D'Geheimnisse vu Kachen mat Flax Somen (a mat Flax Miel) - 5 Rezepter

Zougang zu dëser Säit gouf ofgeleent well mir gleewen datt Dir Automatiséierungsinstrumenter benotzt fir d'Websäit ze gesinn.

Dëst kann als Resultat vun:

  • Javascript ass desaktivéiert oder duerch d'Extensioun blockéiert (z.B. Annonce Blocker)
  • Äre Browser ënnerstëtzt keng Cookien

Gitt sécher datt Javascript a Cookien an Ärem Browser ageschalt sinn an datt Dir hiren Download net blockéiert.

Referenz ID: # 29b35b50-a677-11e9-9aeb-49f42f130148

Flaxseed Cookien

Crispy, lecker a ganz gesond Cookien aus Vollkorn Miel a Flax Somen. Eppes nennt et "Diät", "Fitness Cookien" fir eng Zocker-gratis Botter-gratis Zesummesetzung (wéi dacks de Fall bei Séisswueren).

Tatsächlech sinn dës Flax Cracker, well Cookien ganz dënn a knusprech ausgesinn.

D'Standardrezept ass net ganz séiss, awer Dir kënnt Zocker, Hunneg, Fructose asw. Addéieren, wann Dir wëllt.

  • Plain Weess Miel - 80 g.
  • Vollkornmiel - 70 g.
  • Bakpulver - 0,5 Tsp
  • Zocker - 1 Teelöffel,
  • Salz - 2 Prise
  • Flaxseed - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
  • Mëllech (Soja Can) - 60 ml.
  • Geméis Ueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen

  1. Leet Salz mat Zocker an der Mëllech op. Füügt Ueleg.
  2. Mir kombinéieren 2 Aarte vu Miel mat Bakpulver a Flax Somen.
  3. Gitt d'Miel a Mëllech a grëndlech den décke Teig.

Dëst ass wéi den Test soll aushalen. Et schéngt ze wrinkle, awer gläichzäiteg wéi dicht wéi Lehm.

Den Teig op den Dësch leeën. Fir Kamoudheet, rasch den Dësch mat Miel oder iwwerdeckt mat Bakpergament (oder e Silikon Teppech). Mir fänken un den Teig eraus.

Roll aus an eng dënn Layer, 2-3 mm déck.

Mir sprëtzen Kichelcher mat engem Glas oder engem speziellen Schimmel.

Mir leeën d'Schnéien op enger Bakplack, stéck se virsiichteg e puer Mol mat enger Gabel.

Mir setzen an den Ofen, dee fir 8-10 Minutten op 160-170 Grad war virhëtzen. Dës Cracker gi ganz séier gebackt, verpasst de Moment net!

Flourless Flax Cookien

Ganz originell Cookien mat Somen, Sesam Somen, Flax, Äppel a Rosinen.

Baussent gesäit et net emol aus wéi Cookien, awer wéi eng Aart Bar oder Kozinaki. De Goût ass ganz agreabel! Nodeems Dir 2-3 Saachen giess hutt, fillt Dir e Schwong an der Wourecht.

  • Ripe Apel - 160 g.
  • Sesam Somen - 40 g.
  • Sonneblummenwierker - 30 g.
  • Flax Somen - 30 g.
  • Réi Ee Wäiss - 1 PC.
  • Rosinen - 50 g.

Gitt Rosinen mat waarme Waasser fir 5-10 Minutten, da loosst d'Waasser a trockt d'Rosinen.

Spullt den Apel, läscht de Kär, wann Dir wëllt, kënnt Dir och d'Schuel ewechhuelen. Reiben op mëttel oder feine Rascht.

Setzt d'Somen, Sesam, Flax, Rosinen an eng Coupe bis op d'Äppelmass. Mix grëndlech.

Stiech een Ee wäiss an e liichste wäisse Schaum. Mir benotze e Mixer, de Protein sollt ofgekillt ginn.

Mir verbreeden d'Proteincrème an d'Getreid, mixen bis glat.

Eppes vun sou engem "Teig" bilden, funktionnéiert net, an dofir musst Dir et mat engem Läffel op enger Bakplack breet.

Mir setzen am Ofen bei enger Temperatur vun 180 Grad fir 20 Minutten.

Flax Miel Cookien

Lecker a gesond Kichelcher aus Flax Miel an Karotten. Amplaz vun Zocker benotze mir Hunneg.

Mir kachen ouni Eeër, ouni Mëllech, ouni eng cremeg Mass, an dofir kënnen dës Cookien als vegetaresch a vegan ugesi ginn.

  • Flaxseed Miel - 100 g.
  • Hunneg (Marmelade) - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
  • Frësch Karotten - 2-3 kleng,

  1. Läscht Karotten, schälen a raschten. Wann Dir wëllt, kënnt Dir an engem Mixer schielen.
  2. Füühren Flaxseed Miel an Hunneg an d'geschniddene Karotten, grëndlech mëschen bis glat. Mir loossen et ongeféier 10 Minutten brouwen, sou datt de Karrottjus an d'Miel absorbéiert gëtt, an den Teig méi viskos gëtt.
  3. Mir maachen déi néideg Form vum Kuchel, setze se op eng Bakplack, déi mat Pergament bedeckt ass.
  4. Hëtzt den Uewen op 190 Grad, setzt d'Pan an 30 Minutten.

Vun zwou Aarte vu Miel mat Leinsamen

Ganz lecker a parfüméierend Cookien op Basis vu Mais a Weess Miel mat der Zousatz vun Leinsamen.

  • Weess Miel - 110 g.
  • Mais - 100 g.
  • Mëllech (Kefir, Joghurt oder souguer Waasser) - 120 ml.
  • Flax Somen - 4-5 Zoppeläffelen. Läffelen
  • Geméis Ueleg (Gerochlos) - 3 Zoppeläffelen. Läffelen
  • Bakpulver - 1 Teelöffel,
  • Zocker - 3 Kaffisläffel
  • Salz - 1 Prise,

  1. Als éischt, all déi dréchen Zutaten an eng Taass vermëschen. Zwou Zorten Miel, Zocker, Salz, Bakpulver - all do.
  2. Gitt Mëllech, kniet, fügt Geméisueleg um Enn. Mesim-mashim bis Dir e glaten, mëllen Teig kritt.
  3. Sprinkle en uewen mat Linnen a knead erëm. Kneet bis d'Somen gleichméisseg dobausse verdeelt sinn.
  4. Roll den Teig an eng dënneg Schicht aus (net méi wéi 3 mm.). Mat engem Messer schneiden oder e Cookie vun der richteger Gréisst Cookie schneiden.
  5. De Schäffchen op 190 Grad virhëtzen Setzt Cookien op e Bakblech a schéckt fir 10-13 Minutten ze baken.
  6. Dir sollt no engem komplette Killmëttel probéieren.

Flaxseed Haferwierkskichelcher

Et gi méi Zutaten hei, awer d'Kachentechnik ass sou einfach.

Nieft Flaxe addéiere mir och Sesamsomen, am Allgemengen kréie mer e leckere a gesonde Dessert fir Téi.

By the way, wann Dir eppes aner wéi dat wëllt, kënnt Dir Sesam Kichel Rezepter gesinn.

  • Haferwierk - 160 g
  • Weess Miel - 90 g.
  • Zocker - 50-80 g.
  • Waasser - 80 ml.
  • Geméis Ueleg - 50 ml.
  • Soda - 1 Teelöffel (plus Esseg oder Zitrounejus fir 1 Teelöffel ze läschen),
  • Vanillin - 3 Prise,
  • Sesam Somen - 3 Teelöffel,
  • Flax - 3 Kaffisläffel.

