8 lecker Rezepter fir Zalot aus ze maachen - Kabes a - Gurke

Zougang zu dëser Säit gouf ofgeleent well mir gleewen datt Dir Automatiséierungsinstrumenter benotzt fir d'Websäit ze gesinn.

Dëst kann als Resultat vun:

• Javascript ass desaktivéiert oder duerch d'Extensioun blockéiert (z.B. Annonce Blocker)
• Äre Browser ënnerstëtzt keng Cookien

Gitt sécher datt Javascript a Cookien an Ärem Browser ageschalt sinn an datt Dir hiren Download net blockéiert.

Referenz ID: # 73327c40-a625-11e9-b156-d98dbae6332d

Coleslaw mat Gurken

Zutaten

• Wäiss Kabes / Kohl (½ kleng Gabel)
• Gurke (frësch) - 2 Stéck.
• Zooss (2-3 Kaffisläffel Kikkoman Soja Zooss)
• Geméis Ueleg (2-3 Zoppeläffelen. L Sonneblummen oder Olivenueleg) - 2 Zoppeläffelen. l

Kachmethod:

1. Hackt d'Geméis. Grind mat Ären Hänn. Wanter Kabes ass rau, also sollt dëse Schrëtt net ignoréiert ginn.
2. An Sträifen Gurken ofschneiden oder op e koreanesche Rouer schneiden (benotzt kee reegelm Rascht, Dir kritt Schuel.)
3. Stir Planzenueleg mat Kikkoman Sojazooss.
4. Saison Kabes mat Gurken, mixen d'Zalot.

Klassesch Kohlsalat mat Gurken

Eng einfach, crunchy a ganz gesond Coleslaw wäert eng exzellente Basis sinn fir nei kulinaresch Léifsten ze kreéieren.

Zutaten

• Kabes - 1/2 Kapp Kohl
• Esseg - 1,5 Kaffisläffel
• Frësch Gurke - 2 Stéck.
• Salz - 0,5 Kaffisläffel
• Dill - 30 g
• Zocker - eng Prise
• Geméis Ueleg - 2 Zoppeläffelen.
• Bäilag - 50 g

Kachen:

Hackt Kabes an dënn Läischte. Füügt e bësse Salz a kniet d'Geméis grëndlech. Dëst wäert de Kohl vill méi weich maachen.

Wäschen déi Gréng a schneiden, hacken d'Gurken an e klenge Wierfel.

Kombinéiert all Komponenten, füügt Liiblingsgewierzer an Ueleg. Stir den Entrée grëndlech a servéiert.

Fréijoer Salat

Crispy a saftbar Zalot mat Oliven wäerten all Fest ergänzen.

Zutaten

• Jonk Kohl - 300 g
• Kalamata Oliven - 75 g
• Séiss Peffer - 1 PC.
• Sonneblummenueleg - 80 ml.
• Knuewelek - 2 Nelken
• Rettich - 1 Rëtsch
• Oliven - 75 g
• Bäiliewen - 3 Stengelen
• Zitroun - ½ Stéck.
• Salz
• Dill - ⅓ Beem
• Gurken - 6 Stéck.
• Basil - ⅓ Strahl
• Gegrënnt schwaarz Peffer

Kachen:

Grind Geméis an arbiträre Scheiwen.

Schnëtt Oliven a Réng.

Mëll Knuewelek, kombinéiert mat Ueleg, Gewierzer, Zitrounejus a gehackte Kraider.

Kombinéiert Dressing mat Geméis.

Gerochte Forellen nahrhafte Salat

Ganz schmackhaft, zefriddestellend a parfüméierter Salat mat engem interessante Aftertaste.

Zutaten

• Gerochte Forellen - 1 PC.
• Gurken - 4 Stéck.
• Bäilag - 1 Rëtsch
• Tomaten - 2 Stéck.
• Sourcreme - 100 g
• Chinese Kabes - ½ Stéck.
• Rout Peffer - 1 PC.
• Dill - 1 Rëtsch
• Mayonnaise - 100 g
• Pickles - 1 PC.
• Knuewelek - 2 Nelken

Kachen:

Maucht gefëmmt Forellen a Sträifen.

