Typ 2 Diabetis Erdnuss

An dësem Artikel léiert Dir:

Diabetis mellitus ass eng Krankheet vum endokrinen System, an deem d'Glukoseaptake gestéiert ass. Patienten mussen e puer Ernärungsempfehlungen anhalen, well wann et eng Verletzung vun der Diät ass, besteet e Risiko fir sérieux Komplikatiounen. Dofir froen d'Patiente sech wéi eng Nëss am Beschten fir Diabetis sinn.

Nuts sinn e zimmlech allgemeng Produkt op eisem Dësch. D'Sortiment vun de Geschäfter ass sou grouss datt Ären Ae wäit lafen an et ass schwéier e spezifescht Produkt ze wielen. Awer d'Lëscht vun nëtzlechen Eegeschaften ass anescht fir si.

Si si ganz nährstänneg, fäeg Kraaft ze restauréieren an den Honger zefridden ze stellen. Kaloriengehalt rangéiert vun 400 bis 700 kcal.

Peanuts, oder Erdnusser, gehéieren zu der Legume Famill. Hien ass ee vun de meescht verbreet Nëss giess. D'Virdeeler vun Erdnüsse ginn duerch hir Zesummesetzung bestëmmt.

• Vill Protein, wat liicht vum Kierper absorbéiert gëtt.
• Et enthält ongeféier 40% héichwäerteg Fette, wat e bëssen ass par rapport zu aneren Zorten, also ass et super fir eng gesond Ernärung.
• D'Kompositioun enthält Linolsäure. Et hëlleft Blutt Cholesterol ze senken.
• Räich u Vitaminnen B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E.
• Et enthält eng grouss Quantitéit essentiell Mineralstoffer, dorënner Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Natrium, Eisen an Zénk.
• Vill Antioxidantien, dowéinst huet en verjüngende Effekt an Anti-Kriibsaktivitéit.
• D'Benotzung vu Erdnüsse huet e positiven Effekt op d'Herz-Kreislauf-System. Geméiss ville Studien, verstänneg Benotzung reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet fir myokardial Infarkt z'entwéckelen.
• Et huet eng choleretesch Effekt, dofir ass et nëtzlech fir Cholezystitis.
• Et enthält Substanzen déi d'Stëmmung kënne verbesseren an d'Depressioun kämpfen.
• Hëlleft den hormonellen Hannergrond vu Männer a Fraen ze normaliséieren.

Diabetis Erdnuss

De glycemesche Index ass 20 Eenheeten, dëst ass e klengen Indikator, sou datt Erdnusser fir Diabetis kënne benotzt ginn. Zousätzlech ass et bewisen datt et Substanzen enthält, déi Bluttzocker reduzéieren.

Eng ganz wichteg Qualitéit vu Erdnüsse, fir eng Diabetiker, ass d'Fäegkeet, Cholesterin ze senken an d'Risiko fir kardiovaskulär Krankheet ze reduzéieren. Mat Diabetis gëtt de Risiko vun Häerzattacken, Hypertonie an Atherosklerosis wesentlech erhéicht. Aus dësem Grond ass d'Ernennung vun Erdnuss besonnesch wichteg fir Typ 2 Diabetis.

Déi zulässlech Intake ass ongeféier 50 Gramm pro Dag. Et ass noutwendeg fir den héije Kaloriegehalt ze berücksichtegen, 552 kcal pro 100 Gramm, also sollt Dir net déi deeglech Norm iwwerschreiden. Fir Diabetis ass et besser net Erdnussbotter ze iessen.

Peanut Harm

Awer ier Dir Peanuts an d'Diät agefouert huet, ass et lount sech selwer mat senge Kontraindikatiounen a schiedlechen Eegeschaften ze vertraut.

1. Peanuts sinn e staarkt Allergen, besonnesch säi Peel, also Allergiker musse ganz virsiichteg sinn dës Ernärung ze iessen.
2. Peanuts musse limitéiert ginn am Fall vun Gicht.
3. Wann et Nieresteng sinn, da sollten Erdnuss ausgeworf ginn.
4. Bei Iwwergewiicht kann et a ganz klenge Quantitéiten verbraucht ginn.
5. Ausschléisst dat Produkt aus der Diät mat enger Tendenz fir Bluttgerinnung ze bilden.

Alles Iwwer Walnüsse

Walnüsse hu vill nëtzlech Eegeschaften. Si enthalen eng grouss Zuel vu Vitaminnen, Mineralstoffer, Antioxidantien an äthereschen Ueleger. Si hunn eng bakterizid, restauréierend an entzündungshemmend Wierkung.

