Héich Cholesterin > Behandlung a Präventioun

Jiddereen huet iwwer Cholesterol héieren a meeschtens - negativ. Jiddereen, dee sech ëm hir Gesondheet këmmert, weess iwwer 2 Zorte Cholesterol, "gutt" a "schlecht". Dofir wäerte mir net déif an dat goen. De Cholesterol produzéiert vun der Liewer selwer ass just e noutwendege Bestanddeel fir de gudde Fonctionnement vum Kierper. Aus der Siicht vun der Ayurveda, Cholesterin ass gebraucht fir verschidde Kanäl vum Kierper z'empfänken an ze schmieren (Iessen). E puer Kanäl ginn dréchen a brécheg mat der Zäit, besonnesch wärend Kotteng (kuck Harmonie vun den Zäiten). Besonnesch wichteg ass d'Schmierung vum Iessen, féiert zum Gehir. Wann se dréchent, wäert de Gehir net genuch Sauerstoff kréien, a Symptomer wéi Middegkeet, Onméiglechkeet fir ze fokusséieren, héije Blutdrock, senile Demenz, Alzheimer Krankheet kënne sech entwéckelen.

Dat Iesse, duerch dat waarme Flëssegkeeten (Blutt, Plasma) transferéiert ginn, kënnen och, ënner dem Afloss vun der Trocknung (Mangel u Schmieren), hir Elastizitéit verléieren, ausdrocken, schmëlzen an härzen. Dëst ass wou Cholesterol fir d'Schmierung gebraucht gëtt. Awer - "gutt" Cholesterol. Awer déi "schlecht" Cholesterol schaaft déi falsch Liewensmëttel.

"Falsch" bezitt sech op gesättegt Fette vu Fleesch, Botter a Geméisueleg, net emol a senger reiner Form, mee als Deel vun verschafftene Liewensmëttel, fastfood Produkter. Gutt, an natierlech, widderholl refried Botter, an deem Hamburger a Kartoffel a Fast-Food Restauranten frittéiert ginn.

"Falsch" Liewensmëttel schafft Amu (Toxine). Aus der Siicht vun der Ayurveda ginn et 2 Aarte vun Ama (Toxine). Eng einfach Sicht ass eng plakeg, stinkend Substanz, d'Produkt vun enger falscher Veraarbechtung vu Liewensmëttel am Magen-Darmtrakt. Dëst Ama accumuléiert an de schwaachsten Deeler vum Magen-Darmtrakt. Ama entstinn aus der Intake vu Liewensmëttel déi net fir Är Konstitutioun gëeegent sinn, onkomplett a falsch Verdauung. Dës Zort vun einfachen Ama blockéiert d'Kanäl am Kierper, och d'Arterie.

Ama vun der 2. Art nennt sech "Amavisha". Dëst ass eng méi geféierlech Zort vun Ama. Ama verwandelt sech an Amavisha wann hatt ze laang am Kierper präsent ass an net ewechgeholl gëtt. Ayurvedesch Experten averstanen datt d'Ursaach fir héich Cholesterin eng kapha-bildende Diät ass. Wann Dir scho mat héijer Cholesterin diagnostizéiert gouf oder Dir wëllt dat verhënneren, musst Dir Diätbeschränkungen aféieren - schwéier, ama-bildend Liewensmëttel erofhuelen (dëst ass eng Anti-Kapha Diät) - a Botter, Fett Mëllech a Sauermëllech Produkter, Botter, all Fetter, Eeër, Séissegkeeten, kal Iessen a Gedrénks.

A erhéicht de Konsum vu Gewierzer, déi ama verbrennen. Gutt, Cholesterin selwer fënnt een nëmmen a Liewensmëttel vun Déiere Hierkonft - Fleesch, Fësch, Eeër a Mëllechprodukter, sou datt eng Verréckelung op Vegetarismus Är Konditioun erliichtert. Awer d'Ueleg ass nach ëmmer fir de Kierper noutwendeg, dann ass dee Bescht vun hinnen Ghee (Ghee) an Olivenueleg.

Ghee gouf vill Mol ernimmt - et brauch Kotwoll meeschtens - 2-3 Esslöffel pro Dag (mat méi staarken Dréchnen méi). De Pitta brauch - manner - 1-2 Zoppeläffel, a Kapha - nëmmen heiansdo fir 1. Kaffisläffel.

Extra virgin Olivenueleg senkt schlecht Cholesterol. De Feeler vu villen, déi un Olivenueleg ginn - et ass net néideg ze fréieren et, et gëtt "falsch". Awer um Internet ass eng Annonce ongeféier wéi "Eis Olivenueleg widderstanen 5 Fry" ass a voller Bléi. Awer tatsächlech - Olivenueleg ass ganz empfindlech fir héich Temperaturen an dofir kënnt Dir Geméis nëmme bei niddregen Temperaturen frittéieren, oder stécke se e bëssen. Fir Frittefleesch, Fësch, et ass besser aner Ueleger ze benotzen. A fügen Olivenueleg an Zaloten, baken. E puer Studien hu bewisen datt Grape Somenöl besser ass wéi aner Ueleger bei der Senkung vum Cholesterol. Aner pflanzlech Ueleger gi manner recommandéiert.

