Subtleties vun der Diät: ass et méiglech Waassermeloun mat Typ 2 Diabetis ze iessen?

Diabetis mellitus ass eng Krankheet an där Dir Är Ernärung suergfälteg iwwerwaache muss. Tatsächlech, mat Nahrung eleng, kann eng Persoun eng Vergréisserung vun der Krankheet provozéieren an eng bedeitend Verschlechterung vun engem eegenen Zoustand. Dofir wëll ech elo diskutéieren ob et méiglech ass Waassermeloun an Diabetis ze iessen.

E bëssen iwwer Waassermelonen

Mat dem Advent vum Summer hunn d'Patienten mat Diabetis vill Versuchungen a Form vu Beeren, Friichten an aner natierlech Goodies. An ech wëll alles iessen wat hänkt vu Bëscher a Beem. Wéi och ëmmer, d'Krankheet dictéiert hir Konditiounen a ier eppes iesst, denkt eng Persoun: "Wäert dës Berry oder Uebst mir profitéieren?"

Keen wäert streiden datt e Waassermeloun nëtzlech ass an sech selwer. Also, dës Berry (Waassermeloun ass just eng Berry!) Huet en exzellent diuretesch Effekt, hëlleft verschidde Toxine a schiedlech Elementer ze entfernen, wärend e positiven Effekt op d'Liewer an de ganze kardiovaskuläre System. Et sollt och d'Tatsaach bemierkt datt Waassermeloun aktiv an Diäten fir Gewiichtsverloscht benotzt gëtt, hëlleft dem Kierper dat richtegt Gewiicht ze gewannen.

Wichteg Indikatoren vu Waassermeloun

Verstoen ob et méiglech ass Waassermeloun an Diabetis mellitus ze iessen, musst Dir d'nummesch Indikatoren berücksichtegen. Wat Dir musst wëssen iwwer dës Berry?

• Wëssenschaftler gleewen d'Gewiicht vun engem Waassermeloun mat engem Peel vun 260 Gramm zu enger Brout-Eenheet.
• An 100 Gramm reng Waassermeloun, nëmmen 40 kcal.
• Et ass och wichteg ze erënneren datt de glycemesche Index (e Indikator fir den Effekt vu bestëmmte Liewensmëttel op Bluttzocker) vun dëser Berry ass 72. An dëst ass vill.

Iwwer Typ 1 Diabetis

Mir weider, erausfannen ob et méiglech ass eng Waassermeloun an Diabetis ze iessen. Also, jiddereen weess datt et Typ I an Typ II Diabetis gëtt. Ofhängeg dovun, variéieren d'Ernährungsregelen och. An der éischter Aart Diabetis kann a kann dës Berry och giess ginn. No allem ass et wéineg Zocker an, a Fruktose suergt fir all Séisses. Fir alles dat an engem Waassermeloun ze absorbéieren, brauch de Patient guer net Insulin. Dat ass, Bluttzockerspigel ännert sech net vill. Awer nëmmen wann Dir net méi wéi 800 Gramm Waassermeloun iesst. An dat ass de maximale Indikator. D'Norm ass ongeféier 350-500 Gramm. Et ass och wichteg aner Kuelenhydrater enthaltend Liewensmëttel auszeschléissen fir Äre Kierper net ze schueden.

Iwwer Typ 2 Diabetis

Ass et méiglech Waassermeloun mat Typ II Diabetis ze iessen? Hei ass d'Situatioun e bëssen anescht wéi hei uewe beschriwwen. Mat dëser Form vun der Krankheet musst Dir extrem virsiichteg sinn mat all d'Liewensmëttel déi an de Kierper erakommen. An dësem Fall ass et ganz wichteg eng strikt Ernärung ze verfollegen ouni ze vill Glukos ze konsuméieren. De Patient kann natierlech ongeféier 150-200 Gramm vun dëser aromatescher a lecker Berry iessen. Awer Dir musst och déi ganz alldeeg Diät änneren.

Deen zweete Punkt, wat och wichteg ass: bei Diabetis vun der zweeter Aart hunn d'Leit meeschtens iwwerschësseg Kierpergewiicht. Also, et ass ganz wichteg d'Indikatoren ze iwwerwaachen, dauernd beaflosst d'Normaliséierung vun dësen Zuelen. Wann Dir Waassermeloun iesst (fir de gréissten Deel ass se flësseg), da féiert dat zum Schlussresultat dat de Patient no enger Zäit wëll iessen (d'Darm an de Bauch strecken). An als Resultat gëtt den Honger intensivéiert. An an dësem Fall ass et ganz schwéier all Diät ze verfollegen. Stéierunge passéieren an de Kierper ass beschiedegt. Also ass et méiglech Waassermelonen mat Typ II Diabetis ze iessen? Et ass méiglech, awer a ganz klenge Quantitéiten. An déi bescht Saach ass de Konsum vun dëser Berry komplett ze vermeiden.

