Typ 2 Diabetis: d'Risiken reduzéieren

Virdru hunn d'Autoren vun e puer Studien gemellt datt Patiente mat reegelméissem Migränen dacks Insulinresistenz hunn, wat hir eng Evolutioun vun der Entwécklung vum Typ 2 Diabetis ze dinn huet. A Wëssenschaftler aus Frankräich fir d'éischte Kéier hu festgestallt datt Patienten mat Migränepéng e wesentlech reduzéierte Risiko hunn fir Diabetis z'entwéckelen.

Franséisch Wëssenschaftler vum Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Villejuif am National Center for Research on Medicine zu Villejuif berichten e reduzéierte Risiko fir d'Entwécklung vun Typ 2 Diabetis bei Frae mat Migränen.

A wärend der Observatiounsperiod gouf dës Form vun Diabetis fir d'éischt bei 2.372 Participanten diagnostizéiert.

Nodeem aner Faktoren berücksichtegt hunn, déi d'final Resultat kënnen beaflossen, gouf festgestallt datt am Verglach mat Sujete déi net vu Migränen leiden, de Risiko vun Diabetis bei Frae mat aktive Migräneschmerz 30% méi niddreg war (RR = 0,70, 95% CI: 0 , 58-0,85).

D'Wëssenschaftler gleewen datt d'Verbindung tëscht Migränen an de Risiko fir Diabetis z'entwéckelen kann deelweis erkläert ginn duerch d'Aktivitéit vum Peptid, dat vum Calcitonin Gen kodéiert ass, well dës Verbindung eng Roll spillt souwuel d'Entwécklung vu Migrän a Glukosmetabolismus.

Wéi behandelt Typ 2 Diabetis

Haut goufen verschidde Klassen vun Zocker-senkende Medikamenter entwéckelt a ginn effektiv benotzt, déi Iech erlaabt d'Entwécklung vun Diabetis Komplikatioune ze kontrolléieren, a gi fir all eenzel ausgewielt. Ausserdeem hänkt 70% vum Erfolleg vun der Behandlung of vun der Motivatioun vum Patient a sengem Liewensstil.

Selwer Iwwerwaachung vu Bluttzocker ass eng wichteg Bedingung déi et erméiglecht d'Dosis vun Drogen unzepassen an d'Prognose ze bestëmmen. Doheem, Iwwerwaachung vu Glukosniveauen ass ganz einfach. De Moment sinn nei Technike mat der Installatioun vu speziellen Sensoren entwéckelt ginn, déi e Signal op Är Telefon iwwerdroen. Feeler an der Ernährung, Stress, emotional a kierperlecher Belaaschtung, d'Präsenz vu concomitanten Krankheeten, aarm Schlof - all dëst beaflosst den Niveau vun der Glycemie. An dës Punkte kënne a solle ugepasst ginn fir dat wichtegst Zil z'erreechen - Äert Wuelbefannen!

Wéi Dir Äert Risiko fir Diabetis ze reduzéieren

Et gi wichteg Bedéngungen, observéiert déi, Dir kënnt Ären Kohbhydratmetabolismus ouni Drogen normal halen. Si ginn zu der Präventioun vun Diabetis, wann et eng Prädisposition fir et ass, a wäert hëllefen Iech selwer a gudder Form ze halen wann Diabetis scho diagnostizéiert gëtt.

• Gitt Zocker op

Mir kréien genuch Zucker aus Uebst, Geméis, Getreide, an eis Diät weider séiss - dëst ass en direkten Wee fir Diabetis z'entwéckelen. Wann Dir absolut net ouni Séissegkeeten kënnt, ersetzt déi üblech Produkter mat Produkter baséiert op Séissstoffer (Stevia). Si goufe gewisen, datt d'Bluttzocker net erop geet.

• Gitt fir Sport

Ausübung ass e wichtege Faktor fir d'Préventioun vun Diabetis. Si sollten net futti maachen, fir d'Resultat, 150 Minutten aerob Übung pro Woch ass genuch - dat ass gläich wéi en 30-Minute Spazéiergang all Dag mat engem schnelle Tempo. Exzellent reduzéiert den Zocker ënner Kontroll ze halen an Yoga, Qigong, an aner orientalesch Praktiken. Wat wichteg ass, wat d'Laascht ugeet, si gëeegent fir bal all Mënsch.

• Schlof gutt

Et ass bewisen datt wa Leit mat Diabetis eng Schlofbeschränkung hunn, Bluttzockerwäerter ëm 23% eropgoen. Och mat Schlofmangel a Stress gëtt Cortisol an eisem Kierper produzéiert - en Hormon dat Gewiichtsgewënn fördert, an dëst erhéicht och de Risiko fir Diabetis z'entwéckelen. Dir musst 7-9 Stonnen den Dag schlofen, ofhängeg vum Alter.

Bleift gesond a keng Angscht virun Diabetis, Dir kënnt et ënner Kontroll huelen an perfekt Gesondheet erreechen, och mat sou enger schlechter Krankheet.