  1. Mix Haferwierk mat Weess Miel.
  2. Zocker, Vanillin a Waasser opléisen, Soda läschen, hei fügen. Gitt d'Miel an. Rühren, Ueleg bäiginn an alles erëm mëschen.
  3. Mir setzen den Teig fir 20 Minutten am Frigo, fir méi elastesch a manner plakesch ze ginn.
  4. Maacht den Uewen am 190 Grad Modus. Setzt e Blat Bakpabeier op enger Bakpabeier.
  5. Mir huelen den Teig aus, maache Cookien, sprëtzen et mat Sesam Saieren a Flax. Mir verdeelen d'Kichelcher op enger Bakpabeier an zouen an de Schäffchen fir 15 Minutten bis gëllen brong. Bannen kann et liicht fiicht sinn - et ass gutt, no e puer Stonnen wäerten d'Kichelen ausdrocken a ganz knusprech ginn.

Tipps an Notizen

Jidderee weess iwwer d'Virdeeler vu Flax fir d'Gesondheet, iwwer Omega 3, etc. Awer hei ass et derwäert op e puer Punkte opmierksam ze maachen.

  • Opgepasst op den Zoustand vu Leinsamen. Si sollten propper, trocken sinn, ouni düsse Geschmaach an Geroch.
  • Huelt Flax Miel gutt gebotzt sou datt et sou wéineg Ueleg wéi méiglech enthält. Jo, Flaxseed Ueleg ass ganz gutt an ass e Leader am Inhalt vun Omega 3 Fettsäuren. Deen eenzege Problem ass datt dëst Ueleg ganz séier oxidéiert, gesättegt mat "fräie Radikale". Als Resultat kann ee vun et net esou vill Virdeel wéi Schued erwaarden! Ech hunn dat schonn an engem Artikel iwwer Flax-Pannekëschte geschwat.
  • Fir de Goût an den Aroma vu Kuchen ze variéieren, roden ech Iech Äis Zimt, Vanillezocker, Kakaopulver, e puer Nëss, verschidde gedréchent Friichten etc.
  • Dir kënnt mat Hunneg, Marmelade, Marmelade, kondenséiert Mëllech séissen.

D'Geheimnisse vu Kachen mat Flax Somen (a mat Flax Miel) - 5 Rezepter

Hutt Dir beschloss eng Notiz vun engem gesonde Liewensstil an Ärer Welt ze maachen? Oder vläicht hutt Dir Flax eleng gär, an et gëtt e Wonsch, d'Arsenal vun de Rezepter ze diversifizéieren? An dësem Artikel fannt Dir alles wat Dir braucht: Goût, Virdeeler, Einfachheet vun der Virbereedung an Originalitéit. Dir léiert wéi Dir wonnerschéi Linnen Cookien maacht! Hei sinn fënnef vun de populäersten Rezepter mat detailléierte Schrëtt fir Schrëtt Beschreiwunge, mat Fotoen a Videoen. Wielt, kacht, probéiert!

Video (klickt fir ze spillen).

Allgemeng sinn Léngen Cookien anescht, an et ass derwäert Är Bedierfnesser am Viraus ze bestëmmen. Wëllt Dir reegelméisseg Flaxseed Cookien? Oder aus Leinsamen a Somen? Oder vläicht eppes ganz originelles, ouni Miel iwwerhaapt, nëmmen baséiert op Getreide? Nëmme mat Flax oder mat zousätzlech Zutaten: Sonnenblumensomen, Sesam, Rosinen, Nëss? Hei sinn déi erfollegräichste Variatiounen.

Et gëtt keen thematesche Video fir dësen Artikel.
Video (klickt fir ze spillen).

Crispy, lecker a ganz gesond Cookien aus Vollkorn Miel a Flax Somen. Eppes nennt et "Diät", "Fitness Cookien" fir eng Zocker-gratis Botter-gratis Zesummesetzung (wéi dacks de Fall bei Séisswueren).

Tatsächlech sinn dës Flax Cracker, well Cookien ganz dënn a knusprech ausgesinn.

D'Standardrezept ass net ganz séiss, awer Dir kënnt Zocker, Hunneg, Fructose asw. Addéieren, wann Dir wëllt.

  • Plain Weess Miel - 80 g.
  • Vollkornmiel - 70 g.
  • Bakpulver - 0,5 Tsp
  • Zocker - 1 Teelöffel,
  • Salz - 2 Prise
  • Flaxseed - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
  • Mëllech (Soja Can) - 60 ml.
  • Geméis Ueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
  1. Leet Salz mat Zocker an der Mëllech op. Füügt Ueleg.
  2. Mir kombinéieren 2 Aarte vu Miel mat Bakpulver a Flax Somen.
  3. Gitt d'Miel a Mëllech a grëndlech den décke Teig.

Dëst ass wéi den Test soll aushalen. Et schéngt ze wrinkle, awer gläichzäiteg wéi dicht wéi Lehm.

Den Teig op den Dësch leeën. Fir Kamoudheet, rasch den Dësch mat Miel oder iwwerdeckt mat Bakpergament (oder e Silikon Teppech). Mir fänken un den Teig eraus.

Roll aus an eng dënn Layer, 2-3 mm déck.

Mir sprëtzen Kichelcher mat engem Glas oder engem speziellen Schimmel.

Mir leeën d'Schnéien op enger Bakplack, stéck se virsiichteg e puer Mol mat enger Gabel.

Mir setzen an den Ofen, dee fir 8-10 Minutten op 160-170 Grad war virhëtzen. Dës Cracker gi ganz séier gebackt, verpasst de Moment net!

Ganz originell Cookien mat Somen, Sesam Somen, Flax, Äppel a Rosinen.

Baussent gesäit et net emol aus wéi Cookien, awer wéi eng Aart Bar oder Kozinaki. De Goût ass ganz agreabel! Nodeems Dir 2-3 Saachen giess hutt, fillt Dir e Schwong an der Wourecht.

  • Ripe Apel - 160 g.
  • Sesam Somen - 40 g.
  • Sonneblummenwierker - 30 g.
  • Flax Somen - 30 g.
  • Réi Ee Wäiss - 1 PC.
  • Rosinen - 50 g.

Gitt Rosinen mat waarme Waasser fir 5-10 Minutten, da loosst d'Waasser a trockt d'Rosinen.

Spullt den Apel, läscht de Kär, wann Dir wëllt, kënnt Dir och d'Schuel ewechhuelen. Reiben op mëttel oder feine Rascht.

Setzt d'Somen, Sesam, Flax, Rosinen an eng Coupe bis op d'Äppelmass. Mix grëndlech.

Stiech een Ee wäiss an e liichste wäisse Schaum. Mir benotze e Mixer, de Protein sollt ofgekillt ginn.

Mir verbreeden d'Proteincrème an d'Getreid, mixen bis glat.

Eppes vun sou engem "Teig" bilden, funktionnéiert net, an dofir musst Dir et mat engem Läffel op enger Bakplack breet.

Mir setzen am Ofen bei enger Temperatur vun 180 Grad fir 20 Minutten.

Lecker a gesond Kichelcher aus Flax Miel an Karotten. Amplaz vun Zocker benotze mir Hunneg.

Mir kachen ouni Eeër, ouni Mëllech, ouni eng cremeg Mass, an dofir kënnen dës Cookien als vegetaresch a vegan ugesi ginn.

