Gréngen Téi fir Cholesterol

Gesondheetsbewosst Leit probéieren Cholesterolhalteg Liewensmëttel ze vermeiden. Wéi och ëmmer, Cholesterin oder fetteg Alkohol eleng ass net geféierlech, an heiansdo souguer nëtzlech, well dës Substanz gëtt duerch eise Kierper produzéiert an un der Verdauung deelgeholl, an der Synthese vun Hormonen, wéi och der Zellbildung. Am Duerchschnëtt sollt eng gesond Persoun ongeféier 280 Milligram Cholesterol pro Dag konsuméieren.

Wéi och ëmmer, well Cholesterin net aus dem Kierper eliminéiert gëtt an net a Waasser opléist, erhéicht en Iwwerschoss vun dëser Substanz de Risiko fir vill sérieux Krankheeten z'entwéckelen, sou wéi Atherosklerose, myokardial Infarkt, Koronararterie Krankheet etc. Wann d'Quantitéit vum Cholesterol am Blutt d'Norm iwwerschreift, gëtt eng Persoun laangfristeg Behandlung verschriwwen. Awer, nieft der Behandlung, kënnt Dir Cholesterol mat enger spezieller Ernärung restauréieren. Eng Ernärung fir héich Cholesterin enthält Liewensmëttel déi hëllefe dës Substanz erofzesetzen. Wéi ee vun hinnen am effektivsten ass a sollt an der Diät vun enger Persoun abegraff ginn déi en Iwwerschoss vu Cholesterol huet, léiert Dir aus dësem Artikel.

Recommandéiert High Cholesterol Produkter

Ernärung fir héich Cholesterin ass e wesentleche Bestanddeel vun der Behandlung. Trotz der Tatsaach datt d'Faktoren déi d'Entwécklung vun dëser Krankheet beaflossen, dacks zu schlechter Erbärung a Stress attributéiert ginn, ass et déi falsch Diät déi dacks eng Erhéijung vun Cholesterol provozéiert. Wéi och ëmmer, zousätzlech zu Produkter mat engem héigen Inhalt vun dëser Substanz, ginn et Produkter, déi d'Blutcholesterol reduzéieren. Dës enthalen och:

1. Zitrusfrüchte

All Zitrusfrüchte enthalen Pektine a speziellen opléisleche Faseren, déi, wa se mam Magensaft gemëscht ginn, zu enger viskoser Mass ginn. Dës Mass absorbéiert Cholesterin an entfernt et aus engem Kierper op eng natierlech Aart a Weis. Zousätzlech enthält Zitrusfrüchte eng grouss Dosis Vitaminnen déi hëllefen de Kierper géint verschidde Krankheeten. Wéi ëmmer, fir Cholesterin ze reduzéieren, si si recommandéiert ze konsuméieren rau, an net a Form vu frësche Jusen oder Jusen.

Bounen, Lentillen a Chickpeas, souwéi Zitrusfrüchte enthalen löslech Cholesterol-friginnende Faseren. Zousätzlech sinn dës Cholesterin-senkend Liewensmëttel reich an gesonde Planzebaséierte Protein dat Fleesch an Ärer Ernärung ersetze kann.

3. Pistache

Pistache enthalen eenzegaarteg Substanzen - Phytosterole, déi d'Absorption vum Cholesterol am Blutt blockéiere kënnen. Och de Wäert vun dësen Nëss ass a Präsenz vu monounsaturéierte Fettsäuren an Antioxidantien manifestéiert, déi e positiven Effekt op den Zoustand vun den Häerzmuskel a Bluttgefässer hunn.

4. Hafer-Sole

Wann Dir studéiert wat Liewensmëttel Cholesterin nidderegen, sollt Dir Opmierksamkeet fir Haferliicht berücksichtegen - si ginn als dat bescht Mëttel dat Bluttgefässer vu Cholesterinplacke botzt. Bran kann souwuel réi giess ginn a benotzt gi fir Haferwierk - Hafer Miel.

5. Bell Paprika

Wann Dir déi richteg Ernärung fir Cholesterin wielt, gitt sécher, Bellock an der Diät enthalen. Et enthält vill nëtzlech Komponenten déi den Niveau vun dëser Substanz reduzéiere kënnen, d'Maueren vu Bluttgefäss botzen, an och de Blutdrock normaliséieren. Als Prophylaxe géint Atherosklerosis gëtt et recommandéiert 100 Milliliter Bell Paprika Jus all Dag op engem eidle Mo ze drénken.

Raw Karotten handelen am Kierper op déi selwecht Manéier wéi Zitrusfrüchte. Et ass genuch fir nëmmen zwee mëttelgrouss Uebst ze iessen fir Cholesterol ëm ongeféier 10% ze senken.

7. Gréngen Téi

An deciduéisem grénge Téi ass eng enorm Quantitéit Tannin - eng Substanz déi den Immunsystem stäerkt a Cholesterol kontrolléiert. Allerdings ass nëmmen natierlechen gréngen Téi wierklech nëtzlech, ouni Blummen- oder Uebstadditiven.

8. Däischter Schockela

Och déi richteg Ernärung fir héich Cholesterin kann eng kleng Quantitéit donkel Schockela enthalen. Trotz der herrschender Meenung iwwer d'Gefore vu Séissegkeeten, donkel Schockela enthale méi wéi 70% Kakao ka Cholesterol normaliséieren an d'Risiko vu Bluttgerinnsel reduzéieren.

Verbuede Liewensmëttel fir héich Cholesterin

Eng Diät fir Cholesterol ze senken muss onbedéngt aus den uewe genannte Produkter bestoen. Awer, trotz hire Virdeeler, kënnen all dës Produkter net d'Krankheet eliminéieren, wann Dir net Iessen opginn, wat e Iwwerschoss vu Cholesterol provozéiert.

Als éischt musst Dir d'Verwäertung vu Liewensmëttel, déi héich an Déieren a gesättigte Fette sinn, refuséieren oder op d'mannst minimiséieren. Dës Produkter enthalen:

• Schwäin
  
• fetteg Deeler vu Rëndfleesch a Lämmchen,
  
• Gäns an Eend Fleesch,
  
• margarine
  
• sprëtzen
  
• Botter
  
• Wippelen a Gerochte Fleesch,
  
• Mëllechprodukter mat engem Fettgehalt vu méi wéi 2,5%,
  
• Zousätzlech provozéieren Nebeprodukter wéi d'Liewer, Gehir, Zong an Nieren Cholesterinswuesstem.

