D'Virdeeler vun Datumen mat héijer Cholesterin

Zënter antik Zäiten gouf bemierkt datt Datumen a Cholesterin matenee verbonne sinn. Déi essbare Friichte vu verschiddenen Arten vun Datum Handflächen hunn en ongewéinleche Goût, a gläichzäiteg si se e grousse Virdeel fir d'Gesondheet vu Fraen a Männer. Si sättigen de Kierper mat villen Heelenelementer, awer Datumen si besonnesch nëtzlech mat engem héijen Niveau "schlecht" Cholesterol am Blutt. Wéi vill Iessen getrocknete Friichten mat Hypercholesterolämie iessen, fir net ze schueden, sollte mam Profil Dokter iwwerpréift ginn - Kardiolog, Endokrinolog oder Gastroenterolog.

Aus wat besteet en a wéi eng Virdeeler huet en?

Iessen Datume mat héije Cholesterin ass fir e Grond recommandéiert. Dëst ass e ganz wäertvollt Produkt, dat vill verschidde Vitaminnen a Mineralstoffer, Faser an Kuelenhydrater agebaut huet. Si enthalen Uebst vun Datum Handfläch a sou Makro- a Mikroelementer wéi: P, K, Zn, Mg, Ca a Fe. Mat reegelméissegen Iessen vun Datumen ass et méiglech:

• Reduzéiert den Niveau vum "schlechten" Cholesterin. Dëst gedréchent tropescht Produkt feelt natierlecht lipophilt Fett an enthält grouss Quantitéite vu Kalium. Dofir abegraff Datumen an der deeglecher Ernärung kënnt Dir Cholesterol normaliséieren a stabiliséieren.
• Saturéiert de Kierper mat Vitaminnen A, C a Grupp B. Nodeems Dir d'Gewunnecht huet regelméisseg Uebst ze iessen, wäert et d'Gesondheet stäerken an d'Vitalitéit ginn.
• Besser Zoustand verbesseren. Datumer verstäerken de Muskuloskeletalsystem an doduerch d'Osteoporose verhënneren.
• Hëlleft Verdauung. Si läschen d'Laascht aus dem Magen-Darmtrakt an, normaliséieren den Hocker, entléisst Verstopfung.
• Eliminéiert en Hangover.
• Stäerkt den Nervensystem. Wéinst dem bedeitende Kaliumgehalt an dem nidderegen Natriumniveau, maachen Date Nerven méi staark a besser allgemeng Gesondheet.
• Normal Gewiicht halen. Verfügbar Vitaminnen, Proteinen an Zocker hëllefen de Kierpergewiicht ze normaliséieren.
• Saturat mat Eisen. Den Datum wäert besonnesch nëtzlech si fir Patiente mat Anämie, awer och de Fetus wierkt als en exzellente Bluttreiniger.

Negativ Säit

Trotz der Tatsaach, datt Datumen effektiv "schlecht" Cholesterin aus dem Kierper läschen an et mat vitalen Elementer ze sättigen, heiansdo kënne se Schued verursaachen. Zënter Kohlenhydrate sinn an erheblech Quantitéiten an der gedréchent tropescher Uebst, wann hiren Metabolismus gestéiert gëtt, kann Iessdates sprangen am Zocker am Plasma provozéieren. An dëst ass besonnesch geféierlech fir Patiente mat Diabetis.

Aus dem selwechte Grond ass et net recommandéiert eng grouss Quantitéit vu séissen südlechen Uebst ze iessen an Leit déi mat vill Gewiicht kämpfen. Et ass genuch fir se 1-2 Stéck gedréchent Fruucht pro Dag ze konsuméieren. An esou enger Quantitéit gëtt eng exotesch Uebst net schueden, awer bréngt nëmme grouss Virdeeler. Awer et ass et wäert ze berücksichtegen datt Diabetiker a Gewiicht verléieren mat der Aféierung vun Datumen an der Diät musse refuséieren aner Zorten Séissegkeeten ze iessen. Wann Dir allergesch ass fir déi gedréchent Datum Palme Uebst, dann iessen se deementspriechend fir Cholesterol ze senken an d'Gesondheet vum Kierper als Ganzes ze verbesseren ass och net recommandéiert.

