EEGESCHAFTEN FIR DIABETEN

Typ 2 Diabetis mellitus (T2DM) ass eng Kohbhydratmetabolismusstéierung charakteriséiert duerch chronesch Hyperglykämie wéinst enger Ofsenkung vun der Empfindlechkeet vun den Zellen zum Insulin (Insulinresistenz). Hyperglykämie féiert zu der Entwécklung vu Stéierunge vu verschiddenen Organsystemer: Kardiovaskulär, Harnweeër, Genitourinary an nervös. De Moment 6% vun der Gesamtbevëlkerung leiden un Diabetis op der Welt. An entwéckelt Länner ass d'Zuel vu Fäll all 15 Joer verduebelt. Insulin ass eng biologesch aktiv Verbindung (Hormon), déi aus pancreatesche β-Zellen secretéiert. Dës Zelle sinn an der Form vun iselähnlechen Stärekéip arrangéiert ("Inseler vu Langerhans"). T2DM ass geprägt duerch de Fakt datt et genuch ass, an heiansdo souguer exzessive Sekretioun vum Hormon Insulin, awer eng stänneg Ofsenkung vun der Konzentratioun vu Bluttzocker gëtt net erreecht wéinst der pathologescher Resistenz vun Insulin-ofhängegen Tissue zu dësem Hormon. D'Grënn fir d'Entwécklung vun net-Insulin-ofhängeg Diabetis mellitus kënne sinn: Schied un β-Zellen wéinst Pankreatitis, Iwwerproduktioun vu contrainsular Hormonen, verlängert Benotzung vun Steroidhormonen, Adipositas, sedentäre Liewensstil.

Klinesch, Typ 2 Diabetis ass geprägt vun Hyperglykämie, Duuschter, dacks Urinatioun, ofgeholl Kierper regenerative Kapazitéit, a Glukosurie.

E ganz wichtegen Aspekt bei der Behandlung vun Diabetis mellitus 2, eiser Meenung no, ass d'Diät vum Patient, deen, wann et eng Geschicht vun net-Insulin-ofhängeg Diabetis ass, muss bestëmmte Viraussetzungen erfëllen: d'Iessen sollt subkaloresch sinn, d'Frequenz vun der Nahrungsaufnahme soll op d'mannst 4 sinn an net méi wéi 5 Mol am Dag, d'Diät sollt déi sougenannte "séier" Kuelenhydrater ausgeschloss hunn - Monosacchariden mat engem héije glykemesche Index, d'Diät sollt eng genug Betrag u Fiber an op d'mannst 50% Geméisfetter enthalen. Et gëtt eng Meenung datt d'Diät fir T2DM keng wesentlech Restriktioune brauch, mat Ausnam vu gewësse Nuancen vun der Diät an der maximaler Restriktioun vun Déierenfetter. Awer, leider, am Alldag, eng rational Ernärung fir Leit mat dëser Krankheet ze erhalen gëtt eng schwiereg Aufgab wéinst der Präsenz vun enger Zuel vu Facteuren, déi de Verlaf vun der T2DM verschäerfen. Kaloresch Entreeung misst berechent ginn, andeems de Patient seng deeglech Energiekäschten berécksiichtegt ouni eng Erhéijung vum Kierpergewiicht mat dem Ketle Index ze berécksiichtegen. Kalorienzufuesse gi berechent andeems Kierpergewiicht an d'Natur vun der Aktivitéit vum Patient pro Kilogramm vum ideale Kierpergewiicht berécksiichtegt: kierperlech Rou - 20-40 kcal, liicht kierperlech Aarbecht - 28-32 kcal, moderéiert kierperlech Aarbecht - 33-37 kcal, schwéier kierperlech Aarbecht 38-50 kcal An. Deeglech kaloresch ofgeroden erofgaang mat der Erscheinung vun iwwerschësseg Kierpergewiicht. Déi optimalst fir Diabetis ass e fënnef Mol iessen, wärend den Energiewäert vu Liewensmëttel op eng gewësse Manéier an engem Prozentsaz Verhältnis verdeelt gëtt: 1 Frühstück - 25%, 2 Frühstück - 15%, Mëttegiessen - 30%, 1 Iessen - 20%, 2 Iessen - 10% An. Et ass noutwendeg fir Zocker, Séissegkeeten, Konserven, Hunneg, Séisswueren, Glace, Schockela, Marmelade, Zockerdrénken, wéi och Reis a Semulina Porridge aus der Diät vum Patient auszeschléissen, well d'Benotzung vun dëse Produkter vu Patienten mat T2DM féiert zu enger Erhéijung vum Kierpergewiicht an der Dekompensatioun vun Diabetis. Wann d'Oflehnung vu Séissegkeeten fir de Patient extrem schwiereg schéngt, dann ass eng Alternativ d'Benotzung vu sou Séissstoffer wéi Sorbitol, Xylitol, Zocker, Fruktose. Och am Moment gëtt et e relativ neie Séisser, Steviosid - e Medikament vum Steeviaextrakt. Seng Haaptvirdeeler si mat nidderegem Kaloriegehalt (en Teelöffel - ongeféier 0,2 kcal), Produkter mat senger Zousatz charakteriséiert sech duerch zefriddestellend organoleptesch Eegeschaften, dëst Medikament hëlleft dem Bluttzockerspigel an de Stoffwiessel normaliséieren.

