Ass et méiglech, a wéi Dir Fett an Diabetis iesse wëllt: Dokter's Berodung

Vun dësem Artikel gitt Dir eraus ob et méiglech ass Iesswuerzel fir Diabetis ze iessen.

Salo ass e schmaacht a wäertvollt Produkt mat sengen nëtzlechen Qualitéiten. Heiansdo wëllt Dir en dënnt Stéck Fett schneiden, eng Scheiwen schwaarzt Brout maachen, an iesst mat enger frëscher Tomate oder Gurke. Awer wat wann Dir Diabetis hutt? Kann Fett mat Diabetis? A wéi vill? Fannt et eraus an dësem Artikel.

Aus wat besteet Schuel, an ass et nëtzlech fir Diabetis an aner Begleederkrankungen?

Wat besteet Schmelz aus?

• Frësch Schuel enthält Vitaminnen B, A, E, D a Mineralstoffer: Phosphor, Mangan, Eisen, Zink, Kupfer, Selen.
• A Fett sinn et wéineg Proteinen (2,4%) a Kuelenhydrater (bis zu 4%), a vill Fett (méi wéi 89%).
• Kalorie Fett ass ganz héich - 770-800 kcal pro 100 g Produkt.

OpgepasstAn. Wann et Reef mat Knuewel gëtt, verduebelt de Betrag vun engem mächtege Antioxidant - Selen am Kierper (e ganz noutwendegt Element bei Diabetis).

Wéi nëtzlech ass e klengt Stéck frësche Speck fir Diabetis, an aner Begleederkrankungen?

• Et ass ganz wéineg Kuelenhydrater a Fett, sou datt Fett mat Diabetis net verbueden ass.
• Fett enthält onsaturéiert Fettsäuren, besonnesch arachidonesch, déi Viren a Bakterien kämpfen.
• Hëlleft d'Bildung vu gutt Cholesterin.
• E bësse Fett all Dag hëlleft d'Lungerkrankheet ze heelen.
• Giess, selten, handelt e Stéck Fett negativ op den Tumor.
• Hëlleft d'Blutgefässer ze botzen.
• Cholagogue.
• Erhéicht d'Vitalitéit vum Kierper.

Wéi vill Fett kënnt Dir pro Dag fir Diabetis iessen, wéini a mat wat: Empfehlungen vum Dokter?

Den Dag kann Fett an Diabetis e klengt Stéck iessen, net méi wéi 30 gAn. An och wann et ganz wéineg Kuelenhydrater a Fett ass, enthält en e groussen Prozentsaz vu Fett a vill Kalorien, an dëst wäert net profitéieren wann den Diabetiker ënner metabolesche Stéierungen leid oder Iwwergewiicht ass.

Iessen Fett sollt am Mueren, beim Mëttegiessen probéiert ginn, awer net am Owend. Fett ass besser réi ze iessen, no d'Gefriess, liicht gesalzt mat engem klenge Stéck Scheiwen.

Salo kann mat de folgende Platen giess ginn:

• Mat verschiddene Geméis Zoppen
• Bean Salat a vill Geméis mat sauer Rahm
• Tomato oder Gurken Salade mat gréngen Zwiebel a Geméiswierk
• Zalot vu Greens, gekachten Poulet a schwaarze hausgemaachte Cracker

Dir kënnt och gebakene Gréiss mat Geméis iessen (séiss Peffer, Aubergine, Zucchini), awer Schuel muss an engem waarmen Uewen fir eng laang Zäit, ongeféier 1 Stonn, gehale ginn, sou datt méi Fett geschmëlzt gëtt a manner vun der an der fäerdeger Plat bleift.

No engem häerzleche Mëttegiessen mat Gréiss, musst Dir kierperlech Aarbecht oder Sportübungen maachen fir d'Kalorien ze gewannen.

Op den Dag vu Fett an Diabetis mellitus kënnt Dir op 30 g kommen, an dës sinn e puer dënn Stécker

Wéini kann ech net Fett mat Diabetis iessen?

Och e klengt Stéck Fett mat Diabetis ass kontraindizéiert:

• Wann d'Krankheet schwéier vernoléissegt gëtt.
• Wann, zousätzlech zu Diabetis, aner Krankheeten bäigefüügt ginn: Gallegesteinen, héich Cholesterin.
• Gerochte Speck.
• Staark pefferen, gesalzene Gréiss, a mat aner Gewierzer déi de Bauch irritéieren.
• Mat Alkohol.
• Frittéiert Gréiss mat vill Fett.

Also, op d'Fro ob Fett kann an Diabetis benotzt ginn, kann een op dës Manéier äntweren: e klengt Stéck frësch Fett kann un d'Diabetiker ginn, wa mir nom Mëttegiessen kierperlech Übungen an der frescher Loft maachen oder am Gaart schwéier schaffen, sou datt d'Fett net a Reserve gespäichert gëtt, awer fir gutt benotzt.