Sweeteners fir diabetesch Kanner

Den Zocker verstoppt net nëmmen an der Zocker Schossel. Hien ass a ville Produkter déi de Puppelchen all Dag ësst. Ze vill Zocker ass schiedlech. Léiert wéi Äre Puppelchen richteg fidderen.

Hutt Dir Iech scho mol gefrot wéi vill Zocker Äre Puppelchen ësst? Cookien, Séissegkeeten, Marmelad ... - Dir wësst datt d'Haaptquell vun Zocker Séissegkeeten ass. Dofir probéiert Dir et net mat hirer Zuel ze iwwerdreiwen. Awer Zocker fënnt een och a Jusen, a Getreide, an a Rullen, an an Uebstjoghurt, wat de Puppelchen mat Freed iesse. Och an deene Produkter déi kaum séiss kënne genannt ginn. Zum Beispill am Ketchup, Brout oder ... a Wipp! Dir füügt Zocker béid Téi an de Platen déi Dir kacht. Wann Dir zielt, et stellt sech eraus datt Äre Puppelchen all Dag bis zu Dutzend Esslöffel Zocker iesst! Awer seng Iwwerflëssegkeet féiert zu Zännrech, Iwwergewiicht an Diabetis.

Wetten op gutt Energie

Leider gi Kanner séier Séissegkeeten gewinnt. Dëst ass deen éischte Goût, dee se och an hirer Mamm de Bauch erkennen. Brustmëllech ass och séiss. Et ass onméiglech e Kand vun dësem Goût komplett ze verschwannen. Awer Dir sollt dat net maachen. Et ass genuch fir d'Quantitéit vum Zocker an der Diät ze limitéieren, de Puppelchen un gesond Séissegkeeten ze Gewennen. Zocker, wéi Dir wësst, gëtt dem Kierper Energie. An d'Kand wiisst, an dës Energie brauch hien méi.

Awer Zocker ass anescht. Sécher ass et geschitt datt de Puppelchen nom Spazéiergang keen Appetit hat, an hie refuséiert Mëttegiessen. Dëst ass well beim Spadséiergank huet d'Kand e puer Cookien iessen oder Jus gedronk.

Séissegkeeten a gepaffter Iessen enthalen modifizéiert Zocker, déi keen Ernärungswäert huet. Et gëtt direkt vum Kierper absorbéiert, erhéicht séier de Niveau vun der Glukos am Blutt a gëtt e Gefill vu Sattheet. Leider fir eng ganz kuerz Zäit. Nodeems ech eng séiss Roll giess hunn, wëllt d'Kand direkt eppes anescht iessen.

D'Saache sinn anescht mat Zucker, déi de Kierper lues a lues absorbéiert. Si ginn komplett veraarbecht an d'Energie déi néideg ass fir eng Persoun ze fonktionnéieren, ginn net en illusorescht Gefill vu Sattheet. Gesond Zucker ginn haaptsächlech a Geméis, Vollkornbrout, an Nëss fonnt. Et ass besser de Puppelchen e Stéck Getreide Brout mat Marmelade ze ginn wéi e Muffin mat Marmelade. Fir den éischte Schrëtt ze maachen fir modifizéiert Zucker ze limitéieren, musst Dir wäiss Zocker aus der Diät vun Ärem Kand ewechhuelen. Maacht keen Zocker an Téi, Kompott oder Uebstbeem. Fir e Spadséiergank, huelt Mineralwasser ouni Gas oder normal gekachten Waasser amplaz vun engem séissen Drénken. A wann Dir e Kuch baken, da setzt nëmmen d'Halschent vum Betrag vun Zocker, dat op Rezept verlaangt ass.

Huet e Snack

Ernährungsspezialisten empfeelen eng raisonnabel Doséierung vu séissen Uebst. Awer Zocker an Uebst ass vun natierlecher Hierkonft, et ass keng Quell vu eidel Kalorien. Schlëmmer mat Jusen, déi normalerweis e Séisser enthalen. Fir Jusen manner kaloresch ze maachen, verdënnt se mat Waasser. Fruucht si eng wäertvoll Quell vu Vitaminnen, Mineral Salze a Faser. Dëst ass eng super Alternativ zu Séissegkeeten.

Amplaz Äre Puppelchen e Kuch oder Zocker ze ginn, bitt hien eng Taarten Äppel, Banann oder Karrott. Prongen, gedréchent Aprikosen, Rosinen kënnen als Séissegkeeten handelen. Getrocknene Friichten, déi an der Verpackung verkaaft ginn, gi mat Schwefverbindunge konservéiert. Awer et ass ëmmer nach besser wéi Séissegkeeten. D'Kand wäert glécklech Chips aus getrockenen Äppel, Birnen, Bananen, souguer Karotten a Rüben crunchen.

Denkt drun datt gedréchent Friichten ee vun de fënnef empfohlene deegleche Portioune vu Friichten a Geméis ugesi ginn.

Zockerbeschränkung geet net nëmmen ëm Séissegkeeten a wäiss raffinéiert Zocker. Et ass och eng Begrenzung vun der gesamter deeglecher Zockeropname. An anere Wierder, Dir musst Liewensmëttel wielen déi sou wéineg modifizéiert Zocker wéi méiglech enthalen, oder, nach besser, wou et guer net existéiert.

Gitt Ärem Kand Iesse mat engem natierleche Goût, zum Beispill Joghurt, Mëllech oder Kiermes. Probéiert Mëllechprodukter mat Uebst toppings ze vermeiden - si enthalen normalerweis zevill Zocker. Dir kënnt 1 Kaffisläffel natierleche Joghurt oder Kéis addéieren. niddereg Zocker Marmelade. Amplaz vu préparéierten Cornflakes an Zocker, wielt natierlech Granola oder Haferwierk. Dir kënnt Stéck Uebst (frësch, gedréchent) oder Nëss an hinnen addéieren. Ersatz Ketchup mat Tomatenpaste déi weder Zocker nach Salz enthält. Wann et keng frësch Uebst gëtt, benotzt gefruer. Vun Zäit zu Zäit kann de Puppelchen konserven Ananas oder Pfirscheg iessen. Kaaft Konserven Uebst nëmmen an Ärem eegene Jus, net a Sirup.

Ersatz de wäisse Bunn mat Roggen, am beschten mat der Zousatz vun Kürbiskerne oder Sonneblummenamen. Amplaz vu séissem Käre Téi, bitt Äert Kand Uebst. A wann Dir e Stéck Schockela gitt, wielt Bitter (et ass vu gudder Qualitéit mat engem héije Kakaoinhalt).

De beschte Wee fir d'Quantitéit vum Zocker an der Diät vum Puppelchen ze kontrolléieren ass Séissegkeeten aus natierlechen Zutaten selwer ze maachen. Vun all de Bäckereien enthalen Produkter aus Hefegen de mannsten Zocker. Ouni Bakpulver, kënschtlech Faarwen an aner net nëtzlech Komponenten. E Stéck Hefekuch mat enger Portioun natierleche Schnouer oder Uebst wäert e wonnerschéine Nomëttegssnack fir de Puppelchen sinn. Et wäert méi nëtzlech sinn Bullen oder Haferflockekuchen ze shoppen déi Dir baken. Hausgemaachte Marmelade oder Jelly ass vill méi schmaacht wéi dat wat am Supermarché verkaaft gëtt. Besonnesch wann Dir et aus enger Land Ernte gekacht hutt.

