Kokosnoss Cookien > Diät fir Diabetis

Kokosnoss Makaronen Kichelcher (net ze verwiessele mat Mandel Nuddelen) ass einfach ze preparéieren. Mir brauche nëmme véier Zutaten (och eng Prise Salz) an 20 Minutte fräi Zäit.

Wann Dir eppes anescht wéi Erythritol benotzt, wat ënner den Zutaten opgezielt ass, als Séisser / Séisser, kënnt Dir d'CBFU upassen, well Erythritol keng Kuelenhydrater a Kalorien enthält. By the way, an dësem Rezept ass de Verhältnis vun Zocker bis Protein egal (am Géigesaz zum Pavlov Kuch, iwwer deen mir virdru geschwat hunn), sou datt Erythritol kann duerch e puer Drëpsen vum Steviosid ersat ginn.

Zutaten fir 14 Cookien:

Proteinen - 80 g *
Kokosnossflakelen (Zockerfräi) - 180 g
erythritol - 100 g

* Proteine vun zwee Eeër aus der Kategorie C0

1. Beat d'Wäiss mat enger Prise Salz bis stabil Peaks (wa mir d'Schuel mat gekippte Proteine dréien, loossen se se net aus der Schossel).

2. Füürt Séisser / Séisser, Kokosnoss, mëschen.

3. Verdreift mat engem Läffel op enger Bakpabeier mat Bakpabeier (ongeféier 25 g, wa mir op 14 Kuchen zielen), a schéckt se an de virgehëtzten Uewen fir 15 Minutten - d'Cookien solle eng roude Faar kritt.

D'Cookien si prett! Gudden Appetit!

An engem Cookie: 88 kcal, Proteinen - 1,5 g, Fette - 8,3 g, Kuelenhydrater - 3,1 g (Faser abegraff - 2,0 g).

Tatsächlech kënnt Dir d'Proteine net emol virdru richen, awer einfach all d'Ingrediente matenee vermëschen a Kugelen d'Gréisst vun enger Walnuss aus dem resultéierende Teig rullen.

An déi verbleiwend Uelecher kënne benotzt ginn, zum Beispill, fir Kasserolere ze kachen - kuckt "Kéis Kéisekasseroll mat Uebst (ouni Miel)".

Iesse fir Typ 1 Diabetiker gespaarten Post

Ganz häerzlech a lecker Zalot zum Dinner!
pro 100gram - 78,34 kcalB / W / U - 8,31 / 2,18 / 6,1

Zutaten
2 Eeër (gemaach ouni Eegiel)
Show voll ...
Red Bounen - 200 g
Tierkei fillet (oder Poulet) -150 g
4 agemaachtent Gurken (Dir kënnt och frësch)
Sourcreme 10%, oder wäisse Joghurt ouni Zousatz fir Dressing - 2 Zoppeläffelen.
Knuewelekszéiwen fir ze schmaachen
Gréng beléift

Kachen:
1. Kachen Truthahnfilet an Eeër, cool.
2. Als nächst, schneiden d'Gurken, Eeër, Filet a Sträifen.
3. Mix alles grëndlech, add Bounen an d'Ingredienten (fakultativ geschnidden Knuewelek).
4. Fill d'Zalot mat sauer Rahm / oder Joghurt op.

Diät Rezepter

Türkei a Champignonen mat Zooss fir den Dinner - lecker an einfach!
pro 100gram - 104,2 kcalB / W / U - 12,38 / 5,43 / 3,07

Zutaten
400g Truthahn (Broscht, Dir kënnt Poulet huelen),
Show voll ...
150 gr Champignonen (an dënn Krees geschnidden),
1 Ee
1 Taass Mëllech
150g Mozzarella Kéis (Rost),
1 Zoppeläffel. l Miel
Salz, schwaarz Peffer, Muskatnoss no Goût
Merci fir d'Rezept.Diät Rezepter Grupp.

Kachen:
An der Form verdeelen mir d'Brust, Salz, a Peffer. Mir setzen Champignonen uewen. Kachen Bechamel Sauce. Fir dëst ze maachen, schmëlze Botter iwwer niddereg Hëtzt, füügt e Läffel Miel a Mix, fir datt et keng Klumpe gëtt. Hëtzt d'Mëllech liicht, schëdden a Botter a Miel. Mix gutt. Salz, Peffer fir ze schmaachen, Muskat derbäi ginn. Weider 2 Minutten kache loossen, d'Mëllech soll net kachen, dauernd vermëschen. Huelt et vun der Hëtzt a setzt d'geschloene Ee. Mix gutt. Gitt d'Brust mat Champignonen. Deckt mat Folie a setzt an en Uewen, dee fir 180 Minutte virhëtzt ass an 180C. No 30 Minutte läscht d'Folie eraus a sprëtzen mat Kéis. Bake weider 15 Minutten.

