Jelléiert Fleesch, Jelly, Aspic - 3 Vakanzeplaten, awer tatsächlech - een sou beléift a lecker. D'Fro - ass et méiglech Aspik mat héije Cholesterin ze benotzen - huet keng definitiv Äntwert, well all Hausfra kacht no hirem eegene Rezept, benotzt verschidde Fleesch, addt aner Zutaten. Als Resultat ginn ënner engem Numm verschidde Platen kritt.
All Rezepter hunn eng Saach gemeinsam: Jelly ass eng Fleesch Bouillon déi geleefeg ass bei Temperaturen bis 8 ° C (am Frigo). D'Ähnlechkeet hält hei op. Fir gelee-ähnlech Eegeschafte ze kréien, sinn Schweinefleeg, Bulldozen, Oueren, Ponytails, Kapp, Kéihoven, Trommelen, Schwänz, Pouletnecks, Flilleken, Been, an en alen Hunn, a senger ganzer Säit benotzt.
Als Fleeschfëllung benotzt Schwäin, Rëndfleesch, Gefligel. All Hausfra huet hir eege Set vu noutwendege Rezept Geméis (Zwiebelen, Knuewelek, Karotten) a Gewierzer (Dill, Bucht Blat, Wäilies). Wann Är eege Gelling Substanzen net genuch sinn, kënnt Dir Gelatin benotzen. Wat Produkter geluecht ginn, sou ass d'Resultat.
Gitt kee geleiert Fleesch mat héijer Cholesterin, et huet sou vill nëtzlech fir de mënschleche Kierper. Jelly:
Jelly ass op kee Fall iwwer héich Hëtzt gekacht. Nom Kachen an ewechhuelen vum Fleeschschumf, gëtt de Feier ënner him sou staark gemaach datt de Jelly fir 5-6 Stonnen verlangert. Dann ass de Bouillon transparent an nëtzlech. D'Fleesch gëtt méi spéit bäigefüügt wéi d'Geelekomponenten sou datt et net verdaucht an de Geschmaach net verléiert. Salz, leeën Geméis a Gewierzer 15-30 Minutte virum Enn vum Kachen. Zum Jelly zerwéiert Meerrettich, Moschter, Esseg. Si hëllefen den Teller besser opzehuelen.
Jelly ass gekacht mat verschiddene Fleeschaarten: Rënd, Schwäin, Poulet, Truthahn. Fir bessere Befestigung ginn Deeler vun der Karkass mat engem héigen Inhalt vu Knorpelgewielt gewielt: Been, Kapp, Oueren, Schwänz, Flilleken, Vullenhals. Normalerweis gi verschidden Arte vu Fleesch benotzt, zum Beispill: Rëndfleeschal, Schwäin Schank, Hiewel, kleng Hunn. D'Fleesch gëtt gehackt, gewascht, gestapelt an eng Pan, mat Waasser gegoss, fir 1-2 Stonnen gelooss, periodesch d'Waasser verännert.
Am Ufank vum Kachen, direkt nom Kachen, gëtt déi éischt Bouillon drainn, d'Fleeschstécker ginn gewaschen, erëm mat Waasser gefüllt. Säin Niveau soll d'Produkter ëm 3 cm bedecken. Wéi se sech bilden, huele se de Schaum of. Eng Stonn virum Bereetschaft, füügt e ganzen Zwiebel (schielt nëmmen déi iewescht Schicht vum Schuel), 2-3 Bucht Blieder, 5-8 Erbéieren aus Gewierz.
Besonnesch transparent ass de Bouillon mat längerem Verlängerung iwwer niddreg Hëtzt. Kachen et fir 6-8 Stonnen. Dann ass d'Fleesch erausgeholl, vun de Schanken getrennt an an portionéierten Platen geluecht. D'Flëssegkeet gëtt gesalzt fir ze schmaachen, d'Fett gëtt vun uewen erofgeholl, ofgespullt, Knuewel gëtt derbäi. Dir kënnt d'Zillen duerch verschidde Schichten vu Gaze oder engem décke Schëpp strapzen. No Ofkillung ginn d'Schëffer an engem kale Raum oder am Kühlschrëff erausgeholl.
Mir probéieren eng komparativ Bewäertung vun de verschiddenen Arten ze ginn. Also, 100 g vum fertige Produkt enthalen:
Si regelen Kalorien andeems d'Kompositioun vum Plat kombinéiert gëtt, wéineg-fetteg Stécker Rëndfleesch, Truthahn, Poulet.
Päerdsried an Moschter ginn normalerweis fir e kale Snack servéiert. Saisons hëllefe mat schwéiere Liewensmëttel ze assimiléieren, ginn e spezielle Goût.
A verschiddenen Krankheeten wierkt de Jelly als Medikamenter. Hien ass fäeg, d'Funktioun vum Knorpel ze normaliséieren, d'Blutzirkulatioun ze restauréieren, Ernärung vum Gelenk. Knorpel Fleesch enthält:
Jelly Cholesterol kann geféierlech fir Leit mat Hyperkolesterolämie an Atherosklerosis sinn. Jelly kann duerch e leckere Plat ersat ginn - aspik. Normalerweis ass et aus Gefligel. D'Zäit fir hir Virbereedung gëtt vill manner verbraucht - ongeféier zwou Stonnen. Gelatin gëtt fir Zolwerung benotzt.
Dës gesond Fleesch Zousaz besteet aus Déierproteinen. Enthält Aminosaieren, Glycin, wat eng Energiequell fir dat aktive Liewen am Kierper ass.
De Kalorie Inhalt vun der Aspik ass vill manner wéi den Aspik. 100 g Poulet enthält ongeféier 100 kcal.
Platen mat Gelatin ginn als Diät betracht. Si sinn gutt vum Kierper absorbéiert ginn, iwwerlaascht d'Verdauungsorganer net.
Héich Kaloriegehalt a bedeitend Cholesterin mat onkontrolléierter Benotzung.
Saisons fir Jelly: Meerrettich, Moschter, Knuewelek verursaache Krankheeten vun der Liewer, Bauch, Darm.
D'Präsenz vum Wuestumshormon a staarken Bouillon kann entzündlech Krankheeten vun den Organer verursaachen.
Pork Jelly Histamin provozéiert d'Entwécklung vu Cholezystitis, Furunculose.
Besonnesch Suergfalt muss bei Krankheeten getraff ginn: Liewer, Gallenblas, Nier, Atherosklerosis.
Maacht kee Jelly am alldeegleche Menü zu iergendeen; et iwwerlaascht d'Liewer, verlangsamt de Stoffwiessel, fördert Gewiichtsgewënn a erhéicht Cholesterol. Als Resultat kann et zu kardiovaskuläre Krankheeten, Probleemer mat der Liewer, Nieren a biliary System féieren. Wann d'Assik doheem gekacht ass, anstatt an engem Restaurant bestallt gëtt, kacht keen een deen d'Woch zerwéiert, wéi recommandéiert. Wärend senger Virbereedung musst Dir dës Prinzipien folgen:
Fir Liewerkrankheeten ass Aspik net recommandéiert.
