28 April, 2024
    Methodik

    Dem Yuri Babkin säi Buch - Insulin a Gesondheet - mat enger Insulinreduzéierungsmethod

    Dëst Buch hëlleft Iech Är Gesondheet erëmzegesinn. Et beschreift en einfachen Wee fir ëmmer gesond ze sinn - eng nei wëssenschaftlech baséiert Method benotzt. Dës naturfrëndlech Method erfuerdert d'Benotzung vun Drogen oder Diät net. Déi revolutionär Natur vun dëser Method läit an der Tatsaach datt et baséiert op enger neier Theorie déi hëlleft d'Epidemie vu "Krankheeten vun der Zivilisatioun" ze stoppen - Hypertonie, Diabetis an Adipositas weltwäit.

    Bewäertung vum Nikolai Ilyin: Haut hunn ech zoufälleg e Buch um Netz gestoppt - "Yuri Babkin. Insulin a Gesondheet. Eng Insulin-senkend Method."

    Ech selwer sinn en Dokter (Neurolog). An de leschte Joeren erliewen ech eng grouss Onzefriddenheet mat der "Iwwerleeung" vun de Krankheeten vun der Zivilisatioun an der gerénger Effizienz, a fir déi dacks a komplett Effizienz vun de modernen Behandlungsmethoden. Ech hunn et probéiert e puer Joer dat Thema ze verstoen. An haut per Zoufall koum ech iwwer dem Babkin seng Aarbecht, déi kuerz war, zougänglech (fir gewéinlech Leit, net medizinesch Aarbechter), däitlech d'Essenz vun der Informatioun erkläert, déi ech a mengem Kapp iwwer d'Jore vu Studie gesammelt hunn, schaffen.

    Wéi wäert dëst Buch vun der Gemeinschaft "Trainingszon" interesséieren? D'Buch liwwert extensiv Ernärungsinformatioun déi d'Wade d'Wierder bestätegt. Oft gesinn ech Froen am Grupp op de Wade Empfehlungen - firwat, firwat, a wéi, a firwat, an et gi keng sënnvoll Äntwerten. An hei op den "Fangere" gëtt gewise firwat den Ëmgang mat der Nahrungsauféierung vill méi wichteg ass wéi seng Zesummesetzung a säi Volumen (an dat ass wat jiddereen deemools këmmert). Literal "op de Fangeren" schwätzt hien iwwer de Schlësselhormon Insulin. Et gëtt kloer datt et méi effizient ass 2-3 Mol am Dag ze iessen, an net 7-8 Mol, well et ass elo aktiv "PR" am Medienraum. A ginn extensiv Informatioun (aus medizinescher Siicht) iwwer d'Nëtzlechkeet vu kierperlechen (haaptsächlech Kraaft) Übungen. Iwwrégens iwwerlappt d'Prinzipien iwwer kierperlech Übung bal 100% mat deem wat de Wade schreift.

    Ech wier frou d'Meenung vun dësem Buch ze liesen, denken Leit.

    Dëst Buch hëlleft Iech Är Gesondheet erëmzegesinn. Et beschreift en einfachen Wee fir ëmmer gesond ze sinn - eng nei wëssenschaftlech baséiert Method benotzt. Dës naturfrëndlech Method erfuerdert d'Benotzung vun Drogen oder Diät net. Déi revolutionär Natur vun dëser Method läit an der Tatsaach datt et baséiert op enger neier Theorie déi hëlleft d'Epidemie vu "Krankheeten vun der Zivilisatioun" ze stoppen - Hypertonie, Diabetis an Iwwergewiicht weltwäit.

    Wat Dir musst wëssen iwwer Insulin

    Vill Leit wëssen datt dëst Hormon verantwortlech ass fir den Niveau vum Zocker am Blutt ze reguléieren a mat sengem Mangel Diabetis entwéckelt. Zousätzlech stimuléiert et de Wuesstum vu ville Zellen, a säi verstäerkte Sekretioun dréit net nëmmen zum Ufank vum Diabetis, awer och aner gläich geféierlech Krankheeten.

    Dëst Hormon huet en duebelen Effekt op de Kierper - lues a séier. Mat senger schneller Handlung absorbéieren Zellen intensiv Glukos aus dem Bluttstroum, als Resultat vun deem den Zockerkonzentratioun erof geet.

    De dauerhaften Effekt ass datt Insulin de Wuesstum an déi spéider Reproduktioun vun Zellen fördert. Et ass dës Handlung déi d'Haaptfunktioun vum Hormon ass, also ass et derwäert et säi Mechanismus méi detailléiert ze befaassen.

    De mënschleche Kierper besteet aus Milliarde vun Zellen, a si gi regelméisseg duerch Wuesstem an Doud aktualiséiert. Dëse Prozess gëtt duerch Insulin kontrolléiert.

    Den Hormon ass e Proteinmolekül deen 51 Aminosaieren enthält. Iwwregens, et war dëst Hormon dat fir d'éischt am Labo synthetiséiert gouf, wat et erlaabt d'Liewe vu Millioune Leit mat Diabetis ze verlängeren.

    Wann de Kierper richteg funktionnéiert, gëtt Insulin produzéiert vu Bauchspaicheldrüs Beta Zellen, déi a mikroskopesch kreesfërmeg Cluster gruppéiert sinn.Dës Zelle sinn am Kierper verbreet wéi Inselen, sou ginn et Insele vu Langerhans genannt, de Wëssenschaftler deen se als éischt entdeckt huet.

    An der Mëtt vu Beta Zellen gëtt Insulin, dat an de Vesikelen accumuléiert, systematesch ausgeschloss. Wann d'Iessen an de Kierper erakënnt, gëtt et e Signal fir Zellen déi direkt gesammelt Insulin am Bluttstroum fräigeloossen. Et ass derwäert ze bemierken datt net nëmmen Glukos, awer och all Iessen, och Fette, Proteinen a Kohbhydraten, zu der Verëffentlechung vum Hormon bäidréit.

    No der Penetratioun an d'Blutt, gëtt Insulin duerch Bluttgefässer am ganze Kierper verdeelt, an a seng Zellen penetréiert, all vun deenen Insulin Rezepter huet. Si kréien, a bindelen dann en Hormonmolekül.

    Figurativ kann dëse Prozess wéi follegt beschriwwe ginn:

    1. all Zell huet kleng Dieren,
    2. duerch d'Gate kënnen d'Liewensmëttel an d'Mëtt vun der Zell agoen,
    3. Insulin Rezeptoren sinn Handle op dës Dieren déi de Käfig opmaache fir Iessen.

    Also, d'Energieversuergung vum Kierper gëtt ersat, et ass a Baustoffer gelagert, als Resultat wou d'Zell, no der genetescher Installatioun, aktualiséiert gëtt, wächst a multiplizéiert duerch Divisioun. Wat méi Insulin Rezeptoren do sinn op der Zell, dest méi grouss wäert de Betrag vun Insulin am Bluttstroum sinn, wat all Organer a Systemer mat Nährstoffer sättet an d'Zellen aktiv wuessen.

    Den Zoufall vun der Zäit wou d'Liewensmëttel d'Blutt an d'Sekretioun vum Bauchspeicheldrüs Insulin dréit ass d'Haaptbiologescht Gesetz, dank deem Iessen, Zäit a Wuesstum harmonesch verbonne sinn. Dës Relatioun ass geprägt vun enger spezieller Formel: M = I x T.

    M ass Kierpergewiicht, An ass Insulin, T ass eng Liewenserwaardung. Also, ëmsou méi war den Hormon secretéiert, dest méi laang dauert et, a méi héich ass säi Gewiicht.

    Et ass et wäert ze wëssen datt Insulin Rezeptoren an 2 Zorte opgedeelt sinn:

    • séier beaflosst Glukoseaptioun,
    • lues Afloss op de Wuesstem.

    Béid Varietéiten a variéiere Quantitéiten sinn an all Zell verfügbar. Weider de uewe genannte Verglach mat Dieren, et schéngt sou: schnell Rezeptoren si Stiermer op de Paarte, duerch déi Zockermoleküle reiwen, a lues si Weeër fir Fette a Proteinen opmaachen - d'Bausteng déi am Zellwuesstem involvéiert sinn.

    D'Zuel vun de Rezeptoren an all Zell kann ënnerschiddlech sinn (bis zu 200.000). De Betrag hänkt vun der Kapazitéit vun der Zell of. Zum Beispill wuesse déi rout Bluttzelle net an deelen sech net, respektiv, et huet wéineg Rezeptoren, an d'Fettzell kann multiplizéieren, dofir huet se vill Rezeptoren.

    Zousätzlech zum Fakt datt Insulin en direkten Effekt op de Wuesstum huet, beaflosst et och de Bluttzockerindex, senkend. Dëse Prozess ass eng Konsequenz vu senger Haaptaufgab - Wuesstumsstimulatioun.

    Fir ze wuessen brauchen d'Zellen eng Energieversuergung, déi se mat der Participatioun vum Insulin aus Zocker am Blutt kréien. Wann d'Glukos an d'Zelle vun den Organer anhëlt, da geet säin Inhalt am Blutt erof.

    Wéi beaflosst Insulin d'Liewen vun enger Persoun?

    Fir erauszefannen wat d'Insulin-Senkungsmethod proposéiert vum Dr Babkin ass, sollt Dir verstoen wéi dës Method d'Mënscheliewen beaflosst. Dëst Hormon stimuléiert an koordinéiert d'Entwécklung vun engem multicelluläre Organismus. Also, den Embryo entwéckelt sech ënner dem Afloss vun Insulin bis et fänkt mam Hormon selwer ze produzéieren.

    Fir Wuesstem brauch de Kierper 2 Faktoren - Liewensmëttel an den normale Fonctionnement vun der Bauchspaicheldrüs. A Kanner déi gebuer sinn an opgewuess sinn mat engem Mangel u Liewensmëttel kënnen net den Héichpunkt vu Wuesstum erreechen, déi genetesch geluecht gëtt.

    Op dem Beispill vun Insulin-ofhängegen Diabetis gëtt dëst erkläert wéi follegt: Duerch eng genetesch Stéierung gëtt d'Hormon net produzéiert, dofir, ouni d'Aféierung vun Medikamenter, stierft de Patient, well säi Kierper ass ofgeschaaft an d'Zellen trennen sech net.

    No der Pubertéit stoppt Héichtwuesstum, awer den internen Prozess vun der Zellentwécklung an der Erneierung stoppt net bis zum Doud.Zur selwechter Zäit fënnt de Metabolismus stänneg an all Zell statt an d'Ëmsetzung vun dësem Prozess ass onméiglech ouni Insulin.

    Et ass bemierkenswert datt mam Alter d'Produktioun vum Hormon eropgeet. Dofir fänkt de Kierper un net ze wuessen, an d'Breet an de Skelett gëtt méi massiv.

    Insulin dréit och zu der Akkumulation an der Erhéijung vun der Quantitéit u Fett am Kierper. Dëst ass well hien un der Veraarbechtung vun iwwerschëssegem Iessen a Fett involvéiert ass, well eng vu sengen Aufgaben ass d'Akkumulation vun der Energie.

    Den Haaptprobleem ass d'Iwwerproduktioun vun Insulin zu dësem Phänomen Babkin Insulin a Gesondheet, wat natierlech normal säi Buch gewidmet huet. An engem gesonde Kierper besteet e gewësse Balance tëscht Energie a Matière.

    Mat engem Iwwerschoss vum Hormon, geschitt en Ungleichgewicht, wéinst deem de Wuesstum vu verschiddene Stoffer an Zellen sech géint den Hannergrond vun engem Mangel u vitaler Energie eropgeet.

    D'Essenz vun der Method fir ze heelen, Insulin ze senken

    Also, d'Wurzelursauer vum verstäerkte Insulinniveau ass de heefege Konsum vu Liewensmëttel. Den Hormon accumuléiert lues a lues an de Betasellen vun der Bauchspaicheldrüs. D'Entrée vu Liewensmëttel an de Kierper déngt als Signal dat d'Zellen aktivéiert déi Insulin an d'Blutt schécken.

    Et ass bemierkenswäert datt d'Quantitéit vum Liewensmëttel déi konsuméiert ass egal. Dofir gëtt all Snack duerch Insulin Beta Zellen als komplett Molerei gesinn.

    Also, wann am Dag d'Iessen fir Kaffi, Mëttegiessen an Owes geholl gouf, gëtt d'Konzentratioun vum Insulin am Blutt dräimol erop. Wann, nieft den Haaptopnahmen nach 3 méi Snacks waren, da gëtt den Niveau vum Insulin 6 Mol op déiselwecht Héicht erop. Dofir ass d'Insulin-senkend Method vu Babkin datt d'Konzentratioun vum Insulin am Blutt ze reduzéieren, et noutwendeg ass d'Zuel vun de Iessen ze reduzéieren.

    Snacks sollten ausgeschloss ginn an et gëtt ëmmer e Fëll deen Iech erlaabt Iech voll vu Kaffi bis Mëtteg a virum Iessen ze fillen. Awer tëscht Iech kënnt Dir Waasser, Kaffi oder Téi drénken. Ideal sollt de Betrag vun der Nahrungsaufnahm op zwou, maximal dräi, Mol reduzéiert ginn.

    Tatsächlech ass dëst Prinzip net schwéier. Et ass noutwendeg fir Mëttegiessen, Owes oder Kaffi ze stoppen. Awer Iech selwer ze zwéngen iessen, ouni Honger ass net wäert. Zur selwechter Zäit ass et derwäert ze vergiessen de Virurteel datt et schiedlech ass an der Nuecht ze iessen, well wann eng Persoun hongereg ass, hie muss iessen, awer iessen iessen wann hien voll ass ass net erwënscht.

    Wéi och ëmmer, Snacks fir Diabetiker sinn net déi eenzeg Ursaach fir eng erhéicht Insulinsekretioun. Deen zweete Faktor ass d'Verëffentlechung vun engem Basishormon dat net mat Liewensmëttel ze dinn huet.

    Insulin dréit stänneg de Bluttstroum aus der Bauchspaicheldrüs, och wann eng Persoun net iesst. Dëse Niveau gëtt de Basisniveau genannt, awer et ass och fir de Kierper noutwendeg, well et Zellen huet déi konstant Aktualiséierung brauchen. Trotz der Tatsaach, datt den Taux vum Hannergrondinsulin niddreg ass, wann Dir de Gesamtbetrag vun der deeglecher Sekretioun vum Hormon moosst, ass d'Basislinn 50% vum ganzen Niveau.

    Et ass bemierkenswäert datt mam Alter de Betrag vum Fan Insulin eropgeet. Dëst ass well de Kierper wiisst, a mat et geet d'Gewiicht vun Beta Zellen erop, déi fänken méi Hormon ze produzéieren. Awer wat muss gemaach ginn fir seng Produktioun ze reduzéieren?