D'Benotzung vun Alkohol ass contraindizéiert fir Patiente vun dëser Kategorie, well Alkohol kann zu der Bauchspaicheldrüs Schued oder der Vergréisserung vun der chronescher Pankreatitis an der Präsenz vun der Lescht an der Geschicht.

Eng Diät fir net-Insulin-ofhängeg Diabetis erméiglecht d'Benotzung vu Getreide, awer nëmmen déi, déi lues verdaulech Kohbhydraten enthalen, eng genug Quantitéit vun Diätfaser a Protein dat am Inhalt noutwendeg ass fir essentiell Déieren an den essentiellen Aminosaieren.

Et ass interessant ze iessen als Deel vun enger therapeutescher Diät Brout mat engem niddregen glycemesche Index. Eng Zuel vun auslännesche Studien hu gewisen datt dës Zort Brout iessen erlaabt Iech den Niveau vun der Glukos am Blutt ze kontrolléieren, Cholesterolniveau bei Patienten mat Typ 2 Diabetis, hëlleft Insulinresistenz a Gewiichtsverloscht ze reduzéieren.

De Patient kann Broutprodukter iessen op Basis vu Roggen Miel a Spiegel iessen. Et ass méiglech Cracker an net-Botter Cookien a limitéierter Quantitéiten ze benotzen. Fleesch (Poulet, Kanéngchen, Rëndfleesch, Fësch) solle fettarme Sorten an ëmmer gekachten sinn. Et ass erlaabt Eeër ze iessen (net méi wéi 2 pro Woch).

D'Benotzung vu Mëllech a Mëllechprodukter gëtt ugewisen. Bei Diabetis mellitus ass et unzeroden, Geméisfetter ze iessen, déi polyunsaturéiert Fettsäuren enthalen, déi d'Blutcholesterol an d'therogenesch Lipoproteine ​​senken (Mais, Sonneblummen a Kotzenzuelöl). Refraktär Fetter, souwéi Liewensmëttel mat engem héije Cholesterolgehalt, ginn net empfohlen. De Patient gëtt och empfohlen ongesweetten Téi, Mineralwasser, Jusen aus séiss a sauer Uebst ze drénken. Eng Viraussetzung fir d'Ernährung ass den alldeegleche Gebrauch vu Geméis an Uebst, déi, am Aklang mat dem Inhalt vu Kuelenhydrater an hinnen, an 3 Gruppen (Tabell) opgedeelt kënne ginn.

An 100 Gramm vum Produkt net méi wéi 5 Gramm Kuelenhydrater

Tomaten, Gurken, Salat, Auberginen, Petersilie, Cranberries, Wassermelonen.