Fir sécherzestellen datt d'Ernärung mat héijer Cholesterin déi bescht Resultater ergëtt, iesst net méi wéi zwee Eeër d'Woch, ersetzt Geméisueleg mat Oliven, an refuséiert och frittéiert Liewensmëttel zugonschte vun stewed, gekachten oder gedämpft.

Probe Diätmenü fir héich Cholesterin

Gitt déi uewe genannte Empfehlungen, kënnt Dir d'Diät no Ärem Diskretioun upassen. Zum Beispill kann en Diätmenu esou ausgesinn:

Kaffi - Haferwierk mat Sole, orange, zockerfräi gréngen Téi.

Mëttegiessen - Geméis Salat mat Olivenueleg, Karrott an Äppeljus.

Mëttegiessen - Geméis Bouillon, Dampmaschinnen Kotelett mat gestuelte Geméis, eng kleng Quantitéit Pistache, grénge Téi.

Héich Téi - Haferwierk mat Apel, eng kleng Quantitéit donkel Schockela.

Dinner - gekachten Fësch, Geméis, e Stéck Kéis 30% Fett, Roggenbrout, gréngen Téi.

Eng richteg Ernärung fir héich Cholesterin ass e wichtege Bestanddeel vun engem Wellnessprogramm. Wéi och ëmmer, nieft der Diät, musst Dir och d'Aarbecht vermeiden, d'Ausübung, Nikotin an Alkohol opginn, a regelméisseg Cholesterol moossen.

Profitéiert a Schued

Grénge Téi beaflosst d'Aarbecht vu ville internen Organer, dorënner d'Liewer, Bauch, Darm. Normaliséiert Verdauungsprozesser. Et huet en Tonic Effekt. Verlängert Benotzung erliichtert d'Symptomer vun Hautkrankheeten. Fir d'Immunitéit z'erhéijen, ass et recommandéiert ze benotzen no Erkältung. Brauegt gréng Blieder nidderegen och Bluttzocker an hëllefen bei der Liewerregeneratioun. De Virdeel vun dësem Getränk ass wéinst der grousser Zuel vun Elementer a Mineralstoffer an der Zesummesetzung:

• Kaffi Verbessert Gehiraktivitéit, verbessert Stëmmung a Leeschtung, gëtt Stäerkt am Kierper.
• Catechins. Si sinn e gudden Antioxidant. Et killt Mikroben, erhéicht d'Immunkraaft vum Kierper a reduzéiert de Risiko vu Kriibs.
• Zink Stäerkt d'Nagelplack a fördert Hoerwachstum. Hëlleft am Heelungsprozess vu Wounds.
• Vitamin C. Verhënnerert d'Erscheinung vu Kriibs, verbessert d'Immunitéit.
• Vitamin R. Stäerkt d'Maueren vu Bluttgefässer a erhéicht seng Elastizitéit.

D'Komponente vum Getränk beaflossen de Kierper net nëmmen positiv. Seng Notzung huet déi folgend Kontraindikatiounen:

• Krankheeten am Herz-Kreislauf-System.
• CNS Stéierungen.
• Hyperthermie. D'Theophylline kann d'Temperatur erhéijen.
• Mo. Geschwüre. Staark gebrannt Téi erhéicht d'Aciditéit vum Bauch.
• Liewer Krankheet. Regelméisseg Benotzung iwwerlaascht der Drüs.
• Den Thein fördert Ausléise vu Spuerelementer, läscht Metaller.
• Arthritis, Rheuma. Purinen enthale mat gréngen Téi, am Prozess vun der Assimilatioun sammelen Harnstoff, seng Salze féieren zu der Entwécklung vu Gicht.
• Negativ beaflosst d'Zänn Emaille.
• Koffein stéiert d'Obsorptioun vun Eisen am Kierper.

Wéi beaflosst et Cholesterin?

D'Haaptroll an dësem Prozess gëtt vu Katechine gespillt, wat d'Synthese vun Enzymen ofsenke kann, déi zur Oflagerung vum Cholesterin bäidroen. E sichtbare Effekt ka mat der regulärer Notzung vun 3 Tassen pro Dag gesi ginn. Dank Tanninen an Tannine gëtt Cholesterol net vu Liewensmëttel absorbéiert, wat och seng Quantitéit am Kierper reduzéiert. En anert Element dat Cholesterin senkt ass Koffein. Dëst Alkaloid beaflosst sanft de kardiovaskuläre System, normaliséiert d'Blutzirkulatioun a verhënnert d'Blutstagnatioun. Also ass de Risiko fir Cholesterol Deposition reduzéiert. Kaffein an engem grénge Getränk ass méi gutt wéi am Kaffi.

Cholesterol-senkende Téi ass am beschten ouni Zocker gedronk.

Wéi brécht an drénkt?

Fir de maximalen Effekt an d'korrekt Handlung vun alle Substanzen z'erreechen, musse gréng Blieder richteg gebrannt ginn. De optimalen Déngscht vum Brauerei ass 1 Kaffisläffel. an engem Glas kachend Waasser. D'Brauerei Zäit hänkt vum erwaartene Effekt of. Fir e méi groussen Toun - 1,5 Minutten, fir eng méi niddreg Intensitéit - 1 Minutt. A 60 Sekonnen hunn d'Blieder Zäit ze brauen, de Rescht vun der Zäit gëtt et e Sättigungsprozess.

Waasser soll aus engem Fréijoer sinn an net ze gekachten. Dir kënnt et vum Krunn benotze, loosst et e bësse stoen. Cookware ass recommandéiert vu Materialien déi eng héich Temperatur vun enger Flëssegkeet fir eng laang Zäit halen. Héich Qualitéit Téi ka bis zu 7 Mol gebrannt ginn, awer et ass besser et net ze maachen. Brew Blieder sollten net méi wéi 2 Mol sinn.

Fir Cholesterol ze senken, kënnt Dir Oolong oder Puer drénken. Dës Aarte vu gréngen Téi maachen eng gutt Aarbecht. Den éischten Typ huet all déi néideg Eegeschaften (senkt Cholesterin), awer huet e méi milder Goût, deen op Mëllech ähnelt. Et kann méi dacks konsuméiert ginn wéi e normale grénge Téi wéinst senger manner astringenter Wierkung. Puer läscht iwwerschësseg Cholesterin aus de Bluttgefässer, fördert den Ofbau vun de Fetter. Dir kënnt et net méi wéi 2-3 Mol am Dag drénken. All Drénke soll frësch gebrannt ginn.

Firwat kann Cholesterin geféierlech sinn?

