Kapitel 14 Cholesterol wäert net duerchgoën!

Cholesterin wäert net passéieren!

Fir e Patient, wat manner Medikamenter, wat besser.

Methoden fir Reduzéiere vu CHOLESTEROL:

WEIDER MÉI.

Ee Grond fir héich Cholesterin ass Bewegungsmangel! No allem ass Cholesterol eng Quell vun Energie fir Skelettmuskelen, et ass noutwendeg fir d'Bindung an d'Transfert vun Proteinen.

A wann eng Persoun net vill beweegt, gëtt Cholesterol lues verbraucht. Awer soubal eng Persoun kierperlech Aktivitéit erhéicht, muskelen, figurativ gesinn, iesse Cholesterin, an et fällt erof.

Virun engem Joer ass e siechzéng Joer ale Mann bei mech aus Däitschland fir Behandlung komm.

De Mann hat Knéi Péng, an en däitschen orthopedist huet him ugeroden déi Krank Knéi Gelenker duerch Titanprothesen ze ersetzen. De Mann refuséiert d '"Drüsen" a senge Been, huet mech um Internet fonnt a koum bei mech fir Hëllef.

Wärend eisem Gespréich huet hie gesot datt zousätzlech zu de schmerzhafte Knéien och en Typ 2 Diabetis huet. Plus héich Cholesterin. An bei dëser Geleeënheet drénkt hien Pillen. Däitschen Dokteren hunn him gesot datt hie fir Cholesterol fir d'Liewe Pëllen misst huelen.

De Problem war datt meng Behandlung bedeit huet all déi aner Pillen. De Mann war entsat. Wéi dann! No allem wäert hien erëm Cholesterol hunn, an da wäert en Häerzinfarkt oder Schlag geschéien!

Glécklecherweis huet de Mann sech vernünfteg gemaach. A wéi ech erkläert hunn, datt mer einfach Cholesterolpille mat Bewegung ersetzen kéinten, huet hie sech berouegt.

True, et waren Schwieregkeeten mat der Bewegung. Wéinst Halsschnéi konnt mäi Patient zu där Zäit nach ëmmer net sou vill goen wéi néideg. Also musse mir e Mann speziell Gymnastik ophuelen.

A mir waren och eens datt hie vill géif schwammen - hien huet e Pool a sengem Haus, an Däitschland. Net ganz grouss, awer trotzdem ...

Beim Heemkommen huet de Mann op d'mannst 30-40 Minutte pro Dag ugefaang ze schwammen. Glécklecherweis huet hien et gär. An hien huet meng Gymnastik all Dag weider gemaach.

A wat mengt Dir? Och ouni Pëllen ass de Cholesterol an dësem Patient net méi iwwer 6 mmol / L eropgaang. An dës si ganz normal Indikatoren fir e 60 Joer ale Mann.

Natierlech waren seng däitsch Dokteren am Ufank vu mengem Empfehlungen schockéiert. Wéi dunn awer dem Zocker vum Mann vun der Gymnastik erofgaangen ass, huet den däitschen Dokter him gesot: "Dëst ass ganz komesch. Dëst geschitt net. Bleif awer weider mat der gudder Aarbecht. “

Et geschitt, mäi léiwen däitsche Kolleg, et geschitt. Léiert iwwer Är Nues ze kucken. Bewegung hëlleft ganz héich géint Cholesterol. An, glécklecherweis, net nëmmen Bewegung. Et ginn aner effektiv Weeër fir Cholesterol ze senken.

BESichen E SCHËLLE THERAPIST (WEIDER MAT D'Lech COURSE) ODER REGULARÉIEREN BLOW D 'BLOD.

Jo, jo, mir schwätzen nach eng Kéier iwwer déi ganz Methoden, iwwer déi mir am Kapitel iwwer d'Behandlung vun Hypertonie geschwat hunn. Bluttläschung oder d'Benotzung vu medizinesche Leechungen verdënnt perfekt Blutt, beschleedert de Metabolismus a verbrennt héich Cholesterin.