Iwwer aner Eegeschafte vu Waassermeloun

Waassermeloun huet och aner nëtzlech Properties. Zum Beispill, et hëlleft Är Duuscht ze bléien. Also, ass et méiglech Waassermeloun fir Diabetis ze benotzen, wann de Patient duuschtereg ass? Natierlech kënnt Dir. An och néideg. Tatsächlech sinn an dëser Berry a grousse Quantitéite Faser, Pektin a Waasser. Awer et muss drun erënnert ginn datt et wichteg ass d'Doséierung vu sengem Verbrauch ze observéieren, ofhängeg vun der Aart vun der Krankheet an der allgemenger Gesondheet vum Patient.

Verstoen ob et méiglech ass fir Patiente mat Diabetis Waassermelonen iessen, muss een äntweren datt dës Berry als ee vun den Zutaten an enger Villfalt abegraff ka ginn. An et kann net nëmmen Uebstzaloten sinn, wou de Pulp benotzt gëtt. Et gi vill verschidde Platen wou reife Waassermelon benotzt gëtt. Zur selwechter Zäit, bezuelbar an approuvéiert fir Diabetiker. Also fir eng Vielfalt vun Ärer eegener Ernärung kënnt Dir no interessante Léisunge sichen fir Waassermeloun a verschiddenen, heiansdo souguer onerwaarten Variatioune vum Kachen ze benotzen.

Striped Berry - Zesummesetzung a Virdeeler

Jidderee weess datt Waassermeloun kann gedronk ginn, awer normalerweis kënnt Dir net genuch. Och Wëllef, Fuuss, Hënn a Jakaler wëssen dat. All dës Vertrieder vum Virgänger Stamm gär Melonen am waarmen an dréchentem Wieder an genéissen déi saftig a séiss Inhalter vun enger grousser Berry.

Jo, et ass vill Waasser am Waassermeloun, awer dëst ass gutt - manner Stress gëtt op den Verdauungssystem geluecht. Waassermeloun gëtt liicht a séier verdaut, ouni e seriöse Effekt op de Bauch an op Bauchspaicheldrüs an der Liewer.

De Virdeel vun all Liewensmëttel gëtt duerch seng chemesch Zesummesetzung bestëmmt. Geméiss dësen Indikatoren verléiert Waassermeloun net aner Friichten a Beeren. Et enthält:

• Folsäure (Vitamin B9),
• tocopherol (Vitamin E),
• Thiamin (Vitamin B1),
• Niacin (Vitamin PP)
• Beta Karotin
• pyridoxin (Vitamin B6),
• riboflavin (Vitamin B2),
• ascorbinsäure (Vitamin C),
• Magnesium
• Kalium
• Eisen
• bréchege phosphorhaltege
• Kalzium

Dës beandrockend Lëscht ass zwéngend Beweiser fir d'Nëtzlechkeet vum Waassermeloun. Zousätzlech enthält et: Karotenoid Pigment Lycopen, berühmt fir seng Anti-Kriibs Eegeschaften, Pektine, fetteg Ueleger, organesch Saieren, Diätfaser.

All dëst ass gutt, awer déi zweet Aarte vun Diabetis dictéiert seng Konditioune wann Dir eng Diät bildt.

Feature vun enger Diät fir Typ 2 Diabetis

Den Haapt Saach beim Konsum vu Produkter ass eng abrupt Erhéijung vum Bluttzocker ze vermeiden. Aus dësem Grond ass et néideg eng optimal Balance vu Proteinen, Fette a Kuelenhydrater ze halen. Ausserdeem ass et noutwendeg fir d'Notzung vu Liewensmëttel mat Kuelenhydrater ze reduzéieren, déi ganz séier absorbéiert ginn. Fir Fir dëst ze maachen, wielt Liewensmëttel déi méiglechst wéineg Zocker a Glukos enthalen. Kohlenhydrate fir den Diabetiker solle haaptsächlech a Form vu Fruktose sinn.

Eng Persoun déi mam Typ 2 Diabetis leid, muss stänneg Iessen iessen, déi net zu Iwwerschoss vun der Glukos am Blutt féieren, awer net e Gefill vu Hunger a konstanter Schwäch provozéiert hunn.

Waassermeloun fir Diabetis: Virdeel oder Schued

Also ass et méiglech Waassermeloun iessen mat Typ 2 Diabetis? Wa mir aus senger Zesummesetzung ufänken, erënnere wéi séiss et ass, wéi séier et absorbéiert gëtt, da seet d'Conclusioun selwer datt dëst Produkt kategoresch net autoriséiert ass fir ze benotzen.

Wéi och ëmmer, Dir musst wësse genau iwwer wéi eng Kuelenhydrater an engem Waassermeloun enthalen sinn. Fir 100 g Pulp vun dëser Berry gëtt 2,4 g Glukos a 4,3 g Fruktose ausgedréckt. Zum Verglach: an engem Kürbis enthält 2,6 g Glukos an 0,9 g Fruktose, a Karotten - 2,5 g Glukos an 1 g Fruktose. Also de Waassermeloun ass net sou geféierlech fir Diabetiker, a säi séissem Geschmaach gëtt als éischt bestëmmt vu Fruktose bestëmmt.