En tropescht Produkt ass och schiedlech fir Leit mat Fruktosämie - eng Pathologie wann de Kierper net fäeg ass voll Fruktose opzehuelen. Soss entstinn Gas, bloating an iwelzeg. Wann Dir e Produkt wielt, sollt Dir oppassen, sou datt et kee Schimmel a Dreck huet. Spülen d'Uebst grëndlech mat waarmt Waasser virum Gebrauch, well se kënne mat Schwefeldioxid oder Schwefeldioxid behandelt ginn. Dës gëfteg Verbindunge sinn noutwendeg fir d'Erhalen vun der Faarf an d'Integritéit vum Produkt fir eng laang Zäit. Awer an d'Verdauungstrakt erakommen, kënne se d'Schleimhaut vun der Verdauungsrouer irritéieren, Entzündung a souguer d'Entwécklung vu Geschwüre verursaachen. Wéi mat anere Produkter, trotz den enorme Virdeeler, ass et héich decouragéiert fir Datume ze mëssbrauchen.

Benotzt fir Hyperkolesterolämie

Datume mat Cholesterin si besonnesch nëtzlech wann d'Indikatoren vun héije lipophilen Alkohol am Blutt normal Wäerter iwwerschreiden an d'Entwécklung vu verschidde Pathologien enthalen. Mat der systematescher Uwendung vun engem exotesche Produkt ass et méiglech, kierperlech Aktivitéit ze restauréieren, eng Ofsenkung, déi mat enger Erhéijung vun LDL Niveauen assoziéiert ass, wéi och vu chronescher Middegkeet lassgeet, Schmerz-Unbehagen am Häerzmuskel, kuerz Otem, Hypertonie an iwwerschësseg Gewiicht, wat och duerch Hyperkolesterolemie ausgeléist gëtt.

Mat der Hëllef vun Datumen ass et méiglech "schlecht" Cholesterol an enger zimlech kuerzer Zäit ze reduzéieren, wann Dir all Dag 5-7 Friichten ësst fir Erwuessener a 4 Kanner.

Fir de Gefäss ze botzen an d'Akkumulation vun aterosklerotesche Placken an hinnen ze vermeiden, a gläichzäiteg d'Risiko fir Häerzattacken a vaskuläre Krankheeten ze entwéckelen, gëtt et recommandéiert 3 Datumen moies op eidle Mo ze benotzen. Als Resultat vu reegelméissegen Intake vun engem tropesche Produkt fällt d'Oxidatioun vum Cholesterol am Blutt erof an de Niveau vun den Triglyceriden fällt erof. Fir Pathologien vum Häerzmuskel a vaskuläre System ze vermeiden, kënnt Dir eng Dekokatioun drénken aus getrockenen Friichten vun engem Datebam. Datekompott gëtt als gläich lecker an nëtzlech ugesinn, mat der Hëllef wäert et méiglech sinn d'Blutzirkulatioun am cerebral vaskuläre System ze verbesseren an net eng eenzeg Chance fir e Schlag z'entwéckelen.

D'Zesummesetzung vun den Datumen

D'Virdeeler a Schued fir de Kierper vu séissen exotesche Friichten sinn nach net voll studéiert, awer elo kënnen d'Wëssenschaftler zouversiichtlech soen datt Datumen dat nëtzlechst Produkt vun allem bekannt sinn. Seng Zesummesetzung ass wierklech eenzegaarteg:

• 23 Aarte vun Aminosaieren (an anere Friichten si se net),
• Ueleg a Protein
• Kupfer an Eisen
• Magnesium an Zénk
• Mangan an Natrium
• Bor a Kobalt,
• Kalzium a Kalium
• Schwefel a Phosphor,
• Kadmium an Aluminium,
• riboflavin an niacin,
• Vitaminnen B6, B2, B1, C, A1, A,
• pantotheninsäure
• Pektin an Nahrungsfaser,
• Fluor a Selen.

D'Lëscht ass zimlech grouss, an dofir freet d'Fro onfräiwëlleg d'Fro: sinn all dës Elementer vun enger Persoun gebraucht a wéi beaflossen se d'allgemeng Gesondheet?

D'Virdeeler a Schued beim Ëmgang mat Datumen

Mat sou enger erstaunlecher Zesummesetzung kann d'Palm Séisses just net hëllefen awer nëtzlech sinn.

All Spurenelementer noutwendeg fir de mënschleche Kierper sinn an dëse Friichten präsent, awer d'Mesure muss an allem bekannt sinn. Tatsächlech, souguer ganz nëtzlech Liewensmëttel a grousse Quantitéite kënnen e puer onangenehm Momenter schueden oder einfach liwwere loossen (zum Beispill, en Darmstéiss).