    All Hormon huet en Antihormon dat hemmt, well an engem gesonde mënschleche Kierper mussen all Prozesser ausgeglach sinn. Den Insulin Anti-Hormon ass IGF-1 (Insulinähnleche Wuestum Faktor-1). Wann hir Konzentratioun am Blutt eropgeet, fällt den Insulin Niveauen op bal Null.

    Awer wéi kann ech IGF-1 Funktioun maachen? Anti-Insulin Hormon gëtt während der aktiver Aarbecht vu Muskele produzéiert. Et erlaabt Muskelgewebe séier Bluttzocker fir Energie opzehuelen.

    Wann Zocker duerch d'Muskele absorbéiert gëtt, gëtt hir Konzentratioun am Blutt of. Zënter IGF-1 an Insulin reduzéiere Glukos, gëtt et kloer datt wann den Anti-Insulin Hormon am Bluttstroum erscheint, den Insulin verschwënnt.

    No deenen zwee Hormonen kënnen net gläichzäiteg am Blutt sinn, well dëst eng schwéier Hypoglykämie verursaache kann. De Kierper ass sou entworf datt IGF-1 d'Sekretioun vu Basisinsulin hemmt.

    Dat ass, d'Insulin-senkend Method besteet aus der natierlecher Produktioun vum Hormon ouni Injektioun a Pëllen ze huelen. Dëse Mechanismus huet eng physiologesch Bedeitung.

    Am Prozess vum Iessen produzéiert de Kierper Insulin, an nom Iesse fir effektiv selbst Erneierung vun Zellen, tendéiert de Kierper sech ze raschten a schlofen. Awer mat intensiver Aarbecht ass d'Haaptaufgab d'Aktioun ze maachen, an net un de Prozesser vun der Entwécklung oder der Selbstverneierung vun Zellen deelzehuelen.

    An dësem Fall braucht Dir en Antihormon, deen den Zellwachstum verlangsamt an d'Funktioun vum Insulin ausféiert, wat besteet fir d'Konzentratioun vu Glukos ze senken andeems se vum Blutt an d'Muskelen ëmgeleet ginn. Awer wéi eng Ausübungtherapie fir Diabetis dréit zur Produktioun vun IGF-1 bäi? D'Resultater vu ville Studien weisen datt eng grouss Quantitéit Antihormon fräigelooss gëtt wann d'Resistenz während der Kraaft Training iwwerwonne gëtt.

    Also, Übunge mat Hantelen wäerten vill méi nëtzlech si wéi regelméisseg Aerobic, a sprangen a lafen ass méi effektiv wéi ze Fouss. Mat konstanter Stäerktraining erhéicht d'Muskelmasse lues a lues, wat zu enger méi aktiver Produktioun vun IGF-1 an der Absorption vun nach méi Zocker aus dem Blutt dréit.

    Sou besteet d'Insulin-Senkungsmethod vum Dr Babkin aus Observatioun vun zwee Prinzipien. Déi éischt ass zwee oder dräi Iessen am Dag mat engem Oflehnung vu Snacks, an déi zweet ass reegelméisseg Stäerktraining.

    Am Video an dësem Artikel schwätzt d'Elena Malysheva iwwer Zeeche vun Diabetis.

    The Last Airbender Book 3 Download via torrent

    Hien huet heroesch ronderëm gekuckt, a sympatesch gekuckt op déi blannend Luuchten. Hien huet opgaang, methyléiert a senger Portemonnaie, an dës Kéier huet seng Aen och gezwongen. Gebrauchte Liewensmëttelkonvertoren ginn aus Iessen, Buzzwords, Kautschukverkeeferbuch 1s ouni TVA gemaach. D'Maris passt och fir mat him ze kompletéieren, Äre Bestietnes. D'selwecht, e puer Caféen, déi gëeegent, goufe gro a ganz gëeegent Teamkollegen.

    Et war sou gutt fir am waarme, ënner richtege Waasser ze reiten. D'Streck hat eng exzellent Datebank, sou datt et kee Bett war fir a brillante Bicher ze verdauen. De Jimmy regéiert dat Ganzt fir mech a meng beléifte Leit ze kennen, bis de Palais dënn gepasst ass. Si huet de Somnambulist duerch eng Ersatzpist geschloen.

    Virun dat sinn déi Fënn ganz no bei der ziddert Liicht komm. Mir wësse perfekt wat mir brauchen, a mir babble fir ze verloossen. ICQ ass d'Regierungskonsul vun allen Polizisten an der Géigend. Et ass heefeg datt hien an d'Nofolleg géif kommen an seng Angscht doheem verrotten. Ech waarden op dëse Mann, an Dir hutt net gär op hie gelauschtert.

    Mat Liichtathlet huet hien d'Algen gedréckt, a si huet se breet opgaang. Et ass sënnegt Arwendale 4 Buch vun hei Kilometer fir Honnert, bis do wou kee Reen ass. Awer Machyha Yak verdummt op ya, yak zaklyuchyts. Algerd huet sech fir konvulsiv Euphony ofgeleent. An d'Scharabs, déi heemgaange sinn, ausgemaach d'Saachen ze stackelen. Et gesäit aus wéi wann hien haut e bluddege walgelijke Dag hätt.

    Ouni dout Suen ass hien an de Kesselraum eropgaang, huet et mat sech selwer ofgedeckt a souguer et e bëssen ofgewéckelt.

    Déi aner downloaden awer d'Spinnwormbuch mat eisem Ueleg an de Prënz. Hënn huet Stillheet ënner engem Stroum vu faarwegen Damp geknuppt.

    Eng laang Geschicht vu flëssege Sëlwer ass an de Wellen geflunn. De Gregory huet nach méi gelunn, awer seng Stëmm war fest wéi hie geäntwert huet.

    Zu dësem Moment ass et zu engem liewegen mëttleren sëlweren Disk gewiesselt. Si verroden nëmmen eis brennend Chômeuren iwwer horizontalen Schutz.

    Et ass ze laang fir sou ee geheimt Geescht.

    Virworf

    Jerusalem 2010

    Dr Yuri Babkin. Insulin a Gesondheet. Insulin-senkend Method.

    Dëst Buch hëlleft Iech Är Gesondheet erëmzegesinn. Et beschreift en einfachen Wee fir ëmmer gesond ze sinn - eng nei wëssenschaftlech baséiert Method benotzt.

    Dës naturfrëndlech Method erfuerdert d'Benotzung vun Drogen oder Diät net.

    Déi revolutionär Natur vun dëser Method läit an der Tatsaach datt et baséiert op enger neier Theorie déi hëlleft d'Epidemie vu "Krankheeten vun der Zivilisatioun" ze stoppen - Hypertonie, Diabetis an Iwwergewiicht weltwäit.

    ISBN 978-965-7088-81-4

    Editeur - E. Kovalev

    Verlag LIRA - P.O.B. 26159, Jerusalem, 96586.

    Noah Dréckerei, Jerusalem

    Dëst Buch beschreift wéi een e gesonde Liewensstil an der moderner Zivilisatioun behält. D'Informatioun an dësem Buch ass nëmme fir pädagogesch Zwecker an net fir d'Diagnos oder d'Behandlung vu Krankheeten.

    Wann Dir Dram vun engem Liewen dat net mat Krankheet belaascht ass, da ass dëst Buch fir Iech geschriwwen. Gesond Liewensdauer gouf ursprénglech vum Mann vum Schëpfer verginn an ass fir jiddereen zougänglech. Dëst Buch ass eng einfach Instruktioun fir eng wonnerschéin selwer erneierend biologesch Maschinn ze benotzen - de mënschleche Kierper.

    D'Buch beschreift eng nei universell Method fir ze heelen - d'Method ass ganz einfach an effektiv. Natierlech a frëndlech an ouni Medikamenter, d'Method erlaabt Iech ganz einfach Gewiicht z'erhalen an eng schlank Figur ze hunn, ze fillen a méi jonk ze kucken, e méi aktivt Liewen an allen Aspekter ze féieren - kierperlech, sexuell, professionell a finanziell.

    Dës Method wäert Äert Wuelbefannen an enger Matière vun Deeg verbesseren.

    Déi gutt Neiegkeet ass fir déi, déi ënner héijen Blutdrock an Diabetis leiden: dës Krankheeten sinn net e Liewenssaz, Dir kënnt Är Gesondheet ganz erëmgewannen mat der Method an dësem Buch beschriwwen. Ausserdeem, andeems Dir dëst Buch studéiert, kënnt Dir de Risiko vu Kriibstumoren reduzéieren, souwéi d'Risiko fir vaskulär Krankheeten vum Häerz a Gehir ze reduzéieren, wat zu Häerzattacken a Schlaganfall féiert, well d'proposéiert universell Heelmethod als zouverléisseg Préventioun vun dëse Krankheeten déngt.

    A gutt Präventioun mécht d'Behandlung onnéideg.

    Den Destroyer huet d'Schafung vum Zerstéierer Richard Sapir Warren Murphy

    Awer si hunn net vun der Abtei iwwer Ënneruerdnung, Courage, Schéinheet a Schrummen gedreemt. Thanksgiving gesënnt iwwerwältegt géint e helle Hannergrond, heiansdo mat Fudder lila elegant Hänn iwwerwuessen. Hien hobbt zu deem en ass a sengem onmoossbaren donkelen Download vun engem Audiobuch m litvak aikido agaangen. Um siwente Bléck war et mechanesch permeatéiert. D'Inquisitioun wollt hatt op de Büro huelen, awer d'Meedche riicht a sprang aus der Hal.

    Seng fleischeg Effekt op Trypanose war als éischt d'Längt vu senger Präsenz. Ech hunn e Planéit vun Trainingsprogrammer erstallt, déi iwwer Wahnsinn verschéckt ginn.

    Dat war de Mann vun den Hallef Téin vum Moundmarathon. An der medizinescher Untersuchung vun den Enden si si wäertvoll fir hien ze fannen, an nëmmen da wäert ech a meng Kleng sinn.

    Also hunn ech een Tonne gesinn, deen an all Waffen ausgefall war - et huet sech geschwë geschellt. Wann de Controller net ganz thermit war, dowéinst sollte mir eis net ënner d'Serve huelen.

    Eng donkel Wollek hänkt iwwer seng Aen, wéi wann hien doriwwer gesinn hätt.

    Buch Aarbecht mat Informatiounen

    Ech hunn ëmmer gesongen, an, de Schalter geschwuer, nodeems hien mäi Kapp gespillt huet. Hei, vläicht, wäerte mir Sandalen opbauen.

    Ech fänken un der Descente mat de véier verstuerwenen. An de Portrait vum Dorian erwiermt d'Buch ass scho séiss geplangt, awer vill Kapitelen hunn ech net gesinn, och wann et säi Schluss op d'Paus huet bis zum Schluss.

    De jonke Priesteresse an d'Maus huet sech op d'Feud gekuckt. Natierlech wollt hien net Parfumen a Flaschen hunn, awer huet se zu engem live Live Heizungs-Pad vum Kand gemaach.

    Déi nächst zwee Stäre ware gutt a sengem Ruff. De Vlad huet et fäerdeg bruecht eng onroueg Séil z'erhéijen, an der Stëmm vum Kierper gefaangen. Ech wäert Bréiwer net ënnerschreiwen, och wann d'Appartement eestëmmeg decidéiert datt ech et sollt ginn.

    Virwuert

    Wann Dir vun engem Liewen fräi vu Krankheet dreemt, da ass dëst Buch fir Iech geschriwwen. Gesond Liewensdauer gouf ursprénglech vum Mann vum Schëpfer verginn an ass fir jiddereen zougänglech. Dëst Buch ass eng einfach Instruktioun fir déi wonnerschéin selwer erneierend biologesch Maschinn ze benotzen - de mënschleche Kierper.

    D'Buch beschreift eng nei universell Method fir ze heelen - d'Method ass ganz einfach an effektiv.Natierlech a frëndlech an ouni Medikamenter, d'Method erlaabt Iech ganz einfach Gewiicht z'erhalen an eng schlank Figur ze hunn, ze fillen a méi jonk ze kucken, e méi aktivt Liewen an allen Aspekter ze féieren - kierperlech, sexuell, professionell a finanziell. Dës Method wäert Äert Wuelbefannen an enger Matière vun Deeg verbesseren.

    Déi gutt Neiegkeet ass fir déi, déi ënner héijen Blutdrock an Diabetis leiden: dës Krankheeten sinn net e Liewenssaz, Dir kënnt Är Gesondheet ganz erëmgewannen mat der Method an dësem Buch beschriwwen. Ausserdeem, andeems Dir dëst Buch studéiert, kënnt Dir de Risiko vu Kriibstumoren reduzéieren, souwéi d'Risiko fir vaskulär Krankheeten vum Häerz a Gehir ze reduzéieren, wat zu Häerzattacken a Schlaganfall féiert, well d'proposéiert universell Heelmethod als zouverléisseg Préventioun vun dëse Krankheeten déngt. Eng gutt Pro Laktatioun mécht d'Behandlung onnéideg.

    Ech sinn en orthopädesche Chirurg, ech liewen a schaffen zu Jerusalem. Meng Erhuelungsmethod baséiert op der Analyse an der Synthese vun enger enormer Zuel vun der leschter biologescher a medizinescher Fuerschung an hänkt vun Dausende vun Artikelen publizéiert an wëssenschaftleche medizinesche Journalen. Trotzdem hunn ech probéiert dëst Buch einfach an kloer ze schreiwen, a vermeit en anert Léierbuch iwwer Medizin oder Physiologie ze schreiwen.

    Ech sinn all Wëssenschaftler, Biologen an Dokteren, déi hir Aarbecht vertraut hunn nodeems ech dëst Buch schreiwen, ganz déif dankbar; hir Nimm ginn op der Lëscht vun de Referenzen um Enn vum Buch opgezielt.

    Ech sinn meng Fra Vlad dankbar fir d'Hëllef an Ënnerstëtzung, déi ech vun all dëse laange Joeren vun hirem krut, wa d'Buch geschriwwe gouf - ouni sou Ënnerstëtzung vun der Heck, konnt ech dëst Sisyphus Wierk net weiderféieren.

    Vill Merci un mäi Frënd Yevgeny Kovalev fir déi wäertvoll Hëllef beim Editéieren an Styling vum Buch - ech recommandéieren et jidderengem deen no engem gudde professionnelle Redaktor sicht.

    Ech widmen d'Buch u meng Mamm, déi éischt Persoun déi mat Diabetis diagnostizéiert gouf fir d'Gesondheet duerch meng Method erëm ze kréien.

    PART CHAPTER Den Haaptgeheimnis vun de Krankheeten vun der Zivilisatioun Fir gesond ze sinn ass vill méi einfach wéi krank ze sinn.

    Well Gesondheet ass en natierlechen Zoustand am Kierper.

    Jidderee weess wat Gesondheet ass. Also ass dëst d'Norm. Wann et Gesond ass, mierke mer et net, wéi d'Loft déi mer ootmen.

    Awer alles ass relativ. Mir verstinn am beschten wat d'Gesondheet ass wa mir et verléieren a krank ginn. Wéi am Spréch: "Hie kennt keng Gesondheet, wien geschitt net!" Gesondheet ass nëmmen een, awer et gëtt keng Zuel vu Krankheeten.

