Zalot mat Avocado a Gîte rural Kéis

Grain Curd mat Tomaten an Avocado ass eng super Proteinquell. Dësen extrem lecker Plat ass einfach ze preparéieren an ass super fir alldeeglech Gebrauch. D'Rezept bezitt sech op Kuelegkarbo, sou datt all Komponenten déi richteg Quantitéit un Protein enthalen, reich an Fetter a Vitaminnen.

De Plat ass gëeegent fir Kaffi, fir Iessen, an als e lichte Snack kënnt Dir et och mat Iech op de Büro huelen.

D'Ingredienten

• Häre Kéis, 0,3 kg.,
• Crème-frësch, 80 gr.,
• 2 mëttelgrouss Tomaten
• 1 Avocado
• Wierfel séiss Zwiebel, 1/2 Zwiebel,
• Limettejus, 1 Teelöffel,
• Pitteg Tabasco Zooss (fir ze schmaachen),
• Eng Prise Salz (fir ze schmaachen),
• Eng Prise vu schwaarze Peffer.

De Betrag vun Zutaten baséiert op 2 Portiounen. Virleefeg Virbereedung vun de Komponenten dauert ongeféier 20 Minutten.

Rezept "Salat mat Avocado a Kéis Kéis":

De Kéisekéis ass graff, liicht gesalzt
an enger Schossel. Si huet en Avocado geschälelt, a geschnidden
gewierfelt a mat Zitrounejus gesprëtzt.
Si huet den Avocado an eng Schossel mat Hüttenkäse gesat.

Ech schneiden d'Kiischte a véier Deeler.
Finéiert den Zwiebel an huet en an eng Schossel gesat
op aner Zutaten.

Kikkoman Sauce gouf an der Schossel mat der Zalot bäigefüügt.

Ech hunn d'Zalot gemëscht.
Ech hunn Ueleg net bäiginn, well et ass fetteg fir den Avocado.

Ech hunn de Salat an portionéierte Container geluecht.

Füügt Zooss fir all Portioun uewen
Séiss Chili. Tomate Paste funktionnéiert net.
Nëmmen wierzegen-séiss Chili Zooss.

Abonnéiert Iech fir de Cook a VK Grupp a kritt all Dag zéng nei Rezepter!

Gitt mat eisem Grupp op Odnoklassniki a kritt all Dag nei Rezepter!

Deelt d'Rezept mat Äre Frënn:

Kommentarer a Kritiken

15. Mee 2018 Nika # (Autor vum Rezept)

27. September 2017 veronika1910 #

27. September 2017 Nika # (Autor vum Rezept)

25. September 2017 mariana82 #

26. September 2017 Nika # (Autor vum Rezept)

25. September 2017 Anastasia AG #

25. September 2017 Nika # (Autor vum Rezept)

25. September 2017 Irpenchanka #

25. September 2017 Nika # (Autor vum Rezept)

25. September 2017 Irpenchanka #

24. September 2017 victoria ms #

24. September 2017 Nika # (Autor vum Rezept)

24. September 2017 Irushenka #

24. September 2017 Nika # (Autor vum Rezept)

24. September 2017 nelliundco #

24. September 2017 Nika # (Autor vum Rezept)

24. September 2017 Demuria #

24. September 2017 Nika # (Autor vum Rezept)

Schrëtt fir Schrëtt Rezept

Maacht op Tomaten e Kräiz-geformten Inzision, taucht se an kochendem Waasser fir 30 Sekonnen, dann a kalt Waasser, huelt d'Haut vun hinnen.

An Véierel schneiden, Somen erofhuelen an ofschneiden. Salz, Peffer, Saison mat enger Mëschung aus balsamic Esseg an Olivenueleg.

Finale hacken d'Gurken.

Mëll Péiterséilie an Riveschen, mëschen se mat Gîte rural Kéis, wann néideg, Salz a Peffer no Goût.

Maacht Tomaten, Gurken a kornéiert Kéisekéis a Schichten an de Brëll.

Fir e Salade Rezept braucht Dir:

• avocado - 1 PC. avocado - Eng tropesch Uebst gebierteg a Mexiko, säi nooste Famill ass Kanéil. Et gi ongeféier 400 Sorten a. "href =" / Wierderbuch / 192 / avokado.shtml ">
• Kiischte Tomaten - 200g
• Chinesesche Kabes - 120g
• cottage cheese (grained) - 130g
• Sojazooss - 2 Kaffisläffel
• balsamic Esseg - 1,5 Kaffisläffel
• oregano (gedréchent) - fir d'Organo ze schmaachen - Dëst ass e wierzegen Kraut wuesse op Fielsvirspréng, huet en delikaten Aroma an ass bitter wierzegen. "href =" / Wierderbuch / 206 / oregano.shtml ">
• rout Peffer (Buedem) - fir ze schmaachen.

Zalot Rezept:

Fir Gîte rural Kéis Salat mat Avocado a Kirsch Tomaten ze preparéieren ass néideg.

Grof Chinese Kabes mat der Hand.

Den Avocado an der Halschent schneiden, de Steen ewechhuelen an d'Haut ofschielen. Den Pulp a Stécker schneiden, an de Kabes bäidroen.

Kiischtentomaten an der Halschent geschnidden.

An enger Salateschuel add Tomaten, Kottekéis, Gießen Balsamico Esseg, Sojazooss a sprëtzen Organo.

Duerchschnëtt Mark: 0.00
Stëmmen: 0

Zalot mat Hüttekéis an Avocado

Menger Meenung no hunn ech et bal direkt gekacht, wéi ech am Pabeier gesinn hunn! Gutt virdrun ass et mäin !! Frësch wonnerschéi Geméis, nährstoffaarme Kuuscht, wierzegen Zooss - ech géif et iessen an iessen :))) Ech hu just d'Proportioune méi mënschlech gemaach wéi d'Katyusha, also vläicht huet d'Mishisha erëm d'Rezept fir de kulinaresche Flashmob "Cottage Kéis" akzeptéiert :)

1 Pack Hüttenkäse (200 gr)
1 Avocado
2 mëttel Tomaten
5-6 Salade Blieder
1 Kaffisläffel Sojazooss
1 Kaffisläffel balsamic Esseg

Maacht eng "Këssen" aus der Zalot, verdeelt d'Hallefen vun Tomaten, Avocado Kubus, Käre Somen uewen (huele d'Crème virdrun). Sprinkle mat enger Mëschung aus Zooss an Esseg.