Cholesterol an Datumen (awer, wéi an all Produkt vu Planz Hierkonft) ass et net. Ausserdeem kann d'Ernärungsfaser vun der Fruucht net nëmmen eng Erhéijung vun hirem Niveau am Blutt verhënneren, awer se däitlech erofsetzen. Als Resultat ginn d'Date vun 8 bis 15% vun "iwwerschësseg" Fetter an enger éischter kuerzer Zäit reduzéiert.

Déi optimal Unzuel vun Datumen pro Dag:

• 5-7 Friichten fir en Erwuessenen,
• 3-4 Stéck fir e Kand.

Fir Krankheeten am Herz-Kreislauf-System ze vermeiden, kënnt Dir eng Ofkäschte vu getrockenen Datumen op Är Ernärung addéieren. Esou Kompott dréit och zum Gewiichtsverloscht a verbesserte zerebrale Circulatioun.

Trotz all senge sënnvollen Eegeschafte erhéijen d'Früchte vum Datumpalm Bluttzockerspiegel, wat ganz geféierlech fir Leit mat Diabetis ass. Och wann Dir nëmmen eng Uebst pro Dag iesst a gläichzäiteg aner Séissegkeeten aus der Diät ausgeschloss hutt (Kuchen, Séissegkeeten, Pâtisserie), da wäert et vill méi Virdeel wéi Schued sinn. Déiselwecht Restriktioun sollt ugewannt ginn op Leit déi mat iwwerschësseg Gewiicht kämpfen - 1-2 Datume, giess op eidelem Bauch, wäert et méi einfach maachen all Leidunge vun der Diät ze transferéieren.

Datum Eegeschafte

Datumer - e ganz wäertvollt Produkt, dat ass eng Quell vu verschiddene Vitaminnen a Mineralstoffer, Kuelenhydrater, Faser. Et enthält och Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalium an Zénk.

10 Grënn firwat Dir Är Datumen regelméisseg sollt iessen:

Déi chemesch Zesummesetzung vun Datum Handflächen

Bis haut sinn d'Virdeeler an d'Schued vu séissen exotesche Friichten net ganz verstanen.

Awer déi meescht Wëssenschaftler streiden datt d'Benotzung vu Datume fir Iessen et erlaabt Iech de Mangel u Nährstoffer am Kierper ze kompenséieren an d'Reserven vun biologesch aktive Komponenten ze erhéijen déi eng Persoun fir normal Liewen brauch.

D'Benotzung vu Datumpalm Friichten kann den Zoustand vun engem Patient wesentlech mat enger grousser Zuel vu Krankheeten a Pathologien verbesseren.

Als Deel vun Datumen ginn eng grouss Zuel vu biologesch aktive Komponenten, Vitaminnen, Mikro- a Makroelementer opgedeckt.

Zesummesetzung vun de Friichten hunn déi folgend Komponenten opgedeckt:

• 23 Varietéit vun Aminosaieren,
• Ueleg a Protein
• riboflavin
• Niacin
• B-Vitaminnen (B1, B2, B6),
• Vitamin C
• Vitaminnen aus der Grupp A (A1, A),
• pantotheninsäure
• pektin
• Diätfaser

Zousätzlech zu dëse biologesch aktive Substanzen am Fetus gouf d'Präsenz vun de folgenden Elementer opgedeckt:

D'Lëscht vun de Komponenten déi an der Zesummesetzung vum Produkt identifizéiert goufen ass zimmlech extensiv, sou datt d'Leit eng onfräiwëlleg Fro hunn ob all dës Komponente vum Kierper gebraucht ginn a wéi se d'Gesondheet beaflossen.