    Modern Medizin behandelt erfollegräich alles wat net glécklech Fäll a chirurgesch Krankheeten ass, an d'Epidemien vun ustiechende Infektiounen si bal eriwwer duerch d'Impfungen an d'Antibiotike. Awer op der anerer Säit ass d'Zuel vu Leit mat de sougenannten Krankheeten vun der Zivilisatioun wuessen. Häerz a vaskulär Krankheeten, Hypertonie, Adipositas, Diabetis, Kriibs hunn d'Skala vun Epidemien geholl an hunn de Geescht vu Mënschheet ginn. De Prozentsaz vu kranke Leit wiisst stänneg an der Welt. Een huet en Iwwerschoss vu Cholesterol, spréngt Drock oder Zocker, déi meescht Leit sinn iwwergewiichteg. An, als Regel, et gëtt keng Krankheet - méi dacks ass et e Bouquet vu verschiddene Krankheeten. Dëst schaaft gënschteg Konditioune fir d'Entwécklung vu pharmazeuteschen Firmen a mécht e breede Spillraum fir d'Promotioun vun enger enormer Zuel vun Diäten op, awer nëmmen fir Iech, Lieser, dëst mécht et net méi einfach - Är Krankheeten a Gesondheetsprobleemer sinn a bleiwen. Anescht, firwat géift Dir dëst Buch liesen?

    Ech hunn gutt Neiegkeeten fir Iech! De Wendepunkt an Ärem Liewen ass komm: Buch dat Dir an Ären Hänn hält ass de Schlëssel fir all Gesondheetsproblemer ze léisen. Nodeems Dir et bis zum Schluss gelies hutt, kritt Dir eng kloer Iddi wéi einfach an einfach et ass gesond ze sinn.

    Dir kritt einfach Instruktiounen, déi Dir einfach an agreabel maache kënnt, awer einfach gedëlleg sinn a liesen d'Buch sequenziell ouni no vir ze kucken. Also ass et néideg. D'Kapitele am Buch sinn an enger Uerdnung arrangéiert déi de Versteesdemech vun der Theorie a Method erliichtert. Et wäert méi einfach sinn fir d'Instruktiounen ze verfollegen wann Dir verstitt op wat se baséiert.

    A méi.Nodeems d'Logik vun der Methode verstanen ass, kënnt Dir se fir Iech selwer finanzéieren, well d'Methode baséiert op nëmmen zwee Prinzipien a gëtt méi Fräiheet vun den individuellen Optiounen.

    Fokusséiert op den Text, dréit d'Opmierksamkeet op, well et ass ganz wichteg - vun dësem Moment un kritt Dir komplett Kontroll iwwer Äre Kierper an Dir kënnt Äert Liewen änneren. Maacht Äre Geescht fir nei inspiréierend Informatioun op Basis vun der leschter Wëssenschaft. Denkt un alles wat Dir gelies hutt, objektiv sinn, Froen stellen, an Dir fannt d'Äntwerten am Text.

    Fir ze léieren wéi gesond ze sinn, musse mir als éischt verstoen wat Net-Gesondheet ass, wat Krankheeten sinn a wou se hierkommen. Dëst ass nëtzlech net nëmmen fir déi, déi eng Krankheet oder Krankheet hunn.

    Gesond Lieser vun dësem Buch wëlle wëssen wéi se hire Wuelbefannen verbesseren, méi jonk ausgesinn oder Gewiicht verléieren. Wann Dir erausfonnt wat d'Haaptkrankheeten sinn, stoppt Dir Angscht virun hinnen ze maachen, d'Entwécklung vun dëse Krankheeten doheem ze verhënneren an Dir kënnt Är krank Frënn a Famill hëllefen.

    Natierlech ass d'Liesen iwwer d'Krankheet net lëschteg, awer wat kënnt Dir maachen.

    Stellt Iech vir datt Dir d'Gewunnechte vu geféierleche Raubdéieren studéiert déi op Mënschen veraarschen. Fir unzefänken, wäert ech den Haaptgeheimnis verroden: tatsächlech sinn d'Krankheeten vun der Zivilisatioun net vill verschidde Raubdéieren, awer een, awer villméiend.

    Kuckt Iech d'Lëscht vun den Haapt Krankheeten vun der Zivilisatioun a probéiert ze roden, wat fir e gemeinsamt Muster se verbënnt?

    • Hypertonie,

    • Héich Cholesterin,

    • Atherosklerosis,

    • Iwwergewiicht,

    • Kardiovaskulär Krankheet - koronar Häerzkrankheeten, Häerzinfarkt,

    • Diabetis

    Hei ass en allgemengt Muster: an enger vun dëse Krankheeten gëtt et entweder iwwerschësseg Zellwachstum, oder e iwwerschëssege Betrag vun der Produktioun vun e puer Zellen, oder béid. Krankheeten vun der Zivilisatioun - Krankheeten vum Iwwerschoss!

    • Mat Hypertonie ass dëst héije Blutdrock. • Mat Atherosklerosis ass dëst eng erhéicht Zellproduktioun, vun där d'Maueren vu Bluttgefässer besteet, wat zu enger Verdickung vun der vaskulärer Mauer an enger Verengungung vum banneschten Duerchmiesser vun de Bluttgefässer féiert. Mat Atherosklerosis gëtt Cholesterol och erhéicht.

    (Atherosklerosis vun de koronaren a zerebrale Schëffer, zesumme mat Hypertonie, féieren zu Häerzattacken oder Schlag.),

    • An der Iwwergewiicht - dat ass eng erhéicht Quantitéit vun Fettgehalt. • Bei Diabetis - dëst ass erhéicht Zocker,

    • Bei Kriibs ass dëst eng verstäerkte Prolifératioun vun Zellen an hir Transformatioun zu bösartigen.

    Wat mécht d'Zellen wuessen, multiplizéieren a produzéiere méi Produkter intensiv, veruersaachen d'Harmonie vum ganzen Organismus a verursaache Krankheet?

    Jidderee weess datt Insulin Zocker reguléiert an datt Insulinmangel Diabetis verursaacht. Awer dat ass net alles. Et ass Zäit d'Wourecht iwwer Insulin ze léieren. Den Haaptgeheimnis vun de Krankheeten vun den Zivilisatiounen ass datt:

    1. Insulin - den Haapthormon am Kierper, stimuléiert de Wuesstum an d'Reproduktioun vun Zellen.

    2. D'Krankheeten vun der Zivilisatioun kommen aus engem Iwwerschoss vun Insulin.

    Dës zwee Postulate enthalen d'Geheimnis vu Gesondheet a Krankheet, wat d'Geheimnis vu Liewen an Doud heescht.

    Insulin ass den Haapthormon fir all lieweg Saach.

    De Schlëssel fir d'Roll vum Insulin am Urspronk vun der Krankheet an der Alterung ze verstoen ass säin Effekt op d'Zellen am Kierper. Insulin huet lues a séier Effekter. De séieren Effekt ass datt ënner dem Afloss vun Insulinen op d'Zellen absorbéiere se intensiv Zocker (Glukos) aus dem Blutt, wouduerch den Bluttzockerspigel méi niddreg ass. De luesen Effekt vum Insulin ass d'Zellwachstum a Prolifératioun ze stimuléieren. Et ass allgemeng ugeholl datt den Zocker-senkende Effekt vum Insulin säin Haapteffekt ass. Awer eng Generaliséierung a Verständnis vun de Fakten, déi vun der Wëssenschaft accumuléiert sinn, féiert zum wichtegste Schluss:

    den Haapteffekt vum Insulin ass de Wuesstum ze stimuléieren!

    Notiz zum Kapitel Gesondheet ass en natierlechen Zoustand am Kierper.

    Gesond sinn ass vill méi einfach wéi krank ze sinn.

    D'Krankheeten vun der Zivilisatioun hunn d'Skala vun den Epidemien geholl.

    Krankheeten vun der Zivilisatioun sinn Krankheeten vun iwwerschëssegem Insulin.

    Insulin huet eng duebel Aktioun:

    1) stimuléiert d'Absorptioun vu Glukos duerch d'Zellen am Kierper 2) stimuléiert de Wuesstum an d'Reproduktioun vun Zellen Den Haapteffekt vum Insulin ass de Wuesstum an d'Reproduktioun vun Zellen ze stimuléieren.

    De Kierper besteet aus enger Onmass vun Zellen déi stänneg aktualiséiert ginn duerch Wuesstum a Divisioun. Wéi Dir dëse Saz liest, stierwen ongeféier 50.000 Zellen an Ärem Kierper a 50.000 nei Zellen huelen hir Plaz. Den Zell Erneierung Prozess gëtt vum Hormon Insulin kontrolléiert.

    Insulin stimuléiert de Wuesstum an d'Divisioun vun all Zellen.

    Loosst eis mam Insulin kenneléieren - dee grousse a mächtege Meeschter vun eisem Kierper, besicht d'Bauchspaicheldrüs - d'Schlass, an deem säi Majestéit Insulin gebuer ass, a schwëmmt mat him aus de Langerhans Inselen an d'Zellen vum Kierper, déi laanscht déi endlos Banken vu Bluttgefässer leien.

    Insulin ass e Proteinmolekül besteet aus 51 Aminosaieren. Insulin ass deen éischten Hormon deen am Labo synthetiséiert gouf; et huet a weiderhi Millioune Leit mat Diabetis gespuert. Bei enger gesonder Persoun gëtt Insulin an der Bauchspaicheldrüs produzéiert vun de sougenannten Betasellen. Millioune Beta Zellen ginn a mikroskopesch Kugelstärekéip gruppéiert iwwer d'Verwässerung vun der Mammärdrüs, sou wéi Inselen am Ozean. Wëssenschaftler nennen dës Cluster d'Insele vu Langerhans, no hirem Entdecker.

    Bannent Beta Zellen gëtt Insulin dauernd produzéiert; et accumuléiert se a speziellen Vesikelen.

    D'Ernidderung vu iergendengem Iessen déngt als e Signal, duerch dat Millioune Beta-Zellen konsumuléiert Insulin op eng konzertéiert Manéier verbrauchen. Net nëmmen Zocker, wéi verschidde Leit denken, awer absolut all Liewensmëttel stimuléiert d'Verëffentlechung vun Insulin - a Kuelenhydrater, a Proteinen, a Fetter.

    Insulin Rezeptoren Eemol am Bluttkrees gëtt Insulin duerch Bluttgefässer am Kierper an an d'Zellen gedroen. Et gi Insulin Rezeptoren op all Zell am Kierper. "Receptor" an Iwwersetzung heescht "Akzeptor" (Lat. Empfänger - Akzeptor, vum Empfänger - akzeptéieren, kréien). All Insulin Rezeptor empfängt a bindt eng Moleküll vun Insulin.

    Wann Dir Iech virstellt datt et kleng Dieren op den Zellen ginn duerch déi d'Liewensmëttel an d'Zellen kënne ginn, da ginn se mat Insulin op. Insulin Rezeptoren kënnen als Stëfter op dës Dieren vertruede sinn. Den Insulin Molekül rotéiert sou e Grëff, d'Dier op der Zell mécht op, a Liewensmëttel trëtt an d'Zelle. Op dës Manéier, d'Energie an d'Reserven vun Baustoffmaterial ze erneieren, follegt d'Zell automatesch säi genetesche Programm - selwer erneieren, wuessen a multiplizéieren duerch Divisioun. Méi méi vun dësen "Dieren" (dat heescht Insulinreceptoren) sinn an der Zell a wat méi Insulin am Blutt zirkuléiert, wat méi Liewensmëttel an d'Zellen erakoum an déi méi intensiv ginn d'Zelle wuessen.

    Den Zoufall vun de Perioden wou Nahrungselementer am Blutt erakommen an Insulin duerch Beta Zellen fräigelooss gëtt, ass e fundamentaalt biologescht Gesetz dat elegant de Liewensmëttel, de Wuesstum an d'Zäit bindet. D'Relatioun tëscht Wuesstum an Insulin kann duerch déi folgend Formel beschriwwe ginn:

    wou M Kierpergewiicht ass, An Insulin ass, an T ass Zäit (Liewenszäit). Dat ass, wat méi Mol eng Persoun Insulin secretéiert (= giess huet) a wat méi Zäit hie gelieft huet, wat méi seng Kierpermass. Fir dës einfach Formel ze erënneren, komme mir nach méi Mol zréck.

    Et ginn zwou Zorte vun Insulin Rezeptoren: Rezeptoren mat engem séieren Effekt op den Zockeropgeholl an Rezeptoren mat engem luesen Effekt op de Wuesstum. Béid déi an anerer, a verschiddene Proportiounen, sinn op all Zell. Weider der Analogie mat Dieren op Zellen, kann ee sech séier Rezeptoren virstellen wéi Handlungen op deenen Dieren, duerch déi Glukosmoleküle an d'Zelle kommen, a lues Rezeptoren als Handle op deenen Dieren, duerch déi Protein a Fettmoleküle, déi d'Baumaterial fir de Wuesstum sinn, an d'Zelle kommen. Zellen.

    D'Zuel vun de Rezeptoren op enger Zell ka verschidden sinn: vu Rezeptoren op enger Erythrozyte op 200.000 op Fettzellen oder Liewerzellen. Et hänkt alles of wéi vill d'Zelle fäeg ass ze wuessen.Eng Erythrozyte, zum Beispill, kann net wuessen a sech opdeelen, dofir huet se wéineg Rezeptoren, an eng Fettzelle ka wuessen a multiplizéieren duerch Divisioun, an dofir si vill Rezeptoren do.

    Insulin an Zocker Zënter dem Effekt vun engem luesen Effekt op de Wuesstum huet Insulin den Effekt vun engem séieren Effekt op Bluttzocker.

    Insulin senkt et. Dëst ass och eng Konsequenz vun der Haaptfunktioun vun Insulin - Wuesstumsstimulatioun. Fir Wuesstem brauche Zellen Energie, a si huelen Glukos (Zocker) aus dem Blutt beim Kommando vum Insulin. Glukose geet aus dem Blutt an d'Zellen am Kierper an d'Quantitéit vum Zocker am Blutt fällt erof.

    Insulin a mënschlecht Liewen Insulin stimuléiert a regléiert d'Entwécklung vun engem multicelluläre Organismus vun enger Zell zu engem Erwuessene Organismus. Déi mënschlech Gebuert entwéckelt sech ënner dem Afloss vu Mamm Insulin bis et fänkt un säin eegene Insulin ze produzéieren. Vun der Gebuert bis d'Pubertéit wuessen de Kierper an der Längt.

    Zwee Faktore si fir de Wuesstem noutwendeg - d'Disponibilitéit vu Liewensmëttel an d'Produktioun vun Insulin Beta Zellen. Kanner gebuer an opgewuess wärend Perioden vu Liewensmëttelmangel erreechen hir genetesch programméiert Wuesstum net. Meng Héicht, zum Beispill, ass 180 Zentimeter, wéi meng Grousselteren a Grousselteren, awer meng Elteren, déi an de schwéiere Post-Krichsjoren hongereg opgewuess sinn a stänneg underernourished sinn, si vill méi déif wéi ech.