Et gëtt och sou eppes wéi e glykemeschen Index (GI). Dëst ass e Indikator deen bestëmmt wéi vill eng Erhéijung vum Bluttzocker mat dësem Produkt méiglech ass. Den Indikator ass e vergläichende Wäert. D'Reaktioun vum Organismus op reng Glukos, den GI vun deenen 100 ass, ass als Standard ugeholl ginn Aus dësem Grond ginn et keng Produkter mat engem glycemesche Index iwwer 100.

Wat méi séier de Glukosniveau erop geet, wat méi Gefor dëse Prozess wäert sech fir en Diabetiker ausbilden. Aus dësem Grond muss eng krank Persoun seng Ernärung iwwerwaachen a konstant de glycemesche Index vu konsuméierte Liewensmëttel kontrolléieren.

Kuelenhydrater a Produkter mat wéineg GI passéiere lues a lues an Energie, a klenge Portiounen. Wärend dëser Zäit geléngt de Kierper déi verëffentlecht Energie ze verbréngen, an d'Akkumulation vun Zocker am Blutt geschitt net. Kuelenhydrater aus Liewensmëttel mat engem héije glykemesche Index ginn sou séier absorbéiert datt de Kierper, och mat energesche Aktivitéit, keng Zäit huet all déi fräigelooss Energie ze realiséieren. Als Resultat geet den Bluttzockerspigel erop, an en Deel vun de Kuelenhydrater geet a Fettdepositiounen.

De glycemesche Index ass ënnerdeelt an niddreg (10-40), mëttel (40-70) an héich (70-100). Déi mat Diabetis solle Liewensmëttel vermeiden, déi héich an HA an héich Kalorien sinn.

GI vum Produkt besteet aus de dominante Zorten vu Kuelenhydrater, souwéi den Inhalt an de Verhältnis vu Proteinen, Fette a Faser, souwéi d'Methode fir d'Veraarbechtung vun den Zutaten.

Wat méi déif de GC vum Produkt ass, wat méi einfach et ass Är Energie a Glukosniveauen ënner Kontroll ze halen. Eng Persoun mat Diabetis diagnostizéiert soll Kalorien a glycemesche Index all säi Liewen iwwerwaachen. Dëst soll onofhängeg vum Liewensstil an der Gréisst vum kierperlechen a mentalen Stress gemaach ginn.

De Waassermeloun huet e GI vun 72. Zur selwechter Zäit enthält 100 g vun dësem Produkt: Protein - 0,7 g, Fett - 0,2 g, Kohlenhydrat - 8,8 g. De Rescht ass Faser a Waasser. Also huet dëst Ernärungsprodukt en héije glycemesche Index, wär am niddregste Schrëtt an dëser Gamme.

Zum Verglach kënnt Dir d'Lëscht vun de Friichten berücksichtegen, déi e méi süchten a méi gesättigte Goût hunn wéi Waassermeloun, de glycemesche Niveau vun deem awer wesentlech méi déif ass wéi Waassermeloun. Am Beräich vum Duerchschnëttsindex sinn: Bananen, Drauwe, Ananas, Persimmonen, Mandarinen a Melon.

Aus dëser Lëscht folgt et datt Waassermeloun net sou e wëllkommen Gaascht um Dësch vun enger kranker Persoun ass. Melon bei Diabetis mellitus ass e méi wënschenswäert an nëtzlech Produkt. Et huet e bësse méi kleng Zuel vu Kalorien, enthält 0,3 g Fett, 0,6 g Protein a 7,4 g Kuelenhydrater pro 100 g Produkt. Also ass d'Meloun méi fett, awer gläichzäiteg huet se manner Kuelenhydrater, wéinst deenen d'Kalorie Wäerter reduzéiert ginn.

Also wat maache mir mat engem Waassermeloun - wann oder net iessen?

Eng Persoun mat Diabetis gëtt zwangsleefeg e Comptabel. Déi ganz Zäit muss hien d'Indikatoren vu sengem Iesse berechnen, d'Debit mat Kreditt reduzéieren. Dëst ass genau déi Approche déi op Waassermelon sollt ugewannt ginn. Et ass erlaabt ze iessen, awer a limitéierte Quantitéite a konstanter Korrelatioun mat anere Produkter.

D'Fäegkeet vum Kierper fir Zocker ze metaboliséieren hänkt vun der Schwieregkeet vun der Krankheet of. An der zweeter Aarte Diabetis, Waassermeloun ass erlaabt all Dag ze iessen ouni wesentlech gesondheetlech Konsequenzen an der Quantitéit vu 700 g. Dëst sollt net direkt gemaach ginn, awer an e puer Dosen, am léifsten 3 Mol am Dag. Wann Dir Iech Produkter wéi Waassermeloun a Melon erlaabt, da sollt de Menu definitiv haaptsächlech Produkter mat wéineg GI enthalen.

