Dësch hien Typ 1 Diabetis

Mat Typ 1 Diabetis ass et wichteg ze wëssen wéi eng Dosis Insulin nom Iesse kritt. De Patient muss dauernd d'Ernährung iwwerwaachen, kucken ob e bestëmmte Produkt gëeegent ass fir Ernärung a schwéiere Bauchspaicheldrüsse. Besonnesch Suergfalt musse gemaach ginn wann Dir d'Normen vum "Ultrashort" an "kuerz" Insulin fir Injektioun virum Iessen berechent.

Diabetesch Brout Eenheeten sinn e System dank deem et einfach ass ze berechnen wéi vill Kuelenhydrater mat Liewensmëttel kommen. Speziell Dëscher enthalen den Numm vum Produkt an d'Volumen oder d'Quantitéit déi 1 XE entsprécht.

Allgemeng Informatioun

Eng Brout Eenheet entsprécht 10 bis 12 g Kuelenhydrater, déi de Kierper metaboliséiert. An den USA ass 1 XE 15 g Kuelenhydrater. Den Numm "Brout" Eenheet ass net zoufälleg: de Standard - de Kuelenhydrater Inhalt vu 25 g Brout - ass e Stéck ongeféier 1 cm déck, an zwee Deeler opgedeelt.

Dëscher vu Brout Eenheeten ginn iwwerall op der Welt benotzt. Diabetiker aus verschiddene Länner kënnen d'Quantitéit u Kuelenhydrater fir eng Molzecht einfach ausrechnen.

D'Benotzung vum internationale XE System eliminéiert d'tedious Prozedur vu Wäigeprodukter virum Iessen: all Element huet e Betrag XE fir e bestëmmt Gewiicht. Zum Beispill 1 XE ass e Glas Mëllech, 90 g Walnëss, 10 g Zocker, 1 mëttel Persimon.

Wat méi héich ass d'Zuel vun de Kuelenhydrater (wat d'Broutunitéiten ugeet) déi Diabetiker sech bei der nächster Molzecht kréien, wat méi héich ass den Insulin fir den Niveau vum postprandialen Bluttzocker ze "bezuelen". Wat méi virsiichteg de Patient den XE fir e spezifescht Produkt berücksichtegt, wat méi niddreg ass de Risiko vu Glukoschnouer.

Fir Indikatoren ze stabiliséieren, hyperglykemesch Kris ze vermeiden, musst Dir och GI wëssen oder de glycemesche Index vu Liewensmëttelprodukter. Den Indikator ass gebraucht fir ze verstoen wéi séier Bluttzocker eropgoe kënnt wann Dir déi gewielten Aart iessen. D'Nimm mat "schnelle" Kuelenhydrater mat wéinege Gesondheetswäert hunn héich GI, mat "luesen" Kuelenhydrater hunn se niddreg an duerchschnëttlech glykämesch Indexen.

A verschiddene Länner huet 1 XE verschidde Differenzen an der Bezeechnung: "Kohbhydrat" oder "Stärke" Eenheet, awer dës Tatsaach beaflosst net d'Quantitéit u Kuelenhydrater fir de Standardwäert.

Wat ass Broscht Lipoma a wéi d'Broskklumpen ze behandelen? Liest e puer hëllefräich Informatioun.

Persistent Ovarialfollikel: Wat ass et a wat sinn d'Funktioune vum strukturelle Element? Léiert d'Äntwert aus dësem Artikel.

Wat ass den XE Dësch fir?

Mat Insulin-ofhängegen Typ 1 Diabetis gëtt de Patient mat vill Schwieregkeeten beim Optriede vum optimale Menu. Fir vill gëtt d'Iesse verwandelt: Dir musst wëssen wat d'Liewensmëttel den Niveau vun Glukos am Blutt beaflossen, wéi vill vun engem oder aneren Element giess ka ginn. Dir musst besonnesch oppassen mat der Quantitéit vu Kuelenhydrater.

D'Definitioun vu Broutunitéiten fir all Iessensaart erlaabt Iech richteg z'iessen, fir eng schaarfe Erhéijung vun de Bluttzockerwäerter ze vermeiden. Et ass genuch fir den Dësch ze kucken fir séier ze berechnen wéi vill Kuelenhydrater de Kierper a Mëttes oder Kaffi kritt. E speziellen XE System erlaabt Iech déi bescht Diät ze wielen ouni d'deeglech Intake vu Kohbhydraten ze iwwerschreiden.

Wéi vill Brout Eenheeten braucht Dir pro Dag ze kréien

Déi Norm Norm XE gëtt et net. Wann Dir déi optimal Quantitéit u Kuelenhydrater wielt an de Gesamtbetrag u Liewensmëttel, ass et wichteg ze berücksichtegen:

• Alter (bei eeler Leit ass de Metabolismus méi lues)
• Liewensstil (sittend Aarbecht oder kierperlech Aktivitéit),
• Zocker Niveau (Gravitéit vun Diabetis mellitus),
• d'Präsenz oder d'Feele vu Extra Pounds (mat Adipositas ass d'XE Norm erof).

Limitéiert Taux bei normale Gewiicht:

• mat sittend Aarbecht - bis zu 15 XE,
• mat héijer kierperlecher Aktivitéit - bis zu 30 XE.

Limitéiert Indikatoren fir Adipositas:

• mat Bewegungsmangel, sittend Aarbecht - vun 10 bis 13 XE,
• schwéier kierperlech Aarbecht - bis 25 XE,
• moderéiert kierperlech Aktivitéit - bis zu 17 XE.

Vill Dokteren recommandéieren eng ausgeglachen, awer low-carb Diät. Déi Haaptschwieregkeet - d'Zuel vun de Broutunitéiten mat dëser Approche fir d'Ernährung ass op 2,5-3 XE reduzéiert. Mat dësem System op eemol kritt de Patient vun 0,7 op 1 Brout Eenheet. Mat enger klenger Quantitéit u Kuelenhydrater verbraucht de Patient méi Geméis, mageres Fleesch, fettarme Fësch, Uebst, blatzeg Gréng. D'Kombinatioun vu Proteine ​​mat Vitaminnen a Geméisfetter bitt dem Kierper Energie an Nährstoffbedierfnesser. Vill Diabetiker déi e Low-Carb Ernärungssystem benotzen mellen eng Ofsenkung vun der Zockerkonzentratioun no enger Woch am Bluttglukosemiesser Tester an am Laboratoire vun enger medizinescher Ariichtung. Et ass wichteg e Glucometer doheem ze hunn fir dauernd Zocker gelies ze kréien.