Mix all Uebst mat Glace an e bëssen Zocker - an Dir sidd prett fir eng super Liicht Glace. A wann Dir et an Yoghurtglies setzt, an all Stiech setzt an 4 Stonnen an de Gefriesser léisst, kritt Dir e richtegt Meeschterstéck. Äre Puppelchen wäert frou sinn!

Kalorienkcal: 400 ewechzekréien

Kaweechelcher, g: 0,0

Fetter, g: 0,0

Kuelenhydrater, g: 100

Glycemesche Index - 9 - dës Informatioun war op der Verpackung. Sorbitol gëtt gesot a ville Friichten a Beeren fonnt. Et gesäit aus wéi e Faarflos Puder. Et ass ähnlech a sengen Eegeschaften als Fructose, awer op der enger Säit kann een plus op der anerer net vill sinn.

Kalorienkcal: 400 ewechzekréien

Kaweechelcher, g: 0,0

Fetter, g: 0,0

Kuelenhydrater, g: 100

Glycemesche Index — 9

Ganz ähnlech wéi sorbitol a béid Erscheinung an Eegeschaften. Deen eenzegen Ënnerscheed ass et ass méi séiss wéi sorbitol, an dëst, menger Meenung, am léifsten, well Dir musst manner derbäi ginn. Awer mir kontrolléieren nach ëmmer de Betrag, sou wéi sorbitol.

Um Internet hunn ech en anert Séisser fonnt, awer ech hunn et net an de Regaler an de Geschäfter fonnt, awer et an enger Apdikt fonnt.

Kalorien, kcal: 0?

Kaweechelcher, g: 0,0

Fetter, g: 0,0

Kuelenhydrater, g: 0,0

Glycemesche Index — 0?

Kuckt dës Optiounen! ee glycemesche Index ass derwäert wat! Wat ass dës Steevia?

Stevia ass en natierleche Séisser. Dës Planz ass gebierteg zu Südamerika. Säi Bläittekstrakt ass en héichléislecht wäiss Pulver dat 300 Mol méi séiss ass wéi Zocker. Stevia Pulver ass resistent géint Hëtzt, huet keen Nährwert an negativ Säit Effekter, beaflosst net Bluttzocker. Vun de flotten Features: Senkung vum Blutdrock, antiseptesch an antifungesch Effekter, Normaliséierung vum Metabolismus.

Awer wat fir ze wielen? Loosst eis de Schued kucken datt dës Séisser kënnen.

An sorbitol an xylitol si se wéi follegt

• Vill Kalorien

• Kann intestinal opstellen
• Kann Kierpergewiicht erhéijen.

• Erhéicht Kierpergewiicht
• Et besteet e Risiko fir Krankheeten am Herz-Kreislauf-System z'entwéckelen.

Fructose ass vill méi séiss wéi Sorbitol an dofir fir d'selwescht Séiss muss et manner sprëtzen, wann Dir de Betrag vun der Fructose kontrolléiert muss besser wéi d'Sorbitol. Et gi praktesch keng Restriktioune fir d'Benotzung vu Fruktose. Et ass noutwendeg fir d'Quantitéit vum XE an d'Quantitéit un Insulin ze kontrolléieren, awer net ze mëssbrauchen, well de häufigen an onkontrolléierte Konsum vu Fruktose kann d'Bildung vu gëftege Prozesser an der Liewer verursaachen.

An der Stevia ginn et och eng Zuel vun Nebenwirkungen déi ëmmer erëm observéiert ginn bei Leit mat individueller Intoleranz fir Planzekomponenten. Et ass noutwendeg fir d'Reaktioun vun Ärem Kierper suergfälteg ze iwwerwaachen an e puer Reegelen anzehalen, nämlech d'Steevia sollt lues a lues an d'Diät agefouert ginn, a klenge Portiounen, beim Konsuméiere vu Mëllech an dësem séissen Kraider kann d'Diarrie optrieden. Awer ass de glycemesche Index gläich wéi Null? Ass et schwéier ze gleewen datt dëst richteg ass?

Vun allem wat ech an de Geschäfter fonnt hunn, hunn ech Steevia gär, awer et ass och eng Fro vu Präis, hei sinn d'Präisser an eise Geschäfter fir dës Séisser.

Awer all déi hei uewe bäidréit net zu der eendeiteger Wiel vun enger Saach. Dofir, kënnt d'exakt Äntwert nëmmen nodeems Dir alles probéiert hutt. Dat eenzegt wat se all gemeinsam hunn ass d'Bedierfnes fir de Betragverbrauch ze kontrolléieren, fir net de Kierper an engem exzessive Betrag ze schueden.

Zocker Schued

E wuesse Kierper brauch Kuelenhydrater, et brauch wierklech Glukos, wat hëlleft normal ze entwéckelen, awer net Zocker. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt d'potenziell Virdeeler vum Zocker extrem niddreg sinn, awer d'Wahrscheinlechkeet fir negativ Konsequenzen ass héich.

Zocker beaflosst den Zoustand vum Magen-Darmtrakt, dréit zu der Ungleichgewicht vun der normaler Mikroflora bäi. Nëtzlech Mikroben stierwen, als Resultat vun deem et eng erhöhte Aktivitéit vun bedingungspatogene Mikroflora gëtt, wat d'Entwécklung vu Dysbiose provozéiert, verstäerkte Gasbildung, locker Hocker.

Séissegkeeten beaflosse destruktiv den onforméierte Zentralnervensystem, wat zu enger Verännerung vum Verhalen vum Puppelchen féiert. Hie gëtt ze excitabel, reizbar, Zähne ginn dacks opgedeckt, an heiansdo Agressioun. Iwwer Zäit wäert de Puppelchen net froen, awer Séissegkeeten verlaangen, déi normal Liewensmëttel refuséieren wéinst der "gestéiert" Perceptioun vu Liewensmëttel.

Schiedlech Zocker an der Kandheet:

• Iwwerzocker Zocker an der Diät féiert zu Iwwerschossgewiicht, et kann Diabetis provozéieren, Diathese a souguer "Allergien",
• Fréi Zännverloscht, wat zu der Malocclusioun an der Zukunft féiert.
• Senkung vun der Barriärfunktiounen vum Kierper, der Immunsystem schwächt,
• De metabolesche a metabolesche Prozesser am Kierper ass gestéiert, Kalzium gëtt gewascht, wat extrem noutwendeg ass fir e wuessende Puppelchen.

Wann Dir dem Kand Séissegkeeten gëtt, da gëtt séier Sucht bemierkt, wat zu psychologescher a physiologescher Ofhängegkeet transforméiere kann.

Kannerdokter gleewen datt Zocker un engem Kand am éischte Joer vum Liewen e grousse Feeler fir all Elteren ass. Als Regel ass et nëmmen ee Grond fir dëst - Kanner refuséieren z'iessen. Mat der Zäit gëtt séiss Iessen d'Norm an der Diät, wat et net erlaabt dem Kand sech un den natierleche Goût vu Liewensmëttel unzepassen - eng séiss Zännofhängegkeet gëtt opgedeckt, wat am Erwuessene schwéier ass.

Zocker Allergie

Wann d'Kand zockerkrank ass, da sollt Zocker aus gesondheetleche Grënn aus der Diät ausgeschloss ginn. Awer komplett ouni Séissegkeeten ass keng Optioun, sou vill probéieren et fir Séisseren auszetauschen.

Op der Sich no Zockersubstitutiounen an allergesche Elteren. Medizinesch Praxis refuséiert d'Wahrscheinlechkeet direkt eng allergesch Reaktioun z'entwéckelen. Awer Zocker ass net nëmmen e Pudder an enger Zocker Schossel, awer och eng Substanz déi a ville Liewensmëttel fonnt gëtt.