Chemesch Zesummesetzung an Ernärungswäert

Datume sinn déi iessenbare Friichten vun engem Datumpalm. Gitt op Verkaf als gedrockene Friichten. D'Kompositioun enthält:

• 23 Aarte vun Aminosaieren. Déi wäertvollst ass Tryptophan. Dëst ass en Neurotransmitter, deen d'Funktionnéiere vum Nervensystem beaflosst, ass verantwortlech fir de psycho-emotionalen Zoustand. Dat wichtegst Element an der Behandlung vun Depressioun.
• Vitamine - B1-B9, A, D, K. Vitamin B1 ass verantwortlech fir d'Synthese vu Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, an Energieproduktioun. B2 ass néideg fir normale Metabolismus, d'Produktioun vu Hämoglobin. B3 ënnerstëtzt gesond Hoer an Haut. B6 reguléiert de Kohlenhydratmetabolismus, de Fonctionnement vum Nervensystem. B9 stimuléiert d'Bildung vun Nukleinsäuren, roude Bluttzellen. Vitamine A, D, K si bedeelegt un der Verëffentlechung vun Energie aus Nährstoffer, ënnerstëtzen d'Immunitéit.
• Mineralstoffer: Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium, Zink, Selen. Datumer si Leader am Kalium, 100 g gedréchent Fruucht enthält 370 mg Substanz. Selen, bekannt fir seng oncoprotective Eegeschafte, ass a grousse Quantitéite präsent.

De Verhältnis vu Protein / Fett / Kohlenhydrat pro 100 g ass 2 / 0,15 / 75 g. Den Energiewäert ass 220-280 kcal (ofhängeg vun der Varietéit).

Datumer a Cholesterol

Eng grouss Versuergung vu Vitaminnen, Spurenelementer, Aminosäuren stäerkt de Kierper, beaflosst positiv d'Eegeschafte vum Blutt. Datumer enthalen net Cholesterin, well se e Planzeprodukt.

Wëssenschaftler vun der Universitéit vun der israelescher Stad Haifa hunn e Experiment gemaach fir den Effekt vun Datumen op Cholesterol erauszefannen. Wärend der Studie hunn e puer Dutzende Leit 100 g Séiss Uebst all Dag fir ee Mount giess.

Gesond Leit hu matgemaach, souwéi Fräiwëlleger mat engem niddrege Fettmetabolismus. D'Experiment huet gewisen datt Datumen mat héijer Cholesterin ganz nëtzlech sinn. Si hunn héich Cholesterin erofgeholl, "d'Schëffer geraumt", an de Risiko vun enger atherosklerotescher Plackbildung ewechgeholl.

Weider Tester hunn gewisen datt Datumen d'Quantitéit vun de Fettsäuren am Blutt reguléieren. Et ass genuch fir all Dag 10 Friichten ze iessen fir och exzessiv héich Cholesterin ëm 10-15% ze reduzéieren.

Nëtzlech Properties an Effekter op de Kierper

Kleng Uebst si nëtzlech fir jiddereen: Kanner, Jugendlecher, déi eeler Leit. Studien hu gewisen datt gedréchent Friichten d'Liewenserwaardung erhéijen, d'Konditioun erhéijen, an hëllefe séier Kraaft no der kierperlecher Ustrengung ze restauréieren.

Regelméisseg Benotzung vun Datumen:

• Beschleunegt Tisseneregeneratioun. Patienten, déi schwéier Verletzungen erlieft hunn, komplex Operatiounen, während der Erholungsperiod, ass et recommandéiert all Dag 4-6 Friichten ze iessen.
• Hëlleft mam Heartburn këmmeren, hält Säure-Basis-Balance. Wann nom Iessen eng verbrannt Sensatioun geschitt ass, ass et besser 1-2 Datumen ze iessen amplaz Pillen.
• Verbessert d'Blutzirkulatioun vum Gehir - eng rar Eegeschafte fir Planzeprodukter.
• Verhënnerert Thrombose. Effektiv fir d 'Erëmaféierung vun der kardiovaskulärer Krankheet, héich Cholesterin. Reduzéiert de Risiko fir Hypertonie, Häerzinfarkt, Schlag.
• Vergréissert d'Immunitéit, stimuléiert d'Bildung vu Kolonien vun nëtzlechen Bakterien. An der Saison vu virale Infektiounen ass et unzeroden et all Dag e puer ze iessen. Den Hust gëtt méi weich, Sputum kënnt eraus, D’Dauer vun der Krankheet gëtt reduzéiert, Kraaft gëtt restauréiert.
• Diätfaser enthalen an Uebst verbessert Verdauung, eliminéiert Verstopfung, a reinigt den Darm.

Ernährungsspezialisten empfeelen regelméisseg Datumen während der Schwangerschaft, Laktatioun. Si stäerken d'Muskele vun der Gebärmutter, erliichteren d'Kraaft, behalen den normalen Blutdrock a reduzéieren de Postpartum Blutungen. Beim Stillen, d'Benotzung vu gedréchent Friichten beräichert Mëllech mat Vitaminnen, verbessert d'Laktatioun.

