Mier Kale, Salat mat Äppel > Diät fir Diabetis

Apner Rezepter → Zaloten → Apple Zalot

Kabes Iessen → Mier Kale

Saftig, parfüméierter, hell Zalot vu Mier, Äppel a agemaachtent Gurke. Dank Seewier ass de Plat ganz gesond.

Lecker a gesond Puff Mieresalat mat Geméis an Äppel, gewürzt mat Sojazooss a Mayonnaise.

Seaweed ass e ganz nëtzlecht Produkt, et ass reich an Makro- a Mikroelementer, besonnesch Jod, dofir sinn Zaloten mat Seegis onverzichtbar fir eng gesond Ernärung.

All Rechter op Materialien op der Websäit www.RussianFood.com sinn am Aklang mat applicabel Gesetz geschützt. Fir all Gebrauch vu Materialien aus dem Site ass en Hyperlink op www.RussianFood.com néideg.

D'Siteverwaltung ass net verantwortlech fir d'Resultat vun der Uwendung vun de kulinaresche Rezepter, Methoden fir hir Virbereedung, kulinaresch an aner Empfehlungen, d'Disponibilitéit vu Ressourcen, op déi Hyperlink plazéiert sinn, a fir den Inhalt vu Reklammen. De Site Administratioun dierf d'Meenungen vun den Autoren vun Artikelen déi um Site www.RussianFood.com gepost sinn net deelen

Dës Websäit benotzt Cookien fir Iech dee bescht méiglechen Service ze bidden. Wann Dir um Site bleift, averstanen Dir d'Politik vum Site fir d'Veraarbechtung vu perséinlechen Daten. Ech averstanen

4 wichteg Punkten

Fir Zaloten braucht Dir agemaachtent Seewier ouni Geméis, Mier, Champignonen an aner Zousatzstoffer.
Wann et vill Flëssegkeet ass, verrëngeren et.
Fir de Salat méi bequem ze iessen ze maachen, ass et besser de Kabes a méi kuerz Sträifen ze schneiden.
Mayonnaise kann onofhängeg gemaach ginn, ersetzt mat sauer Rahm oder aner Zoossen.

D'Ingredienten

120 g Kriibsstécker
½ rout Bell Paprika
½ roude Zwiebel,
150 g Konserven Mais
150 g Mier Kale,
2 Esslöffel Geméisueleg,
1 Esslöffel Zitrounejus
½ - 1 Knuewelekszéiwen,
Salz fir ze schmaachen.

Kachen

Schneide d'Kriibsstécker a Peffer a kleng Deeler, an d'Zwiebel an d'Halschent Réng. Fügt Mais a Kohl derbäi. Kombinéiert Botter, Zitrounejus, gehackte Knuewelek a Salz. Gitt déi resultéierend Mëschung aus Salat a mix.

Kachen 🦀

Seaweed Salat mat Zalot, Eeër a Gurken

D'Ingredienten

3-4 Eeër
2 Gurken
250 g liicht gesalzt Lachs,
250 g Mier Kale,
Salz fir ze schmaachen
Buedem schwaarze Peffer fir ze schmaachen,
2-3 Esslöffel Mayonnaise.

Kachen

Hard kachen d'Eeër a kill of. Rost se a Gurken op engem rauge Rouer. Den Zaldot a klenge Bengel schneiden. Füügt Kabes, Salz, Peffer, Mayonnaise op d'preparéiert Zutaten a mixen.

Zalot Rezept:

Wäsch frësch Karotten, schält a maach op engem speziellen Gitter mat Stréi.

Mir maachen datselwecht mat agemaachtent (oder agemaachtent) Gurken a mat frëschen Äppel. Et ass besser d'Schuel aus Äppel ze schneiden.

Füügt marinéiertem Seeg an de Rescht vun de preparéierten Zalotprodukter.

Mir vermëschen all véier Zutaten zesummen an enger Salateschuel, gewürzt mat Mayonnaise ze schmaachen a Salz mat Gewierzer ze addéieren.

Mir formen d'Zalot mat engem Kachring. Zousätzlech kacht een Poulet Ee fir dat fäerdegt Plat dermat ze dekoréieren. Mir kréien eng fäerdeg Zalot aus agemaachtent Seewier, Gurken, Karotten an Äppel. By the way, anstatt vu Mayonnaise, kënnt Dir d'Salat mat natierleche Joghurt oder Sauer Creme saieren. Gudden Appetit!