Wéi reduzéiere mir Cholesterol mat der Menopause bei Fraen?

Wann Dir eng postmenopausal Fra sidd, wäert Ären Dokter méiglecherweis eng Cholesterinsenkende Behandlung oder Statinbehandlung empfeelen (intensiv Lipid-Senkungstherapie mat Statins), wat fatal kann sinn. Nei Studien hu gewisen datt Statinbehandlung de Risiko vun Diabetis ëm 71 Prozent bei postmenopausale Fraen erhéicht. Zënter Diabetis ass d'Ursaach vun Häerzkrankheeten, stellen dës Studien déi aktuell Empfehlungen vun féierende medizineschen Organisatiounen an Dokteren. Empfehlungen datt Frae Statine huelen fir Häerzattacken ze vermeiden maachen méi Schued wéi gutt.

Et gouf fonnt datt Statine mat engem zweete Häerzinfarkt hëllefe kënnen, awer net primär. Dir kënnt se huelen wann Dir scho Häerzinfarkt hutt, awer passt gutt wann Ären Dokter hire Gebrauch recommandéiert wann Dir ni en Häerzinfarkt hat.

Dës Etude weist d'Virdeeler vun Statine, souwéi hir Nebenwirkungen fir de mënschleche Kierper.

Nei Studien hu gewisen datt Fraen déi Statine huelen, mat engem 48% Risiko fir Diabetis sinn.

Dës Etude iwwerpréift Daten vun enger grousser a regierungssponséierter Studie, Women's Health Initiative, déi eis Iwwerzeegung erausginn datt Premarin Häerzattacke bei post-menopausale Fraen verhënnert.

Tatsächlech, baséiert op dëser zoufälleger awer kontrolléiert Studie, huet Östrogen Ersatztherapie, eemol de Goldstandard vun der medizinescher Betreiung fir Häerzkrankheetenpréventioun ugesinn, an den Trash gaang zesumme mat aner gescheitert Projekter an der Geschicht vun der Medizin, wéi Diethylstilbestrol (synthetesch Östrogen ), Thalidomide (e Berouegungsmëttel mat enger schiedlecher Nebenwirkung), Viox (e selektiven COX2 Inhibitor, huet anti-inflammatoresch, analgetesch, antipyretesch an antiaggregant de Aktioun), Avandia (antidiabetesch Medikament) a vill anerer.

Dës nei Studie huet d'Effekter vun Statine an enger Grupp vu 153.840 Fraen ouni Diabetis ënnersicht a mat engem Duerchschnëttsalter vun 63,2 Joer. Ongeféier 7 Prozent vun de Frae gemellt hunn Statin Drogenherapie tëscht 1993 an 1996 geholl. Haut ginn et vill Fraen déi Statin Medikamenter huelen, a vill vun hinnen sinn e Risiko vum Schued vun Statine.

Während der 3-Joer Studie Period goufen 10,242 nei Fäll gemellt - eng heefeg 71 Prozent Erhéijung vum Risiko bei Fraen déi virdrun net Statins geholl hunn. Dës Associatioun gouf oprecht gehal mat enger 48 Prozent Erhéijung vum Diabetisrisiko, och wann Dir dem Alter, Rass / Ethnie, Gewiicht oder Kierpermass Index berücksichtegt gëtt. Dës Erhéijung vum Krankheetrisiko gouf konsequent fir all Statins um Maart.

Dësen Effekt ass och bei Patienten mat an ouni Häerzversoen geschitt. Iwwerraschend war de Risiko vun enger Infektioun bei dënn Fraen vill méi héich. Juvenile Fraen goufen och disproportionnell betraff. De Risiko fir Diabetis z'entwéckelen war 49% fir wäiss Fraen, 57% fir latinesch Fraen, an 78% fir asiatesch Fraen.

Awer wéi führend Dokteren soen: "D'Entscheedung ass gemaach, an Dir sollt d'Fakten net vermëschen." D'Fuerscher soten datt mir eis Empfehlungen net iwwer d'Verwäertung vun Statine fir d'primär Präventioun vun Häerzkrankheeten solle änneren.

An enger grousser meta-Analyse, déi am Lancet Magazin d'lescht Joer publizéiert gouf, hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt Statine d'Risiko fir d'Entwécklung vun Diabetis ëm 9 Prozent erhéijen. Wann déi, déi Statine solle huelen, wierklech d'Empfehlungen verfollegen an se huelen (Gott sei Dank, nëmmen 50 Prozent vun de Rezeptë gi jee vun de Patienten geholl), da wären nach 3 Milliounen Diabetiker an Amerika. Wow!

Aner rezent Studien hunn d'Iwwerzeegung gestallt datt héich Cholesterin Ären Risiko fir Häerzkrankheeten erhéicht wann Dir méi al gëtt. Wéi et erausgestallt ass, wann Dir iwwer 85 Joer al sidd, wäert héich Cholesterin Iech virum Doud vun engem Häerzinfarkt schützen an tatsächlech vum Doud verursaacht duerch all Krankheet.

Wéi kann Cholesterol dech ëmbréngen?

Eng rezent Studie huet festgestallt datt gesond eeler Leit héich Cholesterolniveauen hunn mat méi nidderegen Mortalitéitsraten, déi net mat kardiovaskulärer Krankheet assoziéiert. Dëst ass extrem wichteg well Millioune Virschrëfte fir Cholesterin ze senke bei eeler Leit all Dag verschriwwe ginn, awer keng Associatioun gouf tëscht méi héich Cholesterin an Doud vu kardiovaskulärer Krankheet bei Leit vu 55 bis 84 Joer fonnt, a fir déi iergendeen iwwer 85 Joer al, mir observéieren de Géigendeel - méi héich Cholesterin bedeit en niddere Risiko vum Doud vu Häerzkrankheeten.

D'pharmazeutesch Industrie, medizinesch Associatiounen a wëssenschaftlech Fuerscher, deenen hir Budgeten duerch pharmazeutesch Stipendië gesponsert gi sinn, weider d'Wonner vu Statine ze preekéieren, awer Studien wéi dës solle mir eis méi opmierksam maachen. Maache mir méi Schued wéi gutt?

Kardiologe recommandéiere Statins am Waasser ze sprëtzen a se a Fast Food Restauranten unzebidden, sou wéi se se duerch d'Géigers verfügbar sinn, an domat gleewen datt dëst Cholesterol sou niddereg wéi méiglech wäert erofsetzen. Statin Rezepter gi mat reliéise Äifer ausgestallt, awer schaffen se fir Häerzattacken an Doud ze vermeiden wann Dir keen Häerzinfarkt hätt?

Bottom Line: NEE! Wann Dir wëllt wësse firwat, da liest weider.

Statins sinn net effikass an engem primäre Häerzinfarkt.

