Äerdbieren fir Typ 1 Diabetis

Mat Diabetis eng gesond Ernärung halenkierperlech Übungen maachen. Vill Leit mengen datt d'Beeren an d'Fruucht de Bluttzocker erhéijen. Awer dëst ass net ëmmer de Fall.

Äerdbieren si méi sauer wéi séiss. Ausserdeem kann et sécher an Är alldeeg Ernärung abegraff ginn fir Leit déi un Diabetis leiden, well et fäeg ass den Niveau vum Zocker am Bluttserum ze stabiliséieren wéinst der Präsenz vu genuch Faser a senger Zesummesetzung. Iwwerhaapt, an engem Glas Äerdbieren enthält ongeféier 3 Gramm Faser.

Äerdbieren hu Kalorien niddereg an enthalen nëmmen 46 KalorienAn. Ausserdeem enthält an enger Taass Beeren ongeféier 1 Gramm Protein, 11 Gramm Kohlenhydraten an 1 Gramm Fett. Ganz nëtzlech wéinst sengem héije Inhalt vu Vitamin C, Folsäure a Mangan.

D'Berry enthält a senger Zesummesetzung enorme Betrag an aner Vitaminnen, Diätfaser a verschidde Nährstoffer. An d'Antioxidantien enthale mat Erdbeeren hunn en heelen Effekt op d'Diabetiker, stabiliséiert Bluttzocker a verhënnert seng Erhéijung.

• D'Aktioun vun Antioxidantien zielt fir den Zellular System vum Kierper ze schützen, well se hëllefen d'Zellmembran ze schützen vu schiedleche chemesche Reaktiounen, déi während oxidativen Reaktiounen geformt ginn.
• Dëse Schutz manifestéiert sech och an d'anti-inflammatoresch Eegeschafte vum Produkt, wat zimlech wichteg ass fir Diabetis mellitus.

Wéinst den héije Niveaue vu polyphenolesche Verbindungen a Beeren, déi och als Diätfaser bekannt sinn, verspéiten Opluede vun Glukos am Magen-Darmtrakt, wéinst deem et keng schaarf Erhéijung vum Bluttzocker gëtt.

Wéi d'Erdbeeren fir Diabetis ze benotzen

Mat Diabetis gëtt et recommandéiert Äerdbieren a Form vun engem Snack ze iessen, anstatt e Sandwich oder eng Bananne, dat heescht tëscht HaaptmoolzechtAn. Esou Snacks si wichteg fir e konstante stabilen Bluttzockerspigel bei Patienten mat Diabetis ze garantéieren.

Fir d'Gläichgewiicht vu Kuelenhydrater, Proteinen a Fette z'erhalen, kënnt Dir och en halleft Glas niddereg-Fett Yoghurt, e bësse Mëllech oder eng kleng Handvoll Nëss addéieren.

Äerdbieren kënnen och zu all Plat ginn, dat fir Mëttegiessen oder Owesiessen preparéiert gëtt, oder als Dessert benotzt gëtt. Berry kann mat aner Produkter kombinéiert ginn, well mat Diabetis gëtt et recommandéiert ongeféier 50-60 Gramm Kohlenhydraten pro Portioun ze konsuméieren, an eng Taass Erdbeeren enthält nëmmen 11 Gramm.

Vun do kënnt Dir verschidden Zorten Zaloten a Cocktailer kachen. An et wäert net nëmme schmackhaft, awer och nëtzlech sinn, an am wichtegsten sécher. Fir Patiente mat Diabetis ass dëst eng ideal Wiel an e bal onverzichtbaart Produkt fir séiss a nährstoffaarm Iessen an enger deeglecher Ernärung ze kréien ouni Schued fir d'Gesondheet.

Dës Berry ass am meeschten nëtzlech. et ass frësch, an a Form veraarbecht duerch héich oder niddreg Temperatur, ginn e puer vun den Eegeschafte fort.

Uebst a Uebstjus fir den Typ 2 Diabetis: wéi eng kënne a wéi en Afloss hunn?

Fir vill Joer ouni Succès mat DIABETES?

Chef vum Institut: "Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass Diabetis ze heelen andeems Dir se all Dag huelen.

Vill Uebst mat Typ 2 Diabetis si erlaabt, well se, wéinst hiren Eegeschaften, hëllefen de Kierper ze halen. Awer verschidde Friichten si verbueden.

D'Diät vum Patient soll richteg zesummegesat ginn, sou datt eng Vielfalt vun Uebst fir Typ 2 Diabetis an der Diät mat abegraff musse ginn fir d'Glukosniveaue normaliséieren. Iwwergewiicht sinn eng heefeg Optriede vun Diabetiker. Dofir soll d'Ernährung verantwortlech behandelt ginn. Wann et richteg gemaach gëtt, kënnen d'Medikamenter guer net gebraucht ginn. De Menü sollt e Minimum vun einfachen Kuelenhydrater a Fette enthalen. Schiedlech Produkter ginn komplett eliminéiert. Dank Uebst a Geméis ass d'Ernährung gesond a variéiert.

Firwat mussen Diabetiker Uebst iessen?

Mat Typ 2 Diabetis berode Dokteren fir Uebst Uebst a genuch Quantitéiten ze konsuméieren. Esou Empfehlungen kënnen duerch d'Präsenz vu Pektin an de Produkter erkläert ginn, a besonnesch Faser.

D'Substanz ass nëtzlech datt se direkt d'Vitesse vun der Absorptioun vun de Kohlenhydraten beaflosst. Dofir sollt een net sou natierlech Kaddoe mat heelen Eegeschafte refuséieren.

• löslech
• insoluble.

Déi éischt Varietéit kann a Birnen an Äppel fonnt ginn. Als Resultat vun der Interaktioun mat der Flëssegkeet, schwëllt se an huet e geléistähnlecht Erscheinungsbild. An dësem Staat hëlleft Fiber mat héijen Zocker a Cholesterol Dépôten.

Déi zweet Aart vu Substanz huet e positiven Effekt op den Darm, dat ze botzen, d'Aarbecht ze verbesseren.

Fiber gëtt lues verdaut. Och e klengen Deel Iessen saturéiert de Kierper perfekt. A well et schiedlech ass fir Diabetiker z'evitéieren, sollten Uebst, déi Faser enthalen, iessen. Ausserdeem, dës Manéier kënnt Dir Gewiicht gewannen.

