Adipositas am Typ 2 Diabetis: Diät, Ernärung, Fotoen

Obesitéit an Diabetis an der grousser Majoritéit vu Fäll sinn concomitant Pathologien. Duerch Insulin gëtt iwwerschësseg Fett am mënschleche Kierper cumuléiert, a gläichzäiteg erlaabt dëst Hormon net ofzebriechen.

Wat méi Adiposgewebe am Kierper vum Patient ass, wat méi héich ass seng Insulinresistenz, a wat méi Hormon am Blutt ass, wat méi Adipositas gëtt beobachtet. Dat ass, en Däiwelskrees kritt, wat zu esou enger Pathologie wéi Diabetis mellitus féiert (déi zweet Aart).

Fir de Glukosgehalt op den erfuerderlechen Niveau ze bréngen, musst Dir eng Low-Carb Diät verfollegen, moderéiert kierperlech Aktivitéit, souwéi Medikamenter (exklusiv vun engem Dokter verschriwwen) sinn net kleng Bedeitung.

Dir musst berücksichtegen wéi Dir Adipositas an Diabetis behandelen, a wéi eng Pëllen fir Adipositas hëllefe Gewiicht ze verléieren. Wéi eng Behandlung kann en Dokter virschreiwen, a wat zousätzlech hëlleft d'Krankheet ze iwwerwannen?

Adipositas als Risikofaktor fir Diabetis

Vill Studien weisen datt Insulinresistenz an Adipositas ierfbar Ursaachen hunn. Dëse Fakt ass baséiert op Genen, déi vun Kanner vun hiren Elteren geërft ginn. E puer Wëssenschaftler nennen se Genen, "droen zur Akkumulation vu Fett bäi."

De mënschleche Kierper, deen ufälleg ass fir Iwwergewiicht ze ginn, ass mat grousse Quantitéiten un Kuelenhydrater stockéiert gläichzäiteg wa se a grousse Quantitéiten sinn. Zur selwechter Zäit erhéicht d'Konzentratioun vum Zocker am Blutt. Dofir ass Diabetis an Obesitéit enk matenee verbonnen.

Zousätzlech, dest méi schwéier de Grad vun der Adipositas, dest méi resistent ginn d'Zelle mam Hormon Insulin. Als Resultat fänkt d'Bauchspaicheldrüs et an nach méi grousse Quantitéiten ze produzéieren, an sou e Volumen vum Hormon féiert zu enger grousser Akkumulation vu Fett.

Et ass derwäert ze bemierken datt d'Genen déi bäidroe fir d'Akkumulation vu Fett am Kierper provozéieren e Manko vu sou engem Hormon wéi Serotonin. Seng Mangel féiert zu engem chronescht Gefill vun Depressioun, Apathie a konstante Honger.

Exklusiv d'Benotzung vu Kohlenhydratprodukter erlaabt Iech esou Symptomer fir eng Zäit auszegläichen, respektiv, hir grouss Zuel féiert zu enger Ofsenkung vun Insulin, wat zu Diabetis féiert.

Déi folgend Faktoren kënnen zu Adipositas an Diabetis féieren:

Sedentary Liewensstil.
Falsch Diät.
De Mëssbrauch vu zockere Liewensmëttel an Zocker.
Endokrine Stéierungen
Onregelméisseg Ernährung, chronesch Middegkeet.
E puer psychotropesch Medikamenter kënnen zu Gewiichtsverloscht féieren.

Ech hätt gär datt Wëssenschaftler eng Kur fir Diabetis an Adipositas fannen, awer bis haut ass dat net geschitt. Trotzdem gëtt et e gewësse Medikament dat hëlleft fir de Gewiicht vum Patient ze reduzéieren, an säin allgemengen Zoustand net hemmt.

Drogen Therapie

Vill Patienten interesséiere sech wéi Adipositas mat Diabetis ze behandelen, a wéi eng Medizin hëlleft beim Kampf géint Iwwergewiicht?

Antidepressant Behandlung fir Diabetis hëlleft den natierlechen Ënnerbriechung vun Serotonin ze bremsen, als Resultat vun deem säin Inhalt am Kierper eropgeet. Wéi och ëmmer, dës Method huet seng eege negativ Reaktiounen. Dofir ass an der grousser Majoritéit vu Fäll en Medikament recommandéiert dat intensiv Produktioun vu Serotonin ubitt.

5-Hydroxytryptophan an Tryptophan hëllefen d'Produktioun vu Serotonin ze beschleunegen. D'Medezin 5-Hydroxytryptophan fördert d'Produktioun vun engem "berouegend Hormon", wat de emotionalen Zoustand positiv beaflosst.

Éischtens, sou eng Medizin huet e berouegende Effekt, sou datt et akzeptabel ass et während Depressioun ze huelen, mat Neurose a Panikattacken.

Features vun der Verwäertung vu 5-Hydroxytryptophan:

Bei Diabetis variéiert d'Doséierung tëscht 100 an 300 mg. Fänkt mat engem klenge Betrag un, a mat engem Mangel un therapeuteschen Effekt erhéicht d'Dosis.
Den deeglechen Taux vum Medikament ass an zwee gedeelt, zum Beispill, moies an owes geholl.
Huelt en eidle Magen ier Dir iesst.

Positive Réckkopplung iwwer d'Ernährungsergänzung ausgeschloss, awer d'Entwécklung vun de Schwieregkeete vu senger Benotzung ausgeschloss: erhéicht Gasbildung, Stéierung vum Verdauung an den Magen-Darmtrakt, Schmerz am Bauch.

Tryptophan ass e Medikament dat d'Produktioun vum Hormon Serotonin, Melatonin a Kinurinin fördert. Fir e bessere Metabolismus ass et néideg et direkt virum Iessen ze huelen, Dir kënnt et mat Waasser drénken (net Mëllechdrénken).

Wa mir dës Medikamenter vergläichen, déi de Prozess vun der Hormonsynthese beschleunegen, dann huet 5-Hydroxytryptophan e längeren Effekt, a gëtt besser vu Patienten toleréiert.

Siofor (d'Haaptaktiv Substanz Metformin) a Glucofage sinn fir d'Behandlung vun Typ 2 Diabetis verschriwwen.

Dës zwee Medikamenter bidden eng Erhéijung vun der Empfindlechkeet vun den Zellen zum Insulin, doduerch datt säin Inhalt am Kierper erofgeet, wat zu der Normaliséierung vum Bluttzocker féiert.

Aner Behandlungen

Zweiwelhaft, kënnen nëmmen Medikamenter Krankheeten wéi Diabetis mellitus, Iwwergewiicht (Foto) net iwwerwannen. All weltwäit féierende Dokter wäert soen datt Diabetisbehandlung net nëmmen déi empfohlene Medikamenter ass, awer och kierperlech Aktivitéit, no enger low-carb Diät an Diät.

Bei Iwwergewiicht ass kierperlech Aktivitéit e wichtege Bestanddeel, an onbedéngt ergänzen d'Behandlung vun der ënnerierdender Pathologie. Eng Massage fir Diabetis wäert och wichteg sinn.

Wéinst der Tatsaach, datt wärend der Ausbildung vun der Muskelaktivitéit eropgeet, d'Sensibilitéit vun Zellen fir Insulin och eropgeet, den Zockertransport an d'Zellen erliichtert, gëtt den allgemenge Bedierfnes fir d'Hormon erof. All dëst zesummen féiert zum Fakt datt d'Glukos normaliséiert gëtt, d'Gesondheet verbessert.

Den Haapt Saach ass de Sport ze fannen deen hëlleft Gewiicht ze verléieren, awer net zu konstanter Middegkeet a kierperlechem Stress féiert. Feature vu Gewiicht verléiert bei Diabetis:

Gewiichtsverloscht soll glat sinn, net méi wéi 5 Kilogramm de Mount.
E plötzlechen Verloscht vun engem Kilogramm ass e geféierleche Prozess dee kann zu eeschte Komplikatiounen féieren.
Déi bescht Sporten lafen, schwammen. Si droen net zum Wuesstum vun der Muskelmasse bäi, a gläichzäiteg si se favorabel op d'Funktionalitéit vum Kardiovaskuläre System.

Fir e Patient, dee net virdru am Sport involvéiert ass, ass et recommandéiert hir allgemeng hir Gesondheet ze bewäerten a mat Ärem Dokter ze konsultéieren iwwer d'Art vu Laascht. Mat Adipositas vum Grad 2 ass et eng schwéier Laascht um Häerz, sou datt Dir Är kierperlech Aktivitéit mat kuerze Spazéiergäng vun 10 Minutte pro Dag ufänke kënnt.

Iwwer Zäit erhéicht d'Zäitintervall op eng hallef Stonn, de Tempo vum Training beschleunegt, dat heescht, de Patient geet op e séieren Schrëtt. Also musst Dir op d'mannst zwee bis dräimol d'Woch maachen.

Wann kierperlech Aktivitéit, Diäten a Medikamenter net hëllefen Gewiicht ze verléieren, da kann deen eenzege Wee hëllefen - Chirurgie. Et ass d'Operatioun, déi Diabetiker hëlleft dem Probleem vum Iwwerschoss ze bekämpfen.

Et ass derwäert ze bemierken datt et verschidde chirurgesch Prozedure sinn, an nëmmen en Dokter kann eng radikal Method vun der Behandlung wielen.

Liewensmëttel Sucht

Vill Patienten hunn ëmmer erëm probéiert extra Pounds ze entfernen, konsuméiere nëmme kalorienarme Liewensmëttel. Wéi och ëmmer, d'Praxis weist datt dëst net ëmmer méiglech ass ze maachen, an déi extra Pond entweder stoe bleiwen oder séier zréck.

D'Ernährung ass eng gewësse Restriktioun an der Ernährung, an de Patient kann net ëmmer all seng Ufuerderungen an Empfehlungen respektéieren, wat zu Decompte féiert, Iwwerschoss, d'Situatioun gëtt verschäerft, an de Problem ass net geléist.