Léiert iwwer d'Methoden a Reegele fir d'Bauchspaicheldrüs doheem ze behandelen mat Vergréisserung vun Organkrankheeten.

Wéi nidderegen Progesteron bei Frae mat erhebten Tariffer? Effektiv Behandlungen ginn an dësem Artikel zesummegesat.

Gitt op http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/produkty-s-jodom.html a kuckt en Dësch mat schilddrüsräiche Jod-räichem Iessen.

Wéi geet et?

Iessen all Kéiers z'gewiicht ass net néideg! Wëssenschaftler hunn d'Produkter studéiert an eng Tabell vun Kohlenhydraten oder Brout Eenheeten - XE an hinnen fir Leit mat Diabetis zesummegesat.

Fir 1 XE gëtt de Betrag vum Produkt mat 10 g Kuelenhydrater geholl. An anere Wierder, laut dem XE System sinn déi Produkter déi zu der Grupp gehéieren déi de Bluttzockerspigel erhéijen

Cerealien (Brout, Buchweizen, Hafer, Hirse, Gerste, Reis, Nuddelen, Nudelen),
Uebst a Uebstjus,
Mëllech, Kefir an aner flësseg Mëllechprodukter (ausser Fettgehalt Hüttekéis),
souwéi verschidde Sorten Geméis - Kartoffel, Mais (Bounen a Erbsen - a grousse Quantitéiten).
awer natierlech Schockela, Kichelcher, Séissegkeeten - sécherlech limitéiert an der deeglecher Ernärung, Limonad a Pure Zocker - solle strikt an der Diät limitéiert ginn an nëmme benotzt ginn am Fall vun Hypoglykämie (Senkung vum Bluttzocker).

De Niveau vun der kulinarescher Veraarbechtung wäert och de Bluttzockerspigel beaflossen. Also, zum Beispill, Kartoffelpoeier erhéicht den Zocker méi séier wéi gekachten oder frittéiert Kartoffelen. Äppeljus gëtt e méi séier Bluttzockerspigel am Verglach zu engem giessem Apel, souwéi poléiert Reis wéi net gepolijst. Fetter a kal Iesse verlangsamt d'Absorptioun vu Glukos, an d'Salz méi séier.

Fir d'Bequemlechkeet fir d'Diät ze kompiléieren, ginn et speziell Dëscher vu Brout Eenheeten, déi Daten iwwer d'Zuel vun de verschiddene Kohlenhydrat-enthaltende Produkter déi 1 XE enthalen (ech ginn hei ënnen).

Et ass ganz wichteg ze léieren wéi Dir d'Quantitéit vum XE an de Liewensmëttel déi Dir iesst bestëmmen!

Et ginn eng Zuel vu Produkter déi Bluttzocker net beaflossen:

dës sinn Geméis - iergend eng Zort Kohl, Rettich, Karotten, Tomaten, Gurken, rout a gréng Paprika (mat Ausnam vu Kartoffelen a Mais),

gréng (Sauerampel, Dill, Petersilie, Salat, asw.), Champignonen,

Botter a Geméisueleg, Mayonnaise a Gréiss,

souwéi Fësch, Fleesch, Gefligel, Eeër an hire Produkter, Kéis a Kéis,

Nëss an engem klenge Betrag (bis 50 g).

Eng schwaache Erhéijung vun Zocker gëtt Bounen, Erbsen a Bounen an engem klengen Betrag op engem Bäilag (bis zu 7 Zoppeläffelen. L)

Wéivill Iesse sollten am Laf vum Dag sinn?

Et mussen 3 Haaptmoolzecht sinn, souwéi Zwëschemiesser, sougenannte Snacks vun 1 bis 3, d.h. Am ganzen kann et 6 Mol sinn. Wann Dir Ultrashort Insuline benotzt (Novorapid, Humalog), ass d'Snacking méiglech. Dëst ass zulässlech wann et keng Hypoglykämie gëtt wann Dir e Snack spréngt (Bluttzocker erofgaang).

Fir d'Quantitéit vu verbrauchte Verdaubarer Kuelenhydrater mat der Dosis kuerzen wierksam Insulin ze korreléieren.

e System vu Broutunitéiten gouf entwéckelt.

• 1XE = 10-12 g verdaulech Kuelenhydrater
• 1 XU erfuerdert 1 bis 4 Eenheeten vu kuerzen (Iessen) Insulin
• Am Duerchschnëtt ass 1 XE 2 Eenheeten vun kuerz handelen Insulin
• All huet säin eegene Besoin fir Insulin op 1 XE.
  Identifizéiert et mat engem Self-Monitoring Tagebuch
• Brout Eenheeten solle mat Ae gezielt ginn, ouni Produkter gewiicht

Wéi ze berechnen wéi vill XE am Dag ze iessen?

Fir dëst ze maachen, musst Dir zréck op d'Thema "Rational Ernährung", berechnen den deegleche Kaloriengehalt vun Ärer Ernährung, 55 oder 60% dovun huelen, bestëmmen d'Zuel vun de Kilokalorien, déi mat Kohbhydraten sollte kommen.
Dann, deelen dëse Wäert mat 4 (well 1 g Kuelenhydrater gëtt 4 kcal), kréien mir den deegleche Betrag u Kuelenhydrater a Gramm. Wësse datt 1 XE gläich ass mat 10 Gramm Kohbhydraten, deelt déi resultéierend deeglech Quantitéit un Kuelenhydrater duerch 10 a kritt den deegleche Betrag vun XE.

Zum Beispill, wann Dir e Mann sidd a kierperlech op engem Chantier schafft, dann ass Ären alldeegleche Kaloriegehalt 1800 kcal,

60% dovun ass 1080 kcal. 1080 kcal opgedeelt a 4 kcal, mir kréien 270 Gramm Kuelenhydrater.

D'Dividéiere vun 270 Gramm um 12 Gramm kréie mer 22.5 XE.