Wuesstem Hormon a räich Bouillon ass d'Ursaach vun entzündleche Prozesser. Histamin a Schweinefleesch provozéiert Furunculose an Appendizis. Et ginn eng Zuel vu Krankheeten, bei deenen d'Dokteren recommandéieren guer net Jelly an hirer Ernährung abegraff ze hunn:
Jelly ass aus Fleesch virbereet, eng Quell vun Déierenfetter. Méi schlank sinn d'Fleeschprodukter, dest méi favorabel ass de Jelly fir Patiente mat Atherosklerosis. Wat méi décker d'Stécker fir de Plat ass, wat méi héich ass de Cholesterin am Geleef. Tabléiert de Cholesterinhalt am fertigen Plat:
Vitamin "B" an der Jelly-Zesummesetzung huet e positiven Effekt op den Zirkulatiounssystem vum Kierper
Traditionell geleiert Fleesch gëtt aus engem Stéck Fleesch op de Schanken virbereet, dacks mat der Haut. Am Ufank hu se dës Deeler vun der Karkass benotzt, déi kee selwer eleng géif schnéien - Been, Schwäin Oueren an Hoven, Pouletflügel an Hals, an sou weider. Fir de Goût ze verbesseren, füügen verschidde Geméis - Karotten, Zwiebelen, Knuewel, e puer gesat Champignons, addéiere Gewierzer zum Goût.
D'Dauer an d'Methode fir ze kachen sinn och anescht. Dacks dauert de Prozess 6 Stonnen. Éischt Schanken ginn gekacht, duerno gëtt Fleesch derbäi ginn, oder alles op eemol. D'Sauer gëtt net déi ganzen Zäit gekacht - et sëtzt iwwer niddreg Hëtzt. E puer Hausfraen reduzéieren d'Kachzäit mat Gelatin ze addéieren. Esou Aspik heescht Aspic.
Et gëtt eng Meenung datt de Jelly ganz kalorienräich ass an et onméiglech ass vill ze iessen. Säin Kaloriegehalt hänkt dovun of wéi Fleesch gouf benotzt a wéi eng Quantitéit. Jellied geschitt:
- Rëndfleesch. Et huet de niddregsten Kaloriegehalt an e ganz groussen Betrag u Protein. Sou ee Jelly ass am nëtzlechsten.
- Poulet Kalorie Inhalt ass duerchschnëttlech. Et gëtt net recommandéiert mat der Haut ze kachen.
- Schwäin. Déi fetsten Aart vu Jelly. Nodeems et härt, ass eng déck Schicht vu Fett op senger Uewerfläch präsent, déi kee Virdeel bréngt.
Benotzt och all aner Vugel a Kanéngchen Fleesch.
Jelly huet a senger Zesummesetzung vill nëtzlech Substanzen. Esou wéi:
- Protein.
- Collagen.
- Vitamine A, C, Grupp B.
- Macronutrients - Kalzium, Phosphor, Schwefel.
- Spurenelementer - Aluminium, Kupfer, Bor, Fluor, Vanadium.
Jiddwer vun hinnen beaflosst vill Systemer am Kierper, awer Kollagen hëlt déi éischt Plaz an der Wichtegkeet.
Ass et méiglech aspic mat héije Cholesterin ze iessen
An dëser Hisiicht sinn d'Meenunge vu Leit ëmmer anescht. Meeschtens hänkt alles vun der Method vun der Virbereedung an vun den Zutaten of. D'Benotzung vu Schweinefleesch fir Jelly, déi vill Déierfett enthält, féiert zu exzessiver Bildung vu Cholesterinplacke an de Schëffer.
Dokteren empfeelen Pouletfleesch, Truthahn oder Huesfleesch als Diätprodukt wéinst sengem héije Proteingehalt a nidderegen Kaloriegehalt.
Fir erauszefannen ob et méiglech ass Jelly mat héije Cholesterin ze iessen, ass et noutwendeg seng gutt a schiedlech Qualitéiten ze berücksichtegen, souwéi Kachmethoden.
Nëtzlech Qualitéite vun der Aspik
Wéi Dir wësst, wann Dir e Produkt kacht, ginn hir sënnvoll Stoffer an d'Waasser. Dofir, gekachten Geméis an Zaloten "eidel" sinn a bréngt kee Virdeel. Den onbestriddene Plus vum Jelly ass präzis datt all nëtzlech Komponenten an der Bouillon gelagert sinn, wat de gréissten Deel vum Plat ausmécht. Wat sinn d'Haaptstoffer an hir Eegeschaften.
Lysine. Et hëlt en aktiven Deel an der Absorptioun vu Kalzium. Mat senger Hëllef gëtt Knochengewebe méi haart a méi staark.
Retinol Dëse Komponent ass fäeg Visioun ze verbesseren. Wann Dir mat Lysin kombinéiert gëtt, gëtt e Komplex erstallt deen den Immunsystem stäerkt.
Vitamin B. Participéiert un Hämatopoiesis. Dëse Vitamin stimuléiert d'Produktioun vu roude Bluttzellen a verbessert de Funktionéiere vum Hämoglobin.
Aminoeddiksaier. Dës Säure ass besonnesch nëtzlech fir déi déi gär um Vakanzen Dësch drénken, well se perfekt vun engem Hangover Syndrom spuert.
Glycin. D'Haaptaktioun vu Glycin ass den Nervensystem ze stäerken. Et verbessert Gehiraktivitéit, Gedächtnis, Konzentratioun. Fähig fir Besuergnëss an Insomnia ze bekämpfen. Et ass e gudden Antidepressiva.
Collagen. Aktiv beaflosst Bindegewebe - Schanken, Knorpel, Gelenker, Muskelen, vaskuläre Maueren. Mat Frakturen dréit et zur schnelle Fusioun vu Schanken. Stäerkt Schanken a Gelenker, schützt se virun Zerstéierung. Fir schwangere Fraen ass et nëtzlech als Präventioun vu Stretchmarken. Collagen gëtt och vill an der Kosmetologie benotzt. Seng regenerativ Eegeschaften an d'Fäegkeet fir d'Haut Elastizitéit ze restauréieren maachen et zu engem onverzichtbare Bestanddeel an der Anti-Aging Kosmetik.
Wéi vill Cholesterin ass am Geleef
Niddregsten Rëndfleesch Cholesterol
Gëtt et e Schued fir d'Produkt benotzt wéinst Cholesterin? Ganz dacks stellen Leit dës Fro falsch, well ech denken datt Cholesterol an iergendenger Geleeung ass.
