Diät Haferwierk Muffins mat Apel an Nëss

Abonnéiert Iech op eise Siteupdates

Klickt op de Link a gitt d'E-Mailadress.

Fir net déi deeglech Norm vu Brout-Eenheeten ze iwwerschreiden, probéiert d'Snacks fir den Typ 2 Diabetis ze hunn, an aner net-Insulin-ofhängeg Zorten, déi net méi wéi 1-2 XE enthalen.

Dës Sektioun huet vill super Optiounen fir e gesonde Snack.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Snack fir Diabetis sollt liicht an Ernärung sinn. Drénkt eng Taass gréngen Téi mat Vollkornpannekuchen, oder ësst gebakene Friichten mat Hunneg.

Fir net déi deeglech Norm vu Brout-Eenheeten ze iwwerschreiden, probéiert d'Snacks fir den Typ 2 Diabetis ze hunn, an aner net-Insulin-ofhängeg Zorten, déi net méi wéi 1-2 XE enthalen.

Dës Sektioun huet vill super Optiounen fir e gesonde Snack.

Wéi Dir Diät Haferwierk Cupcakes a Mëllech maacht

Zutaten

● Haferwierk (Miel) - 50 g,
● Maismiel - 10 g,
● Ee - 1 PC.,
● Mëllech - 40 ml,
● groussen Apel - 1 PC.,
● Rosinen - 20 gr.,
● Walnuss - 10 gr,
● Séisser (Ech hunn e Fit Parade) - 2 gr,
● Bakpulver - 1 Kaffisläffel,
● Kanéil -1 TSP

Kachen:

- Wann Dir Haferwierk benotzt, mir dréinen se a Miel mat engem Mixer

- wäschen d'Rosinen a suckelen 5 Minutten, schneiden d'Walnuss mat engem Messer, schielt den Apel an dräi op e feine Rascht

- kombinéiert all d'Ingredienten an enger Schossel a mixen gutt

- huelt d'Mass an d'Baken a schéckt se fir 30 Minutten op 180 ° C an den Uewen

D'Cupcakes sinn mëll, liicht moist an, zur selwechter Zäit crumbly a ganz parfüméiertereg ginn. Mir hunn et gär, probéiert Iech och. Schéi Téi Party!

Ech roden net Maismausch mat all aner ze ersetzen, an nach méi sou Maisstärke. Charakteristesch Frechheet kann nëmme gutt, feingemielte Mais Miel ginn. Awer ze vill ze setzen ass net erfuerderlech - d'Cupcakes sinn onwahrscheinlech méi schmaacht aus dësem, awer den Teig kann dréche ginn.

An vergiesst net datt och Diät Muffins net an onlimitéierte Quantitéite giess kënne ginn, wann Dir d'Figur befollegt. All Iessen huet säin eegene Kaloriegehalt, also loosst eis éierlech mat eis selwer a mat der Physik sinn.

Oatmeal Muffins kënnen an engem loftdichte Container fir 2-3 Deeg gelagert ginn, ouni datt e Geschmaach oder Textur verléiert. Awer wann Dir Kanner hutt, dann baken sou laang ass onwahrscheinlech noutwendeg.

Miel ouni Miel

Wann Dir op enger Diät Goodies wëllt iessen, da sinn Curd Diät Muffins perfekt fir dëst. Hüttenkäse mécht Baken méi einfach a manner Kalorien. Diät Muffins aus Hüttekéis ouni Miel ginn duerch Loft kritt.

Virbereedung Zäit30 Minutten

Kachzäit

Passiv Zäit

Portiounen

• 330 gr Fettfräi Gîte rural Kéis
• 1 PC Ee
• fir Zocker Ersatz ze schmaachen
• 2 Zoppeläffel Haferfloss
• Bakpulver Input nom Packageinstruktiounen
• 1 Kaffisläffel Kanéil, Vanillin, Instant Kaffi fakultativ

Virbereedung Zäit30 Minutten

Kachzäit

Passiv Zäit

Portiounen

• 330 gr Fettfräi Gîte rural Kéis
• 1 PC Ee
• fir Zocker Ersatz ze schmaachen
• 2 Zoppeläffel Haferfloss
• Bakpulver Input nom Packageinstruktiounen
• 1 Kaffisläffel Kanéil, Vanillin, Instant Kaffi fakultativ

1. Mix all Komponenten vum Rezept an en homogen Teig. Curd ass fettfräi gebraucht an sou dréche wéi méiglech. D'Mass ass ähnlech wéi den Teig fir Kéiskuchen.
2. E Läffel Kaffi gëtt mat engem Zockerersubstitut gemëscht. All dat gëtt zum Teig bäigebaut a gemëscht.
3. Füügen Bakpulver, mischen dann Sole an der Curdmass.
4. Maacht den Teig a Formen, et ass méi bequem Silikon ze benotzen, an an de Schäffchen ze prehizéieren op 200 Grad. Baken Zäit 25-30 Minutten, musst Dir sécher stellen datt d'Muffins brong sinn an net verbrannt ginn.