Walnüsse enthalen Substanzen déi hëllefe fir Cholesterol ze senken. Si verbesseren d'Häerzfunktioun an erhéijen d'Gehir Leeschtung. Wéinst dem héije Jodgehalt gëtt d'Produktioun vun Schilddrüs Hormonen verbessert. Vitamine A an E stäerken d'Maueren vu Bluttgefässer. Wéinst dem Inhalt vun Eisen a Kobalt klëmmt de Hämoglobin.

Och ganz nëtzlech fir Männer, si erhéijen d 'Potenz a sinn en natierlechen Aphrodisiaka. Den Zink enthale bei dëse Nëss verbessert de Spermomilitéit an d'Qualitéit.

Diabetis Walnüsse

Walnüsse hunn e favorabelen Effekt op den Zoustand vun engem Patient mat Diabetis mellitus, wärend d'Glukosenniveau liicht eropgoen (glycemesche Index vun 15 Eenheeten). D'Stoffer, déi an hinnen enthale sinn, droen zur Heelung vun trophesche Geschwüren, normaliséiert den Blutdrock an hëlleft den Nervefaseren erëm ze restauréieren.

Geméiss rezent Studien enthalen Walnüsse Substanzen déi d'Bluttzocker nidderegen. Besonnesch staark hypoglykemesch Effekt op seng Partitions. Dofir sinn se onverzichtbar an der Ernärung fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis.

Awer Dir musst un den héije Kaloriegehalt (ongeféier 650 kcal) erënneren, sou datt Diabetiker net méi wéi fënnef Kärelen pro Dag kënne benotzen.

Pinien Nëss

Piniennëss sinn ee vun de gesondsten. Wat hir Vitamin a Mineral-Zesummesetzung ugeet, si si virun all aner Aarte. Si enthalen bal all wesentlech Aminosaieren, ënner deenen Arginin eng besonnesch Plaz besetzt. Arginin stäerkt den Immunsystem, senkt Cholesterol an normaliséiert den Blutdrock.

Et gi vill Antioxidantien an Pinienüsse, wat hëlleft de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren. D'Jod abegraff an hirer Zesummesetzung verbessert d'Schilddrüs an kämpft Hypothyroidismus. Déi gënschteg Eegeschafte vun dëser Nutt kann onendlech geschwat ginn ...

Effekt op de Kierper

Nuts sinn e Produkt vu laangfristeg Späichere. Dank enger staarker Schuel späichere se all nëtzlech Substanzen fir eng laang Zäit. Dëst ass en eenzegaartegt Produkt dat ganz nëtzlech ass fir all Leit z'iessen. Et enthält vill nëtzlech Substanzen a Komponenten déi noutwendeg si fir de vollen Fonctionnement vum Kierper. Hien ass eng Energiequell.

Nëtzlech Produktkomponenten

1. Vitamin D, E.
2. Vitamine vun der Grupp B.
3. Fiber ass essentiell fir normal Verdauung.
4. Kalzium
5. Protein.
6. Onversaturte Fettsäuren.
7. Vill Spuerelementer a Makrozellen.

Et ass wëssenschaftlech bewisen datt d'Benotzung vu klenge Quantitéiten all Dag grouss Virdeeler bréngt.

Nëtzlech Effekter op de Kierper

• un der Normaliséierung vun Zocker am Bluttkrees deelhuelen,
• beschleunegt de metabolesche Reaktiounen,
• verhënnert datt d'Entwécklung vu vaskuläre Pathologien,
• stabiliséiert den Drock
• niddereg d'Quantitéit vum Cholesterol am Bluttkreeslaf,
• droen zur Stabiliséierung vum Nervensystem bäi,
• erliichtert Erhuelung vun der diabetescher Ofbau.

Och mat enger enormer Zuel nëtzlech an erfuerderlech Komponenten an der Zesummesetzung an enger Zuel vu positiven Eegeschafte mussen d'Diabetiker un d'Empfehlungen vun engem Ernärter anhalen an e gewësse Betrag huelen. Déi alldeeglech Norm hänkt vun der Aart vun der Krankheet of, d'Gravitéit vum Cours, Kierpergewiicht, an d'Präsenz vu Komplikatiounen. Zënter datt d'Produkt zimlech héich an Kalorien ass an an onsaturéierte Säuren beräichert ass, ass et besser fir Diabetiker moies z'iessen.

Diabetesch Erdnussbutter Rezept

Dacks froen d'Diabetiker mat wat fir Erdnussbotter ze iessen. Frësch baacken Weess Miel ass héich ongewollt um Diabetiker Dësch. Et ass am beschten Roggenbrout, oder Roggen Miel Brout ze benotzen.

Dir kënnt Brout selwer kachen - dat ass dee séierste Wee fir e Produkt mat enger Minimum Unzuel vun Brout-Eenheeten ze kréien, déi berécksiichtegt beim Injektioun vu kuerzen an ultra-kuerzen Insulin, souwéi e bëssen GI. Et ass erlaabt esou Varietéiten aus Miel ze benotzen - Roggen, Buchweizen, Leinsamen, Haferwierk a Spell. All kënne se einfach an all Supermarché kaaft ginn.