Viru kuerzem huet d'Cochrane Group, eng international Grupp vun onofhängege Wëssenschaftler, all gréisser Statin Studien iwwerpréift. D'Iwwerpréiwung huet d'Virdeeler vum Gebrauch vun Statins net bekannt fir Häerzattacken an Doud ze vermeiden. Zousätzlech bestätegen vill aner Studien dëst a weisen heefeg a bedeitend Nebenwirkungen verbonne mat der Verwäertung vun dësen Drogen. Wa Wëssenschaftler erausfannen datt zwou Glace Waasser moies Häerzattacke verhënneren, och mat wéineg Beweiser, géife mir op dës Iddi festhalen. E puer Virdeeler, Mindestverloschter.

Awer dëst gëllt net fir Statins. Dacks verursaache dës Medikamenter Muskelschäden, Muskelkrämpfe, Muskelschwächen, Muskelschmerzen, Trainingsintoleranz (och an der Verontreiung vu Schmerz a verstäerkte Kreatinphosphokinase (benotzt fir Diagnostik a Iwwerwaachung vum Myokardial Infarkt, Myopathie, asw.) - Muskelenzym), sexuell Dysfunktion, Leber Schued an Nerven an aner Probleemer bei 10-15 Prozent vun de Patienten déi se huelen. Si kënnen och bedeitend Schied un Zellen, Muskelen an Nerven verursaachen, souwéi Zell Doud wann et keng Symptomer sinn.

Et gëtt kee Mangel u Studien déi d'Virdeeler vun Statine zweifelen. Leider profitéiert dës Studie net déi Milliarde Dollar, déi Statins maachen a Marketing a Reklammen. Eng grouss Etude gouf als Beweis uginn datt Statine funktionnéieren fir Häerzattacken ze vermeiden, awer den Däiwel ass an den Detailer.

Dës Studie war d'JUPITER5 Studie, déi gewisen huet, datt d'LEDL (niddreg Dicht Lipoprotein oder schlecht Cholesterol) reduzéieren ouni Entzündung ze reduzéieren (gemooss duerch C-reaktive Protein) de Risiko vun Häerzattacken oder Doud net verhënnert. Wéi et eraus koum, reduzéieren Statine d'Entzündung, sou datt d'Etude als Beweis vun der Effektivitéit vun dësen Drogen ugesi gouf. Awer am Kapp behalen datt se net Cholesterol senken (fir déi Statine verschriwwen sinn), awer nëmmen d'Entzündung erliichteren. A Leit déi dës Studie als Beweis benotze fir Statine ze huelen ignoréieren d'Tatsaach datt et besser Drogen ass wéi dës.

Wéi och ëmmer, aner Studien hunn net e bewährte Virdeel vu Statine bei gesonde Fraen mat héije Cholesterin oder bei iergendeen iwwer 69 Joer fonnt. E puer Studien weisen och datt d'Aggressiv Cholesterin senken MÉI Häerzkrankheeten verursaache kann. Den ENHANCE Test huet gewisen datt aggressiv Cholesterolbehandlung mat zwee Medikamenter (Zokor an Zetia) de Cholesterolniveau vill méi effektiv wéi ee Medikament niddergelooss huet, awer zu méi arterielle Plättercher gefouert huet an d'Risiko vun Häerzattacken net reduzéiert huet.

Aner Studien stellen eis Fokuss op LDL oder schlecht Cholesterin a Fro. Mir fokusséieren op dëst, well mir gutt Drogen hunn fir et ze reduzéieren, awer dat ass net de Problem. De richtege Problem ass den nidderegen Niveau vun HDL (Héichdicht Lipoprotein), wat duerch Insulininsensitivitéit (Diabetis oder Diazhenie) verursaacht gëtt.

Tatsächlech Studien weisen datt wann Dir den Niveau vum schlechte Cholesterin (LDL) bei Leit mat niddreg HDL (gutt Cholesterin) senkt, wat e Indikator fir Diabetis ass - wat féiert zu Adipositas, Prédiabetis an Diabetis - da gëtt et kee Virdeel.

Déi meescht Leit ignoréieren einfach d'Tatsaach datt 50-75% vu Leit mat Häerzattacken normale Cholesterolniveauen hunn. Eng Häerzkrankheetestudie zu Honolulu huet festgestallt datt eeler Patiente mat niddereg Cholesterin e méi héicht Risiko vum Doud hunn wéi Patienten mat méi héich Cholesterin.

Fir verschidde Patienten mat multiple Risikofaktoren oder fréieren Häerzattacken, sinn dës Medikamenter profitabel, awer wann Dir genau kuckt, sinn d'Resultater net beandrockend. Dëst ass all eng Nummer Spill. Fir Männer mat héije Risiko (Leit, déi iwwergewiichteg sinn an héich Blutdrock hunn, Diabetis, an / oder eng Famillgeschicht vun Häerzattacken) a si si méi jonk wéi 69 Joer al, et gëtt e puer Beweiser fir d'Virdeeler vun dësen Drogen, awer 100 Männer brauche Behandlung fir nëmmen een ze vermeiden Häerzinfarkt

Dëst bedeit datt 99 vun 100 Männer, déi d'Drogen huelen, kee Virdeel kréien. Produkt Ubidder soen datt et de Risiko ëm 33 Prozent reduzéiert. Kléngt gutt, awer et heescht just datt de Risiko vun engem Häerzinfarkt vun 3 op 2 Prozent reduzéiert gëtt.

Trotz extensiv Beweiser datt Statins am beschten zweifelhaft Therapie sinn, si si ëmmer nach d'Nummer 1 Medikament an den USA. Wat net sou bekannt ass, ass datt 75 Prozent vun Statin Rezeptioune verschriwwen sinn fir Leit déi keng bewäerte Virdeeler kréien. Wat sinn d'Gesamtkäschte vun dëse Rezepter? Iwwer 20 Milliarden Dollar d'Joer.

Wéi och ëmmer, am Joer 2004 hunn national Cholesterol Fuerschungsprogrammer op fréiere Empfehlungen ausgebaut, beroden nach méi Leit ouni Häerzkrankheeten fir Statine ze huelen (13 bis 40 Milliounen). Wat sinn mir ze denken?

Firwat wiere respektéiert Wëssenschaftler géint iwwerwältegend Fuerschungsfinder, datt Statine d'Häerzkrankheeten net verhënneren bei Leit déi nach net en Häerzinfarkt haten?

D'Äntwert ass Suen. Aacht vun den néng Experten am Grupp déi dës Richtlinnen entwéckelt hunn finanziell Bezéiunge mat der pharmazeutescher Industrie. Drësseg-véier aner net berufflech verbonne Experten hunn eng Petitioun agereecht fir de Empfehlungen vum National Institute of Health ze protestéieren, a gesot datt d'Beweiser schwaach waren.

Wat sollten Fraen maachen?

D'Zäit ass komm fir dëst onverännerlecht Konzept iwwer d'Virdeeler vun Statine op propper Waasser ze bréngen. Awer éischt, loosst mech eppes bemierken. Wann Dir en Häerzinfarkt oder Häerzkrankheeten gemaach hutt, beweise Beweiser datt Statine wierklech hëllefen fir e wiederhuelende Häerzinfarkt ze verhënneren, also huelt se weider.