Buchweizensuppe mat Tomaten gewürzt

Et ass ganz einfach ze preparéieren a weist sech als ongewéinlech lecker a gesond, well Buchweizen provozéieren net eng Erhéijung vum Bluttzocker.

Buchweizen - 1 Taass,
Waasser - 3 Liter,
Choufleur - 100 Gramm,
Tomaten - 2,
Ënnen - 2,
Muerten - 1,
séiss Peffer - 1,
Olivenueleg - 1 Esslöffel,
Salz
frësch gréng.

Kachen:
Tomaten musse mat kachendem Waasser gegudt an ofschiedelt ginn.

Geschnidden Karotten, Ënnen an Tomaten gi liicht an Olivenueleg frittéiert.

Gewaschen Buckwheat, frittéiert Geméis, gehackte Paprika a Choufleur, a Bléiersorten zortéiert, ginn an d'Waasser opkache gelooss. All dëst muss gesalzt a gekacht ginn bis Buchweizen fäerdeg ass (ongeféier 15 Minutten).

Fäerdeg Zopp gëtt zerwéiert dekoréiert mat Greens.

Fësch Zopp mat Sellerie

Dëse Plat verréit kalorienareg, enthält bal keng Kuelenhydrater, awer et ass extrem nëtzlech a gesäit faarweg aus. Fir Diabetiker ass Fësch Supp e idealen Teller, well si häerzlech a vill besser vum Kierper absorbéiert gëtt, am Géigesaz zu Fleeschebrühe.

Fëschfilet (speziell an dësem Rezept - Cod) - 500 Gramm,
Sellerie - 1,
Muerten - 1,
Waasser - 2 Liter,
Olivenueleg - 1 Esslöffel,
gréng (Koriander a Petersilie),
Salz, Peffer (Erbsen), Bucht Blat.

Kachen:
Dir musst mat der Virbereedung vum Fëschbestand ufänken. Fir dat ze maachen, schneide d'Filetten a setze a gesalzt Waasser. Nom Kachen, add Buchteblatt, Peffer a kacht de Fësch ongeféier 5-10 Minutten, ewechzehuelen de Schaum. No der spezifizéierter Zäit muss Cod aus der Pan ginn, an der Bouillon aus der Hëtzt erausgeholl ginn.

Déi gehackte Geméis ginn an der Pan gedréckt, da gi se an de Fësch an der Bouillon bäigefüügt. All zesummen kachen fir ongeféier 10 Minutten, nodeems se d'Zuel erëm kachen.

De Plat gëtt an enger déif Platte zerwéiert a mat Greens dekoréiert.

Geméis Zopp

Dëst ass e klassescht Beispill vun enger Diät.

wäiss Kabes - 200 Gramm,
Gromperen - 200 Gramm,
Muerten - 2,
Petersiliewurzel - 2,
Ënnen - 1.

Kartoffel mat Karotten mussen gewascht, geschuel an an d'Wierfelen geschnidden ginn, a Kabbel schneiden. Och gehackte Zwiebel a Petersiliewurzel.

D'Waasser gëtt opkache gelooss, all préparéiert Zutaten derbäi gesat an ongeféier 30 Minutten kache loossen.

Suppe kënne mat sauer Rahm erofgesat ginn a mat frësche Kraider garnéiert ginn.

Ierzebulli gudd

Hülsenfrüchte mussen an der Diät vu Patienten mat Diabetis abegraff ginn. Peas si héich an Faser, wat hëlleft den Zockerspigel ze senken.

frësche Eeër - 500 Gramm,
Gromperen - 200 Gramm,
Ënnen - 1,
Muerten - 1.

Kachen:
A Waasser, opkache loossen, verbreet virdrun geschuelte a gehackte Geméis a gutt gewaschen Erbsen. Der Zopp gëtt fir ongeféier 30 Minutten gekacht.

Frësch Erwëer ginn zum Kachen geholl, well et gi méi Nährstoffer a Faser derbäi wéi a gedréchent oder gefruerene Erbsen.

Kabesfritters

Dëst sinn ideal Pancakes fir Diabetiker, well se vill Faser, wéineg Kalorien a Kuelenhydrater hunn. Ausserdeem si se ganz lecker aus an, wat och wichteg ass, Budget.

wäisse Kabes - 1 Kilogramm (ongeféier d'Halschent vun engem mëttelgrousse Kapp Kohl),
Eeër - 3,
Vollkornmiel - 3 Esslöffel,
planzlechen Uelech - 3 Esslöffel,
Salz, Gewierzer,
Dill - 1 Rëtsch.