In der Regel, déi verstäerkte Akkumulation vu Fetter duerch den Kierper an Typ 2 Diabetis mellitus sinn eng Konsequenz vun der Liewensofhängegkeet, wéinst deem eng Persoun eng enorm Quantitéit u Kuelenhydrater fir eng laang Zäit verbraucht huet.

Tatsächlech ass dëst e seriöse Problem, et kann mat Fëmmen verglach ginn, wann eng Persoun alles maacht fir Zigaretten opzeginn. Awer dee klengste Versoen, an alles zréck op de Quadrat.

Fir Sucht lass ze ginn, gëtt eng perfekt Kombinatioun mat Diät, huelen speziell Medikamenter déi Ären Appetit erofsetzen an de Wonsch e vollt Liewen ze liewen. D'Grondregele vun enger Low-Carb Diät:

Iesse kleng Iessen.
Huelt net laang Pausen tëscht Iessen.
Knätsch Liewensmëttel grëndlech.
Kontrolléiert ëmmer Ären Zocker nom Iessen (dëst hëlleft e speziellen Apparat fir d'Miessung vum Zocker, e Glucometer genannt).

Fir d'Kuelenhydrater Ofhängegkeet ze behandelen, braucht Dir eng enorm Quantitéit un Kraaft. An de Patient muss verstoen datt wann Dir net all d'Regelen vun der Ernährung befollegt, den Bluttzocker net kontrolléiert, hie wäert ni Gewiicht verléieren, a geschwënn verschidde Komplikatiounen ergänzen dat klinescht Bild.

En obsessive Wonsch fir Kuelenhydrater ze iessen ass net nëmmen en Zwecker, et ass eng Krankheet déi speziell Opmierksamkeet brauch, an sou engem Zoustand vun enger Persoun kann net ignoréiert ginn. D'Statistike weisen datt ëmmer méi Leit stierwen un exzessiver Iwwewiirzung an Iwwergewiicht all Joer.

Iwwergewiicht an Diabetis erfuerderen ëmmer eng individuell an integréiert Approche. A nëmmen eng Kombinatioun vu Medikamenter, eng strikt Ernärung a kierperlech Aktivitéit kann d'Situatioun korrigéieren. Am Video an dësem Artikel gëtt d'Elena Malysheva d'Diabetis Diät iwwerschafft.

Déi richteg Ernärung fir Typ 2 Diabetis an Adipositas fir eng Woch

Eng Ernärung fir Typ 2 Diabetis an Adipositas fir eng Woch ass néideg. Et ass noutwendeg Produkter aus dem alldeegleche Menu auszeschléissen, déi de Prozess vun der Erhéijung vum Bluttzockerspiegel beschleunegen. Anstänneg Ernärung fir Typ 2 Diabetis implizéiert vill Aschränkungen. Et ass néideg net nëmmen d'Diät fir den Typ 2 Diabetis unzepassen, awer och e gewësse Regime ze beobachten an d'Resultater an engem Tagebuch ze schreiwen.

Eng krank Persoun muss verstoen datt eng Diättherapie vun engem erfahrenen Dokter ausgewielt ass net eng Moossnam déi temporär benotzt ka ginn. D'Benotzung vun der korrekter Ernärung beaflosst d'Dauer an d'Liewensqualitéit vun engem Diabetiker.

Geméiss den Dokteren, wann eng Persoun déi un Diabetis leid an iwwerschësseg Gewiicht huet lues a lues Gewiicht verléiert, dann erreecht hien den Haaptziel - normaliséiert Blutdrock, reduzéiert Bluttzocker a Cholesterol.

Wat Dir musst wëssen iwwer Diabetis Ernärung

Fir iwwerschësseg Gewiicht ze eliminéieren, muss de Patient 5-6 Mol am Dag iessen. Op dës Manéier kënnen Zockerniveauen stabiliséiert ginn an den Honger iwwerwannen. Zousätzlech wäert de Risiko fir Hypoglykämie reduzéiert ginn.

Wann de Patient Obesitéit géint den Hannergrond vun Diabetis entwéckelt, empfeelen Dokteren och an der deeglecher Ernärung:

Faser vu verschiddenen Zorten (Geméis, Vollkornbrot, Friichten, Gréng),
planzleche Fette
Seafood a Fësch.

D'Diätmenü soll sou wéineg wéi méiglech Iessen mat technologesch veraarbechte Fette enthalen. Dës enthalen och:

Technologesch veraarbecht Fette provozéieren d'Entwécklung vu bedeitende Stéierungen am Immunsystem, Atherosklerosis an onkologesch Krankheeten.

D'Diätmenü däerf kee Lämmche, Wipp, haarde Kéis, Mayonnaise, Schweinefleesch, fettegen Mëllechprodukter, Sauer Creme, a hallefaarme Produkter enthalen.

Fir Gewiichtkorrektioun ass et besser, Fleesch, Faserräich Liewensmëttel, Getreide, Fësch, Mëllechprodukter a Geméis ze iessen.

D'Veraarbechtung vu gesonde Produkter ass vun déiwste Wichtegkeet. Zum Beispill, virum Kachen, ass et néideg d'Haut aus dem Gefligel ze entfernen, Fett vum Fleesch ze entfernen, Liewensmëttel gekacht ze kréien.

Diätmenü fir d'Woch

Mat iwwerschësseg Gewiicht an Diabetis ass et besser op eng Wellness Diät ze halen. De Méindeg de Moien ass et besser mat der Benotzung vu Mëllech vun Herculean Porridge, Karrott Salat, Téi mat Toast ze starten. Mëttes kënnt Dir Geméis Borsch iessen, e bësse Brout, Geméis Salat a Stew. Iessen am Menü enthält Goss Kéisekasserol, gréng Erbsen an eng Taass Téi ouni Zocker.

Bereet Fësch, Kohl Salat an Téi fir Dënschdes Kaffi. Mëttegiessen wier nëtzlech wann Dir e bësse gekachten Poulet, Geméis Zopp, Brout an e frësche Apel iesst. E gesonde Dënschdeg Owes ass e Brout, gedämpft Fleesch Patties an e gekachten Ee. Wann Dir wëllt, da organiséieren en zweeten Iessen, dat aus engem Glas mat nidderegem Fett Kefir besteet.

Maacht Buckwheat Porridge a gedréchent Fruuchtkompott e Mëttwoch de Moien. Mëttegiessen ass gutt wann Dir stewéiert Kabes kacht a Fleesch kacht. Owes iesst gestuelte Geméis, Fleeschbällen a Brout. Et ass besser fir Iessen mat engem rosehip Bouillon ze drénken.

Donneschdes Kaffi soll Ernärung a gesond sinn. Reis Porridge, gekachten Rüben an Toast mat e bësse Botter si passend. Fir de Mëttegiessen, ies gekachten Huhn, Fësch Zopp,
Kürbis Kaviar.

Owes, vergewëssert Iech mat enger Geméis Salat a Buckweeat Schuel. Um Freideg Muergen ass et gutt fir Kottekéis an Äppel-Karrott Zalot ze iessen. Fir de Mëttegiessen ass et besser Geméis Kaviar, Zopp, Fleesch Goulash a Kompott ze kachen.

Owes ësst e puer Hirse Porridge a Fësch am Uewen gebak.

Samschdes Mueres muss just nach mat engem gesondem Frühstück ufänken. Et kéint eng Muert an Herculean Zalot sinn
Schuel. Fir de Mëttegiessen, musst Dir Reis, Vermicelli Zopp kachen an d'Liewer mat wéineg-fettege Sourcreme streeën. Den Dag ofschléissen ass besser andeems d'Kürbesch Kaviar a Pärel Gerste konsuméiere.

Sonndes Frühstück kann aus fettarme Kéis, Buchweizen, Brout a Gestuelte Rüben bestoen. Fir de Mëttegiessen, koch Aubergine, Bounenzopp, Uebstdrénken a Pilaf mat Poulet. Zum Dinner, maacht e Geméis Salat,
Kürbispap an Fleeschkoteletten. Fir d'Virbereedung vun Diätegiessen ass eng kleng Quantitéit Geméisueleg erlaabt.

Déi bescht Rezepter fir eng Diätmenü

Et gi ganz einfach Rezepter fir gesond Platen déi Dir benotze kënnt fir lecker an nährlech Iessen ze maachen. Zum Beispill kënnt Dir Bouneschuel maachen.

Dir musst e bësse Greens huelen, 2 Liter Geméis Bouillon, 2 Kartoffel, eng Handvoll gréng Bounen. Bréngt de Geméiswierk a Kach, addéiert gehackte Zwiebelen a Gromperen. Cook fir 15 Minutten.

Da stellen d'Bounen an no ongeféier 5 Minutten d'Hëtzt aus. Spritt mat gehackte Kraider ier se zerwéieren.

E Plat wéi gestuelte Geméis ass gutt fir Är Gesondheet. Huelt 2 Tomaten, 1 Zucchini, 500 ml Geméis Bouillon, Kohl, 2 séiss Paprika, 1 Aubergine an 1 Zwiebel. All déi uewe genannten Zutate musse geschnidde ginn, an eng Pan schëdden, de Bouillon schëdden an duerno an de Schäffchen setzen. Stew Geméis fir 40 Minutten.

Bal all Rezepter fir Diätegiessen si ganz einfach, an d'Platen selwer si gesond an nährstänneg. Zum Beispill Broccoli Kasserol. Fir hir Virbereedung braucht Dir 3 Sprigelen Petersilie, 300 g Broccoli, e bësse Olivenueleg, 4 Eeër, Salz, 100 g Mozzarella an 100 ml Mëllech.

Fir de Broccoli nach zaart ze baken, sollt et 5 Minutte virdru gekacht ginn. Beat d'Eeër mat Mëllech mat engem Mixer, schneiden d'Green, schneiden d'Mozzarella a Stécker. Duerno sollten Broccoli an enger pre-ueleger Form gesat ginn, mat Kraider gesprëtzt a mozzarella derbäi ginn.

Déi resultéierend Mass muss mat enger Mëllech-Ee Mëschung gegoss ginn, d'Form fir 25 Minutten an de Schäffchen setzen.