Vergiesst net datt wann Dir e schwaache Agni (Verdauungsfeier) hutt, da wäert et schwéier sinn den Ueleg ze veraarbechten an Dir musst d'Dosis reduzéieren (oder d'Agni erhéijen). Awer a Fäll vu ganz héigen Agni kann de Géigendeel Effekt optrieden - direkt d'Bildung vun der 2. Ataart - Amavish.

Kaffi a grousse Quantitéite erhéicht de Cholesterol. Grad déi deeglech Dosis Kaffi reduzéieren, an nach besser - probéiert et duerch eng Taass Téi aus natierleche Kamille, Minze ze ersetzen.

D'Liewensmëttel, déi Cholesterin am beschten erofsetzen, si blo Mais, Quinoa, Hirse an Haferwierk, a Gerste. Äppel, Grapefruits an Mandelen ginn och als gutt fonnt. Am Alldag sollt Dir eng Anti-Kapha Diät anhalen, well et sinn d'Produkter déi Kapha senken, déi de Metabolismus erhéijen an d'Ama (Toxine) ewechhuelen.

D'Kapha Diät gouf kuerz am Kapha Dosha Post diskutéiert.

Vermeit séiss, sauer a gesalzt. Séiss Goût fënnt een net nëmmen a Séissegkeeten a Marmelade, mee och a Reis, Weess, Brout, Fleesch. Sauer Goût fënnt een net nëmmen a sauere Friichten, mee och a Joghurt, Kéis, Tomaten, an all Zort vun Salade dressings.

Vergiess dat net bescht senkt Kapha Verbrenne, Bitteren an Astringent Goûten. Frësch oder dréchent Bounen wéi Lentillen (Lentis), gréng Mung dal Bounen (Mung Dhal), a Garbanzo Bounen hunn en astringente Goût. Vill Kabes Geméis - Broccoli, Choufleur, wäiss a rout Kabes, hunn en astringente Goût. Vu Friichten sinn dës Äppel a Birnen.

Et ass gutt fir Kaffi ze iessen mat e bësse gestuelte Äppel mat Prommen oder Feigen.

Bitter Geschmaach enthält gréng Blieder. D'Blieder kënnen an Zaloten hinzugefügt ginn, aus Jus aus pressen, ausgewierzt mat Gewierzer (ganz kuerz Zäit). Vu Geméis, en Artichoke huet e gudde Ruff fir Cholesterin ze senken. Amerikanesch, Schwäizer a Japanesch Fuerscher behaapten eestëmmeg datt Artichokelen eng Substanz enthalen déi de Cholesterol senkt. Bestëmmte Planzen, Kraider, an Ayurvedic souwéi alldeeglech Gewierzer hëllefen den normale Cholesterolniveau ze halen.

Verschidden Aarte vu Pranayama (Yoga-Atmung) funktionnéieren gutt fir den Zoustand ze verbesseren. Vergiesst net iwwer Är Verfassung - all Dosha brauch seng eege Pranayama. Falsch ausgewielte Pranayama kann den Zoustand verschäerfen.

Den Anti-Kapha Liewensstil empfielt net Schlof am Dag, well et de Stoffwiessel verlangsamtegt. Bewegung wäert profitéieren. An natierlech, déi wichtegst Saach iwwer Är Krankheeten ze erënneren ass datt bal alles aus eise Käpp kënnt an d'Kurze vun do kënnt. Keng Diät kann een heelen, dee grëndlech mat zerstéierende, negativen Gedanken gesättegt ass.

UPD Juli 2019:
De Poste ass laang geschriwwe ginn a muss ugepasst ginn. Viru kuerzem ass alles gemëscht ginn, a wat se virdru gefaart hunn war net sou grujeleg, an d'Depositiounen op de Schëffer kommen net méi aus Nahrungsaufnahm, awer vun eppes wat net kloer ass.

Eng lieweg Geschicht fir mam Problem mam Ayurvedesche Liewensstil lass ze ginn:

Rendez-vous fir eng Konsultatioun iwwer e gesonde Liewensstil am Aklang mat der Ayurveda gëtt op der Säit "Consultations" gemaach.

Firwat gëtt Ayurveda Cholesterin gebraucht?

D'Ayurveda mengt datt Cholesterin gebraucht gëtt fir verschidde Kanäl vum Kierper z'empfänken an ze schmieren (Iessen). E puer Kanäl ginn dréchen a méi brécheg mat der Zäit, besonnesch wärend Vata. Besonnesch wichteg ass d'Schmierung vum Iessen, féiert zum Gehir. Wann se dréchent, wäert de Gehir net genuch Sauerstoff kréien, a Symptomer wéi Middegkeet, Onméiglechkeet ze fokusséieren, héije Blutdrock, senile Demenz, Alheimer Krankheet kann entwéckelen. Dat Iessen, duerch dat waarme Flëssegkeeten (Blutt, Plasma) iwwerdroe ginn, kënnen och, ënner dem Afloss vun der Trocknung (Mangel u Schmieren), hir Elastizitéit verléieren, ausdrocken, taper an härzen. Dëst ass wou Cholesterol fir d'Schmierung gebraucht gëtt. Awer - "gutt" Cholesterin.