Fir eng Fra déi kierperlech schafft - 1200 - 60% = 720: 4 = 180: 12 = 15 XE

De Standard fir eng erwuesse Fra an net fir Gewiicht ze kréien ass 12 XE. Kaffi - 3XE, Mëttegiessen - 3XE, Owesiessen - 3XE a fir Snacks 1 XE

Wéi verdeelen ech dës Unitéiten de ganzen Dag?

Wéinst der Präsenz vun 3 Haaptmoolzechten (Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen), sollten de gréissten Deel vu Kuelenhydrater tëscht hinnen verdeelt ginn,

déi Prinzipien vun der gudder Ernärung berücksichtegen (méi - an der éischter Hallschent vum Dag, manner - am Owend)

an natierlech krut Dir Ären Appetit.

Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt fir eng Molzecht et net recommandéiert ass méi wéi 7 XE ze iessen, well déi méi Kuelenhydrater déi Dir bei enger Molzecht iesst, wat méi héich ass d'Erhéijung vun der Glycemie an d'Dosis vu kuerzen Insulin erop.

An d'Dosis vu kuerzen, "Iessen", Insulin, eemol administréiert, sollt net méi wéi 14 Eenheeten sinn.

Also, kann déi ongeféiert Verdeelung vu Kuelenhydrater tëscht Haaptmool sou sinn:

• 3 XE zum Frühstück (zum Beispill Haferwierk - 4 Esslöffel (2 XE), e Sandwich mat Kéis oder Fleesch (1 XE), net gesweeten Hüttenkäse mat gréngen Téi oder Kaffi mat Séissegkeeten)).
• Mëttegiessen - 3 XE: Kohlsuppe mat sauere Crème (net vun XE gezielt) mat 1 Scheiwen Brout (1 XE), Schweinehack oder Fësch mat Geméis Salat a Geméisueleg, ouni Gromperen, Mais a Hülsenfrüchten (net vu XE gezielt), geschniddene Kartoffel - 4 Esslöffel (2 XE), e Glas ongeschweete Kompott
• Dinner - 3 XE: Geméisomelet vun 3 Eeër an 2 Tomaten (zielen net duerch XE) mat 1 Stéck Brout (1 XE), séiss Joghurt 1 Glas (2 XE).

Also am Gesamt kréien mir 9 XE. "A wou sinn déi aner 3 XEen?" Freet Dir.

De verbleiwen XE ka fir sougenannt Snacks tëscht Haaptmoolzecht an an der Nuecht benotzt ginn. Zum Beispill, 2 XE a Form vun 1 Banana kënnen 2,5 Stonnen nom Kaffi giess ginn, 1 XE an der Form vun engem Apel - 2,5 Stonnen nom Mëttegiessen an 1 XE an der Nuecht, um 22.00, wann Dir Är "Nuecht" verlängert Insulin sprëtzen An.

D'Paus tëscht Kaffi a Mëttegiessen sollt 5 Stonnen sinn, souwéi tëscht Mëtteg an Owes.

Nom Haaptmiel sollt no 2,5 Stonnen e Snack = 1 XE ginn

Sinn Zwëschegiessen an Iwwernuechtung obligatoresch fir all Leit déi Insulin sprëtzen?

Net néideg fir all. Alles ass individuell an hänkt vun Ärem Regime vun der Insulintherapie of. Ganz dacks muss een an esou enger Situatioun ausgesi wann d'Leit en häerzleche Frühstück oder Mëttegiessen iesse wollten an net all 3 Stonnen nom Iesse wëllen iessen, awer erënnere sech un déi Empfehlungen fir e Snack um 11.00 a 16.00 ze hunn, se "XE" kraaft fir sech selwer an de Glukosniveau z'erreechen.

Zwëschen Iessen ass noutwendeg fir déi, déi e erhéicht Risiko fir Hypoglykämie 3 Stonnen nom Iessen sinn. Normalerweis passéiert dat wann zousätzlech zum kuerzen Insulin, verlängert Insulin moies injizéiert gëtt, a wat méi héich ass seng Dosis, dest méi wahrscheinlech Hypoglykämie ass zu dësem Zäitpunkt (Zäit vun der Schichtung vum maximalen Effekt vu kuerzen Insulin an dem Ufank vum verlängerten Insulin).

Nom Mëttegiessen, wa verlängert Insulin um Héichpunkt vun der Handlung ass an op der Peak vun der Handlung vu kuerzen Insulin iwwerlagert ass, virum Mëttegiessen verwalt, erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vun der Hypoglykämie och och 1-2 XE ass néideg fir seng Préventioun. An der Nuecht, um 22-23.00, wann Dir e verlängert Insulin administréiert, snackt an der Quantitéit vun 1-2 XE (lues a verdaulech) fir d'Préventioun vun Hypoglykämie gëtt gebraucht wann Glykämie zu dësem Zäit manner wéi 6,3 mmol / l ass.

Mat Glycämie iwwer 6,5-7,0 mmol / L, e Snack an der Nuecht kann zu moies Hyperglykämie féieren, well et net genuch Nuechtinsulin gëtt.
Zwëschen Iessen entwéckelt fir Hypoglykämie am Dag an an der Nuecht ze vermeiden sollten net méi wéi 1-2 XE sinn, soss kritt Dir Hyperglykämie amplaz vun der Hypoglykämie.
Fir Zwëschegiessen als präventiv Moossname an engem Betrag vun net méi wéi 1-2 XE geholl, gëtt Insulin net zousätzlech verwalt.

Vill Detail gëtt iwwer Brout Eenheeten geschwat.
Awer firwat musst Dir se fäeg sinn ze zielen? Betruecht e Beispill.

Ugeholl, Dir hutt e Bluttzockerspigel an Dir moosst Glykämie virum Iessen. Zum Beispill hutt Dir, wéi ëmmer, 12 Eenheeten vun Insulin verschriwwen, déi vun Ärem Dokter verschriwwen ass, giess eng Schossel Schuel an e Glas Mëllech drénken. Gëschter hutt Dir och déiselwecht Dosis agefouert an déi selwecht Schuel giess an déi selwecht Mëllech gedronk, a muer sollt Dir déiselwecht maachen.