Jelly ass grondsätzlech Protein a Waasser. D'Fleesch gëtt fir e puer Stonnen gekachten. Wann Dir Rëndfleesch mat magerem Gefligel benotzt an anstänneg kacht, da gëtt kee Schued derbäi.
Nëtzlech Jelly sollt aus Rëndfleesch Trommelen virbereet ginn, Dir kënnt Poulet ouni Haut addéieren. Kach iwwer niddreg Hëtzt fir 6 Stonnen - d'Fleesch sollt laang bleiwen an op kee Fall sollt et ëmmer an engem Zoustand sinn. All Schaum solle gesammelt ginn.
Jellied Analoga a Weltkichen
An eise Länner gëtt geleete Fleesch meeschtens aus Been, Kapp an Héi gemaach - dës Deeler vum Kadaver enthalen gellende Stoffer. A bal all Land huet seng eege Variatiounen vun dësem Plat.
A Frankräich preparéiert Aspik, oder Lanspeak. Seng Essenz läit am Pouletbestand, dat aus all fibrousem Deel vum Vugel virbereet gëtt. Agar-agar gëtt derbäi fir besser Stäerkung, souwéi Geméis - Karotten, Mais, Erbsen. D'Resultat ass e ganz faarwege a schéine Aspekt.
An asiatesche Länner gëtt et e Plat, dat exklusiv fir d'Vakanz virbereet gëtt - Glas Fleesch. Wat erstaunlech ass et ass datt et aus Fleeschoffall virbereet gëtt, dacks Fëschfilet bäidréit. Um Enn vun der Virbereedung gëtt Gelatin derbäi an gepresst.
Saltison ass en italienescht Plat appropriéiert vun der Tschechescher Republik. D'Essenz vum Plat ass d'selwecht wéi eis, nëmmen ass et an den Darm vum Schwäin an de Bauch verpackt.
An Éisträich ass et üblech fir Brawn ze kachen. Et baséiert op Schweinefleesch a méi Zutaten. Déi verdickte Bouillon, zesumme mam Fleesch Deel, gëtt och an de Bauch gesat a ënner Drock gelooss. Nom Verdickung ass de Brawn méi wéi eng Wurst.
Déi originellst an der Preparatioun vu Jelly sinn d'Bulgaren. Si maachen Pacha - geleete Fleesch zerwéiert waarm. Hir Versioun gëtt op bal déiselwecht Manéier wéi virbereet. Nëmme se schécken him net fir ze fréieren, awer iesse him wéi e Stew. Déi meescht dacks - moies, no engem gudde Fest.
D'Optioune sinn net ze denken. An Aspik mat héich Cholesterin ass nëtzlech wann et richteg gekacht gëtt.
Wéi kënnt Dir kachen?
Et ass méiglech e Plat ze preparéieren an deem de Cholesterolgehalt am Gelei minimal ass a keng Persoun mat engem erhéigen Niveau am Blutt schueden:
Wann Dir Fleesch kacht, ass et wichteg net ze vergiessen d'Rauschen aus der Bouillon ze entfernen.
- Déi richteg Wiel vu Fleesch. Et ass wichteg Fleesch Zutaten fir Jelly ze wielen. Gëeegent ouni Haut Truthahn a Poulet, Rëndfleesch, als Quell vu Gelatin, Schwäin Oueren, Poulet Been.
- Ier Dir d'Produkter fir ze kachen leet, musst Dir d'Fleesch op eng Kachel bréngen an enger separater Schuel an déi éischt Waasser draine loossen. Dëst erhéicht d'Wahrscheinlechkeet datt en Deel vum Fett direkt geläscht gëtt.
- Jelly sollt op niddereg Hëtzt an enger Temperatur vu net méi wéi 94 Grad gekacht ginn.
- Et ass noutwendeg an der Zäit de Schaum ze entfernen, deen op der Uewerfläch vum Fleesch erscheint, et enthält vill schiedlech Substanzen.
- Déi meescht Zäit soll d'Uewerfläch vum Jelly Flëssegkeet propper sinn.
- 30 Minutte virum Enn vum Kachen kënnt Dir déi geschälte Wuerzelen vun Petersilie a Karotten, 2-3 Kapp ongeschuelte Zwiebelen addéieren, dëst wäert den Aroma a Goût verbesseren. Ier Dir ofgeschalt gëtt, e Bucht Blat leeën.
- Salz den Teller um Enn vum Kachen.
- Wann nëmmen mager Fleesch an der Brühe präsent ass, kann d'Kachzäit op 3 Stonnen reduzéiert ginn, um Enn vum Kachen addéiert verdënntem Gelatin.
- Huelt d'Pan aus der Hëtzt a loosst se ongeféier eng Stonn stoen. Wärend dëser Zäit ass et recommandéiert all Fett aus der Uewerfläch vun der Flëssegkeet ze läschen.
Wann de Cholesterin am Blutt héich ass, an Dir wëllt wierklech Jelly, empfeelen d'Ernärungspersounen et mat Fëschfilet z'ersetzen, mat Gelatin ze benotzen.
Wat ass schiedlech Jelly?
Patienten mat Atherosklerosis kënnen dëse Plat iessen, virausgesat datt et aus magerem Fleesch, wéi Rëndfleesch oder Poulet virbereet gouf, an no de Regelen. Zousätzlech ass dëst e zimlech héichkalorie Produkt, an Dir sollt Ären Dokter konsultéieren ier Dir et iesst. Mat engem héije Cholesterinverbrauch soll d'Quantitéit vum Liewensmëttel strikt doséiert ginn, net méi wéi 100-150 g eemol d'Woch.
De fertige Jelly enthält Histamin, schiedlech bei Krankheeten vun der gallbladder, an déi Furunculose verursaache kann. Am Fall vun engem niddrege Lipidmetabolismus ass et derwäert ze berécksiichtegen aus wéi eng Liewensmëttel aus de Platen ausgeschafft ginn. Dir sollt och d'Gelee an der Liewensmëttel fir Krankheeten vun der Liewer an Nieren limitéieren. Ier Dir de Jelly benotzt, sollt Dir ëmmer Ären Dokter konsultéieren.
Ass et méiglech Aspik mat héich Cholesterin ze iessen?
Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.
D'Leit, déi hir Gesondheet an hir Ernärung suergfälteg iwwerwaachen, interesséiert sech an der Fro wéi vill Cholesterin am Gelee enthält, ofhängeg vum Fleesch, aus deem et ausgeschafft gëtt. Fir Mënschen, erhéijen Niveaue vu schlechtem Cholesterol am Blutt vill Mol erhéijen d'Risiko fir Häerz a vaskuläre Krankheeten z'entwéckelen, wat zum Doud féiere kann.
