Xylitol - Virdeeler a Schued fir Diabetiker

D'Entdeckung vum Xylitol (chemesch Formel - С5Н12О5) ass um Enn vum 19. Joerhonnert praktesch gläichzäiteg an zwee Länner geschitt - an Däitschland a Frankräich. A säit där Zäit hunn d'Leit mat Diabetis ugefaang aktiv eng nei séiss Substanz ze konsuméieren als eng sécher Alternativ zu Séissegkeeten. A senger reiner Form ass et e wäiss kristallescht Pulver dat fäeg ass an Waasser, Alkoholen, Essigsäure opzeléisen.

Ech muss soen datt den Xylitol deen eenzege vun alle Kuelenhydrater ass, deenen de Goût an d'Erscheinung identesch mat de Liewensmëttelzocker ass. Awer d'Substanz huet nach méi Popularitéit bruecht datt et aus bal all fibrousem Rohmaterial aus Planz Hierkonft reproduzéiert ka ginn. Dofir ass säin aneren Numm Holz oder Birchzocker. Xylitol gouf fir d'éischt a Finnland aus Birkebinde produzéiert.

Roll am Kierper

Xylitol ass ee vun de Substanzen, déi de Kierper fäeg ass onofhängeg ze produzéieren. Also ass de Kierper vun engem gesonde Erwuessene fäeg fir ongeféier 15 g Xylitol deeglech ze produzéieren.

Eemol am Kierper als Deel vu verschiddene Produkter spillt et d'Roll vun engem mëllen cholereteschen a lakativen. Dësen Effekt gëtt méi merkbar mat der Benotzung vu 50 g vun der Substanz pro Dag. By the way, an der Roll vun engem Abféierungsmëttel, gëtt Xylitol dacks parallel mat Gewiichtsverloscht Diäten benotzt fir d'Resultat ze verbesseren an ze beschleunegen.

Zousätzlech huet d'Substanz anti-infektiiv Fäegkeeten, wéinst deem et benotzt gëtt fir Krankheeten vum mëttleren Ouer ze behandelen. Et ass interessant datt duerch Knätschgummi deen Xylitol enthält, Otitis Medien kënne verhënnert ginn.

Nasalpräparatiounen, déi eng Substanz mat der Formel C5H12O5 enthalen, schützen géint stafylokokk Bakterien a si effektiv an der Behandlung vun Asthma.

Xylitol gëtt gegleeft als effektiv an der Behandlung a Préventioun vun Osteoporose. D'Resultater vun e puer Fuerscher hunn gewisen datt dës Substanz fäeg ass Knochen Tissue ze kondenséieren an d'Mineralbalance erëmzestellen.

Awer trotz der positiver Effekt vum Xylitol op de Kierper ass et net ee vun de wichtege Substanzen. Ausserdeem soen d'Wëssenschaftler datt et keng Zeeche vun engem Mangel an der Séisser sinn. Op d'mannst, vill Experimenter hunn nach ni bestätegt datt eng Persoun eng Onbequemheet duerch verluerene Xylitol erliewt.

Xylitol: Virdeeler a Schued

Déi meescht dacks gëtt Xylitol als Diät fir Diabetiker benotzt, wat ouni Insulin absorbéiert gëtt an net Hyperglykämie provozéiert.

Regelméisseg Konsuméiere vu Liewensmëttel mat Xylitol, kënnt Dir Iech keng Suergen iwwer d'méiglech Optriede vun eeschte Konsequenzen hunn. Fuerscher soen de maximale Schued deen eng Iwwerdosis vun dësem Séisser kann maachen ass Diarrho oder Bläsche. Déi wëssenschaftlech Welt huet dëst 1963 iwwer dëst geléiert an huet sech ëmmer nach net geännert.

Awer fir wiem Xylitol wierklech geféierlech ass, sinn dat Hënn. Genug 500-1000 mg Substanz pro Kilogramm Gewiicht, sou datt d'Déier Liewerversoen, Krampfungen a Kollaps krut.

Nëtzlech Properties vun Xylitol:

• schützt a rëm remineraliséiert Email op Zänn,
• verhënneren Zännofdréck a Plack,
• reduzéiert d'Zuel vu streptokokken Bakterien,
• déngt als Prophylaxe géint brécheg Schanken an Osteoporose,
• Knätsch, déi Xylitol enthalen, si gutt fir Ouer Gesondheet (mechanesch Beweegunge mat de Kieperen botzen d'Ouer vu Schwefel, a Xylitol kämpft Infektiounen),
• reduzéiert d'Risiko vun Allergien, Asthma, Läppere Nues.

Felder vun der Uwendung

Dëse villsäitegen an einfach ze kréien Zocker Ersatzstécker gëtt an enger grousser Villfalt vun Uwendungen benotzt. Zënter 1960 gëtt et erfollegräich an der Liewensmëttel- a chemescher Industrie benotzt, an ass och Deel vu ville Medikamenter.

Déi meescht Oft erschéngt Xylitol op eisen Dëscher a Form vun enger Nahrungsergänzung E967, déi a ville Produkter als Diät Séisser, Stabilisator, Emulgator handelt. Awer fir den Hefentest ass dëse Séisser net gëeegent, well et "Effizienz" vum Hef reduzéiert. D'Sécherheet vum Xylitol gëtt gezeechent duerch d'Tatsaach datt de Stoff guttgeheescht ass fir ze benotzen an 35 Länner vun der Welt.

Zousätzlech, wéi en anert Séisser, huet Sorbitol antibakteriell Eegeschaften. An et gëtt och aktiv an der Liewensmëttelindustrie benotzt. Zum Beispill, Xylitol hëlleft d'Raw Fleesch 2 Woche frësch ze halen. Fir dëst ze maachen, ass et genuch fir de Produit mat enger séisser Léisung ze veraarbecht.

Chemiker réckelen op d'Benotzung vum Xylitol bei der Schafung vun Harzen, Esteren an e puer aner Substanzen. An der Pharmakologie kann dës Substanz an Hustesiropen a Schnouer, Knätscheg Vitaminnen, mëndlech Flëssegkeeten an Zahnpasta fonnt ginn.

