Kokosnoss Curd Smoothie > Diät fir Diabetis

Smoothies - aus Englesch glat - "homogen, mëll, agreabel." Ufanks ass et en décke Getränk aus Beeren, Geméis oder Uebst. Elo ginn awer och Smoothies mat Hüttekéis virbereet, déi d'Liebhaber vun dësem Mëllechprodukt awer net gefalen.

An och - wann d'Kand kategoresch refuséiert Hüttekéis ze iessen, dann ass et méiglech op esou engem einfache Wee "nëtzlech Saachen" an d'Kand ze drécken.

Kachzäit huet 2 Minutten ugewisen. Dat ass wierklech, net méi wéi zwou Minutte musst Dir e gesonde Frühstück oder Nomëttesnack virbereeden.

Fir e Curd-Kokosnoss Smoothie ze preparéieren, preparéiere mir d'Produkter no der Lëscht.

Huelt Kéis, Haferwierk a Kokosnossmëllech an enger Mixer Schossel.

Füügt Hunneg (Zocker, Glace Zocker). An whisk erëm.

Füügt Kokosnosseschnouer um Enn. Mix.

Loosst eis insistéieren datt de Chips Flëssegkeet absorbéieren.

Ech hunn d'Schossel fir ongeféier eng hallef Stonn am Frigo.

Kokosnoss Curd Smoothie Fäerdeg!

Gidd en décke Patt an de Brëll a genéisst.

D'Ingredienten

Häre Kéis 40%, 0,25 kg.,
Soja Mëllech (Mandel oder ganz), 200 ml.,
Kokosnossflacken a färdeg Mandelen, 50 gr.,
Kokosnossueleg, 1 Esslöffel,
Erythritol, 2 Esslöffel.

De Betrag vun Zutaten gëtt pro 1 Portioun uginn, d'Kachzäit ass 5 Minutten.

Rezept "Banana-Kokosnoss Curd Schaum":

Mir botzen d'Bananen a setzen all d'Ingredienten an eng déif Schossel (ausser Hunneg, et ass fir ze servéieren).

Huelt e submersible Mixer a schlo bis glat.

Mir setzen en an e Bakform a schéckt en an den Uewen bei enger Temperatur vun 180 Grad fir 40 Minutten, bis gëllen brong

Serve de fäerdege Kasserol mat Hunneg. An dann no Ärem Goût ass et méiglech mat Beeren oder kondenséierter Mëllech, Marmelade, awer da wäert de Kaloriegehalt vum Plat méi héich ginn)

Abonnéiert Iech fir de Cook a VK Grupp a kritt all Dag zéng nei Rezepter!

Gitt mat eisem Grupp op Odnoklassniki a kritt all Dag nei Rezepter!

Deelt d'Rezept mat Äre Frënn: