Erhéije Cholesterin bei Fraen: Ursaachen a Behandlung, richteg Ernärung, präventive Moossnamen

De Moment ass Atherosklerosis eng vun den heefegste Krankheeten am Herz-Kreislauf-System. Dofir, mat all Reklamatiounen, an och einfach wann et e erhéicht Risiko ass fir dës Pathologie z'entwéckelen, gëtt eng Laborstudie verschriwwen fir den Niveau vum Gesamt Cholesterin z'entdecken. Wann eng Erhéijung vum Indikator festgestallt gëtt, ass déi nächst obligatoresch Analyse en detailléierte Lipidogramm. Frae iwwer eng gewëssen Liewensdauer si relativ geschützt vu Probleemer mat Häerz a Bluttgefäss, awer no hormonellen Verännerungen, déi während der Menopause passéieren, erhéicht de Risiko vun hirer Entwécklung wesentlech.

Wat heescht héich Cholesterin bei Fraen a wat soll ech maachen? Mir verstinn!

Wat ass Cholesterin?

Fir déi korrekt Interpretatioun vun de Resultater a fir d'Mechanismen vun der Entwécklung vun der Krankheet ze verstoen, ass et wichteg d'Bedeitung vun de studéierte Parameteren an de Prozesser am Kierper ze verstoen.

Déi éischt Stuf vun der Diagnostik fänkt un, wéi scho gesot, mat der Bestëmmung vun der Konzentratioun vum Cholesterol am Allgemengen. Dës Analyse gëtt als eng ausdrécklech Method ugesinn a Bluttprouf aus engem Fanger geet duer fir et duerchzeféieren. Cholesterol selwer ass en noutwendege Bestanddeel vu ville Prozesser déi d'Basis vun engem gesonde Kierper sinn. Dës Verbindung mat Alkoholen spillt déi folgend funktionell Rollen am Kierper vun enger gesonder Fra:

1. Et ass e wichtege Bestanddeel vun der Membran (äusseren Schuel) vun all Zell am Kierper. Si ginn et Kraaft andeems se tëscht Fettsäuren integréieren an de Lipoprotein Film cementéieren.
2. Transport vu méi héije Fettsäuren. Iwwregens ass et mat hinnen datt Lipoprotein-Komplexe mat héijer an niddreger Dicht entstinn, déi an der klinescher Praxis als "gutt" a "schlecht" Cholesterol bekannt sinn.
3. D'Synthese vu Gallensäuren trëtt an der Liewer aus dem selwechte Cholesterin. Si si bekannt eng wichteg Roll bei der Absorptioun vu Fetter am Darm ze spillen. An der moderner Literatur ass et Beweiser fir hir wichteg Roll an anere Prozesser am Kierper, zum Beispill an der Aktivitéit vu verschidde Membranmechanismen.
4. Bildung vu Vitaminnen D an der Haut. Synthese vu Choleecalciferol (D₃) fänkt an der Haut ënner dem Afloss vu Sonneliicht un, dann hëlt d'Liewer en aktiven Deel an dësem Prozess, fir d'Zellen vun deenen Cholesterol och eng wichteg Roll spillt. Dës Grupp vu Vitaminnen regléiert haaptsächlech den Austausch vu Phosphor a Kalzium. Adäquat Inhalt vun dësen Elementer ass besonnesch wichteg während der Schwangerschaft a Laktatioun.
5. D'Synthese vun Steroidhormonen - weiblech a männlech Geschlecht Homonen, Östrogenen (wéi och Progesteron) an Androgenen, respektiv, déi Lescht ginn och normalerweis a klenge Betrag am Kierper vun enger Fra geformt. Hormonen, déi Formation vun där Cholesterin erfuerdert, enthalen och Adrenal Cortex Substanzen - Aldosteron a Cortisol.
6. Eng bedeitend Quantitéit Cholesterol sollt an der Muttermëllech passéieren, well de Puppelchen brauch et fir déi voll Entwécklung, un éischter Plaz, vum Nervensystem. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt bis zu 20% vun dëser Substanz am Wirbelsäule a Gehir enthält, besonnesch d'Myelin Schiet vun Nerven - e wesentleche Bestanddeel vun hirer Isolatioun a Iwwerdroung vum Momentum.

Gitt d'Varietéit vun de Rollen vum Cholesterol, ass et net schwéier sech virzestellen wéi eng Zort Onbalance am Kierper seng verstäerkte Konzentratioun verursaache kann.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht "gutt" a "schlecht" Cholesterin?

Fir hir Bedeitung am Prozess vun der Entwécklung vun Atherosklerosis besser ze verstoen, ass et noutwendeg op déi scho genannte Lipoprotein Komplexen ze wunnen. Cholesterol kann am Blutt transportéiert ginn als Deel vun de folgenden Lipoproteinen (LPs):

• 1) HDL (Héich Dicht) ass en nëtzlecht Komplex, deen Fette vu Schëffer an d'Liewer fir d'Veraarbechtung transportéiert - Cholesterin selwer geet dann an d'Synthese vu Fettsäuren,
• 2) LPPP (Zwëschendicht) - d'Virgänger vun LDL sinn net vu grousser Wichtegkeet an der klinescher Praxis, dofir gehéieren net zum Standard Lipidprofil,
• 3) LDL (geréng Dicht) ass dat ganz "schlecht" Cholesterin dat Fetter, déi an der Liewer an der Liewer synthetiséiert sinn, transportéiert, während de Komplex liicht ënner dem Afloss vun negativem Faktoren oxidéiert gëtt, wat d'Konditioune schaaft fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis,
• 4) VLDLP (ganz niddreg Dicht) huelen och Fett aus der Liewer an erhéijen d'Quantitéit u Lipiden (Fetter) am Bluttkreeslaf, wa se zerfall sinn, gi STDs geformt.

Also, zwou Fraktiounen spillen déi wichtegst Roll bei der Prévisioun vu vaskuläre Krankheeten: HDL an LDL. HDL Cholesterol, "gutt" ze sinn, sollt normal sinn. Wann et reduzéiert gëtt, besonnesch géint den Hannergrond vum verstäerkte Gesamt Cholesterin, beweist dat e negativt Bild vum Lipidprofil. Eng Erhéijung vum LDL Indikator ass am meeschte alarméierend a weist op méiglech oder och existent Probleemer mat de Maueren vun de Schëffer.

An dëser Studie ginn aner Indikatoren ausgerechent, déi e komplettst Bild vum Staat vum Fettmetabolismus ginn. De Lipidprofil bestëmmt och den Niveau vun den Triglyceriden, an e spezielle Koeffizient vun Atherogenizitéit.

Blutt Cholesterin: Ursaachen vun Ofwäichung vun normale Wäerter

Normale Cholesterolniveauen bei Fraen si liicht anescht wéi déi bei Männer. Wéi scho gesot, weiblech Geschlecht Hormone bidden Schutz géint d'Entwécklung vun atherosklerotesche Prozesser. Dofir ass den Inhalt vun dëser Substanz am Blutt liicht manner wéi bei Männer. Den normale Lipidprofil an der Saach soll esou ausgesinn:

• den Niveau vum Gesamtkolesterol ass am Beräich vun 3,1-5 mmol / l,
• HDL - bei enger Konzentratioun vun 0,85-2,28 mmol / l,
• LDL - um Niveau vun 1,9-4,5 mmol / l,
• VLDLP - 0,2-0,5 mmol / l,
• Atherogenizitéitskoeffizient - bis zu 3 (bis 4 ass erlaabt),
• Triglyceriden - 0,5-2,6 mmol / L.

Iwwrégens, waat zulässlech Normen an der moderner wëssenschaftlecher Gesellschaft ugeet, sinn Diskussiounen nach ëmmer lafend. D’Tendenz ze straffen, erofzéien, Normen. Et gëtt Beweiser datt d'Konzentratioun vum Gesamt Cholesterol sollt net méi wéi 4,5 mmol / L sinn. Awer et sollt bemierkt datt fir eeler Leit den Niveau vum Indikator an der Standard Praxis erlaabt ass bis zu 6 mmol / l.