Zockerfräi Erdnussbotter ass zimlech einfach ze maachen. Den Haapt Saach ass datt e Mixer op der Hand ass, soss funktionnéiert et net fir déi gewënscht Konsistenz vum Plat ze erreechen. Et ass am beschten sou eng Paste fir Kaffi ze iessen, well et ganz héich an Kalorien ass, an de schnelle Konsum vu Kalorien ass verbonne mat kierperlecher Aktivitéit, déi an der éischter Hallschent vum Dag optrieden.

Déi folgend Zutate ginn erfuerderlech:

1. en halleft Kilo geschälte réi Erdnuss,
2. eng hallef Teelöffel Salz
3. eng Esslöffel raffinéiert Geméisueleg, am léifsten Olivenueleg,
4. eng Esslöffel natierleche Séisser - Stevia oder Hunneg (Acacia, Pinien).
5. Waasser.

Et sollt direkt bemierkt ginn datt nëmme gewësse Varietéiten aus Hunneg solle gewielt ginn, déi niddreg GI - Acacia, Linden, Eucalyptus oder Pinien hunn. Maacht Iech keng Suergen iwwer ob Hunneg nëtzlech ass fir Diabetis, well eng definitiv Äntwert wäert positiv sinn.

Et ass verbueden nëmmen de kristalliséierte (kandéiert) Imkereprodukt ze benotzen. Wann d'Steevia am Rezept benotzt gëtt, da brauch se e bësse manner, well et ass méi séiss wéi Hunneg an Zocker.

Am Prozess vum Kachen ass et net néideg Waasser ze benotzen. Et ass noutwendeg fir d'Paste op déi gewënscht Konsistenz ze bréngen, wärend e puer Leit wéi déck Paste a Waasser ginn guer net am Rezept benotzt. An dësem Fall sollt Dir op perséinlech Goût Virléiften vertrauen.

Peanuts solle fir fënnef Minutten an der Uewen op eng Temperatur vun 180 C plazéiert ginn, duerno ginn gebrannt Peanuts an aner Zutaten an e Mixer geluecht an eng homogen Konsistenz bruecht. Füügt Waasser op wéi néideg. Dir kënnt och de Geschmaach vum Zimtpasta diversifizéieren. Also Zimt senkt Bluttzocker a gëtt Äerdnossbotter en eenzegaartegen Aroma, sou wéi vill Diabetiker soen.

De Video an dësem Artikel schwätzt iwwer d'Virdeeler vun Erdnuss.

Kontraindikatiounen fir Diabetiker

Schwätzen iwwer Diabetis an Erdnuss, natierlech, et kann een d'Haaptbegrenzungen net ignoréieren, déi an dësem Fall zimmlech vill sinn. Als éischt schwätze mir iwwer eng Feelfunktioun an der Liewer, well eng bedeitend Quantitéit Protein a Fett am Produkt konzentréiert ass.

Dofir kënnen Peanuts eng bedeitend Belaaschtung op der Leberberäich ausüben. Ausserdeem sollt een net iwwer d'Präsenz vun enger allergescher Reaktioun vergiessen, well, wéi Dir wësst, Erdnuss sinn eng vun de seriösten Allergènen.

Zousätzlech wäert d'Fritte nëmmen derzou bäidroe fir den allergesche Effekt ze verbesseren.

Fir gewësse Krankheeten vum Magen-Darmtrakt ass d'Benotzung vun der Planz och net inakzeptabel. Et sollt ugeholl ginn datt awer Erdnussmëllech effektiv ass bei Krankheeten vum Magen-Darmtrakt.

Ganz Nëss wäerten d'schleim Uewerfläch irritéieren. Peanuts wäerten och an der Präsenz vu Krampfadern ongewollt sinn.

Ausserdeem sollt een net vergiessen iwwer d'verstäerkte Indikatoren fir Blutt Koagulatioun.

De Fakt ass datt déi systematesch Notzung vum Produkt d'Blutt vill méi déck mécht, wat d'Bildung vu Bluttgerinn kann provozéieren (dëst erkläert och de Verbuet fir Krampfadern).

Ausserdeem wier et falsch ze vergiessen iwwer d'Onméiglechkeetbarkeet vum Gebrauch vun Erdnüsse vun deenen Diabetiker déi Gout hunn, Arthrose an Arthritis. Och komplett falsch ass d'Benotzung vum Produkt vun diabetesche Kanner.

Also ass d'Benotzung vun sou Artikelen wéi Erdnuss am Allgemengen an Erdnussbotter oder Botter am meeschte wäert mat engem Spezialist diskutéiert ginn fir d'Entwécklung vun negativen physiologeschen Reaktiounen auszeschléissen.