Déi empfohlene Betrag vu Faser pro Dag ass 25-30 g.

Den Effekt vun de Friichten op de Kierper

Wann Dir Fruucht wielt, ass et wichteg duerch Indikatoren vum glycemesche Index ze guidéieren. Dat ass, wann d'Fro stellt, wéi eng Fruucht mat Diabetis méiglech sinn, d'Äntwert wäert dëst sinn: déi, deenen hir Kohbhydrate lues absorbéiert ginn.

An anere Wierder, de glycemesche Index soll niddereg oder mëttel sinn.

Als alleréischt ass et erlaabt de Menü mat Äppel a Birnen z'ergänzen, well se enthalen:

Dank Pektin geet de Materialmetabolismus ouni Stéierung. A well dës Prozesser bei Patienten net gestéiert sinn, sinn Uebst mat Diabetis häerzlechst wëllkomm.

Zousätzlech dréit d'Substanz zu:

1. Eliminéiert iwwerschësseg Cholesterin, als Resultat vun deem d'Wahrscheinlechkeet vu Plaque a Blutgerinnung op e Minimum reduzéiert gëtt.
2. D'Grënnung vu periphere Zirkulatioun.
3. Normaliséierung vun Darmaktivitéit.

Den Haaptwert vu Pektin ass d'Fäegkeet Toxine ze entfernen. Erhéije Zocker wierkt op de Kierper wéi Gëft, wéinst deem de Patient mat Komplikatioune steet. Pektin verhënnert dës Konditioun, während de biologesche Balance net gestéiert gëtt.

Et ass egal wéi d'Faarf vun den Äppel an hir séiss. Langfristeg Lagerung dréit zur Zerstéierung vun e puer Vitaminnen. Dee gréisste Virdeel wäert sinn vun deenen Äppel, déi mat der Peel verbraucht ginn.

Pears sinn wesentlech fir e geschwächt Kierper. True, si sinn ongewollt op eidelem Bauch ze iessen, well exzessive Gasbildung a Blähungen net ausgeschloss sinn.

Cherry ass räich u Coumarin. Seng Handlung zielt op d'Resorption vu Bluttgerinnsel. Hien verhënnert och datt se sech bilden. Bluttverhënnerunge kënnen a Präsenz vun Atherosklerosis festgestallt ginn. Dofir ass et besser, regelméisseg Kiischten ze iessen, wéi méi spéit op Medikamenter ofhängeg sinn.

Wat fir Uebst kënne Leit mat Diabetis fonnt ginn fir ze iessen? D'Lëscht ka mat Zitrusfrüchten ergänzt ginn.

Si sinn onheemlech nëtzlech well se enthalen:

• Faser (souwuel opléisen an léisen)
• Vitaminnen, besonnesch C.

Grapefruit verdéngt speziell Opmierksamkeet. De Produit approuvéiert fir ze benotzen hëlleft de Schëffer elastesch ze bleiwen, hir Patensitéit ze halen an och iwwerschësseg Gewiicht ze läschen.

Fir wien d'Bauchspaicheldrüs net gutt geet, soll een Kiwi verbrauchen. An der Präsenz vun Adipositas gëtt Fett verbrannt, Bluttgefässer ginn gereinegt a verstäerkt. Ähnlech Prozesser entstinn wéinst den Enzymen, déi a Kiwi sinn.

An Aprikosen fannt Dir Eisen, Kalium, Provitamin A, wat se nëtzlech mécht fir Patiente mat Anämie an Häerzkrankheeten. Bestehend Faser a Pektine droen zu enger exzellenter Verdauung an entlaaschten och Verstopfung. Awer eng exzessiv Unzuel vun Uebst provozéiert en opgeregt Hocker. Et ass recommandéiert net méi wéi 4 Stécker am Dag ze iessen.

Dir kënnt d'Kompositioun vu Blutt mat Granatapfel verbesseren. Dank si wäerte rout Bluttzellen méi grouss ginn.

Indikatiounen fir ze benotzen:

• chronescher Anämie
• konstant Blutungen
• Schwangerschaft
• Heefungsperiod no der Chirurgie,
• erhalen e geschwächt Kierper.

Eng Substanz mat der antioxidantem Eegeschafte vu punicalagin kämpft géint entzündlech Prozesser. Et reduzéiert och Cholesterol.

Et gi vill Faser an Granatäppecher. Si si super fir Zaloten. Den Dag drop net méi wéi eng Handvoll Körnchen.

E wichtege Punkt: Granatappelsaft huet d'Fäegkeet Zocker eropzesetzen, och wann se verdënntem sinn. Et ass besser Vollkorn ze iessen.

Fruucht iessen fir Typ 2 Diabetis, et ass wichteg ze navigéieren wéi eng kënne a wéi eng Schied maachen.

Wa mir iwwer verbuede Friichten schwätzen, ass et noutwendeg ze evitéieren aus:

• Drauwe
• daten
• reife Bananen
• Ananas
• Figgen
• opgezielt Friichten an dréchen oder konservéierter Form.

De Verbuet gëllt fir séiss Iessen a Gedrénks aus Äppel: Jusen, Konserven, Kasserolen, Kuchen.

Getrocknene Friichte si Friichte, déi vu Feuchtigkeit entlooss goufen. Et stellt sech eraus datt den Zocker, deen an der frëscher Uebst präsent ass, net iwwerall goe wäert. Säi Betrag bleift d'selwecht, wärend d'Gewiicht vum Fetus staark reduzéiert gëtt. Dofir, fir genuch ze kréien, wëll eng Persoun méi iessen. Dofir sinn 2-3 Stéck getrocknete Scheiwen pro Dag erlaabt.

Uebst Jusen

Mat frësch gepresste Jusen, musst Dir extrem virsiichteg sinn. Dëst ass virun allem wouer fir Jusen mat engem héije Prozentsaz vun Glukos. True, e puer Gedrénks kënnen nach ëmmer verbraucht ginn.

1. Jus vun Zitrounen. Et sollt lues gedronk ginn, kleng Schëffer huelen. Waasser an Zocker däerfen net derbäigesat ginn. De Produit beaflosst Blutgefässer, hëlleft d'Atherosklerosis ze këmmeren an als profylaktesch ze handelen. Zousätzlech ginn metabolesch Prozesser etabléiert, de Kierper ass vun gëftege Substanzen befreit.
2. Granatappelsaft. Eng effektiv Recours déi hëlleft Komplikatiounen aus Diabetis ze vermeiden. D'Schëffer ginn staark, de Risiko fir e Schlag z'entwéckelen ass reduzéiert.