Effekt op d'Zänn

Séiss verduerwen Är Zänn. Mat dëse Wierder, "all Kanner" schloen "d'Schlaangen no Séissegkeeten aus. Ah, wann d'Kanner wousst datt dës Regel net op Birchzocker gëllt! Et gëtt ugeholl datt am Verglach mat anere Séissstoffer dës net schiedlech fir d'Gesondheet ass, a schützt Zänn vu Karies a Mangel u Mineralstoffer. Zousätzlech ass xylitol effektiv fir Rëss ze reparéieren, déi duerch Karies verursaacht ginn, d'Zänn vu Plaque botzen, a verbessert de Schutz fir Email. A Studien hu gewisen datt e positivt xylitol Resultat fir Zänn fir vill Joren bestoe bleift. Wëssenschaftler soen et ass genuch fir 6 Gramm Birchzocker all Dag ze konsuméieren fir Zännofdréck ze vermeiden.

Um Enn vum leschte Joerhonnert hunn Finnesch Fuerscher d'Auswierkunge vu Xylitol a Sukrose op den Zänn a mëndlech Huelraum verglach. Et huet sech erausgestallt datt Xylitol, am Géigesaz zu anere Zucker, keng Fermentatiounsreaktioun verursaacht, an net eng Energiequell ass, et hëlleft net de Wuesstum vu Bakterien an der mëndlecher Huelraum. Einfach gesat, mam Xylitol, d'Bakterien enden op eng "hongereg Ratioune" a stierwen.

Benotzt fir Diabetis

Xylitol gëtt fir Diabetis benotzt. Besonnesch gëeegent fir Patienten op enger low-carb a kalorienarme Diät. Et gëtt fir verschidde Platen a Gedrénks bäigefüügt. Wéinst dem nidderegen Kaloriegehalt vum Produkt gëtt Xylitol an Diätnahrung benotzt, dréit zu Gewiichtsverloscht.

Xylitol huet e positiven Effekt op den Zoustand vun den Zänn. D'Entwécklung vu kariéis Krankheet verlangsamt, Mikrokrackelen a kleng Lächer gi restauréiert, Plack gëtt reduzéiert. Den Effekt vun der Uwendung ass kumulativ, an dat ass en zweiwelhaft Virdeel.

Besonnesch wichteg fir Diabetis - et ass en absolut sécher Produkt. Zocker Ersatz verbessert d'Schankendicht, verhënnert d'Entwécklung vu Pilzinfektiounen. Zousätzlech gi xylitol-baséiert Medikamenter an der Behandlung vun Ouerkrankheeten benotzt.

Xylitol gëtt als laxative an cholereteschen Agent benotzt, wat wichteg ass fir eeler Patienten.

Schued an Nebenwirkungen

Wann Dir Xylitol no den Instruktiounen benotzt an déi exakt Doséierung observéiert, da bréngt et kee Schued, awer profitéiert de Kierper. Mat enger Iwwerdosis kënne Verdauungsproblemer optrieden, Sucht fënnt op.

Zousätzlech ginn et Säit Effekter:

• Allergien
• e klenge Sprong an Zocker an Insulin Niveauen am Kierper,
• net genuch positivt Resultat wann Dir Gewiicht verléiert (och wann de Patient op enger Diät ass)
• et gëtt eng irresistibel Loscht op Séissegkeeten,
• vläicht e laxéierende Effekt hunn,
• Stéierunge vum Verdauungssystem an intestinal Mikroflora,
• Visioun verännert.

Studien goufen op Hënn duerchgefouert, déi gewisen hunn datt laangfristeg exzessiv Benotzung vun engem Zocker Ersatz en toxesche Effekt op de Kierper huet.

Kontraindikatiounen

Et sinn Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vum Xylitol:

Innovatioun am Diabetis - drénkt just all Dag.

• enteritis
• iwelzeg
• pricks
• Schwangerschaft a Laktatioun.

Xylitol soll gestoppt ginn wann Zeeche vun enger individueller Intoleranz erscheinen.

Wat soen d'Dokteren

Dokteren recommandéieren et definitiv fir ze benotzen, dëst kann duerch Rezensiounen ermëttelt ginn.

„Xylitol ass eng gutt Alternativ zum Randsocker. Et schueden net mat Hyperglykämie, huet manner Effekt op Bluttzocker wéi e normale Zocker. "

D'Elena Alexandrovna M.

De Xylitol reduzéiert den Risiko fir den Typ 2 Diabetis z'entwéckelen, ass eng exzellent Préventioun. D'Benotzung vu Xylitol senkt Glukos an Insulin. “

Diabetiker Rezensiounen

„Ech hunn zënter enger laanger Zäit Diabetis gelidden. Trotz der Krankheet, heiansdo wëllt Dir Iech mat eppes Séisses behandelen. De Xylitol Séisser kënnt op dës Momenter.

„Ech war zënter kuerzem Diabetis diagnostizéiert. Ech hu geduecht datt ech Zocker a séiss Liewensmëttel net refuséiere konnt. Ech war agreabel iwwerrascht ze léieren datt souguer Diabetiker Zocker als Ersatz benotze kënnen. “

Also kann Xylitol fir Diabetis benotzt ginn. Et verursaacht keng schaarf Schwankungen am Bluttzocker an Insulin. Et ass e sécher a gesond Produkt.

Diabetis féiert ëmmer zu fatale Komplikatiounen. Exzessiv Bluttzocker ass extrem geféierlech.

Aronova S.M. huet Erklärungen iwwer d'Behandlung vun Diabetis ginn. Liest voll

D'Virdeeler a Schued vu Candy fir Diabetiker

Diabetis mellitus huet zwou Zorten. Am Ufank gëtt Insulinmangel beobachtet, et muss nom Séissegkeeten geholl ginn. Esou Patiente sollten keng Schockela iessen, Kamellen an aner héije Zockerconfekture. An der zweeter Aart vu Krankheet ass Insulin schlecht vun den Zellen absorbéiert. Mat Typ 2 Diabetis kënnen Séissegkeeten mat Zocker, Fetter, a Kakaobotter net benotzt ginn, well d'Patienten hiert Gewiicht solle kontrolléieren an iwwer Iwwergewiicht ze vermeiden. A Séissegkeeten droen zum Gewiichtsgewënn bäi.

Besonnesch fir Diabetiker, séiss Séissegkeeten an Desserten goufen entwéckelt, déi net granuléiert Zocker enthalen, awer en Ersatz hunn. Awer et kann net gesot ginn datt dës harmlos Zutaten sinn. Jo, si erhéijen net de Bluttzocker, awer negativ op den Zoustand vun der Liewer an der Nier. Zum Beispill, Fruktose. Et ass net gesweet, brécht fir eng laang Zäit, erhéicht keen Zocker Niveau, awer gëtt séier vun der Liewer a Fett veraarbecht, wat extrem ongewollt fir Patiente mat Diabetis ass. Zousätzlech hemmt Fruktose d'Produktioun vun Insulin, verursaacht seng Immunitéit vum Kierper.