Ursaache vu schlecht Ayurveda Cholesterol

Awer dat "schlecht" Cholesterol schaaft déi falsch Liewensmëttel. Déi "falsch" Liewensmëttel enthält gesättegt Fette vu Fleesch, Botter a Geméisueleg, net emol a senger reiner Form, mee als Deel vun verschafft Liewensmëttel, Fastfood Produkter. Gutt, an natierlech, widderholl refried Botter, an deem Hamburger a Kartoffel a Fast-Food Restauranten frittéiert ginn. "Falsch" Liewensmëttel schafft Amu (Toxine).

Ayurveda Gëftstoffer

Aus der Siicht vun der Ayurveda ginn et 2 Aarte vun Ama (Toxine). Eng einfach Vue op AmaAss e kloefegt, stinkend Substanz, dat Produkt vun enger falscher Veraarbechtung vu Liewensmëttel am Verdauungstrakt. Dëst Ama cumuléiert an de schwaachsten Deeler vum Verdauungstrakt. Ama entstinn aus der Intake vu Liewensmëttel déi net fir Är Konstitutioun gëeegent sinn, onkomplett a falsch Verdauung. Dës Zort vun einfache Ama blockéiert d'Kanäl am Kierper, och d'Arterie.

Ama vun der 2. Art gëtt Amavisha genannt. Dëst ass eng méi geféierlech Aart vun Ama. Ama verwandelt sech an Amavisha wann hatt ze laang am Kierper präsent ass an net ewechgeholl gëtt.

Firwat erhéicht Cholesterol

An Ayurveda, wéi an der moderner Medizin, ass Cholesterol an zwou Zorten opgedeelt - profitabel a schiedlech. No der Ayurvedescher Theorie, gutt Cholesterol déngt fir d'Kanäl vum Kierper (Miel) ze schmieren, besonnesch Bluttgefässer, déi hir Kraaft an d'Elastizitéit ubitt.

Mat engem Mangel u gutt Cholesterol, ginn déi vaskulär Maueren trocken, dënn a brécheg, wat zu enger schlechter Zirkulatioun féiert an net genuch Sauerstoffversuergung an den Tissue verursaacht. Dréchent vun de Gefässer vum Gehir, wat staark Kappwéi provozéiert, chronesch Middegkeet, intrakranialen Drock a verschlechtert Gedächtnis, ass besonnesch geféierlech.

Ayurveda seet, datt gutt Cholesterin haaptsächlech vun der Liewer produzéiert gëtt, awer schlecht Cholesterin trëtt an de Kierper mat der falscher Nahrung. An der antiker indescher Medizin enthält Junk Food fetzeg Fleesch, Botter, fetteg Mëllech, sauer Rahm a Kéis.

Ausserdeem sinn all frittéiert Liewensmëttel e risege Gesondheetsrisiko, och wann se a Geméisueleg gekacht ginn. Geméis Ueleg dat overused oder nei benotzt ass besonnesch geféierlech, dat gëtt a ville Fast-Food Restauranten benotzt. Et ass op dësem Ueleg datt Fritten frittéiert sinn, Hamburger Patten an aner schiedlech Fastfood.

Awer wat ass d'Gefor vu sou Liewensmëttel fir d'Gesondheet? D'Ayurveda seet datt d'Liewensmëttel räich mat Fetter verwandelen sech zu Ama (gëfteg Substanzen) am Kierper a vergëft d'Persoun. Zur selwechter Zäit kann ama vun zwou Zorten sinn - einfach a komplex, déi enk matenee sinn, awer verschidde Effekter op d'Gesondheet hunn.

Sou einfach Ama ass eng plakeg Substanz mat engem onsympathesche Geroch deen éischter am Verdauungssystem an aner bannenzegen Organer accumuléiert. Et ass e Produkt vun enger schlechter Verdauung, an ass dacks bei Patienten mat Ënnerernährung an enger schlechter Magen-Darmtraktfunktioun observéiert.

Wann eng Persoun fir eng laang Zäit nëmme schiedlech Liewensmëttel verbraucht an keng Prozedure maacht fir de Kierper ze botzen, da sammelt sech eng enorm Quantitéit vun einfachen Ama a senge Stoffer, déi schlussendlech an eng komplex Ama - Amavisha verwandelt.

Amavish ass extrem schiedlech fir d'Gesondheet a kann net nëmmen vaskulär Atherosklerose verursaachen, awer och vill aner geféierlech Krankheeten, bis zu Onkologie.

Et ass net einfach et aus dem Kierper ze entfernen, awer et ass méiglech wann Dir all Ayurvedesch Empfehlungen befollegt.

Wéi Cholesterol ze senken

Ayurveda Experten gleewen datt den Haaptgrond fir héich Niveaue vum Cholesterol am Blutt eng Diät ass, déi d'Bildung vu Schleim (Kapha) am Kierper fördert. Dofir ass den effektivsten Wee fir schlecht Cholesterin ze entfernen eng Anti-Kapha Diät unzehuelen.

Et ass wichteg ze ënnersträichen datt Cholesterol nëmmen a Liewensmëttelen vun dierer Hierkonft fonnt gëtt, sou datt eng vegetaresch Ernärung de séiersten Wee ass fir säin Niveau am Kierper ze senken. Dëst gëtt och vun der offizieller Medizin unerkannt, déi Vegetarismus als nëtzlechste Prinzip vun der Ernährung fir d'Häerz a Bluttgefässer nennt.