5-10 Gramm Kuelenhydrater pro 100 Gramm Produkt

Muerten, Ënnen, Rüben, Sellerie, Zitrounen, Orangen, Johannisbeeren, Lingonberries, Hambieren

Net méi wéi 10 Gramm Kuelenhydrater pro 100 Gramm Produkt

Gromperen, Bounen, gréng Erbsen, Pfirschen, Aprikosen, Drauwe, Birnen, gedréchent Friichten, Bananen

Et sollt d'Bedeitung vun der Präsenz vu Faser an der Diät vu Patienten mat net-Insulin-ofhängeg Diabetis mellitus bemierkt ginn. Dëst garantéiert eng Ofsenkung vun der Glukoseabsorptioun, Stimulatioun vun der Darm Motilitéit a Gallegesekretioun, an eng Ofsenkung vun der Tissue Insulinresistenz a Bluttglukagon Niveauen. Et ass ganz interessant an verspriechend an der Diät vu Patienten mat Diabetisjus aus Weess Keim ze benotzen, deenen hir nefrotesch an antihypoxesch Eegeschafte experimentell bewisen goufen. Periodesch Haltung vu Fastendagen ass recommandéiert, awer et sollt eng deeglech Glukosekontrolle maachen. Also, et ginn eng zimlech grouss Zuel vu Empfehlungen betreffend d'Organisatioun vun der Ernährung bei Patienten mat Diabetis mellitus, awer et gëtt dacks eng Aart Hindernis am Wee fir all dës Bedéngungen ze erfëllen an der Form vum Oppositioun vum scho scho etabléierten an etabléierten Norm vun der Ernärung, déi duerch d'Gewunnechten vun de Patienten, hiren Niveau vun Akommes, Geschmaachvirstellunge bestëmmt gëtt , zu engem gewësse Mooss reliéise Status. Patienten fänken d'Ernährung un wéi e puer aggressiven Faktor ze gesinn, deen hiren normale Liewensstil zerstéiert 6, 7, 8. D'Perceptioun vun den Diabetispatienten iwwer d'Gniddegkeet vun Diätempfehlungen gëtt haaptsächlech vun hiren eegenen Iddien iwwer d'Roll vun der Ernärung a bestëmmte Liewensmëttel an hirem Gesondheetszoustand bestëmmt Ernärung geformt am ganze Liewen. Dës Ännerungen an der Ernärung déi d'Patiente onofhängeg ausféieren sinn net ëmmer gesond an adäquat fir de medizinesche Standpunkt. Goût Perceptioun kann als individuell Charakteristik fir all eenzel beschriwwe ginn, et kann ee vun den Haaptfaktore sinn, déi d'Wiel vu bestëmmte Produkter bestëmmen, awer op der anerer Säit kann een net de Fakt huelen, datt de Goût Virléiften sech ënner dem Afloss vun der Aféierung änneren. am Liewen vum Patient eng speziell Diätempfehlung fir Diabetis.

Et ass schwéier d'Wichtegkeet vun enger gudder Ernärung bei dëse Patienten ze iwwerschätzen. No enger Diät erhéicht d'Effektivitéit vun der Therapie (Korrektioun vun Hyperglykämie) a reduzéiert d'Risiko fir Komplikatiounen.

Dir interesséiert dat ze liesen:

Bescht Diabetis Friichten fir Bluttzocker ze halen

5 Weeër fir den Typ 2 Diabetis ze vermeiden

Wéi erfollegräich Gewiicht ze verléieren - niddreg glycemesch Diät

Glycemesch Belaaschtung an Ernärungsgeheimnisse bei Diabetis

Wéi Diabetis ze iwwerwannen - Chicago Radio Interview

Schéint Neit Joer 2018!

WEI Doktere KANN DIABETES NET KURE

Diabetis bei Männer, a wat Dir dovun wësse sollt

Ernärung fir Diabetis: Prinzipien a Empfehlungen

Gutt Ernärung ass d'Basis fir d'Behandlung vun iergendenger Form vun Diabetis. Den Haaptprinzip vun der Diättherapie fir Diabetis ass déi nootste Approche zu physiologeschen Ernärungsnormen. E Patient mat Diabetis soll en normale Liewensstil féieren, a seng Ernärung sollt dem physiologeschen Besoine vun enger gesonde Persoun vun der selwechter Héicht, der Physik, dem Kierpergewiicht, dem Alter an de Beruff entspriechen.

