Kann Diabetiker Äerdnëss iessen?

D'Heefegkeet vun Diabetis hëlt all Joer erop. Ëmmer méi Leit leiden un enger onheelbarer Krankheet. Déi éischt Saach, déi Patienten no der Diagnos konfrontéiert sinn, ass d'Noutwendegkeet hir Ernärung z'änneren. E puer Approche dëst Thema ze radikal, beschränkt sech selwer komplett an alles, entzunn de Kierper déi néideg Nährstoffer. Natierlech kann de Mangel duerch synthetesch Vitaminnen kompenséiert ginn, awer eng ausgeglache Diät bréngt vill méi Virdeel. Ee vun de vergiessene Liewensmëttel déi gebraucht ginn ass Peanuts fir Diabetis.

Peanuts goufe vu Südamerika bruecht, et ginn dacks Erdnüsse genannt, wat aus biologescher Siicht net korrekt ass. Dës Planz ass keng Nout, awer gehéiert zu der Gattung vun Hülsenfrüchte. Strenge Schuel bitt laangfristeg Späichere vu Somen, konservéiert Nährstoffer. D'Boun ass mat enger bronger Haut bedeckt, wat net fir Liewensmëttel empfohlen ass, et kann Diarrho féieren. Purifizéiert Saat gëtt op verschidde Weeër giess - réi, frittéiert, an Nuddelen a Botter.

Wien kann Erdnuss fir Diabetis iessen

Et ginn zwou Haaptformen vun Diabetis. Mat Typ 1 gëtt de Prozess vun der Insulinbildung gestéiert. Mat Typ 2 ass d'Produktioun vun Bauchspeicheldrüsekretioun net genuch fir déi voll Veraarbechtung vun Zocker am Kierper. Mat iergendeng Aart ass d'Produktioun vun Energie aus Glukos verschlechtert, awer de Mechanismus vun der Pathologie ass anescht. Dofir sinn Erdnüsse fir Diabetis vu verschiddenen Zorten net op déiselwecht Manéier konsuméiert.

D'Virdeeler vun Erdnüsse fir Diabetiker

D'Benotzung vun Erdnüsse als Diätprodukt huet eng therapeutesch Wierkung op Patienten:

• ass d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt reduzéiert wéinst der Fäegkeet de metabolesche Prozess ze verbesseren,
• ass den Taux vum Fettabriechung verbessert, wat hëlleft extra Pounds ze verléieren,
• Zell Erhuelung verbessert
• stäerkt d'Häerzmuskel a Bluttgefässer,
• déi hormonell Gläichgewiicht vum Kierper geet zréck op normal,
• funktionell Fäegkeet vun der Liewer verbessert
• de mentalen Zoustand ass normaliséiert,
• Drock stabiliséiert
• erhéicht sexuell Potenz,
• integuments ginn méi glatter, Neel manner brécheg, Hoer wächst besser, d'Tendenz fir eraus ze falen hëlt of,
• verbessert d'Funktioun vum visuellen Analyser,
• d'Quantitéit u Cholesterinplacke reduzéiert,
• Schanken an d'Muskele ginn gestäerkt.

Peanuts hunn déi folgend Eegeschaften:

• antioxidant
• antitumor
• antidepressant
• immunostimulatoresch.

Déi eenzegaarteg Eegeschafte vun Erdnüsse sinn wéinst dem héigen Inhalt vu verschiddenen Nährstoffer.

Nëtzlech Substanzen

D'Zesummesetzung vun Erdnuss ass reich an verschidden Substanzen. Protein enthält 26%, Fett - 45%, Kuelenhydrater - 9,9%. Diätfaser a Waasser sinn dobäi. D'chemesch Zesummesetzung vun der Muster ass erstaunlech divers.

• Grupp B - Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pyridoxin, Cholin, Folic a Pantotheninsäuren,
• C ass Ascorbinsäure,
• E ass Tocopherol,
• H ass Biotin,
• K - Phylloquinon.

Macronutrients sinn einfach chemesch Verbindungen déi a grousse Volumen präsent musse sinn fir e normale Fonctionnement ze garantéieren. Peanuts enthalen Kalium, Kalzium, Chlor, Phosphor, Silizium, Magnesium, Natrium a Schwefel.