Dofir brauche sou Leit hir Ernärung suergfälteg ze vermeiden a Liewensmëttel ze iessen, déi den Niveau vum schlechten Cholesterol am Blutt erhéijen.
Jellied Fleesch gëllt als e ganz nëtzlecht Plat. Seng Benotzung beaflosst sech positiv:
- muskuloskeletalsystem
- Zoustand vun de Gelenker.
Et enthält vill Vitaminnen a Mineralstoffer, déi fir de mënschleche Kierper néideg sinn. Allgemeng ass dëst Produkt giess fir den Nervensystem, et verbessert de mënschlechen Immunsystem an d'Wuelbefannen.
Wéi och ëmmer, vill Leit mengen datt d'Aspic mat héich Cholesterin kategoresch onméiglech ass. Et ginn déi déi mengen datt am Gelei dës schiedlech Substanz guer net ass. Béid vun dësen Meenunge si falsch. Jelly Cholesterin ass enthalen, awer et ass ganz méiglech et ze preparéieren sou datt eng Persoun mat enger ähnlecher Diagnos et heiansdo ka benotzen.
Jelly ass och e ganz kaloresche Plat, sou datt een ze dacks iessen kann et zu Adipositas mat der Zäit féieren. Fir sou Probleemer ze vermeiden, ass et recommandéiert ze iessen net méi wéi 1 Zäit an 7-10 Deeg.
Schwäin - 100 mg pro 100 g,- Rëndfleesch - 80-90 mg pro 100 g,
- Kalbfleisch - 80 mg pro 100 g,
- Ente - 60 mg pro 100 g,
- Truthahn - 40 mg pro 100 g,
- Poulet - 20 mg pro 100 g.
A Schwäin a Rëndfleesch ass de Cholesterolgehalt am héchsten - 120 mg pro 100 g. Betruecht dës Indikatoren wann Dir geleet Fleesch kacht, besonnesch wann Dir diagnostizéiert sidd mat enger vaskulärer Krankheet.
Jelly mat héich Cholesterin
Ass et méiglech Jelly ze iessen fir Leit déi héich Cholesterin hunn, a wéi een et kacht? Mat erhéicht Cholesterin kënnt Dir Jelly iessen, just wann Dir et kacht, musst Dir e puer Reegelen folgen:
Als éischt wielt Fleesch mat engem Mindestgehalt vun dëser Substanz, Poulet an d'Tierkei sinn am Beschten passend, gitt sécher et vun der Haut ze botzen.- Zweetens, kacht d'Bruliz richteg, et soll iwwer niddreg Hëtzt hänken, seng Temperatur däerf net méi wéi 94 ° C sinn.
- Kacht der Bouillon op dës Manéier fir op d'mannst 6 Stonnen a gitt sécher datt et net kacht.
- Am Prozess vum Kachen, gitt sécher de Schaum ze entfernen, schiedlech Substanzen si just an et konzentréiert.
- Virum Asaz gëtt et recommandéiert Fett vun der Uewerfläch vum geleete Fleesch ze entfernen, besonnesch wann et aus Schweinefleeg ass. Jelly op dës Manéier virbereet praktesch enthält keng Substanzen déi schiedlech sinn fir Bluttgefässer.
Awer dëst bedeit net datt Dir et zu enger Persoun mat héije Cholesterin iesse kënnt. Et ass am beschten dëst ze maachen net méi wéi 1 Zäit an 10 Deeg a probéiert Iech selwer op eng kleng Portioun ze limitéieren.
Konstantin Ilyich Bulyshev
- Blutt Analysatoren
- Analysen
- Atherosklerosis
- Medikamenter
- Behandlung
- Folk Methoden
- Ernärung
D'Leit, déi hir Gesondheet an hir Ernärung suergfälteg iwwerwaachen, interesséiert sech an der Fro wéi vill Cholesterin am Gelee enthält, ofhängeg vum Fleesch, aus deem et ausgeschafft gëtt. Fir Mënschen, erhéijen Niveaue vu schlechtem Cholesterol am Blutt vill Mol erhéijen d'Risiko fir Häerz a vaskuläre Krankheeten z'entwéckelen, wat zum Doud féiere kann.
Dofir brauche sou Leit hir Ernärung suergfälteg ze vermeiden a Liewensmëttel ze iessen, déi den Niveau vum schlechten Cholesterol am Blutt erhéijen.
Jellied Fleesch gëllt als e ganz nëtzlecht Plat. Seng Benotzung beaflosst sech positiv:
- muskuloskeletalsystem
- Zoustand vun de Gelenker.
Et enthält vill Vitaminnen a Mineralstoffer, déi fir de mënschleche Kierper néideg sinn. Allgemeng ass dëst Produkt giess fir den Nervensystem, et verbessert de mënschlechen Immunsystem an d'Wuelbefannen.
Wéi och ëmmer, vill Leit mengen datt d'Aspic mat héich Cholesterin kategoresch onméiglech ass. Et ginn déi déi mengen datt am Gelei dës schiedlech Substanz guer net ass. Béid vun dësen Meenunge si falsch. Jelly Cholesterin ass enthalen, awer et ass ganz méiglech et ze preparéieren sou datt eng Persoun mat enger ähnlecher Diagnos et heiansdo ka benotzen.
Jelly ass och e ganz kaloresche Plat, sou datt een ze dacks iessen kann et zu Adipositas mat der Zäit féieren. Fir sou Probleemer ze vermeiden, ass et recommandéiert ze iessen net méi wéi 1 Zäit an 7-10 Deeg.
- Schwäin - 100 mg pro 100 g,
- Rëndfleesch - 80-90 mg pro 100 g,
- Kalbfleisch - 80 mg pro 100 g,
- Ente - 60 mg pro 100 g,
- Truthahn - 40 mg pro 100 g,
- Poulet - 20 mg pro 100 g.
A Schwäin a Rëndfleesch ass de Cholesterolgehalt am héchsten - 120 mg pro 100 g. Betruecht dës Indikatoren wann Dir geleet Fleesch kacht, besonnesch wann Dir diagnostizéiert sidd mat enger vaskulärer Krankheet.
Hëlleft Kefir mat héich Cholesterin?
- Stabiliséiert d'Zockerwäerter fir eng laang Zäit
- Restauréiert Bauchspeicheldrüs Insulin Produktioun
Déi fettähnlech Substanz Cholesterin selwer ass net schiedlech. Awer wann säi Betrag méi héich ass wéi normal, gëtt et eng Bedrohung vun Atherosklerosis, wat de Risiko vum Doud erhéicht duerch en Häerzinfarkt oder e Schlag.
Mat erhéitem Cholesterin bilden atherosklerotesch Placken an de Bluttgefässer, déi sech mat der voller Flux vum Blutt Amëschen. Wann Neoplasme an der Gréisst erhéijen, kënne se d'Schëff blockéieren, wat d'Blutzirkulatioun stéiert.