Fir 1 kg ideal Kierpergewiicht (Héicht a cm minus 100) mat mild kierperlech
Aarbecht brauch ongeféier 30 kcal, mat duerchschnëttlech kierperlech Aarbecht
Gravitéit - ongeféier 46 kcal, mat schwéierem - bis zu 70 kcal. Mental Aarbecht
mëttel Spannung erfuerdert ongeféier 46 kcal pro 1 kg ideal Kierpergewiicht.

Kraaft Verhältnis

Kuelenhydrater
De Verhältnis vun den Haaptkomponente vun der Ernährung an der deeglecher Ernärung vum Patient soll folgend sinn: Kohbhydraten - 60%, Fette - 24%, Proteinen - 16% vum Gesamtkaloriegehalt vun der deeglecher Ernärung. D'Haaptquell vun der Energiequell fir e Patient mat Diabetis bleift Kuelenhydrater, awer Präferenz sollte ginn op Produkter enthalen déi lues verdaulechlech Kohbhydraten enthalen: brong Brout, Getreide aus ganzem Körnchen (Buchweizen, Hirse, Reis, Haferflocken, asw.). Et ass noutwendeg fir d'Ernährung wesentlech duerch Geméis ausgebaut (Kohl, Gurken, Zucchini, Karotten, Rüben, Salat, Rettich, Rettich, asw.) A limitéiert de Konsum vu Liewensmëttel mat grousse Quantitéiten un Zocker, Glukos a souguer Fruktose (Drauwe, Hunneg, verschidde) Séisswueren, Marmelade, Séissegkeeten, asw.).

D'Benotzung vu Séissstoffer (Xylitol, Sorbitol, Fruktose, asw.) Am Liewensmëttel ass strikt limitéiert: et ass recommandéiert net méi wéi 20-25 G Fructose pro Dag ze konsuméieren, Xylitol - net méi wéi 15-20 g. Ausserdeem ass hir Gesamtzuel gemengt, egal a wéi enger Form si benotzt goufen - a Puren oder als Deel vu Marmelade oder Séissegkeeten.

Fetter
Fette sinn e wesentleche Bestanddeel vun der Ernährung. Wéi och ëmmer, eng exzessiv Quantitéit vu Fett an der Diät dréit zur verstäerkter Bildung vu keton Kierper, Lipoproteine. Dofir sollt Dir d'Annahme vu Fetter limitéieren, besonnesch vun Déieren, souwéi Liewensmëttel héich an Cholesterin (Eegiel, Kaviar, Liewer, Gehir, Poulethaum, etc.).

Kaweechelcher
Proteine ​​besetzen eng wichteg Plaz an der Ernärung vum Patient; si solle komplett sinn, haaptsächlech vun Déieren. Et ass recommandéiert mager Fleesch, Fësch, Ee wäiss, fettarmer Hüttekéis, Mëllechprodukter ze benotzen. Hir Benotzung sollt nëmme limitéiert sinn fir Patiente mat enger schlechter Nierfunktioun a Verbindung mat der Entwécklung vun der Nephropathie.

Vitamine a Mineralstoffer
Mat Diabetis brauch de Kierper Vitaminnen a verschidde Spuerelementer méi wéi soss. De Bedierfnes fir Vitaminnen ass zefridden haaptsächlech wéinst der korrekt Auswiel vu Liewensmëttelprodukter, an nëmmen an der Fréijoer-Wanterperiod kënne se mat dem Rezept (ënner der Opsiicht vun engem Dokter) vun den entspriechende Medikamenter, Multivitamine gefüllt ginn. De Rescht vun der Zäit, d'Bedierfnes fir Vitaminnen a Mineralstoffer gëtt vu frësche Kraider, Geméis, Uebst gesuergt, Dir kënnt eng Ofkalkung vu rose Hüften benotzen, drénken Hef.

Kraaft Modus

Diät ass ganz wichteg bei Diabetis. Fir schaarf Schwankungen am Bluttzocker nom Iessen ze vermeiden, sollt de Patient zur selwechter Zäit iessen, 4-6 Mol am Dag. D'Verdeelung vun der deeglecher Ernärung nom Energiewäert sollt folgend sinn: Frühstück - 30%, Mëttegiessen - 40%, Mëtteg Téi - 10%, Owesiessen - 20%. Deementspriechend sollt d'Regime vun der Insulintherapie sou organiséiert ginn datt de maximalen Effekt vum Medikament op d'Period vum Opstig vu Bluttzocker no der nächster Molzecht fält.

