Fleesch Diät Zopp > Diät fir Diabetis

3-4 Kartoffel
Karrott 1 Stéck
Bogen 1 PC
Salz fir ze schmaachen
Fir Fleeschbällen: Poulet 200 g
Schwäin Fett 50 g
Bogen 1 PC
Salz fir ze schmaachen

Dir wäert: 30-60 Minutten
Geografie Platen:Russesch
Main Zutat:Kartoffel
Aart vum Plat:Mëttegiessen

Als éischt musst Dir d'Halzfleesch kachen: Kippt de Pouletfilet, Seel an d'Zwiebelen an engem Fleeschmüller. Salz, mëschen.
Gëff Waasser an eng Kasseroll, füügen Salz a kacht.
Schielt d'Geméis, schneid alles an Kubel, d'Kartoffelen gi méi grouss, de Rescht ass méi kleng.
Soubal d'Waasser kacht, werfen mir d'Geméis

aus gehackt Fleesch mat naass Hänn bilden mir Bäll an werfen an der Zopp

bréngt op Kachen, duerno musst Dir e Minimum Feier maachen, d'Dëppe mat engem Deckel ofdecken a fir 20 Minutten kachen.
fir eng transparent a schéin Zopp ze kréien - Dir musst op niddreger Hëtzt ënner engem Deckel kachen.

No 20 Minutten, schalt d'Zopp aus a loosst et fir 30 Minutten brauen. Et ass besser den Deckel net opmaachen (huelt keng Vitaminnen, loosst se an der Zopp bleiwen).
Wann Dir Zopp zerwéiert, hakkelt d'Green direkt op enger Teller. (Gekachten Greens si Vitaminfräi.)
Gudden Appetit!

Nëtzlech Properties

Fleesch Diät Zopp ass Deel vu ville gesonde Iesssystemer.

D'Iessen enthält net vill Kalorien. Wéi et enthält awer vill Substanzen, déi fir den normale Funktionnéiere vum Kierper noutwendeg sinn. Experten empfeelen den Teller an der Diät vu Patienten mat Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs, Gastrointestinal Geschwüren, Gastritis. Zousätzlech ass de Plat super fir d'Kanner ze ernähren. Kachen ass ganz einfach. Och en onerfueren Kach kann dës Aufgab erfëllen. Geméiss vill Hausfraen ass Fleeschbecher déi lecker Zopp, déi vu Erwuessener a Kanner gär ass. Wéi och ëmmer, fir sou e Plat ze maachen, musst Dir e puer Empfehlungen anhalen.

Ee vun de wesentleche Bestanddeeler vun der Liewensmëttel ass gemat Fleesch. Kulinaresch Experten empfeelen d'Häfffleesch net fir Diät Fleeschbällsuppen, awer e selwergemaachte Produkt. Tatsächlech, an dësem Fall, weess d'G hostess sécher datt den Zutat eng nëtzlech Zesummesetzung huet. Zousätzlech sollt mager Rëndfleesch, Poulet oder Truthahn Brustfilet, mager Fësch (sou wéi Hee oder Kabel) bevorzugt ginn. Fir Ausstuff ze maachen, musst Dir e Fleeschmiesser oder aner Geräter benotzen (kombinéieren, Mixer). D'Ingredient ass kombinéiert mat Dësch Salz, Ënnen oder Knuewel, Kraider, Saisons. Also datt d'Fleeschbäll net hir Form verléiert, gëtt e réi Ee an de Billet bäigefüügt.

Éischt Cours mat Rëndfleesch

D'Kompositioun vum Plat enthält:

Dräi Liter Waasser.
Zwee Zwiebelkäpp.
Karotten (1 Rootcrop).
2 Kartoffel.
300 Gramm gehackt Rëndfleesch.
En halleft Kapp Blumenkohl.
Séiss Peffer.
E bësse Salz.
20 g Greens.
2 Blieder Laurel.
E bësse schwaarze Peffer.