Awer fir vill Awunner vu Russland ass eng komplett Oflehnung vun Déiereprodukter onméiglech wéinst klimateschen Features an den héije Käschte fir Geméis am Wanter. Dofir ass et noutwendeg d'Benotzung vun de schiedlechsten Produkter aus der Siicht vun der Ayurveda ze beschränken, nämlech:

All fetteg Fleesch, besonnesch Schweinefleesch,
Päerd, Rëndfleesch a Muertenfett,
Fattig Villercher - Ente, Gäns,
Botter, fetzeg Mëllech, sauer Rahm, Crème,
All frittéiert Iessen
All Zort vun Eeër
All Séissegkeeten
All kal Iessen a Gedrénks.

Awer wat soll giess ginn fir net nëmmen de Niveau vum Cholesterol ze erhéijen, awer och fir d'Reduktioun ze garantéieren? Als éischt musst Dir de richtege Ueleg wielen, wat d'Konzentratioun vum Cholesterol am Kierper wäert reduzéieren. Ayurveda Ofhandlunge soen datt Olivenueleg a Grappsaier Ueleg d'Aarbecht am Beschten maachen.

Wéi och ëmmer, et ass ze erënneren datt dës wäertvollt Geméis Ueleger net gëeegent sinn fir ze frittéieren, well wann se gehëtzt gëtt komplett seng nëtzlech Eegeschafte verléiert. Si musse nëmme benotzt ginn fir Zaloten ze dresséieren, an magerer Bakung a fir kuerz Stëbs vu Geméis iwwer niddereg Hëtzt.

Vun Déierenfetter kënnt Dir nëmme geschmëlzene Botter (Ghee) hannerloossen, awer et sollt och strikt doséiert ginn. Also Leit mat der Konstitutioun vum Wand (Vata) dierfen 3 Zoppeläffel iessen. Esslöffel Ghee all Dag, mat der Konstitutioun vum Feier (Pitt) - 1 Zoppeläffel. Läffel, a mat der Konstitutioun vu Schleim (Kapha) - 1 Teelöffel.

Bicher iwwer Ayurveda soen datt Iessen Getreide ass eng Viraussetzung fir d'Blutzolesterol ze senken. Ausserdeem, fir Patiente mat Atherosklerosis, sinn déi folgend Getreide besonnesch nëtzlech:

Dir sollt och wëssen datt d'Erhéijung vun der Konzentratioun vum Cholesterin zu der Notzung vu Liewensmëttel mat sauerem, gesalzten a séissen Goût bäidréit. Wéi och ëmmer, aus der Siicht vum Ayurveda hunn net nëmmen Séissegkeeten e séissen Geschmaach, awer och Brout, Fleesch a Reis. An an der antiker indescher Medizin enthalen sauer Liewensmëttel net nëmmen sauer Uebst, awer och fermentéiert Mëllechprodukter, Tomaten an Esseg.

Fir d'Konzentratioun vum Cholesterol am Kierper graduell ze senken, musst Dir reegelméisseg an Är Ernährung Liewensmëttel mat de folgende Goûten abegraff sinn:

Hot - waarme Peffer, Knuewel, Ingwerwurzel,
Gorky - blatzeg Zaloten, artichoke,
Astringent - Bounen, Lënsen, gréng Bounen, all Zorten Kabes (Choufleur, wäiss, rout, Broccoli), Äppel a Birnen.

Fir Cholesterin ze reduzéieren, empfielt den Ayurveda e Glas waarmt Waasser moies op engem eidle Mo ze drénken, en 1 Teelöffel Hunneg an 1 Teelöffel Zitrounejus opléisen. Dëst hëlleft de Kierper vu iwwerschësseg Fett ze botzen an d'Quantitéit vum Cholesterol am Blutt wesentlech ze reduzéieren.

Eng Mëschung aus Knuewelek an Ingwerwurzel hëlleft Cholesterin ze senken an Cholesterinsplacken opléisen. Fir et ze preparéieren, musst Dir 0,5 Teelöffel Knuewelek, Ingwerwurzel a Kalkjus mixen. Et ass noutwendeg dës Ayurveda Medizin fir Cholesterin 20 Minutte virum Iessen ze huelen.

Regelméisseg kierperlech Aktivitéit, zum Beispill, Spazéieren an der frescher Loft, déi op d'mannst 5 Mol pro Woch gemaach muss ginn, hëlleft e normale Niveau vu Cholesterol am Blutt ze halen. Och alldeeglech Yoga-Klassen si ganz nëtzlech fir Patiente mat Atherosklerosis, nämlech d'Aanas auszeféieren wéi d'Gréisst vun der Sonn an enger Birch, souwéi Meditatioun an der Lotus Positioun.

Wéi een Cholesterin ze senke gëtt am Video an dësem Artikel beschriwwen.

Wéi huelen Kurkuma fir Cholesterin ze senken?

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Ëmmer méi, an der Volleksmedezin gëtt et ugeroden en hell giel exotesch Gewierz ze benotzen fir d'Blutt ze botzen. Turmeric fir Cholesterol kann en exzellente natierlechen Heilmittel am Kampf géint d'Krankheet sinn.

