Gebakene karamelliséierten Grapefruit

• Grapefruit 2 Stécker
• Braun Zocker 4 Zoppeläffelen. Läffelen
• Kanéil 1 Teelöffel

Mat menger Grapefruit, schneide se an d'Halschent. Dann, sanft mat engem scharfen dënnen Messer, d'Fleesch vun de wäisse Venen trennen.

Dann mat engem Messer zéien mir flaach laanscht d'Hautkontur: mir trennen de Pulp vun der Haut.

Mix Zocker an Zimt, sprëtzen mat dëser Mëschung d'Halen vun der Grapefruit. Mir schécken d'Form an de Schäffchen, dee viru waarmt bis 250 Grad fir 7-10 Minutten.

Fäerdeg bakte Grapefruit ka mat enger Mëschung aus Zocker an Zimt gesprëtzt ginn, mat Minze garnéieren a liicht killen zerwéieren.

Kachmethod:

• Wash a schneiden d'Grapefruit an zwee Hälften. Fir ee Portioun brauche mir eng Halschent. Also benotze mir den zweeten net elo, oder mir kachen zwee Portiounen gläichzäiteg a verloossen ee fir méi spéit oder behandelt een :)
• All Hälfte e bësse Schuel drënner schneiden fir datt se stabil sinn.
• Benotzt e scharf Messer fir op Plazen ze réckelen wou Grapefruit Slices verbonne sinn an no bei der Peel.
• Gitt Hunneg uewen op all Halschent sou datt se d'Grapefruit gutt saturéiert an de Schnëttplazen mat engem Messer. Füügt Kanéil.
• Setzt an engem Uewen vir 15 op 180 ° C virhëtzen.
• Erlaabt Iech e bësse ofkillt. Dank Schnëtt kënnt Dir dëse Fitness Dessert mat engem Läffel iessen.

Protein: 1,6 g Fett: 0,4 g Kohlenhydrat: 22,9 g
• Kalorien: 95,9 Kcal
• Déngscht Gewiicht: 230 g (1 Portioun)

Protein: 0,7 g Fett: 0,2 g Kohlenhydrat: 9,9 g
• Kalorien: 41,6 Kcal
• Déngscht Gewiicht: 230 g (1 Portioun)

Wéi Dir Baked Grapefruit mécht

Schneit d'Grapefruit an der Halschent iwwer d'Schiver. Fir datt d'Hällefen vun der Grapefruit fest op der Bakplatte stinn beim Baken, schneide e klengen Deel vun der Krust um Enn vun all Halschent.

Fir et méi einfach Grapefruit-Scheiwen mat engem Läffel nom Bak ze huelen, maacht Ausschnëtter mat engem scharfen dënnem Messer laanscht de Perimeter vun der Grapefruit tëscht der Schuel an de Scheiwen bis zu enger Déift vun 2 - 3 cm. Duerno maache Schnëss aus dem Zentrum an der Peripherie tëscht de Scheiwen. Probéiert d'Skiver net ze beschädigen!

Sprëtzen gläichméisseg d'ganz Surface vun der Grapefruit Slice mat brong Zocker (2 bis 3 Kaffisläffel). Eventuell kënne se liicht mat Zimtpulver ausgedroe ginn.

Deckt d'Buchplack mat Folie oder Pergamentpabeier, setzt d'Hallefen vun der Grapefruit op d'Bakenplack.
Gitt d'Bakenplack am Ofen, op déi maximal Temperatur erhëtzt, a baackt am "Grill" Modus fir 5 Minutten.

Beim Baken ginn d'Hälle vun der Grapefruit karamelliséiert, d'Zocker trëppelt an all d'Schnëtt, déi Dir gemaach hutt, d'Uewerfläch gëtt mat enger hellbrong Krust bedeckt.

Huelt d'gebakene karamelliséierte Grapefruits aus dem Uewen, ofkille fir 1 min. a servéiere wärend se nach ëmmer waarm sinn.

Kachen Baked Kanéil Grapefruit

Baked Grapefruit ass en Dessert deen einfach ass ze preparéieren, awer gesond an interessant. Wann Dir midd vu gewéinleche a bekannte Séissegkeeten aus der Kandheet sidd, an Iech souguer mat hirem prévisiblen Goût nervt, wann Dir eppes Neies an originell wëllt probéieren, da gouf dësen Dessert just fir Iech erstallt.

Ee Goût vu gebakene Grapefruit mat Hunneg, Nëss an Zimt gär wierklech d'Neiheet vu Geschmaessensatiounen, anerer verstinn dës Dessert guer net. Ech mengen dësen Dessert ass et derwäert ze probéieren ze kachen fir Är eegen Meenung doriwwer ze maachen.

Wéi "Baked Grapefruit" e Schrëtt fir Schrëtt mat enger Foto doheem ze kachen

Fir Aarbecht brauche mir Grapefruit, gemuelten Zimt, Hunneg, Nëss, Botter.

1 Grapefruit an der Halschent geschnidden. Vun ënnen schneide e bësse Haut sou datt all Halschent stabil ass. Schneid Knëppelsteng aus all Hälschent vun der Grapefruit uewen (dëst gëtt nëmme gemaach fir d'Schéinheet ze servéieren, et wäert keen Afloss op de Goût, also kënnt Dir dëse Schrëtt iwwersprangen).

Setzt mëllen Botter (5 g) an der Mëtt vun der Grapefruit a schmëlze e bëssen (wann Dir wëllt, kënnt Dir dëse Schrëtt iwwersprangen an net Botter addéieren).

Huelt Hunneg (2 Zoppeläffel L.) Op d'Ueleg a verdeelt et iwwer d'ganz Slice. Sprëtzen mat gemuelten Zimt (0,1 Kaffisläffel). Chop Walnuts a setzen an d'Mëtt vun den Hälle vun der Grapefruit.

Setzt d'Hälfte vun der Grapefruit an enger Bakform.

Kache fir 10 Minutten an engem Uewen virhëtzen op 170 ° C. Gebakene Grapefruit prett fir ze servéieren.

Bake Grapefruit mat Kanéil

Vill hu gär net Grapefruit fir e spezifesche Goût, an et ass deen, deen e puer erobert. Awer et ass sou wéi et kann, dës Kachoptioun passt béid. D'Bitterkeit vu Grapefruit wäert net sou ausgeschwat ginn, an Zimt ginn d'Fruucht säin spezielle Charme, well mir wäerte sécherlech Séisses addéieren.

Bakéiert Grapefruit mat Zimt ass net schwéier ze preparéieren. Kaaft e puer reife Friichten, stockéiert mat gemalen Zimt, Botter an Zocker (am léifsten brong). Wärend Dir d'Grapefruit fir d'Baken virbereet, wäert de Uewen scho waarm ginn, well mir dréine fir d'éischt op: 180 Grad an den Uewermodus.

Meng Grapefruit, liicht d'Schuel op den Hënner op béide Säiten ze schneiden, dëst wäert eisen Trait stänneg maachen. Nodeems mir eis Grapefruit an zwee Deeler geschnidden hunn. Gekacht gëtt et méi saftbar, dofir ass et besser de Pulp aus de Filmer ze trennen an am viraus ze schälen. A mir maachen et op dës Manéier: mir huelen e schaarf dënnem Messer a schneide d'Fleesch suergfälteg op Plazen wou et Partitionen sinn, a wou d'Fleesch op d'Schuel befestegt ass. Probéiert de Peel net ze beschiedegen, soss gëtt de leckerste beim Baken leckeg. Elo mischen Zocker mat gemuelten Zimt. A wéi engem Undeel? No Ärem Goût. Wann Dir wierklech Zimt gär hutt, mixen 1 bis 2. Maacht datselwecht mat Zocker: wat Dir méi derbäi sidd, dest méi séiss wäert de gebakene Grapefruit sinn.

Deckt d'Buchplack mat Pergamentpabeier an setzt d'Hallef Uebst drop. Am Zentrum vun allen, setzt e klengt Stéck Botter (mat engem halwen Teelöffel), a sprëtzen reichlech mat enger Mëschung aus Zocker an Zimt. Setzt am virgehëtzten Uewen fir 5-7 Minutten, soubal den Zocker geschmolt ass, ass den Dessert prett.

Bake Grapefruit mat Hunneg a Ingwer

Grapefruit, déi mat Ingwer an Hunneg gekacht sinn, kann e richtege Späicherhaus vun der Gesondheet an der kaler Joreszäit genannt ginn. Awer wann Ingwer net Äre Liiblings ass, da kënnt Dir e Plëséier ouni et kachen.

Bereet d'Fruucht wéi am éischte Rezept beschriwwen. Huelt d'Hallefen op enger iwwerdaachter Bakpabeier, a toppt mat enger Mëschung aus Hunneg a geriwwe Ingwer. Fir eng grouss Grapefruit, eng Teelöffel geriwwe Wuerzel an zwee Esslöffel flësseg Hunneg si genuch. D'Hälle ginn duer fir nëmmen 5-10 Minutten ze baken (bei enger Temperatur vun 190 Grad). Bakéiert Grapefruit mat Hunneg kann mat gehackte Nëss ergänzt ginn oder Ingwer mat Minze ersat ginn, all dëst ass eng Saach vum Geschmaach.

Grapefruit Alaska

En Dessert deen net nëmme lecker, awer och ganz schéin wäert sinn. Eng Mutz aus den delikater Meringue gëtt et Originalitéit, awer déi gebakene Grapefruit selwer ka mat Hunneg oder mat Zimt virbereet ginn, dann ass dat wat Är Séil wëllt. Dëse Uebst wäert ganz saftbar sinn, well mir se e bëssen anescht virbereeden.

Huelt zwee Grapefruiten a schneiden an d'Hallefen. Mir entfernen de Pulp mat engem Läffel an enger separater Schuel, loossen eis d'Partitions lass. Déi resultéierend Mass fëllt d'Hälfte vun der Grapefruit (genuch fir zwou Saachen). Sprinkle engem Eeërbecher Zocker uewen oder bedecken mat Hunneg a schéckt an e virgehëtzten Uewen. An der Zwëschenzäit, schloe 2 Eeërbecher an eng hallef Taass Zocker, fügen e bësse Zitrounejus oder Zitrounesaier. Nohalteg Proteinspeaks sollen entstoen. Coolt d'Grapefruit (gebak), bedeckt dann mat engem Proteinkapp a schéckt se erëm an den Uewen. Eis Meringue solle liicht brong. Desserten ass prett!

Bake Grapefruit mat Friichten a Beeren.

Wat iwwer Diversitéit? Hutt Dir e puer Grapefruits, e eenzegen Apel, eng Bananne an e puer Beeren? E super Grond fir en leckere en Diät Dessert ze kachen!

Den Grapefruits an d'Hallef schneiden an op eng Bakpabeier setzen oder an enger Form, sprëtzen Zocker uewen gemëscht mat Zimt (Dir kënnt och ouni). Maacht Uebst a klenge Kubel oder Scheiwen, add Beeren, e Esslöffel Ueleg, wann Dir wëllt, kënnt Dir e bësse Likör hunn. Stiech d'Fruucht Salat a rutscht op d'Hallefen vun der Grapefruit. Setzt an engem virgehëtzten Uewen fir 10-12 Minutten.

Alles genial ass einfach, Dir braucht just e bëssen Erfindung ze befestegen, a wou an d'Kichen ouni Fantasi! E leckeren, alimentéierten a gesonden Dessert maachen ass einfach. Vergiesst net ze experimentéieren, ergänzen an nei Rezepter entdecken. Lecker fir Iech Kreativitéit a Bon Appetit!

Bakéiert Grapefruit mat Kanéil an Zocker Schrëtt fir Schrëtt Rezept

De Schäffchen op 250 Grad virhëtzen

Mat menger Grapefruit, an d'Halschent geschnidden an e Stéck Grapefruit fir Stabilitéit ze schneiden.

Mir zéien e Messer laanscht d'wäiss Venen vun der Grapefruit a laanscht d'Kontur vun der Haut, probéiert net schwéier, sou datt d'Fruucht net ausfält. Mir brauchen dëst fir de Jus z'erhiewen an dann ass et méi bequem et mat engem Läffel ze kréien.

Mir mëschen Geméisueleg mat Zocker an Zimt, iwwerdecken d'Hallefen vun der Grapefruit mat enger Mass.

Bake am Ofen fir 7-15 Minutten, bis den Zocker karamelliséiert ass. Cool fir 5 Minutten, dekoréiert mat Minze a servéiert.

Hutt Dir gär d'Rezept? Abonnéiert eis bei Yandex Zen.
Mat der Umeldung kënnt Dir méi lecker a gesond Rezepter gesinn. Gitt a abonnéiert.