Lipiden, dh Fette, sinn onbedéngt am mënschleche Kierper präsent. Si spillen eng ganz wichteg Roll an ouni si kënnen Organer net normal funktionnéieren. De Kierper selwer kann 80% vun all de Fette kréien, déi e brauch, déi verbleiwend 20% solle mat Iesse kommen.

Wéi och ëmmer, e sedentäre Liewensstil, Ënnerernährung an Ierfkrankheeten kann dozou féieren datt eng Persoun wesentlech méi Lipiden kritt wéi hie brauch. Dëst beaflosst alles, an en Deel vum schlechten Cholesterin fänkt un op d'Maueren vun de Bluttgefässer ze settelen. Wann d'Akkumulation vun esou Placken ze grouss ass, da kann dëst de Bluttfluss stéieren, wat zu engem Häerzinfarkt oder engem Schlag féieren. Awer meeschtens schléit et alles mat Atherosklerosis, mat där et schwiereg ass ze liewen, well eng Persoun stänneg vu verschiddene Symptomer gestéiert gëtt.

Den Haaptgrond datt Blutt Cholesterol eropgeet, nieft der uewendriwwer, d'Präsenz vu schlechte Gewunnechten. Et ass derwäert ze bemierken datt dacks en Iwwerschoss vu Cholesterin gëtt an dëse Leit bemierkt déi mat Iwwergewiicht leiden. All dat féiert zu ville Probleemer, déi dacks scho mat Medikamenter geléist musse ginn.

Wann de Cholesterinprobleem nach net ze wäit gaang ass, ass et derwäert alternativ Methoden ze benotzen. Si si perfekt fir déi déi am Risiko sinn a probéieren periodesch preventiv Moossname fir Bluttgefässer ze botzen.

D'Virdeeler vum grénge Téi

Ee vun de beschte Weeër fir den Niveau vu schiedleche Lipiden am Blutt ze senken ass gréngem Téi ze konsuméieren. Dëse Getränk ass berühmt fir seng gënschteg Eegeschaften net nëmmen a Relatioun mat Bluttgefässer. Et huet sech positiv beaflosst:

• Häerz
• Bauch
• Nieren an aner intern Organer.

Vill Wëssenschaftler hunn Fuerschung gemaach déi bewisen hunn datt gréngen Téi wierklech gesond ass. Als alleréischt ass et recommandéiert fir Leit mat iwwerschësseg Gewiicht an héije Blutt Cholesterol ze benotzen.

Gréngen Téi enthält eng Mass vun Antioxidantien déi séier schiedlech Elementer aus dem Kierper läschen.

Zousätzlech ass dësen Getränk fäeg d'Entzündung ze entlaaschten an zu der Woundheilung bäidroen. Gréngen Téi enthält grouss Quantitéite vu Catechinen. Si reduzéieren den Niveau vum schiedlechen Cholesterol am Blutt an erlaben et net op d'Maueren vu Bluttgefässer ofzesetzen.

D'Tatsaach datt gréngem Téi e positiven Effekt op de Fonctionnement vum Häerz huet war bekannt fir eng ganz laang Zäit. Awer de Fakt datt de Getränk benotzt ka fir Cholesterin am Blutt ze senken ass fir Wëssenschaftler eng richteg Entdeckung ginn.

Zënterhier hunn d'Dokteren dacks eng nëtzlech a lecker Medizin an der komplexer Therapie fir Leit mat vaskuläre Probleemer abegraff.

1. Fir datt de Recours funktionnéiert, musst Dir all Dag gréngen Téi drénken.
2. Et ass unzeroden et den Haaptdrénken an Ärer Ernärung ze maachen.
3. D'Zuel vun de Coupë soll op d'mannst 3 pro Dag sinn. An dësem Fall kënnt Dir e positiven Effekt vum grénge Téi erwaarden.

Kräidertee "Cholesterol" mat engem Iwwerschoss vu schiedleche Lipiden

An der Volleksmedezin ginn och e puer gutt Téi Rezepter benotzt, déi den Niveau vum schlechte Cholesterin senken an d'Blutgefässer botzen. Et ka vill Optiounen sinn an e puer vun hinnen kënne ganz einfach mat villen Drogen an hirer Effektivitéit konkurréieren.

Ee vun de beschten Kräuter Drénken, déi Cholesterin erofsetzen ass de Cholesterol Kraiderbestëmmung. Seng Handlung ass zimmlech staark an zielt net nëmmen op de Gefässer, mee d'Häerzmuskel ze stäerken an Toxine aus dem Kierper ze läschen. Mat der stänneg Benotzung vun dësem Getränk am Kierper:

• de Lipidmetabolismus ass normaliséiert,
• d'Aarbecht vun der Liewer gëtt ëmmer besser.

D'Zesummesetzung vun dësem eenzegaartegen Téi enthält nëmmen natierlech Zutaten:

• grénge Téi
• Peffermënz
• artichoke
• Hawthorn Uebst
• Kaméidi
• yarrow
• hibiscus
• melissa
• opgestan
• Peffermënzöl.

All Komponenten spillen eng ganz wichteg Roll bei der Reinigung vu Bluttgefässer an der Stäerkung vun den internen Organer. Eng Persoun fillt direkt Liichtegkeet am Kierper an e Bausse vu Kraaft. Esou Téi wäerte ganz nëtzlech sinn no engem Fest mat enger grousser Zuel vu Platen. Et gëtt och recommandéiert fir déi, déi ënner chronesche Stress leiden, dacks nervös Belaaschtung. Téi "Cholesterol", kann als mëll Berouegungsmëttel déngen.

Dëse Getränk ass dacks an der Zesummesetzung vun therapeuteschen Diäten abegraff, déi noutwendeg si fir héich Cholesterin. Et ass einfach ze preparéieren an preiswert. Produit Téi Poschen.

"Cholefit" mat héije Cholesterin

E Kleebasert Getränk gëtt och als e grousse Helfer am Kampf géint héich Cholesterol ugesinn. Nieft der Wiese Blummen enthält och e puer aner Planzekomponenten. Wéinst senger eenzegaarteger Zesummesetzung wäert dësen Téi net nëmmen déi schiedlech Substanz am Blutt reduzéieren, d'Blutgefässer botzen, awer och Spasmen entlaaschten, an och den normale Fonctionnement vum Häerzmuskel restauréieren. Phytotea "Cholestefit" mécht et méiglech de Bluttdrock séier ze normaliséieren an d'Maueren vun de Bluttgefässer ze stäerken.