Turmeric gehéiert zu der Ingwerfamill a wächst an tropescher Asien. Dës Kraiderbestëmmung huet vill profitabel Eegeschaften. Rhizome vu Planzen gi fir verschidden Zwecker benotzt: als Gewierz, fir ätherescht Ueleg an d'Produktioun vun natierleche Faarwen ze produzéieren, an der Parfumindustrie a Medizin.

Turmeric Eegeschafte

Curcumin ass eng biologesch aktiv Substanz déi aus de Rhizome vun enger Planz isoléiert ass an zu senger Éier benannt gëtt. D'Eegeschafte vun dëser Substanz sinn divers, an hir Notzung fir de Kierper ass klinesch bewisen a gëtt weider studéiert. Gurkuma als Medizinplanz:

Hëlleft d'Konzentratioun vum "schlechten" Cholesterol am Blutt ze reduzéieren duerch choleretesch an heelen Effekter op der Liewer. Et ass an der Liewer datt bis zu 80% vum Cholesterin noutwendeg fir de Kierper synthetiséiert gëtt an nëmmen 20% kënnt vu baussen mat Liewensmëttel. Duerch Stimulatioun vum Ausfluss vun der Galleg, reduzéiert d'Kurkuma den Niveau vum schlechten Cholesterin, a kontrolléiert doduerch seng Absorptioun aus Iessen.
Et ass e mächtege natierlechen antibakteriellen Agent. Den Effekt vum Curcumin op der Bakterie Helicobacter pylori, wat Mageschwier verursaacht, ass schiedlech. D'Substanz weist och héich bakterizid Aktivitéit géint Staphylococcus aureus, Escherichia coli a Salmonella, déi d'Root Ursaach vu ville infektiiv Krankheeten sinn.
Et huet e Woundheilungseffekt op der Haut an der Schleimhaut. Planzbaséiert Spüllbehandlung gëtt fir tonsillitis an Entzündung vun der mëndlecher Huelraum benotzt. Gruel aus turmeric gemëscht mat Waasser ass effektiv fir Hautkrankheeten: vun Akne bis Psoriasis.
Et huet en ausgeprägten antioxidant Effekt. Curcumin hëlleft dem Kierper ze schützen vun den oxidativen Effekter vu fräie Radikalen, déi béiswëlleg Transformatioun vun Zellen provozéieren.
Et huet e staarken anti-inflammatoreschen Effekt, baséiert op der Blockéierung vun Signalstoffer, déi verantwortlech sinn fir d'Entwécklung vun enger entzündlecher Reaktioun an Tissuen. D'Planz hëlleft Schmerz ze reduzéieren.
Verbessert d'Aktioun vum Insulin andeems d'Sensibilitéit vun den Zellen fir dësen Hormon erhéicht.

Recours géint "schlecht" Cholesterin

Gurkuma kann entweder als fäerdegt Gewierz oder als gedréchent Rhizome kaaft ginn, déi Dir op Iech selwer maache kënnt. Turmeric Puder kënnt an alle Schiet vun hell giel bis rout, ofhängeg vum Gebitt vu sengem Wuesstum. Gewierz gëtt nëmmen an dréchene Raim a Glaskärchen mat engem Gronddeckel gelagert.

Fir Cholesterin ze reduzéieren, allgemeng Reinigung vum Blutt a profitéierend Effekter op der Liewer, Kurkuma ass fir Gedrénks bäigefüügt ginn Si si recommandéiert eng hallef Stonn virum Haaptmiel ze huelen, awer net méi wéi 2 Mol am Dag.

Turmeric Téi kann no dem folgenden Rezept virbereet ginn:

Huelt 1 Kaffisläffel. gemuel Rhizome oder fertig Kurkuma Pulver, fügen 3/4 Kaffisläffel. Kanéil an eng Prise schwaarz Peffer.
Gitt all Komponenten mat 1 Coupe kachend Waasser.
Wann den Téi vu Gewierzer bis Raumtemperatur ofkillt ass, fügt 1 Kaffisläffel mat waarme Mëllech. Hunneg. Mix gutt. Dir kënnt d'Drogen all Dag huelen.

E Getränk mam poeteschen Numm "Golden Milk" gëtt bereet andeems Dir an engem Mixer 3 TSP vermëschen. turmeric, 6 Zoppeläffelen. l cashewnëss an 3 glieser mëllech. Mëllech vu gëllener Faarf mat engem charakteristeschen "indeschen" Geschmaach ass prett.

Dir musst esou Gedrénks all Dag fir 3-4 Wochen drénken. Och sou eng onbeléifte Doséierung senkt d'Blutt Cholesterol op seng normal Wäerter.

Anna Ivanovna Zhukova

Sitemap

Blutt Analysatoren
Analysen
Atherosklerosis
Medikamenter
Behandlung
Folk Methoden
Ernärung

Héich Cholesterin ass eng Verletzung vum Fettmetabolismus

Héich Cholesterin bedeit e verstäerkten Inhalt vu Lipiden (Fetter) am Blutt. Am Wesentlechen ass et eng Fettmetabolismusstéierung. Leit mat reduzéierter Liewer- oder Schilddrüsfunktioun, souwéi déi, déi Steroide geholl hunn oder vill Liewensmëttelprodukter konsuméieren, déi zur Bildung vu Kapha am Kierper bäidroen, si meeschtens de Cholesterolniveau ze erhéijen. Mat engem héije Cholesterolgehalt am Blutt, kann et Placke op de Maueren vun den Arterien bilden, wat zu Atherosklerose féiert, kardiovaskulär Krankheet, Hypertonie, Schlaganfall, myokardial Infarkt.