Den Dokter wielt d'Diät mat Berécksiichtung vun den individuellen Charakteristike vum Patient, der Natur vum Kurs vun der Diabetis an der Aart vun der Therapie. Wann Dir Diabetis mat Adipositas kombinéiert, gëtt eng Kalorienarme Diät (1.500 - 1.700 kcal) empfohlen. Kaloriereduktioun gëtt erreecht duerch Reduktioun vum Inhalt vu Fetter a Kuelenhydrater an der Diät. D'Ernährung vun esou Patienten sollt haaptsächlech Protein-Geméis sinn.

1-2 Mol d'Woch fir Patiente mat Diabetis mellitus
fasting Deeg, déi Aart vun fasting Diät gëtt vum Dokter gewielt.

Wat ass d'Wichtegkeet vun der Ernärung an der Entwécklung vun der Pathologie?

Zweiwelhaft, déi richteg Ernärung bei Diabetis ass ee vun den onverzichtbare Bestanddeeler vun der gesamter Behandlung vum pathologesche Prozess. Geméiss den internationale Empfehlungen ass et d'Anhale vun enger passender Ernärung an en aktiven Liewensstil (noutwendeg kierperlech Aktivitéit) sollt an den éischten Etappen vun der Entwécklung vun der Krankheet applizéiert ginn. Also ass et dacks méiglech Zocker bannent normativen Indicateuren ze halen. Beim Fehlen vum noutwendege Resultat mussen Diabetiker och d'Benotzung vu Medikamenter hypoglykemesch Agenten benotzen.

Ausserdeem, wéinst enger gesonder Diät fir Diabetis, gëtt et eng Neutraliséierung vun de Risiken verbonne mat der Optriede vu verschiddene Komplikatiounen, déi während der Entwécklung vum pathologesche Prozess erscheinen. Éischtens, dëst gëlt fir all Zorte vu kardiovaskuläre Krankheeten. No allem, dacks, huet Diabetis sou negativ Manifestatiounen wéi eng Erhéijung vum Blutdrock an d'Präsenz vun enger grousser Quantitéit vu schlecht Cholesterin. Duerfir sollten Ernärung vu Patienten mat Diabetis gezielt ginn esou Risiken ze eliminéieren.

De moderne Liewensstil vu ville Leit a vertraute Produkter gi potenziell Faktore fir d'Entwécklung vun Diabetis mellitus vun enger Insulin-onofhängeger Form. Dacks, an enger Famill wou eng Diabetiker lieft, no de Prinzipien vun enger gesonder Ernärung, fänken all hir Memberen z'iessen. Also ass et méiglech d'Manifestatioun vun engem ierflechen Iwwerdroungsfaktor vun der Krankheet ze vermeiden oder einfach de Gesondheetszoustand ze verbesseren.

Et sollt bemierkt datt d'Patienten net ëmmer déi néideg Empfehlungen iwwer Anhale vun Diättherapie suivéieren. Dëse Faktor ka wéinst zwee Haaptgrënn sinn:

1. Eng diabetiker ass net serieux iwwer dës net-medikamenter Method vun der Therapie oder wëll net "Äddi soen" zu senge Goût Virléiftenꓼ
2. Den behandelenden Dokter huet net iwwer d'Wichtegkeet an d'Noutwendegkeet vun esou enger Behandlung mat sengem Patient diskutéiert.

Als Resultat, wann et keng rational Ernährung fir Diabetis gëtt, muss eng Persoun op eng beschleunegt Intake vun hypoglycemesche Medikamenter wiesselen, well den Niveau vun der Glukos am Blutt iwwersinn all zulässlech Niveauen.Et sollt bemierkt datt Vernoléissegung vun der Diät a fréier Benotzung vun Drogen negativ sou vital Organer wéi d'Liewer an d'Nieren beaflosse kann. No allem, vill Medikamenter hunn eng bedeitend Unzuel vun Nebenwirkungen, déi no enger gewësser Zäit a méi oder manner Ausmooss kënnen optrieden.

Zousätzlech hu vill Studien gewisen datt Medikamenter erofsetzen Medikamenter net de Mangel un enger Diät ersetze kënnen.