  • Flaxseed Miel - 100 g.
  • Hunneg (Marmelade) - 2 Zoppeläffelen. Läffelen
  • Frësch Karotten - 2-3 kleng,
  1. Läscht Karotten, schälen a raschten. Wann Dir wëllt, kënnt Dir an engem Mixer grindelen.
  2. Füühren Flaxseed Miel an Hunneg an d'geschniddene Karotten, grëndlech mëschen bis glat. Mir loossen et ongeféier 10 Minutten brouwen, sou datt de Karrottjus an d'Miel absorbéiert gëtt, an den Teig méi viskos gëtt.
  3. Mir maachen déi néideg Form vum Kuchel, setze se op eng Bakplack, déi mat Pergament bedeckt ass.
  4. Hëtzt den Uewen op 190 Grad, setzt d'Pan an 30 Minutten.

Ganz lecker a parfüméierend Cookien op Basis vu Mais a Weess Miel mat der Zousatz vun Leinsamen.

  • Weess Miel - 110 g.
  • Mais - 100 g.
  • Mëllech (Kefir, Joghurt oder souguer Waasser) - 120 ml.
  • Flax Somen - 4-5 Zoppeläffelen. Läffelen
  • Geméis Ueleg (Gerochlos) - 3 Zoppeläffelen. Läffelen
  • Bakpulver - 1 Teelöffel,
  • Zocker - 3 Kaffisläffel
  • Salz - 1 Prise,
  1. Als éischt, all déi dréchen Zutaten an eng Taass vermëschen. Zwou Zorten Miel, Zocker, Salz, Bakpulver - all do.
  2. Gitt Mëllech, kniet, fügt Geméisueleg um Enn. Mesim-mashim bis Dir e glaten, mëllen Teig kritt.
  3. Sprinkle en uewen mat Linnen a knead erëm. Kneet bis d'Somen gleichméisseg dobausse verdeelt sinn.
  4. Roll den Teig an eng dënneg Schicht aus (net méi wéi 3 mm.). Mat engem Messer schneiden oder e Cookie vun der richteger Gréisst Cookie schneiden.
  5. De Schäffchen op 190 Grad virhëtzen Setzt Cookien op e Bakblech a schéckt fir 10-13 Minutten ze baken.
  6. Dir sollt no engem komplette Killmëttel probéieren.

Et gi méi Zutaten hei, awer d'Kachentechnik ass sou einfach.

Nieft Flaxe addéiere mir och Sesamsomen, am Allgemengen kréie mer e leckere a gesonde Dessert fir Téi.

By the way, wann Dir eppes aner wéi dat wëllt, kënnt Dir Sesam Kichel Rezepter gesinn.

  • Haferwierk - 160 g
  • Weess Miel - 90 g.
  • Zocker - 50-80 g.
  • Waasser - 80 ml.
  • Geméis Ueleg - 50 ml.
  • Soda - 1 Teelöffel (plus Esseg oder Zitrounejus fir 1 Teelöffel ze läschen),
  • Vanillin - 3 Prise,
  • Sesam Somen - 3 Teelöffel,
  • Flax - 3 Kaffisläffel.
  1. Mix Haferwierk mat Weess Miel.
  2. Zocker, Vanillin a Waasser opléisen, Soda läschen, hei fügen. Gitt d'Miel an. Rühren, Ueleg bäiginn an alles erëm mëschen.
  3. Mir setzen den Teig fir 20 Minutten am Frigo, fir méi elastesch a manner plakesch ze ginn.
  4. Maacht den Uewen am 190 Grad Modus. Setzt e Blat Bakpabeier op enger Bakpabeier.
  5. Mir huelen den Teig aus, maache Cookien, sprëtzen et mat Sesam Saieren a Flax. Mir verdeelen d'Kichelcher op enger Bakpabeier an zouen an de Schäffchen fir 15 Minutten bis gëllen brong. Bannen kann et liicht fiicht sinn - et ass gutt, no e puer Stonnen wäerten d'Kichelen ausdrocken a ganz knusprech ginn.

Jidderee weess iwwer d'Virdeeler vu Flax fir d'Gesondheet, iwwer Omega 3, etc. Awer hei ass et derwäert op e puer Punkte opmierksam ze maachen.

  • Opgepasst op den Zoustand vu Leinsamen. Si sollten propper, trocken sinn, ouni düsse Geschmaach an Geroch.
  • Huelt Flax Miel gutt gebotzt sou datt et sou wéineg Ueleg wéi méiglech enthält. Jo, Flaxseed Ueleg ass ganz gutt an ass e Leader am Inhalt vun Omega 3 Fettsäuren. Deen eenzege Problem ass datt dëst Ueleg ganz séier oxidéiert, geséchert mat "fräie Radikale". Als Resultat kann ee vun et net esou vill Virdeel wéi Schued erwaarden! Ech hunn dat schonn an engem Artikel iwwer Flax-Pannekëschte geschwat.
  • Fir de Goût an den Aroma vu Kuchen ze variéieren, roden ech Iech Äis Zimt, Vanillezocker, Kakaopulver, e puer Nëss, verschidde gedréchent Friichten etc.
  • Dir kënnt mat Hunneg, Marmelade, Marmelade, kondenséiert Mëllech séissen.

Mir presentéieren Är Opmierksamkeet d'Rezept vun eisem Lieser Gantenbein, matmaachen am Concours "Desserts and Baking".

Fir vill Joren hunn ech de Problem vun DIABETES studéiert. Et ass grujeleg wann esou vill Leit stierwen, an nach méi behënnert ginn duerch Diabetis.

Ech hu séier déi gutt Neiegkeet ze soen - den Endokrinologesche Fuerschungszentrum vun der Russescher Akademie fir Medizinesch Wëssenschaften huet et fäerdeg bruecht eng Medizin z'entwéckelen déi Diabetis komplett geheelt. De Moment ass effektiv d'Effektivitéit vun dësem Medikament 100%.

Eng aner gutt Neiegkeet: de Gesondheetsministère huet d'Adoptioun vun engem spezielle Programm geséchert, deen déi ganz Käschte vum Medikament kompenséiert. A Russland an den GOS-Länner Diabetiker virdrun kann e Mëttel kréien GRATIS .

D'Ingredienten

  • 120 g mëll Margarine
  • 110 g brong Zocker
  • 1 Ee
  • 1 Kaffisläffel Vanill
  • 170 g Miel
  • 1 Kaffisläffel Soda
  • eng Prise Salz
  • 130 g Buedem Flax Somen
  • 100 g Haferwierk
  • Zitrouneest
  • 80 g ganz Leinsamen fir Dekoratioun

Uweisunge manuell

  • Maacht den Uewen 180 Grad op, setzt Bakpapier op eng Bakplack
  • Kombinéiert Miel, Soda, Salz a Buedemfleesch
  • Dann an enger separater Schuel, schloën d'Margarin an den Zocker mat engem Mixer, füütt d'Ee an Vanill derbäi a kombinéiert alles mam Teig
  • Dann fügen Haferflocken, geriwwe Zest a ganz Flax Somen an den Teig a réieren
  • Huelt den Teig mat engem Teelöffel a rullt d'Bäll aus dem resultéierende Betrag, bis Dir all Teig benotzt. Setzt d'Kugelen op de Pergament a fléisst jidderengem mat enger Gabel bis zu enger Dicke vun ongeféier 0,5 cm
  • Bak de Schäffchen 5-7 Minutten, bis d'Kichele liicht eidel ginn, huelt se aus dem Uewen a loosst ofkillen.

