laang gemierkt, datt eenzege Leit méi dacks schlecht Gewunnechten hunn, wéi nëmmen d'Konditioun verréngeren.

Et gëtt vun Zäit zu Zäit recommandéiert en Apparat ze benotzen fir Bluttzocker ze moossen, well et geschitt datt Diabetis an enger latenter Form geschitt, keng charakteristesch Symptomer gëtt. Fir d'Pathologie an de fréie Stadien ze bestëmmen an d'Behandlung unzefänken, fristgerecht Glukosetester sinn.

Et ass am Beschten ongeféier 1 Zäit d'Joer Blutt ze spenden.

Aner Préventiounsmethoden

Déi presentéiertéiert Tipps si wäit vun all Empfehlungen iwwer wéi Dir Diabetis vermeit. Fir de Kierper z'erhalen an d'Bluttzocker bannent normale Grenzen ze halen, kënnt Dir Planzen benotzen, déi Zocker-senkende Eegeschafte hunn. Sou kann an der Form vun Abkochungen, Tinkturen, Téi, Planzen eng ideal Ersatz fir deier Medikamenter benotzt ginn.

Ënner de Planzen sollten d'Blieder an d'Fruucht vun Walnuss, Elecampan, Äerdbieren, Bierg Äschen, Bléiber genannt ginn. Zousätzlech zum Fakt datt se e positiven Effekt op den Zoustand vum Kierper a Glycemie hunn, bäidroe Planzen zur Heelung vum Kierper als Ganzt. Dës Method ass gutt fir Diabetis bei engem Kand ze vermeiden.

Zënter der Entwécklung vun Diabetis ass méi ufälleg fir iwwergewiichteg Leit, ass et wichteg iwwerschësseg Fett ze verléieren. Fir dës Zwecker ass et gutt datt eng speziell Diät fir eng Persoun verschriwwen ass. Wann Dir predisponéiert sidd fir Hyperglykämie, ass et wichteg Är Ernärung a Kalorienzuel ze kontrolléieren.

Also d'Prinzipien vun der Ernärung an Diabetis enthalen Proteinfooden, well iwwerschësseg Fett a Kuelenhydrater am Kierper accumuléieren an zu Adipositas féieren. Ass et méiglech mat sou enger Diät mat Kanner ze sëtzen? Jo, awer éischt mat engem Endokrinologe a Kannerdokter konsultéieren.

Dir musst dës Produkter vergiessen:

Séissegkeeten
Botter baken
gefëmmt Fleesch
carbonated Gedrénks.

D'Iessen soll esou equilibréiert wéi méiglech sinn, mat genuch Vitaminnen a Mineralstoffer.

An der Majoritéit vu Fäll kann Diabetis mat einfachen Methoden verhënnert ginn, wéi dës Konditioun ze verhënneren, uewen beschriwwen.

Am Video an dësem Artikel gëtt d'Thema Diabetis Préventioun weider.

Schalt op Olivenueleg

Verännert Ketchup, déi vill Zocker fir eng méi gesond Zooss enthält. Wëssenschaftler vun der Jaen Universitéit hunn festgestallt datt eng Diät, déi reich un Olivenueleg ass, d'Diabetis verhënnert, andeems d'Bluttzocker an den triglyceriden erofgaang sinn. A wéinst dem niddrege Cholesterin eliminéiert et och eng Zuel vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System, déi dacks bei Patienten mat Diabetis fonnt ginn. Iwwerdeems Wëssenschaftler d'Grënn verstoen, gitt op en italienesche Restaurant.

Maacht Kraaftübungen

Also kënnt Dir Diabetis vermeiden, well laut Diabetis UK, Muskelgewebe absorbéiert bis zu 80% vun der Glukos, déi an d'Bluttstroum erakënnt nom Iessen. Eng natierlech Ofsenkung vun der Muskelmasse mam Alter provozéiert Insulinresistenz, wat e Virgänger fir Diabetis ass a féiert zu Spikes am Bluttzockerspigel. Also gëtt Training net nëmmen en Iwwerschoss vun Energie, awer ënnerstëtzt och d'Häerzgesondheet, a verhënnert eng Ofsenkung vun der Muskelmasse.

Diabetis Komplikatiounen

Komplikatioune vun Diabetis kënnen ënnerschiddlech Gravitéit sinn. Déi héchstwäert Optriede vun den folgenden Komplikatiounen:

schiedegt Erënnerung a Gehiraktivitéit, a rare Fäll ass e Schlaganfall méiglech,
Feelfunktioun vum reproduktive System. Bei Fraen ass e menstruellen Zyklus oder och Onfruchtbarkeet méiglech, bei Männer Impotenz,
ofgeholl visuell Akuitéit oder komplett Blindheet,
Zännproblemer, Verschlechterung vun der Mëndlech Huelraum,
fettiger Hepatose begleet duerch Feelfunktioun vun der Liewer,
Verloscht vun der Empfindlechkeet fir Schmerz an Temperatur vun den Gliedmaachen,
dréchent Haut an d'Erscheinung vu Geschwüren op der,
Verloscht vun Elastizitéit a Bluttgefässer a schlecht Zirkulatioun,
Gliedeformitéit,
Problemer mat dem Herz-Kreislauf-System,
d 'Wahrscheinlechkeet vu Gangreen a weider Amputatioun vum Gliedmaart.

A wann et einfach onméiglech ass den Typ 1 Diabetis ze vermeiden, da kann den Typ 2 Diabetis verhënnert ginn an net erlaabt ze entwéckelen, Dir musst just wëssen, wéi Dir Diabetis vermeit andeems Dir d'Entwécklung vun der Krankheet ursprénglech verhënnert.

Dëst ass virun allem wouer fir dës Leit déi fir e puer Grënn predisponéiert sinn, zum Beispill eng genetesch Prädisposition oder Bauchspeicheldrüs.

12 Weeër fir Diabetis ze vermeiden

Zënter bal 25% vun den Amerikaner hunn Diabetis oder si predisponéiert fir et, hunn d'Wëssenschaftler eng Method entwéckelt fir d'Entwécklung vun Diabetis mellitus a seng Begleetkomplikatiounen ze vermeiden. Dës Empfehlungen sinn zimmlech einfach an effektiv a jidderee kann se benotzen, egal vu Alter a Geschlecht.

Diät Bewäertung

Patienten mat Diabetis mussen an d'Gewunnecht sinn gesond gesond z'iessen. Dozou gehéieren eng Vielfalt vun Zaloten, déi mat Olivenueleg verschafft goufen. Hire Gebrauch virun der Haaptmoolzecht kann den Niveau vun Glukos liicht reduzéieren.