Et gëtt beroden de Jus mat enger klenger Quantitéit Hunneg ze verdünnen. Wann de Magen net an der Rei ass, an d'Aciditéit erhéicht gëtt, ass et besser de Produit ze refuséieren.

Ausserdeem gëtt d'Produkt mat künstlechen Ersatzspiller a Aromaaktivatorer, Faarfstoffer an aner schiedlech Komponenten hiergestallt.

Et gëtt e Rezept dat benotzt ka ginn fir heelen Jus ze maachen.

1. Karotten an Äppel gi grëndlech gewaschen, mat kochendem Waasser veraarbecht, an e Mixer gesat an duerno mat Gaze gedréckt fir de Jus ze kréien.
2. D'Bestanddeeler ginn gemëscht, wann Dir wëllt, gëtt e Séisser derbäi.
3. 5 Minutte muss d'Mëschung gekachten ginn, an a virbereet Dosen gegoss ginn an opgerullt ginn.

Aféierung an d'Diät vu Fruucht sollt no Consultatioun mat engem Spezialist duerchgefouert ginn deen definitiv Diagnostik ausféiert an op Basis vun den erzielte Resultater kann d'Doséierung vun de Produkter korrekt berechnen.

Kann ech Äerdbieren mam Typ 2 Diabetis iessen?

Sonn gedréchent Erdbeeren sinn e ganz schmackhaft an extrem gesond Produkt. Et enthält eng enorm Quantitéit vun de wichtegsten Substanzen fir Mënschen, sou wéi Vitaminnen, Mineralstoffer, Organesch Saieren, Faser a villes méi.

Wéi och ëmmer, getrocknegt Erdbeeren sinn och reich an Zucker, wat de Bluttzocker kann erhéijen. Dofir refuséieren vill Diabetiker dréchen Äerdbieren ze benotzen aus Angscht eng Attack vun Hyperglykämie ze verursaachen. Awer wéi gerechtfäerdegt si sou Ängscht an ass et méiglech Erdbeeren mat Typ 2 Diabetis ze iessen?

Fir dës Fro ze beäntweren, musst Dir verstoen wéi dëst Produkt bereet ass, wat seng Zesummesetzung ass an och wéi a wéi eng Quantitéiten et mat Diabetis giess ka ginn.

Kachen Technologie

De Prozess vun der Trocknung ass merkbar anescht wéi d'Trocknung. No der Trocknung ginn d'Fruucht ganz schwéier a brécheg, sou datt se schwéier an onsympathesch iessen. D'Technologie vun der Trocknung erlaabt Iech d'Eegeschafte vun der Fruucht maximal ze erhaalen, léisst se mëll an elastesch. Dofir sinn gedréchent Erdbeeren ganz ähnlech mat frësche Beeren, awer si hunn eng méi gréisser Séissheet a kënne souguer Séisses ersetzen.

Fir getrockene Erdbeeren ze preparéieren, gëtt fir d'éischt vun iwwerschësseg Jus getrennt, an dann op enger Temperatur net méi wéi 65 dried getrocknt. Dëst erlaabt Iech déi natierlech Konsistenz a Virdeel vum Produkt ze bewahren. Wéi och ëmmer, vill Geschäfter si mat enger anerer Technologie virbereet.

Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Modern Produzenten kachen d'Beeren als éischt an Zocker Sirop an eréischt duerno drocken se an Trockenkameren. Mat dëser Method vun der Virbereedung verléieren Äerdbieren bal all hir nëtzlech Eegeschaften an absorbéieren eng enorm Quantitéit Zocker, wat extrem schiedlech fir en Diabetispatient ass.

Fir Diabetis vun der zweeter Aart sinn nëmmen gedréchent Zockerfräi Äerdbieren nëtzlech, wat ganz schwéier ass an de Geschäfter ze fannen.

Dofir ass et besser fir sou ee Produkt selwer ze kachen, d'Beeren ze trocken an d'gewënscht Konsistenz am Ofen.

D'Benotzung vu gedréchent Erdbeeren ass nach méi grouss wéi déi vun frësche Beeren. Dat gedréchent Produkt ass e Konzentrat vun allen nëtzlechen Substanzen, wouduerch et extrem nährwert ass. Wéi och ëmmer, getrocknegt Erdbeeren enthalen vill méi Zocker, dorënner Fructose, Glukos an sucrose.

Aus dësem Grond sinn gedréchent a gedréchent Erdbeeren e zimmlech kaloresch Produkt - 246 kcal pro 100 g. Dëst muss berécksiichtegt ginn wann gedréchent Erdbeeren mat Typ 2 Diabetis verbrauchen, well vill Patiente mat dëser Form vun der Krankheet dacks mat Iwwergewiicht leiden.

Frësch Äerdbieren hunn e niddrege glycemesche Index vu 25 bis 32, ofhängeg vun der Varietéit. Bei gedréchent Beeren ass dës Figur bedeitend méi héich, awer iwwerschreit keng kritesch Mark vun 60. Dofir ass et méiglech, gedréchent Erdbeeren fir Diabetis ze benotzen, awer Dir sollt d'Mesure wëssen an net ze vill Beeren pro Dag iessen.

Zesummesetzung vun gedréchent Erdbeeren:

1. Vitamine: PP, A, B1, B2, B3, B9, C, H,
2. Mineralstoffer: Kalium, Bor, Magnesium, Mangan, Jod, Kalzium, Natrium, Eisen, Chlor, Schwefel,
3. Zocker: Fructose, sucrose, glucose.
4. Pektine
5. Essenziell Ueleger
6. Phenolsäuren
7. Tannins
8. Quinsin a Malinsäure,
9. Faser

Zur selwechter Zäit, trotz dem bedeitende glycemesche Index, si bal keng Fette a gedréchent Erdbeeren, e bësse méi wéi 0,3 Gramm.

Wéinst engem sou niddrege Fettgehalt kann dëst Produkt och vu Leit op enger niddreg-Fett Ernährung verbraucht ginn.

Dréchnen hëlleft d'gënschteg Eegeschafte vu frësche Beeren ze konservéieren an och se vill Mol ze verstäerken. An der Volleksmedizin ginn gedrockene Äerdbieren als eng exzellent Medizin ugesinn déi vill Krankheeten këmmeren an e Konditioun vun enger Persoun verbesseren.