Firwat? Well soubal Dir vun Ärer normaler Ernärung ofwiesselt, ännert Är Glycemieindikatoren direkt, a si sinn iwwerhaapt net ideal. Wann Dir eng literaresch Persoun sidd a wësst wéi XE zielt, sinn d'Diät Ännerungen net Angscht fir Iech. Wësse datt op 1 XE et am Duerchschnëtt 2 PIECES vu kuerzen Insulin ass a wësse wéi XE ze zielen ass, kënnt Dir d'Zesummesetzung vun der Diät variéieren, an dofir d'Dosis Insulin wéi Dir passt, ouni Kompromëss fir Diabetis. Dëst bedeit datt Dir haut Porridge fir 4 XE (8 Esslöffel), 2 Stécker Brout (2 XE) mat Kéis oder Fleesch fir Kaffi iesse kënnt an kuerz Insulin zu dësen 6 XE 12 addéieren an e gutt glykemesch Resultat kritt.

Muer de Moien, wann Dir keen Appetit hutt, kënnt Dir Iech limitéieren op eng Taass Téi mat 2 Sandwichen (2 XE) a gitt nëmmen 4 Eenheeten vu kuerzen Insulin, a gläichzäiteg e gutt glykemesch Resultat. Dat heescht, de System vun de Broutunitéiten hëlleft exakt sou vill kuerz Insulin ze sprëtzen wéi noutwendeg fir d'Absorptioun vu Kuelenhydrater, net méi (wat mat Hypoglykämie belaascht ass) an net manner (wat mat Hyperglykämie belaascht ass), an eng gutt Diabetis Kompensatioun ze erhalen.

Liewensmëttel, déi sollten a Moderatioun verbraucht ginn

- schlank Fleesch
- fettarme Fësch
- Mëllech a Mëllechprodukter (wéineg Fett)
- Kéis manner wéi 30% Fett
- Kéis manner wéi 5% Fett
- Gromperen
- Mais
- reife Hülsenfrüchte (Erbsen, Bounen, Lënsen)
- Getreide
- Nuddelen
- Brout a Bäckereprodukter (net räich)
- Friichten
- Eeër

"Moderate" heescht d'Halschent vun Ärem üblechen Portioun

Produkter fir auszeschléissen oder sou vill wéi méiglech ze limitéieren

- Botter
- planzlechen Uelech *
- Fett
- sauer Rahm, Crème
- Kéiser iwwer 30% Fett
- Gîte rural Kéis iwwer 5% Fett
- Mayonnaise
- fetteg Fleesch, gefëmmt Fleesch
- Wurst
- ueleg Fësch
- Haut vun engem Vugel
- Konserven, Fësch a Geméis an Ueleg
- Nëss, Somen
- Zocker, Hunneg
- Marmelade, Marmelade
- Séissegkeeten, Schockela
- Kuchen, Kuchen an aner Séisswueren
- Cookien, Pâtisserie
- Glace
- séiss Gedrénks (Coca-Cola, Fanta)
- alkoholescht Gedrénks

Wa méiglech, sou eng Method fir ze kachen als Fritten sollt ausgeschloss ginn.
Probéiert Platen ze benotzen déi Iech erlaabt ze kachen ouni Fett ze addéieren.

* - Geméisueleg ass e noutwendege Bestanddeel vun der alldeeglecher Ernärung, et ass awer genuch fir se a ganz klenge Quantitéiten ze benotzen.

Wat ass eng Brout Eenheet a firwat gëtt se agefouert?

Fir d'Quantitéit u Kuelenhydrater a Liewensmëttel ze berechnen, gëtt et eng speziell Moossnam - d'Breet Eenheet (XE). Dës Moossnam huet säin Numm krut well d'Schnitt aus brong Brout als Startmaterial zerwéiert huet - e Stéck vun enger "Zille" an engem hallwen ongeféier 1 cm déck geschnidden. Dëse Stéck (säi Gewiicht ass 25 g) enthält 12 g verdaulech Kuelenhydrater. Deementspriechend ass 1XE 12 g Kuelenhydrater mat Diätfaser (Faser), inklusiv. Wann d'Faser net gezielt sinn, da enthält 1XE 10 g Kuelenhydrater. Et gi Länner, zum Beispill d'USA, wou 1XE 15 g Kuelenhydrater ass.

Dir kënnt och en aneren Numm fir d'Broutunitéit fannen - eng Kohbhydrat-Eenheet, eng Stärkeenheet.

De Besoin fir Standardiséierung vum Betrag u Kuelenhydrater a Produkter entstinn wéinst der Bedierfnes fir d'Dosis Insulin, déi dem Patient verwalt gouf, ze berechnen, wat direkt ofhängeg vun der konsuméierter Mass vun de Kuelenhydrater ass. Éischtens betrëfft dëst Insulin-ofhängeg Diabetiker, dh Typ 1 Diabetiker, déi Insulin deeglech virum Iessen 4-5 Mol am Dag huelen.

Et gouf festgestallt datt d'Benotzung vun enger Broutseenheet zu enger Erhéijung vum Niveau vun der Glukos am Blutt féiert mat 1,7–2,2 mmol / l. Fir dëse Sprong erof ze bréngen braucht Dir 1–4 Eenheeten. Insulin ofhängeg vum Kierpergewiicht. Mat Informatioun iwwer d'Quantitéit vum XE am Plat, kann den Diabetiker onofhängeg berechnen wéi vill Insulin hie muss sprëtzen, sou datt d'Iessen net Komplikatioune verursaacht. De Betrag vum Hormon, zousätzlech, hänkt vun der Zäit vum Dag of. Moies kann et dann mol duebel sou staark ufänken wéi am Owend.

Fir Patiente mat Diabetis mellitus ass net nëmmen d'Konzentratioun vu Kuelenhydrater an de Liewensmëttel, déi se iessen, wichteg, awer och d'Zäitperiod während där dës Substanzen op Glukos falen an an de Bluttstroum kommen. D'Eenheet vun der Glukoseproduktiounsquote nom Konsuméiere vun engem bestëmmte Produkt gëtt de glycemesche Index (GI) genannt.

Liewensmëttel mat engem héije glycemesche Index (Séissegkeeten) provozéieren en héije Taux vun der Konversioun vu Kuelenhydrater a Glukos, a Bluttgefässer et a grousse Quantitéiten a schaaft Peak Niveauen. Wann Produkter mat engem niddregen glycemesche Index (Geméis) an de Kierper erakommen, gëtt d'Blutt lues mat Glukos gesättegt, a seng Burste nom Iessen si schwaach.