Klinesch Studien hunn och d'Virdeeler vun Esseg am Kampf géint héijen Zocker bestätegt. Geméiss den Experten, virum Iessen sinn zwee Esslöffel Essig verdënntem am Waasser genuch fir den Zockerniveau ze senken. D'Saach ass datt Essigsäure Substanzen enthält déi d'Absorptioun vun de Kuelenhydrater verlangsamen.

Aktiv Liewensstil

Moderéiert kierperlech Aktivitéit war ni schiedlech. Och Spazéieren kënnen e positiven Effekt op d'Gesondheet hunn. Zousätzlech zu dësem wäert d'Gewiicht och reduzéiert ginn, wat besonnesch fir Diabetis néideg ass

Dokteren aus der ganzer Welt hunn bestätegt datt moderéiert Übung den Ufank vun Diabetis kann vermeiden. Et ass genuch fir nëmmen eng hallef Stonn fir d'kierperlech Aktivitéit ze widmen an de Risiko vun der Krankheet wäert mat bal 80% erofgoen. sou datt Sport an Diabetis zesumme kënne existéieren.

D'Virdeeler vum Spazéieren sinn duerch Wëssenschaftler bewisen. D'Saach ass datt beim Spazéieren d'Effizienz vun Insulinabsorptioun erhéicht. Et penetréiert d'Zellen vum Kierper a brécht d'Glukos erof. Wann d'Fähigkeit vum Insulin duerch Zellmembranen ze penetréieren verschlechtert ass, da accumuléiert Glukos am mënschleche Blutt a verursaacht Bindung vun de Maueren vun de Bluttgefässer, wat zu irreversiblen Konsequenzen féieren kann.

Kaffi am Kampf géint Zocker

Wëssenschaftler no 18 Joer Fuerschung hunn bewisen datt Kaffi-Liebhaber manner wahrscheinlech Diabetis hunn. Wann Dir méi wéi 5 Tassen Kaffi pro Dag drénkt, gouf de Risiko vu Krankheet reduzéiert duerchschnëttlech vu 50%. Wann eng Persoun bis zu 5 Tassen Kaffi pro Dag verbraucht, da gëtt de Risiko ëm 30% reduzéiert. Eng Taass Kaffi pro Dag huet keen groussen Effekt op den Niveau vum Zocker am Kierper.

Fir en Effekt ze hunn, ass et néideg koffeinéiert Kaffi ze benotzen. Et beschleunegt de metabolesche Prozesser am Kierper a fördert eng besser Absorption vun Glukos. Zousätzlech enthält Kaffein e puer Spurenelementer noutwendeg fir d'Aktivitéit vum Kierper.

Vergiessen vum Fastfood

Iessen an Fastfood Restauranten wäert näischt wéi schueden. Wann dëst eng eenzeg Kéier ass, da gëtt et net vill Schued, awer wann Dir iesst do ass eng Gewunnecht vun enger Persoun ginn, da erhéicht de Risiko vun Diabetis mellitus vill Mol.

Déi meescht vun de Platen, déi an de Fastfood Restauranten gekacht ginn, enthalen eng enorm Quantitéit vu Fetter a Kuelenhydrater. Wärend den Tester huet eng Grupp vu Leit exklusiv Junkfood gefiddert. No enger Woch vu sou enger Ernärung ass säi Gewiicht ëmschnëttlech vun 5 Kilogramm eropgaang. Och wann Ännerungen am Gewiicht net wichteg sinn, erhéicht de Risiko vun Diabetis e puer Mol.

Geméis amplaz Fleesch

D'Tatsaach datt Geméis ganz nëtzlech ass an e grousst Betrag u Vitaminnen enthält ass bekannt fir all. Awer gläichzäiteg ass net jiddereen bereet d'Benotzung vu Fleesch opzeginn. Wéi och ëmmer, deeglecht Fleeschkonsum bäidroe fir d'Entwécklung vun Diabetis.

Wëssenschaftler proposéiere datt d'Ursaach Cholesterol a Fleesch kéint sinn. Zousätzlech, wärend der Hëtztbehandlung vum Fleeschprodukt, gi schiedlech Fette verëffentlecht.Zum Beispill, eng Léift vu frittéiert Speck erhéicht de Risiko vu Krankheet duerch bal 30%.

Kanéil fir Bluttzocker ze normaliséieren.

D'Effektivitéit vum Zimt gouf vu Wëssenschaftler an Laboratoire Experimenter bewisen. An Leit déi dës Saisons benotzt hunn, ass de Risiko vu Krankheet erofgelooss mat bal 10%.

Dësen Effekt ass wéinst den Enzymen aus engem Kanéil enthalen. Si wierken op Zellmembranen, wat et hinnen erlaabt besser mat Insulin ze interagéieren. Also Zimt fir Diabetis huet scho e positivt Produkt bewisen.

Ënnerhaalen d'Zorten vun Zocker

Wann Dir Téi mat Séissegkeeten gär hutt, da liest wat a klenge Schrëft op der Verpackung steet. Mais Séisser oder Sirop, Dextrose, Fruktose, Héich Fruktose Mais Sirop, Invert Zocker, Maltose, Malz Sirop, Melass an sucrose sinn Zousatzstoffer déi e Stroum am Bluttzocker garantéieren, wat en Insulinrush bedeit.

Voll Rescht

En anere Wee fir Diabetis ze vermeiden, wéi och den allgemengen Zoustand vum Kierper ze verbesseren, ass e gudde Rescht a Schlof, souwéi d'Feele vu Stress. Wann de Kierper mat konstante Stress ënnerhält an a Spannung ass, fänkt se u Stäerkt fir d'Äntwert ze sammelen. Zu sou engem Moment erschéngt de Puls séier, Kappwéi an e Gefill vu Besuergnëss. Géint dësen Hannergrond kann Diabetis entwéckelen.

Et gi verschidde effektiv an einfach Techniken fir Stress ëmzegoen, sou

deeglech Yoga Klass. Mueresübungen kënnen de Kierper erwächen an en op eng Aarbechtsstëmmung upassen.
feelen Undrang an all Geschäft. Ier d'Aktioun ausféiert, berode Experten e puer déif Atem ze huelen, an nëmmen dann iwwerhuelen wat virgesinn ass.
Et ass noutwendeg fir Rescht Deeg ze arrangéieren. Op d'mannst eemol d'Woch, musst Dir Zäit an Ärem Liiblingszäit verbréngen, Iech selwer oflenken an net un d'Aarbecht denken.