Sinn Kefir a Cholesterol kombinéiert mateneen? D'Äntwert op dës Fro ass interessant fir all Diabetiker déi eng Hypocholesterol Diät empfohlen - de Menü enthält Produkter déi e klenge Betrag Cholesterol enthalen.
D'Mëllechprodukt ass net-Fett, 1%, 3,2% Fett a méi. Ofhängeg vum Prozentsaz vum Fettgehalt, variéiert d'Konzentratioun vum Cholesterol pro 100 g. Mir wäerten erausfannen ob et méiglech ass Kefir mat héijer Cholesterin ze drénken, wéi geet et richteg? A berücksichtegt och aner Mëllechprodukter um Hannergrond vun der Hyperkolesterolämie.
Eegeschafte vun Kefir
Sauermëllech Produkter ginn op de Regaler vun all Geschäft presentéiert. Dëst sinn Kefir, fermentéiert gebakene Mëllech, Molke, asw. Si ënnerscheede sech am Prozentsaz vum Fettgehalt. Baséierend op dës Informatioun ass et noutwendeg fir eng Schlussfolgerung ze zéien iwwer d'Schwindegkeet vun engem Getränk konsuméieren.
Diabetiker mat behënnerte Fettmetabolismus, wann eng héich Konzentratioun vu gerénger Dicht Lipoproteine am Blutt observéiert gëtt, ass et noutwendeg fir Kefir mat minimalem Fettgehalt ze konsuméieren. Dëst erlaabt Iech de Kierper déi erfuerderlech Ernärungskomponenten fir déi normal Operatioun vum Verdauungstrakt ze liwweren. Wann Dir sou ee Getränk konsuméiert, trëtt eng kleng Quantitéit Cholesterol am Kierper an, wat net de Cholesterolprofil beaflosst.
Kefir ass net nëmmen schmackhaft, awer och e gesonde Gedrénks, deen all Dag um Menü vun all Persoun soll sinn. Et normaliséiert d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, hëlleft normal Mikroflora z'erhalen.
Wéi vill Cholesterin ass am Kefir? Am Kefir enthält 1% Fett 6 mg vun enger fettähnlecher Substanz pro 100 ml Getränk. An anere Wierder, zimmlech vill, sou datt et erlaabt ass ze konsuméieren.
Nëtzlech Properties vun engem fermentéierte Mëllechprodukt sinn wéi follegt:
- De Getränk verbessert d'Synthese vu Magensaft an aner Verdauungsenzyme, wat de Verdauungsprozess wesentlech verbessert,
- D'Kompositioun huet vill profitabel Bakterien, déi Restauratioun vun der intestinaler Mikroflora ubidden. Dofir gëtt e klengen antisepteschen Effekt beobachtet, well Laktobacillien hämme d'Reproduktioun vu pathogene Mikroorganismen andeems verrotten Prozesser verhënnert ginn,
- De Getränk stimuléiert d'Motilitéit vum Magen-Darmtrakt, erliichtert den Akt vun der Entféierung - erlaabt net Verstopfung. Et mécht och effektiv de Kierper vu gëftege Bestanddeeler, Allergènen an aner schiedlech Substanzen, déi géint den Hannergrond vu Lipidstéierunge geformt ginn,
- Kefir ass charakteriséiert duerch eng ongewéinlech diuretesch Eegeschafte, dréit Duuscht, sättt mat Flëssegkeet, reduzéiert den Appetit.
100 g Kefir 3% Fett enthält 55 Kalorien. Et gi Vitamine A, PP, Ascorbinsäure, Vitaminnen aus der Grupp B. Mineralstoffer - Eisen, Kalium, Kalzium, Phosphor, Natrium a Magnesium.
Wéi drénken Kefir mat héich Cholesterin?
Niddereg-fett Mëllechprodukter sinn net nëmme méiglech, awer se mussen och mat Diabetis a héije Blutt Cholesterol verbraucht ginn. Si sinn am alldeegleche Menü abegraff. Fir Konsuméiere wielt en net-fett fermentéierte Mëllech Getränk, oder 1% Fett.
100 ml vun 1% Kefir enthält ongeféier 6 mg Cholesterol. A Gedrénks, déi en héije Fettgehalt hunn, et gi méi fettähnlech Substanzen. De Prozentsaz vum Fettgehalt vum Produkt op profitéierend Eegeschafte beaflosst net.
Kefir ass am beschten gedronk just virum Schlafengehen. De Getränk verdaupt effektiv den Appetit, verbessert den Verdauungstrakt. Dir kënnt bis zu 500 ml Flëssegkeet pro Dag drénken, virausgesat datt sou e Betrag net op d'Wuelbefannen beaflosst, net zu lockere Hocker féiert.
Regelméisseg Konsum vu Kefir kann héich Niveaue vu niddregen Dicht Lipoproteine nidderegen. Fir den Effekt vun engem fermentéierte Mëllech Gedrénks ze verbesseren, gëtt et mat aner Komponenten gemëscht, déi och Cholesterol senken.
Rezepter fir d'Normaliséierung vum Cholesterin mat Kefir:
- Fir Bluttzocker a Cholesterol ze reduzéieren, gi Kefir an Zimt gemëscht. An 250 ml fermentéierte Mëllech drénken ½ Teelöffel Gewierzer derbäi. Grëndlech geknéit, drénken an engem Stéck. Dës Method ass net fir béisaarteg Form vun der arterieller Hypertonie empfohlen.
- D'Kombinatioun vun Zimt an engem Kurkuma hëlleft dem Iwwerschossgewiicht lass ze ginn, wat besonnesch wichteg ass fir den Typ 2 Diabetis mellitus. D'Rezept ass ähnlech wéi déi viregt Versioun virbereet. D'Behandlung dauert ee Mount, no enger Woch laang Paus kënnt Dir se widderhuelen.
- Hunneg reduzéieren hëlleft Cholesterol ze reduzéieren. An engem Glas Kefir füügt e Bee Produkt fir ze schmaachen, drénken. Bei Diabetis soll dës Method vun der Behandlung suergfälteg benotzt ginn fir net d'Entwécklung vun engem hyperglykemesche Staat ze provozéieren.
- Buchweizen mat Kefir hëlleft dem Cholesterin ze senken. E fettarme Getränk a Premium Buckwheat sinn gemëscht. Dräi Esslöffel Getreide brauchen 100 ml vum Getränk. Déi entstinn Mëschung war 12 Stonnen hannerlooss. Dofir ass et besser et am Owend ze kachen fir moies z'iessen. Si hu Kaffi mat ongewéinlechem Schuel, ofgeschwächt mat engem Glas Einfache oder Mineralwasser. Den therapeutesche Cours ass 10 Deeg. Kann all sechs Méint widderholl ginn.