Berechent Ären alldeegleche Menü, wann Dir bedenkt datt 150 g Waassermeloun 1 Brout Eenheet gëtt. Wann Dir der Versuchung ënnerworf hutt an en net autoriséiert Produkt konsuméiert hutt, da mat der zweeter Aarte Diabetis musst Dir de Waassermelounrate op 300 g senken. Soss kënnt Dir net nëmmen ongewollte Konsequenzen vun enger temporärer Natur verursaachen, awer och déi weider Entwécklung vun Diabetis.

Waassermeloun Glykämeschen Index

Diabetiker gëtt als Liewensmëttel ugesinn an deem den Index d'Figur vu 50 Eenheet net iwwerschreift. Produkter mat GI bis zu 69 Eenheeten inklusiv kënnen am Menü vum Patient just als Ausnahm präsent sinn, zweemol d'Woch net méi wéi 100 Gramm. Nahrung mat engem héijen Taux, dat heescht iwwer 70 Eenheeten, kann eng schaarf Erhéijung vun der Konzentratioun vu Glukos am Blutt verursaachen, an als Resultat Hyperglykämie an eng Verschlechterung vun der Verlauf vun der Krankheet. Dëst ass d'Haapt Richtlinn an der Virbereedung vun der Diät fir Typ 2 Diabetis.

Glycemesch Belaaschtung ass méi nei wéi GI Bewäertung vum Effekt vu Produkter op Bluttzocker. Dëst Indikator weist déi meeschte "Liewensmëttelgeféierlech" Liewensmëttel déi d'Liewensmëttelkonzentratioun am Blutt laang halen. Déi am meeschte erhéicht Liewensmëttel hunn eng Belaaschtung vun 20 Kuelenhydrater a méi héich, den Duerchschnëttsniveau GN rangéiert vun 11 bis 20 Kuelenhydrater, a niddereg bis 10 Kuelenhydrater pro 100 Gramm Produkt.

Fir erauszefannen ob et méiglech ass Waassermeloun an Diabetis mellitus Typ 2 an Typ 1 ze iessen, musst Dir den Index an d'Laascht vun dëser Berry studéieren a säi Kaloriegehalt Rechnung huelen. Et ass direkt bemierkt datt et zulässlech ass net méi wéi 200 Gramm vun all Uebst a Beeren mat engem niddregen Taux ze iessen.

• GI ass 75 Eenheeten,
• déi glycemesch Belaaschtung pro 100 Gramm vum Produkt ass 4 Gramm Kuelenhydrater,
• Kalorie Inhalt pro 100 Gramm Produkt ass 38 kcal.

Op der Basis ass d'Äntwert op d'Fro - ass et méiglech Waassermelonen mat Typ 2 Diabetis mellitus ze iessen, d'Äntwert wäert net 100% positiv sinn. All dëst gëtt ganz einfach erkläert - wéinst dem héijen Index erhéicht d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt séier. Awer op GN Daten vertrauen, stellt sech eraus datt en héijen Taux eng kuerz Zäit dauert. Vun der uewendriwwer folgend datt d'Iesse Waassermeloun iessen wann e Patient den Typ 2 Diabetis net recommandéiert ass.

Awer mat dem normale Verlaf vun der Krankheet a virum kierperlechen Ustrengung kann et erlaben Iech eng kleng Quantitéit vun dëser Berry an Är Ernärung ze enthalen.

D'Prinzipien vu gutt Ernärung fir Typ 2 Diabetis

D'Haaptquelle vun der Energie am Kierper sinn Kuelenhydrater, Proteinen a Fetter. Proteinprodukter erhéijen praktesch net de Bluttzocker wann Dir se an vernünftleche Quantitéiten verbrauchen. Fetter erhéijen och keen Zocker. Awer Typ 2 Diabetis erfuerdert d'Annahme vu Fetter ze limitéieren - béid Planz an Déier, wéinst Iwwergewiicht bei Patienten.
Den Haaptkomponent vu Liewensmëttel deen e Patient mat Diabetis muss kontrolléieren ass Kuelenhydrater (Zocker). Kuelenhydrater sinn all Planzewahrung:

• Getreide - Miel a Miel Produkter, Getreide,
• Geméis
• Uebst
• Beeren.

Mëllech a flësseg Mëllechprodukter sinn och Kuelenhydrater.
Diätesch Kuelenhydrater, arrangéiert an enger Erhéijung vun der Uerdnung vun der Komplexitéit vun der molekulärer Struktur, ginn an der Tabell opgezielt.

Einfach Kohbhydraten - Monosacchariden an Disacchariden - gi séier vum Kierper absorbéiert an de Bluttzocker bannent 10 bis 15 Minutten erhéijen. Fir d'Gesondheet vun Diabetiker ass sou eng Erhéijung schiedlech, well d'rapid Sättigung vu Blutt mat Glukos provozéiert e Staat vun Hyperglykämie.