Déi heelen Eegeschafte vun gedréchent Erdbeeren si ganz nëtzlech fir Diabetis, well se hëllefe mat ville vun de Komplikatiounen déi mat dëser Krankheet entstinn. Natierlech, getrocknegt Erdbeeren mat Diabetis kënnen net Medikamenter ersetzen, awer wäerten e super Zousaz zu der traditioneller Behandlung sinn.

D'Gamme vu nëtzlechen Eegeschafte vun getrockenen Erdbeeren ass ganz breet. Dëst Produkt huet e positiven Effekt op bal all intern Organer a Systemer vun enger Persoun, wat net wéineg wichteg ass am Typ 2 Diabetis.

Äerdbieren fir Diabetis - nëtzlech Properties:

• Hëlleft de Kierper vu Toxine, Toxinen an aner schiedlech Substanzen ze botzen,
• Komplett ersat de Mangel u Vitamin B9 (Folsäure), wat hëlleft de Bluttbildungsprozess ze stäerken an d'Blutzesummesetzung ze verbesseren,
• Et normaliséiert d'Aarbecht vum Häerz an geheelt den Häerzmuskel, an och d'Bluttfässer botzen, erhéicht seng Elastizitéit a verhënnert d'Entwécklung vun Atherosklerosis,
• Vergréissert de Kierper Resistenz géint Infektiounen, verbessert den Immunsystem,
• Et huet anti-inflammatoresch, antipyretesch, antiviral, antiseptesch Eegeschaften. Hëlleft géint pathogen Bakterien a Virussen,
• Et huet en ausgeprägten antioxidant Effekt op de Kierper, schützt et vu chronesche Krankheeten a fréizäiteger Alterung,
• Et ass e staarkt diuretikum, hëlleft Sand a Steng aus den Nieren ze entfernen, wéi och mat der Zystitis këmmeren.
• Hëlleft de Hämoglobin ze erhéijen, wat et en onverzichtbaart Mëttel fir Anämie mécht,
• Effektiv bekämpft Hypertonie duerch nidderegen Héich Blutdrock,
• Et hëlleft mat Gelenkkrankheeten, et ass besonnesch effektiv fir Gicht a Rheumatismus ze bekämpfen,
• Verbessert de Fonctionnement vum Nervensystem, lindert Stress a Besuergnëss, verbessert Stëmmung,
• Ganz nëtzlech fir entzündlech Krankheeten vun de Bronchien a Lungen,
• Normaliséiert d'Schilddrüs,
• Et verbessert de Stoffwiessel, bedeitend de Kohlenhydratmetabolismus beschleunegt,
• Et verbessert de Fonctionnement vum ganze Verdauungssystem, ass nëtzlech fir Verstopfung,
• Hëlleft géint Diabetis an Adipositas ze bekämpfen,
• Schützt de Kierper vun der Bildung vu Kriibszellen.

Awer fir d'Benotzung vu gedréchent Erdbeeren nëmme Virdeel ze bréngen, ass et wichteg ze wëssen wéi a wéi enger Quantitéit dëst Produkt fir Typ 2 Diabetis ass.

Wéi benotzen

Mat Diabetis gi gedrockene Erdbeeren erlaabt rau a gekacht ze iessen, souwéi e Zousatz fir Zaloten an aner Platen. Am Géigesaz zu anere gedréchent Friichten, Erdbeeren ouni Zocker si sécher fir Diabetiker a si gutt fir mat héijen Zockerniveau ze iessen.

Deen einfachste Wee fir gedréchent Erdbeeren ze iessen ass e puer Beeren tëscht Iessen ze iessen. Awer et kann och zu Mëllech Schuel ginn, d'Erdbeeren si besonnesch gutt kombinéiert mat Haferwierk. Zousätzlech kann et en originelle Zutat fir Zoossen ginn.

Zousätzlech kënnt Dir Erdbeerkompott a Jelly ouni Zocker kachen, sou wéi och Jelly maachen. Dëst Produkt kann mat aner Friichten a Beeren giess ginn, sou wéi rout a schwaarz Johannisbeeren, Lingonberries, Kirschen, Pflaumen, Äppel, Birnen a villes méi.

Och an der Behandlung vun Diabetis kënnt Dir Äerdbierblieder benotzen, déi vill nëtzlech Properties hunn. Fir d'Infusioun ze preparéieren, setzt 3 gr. trocken Blieder, schëdden en halwe Liter kachend Waasser a loosst fir 5 Minutten infuséieren.

Wann Dir Erdbeerenblieder insistéiert, kënnt Dir e schmaache a gesonde Getränk kréien deen Dir drénkt amplaz gréngen Téi fir Diabetis. Et hëlleft mat Erkältung a Bauchschmerz ze kämpfen, verbessert d'Liewerfunktioun, läscht Steng vun den Nieren a Gallenblasen, schützt Bluttgefässer vun Atherosklerose, an hëlleft effektiv bei Krankheeten vun de Lungen a Bronchien, dorënner bronchiale Asthma.

Dampt Blieder vun Äerdbieren kënnen op purulenter Geschwüren ugewannt ginn, wat hir Heelung beschleunegt. Dëst Rezept ka souguer mat Foussverletzungen këmmeren, déi dacks bei Leit diagnostizéiert sinn, déi diagnostizéiert gi mat Typ 2 Diabetis.

Blieder an Äerdbieren selwer mat Diabetis hunn e positiven Effekt op de Kierper vum Patient an dofir musse a senger Ernährung präsent sinn. Strawberry fir Diabetiker ass eng nëtzlech a bezuelbar Delikatesse a kann e komplette Ersatz fir Séissegkeeten ginn. Säin duerchschnëttleche glycemesche Index erlaabt d'Diabetiker sech net op d'Benotzung vun dësem Produkt ze limitéieren.

Wéi eng Früchte kënne vun Diabetiker verbraucht ginn, gëtt vun engem Expert am Video an dësem Artikel gesot.