Kontraindikatiounen

Et gi keng Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vun Datumen, ausser Allergien. Wéi och ëmmer, dës Friichten, wéi all gedréchent Friichten, sinn héich Kalorie, enthalen 65% Zucker (Glukos, Fruktose). Dofir ginn Datumen mat héijer Cholesterin, begleet vun enger schwéierer Etapp vun der Adipositas, a limitéierter Manéier benotzt: net méi wéi 3-5 PCs./day.

Datumer si Championen am Sënn vum glycemesche Index. Leit, déi un Diabetis leiden, dierfen se 2-3 Mol / Woch, 2 Stécker / Dag iessen.

Mat Hyperlipidämie kënnen gedréchent Friichten Äre Liiblings, awer verbueden Séissegkeeten ersetzen (Pâtisserie, Pâtisserie, Séissegkeeten). Si kënne getrennt giess ginn, als zousätzlech Zutat fir d'Virbereedung vun Zaloten, Séissegkeeten, Granola, Desserts benotzt ginn.

Material bereet vun den Autoren vum Projet
geméiss d'Redaktiounspolitik vum Site.

Kann ech Datumen mat héijem Cholesterin iessen?

• Stabiliséiert d'Zockerwäerter fir eng laang Zäit
• Restauréiert Bauchspeicheldrüs Insulin Produktioun

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

D'Früchte vum Datum Handfläch sinn e wäertvollt Liewensmëttelprodukt, dat de Mangel vun enger grousser Zuel vu biologesch aktive Komponenten a Vitaminnen am Kierper ka kompenséieren.

Déi populärste Produkt ass déi gedréchent Fruucht vun dëser Planz, déi eng Aart Delikatesse sinn.

Dëse Besëtz vun Datumen mécht een un d'Fro ze nodenken ob et méiglech ass Datume mat héije Cholesterin ze hunn, wann eng Persoun Stéierungen am Laf vum Lipidmetabolismus am Kierper huet.

D'Präsenz vu héich Cholesterin am Kierper ass e Problem fir eng grouss Zuel vu Leit aus verschiddenen Altersgruppen. Bal 85% vun der Bevëlkerung leiden un dëser Verletzung.

Eng Erhéijung vum Plasma Cholesterol provozéiert d'Erscheinung vun enger grousser Zuel vu verschiddene Pathologien a Krankheeten bei engem Patient.

Cholesterol am Kierper ass a verschiddene Formen präsent.

Déi meescht Forme vu Cholesterol a Plasma sinn:

1. High Density Lipoproteins - HDL.
2. Low Density Lipoproteins - LDL.

En héijen Niveau vu LDL am Plasma féiert zur Bildung vu Cholesterol Placke op de bannenzegen Uewerflächen vun de Bluttgefässer vum mënschleche vaskuläre System, reduzéiert den Transport vu Blutt duerch de Kierper a féiert zu enger Erhéijung vum Blutdrock. Esou Ännerungen provozéieren d'Entwécklung vun Atherosklerosis, wat dréit zur Entwécklung vun eeschte Stéierunge bei der Aarbecht vun enger grousser Zuel vun Organer an hire Systemer bäi.

Wärend der Bildung vu Cholesterol Dépôten, zwéngt et den Häerz fir mat maximaler Belaaschtung ze schaffen fir de Bluttflussstéierungen ze kompenséieren an d'Bluttversuergung zu Stoffer an Organer vum Kierper erhéijen.

Violatiounen, déi mat enger Erhéijung vun LDL Niveauen optriede féieren och zu Stéierunge beim Fonctionnéiere vun der Visiounsorgan, an zousätzlech zu dëser, gëtt eng Ofsenkung vun der kierperlecher Aktivitéit vun enger Persoun beobachtet, hie fänkt un chronesch Middegkeet ze fillen.

Fir de mënschlechen Zoustand an der éischter Etapp vun der Entwécklung vun der Pathologie ze verbesseren, ass et heiansdo genuch fir d'Ernärung vun der Diät ze beobachten an zousätzlech kierperlech Stress fir de Kierper ze bidden.

Datume mat héich Cholesterin, déi vu Patienten benotzt ginn, kënne Blutt Lipiden erofsetzen.