Komplex Zucker ginn als éischt an einfach agedeelt. Dëst verlangsamt d'Absorption vu Glukos, maacht et méi glatter. A well de Patient muss d'Innenheet vu Kuelenhydrater de ganzen Dag gleichméisseg verdeelen, sinn komplex Zucker fir Diabetiker léiwer.

Waassermeloun am Typ 2 Diabetis: Virdeel oder Schued

Mol kucken ob et méiglech ass Waassermeloun am Typ 2 Diabetis ze iessen. Wa mir d'Benotzung vu Waassermeloun fir Diabetiker korreléieren no dem Critère vum Schued / Virdeel, da wäert d'Äntwert "éischter nee wéi jo."
Vill Heeler schwätzen iwwer déi heelen Eegeschafte vu Waassermeloun. Waassermeloun Pulp enthält:

• Zocker - bis 13%,
• Magnesium - 224 mg%,
• Eisen - 10 mg%,
• Folsäure - 0,15 mg%,
• pektin Stoffer - 0,7%,
• aner biologesch aktiv Substanzen.

Awer d'Haaptkompositioun vum Waassermeloun ass ëmmer nach Waasser. A säi Kürbis enthält ongeféier 90%. Mat Diabetis sinn d'Virdeeler vum Waassermeloun kleng. Awer d'Konsequenze vum Gebrauch fir Patiente mat Typ 2 Diabetis kënnen net ganz gutt sinn.

De glycemesche Index ass e Indikator fir den Taux vun der Absorptioun vu Kuelenhydrater. Glukose gouf als Ausgangspunkt gewielt: d'Fäegkeet vu Kuelenhydrater fir Zockerniveauen nom Iessen ze erhéijen ass verglach mat der Glukosinnzuch. Säin glycemesche Index war gläich wéi 100. Den Index vun alle Produkter gëtt relativ zum glycemesche Index vun Glukos berechent a gëtt als e gewësse Prozentsaz presentéiert.

Héich glycemesche Index Iessen erhéijen séier Ären Bluttzocker. Si gi liicht verdaut an duerch de Kierper absorbéiert. Wat méi héich ass de glycemesche Index vum Produkt, dest méi héich wann en an de Kierper erakënnt, de Bluttzockerspigel eropgeet, wat d'Produktioun vun engem mächtege Portioun Insulin duerch de Kierper enthält. Geméiss dëse Kritäre sinn all Kuelenhydrater a sécher opgedeelt, mat engem niddrege glykemesche Index (bis zu 50%), an "schiedlech" - mat engem Héich (vu 70%).

De glycemesche Index vu Waassermeloun ass 72. Dëst ass en héije Indikator. Waassermeloun enthält liicht verdierbar Zucker - Fruktose 5,6%, Succose 3,6%, Glukos 2,6%. An einfach, schnell wierktend Kohbhydraten sinn aus der alldeeglecher Diät vun Diabetiker ausgeschloss. Dofir ass Waassermeloun iessen am Typ 2 Diabetis net ze empfeelen.
Wéi och ëmmer, mécht de Waassermeloun net aus dësem Grond Bluttzocker erop:

1. Als Prozentsaz enthält Kürbis wesentlech méi Fruktose. Glukose gëtt ganz séier an d'Blutt opgeholl. Fruktose ass zwee bis dräimol méi lues.
2. Den Absorptiounsprozess gëtt vun Faser hemmt. Et „schützt“ Kuelenhydrater vu schneller Absorptioun a gëtt a Waassermeloun a genuch Quantitéiten enthalen.

Geméiss dem Kohbhydratgehalt gehéieren Waassermeloun zu der zweeter Grupp vun Uebst, vun deenen 100 g aus 5 bis 10 g Kuelenhydrater enthalen. Fir Diabetiker kënnen se bis zu 200 Gramm pro Dag iessen. Dofir, wann et absolut onbezuelbar ass, da mat Typ 2 Diabetis, Waassermeloun kann giess ginn, awer a limitéierten Quantitéiten an a klenge Portiounen. Den Haapt Saach ass op Zäit ze stoppen.
Et verlangsamt d'Absorptioun vun net nëmmen de Spaltungsprozess, awer och d'Temperatur vum Iessen. Gekillte Waassermeloun fir Diabetiker ass léiwer.

Melon fir Diabetis: méiglech oder net

Melon gëtt d'Fruucht vun de Gäert vun Eden genannt. D'Legend huet et datt en Engel hatt op d'Äerd bruecht huet, déi strikt Verbuet verletzen. Fir dëst gouf den Engel aus dem Paradis verdriwwen. Melon Somen goufen am Graf vum ägyptesche Pharao Tutankhamun fonnt. Melon ass en Diätprodukt. Seng Friichte enthalen:

• Zocker - bis 18%,
• Vitamin C - 60 mg%,
• Vitamin B6 - 20 mg%,
• Kalium - 118 mg%,
• Zink - 90 mg%
• Kupfer - 47 mg%,
• aner Vitaminnen a Mineralstoffer.