Typ 1 Diabetis Diät

Bis d'Enn vun den 1980er Joren hunn d'Endokrinologe Patienten fixéiert, steif Instruktiounen iwwer d'Typ 1 Diabetis Diät. Erwuesse Patienten mat Diabetis goufen empfohlen all Dag genau d'selwecht Quantitéit vu Kalorien, Proteinen, Fette a Kuelenhydrater ze konsuméieren. An deementspriechend krut de Patient e konstante Betrag UNIT Insulin an Injektiounen all Dag zur selwechter Zäit. Zënter den 1990er Joren huet sech alles geännert. Elo ass déi offiziell empfohlene Diät fir Typ 1 Diabetis ganz flexibel. Hautdesdaags ass et bal net anescht wéi d'Diät vu gesonde Leit. Patienten mat Typ 1 Diabetis kënnen d'Diät ganz einfach un hir alldeeglech Routine a Rhythmus vum Liewen upassen. Dofir verfollegen se gewëllt Empfehlungen iwwer wéi se iessen.

• Wéi kann ech d'Dosis Insulin berechnen ofhängeg vun der Quantitéit un Kuelenhydrater.
• Wéi eng Diät ass besser - equilibréiert oder niddereg-Kuelenhydrater.
• Berechnung vu Kuelenhydrater duerch System vu Broutunitéiten (XE)
• Diabetesch Liewensmëttel, glycemesche Index vu Liewensmëttel.
• Alkoholescht Gedrénks mat Insulin-ofhängeg Diabetis.
• Produktlëschten, Liewensmëtteloptiounen, Ready Menu

D'Zil vun der Behandlung vun Typ 1 Diabetis ass den Zockerspigel esou no wéi méiglech gesond ze halen. Dat wichtegst Instrument fir dëst ass eng richteg Ernärung ze verfollegen. D'Empfehlungen vum Diabet-Med.Com Site an dëser Matière si ganz anescht wéi dat wat offiziell Medizin virschreift. Mir empfeelen eng niddereg-Kuelenhydrater Diät fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis, an den Dokter an der Klinik beréit Iech fir "equilibréiert ze iessen." Wéi och ëmmer, Liewensmëttel iwwerlaascht mat Kuelenhydrater verursaache Stroum am Bluttzocker dat net mat enger Dosis Insulin ofgeschoss ka ginn. Patienten hunn eng schlecht Gesondheet, e héije Risiko fir Hypoglykämie, a Komplikatioune vun Diabetis si séier entwéckelt. D'Bild ass vill manner roseg wéi offiziell Medizin zeechnen.

An nëmmen eng low-kohlenhydrat Diät erlaabt Iech wierklech Kontroll vun der Typ 1 Diabetis ze huelen. Hei léiert Dir wéi Bluttzocker ze halen nodeems Dir net méi héich wéi 6,0 mmol / L iesst. D'Doser vun Insulin an Injektiounen ginn erof duerch 2-7 Mol. Deementspriechend geet de Risiko fir Ënnerzocker erof. Wuelbefannen a Leeschtung wäert och verbesseren. Liest d'Detailer am Artikel hei ënnen, kuckt de Video.

Rezepter fir eng Low-Carbohydrat Diät fir Typ 1 Diabetis sinn hei verfügbar.

Opmierksamkeet! Den Artikel hei ënnendrënner déi "ausgeglach" Diät fir Typ 1 Diabetis, déi offiziell vun der Medizin empfohlen ass. Praxis weist datt wann Dir op dës Ernärung halt, dann nidderegen Bluttzocker op normal ass an et ënner Kontroll huelen ass onméiglech. Dir kënnt normale Bluttzocker behalen, d'Komplikatioune vun Diabetis verhënneren, an Dir fillt Iech besser wann Dir op enger Low-Carb Diät gitt fir den Typ 1 oder Typ 2 Diabetis. Déi manner Kuelenhydrater déi Dir ësst, wat manner Dir Insulin braucht. A wat méi déif d'Doséierung vun Insulin ass, déi manner dacks geschitt Hypoglykämie. Eng kohlenhydrat begrenzte Diät fir Diabetis ass fir Liewensmëttel ze räich a Protein an natierlech gesonde Fette.

Verglach vun enger ausgeglachener a low-kohlenhydrat Diät fir Typ 1 Diabetis

Well en Diabetis Patient vill Kuelenhydrater verbraucht, muss hien bedeitend Dosen Insulin sprëtzenE Patient mat Diabetis verbraucht net méi wéi 30 g Kuelenhydrater pro Dag, sou datt hien mat minimalen Dosen Insulin managt Bluttzocker spréngt déi ganzen Zäit vun ganz héich bis Hypoglykämie, wéinst dësem Gefill net gutt. Et ass net méiglech d'Doséierung vun Insulin genau ze bestëmmen fir de Sprong an Zocker ze stoppen.Bluttzocker bleift stabil normal, well "luesen" Kuelenhydrater a niddreg Dosis Insulin wierke viraus Komplikatioune vu Diabetis an den Nieren, Siicht, souwéi Atherosklerosis a BeenprobleemerChronesch Komplikatioune vun Diabetis entwéckelen net well Bluttzocker stabil bleift Heefeg Episode vun Hypoglykämie, e puer Mol an der Woch, och schwéier AttackenEpisode vun Hypoglykämie sinn seelen well Insulin Dosen e puer Mol reduzéiert ginn. Blutt Tester fir Cholesterin si schlecht, trotz der Oflehnung vun Eeër, Botter, rout Fleesch. Den Dokter verschreift Pillen déi Cholesterin senken fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis ze verlangsamen.Blutt Tester fir Cholesterin si gutt. Eng Low-Carbohydrat Diät normaliséiert net nëmmen Bluttzocker, awer och Cholesterol. Kee Grond fir Pëllen ze huelen déi Cholesterin senken.

Eng equilibréiert Ernärung fir Typ 1 Diabetis

Déi meescht Patienten, déi net iwwergewiichteg sinn, ginn net offiziell verbannt, och regelméisseg Zocker ze konsuméieren, bis zu 50 Gramm pro Dag. Firwat gouf d'Ernährung fir Typ 1 Diabetis strikt gemaach, an ass elo sou flexibel an einfach ze halen? E puer Grënn dofir:

• Patienten benotzen Glucometers. Et ass praktesch ginn onofhängeg Bluttzocker schmerzlos e puer Mol am Dag ze moossen, a fir dëst braucht Dir net an d'Klinik ze goen.
• Patienten schalt op eng verstäerkt Insulintherapie-Regime. D'Dosis "kuerz" Insulin déi se virum Iesse kréien ass elo net fixéiert, an et ka geännert ginn.
• Et ginn ëmmer méi Trainingsprogrammer an "Schoulen fir Diabetis", wou d'Patiente geléiert gi fir de Kuelenhydrater Inhalt vu Liewensmëttel z'evaluéieren an d'Doséierung vun Insulin dofir z'änneren.