Dir sollt awer bewosst sinn datt déi meescht Rezepter fir Statine fir gesond Leit ginn, deenen hir Cholesterol e bëssen héich ass. Fir dës Leit iwwerhëlt d'Risiko kloer d'Virdeeler.

D'Redaktioun déi eng rezent Etude bei Frae begleet huet déi Cholesterin senkende Medizin huelen déi ech an dësem Artikel beschriwwen hunn d'Klarheet vun dësem Schlussfolgerung (iwwer d'Gefore vu Statine) gewisen. Den Dr Kirsten Johansen vun der University of California, San Francisco sot, datt Fraen ouni Häerzkrankheeten e méi héicht Risiko fir Diabetis hunn. wichteg Implikatioune fir de Risiko an d'Virdeeler vun Statins an de primäre Préventiouns-Astellungen ze balanséieren, déi weisen datt vireg Meta-Analysen kee Virdeel vun der gesamter Mortalitéit bréngen ».

An einfache Wierder sot si, datt Frae ouni Häerzkrankheeten net Statin Drogen solle benotzen well:

1) D'Beweiser weisen datt se net schaffen fir Häerzattacken ze vermeiden wann Dir ni een hätt.

2) Si erhéigen däitlech de Risiko fir Diabetis z'entwéckelen.

Behandlung vu Risikofaktoren, sou wéi héich Cholesterin, ass e Feeler. Mir mussen d'Ursaachen behandelen - wat mir iessen, wéi vill mir Übung, wéi mir Stress këmmeren, eis sozial Verbindungen an Ëmwelttoxine hunn eng méi enk Verbindung mat der Entwécklung vun eiser Gesondheet an der Préventioun vu Krankheeten wéi all medizinescht Produkt um Maart.

Denkt drun datt dat wat Dir op Är Plack setzt e méi staarken Effekt huet wéi alles wat Dir jeemools um Buedem vun enger Pille fannt.

Mäi neit Buch, The Blood Sugar Solution, dat am spéide Februar erauskomm ass, liwwert genau Informatioun iwwer wat Dir op Är Plack sollt setzen fir Diabetis ze vermeiden an ëmgedréint. Et enthält eng ëmfaassend Léisung fir d'Gesondheetsproblemer, deenen haut eist Land steet. Fir méi ze léieren an eng gratis Virschau vum Buch ze kréien, gitt op www.drhyman.com.

Elo wëll ech vun Iech héieren ...

Wat haalt Dir vu Statins?

Hutt Dir scho Statins geholl? Wat war Är Erfahrung?

Firwat Ärer Meenung no eng medizinesch Institutioun Medikamenter verschreiwen déi Studien gewisen hunn net funktionnéieren?

Gitt weg Är Gedanken duerch e Kommentar hei ënnen erop.

Mat Suergfalt fir Är Gesondheet,

(i) Abramson J, Wright JM. Sinn Lipid-Senkung Richtlinnen Evidenzbaséiert? Lancet. 2007 Jan 20.369 (9557): 168-9

(ii) Sirvent P, Mercier J, Lacampagne A. Nei Abléck iwwer Mechanismen vu statin-assoziéierter Myotoxizitéit. Curr Opin Pharmacol. 2008 Jun, 8 (3): 333-8.

(iii) Kuncl RW. Agenten a Mechanismen vun der toxescher Myopathie. Curr Opin Neurol. 2009 okt, 22 (5): 506-15. PubMed PMID: 19680127.

(iv) Tsivgoulis G, et. al, Presymptomatesch Neuromuskuläre Stéierungen Disclosed No Statin Behandlung, Arch Intern Med. 2006,166: 1519-1524

(vi) Ridker PM, Danielson E, Fonseca FA, Genest J, Gotto AM Jr, Kastelein JJ, Koenig W, Libby P, Lorenzatti AJ, MacFadyen JG, Nordestgaard BG, Shepherd J, Willerson JT, Glynn RJ, JUPITER Study Group. Rosuvastatin fir vaskuläre Eventer bei Männer a Frae mat erhéngte C-reaktiven Protein ze vermeiden. N Engl J Med. 2008 Nov 20.359 (21): 2195-207.

(vii) Abramson J, Wright JM. Sinn Lipid-Senkung Richtlinnen Evidenzbaséiert? Lancet. 2007 Jan 20.369 (9557): 168-9

(ix) Brown BG, Taylor AJ Maacht ENHANCE Vertraue reduzéiert fir LDL ze senken oder an Ezetimibe? Engl J Med 358: 1504, 3. Abrëll 2008 Redaktioun

(x) Barter P, Gotto AM, LaRosa JC, Maroni J, Szarek M, Grundy SM, Kastelein JJ, Bittner V, Fruchart JC, Behandlung fir nei Ziler Enquêteuren. HDL Cholesterin, ganz niddereg Niveauen vun LDL Cholesterin, a kardiovaskuläre Eventer. N Engl J Med. 2007 sept 27.357 (13): 1301-10.

(xi) Hansson GK Entzündung, Atherosklerosis, a Koronararterie Krankheet N Engl J Med 352: 1685, 21. Abrëll 2005

(xii) Schatz IJ, Masaki K, Yano K, Chen R, Rodriguez BL, Curb JD. Cholesterol an all-veruerteelt Mortalitéit bei eelere Leit aus dem Honolulu Heart Program: eng Kohortstudie. Lancet. 2001 Aug 4,358 (9279): 351-5.

Wéi kënnt Dir Leeschtung?

Bluttmolesterin moossen ëmfaasst en einfachen Test. Besonnesch wann eng Fra iwwer 45 Joer ass an duerch d'Menopause geet.

Dir sollt mat Ärem Dokter am Viraus schwätzen, wien Berodung kann iwwer déi richteg Aart vun der Diagnos.

Fir déi meescht Majoritéit vu Frae sinn eng gesond ausgeglach Ernärung an e aktive Liewensstil déi bescht Basis fir hir laang Gesondheet a Wuelbefannen.

Fir Menopause Cholesterol ze kontrolléieren, musst Dir dës einfach Tipps verfollegen:

1. Eat déi richteg Fette.
2. Fir d'Intake vu gesättigte Fetter ze reduzéieren, an zwar d'Ausbezuele vu Fettziichter, Mëllechprodukter, séiss Pâtisser ze limitéieren a méi.
3. Ier Dir Produkter kaaft, kontrolléiert d'Informatioun op der Etikett, et ass besser d'Produkter mat nidderegem Fett ze wielen (3 g pro 100 g Produkt oder manner).
4. Maacht Liewensmëttel déi mat Planzestanolen / Sterole beräichert sinn an Ärer Ernährung.

Dee leschte wéi klinesch bewisen reduzéiert den Niveau vum "schlechten" LDL Cholesterol.

Dofir gi se als Deel vun enger gesonder Ernärung a Liewensstil benotzt.

Et ass ganz wichteg datt eng Fra déi d'Menopause erliewt e bësse kierperlech Aktivitéit fir sech selwer fënnt. Si muss genuch kierperlech Aktivitéit hunn, se muss probéieren op d'mannst 30 Minutte pro Dag duerch d'ganz Woch aktiv ze sinn.