Ech erënnere mech un ee vu menge Patienten, wien d'Dokteren net fir Joeren mat héijer Cholesterin an onëmgänglech héije Niveaue vun Harnsäure am Blutt kéinte lassginn.

Wann de Mann bei mech komm ass, hunn ech him ugeroden wéi hirudotherapie Sessiounen ze sinn. No der Behandlung mat Leeches gouf de Mann geschloen. Leeches an engem Cours vun der Behandlung gelongen ze maachen wat d'Tafelen net fir 10 Joer kéinte maachen: no engem Kurs vun Hirudotherapie, souwuel Cholesterin wéi och Harnsäurwäerter zréck op normal. Ausserdeem war dës Behandlung genuch fir e Mann an en halleft Joer.

No engem Joer an en halleft sinn d'Niveaue vum Cholesterol an der Harnsäure a sengem Blutt erëm liicht eropgaang, awer net sou vill wéi virdrun. An dës Kéier huet de Mann nëmmen dräi Sessioune vun hirudotherapie gemaach, fir erëm den Niveau vum Cholesterin an der Harnsäure erëm normal ze bréngen.

Also béid Leechelen a Bluttverloscht sinn eng ganz effektiv an effektiv Method fir héije Cholesterin ze bekämpfen.

TAN dacks AN DER SUN ODER BEI BEI DAT SOLARIUM.

Wéi ech Iech scho am Kapitel 13 gesot hunn, ënner dem Afloss vun ultravioletstrahlen an eisem Kierper, gëtt Vitamin D aus Cholesterin synthetiséiert. A gläichzäiteg de Niveau vum Cholesterol am Blutt of!

Also fir Cholesterol ze senken, musst Dir méi dacks an der Sonn sinn. Oder heiansdo an de Solarium goen.

Soen, ech mengen ech hunn dach rosen Stëmmen aus dem Eck vum Ouer gehéiert: „Et gesäit aus wéi den Dokter sech selwer widderholl huet. No allem huet hie scho iwwer all dës Behandlungsmethoden geschwat - am Kapitel iwwer Weeër fir Blutdrock ze reduzéieren. Wäert den Dokter Drock a Cholesterol op déi selwecht Weeër reduzéieren? "

Dat ass Pech. A wierklech, ech widderhuelen mech. Awer wat soll ech maachen, mäi léiwe Lieser, a wéi kann ech mech net widderhuelen wann d'Methoden fir den héije Cholesterol ze bekämpfen wierklech a ville respektéieren mat de Methoden fir den héije Blutdrock ze bekämpfen?

"An wat," freet Dir mech, "wäert dat weidergoen?" Vläicht sinn all d'Methoden d'selwecht? Da brauch Dir d'Kapitel net méi ze liesen? "

Jo, d'Methoden wäerte weider deelweis iwwerlafen. Awer net 100%. Also d'Kapitel, liest w.e.g.

A loosst eis direkt d'Thema vun Zoufall bei der Behandlung vun Hypertonie an héich Cholesterin zoumaachen. Hei sinn déi Weeër fir héije Blutdrock a héije Cholesterin ze bekämpfen, déi komplett entspriechen:

MËNNEREN ZOUGANG VUM SALT VERBrauchen, ALS OCH DÉI VERGESCHT SALT.

Eng héich Salzkoncentratioun am Kierper féiert zu enger Verschlechterung vum Fonctionnement vun den Nieren an der Liewer, zu enger Verdickung vum Blutt an eng Erhéijung vum Cholesterol.

Also, wéi am Fall vum héije Blutdrock, ass et ugeroden d'Salzentzündung op 1 Teelöffel pro Dag ze reduzéieren, an Ären Dësch mat Produkter mat verstopptem Salz entlaaschten. Dës Produkter sinn am Kapitel 11 opgezielt.

DRINKEN 1 LITER VUN USUAL ONGESCHAFTT WATER DAGESCH.