Wann Dir dës Linnen liest, kënnt Dir zum Schluss soen datt Dir oder Är Liiblings mat Diabetis krank sinn.

Mir hunn eng Enquête gemaach, eng Rëtsch Materialien studéiert an am wichtegsten déi meescht Methoden an Drogen fir Diabetis iwwerpréift. D'Uerteel ass wéi follegt:

All Medikamenter, wa ginn, waren nëmmen e provisorescht Resultat, soubal d'Intake gestoppt gouf, huet d'Krankheet staark verstäerkt.

Dat eenzegt Medikament dat bedeitend Resultater kritt huet ass Dianormil.

De Moment ass dat dat eenzegt Medikament dat Diabetis komplett botze kann. Dianormil huet e besonnesche staarken Effekt an de fréie Stadien vun Diabetis gewisen.

Mir hunn de Gesondheetsministère gefrot:

A fir d'Lieser vun eisem Site ass et elo eng Chance
kritt dianormil GRATIS!

Opmierksamkeet! Fäll vu Verkaf vu gefälschten Dianormil si méi dacks ginn.
Wann Dir eng Bestellung mat de Linken uewendriwwer maacht, sidd Dir garantéiert e Qualitéitsprodukt vun engem offiziellen Hiersteller ze kréien. Ausserdeem, wann Dir op der offizieller Websäit bestellt, kritt Dir eng Garantie vun engem Remboursement (inklusive Transportkäschten) wann de Medikament keen therapeutesche Effekt huet.

Wat Dir braucht: en halleft Glas aus Leinsamen, e Glas Kefir, 2 Zoppeläffelen. Esslöffel Zocker, Salz, Soda - um Tipp vum Messer, Miel (Dir kënnt 2 Tassen Kefir huelen, da wäert d'Quantitéit u Miel eropgoen), Kanéil (mir addéieren net).
Wéi et ze maachen: scrollt de Flaxseed op de Kaffegrinder - Dir kritt e Glas Flaxseed (also verdreift et an Deeler, wann d'Schleider net ganz mächteg ass), de Flaxseed kënnt op ongelockte Somen - dëst schmaacht nëmme besser, awer probéiert et selwer, well Dir Iech besser fillt, experimentéieren an observéieren, iwwerhaapt 2-3 Mol musst Dir baken bis Dir Iech upassen. Gitt Zocker, Salz an Kefir, gutt mëschen. Da mischen Kefir a Flaxseed Miel, an d'Miel addéieren (Soda zum Miel derbäi), wéi vill Teig et dauert. Den Teig soll net cool sinn - et gëtt plakeg, mëll, wann Dir se rullt, muss et gutt geprägt ginn.

Da rullt d'Schicht eraus a schneit se mat Formen eraus. Dir musst Cookien mat enger Gabel "Piercéieren", soss wäert se geschwollen, och wann ech se geschwollen och gär hunn.

Uewen bei enger Temperatur vun 180 Grad 15 Minutten. Awer dëst hänkt natierlech of vun der Dicke vun de Cookien an Ärem Uewen. Et mécht enk mat eis zou (al, awer et bakt gutt!), Also mir setzen d'Temperatur op 210 Grad. Opgepasst: dës Cookie soll ni am Uewen iwwerspëtzt ginn - et kritt en onangenehmegen Aftertaste, et gëtt komplett schwéier !! Also no 10 Minutten, probéiert et just. Awer net méi laang wéi 20 Minutte bei all Déck halen. Mir hu fantastesch Cookië gemaach an elo siche mir no knackeg Kichelcher an engem Heap, sou datt mir et méi dënn maachen.

Dëse Cookie ass eenzegaarteg datt et keng Eeër enthält an e Minimum vu Fett huet. Flaxseed enthält vill Geméiswierk, also füügt näischt anescht. Awer dofir recommandéieren ech net färdeg gemaach Flaxseed Miel ze benotzen, an eng Portioun Miel ze maachen direkt ier se aus Somen baken - d'Ueleg am fertigen Miel ass ganz séier ranzeg. Mir kafen Flaxseed an der Apdikt, an et geschitt a verschiddene Packagen, mir hunn déi bëllegst Optioun fonnt - Packen vun 200 Gramm an Cellophan, fir 17 Rubel.

Wéinst der Tatsaach datt Cookien wéineg Fett enthalen, sou datt den nächsten Dag et dréchen ass. Et ass am meeschte lecker wann et ëmmer nach waarm ass. Awer mir iessen e puer Deeg wann et bleift. E puer Kanner hunn dës Cookie net gär - net séiss. Awer elo all eis Frënn a Frëndinnen iesse mat Freed, si si gewinnt et. 🙂 Iwwregens kënnen Zocker nach nom Goût derbäi ginn, awer well mir fir e gesonde Ernärungsrezept applizéieren, maacht Iech net mat ewech! 🙂

Mir hunn d'Rezept geännert well mir et ganz dacks an ëmmer fir d'Firma maachen. Amplaz vun engem Glas Kefir, huelt een hallwe Liter. Deementspriechend ass d'Quantitéit u Miel eropgaang (mir huelen d'Miel vun der éischter oder zweeter Klass). Vun engem halwe Liter Kefir Cookien ginn an zwee grouss Bakplacke kritt - dat ass sou eng Schossel, d'Foto ass net ganz kloer, awer am Allgemengen zimmlech vill, awer se sollt direkt giess ginn, frësch. 🙂

An am Rezept vum Transfer vum Malakhov, dat ech fonnt hunn, also nëmmen 1 Zoppeläffel. e Läffel Miel!
„Elo loosst eis Flax Zimtkuchen probéieren, an ech soen Iech wéi Dir et maacht. Esou Cookien hëllefen nach méi erholen.

Fir seng Produktioun sinn gehackte Leinsamen (en halleft Glas) erfuerderlech. Grouss Fragmenter aus Buedem Saieren addéiere Piquanz. Füügt 1 Esslöffel gewéinlech Miel, en Teelöffel Zimt, e Esslöffel Zocker, füügt hei eis Kefir mat Soda. A kneet den Teig.

Dëse Cookie gëtt ouni Ee gemaach, also ass et eng wonnerbar Molzecht vun engem schlank Dësch. De Konsistenzdeeg soll ausgedoen wéi Knätsch. Mir rullen eng Schicht vun 0,5-0,7 Zentimeter déck aus a schneide se mat Formen. Bak a 5 Minutte bei enger Temperatur vun 210-218 Grad. “
Wann iergendeen probéiert no dësem Rezept ze kachen - da schreift w.e.g.

Op den Dag Magpies an ech hunn Larken aus dësem Test gemaach - klickt Fréijoer! Mir sinn mat de Kanner am Bësch geiwer gaange sinn, ënnerierdesch geschiermt a gejaut! 🙂

Kachzäit: 40 min.

Virbereedungszäit: 5 min.

Portiounen pro Container: 4 Stéck.

D'Rezept ass gëeegent fir: fasten, Dessert, Snack.

Mir denken haut ëmmer méi iwwer déi richteg Ernärung. Vill gesinn déi richteg Ernärung als Oflehnung vu Baken a verschidde Séissegkeeten. Awer si kënnen och nëtzlech gemaach ginn. Esou Pâtisserie, vläicht, enthalen kulinaresch Produkter aus Flax Miel. Wahrscheinlech jiddereen weess iwwer d'Virdeeler vu Leinsamen, awer net jidderee weess wéi a wat se dovunner ze maachen.