XE Verdeelung während dem Dag

Bei Patienten mat Diabetis sollten d'Pausen tëscht de Moolzechten net laang sinn, Dofir sollten déi erfuerderlech 17–28XE (204–336 g Kuelenhydrater) pro Dag 5-6 Mol verdeelt ginn. Zousätzlech zu den Haaptmoolzechten, Snacks si recommandéiert. Wéi och ëmmer, wann d'Intervaller tëscht Iessen verlängert sinn, an Hypoglykämie (Bluttniveau senken) net optriede kënnt, kënnt Dir Snacks refuséieren. Et gëtt kee Besoin fir zousätzlech Iesswueren ze ruffen, och wann eng Persoun Ultrashort Insulin injizéiert.

In Diabetis mellitus gi Brout Eenheeten fir all Molzecht gezielt, a wa Platen kombinéiert sinn, fir all Zutat. Fir Produkter mat enger klenger Quantitéit verdaubarer Kohbhydraten (manner wéi 5 g pro 100 g vum essbare Deel) kann XE net berücksichtegt ginn.

Also datt den Taux vun Insulinproduktioun net iwwer sécher Grenze geet, net méi wéi 7XE sollt een iessen. Wat méi Kuelenhydrater déi an de Kierper erakommen, dest méi schwéier ass et Zocker ze kontrolléieren. Fir de Kaffi ass et recommandéiert 3-5XE, fir den zweete Frühstück - 2 XE, fir Mëttegiessen - 6-7 XE, fir Mëtteg Téi - 2 XE, fir Iessen - 3-4 XE, fir d'Nuecht - 1-2 XE. Wéi Dir kënnt gesinn, musse meeschtens Kuelenhydrater enthaltend Iesse moies konsuméieren.

Wann d'verbrauchte Quantitéit u Kuelenhydrater méi grouss war wéi geplangt, fir e Sprong an Glukosniveauen e puer Zäit nom Iessen ze vermeiden, sollt eng zousätzlech kleng Quantitéit vum Hormon agefouert ginn. Et sollt een awer drun erënneren datt eng eenzeg Dosis mat kuerzen handelen Insulin net méi wéi 14 Unitéiten huet. Wann d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt net méi wéi d'Norm ass, da kann tëscht Iessen e Produkt op 1XE ouni Insulin iessen.

Eng Zuel vun Experten proposéiere just 2-2.5XE pro Dag ze konsuméieren (eng Technik eng Low-Carbohydrat Diät genannt). An dësem Fall, an hirer Meenung, Insulintherapie kann ganz ofgeschoss ginn.

Brout Produkt Informatioun

Fir e optimalen Menu fir eng Diabetiker ze maachen (souwuel a Kompositioun wéi och am Volume), musst Dir wëssen wéivill Brout Eenheeten a verschiddene Produkter enthalen sinn.

Fir Produkter an der Fabrikverpackung gëtt dëse Wësse ganz einfach kritt. Den Hiersteller muss d'Quantitéit u Kuelenhydrater an 100 g vum Produkt uginn, an dës Zuel sollt duerch 12 gedeelt ginn (d'Zuel vun de Kuelenhydrater a Gramm an engem XE) a gezielt op Basis vun der Gesamtmass vum Produkt.

An allen anere Fäll, Brout Eenheetsdësch ginn Assistenten. Dës Dëscher beschreiwen wéi vill vun engem Produkt 12 g Kuelenhydrater enthält, d.h. 1XE. Fir d'Bequemlechkeet ginn d'Produkter a Gruppen opgedeelt ofhängeg vun der Hierkonft oder Aart (Geméis, Uebst, Molkerei, Gedrénks, asw.).

Dës Handbicher erlaben Iech séier d'Quantitéit vun de Kuelenhydrater an de Liewensmëttel fir de Konsum ausgewielt ze berechnen, eng optimal Ernärung auszeschaffen, korrekt e puer Liewensmëttel mat aneren z'ersetzen, a schlussendlech d'noutwendeg Dosis Insulin ze berechnen. Mat Informatioun iwwer Kuelenhydrater Inhalt kënnen Diabetiker sech leeschten e bësse vun iessen wat normalerweis verbueden ass.

D'Zuel vun de Produkter gëtt normalerweis net nëmmen a Gramm ugewisen, awer och, zum Beispill, a Stécker, Läffelen, Brëller, als Resultat ass et net néideg ze weien. Awer mat dëser Approche kënnt Dir e Feeler mat der Doséierung vun Insulin maachen.

Wéi erhéijen verschidde Liewensmëttel d'Glukos?

Mat dem Inhalt vu Kuelenhydrater an deementspriechend dem Grad vun der Afloss op den Niveau vun der Glukos am Blutt, ginn d'Produkter an 3 Gruppen opgedeelt:

• déi déi praktesch keng Glukos erhéijen,
• moderéiert Glukosniveauen
• Erhéijung vun Glukos zu engem groussen Deel.

Basis déi éischt Grupp D'Produkter si Geméis (Kabes, Rettich, Tomaten, Gurken, rout a gréng Paprika, Zucchini, Aubergine, Stréi Bounen, Rettich) a Gréng (Sauerampel, Spinat, Dill, Petersilie, Salat, asw.). Wéinst den extrem nidderegen Niveaue vu Kuelenhydrater, gëtt XE net fir si gezielt. Diabetiker kënnen dës Kaddoe vun der Natur ouni Restriktioune benotzen, a réi, a gekachten, a gebakene, souwuel während Haaptmoolzechten, a wärend Snacks. Besonnesch nëtzlech ass Kabes, déi selwer Zocker absorbéiert, et aus dem Kierper läscht.

Hülsenfrüchte (Bounen, Erbsen, Lënsen, Bounen) an enger rauer Form zeechent sech duerch en zimlech nidderegen Kuelenhydratergehalt. 1XE pro 100 g Produkt. Awer wann Dir se schweelt, da klëmmt d'Kuelewaassersättigung ëm 2 Mol an 1XE wäert scho a 50 g vum Produkt präsent sinn.

Fir ze vermeiden datt d'Konzentratioun vu Kuelenhydrater a fäerdege Geméisgeschirer erhéicht gëtt, sollen Fette (Ueleg, Mayonnaise, Sourcreme) an engem minimale Betrag bäigesat ginn.

Walnüssen an Haselnüsse si gläichwäerteg mat réi Hülsenfrüchte. 1XE fir 90 g. Peanuts fir 1XE brauche 85 g. Wann Dir Geméis, Nëss a Bounen mëscht, kritt Dir gesond an Ernärungszaloten.

Déi opgezielt Produkter, zousätzlech, charakteriséiert sech duerch e niddrege glykemeschen Index, d.h. de Prozess vun der Transformatioun vu Kuelenhydrater a Glukos ass lues.

Champignons an Diätfësch a Fleesch, wéi Rëndfleesch, sinn net berechtegt fir speziell Diäten fir Diabetiker. Awer Wurzelen enthalen schonn Kuelenhydrater a geféierleche Quantitéiten, well Stärke an aner Zousatz ginn normalerweis do an der Fabrik gesat. Fir d'Produktioun vu Wippelen, zousätzlech gëtt Soja dacks benotzt. Trotzdem, a Wurst a gekachten Wurst gëtt 1XE mat engem Gewiicht vu 160 g geformt. Gerochte Wurst aus dem Menü vun Diabetiker sollten komplett ausgeschloss ginn.

D'Sättiung vu Fleeschbäll mat Kuelenhydrater hëlt wéinst der Zousatz vun erweichertem Brout an d'Hackfleesch, besonnesch wann et mat Mëllech gefëllt ass. Fir ze fritéieren benotzt Brout. Als Resultat, fir 1XE ze kréien, ass 70 g vun dësem Produkt genuch.

XE ass net an 1 Esslöffel Sonneblummenueleg an an 1 Ee.

Liewensmëttel déi moderéiert Glukos erhéijen

An zweet Grupp vu Produkter enthält Getreide - Weess, Hafer, Gerste, Hirse. Fir 1XE, 50 g Getreide vun iergendenger Aart ass noutwendeg. Vun grousser Wichtegkeet ass d'Konsistenz vum Produkt. Mat déiselwecht Betrag u Kuelenhydrater-Eenheeten, gëtt Schuel an engem flëssege Staat (zum Beispill Semolina) méi séier an de Kierper absorbéiert wéi e lockere Pudder. Als Resultat erhéicht den Niveau vun der Glukos am Blutt am éischte Fall mat enger méi séier Taux wéi am zweete.

Et sollt bemierkt datt gekachten Cerealien 3 Mol manner Kuelenhydrater enthalen wéi dréchen Getreide wann 1XE nëmmen 15 g vum Produkt bildt. Oatmeal op 1XE brauch e bësse méi - 20 g.

En héije Kuelenhydrater Inhalt ass och charakteristesch fir Stärke (Kartoffel, Mais, Weess), fein Miel a Roggen Miel: 1XE - 15 g (Esslöffel mat engem Hiwwel). Grof Miel ass 1XE méi - 20 g. Aus dësem ass et kloer firwat grouss Quantitéiten u Miel Produkter fir Diabetiker contraindizéiert sinn. Miel a Produkter dovun, zousätzlech, si charakteriséiert duerch en héije glykemesche Index, dat heescht, Kuelenhydrater gi séier a Glukos ëmgewandelt.

Identesch Indikatoren ënnerschiddlech Cracker, Brout, Dréchen Cookien (Cracker). Awer et gëtt méi Brout am 1XE an der Gewiichtsmessung: 20 g wäiss, groer a Pita Brout, 25 g schwaarz an 30 g Sole. 30 g wäicht eng Brout Eenheet, wann Dir Muffin baacken, Pannekuchen oder Pannekuchen fritt. Awer mir musse bedenken datt d'Berechnung vu Broutunitéite fir den Teig muss gemaach ginn, an net fir de fäerdege Produkt.

Kachte Nuddelen (1XE - 50 g) enthält nach méi Kuelenhydrater. An der Nuddelslinn ass et unzeroden, déi ze wielen déi aus manner Kuelenhydrater Vollmiel Miel gemaach ginn.

Mëllech a seng Derivate gehéieren och zu der zweeter Grupp vu Produkter. Op 1XE kënnt Dir ee 250-Gramm Glas Mëllech, Kefir, Yoghurt, fermentéiert gebakene Mëllech, Creme oder Yoghurt mat all Fettgehalt drénken. Wat de Gîte rural Kéis ugeet, wa säi Fettgehalt manner wéi 5% ass, brauch et guer net Rechnung ze droen. De Fettgehalt vu hart Kéiser soll manner wéi 30% sinn.

Produkter vun der zweeter Grupp fir Diabetiker solle mat bestëmmte Restriktiounen verbraucht ginn - d'Halschent vun der gewéinlecher Portioun. Zousätzlech zu den uewe genannten, enthält och Mais an Eeër.

Héich Kuelenhydrater Iessen

Ënnert Produkter déi Glukos wesentlech erhéijen (Drëtt Grupp)féierende Plaz SéissegkeetenAn. Nëmmen 2 Teelöffel (10 g) Zocker - a scho 1XE. Selwecht Situatioun mat Marmelade an Hunneg. Et gëtt méi Schockela a Marmelade op 1XE - 20 g. Dir sollt net mat diabetesche Schockela gedroe ginn, well op 1XE brauch se nëmmen 30 g. Fruuchtzocker (Fructose), déi als diabetesch ugesi gëtt, ass och keng Panacea, well 1XE 12 G Form. Wéinst verbannen Kohbhydrat Miel an Zocker e Stéck Kuch oder e Kuch kritt direkt 3XE. Déi meescht schwaache Liewensmëttel hunn en héije glycemesche Index.

Awer dëst bedeit net datt Séissegkeeten sollen aus der Diät komplett ausgeschloss ginn. Sécher, zum Beispill, ass eng séiss Kierfmass (ouni Glace a Rosinen, richteg). Fir 1XE ze kréien, braucht Dir et esou vill wéi 100 g.

Et ass och akzeptabel Glace ze iessen, 100 g vun deenen 2XE enthält. Präferenz sollt op cremeg Qualitéite ginn, well d'Fette, déi do do present sinn, verhënneren datt d'Absorption vun de Kuelenhydrater ze séier ass, an dofir ass de Glukosniveau am Blutt an deeselwechte luesem Tempo erop. Fruucht Glace, besteet aus Jusen, am Géigendeel, gëtt séier an de Bauch absorbéiert, als Resultat vun deem d'Bluttzockerversättigung verstäerkt gëtt. Dësen Dessert ass nëmme nëtzlech fir Hypoglykämie.