Wann e séiss Komponent am Kierper an e Produkt kënnt, manifestéiert eng allergesch Reaktioun an engem Protein oder aner Substanz, an Zocker wierkt als Katalysator, deen et verbessert. Et provozéiert och d'Prozesser vu Fermentatioun an Zerfall am Darm, wat zu verschiddene Symptomer féiert.

Vill Studien hu bestätegt datt wann ee Joer-ale Kand allergesch ass fir eppes a gitt Zocker, da wäert dee leschten Komponent déi klinesch Manifestatiounen vun enger allergescher Reaktioun verbesseren.

D’Etiologie vun enger séisser Allergie an der Kandheet baséiert op eenzel Faktoren an hir Kombinatiounen:

1. Genetesch Prädisposition.
2. Wärend der Schwangerschaft war d'Fra vill iwwer Kuchen, Kuchen a Séissegkeeten.
3. Systematesch Ernierung vum Puppelchen mat séissen Getreide an aner Platen.
4. Schlecht Ëmweltbedéngungen.
5. Parasitesch Krankheeten, intestinal Dysbiose.
6. Hormonelle Ungleichgewicht géint den Hannergrond vun der Pubertéit.

Wann Zocker net komplett ausgeschloss ka ginn, muss en duerch e Séisser ersat ginn deen net fäeg ass als Katalysator fir Allergien ze handelen.

Natierlech Zocker Substituten

Natierlech Séissstoffer kënnen als Alternativ zum normale granuléierten Zocker benotzt ginn, awer si si héich an Kalorien. Si ginn an der Liewensmëttelindustrie fir d'Fabrikatioun vu Bäckereien, Séissegkeeten, Jusen, Marmeladen benotzt.

Glukose ass e séiere Kuelenhydrater. Et ass reichend mat Hambieren, Äerdbieren, Bananen, Drauwe a Grappsaam. De Tool ass verfügbar a Form vun enger Léisung an Tablet Form, kann an der Apdikt kaaft ginn. Net recommandéiert fir Puppelcher.

Braune Zocker schéngt e onraffinéiert Produkt ze sinn deen e spezifesche Goût a Geroch huet. Et ass aus Zockerrouer gemaach.

Well d'Produktreinigung an der Fabrik minimal ass, gi verschidde Mineralkomponente derbäi gelagert:

A rietsen Zocker ginn et B Vitamine. D'Präsenz vu Vitaminnen a Mineralstoffer ass deen eenzege Virdeel vum Pudder. Et gëtt ugeholl datt dës Optioun net bäidréit fir iwwerschësseg Gewiicht ze gewannen, awer dëst ass net sou. Säin kalorescht Inhalt ass méi wéi 350 Kilokalorien pro 100 g. D'Zesummesetzung vum Rietzocker garantéiert net de komplette Feele vu schiedleche chemesche Bestanddeeler, dacks ass säi Konsum provozéiert allergesch Reaktiounen bei Kanner.

Fruktose gëtt aus Beeren an Uebst extrahéiert, et huet verschidde Virdeeler iwwer wäiss Zocker:

1. De Bluttzocker net erop.
2. Fir datt de Produit absorbéiert gëtt, gëtt Insulin net gebraucht, respektiv, et gëtt keng Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs.
3. Fruktose tendéiert an d'Glukos ze briechen, wat d'Energiereserve am Kierper ersat an a Glykogen, deen an der Liewer accumuléiert ass - wann e Mangel u Kuelenhydrater festgestallt gëtt, kompenséiert en hir Mangel.
4. Et ass charakteriséiert duerch e méi süden a méi ausgeschwatem Geschmaach.
5. De Risiko fir Zännprobleemer gëtt ëm 25% reduzéiert.

Fructose schéngt eng gutt Alternativ zu reegelméissegen Zocker ze sinn, awer mat moderéierter an onregelméisseger Benotzung fir Kanner.

Mat der systematescher Erwägung vum Iessen vum Kand, gëtt d'Kand vu Séissegkeeten Sucht.

Synthetesch Séissstoffer

Op de Regaler vu Geschäfter fannt Dir vill kënschtlech Zocker Ersatzspiller. Dëst si Sladis, Fit Parade, Erythritol, Sucralose, Saccharin, asw. Hir Popularitéit ass all Dag méi séier gewinnt wéinst dem séissen Geschmaach géint den Hannergrond vun engem Mangel u Kaloriegehalt.

All dës Fongen sinn erlaabt vu Kanner ze konsuméieren wann se eng Geschicht vun Diabetis hunn. Fir e Kand ze fidderen dat keng Gesondheetsprobleemer huet, ass d'Benotzung strikt verbueden. Op der Verpackung vu bal all Medikament ass eng Kontraindikatioun geschriwwen - Kanneralter.

An e puer Situatiounen gëtt et keng Alternativ - natierlech Ersatzspiller sinn aus verschiddene Grënn net gëeegent, dofir ass e synthetescht Produkt néideg fir de Besoin fir séiss Liewensmëttel ze zefridden.

Nëmme e Kannerdokter kann e bestëmmte Séisser empfeelen, wann d'Charakteristike vun engem bestëmmte Kand berücksichtegt ginn. Dir kënnt et nëmmen heiansdo benotzen, an d'Doséierung fir de Puppelchen ass dräimol manner wéi fir en Erwuessene.

Wéi ersetzen ech Zocker fir Kanner?

Et ass am meeschte schwiereg e Kand vu Séissegkeeten ze schützen wann hien an d'Kannerkand geet. Zu dësem Zäitpunkt "attackéieren" Grousselteren mat Séissegkeeten a Schockela.An an der Spillschoul ass et schwiereg d'Gesondheet vun engem aneren Kand ze widderstoen.

De sécherste Ersatz fir d'Kand wäerte orientalesch Séissegkeeten. Dozou gehéieren kozinaki, halva, tierkesch Freed. Et ass erlaabt Kanner Haferwierker an Onzefridden Kuchen ze ginn, an et ass besser et selwer ze kachen doheem, Zocker duerch getrocknete Friichten ersat.

Am Kannermenü kënnt Dir sou gedréchent Uebst enthalen: Feigen, Rosinen, Prongen, gedréchent Aprikosen. Wann de Puppelchen eng Geschicht vun der Allergie huet, sou eng Empfehlung ass net passend. Wann Dir mat Diabetis diagnostizéiert gëtt, ass d'Reaktioun vum Kierper op de Verbrauch vun enger bestëmmter gedréchent Fruucht onbedéngt tracéiert.

Wat soss kann Zocker fir e Kand ersetzen? Et ass erlaabt folgendes ze ginn:

• Hausgemaachte Bäckereien mat Uebst a Beeren. Wann Dir de fäerdege Produkt an engem helle wrapper wéckelt, da gesäit et nach besser aus wéi de kaafte Candy,
• Selwer selwer gemaachte Uebst Jelly ouni Zocker. Et huet eng helle Faarf an en natierleche Goût, schued dem Kierper net. Ganz Beeren ginn zu sou Gelee, Piniennëss, Mandelen, asw.
• Aus frësche Äppel kënnt Dir hausgemaachte Marmelade oder Marshmallows maachen - e wonnerschéinen a gesonde Ersatz fir gekaafte Séissegkeeten a Schockela,
• Gîte rural Kéis Kasseroll mat e bësse riets Zocker.

Op alle Fall ass et onméiglech de Puppelchen komplett virum Konsum vu granuléierten Zocker ze schützen, well all Liewensmëttelen déi eng oder aner Quantitéit vun dëser Komponent enthalen. Et kann an Curds, Joghurt, karboniséiert Gedrénks fonnt ginn.