E ganz schmackhaft an zefriddestellend Plat, dat vun Diabetiker iesse kann, ass Fritten aus Zucchini mat Zooss. Huelt 1 Muert, 2 Zucchini, Salz, 3 Eeër, Gewierzer, 1 Zwiebel. Fir d'Zooss ze preparéieren, braucht Dir 1 frësch Gurke, 100 g natierlech Joghurt, Salz, 1 Knuewelek an 10 g Kraider.

Grott d'Wuerzelen an Zucchini, a schneiden d'Zwiebelen a klenge Wierfel. Da musst Dir all Geméis mixen an Salz a Gewierzer derbäi ginn.Dir musst pancakes am Uewen baken direkt nodeems Dir den „Teig“ virbereet hutt.

D'Bakplack soll mat Pergament bedeckt ginn, wat am beschten mat enger klenger Quantitéit Ueleg geschmiert ass. Da leet den Teig mat engem Läffel. Bakpannekuchen solle 20 Minutten sinn.

Et ass ganz einfach d'Sauce fir si virzebereeden: mir schneiden d'Green, schneiden de Knuewel, reiben d'Gurken. Mix alles a setzt Joghurt a Salz.

Diät fir Typ 2 Diabetis mat engem fettleibegen Menü am Dag

Diabetis sollt behandelt ginn, an dëst ass de Fall wann d'Haaptzäit op Diät läit. Am Fall vun enger Krankheet vun der zweeter Aart mat iwwerschëssegem Gewiicht, erlaabt e richteg komponéiert Menü Iech den Zoustand vum Patient ze normaliséieren.

Probe Menü fir all Dag

All dës Reegele si ganz einfach ze üben, well et gi vill Rezepter fir Platen déi den Ufuerderunge entspriechen. Dir kënnt an der Kichen experimentéieren, a fir et méi einfach ze verstoe wéi den alldeegleche Menü vun engem Diabetiker sollt ausgesinn, bidde mir verschidde Beispiller.

Kaffi: Porridge (Reis, Haferwierk, Nuddelen), gekacht an net-fettege Mëllech 200 Gramm, 1 Scheiwen Brout, 2 Scheiwen Kéis, schwaache Téi mat Mëllech.
Zweet Frühstück: 1 Uebst oder 20 Gramm net-sauer Beeren.
Mëttegiessen: Kohlenzopp, 2 DampfKoteletten, 1 Taarten Brout.
Snack: 1 frësch Uebst oder Geméis.
Dinner: Kartoffele Kartoffel 200 Gramm oder iergendeng Getreide Porridge, Dampkugelkugel - 100 Gramm, 1 hartgekachten Ee.
Ier Dir an d'Bett geet: 30 Gramm Brout an 1 Taass Kefir.

Den deegleche Kalorie Inhalt vun dësem Menu ass 1200 kcal.

Kaffisdësch: 100 Gramm gekachten Cerealien, 2 Dampmaschinnen, 2 Scheiwen Kéis, Téi.
Zweet Kaffi: 1 Uebst, 2 Cracker.
Mëttegiessen: Geméis Bouillon, 1 Taass gekachten Kohl, 1 Taarten Brout. 2 Scheiwen aus gebakene Fësch.
Snack: 200 ml Fettgehalt Kefir, 100 Gramm Kéisekéis.
Dinner: 200 Gramm vun all Hunn, Franséisch Fritten (mat Champignons an Tomaten).
Ier Dir an d'Bett geet: 1 Taass Kefir an e Sandwich mat zwou Scheiwen Kéis.

De Kaloriengehalt vu sou engem Menü ass 1800 kcal.

Erlaabt a verbueden Produkter

Geméis (Kabes, Rüben, Karotten, Gurken, Tomaten, Nepe, asw.).
Zockerfräi Gedrénks.
Uebst.
Diabetesch Séissegkeeten.
A mëttelméissege Quantitéiten, mager Fleesch, Kéisekéis (wéineg Fett), Eeër, Champignonen.
Getreide, Brout.
Kartoffel, Mais, Nuddelen.

Iesst keng Liewensmëttel déi de Bluttzocker erhéijen oder e héije Kaloriegehalt hunn:

Séissegkeeten, Uebstjus, Zocker, Kvass, séiss karboniséiert Gedrénks.
Semulina, Kartoffel.
Drauwe, Bananen.
Ueleg (Geméis a Crème), sauer Rahm, Mayonnaise.
Fett Fleesch, hallef fäerdeg Fleeschprodukter.
Fettege Kéisen.
Nëss, Somen.

Fruktose ass ongewollt, well et erhéicht Bluttzocker. Dir musst léieren wéi d'Liewensmëttel mat verstoppte Fette (Wipp, Wipp, Kéisprodukter asw.) Berechent ginn, well se de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel erhéijen, si si ganz schiedlech fir d'allgemeng Gesondheet.

Allgemeng Ernärungsberodung fir Typ 2 Diabetis

D'Haaptziel vun der Diät fir Diabetis 2 ass d'Normaliséierung vum Kierpergewiicht, an dëst ass méiglech wann den alldeegleche Kaloriegehalt vu Liewensmëttel reduzéiert gëtt a kierperlech Aktivitéit erhéicht gëtt. Dofir berücksichtege mir d'Haaptbestëmmunge verbonne mat Fester. Also:

Iessen Zäit sollt awer d'selwecht sinn, sou wéi Training Zäit.
D'Diät sollt mat Iesswueren, déi héich an Faser sinn, befestegt ginn. Gëeegent: frësch Geméis an Uebst, Getreide, Nuddelen, Vollkorngebak.
Et wäert noutwendeg sinn kalorienhalteg Platen ze refuséieren, och wa se aus Produkter ausgeschafft sinn fir Diabetis.
D'Zuel vun de Iessen ass 5-6 Mol am Dag.
Keen Alkohol, well et net nëmmen de Kierper negativ beaflosst, mä och eng Quell vun zousätzlech Kalorien ass.
Mëttel fir ze kachen sollen och iwwerschafft ginn. Roasting, Kachen, Dampen si recommandéiert.

Dokter Empfehlungen:

Wann Dir eng Diät folgt, ass et wichteg ze verstoen datt d'korrekt Auswiel vu Produkter hëlleft Zockerniveauen zréck an normal. Protein Ernährung an eng adäquat Fasergehalt hëllefen den Zockerniveau ze normaliséieren.

Iwwregens, e richteg zesummegesatene Menü wäert Iech vu hongereg Schwächten a plötzlechen Gewiichtsverloscht schützen, wat net nëmmen net fir Diabetiker recommandéiert gëtt, awer och geféierlech fir d'Gesondheet vun all Mënsch.

Typ 2 Diät Diät - Wochemaart

Fir Typ 2 Diabetis mat Adipositas hëlleft e grëndleche wöchentlechen Ernärungsplang bedeitend Kontroll vu Gewiicht a Bluttzocker.

Den Haaptziel vun sou enger Diät ass datt wann bestëmmte Liewensmëttel konsuméiert ginn, de Patient méi einfach de gewënschten Niveau vum Bluttzocker (Glukos) kann erhalen.

Fir besser Resultater z'erreechen, musst Dir déi folgend Artikelen an Ärer wëchentlecher Ernärung enthalen:

Produkter vun alle Gruppen
manner Kalorien
ongeféier dee selwechte Prozentsaz vun Kuelenhydrater bei all Molzecht
gesond Fette

Zousätzlech zu enger gesonde Ernärung, och e klengen Ofsenkung vun iwwerschësseg Gewiicht hëlleft de Bluttzockerspigel op dem erfuerderten Niveau ze halen.

Patienten mat Typ 2 Diabetis beschwéieren dacks iwwer Iwwergewiicht, awer Gewiicht ze verléieren mat mindestens 5 kg ass vill méi einfach de Verlaf vun der Krankheet ze kontrolléieren.

Gesond Iessen an en aktiven Liewensstil (zum Beispill, 30-60 Minutten all Dag trëppelen) am ganzen maachen et méi einfach de gewënschten Erfolleg ze erreechen.

Wéi déi richteg Ernärung ze wielen

An dëser Hisiicht ass konstant Iwwerwaachung vum Grad Zocker am Blutt noutwendeg. Et ass wichteg all Indicateuren bannent normale Grenzen ze halen. Dëst ass gutt erliichtert vun der Diättherapie. Wann Dir de richtege Menü wielt, wäert dëst d'Quantitéit vun der Glukose, déi do ass, reduzéieren, de Konsum vun Drogen reduzéieren, déi den Zockerreduktioun beaflossen, an d'Entwécklung vu bestëmmte chronesche Komplikatioune stoppen.

Eng Diät déi all d'Regelen erfëllt erlaabt Iech exzellent Resultater z'erreechen:

glykämesch Verhaftung
Ofsenkung am Grad vun Cholesterol,
akzeptabel Grenzen fir Blutdrock,
Gewiichtstabiliséierung (Diabetiker si meeschtens fetteg).

Wéi beaflossen Kuelenhydrater den Zockerspigel

D'Kuelenhydrater, déi de Kierper während der Ernährung krut, verschaffen et mat der néideger Energie. Dofir ass et noutwendeg Liewensmëttel ze konsuméieren déi genuch Kohbhydraten enthalen fir den Energie Niveau z'ersetzen, awer gläichzäiteg erhéicht dëst Element den Bluttzocker, zousätzlech vill méi séier wéi aner Elementer.

D'Haaptquelle vun Zocker sinn Zocker a Stärke. Fir héije Zockerniveauen ze vermeiden, vermeide Liewensmëttel déi en héije Prozentsaz Zocker oder Stärke enthalen.

Wielt frësch oder gefruer Geméis. Füügt net Zoossen, Salz an aner Dressings derbäi.

Akzeptabel (starchfräi) enthale all gréng a giel Geméis, wéi Gurken, Spinat, Broccoli, Kabes, Chard, Paprika.

Vermeit starcheg Geméis wéi Mais, Erbsen, Bounen, Karotten, an anerer. Et muss een drun erënneren datt Gromperen reng Stärke sinn, grad wéi wäiss Brout a Reis.