Melon enthält einfach Kuelenhydrater: Succose - 5,9%, Fruktose - 2,4%, Glukos - 1-2%. An, am Géigesaz zu Waassermeloun, gëtt et méi sucrose an et wéi fructose. Wann Dir Melon iesst, gëtt et eng bedeitend Kohlenhydratbelaaschtung op der Bauchspaicheldrüs. Dofir, a ville traditionelle Medizin Direktiven ass et geschriwwen datt Melon fir Diabetis kontraindizéiert ass.

De glycemesche Index vun der Melon ass liicht manner wéi Waassermeloun - 65. Et gëtt a Faser reduzéiert. Awer dëst ass ëmmer nach eng héich Zuel. Trotzdem ass Melon net eng verbueden Uebst fir eng Diabetiker. Et ass och méiglech Melon mat dëser Krankheet ze iessen, awer nëmmen e Slice oder Zwee, net méi.

Wann e Waassermeloun eng verbueden Uebst gëtt

Dir kënnt Iech nëmmen e Waassermeloun an der Period vun der Remission fir déi ënnerierdesch Krankheet erlaben, also Diabetis. Eng Persoun kann awer e puer Krankheeten hunn. Diabetis beaflosst de Fonctionnement vu ville Organer. Ausser tWow, hie selwer ass dacks d'Resultat vun all Krankheet, sou wéi d'Bauchspaicheldrüs. Aus dësem Grond, wann Dir decidéiert dës Berry an Ärer Ernährung ze enthalen, denkt un Onbedenklechkeet mat anere Krankheeten.

Waassermeloun ass contraindicated a Bedingungen wéi:

• akuter Pankreatitis
• urolithiasis,
• iwelzeg
• colitis
• Schwellung
• peptesch Geschwüre
• erhéicht Gasbildung.

Eng méi Gefor sollt erënnert ginn: Waassermelonen sinn e rentabelt Produkt, sou datt se dacks mat enger inakzeptéierter Quantitéit vu Mineraldünger a Pestiziden ugebaut ginn. Ausserdeem gi Faarfstoffer heiansdo an de Waassermeloun selwer gepompelt, scho vum Gaart ewechgeholl, sou datt d'Fleesch hell rout ass.

Pfleeg muss opgeholl ginn wann Dir Waassermelonen konsuméiere fir net de Kierper ze schueden an net déi séier Entwécklung vun Diabetis.

Kann ech Waassermeloun mat Diabetis iessen

Et gouf virdru gegleeft datt Diabetis a Waassermeloun sinn onkompatibel Konzepter. D'Berry enthält eng grouss Quantitéit "schnell" Kuelenhydrater, wat zu enger direkter Erhéijung am Zockerniveau féiert. Studien hunn dës Meenung geännert, an elo wëssen d'Wëssenschaftler datt Waassermeloun harmlos ass fir Diabetiker, och nëtzlech - wéinst der Präsenz vu Fruktose, wat gutt an Diabetis toleréiert ass. D'Berry kann hëllefen d'Glukosniveaue normaliséieren. Et enthält Faser, Vitaminnen a Mineralstoffer déi de Kierper profitéieren.

Fir en diabetesche Patient ass et wichteg de glycemesche Index ze berécksiichtegen a bestëmmt Reegele virsiichteg ze sinn. Dir sollt d'Reaktioun vum Kierper op saisonal Schneekere suergfälteg iwwerwaachen an eng Iddi vun den eenzelne Charakteristike vum Verlaf vun der Krankheet hunn. Ier Dir mat engem saftleche Pulp genéisst, sollt Dir e Spezialist konsultéieren. Diabetiker interesséiere sech dacks ob Zocker eropgeet nodeems e Waassermeloun drénkt. D'Äntwert ass jo. Awer Dir sollt net Angscht virun dësem maachen, well Zocker séier zréck op normal.

Nëtzlech Eegeschafte vu Beeren

Dokteren erlaben Diabetiker nëmmen déi Beeren, déi e nidderegen glykemeschen Index hunn an deen natierlechen Zocker enthalen. Waassermelonen sinn approuvéiert Beeren. Si enthalen eng Tonn vun Zutaten, déi gutt si fir Leit mat Diabetis. Waassermeloun besteet aus Waasser, Planzfaseren, Protein, Fetter, Pektin a Kuelenhydrater. Et enthält:

• Vitaminnen C an E, Folsäure, Pyridoxin, Thiamin, Riboflavin,
• Beta Karotin
• lycopen,
• Kalzium, Kalium, Eisen, Magnesium, Phosphor an aner Spuerelementer.

Effekt op de Kierper

Zocker am Waassermeloun gëtt duerch Fruktose vertrueden, wat iwwer Glukos an sucrose herrscht. An der Berry ass et méi wéi aner Kuelenhydrater. Et ass wichteg ze beuechten datt d'Fructose bei Diabetiker wäit aus net harmlos ass, et kann Adipositas verursaache wann d'Norm eropgeet. Mat 40 g pro Dag ass d'Fruktose ganz nëtzlech a liicht vum Kierper absorbéiert. Sou eng Quantitéit erfuerdert eng kleng Dosis Insulin, sou sollt Dir keng geféierlech Konsequenzen erwaarden.