De Mechanismus vun der Handlung vu Kuelenhydrater Produkter am Kierper vun engem Diabetiker

An der moderner Gesellschaft gewannen déi sougenannt Kuelenhydrater-gratis Diäten ëmmer méi populär.

Et gëtt ugeholl datt et aus esou Substanzen ass datt eng Persoun als alleréischt Gewiicht hëlt.

Et sollt bemierkt datt se fir de mënschleche Kierper noutwendeg sinn fir Energie ze ersetzen.

Tatsächlech sinn Kuelenhydrater klasséiert wéi dës Komponenten déi fäeg sinn direkt den Niveau vun der Glukos am Blutt ze erhéijen.

Wéi och ëmmer, net hire Konsum schaarf a wesentlech limitéiert (oder se ganz ofzeginn):

• Kuelenhydrater mussen an der Diät vun all Persoun präsent sinn an Diabetiker sinn keng Ausnahm, während d'Halschent vun de Kalorien, déi pro Dag konsuméiert ginn, sollten aus Kohlenhydraten bestoenꓼ
• et muss een drun erënneren datt et verschidde Gruppen an Aarte vu Kohlenhydrat Produkter sinn.

Déi éischt Aart vu Kohlenhydrat Iessen nennt ee liicht Verdaubar. Esou Substanzen bestinn aus klenge Molekülen a ginn séier an de Verdauungstrakt absorbéiert. Et sinn si déi zu enger bedeitender a schaarfer Erhéijung vun der Glukos am Blutt bäidroen. Als alleréischt enthalen esou Kuelenhydrater Zocker an Hunneg, Uebstjus a Béier.

Déi nächst Aarte vu Kuelenhydrater ass bekannt als schwéier ze verdauen oder Stärke. Esou Produkter si net fäeg fir den Zockerspigel dramatesch eropzesetzen, well Stärmoleküle bedeitend Käschte vum Kierper fir hir Ënnerdeelung brauchen. Dofir ass den Zocker-Boostende Effekt vu sou Komponenten manner ausgeschwat. D'Grupp vun esou Liewensmëttelprodukter kënnen verschidde Getreide, Nuddelen a Brout, Kartoffelen enthalen.

Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt ënner dem Afloss vu bestëmmten Aarte vun der Hëtztbehandlung sou Produkter kënnen zu engem gewëssen Deel hir schwéier verdauen Eegeschaft verléieren. Dofir ass et dacks ugeroden net Cerealien ze laang ze kachen, ongekräizte Kären oder Vollkorn ze benotzen, frësch Uebst ze iessen anstatt hir Jus ze drénken. Tatsächlech wéinst der Präsenz vu Planzfaseren verlangsamt de Prozess vun enger schaarfer Erhéijung vun der Quantitéit un Glukos.

Dacks ginn Diabetiker mam Konzept vu Broutunitéiten konfrontéiert, wat d'Iwwersetzung vun der Quantitéit u Kuelenhydrater verbraucht ass. Dës Technik ass uwendbar nëmmen am Fall vun der Entwécklung vun enger Insulin-ofhängeger Form vu Pathologie, well et de Patient erlaabt d'Doséierung vu kuerzen wierkende Insulin op der Virhal vun engem Iessen richteg ze wielen.

An der Präsenz vum Typ 2 Diabetis mellitus ass et net néideg datt d'Zuel vun de Brout-Eenheete strikt ze verfollegen an ze zielen.

Diät fir Iwwergewiicht Patienten

Adipositas, besonnesch vun der Bauchaart, ass dacks en integralen Begleeder fir en Typ 2 Diabetis Patient. Ausserdeem, Iwwergewiicht ass ee vun de Grënn fir d'Entwécklung vum pathologesche Prozess. Dëse Faktor ass wéinst der Tatsaach datt Adipositas de normale Prozess vun der Produktioun vum Hormon Insulin duerch d'Bauchspaicheldrüs stéiert, wat zu enger Erhéijung vum Bluttzocker féiert.

Als Resultat muss de Patient op d'Hëllef vun Medikamenter ruffen fir Zocker ze regelen. Dofir gëtt d'Normaliséierung vum Gewiicht fir Patienten eng Viraussetzung mat der Beobachtung vun der Diättherapie. An e puer Fäll, och mat engem Verloscht vu fënnef Kilogramm, kann eng bedeitend Verbesserung vun der Glukos erreecht ginn.