Wann Dir niddereg Niveaue vu gutt Cholesterin an héich LDL hutt, ass et recommandéiert Kefir a Knuewel ze vermëschen. Fir 250 ml vum Getränk braucht Dir e puer Knëppel Knuewel an der Form vun Knall. Fir de Goût ze verbesseren, kënnt Dir e bësse frësch Dill oder Petersilie addéieren. Wäschen a Kabbel Greens.
E Glas vu sou engem Getränk kann e Snack ersetzen, et perfekt gesättegt a verdréit den Appetit fir Diabetis.
Mëllech a Cholesterol
Kuhmëllech enthält 4 g Fett pro 100 ml Getränk. D'Produkt 1% Fett enthält 3,2 mg Cholesterin, an 2% Mëllech - 10 mg, an 3-4% - 15 mg, an an 6% - iwwer 25 mg. D'Fett an der Kuhmëllech enthält méi wéi 20 Säuren, déi noutwendeg si fir de normale Fonctionnement vum Kierper.
Komplett ausgeschloss Mëllech aus der Diät gëtt net empfohlen, awer exzessive Konsum kann e wesentleche Schued mat Hypercholesterolämie verursaachen. Diabetiker, bei deenen den Inhalt vun enger fettähnlecher Substanz erhéicht gëtt, ass et recommandéiert en 1% Getränk ze drénken.
D'Doséierung vu Mëllech pro Dag ass 200-300 ml. Gitt gutt Toleranz. Awer d'Norm kann ëmmer erhéicht ginn wann de Betrag net de Cholesterolprofil beaflosst.
Geessmëllech enthält 30 mg Cholesterin pro 100 ml. Trotz dësem Betrag ass et ëmmer nach an der Diät néideg. Well et vill Substanzen an et sinn, déi hëllefen, Lipidkomponenten opzehuelen ouni d'Bildung vu Cholesterol Placken.
D'Kompositioun enthält och polyunaturaturéiert Fettsäuren, déi zu der Normaliséierung vum Fettmetabolismus bäidroe kënnen den Immunstatus erhéijen. Geessmëllech huet vill Kalzium - e Géigner vun der Oflagerung vum Cholesterol. De Mineralkomponent verbessert de Fonctionnement vum kardiovaskuläre System.
Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.
Skimëllech fir kontinuéierlech Konsum gëtt net empfohlen. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt Vitaminnen, Mineralstoffer, Enzymen an aner biologesch aktiv Komponenten mat engem Deel vum Fett verluer goufen.
Et ass besser e fetthaltegt Produkt an Moderatioun ze drénken wéi iwwerschësseg fettfräi Kollegen ze konsuméieren.
Gîte rural Kéis an héich Cholesterol
D'Basis vu Kéisekéis ass Kalzium a Proteinstoffer. Si sinn néideg fir Stoffer a Schanken am Kierper ze verstäerken. De Produit huet och eng kleng Quantitéit Waasser a Kuelenhydrater. Ënner Vitaminnen, Ascorbinsäure, Vitamin E, PP, B si isoléiert, a Mineralstoffer - Magnesium, Kalium, Mangan, Natrium, Phosphor an Eisen.
Regelméisseg Inklusioun vum Kéisekéis am Menu stäerkt d'Zänn, verbessert den Zoustand vun den Hoer, beaflosst sech positiv op d'Aarbecht vum kardiovaskuläre Zentralnervensystem. Gîte rural Kéis, egal vu Fettgehalt, profitéiert de Kierper. Déi Aminosaieren, déi an der Zesummesetzung präsent sinn, normaliséieren den Verdauungsprozess, verbesseren d'Maueren vun de Bluttgefässer.
D'Virdeeler vum Gîte rural Kéis sinn net entmeetbar. Awer et bitt keng Ofsenkung vum Cholesterol, am Géigendeel, et erhéicht d'Konzentratioun. Dëst baséiert op der Dier Natur vum Produkt.Fettsorten enthalen 80-90 mg Cholesterin pro 100 g.
Wéi fir Gîte rural Kéis, 0,5% Fett oder komplett fettfräi, kann et mat Hyperkolesterolämie a souguer fortgeschratt Formen vun Atherosklerosis giess ginn. Mat engem erhéicht Niveau vun LDL dierfen Diabetiker dräimol d'Woch iessen. De Portioun ass 100 g. D'Virdeeler si wéi follegt:
- Et gëtt Lysin am Gîte rural Kéis - e Bestanddeel, deen de Bluttfluss verbessert, den Hämoglobin erhéijen. Mangel féiert zu enger schlechter Nierfunktioun, Schwächung vum Muskuloskeletalsystem, Krankheeten vum Atmungssystem,
- Methionin ass eng Aminosaier, déi Lipiden zerbrach, de metabolesche Prozesser am Typ 2 Diabetis bei Fraen a Männer verbessert. Methionin schützt d'Liewer géint Iwwergewiicht,
- Tryptophan ass eng Substanz déi d'Qualitéitseigenschaften vum Blutt positiv beaflosst.
Den nidderegen Cholesterinhalt an niddreg-fettem Hüttenkäse Varietéit beaflosst net de Lipidprofil vum Patient. Frësch Produkt gëtt séier absorbéiert. Et ass erlaabt virum Schlafengeet ze iessen - perfekt gesättigt, awer féiert net zu engem Set vun extra Pounds.
An der Präsenz vun iwwerschësseg Gewiicht, Diabetis a Probleemer mat héije Cholesterin, ass et besser d'Mëllech a Sauermëllechprodukter mat wéineg Fettgehalt ze wielen.
Interessant Fakten iwwer Kefir ginn am Video an dësem Artikel diskutéiert.
- Stabiliséiert d'Zockerwäerter fir eng laang Zäit
- Restauréiert Bauchspeicheldrüs Insulin Produktioun
Blutt Cholesterin
Cholesterol bezitt sech op fetteg Alkoholen an a senger reiner Form ass eng kristallin Stoff vu wäisser Faarf, Gerochlos a Geschmaach, wat sech net a Waasser opléist. Meeschtens gëtt et am Kierper produzéiert (ongeféier 80%), de Rescht (20%) kënnt aus Nahrung.
Dës fettähnlech Substanz ass e wichtege Bestanddeel vun alle mënschleche Zellen; ouni et ass e normale Fonctionnement vum Kierper net méiglech.
Cholesterol fiert déi folgend Funktiounen:
- produzéiert Sex Hormonen (Testosteron, Progesteron, Östrogen) a Steroid (Aldosteron, Cortisol) Hormonen,
- mécht Zellmembranen staark, suergt Elastizitéit a Reguléierung vu vaskulärer Wandpermeabilitéit ënner verschiddene Bedingungen,
- synthetiséiert Fettsäuren a Vitamin D,
- verantwortlech fir d'Gläichgewiicht vun Nerve Reaktiounen.