Medizinpflanzen fir d 'Erëmaféierung vun Diabetis

Ze vill Planzen hunn Zocker-senkende Eegeschafte. Hir Uwendung a Form vun Tinkturen, Abkochung oder Téi kann en exzellenten Ersatz fir deier Medikamenter a Kraider sinn, déi niddreg Bluttzocker kënne perfekt a Kombinatioun benotzt ginn.

Ënnert de Planzen, déi Bluttzocker normaliséieren, kann ee Bléibercher, Bierg Äschen, Elderberry a Wild Erdbeeren, Blieder a Friichte vun Walnuss an Néngkraaft ënnerscheeden. Zousätzlech zum Fakt datt dës Planzen Bluttzocker reduzéiere kënnen, hunn se och en heelen Effekt op de ganze Kierper.

Iwwergewiicht an Zocker Niveauen

Et ass bekannt datt Leit déi iwwergewiichteg sinn am meeschten empfindlech fir Diabetis. Dofir, fir seng Entwécklung ze vermeiden, musse Leit, déi virgesi sinn fir dës Krankheet, hir Ernärung an d'Zuel vun de verbrauchte Kalorien iwwerwaachen.

Proteinensiessen sollte léiwer ginn, well iwwerschësseg Fette a Kuelenhydrater, déi mat Iesse gesammelt ginn, accumuléieren ënner der Haut als Fettschicht a féieren zu Adipositas. Dir sollt Séissegkeeten a Miel Produkter, kohlensäurehaltige Gedrénks a gefëmmte Liewensmëttel vergiessen. D'Iessen soll esou ausgeglach wéi méiglech sinn an all déi néideg Vitaminnen a Mineralstoffer enthalen.

In de meeschte Fäll kann Diabetis op ganz einfach Weeër verhënnert ginn. Hir Effektivitéit ass vu ville Leit weltwäit bewisen. Dofir ass Diabetis kee Saz, mee e Grond fir et ze bekämpfen.

Sief net nervös

Eng Studie vun der American Diabetes Association huet den Niveau vum Stresshormon Cortisol verlinkt, wat d'Verëffentlechung vu Glukos verursaacht, mat Typ 2 Diabetis. Wat méi Stress Dir erliewt, wat méi Cortisol fräigesat gëtt, an deementspriechend, dest méi héich de Risiko fir Diabetis. Also entspaant a gitt regelméisseg Damp fir Cortisol Niveauen ze halen.

Einfach Diabetis Préventioun Tipps

Statistike soen datt et weltwäit iwwer 380 Millioune Leit mat Diabetis sinn. An all 12-15 Joer verduebelt d'Zuel vu Patienten um Planéit. Dës Donnéeën hindeit datt Diabetis déi geféierlechst net-infektiiv Epidemie vun dësem Joerhonnert ass. Awer wéi vermeit Dir Diabetis a seng Komplikatiounen wann et geschitt?

Diabetis mellitus ass geféierlech net nëmmen duerch eng konstant Erhéijung vum Bluttzocker, awer och duerch e héije Risiko vu Komplikatiounen. Si entwéckelen mat gläicher Frequenz bei Männer a Fraen.

Déi wichtegst vun de Komplikatiounen.

Auge Schued. Et ass verbonne mat Zirkulatiounsstéierungen am Fundus. D'Krankheet entwéckelt sech graduell an imperceptibel fir de Patient.
Schied un der Nier. Urinary Stéierunge ginn bei Männer a Fraen fonnt. Protein gëtt am Pipi festgestallt, souwéi Glukos.
Nerve Schued ass d'Haaptkomplikatioun déi zu Amputatioun vun den ënneschte Glieder vum Patient féiert. D'Been sinn méi beaflosst vum Fakt datt hei sinn déi längsten Nervefaseren. De Patient verschwënnt d'Schmerzempfindlechkeet, wat e erhéicht Risiko fir Verletzung ausmécht.
D 'Néierlag vu grousse Bluttgefässer, Häerz.
Violatioun vun der Potenz bei de Männer, de menstruellen Zyklus bei Fraen.
Schied un der Liewer.

Zënter Diabetis mellitus vun der éischter Aart ass eng autoimmun Hereditär Krankheet, et ass onméiglech fir Diabetis am vollen Sënn vum Wuert ze vermeiden. An dëst trotz der Tatsaach, datt modern diagnostesch Tools déi Krankheet och an de ganz fréie Stadien erkennen. Awer net-Insulin-ofhängeg Diabetis kann verhënnert ginn, och mat ville Risikofaktoren.

Präventioun vun Insulin-ofhängeg Diabetis ass d'Risikofaktoren fir d'Krankheet bei schwangeren a lakterende Fraen ze eliminéieren.

Präventioun vu Maselen, Rubelen, Herpes, Gripp.
Obligatoresch Stillen no bis ee Joer, an nach besser - bis een an en halleft Joer.
Ausgrenzung vun der Diät vu schwangeren a lakterende Mammen vu Liewensmëttel reich an künstlechen Zousatzstoffer, Faarfstoffer, Ersatz a Séissstoffen.

Deen einfachsten an effektivste Wee fir Diabetis ze vermeiden ass e gesonde Liewensstil. D'Leit iwwer 45 Joer solle konstant fir Bluttzocker getest ginn. Iwwergewiicht Leit mussen hir Ernärung radikal iwwerschaffen.

D'Prinzipien vu gutt Ernärung sinn wéi follegt.

De Konsum vu grousse Quantitéite Geméis an Uebst.
Dir musst Geméis wielen, Friichte vu gesättigte Faarwen - si hu vill méi Vitaminnen.
Amplaz vu Séissegkeeten, Kichelcher, Kuchen, musst Dir "luesen" Kuelenhydrater konsuméieren - Vollkorn, Geméis, Uebst.
Dir musst Gedrénks limitéieren déi Zocker enthalen.
Et ass néideg e Snack gesond ze hunn - Nëss verbrauchen, saisonal Uebst.
Dir musst gesond onsaturéiert Fette (Ueleger) verbrauchen.
Dir kënnt net an der Nuecht iessen, souwéi "seizéieren" schlecht Emotiounen.

Fir Iwwergewiicht ze bekämpfen, musst Dir regelméisseg Übungen maachen. Wann et net méiglech ass regelméisseg de Fitnessstudio ze besichen, musst Dir méi Zäit dobausse verbréngen. Et ass ganz nëtzlech fir während der Mëttespaus ze goen, souwéi um Wee heem.