D'Zesummesetzung vun dëser Phyto-Sammlung enthält:

• rose Hips,
• Flax Somen
• klaver
• Peffermënz Blieder
• Hawthorn Uebst
• Birch Blieder
• burdock Wuerzelen.

D'Kompositioun vum Medikament ass ganz mächteg, sou datt de Kierper séier a verständlech gereinegt gëtt. Awer nach ëmmer, de gréissten Effekt wäert bemierkbar sinn d'Quantitéit vum schlechten Cholesterin am Blutt ze reduzéieren. De Getränk perfekt Téin a verstäerkt den Immunsystem.

Téi "Cholestefit" gëtt dacks vun Spezialisten an Patienten mat Atherosklerosis verschriwwen. De Getränk ass Deel vu ville therapeuteschen Diäten, well et e mächtege a komplexen Effekt op de mënschleche Kierper huet.

Dir kënnt Phytotea kafen, wat den Niveau vum schiedleche Cholesterin am Blutt reduzéiert, a Form vu Poschen. Dëst ass bequem Verpackung, sou datt et net néideg Zäit ze verbréngen déi richteg Doséierung ze bestëmmen.Fir 1 Empfang gëtt 1 Sak benotzt. Et gëtt mat kochendem Waasser gegoss, an duerno virum Iessen gedronk. D'Dauer vun der Notzung vum Krautwierk soll op d'mannst 1 Mount sinn. Wärend dëser Zäit ass et méiglech eng bedeitend Verbesserung am Staat vum Kierper ze bemerken.

Téi mat héije Cholesterin kann net nëmme fir d'Behandlung benotzt ginn, awer och fir Präventioun. Dëst ass e super Wee fir d'Risiko fir verstoppt Bluttgefässer mat schiedlechen Lipiden ze reduzéieren, dat heescht Iech selwer géint Häerzinfarkt a Schlag schützen. Kräutertee maachen net nëmmen de Kierper propper, mais och positiv op den Immunsystem, an och d'Häerz stäerken. Mat hirer Hëllef kënnt Dir Nervenstörungen iwwerwannen an d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt etabléieren. Den Haapt Saach ass datt e positiven Effekt ouni Säit Effekter kënnt.

Den Ënnerscheed tëscht schlecht a gutt Cholesterin

Vill Leit hunn eng staark Iddi datt Cholesterol ëmmer schlecht ass, awer tatsächlech net. An akzeptabel Normen, de Kierper brauch eng Substanz. Et ass en Deel vun Zellmembranen an ass an der Synthese vun Hormonen involvéiert. Zousätzlech ënnerstëtzt et Muskelton, normaliséiert de Fonctionnement vun den Nerven- an Verdauungssystemer an ënnerstëtzt d'Immunitéit. Et ass et wäert ze reservéieren datt et zwou Zorten sinn - schlecht a gutt.

1. Gutt (HDL) ass en héicht Dicht Lipoprotein deen eise Kierper fir e normale Fonctionnement brauch.
2. Schlecht (LDL) ass déi ganz geféierlech Form déi an de Schëffer Placke formt, déi zu geféierleche Krankheeten féieren, eng vun deenen ass Thrombose.

Interessant ze wëssen! En normalen HDL Niveau verhënnert d'Entwécklung vun Atherosklerosis. Dës Zort vu Substanz entlooss atherosklerotesch Placke aus de Schëffer. Dofir sollt een net e Réckgang an säin Inhalt erlaben, besonnesch wann LDL erop geet.

Fir den Niveau vun enger Substanz am Blutt ze iwwerwaachen, ass reegelméisseg Untersuchung noutwendeg. Normalerweis ass de Gesamtkolesterolniveau net méi wéi 5,5 mmol / l. HDL sollt net méi wéi 1,63 mmol / L sinn, an LDL däerf net méi wéi 4,51 mmol / L sinn.

Allgemeng Methoden fir Cholesterin senken

Wéi Cholesterin ze senken ass en Thema vun Interesse fir vill. Säi Bluttniveau ze halen ass vital. Eng onopfälleg Haltung féiert zu geféierleche Krankheeten - vaskulär Thrombose, Atherosklerosis, Ischämie, Lungembolismus. Ënner dësem wäerte mir iwwer déi populärsten an effektivste Weeër schwätzen fir den Niveau vun enger Substanz am Blutt z'erhalen.

Gesond iessen:

• Déi éischt Saach mat héijer LDL ze maachen ass fir Liewensmëttel ze verbrauchen mat engem héijen Inhalt vu LDL.
• Fëllt d'Liewensmëttel mat, déi hëllefen, héich Cholesterol an Ärer Ernährung ze bekämpfen.
• Eng populär Method fir Kontroll ass Justherapie. Fir LDL ze senken, musst Dir exklusiv natierlech frësch gepresste Jus benotzen. D'Diät dauert ongeféier 5 Deeg.
• Staarken gréngen Téi ka Cholesterol ëm 15% senken. Et ass wichteg natierlechen lockeren Téi ze benotzen, op kee Fall a Poschen. Dëst Produkt ass effektiv wéinst dem Inhalt vu Flavonoiden an der chemescher Zesummesetzung. Si reduzéieren den Inhalt vu schlechten Lipoproteinen am Blutt, erhéijen gutt. Zousätzlech stäerkt sou Téi d'Kapillaren.
• Et sollt aus der Diät vu Kaffi erofgeholl ginn.

Kierperlech Aktivitéit:

• Eng gemeinsam Manéier d'Akkumulatioun vu Fett a Bluttgefässer ze vermeiden ass ze lafen. Dëst geschitt well während Übung d'iwwerschësseg Fett net op de Schëffer hänkt an net Zäit hat e Fouss ze kréien.

• Danz, Gymnastik oder Aarbecht an der Loft hëlleft am Kampf fir d'Gesondheet vu Bluttgefässer. Muskele sinn ëmmer a gutt Form, an d'Stëmmung an emotionalen Hannergrond sinn op der Lut.
• Wann Dir schon Häerzkrankheeten hutt, sinn héich Lasten contraindizéiert, awer gitt sécher de Spazormodus an der frëscher Loft fir op d'mannst 40 Minutten auszeschalten.
• Leit am Alter sinn och recommandéiert ze goen vu 40 Minutten den Dag an der Natur. Déi eenzeg Saach fir ze halen ass de Puls; et sollt net méi wéi 15 Beats / min erhéijen.