Dir musst frësch, gefruer, konservéiert (ouni Zocker oder Sirop) an gedréchent net-séiss Uebst wielen. Dir kënnt Äppel, Bananen, Beeren, Kirschen, Drauwe, Melonen, Orangen, Pfirschen, Birnen, Papaya, Ananas iessen. Dir kënnt e Fruuchtcocktail maachen. Drénkt nëmmen 100% Uebstjusen ouni Faarfstoffer an Zocker Sirup.

Et ginn zwou Zorten Getreide:

Vollkorn, net virdru veraarbecht ginn, besteet aus Vollkorn. Vollkornfaser enthalen Hafer, Gerste, ganz Reis, Weess, Quinoa, souwéi Miel aus dëse Planzen.
Raffinéiert Getreide, an anere Wierder, geméis geméis fir d'Semel an d'Sprossen ze läschen. Esou Getreide enthalen Maismehl, wäiss Miel, wäiss Brout a wäiss Reis.

Getreide enthalen eng grouss Quantitéit un Stärke, déi, wéi mir et scho geléiert hunn, räich u Kuelenhydrater sinn. Si erhéigen, am Bluttzocker, also fir eng gesond Ernärung, vergewëssert Iech datt op d'mannst d'Halschent vun Ärer Getreide Diät Vollkorn ass. Si si reich an Faser, an d'Faser verhënneren déi séier Erhéijung vun den Zockerniveauen.

Diabetis Ernärungs Tipps

Patienten sollten dauernd iwwerwaachen wéi eng Produkter hire Menü ausmaachen. An dësem Fall kënnen se déi folgend erreechen:

D'Bauchspaicheldrüs wäert ënner minimale Stress ausgesat ginn,
Verloscht vun Iwwerschoss Kierperfett
Zocker - net méi wéi 6 mmol / l am Blutt.
iessen mat Typ 2 Diabetis mat Iwwergewiicht sollt heefeg sinn.

De maximalen Intervall tëscht Nahrungsaufnahme sollt dräi Stonnen sinn. Natierlech iesst net direkt grouss Portiounen. D'Minimal Dosis stoppt d'Manifestatioun vum Hunger a verbessert de richtege Stoffwiessel am mënschleche Kierper. Den deeglechen Taux vun normale Drénkwaasser (ausser Uebstdrénken, Téi, Jusen oder Uebstdrénken) ass op d'mannst 1,5 Liter.

Déi wichtegst Nahrungsaufnahm fir Diabetiker vun Typ 2 ass Kaffi an Owesiessen. Moies gëtt Äre Kierper "erwächt", an all Organer fänken un hir Aarbecht. Also, et ass wichteg datt hien während dëser Period gesond a lecker Iessen kritt. An d'Iwespëtzen an der Nuecht beaflosst e gudde Nuetsschlof an Är Säiten, wouduerch d'Fettablagerungen op hinnen eropgoen.

Protein Produkter

En héije Proteingehalt ass präsent a Liewensmëttel wéi Fleesch, Gefligel, Eeër, Hülsenfleesch an Erbsen, Nëss a Soja Produkter. Dir sollt méi Fësch a Gefligel iessen, awer virdru musst Dir d'Haut läschen.

Wielt dënn Stécker vu Rëndfleesch, Kalbfleisch, Schweinefleisch oder Déieren. Huelt emmer virsiichteg Schichten vun Fett virum Kachen ewechhuelen. Vun de méigleche Methoden fir Fleesch ze kachen, ass et erlaabt et ze baken, ze kachen oder ze steamen.

Wann Dir decidéiert e Protein Produkt ze frittéieren, benotzt nëmme gesond Ueleger, zum Beispill Olivenueleg.

Vun Mëllechprodukter sinn nëmme fettarme Liewensmëttel erlaabt. Et sollt een drun erënneren datt Mëllech a Joghurt natierlech Zocker enthalen, zousätzlech zu deem wat den Hiersteller bäidréit. Dëst muss berücksichtegt ginn wann Dir eng Diät entwéckelt fir e geriicht Bluttzockerspigel ze halen.

E puer fettarmer Mëllechprodukter enthalen eng enorm Quantitéit Zocker. Dofir, ier Dir kaaft, liest virsiichteg d'Zesummesetzung vun dëse Produkter.

Ernärung fir Typ 2 Diabetis bei Fraen

Ernährungsspezialisten bidden eng Rei Tipps déi Diabetiker solle verfollegen wann Dir Liewensmëttel iesst.

Eng kloer deeglech Molzechtplang opgestallt fir streng Stonnen. Dëst muss strikt gefollegt ginn, well an dësem Fall Äre Kierper funktionnéiert "wéi eng Auer."
Reduzéieren Kuelenhydrater ofgeroden. Dëst ka gemaach ginn andeems d'Verdauungsmëttel refuséiert ginn. Awer am Kapp behalen datt Polysacchariden erlaben den Zocker eropzeklammen. Dofir solle se net opginn.
Ausgrenzung vun Zocker aus Iessen.
De komplette Fehlen vun héich Kalorie-Iessen. Dëst wäert Kierperfett reduzéieren.
Keen Alkohol.
Dir kënnt net frittéiert, agemaachtent oder gefëmmt ginn.
Liewensmëttel konsuméiert sollte gekacht, gestooft oder gebak ginn.

Fetter an Ueleger

Ueleger gehéieren net zu komplette Liewensmëttel, awer si enthalen Nährstoffer déi hëllefen de Kierper gesond ze bleiwen. Ueleg ass grondsätzlech anescht wéi Fett, well et flësseg bleift bei Raumtemperatur. Zur selwechter Zäit bleift Fett ëmmer uniform ouni Hëtztbeliichtung.

Typ 2 Diabetispatienten mat Adipositas mussen hir Inhalter vu Fetter limitéieren, besonnesch gesättigte Fette, déi an Hamburger, frittéiert Liewensmëttel, Gréiss a Botter fonnt ginn.

Amplaz vun den uewe genannten Produkter sollt Dir Produkter mat polyumättegen oder monounsaturéierte Fette wielen. Esou Fette ginn a Fësch, Nëss a Geméisueleg fonnt. Ueleg kann Bluttzocker erhéijen, awer net sou séier wéi Stärke. Geméis Ueleger enthalen ville Kalorien, dofir sollt Dir dëst Produkt net an Ärer Ernährung mëssbrauchen.

Wat ass mam Alkohol a Séissegkeeten?

Wann Dir decidéiert Alkohol ze drénken, sollt Dir säi Betrag wesentlech limitéieren. Den behandelenden Dokter kann Iech soen wéi eng Portioun Alkohol an engem bestëmmte Gesondheetszoustand vum Patient erlaabt ass.

Séissegkeeten enthalen eng bedeitend Quantitéit Fett an Zocker, sou datt dës Liewensmëttel sollt vermeit ginn. Follegt dës einfach Diät Tipps:

Eat Zockerfräi Desserts
Deelt den Dessert a verschidde Portiounen oder bitt et Äre Léifsten un, fir net gläichzäiteg ze overeat
A Catering Ariichtungen, freet ëmmer no der Gréisst vum Dessert, deen ugebuede gëtt.

Wat wichteg ass fir Diabetiker ze wëssen

Indikator	Beschreiwung
Glycemesche Index	Berechent den Effekt vum Iessen op d'Präsenz vun Zocker am Blutt vum Patient. Wann d'Figur grouss genuch ass, da geet d'Glycämie séier erop. Fir dësen, speziell Dëscher goufen entwéckelt. Si si recommandéiert virsiichteg vun all Diabetiker ze studéieren. Déi meescht Oft ass de glycemesche Index vun Glukos 100.
Kalorie Inhalt	Ernärungswäert a punkto Energie, déi de Kierper kritt.

Ënner kengen Ëmstänn soll Adipositas erlaabt sinn. Wéi entsteet et?

Liewensmëttelprodukter gi vum Bauch oder bestëmmte Sektiounen vum Darm veraarbecht. D'Resultat ass eng Zort "Baumaterial" déi et erméiglecht Energie ze generéieren. Wann et ze vill produzéiert gëtt, da kann en Deel als Fallback sech a Muskel- oder Adiposgewebe settelen.

Et ass wichteg ze berücksichtegen datt d'Zuel vu Kalorien déi Dir all Dag braucht, vum Geschlecht an dem Alter vun der Persoun beaflosst gëtt. Insulin IndexEt ass besonnesch wichteg fir Typ 1 Diabetis. Oder, virausgesat datt d'Produktioun vun dësem Hormon bei Patienten mat Typ 2 ass wéinst der Schwächung vun Bauchspaicheldrüszellen.

AI erlaabt Iech de Betrag vun der noutwendeger hormoneller Substanz ze spezifizéieren, wat Iech erlaabt de Kurs vu Glycemie ze stoppen, déi sech no der Rezeptioun vu bestëmmte Platen am Bauch entwéckelt.

Fir ze bestëmmen wat Liewensmëttel an Ärer Ernährung abegraff sollte ginn a wéi Dir Ernärung fir Typ 2 Diabetis mat Iwwergewiicht organiséiere sollt, ass et recommandéiert all déi uewe genannte Indikatoren ze erënneren. Gitt sécher datt et déi néideg Stoffer fir d'Liewen sinn, profitabel Spurenelementer an essentielle Vitaminnen an Ärem Iessen.

Genehmegt Iessen

Wéi Dir scho scho verstan hutt, fir de Kampf géint d'Krankheet méi effektiv ze maachen, Medikamenter eleng sinn net genuch. Dir sollt strikt un d'Diät halen, maacht e Menü mat Produkter déi erlaabt sinn. Dëst ass ganz wichteg, well d'Krankheet direkt mat engem verschlechterten Metabolismus verwandt ass.

Sorgfälteg studéiert déi erlaabt Liewensmëttel. Zënter der éischter Stuf oder mat engem mëllen Grad vun der Krankheet, kann d'Diät déi bescht Therapie sinn.

Wat kann ech mam Typ 2 Diabetis iessen

Produkter	Lëscht
Miel Produkter	Ausgeschloss Brout, de Bestanddeel vun deem Miel aus héchste Gradien ass. Nëmme grous Schleifen. Dir kënnt doheem baken. Fir dëst ze maachen, huelt déi folgend Zutaten: Roggen a Buckwheat Miel a Séi.
Geméis	Am Beschte beim Iessen. Hir Kalorie, GI, an AI Tariffer sinn zimmlech niddreg.