Et ginn aner Zutaten, déi an Desserten, Eisekuchen, Hunnegkuchen fir Diabetiker abegraff sinn, déi net d'Nëtzlechkeet hunn, awer, am Géigendeel, kann negativ Konsequenzen hunn. Dëst ass Miel, Stärke, Pentosan (Polysaccharid). Wann spaltéiert, verursaache d'Produkter d'Bildung vu séier Kohbhydraten, erhéijen d'Glukosniveaue, wat negativ op d'Wuelbefannen vum Patient beaflosst. Dës Komponente si verbueden fir Diabetiker ze benotzen, obwuel se an diätetesch Produkter fir dës Kategorie vu Patienten präsent sinn.

Awer Dir musst drun erënneren datt Diabetis 1 an 2 Grad ass anescht. Wann mat der éischter Zort Krankheet Miel Produkter verbueden sinn, da mat der zweeter, am Géigendeel, kënne se a limitéierter Quantitéite konsuméiert ginn. Macaroni, Premium Miel, Brout enthält Gluten a grousse Quantitéiten, wat zu der Entwécklung vu systemesche a autoimmune Krankheeten féiert. Awer eng komplett Oflehnung vun dëse Produkter kann d'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis provozéieren, a fir déi, déi schonn dës Krankheet hunn, kënnen se den Zoustand verschwannen. Dofir kënnt Dir net komplett diabetesch Séissegkeeten opzeginn, an se iesst wéi direkt vum Endokrinolog an an empfohlene Quantitéiten.

Wat Séissegkeeten kann ech iessen?

All Persoun, déi un enger Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus leid, muss wëssen wat Séissegkeeten Dir mat Diabetis iesse kënnt. Dëst gëtt hinnen vum Dokter bericht während enger Berodung iwwer d'Krankheet. Diabetiker sollten net Séissegkeeten iessen mat enthalen:

• reng Zocker
• Zutaten räich u Geméisfetter (Nëss, Somen, Halva),
• Komponenten mat engem héije glykämesche Index (Rosinen, Bananen, Drauwe, Feigen),
• eng Lëscht mat Aromaverbessereren (si erhéijen den Appetit).

Zousätzlech kënnt Dir net frësch Muffin iessen. Awer Leit mat Diabetis wëllen hiren Dësch mat Séissegkeeten diversifizéieren sou datt et lecker a séiss ass. Fir dëst ze maachen, kaaft se eng Vielfalt vun Diabetiker Produkter, déi an de Supermarché Regaler presentéiert ginn. Viru kuerzem ass d'Sortiment vun dëse Produkter zimlech grouss, sou datt et einfach ass fir d'Patienten e leckere Dessert opzehuelen.

Rotschléi! Wann Dir Séissegkeeten kaaft, musst Dir d'Zesummesetzung vum Produkt suergfälteg studéieren, an och de glycemesche Index vun den Zutaten, déi an der Tabell geliwwert ginn, oppassen.

Ernährungsberater roden Iech Séissegkeeten selwer ze kachen, Zocker duerch aner Zutaten ze ersetzen. Déi folgend Varietéit Ersatzspiller ginn benotzt.

• Sorbitol ass en alkoholhaltegen Zutat deen aus Glukos extrahéiert ass, an an der Natur enthält hien Uebst a Beeren mat Somen, souwéi Algen. An der Industrie gëtt et E420 bezeechent.

• Stevia ass en Extrakt aus der Planz mam selwechten Numm, huet e séissleche Goût, gëtt benotzt fir Séissegkeeten ze séiss.
• Xylitol ass e Zocker Ersatz fir vegetarescht Hierkonft. An enger industrieller Manéier gëtt et aus landwirtschaftleche Rohmaterialien (Mais cobs, Kotengenschuelen, Sonneblummen Husk) extrahéiert. Dëst ass e Nahrungsergänzung ënner der Nummer E967, ass a Form vu Pëllen verfügbar, sou datt et einfach benotzt gëtt fir Desserts ze maachen "maach et selwer."

• Licorice Root - den Extrait aus der Planz ass ganz séiss, 40 Mol d'Séissheet vun Zocker.
• Dir kënnt och Zocker duerch Fructose oder Saccharin ersetzen.

All déi uewe genannten Zutaten sinn null a Kalorien an Zocker. Awer de Patient kann allergesch Reaktiounen op Ersatz hunn, dofir musst Dir séiss Liewensmëttel an Är Ernärung agefouert ginn. De Mëssbrauch vu Séissegkeeten bewierkt eng Erhéijung vum Bluttzocker a schlecht Gesondheet.

Op Fructose

Cookien, Séissegkeeten an aner Fructosdesserten si gutt fir Diabetiker, well se Iech net gutt fillen. Fruktose ass déi mannst séiss vun all Ersatzspiller. Wann en an de Kierper erakënnt, bleift et an der Liewer bis et an der Demande ass. D'Fruktose brécht lues a lues an d'Luucht net d'Quantitéit u Glukos am Blutt erop. Déi deeglech Dosis vun der Zutat ass 40 g. Iwwerschreit dës Norm net sou datt d'Substanz net am Kierper accumuléiert, well iwwerschësseg Fruktose zu Fett verwandelt an zu enger Erhéijung vum Kierpergewiicht féiert, a gläichzäiteg Hypertonie verursaacht, verschlechter Häerzfunktioun. Dofir, fir Fruktose-baséiert Produkter ze iessen, musst Dir doséiert ginn.

Op sorbitol oder xylitol

Zousätzlech zu Fructose gëtt Xylitol oder Sorbitol benotzt fir Diät Desserts ze maachen. Si sinn nach manner séiss wéi Fruktose. Dës Zutate si kalorienarescht Ersatzspiller an erhéijen d'Glukosniveau net, awer zefridden och net den Honger. Dofir ass de Patient dauernd hongereg, wat fir Diabetiker inakzeptabel ass. Zousätzlech zu der Zesummesetzung vu Produkter, zousätzlech zu Sorbitol oder Xylitol, sinn aner kaloresch Stoffer abegraff. Sucht fir sou Produkter féiert zu Adipositas, eng Erhéijung vum Bluttzocker. Dofir kënne Moussen, Kichelcher, Marmelade an aner Séissegkeeten, déi dës Zutaten benotzen, a limitéierter Quantitéite giess ginn an nëmmen op Empfehlung vun engem Dokter. Dir kënnt Séissegkeeten mat Xylitol getrennt vun Iessen genéissen.