Ënner de méigleche Grënn fir d'Erhéijung vum Cholesterol am Fraen sinn déi folgend:

• verlängert Benotzung vun hormonellen Zwangerschaftsfäegkeeten,
• belaaschtbare Hereditéit fir Atherosklerosis a verschidde Krankheeten vum Fettmetabolismus,
• menopause
• Iwwergewiicht - Adipositas,
• reduzéiert Schilddrüsfunktioun (Hypothyroidismus),
• Diabetis mellitus
• der Presenz vu schlechte Gewunnechten.

Esou Faktore sollten och Schwangerschaft a Laktatioun enthalen, awer, als Regel, no der Stéierung vun der Stillen, ass den Niveau vun der Substanz zréck op normale Wäerter. Bei erwaarde Mammen kann déi normal Konzentratioun vum Cholesterin zweemol méi héich sinn wéi déi, déi viru der Empfängnis vum Puppelchen observéiert goufen. An dëst hänkt direkt vum Alter vun der Fra of.

Weeër fir de Cholesterol ze senken

Mat enger liicht Iwwerschoss vun Normen ass et méiglech e Retour vum Cholesterolniveauen op normale Wäerter mat der Hëllef vun der Ernärungskorrektur z'erreechen. An dësem Fall musst Dir déi folgend Regelen anhalen:

• Gitt Preferenz fir Geméisfetter, miniméiert de Konsum vun den Déieren - eng gutt Effizienz weist gläichzäiteg regelméisseg Inhalt vun Olivenueleg,
• fetthalt Fleesch a Mieres sollten aus der Diät komplett ausgeschloss ginn
• benotzt keng Margarine an aner schiedlech Ueleger, besonnesch Palmen,
• Et ass wichteg e Maximum u frëschem Uebst a Geméis an Ärer Ernärung ze enthalen,
• verschidde Mëllechprodukter sollen aus dem Menü ausgeschloss ginn: hart a verschafft Kéis mat Fettgehalt iwwer 30%, Glace, sauer Rahm, kondenséiert Mëllech,
• probeier keng Fandeeg ze benotzen, besonnesch déi mat Margarineinhalt,
• et ass noutwendeg fir Eigelb aus dem Menu ze läschen an d'Intree vun Zoppen a Borsch op Fleesch Bouillon ze minimiséieren.

Zousätzlech ass et wënschenswäert an d'Diätbestanddeeler abegraff ze sinn déi bäidroen fir Cholesterin am Blutt ze senken. Ënner de Produkter si Leinsamen, Walnüsse, Mandelen, Gerste a Knuewel. Et enthält och sou léif Menüsartikelen wéi gréngen Téi an donkel Schockela.

Wéi och ëmmer, et sollt bemierkt datt och mat enger liicht Erhéijung vun der Konzentratioun vum Cholesterol am Blutt, musst Dir en Dokter fir en Avis froen. All Selbstmedizinatioun kann mat Feeler futti gemaach ginn an nëmmen zur Verschlechterung vun der Konditioun bäidroen. Fir eng erfollegräich Erhuelung a Verbesserung vum Wuelbefannen, sollt e kompetenten individuellen Therapieprogramm zesumme mat engem Spezialist entwéckelt ginn, zousätzlech Examen sollte duerchgefouert ginn, an eventuell Medikamenter solle verschriwwen ginn.

Wat et ass a wéi eng Funktiounen et mécht

Cholesterol, Cholesterol ass eng organesch Komponent, eng natierlech fettlöslech Verbindung.an der Zellmauer abegraff.

1. Niddereg Dicht Lipoproteine ​​(LDL) - "schlecht".
2. Héichdichtheet Lipoproteine ​​(HDL) si "gutt."

Seng Haaptaufgab ass Substanzen an d'Zelle ze transportéieren a vice versa.

Hien hëlt un der Produktioun vu weiblech Hormonen deel, am Austausch vu fettlösleche Vitamine, an der Produktioun vu Vitamin D, schützt Zellmembranen, isoléiert Nervefaseren, ass en zousätzlecht Element an der Bildung vu Galleprodukter.

30% Cholesterin kënnt aus Liewensmëttel an de Rescht gëtt vum Kierper selwer produzéiert.

Analyse fir Cholesterol - wichteg Zuelen aus dem Programm "Live gesond!":

Héich Niveau Grënn

Déi Haaptgrënn wéinst deenen de Cholesterolindikator eropgeet:

• fëmmen
• net genuch kierperlech Aktivitéit, sedentäre Liewensstil,
• Schwangerschaft
• heefeg Gebrauch vun alkoholischen Gedrénks,
• Diabetis mellitus
• ierflecher Prädisposition
• Iwwergewiicht
• Nier Krankheet
• Hypertonie
• Bauchspaicheldrüs Krankheeten
• chronescher Erhéijung vum Blutdrock (Hypertonie),
• Pathologie vun der Liewer.

Dësen Zoustand gëllt als dee favorabelste fir eng verstäerkte Oflagerung vun Cholesterin an de Schëffer. Dacks ginn d'Symptomer vun der Pathologie onnotéiert.

Déi ganz Schold - déi aarm Gesondheet vu Fraendat ass mam Ufank vun der Menopause assoziéiert.

Datselwecht kann während der Schwangerschaft geschéien.An. Eng zukünfteg Mamm, wéinst Verännerungen am Kierper, begleet vun allgemenge Malaise, kann den Haaptprobleem mat der Oflagerung vum Cholesterol net bemierken.

Zënter der Produktioun vu Progesteron, dem Hormon verantwortlech fir d'Depositioun vu Fett, erhéicht sech an der Period vun der Gestation, kann den Dokter recommandéieren de schwangere Fra e Bluttest e puer Mol ze maachen fir eng Erhéijung vum Cholesterol auszeschléissen.

A wat ass d 'Norm vum allgemenge Indikator am Blutt vu Fraen:

• bei 20 Joer al - 3,16-5,6 mmol / l,
• bei 30 Joer al - 3,36-5,95 mmol / l,
• bei 40 Joer - 3,81-6,52 mmol / l,
• bei 50 Joer al - 4,0-7,3 mmol / l,
• bei 60 Joer al - 4,2-7,5 mmol / l,
• bei 70 Joer al - 4,48-7, 42 mmol / l.

Iwwer wéi Tester mat der Menopause gemaach ginn, liest an eiser Publikatioun.

Wéi een déi Zort Haut am Gesiicht bestëmme kann an dësem Artikel fonnt ginn.

Rezepter fir Hoerwachstmasken, déi einfach ze maache sinn an dësem Material ze maachen.

Wien ass a Gefor

Dokteren gleewen dat d'Ursaachen vun der Pathologie kënnen e sedentäre Liewensstil sinn, onkontrolléiert Konsum vu fettegen a kalorienarme Liewensmëttelen, d'Iessen.

Den Alter vun der Fra ass och wichteg an dësem Fall.An. Iwwer Zäit kann den Taux vum Cholesterol an der weiblecher Halschent vun der Mënschheet änneren.

Dëse Prozess hänkt vun der Präsenz vu Krankheeten a Pathologien of. Onkontrolléiert ofgeroden Alkoholescht Gedrénks, Fëmmen, Junkfood féiert zur Verarmung vum Kierper.

Als Resultat sinn metabolesch Stéierungen, verschidde Krankheeten an e schaarfe Sprong am Bluttcholesterol.

Erkennen Héich Cholesterol bei Fraen, fir déi folgend Symptomer:

• schwéier Kappwéi
• Schwindel
• d'Präsenz vu Bluttversammlungen,
• Schmerz a Schwieregkeete bei de Been op déi klengster Ustrengung,
• d'Erscheinung vu gielzeg Flecken op der Haut an an den Ae Beräich (xanthoma),
• Häerzversoen.

D'Erhéijung vum Cholesterin selwer gëtt net vu Symptomer begleet: Si entstinn no der Entwécklung vun Atherosklerosis - d 'Haapt Konsequenz vun der Pathologie.

Dofir musst Dir Blutt spenden fir Analyse op d'mannst eemol am 1-5 Joer fir Präventioun.

Méiglech Komplikatiounen

Eng erhéicht Blut Cholesterol an enger Fra fir eng laang Zäit kann zimmlech geféierlech sinn an dacks verursaacht déi folgend Pathologien:

• koronar Häerzkrankheet, gekennzeechent duerch eng Verletzung vun der Bluttversuergung zum Myocardium,
• Häerzinfarkt
• angina wéinst Verengung vun den Koronararterien,
• e Schlag.

Et ass ganz wichteg fir de Problem ufanks ze fixéieren seng Entwécklung, nodeems d'Tester zu Zäit passéiert an sech beim Dokter wenden.

Wéi een Dokter soll ech kontaktéieren

Wat maache wann d'Analyse e erhéicht Cholesterolniveau bei enger Fra weist: wann et eng Viraussetzung ass datt de Bluttniveau héich ass, dann braucht e Kardiolog ze kontaktéieren.

A senger Kompetenz ass d'Restauratioun vum kardiovaskuläre System. No der Untersuchung wäert den Dokter e Bluttest virschreiwen, deen déi korrekt Diagnos etabléiert a Behandlung verschreift.

Medikamenter

Héich Blutt Cholesterol Komponent wäert eng Quell vu fettegen Oflagerungen an de Bluttgefässer ginn.

Dës Oflagerunge wäerten eng Quell sinn fir d'Dynamik vum Bluttfluss ze reduzéieren, wéinst deem d'Gehir an d'Häerz de richtege Betrag u sauerstoffberäichert Blutt fir normal Funktioun kréien.

D'Behandlung vun der Krankheet baséiert huelen Lipid-Senkung Drogen.

Méi dacks verschreift en Dokter mat Hyperkolesterolämie (héije Bluttkolesterol an enger Fra) sou Medikamenter:

1. Gemfibrozil (Lopid, Gipoliksan, Normolil, Gavilon), Fenofibrat, ClofibratAn. Verfügbar a Form vu Pëllen a Kapselen. Et gëtt 2 Mol am Dag verschriwwen, eng Kapsel (Tablet). D 'Medikament ass kontraindiziert fir schwangere Fraen a Leit mat Krankheeten vun der gallbladder.
2. Vitamin B3, PP an Niacin Kann méi niddereg CholesterolAn. Huelt 2-6 g. pro Dag, d'Dosis an 3 Dosen opgedeelt. Fir fetteg Degeneratioun vun der Liewer ze vermeiden, gëtt Methionin gläichzäiteg verschriwwen.
3. Medikamenter, déi zu der Galle sauer sequestrant Grupp gehéieren, kënne héich Cholesterol behandelen. Et ass Cholestyramine, Questran, CholestanAn. Pulver Medikamenter sinn verfügbar. Normalerweis zougewisen 4 g. 2 Mol am Dag.
4. Medikamenter, déi zu der Grupp vu Statine gehéieren, kënnen och d'Produktioun vun Lipoprotein reduzéieren: Fluvastatin, Simvastatin, Pravastatin, RosuvastatinAn. 5-10 mg pro Dag ginn verschriwwen.

Volleksmedizin

Alternativ Therapie kann och Cholesterol senken.

Dacks recommandéiere Kräiderte konsuméiere PeriwinkleAn. Nëmmen en halleft Teelöffel Gras, mat engem Glas Mëllech oder Waasser gefëllt, lass der Pathologie.

Drénkt d'Medizin eemol am Dag virum Iessen. D'Faarf vum Hawthorn kann och niddereg Cholesterin. 2 Zoppeläffelen. l gedréchent Planzen e Glas kachend Waasser ginn.

Zukünfteg Medizin soll 20 Minutten infuséiert ginn. Et soll 3 Mol am Dag an engem Esslöffel geholl ginn. Kaukasesch Dioscorea reduzéiert gutt Cholesterin.

Maacht de Rhizome vun der Planz a mëschen am selwechte Betrag mat Hunneg. Huelt eng hallef Teelöffel 2 bis 4 Mol am Dag.

D'Dauer vun der Therapie ass 10 Deeg. Walnussblieder sinn och effektiv mat Pathologie.

Mal 5 Blieder a schëdden 500 ml kachend Waasser. D 'Brühe gëtt 1 Stonn infuséiert.Huelt en halleft Glas 3 Mol am Dag virum Iessen.

Iwwer wéi d'Blutt Cholesterol ze senken:

Mir soen Iech wéi Dir e Moschterfolleg fir Gewiichtsverloscht féiert. Fannt elo méi eraus!

Wéi wielen ech e Frisur no der Form vum Gesiicht vun enger Fra? Nëtzlech Empfehlungen sinn an eisem Artikel.

Rezensiounen iwwer keratin Laminatioun vun de Wimperen ginn an dëser Publikatioun presentéiert.

Wat kann net gemaach ginn mat Erhéijung

Fir héije Blutt Cholesterin bei Fraen ze reduzéieren. déi folgend Produkter musse entsuergt ginn:

• fett
• Lämmche, Schwäin,
• yolks
• Offal,
• Rëndfleesch, Schwéngfleesch,
• margarine
• Kaffi
• Konserven
• Mayonnaise
• Enten Fleesch
• Wurst, Wipp,
• liicht verdierbar Kuelenhydrater (Séissegkeeten, Kuchen, Kuchen),
• fastfood
• héich-Fett fermentéiert Mëllech a Mëllechprodukter.

Ausgeschloss aus der Diät fatty, frittéiert, wierzegen a wierzegen Platen.

Wéi iesst: maacht en Diätmenü

Fir d'Produktioun vu "gutt" Cholesterin z'ënnerstëtzen a géint d'Bildung vu "schlecht" ze widderstoen, faser Liewensmëttel, monounsaturated Fettsäuren, polyunsaturated Fats solle verbraucht ginn (Omega-3, Omega-6, Omega-9) a Pektin.

"Gutt" Cholesterin gëtt a fettleche Fëschaarten fonnt - Makrelen, Toun. Benotzt Fësch 2 Mol d'Woch a Betrag vun 100 Gramm a gekachten Forman, Dir kënnt d'Risiko vu Bluttgerinnsel reduzéieren, Blutt an engem verdënntem Staat behalen.

Et ass besser Zaloten mat Oliven, Sesam oder Leinsueleg ze fëllenAn. Nëtzlech ass d'Benotzung vun Oliven.

Ier Dir kaaft musst Dir oppassen op d'Inscriptioun. D'Verpakunge soll uginn datt de Produkt net genetesch modifizéiert Substanzen enthält.

Ee vun de meescht empfohlene Liewensmëttel fir héich Cholesterin bei Fraen ass pistachios, Mandelen, cashewnëss, Sonneblummenamen, Piniennëss a Brasilien Nëss.

Dëst ass e ganz fettegt Iessen, dat zum gréissten Deel polyversaturéiert ass, also ganz gesond. 30 g Nëss sollten pro Dag konsuméiert ginn..

Fiber ass ganz nëtzlech an dësem Fall.An. Dës Komponent ass a Geméis, Somen, Sole, Vollkorn, Uebst, Hülsenfrüchte, Gréng fonnt.

Produkter enthalen PektinIwwerschoss Cholesterin gëtt aus de Bluttgefässer geläscht. Vill Substanz fënnt een an Äppel, Somen, Zitrusfrüchte, Rüben.

Gréngen Téi kann den Niveau vum "schlechten" a "gudden" Cholesterol balanséieren. Mineralwaasser huet déiselwecht Eegeschaften.

Ënner de Gedrénks kann ënnerscheeden Jusen, orange, Ananas, Äppel, Grapefruit, Rüben an KarrottAn. Dir musst ufänken mat engem Teelöffel pro Dag.

Deeglech sollte verbraucht ginn niddereg Fett sauer Mëllechprodukter.

Liewensmëttelveraarbechtung ass wichteg: am Fall vun der Pathologie steam Liewensmëttel.

Wéi verhënneren

Leit mat engem aktiven Liewensstil hunn méi niddereg Niveaue vu "schlecht" Cholesterol. Sport hält d'Schëffer a gutt Form.

Wann Dir joggen oder fléissend Trëppelt 3-5 Mol d'Wochda kënnt Dir de Cholesterol verhënneren.

Cheerfulness an Harmonie mat aneren reduzéiert och d 'Wahrscheinlechkeet fir eng schlecht Cholesterolbildung.

Vergiesst net iwwer Gewiicht ze kontrolléieren, well Adipositas ass e fundamentale Faktor bei der Optriede vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System an als Konsequenz eng Erhéijung vum Cholesterol.

Fir Pathologie ze vermeiden, gëtt et all Joer recommandéiert spende Blutt fir d'Analyse.

Erhiewt Cholesterin bei Frae kann d'Ursaach vu ville Krankheeten a Pathologien sinn.

Dofir esou et ass wichteg fir Är Gesondheet ze iwwerwaachen - méi dacks bei engem Gynekolog, engem Kardiolog an engem Blutt Test maachen.

Formen vu Violatioune

Virausgesot de Mechanismus vun der Entwécklung vun der Hyperkolesterolämie, kann dës Konditioun wéi follegt klasséiert ginn:

• D’Entwécklung vun der primärer Hyperkolesterolämie ass keng Konsequenz vun iergendenger transferéierter Pathologie. In de meeschte Fäll gëtt eng Ierfschaftlecher Prädisposition zu enger Erhéijung vun der Cholesterol Konzentratioun zur Ursaach vun der Entwécklung vun der Stéierung. Déi primär Form ass seelen, et gi verschidde méiglech Varianten vu senger Entwécklung. Mat homozygot hereditärer Hypercholesterolämie ierwen d'Kand dat defekt Gen vu béide Mamm a Papp. Mat heterozygot - vun nëmmen engem Elterendeel.
  
• D’Entwécklung vun der sekundärer Form vun der Stéierung ass beobachtet als Resultat vun der Belaaschtung vu bestëmmte Pathologien oder Bedéngungen, déi de Patient gelidden huet.
  
• D'Entwécklung vun der alimentärer Form gëtt mat exzessiverem Konsum vu fettege Liewensmëttel vun Déieren ofgeschnidden.
  

D'Wiel vun der exakter Behandlungsstrategie hänkt vun der Aart Stéierung of an d'Grënn fir seng Entwécklung.

Ursaachen vun héich Cholesterol bei Fraen

Déi primär Form vun der Stéierung ass wéinst Belaaschtung fir defekt Genen, déi vun den Eltere kritt goufen. D'Entwécklung vun der sekundärer Form kann ausgeléist ginn duerch Afloss vun:

• Diabetis mellitus - eng Krankheet an där et eng Verletzung vun der Intake vun einfache Kuelenhydrater an den Zellen vum Kierper ass.
  
• Obstruktiv Liewerkrankheet - Bedéngungen, an deenen den Ausfluss vun der Galle gestéiert gëtt an d'Entwécklung vu gallsteen Krankheet.
  
• Verschidde Gruppen vun Drogen: Hormonen, Medikamenter mat enger diuretesch Wierkung, Immunosuppressiva, Beta-Blocker.
  
• Schilddrüsfunktioun: d'Entwécklung vum Hypothyroidismus.
  

Bei enger schwanger Fra ass eng Erhéijung vum quantitativen Inhalt vum Cholesterin d'Norm. All Indikatoren ginn no der Gebuert vum Puppelche restauréiert.

Wann eng Erhéijung vun der Quantitéit vum Cholesterol mat enger bestëmmter Ernärung vun enger Fra assoziéiert, da kann d'Verletzung sinn:

• Passéiere (transient) - wéinst engem eenzegen Mëssbrauch vu exzessive fettege Liewensmëttel. An deene meeschte Fäll ginn Indicateuren op seng eegen normal zréck.
  
• Permanent - eng Fra konsuméiert systematesch fetteg Liewensmëttel.
  

Et gi verschidde Facteuren déi d'Erhéijung vum quantitativen Inhalt vum Cholesterol am Bluttplasma kënne beaflossen:

• Leading a sedentary lifestyle.
  
• D'Entwécklung vun der arterieller Hypertonie (exzessive Erhéijung vum Blutdrock).
  
• Exzessive Konsum vu fetthaltege Liewensmëttelen vun Déieren.
  
• Beliichtung zu schlechte Gewunnechten: Fëmmen, drénken.
  
• Bedeitend Gewiicht gewannen.
  

Frae am Alter vu 50 an deenen Patienten, déi d'Menopause entwéckelen, souwéi d'Präsenz an der Familljegeschicht vu Fäll vu Hyperkolesterolämie, Häerzattacken, ischämesche Schlag, plötzlechen Doud, sinn am Risiko.

Wéi manifestéiert sech héich Cholesterin?

Ënnert externen Indikatoren, déi en Iwwerschoss vun der Cholesterol Konzentratioun uginn, déi optriede vun:

• Cholesterol deponéiert an den Aeiden, déi ausgesi wéi eng giel flaach Nodul.
  
• De Lipoidbogen vun der Hornhaut ass eng gro-wäiss Felge lokaliséiert nieft der Hornhaut vun den Aen. Wann en ähnlecht Symptom bei Frae ënner dem Alter vu 45 beobachtet gëtt, beweist dat d'Entwécklung vun enger ierflecher Form vun der Krankheet.
  
• Dichte nodular Formatiounen gefëllt mat fettähnlechen Substanzen. Nodelen kënnen iwwer d'Gebitt vun den Sehnen bilden: zum Beispill, op den Hänn.
  

Wann d'Entwécklung vu systemesche Manifestatiounen observéiert gëtt, ass dat en alarméierend Zeechen, wat e héige Probabilitéit uweist fir Atherosklerosis z'entwéckelen. An dësem Fall ass et néideg en Dokter ze konsultéieren an eng zousätzlech Untersuchung ze maachen, wann néideg.

Diagnos

Fir eng korrekt Diagnos ze maachen, mécht den Dokter eng mëndlech Ëmfro an Ënnersichung vun der Fra, verschreift zousätzlech diagnostesch Moossnamen.

1. Wärend enger kierperlecher Untersuchung mécht den Dokter d'Opmierksamkeet op d'Bildung vu Cholesterol Dépôten am Gesiicht an am Kierper vun enger Fra. Si moossen de Blutdrock, lauschteren d'Rengheet vum Häerzrhythmus, d'Puls.
   
2. Wärend enger mëndlecher Ëmfro léiert den Dokter wéi laang d'Bildung vu dichten Cholesterol Dépôten an de Sehnen an am Gesiicht observéiert gouf a mat deem wat de Patient kann d'Bildung vu Knuewelen oder Lipoidbogen assoziéieren.
   
3. D'Erfaassung vun enger Familljegeschicht mécht et méiglech erauszefannen aus wéi eng Pathologien de Patient an hir noer Famill leiden, ob d'Entwécklung vun der Krankheet mat der professioneller Aktivitéit, der Physik, der Diät, dem Lifestyle verbonnen war
   
4. Eng allgemeng Bluttest involvéieren erlaabt Iech entzündlech Prozesser an der Präsenz vu concomitant Stéierungen z'identifizéieren.
   
5. Duerch e biochemesche Bluttest kënnt Dir de quantitativen Inhalt vu Kreatinin, souwéi Zocker a Protein, Harnsäure bestëmmen.
   
6. Dank engem immunologesche Bluttest gëtt de quantitativen Inhalt vu C-reaktive Proteine ​​(Proteine, de Betrag vun deem wäert erhéicht ginn während der Entwécklung vum entzündleche Prozess), Antikörper a pathogen Mikroorganismen, déi un der Entwécklung vun Atherosklerose kënne matmaachen.
   
7. Wann eng Ierfgroussform vun der Krankheet verdächtegt gëtt, gëtt eng genetesch Analyse benotzt fir d'Gen ze identifizéieren déi verantwortlech fir d'Optriede vun Hyperkolesterolämie sinn.
   

Besonnesch Opmierksamkeet gëtt u Lipidprofilindikatoren bezuelt - eng vun den Haaptmethoden fir d'Diagnos vun erhéigen Cholesterol Konzentratioune. Dës Zort Studie erlaabt Iech de quantitativen Inhalt ze bestëmmen:

• "Schlecht Cholesterin" (Low-Density Lipoproteins), wat an der Entwécklung vun Atherosklerosis an der Bildung vu Cholesterol Placke involvéiert ass.
  
• „Gudde Cholesterin“ (Lipthroteins mat héijer Dicht), wat d'Optrieder vun Atherosklerose verhënnert an natierlech d'Maueren vu Bluttgefässer vun der LDL botzt.
  
• Dës Aart vun der Studie dréit och zur Bestëmmung vum atherogenen Koeffizient (de Verhältnis vun den Indikatoren fir "gutt" a "schlecht" Cholesterin).
  

Nodeems d'Resultater vun der Diagnos an der perséinlecher Untersuchung studéiert goufen, kann den Dokter de passenden Behandlungsregime auswielen.

Behandlung vu héich Cholesterin soll verständlech ausgefouert ginn. Wann iergendeng Pathologie d'Entwécklung vun der Stéierung beaflosst, da sinn Efforte gezielt fir d'Wurzelursaache vun der Krankheet ze eliminéieren.

Drogen Therapie

Drogenbehandlung besteet an de folgende Gruppe vun Drogen ze benotzen:

• Statine déi hëllefe fir d'Produktioun an d'Quantitativ Inhalt vu Cholesterol ze reduzéieren, wéi och anti-inflammatoresch Effekter ubidden. Medikamenter an dëser Grupp kënnen d'Liewenserwaardung vum Patient erhéijen andeems d'Risiko fir d'Liewensgefor Konditioune ze reduzéieren. Esou Medikamenter ginn net fir schwéieren Leberdysfunktion benotzt, individuell Intoleranz fir aktiv oder Hilfsstoffer. Statine ginn net an der Behandlung vu schwangeren a lakterende Fraen benotzt, souwéi Patienten vu méi jonken Altersgruppen. Géint den Hannergrond vun der Statinbehandlung ass et noutwendeg periodesch Blutt ze spenden fir de Fonctionnement vun der Liewer a Muskuloskeletalsystem ze bewäerten.
  
• Fibrate sinn Gruppen vun Medikamenter, deenen hir Handlung zielt fir den triglyceriden ze normaliséieren (kleng Molekülle vun enger fettähnlecher Substanz), wéi och d'Quantitativ Inhalt vun der héijer Dicht Lipoproteine ​​("gutt" Cholesterol) ze erhéijen. Fibrates kënne kombinéiert ginn mat Medikamenter vun der Statin Grupp no ​​der Empfehlung vum Dokter. Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vun dëser Grupp vun Drogen sinn d'selwecht wéi fir Statine.
• Omega-3,6,9- onsaturéiert Fettsäuren, déi a Fësch Ueleg a Geméiswierk fonnt ginn (Leinsamen, Sesam, Raps). Dës Substanzen hëllefen den Triglyceriden ze reduzéieren an d'Risiko fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Pathologien ze reduzéieren.
• Dank Medikamenter aus der Galle sauer Sequestrantgrupp gi Gallensäuren a Cholesterol mat hirer spéiderer Eliminatioun aus dem Kierper gebonnen. Medikamenter vun dëser Grupp kënne benotzt ginn während der Behandlung vu schwangeren Fraen, Pfleegmammen a Kanner. Vläicht d'Entwécklung vun ongewollten negativ Reaktiounen an der Form vu Bloating, Geschmaachstéierungen, Verstopfung.
  

Selwer Medikamenter ass staark net recommandéiert, well et kann net de gewënschtenen Effekt hunn an d'Entwécklung vu Komplikatioune provozéieren. Et ass recommandéiert d'Selektioun vum genaue Medikament, souwéi seng Doséierung, d'Frequenz an d'Dauer vun der Uwendung ze trauen, un en héichqualifizéierten, erfuerene Spezialist, deen d'Resultater vun der Untersuchung berücksichtegt, d'Präsenz vu concomitant Pathologien an d'individuell Charakteristike vum Kierper vum Patient.

Net-Drogen Therapie

Net-Medikamenter Methoden vun Hyperkolesterolemie implizéieren déi folgend Empfehlungen:

1. Et ass noutwendeg fir Kierpergewiicht ze normaliséieren.
   
2. Gitt Preferenz fir moderéiert kierperlech Aktivitéit a Spazéieren an der frescher Loft. Schwammen, Gymnastik a statesch Lasten hunn e gudden therapeuteschen Effekt. D'Auswiel vun der Aart vu kierperlecher Aktivitéit an de Grad vu senger Intensitéit gëtt empfohlen fir e Spezialist an der Physiotherapie uvertraut.
   
3. Fëmmen opzehalen an aner schlecht Gewunnechten.
   
4. Rechtzäiteg a qualitativ héichwäerteg Behandlung vu Wuerzelen an assoziéiert Pathologien.
   

Diät fir héich Cholesterin

D'Ernährung mat héije Cholesterin am Blutt implizéiert:

• Oflehnung vun Déierenfetter, gefëmmt Fleesch, Konserven, ze schaarf, gesalzt a wierzegen Iessen.
  
• Niddereg-Fett Fësch an aner Liewensmëttel reich an polyunsaturated Omega-3,6,9-Säuren mussen zu der Diät derbäi ginn.
  
• D'Benotzung vu frësche Geméis an Uebst, déi reich an Fiber sinn, souwéi frësch Kraider a Beeren, ass recommandéiert.
  
• De Gebrauch vun Alkohol ass net recommandéiert.
  

D’Prognose fir Fraen déi rechtzäiteg medizinesch Opmierksamkeet sichen an d'Instruktioune vum Dokter verfollegen ass favorabel. Wat méi fréi d'Behandlung vu Stéierunge fänkt, wat méi kleng ass de Risiko fir Komplikatiounen.

Wéi ee Cholesterin ass erhéicht an wat ass normal?

Fir eng laang Zäit ronderëm d'Welt war Cholesterin als d'Personifikatioun vum Béisen ugesinn. Virtuell all Cholesteronhalteg Liewensmëttel (wéi Krimineller) goufen verbannt. Et war eng rieseg Diversitéit vu Cholesterol Diäten an Tëleesaustrahlungen. Den Haaptgrond firwat d'Mënschheet Cholesterol gehaasst huet ass aterosklerotesch Placken. Déi éischt bemierkt vun amerikaneschen Dokteren während der Autopsie vun Zaldoten (Militäroperatiounen a Vietnam).

Wëssenschaftler hu virgeschloen datt nëmmen Placke (an näischt anescht) Atherosklerose verursaachen, eng schlëmm Krankheet déi d'Elastizitéit an d'Patenz vun de Schëffer verletzt, wat zu engem Häerzinfarkt oder engem Schlag féiert. Awer mat der Zäit huet sech erausgestallt datt dës Krankheet duerch eng ganz Rëtsch aner Faktoren ausgeléist ka ginn: infektiiv Krankheeten, den Zoustand vum Nervensystem, Mangel u Übung asw.

Kuerz Video: wéi entstinn Cholesterolplacke? (42 Sek.)

Wat d'Colesterol ugeet, huet sech erausgestallt datt et wierklech gutt a schlecht ka sinn. Weider huet et erausgestallt datt gutt Cholesterin e vitalt Element ass, e nidderegen Niveau vun deem net manner geféierlech ass wéi en héijen Niveau vum Schlecht. An der medizinescher Terminologie sinn hir Nimm: HDL an LDL (héich / niddreg Dicht Lipoproteine). Ee vun de wichtege Symptomer vu gerénger Cholesterin ass déif Depressioun. Wann et näischt mam Probleem bei Männer ze dinn huet, geschitt eng Ofsenkung vun der Potenz, bei Fraen gëtt et amenorrhea.

De nächste Schrëtt an der Studie vun dësem Thema war d'Entdeckung datt d'Normen vum Blutt Cholesterin bei Fraen a Männer mam Alter änneren. Dëst ass wéinst ville Faktoren. Zum Beispill, erhéicht Cholesterin bei Fraen no 50 ass wéinst physiologeschen Ännerungen am Kierper verursaacht duerch Menopause. Awer seng Sortiment (kuck TABEL) bannent akzeptabel Grenzen gëllt als normal. Fir jonk Meedercher an eeler Fraen - Cholesterolnormen sinn anescht.