Spurenelementer - Verbindungen deenen hiert Bedierfnes op e mikroskopesche Betrag limitéiert ass. Set vu Spuerelementer an Erdnuss:

Aminosaier Formen e Protein am Kierper, e Schlëssel Faktor am mënschleche Liewen. Peanuts enthalen eng grouss Grupp vu wesentlechen an essentielle Aminosäuren, dorënner Methionin, Cystein, Arginin, Glutaminsäure, Lysin, Glycin an anerer.

Fettsäuren sinn och noutwendeg fir de Fonctionnement vun der mënschlecher Zellular Kompositioun. Net all si gläich nëtzlech, awer hir Präsenz ass néideg. Peanuts enthalen polyunsaturated linolsäure am Zesummenhang mat omega-6, a monounsaturated oleic a gadoleic saieren am Zesummenhang mat omega-9.

Doséierung fir Diabetiker

Diät Kontroll bei Patienten mat Diabetis enthält net nëmmen de glycemesche Index vu Produkter, mee och de Kaloriegehalt. D'Quantitéit vum Produkt benotzt hänkt vum Ernärungswäert of. An et ass héich mat Erdnuss. Honnert Gramm enthält 552 Kilokalorien. Zousätzlech vergiesst net iwwer Fette, déi e bedeitende Betrag ausmaachen. Dofir ass d'Benotzung vum Produkt net méi wéi 50 Gramm pro Dag erlaabt.

Aarte Peanuts fir Iessen vun Diabetiker

Zu der Zäit vum Kaf, musst Dir d'Qualitéit vum Produkt iwwerwaachen. Upassend Späicherkonditioune provozéieren d'Entwécklung vum Pilzes bannent der Schuel. Dir kënnt et während der Reinigung detektéieren, wann eng Staubwollek erschéngt, da kënnen Erdnusser net als Liewensmëttel benotzt ginn. De Pilz secrete Aflatoxin, eng gëfteg Substanz déi d'Liewer beschiedegt.

Réischtert Erdnuss

De Komplex vun Nährstoffer leid während der thermescher Belaaschtung, awer de Geschmaach gëtt verbessert, dofir ass dës Zort Veraarbechtung méi heefeg. Trotz de Verloschter huet sou ee Produkt verschidde Virdeeler:

• verbessert antioxidant Eegeschafte,
• Ofsenkung vun der Allergie,
• voll Erhaalung vun Tocopherol,
• net genuch Méiglechkeete fir Pilzentwécklung.

Awer et muss bedenkt datt de Kaloriegehalt vu gebratenen Erdnuss eropgeet, sou wéi och de Fasergehalt.

Erdnussbotter

Awer Erdnussbotter ass wéinst dem héije Niveau vu Fett verbueden. Feeler net voll ofbriechen Zocker fir d'Energiebedierfnesser vum Kierper ze zwéngen d'Verwäertung vu Fetter fir dësen Zweck. An dësem Fall gi ketonesch Kierper geformt, déi den Nervensystem inhibitéieren. Zousätzlech provozéiert e fettegt Produkt Gewiicht gewannen, wat kontraindizéiert ass an dëser Pathologie.

Kontraindikatiounen

All Produkter, besonnesch déi fir therapeutesch Zwecker benotzt, hunn eng Rei vu Kontraindikatiounen:

• individuell Intoleranz,
• peptesch Geschlecht vum Magen an Duodenum,
• Krampfadern, erhéicht Blutdicht,
• héije Grad vun Iwwergewiicht,
• entzündleche Gelenkkrankheeten
• Asthma

Iwwerschreiden vun der empfohlener Doséierung ka negativ op d'Leeschtung vun der Liewer beaflossen, besonnesch mat concomitanten Krankheeten.

Erdnüsse si wäertvoll bei der Ernärungshëllef fir Leit mat Diabetis. Déi nëtzlech Eegeschafte vum Produkt goufen duerch vill Studien bewisen. Awer d'Approche fir ze benotzen sollt individuell sinn. Et ass noutwendeg d'Doséierungen ze empfänken, déi vun Dokteren empfohlen ginn, Berécksätz a Kontraindikatiounen berücksichtegen. Ënner all Bedéngungen huet d'Benotzung vun Erdnuss e heilende Effekt op de Kierper vu Patienten mat Diabetis.