Fir all d'Virdeeler vum Produkt, musst Dir e puer vu senge Funktiounen berücksichtegen. Peanuts hunn en héijen Allergizitéit Index, dofir ass et néideg et an d'Diät vun engem Patient mat Diabetis wuertwiertlech vun engem Getreid anzeginn a suergfälteg Ännerungen an der Gesondheet ze kontrolléieren.

Peanuts stimuléieren d'Zellregeneratioun, verbesseren den Zoustand vun der Haut, den Hoer an den Nägel. Et normaliséiert hormonell Niveauen a stabiliséiert de Blutdrock, wat besonnesch wichteg ass fir Diabetiker.

An awer, wéi een dat nëtzlechst Produkt ze wielen an déi ongewollte Effekter ze minimiséieren wann Dir et benotzt? Et gi verschidde Arten vun Erdnuss ze verkafen: réi, a Poschen mat Aroma Zousatzstoffer, frittéiert, Erdnussbotter.

Raw a liicht geréischtert Peanuts ginn als déi nëtzlechst erkannt. Säckelen si attraktiv an Erscheinung an preiswerend, awer d'Quantitéit vu Salz an hinnen ass e puer Mol méi héich wéi déi zulässlech Normen fir Diabetiker, sou datt de Schued de Virdeel méi héich ass.

Erdnussbotter ass en ongewollt Produkt am Menü vun der Diabetiker vum Typ 2, well et den Appetit erhéicht a séier Gewiicht gewannen, an och d'Gläichgewiicht vu polyunsaturéierte Säuren opstäerkt, wat zu enger schwaacher Immunitéit féiert.

Et gi keng definitiv Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vun Erdnusser, ausser fir allergesch Reaktiounen. Mat Diabetis ass Peanuts iessen nëtzlech, Dir braucht nëmmen de Betrag ze doséieren an d'Saach ouni Fanatismus unzegoen, well alles gutt an der Moderatioun ass.

Kann Walnüsse bei Diabetis

Peanuts an Diabetis kënnen net nëmme profitéieren, awer och schueden. Mir roden Iech fir Walnuss ze evitéieren am Fall vun:

• Iwwergewiicht oder eng Tendenz fir Gewiicht ze gewannen,
• Krankheeten vum Verdauungstrakt a Gelenker,
• Erdnuss Allergien
• der Presenz vun Asthma.

In der Regel sinn déi meescht ongewollte negativ Reaktiounen d'Resultat vum Verbrauch vun engem Produkt a grousse Quantitéiten.

Kann ech Erdnuss fir Diabetis iessen

Eng wichteg Feature vum Produkt fir Diabetiker ass seng Fäegkeet fir de Kierper vu Toxine ze botzen an de Mangel u Vitaminnen, Mineralstoffer an Nährstoffer ze bilden.

Geméiss Wëssenschaftler aus Toronto, déi 2011 speziell Tester gemaach hunn, huet e Vertrieder vun der Hülsenfamilie wesentlech verbessert Diabetis Kompensatioun duerch e geziilte Kampf géint schlecht Cholesterin.

De glycemesche Index vum Produkt ass 14, mat sou engem niddrege Risiko fir e schaarfen Ofsenkung vun Zocker aus dëse Kuelenhydrater a Fetter.

Wat ass dat Produkt nëtzlech fir Diabetiker

Den Heelungspotenzial vu Erdnusser sollten fir Typ 2 Diabetis benotzt ginn:

• Mat enger Erdnuss Diät kënnt Dir extra Pounds verléieren,
• Walnout verbessert d'Liewerfunktioun,
• Hëlleft Kontroll Zocker
• Fërdert d'Zellregeneratioun
• Stäerkt d'Häerzmuskel a Bluttgefässer, Zesummesetzung vun Erdnuss

No hirem Goût, Eegeschaften a chemesch Zesummesetzung gläicht d'Somen vun enger Bouneplanz Nëss, dofir ass dësen Numm hinnen bäigebonnen. D'Basis vun de Friichte si Fette a Proteinen. Kuelenhydrater - d'Haaptfeinden vun engem Diabetiker - si bal net do. Am Typ 2 Diabetis provozéiert Iwwergewiicht metabolesch Stéierungen.