Kënschtlech Ersatz fir Zocker sinn net fir Kanner empfohlen, hir Auswierkungen op de Kierper sinn net studéiert ginn, sou datt se zu verschiddene Konsequenzen féieren. Et ass och derwäert ze bedenken datt synthetesch Séisslings benotzt gi fir verschidde Produkter ze produzéieren. Dofir musst Dir d'Kompositioun op de Package virsiichteg liesen ier Dir et dem Kand gëtt.

D'Gefore vum Zocker ginn am Video an dësem Artikel beschriwwen.

Wat kann Zocker an Ärer Ernärung ersetzen?

Scho aus der Schoul, mir wëssen datt Zocker schiedlech ass. Eenheeten kënnen Aszetik ginn, bal séiss Liewensmëttel aus der Diät eliminéiert. Awer keen forcéiert Iech fir déi üblech a lecker ze loossen, och mat Gewiichtsverloscht - et gëtt e nëtzlechen oder op d'mannst manner schiedlechen Ersatz fir Zocker. Ënner natierlechen a künstlechen Ersatzspiller sinn Hunneg, Steevia, Ahornsirup mat Dextrose, asw.

Wat ass Zocker an hir Wierkung op de Kierper?

Zocker ass den Haushaltsnumm fir Succose. Et bezitt sech op Kuelenhydrater déi dem Kierper Energie ginn. Am Verdauungstrakt ass d'Sackarose a Glukos a Fruktose opgedeelt.

An kristallin Form gëtt Zocker aus Zockerrouer an Zockerrouer produzéiert. Onraffinéiert, béid Produkter si brong. Dat raffinéiert Produkt huet e wäisse Tënt a Puréierung aus Gëftstoffer.

Firwat ginn d'Leit sou léif gemaach? Glukose stimuléiert d'Synthese vu Serotonin - d'Hormon vun der Freed. Dofir si vill a stresseg Situatioune vu Schockela a Séissegkeeten ugezunn - et ass méi einfach emotional emotional Problemer mat hinnen ze këmmeren. Zousätzlech hëlleft d'Glukose déi negativ Auswierkunge vun Toxine ze neutraliséieren.

Zu dësem ass den positiven Effekt vum wäisse Zocker eriwwer. Awer déi negativ Aspekter verbonne mat der exzessiver Benotzung vun dësem Produkt sinn eng ganz Lëscht:

• metabolesche Stéierungen
• niddreg Immunitéit,
• erhéicht Risiko Affer vun der Herz-Kreislauf-Krankheet ze ginn.
• Iwwergewiicht
• erhéicht Risiko fir Diabetis ze kréien,
• Problemer mat Zänn a Zännfleesch
• Vitamin B Mangel
• Allergien
• Erhéijung vum Bluttkolesterol.

Zocker ass ähnlech wéi Drogen. Den Nervensystem gëtt séier gewinnt mat Séissegkeeten an d'Ofhuelen vun den üblechen Dosen vum Produkt ass ganz schwéier. Also, Dir musst Hëllef vun Ersatzspiller sichen.

Wat kann de Wäisszocker ersetzen?

Et gi vill Alternativen zum Zocker. Net all Optiounen sinn aussergewéinlech nëtzlech. Awer op all Fall, mat der Hëllef vun Ersatzspiller, kënnt Dir de Schued am Kierper reduzéieren.

Déi éischt Saach, déi am Kapp ass wann Dir denkt iwwer e raffinéiert Zocker ze ersetzen ass Hunneg. Tatsächlech ass dëst op kee Fall eng impeccabel Alternativ. Am Géigesaz zum "Wäiss Doud" huet d'Bee Produkt nëtzlech Substanzen - Vitaminnen C a B, Eisen, Kalium a vill aner Spuerelementer. Hunneg copes gutt mat Virussen a Bakterien, sou datt et am Kampf géint Krankheeten benotzt gëtt.

Dat ass wéi et behandelt soll ginn - als Medikament. Wéinst der Tatsaach datt Hunneg "Produzenten" Béi sinn, gëtt d'Produkt net manner séiss a schiedlech. Den duerchschnëttleche Prozentsaz vun Zocker am Hunneg ass 70%. De Betrag ka bis zu 85% erreechen. An anere Wierder, en Teelöffel Hunneg (mat engem bedingungslide Rutsch) an dësem Sënn ass ongeféier gläich wéi en Teelöffel Zocker ouni Rutsch.

Zousätzlech ass de Bernsteinprodukt kaloresch. An engem Effort fir Gewiicht ze verléieren, musst Dir Iech drop beschränken. D'Konklusioun ass datt mat Hunneg bedeitend Virdeeler kréien, awer mir kënnen de Schued net komplett vermeiden.

Vill Ernärter sinn zouversiichtlech datt d'Steevia ee vun de beschten Séisser ass. D'Blieder vun der Planz sinn ganz séiss, och wann hire Konsum net duerch e Sprong vu Glukos am Blutt reflektéiert gëtt. E grousse Plus vun dëser Optioun ass d'Feele vu Nieweneffekter. Stevia gëtt erfollegräich an der Produktioun vu Puppelcher benotzt - et ass komplett sécher.

Awer et ginn Nodeeler. En nëtzlechen Zocker Ersatz erfuerdert Gewunnecht. D'Planz huet e charakteristeschen Aftertaste, a wann Dir zevill Blieder ësst, kënnt Dir Bitterkeete stoussen. Fir Är Doséierung ze fannen, musst Dir experimentéieren.

Zousätzlech sinn Séisswueren mat dëser Planz net einfach. Stevia kann Pâtisserie séiss maachen, awer gläichzäiteg se mécht et ze voluminös. Awer mat Téi oder Kaffi kombinéiere d'Blieder perfekt.

Fir en Teelöffel Zocker ze ersetzen, braucht Dir:

• e Véierel vun engem Teelöffel vu gerappte Blieder vun enger Planz,
• stevioside um Tipp vun engem Messer,
• 2-6 Drëpsen flëssege Extrakt.

Agave Sirop

Agave Kalorien Zocker. Mëssbrauch vu Sirop féiert zu engem Iwwerschoss vu Cholesterol. An awer ass dësen Ersatz méi nëtzlech wéi d'Original. Agave huet e niddrege glycemesche Index - am Géigesaz zum Zocker gëtt d'Produkt lues vum Kierper absorbéiert. De Sirop ass super fir Vegetarier, well et ass 9/10 besteet aus Fructose.

Fir ze baken ass dat och keng Optioun. Awer mat Gedrénks gëtt d'Produkt perfekt kombinéiert. A Form vu Sirop, Agave kann gedronk ginn, awer nëmmen mat Waasser verdënntem. 100 g Agave enthält 60-70 g Zocker. Dat ass an engem an en halleft Tsp. Nektar ass ongeféier e Läffel raffinéiertem Zocker.

Ahornsirup

Am Géigesaz zu Nordamerika ass et net ganz populär bei eis. D'Käschte vum Produkt dréit och net zu senger Verdeelung an eise Breedegraden bäi. Awer dëst ass just de Fall wann et wäert ass ze iwwerbezuelen. Virdeeler vum Sirop:

• anstatt e bësse nëtzlech Succose, enthält "Ahorn" seng Alternativ - Dextrose,
• eng grouss Zuel vu Polyphenolen an Antioxidantien, Sirop gëtt als profylaktesch a therapeutescht Agent benotzt - et hëlleft fir géint kardiovaskulär Krankheeten, Diabetis etc.
• eng grouss Zuel vu Mineralstoffer
• De glycemesche Index ass d'selwecht wéi deen vum Hunneg, awer am Géigesaz zum leschten huet den Ahornnektar bal keng Kontraindikatiounen.