Raw Peanuts

Raw Peanuts a ville Fäll si bevorzugt fir frittéiert a gesalzt, well et den héchsten Inhalt vu Vitaminnen enthält, déi duerch Hëtztbehandlung zerstéiert ginn. Raw Peanuts enthalen och eng Schockdosis Protein, dat ass firwat vill Sportler et benotze fir Muskel ze bauen.

A senger reiner Form enthale Nëss Enzymen déi d'Verdauung beschleunegen an eng méi séier a voll Absorption vu sënnvollen Substanzen erlaben. Aus engem rohen Produkt ginn et méi Kachvariatioune. Zum Beispill Peanuts kënnen gekachten, gebraten ginn. Gekachten Walnuss enthält e puer Mol méi Antioxidantien wéi Kéis. Déi eenzeg Kontraindikatiounen sinn Noutallergien an Verdauungsstéierungen.

Salzen Erdnuss

Salzeg Erdnuss huet sécherlech dee beschte Goût. Besonnesch wann et e Goût vu Speck, Kéis an aner Saachen gëtt. Awer Diabetiker solle sech oppassen fir sou ee Produkt, well Store Packagen enthalen eng enorm Quantitéit vu schiedlechen Zousatzstoffer, Konservéierungsmëttel a méi. Wann Dir wierklech gesalzt wëllt, da fritt d'Nëss doheem a liicht Salz mat gewéinlech Salz bäiginn. Awer net matkritt - mat Diabetis, gesalzt Erdnüsse sinn ongewollt.

Peanuts an Diabetis

D'Virdeeler vun Erdnuss fir eng "séiss" Krankheet si ganz bedeitend. De Fakt ass datt e nidderegen Kohbhydratgehalt net de Kaloriegehalt vum Produkt reduzéiert. An 100 g Nëss ass ongeféier 550 kcal präsent. E klengen Deel vun hinnen ka gutt fidderen.

Mat Vorsicht sollten Erdnüsse verbraucht ginn fir Diabetiker mat enger paralleller Progressioun vun Adipositas (Typ 2 Krankheet). Eng grouss Quantitéit Fett mat enger falscher Notzung vum Produkt kann zu enger Ungleichgewicht vun de Lipiden féieren. Dëst schafft schonn eng zousätzlech Belaaschtung op der Liewer.

Dir musst och drun erënneren datt a gebraten Erdnüsse mat Typ 2 Diabetis potenziell Schued am Kierper verstoppt ass. No der Hëtztbehandlung gi vill nëtzlech Funktiounen verluer.

Ënner dem Afloss vun der Hëtzt am Produkt erhéicht d'Konzentratioun vum "schlechten" Cholesterin. Eng Vielfalt vu Aromaverbessereren oder Aromaen addéiere verschäerft d'Situatioun. Salzeg Nëss ginn net fir Diabetiker benotzt.

Mat enger "séisser" Krankheet sinn wichteg Charakteristiken:

• Glycemesche Index (GI). An Erdnuss ass et 15,
• Kaloriengehalt - 550 kcal.

Liewensmëttel mat engem GI ënner 50 si sécher fir d'Gesondheet vun der Diabetiker.Ach Schued aus esou Liewensmëttel kann duerch eng Verletzung vun anere metabolesche Prozesser verursaacht ginn. Dir kënnt op Erdnuss feieren, awer a klenge Quantitéiten.

Méiglech Schued

Bal all Substanz an der Natur ass geféierlech fir mënschlech Gesondheet. Et hänkt alles vun senger Dosis of. Dir kënnt esouguer vergëft mat einfachem Waasser. Déi negativ Relatioun tëscht Erdnuss an Typ 2 Diabetis läit a senger Fäegkeet fir e puer metabolescht Prozesser am Kierper ze beaflossen.

Nuts enthalen eng grouss Quantitéit Fett a Protein. Si bezéien op indigestible Substanzen. Hir Erntegung féiert zur Verëffentlechung vun enger grousser Zuel vun Enzymen. D'Laascht op der Liewer an Bauchspaicheldrüs geet erop.