Esou Gewunnechten wéi virum Schlafengehen, wéi och e Spazéiergang an de Supermarché anstatt mam Auto ze féieren, sinn eng super Geleeënheet fir Är kierperlech Aktivitéit ze etabléieren.

Wann Dir Ären Motoraktivitéitsniveau an Diät plangt, sollt Dir am Kapp behalen datt et Faktore sinn déi net kontrolléierbar sinn.

Alter. Dëst ass virun allem wouer fir Fraen: virun der Menopause reduzéiert Östrogen de Risiko fir Diabetis. Wéi och ëmmer mam Alter ass de Risiko fir krank ze ginn mat Männer erop.
Ierfschaft.
Awunner vun e puer Regiounen vum Planéit si méi wahrscheinlech Diabetis ze kréien. An dëst gëlt och fir Männer a Fraen.
Gestational Diabetis. Bal d'Halschent vun de Frae bei deenen e sech eemol entwéckelt riskéiert net-Insulin-ofhängeg Diabetis z'entwéckelen.
Ënnergewiicht bei der Gebuert.

Schied duerch héich Bluttzocker kann vermeit ginn wann seng Korrektioun fristgerecht ugefaang gëtt. Fir dëst ze maachen, ass et net genuch fir regelméisseg medizinesch Ënnersichungen ze maachen an Bluttprüfungen ze maachen. Jiddereen muss en portable Glucometer doheem hunn. Et wäert hëllefe fir fristgerecht an enger Persoun eng schiedlech Glukosetoleranz z'entdecken.

Denkt drun datt Prediabetes eng reversibel Diagnos ass. Et ass erfollegräich geheelt, awer nëmmen op Konditioun datt therapeutesch Moossnamen fristgerecht ugefaange ginn. A wann Prédiabetis net behandelt gëtt, da mat bal honnert Prozent Wahrscheinlechkeet wäert et an den nächsten zéng Joer zu Diabetis verwandelen.

Mat engem héijen Inhalt vu Glukos am Blutt, Bluttgefässer, Nerven betraff, an dëst haaptsächlech fir déi ënnescht Extremitéiten. Tatsächlech gi se dauernd "kandéiert". Ausserdeem, bei Männer a Frae ginn d'Schmerz an d'Temperaturempfindlechkeet reduzéiert.

Dësen Zoustand féiert zwangsleefeg zu Gangren - eng Krankheet an där Amputatioun net vermeitbar ass. Dëst ass wéinst der verstäerkter Tendenz vum Kierper zur Bildung vu Mikrokrackelen op de Been an hir Infektioun.

Vill Séi um Fouss, Marmerung vun der Hautfaarf, a Keratiniséierung féieren och zu Amputatioun. Et ass besonnesch geféierlech wann de Fouss waarm ass wann Dir Iech fillt.

Fir d'Amputatioun vun den ënneschten Extremitéiten als Resultat vun Diabetis ze vermeiden, follegt dës Empfehlungen:

normaliséieren Zocker
wäsch de Féiss all Dag mat waarmt Waasser,
behandelt keratiniséierter Haut mat Strëmp,
schmieren d'Féiss mat Creme wa se dréchen,
ganz virsiichteg ze schneiden.

Amputatiounen kënne vermeiden andeems se schlecht Gewunnechten ophalen an e Regime vu kierperlecher Aktivitéit etabléieren.

E verlängerte Kurs vun der Krankheet verursaacht Schied un der Visiounsorgan. Dir kënnt et vermeiden andeems Dir all kierperlech Ënnersichung mécht. Gitt sécher esou Studien ze maachen:

visuell Akuitéit kontrolléieren,
fundus Ophtalmoskopie,
Bestëmmung vum intraokulären Drock, Siichtfeld,
fundus Ënnersichung.

Vill Männer mat Diabetis hunn Problemer mat der Potenz. Dir kënnt se op dës Manéier vermeiden:

kompenséieren Diabetis gutt
kardiovaskuläre Krankheeten behandelen
ies gutt
fir eng kierperlech Ausbildung ze engagéieren.

Präventioun vu menstruellen Onregelméissegkeeten bei Fraen beinhalt:

Diabetis Kompensatioun
d'Konformitéit mam Drénkregime,
Minimiséiere vu Kohlenhydratverbrauch
Préventioun vun nervös Erschöpfung,
Aktivéierung vu kierperlecher Aktivitéit.

Well d'Fraen méi wahrscheinlech Diabetis hunn wéi Männer, musse se méi virsiichteg sinn iwwer hir Gesondheet.

Normaliséiere Nierfunktioun ass ganz wichteg fir Männer a Fraen.

Dir musst konstant Ären Bluttzocker iwwerwaachen.
Kuckt Ären Blutdrock. Bei Männer kann de Blutdrock méi héich sinn wéi bei Fraen, awer all Kategorien vun de Patiente brauchen net iwwer physiologesch Normen ze goen.
Monitor Är Cholesterin.
Bleift all schlecht Gewunnechten.

Dir kënnt Diabetis a seng Komplikatioune vermeiden andeems Dir d'Instruktioune vum Dokter observéiert. Nëmmen op dës Manéier erlaabt Dir net déi schrecklech Konsequenze vun der Krankheet, och Amputatioun. Vill Patiente verwalten eng héich Liewensqualitéit z'erhalen, wärend hir Gesondheet kontrolléiert.

Leider verbreet Diabetis all Joer méi a méi Leit. Dofir musst Dir wësse wéi eng Krankheet erkannt gëtt a wéi eng Moossname fir se ze vermeiden. Et ass d'Fro wéi eng Krankheet ze verhënneren genannt Diabetis mellitus déi vill Männer a Frae froen.

Dës Krankheet entwéckelt wéinst engem Manktem un Hormon vun der Bauchspaicheldrüs produzéiert. Et nennt een Insulin. Seng Funktioun ass Glukos an Kierperzellen ze transportéieren. Et ass hatt, déi verantwortlech ass fir Tissuë vun Energie ze liwweren an haaptsächlech aus konsuméierte Liewensmëttel geliwwert gëtt. An enger Situatioun wann et e schaarfe Mangel vum Hormon ass, fänkt de Glukosgehalt am Blutt erop. An e puer Fäll kann och Insensitivitéit vu verschidde Stoffer fir Glukos optrieden. All déi uewe genannte gëtt Hyperglykämie.