Typ 1 Diät Richtlinnen

Déi modern Ernärung fir Typ 1 Diabetis ass flexibel. Den Haapt Saach fir en Diabetiker ass ze léieren d'Quantitéit u Kuelenhydrater ze koordinéieren déi hie plangt mat der Dosis Insulin ze iessen, déi hie sprëtzen.

• Behandlung vun Typ 1 Diabetis mam Insulin: Start hei. Aarte Insulin an d'Reegele fir seng Späichere.
• Wéi eng Insulin fir ze sprëtzen, zu wéi vill Auer a wéi eng Dosen. Schemae fir Typ 1 Diabetis an Typ 2 Diabetis.
• Lantus a Levemir - verlängert-handelen Insulin
• Berechnung vun enger séier Insulin Dosis virum Iessen
• Insulinsprëtzen, Sprëtzpéngelen an Nadelen zu hinnen. Wéi eng Sprëtze si besser ze benotzen.
• Ultrashort Insulin Humalog, NovoRapid an Apidra. Mënsch kuerz Insulin
• Wéi verdënnt Dir Insulin fir eng genau Dosis anzegoen
• Insulin Pompel: Vir- a Nodeeler. Pumpen Insulintherapie
• Behandlung vun engem Kand mat Typ 1 Diabetis verdënntem Insulin Humalog (Polnesch Erfarung)

Eng gesond Ernärung fir Diabetis verlängert d'Liewen a reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vu vaskuläre Komplikatiounen. Fir eng passend Diät fir den Typ 1 Diabetis ze kreéieren, kënnt Dir dës Richtlinnen verfollegen:

• Eat esou datt et no normaalt Kierpergewiicht hale bleift. D'Diät sollt gemëscht ginn, reich an Kuelenhydrater (55-60% vum Gesamtkalorescht Inhalt vun der deeglecher Ernärung).
• Virun all Molzecht, bewäert de Kuelenhydrater Inhalt vun de Produkter no dem System vun de Broutunitéiten an entspriechend d'Dosis vum "kuerzen" Insulin. Et ass ubruecht méi vun dëse Liewensmëttel ze konsuméieren déi Kuelenhydrater enthalen déi niddreg am glykemeschen Index.
• Op enger Diät fir Typ 1 Diabetis brauche nëmme fettleefeg Patienten Fett an der Diät ze limitéieren. Wann Dir normal Gewiicht, normal Cholesterin an Triglyceriden am Blutt hutt, sollt Dir dëst net maachen. Well de Fettgehalt vun Ärem Iessen huet keen Afloss op Insulin.

D'Ernährung fir Typ 1 Diabetis soll eng normal (net reduzéiert!) Kalorie zielen. Dir kënnt Kuelenhydrater iessen, besonnesch a Liewensmëttel mat engem niddregen glycemesche Index. Kuckt gutt fir genuch Faser ze kréien. Salz, Zocker, a Séilen - ka a Moderatioun konsuméiert ginn, wéi raisonnabel Erwuessener déi keen Diabetis hunn.

Patient Ausbildung

D'Zil vun der therapeutescher Erzéiung fir Patiente mat Typ 1 Diabetis ass et de Leit ze hëllefen hir Bluttzockerspiegel no normal ze halen. An dat Wichtegst - fir datt d'Hypoglykämie sou seelen ass wéi méiglech. Fir dëst, déi wichtegst Fäegkeet ass d'Doséierung vun "kuerzen" Insulin virum Iessen richteg ze wielen. De Patient soll léiere wéi flexibel eng gesond Ernärung fir Typ 1 Diabetis formuléiere kann, wéi och mat him seng Insulin Ersatztherapie Regime koordinéieren. Esou Formatiounen an engem Spidol oder eng therapeutesch Grupp sollten d'individuell Bedierfnesser vun all Patient berücksichtegen. Den Dokter sollt erausfannen wat hien normalerweis iesst a wéini.

• Typ 1 Diabetis Behandlungsprogramm fir Erwuessener a Kanner
• Den Hochzäitsreesperiod fir Typ 1 Diabetis a wéi een et verlängert
• D'Technik vu schmerzlos Insulininjektiounen
• Typ 1 Diabetis bei engem Kand gëtt ouni Insulin mat der rietser Ernärung behandelt. Interviewen mat der Famill.
• Siofor a Glucofage Pëllen (wann et Iwwergewiicht ass am Typ 1 Diabetis)
• Typ 1 Diabetis Nier Diät

D'Grondsätz vun der gudder Ernärung fir Diabetis ze léieren ass am Beschten an enger reeller Situatioun: an engem Buffet oder an enger Spidolscafeteria. De Patient muss léieren datt hie net all Kéier Produkter mat Kuelenhydrater muss weien ier hien iesst. No e puer Praxis gi Leit "duerch Auge" trainéiert fir se no dem Brout-System ze bewäerten. En Insulintherapie Regime mat multiple Injektiounen vun Insulin de ganzen Dag - gëtt Diabetiker méi Fräiheet bei der Auswiel vun Diät. Fir vill Patienten ass dëse schnelle Virdeel dat Haaptargument fir eng intensiv Insulintherapie.

Berechnung vu Kuelenhydrater duerch System vu Broutunitéiten (XE)

Op enger Diät fir Typ 1 Diabetis muss de Patient déi ganzen Zäit plangen wéivill Kuelenhydrater hien elo iesst. Well et hänkt dovun of wéi eng Dosis Insulin Dir musst sprëtzen. D'Konzept vun der "Brout Eenheet" (XE) gëtt benotzt fir Kuelenhydrater a Liewensmëttel ze zielen. Dëst sinn 12 Gramm Kuelenhydrater - 25 g Brout enthält sou vill vun hinnen.

Fir méi Informatiounen kuckt den Artikel "Brout Eenheeten fir Typ 1 Diabetis".

Typ 1 Diabetis sweeteners

Sweeteners ginn opgedeelt an Zockerfräi Ersatz fir Zocker a kaloresch Zockeranalogen (Xylitol, Sorbitol, Isomalt, Fructose). Déi lescht, manner wéi Zocker, erhéijen de Niveau vun der Glukos am Blutt, awer si sinn net vill manner kaloresch. Dofir sinn héich Kalorie Zucker Analoga net fir Diabetiker mat Iwwergewiicht recommandéiert.