Aner Erdnuss Zutaten enthalen:

1. Tryptophan Aminosaier, dat kontrolléiert d'Produktioun vum gudde Stëmmungshormon Serotonin.
2. Diätfaser, déi e idealt Ëmfeld fir Laktobacillien a Bifidobakterien kreéieren (si restauréieren den Darmmikroflora).
3. Cholin an de Vitaminkomplex (besonnesch Grupp B) restauréiere visuellt Akuitéit, verhënneren d'Entwécklung vu Retinopathie, a schützt d'Netzhaut géint eng aggressiv ultraviolett Stralung. Si sinn nëtzlech fir intern Organer a Systemer.
4. Kalium, Kalzium, Phosphor stäerken de Muskuloskeletalsystem.
5. Tocopherol, Selen, Biotin, Protein si wesentlech Elementer fir de Kierper.
6. Polyphenole wierken als Antioxidantien (véiert a Kraaft): si läschen fräi Radikale déi sech iwwerschësseg am Kierper vun engem Diabetiker accumuléieren.
7. Vitamine E a C verstäerken d'Immunverteidegung, reguléieren de Fonctionnement vun de Gonaden an de Lipidmetabolismus.
8. Wertbar Nikotininsäure schützt Bluttgefässer géint Schued. Hülsenfleesch enthält oleic, linoleic, stearic sauerem, souwéi Äerdnossbotter, saponins, Alkaloïden.

D'Halschent vun der Mass vun den Erdnuss ass a Fetter, ongeféier en Drëttel a Proteinen an nëmmen e Zéngtel a Kuelenhydrater.

Léiert méi iwwer Peanuts bei Diabetis, d'Virdeeler a Schued kënnen am Video fonnt ginn.

Peanut Tipps

Peanuts ginn am beschten a Matière, net geschälter Form kaaft: op dës Manéier dauert et méi laang. Gutt Uebst si vun enger eenheetlecher Faarf; wann se gerëselt ginn, soll de Schuel en uerdentlechen Toun maachen.

Wann Dir Peanuts wielt, spillt d'Aart vun der Veraarbechtung eng wichteg Roll: frësche Nëss, gebraten, gesalzt.

• Salzeg Nëss mat engem Goût vu Kéis oder Speck si sécher ganz appetitlech.Awer d'Virdeeler vun esou Ergänzunge fir den Diabetiker sinn zweifelhaft: Salz bei Diabetis hëlleft dem Blutdrock erop, akkumuléiert Ödeme, fir net d'chemesch Zesummesetzung vun esou Additiven ze ernimmen.
• Äerdnossbotter, déi dacks aus Erdnuss gemaach gëtt, ass meeschtens e gesond Produkt, awer net fir Diabetiker mat Typ 2 Diabetis. En héije Fett Produkt hëlleft Iech séier Gewiicht ze gewannen. Zousätzlech huet d'Alatlatin, dat am Ueleg enthält, d'Gläichgewiicht vun de polyunsaturéierte Saieren Omega 3 an Omega 6 gestäerkt an de Fonctionnement vun Organer a Systemer bedréit, déi scho mat Diabetis geschwächt sinn.

Wéi Dir qualitativ héich Erdnuss auswielt, kuckt de Video

Wéi benotzt Dir de Produkt mat Virdeel

Peanuts fir Typ 2 Diabetis, wéi all Medizin, sinn nëtzlech a limitéierte Quantitéiten. Am Duerchschnëtt kann eng Persoun 30-60 g Matière pro Dag iessen ouni Schued iessen. Diabetiker solle mat engem Dokter iwwerpréift ginn, well et hänkt vum Grad vun der Zockerkompensatioun of, vun der Etapp vun der Krankheet, an assoziéierten Komplikatiounen.

Et ass geféierlech d'Doséierung ze iwwerschreiden, well de Fetus enthält Omega-9 Erucic acid. Op enger héijer Konzentratioun (an et ass ganz schwéier et ze entfernen) kann et de Prozess vun der Pubertéit a Leeschtung vun der Liewer a vum Häerz stéieren.

Bei Réischteren behalen d'Nëss hir heelen Eegeschafte.besonnesch ass den Erucic Sauer Inhalt reduzéiert. Awer e komplette Set vu Vitaminnen a Mineralstoffer ka nëmmen aus engem Rohprodukt kritt ginn. Dir kënnt Nëss a Muschelen oder a geschälte Form frëschen, mat enger trockener Bratpfanne, Uewen, Mikrowelle fir ze verschaffen.

Eng vun den Zorten Erdnuss - kulturell Erdnuss - ass ugepasst un dat russescht Klima. Native of South America ginn erfollegräich an den zentrale a südleche Regiounen vu Russland ugebaut. Hülsenfrüchte sinn onpretentiéis am Gaart: mat Standardfleeg (Waasser, weeden, hilling) ginn se eng gutt Ernte vu séiss hausgemaachte Nëss.

Fir effektiv Präventioun ass d'Produktqualitéit kritesch. Mat onerlässlech Lagerung vu Erdnusser kann Aspergillus, e gëftege Pilz op der Innere vun der Schuel bilden. Wann e Liicht gro-wäissem Haze wärend der Peeling schielt, heescht dat, datt et mat engem Pilz infizéiert ass. Fir sou e Produkt ze benotzen ass einfach geféierlech.