Kabbel gehackt fin gehackt a kachen 5-7 Minutten. Da gëtt mat Ee, Miel, virgehackert Dill, Salz a Gewierzer gemëscht fir ze schmaachen.

De fertigen Teig gëtt liicht mat engem Esslöffel op enger erhëtzter Bratpfanne mat Ueleg verdeelt. Pancakes si vu béide Säiten bis frësch brong brong.

De fäerdege Plat gëtt mat sauer Rahm zerwéiert.

Diabetesch Rëndfleesch

Dëst ass en exzellent Plat fir déi, déi Typ een Diabetis hunn, awer awer néierens ouni Fleesch goen.

niddereg-Fett Rëndfleesch (tenderloin) - 200 Gramm,
Bréisseler Sprossen - 300 Gramm,
frësche Tomaten - 60 Gramm (wann net frësch, passend an hirem eegene Jus),
Olivenueleg - 3 Esslöffel,
Salz, Peffer.

D'Fleesch gëtt an Scheiwen 2-3 cm déck geschnidden an an enger Pan mat waarme gesalzt Waasser geluecht. Kuel bis mëll.

Uewen gëtt op 200 Grad erhëtzt. Verdreift Fleesch a Bréissel Sprossen op eng schmierte Bakblech, setzen geschnidden Tomaten uewen. All Salz, Peffer a sprëtzen mat Ueleg.

De Plat ass fir ongeféier 20 Minutten gekacht. Wann no dëser Zäit d'Fleesch nach net fäerdeg ass, musst Dir e bësse méi Zäit addéieren.

Fäerdeg Fleesch gëtt mat vill Greens (Arugula, Petersilie) servéiert.

Tierkei fillet Roll

Tierkei Fleesch ass super fir Diät Iessen ze preparéieren. Et enthält wéineg Fett a vill Substanzen, déi vum Kierper gebraucht ginn: Phosphor an Aminosaieren.

Bouillon - 500 Milliliter,
Truthahnfilet - 1 Kilogramm,
Kéis - 350 Gramm,
Ei wäiss - 1,
Muerten - 1,
gréng Ënn) - 1 Boun,
Petersilie - 1 Rëtsch,
planzlechen Uelech - 3 Esslöffel,
Salz, Peffer.

Kachen:
Fänkt mat der Fëllung un. Et besteet aus zerdréckten Kéis, geschnidden Zwiebelringen (verloosse 1 Esslöffel fir spéider), gehackte Petersilie an Ee wäiss. All dëst gëtt gesalzt, pefferen, gemëscht a verlooss bis gekollt.

De fillet liicht ofgeschloen. Dräi Véierel vun der Fëllung ginn op hien geluecht a gläichméisseg verdeelt. D'Fleesch gëtt an eng Rouleau verdréit, mat Zännofdréck befestegt an an enger Pan am Geméiswierk frittéiert.

Maacht de Rouleau an enger déifer Schossel, fëllt mat Bouillon, füügt gehackte Karotten an déi verbleiwen gréng Ënnen. De Plat gëtt fir ongeféier 80 Minutten an engem virgehëtzten Uewen geluecht.

Kuerz virum Enn vum Kachen, verbreet de Kéis an déi gréng Rescht aus der Fëllung op d'Fleesch. Dir kënnt d'Roll liicht brongen andeems Dir de Programm "Grill" setzt.

Sou eng Rulle kann als waarme Plat oder als Snack servéiert ginn, a schéine Krees schneiden.

Forelle mat Geméis

Dëse Plat dekoréiert all Vakanzentabell a mécht Gäscht begeeschtert, trotz der Tatsaach datt et als Diabetiker ugesi gëtt.

Forellen - 1 Kilogramm,
séiss Peffer - 100 Gramm,
Ënnen - 100 Gramm,
Tomaten - 200 Gramm,
Zucchini - 70 Gramm,
Zitrounejus
planzlechen Ueleg - 2 Esslöffel,
Dill - 1 Rëtsch,
Salz, Peffer.

Kachen:
De Fësch gëtt gebotzt an d'Schneide ginn op seng Säiten gemaach fir den Deelen an Portiounen um Enn vum Kachen ze erliichteren. Duerno gëtt Forelle mat Ueleg geschmiert, mat Salz, Peffer a Kraider gerappt an op enger Bakblech bedeckt, déi mat Folie iwwerdeckt ass.