Kabbel Gréng a Bieschen.

Kombinéiert Sourcreme mat Mayonnaise a Knuewel.

Hackt d'Geméis an arbiträr Stécker, hacken d'Kuel a Sträifen.

Kombinéiert d'Ingredienten a Saison mat Knueweleksaus.

Häerzlech Eezalat

Dufteg a ganz nahrhafte Salat mat Eeër a Erdë diversifizéiert den deegleche Menü.

Zutaten

• Kabes -300 g
• Mayonnaise - 2 Zoppeläffelen.
• Gréng Eeër - 100 g
• Ee - 3 Stéck.
• Gréng - 1 Rëtsch
• Salz fir ze schmaachen
• Gurke - 1 PC.

Kachen:

Kachen d'Eeër ofkillen, ofkillen a hack grëndlech.

Grind de Kabes a Sträifen.

Drainéiert déi zousätzlech Marinad aus de Kéiss an fügen se an d'Ingredienten.

Grind Gréng a Gurken.

Kombinéiert all d'Ingredienten, Saison mat Mayonnaise Zooss a gitt Gewierzer nom Goût.

Heihe Salad

Eng wierzegen an lecker asiatesch Zalot fir richteg Gourmeten!

Zutaten

• Schwäin - 200 g
• Salz
• Kabes - 200 g
• Starch Nudelen - 50 g
• Karotten - ½ Pcs.
• Knuewelek - 2 Nelken.
• Soja Zooss
• Sesam Ueleg - 1 Kaffisläffel.
• Gurken - 1 PC.
• Zocker
• Red Capsicum - ½ W
• Gewierzer

Kachen:

Fritt Schwäin mat Sojazooss.

Grindj Julienne Peffer, Kabes, Gurken a Karotten.

Kombinéiert d'Ingredienten a sprëtzen mat Zocker a Peffer.

Kot d'Nuddelen a setzt op d'Zalot.

Bréngt de Plat mat Knuewelek, mëschen a servéieren.

Lecker Coleslaw mat Wipp

Delikat Zalot mat gefëmmtem Wipp ass dee perfekte Fast-Food Snack fir d'Vakanz.

Zutaten

• Peking Kabes - 1 PC.
• Salz
• Gerochte Wipp - 300 g
• Gurke - 1 PC.
• Schwaarz Peffer
• Mayonnaise

Kachen:

De Wurst a kleng Läischte schneiden.

Hackt Kabes a grousse Läischte.

Et ass am beschten nëmmen de blatanten Deel vum Geméis ze benotzen, ouni wäiss Wuerzelen.

Grind d'Gurken a klenge Kubel.

Kombinéiert d'Ingredienten a sprëtzen mat Gewierzer no Goût. Füüf Mayonnaise, mixen an zerwéieren.

Asiatesch Zalot "Spicy"

Häerzeg Geméis Salat mat engem interessante pikantem Geschmaach.

Zutaten

• Frësch Cilantro
• Kalk - 1 PC.
• Karotten - 2 Stéck.
• Sojazooss - 100 ml.
• Bäiliewen - 4 Stéck.
• Braune Zocker - 2 Zoppeläffelen.
• Gurken - 2 Stéck.
• Frittéiert Sesam Somen
• Peking Kohl - ¼ Kapp
• Red Chili Peffer - 1 PC.
• Geméis Ueleg - 4 Zoppeläffelen.
• Wäiss Portioun Poretten
• Däischter Sesamöl - 2 Zoppeläffelen.
• Frësch Ingwerwurzel - 8 g
• Knuewelek - 3 Nelken
• Sellerie Staang - 2 Stéck.

Kachen:

Kombinéiert de gehackte Chili mat Sojazooss, Zocker, Geméisueleg, gehackte Knuewelek a geriwwe Ginger. Füügt Sesam Somen a waarm d'Mëschung.

Grind all Geméis mat grousse Läischte a grëndlech gemëschen.

Fëllt den appetizer mat gekillte Dressing a servéiert.

Interessant Zalot mat Mierwaasser

En appetizer vun zwou Zorten Kabes an e Gurke fir all Geleeënheet!