Sinn Peanuts Virdeel fir all Diabetiker?

An amerikanesche Fluchgesellschafte sinn Passagéier mat Erdnusspäck u Bord Fligere net erlaabt, well Erdnuss Staub kann Allergien ausléisen déi d'Aarbecht vun de Longen a Bronchien komplizéieren. An och wann dës Zort Allergiker an Amerika manner wéi ee Prozent ass, kontrolléiere se d'Prozedur strikt.

Et gi allgemeng akzeptéiert Kontraindikatiounen fir aner Kategorien vun Diabetiker:

1. Allgemeng Peanuts gär d'Liewer, awer säin Iwwerschoss kann et schueden. Dofir ass et wichteg den deeglechen Taux vu Fetter a Proteinen an Nëss ze kontrolléieren.
2. Mat Krampfadern an Thrombophlebitis sollt een net mat Peanuts involvéiert sinn, well se de Besëtz vu Blutt verdicken.
3. Mat gemeinsame Pathologien (Arthritis, Arthrose, Gout), sinn Vergréisserungen och méiglech.
4. Mat Adipositas gëtt et keen definitive Verbuet, well a klenge Quantitéiten Erdnëss Metabolismus beschleunegen. Et ass nëmmen wichteg d'Doséierung ze kontrolléieren, well 100 g Produkt enthält 551 kcal, an eng Brout Eenheet mécht 145 g geschälte Nëss.
5. Grousfaserfaser Nëss kënnen d'Beschirung vum Magen an Darm irritéieren. Fir gastrointestinal Probleemer, amplaz vu ganz Friichten, ass et besser Äerdnossmëllech ze benotzen.
6. Kanner a Jugendlecher sollten och hire Konsum vu Erdnuss limitéieren, well et kann d'Pubertitéit inhibitéieren.

An seltenen Fäll, nom Iessen vun Erdnuss, entstinn Nebenwirkungen:

• Stuffy Nues, Hautausschlag, Husten an aner Allergien,
• Anaphylaktesch Schock an asthmatesch Erëmaféierung,
• Magen-Darm-Schmerz
• Verlängerte Verstopfung.

Ural Leit hunn gegleeft datt Erdnusser extrem nëtzlech sinn: et absorbéiert d'Energie vun der Sonn, Mound an Äerd, während normale Uebst a Geméis net d'Informatiounsfeld vun der Äerd enthalen. Gleeft d'Virfahren oder net, awer mat Typ 2 Diabetis ass déi richteg Ernärung d'Basis vun enger adäquat Behandlung.

Dofir, wann Dir nei Produkter an d'Diät addéiere kënnt, ass et wichteg mat engem Endokrinolog ze konsultéieren a regelméisseg Är Liewensparameter ze kontrolléieren.

Liest méi iwwer de Kaloriegehalt a Kompositioun vun Erdnüsse - an dësem Video

Groundnut Kompositioun

An Erdnüsse gëtt et praktesch keng einfach Kuelenhydrater, nëmme komplex - bis 10%, hir Basis ass Fette (ongeféier 45%) a Protein (25-26%). Et ginn och vill Mineralstoffer a Vitaminnen an Nëss.

Folgend Nährstoffer goufen an den Erdnusskäre fonnt:

• Faser néideg fir normal Darmfunktioun,
• bréchege Phosphor a Kalzium, déi Muskel- a Knachkraaft ubitt,
• gutt Visioun Cholin
• Niacin, et schützt Blutgefässer géint Zerbriechlechkeet,
• polyphenolesch Verbindungen déi d'Eliminatioun vun Toxine Toxine förderen,
• Selen, Saponinen déi hëllefe méi niddereg Zocker Niveauen,
• biotin dat Kohlenhydratmetabolismus regléiert.

Zousätzlech zu dëse Verbindungen, Vitamin A, C, D, an Tocopherol sinn a Peanuts präsent.

Doséierung fir Diabetiker

Fir d'Wuelbefannen net ze verschlëmmeren an net Probleemer mat Iwwerschossgewiicht verursaachen, mussen d'Dibetika Peanuts a klenge Portiounen benotzen. Seng Norm ass vun 30 bis 60 g pro Dag. De genaue Betrag hänkt vun der Aart vun Diabetis of, vun der Schwieregkeet vun der Krankheet, dem Bluttzockerspigel vum Patient, sengem Gewiicht, Alter, an der Präsenz vu concomitanten Krankheeten. Et ass besonnesch wichteg Probleemer mat dem Magen-Darmtrakt ze beuechten, iwwerschësseg Gewiicht, d'Präsenz vun Hypertonie.

Et ass noutwendeg Peanuts an d'Diät z'integréieren, ugefaang mat e puer Nëss. Wann et keng Allergie gëtt, aner negativ Konsequenzen, kann seng Doséierung erhéicht ginn.