Waasser verbessert d'Nierfunktioun an hëlleft iwwerschësseg Cholesterin aus dem Kierper ze entfernen.

D'ZUEL VUN DRINKED KOFFEE MÄRKT.

Iwwer de Kaffi. Eng Studie vum Texas-baséiert Wëssenschaftler Barry R. Davis huet erausfonnt datt Kaffi Cholesterol erhéijen kann. Nodeems 9.000 Leit wärend engem landesame Programm ënnersicht goufen fir Hypertonie an Atherosklerosis ze studéieren, huet de Wëssenschaftler festgestallt datt Cholesterol wesentlech méi héich war bei deenen, déi méi wéi 2 Tassen Kaffi pro Dag drénken. True, hie konnt net erausfannen genau wéi eng Kaffi Zutate Cholesterol erhéijen. Anscheinend ass dëst nach ëmmer net Kaffein, well koffeinéiert Kaffi (koffeinéierte Kaffi) op ​​déiselwecht Aart a Weis Bluttkolesterol erhéijen.

Alles, erschöpft. Fäerdeg mat Matcher. Awer wat, hmm? - Dir ännert e puer vun Äre Gewunnechten, maacht e puer elementar Saache, an entlooss direkt den héije Blutdrock an iwwerschësseg Cholesterin! Klass!

OK, ok. Ech wäert dech net mat menger Zefriddenheet langweilen. Et ass Zäit fir weider ze goen. Loosst eis iwwer "exklusiv" Weeër fir héije Cholesterol ze bekämpfen.

GÄT MÉI FRUIT, GRËNN, BËRER AN GRËNNT.

Wann Dir Cholesterol wëlle senken, ass et guer net noutwendeg op enger strenger schlanker Ernärung ze sëtzen a komplett Fleesch aus Ärem Menu auszeschléissen. An vernünftleche Quantitéiten kënnt Dir Fleesch iessen - fir Gesondheet.

Awer zur selwechter Zäit, géint Cholesterol ze bekämpfen, musst Dir Är Haltung zu Geméis an Uebst nei berücksichtegen. Si brauchen onbedéngt bäi Är deeglech Ernärung bäi.

Et ass méi richteg ze soen datt eng Diät mat Friichten a Geméis gesätt muss ginn. Si musse während all Molzecht iessen - fir Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen.

De Fakt ass datt vill Uebst a Geméis Pektin enthalen, en natierleche Polysaccharid dat hëlleft iwwerschësseg Cholesterol aus de Bluttgefässer ze läschen.

Déi meescht Pektin a Rüben, Karotten, Paprika, Kürbis, Aubergine. An och an Äppel, Quiselen, Kirschen, Pflaumen, Birnen a Zitrusfrüchten. Probéiert déi opgezielt Friichten a Geméis z'iessen sou oft wéi méiglech.

Et ass och gutt fir d'Beeren ze iessen fir Cholesterol ze senken: Äerdbieren, Hambieren, Äerdbieren, Bierg Äschen, Gänsebär, Johannisbeeren, asw. Si sinn nëtzlech a iergendenger Form, och moies, mat enger klenger Quantitéit Zocker.

Ausserdeem, gitt sécher méi Gréng ze iessen. Besonnesch Dill, Petersilie, Koriander, Sellerie Bengel.

AN Drénken Frësch JUICE.

Frësch gepresste Uebst a Geméisjus ginn och vill Pektin.

Dofir, fir Cholesterin ze senken, maacht Iech frësch gepresste Jusen all Mueres: Äppel, Karrott, Cranberry, Quitte, Pfirsich, Ananas, Tomate oder Selleriejus.

Probéiert 1/2 Dag drénken - 1 Taass frësch gepressten Jus (vun der opgezielten). Awer dës Gedrénks net mëssbraucht. Zevill frësch Jus kann eng gewaltsam Reaktioun an Reizung vum Darm verursaachen.