D'Produkt kann an der Virbereedung vun all Platen benotzt ginn. Et verléiert keng Eegeschafte während der Wärmebehandlung. True, déi meescht Russe musse sech un de karamellholzege Goût vu Sirop ginn.

D'Proportiounen relativ zum raffinéierte Zocker an dësem Fall sinn ongeféier d'selwecht wéi fir Agavesirup.

Kënschtlech Séisslings

Synthetesch Ersatzspiller fir de Kierper hu kee Wäert anescht wéi psychesch. Keen vun hinnen ass voll absorbéiert.

Dee séissen Geschmaach vun künstlechen Alternativen féiert zu engem Reflex - de Kierper erwaart d'Intake vu Kuelenhydrater. "Guessing" datt hien verfouert gouf, hie fuerdert e normale Molzecht - et gëtt Honger.

Dofir, Gewiicht ze verléieren, zielen op de Mangel u Kalorien, sollt d'Profien an Nodeel weien.

Feature vun e puer Ersatzspiller:

• saccharin - enthält Karzinogenen a kann den Verdauungstrakt schueden,
• Aspartam - féiert zu enger Erhéijung vun der Häerzschlag, Kappwéi, Liewensmëttelvergëftung,
• cyclamate ass eng gutt Hëllef am Kampf géint Fett, awer et kann Nierausfall verursaachen,
• succrazite - enthält Toxine.

Kënschtlech Zocker Substitutioun ass Zénger an Honnerte Mol méi séiss wéi déi ursprénglech Tabelle. Dofir, wann Dir dës Optiounen benotzt, schwätze mir iwwer Milligramm.

Zocker Alkoholen

En aneren Numm ass Polyolen. Si gehéieren zu enger spezieller Kategorie vun zockerstoffer. Well et sinn, tatsächlech, kalorienarm Séissstoffer, op chemeschem Niveau, Polyole sinn Alkoholen.

Virdeeler fir de Kierper:

• wéineg Kalorien
• lues an onvollstänneg Absorptioun - d'Wahrscheinlechkeet vum Kierperfett ass niddereg,
• Eng gutt Alternativ zum raffinéierte Zocker fir Diabetiker - Insulin ass bal net gebraucht fir Polyoler ze absorbéieren.

An hirer natierlecher Form ginn Zocker Alkoholen a Geméis, Beeren an Uebst fonnt. Kënschtlech - a ville Liewensmëttelprodukter (vun Glace bis Knätsch), a verschiddenen Medikamenter, Hygiène Produkter.

Polyole si bal komplett sécher. Si ginn iwwerhaapt zu Mondwäschen bäigefüügt - d'Komponente provozéieren net Zännofdréck. An d'Séissheet vun Alkoholen ass variabel - bannent 25-100% vun der Séiss vu wäiss Zocker. A ville Fäll, fir e méi helle Goût ze kréien, kombinéieren Hiersteller Alkoholen mat syntheteschen Ersatzspiller - Saccharin oder Aspartam.

Fruktose ass ee vun de Komponente vum Zocker. Wéi Glukos ass et e Monosaccharid. seng Sonderheet vun der Fructose ass relativ lues Absorptioun, awer séier Verdauung. D'Substanz gëtt haaptsächlech vun Hunneg, Uebst a Beeren kritt.

D'Virdeeler vun dëser Optioun:

• niddereg Kalorie Inhalt
• d'Méiglechkeet vum Konsum vun Diabetiker a Leit ufälleg fir Gewiicht ze gewannen,
• keng negativ Auswierkungen op d'Zänn,
• energesche Wäert - Fruktose gëtt „virgeschriwwen“ fir Sportler a Leit deenen hir Aarbecht mat verstäerkter kierperlecher Aktivitéit assoziéiert.

Fruktose ass och fir schwangere Fraen ugewisen. D'Substanz ass fäeg ze neutraliséieren a gewesser Mooss déi charakteristesch onsympathesch Symptomer - Iwwelzegkeet, Erbriechen, Schwindel.

Déi deeglech Norm vun der Komponent ass 20-30 g. Mëssbrauch kann d'Erscheinung vun enger Zuel vu Krankheeten provozéieren. Wat de Verhältnis vu Fruktose a Wäisszocker ugeet, ass d'Monosaccharid ongeféier duebel sou séiss. Tsp ersetzen Raffinéiert Téi erfuerdert eng hallef Läffel Fructose.

Riet Zocker

De brong Pendant zu wäiss raffinéiert Zockerrouer. Den Energiewäert vun eisem gewéinleche Rübenzocker an Rer Zocker sinn d'selwecht. Wann Dir de Grad vu Séisses vergläicht, dann ass en och ähnlech. Awer a béide Fäll kann et a bestëmmte Grenzen variéieren - ofhängeg vun der Gréisst vun de Kristallen an aner Faktoren.

D'Benotzung vum "Riet" ass an der Präsenz vun enger Zuel vu Mineralstoffer an Elementer, déi net am raffinéierte Produkt sinn. Dank dësem hëlleft de rietsen Zocker den Metabolismus ze reguléieren, de Knochengewebe stäerken, den Verdauungstrakt normaliséieren, Zirkulatiouns- a Nervensystemer.

Den Ëmfang vun brong Zocker ass immens grouss - et gëtt mat Mutt an Haapt an der Virbereedung vu Séisswueren benotzt fir e besseren Effekt. Awer Dir musst oppassen fir Fälschungen - e reegelméisseg faarweg Rübenprodukt ass dacks am Verkaf.

Getrocknegt Uebst a Friichten

Fruucht si eng natierlech Quell vun Zocker. An der Tabell - d'Quantitéit vum Zocker an der Fruucht:

Déi folgend Tabell weist den Zockergehalt am gedréchent Friichten:

Wéi eng Optiounen wäerten am nëtzlechsten sinn?

De beschte Ersatz fir natierlechen Zocker ass Uebst, Beeren, an gedréchent Friichten. D'Natur huet probéiert sou datt mir déi néideg Elementer an enger fäerdeger Form kréien. Ausserdeem enthale natierlech Kaddoe Substanzen déi deelweis neutraliséieren déi schiedlech Effekter vun "Séissegkeeten".

Als Séisser sinn d'Steevia Blieder eng gutt Optioun. D'Planz kann op Ärem Windowsill gewuess ginn. Et ass bequem fir Séisswueren fir raffinéiert Ahornsirup z'ersetzen.

Déi, déi e besonnesche Risiko fir Diabetiker sinn, profitéiere vu Fruktose. Agave Sirop, wéi d'Steevia, ass bequem fir Gedrénks ze séiss. Hunneg gëtt traditionell als Medizin benotzt.

Awer e Bee Produkt a klenge Quantitéiten ass nëtzlech.

Aner Optioune si fir d'Benotzung no der Situatioun ze recommandéieren. Op alle Fall - och wann et ëm Friichte kënnt - musst Dir Guttony vermeiden. Soss ginn d'Virdeeler vun Alternativen fréier oder spéider negativ op.

Op der klassescher Versioun ass d'Liicht net an e Keil konvergéiert. Et ass recommandéiert verschidde Ersatzspiller ze probéieren an eng ze fannen déi am meeschten Ärem Goût ass.

Abonnéiert Iech op eise Kanal zu Telegram! https://t.me/crossexp

Wat ass dee beschte Wee fir Zocker mat engem Kand ze ersetzen, mat deem Séisser?