Symptomer vun héich Cholesterin (Dësch)

Fir unzefänken, proposéiere mir Iech Iech mat indirekten an offensichtleche Zeeche vun héije Cholesterin vertraut ze maachen. Indirekt, well se e Host vun anere Gesondheetsprobleemer kënnen signaliséieren. Selbstverständlech - well et si genau dës Phenomener déi speziell op eise Problem weisen.

Indirekt Zeechen

Natierlech Zeechen

Normalerweis manifestéiert schonn an engem schwéieren / fortgeschrattene Stadium vun der Krankheet.

(déi déi op den Ae vun den Ae geformt ginn (meeschtens méi no bei der Nuesbréck) sinn "Knäppercher" vun enger onaangener dreckeger / gieler Faarf, Erhéijung vun der Gréisst mat der Zäit / nei erschéngen),

• lipoid Corneal Arch

(dat meescht üblech Phänomen bei Fëmmerten (béid Männer a Fraen) ënner dem Alter vun 50 Joer, awer a groussen - ass vun engem Alter / Ierfschaft.

lipoid Bogen (Foto)	xanthelasma (Foto)

Ierfschaft

Medizinesch Nimm: Ierfschaftlech Hyperkolesterolämie, familiär Dysbetalipoproteinemie an anerer. Bestëmmt duerch genetesch Analyse. D'Saach ass datt an der Präsenz vun engem Problem wéi e verstäerkten Niveau vum Cholesterol am Blutt vun engem vun den Elteren, d'Chancen et ze ierwen hëlt am Beräich vun 30 bis 70% erop. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt "schlecht" / defekt Genen, als Regel, DOMINANT sinn. Besonnesch fir verdächteg Fraen erkläre mir datt an de meeschte Fäll d'Natur zimlech handelt. Dat heescht, mir ierwen méi gutt wéi schlecht!

Dëst beinhalt: Pathologien, a virdru transferéiert Krankheeten. Éischtens, et sinn dës Lebererkrankungen: akut / chronesch Hepatitis (en aneren Numm: Geelsucht), wéi och aner Krankheeten déi zu enger Blockéierung vun de Gallekanälen féieren. Nächst sinn Diabetis mellitus, rheumatoider Arthritis, chronescher Pankreatitis, Nieren "Halswéi", Hypertonie, koronar Häerzkrankheeten, asw. D'Lëscht ass grouss, sou datt de genaue Grond (wéinst deem d'Fra héich Cholesterin huet) nëmme vun engem Dokter bestëmme kann, no de Resultater vun den Tester an der Diagnostik. An, am wichtegsten, soll den Zweck vun der Behandlung och zougewisen ginn - NËMMEN en Dokter.

Ënnerernärung

Erhéije Cholesterin bei Meedercher 25-30 Joer al, dacks, kënne verursaacht ginn duerch HARMFUL DIETS (zum Beispill fir "extra" Kilogramm lasszeginn). Fir Fraen no 40 Joer (besonnesch amgaang ze schaffen) - e Niveauniveau ka mat schiedlechen "Café" Iesse verbonne sinn (fastfood, Hamburger, Pizza oder aner "Snacks" fir Mëttegiessen). An dësem Fall braucht Dir e Gläichgewiicht an e gutt duerchduechte Menü, well et ass STRËTT verbueden all Liewensmëttel mat engem Fettgehalt komplett ze refuséieren. Soss kënnt Dir en aneren, net manner eeschte Problem kréien, deen am Artikel am Artikel beschriwwe gëtt:

Schlecht Gewunnechten

Fëmmen (zousätzlech, och passiv, mat engem Mann oder Frëndin fir Firma), Alkoholismus oder Mëssbrauch vu Harddrinks. Et gëtt ugeholl datt gudde Wäin (dat heescht Héichwäerteg an deier) ass eng exzellent präventiv Moossnam géint vill Krankheeten. Et ass wierklech gutt fir eng Fra hir Gesondheet, awer mat engem Problem wéi héich Cholesterin ass et net effektiv. Mat Bezuch op Héichwäerteg Gedrénks / niddereg-Alkohol Cocktailer oder souguer Béier, musst Dir se fir eng Zäit ausgeschloss hunn - och op de gréisste Feierdeeg. An och no der definitiver Genesung, limitéiert d'Benotzung zu der Norm etabléiert vu Spezialisten - Dokteren.

Alter vun der Fra (besonnesch no 50-60 Joer)

An dësem Fall sinn d'Haaptursaachen vun héije Cholesterin en onsympathesche Enn vun der Menopause (wat an der Praxis zu enger däitlecher Erhéijung vum schlechtem LDL Cholesterol bäidréit an doduerch séier Gewiichtsgewënn). Nächst sinn: emotionalen Stress (Suergen iwwer erwuesse Kanner, Upëff Pensioun, a vill méi doriwwer), en net-sou-mobilen Liewensstil (zum Beispill am Verglach mat deem wat et a jonke Jore war), souwéi eng onbalancéiert Ernärung (mir iesse méi dat - TASTY, an net dat NËMMEN).

En sedentäre Liewensstil - kierperlech Inaktivitéit

An der Regel, Fraen hunn "SITTING JOB", plus alles, modern Leit léiwer och "sittend" Fräizäit (virum Computer: sozial Netzwierker, Spiller, asw.). Duerfir sinn d'Problemer am "stagnéierend" Blutt (an déi schiedlechstste sinn niddreg Dicht Lipoproteine). An dësem Fall wäert erhéicht Cholesterol bei Frae hëllefen ze behiewen: eng moderéiert / spuere Ernärung (erfuerderlech, guttgeheescht / recommandéiert vun engem Dokter) a reegelméisseg Übung. Déi ideal Optioun ass fir e Pool oder e Mueresowend unzemellen. Et hänkt alles vun den individuellen Charakteristike vum Kierper of.

Schwangerschaft

Erhiewt Blutt Cholesterin bei schwangere Fraen kann am zweeten oder drëtten Trimester optrieden. Während dëser wichteger Liewensdauer kann den Niveau mat op d'mannst 15% eropgoen. Awer keng Suergen ze vill! An dësem Fall moderéiert Hypercholesterolämie net "veruersaachen" a schlëmm Krankheeten oder d'Entwécklung vu pathologesche Verännerungen am Herz-Kreislauf-System. En héijen Niveau vu Lipiden ass wéinst der intensiver Produktioun vu gutt Cholesterin an der Liewer fir d'Bedierfness vum Puppelchen.

Menstruéierungszyklus

Geméiss e puer Features vun der Synthese vu fettegen Alkoholen, ënner dem verstäerkten Afloss vun Östrogenen (weiblech Geschlecht Hormonen), an der éischter Halschent vum Zyklus kann de Cholesterolniveau "sou vill wéi 10% sprangen". Awer dëst gëtt als eng physiologesch Norm ugesinn - et gëtt kee Grond fir Suergen. Duerno kënnt den Ënnergang. Geméiss den Experten, erhéijen Niveauen vun Lipoproteine ​​kënnen an der zweeter Halschent vum Zyklus observéiert ginn, awer scho vill manner (5 - 8%).

Aner Grënn fir héich Cholesterin

Mangel u richtege Rescht / psychologesche Probleemer, Ännerung vun de Joreszäiten / Saisons, souwéi verlängert Benotzung vun Medikamenter (mat Nebenwirkungen). Besonnesch schiedlech sinn déi "Pillen" déi d'Fraen "virschreiwe" fir sech selwer (laut Journal oder Zeitungsartikelen).

D'Behandlung selwer ass liewensgeféierlech! Schützt Iech selwer géint domm Saachen.

Wat ass Cholesterol a seng Roll am Kierper

Zousätzlech zu Fetter (Lipiden), fettähnlech Substanzen (Lipoiden) sinn och am Kierper präsent. Lipoide enthalen Phospholipiden, Glycolipiden a Steroiden, déi obligatoresch Komponenten vun all biologesche Membranen am Kierper sinn (Zellmembranen).

Membranen si 60% Protein a 40% Lipoid. Cholesterol (oder Cholesterol) ass och e Steroid Lipoid. Also ouni Cholesterin ass d'Existenz vun Zellen als onofhängeg Entitéite onméiglech.