DIY Candy fir Diabetiker

Wann Dir Séissegkeeten fir Leit mat Diabetis kaaft, musst Dir sécher stellen datt d'Zesummesetzung vum Produkt enthält:

• Vitaminnen
• antioxidants
• Mëllechpolver
• Faser
• Uebst Füllmaschinn.

Awer net ëmmer de Patient kann dat gewënschte Produkt kafen, an deem Fall Dir et selwer maache kënnt. Et gi vill Rezepter fir selwergemaachte Séissegkeeten an Desserten, déi fir Diabetiker erlaabt sinn. Oft sinn dës einfach Weeër déi keng speziell kulinaresch Fäegkeeten erfuerderen.

Dir kënnt Candy op Basis vu Mannitol maachen - dat ass och en Ersatz fir Zocker. Fir dëst ze maachen:

• 300 ml Séisser gëtt mat 100 ml purem Waasser verdënntem,
• an engem Dëppe mat engem décke Buedem gegoss, gesäissen, bis d'Mass méi verdickert,
• Füügt Iessfaarf a Vanille Goût,
• gegoss an Formen
• Loosst d'Séissel fir ze friessen.

Ze preparéieren Marmelade huelt:

• e Glas Hibiskus Téi
• 30 g Gelatin gëtt mat Waasser gegoss fir ze schwellen,
• Téi gëtt op Feier gesat fir ze kachen,
• gelatin gëtt an de kachende Gedrénks bäi,
• réieren, filteren,
• an der ofgekillter Mass eng Ersatz fir ze schmaachen,
• nodeems d'Kamellen ganz ofkillt hunn, gëtt d'Marmelade a Plazen oder an aner Formen ofgeschnidden.

Opgepasst! Diabetiker gär Curd Soufflé. Et ass séier, schmackeg a séiss. Et ass wéi follegt virbereet.

1. Reibt den Duerchschnëttsappel op enger Rasp.
2. Füügt et 200 g fettfräi Hüttekéis.
3. Mix an eng homogen Mass ouni Klumpen.
4. Fügt 1 Ee a schlo gutt mat engem Mixer.
5. Maacht d'Mass an eng Schimmel a baken an der Mikrowelle fir 5 Minutten.
6. Ofgekillte Soufflé mat Zimt gesprëtzt.

Ernährungsspezialisten empfeelen Diabetiker drénken frësch gemaachte Jusen aus Äerdbieren, Kiwi. Kachen Smoothien aus Erdbeeren, Lingonberries, Äppel.

Ganz nëtzlech "Vitamin Cocktail" gemaach aus:

• Sellerie Wurzel
• Spinat (100g),
• een Apel
• Joghurt.

Beat Geméis an Uebst an engem Mixer, füügt dann Joghurt, drénkt moies.

Wat Zutaten kann ech benotzen

Fir d'Virbereedung vun Séisswueren ass et méiglech ze benotzen:

• Botter
• Nëss
• gedréchent Uebst
• Sonneblummenamen
• Schockela op Fructose oder Sorbit,
• Kakao.

Dir musst dës Zutaten zu Séissegkeeten a klenge Quantitéiten addéieren an net all zesumme sinn, well se mat kaloresche Liewensmëttelen bezéien.

Rettung vu schiedleche Pilzen

E Pilz vun der Candida Gattung, wéi e puer Wëssenschaftler soen, infizéiert bal 80 Prozent vun der Weltbevëlkerung. Ee vun de Lokalitéite vun der schiedlecher Manifestatioun vun der Pilz ass mëndlech Huelraim. Während aner Kohbhydrat Séissegkeeten zum Wuesstum a schnelle Wuesstum vu Candida bäidroen, kann xylitol dëse Prozess verhënneren oder komplett stoppen.

Xylitol a Kombinatioun mat antifungalen Medikamenter ass e Bestanddeel vun der Therapie fir d'Behandlung vu Kandidiasis, verhënnert datt d'Verbreedung vum Pilzes am Kierper vermeit gëtt. Net den Zocker fir d'Liewen noutwendeg ze kréien, Pilze stierwen.

Schockela gedréchent Uebst

Typ 2 Diabetiker sinn erlaabt eng kleng Quantitéit u gedréchent Friichten, awer nëmmen e puer Aarten. Dëst ass Prongen, sauer Äppel, gedréchent Aprikosen, a Figgen an Rosinen sinn wënschenswäert ausgeschloss. Zousätzlech ginn getrocknene Friichten op eng speziell Manéier virbereet. Si gi mat kachendem Waasser gegoss, duerno mat kale Waasser gewascht. Dir kënnt gedréchent Friichten mat Schockela kombinéiere nëmme wann et schwaarz ass a Sorbitol gemaach.

Diätetesch Séisses

Xylitol huet dee selwechte Niveau vu Séisses wéi Zocker, awer Kalorien enthalen méi wéi 30 Prozent manner wéi Glukos (9,6 Kalorien an 1 Teelöffel Xylitol). Eng aner Feature vun der chemescher Zesummesetzung vun der Substanz ass datt et keng ineffektiv Kuelenhydrater enthält. Dës Charakteristike maachen Xylitol en exzellent Mëttel fir Diät Iessen, Gewiichtsverloscht Programmer. Diät Zocker ass perfekt kombinéiert mat iergendengem Produkt, an erlaabt séiss Zänn ouni Schmerz, bal imperceptibel geschnidde Kalorien.

Eng schaarf Erhéijung vum Bluttzocker nom Gebrauch vum Xylitol ass onméiglech, well d'Absorptioun vum séissen Ersatz ass méi lues wéi d'Absorptioun vun essbare Zocker. Wa mir de glycemesche Index vun essbare Zocker a Xylitol vergläichen, kréie mer e Verhältnis vun 100 op 7. An dat ass e bedeitende Plus am Géigenzuch fir Birch Séissegkeeten. Dës Feature mécht Xylitol e gëeegent Zocker fir Leit mat metabolesche Stéierungen, Diabetiker, hypertensive Patienten.