Waassermeloun ass eng wonnerschéi diuretesch, dofir ass et fir krank Nieren gezeechent, verursaacht keng Allergien, ass nëtzlech fir metabolesch Stéierungen. De Pulp enthält Zitrulline, déi, wann se metaboliséiert sinn, an Arginin ëmgewandelt gëtt, wat d'Blutgefässer dilatéiert. Niddereg Kalorie Inhalt mécht et dat bescht Produkt fir Diäter. Den Haapt Saach ass net iwwer d'Norm vun der Benotzung ze vergiessen an net ze erhéijen. Waassermeloun hëlleft:

• Reduzéieren
• eliminéiert Spasmen am Verdauungstrakt,
• botzen d'Darm
• reduzéieren Cholesterol
• verhënneren d'Bildung vu Galesteen,
• de Kierper aus Toxinen botzen
• stäerkt Bluttgefässer, Häerz.

Richteg Benotzung

Waassermeloun ze benotzen ass hëllefräich, Dokteren berode Leit mat Krankheeten vum endokrinen System déi folgend Reegelen anzehalen:

1. Dir kënnt net Waassermeloun mat Diabetis op engem eidle Mage iessen, besonnesch mat Diabetis vun der zweeter Aart. No enger Erhéijung vun den Zockerniveauen, gëtt e schwéieren Honger.
2. Iwwerschoss ass inakzeptabel.
3. Dir kënnt net op enger Waassermeloun Diät sëtzen, well Diabetiker kënnen sech net op nëmmen eng Saach limitéieren. Héich Fruktose féiert zum Gewiichtsgewënn.
4. Ier ee Plëséier iesst, soll d'Berry fir e puer Stonnen a Waasser geschnidde ginn ouni ze schneiden, sou datt et vu schiedleche Substanzen lassgeet. Et sollt a Verbindung mat anere Produkter benotzt ginn.

Limitatiounen

Et ass wichteg fir Diabetiker ze wëssen datt saisonal Schneekereien nëmme mat enger kontrolléierter Form vun der Krankheet zulässlech sinn, wann Zocker gelies net aus der Skala geet. Et ass derwäert ze bedenken datt et Krankheeten ass, an där d'Benotzung vu Waassermeloun inakzeptabel ass. Dëst ass:

• urolithiasis,
• akuter Entzündung vun der Bauchspaicheldrüs oder Colon
• iwelzeg
• e Mësser
• Gasbildung
• Schwellung.

Reegele fir e Waassermeloun ze wielen fir Leit mat Diabetis

Et ginn e puer einfache Reegelen, déi Iech hëllefen déi nëtzlechst Waassermeloun ze wielen. Leit mat Diabetis solle besonnesch op dës Tipps oppassen:

1. Huelt de Pulp vun der Berry an taucht se kuerz a Waasser. Dir kënnt e Plëséier iessen wann d'Waasser net d'Faarf ännert.
2. Dir kënnt d'Nitratgehalt am Berry reduzéieren andeems en e puer Stonnen am Waasser setzt.
3. D'Bréck Reifung Period fänkt Enn Juli un, d'Saison dauert bis September. Bei Gäertner ass den Zockergehalt niddreg. Wann se méi fréi wéi der spezifizéierter Zäit verkaaft ginn, heescht dat datt se net ganz reife sinn, enthalen se schiedlech Chemikalien. Berries déi méi no Enn September verkaaft sinn, kënnen och schiedlech sinn.
4. Schwangere Frae mat gestationaler Diabetis sollten net méi wéi 400 g Beeren pro Dag konsuméieren.
5. Waassermeloun erhéicht den Niveau vun Alkali, wat zu Nierversoen kann féieren, wat besonnesch heefeg a geféierlech ass bei Diabetis.

Velvet Berry Zesummesetzung

Waassermeloun enthält e ganze Komplex vu Vitaminnen a profitéierende Elementer:

• Vitamin E
• Faser
• ascorbinsäure
• Diätfaser
• thiamine
• Eisen
• folic sauerem
• pektin
• bréchege phosphorhaltege
• B-Karotin a vill aner Komponenten.

D'Berry gehéiert zu der kalorienarmer Kategorie. Et gi just 38 kcal pro 100 Gramm Waassermeloun.

Waassermeloun an Diabetis

Kann Waassermeloun a Liewensmëttel fir Diabetis benotzt ginn? D'Berry huet vill Virdeeler an huet e wonnerschéinen Effekt op de Kierper.