Zocker verbessert Stëmmung, gëtt Kraaft a Kraaft, léisst mat positiver Energie a verbessert Gehiraktivitéit. Awer séiss Liewensmëttel an der Diät solle Moderatioun sinn, well exzessive Konsum féiert zu verschiddene Komplikatiounen.

Medizinesch Spezialisten empfeelen net Zocker fir Kanner ënner dräi Joer ze ginn, an no 3 Joer ass et erlaabt nëmmen e limitéierten Betrag ze benotzen - net méi wéi en Teelöffel pro Dag.

Wéi ersetzen ech Zocker fir e Kand? Dës Fro interesséiert vill Elteren, deenen hir Kanner, wéinst bestëmmte Krankheeten - Diabetis, Allergien, keen Zocker konsuméiere kënnen. Elo sinn et vill Ersatzspiller, awer hir Sécherheet ass am Zweiwel an de Schued kann déi scheinbar Virdeeler iwwerschreiden.

Loosst eis kucken firwat Séissegkeeten fir Puppelcher schiedlech sinn, a wéi eng Séisser fir Kanner kann ech benotzen?

Wéini kann Kanner Zocker ginn an a wéi enger Quantitéit?

Et schéngt datt d'Haaptquell vu Séisses an der Diät keng Alliéiert haten. Ernährungsberater, Kannerdokteren, Endokrinologen, Zänndokteren a souguer Psychologen sinn eestëmmeg an hirer Meenung - Zocker bréngt Schued fir Kanner a menacéiert schlëmm Krankheeten. Awer ëmsou schwéier d'Fuerderungen kléngen, desto méi Froen stellen op: "A wéi engem Alter kann Zocker fir d'éischt Kéier ginn, wéi vill, wéi ersat en, a wat ass de Problem, tatsächlech?"

Trefft Wäiss Zocker

Wäiss Zocker, charakteristesch fir eis Zockerbecher, gëtt raffinéiert Zocker genannt. D'Kristalle schëlleg hir Wäissheet fir déi déif Reinigung vu Rohmaterialien (Rüben oder Staang), wat besonnesch zu enger Ofsenkung vun der Ernärungswäert féiert.

Am Prozess ginn Gëftstoffer ewechgeholl, nëmmen e séissen Geschmaach an en héije Kaloriegehalt gëtt konservéiert (bis zu 398 kcal pro 100 g).

Am Alldag, wäiss Zocker nennt een och "Succès" a gëtt als zousätzlech Zutat fir all Zort Platen ze preparéieren.

Sucrose, an de Kierper erakënnt, gëtt bal direkt a Glukos an d'Fruktose ofgebrach. An d'Blutt aginn, Glukos stimuléiert d'Produktioun vum Bauchspeicheldrüs Hormon - Insulin.

Ënnert sengem Afloss gëtt de séiss Produkt vum Kierper benotzt fir Energie ze produzéieren, an den onerlaabten Deel gëtt an Adiposewebe deposéiert.

Eng séier Erhéijung vun der Bluttzocker gefollegt vun enger schaarfer Ofsenkung huet eng Zuel vun negativen Aspekter.

Esou Spréng kënne mat Stress fir dem Kierper vum Kand verglach ginn, wann d'Bauchspaicheldrüs ufänkt an engem "Nout" -Modus ze schaffen.

Wann d'Famill regelméisseg de Gëfter vu séissen Zänn genéisst, da gëtt mat der Zäit eng Bedroung vun enger Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus, wat zu Iwwergewiicht an Diabetis féiert. An dëst ass just den Tipp vum raffinéierten Äisbierg.

Schued fir Kanner

En mobilt a wuessend Kand brauch Kohlenhydraten, awer hien huet Zocker, net verfeinert Zocker, wat:

• Negativ beaflosst d'Darmmikroflora. Benignbar Bakterien ginn verdriwwen, opginn hir Positiounen als pathogen, wat zu Dysbiose féiert, flatulenz an onbestänneg Hocker.
• Zerstéierende Effekt op d'Funktiounen vum Zentralnervensystem. D'Verhalen vum Kand ännert sech.Hie gëtt extrem excitabel, reizbar, hysteresch, an heiansdo aggressiv.
• Mat iwwerschësseg gëtt d'Produkt a Form vu Fettdepositioune deposéiert, iwwerschësseg Gewiicht bäigefüügt a fetteg Iwwergewiicht oder d'Entwécklung vun Diabetis bedroht.
• Et stellt e Risiko fir d'Gesondheet vun Laubbauer an zukünfteg permanent Zänn wéinst Karies. A fréie Zännverloscht féiert zur Maloklusioun.
• Reduzéiert d'Immunitéit, hemmt d'Schutzfunktioun vu wäiss Bluttzellen. E puer Stonnen nodeems d'Séiss geholl ginn, schwächt d'Immunverteidegung ëm d'Halschent.
• Et schueden Mineralmetabolismus andeems Kalzium aus dem Kierper wäscht a berauft de Puppelchen e wichtegen Deel vun de B-Vitaminnen.
• Promotéiert séier Sucht vu Séissegkeeten, transforméiert an Sucht, soss zu Sucht. Zënter Zocker an Kannerfudder aktivéiert d'Produktioun vun Endorphinen (Vergnügenhormonen), wëll de Kand net nëmmen e séiss Produkt kréien, hie brauch et.

WHO Bericht a global Léisungen

D'Erhéijung vun de Krankheeten duerch verstäerkte Zockergehalt huet entscheedend Handlung vun der WHO erfuerdert.

Zënter 2003, wéi de Rapport iwwer Mesuren fir den alldeeglechen Zockerzocker ëm 10% ze reduzéieren ass fir d'éischt virgestallt gouf, huet de Kampf géint de Problem ugefaang.

Ernährungsberater insistéieren datt 10 g Zocker fir eng gesond Persoun pro Dag genuch an harmlos fir de Kierper ass, an d'Norm fir Kanner soll 3 Mol méi niddreg sinn.

Géint den Hannergrond vu ville Géigner, huet d'Schwäizer Firma Nestle eng wäertvoll Positioun an dëser Matière geholl, zënter 2007 huet et konstant d'Zuel u Zocker an hire Kannerprodukter reduzéiert. Deen aneren Dag hunn hir Vertrieder eng nei wëssenschaftlech Duerchbroch gemellt, déi et ab 2018 erlaabt ass den Zockerniveau mat 40% an KitKat Baren an Aero poröser Schockela ze reduzéieren, ouni de Goût ofzeschafen.

Alter Restriktiounen

Dokteren staark recommandéieren net Puppelchen dat éischt Joer vum Liewen Zocker ze ginn. Brust si gutt mat Mëllechzocker - Laktose aus Muttermëllech. A Mëschunge fir Handwierker sinn mat Maltose oder Laktose beräichert. Vu 6 Méint wäerten nei Quelle fir Glukos - Fruktose, souwéi komplex Kohbhydraten a Getreide a Geméispure am Kannermenü erschéngen.

Follegt d'Berodung vu Spezialisten a vertraut de Kand bekanntlech mam Zocker.

Vum Alter vun 3 un kann d'Kand Séissegkeeten a Form vu Pastille, Marshmallows, Vanille Marmelade, Fettglace Glace, Kuchen a Pâtisserie ouni fetteg Cremen ugebuede ginn, an et ass besser wann de Plëséier hausgemaach gëtt. An dësem Alter gëtt d'Kand mat Hunneg vertraut, ugefaange mat 1-2 Tsp.

op all Plat ugebaut.