Net-Ernärungsfäegkeeten kënnen all Dag an Dosen mat der folgender Uewergrenz benotzt ginn:

• saccharin - bis zu 5 mg / kg Kierpergewiicht,
• Aspartam - bis zu 40 mg / kg Kierpergewiicht,
• cyclamate - bis zu 7 mg / kg Kierpergewiicht,
• acesulfame K - bis zu 15 mg / kg Kierpergewiicht,
• sucralose - bis zu 15 mg / kg Kierpergewiicht,
• Stevia Planz ass en natierlecht net-nährstoffaarme Séisser.

An de leschte Joeren ass d'Gemeinschaft vun Diabetologen zur Konklusioun komm datt fir Typ 1 Diabetis, Zocker bis 50 Gramm pro Dag net sollt verbuede ginn, wann de Patient gutt Diabetis kompenséiert huet. Nodeems d'Erlaabnes e bësse Zocker iesse kritt ze hunn, sinn d'Patiente méi wahrscheinlech Empfehlungen fir XE ze berechnen an d'Dosis vun Insulin z'adaptéieren.

Typ 1 Diabetis an Alkohol

D'Benotzung vun alkoholesche Gedrénks an der Diät fir Typ 1 Diabetis ass a klenge Dosen erlaabt. Männer kënnen den Äquivalent vun 30 Gramm reinen Alkohol pro Dag drénken, a Frae kënnen net méi wéi 15 Gramm Ethanol drénken. All dëst virausgesat datt d'Persoun keng Pankreatitis huet, schwéier Neuropathie an Alkoholabhängegkeet.

Déi weiblech uewe deeglech Dosis vu 15 g Alkohol ass ongeféier 40 Gramm Séilen, 140 g dréchenem Wäin oder 300 g Béier. Fir Männer ass déi zulässeg deeglech Dosis 2 Mol méi héich. Dëst bedeit datt Dir eng Firma ënnerstëtze kënnt déi drénkt, awer Moderatioun a Prudence ausübt.

Denkt un d'Haapt Saach: bedeitend Dosen Alkohol drénken kann eng schwéier Hypoglykämie verursaachen. An net direkt, awer no e puer Stonnen, an dat ass besonnesch geféierlech. Well Alkohol blockéiert d'Produktioun vun Glukos vun der Liewer. Mat Typ 1 Diabetis sollt Dir net besonnesch an der Nuecht Alkohol drénken, fir d'Nuecht vun der Hypoglykämie an engem Dram ze vermeiden.

Typ 1 Diabetis Menüen

An der Heemechtsliteratur aus der Serie "Help Yourself" fir Diabetispatienten, ginn déi sougenannt "diabetesch Diäten" fonnt. Si detailléiert d'Iessen an d'Platen fir 7 Deeg vun der Woch, korrekt op de Gramm. Esou Menüe fir Typ 1 Diabetis si meeschtens vu professionnellen Ernärter komponéiert, awer fir Praxis si se nëtzlos. D'Doktere kënne ville Fäll am Liewen soen wann en onerfueren diabetiker sech fanatesch d'Recommandatioune verfollegt. De Patient ass am Ufank begeeschtert. Hie verbréngt all seng Zäit an Energie fir Produkter ze fannen a suergfälteg z'gewiichtegen. Awer no enger Zäit ass hien iwwerzeegt datt hien et ëmmer nach net fäerdeg bréngt perfekt mat Diabetis ze kompenséieren. An da kann et op deen aneren Extreme rennen: opginn op alles, schalt un ongesond a schiedlech Liewensmëttel z'iessen.

Eng raisonnabel modern Ernärung fir Typ 1 Diabetis ass d'Diät vum Patient méi no un d'Diät vun enger gesonder Persoun ze bréngen.Ausserdeem ass d'Reguléierung vum Appetit fir d'Energiekäschte vum Kierper d'selwecht bei gesonde Leit an Diabetiker déi net iwwergewiichteg sinn. Wat méi flexibel d'Ernährung ass, wat méi wahrscheinlech ass et datt de Patient et hale wäert. Weder an den CIS Länner, nach am Ausland, Patiente mat Diabetis kënnen net a wëllen net op eng strikt Ernärung hale. An de Punkt ass net emol datt et schwiereg ass Diätprodukter am Verkaf ze fannen oder finanziell ze leeschten. E Menü plangen fir eng Diät fir Typ 1 Diabetis fir eng Woch am viraus schaaft Onbequemlechkeet bei der Aarbecht a psychologescher Onbequemheet. Wéi och ëmmer, e Plang virauszesetzen ass nëtzlech.

Déi folgend sinn Optiounen fir Kaffi, Mëttegiessen, an Owesiessen. Fir all Molzecht, sinn 7-8 Platen aus de bezuelbarste Iessen. Deen einfachste Wee fir dës Platen ze kachen. Mat hirer Hëllef kënnt Dir einfach de Menü fir Typ 1 Diabetis plangen. Et ass verstan datt de Patient eng low-kohlenhydrat Diät folgt. Alles wat Dir hei uewen gelies huet, war mam Haaptziel geschriwwen - ze iwwerzeegen Iech op dës Ernärung ze wiesselen fir Bluttzocker ze normaliséieren. Ech hoffen ech hunn et fäerdeg bruecht dat ze maachen :). Wann esou, no 2-3 Deeg wäert Dir vun den Indikatoren vum Glucometer iwwerzeegt sinn datt eng Low-Carbohydrat Diät wierklech hëlleft.

Fir e préparéierten Menü ze kréien, abonnéiert Iech fir eis Gratis Newsletter hei a confirméiert Ären Abonnement.

Prinzipien vum Menüsplanung

Liesen d'Lëschte vun erlaabt a verbueden Produkter. Et ass ubruecht fir se ze drécken, mat hinnen an de Buttek ze droen, se am Kühls hängt.

Hausgemaachte Schockela Rezept. Mir huelen extra Botter, 82,5% Fett. Schmelz an enger Pan. Füügt Kakaopulver. Mix bis Kakao sech an Ueleg opléisst, weider kachen. Füügt Äre Liiblings Séisser fir ze schmaachen. Loosst ofkillen. Duerno kënnt Dir nach ëmmer an der Tiefkühler fréieren.