Fir Diabetiker gi Séissegkeeten normalerweis op der Basis vu Séissstoffer gemaach. Awer Dir musst drun erënneren datt e puer Zocker Ersatzgewiicht erhéijen.

Nodeems Dir préparéiert séiss Iesse fir d'éischt Kéier kaaft hutt, solle se getest ginn - iesst e klengen Deel an mooss den Niveau vun Glukos am Blutt.

Fir all Zorte vu Probleemer ze vermeiden, sinn Séissegkeeten am Beschten doheem virbereet, wielt déi optimal Quantitéit vu Quelleprodukter.

Eliminéiert vum Konsum oder limitéiert sou vill wéi méiglech och Botter a Geméisueleg, Reef, sauer Rahm, fett Fleesch a Fësch, Konserven a Fësch, Alkohol. Wann Dir kacht, sollt Dir d'Methode vu Fritten vermeiden an et ass ubruecht Platen ze benotzen an deenen Dir ouni Fett kachen kënnt.

XE a Produkter

Et ginn e puer méi Reegelen déi Iech erlaabt XE ze zielen.

1. Beim Trocknen vun Brout an aner Produkter ännert sech d'Quantitéit vum XE net.
2. Iessen Nuddelen ass besser aus vollem Mehl.
3. Beim Kachen vun pancakes sollten XE Fritters fir den Test berücksichtegt ginn, an net fir de fäerdege Produkt.
4. Cerealien hunn déiselwecht Quantitéit vum XE, awer et ass besser fir Präferenz ze ginn fir déi, déi e méi niddregen glycemesche Index hunn, méi Vitaminnen a Faser, zum Beispill Buckwheat.
5. Et gëtt keen XE a Fleesch a Mëllechprodukter, wéi sauer Rahm, Hüttekéis.
6. Wann Brout oder Broutkrummen an Koteletten bäigefüügt ginn, da kann et op 1 XE geschätzt ginn.

Diabetis a Broutunitéiten (Video):

Drënner ass eng Tabell vun Brout Eenheeten fir Hefter Iessen.

Definitioun

Brout Unitéiten sinn eng bedingungsméisseg Mooss fir d'Quantitéit u Kuelenhydrater a Liewensmëttel. Fir déi éischte Kéier gouf dës Berechnungstechnik vun Däitschen Ernärter benotzt a séier op d'ganz Welt verbreet. Haut ass dëst e universellt Schema net nëmme fir Leit déi un Diabetis leiden, awer och fir déi, déi hir Diät a Figur iwwerwaachen.

Et gëtt ugeholl datt eng Brout Eenheet 12 Gramm Kuelenhydrater enthält. Fir datt de Kierper nëmmen eng sou Eenheet absorbéiert, brauch hie bal 1,5 (1,4) Insulin ze gebrauchen.

Vill kann dës Fro hunn: "Firwat sinn Brout Eenheeten, an net Mëllech, zum Beispill, oder Fleesch?". D'Äntwert ass einfach: Ernährungsberoder hunn als Basis dat allgemengst an vereenegt Liewensmëttelprodukt gewielt, egal vu Land wou Dir wunnt - Brout. Et gouf a Stécker 1 * 1 cm geschnidden. D'Gewiicht vun engem war 25 Gramm, oder 1 Brout-Eenheet. Ausserdeem kann dëst Produkt, wéi keen aneren, Kohbhydrat nennen.

Zielen Brout Eenheeten

D'Haaptregel vun der Ernärung fir Diabetiker gëtt als Kontroll vun der Quantitéit u Kuelenhydrater giess an hir korrekt Ëmverdeelung während dem Dag ugesinn. Dës Komponent ass déi wichtegst, well haaptsächlech Kuelenhydrater, besonnesch liicht verdaubar, eng Erhéijung vum Bluttzocker verursaachen. D'korrekt Bestëmmung vu Broutunitéiten am Typ 2 Diabetis ass just sou wichteg wéi an der éischter.

Fir den Zockerniveau an der erfuerderter Gamme ze halen, benotzt dës Kategorie vu Leit Insulin an Zocker-senkende Medikamenter. Awer hir Doséierung soll ausgewielt ginn andeems d'Iddi vu Kohlenhydrater giess gëtt berücksichtegt, well ouni dëst ass et schwéier Zockerniveauen adequat ze reduzéieren. Mat engem Mësshandlung kënnt Dir souguer Schued maachen andeems Dir Iech selwer an engem hypoglykemesche Staat féiert.

Fir e Menü aus der Berechnung vun der Quantitéit u Kuelenhydrater a bestëmmte Produkter ze maachen, musst Dir wëssen wéivill Brout Eenheeten an hinnen sinn. Fir all Produkt ass dëse Wäert individuell.

De Moment sinn d'Zuelalgorithmen maximal vereinfacht, a mat Tabulärwäerter ginn et online Rechner vun der diabetescher Ernärung. Si sinn net nëmmen einfach ze benotzen, awer huelen och eng Rei vu betraffene Faktoren Rechnung (Gewiicht an Héicht vum Patient, Geschlecht, Alter, Aktivitéit a Gravitéit vun der Aarbecht am Dag). Dëst ass wierklech wichteg, well wann eng Persoun net vill beweegt, da soll säin deegleche Bedierfnes fir Broutunitéiten net méi wéi fofzéng sinn, am Géigesaz zu Patiente mat schwéierer kierperlecher Aarbecht (bis 30 pro Dag) oder duerchschnëttlech (bis 25).

Wichteg: eng Brout Eenheet erhéicht d'Quantitéit vum Zocker am Bluttkrees mat 1,5-1,9 mmol / l. Dëse Verhältnis hëlleft méi präzis der gewënschter Dosis Insulin ze wielen, baséiert op der Quantitéit vun Kuelenhydrater giess.

Tabulär Representatioun vu Broutunitéiten

Deen einfachste Wee fir d'Zuel vun de Broutunitéiten an der Liewensmëttel vu fäerdege Fabrikprodukter ze bestëmmen. All Package weist d'Gesamtgewiicht an de Kuelenhydrater Inhalt an 100 Gramm. Also muss dëse Betrag duerch 12 gedeelt ginn an an déi voll Dosis am Package ëmgewandelt ginn.