Wéinst dem héije Fettgehalt, nëmme vu 5-6 Joer al ass et erlaabt et Schockela an d'Diät z'integréieren, eng kleng Quantitéit vu Wäiss- oder Mëllechprodukt unzebidden, an dann schwaarz.

Eng raisonnabel Offer vu Séissegkeeten fir de Puppelchen liwwert bestëmmte Reegelen: nëmmen nom Haaptiessen, an op kee Fall als Encouragement.

Ursaachen a Schied vun der virzäiteger Dating

Kanner Dokteren gleewen datt d'Elteren ufänken hir Kanner Zocker am éischte Joer vum Liewen ze maachen fir ee Grond - wann d'Kanner refuséieren ze iessen. Porridge, Moschter Uebst, Kefir an Joghurt, verworf vun de Kräizer, schénge erwuesse Goût an "inetibel."

Hongereg, no e puer Mammen, ass e Kand e vill méi grousse Problem wéi d'Gefor fir Zocker an den Teller ze addéieren.

Erwuessene Liewensmëttel ginn d '"Norm" an der Ernährung, an de klenge gëtt lues a lues nei nei Goût Sensatiounen benotzt, déi Ernährungsberoder "downed" nennen.

Dëst erlaabt de Puppelchen net den natierleche Goût vun de Produkter z'adaptéieren a bestëmmt seng Sucht u séiss Iessen, wat et an der Zukunft schwéier wäert entgoen.

Kwantitativ Moossnam

Wat manner, wat besser. Kannerzockerraten ännert sech dauernd. Wann et fréier als akzeptabel ugesi gouf e Kand vun 3 bis 6 Joer al 40 g, vun 7 bis 10 Joer al - 50 g, an duerch 12 Joer al - 70 g Zocker pro Dag (berücksichtegen säin Inhalt a Produkter) ze berücksichtegen, hautdesdaags recommandéieren dës Normen de Minimum ëm d'Halschent ze reduzéieren oder dräimol, an et ass besser et ouni Zocker iwwerhaapt ze maachen.

Braune Zocker

Unraffinéiert Zocker mat enger spezifescher Faarf, Goût a Geroch gëtt aus Zockerrouer produzéiert. Wéinst dem Mangel u Rengegung behält et en onbedeitende Bestanddeel vun der Mineral-Zesummesetzung (Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen) a B-komplex Vitaminnen. Dëst ass deen eenzege Virdeel vu brong Zocker iwwer Wäiss.

D'Meenung datt brong Zocker net zu enger Rei vun extra Pounds féiert ass falsch. Seng kaloresch Inhalt huet am Duerchschnëtt 380 kcal a kann d'Performance vun engem wäisse Analog iwwerschreiden.

Zousätzlech ass d'Zesummesetzung vum onraffinéierte Produkt net garantéiert de Fehlen vu schiedleche Gëftstoffer a verursaacht dacks allergesch Reaktiounen bei Kanner.

Kënschtlech Séissstoffer

D'Popularitéit vu künstlechen Séissstoffer hëlt sech op. Mat null Kaloriegehalt, si si vill Mol iwwer Superzocker an der Séisses a ginn an der Liewensmëttelindustrie benotzt: bei der Produktioun vun Glace, Séisswueren, Gedrénks, Séissegkeeten, Knätsch, an Diätetesch Iessen.

Kuerz Lëscht vun Zockerersatzlicher mat engem "Net-Zocker" -Stammbam:

Séisslings kënnen de séissen Zänn a klenge Dosen zefridden stellen an de Kierper onverännert bleiwen ouni den Insulinapparat mam Verdauungsprozess ze verbannen.

Séiss "Duebelen" maachen hir Aarbecht perfekt am Fall vun Diabetis, awer sinn inakzeptabel an der Diät vun engem gesonde Kand. Hiren Effekt op de Kierper vun de Kanner ass net adäquat studéiert, awer d'Korrelatioun mat der Entwécklung vu Kriibs, Liewer, Nier an Allergien ass alarméierend.

An den EU Länner an a Russland si vill kënschtlech Séissstoffer an der Produktioun vu Puppelchergeschlecht verbannt oder hunn altersbeschriwwe Kontraindikatiounen.

Medizin refuséiert d'Méiglechkeet vun engem Kand Zockerallergie direkt.

In der Regel, e séiss Substanz kënnt an de Kierper mat iergendengem Produkt an, an d'Reaktioun vum Kierper kann nëmmen op Protein sinn, an Zocker, wéi Dir wësst, ass e Kuelenhydrat, awer spillt d'Roll vun engem Provokateur.

Et verursaacht d'Prozesser vum Zerfall vu schlecht verdaute Nahrungsbréch am Daarm. Absorbtéiert an d'Blutt, Zerfallprodukter ausléisen eng Reaktioun. Et ass och nogewisen datt eng Vergréisserung vum Bluttzocker de Kurs vun enger existenter Allergie verschäerft.

D'Ursaach vun Allergien op Zocker an der Kandheet ka béid individuell Faktore sinn an hir Kombinatioun:

• ierflecher Prädisposition
• d'Benotzung vu Séissegkeeten a grousse Quantitéite während der Schwangerschaft,
• reegelméisseg Ernierung vum Kand mat séissen Iessen,
• schiedlech Ëmweltkonditioune generell oder d'Präsenz vu schiedleche Faktoren am Gaaschtëmfeld (besonnesch Erwuessene Fëmmen am Appartement),
• intestinal Dysbiose an helminthesch Invasiounen,
• Perioden vun hormonellen „Stuerm“ verursaacht duerch Pubertéit.

Lokal Manifestatiounen vun enger allergescher Reaktioun sinn méiglech, wann rosa Flecken mat Peeling op der Haut erschéngen, begleet vu Jucken. Dëst sinn Zeeche vun exudativen Diathese, déi zimlech heefeg an engem fréien Alter ass, oder méi schwéier Krankheeten mat enger Course - Neurodermatitis an Ekzeme. D'Entstoe vun intestinaler Dysfunktion oder Symptomer vun enger Atmungskrankheet ass net ausgeschloss.

Schwéier allergesch Reaktiounen sinn vun enger allgemenger Natur. Plötzliche Atmungsschwieregkeeten verursaacht Schwellung vun der Schleimhaut an subkutan Fett wéinst der Entwécklung vum Quincke Ödeme. Eng gläich formidabel Klinik ass geprägt vun allergesche Bronchospasmus oder en Attack vu bronchiale Asthma.

Wat maachen Allergien an engem Kand erfuerderen kompetent a laang Behandlung.

• Déi éischt Regel fir Elteren ass d'Produkt komplett ze eliminéieren dat all allergesch Manifestatiounen am Kand verursaacht.
• Déi zweet ass Hëllef vun engem Dokter ze sichen, a am Fall vu Schwieregkeeten beim Puppelchen ze otmen, mécht et direkt.

Wéi ersetzen ech?

D'Natur huet weishuel sech ëm d'Kuelhydrater ersat an e wuessend Kierper. Als natierlech Séisses bitt se e grousst Sortiment vu Friichten, Beeren, Geméis a Getreide. D'Kand profitéiert vu gedréchent Friichten an Hunneg a Gedrénks oder als eng lecker Zousatz zu Getreide, Kéisekéis, Joghurt.

D'Gedold an hiert eegent Beispill hëllefen den Elteren de Goût vum Kand ze formen an de Wonsch direkt ze iessen, wat de Schlëssel fir d'Gesondheet an der Zukunft ass.