Haut wäert ech mat engem vun mengen Liiblingsrezepter fir Flaxseed-Cookie mat Iech deelen. Cookies si passend fir Téi a Kaffi, oder Dir kënnt d'Somen klickt wann Dir de Film kuckt. Esou Cookien diversifizéieren perfekt de mager Menü an ergänzen déi kulinaresch Schatzkammer vu Veganer a Vegetarier. Hëlleft Iech fir Är Gesondheet!

Wéi een Teller Schrëtt fir Schrëtt mat enger Foto doheem ze kachen

Fir Flaxseed Kuchen ze maachen, braucht Dir déi folgend Zutaten: Leinsamen Miel, Weess Miel, Fruucht Sirop, Drénkwaasser, gemëscht Kardamom an Zimt, Vanillin.

Béid Zorten Miel (Leinsamen a Weess), an gläiche Proportiounen 1: 1 (1 facettéiert Glas sowjetesch Zäiten), musse viraus gesitzt ginn fir Klumpen ze vermeiden. Füügt gemuelene Kardamom (1/2 Tsp) an Zimt (1/4 Kaffisläffel), a Vanillin (1/4 Kaffisläffel). Stir d'Miel Mëschung.

Füügt 4 Esslöffel Uebstsirup an déi dréche Mëschung (ech hunn rosa, Dir kënnt Ahorn benotzen). Réieren.

Füügt Waasser (200 ml +/-) an Portiounen an d'Mëschung a kniet den Teig. Den Teig soll net enk sinn, awer och sollt net ganz staark op d'Hänn hänken. Eng kleng Stickiness ass erlaabt. Fügt Weess Miel wann néideg.

Loosst de fäerdegen Teig "Sonneluucht" fir 20-30 Minutten, deckt mat Clingfilm oder setzt an eng Täsch fir net ze béien.

Roll den "geroutenen" Teig an eng dënneg Schicht aus a schneide se an eng eidel fir Kichelcher. Dir kënnt just a Plaatzen ofschneiden, ongeféier 2x2 cm, Dir kritt knusprech Pads.

Maacht Cookie-Blanks op e Bakblech a bak bis se mëll sinn an engem virgehëtzten Uewen (bis 180-190 ° C), 10-20 Minutten. Orientéiert Iech an Ärem Uewen. D'Bereetschaft vu Cookien gëtt duerch de charakteristesche Klang vun enger härter Uewerfläch bestëmmt, wann se mam Tipp vum Fanger getippt ginn. No Ofkillung ginn d'Cookien nach méi haart. Cool Cookien an Dir kënnt probéieren.

Flax Cookien si prett. Gudden Appetit!

Wahrscheinlech war all Hausfra mat enger Situatioun konfrontéiert wou hatt hir Famill mat eppes Original, lecker a gläichzäiteg gesond wollt verwennen. Wann Dir Leinsamen doheem hutt - super, wann net - ass et Zäit se ze kréien. Mir roden Iech e wierklech erstaunlech Cookie mat Leinsamen ze kachen, déi vill Nährstoffer enthalen.

Flax Produkter hautdesdaags sinn net sou populär an de Kichen vun den CIS Länner, am Géigesaz zu England, wou se iwwerall benotzt ginn. Den Haaptvirdeel vun dësem Zutat an der Zesummesetzung vum Backen ass d'Normaliséierung vum Blutdrock andeems d'Bluttgefässer gestäerkt ginn an hir Elastizitéit ze verbesseren wéinst dem Kampf géint Cholesterinplacke.

Cookies mat Flax Somen, kaaft rau, enthalen vill Diätfaseren, déi metabolesch Prozesser normaliséieren an den Darm ze botzen. Flaxfaser, déi reegelméisseg agebonne gëtt, lindert Verstopfung an Diarrho.

Mat spezieller Suergfalt braucht Dir sou Linnen Bakung fir Leit mat Steng an der Gallenblase an Nieren, akuter Leberversoen, chronescher Bühn Pankreatitis. Fir schwangere Fraen a wärend der Laktatioun kann dëst Produkt just vun engem Dokter verschriwwen ginn - eng onkontrolléiert ofgeroden kann zu Mëssbildunge féieren, virzäiteg Gebuerten an d'Struktur vun der Muttermëllech änneren.

Ressourcevoll Kachen hunn ugefaang Leinsamen zu verschiddene Baken Rezepter ze addéieren, et mat aner Getreide ze kombinéieren, op der Sich no dem Maximum Resultat. Mir hunn probéiert déi aktuell Kachtrends ze verfollegen an hunn eng Lëscht mat Rezepter fir Kichelcher a Rullen mat Zousatz vun Flaxseed presentéiert.

Wichteg! Informatioun ass am Internet iwwer Flaxseed Ueleg an der Zesummesetzung vu Somen verbreet, déi, wann et erhëtzt gëtt, oxydéiert an toxesch Substanzen entlooss. Dës Informatioun ass net bestätegt, zousätzlech ass keen eenzege Fall vu sou Vergëftung opgeholl.

Dës gesalzt Kicheloptioun ass super wéi e normale Snack oder als Zousatz fir Zopp. E Bakrezept kann kombinéiert mat Sonneblummen, Kürbiskerne, gehackte Erdnuss, Haselnüsse, a Walnüssen. Cookies mat Leinsamen a Sesamsomen sinn och eng super Optioun.

Zutaten

  1. 1 Taass Einfach Miel
  2. 4 Zoppeläffelen. l gesaat
  3. 170-190 ml Mëllech,
  4. 7 Zoppeläffelen. l planzlechen Ueleg (Leinsamen, Oliven, Mais, asw. sinn och passend),
  5. 1,5 Kaffisläffel Salz
  6. 1 Kaffisläffel. Zocker a Bakpulver Teig.

An enger separater Schuel kombinéiert Miel, Salz, Zocker, Bakpulver a Leinsamen. All dat ass gemëscht, Ueleg gëtt erëm a gemëscht. De nächste Schrëtt ass Mëllech ze pour. Am Kacheprozess mussen d'Proportiounen upassen, sou datt Dir all d'Mëllech gläichzäiteg maache kënnt an 1-2 Zoppeläffel derbäi ginn wann et néideg ass. l Miel oder graduell derbäi ginn, d'Konsistenz beobachten.

Als Resultat solle mir en Teig vun mëttlerer Weichheet kréien. Wann et net op Är Hänn hält, da rullt Dir an e Kugel, musst Dir mat engem Film ofdecken, an dann an de Frigo setzen.

Nodeems mir e bësse Miel um Dësch gegoss hunn, intervenéiere mir eise Kugel vum Teig zu engem Zoustand an deem et net un d'Fangere hänke wäert. D'Mëschung gëtt erëm an e Kugel gerullt, a Plastiksverpackung gewéckelt a fir eng hallef Stonn am Kühlschréiegel gemaach.

Als nächst gëtt den Teig erausgeholl a gleichméisseg mat engem Walzstrooss vum Zentrum bis op d'Kante gerullt fir e Ball vun 1-3 mm ze bilden. Sprut de Keelebunnen an d'Uewerfläch mat Miel.

Nodeems Dir den Teig ausgerollt hutt, kënnt Dir et an all Form schneiden - Dräieck, Quadrat oder Sträifen. Mat dësen Proportiounen, sollt Dir 2-2,5 Bakplacken kréien. Wann Dir 1 Set kacht, dann ass d'Zäit fir an den Uewen op 200 Grad ze setzen 20 Minutten. Wann 2 Bakplaten zur selwechter Zäit gekacht sinn, da wäert méi Zäit daueren ier d'Bildung vun enger knusprech. De Cookie ass prett.