Natierlech Xylitol, wéi scho gesot, ass a bal all Planzen enthalen Faser. Dës Substanz gëtt a Beeren, Uebst, vill Geméis, Getreide a Champignonen fonnt.

Considéréiert xylitesch Reserven ginn och a Maisbecken, Birkenbinde an Zockerrouer fonnt.

Industriellen Xylitol ass meeschtens e Produkt dat aus Oueren vu Mais oder Matière première aus veraarbechte Blieder kritt. Iwwrégens, China ass dee gréissten Exportateur vun dësem Séisser.

A Liewensmëttel gëtt xylitol a Bäckereien, Desserten, diabetesch Séissegkeeten, Uebstjus, Wipp, Knätsch.

Wat ass xylitol?

Xylitol ass eng Substanz déi dacks anstatt Zocker benotzt gëtt. An internationale Relatiounen erschéngt den Numm xylitol. Et ass eng kristallin Stoff vu wäisser Faarf.

Dëst Produkt gëtt gutt vum Kierper absorbéiert, opléisbar am Waasser. Xylitol Formel - C5H12O5. Insulin ass net fir seng Opsaugung gebraucht, dofir ass säi Gebrauch bei Leit mat Diabetis erlaabt.

Dës Substanz a senger natierlecher Form enthält vill Geméis an Uebst, aus deenen d'Produzenten et extrahéieren. Et kann och a Beeren, Mais Husks, Champignonen, Birke Rinde fonnt ginn. Déi meescht Oft gëtt et während der industrieller Veraarbechtung vu Maiscobs oder Laubbaum kritt. Et ass eng Nahrungsergänzung (E967). De kaloresche Inhalt vun der Substanz ass 367 kcal pro 100 g. Et enthält keng Proteinen a Fetter, nëmmen Kuelenhydrater.

Xylitol huet stabiliséierend an emulgéierend Eegeschaften, dofir ass et vill an der Liewensmëttelproduktioun benotzt. Awer fir Diabetiker ass et wichteg datt et e Séisser ass. Dank dësem Tool hu se d'Méiglechkeet net hir Liiblingsiessen opzeginn.

Dës Nahrungsergänzung gëtt als kristallent Pulver verëffentlecht. Am Verkaf fannt Dir Packagen mat ënnerschiddleche Füllkapazitéiten: 20, 100, 200 g. Jidderee kann de genaue Package wielen deen am Beschten entsprécht. E puer Leit benotzen dës Substanz aktiv, anerer sinn doriwwer virsiichteg.

Deeglech Taux

Den natierleche Séisser Xylitol, och wann et e reduzéierten Kaloriegehalt huet, kann net an onlimitéierter Dosen verbraucht ginn. Natierlech wäert dës Substanz keen toxesche Effekt ginn, awer et kann kleng Probleemer verursaachen. Wëssenschaftler recommandéiere net méi wéi 50 g séiss Pudder pro Dag ze konsuméieren. Dëst gëtt erkläert duerch d'Tatsaach datt eng Dosis vun 30 g a méi héich den Verdauungssystem irritéiert. Als Resultat kann Indigestion optrieden. A verschiddenen Eenzelen ass Schwellung Schwellung méiglech géint den Hannergrond vu Xylitol Mëssbrauch.

Birchzocker als Medizin

Zousätzlech kann Xylitol als Medikamenter benotzt ginn. Fir e lakativen Effekt ze kréien ass et noutwendeg de maximal erlaabt Portioun vun der Substanz (50 g) op engem eidle Mo ze drénken, am léifsten mat waarme Téi.

Gëtt et e Besoin fir d'Eliminatioun vun iwwerschësseg Galle ze stimuléieren? Ongeféier 20 g Xylitol am waarmen Téi oder Waasser verdënntem hëllefen.

D'Roll vum antiketogene Medikament gëtt vun der Verwaltung vun engem Séisser 20 g zweemol am Dag gespillt (moies an am Nomëtten).

A mat 10 Gramm vun der Substanz (regelméisseg geholl) kënnt Dir ENT Krankheeten befreien.

Et ass och ze erënneren un Xylitol bei Adipositas, biliary Dyskinesie, Cholezystitis, Diabetis mellitus a Karies. D'Benotzung vu Birchzucker bei dëse Krankheeten wäert ganz nëtzlech sinn. Dir kënnt och de Konsum vun der Substanz fir Krankheeten vum Hals an Oueren erhéijen.

Leit ufälleg fir Diarrho, mat Kolitis a Krankheeten vum Verdauungssystem, solle sech Xylitol net mëssbrauchen.

D'Liewensmëttelindustrie bitt vill Zocker Ersatzspiller. Sorbitol, Saccharin, Aspartam, Maltitol a vill anerer. Et ass logesch datt ënner dëser séisser Iwwerfloss eng Persoun probéiert ze wielen wat besser, méi nëtzlech, méi natierlech ass. An d'Xylitol ass ëmmer nach déi bescht a ville respektéiert - eng natierlech Substanz ouni Nebenwirkungen.

Instruktioune fir de Gebrauch

Trotz der Tatsaach datt Xylitol dacks fir Diabetiker als Ersatz fir Zocker recommandéiert gëtt, musst Dir wëssen, wéi Dir et benotzt.

Den Ëmfang vum Produkt ass d'Liewensmëttelindustrie. Et gëtt benotzt fir Liewensmëttel fir Iwwergewiicht Leit an Diabetis ze maachen.

D'Substanz ass gëeegent fir d'Produktioun vun Séissegkeeten, Gedrénks, Wipp, Knätsch. Et ass och noutwendeg fir d'Fabrikatioun vun Hygiène Produkter fir d'Betreiung vun der mëndlecher Huelraum, Esteren, bestëmmte Medikamenter, synthetesch Harzen.

D'Haaptfunktioune vun der Substanz:

1. EmulgerendAn. Dës Komponent liwwert eng Kombinatioun vu Stoffer a Produkter déi net ënner normalen Bedingunge kënnen kombinéiert ginn.
2. StabiliséierenAn. Mat der Hëllef vun der Substanz behalen d'Produkter hir Form a Konsistenz. Gitt hinnen de richtege Look hëlleft och dëst Tool.
3. Fiichtegkeet ZeréckhaleAn. Dës Feature ass besonnesch wichteg bei der Produktioun vu Fleeschprodukter. Also ass et méiglech hir Mass ze erhéijen.
4. AromaenAn. Xylitol ass e Séisser, awer et huet e méi nidderegt Kaloriegehalt wéi dat am Zocker fonnt. Et verbessert och de Goût vu bestëmmte Liewensmëttel a Liewensmëttel.