Dir musst e gesonde Gewiicht behalen, awer vermeit Crash-Diäten, déi net op Dauer funktionnéieren.

Osteoporose ass e eeschte Gesondheetsprobleem fir eeler Leit, besonnesch Fraen.

Et ass wichteg Kalzium-räich Liewensmëttel enthalen:

Si hëllefe gesond Schanken ze halen. Vitamin D ass wichteg fir eng gutt Knochegesondheet, déi mir haaptsächlech aus der Belaaschtung vun der Haut vun enger sonneger Faarf kréien.Dëst erfuerdert op d'mannst 5 Portioune vu Friichten a Geméis pro Dag. Et ass och wichteg op d'mannst zwee Portiounen Fësch pro Woch ze iessen, eent vun deenen muss fetteg sinn (et ass ubruecht fir fetteg Aarte vu Fësch ze wielen déi an nërdleche Waasser liewen).

De Risiko fir Häerzkrankheeten bei enger Fra ze entwéckelen erhéicht während der Menopause.

True, et ass net kloer, ob de erhéicht Risiko duerch hormonell Verännerungen assoziéiert mat der Menopause, dem Alterung selwer, oder enger Kombinatioun vun dëse Faktoren.

Wat schwätze Praktiker?

Déi nei Studie bréngt ouni Zweifel Zweifel datt d'Menopause, an net den natierlechen Alterungsprozess verantwortlech ass fir eng schaarf Erhéijung vum Cholesterol.

Dës Informatioun ass am Journal vum American College of Cardiology verëffentlecht, an et gëllt fir all Fraen, onofhängeg vun der Ethnie.

"Wéi d'Fraen op d'Menopause kommen, hu vill Fraen eng ganz bedeitend Erhéijung vum Cholesterol, wat dréit d'Risiko fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen," sot de Lead Autor Karen A. Matthews, Doktorat, Professer fir Psychiatrie an Epidemiologie vun der University of Pittsburgh.

Iwwer eng 10-Joer Period sinn de Matthews an hir Kollegen op 1.054 Fraen no der Menopause gefollegt. All Joer hunn d'Fuerscher d'Participanten an der Studie iwwer Cholesterol, Blutdrock an aner Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten getest, sou Parameteren wéi Bluttzocker an Insulin Niveauen.

A bal all Fra, sou wéi et sech erausgestallt huet, hunn Cholesterolniveauen während der Menopause sprang. Menopause fënnt normalerweis ongeféier 50 Joer, awer kann a 40 Joer natierlech optrieden an dauert bis 60 Joer.

An der Zwee-Joer Periode no der Menopause an der Stéierung vun der Menstruatioun erhéicht den duerchschnëttleche LDL Niveau a schlecht Cholesterol ëm ongeféier 10,5 Punkten, oder ongeféier 9%.

Duerchschnëttent Gesamt Cholesterin erhéicht och däitlech ëm 6,5%.

Duerfir sollten d'Fraen, déi ugefaang hunn eng menstruéierend Menstruatioun ze hunn, sech bewosst sinn, wéi ee schlecht Cholesterol reduzéiert.

Aner Risikofaktoren, wéi Insulin Niveauen a systolesche Blutdrock, sinn och erhéicht während der Studie.

Wichteg Fuerschungsdaten

De Cholesterinspréng, deen an der Studie gemellt gouf, kann definitiv d'Gesondheet vun der Fra beaflossen, seet d'Vera Bittner, MD, Professer fir Medezin op der Universitéit vun Alabama zu Birmingham, déi eng Redaktioun geschriwwen huet déi Matthews Studie begleet.

"D'Ännerunge kucken net bedeitend, awer wann eng typesch Fra e puer Joerzéngte no der Menopause lieft, ginn all negativ Ännerunge mat der Zäit cumuléiert", seet de Bittner. „Wann een Cholesterolniveauen an den ënneschten Zorte vun der Norm hat, kënnen kleng Ännerungen net beaflossen. Awer wann d'Risikofaktore vun iergendeen scho Grenzgänger a verschidde Kategorien waren, da stellt dës Erhéijung se an d'Riskategorie, wou d'Behandlung dréngend sollt ufänken. "

D'Etude huet och keng moossbar Differenzen an den Effekter vun der Menopause op Cholesterol duerch Ethnie fonnt.

Experten wëssen net wéi Ethnie d'Relatioun tëscht Menopause a kardiovaskuläre Risiko beaflosse kann, well déi meescht Studien bis haut bei Kaukasesche Fraen gemaach goufen.

De Matthews an hir Kollegen konnten d'Roll vun der Ethnie studéieren, well hir Fuerschung Deel vun enger méi grousser Ëmfro vun der Fraeschued ass, déi eng bedeitend Unzuel vun afrikanesch-amerikaneschen, latinesche, an asiatesch-amerikanesche Fraen.

Geméiss dem Matthews ass méi Fuerschung gebraucht fir de Lien tëscht der Menopause an dem Risiko vun Häerzkrankheeten ze identifizéieren.

Déi aktuell Studie erkläert net wéi eng Erhéijung vum Cholesterol den Taux vun Häerzattacken an der Mortalitéit bei Fraen während der Menopause wäert beaflossen.

Wéi d'Etude weider geet, seet de Matthews, hoffen hatt an hir Kollegen Warnungszeechen z'identifizéieren, déi weisen, wéi eng Fra am meeschte Risiko fir Häerzkrankheeten ass.

Wat sollten Fraen erënneren?

Frae solle sech bewosst iwwer Verännerunge vun de Risikofaktoren wärend der Menopause sinn, seet den Dr Bittner, a si solle mat hiren Dokteren schwätzen, ob se hir Cholesterol méi dacks musse kontrolléieren oder sollten d'Behandlung ufänken, déi Cholesterol senkt. D'Situatioun mam Cholesterin ka sou sinn, datt eng Fra, zum Beispill, e Statin muss huelen.

E gesonde Gewiicht ze halen, Fëmmen opzehalen an de Kierper mat genuch kierperlech Aktivitéit ze bidden sinn wichteg fir den Niveau vum Gesamt Cholesterol am Blutt bannent normale Grenzen ze halen.

Et muss een drun erënneren datt d'Menopause besonnesch schwéier fir Frae ka ginn, wann Dir net genuch Übung kritt.

Kierperlech Aktivitéit an dëser Period vum Liewen hëlleft méigleche Schwieregkeeten mat der Gesondheet ze iwwerwannen. Tatsächlech ass d'Menopause eng gutt Zäit fir Frae fir e méi gesonde Liewensstil ze starten.

Wann de monatleche Zyklus fänkt un ze verschwenden an all Verännerungen am Wuelbefannen manifestéiert sinn, sollt Dir direkt en Examen mat engem qualifizéierten Dokter maachen.

Et ass wichteg ze verstoen ob d'Menopause Cholesterin ginn huet. Am Fall vun enger positiver Äntwert, musst Dir wësse wéi Dir effektiv d'Performance reduzéiert.