D'Virdeeler a Schued bei Iessdatum

Bal all déi noutwendeg Spurenelementer fir eng Persoun fir normal ze liewen sinn am Produkt präsent. Awer fir de Kierper net ze schueden, musst Dir d'Fruucht vun der Datum Handfläch a Moderatioun benotzen.

Dëst ass wéinst der Tatsaach. Dass och déi nëtzlechst Liewensmëttel, wann et overuse, kann de Kierper schueden. Esou Schued kann zum Beispill eng Stéierung bei der Funktioun vum Verdauungstrakt sinn.

Cholesterol ass an den Datumen komplett fehlt, well d'Früchte sinn e Produkt vu Planzemoud.

Zousätzlech kann d'Diätfaser, déi an dësem Dessert enthale sinn, net nëmmen d'Erhéijung vum Cholesterol verhënneren, mee se och aus dem Kierper läschen.

Iessen Datume kënnen d'Quantitéit vum Cholesterol am Kierper an enger zimlech kuerzer Zäit duerch 8-15% reduzéieren.

Déi optimal Quantitéit vum Verbrauch vun dësem Produkt ass:

• 5-7 Friichten pro Dag fir en Erwuessenen,
• 3-4 Stéck fir e Kand.

Fir d'Entstoe vu Krankheeten ze vermeiden, déi den Häerz-Kreislauf-System betreffen, kann eng Dekokatioun op Basis vu getrockenen Friichten virbereet ginn an d'Diät agefouert ginn.

D'Benotzung vu sou enger Abkochung kann den negativen Effekt op den Kierper vun iwwerschësseg Cholesterin reduzéieren an, wann néideg, Kierpergewiicht reduzéieren. Am Fall vum Iwwerschossgewiicht.

D'Verwäertung vu Kompott kann d'virun der Leeschtung vun der zerebraler Zirkulatioun verbesseren, wat hëlleft d'Entwécklung vun engem Schlaganfall.

Trotz der grousser Virdeeler fir de Kierper kënnen d'Dates et schueden. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt se eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater enthalen. Eemol am Kierper droen se zum Bluttzockerspigel bäi. Dësen Effekt ass ganz geféierlech fir Patienten déi un Diabetis leiden.

Wann esou Patienten nëmmen ee Fetus pro Dag verbrauchen, gëtt de Kierper net verletzt. An d'Virdeeler fir de Kierper sinn enorm. Wéi och ëmmer, mat der Aféierung vun dëser Séisses an der Diät, Diabetiker solle refuséieren aner Zorten Séissegkeeten ze benotzen.

Eng ähnlech Restriktioun existéiert fir Leit déi mat Iwwergewiicht kämpfen. Dës Kategorie vu Leit ass erlaabt 1-2 Datumen pro Dag ze konsuméieren.

Benotzung vum Produkt fir héich Cholesterin

Eng riesech Versuergung vu mineraleschen an organeschen Verbindungen an der Zesummesetzung vum Produkt bitt e verstäerkende Effekt op Organer an hir Systemer.

D'Benotzung vum Produkt gëtt empfohlen wann néideg, net nëmmen fir Blutt Cholesterol ze normaliséieren, awer och wann Anämie festgestallt gëtt. Wat ass besonnesch wichteg fir Fraen an der Period vum Kand ze droen.

Déi systematesch Notzung vum Produkt erlaabt Iech séier kierperlech Aktivitéit ze restauréieren, déi verluer gaang ass wéinst erhéijen Niveauen vun LDL a Plasma.

An der Präsenz vun iwwerschätzt Cholesterin erlaabt d'Benotzung vu Séissegkeeten Iech net nëmmen vun engem héijen Niveau vun LDL lass ze ginn, awer och d'Symptomer a Stéierunge verbonne mat der Entwécklung vun der Pathologie. Symptomer déi eliminéiert kënne ginn andeems Séissegkeeten an der deeglecher Ernährung agefouert ginn, sinn Iwwergewiicht, chronesch Middegkeet, Schmerz am Häerz, kuerz Atem mat liicht kierperlecher Ustrengung, an Zeeche vun der Entwécklung vun Hypertonie.

D'Virdeeler vun Datumen kënnen am Video an dësem Artikel fonnt ginn.