Verpackt Jusen enthalen verschidde Konservéierungsmëttel, Zousatzstoffer a Faarwen, an dofir hunn déi meescht net sou en heelen Effekt op Cholesterin wéi frësch gepresste Jusen.

EET BRAN.

Sole ass ganz nëtzlech fir Cholesterin ze senken. Si kënnen an normale Epicerien oder Apdikten kaaft ginn.

Dir musst wëssen datt d'Kli an zwou Versiounen verkaaft gëtt: a granular Form an a rau Form. Fir Cholesterol ze senken, benotze mir natierlecht rau Sole.

Dir kënnt all natierlech (net granular) Sole kafen: Weess, Roggen, Hafer oder Buckweizen. Dir kënnt einfach natierlechen Sole kafen, oder Dir kënnt et mat Zousatzstoffer kafen - Seewier, Cranberries, Zitroun, Äppel, asw. Béid si gutt. Awer wat sinn se, tatsächlech, sou gutt? Wéi sinn se nëtzlech?

Gutt, éischtens, Sole ass e Späicherhaus vun deene schaarfste Vitaminnen, also B-Vitaminnen.

Awer d'Haapt Saach ass datt de Sole eng grouss Quantitéit un Diätfaser enthält, oder, méi einfach, Faser. Fiber verbessert d'intestinal Motilitéit an dréit zum Gewiichtsverloscht.

Zousätzlech verbessert d'Präsenz vun Diätfaser (Faseren) d'Mikroflora vum groussen Darm. An bei Diabetis verlangsamt Diätfaser den Ofbau vu Stärke a kann de glycemesche Index vu Liewensmëttel beaflossen.

Awer dat Wichtegst, d'Faser reduzéiert d'Quantitéit vum Cholesterol am Kierper andeems d'Gallsäuren an den Darm binden.

Allgemeng, andeems Dir regelméisseg Sole huelen, Dir an ech kënne Bluttzocker a Cholesterol senken. Ausserdeem, vun hinnen och den Drock erof! Also am Sënn vun der Behandlung vu Sole - e Produkt vun Triple Action.

NËMMEN TECHNESCH FROEN.

Ier Dir mam Sole benotzt, musst Dir virkachen: 1 Teelöffel natierlechen Sole, Gießen 1/3 Taass kochend Waasser fir datt se geschwollen. Mir loossen se an dëser Form (fir insistéieren) fir 30 Minutten. Duerno verrëngeren mir d'Waasser, a füügen d'Kliess, déi méi mëll a mëll ginn, a verschidde Platen - a Cerealien, Zoppen, Zaloten, Bäilagen. Et ass unzeroden dës Platen ze iessen, mat Waasser ofgewäsch (ausser Zoppen mat Sole, natierlech).

Am Ufank iesse mir just Suergen eemol am Dag. Wann den Darm se normalerweis opfällegt, net kacht an net ze schwaach ass, da kënnt Dir no ongeféier enger Woch op eng zweemoleg Séiung vun der Sole wiesselen.

Dat ass, elo iesse mir 1 Teelöffel Sole 2 Mol am Dag.

De Gesamtkurs vun der Suergbehandlung ass 3 Wochen. Da musst Dir eng Paus maachen. No 3 Méint kann de Sole-Behandlungscours widderhuelen.

AKTIOUN SEM BRËNN, DÉI WËLLT WËLLS WËLLEN WËLLENKONTRAINDIKATIOUNE.

Bran kann net gefriess gi vu Leit, déi un Krankheeten vum Magen-Darmtrakt leiden - Gastritis, peptesch Geschwüre vum Magen oder Duodenum, reizbar Darm-Syndrom an Diarrho.

Heiansdo bran kann d'Schwächung vum Hocker verursaachen, bloating a verstäerkt flatulence (flatulence am Mo). An dësem Fall ass et besser fir se opzehalen.

EET GARLIC.