    An hei ass e Beispill vun der Ofhängegkeet vum Wuesstum op Insulin. Bei Patienten mat Insulin-ofhängeg Diabetis mellitus vun der éischter Zort gëtt Insulin graduell opgehalen ze produzéieren, dofir, ier d'Insulinpräparatiounen opgetaucht sinn, stierwen se aus der Zellprolifératioun an der gradueller Entféierung, egal wéi vill se giess hunn.

    Op der Foto ass datselwecht Kand - op der lénkser Säit, wéi e mat 1 Diabetis krank ginn ass, op der rietser - nodeems hien eng Behandlung mam Insulin ugefaang huet. D'Fotoen goufen zu där Zäit geholl wou déi éischt Insulinpräparatiounen op Patienten getest goufen.

    De Wuesstum vum Kierper an der Héicht stoppt no der Pubertéit z'erreechen, awer d'intern Prozesser vum Wuesstum an der Erneierung stoppen ni. Millioune vu Kierperzellen stierwen all Dag a Millioune vun Neier erschéngen amplaz, fir d'Liewensfäegkeet vum Organismus ze halen. Metabolismus fënnt stänneg an all Zell statt, verbrauchte Proteine ​​gi kontinuéierlech duerch nei ersat, well d'Liewensdauer vu Proteinen an der Zell ass kuerz - vun e puer Sekonnen bis e puer Stonnen oder Deeg. Och schwéier Protein Nägel an Hoer wuessen och stänneg. Den Zyklus vun der Aktualiséierung vun der Bausseschicht vun der Haut fir d'Funktioun vum Schutz vun der Ëmwelt ze halen ass vu 15 bis 30 Deeg. E Mann verännert d'Haut méi dacks wéi eng Schlang!

    Wounds heelen a Frakturen heelen an all Alter, och an Alter. All dës Prozesser erfuerderen Insulin als Haaptwachstumshormon.

    Mat Alter erhéicht d'Produktioun vun Insulin duerch de Kierper. Als Resultat gëtt de Kierper an der Breet gewuess, de Skelett gëtt méi breed a méi massiv (zum Beispill, méi breed an de Schëlleren an den Beckenbäll).

    D'Leit nennen et "reift" oder "reift", wat den Ënnerscheed an de Proportioune vun 20, 30 a 40 Joer al Männer reflektéiert. En ähnlecht Phänomen gëtt am fairen Geschlecht observéiert. Duerch d'Griechesch Statuen vu jonken Apollo an Erwuessene Hercules ze vergläichen, ass et einfach ze gesinn:

    antike Sculpteuren woussten wat Alter dem Kierper mécht.

    Insulin stimuléiert d'Akkumulation an d'Erhéijung vun der Adiposgewebe. Dëst ass well et d'Veraarbechtung vu iwwerschëssegem Iessen a Fett reguléiert an d'Fettzellen stimuléiert fir dëst Fett ze absorbéieren an ze stockéieren, well seng Funktiounen vum Wuestumshormon d'Akkumulatioun vun Energiereserven enthalen. Stellt Iech déiselwecht Hercules zéng oder zwanzeg Joer méi spéit, schonn ugepasst fir Adipositas, verursaacht duerch eng altersgerecht Erhéijung vun der Insulinproduktioun, an Dir wësst vläicht een deen him vertraut ass, gutt, wann net Dir selwer.

    Iwwerproduktioun vun Insulin ass e grousst Problem.De Problem an dësem Buch behandelt ass déi iwwerdriwwe Produktioun vun Insulin. An engem gesonde Kierper ass et e Gläichgewiicht tëscht Matière an Energie.Iwwerschoss Insulin veruersaacht dëst Gläichgewiicht, féiert op der enger Säit zum verstäerkten Wuesstum vu verschiddenen Zellen a Stoffer an anerersäits zu engem Mangel u vital Energie an den Zellen.

    Iwwer wéi iwwerschësseg Insulin eng schlecht Gesondheet verursaacht, d'Erscheinung vun enger Persoun verleet, féiert zu Krankheet a beschleunegt d'Alterung, a wéi d'Insulinproduktioun reduzéiert a d'Gesondheet restauréiert - an de folgende Kapitelen.

    Memo zum Kapitel Insulin stimuléiert a regléiert d'Entwécklung vun engem multicelluläre Organismus vun enger Zell bis bei en Erwuessene Organismus.

    Insulin accumuléiert a spezielle Vesikelen a Beta Zellen.

    All Iessen ass e Signal fir d'Verëffentlechung vun all akkumuléierten Insulin am Blutt.

    Et gi Insulin Rezeptoren op all Zell am Kierper.

    Et ginn zwou Zorte vun Insulin Rezeptoren - Rezeptoren mat engem séieren Effekt op den Zockeropgeholl an Rezeptoren mat engem luesen Effekt op de Wuesstum.

    Insulin bindet Liewensmëttel, Wuesstum an Zäit.

    M = xT Déi intern Prozesser vum Zellwachstum an Erneierung stinn ni op.

    Mat Alter erhéicht d'Produktioun vum Kierper vun Insulin.

    Zevill Insulin mécht Iech schlecht, fillt d'Erscheinung vun enger Persoun, féiert zu Krankheet a beschleunegt d'Alterung.

    Insulin-senkend Erhuelungsmethod (IPM) Ech si sécher Dir kënnt net waarden op erauszefannen wat déi einfach Method fir ze heelen ass. Dir wësst schonn datt d'Haaptursauer vu Krankheeten vun der Zivilisatioun déi iwwerschësseg Produktioun vun Insulin ass. Deementspriechend besteet d'Method an Aktiounen déi als Zil haten hir Produktioun ze senken. Fir Insulin ze reduzéieren, musst Dir d'Grënn fir seng Erhéijung wëssen. Et sinn der nëmmen zwee.

    Deen éischte Grond fir Insulin ze erhéijen ass dacks iessen.

    Insulin baut sech lues a lues an d'Beta Zellen bannent der Bauchspaicheldrüs op. D'Iessen ass e Signal fir d'Simultan Aktivatioun vu Millioune Beta Zellen, d'Team duerch déi se gesammelt Container mat Insulin sammelen a se an d'Blutt schécken. D'Quantitéit u Liewensmëttel ass egal, och e klengt Iesse fänkt dëse Reflex un. Dofir gëtt all Snack duerch d'Gürtel als vollwäerteg Molzecht gesinn, och wann et just eng Uebst oder Joghurt ass, oder e klengt Stéck Kichelcher. Dir hutt eppes giess - Insulin ass an d'Blutt gaang. D'Quantitéit vum Iessen ass net wichteg fir d'Gürtel, et huet net d'Aen ze gesinn wéi vill Dir iesst (dacks wësse mir selwer net wéi vill a wat mir iessen). Dësen automatesche Mechanismus reagéiert einfach op all Intake vun all Betrag vun all Iessen am Magen an Darm, schéckt all akkumuléiert Insulin an d'Blutt.

    Wann am Dag Dir Kaffi, Mëttegiessen an Owes giess hutt, ass den Niveau vum Insulin am Blutt dräimol eropgaang. Bauen eng Grafik. Et ginn dräi Wellen vun Insulin op et:

    A wann Dir dräi Mol am Dag giess hutt, an dräimol e Snack, da wäerte sechs Wellen Insulin op der Kaart erscheinen, an op der selwechter Héicht, egal wéi d'Quantitéit vum Iessen:

    D'Gesamtfläch vun de Wellen op der Grafik am Ganzen gëtt de Gesamtbetrag vun Insulin fräigesat fir Iessen während dem Dag. Also een deen dräimol ies an liicht dräimol eppes schneppelt produzéiert zweemol sou vill Insulin wéi deen, deen dräimol am Dag iesst (sechs Wellen géint dräi), oder dräimol sou vill Insulin wéi dat deen zweemol ësst (sechs Wellen géint zwee). Also, fir d'Quantitéit un Insulin ze reduzéieren, musst Dir d'Zuel vun de Iessen pro Dag reduzéieren!

    Vermeit d'Snacks, ies all Kéiers wann Dir voll sidd fir net hallefhonger ze goen an net ze béien. Refuséiert all Invitatioun fir e Snack bei der Gesellschaft ze hunn, drénk just Waasser, Téi oder Kaffi, awer setzt näischt an Ärem Mond wann Dir net hongereg sidd. Awer wann Dir hongereg sidd, ies se voll. Frot Iech all Kéier wann Dir Iech wéi Dir hongereg sidd - wëll ech elo genuch iessen?

    Ideal limitéiert d'Quantitéit vun Insulinwellen op zwou Wellen pro Dag - sou:

    Et ass einfach ze maachen. Just ophalen oder Kaffi drénken, oder iesse goen, oder iesse goen - wat och ëmmer am Beschte passt. Et gi Lark Leit déi moies aktiv sinn, et ass schwéier fir se Kaffi auszeschléissen, just Mëttegiessen oder Owesstécker ewechhuelen.Et gi Ouer Leit, déi owes aktiv sinn, déi moies net iesse kënnen, well se net Honger fillen, et ass méi einfach fir se Kaffi auszeschléissen, awer da musse se ze spéit iessen. Virun allem sollt Dir Iech net mat Kraaft iessen wann Dir net wëllt. Iessen nëmmen wann Dir wierklech wëllt. Wann Dir fréi doheem fortgaang sidd an de ganzen Dag schaffe sidd ouni d'Méiglechkeet e gudde Mëttegiessen ze iessen - iesse mir eng häerzlech Frühstück an e gudde Maufel wann Dir heem gitt. Kritt den Dokt aus dem Kapp vun der Virronn, déi schiedlech ass beim Schlafengehen. Et gëtt kee Schued wann Dir herrlech sidd! Et ass schiedlech fir "Präventioun" ze iessen oder näischt ze maachen.

    Denkt drun: all Molzecht, all Molzecht lancéiert Insulin am Blutt, a vill Insulin ass schlecht.

    Déi zweet Ursaach fir d'Erhéijung vun der Quantitéit un Insulin am Blutt ass d'Verëffentlechung vum Insulin, wat net mat der Liewensmëttel verbonnen ass (Basis Insulin).

    Stellt Iech vir en Krunn, aus deem Waasser stänneg drëppt - op eng ähnlech Manéier, Insulin dréit stänneg an d'Blutt aus der Bauchspaicheldrüs, och wann eng Persoun net iesst. Dat ass, och wa mir net iessen, gëtt d'Quantitéit un Insulin am Blutt nach ëmmer op engem gewësse Niveau gehal. Dëse Niveau gëtt de Basisniveau vun Insulin genannt oder einfach - de Basis Insulin (Basis - Ënnerstëtzung, Basis, Hannergrond - dat ass eppes Original, Referenzpunkt). Basis Insulin ass néideg well et dauernd Zellen an engem multikomponenten Organismus sinn, déi Reparatur oder Ersatz brauchen.

    Och wann den Niveau vum Basisinsulin net héich ass, awer wann Dir de ganze Volumen Insulin pro Dag fräigesat moosst - souwuel deen dee sech duerch Iessen iesst a vun der Basislinn secretéiert - da wäert d'Quantitéit vum Basisinsulin ongeféier d'Halschent vum Gesamtbetrag sinn.

    Mat Alter hëlt de Basisniveau un Insulin am Blutt erop, well de Kierper wiisst, a mat der Mass wuesse Beta Zellen, a wat méi Beta Zellen, dest méi Insulin produzéiere se, a wat méi Insulin se produzéieren, dest méi de Kierper wiisst. Zougemaach Krees. Loosst eis zréck an d'Analogie mat engem sprëtzende Krunn: iwwer de Jore leeft den Krunn méi staark - Drëpsen méi drip. Fir d'altergerecht Vergréisserung vum Basisinsulin am Blutt ze reduzéieren, musst Dir den Krunn Schweessen. Wéi geet et? Mat Hëllef vun engem hemmende Hormon!

    Insulin ass en Hormon, an all Hormon huet säin eegene Anti-Hormon, wat dat verdréit. De Fakt ass datt de mënschleche Kierper en harmonescht schaffend System ass an deem all Prozesser ausgeglach sinn duerch Feedbackmechanismen. Wéi Apotekskalen, an där wann eng Schossel eropklëmmt, da fällt déi aner erof. Wéi en Auerwierk, wou wann ee Rad an eng Richtung rotéiert, dann dat anert ëmgedréint.

    Den Insulin-Hormon gëtt den Insulinähnleche Wuestum Faktor-1 (IGF-1). Wann den Niveau vun IGF-1 am Blutt eropgeet, geet den Niveau vum Insulin am Blutt erof op bal Null.

    Wou kritt een dësen nëtzlechen Anti-Insulin Hormon?

    Glécklecherweis gëtt IGF-1 produzéiert vu aktiv schaffen Muskelen. Dëst Hormon bestallt d'Muskelen aktiv Glukos aus dem Blutt ze absorbéieren, well Energie fir aktiv Aarbecht gebraucht gëtt. D'Muskele absorbéiere Glukos, säin Niveau am Blutt hëlt of. Zënter Insulin, wéi IGF-1, reduzéiert d'Bluttzocker, gëtt et kloer firwat, wann IGF-1 am Blutt erscheint, verschwënnt Insulin: si kënnen net gläichzäiteg am Blutt sinn, dat féiert zu enger exzessiver Ofsenkung vum Zocker Niveau. Dofir ass de Kierper sou entworf datt IGF-1 d'Verëffentlechung vum Basal Insulin duerch Beta Zellen hemmt.

    Wat e Gléck! Fir dëst gënschteg Hormon ze kréien, brauch Dir Pillen an d'Injektiounen net. Wise Natur huet e Mechanismus vu Schutz géint iwwerschësseg Insulin erstallt an agebaut! Dir musst just plënneren! Dëse Mechanismus huet eng déif physiologesch Bedeitung. Wärend dem Iessen trennt de Kierper Insulin. Nom Iessen, fir d'Méiglechkeet vun der Selwerneierung vun de Kierperzellen besser ze gebrauchen, gi mir geschlof oder just fir ze raschten. Wa mir aktiv schaffen oder fortlafen vu Gefor, si mir net op d'Prozesser vu Wuesstum a Selbstverneierung, d'Haapt Saach ass d'Aktioun auszeféieren.

    Dëst ass wou den Anti-Hormon gebraucht gëtt, wat den Insulin verdréit ("et dréit den Krunn op").Dofir, während der Ausübung, IGF hemmt Zellwachstum an iwwerhëlt d'Aarbecht vum Insulin fir Bluttzocker ze senken andeems hien Glukos aus dem Blutt an d'Muskelen schéckt.

    Wéi eng Aktivitéit ass méi effektiv bei der Generatioun vun IGF-1? Kraaftübungen oder Ausdauerübungen?