A senger reiner Form kann et net mat Blutt transportéiert ginn, well et net a Waasser opléist. Dofir bindet Cholesterin am Blutt un Lipoproteine, wat niddreg an héich Dicht kann sinn, an dat hänkt vum Verhältnis vu Fetter a Proteinen of.
Niddereg Dicht Lipoproteine, oder LDL, ginn schlecht Cholesterol genannt, et ass hiren héijen Inhalt am Blutt dat féiert zur Bildung vu Plaques op de Maueren vun de Bluttgefässer.
Héich Dicht Lipoproteine, oder HDL, ginn als gutt Cholesterin ugesinn. Si hëllefen de schlechte Cholesterin lass ze ginn, sou datt méi héich ass hiren Inhalt, desto besser. Mat nidderegen Niveauen vun HDL ass de Risiko fir Häerzkrankheeten héich.
Grënn fir d'Erhéijung
Firwat ass Cholesterol eropgaang? In de meeschte Fäll gëtt héije Blutt Cholesterin duerch e falsche Liewensstil an ongesonde Gewunnechten verursaacht. Déi Haaptgrënn sinn wéi follegt:
- De Mëssbrauch vu fatty Liewensmëttel, de Mangel vun Inklusioun an der Diät vu frësche Geméis a Friichten.
- Sedentary Liewensstil.
- Konstante Stress.
- Schlecht Gewunnechten: Alkohol, Fëmmen.
- Iwwergewiicht
Zousätzlech sinn déi folgend Kategorien vu Leit a Gefor:
- mat enger ierflecher Prädisposition
- Männer
- eeler Leit
- menopausal Fraen.
Wat ass d'Gefor vun héije Cholesterin?
Dat sougenannt schlecht Cholesterin, wat Deel vun LDL ass, ass geféierlech. Et ass hien, deen zu der Entwécklung vun Atherosklerose féiert, Ausfällung a Form vu Cholesterinsplacke op de Maueren vu Bluttgefässer. Am Zesummenhang mat Verännerunge vun de Schëffer entwéckelen sech verschidde Kardiovaskulär Krankheeten, déi net nëmmen zu Behënnerung féieren, awer och zum Doud. Dorënner sinn:
- angina pectoris
- koronar Häerzkrankheeten
- Hypertonie
- myokardinfarkt
- Zirkulatiounsstéierungen am Gehir,
- obliterating Endarteritis.
Wéi spenden se Blutt?
Bestëmmung vu Cholesterin geschitt während engem biochemesche Bluttest. Wou kënnt d'Blutt hier? Normalerweis gëtt Blutt aus enger Ven geholl fir dat Ganzt Cholesterol ze bestëmmen. D'Ännerungseenheet gëtt normalerweis als mmol pro Liter Blutt geholl.
Ier Dir Blutt fir Cholesterol spende gitt, musst Dir d'Reegelen erausfannen fir en onverlässlech Resultat ze vermeiden.
- Si spenden Blutt op engem eidle Mo am Moien, dat lescht Molzecht net méi spéit wéi 12-14 Stonnen virun der Analyse.
- Et ass besser fir fetteg Iessen e puer Deeg virun der Untersuchung ze refuséieren.
- Dir kënnt iwwer den Dag net Alkohol drénken.
- Eng Stonn virun der Prozedur musst Dir ophalen ze fëmmen.
- Ier Dir den Test maacht, kënnt Dir einfach Waasser drénken.
- Dagsiwwer virum Bluttspende ass et unzeroden net nervös ze sinn, kierperlech Ustrengung ze vermeiden.
- Den Dokter muss am Viraus gewarnt ginn iwwer Medikamenter ze huelen, déi Cholesterol kënne beaflossen. Dëst sinn Statine, NSAIDen, Fibraten, Hormonen, Diuretika, Vitaminnen, antihypertensive Medikamenter an anerer. Normalerweis ass de Empfang virum Analyse annuléiert.
D'Norm vum Gesamtkolesterol ass am Blutt 5,2 mmol pro Liter. Wann den Indikator am Beräich vun 5,2 bis 6,5 mmol pro Liter ass, schwätze mir iwwer Grenzwäerter. Erhiewte Wäerter ginn ugewisen wann de Niveau vum Cholesterol am Blutt méi wéi 6,5 mmol ass.
HDL sollt normalerweis tëscht 0,7 an 2,2 mmol pro Liter sinn. LDL - net méi héich wéi 3,3 mmol.
Cholesterolniveauen kënne sech am Liewen änneren. Mat dem Alter, als Regel, si se erop. Dëse Indikator ass net déiselwecht bei Männer (2.2-4.8) a bei Fraen (1.9-4.5). Op engem jonken an mëttleren Alter ass et méi héich bei Männer, an engem méi alen Alter (no 50 Joer) - bei Fraen. D'Norm fir Kanner ass 2,9-5,2 mmol.
Wann de Cholesterolniveau d'Norm iwwerschratt huet, gëtt eng detailléiert Analyse verschriwwen - e Lipidprofil.
Wéini ass héich Cholesterin fonnt?
Eng héich Konzentratioun vu Cholesterin gëtt an de folgende Bedéngungen a Krankheeten observéiert:
- mat koronare Häerzkrankheeten,
- Bauchspeicheldrüs Kriibs
- kongenital Hyperlipidymie,
- Diabetis
- Iwwergewiicht
- Alkoholismus
- Nier Krankheet
- hypothyroidism
- bei schwangere Fraen
- mat Mëssbrauch vu fettegen Iessen.
Héich Cholesterol Ernärung
Als éischt musst Dir Produkter ausgeschloss déi schlecht Cholesterin aus dem Menü erhéijen. Dozou enthalen déi folgend:
- Fleesch
- fatty Mëllechprodukter,
- Mier, Fësch,
- Séisswueren
- frittéiert Iessen
- alles ass fett
- Eegiel.