Déi nëtzlech Substanzen enthale am Knuewel neutraliséieren net nëmmen déi verursaacht Agenten vu verschiddenen Infektiounen.

Si senken och Bluttzocker, verhënneren Bluttgerinnung a Bluttgerinnung, nidderegen Blutdrock an normaliséiert Cholesterol! Iessen 1-2 Stärekéip pro Dag, fir e Mount kënnt Dir héije Cholesterol ëm 15-20% reduzéieren.

Leider huet nëmmen rau Knuewel dësen Effekt. Während der Wärmebehandlung ginn hir gënschteg Eegeschafte staark reduzéiert.

An hei entsteet en Dilemma: Cholesterin aus Knuewel ass méiglecherweis erof. Awer gläichzäiteg, zesumme mat Cholesterin, vill vu Äre Frënn a Bekannte vun Iech fortlafen, net am Stand géint de Geroch vu Knuewel, déi vun Iech kënnt. An net all Ehepartner toleréieren den alldeegleche Knuewelek.

Wat maachen? Sinn do aner Optiounen?

Do gëtt et. Dir kënnt Knuewelek Tinktur kachen. Knuewelek an dëser Tinkture behält seng profitéierend Eegeschaften, awer de Geroch dréit vill méi schwaach wéi vum "Live" Knuewel.

Fir d'Tinktur virzebereeden, solle ronn 100 Gr Knuewel gerascht ginn oder duerch e spezielle Knuewelekspresser gequetscht ginn. De resultéierende Schnouer, zesumme mam zugewielte Knueweleksaft, mussen an engem hallef Liter Glasbehälter geluecht ginn. Et ass souguer méiglech an enger normaler Glasfläsch mat enger Schraubekapp.

Fëllt et alles mat engem hallwe Liter Wodka. Ideal ass Wodka "op Birchsteine", et gëtt elo dacks an de Supermarchéen verkaaft. Déi resultéierend Léisung ass enk zougemaach a fir 2 Wochen an enger donkeler Plaz bei Raumtemperatur infuséiert. Ongeféier eemol am 3 Deeg soll d'Tinktur liicht gerëselt ginn.

No 2 Wochen ass d'Tinktur prett fir ze benotzen. Drénkt et am Owend, direkt virum Iessen oder beim Iessen, 30-40 Drëps gläichzäiteg, fir 5-6 Méint.

BENOTZT Löwenzorten Wuerzelen an enger Apdikt kaaft.

Wann Knuewel net Iech gehollef huet, oder et huet Iech net gefälleg wéinst dem Geroch, probéiert eng Infusioun vu Löwenzellwurzelen ze benotzen.

Dës Infusioun huet en eenzegaartegen heilenden Effekt:

- verbessert Bauchspaicheldrüs Funktioun, erhéicht Insulinproduktioun a reduzéiert gutt Zocker bei Diabetis,

- Stimuléiert d'Performance, hëlleft eliminéiert Erschöpfung a Middegkeet

- erhéicht den Niveau vu Kalium am Blutt an doduerch stimuléiert de Kardiovaskuläre System, verbessert d'Häerzfunktioun,

- aktivéiert d'Bildung vu wäiss Bluttzellen, wat heescht datt et d'Immunitéit erhéicht.

Gutt, a wat wichteg ass fir Iech a fir mech, eng Infusioun vu Löwenzäitwurzelen reduzéiert d'Blut Cholesterol gutt.

Wéi eng Infusioun vu Löwenzäitwurzelen ze maachen: kaaft Löwenzellwurzelen an enger Apdikt. 2 Esslöffel vun dëse Wuerzelen mussen an engem Thermos gefüllt ginn an 1 Taass kachend Waasser ginn. Insistéiert an engem Thermos fir 2 Stonnen, da strafft Dir a kacht Waasser zum urspréngleche Volumen derbäi (dat heescht, Dir sollt 1 Taass Infusioun kréien). Gitt d'fäerdegt Infusioun zréck an den Thermos.