    Geméiss Fuerschung, wann Dir mat iwwerwältegend Resistenz géint Trainerstäerkt schafft, produzéiere Muskele méi IGF-1 wéi wann Dir un Ausdauer schafft. An anere Wierder, Hanteln sinn méi effektiv wéi Aerobic, a laafen a sprangen ass méi effektiv wéi ze Fouss. Mat der Zäit féiert d'Kraaftraining zu erhéicht Muskelmasse, a staark, staark Muskele secrete méi IGF-1 a absorbéiere méi Zocker fir hir Aarbecht.

    Mir wäerten op dëst Thema zréckkommen an d'Detailer diskutéieren, awer fir elo zesummefaassen.

    Eng einfach Heelmethod besteet aus zwee Empfehlungen:

    1) Hutt e Fëll, ni Snack. Am Idealfall ofschafen Frühstück, Mëttegiessen oder Owesiessen andeems Dir op zwee Iessen pro Dag wiesselt.

    2) Maacht Kraaftübungen.

    Wéi Dir kënnt gesinn, hunn ech Amerika net entdeckt. Eis Vorfahren hunn esou gelieft.

    Firwat gëtt dëst als eppes nei, ongewéinlech, am Géigesaz zu allgemeng akzeptéierten Iwwerzeegungen gesinn? No allem haut ass jiddereen sécher datt Dir reegelméisseg musst iessen, datt Dir dacks iesse muss a lues a lues, datt fir den Herz-Kreislauf-System ze stäerken, Dir braucht aerob Übungen ze maachen, joggen oder vill spazéieren, etc. Awer wann jiddereen den selwechte Wee denkt, da mengt keen vill, huet de Stanislav Jerzy Lets bemierkt. Mir wäerten net sichen wou d'Feeler hierkommen. Et goufen Zäite wou si geduecht hunn, datt d'Äerd flaach wier an d'Sonn sech dréint. Awer d'Fakten hu sech cumuléiert, an haut sinn et keng méi Leit déi dat mengen, well et gëtt kee Wee fir d'Fakten ze widderstoen.

    Ech ginn Iech interessant, onerwaart an och iwwerraschend Fakten, déi d'Validitéit vu mengem Empfehlungen bestätegen.

    Mir fokusséieren op Informatioun déi hëllefe fir all Einfachheet an Eleganz vun der Struktur vun eisem Kierper ze gesinn an de Wee fir d'Gesondheet ze weisen.

    Memo un de Kapp Mat Alter erhéicht den Niveau vum Insulin am Blutt, well d'Mass vu Beta Zellen wiisst och - sou funktionéiert eise Kierper.

    Maacht Handlung fir Ären Insulinoutput ze senken.

    Zwee Grënn fir eng erhéicht Insulinproduktioun: dacks iessen an altersbedingt Erhéijung vun der Insulinproduktioun Eet gutt, awer manner dacks fir d'Quantitéit vun Insulinwellen am Blutt ze reduzéieren.

    Maacht Kraaft Übungen all Dag fir e nidderegen Basisinsulin.

    Eis gesond Vorfahren hunn esou gelieft.

    Op gesond Liewenszäit Loosst eis nach eng Kéier d'Formel kucken: M = I x T, wou M Kierpergewiicht ass, An Insulin ass, an T ass Zäit (Liewenszäit). Aus dëser Formel ass et folgend datt d'Liewensdauer gläich ass wéi d'Mass vum Kierper agedeelt duerch Insulin, dat ass, wat méi grouss ass den duerchschnëttleche genetesche Gewiicht vum Kierper, dest méi laang d'Liewenserwaardung. En Elefant lieft méi laang wéi e Shadi, e Päerd lieft méi laang wéi eng Kaz, eng Kaz lieft méi laang wéi eng Maus, eng Maus lieft méi laang wéi e Fluch. Dëst ass verständlech, well méi grouss den Designmasse ass, wat méi laang de Kierper wächst, a wat méi laang et gëtt, dest méi laang. Déiselwecht Gesetz ass och gëlteg am Planzeräich - grouss Beem wuessen méi laang a liewe méi laang.

    Op der anerer Säit, aus der Formel (T = M / I) folgt et, datt méi Insulin, dest méi kuerz ass d'Liewensdauer. Tatsächlech, laut ville Studien, hänkt d'Liewenserwaardung ofhängeg vum Niveau vum Insulin: wat méi héich den Niveau vum Insulin ass, dest méi kuerz ass d'Liewen vum Kierper. Vun de fréiere Kapitele wësst Dir scho datt eng erhéicht Insulinproduktioun vill Krankheeten verursaacht. A wat ass eng Krankheet, wann net ze fréi Alter? A wat gëtt alternd, wann net déi total Manifestatioun vun all Krankheeten, déi mat iwwerschëssegem Insulin assoziéiert? No allem stierwen d'Leit net aus Alter, awer vun enger vun de ville Krankheeten verbonne mat Alterung.

    Wéi eng al Alter ass kloer op de Beem ze gesinn. Al Beem si méi héich an décker wéi jonk. Si hu meeschtens gedréchent Branchen, Huelwen, de Rinde schellt vun den Trunks, d'Blieder falen of. Al Alter ass déi lescht Phas vum Wuesstem. Iwwregens ass festgestallt ginn datt Beem och Insulin produzéieren, wat heescht datt eis Theorie fir si applicabel ass.Op der Sektioun Bamstämm, Bamréng siichtbar: décke donkel Réng, déi am Summer wuessen, an dënn hell Réng vu Wanterringe - pauséiert wann d'Déivo net gewuess sinn. Also ass d'Pulsatioun vun der Mass vum Bam manifestéiert - am Summer ass se ukomm, am Wanter geet et net. Südlech Beem wuessen séier, awer hiert Liewen ass méi kuerz wéi d'Liewe vun nërdlechen Beem, well nërdlech Beem wuessen periodesch.

    Vun der Formel (T = M / I) folgt et, datt eng Ofsenkung vun der Insulinproduktioun d'Liewensdauer verlängert. An de fréiere Kapitelen hu mir scho gesot datt Insulinproduktioun a Sekretioun ka reduzéiert ginn wann laang Pausen tëscht Iesse geholl ginn (wéi nërdlech Beem). Et ass logesch ze iwwerhuelen datt dës Method zu enger Verlängerung vum Liewen féiert.

    Tatsächlech sinn et vill experimentell Beweiser déi dëst ënnerstëtzen. Bei Experimenter op Mais fonnt datt wann se all aneren Dag gefiddert ginn, si méi laang liewen an net krank ginn. Wann d'Mais net 24 Stonnen an enger Zeil am ganzen Liewe ginn, an an den nächste 24 Stonnen si Liewensmëttel bis zum Schaft ginn, am Verglach mat Mais, déi all Dag eemol am Dag gefiddert ginn, verléieren se als éischt kee Gewiicht, iessen wa se iessen, zweetens ginn se ni krank, an drëttens, si liewen eng an eng hallef Mol méi laang wéi déi Méis déi regelméisseg iessen awer 3 Mol all Dag. Dëse Fakt gëtt einfach erkläert: Mais, déi manner dacks iessen, secrete manner Insulin wéi déi, déi dacks iessen. Notéiert datt manner dacks iessen heescht net manner, well et keen Ënnerscheed an der Unzuel vun Kalorien ass, d'Gewiicht vu béide Mais ass d'selwecht.

    Ähnlech Experimenter goufen mat Leit duerchgefouert. Fir eng laang Zäit hunn d'Experiment-Participanten op engem Dag nëmmen d'Halschent vun der normaler alldeeg Ernärung verbraucht, an den nächsten Dag si sou vill wéi se wollten. De Gesondheetszoustand vun dëse Leit huet sech ganz séier verbessert (schonn an den éischten zwou Woche vum Experiment). D'Lëscht vu Krankheeten, déi an dësen Experimenter geheelt oder hannerlooss goufen, ass beandrockend: Asthma, saisonal Allergien, Erkältungen, a chronesch Infektiounen, Autoimmunerkrankungen, Arthritis, Häerzartritmie, a menopausal Hëtzeblécker (Notiz:

    wéi vill méi Krankheeten aus iwwerschësseg Insulin kommen).

    Meng Patienten erzielen wéi se laang Pausen am Iessen huelen. Ee vun hinnen ësst näischt fir een Dag an der Woch vum Alter vun zwanzeg, elo ass hien iwwer sechs Dutzend, an hie gesäit no véierzeg Joer al. Déi aner zwee stierwen nom Bragg System an hunn de Festing op 30 Deeg bruecht. Béid sinn ënner siwwenzeg, awer Dir wäert net roden, se kucken vill méi jonk, schaffen aktiv a fille sech super. En anere Patient, iwwer aacht, huet mir gesot datt am fascisteschen Enn vun den Helden nie Schuel giess huet, a souguer vice versa - hie geet dacks op Hongerstreik. Hien ass éier hien all Moie opgestan ass, huet aus der Fënster erausgeklommen (d'Kaserne mat de Prisonéier ware dobausse gespaart), huet Übungen gemaach an huet eng kal Dusch geholl an huet am Wanter Schnéi geschott.

    Dat ass de Geescht! Dëse Mann ass bei mech wéinst Schëllerschmerzen komm, déi him an de leschten Deeg gestéiert hunn: si hunn ugefaang mat sengem alldeeglechen Sport ze stéieren. An all aner Hisiicht, hien ass eng gesond Persoun a gesäit méi jonk aus wéi säin Alter. En anere Patient, e bekannte Schrëftsteller, huet mir gesot datt hie vum Alter vu véierzeg opgehalen huet mat iessen - säi lescht Molzecht leeft normalerweis net méi spéit wéi dräi am Nomëtteg - an huet ugefaange Sport ze engagéieren. Wéi ech seng Donnéeën um Bildschierm gesinn hunn, hunn ech geduecht datt de Computer falsch war: 76 Joer aal, a viru mir war e Mann deen ongeféier siechzeg Joer al war, atletesch, mat liewegen Aen an e schaarfe Geescht.

    An der Vergaangenheet hunn d'Leit dauernd kierperlech geschafft a vill gelaf, a giess selten, awer dicht, well et gi keng Frigoen, Frigoen, a Geschäfter mat bereetem Iessen. Alles huet an engem Schrëtt gekacht an giess ginn, soss ass de Produit deen Dir feelt. D'Liewenserwaardung, wann eng Persoun net un Epidemien, Kricher oder Accidenter gestuerwen ass, war ganz héich - Ech erënnere mech perséinlech mäi Grousspapp ganz gutt, hie war staark a gesond, a schafft méi wéi 90 Joer. Vill vun eis wësse datt hir Grousselteren a Groussmammen centenarians waren.

    D'Bibel, an de fënnef Bicher vum Moses, am Buch vun Deuteronomie, am Kapitel 34: 7 beschreift den Doud vum gréisste vun de Propheten - de Moses, dee Mann, deen d'judescht Vollek aus ägyptescher Sklaverei gefouert huet.

    Hei ass dat wat geschriwwe steet: "De Moses war honnert an zwanzeg Joer al wéi hie gestuerwen ass,

    awer seng Visioun war net verduerwen, an d'Festung an him war net ausgeschöpft. “Fir de Phänomen vun esou enger Gesondheet ze verstoen, wäerte mir de Wee vum Liewen virstellen, dat de Moses fir déi lescht véierzeg Joer gefouert huet, wéi nom Auszuch aus Ägypten d'judescht Vollek duerch déi liewenslos Wüst gaange sinn. Ech stellen Iech dëst Bild all vir déi Zäit, wou ech laanscht den Autobunne vu Jericho bis Eilat fueren - eng Stad um Roude Mier op der Grenz mat modernem Ägypten. An dëser waarmer Wüst ass elo kënschtlech Bewässerung erstallt ginn, et gi Treibhousen a Bëscher vun Datumpalmen, awer virun dräi Tausend Joer waren et kal Steen a rout-waarm Sand, bewegt, oder hätt am fréie Moien oder um Ennergang ginn. Musekform et just ass net, virun allem fir déi grouss Rei vu Kanner, Fraen a Männer al. A Gott geschéckt all Moien Manna.

    De Pentateuch vum Moses, Buch Exodus,

    16:14 ass den Däiwel opgestan, an elo, op der Uewerfläch vun der Wüst, eppes klenges, croupy, klengt, wéi Hoerfrost um Buedem.

    16:15 D'Jonge vun Israel hunn sech gesinn an een zu deem anere gesot: Wat ass dat? Fir si woussten net wat et war. A sot de Moses zu hinnen: Dat ass d'Brout, dat den HÄR dech fir Iessen ginn huet,

    16:16 Dat ass dat, wat den HÄR commandéiert huet: pake se all sou gutt wéi hie sollt iessen

    per Gomor pro Persoun, no der Zuel vu Séilen, wéi vill Leit am Zelt hunn, sammelen.

    16:17 D'Kanner vun Israel hunn dat gemaach a versammelt déi vill, déi wéineg,

    16:18 an huet et mat engem Gomor gemooss, an deen, dee vill gesammelt hat, huet keng iwwerflësseg, an deen, deen e bësse gesammelt hat, huet kee Mangel: jidderee huet wéi vill iessen.

    16:19 De Moses sot zu hinnen: "Loosst kee Mënsch dëst bis de Moien hannerloossen.

    16:20 Awer si hunn net dem Moses gelauschtert, an si hunn e bësse vun dësem bis de Moien hannerlooss, an d'Wurzere wackelen op, an et ass dout. An eemol war de Moses rosen op si.

    16:21 A si hunn et moies fréi versammelt, jidderee wéi hie sollt iessen,

    wéi d'Sonn sech opgehuewen huet, ass se geschmolzelt.

    16:22 Um sechsten Dag hunn si zweemol d'Brout gesammelt, zwee Gomor all. An all d'Cheffen vun der Gesellschaft koumen a bréngt Meng Séi.

    16:23 A sot de Moses zu hinnen: Dat ass wat den HÄR gesot huet: Muer ass den hellege Sabbat vum Här,

    wat Dir braucht fir ze baken, ze baken, a wat Dir braucht ze kachen, ze kachen, a wat bleift, setze se a späichere bis de Moien.

    16:24 A si hunn et ofgeschnidden bis de Moien, wéi de Moses den Uerder ginn huet, an et huet net gestinkt, an et waren keng Wuermer an der.

    16:25 A Moses sot: Ies et haut, well haut ass de Sub-Bot vum Här,

    haut fannt dir hien net um Feld,

    16:26 Versammelt et fir sechs Deeg, an de siwenten Dag ass de Sabbat:

    wäert him deen Dag net sinn.

    16:27 E puer vun de Leit sinn op de siwenten Dag erausgaang, fir sech net ze fannen.

    16:28 An den Här sot zu de Moses: Wéi laang wäert Dir vermeiden meng Geboter a meng Gesetzer ze beobachten?

    16:29 Kuckt, den Här huet Iech de Sabbat geschenkt, dofir gitt hien Iech Brout fir zwee Deeg um sechsten Dag: Jidderee vun Iech bleift bei Iech, keen dierf Är Plaz op de siwenten Dag verloossen.