Fir onofhängeg dës Donnéeën ze iwwerwaachen, musst Dir wëssen, wéi eng Norm am beschten fir eng Fra ass während dëser Period, an och wéi héich Cholesterin manifestéiert ass.

Wéi hëlleft de Kierper während der Menopause?

All Fra, déi eng Menopause erliewt, muss verstoen, wéi et richteg den Indikator fir schlecht Cholesterin senkt, an deementspriechend gutt erhéijen.

Fir dëst ze maachen, ass et wichteg Är Ernärung unzepassen, souwéi déi richteg kierperlech Aktivitéit ze wielen.

Wann méiglech, ass et ze recommandéieren Belaaschtung fir stresseg Situatiounen ze vermeiden.

Allgemeng, fir den Taux ze senken an de Sprong vu Cholesterol ze eliminéieren, ass et néideg:

1. Ausschléisst Junkfood räich an Déierefetter aus Ärem Menü.
2. Refuséiert séier Liewensmëttel an aner falsch Liewensmëttel
3. Wielt eng kierperlech Aktivitéit.
4. Besicht Äre Gesondheetsservicer regelméisseg.
5. Bleift Äre Gewiicht no.

Wann Dir all dës Empfehlungen regelméisseg befollegt, kënnt Dir déi negativ Ännerunge miniméieren.

Natierlech musst Dir drun erënneren datt net nëmmen ze héich schlecht Cholesterin eng Verschlechterung am Wuelbefannen verursaacht, awer och e nidderegen Niveau vu gudde Cholesterin kann en negativen Effekt op d'Gesondheet hunn. Dofir ass et néideg dës zwee Indicateuren zur selwechter Zäit ze iwwerwaachen.

Vill Dokteren empfeelen d'Fraen während dëser Period vun hirem Liewen speziell Medikamenter ze huelen déi hormonell Verännerunge minimiséieren. Awer sou Fongen sollten vum presuméierten Dokter verschriwwen ginn a se selwer ufänken ze huelen ass streng verbueden.

Wéi een d'Blutt Cholesterolniveau stabiliséiere kann, gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.

Héich Blutt Cholesterin: wéi een doheem ouni Medikamenter ze senken

Fir vill Joer ouni Succès mam CHOLESTEROL?

Chef vum Institut: "Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass Cholesterol ze senken andeems Dir et all Dag hëlt.

Wëssenschaftler hunn laang d'Angelenheet vum Cholesterol an der Bildung vun Atherosklerosis bewisen. En héije Cholesterolniveau kann d'Liewe vun enger Persoun an der Nuecht ëmgoen - him vun enger gesonder, gesonder Persoun zu enger behënnerter Persoun ëmgoen. Mortalitéit vum Häerzinfarkt a Schlaganfall ass bal d'Halschent vun der Gesamtzuel vun den Doudesfäll.

• Cholesterol - Virdeeler a Schued
• D'Gefor vun Erhéijung vun Cholesterol
• Medizinesch Berodung fir Cholesterin ze senken
• Héich Cholesterolfräi Liewensmëttel
• Wéi eng Aarte vu Liewensmëttel si recommandéiert fir Cholesterin ze senken?
• Cholesterol-senkende Planzewahrung
• Wéi ee Fësch gëtt Cholesterol erof
• Folk Weeër

Fir d'Krankheet ze bekämpfen, gëtt Medikamenter benotzt. Awer net alles an net ëmmer ass et gewisen. Dofir, betruecht wéi Cholesterol ouni Medikamenter ze senken. Wéi kënnt Dir säin Niveau duerch Diät reduzéieren an ass et méiglech de "schlechten" Cholesterin Folk Heilmittel ze reduzéieren? Betruecht dës Themen.

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Cholesterol - Virdeeler a Schued

Cholesterol ass eng fetzeg wäiss waxesch Substanz. Am Kierper bedeelegt hien un all vitalen Prozesser:

• Ouni et ass d'Produktioun vu weiblechen a männlechen Geschlechtshormonen onméiglech.
• Hien hëlt un der Synthese vun net Geschlechtshormonen deel: Kortisol, Aldosteron, Kortikosteroiden.
• Dës Substanz ass an der Zellmembran enthale.
• Et ass d'Basis vu Vitamin D.
• Et produzéiert Galle.
• Ouni et ass de Metabolismus tëscht der Zell an dem interzelluläre Raum onméiglech.

Do si "schlecht" a "gutt" Cholesterol (synonym fir Cholesterol). An d'Blutt aginn, et kombinéiert mam Protein a circuléiert a Form vun zwee Verbindungen. Ee vun hinnen ass héich Dicht Lipoproteine ​​(HDL), an deen aneren ass Niddereg Dicht Lipoproteine ​​(LDL).

Mat "schlecht" Cholesterin soll als LDL verstane ginn. Wat méi se am Blutt accumuléieren, dest méi séier si se deposéiert, verstoppt d'Lumen vum Schiff. An dann erhéicht de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheet. Cholesterol kënnt mat Déiereprodukter - Wipp, fetteg Mëllech a verschafft Fleesch. Awer et kann Produkter enthalen déi Faser - Geméis, Uebst, Getreide enthalen.

D'Gefor vun Erhéijung vun Cholesterol

Blutt Cholesterolniveauen a verschiddenen Individuen sinn ofhängeg vum Geschlecht an dem Alter. D'Duerchschnëtts Total Cholesterin bei Männer a Fraen rangéiert vun 3,6 bis 5,2 mmol / L. Wéi och ëmmer mam Alter hëlt säin Niveau erop. Bis zu 40 Joer ass de maximale Cholesterolniveau tëscht 5,17 a 6,27 mmol / L. Bei eeler Leit, vu 6,27 bis 7,77 mmol / L.

Eng Erhéijung vum Cholesterol erhéicht de Risiko vu Krankheeten wéi:

• angina pectoris, myokardinfarkt,
• schlag
• Atherosklerosis vun de Schëffer vun den ënneschten Extremitéiten,
• renal vaskulärer Sklerose.

Erhiewt Cholesterin kann zu all Alter festgestallt ginn. A verschiddene Fäll ass Hypercholesterolämie e genetesche Problem. Dofir ass et noutwendeg säin Niveau bei verschiddene Leit sou fréi wéi 20 Joer ze kontrolléieren.