Wéi iessen ech mat Diabetis fir Gewiichtsverloscht z'erreechen? Et sollt bemierkt datt haut et gi sou Produkter oder Medikamenter déi Kierpergewiicht normaliséiere kënnen ouni d'Benotzung vun Diättherapie. Eng vun den effektivsten Methoden ass den alldeeglechen Intake vu Kilokalorien bannent akzeptabel Grenzen ze limitéieren. Ënnergeuerdnet eng kalorienarme Diät trëtt e Mangel un Energie op, wat féiert zum Fakt, datt de Kierper Energiereserven aus Fettakkumulationen zitt.

Vun de Komponenten déi mat Nahrung kommen, sinn déi meescht Kalorie-Fett. Also, als éischt muss all Diabetiker hir Intake am Kierper reduzéieren. Geméiss d'Grondsätz vun der gudder Ernährung soll de Gesamtfettgehalt an der deeglecher Ernärung net drësseg Prozent sinn. Geméiss medizinesch Statistike konsuméiere modern Leit se all Dag bannent véierzeg Prozent vun all Nahrungsaufnahm.

Déi Haapt Empfehlungen déi d'Intake vu Fetter reduzéieren, sinn folgend:

1. Kuckt d'Quantitéit u Fett suergfälteg uginn op der Verpackung vu kaafte Produkter.
2. Maacht frittéiert Liewensmëttel aus der Diät aus, well dës Zort Hëtztbehandlung ëmfaasst d'Benotzung vu Fetter, wat hire Kaloriegehalt wesentlech erhéicht an d'Laascht op der Bauchspaicheldrüs erhéicht.
3. Sicht siichtbar Fette vu verschafft Fleeschprodukter, dorënner Gefligel Hautꓼ
4. Vermeit zousätzlech Creme, Mayonnaise a verschidde Zoossen an Zaloten ze addéieren. Et ass besser Geméis ze iessen.
5. Als Snack, benotzt keng Chips oder Nëss, mee gitt léiwer Uebst oder Geméis.

Wat d'Proteinen an d'Kuelenhydrater ugeet, sinn d'Ernährungsregele fir Diabetis ongeféier hir Hallefzäit halbéieren.

D'Diät fir Diabetis limitéiert net d'Ausbezuele vu Liewensmëttel déi eng grouss Quantitéit vun Planzfaser a Waasser enthalen. Typesch dës enthalen Geméis. Dank dëser Grupp vu Produkter gëtt d'Darmeffizienz wesentlech verbessert, Vitaminnen si besser absorbéiert an d'Fette ginn ofgeschnidden.

Ass et néideg Kalorien ze zielen?

Sinn d'Fundamenter vun enger gesonder Diät fir Diabetis bei der Berechnung vun der Gesamtkalorie-Intake vu Liewensmëttel konsuméiert während dem Dag? Dir kënnt verschidde Meenungen iwwer dëst Thema fannen.

E puer Quelle empfeelen dës deeglech ofgeroden op 1.500 Kilokalorien ze limitéieren. Am alldeeglechen Liewen, iesse gekacht gemëschte Platen fir eng exakt Zuel vu Liewensmëttel ze verbrauchen ass zimlech problematesch.

Dofir, Ernärung fir Diabetis Patienten, déi iwwergewiichteg sinn, net onbedéngt eng korrekt Berechnung vu Kalorien ubitt. Tatsächlech, fir et duerchzeféieren, ass et noutwendeg all Produkter suergfälteg ze wäschen, speziell Kalorie Tabellen ze benotzen. Dëse Prozess ass schwéier fir Patienten.

Den Haaptpunkt un deem Dir oppassen musst ass d'Reduktioun an d'Normaliséierung vum Gewiicht. Wann Adipositas lues a lues verschwënnt, ass et sécher ze soen datt d'Ernährung fir Diabetis richteg gewielt gëtt.