Refus vu schlechte Gewunnechten:

• Fëmmen verschlechtert den Zoustand vum Kierper a reduzéiert d'Fäegkeet fir Krankheeten ze këmmeren. Zigaretten sinn héich an carcinogenen Substanzen.
• Den Alkohol ass streng verbueden fir Leit déi mat Diabetis leiden, Hypertonie an aner Häerzkrankheeten. Wat de Rescht ugeet, goufen d'Wëssenschaftler an 2 Lageren opgedeelt. Verschidde Leit mengen datt alkoholescht Getränke inakzeptabel si fir LDL ze nidderegen. Zweetens, datt net méi wéi 50 Gramm staarkem Alkohol oder 200 Gramm rout dréchenem Wäin hëllefen de Cholesterin ze senken.

9 Liewensmëttel déi néideg sinn fir Hyperkolesterolämie ze bekämpfen:

1. Zitrus Friichten. Pektin, deen Deel vun de Friichten ass, hëlleft dem LDL natierlech aus dem Kierper ze läschen.
2. Karotten. Et huet en Effekt ähnlech wéi Zitrus an ass net manner effektiv am Kampf fir d'Gesondheet vum vaskuläre System.
3. Bulgaresch Peffer. Vill nëtzlech Vitaminnen a Mineralstoffer maachen d'Geméis onverzichtbar an der Diät. Et botzt Bluttgefässer an ass eng profylaktesch géint Atherosklerosis.
4. Pistache. Dës gesond Nëss enthalen Phytosterole déi d'Absorption vun LDL stoppen.
5. Gréngen Téi. Dëse gesonde Getränk reduzéiert wesentlech Cholesterin an hält de Kierper a gudder Form.
6. Kraider Téi. Esou Fraisen sinn divers, d'Haaptsach ass déi richteg Zesummesetzung ze wielen.
7. Hafer-Sole. Si botzen am beschte Blutgefässer vu iwwerschësseg Kierperfett.
8. Hülsenfrüchte. A Lënsen, Bounen a Chickpeas ginn et opléisbar Faseren noutwendeg fir den natierleche Réckzuch vu Cholesterol.
9. Donkel Schockela. Normaliséiert LDL, déi eenzeg Saach sollt en natierlecht Produkt mat engem Kakaogehalt vu méi wéi 70% sinn.

Gréngen Téi als Mëttel géint schlecht Cholesterin

Wëssenschaftler an Dokteren hunn laang bewisen datt Téi deen Cholesterol senkt am beschten - gréng. Dëst Produkt enthält Antioxidantien déi déngen fir Zellen aus entzündleche Prozesser ze schützen. An Entzündung oder Schued un Zellen kënnen Häerzkrankheeten verursaachen.

Grénge Téi senkt LDL Niveauen mat Flavonoiden an Tannin. Dës Substanzen hëllefen d'Bluttniveauen vu schiedlechen Lipiden ze senken, wärend den HDL erhéijen, wat d'Blutgefässer erausgeet. Mat hirer Hëllef gëtt d'Immunitéit an den allgemenge Ton gestäerkt. En anere Plus vun dësem Getränk ass d'Verbesserung vum Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt.

Déi empfohlene deeglech ofgeroden Gréng Téi vun Dokteren ass op d'mannst 3 Tassen. Gesondheetsverbesserunge mierken Dir direkt.

Kräidertee a Kräidertee

Verschidde Kraiderpräparatiounen an Téi hëllefen géint vill Krankheeten, dëst ass laang bekannt. Elo ginn et vill Gedrénks, déi als Préventioun a Behandlung fir Krankheeten déngen. Anti-Cholesterin Téi ass e séchere Wee fir Bluttgefässer a Blutt vu LDL ze botzen.

Wat ass an Anti-Cholesterin Kraiderbestanen abegraff:

1. Peppermint
2. Hawthorn
3. Gréngen Téi
4. Artichoke
5. Kamillen
6. Wild rose
7. Hibiscus
8. Melissa
9. Peffermënzöl
10. Yarrow

Fir e Krautdrénken ze preparéieren, musst Dir just d'Kollektioun mat kachendem Waasser ausfëllen an 10 Minutte loossen. Dir kënnt eng medizinesch Dekokatioun drénken. De Cours vun der Behandlung dauert vun engem Mount oder méi.

Komplex Therapie hëlleft dem Probleem vun der erhéicht LDL lass ze ginn. Dir musst Téi drénken, Cholesterin senken, awer vergiesst net iwwer aner Produkter déi hëllefen am Kampf géint de Problem. Zousätzlech ass Sport an e gesonde Liewensstil wichteg. Denkt suergfälteg un d'Diät, alldeeglech Routine a vergiess iwwer Gesondheetsprobleemer.

Gréngen Téi a Cholesterol

Grénge Téi huet vill nëtzlech Eegeschaften, dofir ass et recommandéiert et an Diäten an den deegleche Menü fir Probleemer mam Häerz, Bluttgefässer, héich Cholesterin, Atherosklerosis ze enthalen.

Déi aktiv Substanzen, déi am Téi enthale sinn, hunn déi folgend Effekter op de Kierper:

• Catechine, nämlech Epigallocatechin Gallat, sinn den aktiven Bestanddeel vun Téi Blat. Et spillt eng grouss Roll bei der Reduzéierung vum schlechte Cholesterin. Dës Substanz gëtt a grousse Quantitéiten am Getränk fonnt. Et verbessert d'Aarbecht vun de Gene verantwortlech fir de Lipidmetabolismus. Dofir ginn déi niddreg Dicht LDL Lipoproteine ​​net am Kierper ugesammelt. Si gi séier vun de Liewerzellen unerkannt a befreit.
• Tannins (Tannine) verstäerken Venen, Arterien, hunn antibakteriell Eegeschaften, a vermeiden Entzündung vun de vaskuläre Maueren. Hemmt och d'Absorptioun vum exogene Cholesterin, wat mat Nahrung agebonne gëtt. Et ass Tannine déi den Drénken e charakteristesche astringente Goût ginn.
• Alkaloiden dilate Blutgefässer, restauréieren hir Elastizitéit. Alkaloid Substanzen enthalen Kaffein. Gréngen Téi enthält bal sou vill wéi Kaffi. Wéi och ëmmer, a Kombinatioun mat Tannine, huet Kaffein keen ausgeprägten stimuléierende Effekt op den Zentralnervensystem. Kaffein am Téi wierkt liicht. Et stimuléiert d'Aarbecht vum Häerzmuskel, wat de Blutfluss verbessert, d'Depositioun vu Cholesterol Placke op de Maueren vu Bluttgefässer verhënnert.
• Enzymen an Aminosaieren ginn dem Kierper Energien, normaliséiert de Stoffwiessel, verbrennt Fette, botzen d'Blutgefässer vu Cholesterol Placke.
• Vitamine P a C - an engem Téi drénken si 1,5 Mol méi wéi an Uebst. De Vitamin Komplex ënnerstëtzt de Kierper am Ton, stäerkt den Immunsystem, eliminéiert mikroskopesch Schued un Bluttgefässer.
• Vitamin B Grupp verbessert de Stoffwiessel andeems d'Lipiden geläscht ginn.
• Phytosterole verhënneren datt Cholesterol am klengen Darm absorbéiert gëtt, verbessert d'Häerzfunktioun.