Et ass erlaabt eng Nahrungsergänzung doheem ze benotzen. Et kann zu Kichenduch, Téi, Desserten, etc.

Et gëtt och fir medizinesch Zwecker benotzt fir Effekter ze erreechen wéi:

• choleretesche Agent (20 g vun der Substanz gëtt fir Téi oder Waasser bäigefüügt),
• Laxativ (drénken 50 g Xylitol am Getränk),
• Karies Preventioun (6 G jee),
• d'Behandlung vun ENT Krankheeten (10 g ass genuch).

Awer dëst Produkt muss mat Vorsicht benotzt ginn, well et verschidde Funktiounen huet. Wann et Pathologien am Kierper sinn, ass et wäert ze konsultéieren mat engem Dokter ier Dir de Gebrauch ufänkt.

Nëtzlech a schiedlech Eegeschafte

Fir ze verstoen ob Xylitol a Liewensmëttel benotzt soll ginn, musst Dir erausfannen ob et schiedlech ka sinn, a wat seng Virdeeler sinn. D'Produkt gouf industriell kritt, dofir kann et awer net nëmmen negativ Charakteristiken hunn. Et ass noutwendeg seng profitabel a schiedlech Eegeschaften ze analyséieren fir erauszefannen ob et wäert ass ze kafen.

Déi nëtzlech Feature vum Xylitol enthalen:

• Restauratioun vun der Säure-Basis-Balance vun der mëndlecher Huelraum,
• Emaljer Konservatioun,
• Préventioun vu Plackebildung an Entwécklung vu Karies,
• Préventioun vu Krankheeten vun der Nasalhöhle,
• Stäerkung vun de Schanken, Erhéijung vun hirer Dicht
• Préventioun vun Osteoporose,
• de Kampf géint bronchiale Asthma an allergesche Reaktiounen.

Et gëtt keen Zweiwel d'Virdeeler vun dësem Zousaz. Awer mir däerfen net iwwer d'Präsenz vu schiedleche Funktiounen an hatt vergiessen. Et gi wéineg vun hinnen a si erschéngen nëmme mat dem Mëssbrauch vu Xylitol, souwéi mat Intoleranz.

Dës enthalen och:

• d'Méiglechkeet vu gastrointestinalen Stéierungen (wann Dir eng Substanz an engem Betrag vu méi wéi 50 g pro Dag benotzt),
• Risiko fir allergesch Reaktiounen,
• Schwieregkeeten mat der Assimilatioun vu Vitaminnen a Mineralstoffer aus Liewensmëttel,
• Akkumulation am Kierper
• d'Wahrscheinlechkeet fir Gewiicht ze gewannen (d'Produkt huet en héije Kaloriegehalt),
• pathologeschen Effekt op de Kierper vun Hënn (Xylitol däerf net an hir Nahrung erakommen).

Deementspriechend kann dës Ernärungsergänzung net harmlos genannt ginn. Awer Dir kënnt de Risiko vu senger Benotzung miniméieren wann Dir virdru Sensibilitéitstester gemaach hutt, eng Ënnersichung ënnerleeft an d'recommandéiert Doséierung net iwwerschreit.

Produkt Rezensiounen sinn zimmlech divers. Verschidde Leit luewen d'Virdeeler vum Xylitol am Iessen a medizinesche Felder. Et ginn och déi, déi net zefridden mat der Experienz vu senger Benotzung sinn. Dëst ass meeschtens verursaacht duerch falsch Uwendung oder ondetekter Kontraindikatiounen.

An e puer Fäll ass d'Benotzung vun dëser Substanz verbueden. Dofir sollt Dir keen Zocker duerch hien ersetzen.

De Grond fir de Verbuet sinn Kontraindikatiounen, och sou Funktiounen wéi:

• Intoleranz
• Krankheeten vum Verdauungstrakt,
• Nier Krankheet
• Allergie

Wann dës Eegeschaften am Kierper vum Patient inherent sinn, sollt den Dokter d'Benotzung vu Xylitol verbidden.

Video review vun den Eegeschafte vun de bekanntste Séisserstoffer:

Späichere Bedéngungen a Produktpräis

De maximale Virdeel vun dësem Produkt kann nëmme kritt ginn wann et héich Qualitéit ass. Dofir musst Dir wësse wou Dir dës Nahrungsergänzung kaaft a wéi se et späichere fir datt et net virdru verschlechtert.

Dës Zutat gëtt duerch Geschäfter a Supermarchéen mat Produkter fir eng gesond Ernärung verkaaft. Et huet méi héich Käschte wéi Zocker - de Präis pro Pack vun 200 g ass 150 Rubel.

Xylitol Hiersteller uginn datt et gëeegent ass fir d'ganzt Joer ze benotzen. Awer d'Produkt kann méi laang konsuméiert ginn wann et keng Unzeeche vu Spuer sinn. Wann d'Späicherbedéngungen net gefollegt ginn, kann d'Iessergänzung scho schiedlech sinn.

Et ass am Beschten d'Substanz an e Glaskier ze kafen nom Akaf a se enk mat engem Deckel zoumaachen. Dëst vermeit d'Bildung vu Klumpen. De Container soll an enger donkeler Plaz gelagert ginn. Gitt sécher Feuchtigkeit auszeschléissen an.

Wann d'Xylitol gehäert huet, heescht dat net, datt et sollt ewechgeworf ginn. Sou eng Substanz huet hir wäertvoll Eegeschafte net verluer. En Zeechen vu Spuer ass e Faarfwiessel. De essbare Zousaz sollt wäiss sinn. Seng giel Faarf weist op hir Wäertlosegkeet.

Wat ass Iessen xylitol

Kleng Kristalle déi gutt a Waasser, Alkohol an e puer aner Flëssegkeeten opléisen, schmaache séiss - dat ass Xylitol. Seng chemesch Eegeschafte sinn ähnlech wéi déi charakteristesch fir aner Kuelenhydrater.

Et ass bal sou séiss wéi Zocker. True, d'Kornen an dësem Fall sinn eppes méi kleng. Säi glycemesche Index ass 7, am Géigesaz zum Dëschzocker - 65.