Aarte Peanuts fir Iessen vun Diabetiker

Mat Diabetis ass et wichteg a wéi enger Form Äerdnëss iessen. Et kann an Är Ernärung abegraff ginn, virausgesat datt et net allergesch ass. Et ass wichteg datt de Produit frësch ass, ouni Hiweis vu Bitterkeet (Ranzfett) a keng Spure vu Schimmel. Fir dëst ze maachen, muss et am Däischteren gelagert ginn, ewech vu Heizungsapparaten a Uewen. Et ass och wichteg ze garantéieren datt Käfer a Muerten net an Nëss ufänken.

Dëst ass déi bescht Optioun fir de Produit, well all seng wäertvoll Komponentë goufe bewahrt. Dëst ass virun allem wouer fir Vitaminnen. Raw Nëss enthalen vill Enzymen, déi metabolesch Prozesser aktivéieren an déi erakommt Liewensmëttel méi séier ofbriechen. Dir kënnt Nëss mat Zalot oder Hüttekéis sprëtzen. A senger rauer Form, vermëscht se gläich gutt mat souzen a séissen Platen. Awer rau Peanuts kënnen eng Allergie méi provozéieren wéi gebraten Erdnuss. Et ass favorabel fir méi einfach Verdauung ier Dir Peanuts e puer Stonnen a Waasser oder Waasser mat der Zousatz vun Zitrounejus benotzen. Dir kënnt och Nëss kachen.

Frittéiert Kären hu manner wäertvoll Komponenten, awer den Aroma an de Geschmaach vun esou Nëss ass méi ausgesprochen, hell. Wann Dir an Nëss geréischtert gëtt, geet d'Quantitéit u Fiichtegkeet erof, dofir geet de Kaloriegehalt erop. Réischtert Erdnüsse si gutt als voll Snack. Zousätzlech, wéinst der Hëtztbehandlung, gëtt d'Produkt desinfizéiert, Bakterien a méiglech Spure vu Schimmel ginn zerstéiert. Wann an Peanuts gebrannt gëtt, erhéicht d'Konzentratioun vun Antioxidantien, déi d'Jugend ubidden. An dëser Form gi Peanuts favorabel zu Pâtisserie, Desserts. Seng Notzung kann ofgewiesselt ginn mat réi Nëss.

Dir kënnt béid Käre vun Nëss an dat ongeschriwwene Produkt an enger Pan schmaachen oder den Uewen benotzen. Et ass besser net an dësem Fall Ueleg ze benotzen, fir net de scho bedeitende Energiewäert vum Produkt z'erhéijen.

Peanuts mat Zousatz Salz, besonnesch kaaft an engem Geschäft mat Aromaen a Aromaverbessereren, brénge keng Virdeeler fir Diabetis. Am Géigendeel, et verursaacht Flëssegkeet Retention am Kierper, Schwellung. D'Salz dat am Produkt enthält dréit zur Entwécklung vun Hypertonie bäi. Salzeg Erdnuss soll net mat Diabetis giess ginn.

Erdnussbotter

Wann der Erdnusspaste ouni Zocker (e speziellen Diabetiker) virbereet gëtt, am Haus gemaach, da kann et an der Diät fir Diabetis abegraff ginn. Et hëlleft der Konzentratioun vu Glukos am Blutt ze reduzéieren. Erdnussbotter ass eng prophylaktesch géint koronar Krankheet, Atherosklerosis an aner Pathologien vum Herz-Kreislauf-System. Ier Dir Nuddele kaaft, musst Dir seng Zesummesetzung liesen: e séiss Produkt wäert d'Gesondheet vun engem Diabetiker schwéier schueden. Erdnussbotter huet och e méi héicht Fettgehalt a Kalorie wéi Rau Nëss.

Zesummefaassung vun Diabetis

Diabetis mellitus ass eng endokrine Krankheet déi d'Bauchspaicheldrüs betrëfft. Falsch Ernährung, Ierfschaft, intern Infektiounen, nervös Belaaschtung provozéiert eng Verletzung vun der Funktioun vu Beta Zellen, déi Insulin produzéieren (en Hormon dat metabolescht Prozesser reguléiert). Als Resultat geet de Betrag Glukos am Blutt erop, wat den Zoustand vun der Gesondheet beaflosst.

Et gi verschidden Aarte vun Diabetis:

• Typ 1 Diabetis. Dës Zort Krankheet geschitt bei jonke Leit wéinst der Zerstéierung vun Bauchspaicheldrüszellen. Esou Patiente ginn Insulinofhängeg genannt. Si si gezwongen Hormon Ersatzinjektiounen all hirem Liewen ze maachen.
• Typ 2 Diabetis entwéckelt sech dacks am Adulthood an Alter am Alter vun Adipositas. Bauchspaicheldrüs produzéiert Insulin, awer an net genuch Quantitéiten.
• Aner Aarte si manner heefeg. Dëst ass Hepatitis bei schwangere Fraen, Bauchspaicheldrüsstéierunge wéinst Ënnerernährung oder Autoimmunerkrankungen.