Iwwregens, d'Zousatz vun Zitroun, Zocker, Mëllech zu grénge Téi vill Mol reduzéiert d'Aktivitéit vun Nährstoffer. E Kraiderdrénk verléiert säin räiche Goût, Aroma an Eegeschaften, dofir gëtt et net als Diät oder Medikamenter ugesinn.

Gréng Téi Blieder gi gutt mat Ingwer, Zimt, Kardamom, Nelken, Minze. Als Séisser kënnt Dir Hunneg benotzen. Fir de Goût ze verbesseren, kënnt Dir och trocken oder frësch Uebst, Beeren addéieren.

Den Ënnerscheed tëscht schwaarzen Téi a Gréng

Matière première fir d'Preparatioun vu schwaarzen a gréngen Téi ginn aus dem selwechten Téibusche kritt, awer si benotze verschidde Methoden fir d'Fermentatioun (Oxidatioun).

Gréng Téi Blieder gi fir net méi wéi zwee Deeg fermentéiert, mat Damp virbehandelt. Matière première fir schwaarzen Téi ënnerläit e längeren Oxidatiounsprozess. Et dauert vun zwou Wochen bis een an en halleft Mount. Et ass de Veraarbechtungsprozess deen d'Eegeschafte vun all Getränk bestëmmt.

Téi Blieder, ënner ënner minimal Fermentatioun, enthalen méi Nährstoffer, hu méi wäertvoll Eegeschaften. Wann Dir grénge a schwaarzen Téi vergläicht, da mat Hyperkolesterolämie ass et vill méi profitabel fir gréng ze benotzen.

Et hëlleft LDL ze entfernen an HDL ze erhéijen. Schwaarzen Téi reduzéiert d'Konzentratioun vun den Triglyceriden am Blutt, erhéicht den Niveau net mat héijer Dicht Lipiden. Ausserdeem huet et e komplexen Effekt: et kléngt gläichzäiteg a berouegt. Et ass ongewollt et beim Héichdrock ze drénken, Nierkrankheet, Glaukom.

Wéi eng Zort Téi ass besser ze wielen

Vill Zorte vu grénge Téi hunn d'Ënnerscheeder markéiert. Dëst ass wéinst de Bedéngungen fir Kultivatioun, Sammlung, Veraarbechtung vu Rohmaterialien.

Déi heefegst a gesicht no Varietéiten:

• Oolong Téi huet all déi sënnvoll Eegeschafte vu grénge Téi. Et huet e ganz mëllen, cremege Goût, deen op Mëllech ähnelt.
• Bensinpulver ass ganz schaarf, e bësse Bitter. Drénken fir en Amateur. Et huet eng laang Regalzäit.
• Xihu Longjing ass eng vun de populäre Varietë vum chinesesche grénge Téi. Fir hir Virbereedung ginn nëmmen déi iewescht Schéiss benotzt, déi räichst mat Katechine, Aminosaieren a Vitaminnen.
• Sentia huet e mëllen Aroma, e schwaache Aroma, beräichert mat Vitaminnen.
• Den Huangshan-Maofeng huet e besonnesche séissen Geschmaach an Aroma mat fruuchtegen Notizen. Zousätzlech zum Cholesterin ze senken, huet et e positiven Effekt op der Liewer, verbessert d'Verdauung an fettegt Fette.

Haut si gréng Téi Extrakt ergänzen ganz populär. Dokteren soen datt se huelen kann geféierlech sinn. Eng Tablette oder Kapsel vun sou engem Produkt enthält 700 mg oder méi vu Katechine. Déi deeglech Norm soll awer net méi wéi 400-500 mg sinn. Eng Erhéijung vun der Doséierung negativ op d'Liewer, bewierkt d'Entwécklung vu Krankheeten vun dësem Organ.

Wéi ee grénge Téi brécht an drénkt

Grénge Téi gëtt gebrannt mat waarme Waasser nëmmen fir Cholesterol ze reduzéieren an d'Stiere vun aterosklerotesche Placken ze botzen. Fir 150 ml kachend Waasser, huelt 1,5-2 Teelöffel Téi Blieder an engem Tepott, dréckt 1/3 a kachend Waasser. Si waarden 5 Minutten, da gëtt d'Waasser drainéiert, mat waarmt Waasser voll gefëllt.

Een Téi Blieder kënne 3-5 Mol benotzt ginn. Gréng Téi Blieder kënnen giess ginn. Si enthalen och Katechine an Alkaloïden, déi Cholesterol senken.

E puer einfache Regele fir e Gedrénks ze konsuméieren verbessert säin Effekt:

• Et ass ongewollt Téi op engem eidle Mo ze drénken, well et d'Produktioun vum Magensaft verbessert. Et ass besser et nom Iessen ze benotzen. Et verbessert Verdauung, séier de Metabolismus, bréngt e Gefill vu Sattheet.
• Fir Cholesterol ze senken, sollt Téi all Dag laang gedronk ginn. Et ass net unzeroden méi wéi 3-4 Tassen pro Dag ze drénken.
• Drénkt net virum Schlafengehen. D'Meenung datt et e sedativen Effekt huet ass falsch.
• Benotzt net Téi Blieder an Téi Poschen. Fir d'Fabrikatioun vun sou engem Produkt gi Matière première vun der niddregster Qualitéit benotzt, déi weder gënschteg Stoffer nach e räiche Goût hunn.

Gréngen Téi ass e gesonde Getränk, dat d'Lididniveauen erofgeet. Et kann souwuel fir therapeutesch wéi profylaktesch Zwecker gedronk ginn.

Material bereet vun den Autoren vum Projet
geméiss d'Redaktiounspolitik vum Site.

Schwaarz a gréngen Téi. Wat ass den Ënnerscheed?