    16:30 An d'Leit hunn um siwenten Dag raschten.

    16:31 An d'Haus vun Israel huet den Numm vum Brout genannt: manna,

    et war wéi Koriander seed, wäiss, geschmaacht wéi en Hunnegskuch.

    16:32 De Moses sot: Dat ass wat den HÄR commandéiert huet: Fëllt d'Häerenhaus mat Ärer Heemecht fir Är Famill, fir datt se d'Brout gesinn, dat ech Iech an der Wüst gefiddert hunn, wéi ech dech aus Ägyptenland bruecht hunn.

    16:33 De Moses sot zum Aaron: Huelt eng Goldgott an en en e voller Schlager vun der Mana setzt an huet et virum Haus vum HÄR gesat, fir fir Är Generatiounen ze halen.

    16:34 An den Aaron huet et virun der Ark vun der Zeegnes opgaang fir ze stockéieren, sou wéi den Här de Moses commandéiert huet.

    16:35 D'Kanner vun Israel hunn de manna véier Joer laang giess, bis si an dat bewunnent Land koumen,

    si hunn manna giess, bis se un d'Grenze vum Land Kanaaan koumen.

    Komme mer zréck op de Saz: "De Moses war honnert an zwanzeg Joer al wéi hie gestuerwen ass,

    awer seng Siicht war net verdaupt, a seng Stäerkt war net erschöpft. "Wat ass d'Geheimnis vu sou enger gudder Gesondheet? De Moses ass an de leschte véier Joer vu sengem Liewen vill geplënnert, well säi Liewen an konstante Iwwergäng a kierperlecher Ustrengung verbruecht huet.Wat d'Ernährung ugeet, notéiert weg datt de Manana net fir eng laang Zäit konnt gelagert ginn - et huet sech séier verschlechtert, et war néideg fir et fir eng kuerz Zäit ze iessen. Sou gouf eng laang Paus an der Nahrungsaufnahme kritt - bis de Mueren virgesinn Ernte vum manna. D'Bibel betount datt jiddereen sou vill manna gesammelt huet wéi hien iesst, an anere Wierder - fir ze fëllen.

    Vergläicht mat eiser Method, déi um Enn vum virege Kapitel esou steet:

    1. Hutt e Fill, ni Snack. Am Idealfall ofschafen Frühstück, Mëttegiessen oder Dinner andeems Dir op zwee Iessen pro Dag wiesselen.

    2. Maacht Kraaftübungen.

    Iergendeen wäert soen: - Firwat ech sou mäi ganzt Liewen dréinen, sou ze strapazéieren? Fir gesond ze stierwen?

    "Jo," äntweren ech, "Liewen dat net mat Krankheet belaascht ass ass en wäertvollt Zil."

    Als éischt: gesond sinn ass tatsächlech méi einfach wéi krank ze sinn. Zweetens, wéi Dir kënnt gesinn, d'Methode fir ze heelen ass ganz einfach - et gëtt vill Freed a Freed, net no enger Diät ze folgen, an anstatt ustrengend Übungen, wéi Lafen, Spazéieren, Aerobic, asw., Maacht Stäerkt gymnastik, wat vill méi einfach a méi agreabel ass An.

    A fir déi, déi sécher sinn datt d'Alteren zwangsleefeg mat Krankheeten assoziéiert ass, hunn ech eng Demande: maacht e Kaddo fir Iech selwer an Är Noperen, sidd gesond! Dir sollt net eng Persoun sinn déi Krankheeten ustrieft fir Opmierksamkeet ze kréien, an dofir Fleeg kritt. Hei ass e kloer Spréchwuert: "et ass schwéier krank ze ginn, et ass méi schwéier iwwer e Patient ze sëtzen". Denkt drun, wéi an Onegin:

    Benotzt déi einfach Insulin-senkend Method fir Erhuelung. Gesond Dividenden sinn lächerlech wann se Krankheet droen! Denkt un wéi glécklech et ass fir déi, déi eis gär hunn, Kanner a Enkelkanner abegraff, eis gesond a waakreg ze gesinn, wéi grouss et ass eis Léifsten ze hëllefen wann Dir gesond sidd.

    Et geet net ëm den Elixir vu Jugend oder Onstierflechkeet, well d'Liewensdauer vun engem multicelluläre Organismus seng eege Limit huet. An der Bibel (Pentateuch vum Moses, Genesis,

    Kapitel 6: 3) et seet: "An den Här sot: Mäi Geescht soll net fir ëmmer vun de Männer vernoléissegt ginn, well se Fleesch sinn,

    Kann hir Deeg honnert an zwanzeg Joer sinn. "An dann an der Bibel, am Psalm vum David, gëtt gesot:" D'Deeg vun eise Joeren siwwenzeg Joer, a mat enger méi grousser Festung aacht Joer. "

    Déi wierklech maximal Liewenserwaardung ass iergendwou zwëschen - tëscht 80 an 120 Joer. An als Bestätegung datt d'Wourecht normalerweis iergendwou tëschent ass (de "gëllene Mëttel"), ginn et vill Leit op der Welt déi 100 Joer al liewen. Mënschlech Zellen, déi aus dem Kierper isoléiert sinn an am Labo ugebaut sinn, trennen sech vu 40 bis 60 Mol, duerno si ophalen ze multiplizéieren. D'Existenz vun dësen "cellulären Aueren" begrenzt d'Liewensdauer vun eisem Organismus. Wann Dir 120 (de maximalen Alter no der Bibel) deelt, duerch 60 (déi maximal Unzuel vun Zell Divisiounen an engem Reagenzglieser), stellt sech eraus datt am Duerchschnëtt d'Zellen all zwee Joer aktualiséiert ginn. Forty (déi minimum Zuel vun Zell Divisiounen in vitro), multiplizéiert mat zwee, gëtt aacht, de maximalen Alter, genannt an der 89 psalm vum David. De Rhythmus vun der "Zell Auer" setzt Insulin. Wann Insulinproduktioun eropgeet, tickt d'Auer méi séier an d'Zellen multiplizéiere méi dacks, wat den enttäuschten Organismus méi no bréngt.

    D'Insulin-Senkungsmethode ass d'Vermeidung vu virzäitegen Ofbau vum Kierper a Verhënnerung vu Krankheeten op all Alter fir en Äerdlecht Liewen sou einfach an agreabel wéi méiglech ze féieren.

    Memo to the head of T = M / A wat méi grouss ass d'Mass vum Kierper, dest méi laang d'Liewenserwaardung.

    Wat méi Insulin ass, dest méi kuerz ass d'Liewensdauer.

    Dir kënnt d'Produktioun an d'Sekretioun vun Insulin reduzéieren andeems Dir laang Pausen tëscht Iessen maacht.

    Mais, déi manner dacks iessen, secrete manner Insulin wéi déi, déi regelméisseg iessen, a liewen an annerhallef Mol méi laang a ginn net krank.

    Ähnlech Experimenter goufen a Mënschen duerchgefouert.

    De Moses war honnert an zwanzeg Joer al wéi hie gestuerwen ass

    awer seng Visioun war net verduerwen, an d'Stäerkt an him war net ausgeschöpft.

    Liewen net belaascht duerch Krankheet ass e wäertvollt Zil.

    Maacht e Kaddo fir Iech selwer an Är Noperen, sidd gesond!

    CHAPTER Vision "De Moses war honnert an zwanzeg Joer al wéi hie gestuerwen ass,

    awer seng Visioun war net verdummt, "mir liesen an der Bibel. Fir déi meescht Leit ass Visioun mat Alter verdummt, wat zu alldeegleche verbonne Versiichterheet féiert, wann wäit Objete méi einfach ze z'ënnerscheeden sinn an d'Nopere verschwannen, an Dir musst den Text méi wäit halen wann Dir liest.

    Firwat ass Visioun dout?

    - Éischtens ass d'Lëns (eng lieweg transparent Lens, duerch déi d'Liicht an d'Aaen tritt) weider an d'Luucht wuessen duerch d'Joren duerch eng altersbedingt Erhéijung vun der Insulinproduktioun.

    Eng Erhéijung vun der Lens féiert zu enger Ofsenkung vu senger Krümmung, wat zu enger Entfokusséierung vum Bild féiert, deen an de Fundus kënnt.

    - Zweetens, de Fundus vum Auge wou d'Bild trëtt gëtt méi déck mat de Joren. De Fundus ass mat Fotosensitiv Zellen geséchert - Staangen a Kegel. Dëst sinn lieweg Zellen ugedriwwen duerch d'Fundusgefässer. Mat Alter wuessen d'Fundusgefässer als e Resultat vun enger erhéiter Insulinproduktioun, wouduerch de Fundus vum Auge méi déck ass, d'Bild dat an de Fundus erakënnt ass verschlëmmert, a Visioun gëtt ausgefal.

    Wann de Fundus vun normaler Dicke war, géif d'Bild op et fokusséieren, awer well de Fundus méi déck ass, ass d'Distanz vun der Lens bis ënnen vum Auge manner, an de Fokus ass hannert der Uewerfläch vum Fundus. Fir datt d'Bild op de Fundus fokusséiert, an net hannendrun, benotzen d'Leit Brëller deenen hir Lënsen d'Strahlen ofbriechen och ier se op d'Lëns schloen.

    Ass et méiglech den alldeegleche Réckgang vun der visueller Akuitéit ze luesen?

    Jo, wann Dir handelt fir Är Insulinproduktioun ze senken. Da bleift d'Krümmung vun der Lens an d'Fundusdicke bleift normal, doduerch datt d'Bild kloer op de Fundus fokusséiert. Et gi vill Leit déi nach ëmmer normal Visioun am Alter hunn.

    Notiz zum Kapitel Eng alldeeglech verklengert Ofsenkung vun der visueller Akuitéit geschitt wéinst enger erhéiter Insulinproduktioun.

    De Wuesstum vun der Lens an d'Verdickung vum Fundus féiert zu enger Entfokusséierung vum Bild dat op der Netzhaut schengt.

    Verréngert Insulinproduktioun kann alldeeglech verännert Ännerungen an den Ae Strukturen ausdrécken.

    D'Insulin-Senkungsmethod hëlleft Visioun ze halen.

    CHAPTER Wéi een d'Risiko vu Kriibsentumoren reduzéiere kann Insulin ass e Wuesstem Hormon, a säi Iwwerschoss kann zu méi héijen Zellwachstum an Tumoren féieren. Fett Leit produzéiere méi Insulin, well et iwwerschësseg Insulin ass dat fettleibeg mécht, sou datt si Kriibstumoren méi dacks entwéckele wéi normal Gewiicht Leit. Héichwuesse Leit hunn och d'Insulinproduktioun erhéicht (wat méi héich ass de Wuesstum, méi Insulin), sou datt se e méi héicht Risiko hunn fir Kriibs ze entwéckelen. Dëst sinn Statistiken a bekannte Fakten.

    Wéi ech virdru bemierkt hunn, hänkt de Wuesstum vun zwee Faktoren of - Iessen an Insulin. Wat de Liewensmëttel ugeet, bei Déierexperimente gouf festgestallt datt eng verlängert Restriktioun am kaloresche Inhalt vu Liewensmëttel däitlech d'Risiko fir Kriibstumoren reduzéieren.

    Op där anerer Säit, wann d'Produktioun vun Insulin am Kierper reduzéiert ass, geet de Risiko fir Kriibstumoren z'entwéckelen. Bei Déierexperimenter gouf festgestallt datt laang reegelméisseg Pausen am Iessen och de Risiko reduzéieren fir Kriibsentumoren z'entwéckelen, och wann d'total Zuel vu Kalorien an der Diät vun der Déieren net erof geet, an anere Wierder, no dëse Pausen gi se genuch z'iessen. An dësen Experimenter gouf festgestallt datt selten Iessen zu enger stabiler a konstanter Ofsenkung vun de Bluttinsulinniveauen féieren.

    A schliisslech sinn Fälle beschriwwe ginn, wann Patiente mat engem Kriibstumor fir vill Deeg mat Hongerzéiung geheelt goufen.

    Dës Situatiounen bezéien sech op Insulin geheimt duerch d'Intekt. Wat d'Reduktioun vun der Verëffentlechung vum Basisinsulin ugeet, erënnere mech Iech un den Anti-Insulin Hormon IGF-1. Et gëtt an de Muskele produzéiert während Stäerktübungen, a wann en an de Bluttkreeslaf erakënnt, stoppt d'Verëffentlechung vum Basisinsulin aus der Bauchspaicheldrüs (et dréckt den "Drëpsen-Krunn").

    - Kann Stäerktübungen hëllefen d'Risiko ze entwéckelen fir béiswëlleg Tumoren z'entwéckelen?

    - D'Äntwert ass eendeiteg: jo, se kënnen. Carolina University (Schweden) huet d'Resultater vu méi wéi zwanzeg Joer Verfollegung fir e puer Dausend normal gesond Männer verëffentlecht. Et huet sech erausgestallt datt Männer déi reegelméisseg u Stäerktübungen engagéieren an deenen hir Stäerktindikatoren méi héich waren e vill méi niddrege Risiko fir Kriibs ze entwéckelen am Verglach mat onzuelegen Männer. Dës Donnéeën illustréieren d'Aktioun vum Konterhormon IFR-1, deen duerch aktiv funktionnéiert Muskelen produzéiert gëtt an d'Verëffentlechung vum Insulin verdréit. Dofir sinn staark, trainéiert Männer manner wahrscheinlech Kriibs ze kréien.

    Also, wéi am Beispill mat der Liewenslaf, kënnen zwee Faktore verursaacht ginn fir d'Risiko fir Tumoren z'entwéckelen: heefeg Iessen an Iwwerschoss vu Basisinsulin. Dofir sinn zwou vu mengen Empfehlungen - et genuch genuch fir manner dacks ze iessen, an dofir manner dacks fir Insulin ze befreien, an d'Muskelkraaft ausüben fir d'Verëffentlechung vu Basisinsulin ze reduzéieren - sinn och relevant fir d'Risiko fir Tumoren z'entwéckelen.

    Notiz zum Kapitel Insulin ass e Wuesstumshormon, a säi Iwwerschoss kann zu engem verstäerkten Zellwachstum an Tumoren féieren.

    Bei fettleefegen a grousse Leit ass Insulinproduktioun eropgaang an dofir ass de Risiko fir Tumoren z'entwéckelen och erop.

    Wuesstem hänkt vun zwee Faktoren of - Liewensmëttel an Insulin.

    D'Quantitéit u Liewensmëttel limitéieren reduzéiert d'Risiko vun Tumoren.

    D'Reduktioun vun Insulinproduktioun duerch schaarf Ernärung a reegelméisseg Stäerktgymnastik reduzéiert de Risiko vun Tumoren.