Serve Kuchen ouni Miel mat gekipptem Kéiscrème oder liichtem Joghurt. Mir empfeelen och Hüttekéis Kuchen op der Dukan Diät.

Apple Curd Muffins

Hüttenkäse Muffins mat Äppel sinn net nëmmen Diät Bäckereien, och Kanner wäerten se gär hunn. De grousse Virdeel vum Plat ass séier kachen. An ongeféier enger Stonn kënnt Dir e parfüméierende, schmaache a gesonde Dessert maachen. Fir ze kachen braucht Dir:

• 440 g Gîteber Kéis,
• 3 Eeër
• 4 Esslöffel Honig
• 50 g Sauer Creme
• 4 voll Esslöffel Buckwheat Miel,
• Bakpulver
• groussen Apel.

1. Transfer de Kotekéis an eng déif Schossel. All Hüttekéis ass passend, Marke, Fettgehalt a Konsistenz sinn net wichteg.
2. Schlo Eeër. 3 sollt dréchen gesat ginn, a fir méi Fett - zwee si genuch.
3. Füügt Hunneg, fokusséiert op Ären eegene Goût. Kee Grond et ze vill ze setzen.
4. Malen d'Ingredienten an en homogent Teig mat engem Mixer.
5. Füügt Sourcreme an de Kärdeeg.
6. Gëff Miel an Bakpulver do a mixen esou datt et guer keng Klumpen gëtt.
7. Den Apel gëtt geschuel a mat engem rengen rascheren geschmiert, duerno zum Teig bäigefüügt.
8. Benotzt Miel, d'Dicht vun der resultéierender Mass upassen. Et sollt net ze dënn sinn.
9. Maacht den Teig a Formen a setzt en an e Uewen, dee viru 50 Minutten op 180 Grad virhëtzt ass.

Wann d'PP ofkillt, kënnen d'Äppelmuffins liicht fale loossen, awer dëst wäert hiren Goût net verduerwen.

Uelegfräi Bananenmuffins

Fir kalorienarme Cupcaken ouni Ueleg ze preparéieren braucht Dir:

• 2 Tassen Haferwierk
• 2 Bananen
• 2 Eeër
• 240 ml net-fetteg, natierlech Joghurt,
• 100 g Gîteber Kéis,
• 1/2 Kaffi Bakpulver
• eng Prise Salz
• bitter Schockela.

1. Beat d'Bananen, Eeër a Getreide mat Yoghurt a Kéisekéis an engem Mixer, add Salz a Bakpulver a schloe weider.
2. Déi resultéierend Mëschung ass hallef gefëllte Muffins. Op Top fir Dekoratioun gi kleng Stécker zerklengert donkel Schockela gestapelt (fakultativ).
3. De Plat ass nëmme 15-20 Minutten bei enger Temperatur vun 200 Grad gebak. Nodeems d'Muffins gemaach gi sinn, musse se direkt an den Ofen ofkillen fir datt d'Pâtisserie net ausernee falen.

Curd Oatmeal Cupcakes

Fir Diät fir Haferflocken Muffins z'iessen, Dir braucht:

• 1 Ee
• 170 g Haferflocken,
• 320 g Gîte rural Kéis
• e puer Teelöffel Hunneg (Dir kënnt och en Zocker Ersatz benotzen)
• e puer Esslöffel Geméisueleg,
• Salz
• engem Eeërbecher vun Soda.

Kachen Schrëtt:

1. An enger déiwer Schossel ginn all déi dréchen Zutaten vum Teig kneadt.
2. Fir de Kaloriegehalt vum Plat weider ze reduzéieren, soll Hunneg amplaz vun Zocker hinzugefügt ginn.
3. Huelt Kéis, Geméisueleg, Ee. Wann Dir als éischt d'Hausskéis an engem Handmixer schloe an duerno mahlt, ginn d'Muffins als homogen aus. Als Resultat soll d'Konsistenz vun der Curdmass zimlech déck sinn.
4. Diät Kuurd Muffins funktionnéieren besser a Silikonformen. Si ginn e bëssen geuelegt fir ze verbrennen.
5. Taart gëtt an de Schimmel gesat, se an 2/3 gefëllt. Als éischt sollt de Uewen op 180 Grad erhëtzt ginn, de Schäffche fir 30 bis 40 Minutten. Fäerdeg Dessert sollt net direkt aus de Schimmel erofgeholl ginn, d'Cupcakes musse e bësse ofkillen.
6. Dir kënnt den Dessert fir ze schmaachen dekoréieren - zum Beispill, Zocker, geschmëlzene Schockela, Glace.