Leit mat Diabetis solle sech mat enger spezieller Ernärung anhalen, limitéiert Liewensmëttel mat engem héije glykemesche Index.

Kann Äerdnoss Diabetiker schueden?

Peanuts kënnen an d'Diät fir Diabetis mat e puer Aschränkungen abegraff ginn.

Dëst ass haaptsächlech wéinst sengem héije Kaloriegehalt (méi wéi 500 kcal an 100 Gramm). Dofir sollten d'Patienten net méi wéi 50-60 Gramm vun dësen Nëss pro Dag iessen.

Zweetens ass Erdnuss e ganz allergescht Produkt, et kann schwéier Reaktiounen verursaachen, selten, awer anaphylaktesch Schock ass opgeholl.

Drëttens enthale Erdnüsse Omega-9 (Erucic sauer). D'Substanz gëtt laang aus mënschlecht Blutt geläscht, a bei héige Konzentratioune verursaacht et Stéierunge vum Häerz a Liewer, verlangsamt d'Entwécklung vum reproduktive System bei Jugendlechen.

Wat sinn d'Virdeeler vun Erdnüsse fir Diabetiker?

Diabetis Patienten dierfen Erdnuss iessen. Seng Virdeel an dëser Aart vu Krankheet ass wéinst senger gerénger Kuelewaassersammlung. 100 Gramm Produkt enthält:

• 10 Gramm Kuelenhydrater,
• 26 Gramm Protein
• 45 Gramm Fett.

De Rescht besteet aus Diätfaser a Waasser. D'Nutter enthält bal all Vitaminnen a Mineralstoffer, vill Aminosaieren.

De Wäert vun Erdnuss als Liewensmëttelprodukt fir Diabetis ass wéi follegt:

• d'Immunitéit ze stäerken
• Darm normaliséierung,
• cumuléierten Toxine aus dem Kierper läschen
• verbessert Zell Erhuelung,
• metabolesch Beschleunegung,
• Bluttdrock erofsetzen an d'Häerzfunktioun normaliséieren,
• gëeegent Effekt op den Nervensystem.

Wéi iessen Erdnuss?

Op der ganzer Welt ass et üblech, gebraucht Erdnuss ze iessen. Dëst verbessert net nëmmen de Goût, mee erhéicht och d'Quantitéit vun Antioxidantien an der Fruucht. Leit mat Diabetis si berode fir réi Nëss ze iessen. Wielt e Produkt suergfälteg. Et sollt ongeschälft sinn an en agreabele Geroch hunn.

En Diabetispatient deen gewielt seng Ernärung mat Erdnuss z'ergänzen, sollt dat grad maachen. Dir musst mat verschiddene Friichten ufänken. Wann dëst net d'Gesondheet beaflosst, erhéicht de Portioun graduell. Dir kënnt Peanuts an hirer reiner Form (als Snack) iessen, oder et an Zaloten oder Haaptgeriicht addéieren.

Moderéiert Erdnusser profitéieren Diabetiker. Et beschleedert metabolesche Prozesser a senkt den Zockerniveau.

Diabetis Nëss

Ernährungsspezialisten empfeelen déi obligatoresch Notzung vun Nëss fir d'Krankheet. Si kënnen an de Menü an iergendenger Form abegraff ginn: frittéiert, gebak, réi. Si hëllefen d'Bluttzocker ze senken wéinst der Präsenz vu bestëmmte Spurenelementer an der Zesummesetzung. Nuts droen zur Restauratioun vun der vaskulärer Mauer bäi, eliminéiert de Risiko vu Komplikatiounen.

All Spezies profitéiert wann Dir d'Charakteristiken, d'Dosis an d'Eegeschafte vum Produkt berécksiichtegt.

Wéi eng Zorten sinn am meeschte nëtzlech fir dës Pathologie

Et gi vill Arten vu Produkter. Jiddereen huet nëtzlech Komponenten an der Zesummesetzung a profitéiert vum Kierper de Konsum, ënner Bedreiwer vum Konsumnorm.

Eegeschaften a Kompositioun vu verschiddenen Arten ginn an der Tabelle beschriwwen.

Gebraucht exklusiv a Matière Form, kënnt Dir gréng iessen. Deeglech ofgeroden vu kee méi wéi 30 Gramm pro Dag.

• eng Funktioun vun der Bauchspaicheldrüs normaliséieren
• Stäerkung vun Verteidegung
• reduzéieren d'Quantitéit vu geféierleche Cholesterin.