Dir musst d'Infusioun huelen1/ 4 Coupë 4 Mol am Dag oder vum1/ 3 Tassen 3 Mol am Dag (dat heescht, e ganze Glas Infusioun ass pro Dag op alle Fall gedronk). Et ass am beschten d'Infusioun ongeféier 20-30 Minutte virum Iessen ze drénken, awer Dir kënnt och direkt virum Iessen. De Kurs vun der Behandlung ass 3 Wochen. Dir kënnt dëse Cours eemol all 3 Méint widderhuelen, awer net méi dacks.

D'Infusioun ass ganz nëtzlech, keng Wierder. Obwuel, wéi am Fall vum Knuewel, gëtt et e "Fluch an der Salbe an engem Faass vun Teer": net jiddferee kann dës Infusioun drénken.

Et ass kontraindizéiert fir déi Leit, déi dacks un Heartburn leiden, well eng Infusioun vu Löwenzäitwurzelen d'Aciditéit vum Magensaft erhéicht.

Aus demselwechte Grond ass et contraindizéiert bei Gastritis mat héijer Aciditéit, mat engem Magen-Geschwüren an Duodenal-Geschwüren.

Et schéngt, datt et net vun schwangere Fraen drénke sollt. A mat Vorsicht musst Dir drénken fir déi, déi grouss Steng an der gallbladder hunn: Engersäits eng Infusioun vu Löwenzäitwurzelen verbessert den Ausfluss vu Galle an d'Aarbecht vun der Galbunn, awer op der anerer Säit kënne grouss Steng (wann iwwerhaapt) budderen a blockéieren de Gallekanal An. An dëst ass belaascht mat staarken Schmerz a spéider Chirurgie.

Wat maache wann Dir Knuewelek oder Löwenzellwurz Infusioun hutt?

MAACHT ENTEROSORBENTEN.

Enterosorbents sinn Substanzen déi Bindere kënnen aus dem Kierper bannen an ewechhuelen. Enterosorbents abegraff sinn fäeg fir iwwerschësseg Cholesterin aus dem Kierper ze bannen an ze entfernen.

Déi bekanntst Enterosorbent ass aktiv KuelestoffAn. An enger vun de klineschen Studien hunn d'Patienten 8 Mol Aktivkohle 3 Mol am Dag geholl, fir 2 Wochen. Als Resultat ass während dësen zwou Woche den Niveau vum "schlechten Cholesterin" (Low Dicht Lipoproteine) an hirem Blutt ëm sou vill wéi 15% erofgaang!

Wéi och ëmmer, AKTIVATERT Kuel ass ALLEGUER GESTERDAG. Méi staark Enterosorbents hu sech elo gewisen: Polyphepan an EnterosgelAn. Si läschen Cholesterin an Toxine aus dem Kierper nach méi effizient.

Wat ass léif, all dës Enterosorbenter si méi bëlleg wéi Cholesterol Tabletten. A gläichzäiteg hu se praktesch keng sérieux Kontraindikatiounen.

Dir musst just drun erënneren datt Enterosorbenter net méi laang wéi 2 noeneen ugeholl kënne ginn. Soss féieren se zu enger schlechter Absorptioun vu Kalzium, Proteinen a Vitaminnen am Daarm. Oder verursaacht persistent Verstopfung.

Dofir drénken si Aktivkuelestoff, Polyphepan oder Enterosgel fir 7-10 Deeg, maximal 14, an huelt dann eng Paus fir op d'mannst 2-3 Méint. No enger Paus kann de Cours vun der Behandlung widderholl ginn.

Wow, eppes wat ech midd. Ech hunn sou vill wéi 11 Weeër opgezielt fir héich Cholesterin ze senken - géigesäiteg besser. An all si ganz einfach.

An d'Dokteren widderhuelen: "Pillen, Pëllen." Iesse Är Pillen selwer. Mir kënnen ouni si, jo, Frënn?

Besonnesch wa mir e puer méi Tipps benotze.