Héich Cholesterol Turmerik Rezepter

Beschreiwung a chemesch Zesummesetzung
Heelungseigenschaften
Gurkuma fir Cholesterol: wéi huelen

Mat héije Cholesterin, medizinesch Virschrëfte solle kombinéiert mat gesonde Iesse Iddien. Ernährungsspezialisten empfeelen opmierksam op d'Eegeschafte vun indesche Gewierzer. Mat moderatenem Konsum hunn d'Gewierzer e positiven Effekt op de Kierper, normaliséiert den Blutdrock, botzt de Magen-Darmtrakt, verbessert d'Häerzaktivitéit a botzt de Blutt.

Opgepasst op Kurkuma - d'Wurzel vun enger Planz an der Ingwerfamill. Gëllene Pulver gëtt de Platen e sonnegen Schiet, frësche Goût, raffinéierte Aroma.

Indesch medizinesch Behandlungen beschreiwen d'choleretesch, diuretesch a blo-purifizéierend Eegeschafte vum Gewierz. Betruecht déi beléifste Rezepter mat Kurkuma fir Cholesterol, bestëmmen ob Gewierzer fir jiddereen nëtzlech sinn.

Beschreiwung a chemesch Zesummesetzung

Turmeric ass eng Kraiderplanz an der Ingwerfamill. Als Gewierz gëtt eng tuberös Wurzel benotzt. Et déngt och als Färbung a medizinescht Matière première. An der Wëld ass d'Planz nëmme an Indien fonnt.

Den héije Inhalt vun äthereschen Ueleger (bis zu 6%) a Curcumin (helle giel Faarf) ass verantwortlech fir seng gënschteg Eegeschaften. Rhizome Pudder huet en agreabele Geroch an e liicht verbrennt Geschmaach. Saieren ass eng wesentlech Zutat an enger gemeinsamer Curry Mëschung.

Et gëtt vill an der Industrie benotzt fir Kéiser, Ueleger, a Medikamenter ze coloréieren. An Rezepter gëtt Kurkuma oft mat Eeër, Geméis, a Mier kombinéiert.

Traditionell Medizin beschreift wéi d'Kurkuma ze reduzéieren fir Cholesterol ze senken, Liewer a Gallenblaserkrankheeten ze behandelen.

Heelungseigenschaften

D'Besonderheet vun enger alternativ Behandlung ass d'Bedierfnes fir Planzbaséiert Produkter fir eng laang Zäit ze benotzen, awer d'Resultat ass fir eng laang Zäit fixéiert.

Gewierz handelt net nëmmen op Schëffer. Et eliminéiert verschidden Aarte vu "Feelfunktioune" am Kierper:

Natierlech Antiseptik gëtt fir Hautkrankheeten a Verletzungen benotzt,
Effektiv fir Entzündung vun der Prostata
Turmeric gëtt a Cholesterol Rezepter benotzt,
Entfernt Toxine vun der Liewer,
Hëlleft mat Krankheeten vum Genitourinary System,
Et hemmt all Entzündung,
Verbessert de Fettmetabolismus,
Et ass en Deel vu Parasitmittel,
Fördert Otemschwieregkeeten, heelen Geschwüre.

Gurkuma fir Cholesterol: wéi huelen

Ee vun de flottsten a gesonde Rezepter baséiert op Gewierz ass "gëllene Mëllech". Et botzt, verbessert d'Immunitéit, gëtt en onheemleche Kraaftwiessel. De fäerdege Getränk huet wierklech en appetitlechen gëllenen Téin.

Gëlle Mëllech gëtt op Basis vu Kurkuma Paste virbereet. Fir et ze preparéieren, schëdden 2 Esslöffel vum Pudder mat engem halwe Glas Waasser a suckt dann op 10 Minutten op niddreg Hëtzt. Cool an am Käl.

Fir Getränk ze huelen, huelt e Glas Mëllech a waarmt op eng gemittlech Temperatur, zitt eng Teelöffel Nuddelen ouni Rutsch an dréckt Mëllech. Drénkt direkt. Huelt e Gedrénks all Dag fir 4-6 Wochen.

Wéi drénken turmeric fir Cholesterin op aner Weeër ze senken? Et ginn aner Rezepter fir Verdauung ze normaliséieren, d'Immunitéit ze stäerken.

Kefir mat Gewierzer. De Prinzip vun der Virbereedung, sou wéi an "gëllene Mëllech". Nëmmen d'Pasta aus de Gewierzer gëtt an engem Glas Kefir gerooss an an der Nuecht drénken. Déiselwecht Zesummesetzung kann als Mask fir Gesiicht an Hoer benotzt ginn. Tones up, lindert Entzündung, hëlleft Kampf géint Knascht.