• Stabiliséiert d'Zockerwäerter fir eng laang Zäit
• Restauréiert Bauchspeicheldrüs Insulin Produktioun

D'Virdeeler vun Datumen mat héijer Cholesterin

Datum Palmenfrüchte si e wierklech wäertvollt Produkt, awer ass et méiglech Datumen mat héijem Cholesterol ze iessen? Dëse Problem begleet vill Leit vun ënnerschiddlechen Alter; bal 85% vun der Bevëlkerung leiden un dëser Krankheet. Eng Persoun huet eng bal onnotéiert Krankheet, während een voll fillt all déi onsympathesch Symptomer vun der Krankheet.

Mat erhéicht Cholesterin an de Bluttgefässer bilden Placke, wéinst deenen d'Bluttfluss verschlechtert. D'Häerz schafft "zum Droen", vun Zäit zu Zäit erënnert sech selwer mat kuerzen Péng. Et gëtt eng allgemeng Schwächtegkeet: de Kierper gëtt séier midd, d'Been just "spannen". Si leiden duerch eng Erhéijung vum Cholesterol an den Aen: e Rand vun enger hellgrau Faarf formt sech no bei der Hornhaut, a gielzeg Knäpsen erschéngen ënner der Haut vun de Augenlosen. Aen dacks Waasser a Halswéi, Visioun verschlechtert.

Déi schlecht Saach ass datt vill Leit einfach net op sou offensichtlech Symptomer oppassen an d'Krankheet ongehéiert progresséiert, awer an de fréie Stadien kënnt Dir et einfach entloosse loossen, just Är gewéinlech Ernärung e bëssen änneren. Normale Datum Palmenfrüchte kënne Cholesterin senken. Och wann se net sou gewéinlech sinn.

Kann ech Kartoffel mat héijem Cholesterol iessen?

Kartoffel a Cholesterin - ob dës zwee Konzepter kombinéiert sinn, wann et e Problem vu héich Cholesterin ass, begeeschtert vill. No allem sinn d'Kartoffelen e eenzegaartegt Produkt dat all Joer verfügbar ass an an der Diät vun all Persoun präsent ass. Cholesterol erhéijen ass e ganz eeschte Problem, well dëst kann zur Entwécklung vu verschiddene Pathologien vum Herz-Kreislauf-System féieren. Dofir ass et ganz wichteg fir an dësem Zoustand richteg z'iessen. No allem, dacks hëlleft eng Diät fir d'Konzentratioun vum Cholesterol am Bluttplasma ze normaliséieren.

D'Zesummesetzung an d'Eegeschafte vu Gromperen

Fir erauszefannen ob d'Kartoffelen de Cholesterol beaflossen ass nëmme méiglech duerch erauszefannen wéi eng Eegeschafte dëst Produkt huet. Déi meescht Leit mengen datt dëst Geméis zu enger ongewollter Erhéijung vum Kierpergewiicht féiert, well et vill Kalorien enthält. Awer dëst ass eng falsch Erklärung.

Kartoffel enthalen Stoffer wéi:

• Vitaminnen a Mineralstoffer
• Fetter an Ueleger, awer an engem minimale Betrag,
• starch.

Déi lescht Zutat ass fäeg zu Glukos am Darm ze verwandelen, awer dëst mécht d'Kartoffelen net méi nëtzlech wéi Getreide.

Fir de maximale Virdeel aus dem Geméis ze kréien, muss et richteg preparéiert ginn. Mat héijer Cholesterin kënne Kartoffel verbraucht ginn, awer net a iergendenger Form.

Fir d'Kartoffelplaten ze kachen, benotzt net nëmme Geméiswierk. Fette vun dierer Hierkonft si mat héich Cholesterin verbueden, well se nëmmen d'Situatioun kënne verschlecheren. Frësst net Fritten a Chips, well dës Produkter brénge keng Virdeeler fir de Kierper, awer kënnen nëmme Schued maachen.

Dëst Geméis huet gutt Eegeschafte fir de Kierper, awer nëmmen a gekachten a gebakene Form:

1. Hëlleft fir all Kierperfunktiounen ze restauréieren.
2. D'Stärke am Produkt huet entzündungshemmend, süchteg an enveloppende Properties.
3. Et verbessert den Zoustand vum Herz-Kreislauf-System, well et den Inhalt vun niddrege Dicht Lipoproteine ​​reduzéiert, d'Blutgefässer stäerkt an d'Schwellung reduzéiert.
4. Wéinst der grousser Quantitéit vu Kalium an der Zesummesetzung, entfernt de Geméis Salze aus dem Kierper an normaliséiert de Waasser-Salz Metabolismus.
5. Et huet kleng diuretesch Eegeschaften, sou datt et berode gëtt de Produit fir Nierkrankheeten ze benotzen.
6. Verbessert den Verdauungssystem wéinst sengem héije Fasergehalt. Et kann och mat Gastritis a Geschwüren giess ginn.