Diabetis mellitus ass an zwou Zorten opgedeelt:

Déi éischt Zort ass duerch den Doud vu pancreatesche Betasellen charakteriséiert. Si sinn verantwortlech fir d'Produktioun vun Insulin. Deementspriechend bréngt hiren Doud e Manktem un dësem Hormon. Dës Aart vu Krankheet ass dacks an der Kandheet souwéi an der Adoleszenz fonnt. Oft ass de Grond fir dëst d'Schwäche vum Immunsystem, Infektioun, ierflecher Prädisposition. D'Krankheet erschéngt op eemol a ka bei schwangere Fraen optrieden
Déi zweet Zort Diabetis entwéckelt sech am Alter vun 30-40 Joer. Am Risiko sinn iwwergewiichteg Leit. Am Géigesaz zum éischte Fall gëtt Insulin am Kierper weider produzéiert. Awer d'Sensibilitéit vun den Zellen hëlt erof, a Glukos fänkt un am Blutt ze accumuléieren. D'Krankheet manifestéiert sech no an no.

Natierlech start Diabetis net vu Ufank un an huet säin eegene Wee. Als alleréischt ass et néideg d'Faktore ze berücksichtegen, déi zur Entwécklung vun der Krankheet féieren. Wann Dir se kennen, kënnt Dir ufänken Är Gesondheet ze kontrolléieren an ze verstoen wéi et am Beschten d'Entstoe an d'Entwécklung vun Diabetis ze vermeiden. D'Erscheinung vun der Krankheet kann zu:

Ierflech Prädisposition.
Mangel un eng equilibréiert Ernärung.
Iwwergewiicht Gewiicht.
Stress
Lifestyle verbonne mat wéineg Mobilitéit.
Fëmmen an Alkohol.

Dofir, als éischt, fir Diabetis bei Männer a Fraen ze vermeiden, ass et néideg dës Faktoren auszeschléissen. Probéiert richteg ze iessen, arrangéiert gesond Diäten. Dëst ass virun allem wouer fir déi, deenen hiert Gewiicht onkontrolléiert gewinnt. Den Internet ass voll mat Rezepter, et bleift fir Äre Goût ze wielen. Gitt manner nervös an huelt Iech roueg.

Méi Bewegung ass noutwendeg net nëmme fir déi mat der Gefor vun der Krankheet, awer och fir all Leit. Och wann Dir Aarbecht mat gerénger Mobilitéit assoziéiert hutt, benotzt all gratis Minutt fir eng kleng Ladung. Hëllefen Diabetis ze vermeiden ass och e Workout an der frescher Loft. Probéiert op d'mannst eemol d'Woch fir dës Zweck an d'Natur eraus ze kommen. Déi folgend Symptomer wäerten hëllefen d'Diabetis ze bestëmmen:

Unquenchable Duuscht.
Verschidde Onbequemlechkeet beim urinéieren, déi ze dacks ginn.
D'Manifestatioun vu Schléifkeet a Schwächt am Kierper.
Visioun Ännerung. D'Erscheinung vu Niwwel virun den Aen a blurry Biller.
D'Erscheinung vun enger grousser Zuel vu Akne.
Dréchent Haut.
Kierzunge heelen ze laang.
Jucken Haut.
Schwéier Honger.

Wann dës Symptomer optrieden, konsultéiert direkt en Dokter. Denkt drun datt d'Manifestatioun vun de beschriwwenen Symptomer eng bedeitend Progressioun vun der Krankheet heescht. Deementspriechend ass fréi Préventioun noutwendeg fir Diabetis ze vermeiden. Besonnesch déi Leit, deenen hir Alter vu 40 Joer geprägt huet. D'Krankheet ass méi heefeg bei Fraen.

Wann Dir gefrot gëtt wéi Diabetis ze vermeiden, ass d'Äntwert einfach Schrëtt. Awer et ass néideg se am Alldag vertraut ze maachen. Éischtens, beobachten de Kierpergewiicht vum Kierper. De Prozess vun der Zocker Penetratioun an Tissue ass méiglech net nëmmen a Präsenz vun Insulin. Fir voll Assimilatioun ass Waasser gebraucht.

Drénkt e puer Brëller Waasser am Mueren. Maacht déi selwecht Prozedur ier Dir iesst. Et ass wënschenswäert, datt et Fréijoer ass. Wann dëst net verfügbar ass, probéiert nach propper Waasser am Geschäft ze kafen. Den Haapt Saach ass datt d'Flëssegkeet ouni Gase sollte sinn. Et ass net ubruecht ze fléissend ze benotzen, well et chemesch Botzen ënnerleeft. Stop Är Moien mat Kaffi an Téi ufänken. Huelt kohlensäurehalteg Gedrénks aus Ärer Diät. Besonnesch opginn seng séiss Géigeparteien wéi "Pepsi", "Coca-Cola."

Als nächstech, balanséiert Är Ernährung. Éischtens e Minimum un Zocker.

Probéiert nëmmen Iessen ze iessen, déi Iech e Gefill vu Vollzäit fir eng laang Zäit ginn.

Dëst sollt Dir besonnesch oppassen. Et ass et wäert unzefänken Planzen iessen ze iessen, haaptsächlech Getreide, Erbsen, Lentillen, Geméis.Wann Dir Risiko vu Krankheet sidd, da gitt sécher Tomaten, Greens, Bounen, Walnüsse an Ärer Diät mat abegraff. Et ass och eng gutt Iddi Zitrusfrüchten ze iessen. Vernoléissegen d'Geleeënheet keng Beeren ze iessen. Probéiert all Dag 500 Gramm Geméis an 200 Gramm Uebst. Déi Ausnam si Bananen a Drauwe, si musse verluecht ginn. Dir kënnt brong Brout, Fleesch (nëmme gekachten), Getreide iessen.

Wann Dir Iwwergewiicht sidd, sollt Dir drun denken d'Iessen ze beschränken no 18.00, besonnesch fir Fraen. Opgepasst op d'Oflehnung vu Fleesch (frittéiert a gefëmmt), Molkerei (individuell), Mielprodukter. Vergiess frittéiert, fetteg (fastfood), wierzegen, wierzegen Iessen. Stop konsuméiere Séisswueren, verschidde Saucen, Alkohol. Ideal sollt Dir Ären Dokter iwwer Diätwahlen konsultéieren. Eng grouss Zuel vu Frae probéieren se vun hire Frënn ze adoptéieren, awer dëst ass falsch. Déi wichtegst Saach ass eng alldeeglech Norm vun Ärer Diät z'entwéckelen, an net eng Frequenz fir eng Diät ze kreéieren.