Maacht Kabes, Gurken oder Zucchini am Menü, d.h. all gréng Geméis.

Et ass ganz wichteg datt Dir se rau benotze kënnt. An dësem Fall wäerte se eng grouss Quantitéit u Vitaminnen hunn. Heiansdo ginn Geméis aus Marmelade gemaach. Awer Diabetiker sollten oppassen op Zocker ze ginn.

Ernärung fir Typ 2 Diabetis mat Iwwergewiicht muss onbedéngt dëst Produkt enthalen. UebstDëst Produkt verursaacht vill Kontrovers tëscht Endokrinologen. Wéi och ëmmer, déi allgemeng Meenung ass nach geklappt. Dir kënnt se iessen, awer net vill.

Déi chemesch Zesummesetzung präsent a Friichten a Beeren beaflosst den allgemengen Zoustand vun de Patienten positiv.

Et gëtt bewisen datt se:

Faser
Ascorbinka
Pektine
Flavonoiden
Antioxidantien.

Fësch a FleeschJust net fetteg. Dëst ass Poulet, Pikeperch, Kanéngchen, Forellen, Lachs oder Truthahn. D'Präsenz vun Omega-3 an Meeresfrënn huet déi folgend Effekter op mënschlech Organer:

Wuesstem a verwandt Entwécklung sinn normal,
Nohalteg Resistenz géint den negativen Impakt vun der Ëmwelt,
Stänneg Erneierung vun der Epidermis,
Nierfunktioun Verbesserung,
Anti-inflammatoresch Wäert
De equilibréierte Staat vun der Psyche.

PorridgeBuckwheat, Haferwierk, Gerste, Hirse a Mais sinn déi meescht léifste Getreide fir Patiente mat Diabetis. Iessen brong Reis amplaz vu wäiss. Refus vun der Semolina.GedrénksNëmmen natierlech Uebstdrénken oder hausgemaachte Jus, Mineralwaasser (net karboniséiert), gréngen Téi oder Kompott.

Deeglech Slimming Menu

Ernärung fir Typ 2 Diabetis mat Iwwergewiicht kann onofhängeg gewielt ginn. Natierlech, als éischt musst Dir Berodung vun engem Endokrinolog an engem Ernärter kréien. Déi empfohlend Ernärungsaart ënner enthält d'richteg Liewensmëttel an ausgeschloss Liewensmëttel déi de Bluttzocker erhéijen.

Probe Diätmenü mat Rezepter

Dag vun der Woch	Kaffi	Mëttegiessen	Mëttegiessen	Héich Téi	Dinner	Snack virum Schlof
Méindeg	Muert Salat, Mëllechhaass (Haferwierk), e Stéck Brout, Téi (am léifsten gréng)	Orange	Stuffed Fësch Suppe, Stew (Karrott, Kohl an Zucchini), Kompott	Mier mat Kichelcher (Huelt e Kichelcher)	Geméis (gedämpft), gekachten Huhn, Téi	Kefir
VT	Mëllech Schuel (Buchweizen), Brout, e Stéck Botter, Téi	Bullseye	Geméis Bouillon, Stew, Kanéngchen Fleesch, Uebst drénken	Téi mat Kéiskuchen	Pollock, Kabes mat Karotten, hausgemaachte Kompott	Ryazhenka
SR	Mëllech Schuel (Haferwierk), een Ee, Téi mat Brout	Grapefruit	Hirse Supp, Reis (brong), stewed Liewer, Uebstdrénken	Kefir mat Häre Kéis	Hirse Porridge, eng Taarten Poulet, Kabes, Téi	Net séiss Kuchen an Téi
Donneschdeg	Gîte rural Kéis Souffle mat Téi	Mango	Zopp Geméis, Stew, Brout mat Kompott	Geméis Salat	Spargel, Stéck Fësch, Brout mat Téi	Kefir
PT	Zwee Eeër mat Toast	Bullseye	Ouer, Stew, Kompott mat Brout	Kabes a Muert Salat, Téi	Rëndfleesch, Buchweizen, Kompott	Kefir
Sat	Omelett, Téi mat Brout	Rosinen, Kompott	Geméis Bouillon, Torf, Téi mat Brout	Orange	Geméis Salat, Poulet, Brout an Téi	Ryazhenka
Sonn	Mëllechgrat (Hirse), Téi mat enger Tranche Brout a Botter	Blueberries	Geméis Zopp, e Stéck Truthahn, Reis (donkel), Kompott	Souffle aus Gîte rural Kéis	Fësch, Stew (Spargel)	Galetny Cookien an Téi

Et ka schwiereg fir Iech direkt Äre Kierper op sou eng Ernärung ze stëmmen. Awer net panikéieren. Wann et ze schwéier ass, dann opbaut Är Ernärung no. An der Zukunft, no enger Woch, wäert den Onbequemen manner opfälleg sinn.

Dir kënnt léiere wéi Dir bestëmmte Platen an der Tabelle kacht.

Den Teller	Produkter		Wéi ze kachen
Den Teller	Tittel	Aart	Wéi ze kachen
Zalot	Arugula	1	Wash déi néideg Zutaten a schneid alles a klenge Stécker. Kéis gëtt op e spezielle Rascht reift. Zalot gëtt mat Esseg Waasser. Besser Balsamic ze benotzen.
	Kéis (am léifsten Parmesan)	150 gr
	Staang	1
	Äerdbier	100 gr
	Esseg
Curd Souffle	Kéis (Fett Prozent - Minimum)	400 gr	Dräi Äppel op engem raschten. Rub den Hüttekéis duerch e Seef. Maacht an enger déif Platte zesummen a fëllt mat geschloe Eeër. Mikrowell 10 Minutten. Beim Portéiere sprëtzen mat Zimt.
	Apple	1
	D'Ee	2
	Kanéil
Zucchini	Buchweizen	4 Zoppeläffelen	Kachen Buckwheat andeems en gehackte Zwiebelen bäidréit. Fritt Knuewelek a Champignonen an enger Pan. Connectéiert mat Getreide. Dëst sollt de virgekochte Zucchini starten (mat Sourcrème geschmiert, mat Miel a Salz gesprëtzt). Stew am Uewen. Dir kënnt de fertige Plat eng schéi Erscheinung mat Greens ginn.
	Zucchini	4
	Champignonen (Champignonen)	150 gr
	Bogen	1
	Knuewelek	3 Nelken
	Miel	1 Zoppeläffel
	Niddereg Fett sauer Rahm	1/3 Coupe
	Geméis Ueleg
	Salz

Et ass derwäert ze lauschteren op de Empfeelunge kritt. Diätologie hëlleft perfekt de Kurs vun der Krankheet ze stoppen, wat, leider, nach net méiglech ass mat sech ze këmmeren. Den Dokter wäert proposéieren de Menü op esou eng Manéier ze bauen datt de Patient kee Mangel u verschidde nëtzlech Substanzen huet. Reguléierung vun Ärer Ernährung a strikt Anhale vun den Empfehlungen, déi richteg Ernärung beobachten fir Typ 2 Diabetis mat iwwerschësseg Gewiicht, wäert d'Qualitéit Liewensbedingunge behalen an d'Entwécklung vum angeblechen Schued stoppen.

Erlaabt a verbueden Produkter

Wat ass méiglech?

Wat ass onméiglech?

Gréng a giel Geméis, net gesweette Friichten a Beeren (Cranberries, Quinces an Zitroun kënnen an onlimitéierter Quantitéite giess ginn), Bäckereprodukter aus Vollkornmiel, Getreide (Hafer, Gerste a Buckweizen Getreide. D'Benotzung vu Pärelen an Hirse Getreide muss reduzéiert ginn), Gefligel Fleesch, Fësch , niddereg-fett Rëndfleesch, Eeër (eemol recommandéiert pro Woch, net méi wéi zwee Pcs.), Nëss, Fettarme Kéis, Kéis, Mëllechprodukter, Olivenueleg, Kraider Infusiounen, gréng Téi. Dir kënnt Mëllech a gemëschte Kaffi drénken.

karboniséiert Gedrénks, alkoholescht Gedrénks, Kuch, Kichelcher, Schockela, Kuchen, Hunneg, kondenséiert Mëllech (Ausnam, Produkter si baséiert op Séissstoffer), Botter, fett Mayonnaise, Margarine, Kachen a Fleeschfetter. Wurst, Salami, Rosinen, Pâtisserie Brout, fetteg Schwäin, gefëmmt, fetteg, wierzegen a ganz gesalztes Iessen,