Et ass wichteg ze erënneren datt niddereg Niveaue vu gutt Cholesterol fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis a Blockéierung vu Bluttgefässer féieren. Nëtzlech Cholesterin hëlleft d'Schëffer vun der atherosklerotescher Plack ze botzen. Dofir musse Liewensmëttel enthale sinn. Eng korrekt Ernärung hëlleft dem schlechte Cholesterin ze reduzéieren an d'Blutt ze botzen. Produkter, déi säin Niveau normaliséieren, sinn als folgend:
- Olivenueleg reduzéiert schlecht Cholesterol (LDL) ëm 18%,
- Avocados reduzéieren insgesamt ëm 8% an erhéijen Beneficer HDL ëm 15%,
- blueberries, Cranberries, Hambieren, Äerdbieren, Lingonberryen, Granatapfel, roude Drauwe, Chokeberry bäidroe fir d'Produktioun vun HDL an erhéijen et ëm 5%,
- Lachs a Sardin Fësch Ueleg ass reich an erfollegräich Fettsäuren, et ass en exzellente Wee fir Cholesterol ze normaliséieren,
- oatmeal
- ganz Getreide vun Getreide
- bean
- Soja
- Flax Somen
- wäisse Kabes
- Knuewelek
- Dill, Salat, Spinat, Petersilie, Ënnen reduzéieren schlecht Cholesterol,
- Aprikosen, Mier-Buckthorn, gedréchent Aprikosen, Karotten, Prongen,
- roude Wäiner
- Wholemeal Brout, Bran Brout, Haferwierkskuchen.
Probe Menü fir Cholesterin ze senken
Kaffi: gekachten brong Reis mat Olivenueleg, Kaffi aus Gerste, Haferwierkskuchen.
Mëttegiessen: Beeren oder all Uebst.
Mëttegiessen: Zopp aus Geméis ouni Fleesch, Geméis mat gekachten Fësch, Vollkorn Weessbrout, all frësche Jus (Geméis oder Uebst).
Snack: Muert Salat mat Olivenueleg.
Dinner: mager gekachten Rëndfleesch mat Kartoffelpoeier, Fettarme Kéisekéis, gréngen Téi, mager Kichelcher.
An der Nuecht: Joghurt.
Wéi reduzéieren Volleksmëttelen?
Et ass besser fir Cholesterol mat Diät an traditioneller Medizin ze senken. Vill effektiv Mëttel ginn proposéiert, d'Virbereedung vun deenen bezuelbare Produkter a Medizinpflanzen erfuerderen.
Et kann an all Apdikt kaaft ginn an direkt gehackt ginn. Füügt Puder fir Iessen. Flaxseed hëlleft net nëmmen Cholesterol ze senken, awer och de Verdauungstrakt verbessert, normaliséiert Blutdrock.
Gitt e Glas Haferwierk mat engem Liter kochendem Waasser an engem Thermos. Den nächste Mueren, straff de prettegen Zillen, drénke während dem Dag. All Dag musst Dir eng nei Bouillon kachen.
Fir Cholesterol ze reduzéieren, gëtt Rüben Kvass virbereet. Schielt e puer mëttelgrouss Geméis a schneiden a Läischte. Fëllt d'Halschent vun den Dräi-Liter Jar mat Rüben a schëdder kal gekachten Waasser uewen. Setzt de Container op enger cooler Plaz bis et fermentéiert. Wann d'Färung ugefaang ass, ka Kvass gedronk ginn.
Kraider Ernte
An selwechte Quantitéiten huelt de Johanniskraut, Dillsen, Coltsfoot, trocken Erdbeeren, Feld horsetail, Mutterwort. Gitt e Glas kachend Waasser mat engem Teelöffel der Mëschung a loosst et fir 20 Minutten brauen. Drénken den drëtten Deel vum Glas dräimol am Dag fir ongeféier 30 Minutten. virum Iessen. D'Behandlung dauert ee Mount.
Knuewe Tinktur
Dëst ass ee vun hiren effektivsten Mëttel fir schlecht Cholesterin ze bekämpfen. Ee Kapp Knuewelek muss geschuel, geriwwert ginn a Wodka (1 Liter) schëdden. Maacht de Container enk, setzt an en donkelen Eck an insistéiert zéng Deeg, all Dag schüttelen. Wann d'Tinktur fäerdeg ass, filtert se a setzt se an de Frigo. Drénkt 15 Drëpsen zweemol am Dag.
Mat enger Tendenz zu héije Cholesterol, gëtt Hunneg recommandéiert regelméisseg ze iessen. Fir de Gefäss ze botzen ass et e ganz effektive Mëttel, fir d 'Zubereitung vun deem Zimt ass och erfuerderlech. Mix Hunneg (2 Zoppeläffel. Esslöffel) an Zimt (3 Kaffisläffel), Gießen zwee Tassen waarmem Waasser. Drénkt dräi Mol deeglech.
Drogenbehandlung
Wann Ernärungskorrektioun a Folk Heilmittel net gehollef huet, ass et néideg héich Cholesterin mat Drogen ze behandelen. Fir dës Zwecker ginn verschidden Arzne vun Medikamenter benotzt, ënnert deenen:
- statins
- fibrates
- Galle sauer Excretéierende Agenten,
- Nikotininsäure.
Wann Dir dës Medikamenter fir méi grouss Wierksamkeet hëlt, musst Dir eng Ernärung an e gesonde Liewensstil halen.
Fir Liewerkrankheeten ass Aspik net recommandéiert.
Wann Dir Fleesch kacht, ass et wichteg net ze vergiessen d'Rauschen aus der Bouillon ze entfernen. 
Wéi och ëmmer, vill Leit mengen datt d'Aspic mat héich Cholesterin kategoresch onméiglech ass. Et ginn déi déi mengen datt am Gelei dës schiedlech Substanz guer net ass. Béid vun dësen Meenunge si falsch. Jelly Cholesterin ass enthalen, awer et ass ganz méiglech et ze preparéieren sou datt eng Persoun mat enger ähnlecher Diagnos et heiansdo ka benotzen.
Schwäin - 100 mg pro 100 g,
Als éischt wielt Fleesch mat engem Mindestgehalt vun dëser Substanz, Poulet an d'Tierkei sinn am Beschten passend, gitt sécher et vun der Haut ze botzen.
Kefir ass am beschten gedronk just virum Schlafengehen. De Getränk verdaupt effektiv den Appetit, verbessert den Verdauungstrakt. Dir kënnt bis zu 500 ml Flëssegkeet pro Dag drénken, virausgesat datt sou e Betrag net op d'Wuelbefannen beaflosst, net zu lockere Hocker féiert.
Kuhmëllech enthält 4 g Fett pro 100 ml Getränk. D'Produkt 1% Fett enthält 3,2 mg Cholesterin, an 2% Mëllech - 10 mg, an 3-4% - 15 mg, an an 6% - iwwer 25 mg. D'Fett an der Kuhmëllech enthält méi wéi 20 Säuren, déi noutwendeg si fir de normale Fonctionnement vum Kierper.
D'Basis vu Kéisekéis ass Kalzium a Proteinstoffer. Si sinn néideg fir Stoffer a Schanken am Kierper ze verstäerken. De Produit huet och eng kleng Quantitéit Waasser a Kuelenhydrater. Ënner Vitaminnen, Ascorbinsäure, Vitamin E, PP, B si isoléiert, a Mineralstoffer - Magnesium, Kalium, Mangan, Natrium, Phosphor an Eisen.