Fir eng Diät Zopp mat Rëndfleeschbäll ze maachen, musst Dir 3 Liter Waasser an engem Kasseroll setzen. E pre-gereinigte Zwiebelkop gëtt an der Pan gesat. Dir musst och e Buchteblatt a Peffer drop erofsetzen. D'Waasser gëtt um Uewen gesat an op de Kach bruecht. Gréng an Zwiebel ginn gewaschen a mat engem Messer oder Mixer gehackt. Dës Komponente solle kombinéiert ginn mat préparéierten Hackfleesch. Salz gëtt an déi resultéierend Mass gesat. All Komponente si gemëscht. Kartoffel a Karotten sollte geschuel an gehackt ginn. Séiss Peffer an Plaatzen ofgeschnidden. Kabes ass an Bléiestänn gedeelt. Wann d'Flëssegkeet an der Pan e Kach gëtt, musst Dir Bäll vu Fleesch maachen an se an eng Schossel maachen. No enger Zäit ginn Rootkulturen a Salz do geworf. Kach fir weider fënnef Minutten. Da musst Dir Kabes an Tranche Peffer derbäi setzen. Den Zwiebelkop muss aus dem Schëffer erausgeholl ginn. Zéng Minutte méi spéit gëtt de Buchteblatt ewechgeholl. Diätetesch Zopp mat Rëndfleeschbäll sprutzt mat gehackte Kraider.

Da kënnt Dir et probéieren.

Éischt Cours mat Fëschfilet

Fir dëse Plat ze maachen, braucht Dir dës Produkter:

Zwee Liter Waasser.
D'Ee.
Maacht Fëschfilet (Heesch oder Kabel) - 400 Gramm.
Zwiebelkop.
Karotten (1 Rootcrop).
3 grouss Läffelen Semulina.
Salz.
2 Fieder vun Zwiebelen.
Bucht Blat.
Gewierzer.

Diät Zopp mat Fësch Fleeschbällen ass sou bereet. D'Kadaver vu Hee oder Kabel musse gewaschen, vu Haut a Schanken botzen.

D'Haut an d'Rieder sollen a Waasser mat engem Buchteblatt bis gekacht ginn. Iwwerschoss Flëssegkeet gëtt aus der Filet erausgeholl. De Pulp sollt mat engem Mixer zerquetscht ginn. Salz, Semulina an Ee gëtt an dës Mass gesat. D'Ingrediente musse gutt gemëscht ginn. Schaum gëtt aus der Bouillon geläscht. Hien gëtt fir 15 Minutten um Uewen gehalen. Kleng kleng Bäll sollten aus der Fëschmass geformt ginn. Si sinn op enger Holzplat geluecht. Karotten an Zwiebele ginn geschälelt a gehackt. D'Haut a Schanken mussen aus dem Waasser geläscht ginn. Passéiert d'Flëssegkeet duerch e Seif. Karotten ginn an der Pan gesat. D'Schëff soll fir 10 Minutten um Uewen gehale ginn. Wann d'Flëssegkeet e kachenden Zoustand erreecht, ginn d'Taupsen an e bësse Salz an dat getippt. No enger halwer Stonn kanns de Buchteblatt erofhuelen an d'Pan aus der Hëtzt erofhuelen. De Plat ass mat gehackte Kraider bedeckt.

Éischt Cours mat Pouletfleesch

Drënner ass e Rezept fir Diät Zopp mat Huhn Fleeschbällen. Fir e Plat ze preparéieren, musst Dir:

Véier Eeër.
200 g Tomaten.
E puer Gréng.
5 Nelech Knuewelek.
Zwee Karotten.
200 g Ënnen.
E Pound Poulet.
Véier Blat Laurier.
Schwaarz Peffer (10 Erbsen).
Salz.

Et ass noutwendeg fir d'Fleesch vun de Filmer ze läschen an mat engem Mixer mat Knuewelekszéiwen ze vermëschen. Hard gekachten Eeër a Salz ginn zu dëser Mass bäigefüügt. D'Bestanddeeler gi gemëscht. Spülen Zwiebelen, Karotten, Kraider an Tomaten. Dës Zutate musse gehackt ginn. Kleng Bäll ginn aus Poulet geformt. Si gi bereet a Waasser mat engem Buchteblatt ongeféier eng Véierel vun enger Stonn. Ënnen ginn Ënnen, Tomaten, Kraider, Karotten, Peffer geluecht. De Plat ass fir 15 Minutten a Brand gesat.

Da kann et vum Uewen erofgeholl ginn.

Tierkei Fleesch

Et enthält:

Een an eng hallef Liter Waasser.
E klenge Läffel Dësch Salz.
Zwee Gromperen.
Karrott - 1 Wuerzelen.
Ongeféier 200 Gramm Tierkei Pulp.
100 g Nuddelen.
E bësse gréng Dill.