Déi Gesamt Kachzäit ass 1,5 Stonnen, mat 8 Buns eraus. Wann néideg, kënnt Dir de Betrag vun Zutaten no Ärem Diskretioun upassen.

  • 320 g Weess Miel
  • 1 Glas Waasser
  • 1 Zoppeläffel. l Leinsamen
  • Zocker, Salz, dréchen Hef - 1 Tsp all,
  • 5 Zoppeläffelen. l Ueleger.

En einfacht Rezept fir Boller mat Leinsamen:

  1. D'Somen ginn gewascht a mat kachendem Waasser (50 ml) gegoss. Déi reschtlech 200 ml Waasser gëtt erhëtzt an an deeselwechte Behälter gegoss, fügen Hefe, Zocker, Salz an 3 Zoppeläffelen. l Weess Miel. Mix et alles, iwwerdecken a setze fir 15 Minutten.
  2. Zu dëser Zäit kënnt Dir déi verbleiwend Miel sëllen.
  3. An der Ausgesi Mëschung add 1 Zoppeläffel. l planzlechen Ueleg a bedecken fir 30-40 Minutten.
  4. Mat der Zäit gëtt den Teig erausgeholl, gekäscht, an 3 Deeler opgedeelt.
  5. Jidd vun de Stécker ginn an der Form vun engem Krees gerullt, a 6 Segmenter opgedeelt an an engem Bagel gewéckelt, ugefaange vun der breet Säit a sech op déi schmuel.
  6. Dir musst d'Bäckebalie net schmieren, loosst et 10 Minutten fir den Teig "erreechen" ze loossen, baken am Uewen op 200 Grad fir 12-15 Minutten. Boller si prett - Bon Appetit.

Cookies, sougenannt "Oatmeal" fir seng eenzegaarteg Struktur, kombinéiert mat Flaxseed, wäerten eng exzellente Ergänzung fir Téi a Kaffi sinn, oder als separat Plat fir d'Vakanz.

  • 75 g Haferwierk
  • 100 g Botter (net kal),
  • 4 Zoppeläffelen. l Zocker
  • 1 Ee
  • 2 Kaffisläffel Flax Somen (Sesam oder Sonneblummen maachen)
  • 0,5 Coupë Miel
  • 1 Kaffisläffel Bakpulver oder 0,5 Tsp. Soda
  • Salz um Tipp vun engem Messer
  • Dir kënnt eng Handvoll Rosinen, gedréchent Aprikosen oder gedréchent Cranberries huelen.

Oatmeal Cookien mat Leinsamen ginn an der folgender Sequenz virbereet:

  1. Botter, Zocker ginn an de Container gesat a mat engem Mixer geschweest.
  2. Füügt 1 Ee a schloe weider.
  3. Füügt Oatmiel, Miel, Salz, Bakpulver a mix.
  4. Bréngt d'Mëschung mat Flaxsomen, Prongen oder Nëss a koel fir 20 Minutten.
  5. Da bilden Bäll aus dem resultéierende Teig a setzen op eng Bakplack. Bake an engem virgehëtzten Uewen op 180 Grad fir 15 Minutten.

Ouni d'Benotze vu Miel, Cracker, déi komplett anescht an der Erscheinung sinn, ginn kritt, déi mir am Detail an engem eenzelnen Artikel iwwerpréift hunn - Flax Somen Flax. Si si ganz nëtzlech fir Diabetiker, hunn e klengt Kaloriegehalt, awer gläichzäiteg mat engem neutralen Goût a si ganz nährstänneg.

Dir kënnt Flaxseed zu Ärer Diät nach méi addéieren andeems Dir normale Wäissbrout zugonschte vun der Leinsamen ofleeft. Et ass net sou loft, awer vill méi einfach fir de Bauch. All Rezepter fir Leinsbrout ginn an engem eenzelnen Artikel diskutéiert.

Dës Bäckerei gëtt an de Geschäfter verkaaft an ass a versiegelt Behälter verfügbar. Puff Pâtisserie mat Flax, Sesam Somen a Sonneblummen Saieren huet anti-inflammatoresch Eegeschaften, enthält e Minimum vu Fett, e moderéierte Betrag u Kuelenhydrater a Proteinen - dat ass eng exzellent Optioun fir e séieren Snack.

Wichteg! Wann d'Kompositioun Palmenueleg enthält, dann ass et besser, sou e Kaf ze refuséieren - dat ass eng riseg Quell vu Fett.

Op alle Fall, hausgemaachte Pâtisserie wäerten ëmmer méi natierlech sinn am Verglach mat deenen, déi an de Geschäfter ugebuede ginn, sou datt de Punkt déi Zäit ass, finanziell Méiglechkeeten, Opmierksamkeet op d'Gesondheet an déi richteg Stëmmung vun enger Persoun.

Trotzdem ginn Rezepter aus Leinsamen an engem separaten Material gesammelt. Mir roden Iech Iech vertraut ze maachen!

Cookies mat Flax Somen hu mäi Häerz gewonnen duerch d'Einfachheet vu Virbereedung, Goût an Disponibilitéit vun Zutaten. Dir kënnt et fir Är Freed just crunches oder mat Zooss, et ass gutt mat Zoppen, an et ass och en net-Standard, awer lecker Zousatz fir Kaffi.

Eng Kéier hunn ech eng zimlech grouss Partie Flaxseeds stockéiert, an elo kachen ech dës Cookien wann ech wëll, well de Rescht vun den Zutaten si bal ëmmer doheem.

Dëse gesalzt Kichel ass gutt net nëmme mat Flax, et kann mat Sesam Saieren, Sonnenblumensomen oder Kürbis gekacht ginn. Dir kënnt Nëss addéieren: Haselnëss, Pistache, Erdnuss.

Ech hu gär verschidden Zorte Somen ze kombinéieren: Sesam, Flax a Sonneblum. Also Cookien ginn besonnesch lecker an ongewéinlech.

Wann Dir méi grouss Somen oder Nëss wëllt benotzen, da musse se am viraus an engem Mixer zerquetscht ginn oder mat engem Messer gehackt ginn.

  1. Weess Miel 250 g
  2. Mëllech 180 ml
  3. Geméis Ueleg 7 Zoppeläffelen. l
  4. Flax Somen 4 Zoppeläffelen. l
  5. Salz 1,5 Kaffisläffel
  6. Zocker 1 Kaffisläffel
  7. Bakpulver 1 Kaffisläffel

An engem passenden Container kombinéiert all trocken Zutaten: geséchert Weess Miel, Bakpulver, Salz, Zocker a Flax Somen.

Amplaz vu Flax kënnt Dir aner Somen no Ärem Goût benotzen: Sesam, Sonneblummen oder Kürbiskerne. Besonnesch lecker Cookien ginn mat verschiddenen Somen oder gehackte Nëss kritt.

Mix trocken Zutaten gutt.

Füügt Geméisueleg an de Container.

Ech hunn Oliven benotzt, wann Dir wëllt, et kann ersat ginn mat all aner Geméisueleg vun Ärer Wiel: Sonneblummen, Leinsamen, Sesam, Mais.

Als nächst bäi d'Mëllech derbäi.

D'Konsistenz vum Teig kann liicht ofhängeg vun de Charakteristiken an der Qualitéit vum Miel. Wann Dir wëllt, kann Mëllech an Deeler hinzugefügt ginn an d'Resultat regelen. Ech fügen direkt all Mëllech derbäi, a scho wärend beim Knuede vum Teig um Dësch, wann néideg, de richtege Betrag u Miel derbäi.