Turmeric fir Cholesterol an Diabetis mat Hunneg. Maacht schwaarzen Téi. Füügt op e Glas Gedrénks e Läffel Gewierzer an eng Prise geriwwe Ginger, séiss mat engem Läffel Honig. Huet e Gedrénks waarm. Senkt den Zocker Niveau, botzt d'Bluttgefässer gutt.

Geméis Smoothie mat Kurkuma. Press de Jus aus Rüben, Karotten, Sellerie, Gurken, Kabes. Mix an engem Glas mat gëllene Kräiderung. Drénkt a luesen Sips op engem eidle Mo. Et mécht perfekt de Magen-Darmtrakt, d'Liewer, normaliséiert den biliary-TRACT.

Nëtzlech Eegeschafte vu Gewierzer an engem agreabele Goût sinn Virdeeler déi sécherlech wäert sinn an de Rezepter vum alldeegleche Menü ze benotzen. Turmeric mécht Platen méi elegant, an eemol am Kierper neutraliséiert et déi schiedlech Effekter vu Fetter a schützt Blutgefässer géint Cholesterol.

Wéi benotzt een Ayurveda fir Cholesterin ze senken?

Stabiliséiert d'Zockerwäerter fir eng laang Zäit
Restauréiert Bauchspeicheldrüs Insulin Produktioun

Héich Cholesterin ass e Problem, deen d'Mënschheet fir méi wéi e Joerdausend huet. Also am antike System vun der indescher Medizin Ayurveda ginn et vill Tipps a Rezepter wéi Dir den Niveau vum schlechte Cholesterin am Kierper senkt an d'Bluttgefässer vu Cholesterinplacke ze botzen.

Vill vun hinne goufe virun eiser Ära entwéckelt, awer verléieren hir Relevanz net am XXI Joerhonnert. Haut gëtt d'Effektivitéit vun Ayurveda souguer vun der Weltgesondheetsorganisatioun (WHO) unerkannt, a seng Rezepter ginn an traditionell Medizin benotzt.

Awer wat seet d'Ayurveda iwwer Cholesterin, wat Diät recommandéiert se anzehalen, a wéi eng natierlech Medikamenter ze benotzen fir et ze senken? Äntwerten op dës Froen hëllefe bedeitend de Konditioun vum Patient an verbesseren eng verlässlech Präventioun vum Häerzinfarkt a Schlag.

Ongerecht Ernärung als Ursaach fir héich Cholesterin

Ayurveda gleeft datt d'Ursaach fir héich Cholesterin ass Kapha-bildende Diät.

Ayurveda Doshas: Kapha, Vata a Pitta

Mat Atherosklerosis wéinst enger Erhéijung vum Cholesterol geschitt eng Blockéierung vun den Arterien: wéinst Fettablagerung zu Kapha a Pitta Aarte vun Atherosklerosis a Verhäertung vun den Arterielwänn a Vata Typ.

Wann et stellt sech eraus datt Dir héije Blutt Cholesterin hutt, da sollt Dir Diätbeschränkungen aféieren: Ewechhuele vu staarken, Ama-bildende Liewensmëttel (Anti-Kapha Diät) - frittéiert an Botter, fetteg Mëllech a Sauermëllech Produkter, Botter, all Fetter, Eeër, Séissegkeeten, kal Iessen a Gedrénks. A erhéicht de Konsum vu Gewierzer, déi Amu verbrennen. Cholesterol gëtt nëmmen a Liewensmëttel vun Déiere Hierkonft fonnt: Fleesch, Fësch, Eeër a Mëllechprodukter, sou datt eng Verréckelung zum Vegetarismus Ären Zoustand erliichtert.

Diät Ueleg

Awer den Ueleg ass nach ëmmer fir de Kierper noutwendegan dat Bescht vun hinnen ass Ghee (ghee) an Olivenueleg. Ghee fir Vata ass am meeschte gebraucht - 2-3 Zoppeläffelen. pro Dag, brauch de Pitta manner - 1-2 Zoppeläffelen, a Kapha - heiansdo 1 Tsp. Extra Virgin Olivenueleg senkt "schlecht" Cholesterin, füügt et an Zaloten, baken. Grape Somenöl reduzéiert och Bluttkolesterol. Vergiesst net datt Dir schwaach Agni (Verdauungsfeier) hutt, also wäert et schwéier sinn den Ueleg ze veraarbechten an d'Dosis muss reduzéiert ginn (oder Agni erhéijen). Awer a Fäll vu ganz héigen Agni kann de Géigendeel Effekt optrieden - direkt d'Bildung vun der zweeter Aarte vun der Ama - Amavish.

Feature vun der Anti-Kapha Diät fir d'Blutt Cholesterol ze senken

Dir sollt d'Anti-Kapha Diät unhalen, well Produkter déi de Kapha senken den Metabolismus erhéijen an d'Amu (Toxine) erofhuelen. Vermeit séiss, sauer a gesalzt. Séiss Goût Et fënnt net nëmmen a Séissegkeeten a Marmelade, awer och a Reis, Weess, Brout, Fleesch. Sauer Goût net nëmmen a Sauer Uebst fonnt, awer och a Joghurt, Kéis, Tomaten, an all Zorten vun Salade dressings.