Cholesterol ass e Virgänger:

• Galsäuren (noutwendeg fir d'Emulsifizéierung vun Diätfetter an normale Verdauung),
• steroid Hormonen (Adrenal Cortex, männlech a weiblech Geschlecht Hormonen),
• Vitamin D (aus Cholesterin geformt nëmmen ënner dem Afloss vu Sonneliicht, ouni dës Vitamin Bluttbildung a Schankenbildung sinn onméiglech).

Erhéije Cholesterin - wat sollt gemaach ginn, wéi behandelt Dir?

Dës Fro ass am Beschten vun Iech beäntwert - e qualifizéierten medizinesche Fachmann, als Regel, nom Tester passéieren an eng grëndlech Untersuchung / Enquête / Studie vu concomitanten Krankheeten. Normalerweis ass déi éischt Persoun fir de Patient iwwer de Problem vu héije Cholesterin am Blutt ze soen ass e lokale Therapeut. Weider, ofhängeg vun den Ëmstänn, kann hien Iech op aner Spezialiste verweisen (Dir fannt eng detailléiert Lëscht vun hinnen HEI) Zum Beispill, zu engem Endokrinolog oder Gastroenterolog, awer méi dacks - direkt un e Kardiolog.

Dokter Consultatioun

Drogenbehandlung ass am meeschten an Uwendung a schwéiere Fäll. Fir genau ze wëssen wéi héich Cholesterin bei enger Fra oder engem Mann ze behandelen, ass et noutwendeg fir d'Root Ursaach erauszefannen (fir d'Wurzel vum Problem z'identifizéieren, pléckt net "d'Beeren" endlos). Fir unzefänken (och mat enger "liicht" vernoléissegt Form) wäert den Dokter Iech roden:

• Follegt eng Diät.

A mat héich Cholesterin fir Frae méi wéi 50 - 60 Joer kann Dësch # 10 ernannt ginn. Op eiser Websäit kënnt Dir Iech mat de wichtege Nuancen vun der Cholesterin Diät vertraut maachen - wat sollt derbäi enthale sinn? Op anere Säiten kënnt Dir erausfannen: wéi eng Liewensmëttel Cholesterin senken, an déi, ëmgekéiert, dat erhéijen.

• Kierperlech Aktivitéit.

Individuell no Alter a physiologeschen Charakteristiken vum Kierper. Fir jonk Fraen wier déi bescht Léisung moies Jogging, fir déi eeler Generatioun - eng Schwämm, fir eeler Leit - obligatoresch Spazéieren an der frescher Loft (all Dag, op d'mannst eng Stonn, op d'mannst fënnef Kilometer, am léifsten am Park).

• Refus vu schlechte Gewunnechten.

Leider fëmmen vill modern Frae gär a gär gutt Wäiner.

• Medikamenter verschreiwen.

Wéi uewen erwähnt, nëmmen an schwéieren / eeschten Ëmstänn. Normalerweis sinn dës Statine (eng speziell Grupp vun Drogen déi d'Aarbecht vun engem speziellen Enzym blockéieren dat verantwortlech ass fir d'Produktioun vum Cholesterol an der Liewer). Oder Inhibitoren - d'Inhibitioun vun der Lipid am Darm hemmt.

Streng Anhale mat neie Liewensregele

• Erstellt en neie Menü.

Fir ze verstoen wat genau sollt derbäi abegraff sinn a wat ausgeschloss muss ginn, kënnt Dir d'Links erausfannen:

E puer "Liewensfrënn" (frittéiert Liewensmëttelen) musse fir ëmmer verlooss ginn fir hir Liewensdauer ze verlängeren. An dëst ass ganz eescht! Aus anere Produkter - refuséiert temporär bis héich Cholesterin am Blutt op normal erofgeet.

• De Modus vum Dag änneren.

Gitt kierperlech Übungen, Spazéieren an der frescher Loft, aschreift Iech an e Fitnessclub, Schwämm, kritt e Gaart / Gîte. Et hänkt alles vum Alter of. Modern Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt souguer gutt Musek (meeschtens klassesch) och Cholesterol léisst.

Dir musst dëst Geschäft ufänken "net vu Méindes" oder "Muer", awer elo!

Regelméisseg Ënnersichung

Fir héich / niddreg Cholesterol ze kontrolléieren ass et néideg e spezielle biochemesche Bluttest op d'mannst eemol am Joer ze maachen. Dëst Evenement ass besonnesch wichteg fir Leit déi ënner Hypertonie leiden, Diabetis mellitus a kardiovaskuläre Krankheeten. Obligatoresch fir Fraen déi iwwergewiichteg sinn, Fëmmerten a féieren e "sedentary" Liewensstil (Fraenaarbecht, meeschtens "sedentary"). Bei der klengster Ofwäichung vun der Norm, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren!

Wou kënnt Cholesterol aus

Wéinst der besonnescher Wichtegkeet vun dëser Substanz fir den normale Fonctionnement vum Kierper huet d'Natur net op seng zoufälleg Ernährung vu Liewensmëttel vertrauen, awer e Mechanismus ausgeschafft fir Cholesterin an der Liewer ze produzéieren. Zur selwechter Zäit kënnt et mat Iessen. Ofhängeg vum Cholesterol, dat vu dobausse kritt huet, passt d'Liewer d'Quantitéit vun der produzéierter organescher Verbindung no den aktuellen Bedierfnesser vum Kierper un, hält säin noutwendegen Niveau am Bluttkreeslaf, vu wou d'Substanz no der Konstruktioun vu Membranen geet wéi néideg. Also, bei Mënschen, ass d'Fäegkeet fir Blutt Cholesterin ze kontrolléieren andeems Dir eng speziell Ernärung wielt.

De mënschleche Kierper enthält ongeféier 140 g Cholesterin, vun deenen ongeféier 1,2 g pro Dag verbraucht ginn Fir d'Gläichgewiicht ze halen, muss deeselwechte Betrag mat Iesse kréien an am Kierper synthetiséiert ginn. An dëst geschitt - mat Liewensmëttel, 0,4 g Cholesterol kënnt eran, an d'Liewer bleift fir de fehlenden 0,8 g ze synthetiséieren.

Gutt a schlecht Cholesterol

Wann Dir eng Analyse maacht fir Gesamt Cholesterin, da sollt säin optimale Niveau net méi héich sinn wéi 5,2 mmol / L. Mat engem méi Duerchduechte Bluttest gëtt eng organesch Verbindung mat héijer (déi normalerweis gutt genannt gëtt) a geréng (schlecht genannt) Dicht getrennt bestëmmt. Fir ze verstoen wat mat dësen Zorten vun Cholesterol gemengt ass, muss ee fir d'éischt verstoen wéi Fette am mënschleche Kierper gedroen ginn.

Fettsäuren, an déi Nahrungsfetter an den Daarm zerbriechen, ginn duerch speziell Partikelen transportéiert - Chylomikronen, a Cholesterol gëtt duerch niddreg Dicht Lipoproteine ​​(LDL) a Hochdicht Lipoproteine ​​(HDL) transportéiert. LDL transferéiert an oflagert Material an de Wänn vun den Arterien, an HDL transferéiert Cholesterin an d'Liewer an iwwerdréit et an aner Partikelen. Vun hei follegt d'Definitioun vun dësen zwou Zorte Lipoproteine ​​als "schlecht" a "gutt".

Cholesterol - d'Ursaach vun Atherosklerosis

Héich Cholesterinspiegel selwer ginn net vu Symptomer begleet. Symptomer entstinn an Atherosklerosis, wat ass d’Resultat vun exzessive organescher Matière.

Mat enger atherosklerotescher Krankheet ginn d'Schëffer vum Häerz, Gehir an aner Organer betraff, mat der Bildung vun atherosklerotesche Plaques, déi hir Lumen an den Arterien verstoppt. Ausserdeem, bei Fraen kann et Stéierunge vun der Bluttversuergung un Organer an der Entwécklung vun de folgende Komplikatioune sinn:

• Kappwéi
• Schwindel
• myokardinfarkt
• cerebral Schlag
• Thrombose
• Nekrose vun den Zänn.