Fir eng Diätsuppe mat Tierkei Fleeschbäll ze preparéieren, gëtt de Pulp zweemol mat engem Mixer gehackt. D'Kartoffelen gi geschälelt, gereinegt, mat Quadratë gehackt. Déiselwecht Saach muss mat Karotten gemaach ginn. Salz a gehackte Root Geméis ginn an eng Schossel Waasser geluecht. Dir musst se ongeféier 5 Minutten kachen. Aus dem Pulp vum Truthahn gi kleng Bäll geformt. Fleeschbäll soll an eng Schossel geluecht ginn. Da gëtt d'Nuddelen do geworf. D'Iessen muss fir weider 5 Minutten gekacht ginn.

Da gi gehackte Greens an him plazéiert.

Éischt Cours ouni Fritten ze benotzen

Zesummesetzung vum Plat enthält:

Ongeféier 100 g gedréchent Bounen.
E Pound gehackte Poulet.
Zwiebelkop.
1 Tomate
Karotten - 1 Root Geméis.
Frësch Gréng.
100 g Sauerkraut.
Petersiliewurzel - 1 Stéck.
20 Gramm gedréchent Lentillen.

Fir Diät Zopp mat Fleeschbällen ouni Fritten, musst Dir d'Bounen a kille Waasser setzen. Haalt dat Produkt a Flëssegkeet fir ongeféier 3 Stonnen. Maacht dat selwecht mat Lënsen. Poulet Pulp soll mat engem Mixer gehackt ginn, kombinéiert mat Salz a Peffer. Fir datt d'Mass mëll ass, gëtt se mat gehackte Lentillen a gekrauster Form gemëscht. Bounen ginn an eng Schossel mat coolem Waasser geluecht an op Feier gekacht bis kochend. Bäll ginn aus Fleesch geformt. Si mussen an derselwechter Pan gesat ginn. Kohl, eng virgeschmaachte Tomate an e bësse waarmt Waasser ginn an eng aner Plat gesat. Stew Iessen fir 10 Minutten. Duerno gi gehackte Karotten, Zwiebelen a Petersiliewurzel hinnen bäigefüügt. Nodeems d'Bounen erweicht ginn, musse Geméis an der Pan gesat ginn. D'Ingrediente ginn gemëscht a mat gehackte frësche Kraider gesprëtzt. Suppe mat Fleeschbällen - déi lecker Zopp, wann et richteg gekacht ass.

Eng Vielfalt vu Rezepter erlaabt Iech ongewéinlech a gesond Platen ze maachen.

Rezept fir kalorienarme Rëndfleesch Boulet Zopp

Rëndfleesch ass eng vun den niddregsten Kalorie Zorte vu roude Fleesch. Trotz dësem huet et Ernärungsegenschafte fir de Kierper. Déi folgend Zutate ginn noutwendeg fir eng Slimmung Zopp mat Rëndfleeschbäll ze maachen:

Rëndfleesch - 350-400 g,
Eeër - 1 PC.,
Peffer (Bulgaresch) - 200 g,
Kabes (Choufleur) - 200 g,
gréng
schwaarzer Pefferaart - 12 Stéck.,
Bucht Blat - 5-6 Pcs.,
Zwiebel - 100 g
Gewierzer fir Fleesch,
Salz - 0,5 Kaffisläffel. (fakultativ).

Rëndfleesch däerf net virum Kachen gewaschen ginn - dëst spuert et net vun externen Mikroben, mee erhéicht nëmmen de Risiko vun hirer Verbreedung. Zousätzlech wäscht d'Fleesch am fléissendem Waasser negativ op säi Goût.
Aus Rëndfleesch ass et noutwendeg ze maache gehalent Fleesch mat engem Fleeschmüler. Déi lescht Fleeschmass muss an engem Container mat engem déiwen Buedem geluecht ginn. Beat Ee, Salz, Peffer, a Gewierzer derbäi. Elo kënnt Dir Fleeschbäll aus gehackt Fleesch sculpt.
Bell Peffer, Kraider, Choufleur an Ënnen mussen grëndlech gewaschen. Huelt de Kär aus dem Peffer, a Sträifen geschnidden. Finéiert hacken déi Gréng. Schuel den Zwiebel, schneiden an hallef Réng a schneiden de Kabes.
Gitt Waasser an eng Kasseroll a brennt of. Nom Kachen kënnt Dir Fleeschbällen a Geméis an d'Waasser senken. Salz, Peffer, add Gewierzer.
D'Zopp op nidderegen Hëtzt fir 10 Minutten kachen. Füügt gehackte Greens an huelt d'Zopp aus der Hëtzt.
Niddereg-Kalorie-Slimming Zopp ass prett.