Bescht niddereg Kapha brennen, bitter an astringent Geschmaach. Astringent Goût besëtzen frësch oder dréchen Bounen wéi Lentillen, gréng Mung dal Bounen a Garbanzo Bounen. Vill Kabes Geméis - Broccoli, Choufleur, wäiss Kabes a rout besëtzen astringent Goût. Vu Friichten - Äppel a Birnen. Et ass gutt fir Kaffi ze iessen mat e bësse gestuelte Äppel mat Prommen oder Feigen. Bitter Goût enthält gréng Blieder. D'Blieder kënnen an Zaloten hinzugefügt ginn, aus Jus aus pressen, ausgewierzt mat Gewierzer (ganz kuerz Zäit). Vu Geméis, en Artichoke huet e gudde Ruff fir Cholesterin ze senken.

Zousätzlech zu sou enger Diät, sollt Dir e puer Liewensmëttel iessen, déi hëllefen, d'Blut Cholesterol ze reduzéieren. Dës enthalen Quinoa, Quinoa, Hirse, Haferwierk. Et gëtt Grond ze gleewen datt Äppel, Grapefruits a Mandelen och dozou bäidroe fir Cholesterol ze senken.

Kraider a Gewierzer fir Blutt Cholesterol ze senken

E puer Planzen, Kraider, Medikamenter hëllefen och d'Blutcholesterol.

Fir Cholesterolniveauen bei Patienten mat Kapha oder Vata Konstitutiounen ze senken, ass Knuewel eng gutt Recours (mat Hunneg fir Kapha, a Form vu Mëllech Bouillon fir Vata). Calamus a Kurkuma sinn exzellent, souwéi Elekampan.

Fir de Pitta, Aloe Jus mat Kurkuma oder Saflor an enger Ayurvedescher Katuk Planz si gutt. Miryr, Safran, Mutterwort, Hawthorn Beeren a Guggul, wat Cholesterol reduzéiert, sinn och effektiv. An der Chinesesch Medizin ginn e Highlander an den Dan Shen benotzt.

Wann Dir kacht, benotzt méi Zwiebelen, Knuewel, waarm Gewierzer.

Ayurveda Kraiderbestëmmunge fir Bluttkolesterol ze senken

Ayurveda Recours Nr. 1. Mat héijer Cholesterin am Blutt ass d'Benotzung vu Knuewel excellent. Mix een fein gehackten Knuewelek aus frësche Knuewelek mat gerënntenem Ingwerwurzel (1/2 Teelöffel) a Kalk (oder Zitroun) Jus (1/2 Teelöffel) an huelt virun all Molzecht.

Ayurveda Recours Nr. 2. Drénkt Téi aus engem Teelöffel Zimt an 1/4 Teelöffel Tricatus zweemol am Dag regelméisseg. Insist 10 Minutten an enger Taass Waasser, füügt en Teelöffel Honig an drénkt.

Ayurveda Recours Nr. 3. Et ass nëtzlech 1/2 Tsp ze huelen. trikatu mat 1 Kaffisläffel Hunneg 2-3 Mol am Dag. Et verbrennt Amu, iwwerschëss Kapha an hëlleft de Cholesterin ze regelen.

Ayurveda Recours Nr. 4. Eng Mëschung aus Kraider hëlleft bei héijer Cholesterol: Katuka - 3 Deeler, Chitrack - 3 Deeler, Mamm -1/4 Deeler. Huelt 0,5 Tsp. 2 Mol am Dag mat Hunneg a waarmt Waasser.

Ayurveda Recours Nr. 5. Huelt 1 Tablet (200 mg) Triphal Guggul dräimol am Dag.

Ayurveda Recours Nr. 6. Eng aner Kraiderkompositioun, déi d'Blutcholesterol hëlleft nidderegen ass Chitrak adhivati. Eng Tablette (200 mg) zweemol am Dag, nom Mëttegiessen an Owesiessen, hëlleft dem Cholesterolniveau am Blutt ze normaliséieren.

Heiss Waasser mat Hunneg. Am fréie Mueres drénken eng Taass waarmt Waasser andeems en Teelöffel Hunneg an sech opléist. Dëst wäert hëllefen "Fett aus dem Kierper" schrumpelen an de Cholesterol nidderegen. Füügt een Teelöffel Zitrounen oder Zitrounejus oder 10 Drëpsen Apel Cider Esseg wäert dësen Getränk nach méi effektiv maachen.

Yoga fir Cholesterol ze senken

Cholesterol gëtt net nëmmen duerch eng korrekt Ernärung geregelt. Regelméisseg Übung, Schwammen, Spazéieren an der frescher Loft profitéiert Iech. Wann Dir Hatha Yoga maacht, da enthält an Ärem Komplex d'Salutatioun vun der Sonn, Sarvangasana (Birch), d'Schalter, Cobra, verschidde Torsiounen.Verschidden Aarte vu Pranayama hunn och e gudden Effekt op eng Senkung vum Cholesterol. Bhastrika (Breath of Fire) kann hëllefräich sinn.

Kierperlech Aktivitéit erhéijen. Op d'mannst 5 Deeg d'Woch, trëppelt op d'mannst eng hallef Stonn am Dag. Schwammen oder maacht op all aner aerob Übung op d'mannst 3 Mol d'Woch. Dir kënnt e normale Niveau vu Cholesterol am Blutt erhalen einfach duerch eng korrekt Ernärung an Ausübung.