Geméis gëtt schéin geschnidden: Tomaten - an Hälften, Zucchini - a Scheiwen, Ënnen an hallef Réng, Paprika - a Réng. Duerno gi se, zesumme mat Petersilie, op de Fësch verbreet a mat enger klenger Quantitéit Ueleg Waasser. Ier Dir an de Schäffchen schéckt, op 200 Grad erhëtzt, deckt d'Bäckplack mat Folie, awer seese se net.

No 20-25 Minutte gëtt d'Folie virsiichteg erausgeholl an d'Backplack nach eng Kéier fir 10 Minutten an de Schäffchen geluecht. Nodeems d'Zäit vergaang ass, gëtt de Fësch erausgeholl an erlaabt et liicht of ze killen.

De Fësch gëtt suergfälteg geklaut op Telleren. Als Bäilag sinn d'Geméis an deem hatt gekacht.

Zucchini gekollt mat Champignonen a Buchweizen

Zucchini - 2 - 3 mëttelgrouss,
Buchweizen - 150 Gramm,
champignons - 300 Gramm,
Ënnen - 1,
Tomaten - 2,
Knuewelek - 1 Knueweleks,
sauere Crème - 1 Esslöffel,
planzlechen Ueleg (fir ze fritéieren),
Salz, Gewierzer.

Kachen:
Buckwheat gëtt gewascht, mat Waasser gegoss an op Feier gesat. Soubal d'Waasser ofkillt, gi pre-gehackte Zwiebelen an der Pan.

Beim Kachen gëtt Buchweizen Champignonen a Knuewelek geschnidden. Da gi se an enger Pan geluecht an ongeféier 5 Minutten passéiert. Duerno gëtt Buckwheat mat Zwiebelen an de Champignonen bäigefüügt an d'ganz Mëschung gëtt frittéiert bis mëll, heiansdo réieren.

De geschälte Zucchini gëtt op der Längt geschnidden an de Pulp ass geschrabt. Et stellt sech eraus.

Zooss gëtt aus der Pulp geschnidden, déi op engem Schifer giess ginn: sauere Creme a Miel ginn derbäigefüügt. Dann ass déi resultéierend Sauce an enger Pan fir ongeféier 5-7 Minutten gekacht.

An de Zucchini Booter fëllt Dir d'Buchweizen, d'Zwiebel an de Champignon Fëllung, fëllt d'Zooss a baken am Ofen fir ongeféier 30 Minutten.

Fäerdeg preparéiert gekollt Zucchini zerwéiert mat wonnerschéinen gehackten Tomaten.

Diabetesch Cookien

Jo, et gi Pâtisserie déi eng Persoun ka mat Diabetis erliewen, net nëmmen de Look, awer och de Goût.

Hafermiel (Buedem Haferwierk) - 1 Taass,
wéineg-fett Margarine - 40 Gramm (onbedéngt gekillt),
fructose - 1 Esslöffel,
Waasser - 1-2 Esslöffel.

Kachen:
D'Margarine gëtt op enger Rouer geschnidden a mat Miel gemëscht. Fruktose gëtt addéiert an alles gëtt grëndlech gemëscht.

Fir den Teig méi viskos ze maachen, gëtt et mat Waasser gesprëtzt.

Uewen muss op 180 Grad erhëtzt ginn.

D'Bakplack ass mat Pergament bedeckt, op deem en Teig mat engem Teelöffel verdeelt gëtt.

Cookies gi fir ongeféier 20 Minutten baken, ofgekillt a mat all Drénken servéiert.

Berry Glace

Eis ass keng Ausnam am Menü fir Leit mat Diabetis. Ausserdeem ass et ganz nëtzlech. A kachen ass et einfach.

all Beeren (am Idealfall Hambieren) - 150 Gramm,
natierlech Joghurt - 200 Milliliter,
Zitrounejus (mat Séisser) - 1 Teelöffel.

D'Beeren gi gutt gewascht an duerno duerch e Seif reift.

Joghurt an Zitrounejus ginn an de resultéierende Pure bäigefüügt. Alles gëtt grëndlech gemëscht, an e Container iwwerginn an am Fryser gebotzt.

No enger Stonn gëtt d'Mëschung erausgeholl, mat engem Mixer gepickt an erëm an de Gefriesser geluecht, an Tinner geluegt.

No e puer Stonnen kënnt Dir diabetesch Glace genéissen.

Rezepter fir Typ 1 Diabetis kënnen eng richteg Erléisung sinn fir déi, déi lecker Iessen gär hunn, awer ofhängeg vun Insulin sinn. Den Haapt Saach ass net faul ze sinn an mat engem positiven ze kachen. No allem ass e richteg préparéierten an fristgerechten Iesse Mëttegiessen eng gutt Gesondheet garantéiert a Liewen verlängert.