Mat₅N₁₂Oh₅ - déi chemesch Formel vun dëser Substanz. Et absorbéiert perfekt Waasser, an et gëtt dacks a verschidde Produkter als Stabilisator gesat. Duerch seng Natur ass et e polyhydresche Alkohol, soss ginn se och Zockeralkoholen oder Polyolen genannt. Iwwregens, eng Substanz mat bewisener Sécherheet, Erythritol, gehéiert och zu Polyolen. Ech hunn schonn iwwer hie geschriwwen, also kënnt Dir och liesen.

Liewensmëttel xylitol Produktioun ugefaang um Enn vum wäiten 19. Joerhonnert. Elo, op déiselwecht Manéier wéi virun honnert Joer, gëtt et aus Planzmaterialien kritt - Offall aus der Veraarbechtung vu Mais, Holz, souwéi vu Beeren a Birchbinde.

Xylitol Kalorie, glycemesch an Insulin Index

Hiersteller vu Séissegkeeten a Softdrinks wëssen Xylitol als e967 - e Liewensmëttelzocker Ersatz. Et ass hien deen dacks an Delikatessen gesat gëtt déi geduecht sinn fir Leit déi un Diabetis leiden, well awer sorbitol.

Trotz engem méi sanften Effekt op de Kierper wéi Zocker, ass dëse Séisser och net wäert. Dës Empfehlung ass besonnesch relevant fir Leit ufälleg fir Iwwergewiicht.

De Fakt ass datt säi Kaloriegehalt bal d'selwecht ass wéi dat mat Zocker - 240 kcal pro 100 g. Dofir, hei musst Dir ganz suergfälteg denken, fir d'éischt ze benotzen.

Well dësen Zockerersubstitut net am Goût vum Zocker ënnerscheet, da setzt Dir se sou vill wéi Zocker. Et stellt sech eraus datt de Gesamtkaloriegehalt vu Liewensmëttel guer net erof geet, och wann et keng staark Erhéijung vum Niveau vun Glukos an Insulin gëtt. Den Effekt vum Gewiichtsgewënn kann ähnlech wéi den normalen Dëschzocker sinn.

De glycemesche Index vum Xylitol ass 13, wärend den Dëschzocker GI ongeféier 65 ass. Den Insulinsindex ass 11. Als Resultat kënne mir soen datt dës Substanz trotzdem den Niveau vun Glukos an Insulin erhéicht.

Nebenwirkungen vu Xylitol

• Verdauungsschued (Durchfall, Blähungen an Bauchschmerzen)
• negativ verännert Darmmikroflora
• verhënnert datt d'Absorption vun Nährstoffer aus dem Liewensmëttel
• allergesch Reaktiounen
• individuell Intoleranz
• Akkumulation am Kierper
• moderéiert Erhéijung vun der Bluttglukos an den Insulin Niveauen
• dréit zur Adipositas wéinst Kalorien bäi
• gëfteg Wierkung op Hënn

Sécher Doséierung

Wëssenschaftler behaapten datt eng Dosis vu 40-50 g pro Dag als eng sécher Dosis betruecht gëtt. Mee loosst eis éierlech mat eis sinn. Wéi vill Läffelen Zocker ersat Dir mat deemselwechte Betrag vun Xylitol? A wann Dir ëmmer nach Iylen op Xylitol iesst, da sidd Dir wahrscheinlech déi empfohlend Portiounen iwwerschratt.

Also entweder halt Dir un dës Empfehlung, oder sicht no engem aneren Zocker-Ersatz, deem säi séchere Gank vill méi breed ass.

D'Virdeeler vum Xylitol

Trotzdem ass Xylitol nëtzlech. Et ass onverzichtbar an mëndlech Hygiène Produkter (Zahnpastaen, Spullen, Spülen fir d'Zänn ze botzen an och Knätsch).

Allgemeng, wou och ëmmer säi externen Afloss en nëtzlechen Effekt huet. An dëst ass e bewisenen Fakt.Xylitol gëtt net nëmmen e séissen Geschmaach fir Zahnpasta oder Knätsch, awer kämpft och schiedlech Bakterien a verännert d'Mikroflora vun der mëndlecher Huelraim an enger positiver Richtung.

Ech war net ze faul an huet d'Kompositioune vun allen Zännpasten, déi a Russland bekannt waren, gekuckt a war ongenau iwwerrascht. All déi sou breet Reklammen (Colgate, Hooden, Splatt, President, asw.) Enthalen net Xylitol, awer enthalen Sorbitol, dat gehéiert net zu der Präventioun.

Ausserdeem enthält d'Majoritéit Fluoriden, Paraben a laurylsulfat, déi als gëfteg Substanzen ugesi ginn. Duerno sinn ech op meng Liiblingsru.iherb.com gaangen an hunn eng normal Nuddele fonnt (kuck Foto hei uewen).

Xylitol Zocker Ersatz fir Diabetiker

Natierlech kann d'Fro stellen, wéi vill, mat sou Ähnlechkeet (awer net Identitéit!) Mat Zocker ass dësen Ersatz harmlos bei Diabetis.

Ech muss soen, datt dës Fro nach studéiert gëtt, an et ass nach ëmmer keng endgülteg Äntwert. Awer seng Eegeschafte kënnen eppes doriwwer "soen", an Dir selwer entscheeden.

Also, Xylitol gëtt vum Kierper vill méi lues absorbéiert wéi Zocker, wat d'Insulinbelaaschtung verhënnert. Dëst ass e bedeitende Plus. Eng Persoun déi xylitol-baséiert Séissegkeeten verbraucht huet leiden net vun enger signifikanter Erhéijung vun der Glukos an den Insulin am Blutt, awer ëmmer nach erop.

Dës Ausso ass méi passend fir Typ 2 Diabetiker, well den Insulin am Blutt ka liicht mat enger klenger Erhéijung vum Bluttzocker anhalen. Och wann dës Substanz individuell muss iwwerpréift ginn an d'Vergréisserung vun der Insulin net erofgoen, wat fir Leit mat Hyperinsulinemie onerwënscht ass.

Awer, wéi ech hei uewen erwähnt hunn, trotz normalen Bluttzocker, e grousse Betrag vu Kalorien an de Kierper mat engem Séisser entgéint, a fir eng Persoun mat Typ 2 Diabetis an Iwwergewiicht ass dëst ganz ongewollt.