Mix den Teig an enger Schuel bis glat. Et stellt sech aus mëttlerer Dicht aus, mëll genuch a plazéiert e bëssen an den Hänn.

Wann den Teig net op Är Hänn hält, da rulle mir se direkt an e Kugel, wéckelen se a Plastik a setzen en an de Kühlschrank.

Sprinkle den Dësch mat enger klenger Quantitéit Miel a verdeelt den Teig derbäi. Knead et mat wéineg Ustrengung a versammelt an e Ball.

Eis Haaptaufgab ass net sou vill fir den Teig ze knéien, awer fir et ze stoppen un eis Hänn ze halen an d'Form ze kréien, déi mir brauchen. Mir hammeren Teig net mat Miel.

Roll an e Ball.

Flitt de Ball mat den Handflächelen a wéckelt an e kache Film.

Mir schécken den Teig fir 30 Minutten an de Frigo.

Sprinkle Miel op der Aarbechtsoberfläch a setzt den Teig op. Dir kënnt och e Rouleau mam Miel sprëtzen.

Roll den Teig sou dënn wéi méiglech eraus - 1-3 mm. Dëst ass am Beschten vum Zentrum bis op d'Kanten.

Schneid den Teig a gläiche Fragmenter: Dräieck, Streifen, Quadrat.

Ofhängeg wéi dënn Dir den Teig gerullt hutt, kritt Dir 2-2,5 Kicheblieder.

Mir réckelen Cookien op e Bakblech. Dir kënnt op Pergamentpabeier baken, oder Dir kënnt ouni et maachen.

Mir schécken d'Cookien an den Uewen virgehëtzt op 200ºC a baken 20 Minutten.

Ofhängeg vun de Funktiounen vun Ärem Uewen, kann d'Zäit an d'Temperatur variéieren.

Bake Cookien bis gëllen brong.

Et ass besser eng Bakplack gläichzäiteg ze baken, sou datt d'Kichelcher gläichméisseg op béide Säiten brong, oder d'Bakenplacke am Bakprozess änneren. Wann Dir direkt 2 Bakblech baken, da geet d'Kachzäit erop.

Cookies mat Flax Somen si ganz gutt mat verschiddene Saucen, mat Kaffi oder als Zousatz fir Zopp.

Follegt déi nei Rezepter andeems Dir Iech op eise Kanal am Yandex.Zen abonnéiert

Wahrscheinlech war all Hausfra mat enger Situatioun konfrontéiert wou hatt hir Famill mat eppes Original, lecker a gläichzäiteg gesond wollt verwennen. Wann Dir Leinsamen doheem hutt - super, wann net - ass et Zäit se ze kréien. Mir roden Iech e wierklech erstaunlech Cookie mat Leinsamen ze kachen, déi vill Nährstoffer enthalen.

Flax Produkter hautdesdaags sinn net sou populär an de Kichen vun den CIS Länner, am Géigesaz zu England, wou se iwwerall benotzt ginn. Den Haaptvirdeel vun dësem Zutat an der Zesummesetzung vum Backen ass d'Normaliséierung vum Blutdrock andeems d'Bluttgefässer gestäerkt ginn an hir Elastizitéit ze verbesseren wéinst dem Kampf géint Cholesterinplacke.

Cookies mat Flax Somen, kaaft rau, enthalen vill Diätfaseren, déi metabolesch Prozesser normaliséieren an den Darm ze botzen. Flaxfaser, déi reegelméisseg agebonne gëtt, lindert Verstopfung an Diarrho.

Mat spezieller Suergfalt braucht Dir sou Linnen Bakung fir Leit mat Steng an der Gallenblase an Nieren, akuter Leberversoen, chronescher Bühn Pankreatitis. Fir schwangere Fraen a wärend der Laktatioun kann dëst Produkt just vun engem Dokter verschriwwen ginn - eng onkontrolléiert ofgeroden kann zu Mëssbildunge féieren, virzäiteg Gebuerten an d'Struktur vun der Muttermëllech änneren.

Ressourcevoll Kachen hunn ugefaang Leinsamen zu verschiddene Baken Rezepter ze addéieren, et mat aner Getreide ze kombinéieren, op der Sich no dem Maximum Resultat. Mir hunn probéiert déi aktuell Kachtrends ze verfollegen an hunn eng Lëscht mat Rezepter fir Kichelcher a Rullen mat Zousatz vun Flaxseed presentéiert.

Wichteg! Informatioun ass am Internet iwwer Flaxseed Ueleg an der Zesummesetzung vu Somen verbreet, déi, wann et erhëtzt gëtt, oxydéiert an toxesch Substanzen entlooss. Dës Informatioun ass net bestätegt, zousätzlech ass keen eenzege Fall vu sou Vergëftung opgeholl.

Dës gesalzt Kicheloptioun ass super wéi e normale Snack oder als Zousatz fir Zopp. E Bakrezept kann kombinéiert mat Sonneblummen, Kürbiskerne, gehackte Erdnuss, Haselnüsse, a Walnüssen. Cookies mat Leinsamen a Sesamsomen sinn och eng super Optioun.

Zutaten

  1. 1 Taass Einfach Miel
  2. 4 Zoppeläffelen. l gesaat
  3. 170-190 ml Mëllech,
  4. 7 Zoppeläffelen. l planzlechen Ueleg (Leinsamen, Oliven, Mais, asw. sinn och passend),
  5. 1,5 Kaffisläffel Salz
  6. 1 Kaffisläffel. Zocker a Bakpulver Teig.

An enger separater Schuel kombinéiert Miel, Salz, Zocker, Bakpulver a Leinsamen. All dat ass gemëscht, Ueleg gëtt erëm a gemëscht. De nächste Schrëtt ass Mëllech ze pour. Am Kacheprozess mussen d'Proportiounen upassen, sou datt Dir all d'Mëllech gläichzäiteg maache kënnt an 1-2 Zoppeläffel derbäi ginn wann et néideg ass. l Miel oder graduell derbäi ginn, d'Konsistenz beobachten.

Als Resultat solle mir en Teig vun mëttlerer Weichheet kréien. Wann et net op Är Hänn hält, da rullt Dir an e Kugel, musst Dir mat engem Film ofdecken, an dann an de Frigo setzen.

Nodeems mir e bësse Miel um Dësch gegoss hunn, intervenéiere mir eise Kugel vum Teig zu engem Zoustand an deem et net un d'Fangere hänke wäert. D'Mëschung gëtt erëm an e Kugel gerullt, a Plastiksverpackung gewéckelt a fir eng hallef Stonn am Kühlschréiegel gemaach.

Als nächst gëtt den Teig erausgeholl a gleichméisseg mat engem Walzstrooss vum Zentrum bis op d'Kante gerullt fir e Ball vun 1-3 mm ze bilden. Sprut de Keelebunnen an d'Uewerfläch mat Miel.

Nodeems Dir den Teig ausgerollt hutt, kënnt Dir et an all Form schneiden - Dräieck, Quadrat oder Sträifen. Mat dësen Proportiounen, sollt Dir 2-2,5 Bakplacken kréien. Wann Dir 1 Set kacht, dann ass d'Zäit fir an den Uewen op 200 Grad ze setzen 20 Minutten. Wann 2 Bakplaten zur selwechter Zäit gekacht sinn, da wäert méi Zäit daueren ier d'Bildung vun enger knusprech. De Cookie ass prett.