Menu fir eng Woch mam Typ 2 Diabetis mellitus mat Adipositas

Dag	Menu
Méindeg	Kaffi: e Glas geschuelte Mëllech, 2 Scheiwen ganz Miel Brout, 1 Taarten schwéierem fettarme Kéis.Mëttegiessen: gegrillte Poulet, Kabes an Tomate Salat, 1 Kaffisläffel Ueleg an Zitrounejus, Jelly mat Scheiwen Uebst.Héich Téi: Téi ouni Zocker, e Sandwich vu groer Brout a schwéier Kéis.Dinner: Zopp mat Kürbis, Tomate a Gewierzer, Geméis Salat mat Esseg oder Zitroun, eng Mëschung vu Kiwi a Mandarin mat wéineg-fettege Sourcreme.
Dënschdeg	Kaffi: Zockerfräi Kakao, 4 Scheiwen ganz Miel Brout, haarde Kéis a kondenséierter Mëllech.Mëttegiessen: Gegrilltes Fleeschbecher, eng Zalot no Ärer Wiel, Äerdbieren mat gekippte skim Crème.Héich Téi: Stéck schwaarzt Brout, Tomate.Dinner: Rëndele mat Spinat, Broccoli a wéineg-fettege Kéisekéis, eng Salade vun Ärer Wiel mat Olivenueleg, Uebst fir ze wielen.
Mëttwoch	Kaffi: Téi, Kichelcher, hart Kéis, Uebst.Mëttegiessen: zwou Scheiwen vun gebackener Toun, Zalot mat Esseg oder Zitroun, gebakene Apel mat Kanéil.Héich Téi: fettarme Joghurt.Dinner: Kürbis, Reis a Schaarfpudding, Zalot mat Kohl, Tomate an Esseg, 1 Kiwi.
Donneschdeg	Kaffi: Kaffi mat geschmaacher Mëllech, Getreide aus ganzem Korn ouni Zocker, frëschen an natierleche Jus.Mëttegiessen: Lentillen mat Ënnen, gebakene cod, ganz Brout, Friichten.Héich Téi: zwou Scheiwen Brout mat Tomate a frësche Kéis.Dinner: Zopp ouni Bouillon, Réier Eeër mat Champignonen an Spargel, Voll Mielbrout, fettarme Joghurt.
Freideg	Kaffi: e Stéck Brout a hart Kéis, e Glas natierleche Jus oder frësch Uebst.Mëttegiessen: Kalbfleeg mat Ënnen, Spargel Bounen, ganz Brout, Uebst.Héich Téi: fettarme Joghurt.Dinner: gebakene Kürbis, gegrillte Poulet Sandwich, Friichten.
Samschdeg	Kaffi: Mëllechkott ouni Zocker, een Apel.Mëttegiessen: Kabes an Tomatensalat, Truthahn, gekachten Ee.Héich Téi: Yoghurt mat nidderegem Fett mat enger Tranche groem Brout.Dinner: Téi, e Sandwich mat gekachten Rëndfleesch, Friichten.
Sonndeg	Kaffi: orange, fettarme Joghurt, eng Tranche ganz Miel Brout.Mëttegiessen: gestuelte Geméis mat Fleesch a Zitroun, Pfirsich.Héich Téi: Friichten, Slice frësche Kéis.Dinner: gedämpften Broccoli, Gegrillte Sardinnen, Petersilie.

Diät fir Typ 2 Diabetis mat Iwwergewiicht Probe Menü

Wéi och ëmmer, Empfehlungen fir d'Behandlung vu Adipositas (Lipid-senkende Diät) asw.

Wat Menü mat Diät 9 ze maachen (fir Diabetiker) Diät fir Diabetis mellitus Typ 2: empfohlene Menü Diät Kierpertrocknung fir Meedercher: en ongeféieren Menü op.

Et ass noutwendeg de Patient op déi korrekt Virbereedung vum Behandlungsmenü ze preparéieren. Wat Iesse kann ech mat Diabetis iessen. Diät fir Typ 2 Diabetis mat Adipositas.

Et huet niddereg GI (19) a verursaacht net séier Wuesstum vum Bluttzocker. D'Informatioun op de Site gëtt nëmme fir populär pädagogesch Zwecker geliwwert, behaapt net d'Referenz a medizinesch Genauegkeet, ass kee Guide fir Handlung. Déi biologesch komplett Proteine ginn an Déierefudder fonnt a nëmmen an e puer Planzen (besonnesch a Hülsenfrüchte) (Tab.

An dësem Fall, mat dëser Diät, kritt de Kierper all néideg Spurenelementer, Vitaminnen an Nährstoffer.
Dës Kategorie enthält och Fleeschprodukter (Wipp, Wipp, Wipp), Botter, Rëndfleesch, Schweinefleeg, souwéi Mëllechprodukter mat héije Fettgehalt.
Är Plack sollt aus zwee Deeler sinn, vun deenen een Geméis enthält. Leading Dokteren ënnerstëtzen all aner datt d'Diät fir Typ 2 Diabetis effektiv a praktesch net ersatzbar ass.

Typ 2 Diabetis Diät

Si hunn Kaffi mat Gîte rural Kéis (150 g), a bäigefüügt e bësse gedréchent Aprikosen a Prongen, Buckweissgréisst (100 g), e Stéck Brout mat Sole an Téi ouni Zocker.

Notiz: Produkter hiergestallt fir Patiente mat Diabetis, sou wéi Séissegkeeten an aner Séisswueren, sinn net kontraindizéiert bei gesonde Leit. Da musst Dir all Geméis mixen an Salz a Gewierzer derbäi ginn.

An op kee Fall sollt Dir Uebst beim Schlafengees iessen fir d'Nuecht Glycämie ze vermeiden.

Dëse Fakt huet als neie Gank an der Studie vun der Roll vu Fette am mënschleche Kierper gedéngt.

Dofir ass et super fir Patienten mat Adipositas. Dofir mécht de Menü aus, net ouni e Bléck op de glycemesche Index ze fokusséieren. Mat Diabetis ass eng richteg Ernärung néideg. Mat Nieralfehler a Krankheeten, an deenen Kalium-enthaltend Liewensmëttel verbueden sinn, ass d'Energie limitéiert.

Diabetis Diät, charakteristesch

Wann Diät an Ausübung net de gewënschtenen Effekt hunn, kënnen d'Dokteren Insulin während der Schwangerschaft verschreiwen.

Natierlech Séissstoffer erhéijen de Niveau vun Glukos am Blutt liicht, sou datt se an enger limitéierter Quantitéit benotzt sollten ginn, an och hir Präsenz bei der Preparatioun vun der Diät berücksichtegen.
Kaffi: gréng Zalot vun Zucchini, Haferflocken (Reis) Porridge, Rübenpuré mat Knuewel.
Buchweizen mat Kefir sinn och ganz populär an enger nationaler Apdikt fir esou Fäll. Et enthält mager Fleeschprodukter a Fësch, Eeër, fettarmer Mëllechprodukter, onraffinéiert Getreide (Buchweizen, Haferwierk, Gerste, Hirse).
Zesummen, erhéijen dës zwou Pathologien däitlech d'Risiko fir Gangren ze entwéckelen mat spéider Amputatioun vun den Extremitéiten, an beaflossen och Zielorganer: Häerz, Nieren, Aen, asw. Fro: Wat ass den Niveau vum Zocker nom Iessen gët als Nomen ugesinn.
Zweet Kaffi: 1 mëttelgrouss Äppel a Kefir.

A Matière Form pro Dag kënne Geméis bis zu 800 g sinn. Am Fall datt e Patient mat Diabetis mellitus gastrointestinal Krankheeten huet, ass sou eng Diät fir hien kontraindizéiert.

Eppes kann d'Resultat scho am éischte Mount vun der Behandlung gesinn, een brauch e bësse méi Zäit. Kohlenhydrate ginn bal direkt an Basissubstanzen opgespléckt, an e groussen Deel vun Glukos fënnt direkt an de Bluttkrees. Vill Gléck fir jiddereen an dëser schwiereger Matière, dat Wichtegst ass datt eis Famill eis Ënnerstëtzung mat Iech fillen an da gewanne mer!

Déi ursprénglech Ernärung vum Pevzner ernimmt och Wipp, déi giess kënne ginn - Doktesch an net-fettem Téi.

Mëttegiessen: Lentillen mat Ënnen, gekachten Kuerf, ganz Brout, Uebst. Mëttegiessen: Kohlenzopp, 2 DampfKoteletten, 1 Taarten Brout. Mir hu Mëttegiessen mat gebakene Fësch a Geméis - am ganzen net méi wéi 250 Gramm. Geméis Vinaigrette an 2 Scheiwen geschälte Brout. Vergiesst awer net doriwwer.

Meng Äntwert ass eendeiteg - "Jo, Dir kënnt! Gitt d'Behandlung net op, och wann Doheem fir ëmmer eng Geleeënheet ass fir strikt a systematesch Diät Nummer 8 ze verfollegen.

Lay eng kleng Quantitéit Karrottdeeg op Muffinspannen. Et ass net néideg fir réi Geméis ze iessen, Dir kënnt verschidde Vinaigrettes, Pasten a Kaviar maachen. Trotz dësem kann den Dësch ganz variéiert a lecker sinn.

Ongesoutte Kéis an e Glas Kefir. Low-Carb Diabetis Diät.

Fruucht si net nëmme net kontraindiziert fir Diabetiker, mee hëllefen och bei der Normaliséierung vun hirer Leeschtung. Brout a Rullen vun Premium Miel, Muffin, Kuchen a Kichelcher. Ech wéilt Iech Rotschléi ginn. X † Testikelen si fir Diabetiker uginn, déi iwwergewiichteg sinn. X † sorbitol, Séisses 3 Mol ënnerlech vu Sukrose, Energiewäert € 2,4 † kcal / g.

Eronica (Gras) C 60 † g, Balsam (Blieder €) C 15 † g, Senna (Blieder €) C 15 † g, licorice Ziler € (Root) C 10 † g. Wann de Patient richteg ass a strikt no Empfehlungen an der Diät, dann ass déi éischt Saach ze bemierken Gewiichtsverloscht.

Wann Dir e puer Méint un de gewielte Menü hält a schiedlech Produkter refuséiert, da gëtt d'Resultat beandrockend. Wann Dir gesitt datt op engem eidle Bauch staark Zocker gemaach hutt, dann ass eng Reduktioun vun den Dosen vun dësen Drogen recommandéiert.

Egal ob Dir mat dëser Theorie averstane sidd, d'Fuerscher hunn erausfonnt datt souwuel Insulinresistenz wéi och Typ 2 Diabetis duerch bedeitend Gewiichtsverloscht kënne geschwächt ginn Si hu wéineg profitabel Substanzen wéi Faser a Mineralstoffer.

Gewiichtsverloscht System - dës Fasting ass gutt well et baséiert op der Verwäertung vu speziellen Produkter an der Diät, déi aus der ongeléiser Faser vu gewësse Geméis virbereet ginn. Dës enthalen och Protein-Weess a Protein-Sole Brout.

Wéi mir virdru bemierken, enthält Diät Ernärung fir Typ 2 Diabetis déi korrekt Prozesser fir d'Veraarbechtung vu Liewensmëttel - et ass ubruecht fir ze steamen, ze kachen, ze braten an ze baken.

Wat ass mam Alkohol a Séissegkeeten?