Medizinesch Berodung fir Cholesterin ze senken

Ofhängeg vun der Pathologie ginn Dokteren vu verschiddene Profiler Empfehlungen iwwer wéi Cholesterol ze senken. An dacks ass d'Ëmsetze vun therapeutesche Moossnamen mat enger Verännerung vum Liewensstil vun enger Persoun verbonnen. Fir Cholesterol ze reduzéieren, solle folgend Regele beobachtet ginn:

• Eng komplett Oflehnung vu Fast Food, Fast Food, Chips, Hamburger, Store Kuchen, Kuchen. Dës Moossnam eleng hëlleft de Cholesterin wesentlech ze senken.
• Refus vu frittéiert Liewensmëttel. Iesse soll gekacht, gekachten, gedämpft oder gegrillt sinn. Am Prozess vu Fritten ginn Karzinogenen geformt.
• Refus vun Transfetter - Margarine a Kachen Ueleg. Si droen zur Akkumulation vun LDL am Blutt bäi. Transfetter a Liewensmëttel ginn als "hydratiséiert Fette" bezeechent. Si musse mat vegetabelen Ueleger ersat ginn - Oliven, Soja, a Sonneblummen.
• Aus dem Menu ausgeschloss sinn Déiereprodukter, héich Cholesterin.
• D'Inklusioun am Menü vu Liewensmëttel déi LDL Cholesterol erofsetzen - Faser, Geméis, Uebst.
• D'Ernärung sollt uelzeg Salmfësch enthalen mat "gutt" Cholesterol.
• Soja Liewensmëttel hëllefen de Cholesterin ze senken. Si si räich un Protein, hëllefen de Konsum vu schiedleche Liewensmëttel ze reduzéieren, an och Gewiicht reduzéieren.
• All kierperlech Aktivitéit reduzéiert dat "schlecht" an et erhéicht de "gudde" Cholesterin.
• Fëmmen ophalen. Nikotin beschiedegt d'Maueren vu Bluttgefässer, erliichtert d'Depositioun vun LDL op der bannenzeger Uewerfläch.

Erhiewt Cholesterin stellt e Gesondheetsrisiko, awer dëst ass e maniabel Probleem.

Dir kënnt domadder këmmeren, schlecht Gewunnechten opginn, de Liewensstil änneren. Mat präventiven Moossname kënnt Dir Blutt Cholesterol ouni Medikamenter senken.

Héich Cholesterolfräi Liewensmëttel

Wann Cholesterolniveauen eropgaang sinn, sollt Dir als éischt Är Ernärung änneren. Dokteren ginn Empfehlungen op wéi eng Bluttzocker Cholesterol mat enger Diät erof geet.

Fetteg Iesse vun Déiere Hierkonft ginn aus dem Menü ausgeschloss, well et vill Cholesterol enthält.

Dës Produkter enthalen:

• fatty Rëndfleesch, inklusive Kalbfleisch,
• Lämmche, Schwäin a Schatz,
• Rëndfleeschhëllef sinn e Rekordhalter fir Cholesterin,
• Liewer, Nieren,
• Eegiel
• héich-Fett Mëllechprodukter - Crème, Botter, sauer Rahm, schwéier Kéisen,
• Mayonnaise
• transfetter (Margarine a Kachöl) bäidroe fir d'Akkumulation vun "schlecht" Cholesterin am Kierper,
• granular a roude Kaviar,
• geschniddene Poulet
• Garnelen, Kriibsen,
• Fleeschprodukter - Paste, Wipp, Wipp, Stew.

Déi richteg Produkter an d'Aart a Weis wéi se bereet sinn, reduzéieren dat "schlecht" an erhéijen déi "gutt" Cholesterol Fraktioun.

Wéi eng Aarte vu Liewensmëttel si recommandéiert fir Cholesterin ze senken?

Experten hunn erausfonnt mat wéi eng Produkter Iech Cholesterol ouni Pëllen erlaben, d'Häerz a Bluttgefäss ze schützen. De Menu soll Produkter vun dëser Zesummesetzung enthalen:

• Planzfaseren a Pektine déi „schlecht“ Cholesterol ewechhuelen. Fiber gëtt a Geméis, Uebst, a Vollkorn fonnt.
• Liewensmëttel mat engem héijen Niveau vu polyunsaturéierte Fettsaieren. Si ginn an uelegem Mierfësch (Lachs, Chum Lachs, Forellen) fonnt.
• Planzesch Liewensmëttel déi monounsaturéiert Fettsäuren enthalen. Déi meescht si a kale gepresstem Olivenueleg, souwéi a Raps a Leinsamen.

Dës Säure erhéijen den Inhalt vum "gudde" Cholesterol. Also ass am Blutt eng Balance vum Niveau vun HDL an LDL. Réckruff datt Atherosklerosis entwéckelt a Verletzung vum Gläichgewiicht vun dëse Fraktiounen.

Cholesterol-senkende Planzewahrung

D'Diät ass recommandéiert fir Geméis, Uebst a Getreide ze enthalen, déi Cholesterin nidderegen. Vun dëse sinn déi nëtzlechst Eegeschafte mat sou Produkter besëtzen:

• Hülsenfrüchte - Bounen, Lënsen, Soja, déi reegelméisseg Uwendung vun där hëlleft séier Cholesterol ouni Medikamenter ze senken. Wann Dir eng Schossel Bounen pro Dag iesst, dauert Cholesterin no 3 Wochen erof. Bean Produkter kënnen en zweedäitege Réckgang bei LDL erreechen.
• Gerst, bekannt als Pärel Gerste, ass räich u Planzfaser mat Glucanen, déi LDL nidderegen. Wann Dokteren Empfehlungen ginn wéi séier Cholesterol erof senke kënnen, berode si Gäert Kaffi oder Pilaf mat Geméis ze kachen. Gerst, wéi keng aner Getreide, reduzéiert d'blutt Lipiden. Dës ganz Getreide Getreide ass och eng super Alternativ zum Reis.
• Haferwierk aus Getreide oder Getreide ass och nëtzlech am Kampf géint Cholesterol. Hafer Sole ass nach méi effektiv.
• LDL Nëss reduzéieren. Mandelen, déi Phytosterole am Peel enthalen, hunn e ausgeprägte Effekt. Si verbannen an den Darm mat gesättigte Fette, bilden eng onoplosbar Verbindung déi net an de Blutt absorbéiert gëtt. Dir kënnt se an hirer reiner Form benotzen oder op Zaloten addéieren. Mandelen schützen och géint Atherosklerosis dank Antioxidantien a Vitamin E.
• Avocados enthalen monounsaturated Fette. Si erhéijen den Niveau vum "gudden" Cholesterin. Avocados kënne mat Zitroun a Salz konsuméiert ginn oder an Zaloten hinzufügen.
• D'Diät sollt onraffinéiert Geméiswierk enthalen - Sonneblummen, Soja. Et enthält Phytosterole.
• Karotten sinn reich an Faser, Antioxidantien, a Vitamin A. Wann een zwou Karotten den Dag iessen hëlleft de Cholesterol um 5-10% an 2-3 Wochen ze senken. Zousätzlech verbesseren Muerten d'Erënnerung.

• Cranberries sinn eng Quell vun Antioxidantien a Vitamin C.Dësen natierlechen Heeler botzt d'Blutgefässer aus Cholesterol, verhënnert Häerzinfarkt, Schlag.
• Auberginen sinn héich an Faser. Aubergine Faseren bannen an entfernen LDL vun den Darm. Dëst Produkt verbessert och Herzaktivitéit wéinst Kalium.
• Milchprodukter solle mat engem niddrege Fettgehalt konsuméiert ginn - bis 2,5%.
• Fir Cholesterol ze reduzéieren, ginn Sojaprodukter empfohlen - Mëllech, Kéis an Tofofudder.
• Äppel ginn an der Diät abegraff fir Cholesterin ze senken. Hir Haut enthält Polyphenole an Antioxidantien, déi d'Akkumulatioun an Sedimentatioun vu "schlecht" Cholesterin op der banneschten Mauer vu Bluttgefässer verhënneren. Et ass recommandéiert se virum Iessen ze iessen.
• Cholesterol-senkend Agenten si Knuewelek an Ingwer. Mat dem Metabolismus beschleunegen, hëllefen se fetteg Iessen ze benotzen.