Kann d'Kartoffelen Schued mat héijer Cholesterol?

Mat héijer Cholesterin kënne Kartoffel a soll giess ginn, well dëst Geméis kann hëllefen dat ze senken. Awer Dir musst d'Kachmethod erënneren. Nëmmen gekachten a gebakene Platen sinn erlaabt. Chips, besonnesch wa Déierfett benotzt gouf, enthalen grouss Quantitéiten u Cholesterol. Dofir muss dëse Plat fir esou Probleemer aus der Diät ausgeschloss ginn.

Fritten kënnen Cholesterol erhéijen well et an Ueleg gekacht gëtt, wat ëmmer erëm benotzt gëtt. Dësen Ueleg enthält och Karzinogenen.

Frittéiert Gromperen an allgemeng Liewensmëttel, déi op dës Manéier bereet sinn, ass verbueden am Fall vu Probleemer wéi:

• héich Cholesterin
• Diabetis mellitus
• antacid gastritis,
• Pathologie vun den Nieren an der Liewer.

An esou Bedingungen kann d'Benotzung vu sou Liewensmëttel nëmmen de Wuelbefannen an d'Verlauf vun der Krankheet verschlechteren. Onofhängeg vun der Method vun der Virbereedung gëtt dëse Geméis net ugeroden an der Nuecht ze iessen. Soss kann e exzessive Betrag u Kuelenhydrater sech als deponéiert Fett manifestéieren an d'Erscheinung vun extra Pounds.

Wéi ee mat esou engem Problem iesse kann

Cholesterol ass eng onverzichtbar Substanz fir de Kierper, well et e wichtege Bestanddeel an der Struktur vun den Zellen hëlt. Awer eng Erhéijung an hirem Inhalt kann Atherosklerose verursaachen. Vill Leit leiden ënner dësem Problem aus ville Grënn, haaptsächlech ass et eng ongesond Ernärung an en ongesonde Liewensstil.

Ongeféier dräihonnert Milligramm vun dëser Substanz sollten all Dag mat Iesse versuergt ginn. Dëse Lipidkomponent produzéiert d'Liewer, an nëmmen e Fënneftel vu sengem Gesamtbetrag kënnt de mënschleche Kierper mat Produkter.

Dir kënnt den Inhalt vun dëser Substanz mat der Hëllef vun der korrekter Ernärung reduzéieren.

De Patient muss folgend Empfehlungen respektéieren:

1. Limitéiert Salzzufuhr, well et féiert zur Flëssretenz am Kierper, wat eng Erhéijung vun der Häerzlaascht provozéiert.
2. Dagsiwwer muss Dir op d'mannst eng an eng hallef Liter propper Waasser drénken.
3. Aus Alkohol an Fëmmen muss komplett opginn. Et ass heiansdo erlaabt eng kleng Quantitéit Rotwein ze drénken. Dëst wäert de Staat vun de Schëffer gutt beaflossen.
4. Uebst, Geméis a Kraider sollten all Dag giess ginn. Si bestinn aus enger grousser Zuel vun nëtzlechen Elementer, déi fir de ganzen Organismus noutwendeg sinn. Wat d'Kartoffelen ugeet, kann dëst Geméis giess ginn, awer an vernünftleche Quantitéiten an a gekachten Form.
5. Fësch a Mager Fleesch sinn erlaabt. Erlaabt Mëllechprodukter, awer mat engem niddregen Prozentsaz vu Fettgehalt.

Dëse Problem ass ganz wichteg net ze ignoréieren, well d'Entwécklung vun Atherosklerosis graduell zu Häerzinfarkt, Schlag an aner sérieux Problemer féiert. Dir kënnt de Cholesterolgehalt aus de Blutt Tester erausfannen. Regelméisseg Untersuchung an Unhale vun engem gesonde Liewensstil ass e super Wee fir Cholesterol ze normaliséieren. Op déi richteg Form kënnen d'Kartoffelen als Assistentin am Kampf géint héich Cholesterin ginn oder am Ëmgekéiert, wann Dir d'Recommandatiounen net befollegt, féiert et zu enger Verschlechterung vun der Situatioun.