Als Basis Guide, et sollt drun erënnert datt all verbrauchte Produkter bedingtlech an dräi Gruppen opgedeelt sinn:

1. Leit mat enger Diagnos vun Diabetis mellitus kënnen d'Produkter vun der éischter Grupp ouni Restriktioun benotzen, als éischt all Geméis (ausser Gromperen an Hülsenfrüchte, well se eng grouss Quantitéit un Stärke hunn) an net gesweeten Téi, Uebstdrénken, Waasser.
2. Déi zweet Grupp besteet aus mëttelméisseg kaloresche Liewensmëttelen, sou wéi Protein, starchy, Mëllechprodukter a Friichten. Fir déi erfuerderlech Portiounsgréisst ze bestëmmen, kënnt Dir de Prinzip benotze fir se mat der Halschent ze reduzéieren, am Verglach mam gewéinleche Konsum. Zousätzlech suergt d'Ernährung fir Diabetis datt d'Preferenz fir fettarme Fleesch a Mëllechprodukter gëtt, an Drauwe a Bananen ginn aus Friichten ausgeschloss.
3. Déi drëtt Grupp besteet aus kalorienarme Liewensmëttel wéi Séisswueren, Alkohol a verschidde Fette. Alleguerten, mat Ausnam vu Fetter, si net nëmmen extrem räich u Kalorien, mee droen och zu enger schaarfer Erhéijung vum Bluttzocker bäi. Et sinn d'Produkter aus dëser Grupp, déi sou vill wéi méiglech limitéiert musse sinn, wann d'Fro ass wéi Diabetis ze iessen.

Wann Dir dës Basisprinzipien befollegt an eng Diät vun Ärem eegene Liewensmëttel zitt op Basis vun de Produkter vun der éischter Grupp, kënnt Dir an engem kuerzen Zäit e gutt Resultat erreechen, wéi och d'Komplikatioune vun Diabetis vermeiden - glykemesch Koma, Hyperglykämie, Milchsäurose.

Ausserdeem ass et kee Geheimnis datt Fraktionnéierung fënnef Mol am Dag méi Virdeeler bréngt wéi déi üblech dräi Iessen am Dag. Portioune vun Diabetiker däerfen net méi wéi zweehonnert a fofzeg Gramm.

Overeating kann net nëmmen Diabetiker schueden, awer och eng gesond Persoun. Et sollt bemierkt ginn datt Dir fraktionell iesst, awer dacks kënnt Dir den opkomende Gefill vu Hunger besiegen, während Dir eng kalorienarme Diät beobachtet.

D'Zuel vu Virdeeler enthält och d'Tatsaach datt kleng Portioune vu Platen d'Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs wesentlech reduzéieren.

Diabetiker Iessen an hir Bedierfness

Haut, an de modernen Supermarchéen fannt Dir ganz Departementer déi diabetesch Produkter ubidden. Dëst enthält verschidde Séisswueren déi sécher fir Diabetiker ugesi ginn. D'Zesummesetzung vun esou Liewensmëttelprodukter enthält speziell Substanzen, Séissstoffer, déi ënner den Nimm Surel a Sacrazine (Saccharin) bekannt sinn. Si ginn Nahrungsséissheet, awer droen net zu enger schaarfer Erhéijung vun de Glukosniveaue bäi.

Zousätzlech bitt d'modern Industrie hir Clienten aner Zockerersatzstoffen - Fruktose, Xylitol a Sorbitol. Hir Virdeel ka betruecht ginn datt se d'Glukosniveau net esou vill erhéijen wéi de normale Zocker.

Et sollt bemierkt datt sou Ersatzstécker eng grouss Zuel vu Kalorien hunn, an dofir net mat enger Diät benotzt kënne ginn fir Gewiicht ze normaliséieren. Dofir ass et besser fir all Diabetiker hire Konsum ze vermeiden.

Dacks enthalen diabetesch Schockela, Eisekuchen, Konserven a Kuchen Fructose oder Xylitol. Zousätzlech kann dat gebraucht Miel während hirer Virbereedung och en negativen Effekt hunn. Also, esou diabetesch Produkter brénge kee Virdeel fir e Patient mat Diabetis mellitus, an dofir sollten net benotzt gi fir e Menü fir héich Zocker ze kreéieren.

D'Prinzipien vun der Diättherapie fir Diabetis ginn am Video an dësem Artikel beschriwwen.