    CHAPTER Widderstand zu Insulin (SI) Wéi Dir scho wësst aus de fréiere Kapitelen, Iwwerschoss vun Insulin verursaacht Krankheeten vun der Zivilisatioun. Mir iwwerpréift dëst mat Hëllef vu Beispiller am Zesummenhang mat der Alterung vun engem multicelluläre Organismus, Alter-verbonne visueller Behënnerung, a Beispiller déi d'Associatioun vun Insulin Iwwerschoss mat der Bildung vun Tumoren weisen. Elo muss ech Iech iwwer de Phänomen vun der Resistenz vu Kierperzellen géint verstäerkte Insulin erzielen, duerno kënne mir weider an esou wichteg Themen wéi Diabetis, Hypertonie, ästhetesch Probleemer, Probleemer mat Sex, Iwwergewiicht a vill anerer.

    Loosst eis zréck op den Ufank. Pankreatesch Beta Zellen produzéieren a sammelen Insulin. Wärend Iessen gi se all Insulin an de Bluttkrees befreit, wat et an all Zellen am Kierper liwwert. Et ginn Rezeptoren op den Zellen, déi Insulin erfaasse loossen. Jiddfer esou Rezeptor bindet sech un eng Moleküll vun Insulin.

    Kuckt d'Bild wou d'Gläichgewiicht tëscht Insulin an Insulin nei Rezeptoren an der Form vun enger Kannerschwéng gewise gëtt, Insulin ass op där enger Säit, an Insulinreceptoren op där anerer. Wéi Dir sech drun erënnert, ginn et zwou Zorten vun Insulin Rezeptoren: Rezeptoren mat engem luesen Effekt op de Wuesstum an Rezeptoren vun enger schneller Effekt op den Zockeropbau, dofir sëtze sech zwee Leit op engem Schaukel op der lénker Säit, wat symboliséiert zwou Aarte vu Rezeptoren.

    An engem gesonde Kierper ass et e Gläichgewiicht tëscht der Quantitéit vum Insulin an der Unzuel vun Insulinreceptoren op den Zellen vum Kierper, dat ass, wou IR den Insulinreceptoren ass, an ech den Insulin.

    (IR - d'Gesamtzuel vun all Insulin Rezeptoren op all Zellen am Kierper,

    An - d'Zuel vun den Insulinmoleküle, déi vun alle Beta-Zellen zur selwechter Zäit emittéiert ginn) - Wat geschitt mat den Zellen vum Kierper, wann Insulin iwwer eng laang Zäit erhéicht gëtt als Resultat vun heefegem Iessen an engem sedentäre Liewensstil?

    Eng verlängert Erhéijung vun Insulin Niveauen féiert zu enger Ofsenkung vun der Empfindlechkeet vu Kierperzellen fir Insulin. Zellen reduzéieren d'Quantitéit vu schnell wierktende Insulinreceptoren op hire Maueren, a ginn manner empfindlech fir de séieren Effekt vum Insulin. Denkt drun, mir vergläicht dës Rezeptoren mat den Handle op den Dieren, déi Insulin opmaachen an duerch déi Zocker (Glukos) an d'Zellen trëtt. Stellt Iech vir datt d'Zellen d'Handle vun dësen Dieren ofmontéieren an Insulin kann se net opmaachen.

    Dir kënnt den Zoustand vun Insulinempfindlechkeet (CHI) mat der Formel beschreiwen:

    Dat ass, wat méi Insulin Rezeptoren am Kierper ass, oder manner Insulin, dest méi héich ass den CHI. En Organismus ass gesond wann de Verhältnis (IR / I) méi grouss ass wéi oder fir d'Unitéit ass - dat ass d'Norm.

    Wann de Verhältnis (IR / I) manner wéi d'Unitéit ass, da gëtt et méi Insulin wéi Rezeptoren:

    Dëst bedeit datt Insulinempfindlechkeet an de Kierpergewebe erofgaang ass.

    Eng Ofsenkung vun der Empfindlechkeet vu Kierperzellen fir Insulin féiert zu enger Ofsenkung vun hirer Effektivitéit, wann déiselwecht Quantitéit Insulin e manner Effekt op de Kierper produzéiert. Ufanks gëtt de geschwächt Zocker-senkende Effekt vun Insulin duerch säin Iwwerschoss kompenséiert (et gëtt méi Insulin wéi Rezeptoren). Mat der Zäit ofgeholl den Zocker-senkende Effekt vum Insulin sou vill datt de Bluttzocker eropgeet.

    D'Reduktioun vun der Empfindlechkeet vun den Zellen zum Insulin gëtt Insulinresistenz genannt. Och wann dëst net den erfollegräichste Begrëff ass, awer et ass fest an der medizinescher Literatur verschriwwen, an dofir benotze mir et och, a fir Komfort reduzéiere mir et op SI.

    Zënter SI ass de Géigendeel vum QI, gëtt SI mat der inverse Formel beschriwwen:

    Dat ass, wat méi Insulin, oder manner Insulinreceptoren am Kierper sinn, wat méi héich ass de SI. SI ass wann den I / IR Verhältnis méi grouss ass wéi d'Unitéit.

    - Wat féiert de SI dozou?

    Éischtens, Insulinresistenz (SI) aus den Zellen vum Kierper féiert zur Tatsaach datt d'Bauchspaicheldrüs, fir dës Resistenz ze iwwerwannen, ëmmer méi Insulin produzéiert.

    Zweetens, eng Ofsenkung vun der Unzuel vun schnell handelen Insulinreceptoren féiert zur Tatsaach datt Insulin iwwerweist wéi déi verbleiwen lues wierksam Insulinreceptoren - d'Gläichgewiicht, déi charakteristesch ass fir e gesonde Kierper, ass gestéiert. Sou gëtt en Iwwerschoss vun Insulin geformt relativ zu lues-wierkenden Insulinreceptoren, wéi am folgenden Bild gewisen.

    - Wat ass d'Gefor vum SI?

    - Geméiss ville Studien ass SI e Satellit vu ville Zivilisatiounskrankheeten. Hypertonie, Adipositas, Diabetis, Cholesterol an Atherosklerose, kardiovaskuläre Krankheeten, entzündlech Prozesser, weiblech Onfruchtbarkeet (Polycystose), Tumoren, sexuell Stéierungen - all dës Krankheeten ginn Hand an Hand mat SI. D'Lëscht vun de Krankheeten kann erweidert ginn. Et ass schwéier eng Krankheet ze fannen déi net vum SI begleet ass.

    SI ass en integralen Bestanddeel vun alle Krankheeten vun der Zivilisatioun, well mat SI iwwerschësseg Insulin weider intensiv handelt op lues-Typ Insulin Rezeptoren, an duerch si, op d'Prozesser vum Zellwachstum a Reproduktioun. Denkt drun, d'Krankheeten vun der Zivilisatioun Krankheeten vun iwwerschëssegem Insulin, well den Haapteffekt vum Insulin ass de Wuesstum ze stimuléieren (kuck Kapitel 1).

    Betruecht d'Insulin-Senkungsmethod am Liicht vun deem wat mir iwwer SI geléiert hunn. Dat éischt Zil vun dëser Method ass Insulinproduktioun ze reduzéieren. Vermeit Snack a reduzéiert d'Zuel vun de Iessen fir d'Zuel vun den Dagesoflaf Insulinwellen ze reduzéieren. Trainéiert Är Muskelen. Denkt drun, aktiv funktionnéiert Muskelen produzéieren den Anti-Insulin Hormon IGF-1, wat och zu enger Ofsenkung vun der Insulinsekretioun féiert.

    Déi zweet Aufgab ass d'Zuel vun den Insulinreceptoren z'erhéijen. Dëse Problem gëtt och geléist duerch Muskel Training. De Fakt ass datt op de Muskelzellen lokaliséiert sinn, zum gréissten Deel, séier Typ Insulinreceptoren. Op den Zellen vun trainéierte Muskelen hëlt hir Zuel erop.

    Also, d'Insulin-Senkungsmethod, déi aus enger seltener Ernärung a Stäerktraining vu Muskelen besteet, restauréiert den normale Gläichgewiicht tëscht Insulin a seng Rezeptoren.

    Loosst eis d'Auswierkunge vum SI op d'Beispiller kucken, déi mir an de fréiere Kapitele iwwer Kriibstumoren a gesond Liewenslaf bedeckt hunn.

    Iwwer Tumoren. Am SI, iwwerschësseg Insulin wierkt duerch lues Typ Insulinreceptoren, déi verantwortlech sinn fir de wuesstumsförderende Effekt vum Insulin. Deementspriechend ass et gutt etabléiert datt Individuen mat erhéijen SI e erhéicht Risiko fir Tumoren hunn. Wéi Dir sech drun erënnert, féiert Kraaft Training zu engem nidderegen Risiko fir dës Tumoren z'entwéckelen. Elo verstitt Dir firwat. Als éischt, Stäerktraining stimuléiert d'Produktioun vun IGF-1, wat Insulin verdréit.Zweetens, d'Zuel vun de schnelle Type Insulinreceptoren erhéicht op trainéiert Muskelen, a si absorbéieren e Iwwerschoss vun Insulin. Zousätzlech féiert eng selten Diät och zu enger Ofsenkung vun Insulin. Deementspriechend weisen Experimenter datt schaarf Ernärung d'Heefegkeet vun Tumoren reduzéiert.

    Iwwer d'Alterung. Mat Alter intensivéiert d'SI sech lues a lues. Dëst erkläert firwat verschidde Krankheeten mam Alter optrieden. Nächst. Vun engem gewëssen Alter un, senile Verännerungen am Kierpergewebe si bemierkbar: sagging Haut, ofgeholl Muskelmasse, Osteoporose vu Schanken, verursaacht eng Ofsenkung vun der Wirbelshéicht a Stoop. De Fakt ass datt soubal SI virukënnt, eng Ofsenkung vun der Insulinempfindlechkeet beaflosst net nëmme séier Rezeptoren, awer och lues. Vun dësem stoppen d'Zellen sech selwer ze erneieren, hir Zuel fällt erof, d'Tissue ginn entschiedegt. D'Benotzung vun der Insulin-Senkungsmethod féiert zu enger Erhéijung vun der Empfindlechkeet vun den Rezeptoren, zu enger Verbesserung vun der Selwerneierung vun Zellen, an enger Erhéijung vun der Muskel- a Knochenmass, déi positiv d'Erscheinung vun enger Persoun beaflosst an den Alterungsprozess hemmt.

    Memo zum Kapitel An engem gesonde Kierper gëtt et e Gläichgewiicht tëscht dem Undeel un Insulin an der Unzuel vun Insulin Rezeptoren op den Zellen vum Kierper.

    Iwwerschoss Insulin féiert zu enger Ofsenkung vun der Empfindlechkeet vu Kierperzellen fir Insulin andeems d'Zuel vun schnell wierksam Insulinreceptoren reduzéiert gëtt.

    Wann d'Receptore vun der schneller Aart vun der Handlung op enger bestëmmter Zelle méi kleng ginn, da reduzéiert den Zocker-senkende Effekt vun der Handlung vum Insulin op esou enger Zell.

    D'Sensibilitéit vu Kierperzellen op Insulin reduzéieren nennt sech Insulinresistenz (SI).

    SI féiert zur Tatsaach datt d'Bauchspaicheldrüs ëmmer méi Insulin produzéiert.

    Am SI, iwwerschësseg Insulin geet weider intensiv op lues-Typ Insulin Rezeptoren, a verbessert Zellwachstum a Reproduktioun a verursaacht Zivilisatiounskrankheeten.

    Fir den normalen Gläichgewiicht tëscht der Quantitéit un Insulin an d'Zuel vun den Insulinreceptoren op den Zellen vum Kierper ze restauréieren, musst Dir striewen d'Produktioun vun Insulin ze reduzéieren an d'Zuel vun schnell wierksam Insulinreceptoren ze erhéijen.

    Diabetis mellitus Haut weess jiddereen wat Diabetis ass, well bal all Famill Leit mat Diabetis huet. D'Weltgesondheetsorganisatioun berechtegt Diabetis als eng Epidemie vum 21. Joerhonnert: d'Zuel vu Patienten mat Diabetis op der Welt ass 250 Milliounen erreecht, a 7 Millioune nei Patiente ginn all Joer dermat. Bis 2025 ginn 380 Milliounen Diabetiker op der Äerd erwaart. Diabetis ass e verspéiten-aktioun medizinesche Mines fir d'ganz Mënschheet.

    Et ginn zwou Haaptarten vun Diabetis:

    1. Typ 1 Diabetis, Insulin ofhängeg, an deem d'Bauchspaicheldrüs vum Patient guer keen Insulin produzéiert. Diabetis Déi éischt Aart entwéckelt sech dacks an der Kandheet (dofir ass et heiansdo Diabetis fir Kanner genannt), awer et kann och bei Erwuessenen ufänken. Patienten mat dëser Aart bilden ongeféier 30% vun allen Patienten mat Diabetis: ongeféier 10% sinn déi déi an der Kandheet oder der Jugendlecher krank gefall sinn, déi verbleiwen 20% krank an der Erwuessenerheet. Typ 1 Diabetis, déi bei Erwuessen unzefänken, behuelen am Ufank wéi Typ 2 Diabetis, dat heescht, den Zocker klëmmt iwwer d'Jore lues, sou datt dës Patiente fir d'éischt Joren ouni Insulin kéinte maachen. Speziell Blutt Tester hëllefen virdrun dës Zort Diabetis z'ënnerscheeden vum klassesche Typ II Diabetis mellitus (Erwuessene Diabetis).

    2. Typ 2 Diabetis, Insulin-onofhängeg, an där de Bauchspaicheldrüs vum Patient Insulin produzéiert. Patienten mat dësem Typ méi wéi 70% vun all Patiente mat Diabetis aus. Et entwéckelt normalerweis am Alter (dofir ass et dacks erwuessent Diabetis genannt), och wann an de leschte Joeren, leider, et ass vill méi jonk, si si krank fir jonk an heiansdo Kanner. Typ 1 Diabetis Patienten si meeschtens schlank,

    Patienten mat Typ 2 Diabetis si meeschtens voll oder déck.

    Haut ginn déi zwou Aarte vun Diabetis als onheelbar Krankheet ugesinn, well d'Ursaach vun dëser Krankheet ass nach ëmmer net gekläert. Awer et gëtt gutt Neiegkeeten: ech wäert Iech d'Geheimnis vum Typ 2 Diabetis soen an d'Ursaach erklären, an d'Ursaach vun der Krankheet wëssen kann et vermeiden, se ënner Kontroll setzen oder et souguer heelen. Zousätzlech wäerts Dir interesséiert ze wëssen datt Typ 1 Diabetis net wierklech sou grujeleg ass wéi se normalerweis virgestallt gëtt.

    Typ 2 Diabetis mellitus Insulin gëtt gegleeft als Defizit am Typ 2 Diabetis.

    Awer dëse Glawen ass falsch. Dëst ass e Glawen. Glawen ënnerscheet sech vum Wëssen an deem Wëssen baséiert op wëssenschaftleche Fakten, an de Glawe baséiert op enger herrschender Meenung, déi falsch ka sinn. Eng korrekt Analyse vun all verfügbare Fakten weist datt déi richteg Ursaach vum Typ 2 Diabetis eng Insulinproduktioun erhéicht. Typ 2 Diabetis entwéckelt sech vun iwwerschësseg Insulin.

