Coca-Cola Zocker: Ass Null drénken fir Diabetiker?

Virdru gouf Kokain als den Haaptkomponent vum Getränk ugesinn, de Gebrauch vun deem am 18. Joerhonnert net verbannt war. Et ass bemierkenswäert datt d'Firma, déi séiss Waasser produzéiert, bis haut, dat richtegt Rezept hält fir d'Gedrénks geheim ze maachen. Dofir ass nëmmen eng Probe Lëscht vun Zutaten bekannt.

Haut produzéieren aner Firmen ähnlech Gedrénks. Déi bekanntst Cola Pendant ass Pepsi.

Et ass bemierkenswäert datt den Zockergehalt zu Coca-Cola dacks 11% ass. Zur selwechter Zäit seet et op der Fläsch datt et kee Konservéierungsmëttel am séiss Waasser gëtt. De Label seet och:

Kaloriegehalt - 42 kcal pro 100 g,
Fetter - 0,
Kuelenhydrater - 10,6 g.

Also Cola, wéi Pepsi, sinn am Wesentlechen Drénken, déi vill Zocker enthalen. Dat ass, an engem Standardglas mat séiss Glühwäin ginn et ongeféier 28 Gramm Zocker, an de glycemesche Index vum Getränk ass 70, wat e ganz héije Indikator ass.

Dofir enthält 0,5 g Cola oder Pepsi 39 g Zocker, 1 l - 55 g, an zwee Gramm - 108 Gramm. Wa mir d'Fro vum Cola Zocker mat véier-Gramm raffinéiert Kubel beuechten, da sinn an engem 0,33 ml Jar 10 Würfel, an engem hallwe Liter Kapazitéit - 16,5, an an engem Liter - 27,5. Et stellt sech eraus datt de Cola nach méi séiss ass wéi dee a Plastiksfläschen verkaaft gëtt.

Wat de Kaloriegehalt vum Getränk ugeet, ass et ze bemierken datt 42 Kalorien an 100 ml Waasser enthalen sinn. Dofir, wann Dir eng Standard Dose Cola drénkt, da wäert de Kaloriegehalt 210 kcal sinn, an dëst ass zimlech vill besonnesch fir Diabetiker déi eng Diät mussen suivéieren.

Zum Vergläich: 210 kcal ass:

200 ml Champignonsuppe
300 g Joghurt
150 g Kartoffelgratin
4 Orangen
700 g Geméis Salat mat Gurken,
100 Rëndfleesch Steaks.

Wéi och haut, kann een Diabetiker Zockerfräi Coke Zero kafen. Op sou enger Fläsch gëtt et e "Liicht" Mark, wat d'Drénk alimentatioun mécht, well an 100 g Flëssegkeet si just 0,3 Kalorien. Also, och déi, déi aktiv mat iwwerschësseg Gewiicht kämpfen, hunn ugefaang Coca-Cola Zero ze benotzen.

Awer ass de Getränk sou harmlos a kann et mat Diabetis gedronk ginn?

Wat ass schiedlech Coca-Cola?

Carbonated séiss Waasser soll net gedronk ginn fir all Anomalien am Verdauungstrakt, a besonnesch am Fall vun der Gastritis an Geschwüre. Et ass och verbueden am Fall vun Feelfunktioun vun der Bauchspaicheldrüs.

Mat Nier Krankheet, Cola Mëssbrauch kann zur Entwécklung vun Urolithiasis bäidroen. Konstant Cola drénken ass net fir Kanner an eeler Leit erlaabt, well et Phosphorsäure enthält, wat Kalzium aus dem Kierper läscht. All dat féiert zu verspéitent Entwécklung vum Kand, brécheg Zänn a Schankengewebe.

Zousätzlech ass et scho laang etabléiert datt Séissegkeeten Suchtfaktor sinn, déi Kanner besonnesch ufälleg sinn. Awer wat geschitt wann Zocker duerch e Séisser ersat gëtt? Et stellt sech eraus datt e puer Ersatzspiller méi schiedlech si wéi einfach Zocker, well se provozéieren en hormonellen Echec andeems se e falscht Signal an d'Adrenal Drüse verschéckt.

Wann eng Persoun e Séisser verbraucht, produzéiert d'Bauchspaicheldrüs mënschlecht Insulin, awer et stellt sech eraus datt hien tatsächlech näischt huet ze briechen. An et fänkt u mat Zocker ze interagéieren, wat scho am Blutt ass.

Et schéngt, fir eng Diabetiker, ass dëst eng gutt Eegeschafte, besonnesch wann seng Bauchspaicheldrüs op d'mannst deelweis Insulin produzéiert. Awer a Wierklechkeet sinn Kuelenhydrater net kritt, sou datt de Kierper decidéiert d'Gläichgewiicht ze restauréieren an d'nächst Kéier et richteg Kuelenhydrater kritt, produzéiert en e groussen Deel vun Glukos.

Dofir kann een Zockerersubstitut just heiansdo giess ginn.

No allem mat konstanten Uwendung verursaache si en hormonellen Ungleichgewicht, wat nëmmen den Zoustand vun der Diabetiker kann verschäerfen.

Wat geschitt wann Dir Cola fir Diabetis drénkt?

Eng aacht-Joer Studie gouf um Harvard gemaach fir d'Auswierkunge vun zockerleche Gedrénks op d'mënschlech Gesondheet ze ënnersichen. Als Resultat war et eraus datt wann Dir se regelméisseg drénkt, et net nëmmen zu Adipositas féiert, awer och de Risiko fir d'Diabetis z'entwéckelen bedeitend ze erhéijen.

Awer wéi ass et mat Pepsi oder Null-Kalorie Cola? Vill Dokteren a Wëssenschaftler streiden doriwwer. Wéi och ëmmer, Studien weisen datt mat reegelméissege Gebrauch vun sou engem kalorienarme Getränk, am Géigendeel, Dir kënnt nach besser kréien.

Et gouf och festgestallt datt Coca-Cola, déi méi Zocker enthält, d'Wahrscheinlechkeet fir Diabetis ëm 67% ze erhéijen. Ausserdeem ass säi glycemesche Index 70, dat heescht datt wann en an de Kierper kënnt, de Getränk e staarke Sprong am Bluttzocker provozéiert.

Wéi och ëmmer, vill Joer Fuerschung vum Harvard hu bewisen datt et keng Relatioun tëscht enger Diabetiker an enger Cola Liicht ass. Dofir konzentréiert d'amerikanesch Diabetis Association sech op d'Tatsaach datt op alle Fall Diät Cola méi nëtzlech ass fir eng Diabetiker wéi déi traditionell Versioun.

Awer fir den Kierper net ze schueden, drénken ech net méi wéi eng kleng Dose pro Dag. Och wann en Duuscht besser mat gereinegtem Waasser oder ongeschweestem Téi ofgeschleeft gëtt.

Iwwer Coca-Cola Zero gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.

Wat ass glycemesch Last: Definitioun an Tabelle vu GN Produkter

Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Wann all Verléiere vum Gewiicht Krich géint Fett erkläert huet, als ee vun de meeschte verbuedenen Iessen, huet de méi gerechte Geschlecht ugefaang aktiv Brout, Friichten, Reis a Geméis ze iessen.

Awer leider goufe se net schlank, an heiansdo souguer de Géigendeel Effekt an extra Pond gewonnen. Firwat ass dat geschitt? Vläicht sinn e puer Kuelenhydrater net déiselwecht, oder ass Fett fir alles ze blaméieren?

Fir dëst ze verstoen, musst Dir d'Grondsätz vun metabolesche Prozesser berücksichtegen, souwéi zwee Produktindeksen, glycemesch a glycemesch Belaaschtung.

Wéi maachen Austauschprozesser statt

Fir d'Ursaach ze verstoen wat geschitt ass, sollt Dir mat enger wäiter Schoulanatomie ufänken. Ee vun den Haapthormonen, déi an de metabolesche Prozesser involvéiert sinn, ass Insulin.

Et gëtt vun der Bauchspaicheldrüs secretéiert wann de Bluttzockergehalt eropgeet. Insulin handelt als Reguléierer vum Stoffwechsel a Glukos noutwendeg fir den natierlechen Metabolismus vu Kuelenhydrater, Fetter a Proteinen.

Den Hormon senkt de Glukosniveau am Blutt, an liwwert et och an hëlleft et an d'Muskel a Fettzellen ze penetréieren, dofir, wann den Insulin am Blutt niddreg ass, fillt d'Persoun et direkt. Dëst funktionnéiert nom folgende Prinzip:

Kohlenhydratverbrauch erhéicht den Insulin Niveauen an ofgeholl den Hormon Glukagon, och vun der Bauchspaicheldrüs produzéiert.
Glucagon fördert d'Transformatioun déi an der Liewer geschitt, wou Glykogen zu Glukose ginn.
Wat méi grouss ass d'Quantitéit u Glukos am Blutt, dest méi Insulin kënnt an d'Blutt, wat erhéicht de Risiko fir Zocker mam Insulin an Adiposewebe transportéiert.
Dofir ass et wichteg ze garantéieren datt de Betrag Glukos normal ass an net eropgeet.

Wat ass de glycemesche Index?

Fir erauszefannen wann de Bluttzockerspigel eropgeet, gëtt et sou eppes wéi de glykemeschen Index (GI). Et weist wéi d'Liewensmëttel Bluttzocker beaflosst.

All Produkt huet säin eegene Indikator (0-100), wat hänkt dovun of wéi séier et den Zockergehalt erhéijen kann, d'Tabell gëtt hei ënnendrënner presentéiert.

Glukose huet e GI vun 100. Dëst bedeit datt en direkt an de Bluttkrees féiert, dofir ass et den Haaptindikator mat deem all Produkter verglach ginn.

GI absolut d'Grondsätz vun enger gesonde Ernärung transforméiert, beweist datt d'Kartoffelen a Bullen de Bluttzocker an déiselwecht Aart wéi Pure Zocker erhéijen. Dofir verursaacht dëst Ischämie, Extra Pounds an Diabetis.

Awer a Wierklechkeet ass alles vill méi komplizéiert, well wann Dir un d'GI Regel halt, da verbuede Produkter enthalen Waassermeloun (GI-75), gläich zum Donut Index (GI-76). Awer iergendwéi kann ech net gleewen datt eng Persoun déiselwecht Quantitéit vu Kierperfett kritt duerch eng Waassermeloun ze iessen amplaz vun engem Donut.

Dëst ass wouer, well de glycemesche Index ass keen Axiom, also sollt Dir net an alles vertrauen!

Wat ass glycemesch Last?

Et gëtt och e Indikator fir ze hëllefen virzegoen wéi vill Bluttzocker eropgeet an wéi laang et op engem héije Mark bleift. Et nennt een glycemesche Last.

D'Formel fir Berechnung vum GN ass wéi follegt: GI gëtt multiplizéiert mat der Quantitéit vu Kuelenhydrater, an dann deementéiert mat 100.

GN = (GI x Kuelenhydrater): 100

Elo, mat dem Beispill vun dëser Formel, kënnt Dir de GN vun den Donuts an de Waassermelon vergläichen:

GI Donuts = 76, Kuelenhydrater Inhalt = 38.8. GN = (76 x 28,8): 100 = 29,5 g.
GI vu Waassermeloun = 75, Kuelenhydrater Inhalt = 6,8. GN = (75 x 6,8): 100 = 6,6 g.

Aus dësem kënne mir schléissen datt nom Iessen vun engem Donut, eng Persoun kritt 4,5 Mol méi Glukos wéi nom Iessen eng identesch Quantitéit vu Waassermeloun.

Dir kënnt och Fructose mat engem GI vun 20 als Beispill setzen.Op den éischte Bléck ass et kleng, awer de Kuelestoffgehalt am Uebstzocker ass bal 100 g, a GN 20.

Glykemesch Belaaschtung beweist datt Iessen mat engem nidderegen GI iessen, awer vill Kohlenhydrater fir Gewiichtsverloscht enthalen absolut oneffektiv sinn. Dofir kann Är eegen glycemesch Last onofhängeg kontrolléiert ginn, Dir braucht just Liewensmëttel ze wielen déi e bëssen GI hunn oder de Floss vu schnelle Kuelenhydrater reduzéieren.

D'Ernährungsspezialisten hunn sou eng Skala vu GN Niveauen fir all Portiounssport entwéckelt:

minimum ass den Niveau vum GN op 10,
mëttelméisseg - vun 11 bis 19,
erhéicht - 20 oder méi.

Iwwrégens, den deeglechen Taux vum GN sollt net méi wéi 100 Eenheeten sinn.

Ass et méiglech GN a GI z'änneren?

Et ass méiglech dës Indikatoren ze täuschen wéinst der Form an där e bestëmmt Produkt benotzt gëtt. Liewensmëttelveraarbechtung kann den GI erhéijen (zum Beispill den GI vu Maisflakelen ass 85, a fir Mais selwer ass et 70, gekachten Kartoffel huet e glycemesche Index vu 70, a Kartoffel aus der selwechter Geméis hunn e GI vun 83).

D'Konklusioun ass datt et besser ass Liewensmëttel an enger rauer (roueger) Form ze iessen.

Wärmebehandlung kann och eng Erhéijung vum GI verursaachen. Raw Uebst a Geméis hu wéineg GI ier se gekacht kënne ginn. Zum Beispill, rau Karotten hunn e GI vun 35, a gekachten Karotten hunn 85, wat heescht datt d'glykemesch Belaaschtung eropgeet. Eng detailléiert Tabelle vun der Interaktioun vun den Indizes gëtt hei ënnendrënner presentéiert.

Awer wann Dir net ouni Kachen kënnt, ass et besser de Produit ze kachen. Faser am Geméis sinn awer net zerstéiert, an dëst ass extrem wichteg.

Wat méi Faser an der Nahrung enthale gëtt, wat méi déif de glycemesche Index. Ausserdeem ass et ubruecht fir Uebst a Geméis ze iessen ouni d'preliminär Reinigung ze ginn. De Grond läit net nëmmen am Fakt datt déi meescht Vitaminnen an der Haut sinn, awer och well et vill Faser enthält.

Zousätzlech, méi kleng gëtt de Produkt geschnidden, wat méi säi glycemesche Index gëtt. Besonnesch dëst gëlt fir Kulturen. Zum Verglach:

GI Muffin ass 95,
Brout - 70,
Brout aus Vollmiel Miel - 50,
geschälte Reis - 70,
Ganzkorn Miel Bäckereprodukter - 35,
brong Reis - 50.

Dofir, Gewiicht ze verléieren ass et unzeroden, Cerealien aus Vollkorn ze iessen, souwéi Brout aus ganz Miel mat der Zousatz vun der Sole.

Säure hëlleft de Prozess vun der Assimilatioun vun de Liewensmëttel duerch de Kierper ze verlangsamen. Dofir ass de GI vun onripe Friichten manner wéi dee vun zaarten Produkter. Also, de GI vun engem bestëmmte Liewensmëttel kann reduzéiert ginn andeems Esseg a Form vu Marinade oder Dressing addéiert.

Wann Dir Är eegen Ernärung zesummesetzt, sollt Dir net blann gleewen nëmmen de glycemesche Index, awer glycemesch Last sollte keng Prioritéit sinn. Als alleréischt ass et wäert ze berücksichtegen de kaloresche Inhalt vu Produkter, den Inhalt vu Fette, Salzer, Aminosaieren, Vitaminnen a Mineralstoffer an hinnen.

GI an GN Dësch.

Wat ass déi deeglech Zockerverbrauch fir Mënschen?

Wat ass d'Norm vum Zockerverbrauch pro Dag déi eng Persoun brauch fir net de Kierper ze schueden. No allem ass dëst gemeinsamt Produkt net nëmmen Téi oder Kaffi bäigefüügt, awer och zu verschiddene Gedrénks, Pâtisserie, Brout, Schockela a séiss Soda. Zousätzlech ass natierlech Succose a Geméis a Friichten, Getreide, Mëllech fonnt. Et stellt sech eraus datt all Dag eng Persoun vill Zocker verbraucht, an doduerch Schued fir seng Gesondheet verursaacht. Dofir musst Dir wëssen wat Taux vum Verbrauch vum Produkt pro Dag fir eng Persoun erlaabt ass.

D'Virdeeler a Schued vun Zocker

Zocker ass e gemeinsamt Produkt a verschiddene Länner, et gëtt als Zousatz fir Gedrénks oder Platen benotzt fir Guddlechkeet ze verbesseren. Dëst Produkt gëtt aus Zockerrouer a Rüben kritt. Zocker besteet aus natierlecher Sackarose, déi a Glukose a Fruktose ëmgewandelt ka ginn, wéinst deem de Kierper méi séier verdaut. Natierlech Kohbhydrat verbessert d'Absorption vu Kalzium am Kierper a enthält déi néideg Elementer a Vitaminnen. Nom Industriezocker verbrauchen, kritt eng Persoun Energie. Awer trotz dësem huet et kee biologesche Wäert fir Mënschen, besonnesch raffinéiert Zocker, an enthält en héije Kalorieindex.

Mëssbrauch vu Raffinade beaflosst de mënschleche Kierper:

D'Leit hu verschidde Krankheeten a metabolesche Stéierungen, wat zu der Entwécklung vu Adipositas an Diabetis féiert.
Sucrose zerstéiert d'Zänn a verursaacht Zännofdréck, an och verbessert putrefaktive Prozesser an den Darm.
Wéinst enger Ofsenkung vun der Vitamin B1 erschéngt Depressioun a Muskelkraaft.
Déi geféierlechst ass datt Zocker den Immunsystem depriméiert. Mat komplizéierten Diabetis mellitus kann de Kierper vum Patient net onofhängeg Glukos absorbéieren, als Resultat wou den Zocker net verbraucht gëtt, an säin Niveau am Blutt vun enger Persoun eropgeet. Wann Dir all Dag méi wéi 150 Gramm raffinéiert Zocker ësst, kann dat d'Entwécklung vun Diabetis verursaachen.

Wat fir Schued kann Zockermëssbrauch verursaachen?

iwwerschësseg Gewiicht a Fett um Bauch an Hüften,
fréiere Hautalterung
addictive Gefill a konstante Honger, als Resultat vun deem eng Persoun iwwerspëtzt,
verhënnert datt d'Absorptioun vun engem wichtege Vitamin vun der Grupp B,
verursaacht Häerzkrankheeten
verhënnert datt d'Absorption vu Kalzium am mënschleche Kierper,
senkt Immunitéit.

Zousätzlech kann e séiss Produkt eescht Krankheet bei Leit verursaachen. Leider leiden d'Kanner dacks vun hinnen, well se eng grouss Quantitéit vu Séissegkeeten a séiss Liewensmëttel konsuméieren.

Diabetis mellitus.
Vaskulär Krankheet.
Iwwergewiicht
D'Präsenz vu Parasiten.
Kärelen.
Liewer Echec.
Kriibs
Atherosklerosis
Hypertonie

Trotz der Gravitéit vun de Konsequenze vum Zockerverbrauch kann et net komplett aus der Diät ausgeschloss ginn. Dir musst just wëssen wéivill Zocker Dir pro Dag konsuméiere kënnt fir Är Gesondheet net ze schueden.

Deeglech Taux

Och wann Zocker en héichkalorie a schiedlecht Produkt ass, ass säi Konsum fir den Kierper noutwendeg. Dir musst just wëssen wat de Gebrauchsquote vum Produkt pro Dag oder Dag ass.

Geméiss russesch Statistiken ësst eng Persoun ongeféier 100-150 Gramm Zocker pro Dag. Awer dës Figur enthält net de Konsum vu Brout, Marmelade, Kichelcher, Bullen, Glace oder hallefaarf Produkter, an deenen och raffinéiert Zocker ass. Dofir musst Dir de Konsum vu séiss Liewensmëttel reduzéieren oder refuséieren Zocker am Téi oder Kaffi e puer Mol am Dag ze setzen.

D'Experten empfeelen d'Männer konsuméiere 38 Gramm raffinéiert Zocker all Dag, dat ass vergläichbar mat 9 Teelöffel oder 150 Kalorien, a Frae 25 Gramm oder 6 Teelöffel, wat 100 Kalorien enthält. Kanner brauchen eng kleng Quantitéit Zocker, ongeféier 15-20 Gramm pro Dag.

An dësem Fall musst Dir d'Benotzung vun aneren séiss Liewensmëttel limitéieren, sou wéi:

Zum Verglach ass vill Zocker an enger Bar vu Sneakers enthale - 120 Kalorien oder an engem Liter Coca-Cola Getränk - ongeféier 140 Kalorien.

Zockerverbrauch méi wéi normal pro Dag ass erlaabt wann d'Persoun net fettleibeg ass, Diabetis mellitus an Häerzkrankheeten. Wéi och ëmmer, Experten beroden datt et zur selwechter Zäit noutwendeg ass Sport ze spillen a kierperlech Übungen ze maachen fir iwwerschësseg Kalorien ze verbrennen.

Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Wann eng Persoun bedeitend Zäit op der Aarbecht verbréngt, sech um Computer sëtzt an e bësse beweegt, wärend hien Succose mëssbraucht, da kann hien iwwerschësseg Gewiicht entwéckelen an Typ 1 an Typ 2 Diabetis. Dofir ass et unzeroden de Konsum vun Zocker a senger reiner Form ze beschränken an net mat Produkter ze këmmeren déi künstlech Succose enthalen.

E puer plädéieren datt d'Verfeinerung fir de Gehir noutwendeg ass, et ass net sou, nom Zocker konsuméiere kritt eng Persoun Zefriddenheet, awer no enger Stonn gëtt et e Gefill vu Hunger, wat zu Iwwerschoss resultéiert. Zousätzlech kann Sucht geschéien. Dofir kann e puer Leit net eng aner séiss Bar oder séiss karboniséiert Gedrénks refuséieren.

Wéi Ernärung etabléiert

Fir den Zocker net ze mëssbrauchen, musst Dir ongesond Iessen opginn an se mat frësche Friichten a Beeren ersetzen. Och wann eng Persoun net raffinéiert Zocker pro Dag verbraucht, wäert de Kierper net op all Manéier leiden. Hien wäert de richtege Betrag aus anere Produkter ausmaachen, déi natierlechen Zocker enthalen. Et ass derwäert ze bemierken datt brong onraffinéierte Zocker och net gutt fir d'Gesondheet ass. Wéi och ëmmer, et mécht manner Schued wéi wäiss Zocker, well et Mineralstoffer a Vitaminnen enthält. Et ass schwéier brong Zocker op Geschäft Regaler ze fannen déi all Ufuerderunge entspriechen.

Séiss carbonated Gedrénks a Jusen a Poschen.

Séissegkeeten a Kichelcher.
Baken: Rollen, Muffins.
Konserven Uebst.
Getrocknene Friichten.
Eis.
Schockela Baren.

Et ass och net recommandéiert zwee Esslöffel raffinéiert Téi oder Kaffi ze addéieren, Dir kënnt ee maachen.

Zocker ass Suchtfaktor, wann Dir dauernd zwee Teelöffel fir Téi füügt, da kann et mat engem Läffel schmaacht schéngen.

Amplaz vun Zocker kënnt Dir Kanéil, Mandelen, Vanill, Ingwer oder Zitroun zu Äre Bäckereien derbäi. Refus vun Gemittlech Iessen a koch selwer. E puer Hiersteller ginn an Tricken, an Zocker op der Etikett gëtt duerch aner Wierder ersat, wéi Succès, Sirop. Dofir ass et derwäert sou Produkter ze ofzeginn, an deenen d'Wuert Zocker op der éischter Plaz ass, well wann se benotzt gi, ass den Zockerverbrauchsrate wäit hannendrun.

Kaloresch niddereg Kalorien enthalen zweemol sou vill Zocker wéi se ouni Geschmaach hunn ouni et, awer Hiersteller schreiwen net iwwer d'Kompositioun doriwwer. Wann Dir net ouni séiss Geschmaach kënnt, kënnt Dir natierlech Séisslings benotzen.

Et gi natierlech Analoga vun Erfolleger, si enthalen Fruktose, Agave oder Hunneg. Si si fir Leit mat Diabetis oder Adipositas recommandéiert.

Fir Iech iergendwéi ze schützen, ass et ze recommandéieren e Glas propper Waasser no all Molzecht ze drénken, sou datt Dir iwwerschësseg Zocker aus dem Kierper läscht.

Zocker ass en onverzichtbaart Produkt an der Diät, et gëtt iwwerall hinzugefügt: an Bäckereien, Marinaden a Pickelen. Jiddereen gär Téi oder Kaffi mat raffinéiertem Zocker ze drénken, och wann et net zu enger Taass bäigefüügt ass, da sinn Séissegkeeten, séiss Kuchen op all Dësch präsent. Awer net jiddereen denkt wéi schiedlech dëst Produkt ass, a wéi eng grave Konsequenzen säin exzessive Gebrauch kann féieren.

Stabiliséiert d'Zockerwäerter fir eng laang Zäit
Restauréiert Bauchspeicheldrüs Insulin Produktioun

Haut ass Coca-Cola e carbonated Gedrénks op Nofro iwwerall op der Welt. Awer net vill Leit denken iwwer wat dëst séiss Waasser tatsächlech besteet. Ausserdeem, wéineg Leit denken iwwer wéi vill Zocker a Cola a Pepsi enthale sinn, awer dës Fro ass ganz relevant fir Diabetiker.

D'Getränker Rezept gouf am spéide 19. Joerhonnert vum John Stith Pemberton entwéckelt, deen d'Erfindung am Joer 1886 patentéiert huet. Séiss Waasser vun enger donkeler Faarf gouf direkt populär ënner Amerikaner.

Et ass bemierkenswert datt Coca-Cola am Ufank als Medizin an Apdikten verkaaft gouf, a méi spéit hunn se ugefaang dëst Medikament ze drénken fir Stëmmung an Toun ze verbesseren. Deemools war keen interesséiert ob et Zocker am Stach war, an nach manner also ob et fir Diabetis erlaabt war.

Kann ech drénken

Zënter ville Joerzéngte war d'Coca-Cola de Maartféierer am Kuelestoff-Gedrénks. Kann ech et stänneg drénken? Schafft de Getränk am Kierper? Dës a vill aner spannend Themen verursaache vill Kontrovers souwuel ënnert de Vertrieder an ënner den Dokteren.

Wat mécht Coca-Cola

Fir ze verstoen ob Dir Coca-Cola drénke kënnt, musst Dir erausfannen, wat et besteet. Hei sinn e puer wichteg Zutaten, déi e Patt ausmaachen:

Zocker E Glas Gedrénks stellt sou vill wéi fënnef Teelöffel vum séissen Produkt. Dëse Betrag vun Zocker kann metabolesch Stéierungen an Zännprobleemer verursaachen.
Kuelendioxid. Dës Komponent ass verbonne mat der Erscheinung vu Heartburn, wéi och Probleemer mat der Liewer a Gallenblase.
Kaffi Eng verkierzend Zutat déi, wann ze vill verbraucht gëtt, Hyperaktivitéit a Schlofstéierunge verursaacht. Ausserdeem féiert Kaffein zu Auslogen vu Kalzium vu Schanken.
Phosphorsäure. Dëst ass de Feind vum Zänn Email an der Magenschleimhaut. Mat konstanter Notzung féiert et zu brécheg Schanken.
Kuelendioxid a Natriumbenzoat. Dëst sinn Konservéierungsmëttel, déi an de Liewensmëttel- a pharmazeuteschen Industrien benotzt ginn. Wann Dir mat Ascorbinsäure interagéiert, gi se zu Karzinogenen.

Et gëtt eng aner Komponent an Coca-Cola - déi mysteriéis Merhandiz-7. Dëst ass en Aroma Zousaz, d'Formel vun deem geheim gehale gëtt, dofir ass et onméiglech fir eestëmmeg ze soen wéi et de Kierper beaflosst. Et ass nëmme bekannt datt et Zitroun an Zimtueleg, Muskat, Kalk, Koriander, Bitter orange Blummen enthält.

Fir ze verstoen ob et méiglech ass Coca-Cola ze drénken, musst Dir de Mechanismus vu sengem Effekt op de Kierper erausfannen. Wa mir dëse Prozess all Minutte betruechten, kréien mir déi folgend:

10 Minutten Phosphorinsäure fänkt d'Zänn Email ze zerstéieren an irritéiert d'Maueren vum Bauch.
20 Minutten Et gëtt eng Verëffentlechung vun Insulin am Blutt, de Blutdrock geet erop, d'Häerzfrequenz geet erop.
40 Minutten Chemikalien, déi d'Gehirreceptorstimulatioun verursaachen, ginn an de Bluttkreeslaf. Also gëtt eng Ofhängegkeet vun engem séissen Drénk graduell geformt, wat duerch d'Zerstéierung vun Nervenzellen begleet gëtt.
60 Minutten Do ass e staarkt Gefill vun Duuscht.

Schwangerschaft Period

Et gi Legenden iwwer d'gastronomesch Glidder vun erwaarde Mamm. An dëser Hisiicht sinn vill interesséiert ob et méiglech ass Coca-Cola fir schwangere Fraen ze drénken. Natierlech, heiansdo a a klenge Quantitéiten, kënnt Dir Iech op Äre Liiblingsdrénken traitéieren. Awer seng heefeg Notzung kann zu sou negativen Konsequenzen féieren:

Kafein enthale am Getränk ass strikt contraindicated bei schwangeren Fraen. Et begeeschtert den Nervensystem a beschleedert den Häerzschlag.
Sweeteners si Suchtfaktor an ausléisen Migräneangreifen. Ausserdeem, am Kierper accumuléieren, verursaache se Schied un der Herz-Kreislauf-System vun der Fra an der Fetus.
All Zort vu syntheteschen Aromaen an Faarwen entfalen dem Kierper vum Kand duerch d'Nabelschnouer a kënnen d'Bildung vun bannenzegen Organer beaflossen. Dëst ass besonnesch geféierlech am éischten Trimester vun der Schwangerschaft.
Eng grouss Quantitéit vum Getränk provozéiert d'Gastritis a souguer e Magsau. Also ass d'Verdauung schwéier, wat de Prozess vun der Entféierung vun nëtzlechen Substanzen am Fetus negativ kann auswierken.
Phosphorsäure, déi Deel vum Getränk ass, leckt Kalzium aus dem Kierper vun der erwaardender Mamm. Deementspriechend huet de Schanken vum Kand och gelidden.
Carbonated Gedrénks provozéiert flatulence. Déi gassend Darm dréckt op d'Gebärmutter, wat e serieuxen Onbequemheet vum Embryo verursaacht.

Drénken Tipps

Trotz villen medizinesche Warnungen, ginn et Saachen déi schwéier ze refuséieren sinn. Coca-Cola gehéiert och zu dëser Kategorie vu Produkter. Wann Dir Léift fir dësen Getränk fillt, dann erënnert Iech un dës Tipps:

Drénkt de Gekillt. Dëst ass net nëmmen eng Saach vu Goût, awer och eng Garantie fir Sécherheet.
Probéiert d'Fläsch am Viraus opzemaachen sou datt sou vill wéi méiglech Gas aus dem Drénk entflitt.
Drénkt net méi wéi e Glas Coca-Cola pro Dag.
Probéiert Coca-Cola ze drénken a klengen Sips. Ideal sollt dëst duerch e Rouer gemaach ginn, sou datt manner Gedrénks op den Zänn emailéiert.
Drénkt Soda net op engem eidle Mo. Eet eppes sou datt de Getränk net d'Schleimhaut irritéiert.
Gitt Preferenz fir Gedrénks an engem Glascontainer.
Drénkt net Coca-Cola Medizin.

Ass Verfallsdrénken geféierlech?

Kann ech ofgelaaf Coca-Cola drénken? Natierlech net! All Produkt mat engem ofgelaaften Regal Liewen ass eng Gefor fir de Kierper. Als Regel schwätze mir iwwer Liewensmëttelvergëftung.

Awer am Fall vun engem kohlenséierte Getränk kënnen d'Saache vill méi komplizéiert sinn. Coca-Cola huet vill Chemikalien déi mateneen reagéieren. A wat dës Reaktioun op der Sortie gëtt ass net sécher gewosst.

Et ass méiglech chemesch Vergëftung.

Oflaaf, als Regel, signaléiert den Ausbroch vu Konservéierungsmëttel. Dëst bedeit datt d'Verbreedung vu pathogener Mikroflora bannent der Fläsch kann ufänken.

An och wann Dir de Verfallsdatum net op der Fläsch uginn hutt gekuckt, kann de "Verzögerung" duerch Är Goût Sensatiounen erkannt ginn.

Wann Dir de gewéinleche charakteristesche Aroma net fillt oder extremen Notizen gefaang hutt, ass et besser esou en Drénken ze Gießen.

"Ass et méiglech Coca-Cola fir Kanner an Erwuessen ze drénken?" Ass eng verbrannt Fro, déi fir ville Joeren net kloer geäntwert gouf. Jo, de Schued vu séiss karboniséierte Gedrénks ass wëssenschaftlech bewisen, awer et gëtt keen definitiven Verbuet. Ausserdeem huet sech erausgestallt datt an e puer Fäll Coca-Cola nëtzlech ka sinn, an zwar:

Reduzéiert d'Intoxikatiounsymptomer mat Liewensmëttelvergëftung.
Et kämpft Schwéierkraaft am Bauch wärend dem Iwwiessen, sou de Prozess vun der Verdauung vun der Liewensmëttel beschleunegt.
Ënnerdréckt Iwwelzegkeet.
Hëlleft mat Diarrho ze këmmeren.

Trotzdem sollt et bedenkt ginn datt Coca-Cola keng antibakteriell Zutaten enthält. Also ass säin Effekt nëmme symptomatesch, awer net therapeutesch.

Kategoresch Kontraindikatiounen

Egal wéi vill Debatt et ass iwwer ob et méiglech ass Coca-Cola ze drénken, et gëtt eng Kategorie vu Leit, déi verbueden sinn karboniséiert Gedrénks ze drénken, onofhängeg vun de Conclusioune vu Wëssenschaftler. Hei sinn e puer Kontraindikatiounen:

gastritis
e Mësser
hemorrhoids
Diabetis mellitus
Blutungen Stéierung,
Ischämie
arrhythmia,
Blasen Krankheet
Bauchspaicheldrüs Krankheeten
Iwwergewiicht.

Wirtschaftlechen Zweck vum Getränk

Coca-Cola ass e schmackhaft, awer net déi nëtzlechst Produkt. Wann Dir eng Fläsch Drénk an Ären Hänn kritt, sollt Dir Är Gesondheet net riskéieren, awer eng Flëssegkeet ze pour ass och net wäert. Et ass relativ méiglech Uwendung am Alldag ze fannen:

Botzen d'Toilette aus alen Steen. Gitt d'Inhalter vun der Fläsch an d'Schossel a loosst fir e puer Stonnen (am léifsten d'ganz Nuecht). Et bleift d'Uergien mat engem Pinsel ze botzen an den Hiewel am Tank drécken.
Ewechzehuelen gekierzt Flecken. An gläiche Proportiounen, misst de Getränk mat engem Spullmëttel. Rub de befestegt Gebitt mat der Verbindung. No enger halwer Stonn wäschen Dir dat Element mat gewéinleche Wäschpulver.
Wash d'Fënstere. Dreckeg Glas nom Wanter, wësche fir d'éischt mat engem Stoff ofgedämpt a Coca-Cola. Dëst wäert hëllefen och déi eescht Gëftstoffer ze entfernen an d'Glas e Glanz ze ginn (dank Zitrounesaier).
Schielt de Knätsch. Wann Knätsch op Är Hoer oder Kleedung heft, befeucht Dir de Problemgebitt mat engem Patt. No e puer Minutten ass de Knätsch einfach fort.
Wash fett Platen. Wann, nom Kachen, d'Platen mat enger Schicht vu Fett oder Kuelestoffdecken bedeckt sinn, da fëllt d'Coca-Cola Container. No ongeféier enger Stonn kënnt Dir d'Platen einfach wäschen.
Ewechzehuelen Rust. Maacht Rusty Tools oder Deeler an e Drénkbehälter fir e puer Stonnen. Wann Dir d'Installatioun braucht ze botzen, reift d'Problemgebidder mat engem Schwamm an der Coca-Cola.

Déi betrëfft kueleg Gedrénks fir Diabetiker: Coca Cola, Fanta, Sprite, Pepsi

JanuarFebruar MäerzPrelMayJuniJuliAugustSeptemberOktoberNovemberDezember: 14. Febr 2013, 11:50

E Schlupp vu liewenslängleche Feuchtigkeit ass vläicht net gerett wann et onsichtbar Gëft enthält.

Dat ass wéi d'Wëssenschaftler geäntwert hunn no enger anerer Studie vu kohlensäurehaltege Gedrénks, déi sou aus all Schiirme annoncéiert ginn. Et ass traureg datt, gleewen un déi schéi Wierder vun Annonceuren, och gesond Leit hire Kierper zerstéieren.

Fir Diabetiker, Cola a Sprit, karboniséiert séiss Getränk an Diät Cola si lues doudeg Drëpsen.

Coca-Cola ass den # 1 Feind ënner Drénke fir Diabetiker

D'Geschicht vu Coca-Cola geet e puer Joerzéngten an eisem Land zréck. Wärend dëser Zäit hat si vill Bewonneren a Feinde. Fir gullible Leit hu se souguer speziell eng Diät kohlensäurehalteg Getränk verëffentlecht. Awer dëst ass eng aner Lige, soen d'Dokteren eestëmmeg.

A besonnesch schockéierend war eng rezent Etude vu franséische Wëssenschaftler, déi erbäermlech d'Diät Coca-Cola kritiséiert an hir Schued u Patiente mat Diabetis bezeechent huet.

Ausserdeem hunn se d'Meenung, wuertwiertlech an Joeren, refuséiert, datt Zockerfräi Diät Kock komplett harmlos ass, wat heescht datt et e Liiblingsdrénken fir Diabetiker gëtt.

Net alles wat Coca-Cola Hiersteller soen iwwer hir Gedrénks ass wouer. Diätesch Cola, wann et agespaart gëtt, erhéicht de Risiko fir Diabetis mat 40% z'entwéckelen. An dëst ass net all hir Täusch!

Den Diät Séisser Aspartam ass schrecklech wann se agespaart ginn. Et dréit zur Entwécklung vun der Glycemie bäi. Déiselwecht Substanz, zesumme mat Kaffi, beaflosst och d'Gewiichtsgewënn vun deenen déi Cola konsuméieren. An Adipositas ass den éischte Schrëtt zu Diabetis. Leit, déi Coca-Cola Diät benotzen, kombinéiere se dacks mat aner Séissegkeeten, verursaacht eng onwichteg Erhéijung vum Bluttzocker.

Annoncéieren huet eng Roll an der Entwécklung vun Diabetis aus Cola gespillt. Et stellt sech eraus datt Leit, déi de "séchere Gedrénks" vertrauen, et méi dacks konsuméiert wéi schiedleche kuelege Cola. Et gëtt ugeholl datt 2,8 Taass "sécher Diät Cola" pro Woch drénken, an 1,6 Coupë konsuméiere ginn. An dat ass dee selwechte Gëft!

Interessant Fakten. D'Dokteren hunn festgestallt datt wann eng Fra e Liter an en halleft Liter Diät mat Gas pro Woch drénkt, an dëst nëmmen ee Glas pro Dag ass, huet se e 60% méi Risiko fir Diabetis z'entwéckelen wéi déi déi dësen Drénk net kennen.

D'Konklusioun ass eestëmmeg: béid vun dësen Drénken si schiedlech fir den Diabetiker an déi, déi net ee wëllen ginn. Also Coca-Cola ass e richtegt Gëft fir jiddereen.

Pepsi, Sprite a Geescht aus der Diät vun engem Diabetiker fir auszeschléissen!

D'Harvard School of Health huet d'Infirmièren iwwerwaacht, déi Pepsi scho laang gär hunn. Wëssenschaftler hunn bewisen datt d'Verbrauchen vun héich Kalorien sodas wéi Pepsi féiert zu Adipositas. Amerika gëtt fett virun eisen Aen.

No allem ass de Kaloriegehalt vun enger Dose Pepsi gläich wéi 10 Teelöffel Zocker. An als Resultat erschéngen all Dag nei Patienten mat Diabetis diagnostizéiert. A a Kombinatioun mat anere schlechten Gewunnechten, gëtt dëse Getränk e richtege Feind vun der Gesondheet.

Typ 2 Diabetis ass garantéiert fir bal all Amerikaner déi Zäit mat hirem léiwen Pepsi verbréngen.

Net manner geféierlech ass déi "wonnerschéi" Fantasie mat engem Sprite, déi e richtegt Späicherhaus vu schiedleche Komponenten sinn, och déi, déi eng Erhéijung vun Glukos am Blutt verursaachen.

Si enthalen en Iwwerschoss vun Zocker, wat zu der Verbrennung vu Vitamin B fir seng Absorptioun féiert. Dëst bedeit datt Fanta a Sprite och en direkten Wee sinn fir gesond Leit mat Diabetis.

Besonnesch erschreckend sinn d'Konsequenze vum Konsum vun dëse Gedrénks fir Kanner.

Nodeems ech den nächste Gedrénks opgeholl hunn, wëll ech sécher sinn datt et gesond ass. Also, Dir musst vill ausgeschloss hunn wann Dir de Risiko net erhéicht an d'Grupp vun Diabetiker z'erreechen. Wat ze drénken, entscheede fir Iech selwer. Awer geféierlech Gedrénks musse nach ëmmer aus der Diät erausgeholl ginn wann d'Gesondheet méi deier ass wéi hire räiche Goût an verlockende Aroma.

01 Abrëll 2015, 10:45 D'Essenz vun der AllergieAllergie ass eng erhéicht Empfindlechkeet vum mënschleche Immunsystem op verschidde Reizmëttel (Antigen / Allergènen), déi ...
01.04.2015, 10:36 Uroprofit: Zweck a Virdeeler D'Medikament Uroprofit gehéiert zu der Kategorie vun uroseptesche Medikamenter, déi fir d'Behandlung an d'Preventioun vu sou Krankheeten geduecht sinn ...
30.03.2015, 20: 59Medezinesch Untersuchung ouni Probleemer Disponibilitéit vu verschiddenen Zertifikater déi ausgestallt gi sinn no Ënnersichung vu verschiddene medizinesche Spezialisten, ...	22 Feb 2015, 13: 28 D'Roll vun der Diät bei der Behandlung vun der Gastritis Richteg Ernärung ass d'Basis fir d'Behandlung vun all Gastritis. Am Fall vun héijer Aciditéit sollt de Patient Liewensmëttel konsuméieren déi d'Produktioun vu Magensaft stimuléieren, an ...

Cola Zero profitéiert a schued

ActionTeaser.ru - teaser Annonce

Ech huelen un datt d'Fro iwwer den Ënnerscheed tëscht enger gewéinlecher Coke an enger Zero ass. Also, an Coca-Cola Ziro, Zocker amplaz vun Zocker (wat a grousse Quantitéite Probleemer mat Zänn, Iwwergewiicht, asw. Etc.) enthält, kënnen Séissstoffer Acesulfame an Aspartam enthalen.

Well béid dës Substanzen vill Mol méi séiss sinn wéi Zocker, brauche se e ganz klenge Betrag fir de Getränk séiss ze maachen an zur selwechter Zäit e Kaloriewäert no bei Null ze hunn. A iwwer de Schued: béid Aspartam an Acesulfam gi sécher fir d'Gesondheet ugesi a fir d'Benotzung guttgeheescht.

Ech füügen op dat uewen op, datt all kohlensäurehaltegt Getränk, besonnesch mat Aromaen a Faarfstoffer, de Magenschleimhaut irritéiert (ënner dem Afloss vum CO2, d'Secretioun vun der Salzsäure erop geet), wat zu Häerzbrennen, Gastritis a Peptikschwer mat längerer Uwendung féiert, Rutsch, Blähungen, Allergesch Reaktiounen sinn méiglech, besonnesch wann et eng Tendenz ass. Wann de Getränk Koffein enthält, huet et e spannende Effekt op den Nervensystem, wat contraindizéiert ass fir Kanner. Fazit: d'Virdeeler vum Cola Zero si wierklech null, well et all déi uewe genannte Komponenten enthält.

Mir si ganz frou, sëtzt op enger Diät, hänke mat engem Bengel a Pepsi Liicht. Natierlech: wann an engem reegelméissege Stäip 42 kcal pro 100 ml (+ eng enorm Quantitéit Zocker), Zockerfräi gëtt just eng Erléisung. Den Dr Ducan recommandéiert et och direkt fir jiddereen ze verléieren no sengem Method. Awer ass et wierklech e gudde Wee fir den Honger lass ze ginn?

ActionTeaser.ru - teaser Annonce

Infographics: amplaz vun engem dausend Wierder

Dëst grujeleg Aspartam

Diät Coke behält säin séissen Goût dank dem Aspartam Séisser. Iwwregens, Aspartam ass den Éierentitel vun de meeschte studéiert Ernärungsergänzungen an der Geschicht. Aspartam ass ongeféier 200 Mol méi süchteg wéi Zocker, also brauch et ganz, ganz wéineg.

An dësem Fall ass Aspartam fäeg d'Gesondheet ze schueden wann Dir eng eenzeg sécher Dosis vun 40 mg pro 1 kg Kierpergewiicht iwwerschreit.

Einfach Berechnunge weisen datt eng Persoun déi 68 kg weegt méi wéi 20 Dosen Pepsi-Liicht pro Dag drénke muss, fir de Kierper iergendwéi ze schueden.

(Trotzdem gëllt dëst nëmmen fir Aspartam. Allgemeng mëssbraucht net Liicht Soda - wann Dir méi wéi 3 Dosen pro Dag drénkt, ass de Risiko vu Karies wesentlech eropgaang wéinst der héijer Aciditéit vum Getränk. Fuerschung 1, Fuerschung 2)

Wéi och ëmmer, et ass eng aner Gefor am Aspartam. Et besteet aus Aminosaieren, an ee vun hinnen, Phenylanin, gëtt net a Leit mat Phenylketonurie absorbéiert. Bis elo ass de Grond firwat verschidde Leit intolerant fir dës besonnesch Aminosaier sinn net gekläert.

Trotz bewisener Onschiedlechkeet gëtt Diät Cola net als gënschteg ugesinn. D'Coca Cola Firma huet viru kuerzem eng nei Variant presentéiert - Diet Coke Plus, eng Cola beräichert mat Vitaminnen a Mineralstoffer. Awer och dëse Schrëtt huet Kanada net gezwongen, zum Beispill de Verkaf vun Diät Cola op sengem Territoire ze erlaben.

ActionTeaser.ru - teaser Annonce

Zesummesetzung vun Diät Soda an aner Gefore

An enger Diätstéck - 0,3 kcal pro 100 g. Awer trotzdem, eng rezent Studie vun der amerikanescher wëssenschaftlecher Gemeinschaft CSE (Council of Science Editors) huet bewisen datt Diätdrénken net hëllefe kënnen Gewiicht ze verléieren, mee éischter zu Gewiichtsgewënn bäidroe kënnen.

D'Saach ass wéi Kuelendioxid enthalen an Soda op d'Maueren vum Magen beaflosst. Et provozéiert d'Sekretioun vu Magensaft. An dës Allokatioun verursaacht e schlëmmen Appetit an enger Persoun.

Als Resultat pounft Dir entweder op Iessen an d'Iessen, oder dauert et bis un dat lescht, wat duerch e Bauchwierm futti ass.

En anere Minus vun der Diät Cola ass Phosphorsäure a senger Zesummesetzung. Et hëlleft Kalzium aus dem Kierper ze läschen, wuertwiertlech aus de Schanken ze wäschen. Als Resultat ginn d'Schanken fragil, wat kann zu der Entwécklung vun Osteoporose féieren.

An vergiesst net d'BBC Experimenter: TV Journalisten hunn erfollegräich Flecken mat "liichte" Soda erfollegräich ausgeworf, et als Wiper benotzt etc.

No der NCBI Studie erhéicht d'Benotzung vun Diät Soda och de Risiko fir de metaboleschen Syndrom mat 36% z'entwéckelen.

Vun enger Dosen oder aus enger Fläsch?

Wann Dir, trotz dem Virdru, net bereet sidd Soda permanent opzeginn, wielt Soda an Dosen. Et ass bekannt datt Plastik e ganz schlechten Effekt op d'Gedrénks bannen enthält. Flaschen enthalen Bisphenol A, wat d'Fruchtbarkeet reduzéiert andeems se op Hormone handelen. Hei ass eng Etude iwwer dëst Thema fir déi déi Englesch liesen.

Firwat ass Coca-Cola Zero besser wéi soss? Analyse vun der Zesummesetzung, d'Virdeeler a Schued. Interessant Fakten, Tester, a firwat et net sou geféierlech ass! (Selwescht FOTO + Parsing)

Wien vun eis huet Coca-Cola an keng aner Produkter vun dëser Gesellschaft drénken? Ech denken alles op d'mannst eemol, awer probéiert.

Ech sinn scho längst fort vun iergendenger Soda gaang a léiwer e proppert Bon Aqua Waasser (oder en anert) ze drénken, awer heiansdo op engem waarmen Dag wëll ech mech selwer mat eppes "séiss a mat Bubbles" verwennen. Normalerweis an esou Fäll liicht Gedrénks wéi z. Coca Cola Liicht oder Null

Zënter Mee dëst Joer ophält d'Liicht Versioun vum Getränk méi fréi - et gëtt op Zero geännert.

An de selwechte Bänn verkaaft. Ech hu mech selwer kaaft e Jar vun 330 ml fir 31 Rubel. Schwaarz a rout Faarwen hunn ech perséinlech wierklech gär

Natrium Citrat. Dësen Zousaz ass schwéier ze nennen schiedlech. Sodiumcitrat gëtt dacks als Medizin fir d'Behandlung vu Cystitis benotzt, Bluttstabiliséierung. Et hëlleft dem Heartburn ze reduzéieren an d'Effekter vun engem Hangover ze reduzéieren (elo wësst Dir wéi d'Konsequenze vun engem stuermenden Weekend ewechhuelen!). Et gëtt benotzt fir de Goût ze verbesseren.
Phosphorsäure. Aciditéit reegler. Vill soen datt si vermeintlech Kalzium a Phosphorsalze verleckt, d'Benotdicht reduzéiert, awer kuckt op de periodesche Dësch! Mat dem Sauerreste PO4 sinn dës Salzer onoplosbar an dofir net ausgeschloss. Wéi och ëmmer, wann Dir all Dag Är Kock a Liter läsch, da kënnt Är Zännamail e bësse leiden.
Acesulfame Kalium. Ganz sécher Séisser.
Aspartam 200 Mol méi séiss wéi Zocker. Zerstéiert bei 80 Grad (awer Dir kacht net Coke, richteg?). Déi maximal sécher Dosis ass 40 mg pro Kilogramm Kierpergewiicht pro Dag. Fir et ze iwwerschreiden musst Dir 26,6 Liter Cola pro Dag drénken - sidd Dir beherrscht?
Allgemeng ass Aspartam en Dipeptid, d.h. besteet aus zwee essentielle Säuren - aspartesch a phenylalanesch. D'Ofschafe vun all Aminosäuren ass e grousse Plus fir de Kierper, well dës sinn Proteinmonomeren, a mir, wéi Dir wësst, si Protein Kierper .. Awer fir Leit mat Phenylketonurie (Intoleranz zu dëser Saach) sinn liicht Gedrénks contraindizéiert.
Wann Dir Cola Liicht drénkt bei enger Temperatur vu 40-50 Grad, da gëtt Aspartam schliisslech zu Formaldehyd verwandelt, wat net gutt ass. Awer wien drénkt sou eng Kock? Jiddereen drénkt hatt gekillt!

Am Géigesaz zu normalen Cola, wéi ech gesot hunn, Liicht an Null enthalen net Zocker. Firwat ass dat gutt? Jo, well wann Dir reegelméisseg Cola drénkt, trëtt Dir wuertwiertlech Är Bauchspaicheldrüs mat onregelméissegen Zocker!

TASTE

Grousst! Et gëtt keng Zockeressheet, sou wéi an engem normale Spill, awer et gëtt eng agreabel Séissheet. Luucht ganz vill. Grousst Duuscht erof. Näischt krielt op hir Zänn no hirem.

Komesch iwwer Kalorien

Bei Null a Liicht Kalorien, kënnt Dir Nee soen. Awer fir déi meeschte pickeg soen ech 0,7 kcal pro Liicht, an Zero 0,99 kcal. Jo, Null ass 41% Kalorie

Fir déi deeglech Kalorienzufuhr (2000 kcal) ze kréien, musst Dir 200 Liter Zero drénken, an d'Temperatur ass 36 Grad. Soss verbréngt de Kierper méi Kalorien fir waarme Soda zu Kierpertemperatur.

Zum Beispill, wann Dir entscheet Zero 200 Liter bei enger Temperatur vun 10 Grad ze drénken, da verbréngt Äre Kierper 5200 kcal nëmmen op d'Wärmung vun dëser Flëssegkeet op Kierpertemperatur, a kritt 2000 kcal dovun.

Allgemeng ginn et keng Kalorien am Null a Liicht

TOTAL

Coca Cola Null sech selwer z'ënnerscheeden excellent Goût an blannend Duuschteroch net genuch Krepp op den Zänn (niddreg Konzentratioun vun H3PO4).

Zockerfräi - killt net d'Bauchspaicheldrüs. Enthält 2 wesentlech Aminosaieren.D'Opstellung ass net sou grujeleg wéi jiddereen seet. Déi eenzeg Saach muss gekillt drénken.

Ech hunn déi verdéngt gesat!

Meng Rezensiounen iwwer aner Soda an Toniken:
Eng laang Zäit wollt ech en Artikel iwwer Coca Cola Zero a Pepsi Light schreiwen, awer nach ëmmer hunn meng Hänn net erreecht. An endlech sinn ech zu dësem Thema komm.
Déi, déi mäi Iessdagebuch um Dryer gekuckt hunn, hu festgestallt, datt nee, nee, an eng Fläsch Cola Zero a menger Diät rutscht. Jo, tatsächlech, dat ass ee vun mengen Liiblingsstuerfer zefriddestellend Duuschtereg beim Dréchnen. An ech drénken et fett, net Angscht meng Uniform ze ruinéieren. Datselwecht gëlt fir Pepsi Liicht, si si bal identesch an der Zesummesetzung.
Majo dann, loosst eis mat der Kompositioun ëmgoen.
Eischtens iwwer d'Plaz vun dësen Drénken an der Diät fir Gewiicht ze verléieren. Wéinst Zënter dem Produkt 0 kcal huet, 0 Kuelenhydrater, Proteinen a Fette, kënnt Dir et sécher drénken ouni Angscht d'Zuel ze verduerwen.
Fir déi déi richteg Null vun allen Makronährstoffen bezweifelen (ech war ënnert hinnen) hunn ech d'Reaktioun vum Kierper gepréift fir 0,5 l Cola ze huelen mat engem Glucometer (e Gerät dat Bluttzocker moosst). Keng Reaktioun duerno, d.h. Ech schléissen datt a punkto Kalorien, Cola Zero ass gläich mat Waasser.
Zousätzlech enthalen béid Gedrénks Kaffein, an et ass ee vun de bekannteste Bestanddeeler vu bal all Fettverbrenner. Also zu engem gewëssen Mooss sinn Cola a Pepsi Stimulanzer vu Fettverbrennung.
Loosst eis op d'Zesummesetzung kucken an d'Gesondheetsrisiken vun de betraffene Gedrénks bewäerten.
Zesummesetzung vum Cola Zero: gereinegt Spruddelwaasser, natierlech Faarfkaramell, Aciditéitreegler (Phosphorsäure an Natriumcitrat), Séissstoffer (Aspartam an Acesulfam Kalium), natierlechen Aromen, Koffein.
D'Zesummesetzung vum Pepsi Light ass ongeféier d'selwecht, awer de Fabrikant beschloss hinnen als Liewensmëtteladditiven ze weisen E: Waasser, Séissstoffer (E950 - Acesulfam Kalium, E951 - Aspartam, E955 - Sukralose), Dye (E150a - Zockerfaarf Karamell), Aciditéitreegler (E330 - Zitroun) sauer, E331 - Natriumcitrat, E338 - Phosphorsäure), Konservéierungsmëttel (E211 - Natriumbenzoat), Koffein, Pepsi natierlechen Aromen.
Wéi Dir kënnt gesinn, ass et ee fundamentalen Ënnerscheed tëscht deenen zwee - Pepsi huet e Natriumbenzoat Konservéierungsmëttel, an et gi keng Konservéierungsmëttel a Kolya.
- Waasser a Karamell, mengen ech, bréngt keng Froen.
- Phosphorsäure. Dëst ass ee vun de Komponenten, fir déi Coke a Pepsi verwinnt sinn. Wéi dëst ass eng staark Säure déi bal alles opléist. Tatsächlech ass dës Säure zimlech schwaach an ass a Gedrénks a ganz klenge Quantitéite fonnt, sou datt de Produkt net fermentéiert.

Ech hunn d'Aciditéit vum Cola Zero duerch Litmus Pabeier gemooss an et huet sech erausgestallt ronderëm pH = 6 (et ass schwéier méi präzis mat engem Stéck Pabeier ze bestëmmen). Loosst mech Iech drun erënneren datt d'Aciditéit, zum Beispill, vun natierlechen Apfelsaft pH = 3-4 ass, an eise Bauch pH = 1,5-2.
Phosphorsäure a Cola kann e bësse schiedlech fir eis Zänn sinn, sou ass et besser et mat propperem Waasser ze drénken. Iwwregens, Phosphorsäure fënnt een och an natierleche Produkter, zum Beispill, an Tomaten.
Vill Mythen déi Blöden, Bolzen, Fleesch an aner Objeten opléisen an enger Huelung goufen net an der Praxis bestätegt (ech hunn déi meescht vun de Mythen iwwerpréift)
- Natriumcitrat ass, am Géigendeel, eng Substanz déi pH an engem alkalesche Ëmfeld verännert. Et gëtt erëm benotzt fir den pH am néidege Beräich ze stabiliséieren.
Sodiumcitrat gëtt vun Athleten als Standalone Zousaz benotzt.
Am mënschleche Kierper gëtt et am Bluttbuffersystem benotzt, erëm fir den pH vun der interner Ëmfeld ze stabiliséieren. An anere Wierder, eise Kierper brauch et.
- Ech hunn d'Séisswueren am Detail hei zortéiert. Wann Dir Kock net mat 50 Liter pro Dag drénkt, si se absolut sécher. Separat ass Aspartam et wäert ze notéieren. Als éischt, wann et iwwer 80-Grad erwiermt gëtt, trennt en toxesch Verbindungen of.
Awer ech denken net datt iergendeen Coke kacht, normalerweis am Géigendeel, se drénken et gekillt.
Zweetens, Aspartam ass näischt anescht wéi zwou Aminosaieren - L-Aspartyl a-L-Phenylalanin, wat bedeit datt fir Leit, déi un enger Krankheet leiden wéi Phenylketonuria (Net-Absorptioun vu Phenylalanin), et strikt contraindizéiert ass.
Mir hunn d'Analyse vun der Zesummesetzung vum Cola Zero ofgeschloss, an Pepsi Liicht huet och Natriumbenzoat (E211) als Konservéierungsmëttel.
Dëst ass net e gudden Zousaz, awer gläichzäiteg gëtt et och an natierleche Produkter fonnt, zum Beispill Äppel, Rosinen a Cranberries, Kanéil, Nelken a Moschter. Geméiss dem Dokument (CICAD26, 2000
) Vun der Weltgesondheetsorganisatioun, vill Studien iwwer d'Auswierkunge vu Natriumbenzoat op Mamendéieren, dorënner eng Studie vu sengen Effekter op Mënschen an eng laangfristeg Etude vun den Auswierkungen op Ratten, hunn d'relativ Onschiedlechkeet vu Natriumbenzoat gewisen, awer Allergien (Dermatitis) a kleng Nebenwirkungen, sou wéi d'Vergréisserung vun Symptomer bei Asthma a Urtikaria. Allerdéngs ass et unerkannt datt méiglech hepatotoxesch Aktivitéit net ausgeschloss ka ginn wéinst net genuch Studien.
Dat ass am Fong alles. Also, wann Dir net all Dag Liter drénkt, da sinn dës Gedrénks absolut harmlos an alimentatioun.
Séiss ouni Kalorien. Ass et gëeegent fir Diät
2013 gouf de Film „Dallas Buyers Club“, ënner der Regie vum Jean-Marc Vallee, a wäitverdeelung erausbruecht.
D'Bild erzielt déi richteg Geschicht vun engem Texas Elektriker Ron Woodruff, deen AIDS 1985 entdeckt huet.
Fir eng terminesch krank Persoun ze spillen, huet de Schauspiller Matthew McConaughey 23 Kilogramm misse verléieren. Hien huet Reporter gesot datt hien et fäerdeg bruecht esou e Resultat mat der Hëllef vun enger spezieller Ernärung z'erreechen.
Zënter e puer Méint huet de Schauspiller nëmmen Eeërbecher, Poulet an Diät Cola verbraucht.
Och Cola Light ass erlaabt ze drénken souz op der populärer Ernärung vum Pierre Ducane, wat eng bal komplett Oflehnung vu Kuelenhydrater an Zocker involvéiert. Leit, déi Séissegkeeten vermëssen drénken e Liter Diät Kock.
Online Forum'en si voll vu Geschichten, déi "Kola Zero" vis-à-vis vu staarke Liewensmëttelbeschränkungen - dat eenzegt Outlet.
"Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren," Cola Light "ass meng eenzeg Erléisung.) Et huet souguer e Geschmaach dran.) Also si koumen mat engem Zocker Ersatz, firwat net mat engem Salzerstatut kommen? :)", seet FlyWithMe.
"Ech drénken wann ech wierklech eng séiss, gutt an e Fest wëllen," füügt Fantazia.
D'Ernährungsspezialisten, déi am Life interviewt goufen, ware sech eens datt dëst Produkt net gëeegent ass fir Diät Ernärung an datt Diät Soda fir d'Gesondheet am Allgemengen schiedlech ass.
Kuckt eis d'Zesummesetzung vun dësem Getränk méi genau - et enthält Aspartam a Kalium-Acesulfat-Séissstoffer, wéi och Phosphorsäure (gëtt e sauerem Geschmaach), Natriumcitrat (fir Aciditéit ze regelen) a Phenylalanin (Aromatiséierung).
- Natierlech ginn et keng verbuede Zousatzstoffer ënnert dësen Substanzen, sou wéi fir Séissstoffer, dat Thema bleift kontrovers, well d'Fuerscher iwwer dëst Thema hunn an zwee Lageren opgedeelt: Unhänger vu Séissstoffer an hire Géigner, seet d'Tatyana Korzunova, Ernährungsspezialistin, Ernärungsspezialist.
Wéi och ëmmer, e puer streiden datt d'Komponenten déi op der Fläsch opgezielt sinn wäit vun alles sinn wat Cola Light verstoppt.
Den Ex-Chef vum Rospotrebnadzor, Assistent vum President vun der Regierung Gennady Onishchenko:
Keen weess dat lescht Rezept fir dëst Liewensmëttelprodukt, well et ass bal déi intellektuell Propriétéit vun dëser Firma, awer et gëtt ëmmer eng Regel déi fir Liewensmëttelprodukter gëlt - et muss e ganz oppent Rezept
Vun den offiziell bestätegt Komponenten, déi heefegste Froen fir Ernärungsfachter ass de syntheteschen Séissstoff Aspartam. De Rescht gëtt als relativ harmlos ugesinn.
Eng Zuel vun Studien vun europäeschen an amerikanesche Wëssenschaftler beweisen datt wann déi deeglech Dosis net méi wéi 40-50 mg pro Kilogramm Kierpergewiicht ass, Aspartam net schiedlech ass.
Eng Persoun déi 70 kg weegt kann bis zu 25 Liter "Cola Light" pro Dag drénken an an hir Ernärung mat abegraff sinn.
Aner Fuerscher behaapten datt net nëmmen Aspartam, awer och aner Komponenten vun der Diät Cola schiedlech sinn fir de Kierper.
"D'Haaptrei Nodeel vun Zocker Ersatzspiller (inklusiv Aspartam) ass datt se net nahrungsergewéinlech sinn," sot Svetlana Titova, Ernärter, Grënnerin vun der Schéinheets- a Gesondheetsklinik, zu Life.
- D'Bauchspaicheldrüs reagéiert net physiologesch op künstlechen Zocker - den Zockerniveau hëlt net erop, awer Insulin gëtt ëmmer nach fräigelooss. Dëst féiert dozou datt Bluttzocker erofgeet an den Appetit staark eropgeet, "sot den" Stär "Ernärungsfachmann Margarita Koroleva.
- Empfang vun engem Signal iwwer d'Intak vu Séissegkeeten, de Kierper erwaart Brennstoff - Kalorien. Wann et keng Energie gëtt, gëtt de "verschléifte" Gehir en Hungersignal, vill Mol méi staark wéi d'Original.
Als Resultat, nom Cola Light mat engem Séisser, fänkt eng Persoun méi ze iessen wéi soss, sot si.
Dofir ass d'Benotzung vun Diät Soda während der Diät voll mat Stéierungen. Ech hunn "Cola Light" gedronk - ech hunn e staarken Honger gefillt an hunn Kuchen an Äppelcher giess. Och ee vun de Grënn fir e verstäerkten Appetit kann déi ganz Bubble sinn, fir déi d'Coca-Cola sou gär ass.
- Kuelendioxid irritéiert d'gastresch Schleimhaut, de Magensaft gëtt ausgeschloss, als Resultat vun dëse Prozesser kann e seriöen Appetit an enger Persoun ausbriechen, - sot den Ernärter, den Ernärungsspezialist Tatyana Korzunova.
Eng aner Ursaach Dir schwéier no engem Glas Diät Cola ufänken ze iessen ass seng bewisen Fäegkeet fir Serotonin ze beaflossen (d'Hormon vun der Freed).
An enger Analyse, déi am Abrëll 2008 vum Europäesche Journal vun der Diätetescher Ernährung verëffentlecht gouf, hunn südafrikanesch Wëssenschaftler bewisen datt Phenylalanin, déi an der Diätstéck enthale war, d'Gehirchemie stéiert, "och seng Fäegkeet fir Serotonin (d'Hormon vun der Freed) ze senken".
"D'Asspartam Séisser selwer ass och schiedlech fir d'Serotoninniveauen," sot d'Margarita Koroleva, eng "Stär" Ernärterin. - Wann Dir "Cola Light" benotzt, de Niveau vun dësem Hormon klëmmt - Är Stëmmung verbessert, Dir fillt e Stroumstäerkt.
No enger Zäit fällt den Niveau vu Serotonin - et gëtt en Decompte an Depressioun. Eng Persoun fillt sech miserabel a frustréiert. An dësem Zoustand kann hien an de Frigo goen, d'Diät vergiessen an e puer Goodies iessen.
Dëst ass eng aner Ursaach firwat et besser ass net der Cola Light Diät ze séiss.
- Iwwer déi Stären, déi ugeholl gëtt, Gewiicht op Pseudo-Nahrungsergänzungen oder ähnlech Produkter ze verléieren, wéi Cola, ass eng verstoppt Annonce, net méi. Wëll Leit mat Multimillion-Dollar Akommes selwer net vergëft.
Fir ëmmer a super Form ze sinn, hëlleft eng Cola definitiv net: nëmmen eng gesond Ernärung (individuell entwéckelt vun engem Spezialist), Sport, Selbstfleeg, dauernd Entwécklung an engem bewegende Liewensstil wäert Iech gesond, schéin a glécklech maachen, "sot den Ernärter, Grënner vun der Schéinheets- a Gesondheetsklinik Svetlana Titova.
D'Ernährungsspezialisten soen: "Cola Light" ass net nëmmen effikass an der Diät, awer och allgemeng schiedlech fir de Kierper.
Ernährungsspezialist Tatyana Yuryeva:
Wéinst der regulärer Benotzung vun Diät Cola, kënne Problemer mat der Haut, Hoer an Neel, sou wéi mat den bannenzegen Organer: Liewer, Bauch, Darm, ufänken.
Ernährungssexperten gleewen datt radikal Moossnamen net gebraucht gi fir Gewiicht ze verléieren. Anstänneg Ernärung an Übung sinn déi bescht Frënn fir Gewiicht ze verléieren.
D'Effekter vu Fastfood op Är Kanner
Firwat gitt Dir besser vun enger Diät
# Nuecht Zoushor, oder Bescht Produkter fir e spéide Snack
Zocker a Coca-Cola: ass et méiglech Zero fir Diabetiker ze drénken?
Haut ass Coca-Cola e carbonated Gedrénks op Nofro iwwerall op der Welt. Awer net vill Leit denken iwwer wat dëst séiss Waasser tatsächlech besteet. Ausserdeem, wéineg Leit denken iwwer wéi vill Zocker a Cola a Pepsi enthale sinn, awer dës Fro ass ganz relevant fir Diabetiker.
D'Getränker Rezept gouf am spéide 19. Joerhonnert vum John Stith Pemberton entwéckelt, deen d'Erfindung am Joer 1886 patentéiert huet. Séiss Waasser vun enger donkeler Faarf gouf direkt populär ënner Amerikaner.
Et ass bemierkenswert datt Coca-Cola am Ufank als Medizin an Apdikten verkaaft gouf, a méi spéit hunn se ugefaang dëst Medikament ze drénken fir Stëmmung an Toun ze verbesseren. Deemools war keen interesséiert ob et Zocker am Stach war, an nach manner also ob et fir Diabetis erlaabt war.
E bësse Geschicht
Fir Joerhonnerte huet de Getränk seng Fans mat senger onverännert Zesummesetzung an dem erkennbaren Goût zefridden. De Bouquet vum Getränk ass eenzegaarteg a seng Produktioun gëtt vu Konkurrenten geheim gehal. Elo schwätze vill iwwer d'Gefore vu Cola, awer net jidderee weess genau wat säi Schued ass. Et gëtt ugeholl datt Coca-Cola Liicht komplett harmlos ass, well et keng eidel Kalorien enthält.
Am Ufank vun der Produktioun vu Cola waren d'Ingredienten net nëmmen net gesond, si waren einfach geféierlech. No allem war een vun den Haaptkomponenten en Extrakt aus de Blieder vun enger Coca Planz. Vill méi spéit hunn se geléiert en Drogen aus deemselwechte Blieder ze maachen. Awer zu där Zäit huet en erfrëschend an erfrëschend Getränk méi a méi nei Fans vum Soda fonnt. Wéinst der Tatsaach datt et Fäll vun Iwwerdosis vun engem Softdrinks gouf, gouf d'Rezept liicht geännert. En Extrait aus engem aneren Deel vun der Planz, an där et keng narkotesch Substanzen haten, huet ugefaang an de Getränk bäigesat ginn.
Zesummesetzung a Kalorie Inhalt
Jidderee weess datt e Coke Rezept e Geheimnis ass mat siwe Seals. Allerdéngs sinn e puer Daten nach ëmmer do. D'Zesummesetzung vum Coca-Cola Liicht ënnerscheet sech vun der normaler nëmmen an der Verontreiung vun Zocker. Zousätzlech zu Extrakter aus de Blieder vun der Planz, Zocker oder Aspartam, Kaffein, Zitrounesaier, Vanille, Karamell sinn enthale. Fir just deen eenzegaartegen Aroma a Goût vu Soda ze kreéieren, deen op der ganzer Welt populär ass, gouf e geheime Mix vun aromateschen Ueleger zesummegesat. Ueleger vun Orange, Zitroun, Zimt, Muskat, Koriander an Neroli a gewësse Proportiounen erlaben et de Geschmaach vun der Coca-Cola erauszefannen, och mat Ären Aen zou.
De Kaloriengehalt vu regulärer Coca-Cola ass 42 kcal pro 100 g. Kohlenhydrater a Soda sinn 10,4 g. Gitt datt kee drénkt Cola mat 100 g Brëller, ëmmer méi Cliente wielen Coca-Cola Liicht, déi 0 Kalorien enthält. Zocker an dësem Getränk gëtt duerch künstlech Séissstoffer ersat - sou datt d'Produzenten den héije Kaloriegehalt vu Coca-Cola Light entlooss hunn. Huet de Staang aus dësen Ännerungen harmlos ginn?
Den negativen Effekt vum Getränk op de Kierper
Wéi vill ass iwwer d'Gefore vu Coca-Cola gesot a geschriwwe ginn. Jidderee weess datt karboniséiert Gedrénks ganz schlecht sinn. An de Schued vu Coca-Cola Liicht ass net manner wéi aus aner kohlensäreg Gedrénks. Mee firwat ass et schlecht a wéi vill si wéineg déi denken.
Et gëtt kee gesonde carbonated Gedrénks. De Grond läit net nëmmen am Inhalt vun enger grousser Quantitéit Zocker, awer och a Kuelendioxid, an an anere Säuren am Pop.
Coca-Cola Light enthält net Zocker, awer et ginn e puer ganz geféierlech Ersatzspiller dofir: Aspartam a Natriumzyklamat. Dës Substanzen ginn als carcinogen. Dofir gëtt d'Liicht ëmmer méi vun Patienten mat Diabetis an fettleche Leit verbraucht. Wat just d'Gesondheetsprobleemer verschlëmmert. Gedrénks mat Aspartam kënnen d'Leit provozéieren, Liewensmëttel mat Zocker ze konsuméieren, well nom künstlechen Séissstoff konsuméiere verléiert de Kierper seng Fäegkeet fir de genaue Betrag vun de verbrauchte Kalorien ze schätzen.
Carbonated Gedrénks wéi Coca-Cola Liicht oder Null droen keen Ernärungswäert fir de Kierper: si hu kee nëtzlecht Vitamin, Mineral oder Faser.
Koffein a Cola kann och gewësse Gesondheetsrisike stellen. Och wann de Betrag vu Koffein an dësem Soda relativ kleng ass am Verglach zu enger Taass Kaffi, kënnen e puer Leit ganz empfindlech fir hir Effekter sinn. Dozou gehéieren schwangere Fraen a Leit mat bestëmmte medizinesche Bedéngungen, déi de Kierper méi lues Kaffi absorbéiere wéi soss.
Kaffein kann onsympathesch Nebenwirkungen verursaachen, sou wéi Besuergnëss, Reizbarkeet a Schwieregkeete schlofen, besonnesch wann se iwwerschësseg konsuméiert ginn.
Trotz der Tatsaach, datt Coca-Cola wierklech e ganz séiss Produkt ass, och ouni Zocker, gläichzäiteg ass et gesalzt. Wéineg Leit wëssen iwwer dëst Fakt, awer eng Standard Portioun vu Cola enthält 40 mg Natrium. Wat mécht dësen Getränk dout fir Leit mat Hypertonie. Wéi Dir wësst, huet Salz d'Qualitéite vum Blutdrock erhéijen.
D'Benotzung vu Cola mat Äis, dat ass wéi déi meescht et drénken, erlaabt net datt d'Liewensmëttel am Bauch komplett verdaut sinn, wat zu Gastritis, Geschwüre féiert, an och Probleemer mat den Darm.
Diät Kock Virdeeler
Baséierend op dem Virdru kann et verstane ginn datt Coca-Cola, och Liicht, e komplett onséchert Produkt ass. Trotzdem ass d'Benotzung dovun a klenge Quantitéiten, heiansdo souguer nëtzlech fir verschidde Gruppen vu Leit.
Iwwrégens, Diabetiker sinn entzunn d'Freed vu séissen Iessen. Dofir kënne si sech ganz selten mat engem Glas Coca-Cola Liicht verwinnen, wat den Niveau vum Insulin am Blutt net eropgeet.
Elo gëtt e gesonde Liewensstil wäit gefördert, wou d'Haapt Plaz mat der richteger Ernärung a propperem Waasser geholl gëtt. Wann Dir eng grouss Zuel u Geméis an Uebst iesst, déi vill Faser enthalen, kann e Bezoar Steen am Bauch bilden. Cola kann et opléisen. Déi héich Aciditéit vum kuelegem Gedrénks wierkt wéi Bauchsäure a kann schwéiere Bauchschmerzen entliewen, de Steen opléisen an d'Liewensmëttel erlaben ze verdauen. Awer an dësem Fall sollt et ënner Opsiicht vun engem Dokter verbraucht ginn.
Coca-Cola Liicht (oder Zero) kann hëllefen ze fokusséieren. E bësse Cola erlaabt Koffein séier an de Bluttkrees anzegoen a méi waakreg ze fillen.
Wat Prozesser verursaacht de Staang?
E puer Minutten nom Cola verbrauchen, entsteet den Zocker, deen an engem Glas drénken enthält, en déidleche Schlag op de Kierper. Deen eenzege Grond firwat enorm Quantitéiten un Zocker net erbrénge verursaacht ass orthophosphorsäure, wat d'Aktioun vum Zocker hemmt. Dann ass et eng schaarf Erhéijung vun Insulin am Blutt. D'Liewer veraarbecht iwwerschësseg Zocker a Fett.
E bësse méi spéit gëtt Kaffi absorbéiert. Blutdrock klëmmt, Verhënnerung vu Schléifer. De Kierper fänkt mam Hormon Dopamin ze produzéieren. Phosphorsäure bindet Mineralstoffer am Blutt a läscht se mam Kierper mat Urin. Déi diuretesch Wierkung vum Getränk fänkt un. All Waasser an der Coca-Cola gëtt ewechgeholl. An et gëtt en Duuscht.
Coca-Cola Liicht an Diät
Déi, déi op enger Diät waren, wëssen wéi schwéier et ass ze kämpfen mat dem Gefill eppes Séisses ze iessen. E puer hunn gutt Wëllkraaft a kënnen sech widderstoen. Aner erlaben sech selwer e bësse ze relaxen.
Geméiss schlankend Rezensiounen hëlleft Coca-Cola Liicht op enger Diät vill. Et schéngt wéi Séissegkeeten giess ze hunn, awer ouni Kalorien. E puer Ernährungsberoder roden och heiansdo drénken Diät Kock ze drénken sou datt et keen Ënnerbriechung ass.
Probéieren fir Iech selwer oder net, ass jidderee säi Geschäft. Awer Dir sollt de Schued vu Cola berücksichtegen.
Wéi benotzen ech am Stot?
Et gi Gebidder vun der Uwendung fir Coke, fir déi et egal ass net nëtzlech oder schiedlech.
Et gi vill Tipps am Netz wéi Dir de Getränk op der Farm benotzt.
Zum Beispill kënnt Dir d'Fliese oder d'Päifen aus Rust botzen. An Dir kënnt d'Skala am Teepott ewechhuelen wann Dir et mat Cola kacht.
Dir kënnt et souguer mat Cola wäschen. Wann Dir e fettege Fleck op Kleeder an Coca-Cola dréckt, da wäert d'Fett séier opléisen.
Coca-Cola ka souwuel bannen wéi och am Alldag benotzt ginn. Virum Asaz ass et besser de Vir- an Nodeel ze weien. An drénkt dann e Glas propperem Waasser.