Fir Cholesterol ze bekämpfen, ginn Oliven, Raps a Leinsueleg verschriwwen. Si enthalen monounsaturated Fettsäuren, déi atherosklerotesch Placken opléisen. Si enthalen och Antioxidantien Omega-6, Omega-3, déi Bluttgefässer schiedlech Faktoren schützen. Wann Dir Olivenueleg benotzt anstatt vun Déierfett, da ginn d'Blut Cholesterolniveauen markant reduzéiert.

Rapeseed Ueleg wann se an 1 Zoppeläffel verbraucht ginn. l pro Dag reduzéiert dat Gesamt Cholesterin ëm 29% fir 5 Méint. Ueleg gëtt a Super- a Hypermarchéen verkaaft. Beim Kafen sollt Dir oppassen datt et a Flaschen aus donkelem Glas gespeichert ass, well Fettsäuren am Liicht ofbriechen.

Wéi ee Fësch gëtt Cholesterol erof

Mat héijer Cholesterin sinn d'Liewensmëttel reich an polyunsaturéierte Fettsäuren an der Diät abegraff. Dee gréisste Betrag vun dësen Säuren (bis zu 14%) gëtt a Fësch fonnt - Lachs, Chum Lachs, Forellen, Makrelen, Toun. Omega-3 am Fësch reduzéiert Cholesterol, verhënnert d'Bildung vun atherosklerotesche Plaques, hält d'Elastizitéit vu Bluttgefässer a verdënnt Blutt. Mat erhéicht Cholesterin ass et recommandéiert Fësch 2-3 Mol d'Woch ze kachen. En Deel vu gekachten Fësch ass 100-150 Gramm.

Wéi Cholesterol ze iwwerwaachen

Och ier Medikamenter verschriwwen sinn, musst Dir d'Kompositioun vum Blutt iwwerwaachen. Mat der Menopause kann Cholesterol erhéijen, an dat geschitt dacks op eemol. Dir sollt iwwer dëst denken wann déi éischt Zeeche vun der Menopause erscheinen, a wann et predisponéierend Faktoren sinn, vill méi fréi. Frae méi al wéi 45 Joer si periodesch Diagnos empfohlen.

Wann Äre Gesondheetszoustand gutt oder zefriddestellend ass, kënnt Dir en optimalen Niveau behalen mat enger ausgeglache Ernärung, kierperlecher Aktivitéit an opginn schlecht Gewunnechten. Awer fir déi meescht, während enger Period vun Ännerungen an der Unzuel vun Hormonen, léisst d'Gesondheet vill ze wënschen. Esou Dammen solle Weeër diskutéiere fir hir Konditioun mat Spezialisten ze kontrolléieren.

Allgemeng Empfehlungen betreffend Liewensstil an Diät:

• Eet héichwäerteg Fette. Schiedlech Fette gi a fantastesch Liewensmëttel, fetteg Fleesch, ganz Mëllech fonnt. Nëtzlech - a Planzeprodukter. Konserven, Marinaden a gefëmmt Fleesch si schiedlech.
• Vermeit keng kierperlech Ustrengung. Moderéiert Aktivitéit ass bewisen datt Schëffer méi laang propper kënne bleiwen.
• Gewiicht op e optimalen Niveau halen. Schnell Gewiichtsverloscht ass net manner schiedlech wéi Iwwergewiicht. Also, wann Dir e puer Kilogramm lasshuele musst, soll d'Diät mat engem Gastroenterolog diskutéiert ginn. Mat normalem Gewiicht ass et genuch net fir Uebst, Geméis a Kraider ze transferéieren an ze fokusséieren, an och an der Diät e genuch Betrag u Seef an Diätfleesch enthalen.
• Konsuméiere genuch Kalzium. E Mangel vun dësem Element kann d'Entwécklung vun Osteoporose ausléisen. Vill Kalzium fënnt een a Joghurt, Kéisen, Kéis, Kéis Geméis a ganz Mëllech. Dir musst virsiichteg mat Mëllechprodukter virsiichteg sinn - laut e puer Experten dréit et net zu der Akkumulation, mee zum Auswäschen vun dësem Element aus dem Kierper.
• Bleift de Blutdrock no. Héich Cholesterin a Blutdrock sinn enk matenee verbonnen.
• Beräicherung vun der Diät mat Vitamin D. Si ass reichend a Mieresfräiheet, besonnesch an uelegen Fësch, déi och fir säin héijen Inhalt vun Omega-3 Fettsäuren geschätzt gëtt. Op d'mannst 3 Portioune vu Fëschgerichter sollen pro Woch giess ginn.

Quelle fir Vitamin D sinn ultraviolet Strahlen. D'Leit, déi a Regioune wunnen, wou et net genuch Sonneliicht ass, sollte Vitamin-Komplexe huelen.

Cholesterol Test

Mat der richteger Ernärung sinn d'Colesterolnormen wéi follegt:

• am Ganzen - manner wéi 4 mmol / l,
• LDL (Niddereg Dicht) - manner wéi 2 mmol / l,
• HDL (Héich Dicht) - méi wéi 1 mmol / l,
• triglyceride - manner wéi 1,7 mmol / l.

Total Cholesterol kombinéiert dräi Varietéiten: Triglyceriden, LDL an HDL. Seng Quantitéit gëtt definéiert wéi d'Zomm vun de Begrëffer. Wann de Iwwerschoss vu schlecht Cholesterin (LDL) vernoléissegt ass, gëtt se nëmmen op d'Maueren vu Bluttgefässer deposéiert. Awer a verschidde Leit erreecht d'Hyperkolesterolämie sou eng Etapp datt d'Substanz op déi iewescht Eyeliden akkumuléiert, op der viischter Säit vun der Patella an op de Knöchel, souwéi op de Wäissbléck vun den Aen. Esou Fraen erfuerdert effektiv Therapie.

Geklomm Cholesterin mat der Menopause

Wat eeler eng Persoun ass, wat méi Cholesterol a sengem Blutt enthält, dofir goufen separat Norme fir verschidden Alter entwéckelt. Zousätzlech ass d'Menopause duerch e schaarfe Sprong an dëser Substanz bemierkt. Dofir, bei Fraen a Männer déi 45-55 Joer al sinn, sinn d'Indikatoren ënnerschiddlech. Bei Frae méi wéi 50 sollen Indikatoren am Beräich 4-7 mmol / L sinn. Wa se net an dës Sortiment passen, ass et derwäert ze iwwerpréifen an, wann néideg, ze behandelen.