D'Kompositioun vun atherosklerotesche Plaques enthält Cholesterin, dofir ass seng Roll an der Entwécklung vun dëse Läsionen kloer - Cholesterol (nämlech, LDL) ass e Risikofaktor fir Atherosklerosis. Den héije HDL Inhalt verringert a verhënnert d'Spannung vun der Matière an de Maueren vu Bluttgefässer.

Eng héich Konzentratioun vu Cholesterin iwwer eng laang Period kann zu der Bildung vu seriöen Pathologien féieren (koronar Häerzstéierungen, zerebrale Schlag, Nieren- a Leberfeelung, asw.).

Ursaachen vun héije Blutt Cholesterin

D'Konzentratioun vun enger Substanz am Kierper gëtt beaflosst vun den Niveauen vun den Schilddrüs Hormonen an Östrogenen, souwéi vum Cholesterolgehalt am konsuméierte Liewensmëttel.

Monounsaturated Oleinsäure beaflosst praktesch net de Cholesterolgehalt, den Effekt vun anere Fettsäuren ass verglach mat sengem Effekt. Wann gesättegt Déierefette mat Liewensmëttel konsuméiert ginn, erhéicht de Niveau vun der organescher Verbindung am Blutt. Si gi a grousse Quantitéite an de folgende Produkter vun dierer Hierkonft fonnt: Botter, Rëndfleesch, Schäffel, Schweinefett, Kakaobotter.

De Grad vun der Erhéijung vum Cholesterol ass individuell. D'Roll vu genetesche Faktoren ass net ausgeschloss.

E falsche Liewensstil féiert zu enger Erhéijung vum Cholesterol bei Fraen, wéi och e puer Krankheeten a Liewensstil Featuren:

• fëmmen
• Alkoholmëssbrauch
• niddereg kierperlech Aktivitéit
• Schwangerschaft
• menopause
• Diabetis mellitus.

Trans Isomere vu monounsaturéierte FAs erhéigen Cholesterolniveauen.

Héich Cholesterol Behandlung

Fir den héije Cholesterol ze normaliséieren, sollten déi folgend Liewensmëttel an d'Diät agefouert ginn:

• Friichten a Geméis
• geschnidde Mëllechprodukter,
• gedämpft oder gekacht Iessen,
• wäiss Fleesch.

Mat enger liicht Erhéijung vum Cholesterol ass säin Inhalt normaliséiert duerch kierperlech Aktivitéit (wa méiglech, deeglech joggen op enger Distanz vu 4 km oder fir 1-1,5 Stonnen ze goen).

Fast Food hëlleft Cholesterol ze erhéijen, also sollt Dir Är Ernärung eescht huelen.

Mat héije Niveaue vun der Substanz, kann den Dokter Medikamenter verschreiwen. Basis sinn Statine verschriwwen fir d'Synthese vun organesche Verbindungen an der Liewer ze blockéieren.

Op Wahl - Fësch Ueleg oder Kamelina Ueleg

D'Benotzung vu polyunsaturéierte Fettsäuren (PUFAs) féiert zu enger Senkung an Normaliséierung vum Cholesterolniveau. Vun dësen sinn nëmme linoleesch a linolenesch Fettsäuren als onverzichtbar ugesinn. All aner FAs (souwuel gesättegt an monounsaturated) ginn am mënschleche Kierper aus Kohlenhydraten a Proteine ​​synthetiséiert.

Aus PUFA reduzéiert Cholesterol däitlech Linolsäure, déi zu der Omega-6 Fettsäurfamill gehéieren. Eng aner PUFA, linolenesch, gehéiert zu der Famill vun der FA omega-3s. Den Niveau vum Cholesterol reduzéiert net an sech selwer, awer et reduzéiert den Inhalt vun Triglyceriden am Blutt, a wann Dir gesättigte FAs an der Diät ersetzen mat Fetter, déi Omega-3 enthalen, gëtt de Niveau vun enger schlechter Varietéit vun der Substanz erofgaang. Also wierkt linolinsäure ähnlech wéi linolesch.

Dëst implizéiert d'Wichtegkeet vun der Präsenz vu béide Säuren an der Diät. De Bedierfnes fir FA vun den Omega-3 an Omega-6 Famillen gëtt festgeluecht op Basis vun der Quantitéit noutwendeg fir d'Préventioun an d'Eliminatioun vun hirem Mangel, hir Konzentratioun an Organer a Stoffer servéiert als indirekt Zeeche vun der Zugabe vun dëse Säuren. Geméiss den Normen vum russesche Bundeservice fir Iwwerwaachung vu Verbraucherrechter Schutz a Mënschewuel ass en adäquatem Konsumniveau vun enger Omega-3 Famill vun de FAs 1 g, deen héchsten zulässegen Niveau vum Konsum ass 3 g. Fir eng Omega-6 Famill vu Stéit ass en adäquat Niveau als 10 g definéiert, an deen héchsten akzeptablen Niveau ass net gezeechent.

Zousätzlech zum Betrag vun Omega-3 an Omega-6 Fettsäuren an der Diät separat, ass de Verhältnis tëscht hinnen och wichteg. Omega-6 däerf den Omega-3 net méi wéi 10 Mol iwwerschreiden, well dës Säuren am Kierper fir gemeinsam Ressourcen konkurréiere. Mat engem Iwwerschoss vun engem verschlechtert d'Absorption vun deem aneren. De optimalsten an evoluéierend etabléierte Verhältnis tëscht Omega-3 an Omega-6 PUFA gëtt als Verhältnis vun 1: 2 bis 1:10 ugesinn.

An der Diät vu moderne Mënschen huet dësen Undeel dramatesch zugonschte vun Omega-6 geännert an erreecht 1: 20-1: 30, wéinst der méi grousser Verfügbarkeet vu Sonneblummenueleg fir d'Populatioun, e Réckgang an der Fësch Diät an Entféierung vun Omega-3 FA Eeër, Mëllech an Déier Fleesch, fiddert kombinéiert Fieder a Kulturen. Fir d'Situatioun ze korrigéieren, ass Diätkorrektur néideg, d.h. Ersatz vun engem Deel vu Sonneblummenueleg mat Fësch Ueleg oder Kamelina, Moschter oder Leinsamenuelech.

De Mëssbrauch vu fettarme Diäten kann héich Cholesterin verursaachen (wann de Kierper et net mat Iesse kritt, fänkt se aktiv d'Substanz selwer ze produzéieren).

Iessen gréng

Am Géigesaz zu Erbivoren ass de mënschleche Kierper ugepasst fir temporär Blut Cholesterol ze erhéijen. Hien huet geléiert effektiv säin Iwwerfloss lasszehuelen. Produkter mat Planzfaser, déi de Wuesstum vu Laktobacillien a Bifidobakterien stimuléieren, déi Galsäuren aus den Darm erofhuelen, aus deenen, am Fall, Cholesterol an der Liewer synthetiséiert gëtt, droen zur Entfernung vun der organescher Verbindung bäi.

Fermentéiert Mëllechprodukter hëllefen eng gesond Mikroflora z'erhalen.

Gréng sinn déi räichste Quell vun Antioxidantien déi Ranciditéit vum Cholesterol verhënneren a vermeiden datt et sech op d'Maueren vu Bluttgefässer setzt. Geméis Produkter enthalen et net, amplaz enthalen se Verbindungen vun enger ähnlecher Natur (Phytosterole). Wéinst der chemescher Ähnlechkeet mat Cholesterin, féiere Phytosterole am Kierper a Konkurrenz mat him a verlagert et, reduzéiert seng Absorptioun an stimuléiert d'Ukretioun. Also, reegelméisseg Planzewaasser senkt de Cholesterol. Zur selwechter Zäit sammelen Phytosterole am Kierper net, well se schlecht an de Magen-Darmtrakt absorbéiert ginn.

In de meeschte Fäll féiert Net-Konformitéit mat de Reegele vun engem gesonde Liewensstil zu héije Cholesterin am Kierper. Normaliséiert Äert Gewiicht, opginn schiedlech Liewensmëttel, gitt fir Sport an de Niveau vun der Substanz gëtt lues a lues zréck. A méi schlëmme Fäll ass et wichteg d'Strategien ze halen déi vun engem Spezialist verschriwwen ginn.