Mir soen net Äddi, an den zweeten Deel vun der Äntwert op d'verbrennt Fro, wéini kann e Kand Salz an Zocker addéieren, da léiert Dir aus dem folgenden Artikel: Wéini kann e Kand Salz fir Iessen addéieren?

Fructose, Stevia, FitParad - Zocker Ersatz fir Kanner anstatt Zocker

De Verlaangen vun Kanner no Séissegkeeten ass bekannt a verständlech. Kleng Kanner gär Pâtisserie wéinst hirem agreabele Goût.

Awer Erwuessen beschränken de Konsum vu Séissegkeeten a Cookien, fir net d'Gesondheet vum Kand ze schueden.

Et gi Séisslings, déi manner geféierlech sinn, awer d'Meenungen vun Experten ënnerscheede sech schaarf iwwer hir Notzung. Fructose, Sorbitol, Xylitol, Stevia - wéi eng Séisser si sécher fir Kanner?

Ass Fruktose schiedlech oder gutt fir Kanner? Kann ech hinnen Steevia ginn? Dës Fro kann net eestëmmeg geäntwert ginn. Dëst Material ass fir verschidde Séisslings gewidmet, hire Gebrauch an Hierkonft.

Wat si Séisser

All Zockersubstitutiounen ginn an zwou Gruppen agedeelt: natierlech a synthetesch. Natierlech enthalen: Fructose, Stevia, Xylitol, Sorbitol, Inulin, Erythritol. Zum künstlechen: Aspartam, Cyclamat, Succrasit.

• Fruktose - präsent an Beeren a Friichten, eng grouss Zuel dovun a Produkter wéi Hunneg, Persimmon, Dates, Rosinen, Feigen.
• Stevia - "Hunnegras", eng séiss Planz, en natierlechen Séisser.
• Xylitol - Birch oder Holzzocker, e Séisser vun natierlechen Hierkonft.
• Sorbitol - a rose Hips a Bierg Äschen fonnt, bezitt sech also op natierlechen Ersatzspiller.
• Inulin - Extrakt aus sikorie, en natierleche Séisser.
• Erythritol - kritt duerch Synthese vu Mais, en natierlechen Ersatz.
• Aspartam ass eng chemesch Verbindung, e kënschtlech entsteet Séisser.
• Cyclamat ass eng synthetesch Substanz, déi duerch chemesche Reaktiounen kritt gëtt.
• Sucrazite ass e kënschtlecht Séisser.

Éischtens, all Séissstoffer, souwuel synthetesch wéi och natierlech, si vill méi séiss wéi Zocker a vill manner kaloresch. Fir deeselwechte Effekt ze kréien wéi 1 Teelöffel Staang Séiss am Iessen ze benotzen, brauch Dir eng méi kleng Quantitéit Ersatz.

Vill vun de Séissstoffer beaflossen net d'Zänn Gesondheet an erhéijen net d'Zockerspigel. Si hänken net am Kierper a ginn am Transit ausgeschloss.

Sweeteners ginn méi lues absorbéiert wéi e normale Zocker. Si kënne benotzt ginn als Nahrungsergänzung fir Iwwergewiicht Leit mat Diabetis, wéi och fir Kanner.

Wou ginn Séisslings benotzt

Als alleréischt sinn et dës Mëschungen, déi e reegelméissegen Zocker ersetzen. Zum Beispill FitParad Nr 1. Dës Mëschung ass gëeegent fir Kanner déi fetteg sinn oder Diabetis hunn. Et kann déi üblech Séiss ersetzen déi Kanner gär Téi addéieren.

D'Kompositioun vu FitParada ass einfach: d'Planzkomponente vun der Stevia, Jerusalemer Artichokextrakt, Erythritol a Sukralose droen zur rapider Absorption bäi an erhéijen net de Bluttzockerspigel.

Zousätzlech ass FitParad all Zort Uebstsirupen, déi zu Téi an aner Gedrénks bäigesat kënne ginn.

Sweeteners ginn an der Fabrikatioun vu Séisswueren benotzt, déi Kanner sou gär hunn. Dëst sinn Kuchen a Séissegkeeten, Marshmallows, Marshmallows, Kakao an aner Produkter déi d'Kanner gär hunn. Zocker Ersatzstécker ginn am Knätsch a Kamellen fonnt.

A wéi engem Alter kann e Kand e Séisser kréien

Experten empfeelen keen Zocker a seng Ersatz fir Kanner ënner 3 Joer an iergendenger Form. An extremen Fäll kënne Fruktose benotzt ginn. Allerdéngs sollt dëse Séisser och mat Vorsicht ginn. Wann d'Kand net d'Mëllechprodukter hëlt, déi e brauch, kann eng kleng Quantitéit Fructose eng positiv Roll spillen.

Drauwe Sirop ka vum Puppelchen vu 6 Méint u Liewensmëttel ginn. Awer et sollt drun erënnert datt all Séisser, och natierlechen Zocker, sollt net méi wéi 30 g pro Dag verbraucht ginn. Fir d'Benotzung einfach ze maachen, musst Dir wëssen, datt en Teelöffel 5 g enthält.

Fir den Téi séiss ze maachen, kënnt Dir Stevia Blieder an den Téi Blieder addéieren. Wann et getrocknt gëtt, behält d'Steevia nach ëmmer e séissen Goût. A fir d'Gesondheet vum Kand ass sou eng Zousatz harmlos.

• Si hu Kalorien niddereg an hu quasi keen Effekt op d'Gewiicht,
• Si sinn minimal an de Kohlenhydratmetabolismus involvéiert,
• Si si vill méi séiss wéi reegelméissegen Zocker, a brauche dofir manner fir de gewënschte Goût ze kréien,
• Si hunn e méi klengen Effekt op déi empfindlech Zänn Email vum Kand.

Wéi wielen

Eng méiglech Optioun fir all Puppelchen ass en natierleche Séisser, deen e minimalen Effekt op de Kierper huet an net Allergien verursaacht.

Basis Ufuerderunge fir Séisser:

• Sécherheet
• minimal Verdauung duerch de Kierper,
• d 'Méiglechkeet fir ze kachen,
• schmaacht gutt.

Hei sinn e puer Optiounen, déi fir Kanner gëeegent sinn:

1. Bis elo hunn Experten déi bescht natierlech Séisser erkannt - Fruktose. Hiren Schued ass net bewisen ginn, obwuel Sträitfäll tëscht Ernärungsdéierer bis haut sinn.
2. Dir kënnt Steevia bei Kanner ubidden, awer Dir sollt net mat dësem natierleche Séisser entzunn ginn, well seng Virdeeler och kontrovers sinn. Wéi och ëmmer, Steevia ass déi bescht Alternativ zu reegelméissegen Zocker.
3. Mëschung FitParad Nr 1 ass zimmlech gëeegent als Zousatz fir e Kannergefill. Awer wann de Puppelchen mat schnelle Gewiichtsgewënn ufälleg ass, soll dëse Pulver mat Vorsicht benotzt ginn.

Et ass wichteg ze erënneren datt kënschtlech Séissstoffer méi séier vum Kierper ausgeschloss ginn an e méi nidderege kaloresche Wäert hunn wéi natierlech. Wéi och ëmmer, si sinn synthetesch an dacks schiedlech fir de Kierper, am Géigesaz zu natierlechen.

1. Fruktose kann eng allergesch Reaktioun verursaachen. Zousätzlech ass de Kaloriegehalt vu Fruktose net vill anescht wéi de normale Zocker.
2. Sorbitol a Xylitol sinn net fir Puppelchen z'iessen ze benotzen, well béid Ersatzspiller e choleretescht Agent sinn.