De Mëssbrauch vu Peanuts féiert zu exzessiver Aktivitéit vun dësen Organer, wat negativ op d'allgemeng Wuelbefannen vun enger Persoun huet. Hie kann déi folgend Symptomer bemierken:

Wann dës Zeeche erscheinen, stoppen d'Nëss ze huelen. Wann néideg, konsultéiert en Dokter fir Hëllef.

Benotzungsconditiounen

Déi genau Doséierung vum Produkt kann net bestëmmt ginn. Eng Duerchschnëttsnorm ass 50 g pro Dag. D'Haaptfaktoren déi den deegleche Betrag vun Erdnuss an der Diät vum Patient beaflossen, sinn:

• Stage vun der Entwécklung a Grad vun der Schwieregkeet vun der Krankheet,
• Eenzel Charakteristike vum Patient. Eng wichteg Roll gëtt vun der funktioneller Aktivitéit vun der Liewer gespillt, der Präsenz vun anere Pathologien (Hypertonie, Magen-Darmkrankheeten an dergläiche),
• D'Methode fir Nëss ze kachen.

Peanuts fir Typ 2 Diabetis ginn am beschten réi. Et enthält maximal nëtzlech Qualitéiten. Et ass wichteg et an engem donkelen, dréchene Plaz ze stockéieren (Dir kënnt et am Frigo maachen) an net ze laang. Soss kann et sech verschlechteren.

Nëss ginn heiansdo a Waasser oder Zitrounejus gespaut. Si kënnen zu enger Rei Uebst- oder Geméis Salade bäigefüügt ginn. Si gi benotzt fir Diät Bäckereien ze maachen. Den Haapt Saach ass de Minimumsmontant vun Zocker an et.

Gegrillte Erdnuss (färdeg Snacks) a Botter sollten vermeit ginn. Et kann e wesentleche Schued beim Kohlenhydratmetabolismus vum Patient verursaachen. De Risiko vun enger schaarfer Erhéijung vun der Konzentratioun vu Glukos am Blutt erhéicht. Endokrinologen empfeelen dës Produkt net ze benotzen.

Wann Dir gebraten Erdnuss op Iech selwer kacht, musst Dir Geméisueleg an e Minimum Salz benotzen. Et ass besser en unraffinéiert Produkt ze kafen.

Wéini ass et besser z'ënnerhalen?

Peanuts sinn eng gesond a lecker Zort Nëss. Et kann a "séiss" Krankheet a klenge Quantitéiten verbraucht ginn. Wéi och ëmmer, et gi separat Situatiounen, wou de Schued, deen duerch de Produkt verursaacht gëtt, wäit iwwer de méigleche Virdeel ass.

• Liewer Echec. Wéinst enger Verletzung vun der Funktioun vun dësem Kierper kann hien net voll an den Entsuergungsprozesser vun alle Substanzen enthalen,
• Tendenz zu Allergien. Peanuts sinn e mächtegt Antigen. Et kann eng inadequat Äntwert vum mënschleche Immunsystem mat der Progressioun vu Symptomer verursaachen (Hautausschlag op der Haut, Ödemer),
• Peptesch Geschwüre vum Magen oder Duodenum. Nuts kënnen mechanesch d'Schleimhaut vun Strukturen beschiedegen, d'Symptomer verschwannen,
• Akute Pankreatitis. Fette a Proteinen an Erdnuss hunn eng mächteg Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs. Dëst féiert zur Verëffentlechung vun enger grousser Zuel vun Enzymen. De Schmerz geet weider an d'Aktivitéit vun der Entzündung erhéicht,
• Gout Nëss stimuléieren de pathologesche Prozess. De Péng an d'Schwellung erhéijen
• Arthrosis an Arthritis.

Zousätzlech musst Dir drun erënneren datt Erdnuss d'Blutt verdicken. Dofir sollt et mat Vorsicht benotzt ginn bei Leit déi u verschidde Krankheete vum Häerz a Bluttgefässer leiden. De Risiko vun enger Thrombose gëtt erop.

Wann Dir Froen oder Suergen hutt iwwer Peanuts fir Diabetis ze iessen, ass et besser Är Dokter éischt ze konsultéieren. Hien ass fäeg de Gesondheetszoustand vun engem bestëmmte Patient ze bewäerten a beroden wat an esou enger Situatioun ze maachen.