1. Vitamine a Mineralstoffer ginn gutt absorbéiert a sättegen de Kierper.
2. D'Benotzung vu Waassermeloun ass hëllefräich fir Probleemer mat der Liewer.
3. Waassermeloun ass en exzellent Diuretikum. Oft Diabetis gëtt vun exzessiver Schwellung begleet. An dësem Fall ass d'Inklusioun vu Waassermeloun am Menu déi richteg Entscheedung. Et läscht all onnéideg vum Kierper. An och d'Berry ass recommandéiert fir d'Bildung vu Steng a Sand.
4. Waassermeloun huet e ganz positiven Effekt op kardiovaskulär Aktivitéit.
5. Normaliséiert Säure-Basis Balance.
6. Waassermeloun ënnerstëtzt d'Immunkraaft vum Kierper.

An natierlech, Waassermeloun huet eng wonnerbar Eegeschaft - et dréit zu Gewiichtsverloscht, wat heiansdo ganz wichteg ass fir Patiente mat Diabetis.

Waassermeloun benotzt fir Typ 1 Diabetis

Dës Zort Diabetis ass Insulin ofhängeg. Dofir musst Dir de spezielle Menü verfollegen. Wann d'Patienten gefrot ginn ob et méiglech ass eng Waassermeloun mat Typ 1 Diabetis ze iessen, äntweren d'Dokteren positiv.

An enger Molzecht, kënnt Dir bis zu 200 Gramm Séiss Pulp iessen. Et ka 3-4 sou Empfeelunge pro Dag sinn. Am Fall vun enger onerwaarter Situatioun wäert Insulin ëmmer als Sécherheetsnetz déngen.

Dorënner Beeren an Typ 2 Diabetis

Waassermeloun fir Typ 2 Diabetis gëtt och vun Dokteren empfohlen. Dës Kategorie vu Leit ass am meeschten Iwwergewiicht. Waassermeloun handelt als Assistent fir Kilogramm ze verléieren. Awer dëst bedeit net datt an dësem Fall d'Quantitéit net kontrolléiert gëtt.

Et ass genuch fir 300 Gramm Beeren pro Dag z'iessen. E bësse Steigerung vun der Quantitéit vum Pulp ass méiglech wéinst der Oflehnung vun aneren Zorten Kuelenhydrater. D'Gläichgewiicht vun de Kuelenhydrater ass ganz wichteg, besonnesch fir d'Krankheet vun der Typ 2.

Empfehlungen fir Diabetiker

Trotz all d'Regelen an Empfehlungen, musst Dir verstoen datt d'Organismen all verschidden sinn. An heiansdo ginn et kleng Ofwäichunge fir déi Schlecht oder fir déi besser. Och d'Absorptioun vu Kuelenhydrater hänkt vum Grad vun der Krankheet of. Fir Leit mat Diabetis ass dëst entscheedend.

Et ginn e puer Punkten déi Dir mat Diabetis opmierksam maache musst.

1. Kann ech Waassermeloun benotzen? Den nidderegen Kaloriegehalt vum Produkt heescht net datt et an onbestëmmte Quantitéite giess ka ginn. Den Haapt Saach ass de glycemesche Index vu konsuméierte Liewensmëttel ze wëssen. An den Index vun der Berry ass zimmlech héich - 72.
2. Trotz der Tatsaach datt Waassermeloun zu Gewiichtsverloscht bäidréit, huet se déi aner Säit vun der Mënz. Séiss Samt Fleesch verursaacht den Appetit sou séier wéi en et ofschreckt. D'Fro stellt sech op: ass et méiglech Waassermeloun an Diabetis ze iessen mat méi Gewiicht ze verléieren? Experten recommandéieren dëst net. Zënter datt den Honger séier zréckkënnt, kann eng Persoun einfach vun engem Iwwerstrain lassbriechen. Also kritt de Kierper vill Stress, a Glukose am Blutt wäert net gefalen.

Wann Dir d'Restriktioune net respektéiert, kënnen déi folgend Probleemer optrieden:

• wéinst Iwwerwierkung vun den Nieren, erschéngt ganz heefeg Urinatioun an der Toilette,
• fermentatioun geschitt, wat zu bloating féiert,
• Indigestion kann Diarrho féieren.

An dat Wichtegst ass d'Optriede vu Strëmpelen am Glukos am Blutt.

Nodeems ech erausfonnt hunn ob et méiglech ass Waassermeloun mat Diabetis ze iessen, hunn d'Liebhaber vu saftleche Beeren roueg gesonge. Heiansdo kënnt Dir Iech selwer mat engem schmaache a lichte Snack traitéieren. An a waarme Wieder ass et schéin e Glas Waassermeloun frësch ze drénken. An Dir kënnt Är gär mat enger kreativer Zalot mat Zousatz vun Waassermeloun iwwerraschen.

Et ass et wäert ze kucken op Är Gesondheet mat Diabetis. Ass et méiglech Waassermeloun? Eng wäertvoll Äntwert op dës Fro ass de Saz: alles ass an der Moderatioun gutt. De Kierper reagéiert op Pfleeg mat Dankbarkeet. Diabetis ass kee Saz. Dëst ass eng nei Etapp, déi zu enger Revisioun vum Liewensstil an aner wichteg Wäerter féiert. A schlussendlech gëtt d'Belounung un déi kritt déi Efforte maachen a sech vum Liewen genéissen.