Déi Gesamt Kachzäit ass 1,5 Stonnen, mat 8 Buns eraus. Wann néideg, kënnt Dir de Betrag vun Zutaten no Ärem Diskretioun upassen.

  • 320 g Weess Miel
  • 1 Glas Waasser
  • 1 Zoppeläffel. l Leinsamen
  • Zocker, Salz, dréchen Hef - 1 Tsp all,
  • 5 Zoppeläffelen. l Ueleger.

En einfacht Rezept fir Boller mat Leinsamen:

  1. D'Somen ginn gewascht a mat kachendem Waasser (50 ml) gegoss. Déi reschtlech 200 ml Waasser gëtt erhëtzt an an deeselwechte Behälter gegoss, fügen Hefe, Zocker, Salz an 3 Zoppeläffelen. l Weess Miel. Mix et alles, iwwerdecken a setze fir 15 Minutten.
  2. Zu dëser Zäit kënnt Dir déi verbleiwend Miel sëllen.
  3. An der Ausgesi Mëschung add 1 Zoppeläffel. l planzlechen Ueleg a bedecken fir 30-40 Minutten.
  4. Mat der Zäit gëtt den Teig erausgeholl, gekäscht, an 3 Deeler opgedeelt.
  5. Jidd vun de Stécker ginn an der Form vun engem Krees gerullt, a 6 Segmenter opgedeelt an an engem Bagel gewéckelt, ugefaange vun der breet Säit a sech op déi schmuel.
  6. Dir musst d'Bäckebalie net schmieren, loosst et 10 Minutten fir den Teig "erreechen" ze loossen, baken am Uewen op 200 Grad fir 12-15 Minutten. Boller si prett - Bon Appetit.

Cookies, sougenannt "Oatmeal" fir seng eenzegaarteg Struktur, kombinéiert mat Flaxseed, wäerten eng exzellente Ergänzung fir Téi a Kaffi sinn, oder als separat Plat fir d'Vakanz.

  • 75 g Haferwierk
  • 100 g Botter (net kal),
  • 4 Zoppeläffelen. l Zocker
  • 1 Ee
  • 2 Kaffisläffel Flax Somen (Sesam oder Sonneblummen maachen)
  • 0,5 Coupë Miel
  • 1 Kaffisläffel Bakpulver oder 0,5 Tsp. Soda
  • Salz um Tipp vun engem Messer
  • Dir kënnt eng Handvoll Rosinen, gedréchent Aprikosen oder gedréchent Cranberries huelen.

Oatmeal Cookien mat Leinsamen ginn an der folgender Sequenz virbereet:

  1. Botter, Zocker ginn an de Container gesat a mat engem Mixer geschweest.
  2. Füügt 1 Ee a schloe weider.
  3. Füügt Oatmiel, Miel, Salz, Bakpulver a mix.
  4. Bréngt d'Mëschung mat Flaxsomen, Prongen oder Nëss a koel fir 20 Minutten.
  5. Da bilden Bäll aus dem resultéierende Teig a setzen op eng Bakplack. Bake an engem virgehëtzten Uewen op 180 Grad fir 15 Minutten.

Ouni d'Benotze vu Miel, Cracker, déi komplett anescht an der Erscheinung sinn, ginn kritt, déi mir am Detail an engem eenzelnen Artikel iwwerpréift hunn - Flax Somen Flax. Si si ganz nëtzlech fir Diabetiker, hunn e klengt Kaloriegehalt, awer gläichzäiteg mat engem neutralen Goût a si ganz nährstänneg.

Dir kënnt Flaxseed zu Ärer Diät nach méi addéieren andeems Dir normale Wäissbrout zugonschte vun der Leinsamen ofleeft. Et ass net sou loft, awer vill méi einfach fir de Bauch. All Rezepter fir Leinsbrout ginn an engem eenzelnen Artikel diskutéiert.

Dës Bäckerei gëtt an de Geschäfter verkaaft an ass a versiegelt Behälter verfügbar. Puff Pâtisserie mat Flax, Sesam Somen a Sonneblummen Saieren huet anti-inflammatoresch Eegeschaften, enthält e Minimum vu Fett, e moderéierte Betrag u Kuelenhydrater a Proteinen - dat ass eng exzellent Optioun fir e séieren Snack.

Wichteg! Wann d'Kompositioun Palmenueleg enthält, dann ass et besser, sou e Kaf ze refuséieren - dat ass eng riseg Quell vu Fett.

Op alle Fall, hausgemaachte Pâtisserie wäerten ëmmer méi natierlech sinn am Verglach mat deenen, déi an de Geschäfter ugebuede ginn, sou datt de Punkt déi Zäit ass, finanziell Méiglechkeeten, Opmierksamkeet op d'Gesondheet an déi richteg Stëmmung vun enger Persoun.

Trotzdem ginn Rezepter aus Leinsamen an engem separaten Material gesammelt. Mir roden Iech Iech vertraut ze maachen!


  1. Nemilov A.V. Endokrinologie, Staat Verlag vun der Kollektiver a Staat Bauer Literatur - M., 2016. - 360 p.

  2. John F. Lakecock, Peter G. Weiss Fundamentals of Endocrinology, Medicine - M., 2012. - 516 p.

  3. Cheryl Foster Diabetis (aus Englesch iwwersat). Moskau, Panorama Verlag, 1999.
  4. Modern Themen vun der Endokrinologie. Issue 1, State Publishing House of Medical Literature - M., 2011. - 284 c.

Loosst mech Iech virstellen. Mäin Numm ass Elena. Ech hunn als endokrinologesch fir méi wéi 10 Joer geschafft. Ech gleewen datt ech de Moment e Professionnel a mengem Feld sinn an ech wëll all Besucher um Site hëllefen komplex an net esou Aufgaben ze léisen. All d'Material fir de Site gëtt gesammelt a suergfälteg veraarbecht fir sou vill wéi méiglech all néideg Informatiounen ze vermëttelen. Ier Dir dat ugeet, wat op der Websäit beschriwwe gëtt, ass eng obligatoresch Consultatioun mat Spezialisten ëmmer néideg.

Konklusiounen zéien

Wann Dir dës Linnen liest, kënnt Dir zum Schluss soen datt Dir oder Är Liiblings mat Diabetis krank sinn.

Mir hunn eng Enquête gemaach, eng Rëtsch Materialien studéiert an am wichtegsten déi meescht Methoden an Drogen fir Diabetis iwwerpréift. D'Uerteel ass wéi follegt:

Wann all Medikamenter ginn, war et nëmmen e provisorescht Resultat, soubal d'Intake gestoppt gouf, huet d'Krankheet staark verstäerkt.

Déi eenzeg Medikamenter déi e wesentlecht Resultat ginn ass d'Differ.

De Moment ass dat dat eenzegt Medikament dat Diabetis komplett botze kann. Besonnesch staark Handlung vum Difort huet an de fréie Stadien vun Diabetis gewisen.

Mir hunn de Gesondheetsministère gefrot:

A fir d'Lieser vun eisem Site ass et elo eng Chance
kréien diff GRATIS!

Opmierksamkeet! Fäll fir de verkaafte Medikament Differ ze verkafen sinn méi dacks ginn.
Wann Dir eng Bestellung mat de Linken uewendriwwer maacht, sidd Dir garantéiert e Qualitéitsprodukt vun engem offiziellen Hiersteller ze kréien. Ausserdeem, wann Dir op der offizieller Websäit bestellt, kritt Dir eng Garantie vun engem Remboursement (inklusive Transportkäschten) wann de Medikament keen therapeutesche Effekt huet.

Hannerlooss Äre Commentaire