Wat geschitt am Fall vun engem Typ 1 Diabetiker, deen net säin eegene Insulin huet oder seng Produktioun ass wesentlech reduzéiert? Hei musst Dir besonnesch individuell kucken an et hänkt alles vun der restlecher Funktioun vun der Drüs of. Probéiert e puer Xylitol z'iessen, zum Beispill, Téi mat Xylitol, a wann Dir souguer Bluttzocker bannent 4 Stonnen hutt, da kënnt Dir unhuelen datt Xylitol normalerweis absorbéiert gëtt.

Xylitol Knätsch

Fir vill Leit ass dëse Séisser vertraut aus lästeg Reklammen. Mat der Hëllef probéieren se eis ze proposéieren datt Knätsch mat Xylitol e Panacea fir Zänn ass, wat se vu Karies schützt an hir Schéinheet zréck bréngt.

Vill Wëssenschaftler déi dëst Thema studéieren behaapten datt Knätsch baséiert op dësem Séisser e positiven Effekt op d'Zänn huet. Et bedeelegt sech net un de Fermentatiounsprozess, wéi Zocker, wéinst deem d'Bakterien, déi an der mëndlecher Huelung liewen an d'Zerstéierung vun Emailen ophalen entwéckelen. Et ass op dësem Prinzip datt d'Zännpasta mat Xylitol als Séisser "funktionnéiert".

Mat strikt Observatioun vun den Instruktioune fir de Gebrauch schwächt dësen Ersatz, dat heescht, et dréit zur natierlecher Ausscheedung vu Müllen aus dem Kierper. Awer fir sou en Effekt z'erreechen, missten op d'mannst 40 g vun dëser onkomplett studéierter Substanz pro Dag konsuméiert ginn.

Et gëtt eng Meenung datt xylitol Zocker Ersatz effektiv géint otitis Medien ass. Also, fir eng akuter Entzündung vum mëttleren Ouer ze vermeiden, musst Dir just Xelit Gummi kauen.

Wann Dir en astmateschen Attack ugeet, ass et recommandéiert eng xelitesch Léisung ze benotzen fir onsympathesche Symptomer ze entlaaschten.

Ech erënneren Iech nach eng Kéier - all dës Aussoen (iwwer Otitis Medien an Asthma) kommen aus dem Räich vu Mythen! Awer vertrauen net wierklech op Knätsch a vergiesst net Är Zänn 2 Mol am Dag ze Pinselen.

Xylitol, Sorbitol oder Fruktose - wat besser ass

Ech muss direkt soen: net deen een, net deen aneren, net den Drëtten. Zu der Fro, wat sorbitol an xylitol sinn, d'Äntwert ass eendeiteg - dës sinn Zockerersubstitutiounen, an net déi erfollegräichst. Awer ëmmer änneren se hir Eegeschaften net a waarme Platen, an dofir ginn se zu Kasserolen a Kuchen bäigefüügt, aus hinnen Séissegkeeten, Schockela. Si ginn zu Medikamenter a Hygiène Produkter (Zahnpasta mat Xylitol, zB).

Wiel tëscht dësen zwou Séissstoffer, muss ee berécksiichtegen datt d'Sorbitol manner séiss ass, an d'Virdeeler an d'Schued vu béide Substanzen ëmmer nach studéiert ginn an d'Skalen hänken op Schued. Duerfir fir déi, déi nach net decidéiert hunn wéi eng Ersatz et léiwer wëllt, recommandéiere mir Stevia oder Erythritol als sécher natierlech Séissstoffer déi wierklech harmlos sinn.

Fruktose gëtt och dacks an dëser Kapazitéit benotzt. Et ass en Deel vum Zocker an huet e zimlech héije Kaloriegehalt, a wann se duerchgefouert ginn, a Kompoeten a Pâtisser bäidroe kënnt Dir ganz einfach iwwerschësseg Gewiicht gewannen. Zousätzlech kann eng ze héich Konzentratioun vu Fruktose zu schaarfen Drockschléi féieren, also vergiesst net vun der Normaliséierung. Ech hunn all negativ Aspekter vun dëser Substanz am Artikel "Fruktose als Zockerersatz" beschriwwen.

Schwanger Xylitol Séisser

Zukünfteg Mammen déi un Diabetis leiden oder ufälleg sinn am Ufank vun dëser Krankheet si ganz interesséiert an der Fro ob se e xylitol Séisser benotze kënnen.

Zënter wëssenschaftlech Fuerschung an dësem Beräich ass nach net ofgeschloss, sollt et a spezielle Fäll benotzt ginn, zum Beispill fir Verstopfung, erënnert un de mild laxative Effekt. Den Haapt Saach - erëm, vergiesst net iwwer d'Norm. Wéi och ëmmer, ech géif recommandéieren et ze benotzen.

D'Gesondheet sollt oppassen ier et verluer geet, besonnesch wann et keen extra Effort oder Suen kascht. Denkt selwer, entscheet ze kafen oder net ze kafen!

Ech schléissen dat of, den nächsten Artikel wäert iwwer Sorbitol sinn, sou beléift vun eisen Hiersteller vu Séissegkeeten fir Diabetiker, a vu Leit mat Diabetis selwer.

Mat waarm a Fleeg, endokrinologin Dilara Lebedeva

Wéi vill kënnt Dir ouni Schued iessen?

Ernährungsspezialisten empfeelen 1-2 Séissegkeeten pro Dag ze konsuméieren, awer net all Dag, awer nëmmen zweemol d'Woch an net alles op eemol, awer no enger gewëssen Zäit. Et gëtt ubruecht fir Séissegkeeten op Fructose oder Sorbit opzehuelen. Et ass besser Séissegkeeten nom Iessen ze iessen, zesumme mat ongeschweestem Téi.

Och wann d'Zesummesetzung vun diabetesche Séissegkeeten duerch Ernärtercher erlaabt sinn, musst Dir se mat Vorsicht iessen. De Kierper vun all Patient huet seng eege Charakteristiken an et ass net bekannt wéi hien op Séissegkeeten reagéiere wäert. Dofir, ier Dir Dessert mathuelt, musst Dir den Niveau vun der Glukos moossen, Zocker iessen an Är Gefiller lauschteren. No enger halwer Stonn, misst d'Quantitéit vum Zocker am Blutt moossen. Wann et kee schaarfe Sprong an Glukos ass, da kënnt Dir sou eng Séisses benotzen. Soss, Pick en aneren Dessert.