Héich Cholesterol Behandlung

D'Therapie zielt fir LDL Niveauen ze senken, an d'Erhéijung vum Benefice Cholesterol (HDL). Mëll Bedéngungen kënnen ugepasst ginn andeems d'Diät geännert gëtt. D'Diät ass esou gemaach datt et méi Faser, Geméis an Uebst huet. D'Quantitéit u Fett, Fleeschiessen, ganz Mëllech a Mëllechprodukter mat engem héije Fettgehalt gëtt reduzéiert.

Zousätzlech ass d'Ernährung mat komplexe Kuelenhydrater beräichert, déi vill a Rüben, Karotten, Rëndelen, Schwede sinn. Och den Dokter kann recommandéieren Ännerungen ze maachen zu Ärem gewéinleche Lifestyle. déi mat sedentär Aarbecht solle méi Spazéiergäng maachen a wa méiglech kleng Runen maachen. Dir sollt ophalen ze fëmmen, Alkohol drénken, Gewiicht iwwerwaachen.

Mëttelintensiv Training erlaabt Iech d'Quantitéit vun Triglyceriden ze reduzéieren an den Inhalt vun HDL ze erhéijen (Lipoproteine ​​mat héijer Dicht).

Medikamenter fir Héich Cholesterol

Nom Virschreiwe vun enger spezieller Diät iwwerwaacht den Dokter den Zoustand vum Patient fir 3-6 Méint. Wann d'Situatioun net verbessert oder souguer verschlechtert gouf, ginn Medikamenter verschriwwen. Et ginn 2 pharmazeutesch Gruppen, déi benotzt ginn fir triglyceriden an LDL ze senken: Statinen a Fibraten. Statine schaffe fir dat Ganzt Cholesterol ze senken, a Fibraten hëllefen dat gesonde Cholesterin ze erhéijen a manner LDL.

Et gëtt eng aner Klass vu Medikamenter - Cholesterol Absorptiounsinhibitoren am Blutt. Als Deel vun der komplexer Therapie hëllefen se d'Effektivitéit vu Statins ze erhéijen.

Cholesterol Iwwerwachung

A menopausalem Alter ass et néideg eemol all 5 Joer Blutt ze spenden fir ze kucken ob den Niveau vum LDL am Blutt erhéicht ass. Dës Praxis ass heefeg an europäesche Länner, an Dokteren sinn méi wahrscheinlech fir Präventioun wéi d'Behandlung ze engagéieren.

Eng verantwortlech Astellung zum Kierper vermeit vill Probleemer, well d'Krankheet am Ufank besser behandeltbar ass. An de leschten Etappen ass et esou datt Patienten net méi kënnen gehollef ginn. Et ass d'Kontroll an d'Erhale vun Cholesterolniveauen bei akzeptabele Wäerter déi d'Gesondheet behalen.

Risikofaktoren enthalen erhéicht Gewiicht. Et gouf beobachtet datt Frae wou hire Kierpergewiicht 30 kg oder méi héich wéi normal sinn, méi héich ënner héich Cholesterin leiden. Dofir, Meedercher méi al wéi 45 Joer, déi eng Tendenz gemierkt hunn Gewiicht ze gewannen solle sech mat engem Gynekolog oder Endokrinolog konsultéieren.

Fëmmen opzehalen an Alkohol, Ausgrenzung vum Menü vu fettegen a séissen, machbar kierperlech Aktivitéit reduzéiert den Niveau vum schlechten Cholesterin. De optimale Betrag gëtt net direkt erreecht, also musst Dir an eng laang Aarbecht op Iech selwer upassen. D'Resultater wäerten awer méi wéi ee Mount gefalen. Wat méi déif de Niveau vum schlechten Cholesterol ass, wat méi schwaach ass de klimakteresche Syndrom. Wann Dir d'Charakteristike vum Kierper berécksiichtegt, wäert den betrëfften Dokter Iech soen a wéi engem Ausmooss dës Indikatoren oprechterhale sollten.

Wat Fraen sollten sech erënneren

Den Dr Bittner warnt datt mat der Advent vun der Menopause, bestehend Risikofaktoren eropgoen. Et ass noutwendeg net nëmmen den Niveau vun de Lipoproteinen an den Triglyceriden ze iwwerwaachen, mee och fir méiglech Pathologien ënnersicht ginn. Et ass et wäert ze berücksichtegen déi ierflech Prädisposition zu Kardiovaskuläre Krankheeten.

Wann déi éischt Zeeche vun der Menopause opgetaucht sinn, sollt Dir kierperlech Aktivitéit net vermeiden, mee éischter d'Dauer vun deegleche Spazéieren erhéijen. Wann de Gesondheetszoustand et erlaabt, kënnt Dir einfach Sets vun Übungen ausféieren oder mam Yoga praktizéieren.

Et ass wichteg selwer ze verstoen ob d'Menopause eng Erhéijung vun der Lipoproteinniveau verursaacht huet. Wann esou, ass et wäert et mam Dokter ze diskutéieren iwwer d'Méiglechkeet Statine oder aner Drogen ze huelen. Awer dëst bedeit net datt et an alle Fäll onméiglech ass ouni Drogen ze maachen. Manner kleng Ofwäichunge vun normale Wäerter ginn duerch korrekt Ernärung an e rationalen Liewensstil korrigéiert. Passt op Äre Kierper a sidd gesond!

Folk Weeër

Et gi Folk Heilmittel fir Senkung vum Cholesterin. Awer se musse suergfälteg benotzt ginn, a berücksichtegt d'individuell Empfindlechkeet:

• Haiser bereet en Ofkäschte vun tansy a valerianesche Blieder. Fir dëst 1 Zoppeläffel. l dréchent Mëschung e Glas waarmt Waasser ofginn, insistéieren 15 Minutten, an huelt ¼ Taass dräimol den Dag fir 2 Wochen.
• Eng Mëschung aus Leinsamen hëlleft och. Fir dëst ze maachen, gräifen d'Somen an engem Kaffismüler a mixen mat Waasser zu engem Pulpstaat. Huelt eng Schuel fir 1 Kaffisläffel. ier Dir iesst. Somen kënnen einfach am fertigen Iesse gesprëtzt ginn.
• Löwenzierwurzel, gemuel a Pudder, gëtt fir 1 Kaffisläffel benotzt. virum Iessen.

D'Kraiderpräparatioun Tykveol oder Kapselen mat Fësch Ueleg hëllefen de Cholesterol ze senken. Kraiderbestëmmung gëtt a Kombinatioun mat Diät Iesse benotzt.

Als Conclusioun, mir bemierken. De Fëllement vun der Behandlung fir Cholesterin ze senken ass richteg Ernärung. Säi Prinzip ass d'Benotzung vu Produkter déi "schlecht" reduzéieren an de "gudde" Cholesterol erhéijen. De richtege Wee fir ze kachen ass wichteg. Fir d'Diät ze hëllefen, kënnt Dir Folk Heilmittel benotzen. Diät Ernährung balanséiert d'Gläichgewiicht vun HDL an LDL. Dëst läit um Kapp vun der Präventioun vu vaskulärer Atherosklerosis a seng Konsequenzen - Häerzinfarkt, Schlag.