Mir recommandéieren och e Rezept fir Haferwierk Kéis Kuchen. Diät Muffins si lecker a delikat a schueden d'Figur net.

Zutaten Baséiert Dish Analyse

Wann Dir decidéiert eng Figur an Uerdnung ze setzen, da sollt Dir ufänken d'Grondprinzipien vun enger richteg Ernärung anzehalen. Dëst ass deen eenzege Wee fir déi éischt Resultater geschwënn ze gesinn. D'Liewensmëttel déi pro Dag konsuméiert solle variéiert sinn, gitt sécher, datt et fermentéiert Mëllechprodukter enthält.

Low-Kalorie Curd Muffins hëllefen Iech gesond Gewunnechten ze ginn.

Fir dëst ze maachen, ass et genuch dës Reegelen ze folgen: no dem Rezept, huelt Kéisekéis mat engem Fettgehalt vu 5% oder manner, et ass wichteg ze probéieren d'Zousatz vun Zocker a Salz sou vill wéi méiglech ze limitéieren an och d'Quantitéit u Weess Miel ze limitéieren, ersetzt se mat Hafer, Mais, Reis oder gehackte Sole. D'Ernährungsspezialisten empfeelen déi folgend Zutaten derbäi ze diversifizéieren an en originelle Goût ze ginn:

• Getrocknene Uebst - Prongen, Rosinen, gedréchent Aprikosen. Si hëllefe fir d'Sättigung ze beschleunegen.
• Hunneg - benotzt als Ersatz fir Zocker, et erlaabt séiss Zänn fir Verlaangen no verschiddene Séissegkeeten z'iwwerwannen.
• Berries a Friichten - verbessert de Geschmaach vu Platen, fëllt den Dessert mat Vitaminnen.
• Kürbis oder Karotten - reguléieren metabolesche Prozesser am Kierper, droen zur Entfernung vun Ödemer bäi, iwwerschësseg Flëssegkeet ewechhuelen.

Dir kënnt Diät Muffins mat Gîte rural Kéis op verschidde Weeër virbereeden: an der Mikrowelle, am Uewen, um Uewen an am luesem Kachmaschinn. Fir Diät Iesse sollt eng sanft Hëtztbehandlung preferéiert ginn.

Schrëtt fir Schrëtt Schrëtt vun Apfelmuffins fir Diabetiker

1. Den Apel a klenge Wierfel schneiden.
2. Schluecht dat ganzt Ee.
3. Mix all d'Ingredienten.
4. Den Teig an eng Silikonform fir Muffins leeën a baken. D'Temperatur am Uewen ass 180 Grad. Et dauert ongeféier 25 Minutten.

Energiewäert pro 100 gr. Produkt:

Konklusiounen zéien

Wann Dir dës Linnen liest, kënnt Dir zum Schluss soen datt Dir oder Är Liiblings mat Diabetis krank sinn.

Mir hunn eng Enquête gemaach, eng Rëtsch Materialien studéiert an am wichtegsten déi meescht Methoden an Drogen fir Diabetis iwwerpréift. D'Uerteel ass wéi follegt:

Wann all Medikamenter ginn, war et nëmmen e provisorescht Resultat, soubal d'Intake gestoppt gouf, huet d'Krankheet staark verstäerkt.

Déi eenzeg Medikamenter déi e wesentlecht Resultat ginn ass d'Differ.

De Moment ass dat dat eenzegt Medikament dat Diabetis komplett botze kann. Besonnesch staark Handlung vum Difort huet an de fréie Stadien vun Diabetis gewisen.

Mir hunn de Gesondheetsministère gefrot:

A fir d'Lieser vun eisem Site ass et elo eng Chance
kréien diff GRATIS!

Opmierksamkeet! Fäll fir de verkaafte Medikament Differ ze verkafen sinn méi dacks ginn.
Wann Dir eng Bestellung mat de Linken uewendriwwer maacht, sidd Dir garantéiert e Qualitéitsprodukt vun engem offiziellen Hiersteller ze kréien. Ausserdeem, wann Dir op der offizieller Websäit bestellt, kritt Dir eng Garantie vun engem Remboursement (inklusive Transportkäschten) wann de Medikament keen therapeutesche Effekt huet.