Permanente Übung hëlleft Diabetis ze vermeiden. Dëst wäert vermeiden datt Glukos am Kierper stagnéiert. Probéiert op d'mannst eng hallef Stonn pro Dag am Training ze verbréngen. Wann Dir net an dësem Modus funktionnéiere kënnt, da brécke fir e puer Minutten zu Approche. Gewennt Iech am Mueren ze trainéieren. Maacht net faul am Alltag. Huelt d'Trapen, net de Lift. Zu Fouss op d'Aarbechtsplaz oder en anert Gebai. All dës Methoden erfuerderen keng Investitioun vu Suen oder all ondenkbar Effort.

Opgepasst wéi Yoga Klassen Diabetis kann vermeiden. Mellt Iech u fir Coursen a gitt et e puer Deeg an der Woch. Nieft der kierperlecher Aktivitéit ginn dës Übungen Iech bannenzeg Fridden a Rou. Fitnessklassen si populär mat ville Fraen, wat och eng gutt Hëllef ass fir séier Diabetis ze vermeiden. Zousätzlech spillen d'Konsultatiounen vum Trainer eng wichteg Roll fir eng optimal Belaaschtung an den éischten Trainingsdeeg. Déi populär Kierperflex Gymnastik ass eng ideal Optioun fir Fraen, et passt och gutt an Äre Rhythmus vum Liewen. Et wäert Iech nëmme fofzéng Minutte pro Dag daueren.

Maacht Är Nerven a vermeit stresseg Situatiounen wa méiglech. Léiert Är Emotiounen ze kontrolléieren. Fir dëst kënnt Dir Auto-Training, Meditatioun benotzen. An dëser Saach probéiert mat Spezialisten ze konsultéieren. Lauschtert fir eng roueg, passt Musek. Stop oder limitéiert de Kontakt mat Leit déi Iech unbalance kënnen. Wann Är Aarbecht konstant Stress involvéiert, denkt drun z'änneren. Denkt drun datt d'Gesondheet méi wichteg ass.

Op kee Fall fänken net Berouegungsmëttel an aner ähnlech Medikamenter ze drénken, wat typesch fir Fraen ass. Dëst kann zu enger Verschlechterung vun Ärem Zoustand féieren. Gitt d'Gewunnecht "Emotiounen" Emotiounen ze maachen. Besser e Film kucken, Musek lauschteren, e Spadséiergank mat Frënn maachen. Selbstkontrolle ass e wichtege Bestanddeel net nëmmen als Präventioun an Diabetis, awer och d'Basis fir e gesonde Liewen. Stop mat Zigaretten als Berouegungsmëttel benotzen. Si sinn net e gültege Wee fir ze berouegen. Zousätzlech beschleunegt Fëmmen d'Entwécklung vun Diabetis.

Fänkt un an enger Klinik Ariichtung observéiert ze ginn. Fillt sech gratis en Endokrinolog ze konsultéieren. Dës Mesure erlaabt Iech wierklech Är Konditioun ze kontrolléieren. Zousätzlech kann Diabetis duerch eng Komplikatioun no enger Krankheet verursaacht ginn. Och gewéinlech Gripp kann den Ufank vun der Entwécklung vun der Krankheet sinn. Déi, déi sech iwwer hir Gesondheet besuergen an Dokteren besichen, wëssen wéi et méi einfach ass de Risiko vun Diabetis bei Männer a Fraen ze vermeiden.

Wann Äert Alter iwwer 40 Joer eropgaang ass, da sidd sécher all Kéiers Méint Glukosetester ze maachen. Präventioun vun Diabetis bei Frae kann och mat Drogen ausgefouert ginn. All dës Aktiounen sollten awer strikt mat Ärem Dokter konsultéiert ginn, fir traureg Konsequenzen ze vermeiden. Déi wichtegst Saach ze erënneren ass datt all Moossname fir Diabetis ze vermeiden solle mat strikte Selbstdisziplin an enger verantwortungsvoller Haltung fir Är Gesondheet benotzt ginn. Dëst wäert hëllefen all Krankheet ze vermeiden.

Diabetis ass eng ganz heefeg Krankheet assoziéiert mat net genuch Produktioun vun Insulin vum Kierper. Haut, méi wéi 350 Millioune Leit op der Welt leiden ënner dëser Krankheet. An all Joer ginn et ëmmer méi vun hinnen. Zur selwechter Zäit huet d'Medezin nach net Impfungen fir Diabetis erfonnt. An de Kampf géint d'Krankheet fänkt u Symptomer ze eliminéieren déi eng grouss Gefor net nëmmen d'Gesondheet ausmaachen, awer och fir d'Liewen vum Patient.

D'Expert Anna Maslova, en Endokrinologin an der MEDSI Klinik zu Krasnogorsk, schwätzt iwwer modern Methode fir d'Behandlung vun Diabetis.

Wéi Dir wësst, ginn et 2 Zorten Diabetis. Déi éischt Zort ass extrem seelen - an 10% vun de Fäll. D'Grënn fir säin Erscheinung sinn net bekannt mat der moderner Medizin, wat heescht datt et keng Weeër fir ze vermeiden. Awer déi zweet Aart vun Diabetis ass gutt verstan, an d'Faktoren, déi zu senger Entwécklung bäidroen, sinn och wäit bekannt.

Wat sollt gemaach ginn fir Iech selwer géint Diabetis ze schützen? D'Rezept ass tatsächlech elementar einfach - fir e gesonde Liewensstil ze féieren. Déi noutwendeg Komponenten vun der Diabetispréventioun sinn Diät, Übung, Gewiichtsverloscht a opginn schlecht Gewunnechten. Wann et en Ierfgroussfaktor ass, soll d'Diabetispréventioun vun Ufank u Kandheet gestart ginn - léiwen Elteren sollten sech drun erënneren an dorëm këmmeren.

Den Haaptprinzip vun der Diät ass d'Oflehnung vu "schlechten" Kuelenhydrater (kohlensäurehaltege, zockerdrénke Gedrénks, Brout, Pâtisserie, Desserten, Béier) zugonschte vun de "richtege" (Räis, Buchweizen, Haferwierk, Sole, Geméis). Dir musst a klenge Portiounen iessen an zimmlech dacks (optimal - 5 Mol am Dag). D'Diät soll ausgeglach sinn a genuch Vitaminnen C a B, Chrom a Zink enthalen. Fett Fleesch muss mat magerem Fleesch ersat ginn, an amplaz fritt Platen ze kachen oder ze baken.