FOLG FIR.

E puer Krankheeten, wéi Diabetis mellitus, Hypothyroidismus, Nierkrankheeten oder Zirrhose, kënnen héije Cholesterin verursaachen. An dat heescht, fir héich Cholesterol ze reduzéieren, ass et noutwendeg ënner anerem déi Basisdaten Krankheet ze behandelen.

CHECK ANNOTATIOUNE VUN ÄR MEDICINEN.

Eng Rei Medikamenter (wéi verschidde Diuretika, Beta-Blocker, Östrogen, a Corticosteroiden) kënnen Äert Cholesterol erhéijen. Deementspriechend ass all Kampf géint Cholesterol net effikass soulaang Dir dës Medikamenter huelt.

Liest also virsiichteg d'Instruktioune fir all dës Medikamenter déi Dir all Dag drénkt oder Iech selwer a Form vun Injektiounen injizéieren.

STOPPEN Fëmmen.

Fëmmen kann den Niveau vum "schlechten Cholesterin" (Niddreg Dicht Lipoproteine) am Blutt erhéijen, a ganz dacks de Niveau vum gudde Cholesterin senken. Also direkt ophalen ze fëmmen!

Waat? Kann et net? Ech verstinn. Näischt Mënsch ass fir mech friem. Egal wéi, ech sinn keen Typ vu Monster, fir Fëmmerten ouni Zigaretten iwwerlooss ze loossen.

Loosst eis et maachen: reduzéieren d'Zuel vun Zigaretten, déi all Dag gefëmmt ginn, ongeféier 5-7 Stécker pro Dag. Oder wiesselen op elektronesch Zigaretten. Gutt elektronesch Zigaretten sinn eng ganz Optioun.

Spuert just net op se. Kaaft Iech selwer Qualitéit deier elektronesch Zigaretten.

An endlech MAIN TRIP.

Wat hëlleft besser Cholesterin ze senken?

Wann Dir zréck an den Ufank vum virege Kapitel kuckt, gesitt Dir datt Cholesterol an der Synthese vu Galle involvéiert ass: Galle Säuren ginn aus der Liewer synthetiséiert.

Loosst mech Iech drun erënneren - et dauert vu 60 bis 80% vum Cholesterin all Dag am Kierper!

Wann Galle net gutt an der Liewer zirkuléieren a stagnéiert an der gallbladder, zesumme mat enger Ofsenkung vun der Sekretioun vu Galle aus der gallbladder, reduzéiert Cholesterol Ausschloss vum Kierper!

Fir erhéicht Cholesterin ze senken ass et noutwendeg d'Aarbecht vun der gallbladder ze verbesseren an stagnéierend Gal ze eliminéieren!

Ass et schwéier dëst ze maachen? Nee, et ass guer net schwéier. Benotzt medizinesch Kraider - Mais Stigmen, Mëllechdistel, Yarrow, Immortelle, Calendula, Burdock. All déiselwecht Wuerzelen vun Löwenzorten.

Drénk Waasser nach eng Kéier fir d'Viskositéit vu Gal ze senken. An füügen Är Ernärung vegetaresch Ueleger un, iwwer déi mir scho geschwat hunn - Olivenueleg, Leinsamen a Sesamsaieröl.

A sief sécher, ech ënnersträichen, gitt sécher déi speziell therapeutesch Übungen vun Dr Evdokimenko a Lana Paley ze maachen, déi ganz um Enn vum Buch ginn, am Appendix Nr 2.

Dëst si genial Übungen! Si verbesseren de Fonctionnement vun den Darm, der Liewer an der Gallenblase, eliminéiert d'Stagnatioun vu Galle. Si verbesseren de Metabolismus a senken Cholesterol.

Awer dat Wichtegst ass, datt se den Zoustand vun der Bauchspaicheldrüs verbesseren an hëllefen Diabetis ze bekämpfen.

Et ass him, fir Diabetis, datt mir elo weidergoën.