Diabetesch Brout Eenheeten am ganzen Dag solle gläichméisseg verdeelt ginn no de physiologeschen Normen fir Insulinproduktioun.Am Bezuch op déi recommandéiert fënnef Iessen am Dag, huet de Schema déi folgend Form aus der Berechnung vun der Unzuel vun de Broutunitéiten an engem Molzecht:

• moies: 3-5,
• fir Mëttegiessen: 2,
• fir Mëttegiessen: 6-7,
• fir en Nomëttes Snack: 2,
• fir Iessen: bis 4.
• an der Nuecht: bis op 2.

Fir eng Molzecht, kënnt Dir siwe Broutdeeler huelen. Méi wéi d'Halschent vun der deeglecher Dosis ass am beschten virum Mëtteg geholl. Als nächstes berécksiichtegt wéi Broutunitéiten fir Diabetis berechent ginn. Eng Tabell vu Mëllech a Mëllechprodukter gëtt hei ënnendrënner presentéiert.

Wat ass den XE System?

Mir wëssen all iwwer d'Existenz vu luesen a séiere Kuelenhydrater. An och mir wëssen datt séier schaarfe Spréng am Bluttzocker provozéieren, wat eng Persoun mat Diabetis net sollt erlaben. Awer wéi ech Frënn mat Kohlenhydrater maachen? Wéi ënnerdeelt Dir dës schwiereg Produkter a mécht se vum Kierper profitéieren, amplaz et ze schueden?

Et ass schwéier einfach den erfuerderlechen Taux vun de Konsuméiere ze konsuméieren wann se all verschidden Zesummesetzung, Eegeschaften a Kaloriegehalt hunn. Fir dës schwiereg Aufgab unzegoen, sinn d'Ernährungsspezialisten mat enger spezieller Brout-Eenheet erauskomm. Et erlaabt Iech séier Kuelenhydrater a ville Liewensmëttelen ze berechnen. Den Numm kann och anescht sinn, ofhängeg vun der Quell. D'Wierder "Ersatz", "Stärke. Eenheet "an" Kuelenhydrater. Eenheet "heescht d'selwecht Saach. Weider, amplaz vum Wuert "Brout Eenheet", gëtt d'Ofkierzung XE benotzt.

Duerch den agefouerten XE System hu vill Leit mat Diabetis, besonnesch Insulin, a just déi, déi nozekucken oder Gewiicht verléieren, vill méi einfach ginn mat Kohlenhydraten ze kommunizéieren, hir deeglech Taux fir sech selwer ze berechnen. XE System ass einfach ze beherrschen. Dir kënnt Äert deeglecht Menu korrekt komponéieren.

Also, een XE ass 10-12 Gramm verdaubar Kohbhydraten. Eng Eenheet gëtt eng Broutunitéit genannt, well genau ee Stéck Brout enthält wann Dir e Stéck vun engem ganze Brout ongeféier 1 cm déck schneit an et an 2 Deeler trennt. Dësen Deel wäert dem CE gläich sinn. Si weit 25 Gramm.

Zënter dem CE System ass international, ass et ganz bequem fir d'Kuelenhydraterprodukter vun all Land op der Welt ze navigéieren. Wann iergendwou e liicht anescht Ziffer vun der Bezeechnung XE fonnt gëtt, ongeféier 10-15, ass dat zulässlech. No allem kann et hei keng exakt Zuel sinn.

Mat XE kënnt Dir d'Produkter net weien, awer d'Kohlenhydratkomponent einfach duerch Auge bestëmmen.

XE ass net nëmmen eng Definitioun fir Brout. Dir kënnt Kuelenhydrater op dës Manéier mat alles iessen - Tassen, Läffelen, Scheiwen. Wat fir Iech méi praktesch wäert sinn.

XE Tabelle fir Produkter vu verschiddene Kategorien

Fir all Patient, weist den Endokrinologe den optimalen Taux vu Kuelenhydrater, andeems d'Faktoren opgezielt an der viregter Sektioun. Wat méi Kalorien en Diabetiker duerch de ganzen Dag verbréngt, wat méi héich ass den deeglechen Taux vum XE, awer net méi wéi d'Grenzwäerter fir eng bestëmmte Kategorie.

Dëscher vu Brout-Eenheeten sollten ëmmer bei der Hand sinn. Et ass noutwendeg de Verhältnis vum Gewiicht vum Produkt an XE ze beobachten: wann "mëttlere Apel" ugewise gëtt, dann huet d'grouss Uebst eng méi grouss Zuel vu Broutunitéiten. Déiselwecht Situatioun mat all Produkt: eng Erhéijung vun der Quantitéit oder dem Volume vun enger bestëmmter Zort Liewensmëttel erhéicht XE.

Den Dësch weist Produkter mat Kohlenhydraten. Vill Diabetiker froe sech firwat et kee Fësch a Fleesch gëtt. Dës Aarte vu Liewensmëttel praktesch enthalen net Kuelenhydrater, awer se mussen an der Diät fir d'Ernährung an Insulin-ofhängeg Diabetis abegraff ginn als Quell vu Proteinen, Vitaminnen, Nëtzlech Säuren, Mineralstoffer a Spurenelementer.

Video - Empfehlungen iwwer wéi Dir korrekt Brout Unitéiten an Diabetis zielt:

Wéi liesen ech XE?

Vläicht déi éischt Saach ze berücksichtegen ass Séissegkeeten, well se déi léifste Liewensmëttel sinn. Eng Esslöffel granuléiert Zocker enthält 1XE.

Et sollt een sech drun erënneren datt Dir séiss just nom Haaptiessen iesse musst. Also et wäert keng plötzlech Spréng an Insulin ginn. An sou engem Dessert dee populär ass a beléift vu sou vill ass, wéi Glace, gëtt ee Portioun 1,5-2 XE enthalen (wann et e Portioun fir 65-100g ass).

Och wann cremeg Glace méi Kalorien enthält, awer et ass besser wéi Uebst well et enthält méi Fette, a si erlaben net Kuelenhydrater ze séier opzehuelen. Zocker an Glace am Iwwerfloss. Fir ze wëssen wéivill XE a Wipp oder Bananen, benotze just eisen Dësch oder luet se gratis vun dësem Link erof. (Wortformat)