    Zënter Diabetis mellitus vun der zweeter Aart entwéckelt sech vun engem Iwwerschoss vun Insulin - an Insulin ass e Wuesstem Hormon - dat heescht datt Diabetis vun der zweeter Aart ass eng Krankheet vum exzessive Wuesstum vun Zellen a Stoffer.

    Diabetis ass keng Krankheet mat héijen Zocker, mee eng Krankheet vu Wuesstum! Dëst ass d'Geheimnis vun Typ 2 Diabetis!

    Et ass Zäit ze froen: wann Insulin d'Quantitéit vum Zocker am Blutt reduzéiert, da wéi kann iwwerschësseg Insulin zu senger Erhéijung féieren?

    De Fakt ass datt wann Insulin Niveauen fir eng kuerz Zäit eropgoen, zum Beispill, nom Iessen oder no enger Injektioun vun Insulin, geet de Bluttzocker Niveau erof. Awer wann Dir Insulinproduktioun kontinuéierlech fir e puer Joer erhéigt, fänken d'Zellen vum Kierper un, et ze widderstoen, d'Zuel vun den Rezeptoren ze reduzéieren a verléiert hir Empfindlechkeet fir de séieren Effekt vum Insulin. Resistenz géint Insulin (SI) entwéckelt sech, iwwer dat ech am fréiere Kapitel geschriwwen hunn.

    "Nikolai Mikhailovich AMOSOV Gesondheet a Gléck vun engem Kand (1979) Ass do eppes méi wichteg wéi Kanner? Ech denken, datt jiddwereen, dee sech mat kléng beschäftegt, Nee seet !. Et gëtt keen aneren esou Problem. Eng materiell Basis ass néideg, awer op alle Fall ass de Räichtum net d'Aufgab vun den Erzéierer erliichtert. Vill Bierger setzen d'Gesondheet op éischter Plaz an den ëffentleche Prioritéite. Soen, d'Krankheeten betreffen jiddereen: kleng, grouss an al, veruersaachen Ierger an heiansdo souguer bedroht d'Liewen. Als Dokter kann ech. "

    “1 Praktesch esoteresch XXI Joerhonnert 5 2009 2 LBC 53.59 P69 P69 Praktesch esoteresch. XXI Joerhonnert (Buch V). - St. Petersburg: Verlag A. Golod, 2009. - 144 S., Ill. ISBN 978 5 94974 059 9 D'Kollektioun enthält Materialien (Methodologien, Artikelen, Kapitele vu Bicher, Projektpresentatioune) vu Professionneller aus de Schoulen, Zentren vu St. , Medizin, gesonde Liewensstil, Kultur, Traditiounen, etc.). An. "

    “1 Praktesch Esoterik XXI Joerhonnert 4 2008 2 LBC 53.59 P69 P69 Praktesch Esoterik. XXI Joerhonnert. (Buch IV) - St. Petersburg: A. Golod Verlag, 2008. - 208 S., Ill. ISBN 978 5 94974 058 0 D'Kollektioun enthält Materialien (Methodologien, Artikelen, Kapitele vu Bicher, Projektpresentatioune) vu professionnelle aus de Schoulen, Zentren vu St. , Medezin, gesonde Liewensstil, Kultur vun Traditioun, etc.). An. "

    “1 Praktesch esoteresch XXI Joerhonnert 3 2008 2 LBC 53.59 P69 P69 Praktesch esoteresch. XXI Joerhonnert. (Buch III) - St. Petersburg: A. Golod Verlag, 2008. - 152 S., Ill. ISBN 978 5 94974 055 6 D'Kollektioun enthält Materialien (Methodologien, Artikelen, Kapitele vu Bicher, Projektpresentatioune) vu Professionneller aus de Schoulen, Zentren vu St. , Medezin, gesonde Liewensstil, kulturell Traditiounen an. "

    "UDC 984. 23 Erkenntnes vun der BBK84 (2 = Storm) A-54. De 15. Mee 1999 hunn d'Efforte vun de Patriote vum Gebuertsland an den Dekret vun der Regierung vu Russland den Alkhanai National Park um Territoire vum alen Alkhanai gegrënnt.D'Leit midd Erzielungen Eng Serie vu Geschichten vun der Heemecht (Nyutagay Tae) vun enger technokratescher a bürokratescher Zivilisatioun, musse vun Zäit zu Zäit zréck an d'Natur a kooperéiere mat der, fir d'Zivilisatioun hëlt ewech, an d'Natur kënnt zréck. Sodbo Yeshisambuev Alkhanay National Park huet all dat. "

    “PRIVATE METHODS OF ADAPTIVE PHYSICAL CULTURE Empfehlt vum Staatskomitee vun der Russescher Federatioun fir Kierperlech Kultur a Sport als Léierbicher fir Studenten vun Héichschoulen a Sekundär professionnelle Bildungsinstituter, déi a pädagogesch Aktivitéiten an de Spezialitéite beschäftegt sinn 022500 - Kierperlech Ausbildung fir Persoune mat Gesondheetsproblemer (adaptiv kierperlech Ausbildung) an 0323-Adaptiv Kierperlech Ausbildung gescannt MAGn @ t [email protected] 2007 Moskau. "

    “S. Tikhonova C. Ech wielen e glécklecht Liewen! // Krylov, St. Petersburg, 2009 ISBN: 978-5-9717-0719-6 FB2: Black Jack, de 15. Februar 2009, Versioun 1.0 UUID: 7db1e2aa-45ab-102c-b1cf-18f68bd48621 PDF: fb2pdf-j.20111230, 13.01 .2012 Snezhana Tikhonova - Ayyyna Ech wielt e glécklecht Liewen! Formelen fir d'Erfëllung vu geheime Wënsch Dir hält an Ären Hänn den erstaunlechen Talisman vu Wuelstand, presentéiert Iech vum talentéierten Feng Shui Spezialist Snezhana Tikhonova - Aiyyna. An dësem eenzegaartege Buch fannt Dir effektiv Tipps fir. "

    „Ech HUNN ENG GEMAACHT RICHTEG! Vladimir DOVGAN zesumme mam Elena Minilbaeva THIRD EDITION, ADDED Vladimir Dovgan, Elena Minilbaeva Ech war e Pauper, gouf räich M .: EDELSTAR, 2007. - 304 p. Haut op der Welt ginn et siwwenzéng Milliounen Dollar Milliounen Refugiéen. Ass et vill oder e bëssen? Nët genuch! Well dës Lëscht huet net Ären Numm! Wat ass de Geheimnis vun de Räichtum? A existéiert hien? Jo! Dëst Geheimnis ass! Wëllt Dir hien kennen? Liest déi eenzegaarteg Liewensgeschicht vun engem aussergewéinlechen Erfinder an Entrepreneur,. "

    "GOU VPO Krasnoyarsk State Medical University. prof. V.F. Voyno-Yasenetsky Ministère fir Gesondheet a Sozial Entwécklung vun der Russescher Federatioun Departement fir Ëffentlech Gesondheet a Gesondheet mat engem postgraduate Cours. HISTORIE VUN MEDizin Studieguide fir d'Klassenaarbecht vu Studente vu FFMO an de Spezialitéiten 060101 - Allgemeng Medizin, 060103 - Pediatrie, 060105 - Zännmedizin Krasnoyarsk 2009 UDC 61 (091) I 90 Geschicht vun der Medezin: Studiegids fir Klassesall Aarbecht. "

    «GUIDELINEN FIR D’PREparatioun vun Elteren fir de GEBUER A VERBREIDEN E GESONDT KANN 10 LESSONS FIR BERUFFLECHEN Elteren Recommandéiert vum Vertrieder vum Ministère fir Gesondheet a Sozial Entwécklung vu Russland am Nordweste Bundesdistrikt, Departement fir d'Koordinatioun vun der Interaktioun iwwer Gesondheetsfroen am Nordweste Bundesbezierk fir Gesondheet a Sozial Entwécklung 6 + 13 37.01 (075) R 84 PREPARATIOUN FIR DÉE GEBUED A ERDUCATIOUN VUN ENGER GESONDt KANN Resender: Suslova G. A. Kapp. kafe An. "

    «Populär Medizin V.N. Fokin V.N. FOKIN VOLLZÄIT MASSAGE COURSE Studieguide 2. Editioun, iwwerschafft an ergänzt vum PUBLISCHHaus Moskau TRADING HOUSE 2004 UDC 615.8 BBK 53.54 F75 Fokin V.N. F75 Vollmassage Cours: Textbuch.— 2 ed., Rev. a füügt. / V. N. Fokin. - M .: FAIR PRESS, 2004 .-- 512 s: krank. - (Populär Medizin). ISBN 5 8183 0277 6 En neit Buch vum V. N. Fokin, deen seng eege Schoul fir Heelen an therapeutesch Massage erstallt huet, gouf eng Generaliséierung vu senge ville Joeren Aarbecht an dësem System. An. "

    "Higir Boris. Wéi heescht däin Hond MK-Periodika, 2001 ISBN 5–94669–002–7 Spellcheck, Design: TaKir, 2008 Dëst Buch ass geduecht fir e breet Liesergrupp, a besonnesch fir déi, déi Déieren gär hunn. Et wäert Hundebesëtzer hëllefen de richtege Spëtznumm fir hire Schüler ze wielen, a fir all aner vill nei an ongewéinlech iwwer Hënn Rassen an d'Geheimnis vum Numm vum Hond ze léieren. Hondszucht ass eng vun den eelste Beruffer vum Mënsch. Fir vill Joerdausend sinn Mann an Hond fir sech selwer geschnidden. "

    Gemengebudget Kulturinstitutioun Lysvensky Bibliothéik System Lysvensky Stadsgesellschaft vu Lokaler Lore Lysvensky Lokalgeschicht Almanach Ausgab 5 Sport Olympus Lysyva Lysyva Verlag 2014 LBC 75 S 73 Editeur a zesummegestallt vum: N. M. Parfyonov Techneschen Editeur: E. ech.Zavyalova Sports Olympus Lysva / ed. N.M. Parfyonov. - Lysva: Izdat. Haus, 2014. - 243 p. - (Lysven Lokalgeschicht Almanac. Ausgab 5). Am almanackesche Sport Olympus huet Lysva gesammelt. "

    «Mikhail Nikolaevich Shchetinin Otemschwieregkeeten Strelnikova Serie: Beroden, Dokter Verlag: Metaphor, 2007 Paperback, 128 Säiten. ISBN 978-585407-032-4 Editioun: 15000 Exemplare. LdGray Iwwer d'Erscheinung vun der sougenannter paradoxer Otmung Gymnastik A.N. Strelnikova ass wäit iwwer d'Grenze vun eisem Land bekannt. Hir Resultater si wierklech erstaunlech. Mat der Hëllef vu verschiddenen einfachen dynameschen Atmungsübungen, e puer vun deenen wärend der Kompressioun vun der Brust op Inspiratioun ausgefouert ginn, huet sech erausgestallt. "

    “ACADEMY OF MEDICAL SCIENCES OF THE USSR SIBERIAN BRANCH INSTITUTE OF MEDICAL PROBLEMS OF THE NORTH V.F. BAZARIAN Vision bei Kanner.PROBLEM VUN DEVELOPMENT Editor-in-Chef Akademiker vun der Akademie fir Medizinesch Wëssenschaften vun der UdSSR K. R. Sedov NOVOSIBIRSK N A U K A SIBERIAN BRANCH 1991 UDC 618.477 Visioun bei Kanner: Entwécklungsproblemer / Bazarny VF - Novosibirsk: Wëssenschaft. Sib. Departement, 1991. - 140 S. ISBN 5-02-029233-8. An der Monographie fir d'éischte Kéier an der Heemechts- an auslännesch Literatur aus der Siicht vun der alergerechter Physiologie, d'Integritéit vum Organismus, seng Eenheet p. "

    "Larisa B. Zimina Solar Kanner mat Down Syndrom. Text gëtt vum Copyright Besëtzer. L. B. Solar Kanner mat Down Syndrom: Eksmo, Moskau, 2010 ISBN 978-5-699-44077-1 Abstract All Elter wëll säi Kand gesond a schlau sinn. An dëst ass souguer méiglech fir Kanner mat spezielle Besoinen. Den Haapt Saach ass an Ärem Kand ze gleewen an akzeptéieren him fir wien hien ass. Gutt, op all Fall fir him ze hëllefen sech z'entwéckelen. Eise Buch ass geschriwwe fir déi Mammen a Pappen déi sech net opginn fir ze léieren. "

    “Fréier, lecker a gesond Iesse war nëmme fir räich Leit verfügbar, an elo fir all Aarbechter. Den Anastas Mikoyan, eng Epigraph am Buch iwwer lecker a gesond Iessen Alexander Levintov Sozial Kachbuch aus der Serie Little sowjetesch Enzyklopedie Den Autor dréckt Dankbarkeet u Frënn an Hëllefen aus. Spezielle Merci un den Tetra-Invest CJSC, säi President, Alexander Yankovich, ouni deen dëst Buch net géif verëffentlecht ginn. Minsk, Elayda, 1977 UDC 882-054.72-3 BBK 84 (2Ros-Rus) 6 L 36 Serie 1997 gegrënnt. "

    "Kalyuzhnova Irina Aleksandrovna Gesondheet vum Nervensystem Verlag: Vektor, 2005 2005 ISBN 5- -9684-0178-8 Amplaz vum Virworf, All Krankheeten sinn aus Nerven! Also ass et oder net? Eng iwwerdriwwe oder ëmmer nach eng traureg Realitéit? A wéi eng Krankheeten sinn déi aus Nerven? Fir Kloerheet, erlaben ech mech e Fall aus menger medizinescher Praxis ze zitéieren. Ech schaffen an enger Klinik wou, wéi Dir wësst, nieft Distriktsdokteren, Dokteren vun anere Spezialitéiten, schmuel Spezialisten och e Rendez-vous maache. Dëst, iwwregens, ass. "

    “Ministère fir Erzéiung a Wëssenschaft vun der Russescher Federatioun Bundesstaat Autonom Ausbildungsinstitut vun Héichberufflecher Ausbildung Russesch Staat Beruflech Pädagogesch Universitéit Institutioun vun der Russescher Akademie fir Erzéiung Ural Branch PROBLEMER VUN DER KWALITÉIT VUN DER FYSISCH Ausbildung a Gesondheetsservéierungsaktivitéite vun Erzéiungsinstitutiounen Abstracts vun der 1. All-Russescher Konferenz 2011 Abrëll, 28 Yekaterin RSPPU 2011 UDC 378. 018 BBK Ch31. 055 ech 431 P 78 Probleemer. "

    Hannerlooss Äre Commentaire

    https://pobedidijabetes.org

    Redakter D'Entscheedung

    Populär Posts

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Diabetis besiegen!