Wann e Patient mat Typ 1 Diabetis Insulin virum all Molzecht injektéiert, da muss hien 3 Mol am Dag all 4-5 Stonnen iessen. Snacking ass ganz ongewollt. Maacht Äre Bescht fir ouni Snack z'erreechen. Wéi geet dat? Dir musst eng gutt Portioun Protein bei all Molzecht iessen. Platen aus de Lëschten uewendriwwer si genau esou geduecht. Iessen nëmme Geméis mat Fleesch, Fësch oder Réier.

Dinner sollt 4-5 Stonnen virum Schlafengehen sinn. Ier mer eng verlängert Insulin iwwer Nuecht sprëtzen, moosse mer Zocker mat engem Glucometer. Mir evaluéiere wéi d'Owesiessen geschafft huet an eng Injektioun vu schnellem Insulin virum. Wann 4-5 Stonnen net vergaange sinn, ass et onméiglech fir d'Situatioun ze bewäerten, well Insulin, wat virum Iessen injizéiert gouf, ass nach net fäerdeg fir den Zocker ze senken.

• Kaffi um 8.00, Mëttegiessen um 13.00-14.00, Owes um 18.00, eng Injektioun vum Owend verlängert Insulin um 22.00-23.00.
• Kaffi um 9.00, Mëttegiessen um 14.00-15.00, Owes um 19.00, eng Injektioun vum Owend verlängert Insulin vu 23.00 bis Mëtternuecht.

Op all Molzecht musst Dir Protein iessen. Fir de Kaffi ass dëst besonnesch wichteg. Gitt en häerzleche Frühstück, gitt net heem bis Dir iesst. Eeër fir Kaffi sinn d'Iessen vun de Gëtter! Wat wier wann Dir net moies iesse Protein Iessen ze iessen? Äntwert: Dir musst d'Gewunnecht entwéckelen ier Dir iesse kënnt. Wann Dir Iesse spéitstens no 19.00 hutt iessen, da bis de nächste Moien, sidd Dir hongereg. Dir géift net nëmmen Eeër, awer och fetteg Fleesch fir Kaffi drénken. Wéi léiert een Iessen net méi spéit wéi 19.00? Fir dëst ze maachen, musst Dir eng Erënnerung um Telefon um 18.00-18.30 setzen. Mir hunn en Uruff héieren - mir loossen alles lass, ginn iessen. A loosst d'ganz Welt waart :).

Dir braucht net déi chemesch Zousatzstoffer déi an Fabréck Deli Fleesch a Wipp fonnt ginn. Probéiert se selwer ze kachen oder kaaft hausgemaachte Fleeschprodukter vu vertrauenswürdege Leit. An eisem Menü fir Kaffi, Mëttegiessen an Owes gi Platen ausgewielt déi am einfachsten ze kachen sinn. Léiert Fleesch a Fësch am Uewen ze baken. All gefëmmt Liewensmëttel sinn net recommandéiert well se carcinogen sinn, dh verursaache Kriibs. Mir maachen grouss Efforte fir Diabetis ze kontrolléieren, net an déi delikat Hänn vu Gastroenterologen a besonnesch Onkologen ze falen.

Pickled Gurken, agemaachtent Champignons an all aner Pickelen sollten net verbraucht ginn. Well dës Produkter d'Entwécklung vun Hefe Candida Albicans verbesseren. Vital Produkter vu Pilzen schueden dem Kierper. Si verschlechteren de Metabolismus a verursaache chronesch Kandidiasis. Seng bekanntst Manifestatioun ass Thrush bei Fraen. Awer Kandidiasis ass net nëmmen Iwwerschwemmung. Seng Symptomer si Lethargy, Lethargy, chronesch Middegkeet, Probleemer mat der Konzentratioun. Diabetis Patienten si méi ufälleg fir candidiasis wéi Leit mat normale Bluttzocker. Dofir ass et net néideg de Gebrauch vu Fermentatiounsprodukter weider ze provozéieren. Dir kënnt e variéierte a schmaache Menü fir Typ 1 Diabetis erstellen an ouni Pickelen. Och Sauerkraut ass ongewollt. Amplaz vun sauer Rahm - Fett Creme.

Also, Dir liest en detailléierten Artikel iwwer d'Typ 1 Diabetis Diät. Mir vergläichen eng equilibréiert an niddereg-Kuelenhydrater Diät. Eise Site schafft fir eng Low-Carbohydrate Diät fir Typ 1 an Type 2 Diabetiker ze förderen. Well dës Diät wierklech Bluttzocker normaliséiert, reduzéiert d'Doséierung vun Insulin a verbessert d'Liewensqualitéit. Eng equilibréiert Ernärung, iwwerlaascht mat Kuelenhydrater, bréngt séier Diabetiker an d'Graf. Wiesselt op eng niddereg-Kohlenhydrat-Diät, mess Ären Zocker méi dacks mat engem Glucometer - a séier sécher datt et wierklech hëlleft.

Mir hunn esou wichteg Themen iwwerdriwwen wéi Alkohol an Zocker Ersatzspiller op enger Diät fir Typ 1 Diabetis. Alkohol kann verbraucht ginn, kleng fir kleng a mat grousse Reservatiounen. Alkohol ass nëmme erlaabt wann den Diabetiker keng Ofhängegkeet vun him huet, eng Persoun follegt Sécherheetsvirschléi a drénkt net Gedrénks déi séiss ginn. Typ 1 Diabetis - d'Krankheet ass vill Mol méi schlëmm wéi den Typ 2 Diabetis. Déi eenzeg Trouscht ass datt mat Insulin-ofhängeg Diabetis kënnt Dir Séisslings benotzen, a mat Typ 2 Diabetis si se wierklech schiedlech.

Vill Patiente sichen no fäerdegen Diätmenüe fir Typ 1 Diabetis. D'Optioune fir Kaffi, Mëttegiessen an Iessen ginn uewen ugebueden. All dës Platen kënnen séier a einfach virbereet ginn. Protein Liewensmëttel déi d'Bluttzocker net erhéijen sinn net bëlleg, awer se sinn ëmmer nach verfügbar. Spezialitéit Delikatessen ginn och geliwwert. Lëschte vun zulässlechem an verbuedenen Iessen fir eng Low-Carb Diät liesen hei. Huelt 10-20 Minutte pro Woch fir viraus ze plangen. Eis Produktlëschten a recommandéiert Platen hëllefen Iech. Den Haaptziel ass d'Diät sou divers wéi méiglech ze maachen.