Fir unzefänken, ass et ze bemierken datt souwuel schwaarz a gréngen Téi Blieder aus dem selwechte Busch vum Téi Bam sinn. Den Ënnerscheed läit an de Veraarbechtungsprozesser déi duerch Téi Blieder goen.

An der éischter Etapp ginn Téi Blieder an enger spezieller Maschinn geluecht - eng Trommel, wou iwwerschësseg Feuchtigkeit duerch Téi Blieder duerch sanft Trocknung ewechgeholl gëtt. Dëst aktivéiert Enzymen an Téi Blieder, déi virdru net accessibel waren. Weider fänkt d'Technologie fir ze preparéieren schwaarzen a gréngen Téi un Ënnerscheeder un. Grénge Téi gëtt nëmmen verdreift, an elo ass se prett fir ze benotzen. Et ass lokal gepackt a fir all Stied a Länner vun der Welt ze verkafen.

Schwaarzen Téi gëtt ënner enger méi grëndlecher Verdreifung. Zu dëser Zäit sinn all d'Komponente vum Téi Blat gemëscht, an ënner dem Afloss vum Sauerstoff geschitt en natierleche Fermentatiounsprozess. Dëst kann als Fermentatiounsprozess beschriwwe ginn an deem e puer vun de Komponenten vun engem Téi Blat zerstéiert sinn, awer aner Komponenten entstinn déi spéider de Geschmaach an Heelungseigenschaften vum Getränk bestëmmen (zum Beispill, catechins ginn an Theaflavin an Thearugibin ëmgewandelt). Da ginn d'Blieder en Oxidatiounsprozess. Als Resultat vun dësem ass den Haaptkomponent vum Téi Blat a verschidde Forme vu Polyphenolen transforméiert. Et sinn si déi dësen eenzegaartegen Goût an Aroma fir d'Getränk ginn, déi méi spéit op d'Cliente kommen.

Dës Beschreiwung vun technologesche Prozesser ass ganz vereinfacht an ass net ëmmer absolut korrekt. Also, et gi Varietéiten vu gréngen Téi, zum Beispill, de berühmten an deieren Oolong Téi, déi ënner engem Fermentatiounsprozess ënnerworf goufen, awer vill manner Zäit ass hei verbruecht wéi am Fall vum schwaarzen Téi. Den Ausgang ass e Kräiz tëscht der grénger a schwaarzer Aart. De Getränk huet e vill méi staarken Goût wéi klassesche grénge Téi, mat engem mëllen an tartege Geroch, mat engem méi ausgeprägten erfrëschende Effekt.

Téi Eegeschafte

All Téi huet vill gutt Virdeeler. D'Kapazitéit géint de Stralungshannergrond ze widderstoen kann als déi bekanntst Eegeschafte bezeechent ginn, déi exzellent an Länner wéi Japan benotzt gëtt, wou wonnerschéin Qualitéite fir dësen Drénk ginn, a Cholesterin senken ass net an der éischter Plaz. Téi, besonnesch gréngen Téi, hëlleft dem Immunsystem selwer géint Virussen a Mikroben, déi eng Persoun ëmginn. Et huet e stimuléierende Effekt op den Atmungssystem, wat Asthmatiker hëllefe kann während engem Attack.Et positiv beaflosst de mënschlechen Nervensystem, wat dësen Getränk onverzichtbar mécht fir all Awunner vun enger grousser Stad, an ofhängeg vun Äre Bedierfnesser, kann Téi souwuel opreegen a liicht Drock erhéijen, a berouegen.

Wéi Dir wësst, ass et recommandéiert fir moies schwaarzen Téi ze drénken, an am Nomëtteg sollt säi Konsum limitéiert si fir Ären Nervensystem net méi an eng méi héich Tonalitéit ze setzen. Wéi och ëmmer, seng gréng Aarte, am Géigendeel, reduzéiert d'Aktivitéit vun Nerve Impulser, hëlleft Angscht ze reduzéieren an doduerch eng Persoun ze hëllefen sech op Schlof virzebereeden. Dëse Getränk huet e positiven Effekt op Drock, et dilatéiert d'Maueren vun de Bluttgefässer sanft, stäerkt se a läscht Spasmen. Schlussendlech ass Téi fäeg fir Cholesterol ze senken, wat all Leit, déi aus Atherosklerose leiden, profitéiere kënnen.

Wéi beaflosst Téi Cholesterol am mënschleche Kierper?

D'Haaptroll bei der Senkung vum Cholesterin gëtt vu Katechine gespillt, nämlech Epigallocatechin Gallat, déi a grousse Quantitéiten am Téi fonnt gëtt. Dëst ass en eenzegaartege Bestanddeel vum Téi Blat, dat net viru laanger Zäit opgaang ass, a Studien ginn nach weidergefouert fir méi seng Eegeschaften an den Impakt op d'Prozesser am mënschleche Kierper méi studéieren.

Ënner anerem reduzéiert Epigallocatechin Gallat d'Produktioun vun Enzymen, déi verantwortlech fir d'Depositioun vum Cholesterol an de Fettdepots sinn. Haut gëtt Epigallocatechin Gallat produzéiert, souguer an engem ausgeschlossenen Zoustand, a Form vu Pëllen, wat net jidderee kann aus finanzielle Grënn leeschten. Awer all Persoun kann hir Cholesterin senken a méi gesond ginn wann se regelméisseg op d'mannst dräi Taass Téi pro Dag drénken. By the way, de gréisste Betrag vun Epigallocatechin Gallat gëtt a gréngen Téi fonnt, wat bedeit datt dës Zort vu Leit mat Probleemer vum Herz-Kreislauf-System an héije Cholesterin sollt gewielt ginn.

Tanninen an Tannine enthalen am Téi gestéiert d'Absorption vum Cholesterol aus dem Liewensmëttel. Si hunn e charakteristesche astringente Goût. By the way, Zocker fir e Patt ze drénken reduzéiert d'Aktivitéit vun Tannine. Téi verléiert säin charakteristesche Geschmaach an Aroma a kann zur selwechter Zäit net méi als Diät oder Medikamenter ugesi ginn. Am Géigendeel, sou e Getränk enthält scho vill séier Kalorien, déi eng Persoun e sedentäre Liewensstil féiert onwahrscheinlech fäeg ze notzen, wat heescht datt mat héijer Probabilitéit, kënnen e puer vun dëse Kuelenhydrater aus Zocker a Fetter ëmgewandelt ginn an dann op d'Maueren vu Bluttgefässer gelagert ginn. Am schwaarzen Téi ass den Inhalt vun Tanninen an Tannine méi grouss wéi am grénge Téi.