Also, ass den deeglechen Taux vu Fett am ugesient Beispill C 58 † g.
Déi Basis Diagnostik Method fir Typ 2 Diabetis gëtt berücksichtegt.
De Patient fillt seng Been net, och wann hien se ka beweegen.
Séier Diäten déi verspriechen, iwwerschësseg Kierpergewiicht a kuerzer Zäit lass ze ginn, sinn ëmmer ganz populär.
An der Diätetik gëtt et als Dësch Nr. 9 bezeechent an ass geduecht fir Kohbhydrat, Protein a Lipidmetabolismus ze korrigéieren, wéi och fir de Schued ze vermeiden, deen dës Krankheet begleet.

Am Laf vu Studien gouf bemierkt datt wann en Diabetiker pro Dag net méi wéi 20 Gramm konsuméiere wäert.

Esou Ernärung ass net nëmmen d'Vermeidung vu kardiovaskuläre Krankheeten a Visiounsverloscht, awer et ass och eng Chance fir super ze kucken. Dës Aart vun Diabetis gëllt als kaaft, ka parallel mat Adipositas geschéien.

Esou e Regime ass gerechtfäerdegt. Nëmme Kilokalorien enthalen € 50 † g Gîte rural Kéis, an engem Ee, an 50 † g Dokterwurst, an enger Wipp, an 4C5 Dampelen € x.

Run eng drëtt Kilogramm Knuewelek a Petersilie Wuerzelen duerch e Fleeschmiesser mat klenge Lächer.

Zousätzlech zu de Basis Techniken ginn et exzellent zousätzlech Methoden fir Iwwergewiicht ze bekämpfen. Orci zerstéierend Liewensmëttel enthalen ongeféier 15 g Kuelenhydrater, 3 g Protein an eng negligibel Betrag u Fett.

Separate Passiounen Zwiebel, fügen gekachten Räis, Knuewel, Bouillon a Gewierzer.

Virbereedung: alles hacken, Geméis an 350 Gramm vun enger Ofkierzung vu Geméis setzen, fir zwou an eng hallef Stonn kachen.

De Grond fir dës Bedingung ass den intensiven Verloscht vu Flëssegkeet, féiert zu enger Verdickung vum Blutt a verschlechterte Funktioun vum Zentralnervensystem an intern Organer.

Dësen Zoustand ass och manifestéiert duerch Schwindel, Schwächt, Däischterung an den Aen, an heiansdo liichtschwaache. D'Gréisst vum "Saddel" am Schädel ass och normal. Et ass erlaabt nëmmen a Form vu Protein ze benotzen, net méi wéi 2 Mol d'Woch.

Awer et gëtt en Darmopstand dat ass, well d'Kartoffelen net erlaabt sinn, Getreide sinn net erlaabt, d'Darm ass net funktionnéiert, wäert Dir Fleesch iessen?
D'Siteverwaltung erënnert un: all Material op dësem Site gëtt nëmme fir Informatiounszwecker presentéiert.

1. Als Snack sollt Dir Uebst, Berry oder Geméismëschunge benotzen.
2. An eisem Land gi se ënner dem Numm glucochrome D verëffentlecht.

Klinesch Observatioune weisen datt nëmmen 7% vun de Patienten déi empfohlend Diät stänneg verfollegen. Zousätzlech zu enger spezieller Ernärung brauche béid jonk an al Patienten mat Diabetis eng adäquat kierperlech Aktivitéit. Iwwregens kënnt Dir den Artikel liesen.

Läffel schwaarzen Téi €, 5 Glieser Waasser. Läffel zweemol am Dag. Net nëmmen dat, wann Dir dacks iesst, kënnt Dir einfach Kalorien iessen, well dat neit Iessen méi Fett enthält, wat zweemol de Kaloriegehalt vu Kuelenhydrater a Proteinen ass.

D'Diät vun engem Diabetiker soll d'Benotzung vun Zocker a senger reiner Form ausgeschloss hunn, dofir ginn Séisslings benotzt. Et ass recommandéiert sichtbar Fett a Fellen aus Fleesch ze entfernen. Zocker kann Aspartam oder Sorbitol ersetzen.

Dilyara, merci fir Är Artikelen, fir d'Wëssen dat Dir eis gëtt. Den ënneschten Deel vun engem Fleeschprodukt (Fëschfilet, Fësch, Vugel) aus dëser Grupp weegt ongeféier 30 † g an enthält ongeféier 7 † g Protein a 5 † g Fett, dh ongeféier 75 † kcal. Eeërbecher kënnen all Dag verbraucht ginn. Et muss een drun erënneren datt mat onkompenséierte Diabetis all Ersatzspiller ausgeschloss sinn.

Den Zocker ass elo däitlech erofgaang wéi et war. Typ 2 Diabetis gëtt duerch e Verloscht vun der Empfindlechkeet fir Insulin.

No enger Diät fir den Typ 2 Diabetis, kënnt Dir op en einfachen Menü hänke bleiwen, a Produkter vun hinnen ënner den zulässege alternéieren. Wurst, Wipp, gefëmmt Fësch, Wipp, fettige Sorten Fësch, Gefligel a Fleesch.

Déi deeglech Ernärung ass limitéiert op 1650 Kalorien, d'Zuel vun de Iessen - 5-6 Mol.

X † ¬ ganz moderéiert Uwendung vu Sonneblummen, Soja, Oliven oder Kanola-Ueleg.

Fir den Typ 2 Diabetis fir ëmmer erfollegräich ze heelen, musst Dir déi richteg Medikamenter wielen, op eng passend Diät wiesselen, déi speziell fir dës Krankheet verschriwwen ass.

Dës Substanzen sinn e Baustoff fir lieweg Zellen an eng Energiequell. Dës Krankheet erfuerdert eng kloer a ganz strikt Erfëllung vu Bedéngungen.

Dir sidd hei.Russesch Ouer a Fiber Diäten Medizinesch Blindheet. Wielt frësch oder gefruer Geméis. Viskos Pärel Gerste Zopp mat Mëllech. D'Haaptaufgab vum ugezunnten Dokter ass eng korrekt Kombinatioun vun Drogen an engem therapeutesche Ernährungsmenü fir säi Patient ze komponéieren. Diät fir Typ 2 Diabetis ëmfaasst d'Benotzung vu Platen vun der sougenannter Tabelle Nummer 9.

An am Allgemengen sot den Dokter um Enn datt Dir e bësse kann waarden) an ech liewen elo. An iwwerschësseg Gewiicht an sech selwer kann eng Krankheet verursaachen. Gitt vum Dësch e bësse satiéiert, awer net overeat.

Squid gëtt a liicht gesalzt Waasser fir 4 Minutten gekacht, aus dem Film befreit a a Läischte geschnidden. Spéit de Kabes ënner fléissendem Waasser a trennt an getrennten Bléiungen. Sour a séiss a sauer Beeren (roude Kréichelen, Cranberries, asw.)

D'Diät vun Diabetis mellitus Typ 2 baséiert op Geméis, Mëllechprodukter, Fleesch, Fësch a Champignonen Am Géigesaz zu sengem Insulinmangel, bei der Krankheet 2 ass den Hormon genuch ausgeschloss, dacks och iwwer der Norm, awer et gëtt praktesch net erof, well Tissuellenzellen gesinn et net gutt.

D'Diät erhéicht d'Quantitéit vun Diätfaser (Faser), Vitaminnen C a Grupp B, lipotropesche Substanzen - Aminosaieren, déi de Cholesterin metabolismus regelen.

1. - Bei Diabetis vun der zweeter Aart ass d'Norm vum Bluttzocker méi wéi 7 mmol / g op engem eidle Magen, während e Bluttest e puer Mol sollt gemaach ginn, musst Dir dëst op verschiddenen Deeg maachen.
  - Gutt, op d'mannst en net-invasive Glucometer ass endlech gemaach.

Fir Patiente mat enger schlechter Nierfunktioun ass et unzeroden Italienesch Glurenorm (Glycidon) ze huelen: haaptsächlech wéinst der Tatsaach datt et duerch den Darm excretéiert gëtt. Snack: Mousse (Bananeschick, Kiwi, eng Handvoll Hambieren, en Dësch.

Snacks: ouni Zocker, Protein shakes (Optioun, kuckt Ären Dokter), Hüttekéis mat Zimt a Séisser, Kefir oder Joghurt (net fermentéiert gebakene Mëllech), eng kleng Handvoll Nëss.

Kuch, Kichelcher, Schockela, Kuchen, Hunneg, kondenséiert Mëllech (ausser fir Produkter gemaach op Basis vu Séissegkeeten), Botter, fetteg Mayonnaise, Margarine, Kachen a Fleeschfetter.

Liewensmëttel verbidden Geméis wéi Gromperen, Rüben, Karotten, si enthalen ze vill Kuelenhydrater. Iesse kann aus Gefligel, Kanéngchen, Rënd, Kalbfum bestoen. An Altersfäll geet d'Norm erof op € 0,75-0,8 † g pro 1 † g Protein.

Snack: e Glas mat niddereg-fett Kefir oder Joghurt. Sidd geduldig, als éischt gëtt et schwéier ze maachen.

Typ 2 Diabetis Diät mat Adipositas

Dës Krankheet ass ganz eescht, well am Laaf vun der Krankheet sinn d'Maueren vun de Schëffer betraff, an Adipositas geschitt. Wann Dir et net mat der Zäit ufänkt ze behandelen, wäerten d'Konsequenze sech a Form vu chronesche Krankheeten vu ville Organer manifestéieren. Et ass egal ob Insulin dem Patient verschriwwen ass oder net, awer ouni d'Diät ze beobachten, ass d'Behandlung vun dëser Krankheet net effektiv.

D'Haaptziel vun dëser Diät ass den Niveau vun de konsuméierte Kuelenhydrater ze minimiséieren an als Resultat de Kierpergewiicht ze reduzéieren. Mat dëser Krankheet ass et ganz wichteg fir Gewiicht ze iwwerwaachen, sou datt nom Gewiicht verluer geet net méi op seng vireg Mark.

Déi Leit, déi net iwwergewiichteg sinn, hale sech op eng liicht aner Ernärung. An dësem Fall, als éischt, ausgeschloss mir ze fetteg Iessen aus der Diät.