Diätesch Chicken Chicken Fleeschsopp

Poulet ass déi meescht Fleeschzorten. Seng Benotzung an Diät Iessen ass ganz heefeg. Fir Zopp mat Huhn Fleeschbäll ze maachen, sollt Dir Zutaten wéi virbereeden:

Poulet Fleesch (fillet) - 500 g,
Eeër (Poulet) - 4 Stéck.,
Tomaten - 200 g,
gréng (Petersilie, Dill),
Knuewelek - 3-5 Nelken,
grouss Karotten - 2 Stéck.,
Ënnen - 200 g
Bucht Blat - 4-6 Pcs.,
schwaarz Peffer (a Form vun Erbsen) - 10 Stéck.,
Salz - 0,5 Kaffisläffel

Ouni d'Fleesch mat fléissendem Waasser ze wäschen, sollt et vum fettleche Film mat engem Messer gebotzt ginn. Maacht dann zesumme mat geschälte Knuewelekszéiwen mat engem Fleeschmüller mateneen an an eng Schossel mat engem déiwen Buedem.
Poulet Eeër kachen, schielen, hacken schneiden. Fügt d'Eeër an d'Haaptfleesch, Salz. Stir bis glat.
Wash Wuerzelen, Zwiebelen, Dill, Petersilie an Tomaten grëndlech. Peel d'Muerten, a Kubes geschnidden. Huet d'Zwiebelen an hallef Réng schneiden a fritt an enger klenger Quantitéit Olivenueleg bis e gëllenen Téin geformt ass. Finéiert hacken d'Green, a schneiden d'Tomaten an hallef Scheiwen.
Maacht kleng Fleeschbäll aus Hackfleesch.
Kach Fleeschbäll mat Bucht Blieder op mëttlerer Hëtzt, d'Kachzäit soll net méi wéi 20 Minutten sinn. Füügt d'Zwiebel, Karotten, Schwaarz Peffer, gehackte Kraider an Tomaten der Zopp bäi. Kachen d'Zopp fir weider 10-15 Minutten, da läscht d'Hëtzt of a loosst eng Zäit laang stoen. Slimming Zopp ass prett.

Zutaten

Poulet oder Truthahn Brust - 500 g,
Muerten - 1 PC.,
Choufleur oder Broccoli - 400 g,
Paprika - 1 grouss oder 2 kleng,
Tomate - 1-2 Stéck.,
Waasser - 1,5 l
gréng - 50-100 g.

Kachzäit: 1 Stonn

Portiounen pro Container: 6.

Optioun 1: Classic Meatball Diät Supp Rezept

D'Iessen soll net nëmmen lecker sinn, awer och gesond. Diät Zopp mat Fleeschbäll ass eng vun den Optiounen fir Mëttegiessen, déi net nëmme sëllen, awer och energesch maachen.

D'Ingredienten

dräi Liter Drénkwaasser,
Gewierzer
300 g Rëndfleesch,
fënnef Erbéieren Schwaarzer Peffer,
zwee kleng Zwiebelkäpp
zwee Bucht Blieder
eng Muert
20 g Gréng,
zwee Gromperen
paprika pod,
½ e klenge Kapp Blumenkohl.

Schrëtt-fir-Schrëtt Rezept fir Fleeschball Diät Zopp

An engem genuch groussen Dëppen mat Drénkwaasser, fällt de ganzen geschälte Zwiebelkop, Bucht Blieder a Pefferkären. Setzt et op de Feier a kacht.

Schrëtt 2:
Peel déi zweet Zwiebel. Spülen Greens. Endlech zerbriechen oder hacken alles mat engem Mixer.

Füügt Geméis an Zwiebelen zu Hackfleesch, salzt et a kniet grëndlech. Opgestallt. Peel d'Muerten an d'Kartoffelen. Cut Kartoffel a Scheiwen, Karotten - Réng oder wäisssten. Demontéiert déi wäscht Choufleur fir Bléiestänn. Huelt de Sträif aus de Pefferhuel, botzt d'Somen an d'Partitionen. Kréien d'Geméis an kleng Kubel.

Maacht gehackte Fleeschbäll aus Hackfleesch. Taucht se an kochendem Waasser gläichzäiteg. Réieren. Sobald d'Waasser ofkillt, schalt d'Hëtzt of, hëlt de Schaumm aus a kacht bis se op d'Uewerfläch schwëmmt. Elo schéckt Kartoffel a Karotten an d'Pan. Salz a kacht fir ongeféier fënnef Minutten. Füüü Bell Paprika a Choufleur. Huelt d'Zwiebel. D'Zopp fir zéng Minutten kachen

Fir Diät Zopp, kacht Fleesch aus Gefligel, mageres Schweinefleesch a Rëndfleesch. Et ass recommandabel dëst selwer ze maachen fir sécher vun der Qualitéit vum Produkt ze sinn. Mat Poulet Broscht, musst Dir d'Haut trimmen.