En aneren Komponent deen den Niveau vum Cholesterol am mënschleche Kierper kann änneren, si Alkaloïden. Et gi verschidde am Téi, de bekanntste ass Koffein. Am Géigesaz zu engem aneren populäre Patt - Kaffi, Kaffein am Téi wierkt méi sanft, wat bedeit datt eng Persoun net ze vill Dosis vun dëser Substanz kritt. Kaffein stimuléiert d'Aktivitéit vum ganzen Herz-Kreislauf-System. Ëmgedréit verhënnert dat d'Stagnatioun vu Blutt, dat heescht datt d'Depositioun vum Cholesterol net sou wahrscheinlech ass. Iwwerraschend gëtt et nach méi Kaffein am gréngen Téi wéi am schwaarzen. Dëst bedeit datt et déi gréng Drénken ass, déi laangfristeg Leeschtung kënne bidden an de Fonctionnement vum Häerz a Bluttgefässer verbesseren.

Wéi ee Téi ass besser fir Cholesterol ze senken?

Déi meescht Quelle liesen datt gréng Téi an dëser Debatt gewënnt. An et si méi Polyphenole, besonnesch Epigallocatechin Gallat, a Koffein, an Enzymen. De Goût vu grénge Téi erlaabt et awer dësen Drénk net wierklech populär ze maachen. Déi bescht Empfehlung wier Oolong gréngem Téi ze wielen. Voll Besëtzer vun all nëtzlechen Eegeschafte vu grénge Téi, säi Goût ass net sou schaarf a stärekeg, et gesäit souguer liicht wéi Mëllech aus. Zousätzlech erlaabt de Mangel vun engem staarken astringente Goût Dir dësen Téi vill méi dacks drénken wéi gréng.

Eng aner Zort Téi dat hëlleft iwwerschësseg Cholesterin ze entfernen a Gewiicht ze reduzéieren ass Puer. De Stage vun hirer Produktioun ass zimmlech interessant. D'Chineese definéieren heiansdo dësen Téi als "rau", well et nëmmen deelweis verschafft gëtt, duerno bleift et ze reiwen. Fermentatioun an dësem Fall geschitt sou natierlech wéi méiglech. Dëse "réi" Téi huet en ongewéinleche Goût fir en europäesche Konsument. Eppes erënnert hien un de Geroch vu gefëmmte Fësch, een schéngt komesch. Wéi och ëmmer, all seng Fans unanime soen datt hien eemol mat esou engem Patt verléift gefall ass et onméiglech ze refuséieren.

Am Géigesaz zu Oolong, wat méi no wéi gréng Téi Varietéit ass, ass de Puer am meeschte verbonne mat Proben aus der Grupp vu schwaarzen Téi a gläichzäiteg steet se auserneen. Et huet eng grouss Unzuel vun Enzymen, déi e wirklechen Effekt op d'Verdauung hunn. Och Organer wéi d'Liewer kënnen hir Funktioun mat regelméisseger Benotzung verbesseren. D'Benotzung vu Puer huet och e positiven Effekt mat erhéicht Cholesterol. Dëse Getränk läscht sanft iwwerschësseg Cholesterin aus de Bluttgefässer, an dréit och zur Ofbau an der Reduktioun vum Fett am Depot bäi. Jo, Puer ass net bëlleg, awer et ass et ze erënneren wéi deier pharmazeutesch Medikamenter sinn elo, wéi Zweifel fortgeet. Pu-erh ass dee beschten Drénk fir Patienten mat Atherosklerosis, déi, nodeems se et vertraut hunn, fäeg sinn hir Gesondheet ze verbesseren an hir Astellung zu dësen Themen komplett z'änneren.

Separat ass et noutwendeg ze soen wéi vill Téi pro Dag als akzeptabel ugesinn ass. Natierlech bréngt de Getränk net vill Schued wann d'recommandéiert Dosis iwwerschratt gëtt, awer an e puer Fäll kann et en onsympatheschen Effekt ginn, zum Beispill d'Blutkoagulatioun erhéijen. Schwaarzen Téi kann net méi wéi 4 Taaser gedronk ginn, dëse Betrag ass ongeféier ee Liter vum Getränk. Gréngen Téi ass besser e bësse manner ze drénken, ongeféier 750 ml pro Dag. Eng grouss Zuel vu Tannine kann Indigestioun provozéieren an och existent Krankheeten vum Verdauungstrakt verursaachen, zum Beispill, Gastritis oder peptesch Geschwüre. Gréng Téi sollten och limitéiert sinn op Persoune mat enger Prädisposition zu Nieresteine. Ongeféier déiselwecht Betrag, 750 ml, ouni Angscht, kënnt Dir Oolong gréngen Téi drénken. Schlussendlech drénken Puer normalerweis net méi wéi zwee bis dräi Taass pro Dag.

Et ass wichteg ze erënneren datt dëst Getränk net Waasser ass, an Dir kënnt et net ouni Restriktiounen drénken, och gréng Aarte. All Zorten Téi, ausser Schwaarz, kënne gedronk ginn bis zum Schlafengehen, awer fir verschidde Leit ass et besser d'Quantitéit vu Flëssegkeet am Owend ze limitéieren. Dokteren empfeelen iwwer Nuecht léiwer Kraiderbestëmmung, déi aus Komponenten wéi Kamille Blummen, Linden, Äerdbierblieder, Minze, Zitrounebalsam besteet.

E bëssen iwwer d'Reegele vum Brauen Téi

Vill Aarbecht ass iwwer dëst Thema geschriwwe ginn, an all Téihaus kann dat bescht Rezept fir Téi brauen.

Fir Cholesterol ze senken ass et ganz wichteg datt Polyphenolen, besonnesch Epigallocatechin Gallate, am Drénken komplett ausstoen. Polyphenolen opgeléist gutt nëmmen am waarme Waasser, an dofir kënnt Dir net ouni kachend Waasser beim Brauen maachen. Jo, e puer vun de Vitaminnen an dësem Fall kënne verluer goen, awer si kënne mat anere Liewensmëttel kritt ginn.

Wann d'Téi Blieder net turbid ginn beim Ofkillen, ass dat e schlecht Zeechen datt d'Polyphenole am gekaafte Getränk net genuch sinn, wat heescht datt et net komplett Cholesterol kann erofsetzen. Schlussendlech, Téi, gréng oder schwaarz, sollt Dir ëmmer frësch drénken, well no e puer Stonnen ass seng Zesummesetzung wesentlech fir déi méi schlëmm verännert.