Reduzéiert den Bluttzocker an dréit zur Produktioun vun Insulin, Bluebären, Bounen a Sauerkraut bäi. Spinat, Zwiebel, Knuewel a Sellerie sinn och nëtzlech.

Eng genuch Betrag u Bewegung a Sport am Liewen ass noutwendeg fir d'Vermeidung vun net nëmmen Diabetis, awer och eng Rei aner Krankheeten. Et ass ganz wichteg sou vill Energie ze verbréngen wéi Dir all Dag mat Iessen konsuméiert. A fir Kierpergewiicht ze reduzéieren, musst Dir méi Kalorien ausginn. Alkohol an Zigaretten sinn strikt verbueden.

No dësen einfachen Reegele fir 5 Joer ze reduzéieren reduzéiert de Risiko fir Diabetis z'entwéckelen duerch e Rekord 70%.

Symptomer vun Diabetis si liicht verwirrt mat de Manifestatiounen vun anere Krankheeten. Dacks iwwerlafe se a si charakteriséiert sech duerch eng allgemeng Schwächt am Kierper. Ënner déi meescht allgemeng Symptomer vun Diabetis si Schwindel, Middegkeet, séier Müdlechkeet, konstant Duuschter, heefeg Urinatioun, Numness vun den Gliedmaachen, Schwiichterheet an de Been, lues Heelung vu Wounds a séier Gewiichtsverloscht.

Wat Dir de Risiko fir d'Entwécklung vun Diabetis bestëmmt, desto méi séier bitt Dir e Spezialist fir Hëllef - dest méi einfach et ass mat senge Manifestatiounen ze këmmeren. Eng ëmfaassend Untersuchung a Bewäertung vum Zoustand vum Kierper erlaabt de Programm vun der schneller Diagnostik Check-Up "Diabetis".

Qualifizéiert Spezialisten vum MEDSI Network of Clinics an nëmmen e puer Stonnen maachen all déi néideg Examen a Studien, fir d'Risiken vun der Entwécklung vun Diabetis mellitus ze bewäerten, diagnostizéieren se an de fréie Stadien, a schnell Recommandatioune fir d'Behandlung an d'Preventioun ze maachen.

Déi gréisste Gefor fir Patiente mat Diabetis ass seng Komplikatiounen. Onerlaabt Appel un e Spezialist féiert dozou datt eng progressiv Krankheet d'Häerz, d'Nieren, Bluttgefässer, Nervensystem a Gesiichter beaflosst. 50% vun Diabetispatienten op der Welt stierwen all Joer un Häerzattacken, Schlaganfall an aner Häerzkrankheeten. Dofir brauche Patienten mat dëser Diagnos konstant Iwwerwaachung vun engem qualifizéierten Dokter, a reegelméissegen Bluttprüfungen - fir Glukos a Fett.

MEDSI Medical Corporation bitt en alljährlechen Diabetes mellitus Programm. Duerch de Programm ofzeschléissen huet de Patient d'Méiglechkeet den iwwerhuelende Dokter a relevant Spezialisten zu all Moment ze kontaktéieren. Dëst ass déi ëmfaassend medizinesch Ënnerstëtzung, déi Leit mat Diabetis gebraucht ginn. De Programm erlaabt Iech Zirkulatiounsstéierungen ze restauréieren, vaskuläre Schued ze verhënneren, normal Bluttkompositioun a Patientgewiicht z'erhalen.

Ausserdeem ass den Diabetis mellitus Programm universell an ass gëeegent fir déi éischt an déi zweet Aart vun Diabetis. Et ass effektiv souwuel fir déi, zu deenen dës Diagnos fir d'éischt Kéier gemaach gëtt, a fir Patiente mat enger laanger Geschicht vun der Krankheet.

Diabetis bei Männer a seng Préventioun si extrem wichteg Themen fir all Vertrieder vum méi staarke Geschlecht. Wéinst der enormer Prävalenz vun der Krankheet leid bal all 40. Mann vun enger Erhéijung vun der Glukos.

Onofhängeg vun der Form an der Etapp vum Cours, beaflosst d'Krankheet net nëmmen Bauchspaicheldrüs, awer och de ganze mënschleche Kierper.

D'Haaptfeature déi eis e bësse anescht op männlech Patienten mécht ass de staarken Afloss vum pathologesche Prozess op de reproduktive System vu Patienten. Zousätzlech ginn Männer bei den Dokteren net wann déi éischt Symptomer vun der Krankheet erscheinen, awer wann hir Potenz leiden.

Déi éischt "Klacken", no deenen e Mann en Dokter konsultéiere soll, enthalen:

Plötzlech Ännerungen am Gewiicht. Oft, fir kee anscheinenden Grond, kann eng Persoun entweder e puer Kilogramm gläichzäiteg verléieren oder vice versa. All dëst kann en Zeeche vun onfäegem Diabetis sinn.
Bedeitend Erhéijung vum Appetit. Dëst Symptom geschitt wéinst der Onméiglechkeet d'Glukos aus de Bluttkriibs opzehuelen. Als Resultat kréien d'Gehirzellen net genuch Energie a signaléieren Honger, och nodeems se vill iessen.
Chronesch Middegkeet. Wéinst dem Mangel u proper Ernärung vun der cerebral cortex gëtt de Schlofmuster gestéiert, de Mann gëtt apathesch oder reizbar.
D 'optrieden vun engem Ausschlag, Juckreiz (fir d' Behandlung vu Jucken wéinst Diabetis, liest HEI) an Hyperpigmentéierung an der Leistung.
Geklomm Erhéijung.

All dës Punkte weisen net onbedéngt d'Entwécklung vun enger vollstänneger Krankheet, awer se weisen definitiv op enger schlechter Glukosetoleranz an e erhéicht Risiko fir Krankheetprogresioun.

Präventioun vun Diabetis bei Männer an dësem Stadium kann hire Kierper komplett schützen. Ëmgekéiert, wann Dir esou Symptomer ignoréiert - an nächster Zukunft wäert d'Krankheet am Kierper herrsche.

Et gëtt keng strikt Trennung vu Methoden fir d'Entstoe vu Krankheete fir Vertrieder vu verschiddene Geschlechter ze bekämpfen. No allem funktionnéiert de Kierper ähnlech bei Fraen (fir d'Préventioun vun Diabetis bei Frae gëtt an engem eenzelnen Artikel beschriwwen), a bei Männer.

Deen eenzegen Ënnerscheed ass den hormonellen Hannergrond an den ongläiche Fonctionnement vum reproduktive System vu Leit, wat e puer Nuancen an d'Gesamtbild vun der Behandlung a Präventioun bréngt.