Optioun 2: Schnell Meatball Diät Supp Rezept

Fleesch Diät Zopp ass séier an einfach ze maachen. Et ass genuch déi gënschtegsten Produkter ze hunn an e bëssen Zäit fir Är Famill e schmaacht a gesond Iessen ze fidderen.

D'Ingredienten:

Muerten - 100 g:
100 g frësch Tomaten
zwee Eeër
25 g frësch Petersilie,
250 g Poulet
10 g schwaarz Peffer,
15 g Knuewel
dräi Bucht Blieder
100 g Ënnen.

Wéi een Fleeschball Diät Suppe séier maacht

Peel, wäschen a fein d'Karrotten. Strip Pouletfilet an Venen. Roll et duerch e Fleeschmiesser mat geschuelten Knuewelek. An Eeër fügen Eeër. Salz a kneadt mat Ären Hänn, liicht béis.

Peel a wäscht d'Zwiebelen. Chop et a Réng a fritt bis gëllen.

Naass Hänn, huelt eng kleng Quantitéit Fleeschraaft a maacht Bäll. Taucht een heiansdo an engem Dëppen mat kochendem Waasser. Put Bucht Blieder. Kachen Fleeschbällen fir 20 Minutten op mëttlerer Hëtzt.

Maacht déi frittéiert Ënnen an enger Pan a gitt mat gemalenem Peffer of. Déi Tomaten an dënn Scheiwen schneiden. Fin de Kéis vum Petersilie schneiden. Füügt alles an der Bouillon. No 15 Minutten huelt d'Pan aus der Hëtzt.

Hunnfleesch ass am beschte vu Poulet Broscht gekacht. Et gëtt als deen alimentéierten Deel vum Vugel. Wann Dir zerwéiert, füügelt geschnidden gréng Ënnen op den Teller, sou datt et all seng Vitaminnen a Geschmaach behält.

Optioun 5. Diätetesch Zopp mat Fësch Fleeschbällen

Fleeschbällen kënnen net nëmme vu Schwäinfleesch virbereet ginn. Net manner lecker Zopp gëtt mat Fleeschbäll aus Fëschfilet kritt.

D'Ingredienten:

2 Liter gefiltert Waasser
Gewierzer
400 g Torf oder Heeschfilet,
zwee Bucht Blieder
Poulet Ee
75 g Semulina,
kleng Zwiebel
Muert
dräi Fieder vu gréngen Zwiebel.

Wéi ze kachen

Wäscht de Fësch, gitt et. Schneiden a Fannen geschnidden. Trennt d'Filet aus de Schanken, huelt d'Haut dovunner a spüst erëm. Gitt Waasser an d'Pan a plazéiert d'Fësch Ridgen an d'Haut derbäi. Maacht e Bucht Blat. Bréngt dat Ganzt op.

Press de Fëschfilet an hakk se mat engem Mixer oder Hackfleeschmüller. Fügt d'Ee an déi resultéierend Mass a Salz. Mix gutt. Füügt d'Saulina an d'Hacken a klenge Portiounen, knead all Kéiers.

Huelt de Schaum aus der Fësch Bouillon eraus a kacht fir eng aner Véirel Stonn. Maacht gehackte Fleeschbäll aus gehackten Fësch a leet se op engem Stand. Schuel d'Muerten, a geschnidden an dënn Kreeser. Spülen gréng Ënnen a crumelen a kleng Réng.

Mat engem geschniddene Läffel, läscht d'Kriibs an d'Haut aus der Pan. Filtert de Bouillon duerch e Seif a gitt an d'Pan zréck. Maacht d'Wuerzelen an et a kacht fir ongeféier siwe Minutten. Taucht eng Fleeschball an kachend Bouillon, Salz. Reduzéiert d'Hëtzt op e Minimum a kacht d'Zopp fir eng aner hallef Stonn.

Wann Dir eng Diät Zopp virbereet, ass et ubruecht net d'Geméis ze frittéieren, awer se ro an der Brühe ze leeën. Ier Dir Hackfleesch kacht, ënnersicht virsiichteg d'Fëschfilet fir kleng Schanken.