Dëst muss net nëmme fir Gewiichtsverloscht gemaach ginn, Fette reduzéieren och d'Sensibilitéit vum Kierper fir Insulin bedeitend.

Zënter dem initialen Zil vun enger Low-Carb Diät ass d'Quantitéit vu Fett ze konsuméieren, déi folgend Liewensmëttel sollen am Prinzip aus der Diät ausgeschloss ginn:

fetteg a schwéier Fleesch (Lamm, Schweinefleesch),
fatty Mëllechprodukter,
dressings wéi sauere Crème a Mayonnaise,
Wipp Produkter.

Et ass derwäert ze bemierken datt d'Method fir d'Veraarbechtung an d'Virbereedung vu Produkter fir Typ 2 Diabetis net manner wichteg ass. Dir sollt frittéiert Iessen komplett ofloossen, a léiwer Kachen, Bak, Stehen, Dampf ginn. Ausserdeem, ier Dir kacht, wann et Fleeschprodukter ass, musst Dir d'Vene läschen. D'Benotzung vu Gefligel Haut gëtt och net recommandéiert.

Een getrennte Punkt vun dëser Diät ass déi komplett Oflehnung vu Produkter, déi Transfetter enthalen, well se de Fonctionnement vum Immunsystem verschlechtert a kënnen zu der Entwécklung vu seriöen Kriibs féieren. Dës enthalen och:

Fast Food Produkter.
Botter Ersatzspiller.
Séisswueren Fetter.
Margarine

Diät fir Typ 2 Diabetis an Adipositas: e Probe-Menü a Produkttabell

Ufanks ass et ze bemierken datt Typ 2 Diabetis eng Krankheet ass an där de Blutt vum Patient duerch e verstäerkten Glukosgehalt charakteriséiert gëtt. Dëse Faktor huet en negativen Effekt op Bluttgefässer, wat zu der Entwécklung vun Atherosklerosis bäidréit, wat e Veraarzer vu Krankheeten wéi Schlaganfall, Häerzinfarkt an dergläiche.

Also wat kënnt Dir mam Typ 2 Diabetis iessen a wéi eng Diät sollt gehale ginn? Dëst gëtt an dësem Artikel diskutéiert.

D'Haaptmethod fir Leit ze behandelen déi mat dëser Aart Diabetis leiden ass Diättherapie. Bedenkt awer net datt sou eng Behandlung eng komplett Oflehnung vun alle Produkter bedeit, mat Ausnam vun Haferwierk a Kohl. Am Géigendeel, mat Diabetis ass et noutwendeg fir voll an ongläich ze iessen an natierlech net selwer Är Liiblingsséissegkeeten ze verleegnen.

D'Bedeitung vun der Diät fir Typ 2 Diabetis baséiert op der Ausgrenzung vun der Iwwerschossbelaaschtung op der Bauchspaicheldrüs an enger Ofsenkung vun der iwwerschësseger Kierpergewiicht vum Patient (wann iwwerhaapt).

Et gi verschidde Diätvariatioune fir Leit mat Typ 2 Diabetis. Diät Nr 9 ass als gëeegent unerkannt, et kann einfach de Behandlungsregime vum Patient ugepasst ginn, wärend eenzel Produkter ausgeschloss an derbäi ginn.

Therapeutesch Diät fir Typ 2 Diabetis Nr. 9: Basisprinzipien

Dokteren widderhuelen hir Patienten reegelméisseg datt d'Ernärung fir sou eng Krankheet gutt a koordinéiert soll ginn wat d'Fysiologie ugeet.

Dëst bedeit déi folgend:

d'Quantitéit un Energie an Produkter sollt d'selwecht sinn wéi d'Energiebedürfnisser vun enger Persoun,
et ass noutwenneg iessen op d'mannst fënnef bis sechs Mol / Dag (bësse lues, awer mat klengen Zäitintervallen).
Zocker mussen ausgeschloss ginn zugonschte vun den entspriechenden Ersatzspiller,
Produkter musse an engem Stew, gekachten oder gekachten Form gekacht ginn,
an der Quantitéit BZHU (Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater) ass et néideg Balance ze halen.

Leit mat Type 2 Diabetis, déi iwwergewiichteg sinn, sollten frësch a lecker Kabes enthalen, Spinat, Salat, Gurken, gréng Erbsen an Tomaten an hirer Ernährung fir hire Sënn vu Vollständegkeet ze verbesseren.

Fir besser Liewerfunktioun, well et vill mat sou enger Krankheet leiden, ginn Produkter agefouert, déi lipotropesch Faktoren enthalen. Dozou gehéieren Soja, Kottekéis an Haferwierk.

Zousätzlech beroden d'Dokteren d'Liewensmëttel vun Fleesch a Fësch ze limitéieren, frittéiert Liewensmëttel, wierzegen a gefëmmt, Alkohol, Konserven, wierzegen Saisons.

Dësch vum Iessen fir déi behandelt Diät Nr. 9.

Produkter "kënne" Produkter "tabu"

- vollkorneg Platen,	- séiss Liewensmëttel: Séissegkeeten, Marmelade, Pâtisserie, Glace, Zocker,
- Fettarmer Fësch,	- Enten, Gäns an iergendenger Form,
- Poulet, Schwäin, Rëndfleesch, Kanéngchen, Truthahn,	- gesalzt, fetteg Fësch,
- verschidde Gréng,	- fermentéiert gebackene Mëllech, Crème, gebakene Mëllech, séiss Joghurt,
- wéineg-Fett Wipp,	- räich Zillen op Fleesch,
- frësch Geméis,	- Semolina, Reis, Nuddelen,
- Haferwierk, Buchweizen, Hirse,	- agemaachtent Geméis,
- Eeër (1 Stéck / Dag),	- wierzegen Platen, wierzegen,
- Diät Séisswueren,	- Lächer,
- Kaffi, Mëllech, Jusen, Abkochungen op rose Hips a Kraider, gréngen a schwaarzen Téi,	- séiss Uebst, Rosinen, Bananen, Drauwe,
- net-fett Mëllechprodukter.	- Jusen mat Zousatz vun Zocker,
- Alkohol Produkter.

Anhalen mat sou enger Diät, kënnt Dir einfach Kraaft, Gesondheet an Energie an Äre Kierper zréckginn an och d'Entwécklung vun der Krankheet an enger méi komplexer Form ausgeschloss.

Wöchentlech Menü mat therapeutescher Diät Nummer 9

Dëst Beispill vun engem wëchentlechen Menü ass perfekt fir Leit déi un Diabetis leiden an ofhängeg vum Insulin sinn.

1. Frühstück: fettarmer Hüttenkäse mat Beeren - 200 g,
2. Frühstück: fettarme Kefir - 200 ml,
Mëttegiessen: Geméis Zopp (150 ml), gebakent Lammfleesch (150 g), gestuelte Geméis (bis zu 100 g),
Snack: Kabesalat, Gurke (frësch), gekraagt mat Olivenueleg (bis zu 100 g),
Dinner: wéineg-fett gebakene Fësch mat gegrillte Geméis am Verhältnis vun 200/100 g.

1. Frühstück: Buchweizen (bis 150 g),
2. Frühstück: Apel (1-2 Stéck.),
Mëttegiessen: Borsch (bis zu 150 ml), gekachten Rëndfleesch (bis zu 150 g), net geséckte Kompott,
Snack: Bouillon op rose Hüften (ongeféier 150 ml),
Dinner: gekachten Fësch (ongeféier 200 g), Geméis Salat (bis zu 150 g).

1. Frühstücks: Hüttenkäse Kasserol (bis zu 150 g),
2. Frühstück: Bouillon op rose Hüften (bis zu 150 ml),
Mëttegiessen: Kohlsuppe (ongeféier 150 ml), Dampfësch Kuchen (150 g), Geméis Salat (ongeféier 100 g),
Snack: gekachten Ee (1 Stéck),
Dinner: gedämpft Koteletten (bis zu 200 g), gestuelte Kabes (bis zu 150 g).

1. Frühstück: Omelet aus fettarmer Mëllech an Eeër (2 Stécker),
2. Frühstück: Joghurt ouni Zousatzstoffer (bis zu 150 ml),
Mëttegiessen: Kohlenzopp (bis zu 150 ml),
Snack: Muert Kasserol mat Gîte rural Kéis (bis zu 200 g),
Dinner: gegrillte Poulet Broscht (200 g), Geméis Salat (ongeféier 150 g).

1. Kaffi: Haferwierk (ongeféier 150 g), 1 Apel,
2. Frühstück: 2 Orangen,
Mëttegiessen: Zopp mat Fettarme Fësch (bis zu 20 ml), Fleesch Goulash (100 g), Gerste (100 g),
Snack: Geméis Salat (150 g),
Dinner: gestuelte Geméis mat Zousatz vun Lämmche (bis zu 250 g).

1. Frühstück: Spielsgrott (bis zu 150 g), 1 Birne,
2. Frühstück: 1 gekachten Ee,
Mëttegiessen: Geméis Stew mat Fleesch (bis zu 200 g),
Snack: Geméis Salat (bis 150 g),
Dinner: gestuelte Geméis mat Zousatz vun Lämmche (bis zu 250 g).

1. Frühstück: fettarmer Hüttenkäse mat Beeren (ongeféier 100 g),
2. Frühstücks: gegrillte Poulet Broscht (bis zu 200 g),
Mëttegiessen: Geméis Zopp (bis zu 150 ml), Fleesch Goulash (100 g), Liicht Salat (bis zu 100 g),
Snack: Berry Salat (ongeféier 125 g),
Dinner: gekachten Garnelen (200 g), gréng Bounen, virdru gekachten (100 g).

E puer Platen kënnen duerch anerer ersat ginn, déi an hiren Funktiounen an Eegeschaften ähnlech sinn.

Als Schlussfolgerung ass et ze bemierken datt d'therapeutesch Diät Nr. 9 keng Kontraindikatiounen huet, awer et ass besser fir Leit, déi aus schwéieren Diabetis mellitus leiden, se ofzeginn. Vergiesst och net datt dës Zort Diät, zwar net geféierlech fir d'Gesondheet ass, awer d'Nominatioun vun engem Dokter erfuerdert.