Dëst ass d'Fundament vun de Basics. Zënter der Bauchspaicheldrüs, e wichtegt Verdauungsorgan, ass haaptsächlech wärend enger Krankheet beschiedegt, gëtt d'Liewensmëttel, déi e Mann hëlt, dëst Organ direkt beaflosst.

Wéi d'Préventioun vun Diabetis bei Männer, soll d'Diät déi folgend Ufuerderunge erfëllen:

Miniméiert d'Quantitéit u Liewensmëttelen, déi räich u liicht Kuelenhydrater (Schockela, kohlensäurehaltige Gedrénks, Séisswueren). Et sinn se déi déi Zellen vun der Drüsse negativ beaflossen.
Probéiert net gefëmmt a frittéiert Liewensmëttel ze iessen. Gitt op déi gekachten a gestalten Optiounen fir d'Haaptgeriicht ze kachen.
Eet regelméisseg - 5-6 Mol am Dag a klenge Portiounen.
D'Verhältnis vu Proteinen, Fette a Kuelenhydrater an der deeglecher Ernärung sollt 1: 1: 4 sinn.
Vermeit Fëmmen an exzessive Getränk.
D'Zuel vun de verschiddene Uebst a Geméis erhéijen am alldeegleche Menü (wärend et ubruecht ass Drauwe, Rosinen ze vermeiden).
Fir d'Aarbecht vum männleche reproduktive System ze verbesseren, ass et ze recommandéieren Walnüssen, Kürbiskerne, Muschelen ze benotzen. Dës Produkter sinn en natierlechen Comptoir aus Zink, wat sech positiv op d'Schëffer vun der Prostata an der Fortpflanzungsfunktioun beaflosst - verlängert d'Liewensdauer vu Spermien a erhéicht seng Aktivitéit.
Méi dacks ginn et verschidde Getreide (Haferwier, Buchweizen, Semolina). Si enthalen Vitamin E - en natierlechen Antioxidant deen regenerativ Funktioun an den Tissue vu männlechen Organer fördert an en allgemenge Verstäerkungseffekt huet.

Eegentlech Drénken ass den Ënnerhalt vun engem adäquat Waasser-Elektrolyt-Verhältnis am Kierper, wat ganz wichteg ass fir Männer, déi aus enger Erhéijung vun der Glukosetoleranz leiden. Wat manner eng Persoun drénkt, wat méi déck ass d'Blutt an den Zockerniveau klëmmt am Proportioun vun der Dehydratioun.

Dëst verschlechtert d'Prozesser vun der Prostata, an als Resultat ginn et Problemer mat Potenz a sexueller Wonsch. Semen ginn ze déck fir liicht ausgeschloss ze ginn. Schlussendlech, wéinst Mangel u Feuchtigkeit am Kierper, kréien Vertrieder vum méi staarke Geschlecht zousätzlech Entzündung vun der Prostata drüs an an e puer Fäll Impotenz.

Fir sou een Defizit ze fëllen, ass et besser fir op d'mannst 1,5-2 Liter purem Fréijoerswasser pro Dag ze drénken. Benotzt d'selwecht fir ze kachen. Drénken staarken Téi a Kaffi oder Alkohol entsprécht net de Bedierfnesser vum Kierper, well se Toxine fir Kierperzellen sinn.

Déi meescht Dokteren fannen dës Method dee beschte Wee fir Krankheet ze vermeiden. Präventioun vun Diabetis bei Männer duerch Ausübung am Fitnessstudio oder regelméisseg Übung am Mueren ass en exzellente Wee fir de ganze Kierper fir d'Gesondheet ze verbesseren.

Duerch mëttelméisseg Belaaschtunge ginn déi folgend Effekter erreecht:

erhéicht Blutzirkulatioun am Kierper, wouduerch eng Iwwerschoss vu Glukos am Blutt gleichméisseg iwwer all Aarbechtsorgane verdeelt gëtt, wat zu enger natierlecher Ofsenkung vu senger Konzentratioun an de Schëffer bäidréit,
erhéicht Kapillarelastizitéit verbessert lokal metabolesch Prozesser an der Prostata, déi seng Funktioun aktivéieren, doduerch datt d'Kraaft an de Sexdreif erhéijen,
d'Verbesserung vum Gesamtimmunsystem. Ausübung an der frescher Loft beaflosst sech all Organer a Systemer vun enger Persoun favorabel, en Härdungseffekt,
Stëmmung Verbesserung. Mat doséierten Übungen ouni Tréine gëtt e bedeitende berouegende a verkierzende Effekt bemierkt.

Ënner all déi uewe genannte Regelen ass et ganz einfach de männlechen Kierper ze schützen géint d'Entwécklung vun Diabetis an aner schlëmm Krankheeten. Präventioun ass ëmmer besser wéi ze heelen.

Tabidze Nana Dzhimsherovna Diabetis. Lifestyle, Welt - Moskau, 2011 .-- 7876 c.
Toiler M. an anerer. Ernärung fir Diabetiker: lecker a gesond Ernärung fir d'ganz Famill (Iwwersetzung dervun.). Moskau, Verlag "Kristina i K °", 1996,176 S., Circulatioun net uginn.
Letova, Irina Déi bescht Rezepter fir Diabetis mellitus / Irina Letova. - M.: Dilya, 2009 .-- 112 S.

Loosst mech Iech virstellen. Mäin Numm ass Elena. Ech hunn als endokrinologesch fir méi wéi 10 Joer geschafft. Ech gleewen datt ech de Moment e Professionnel a mengem Feld sinn an ech wëll all Besucher um Site hëllefen komplex an net esou Aufgaben ze léisen. All d'Material fir de Site gëtt gesammelt a suergfälteg veraarbecht fir sou vill wéi méiglech all néideg Informatiounen ze vermëttelen. Ier Dir dat ugeet, wat op der Websäit beschriwwe gëtt, ass eng obligatoresch Consultatioun mat Spezialisten ëmmer néideg.

Eat donkel Schockela

Nom The Lancet huet donkel Schockela vill Flavonoiden, Antioxidantien déi sech géint Diabetis-verbonne Kardiovaskulär Krankheeten schützen. Et huet och véier Mol méi Fettbekämpfung a Cholesterin-senkende Katechine wéi am Téi.An der Moderatioun ass dëse Schockela ganz gesond.

Männer Gesondheet

Wat sinn d'Komplikatioune vun Diabetis?

Weeër fir Diabetis ze vermeiden

Wat soss musst Dir wëssen?