Zutaten

• Tomate - 0,2 kg
• Mier Kale - 0,2 kg
• Zwiebel - 25 g
• Salz
• Chinese Kabes - 0,2 kg
• Schwaarz Peffer
• Gurke - 0,2 kg

Kachen:

Chop Chinesesch Kabes an dënn Läischte schneiden.

Malen d'Gurken mat Stréi.

Wierfel d'Tomaten.

Hackt d'Zwiebel fein.

Füügt Seegelen an der Zalot mat der Marinade. Rühren an insistéieren ongeféier e Véierel vun enger Stonn. Serve e schmäerzhafte Snack.

Erfrëschend Zalot mat roude Kabes

Lecker a liicht Zalot mat nahrhafte Avocado an engem erfrëschende Gurke.

Zutaten

• Sellerie - 200 g
• Salz
• Gurken - 200 g
• Avocado - 2 Stéck.
• Roude Kabes - 200 g
• Olivenueleg - 50 ml.

Kachen:

Maacht Gurken a Kohl.

Huelt d'Sellerie a geschälte Avocado.

Kombinéiert Zutaten mat Ueleg a Gewierzer nom Goût.

Plain Kéis Salat

Eng ganz einfach an einfach Zalot mat Feta fir en deegleche Menü oder e Fest.

Zutaten

• Kabes - 1 Kapp
• Feta Kéis - 200 g
• Olivenueleg 1 Zoppeläffel
• Dill - 1 Rëtsch
• Zitrounejus - 1 Zoppeläffel.
• Sourcreme - 2 Esslöffel
• Gurken - 2 Stéck.
• Knuewelek - 1 Knuewe
• Mëll Peffer

Kachen:

Bereet e schmackhafte Dressing andeems Dir sauer Rahm mat Feta Kéis kombinéiert. Füügt gehackte Dill an gehackte Knuewel.

Maacht Gurken a Kabes a Stréi. Bréngt Geméis mat enger Mëschung aus Geméisueleg, Zitrounejus a gemalen Peffer.

Saison den appetizer mat Feta Kéis Zooss. Serve de Zalot.

Gesond Salat mat Gîte rural Kéis

Eng einfach a schmackeg Zalot wäert eng super Léisung fir en Dinner iessen.

Zutaten

• Chinesesche Kabes - 100 g
• Frësch gemalen schwaarze Peffer
• Olivenueleg - 1 Kaffisläffel
• Grof Mier Salz
• Soft Kéis Kéis - 80 g
• Gurken - 1 PC.
• Balsamic Creme - 1 Kaffisläffel
• Sellerie Sträif - 100 g

Kachen:

Grind Kachel a grousse Scheiwen.

Huelt d'Gurken an d'Halschent Réng mat Sellerie.

Stir d'Ingredienten a sprëtzen mat Käre Kéisekéis.

Sprëtzen de Plat mat Gewierzer, schëdden eng Mëschung aus Olivenueleg a Balsamic Ueleg.

Poulet Protein Salat

E ganz saftbar a nährstaark Zalot wäert de perfekte appetizer fir Leit sinn, déi hir Ernärung a Figur iwwerwaachen.

Zutaten

• Gurke - 1 PC.
• Schwaarz Peffer
• Peking Kohl - 300 g
• Salz
• Pouletfilet - 1 PC.
• Sour Crème
• Ee - 4 Stéck.
• Bäilag - 1 Rëtsch

Kachen:

Malen d'Gurken mat Stréi, hacken de Peking Kabes mat Stréi.

Kachen Poulet Broscht. Ofkillt d'Komponente a schneit an Cubes.

Endlech schneiden gréng Zwiebel an Är Liiblingsgréng.

Kach d'Eeër, da fin de schillegen Komponent.

Kombinéiert d'Ingredienten a Saison mat sauer Rahm. Bréngt de Plat fir ze schmaachen.

Zalot mat Kriibsstécker

Eng häerzlech an nahrhaft Salat mat engem liichte Kriibsenaroma.

Zutaten

• Kabes - 1 PC.
• Konserven Mais - 1 Dose
• Liicht Mayonnaise - 3 Zoppeläffelen.
• Kriibsstécker - 200 g
• Dill
• Poulet Ee - 3 Stéck.
• Salz
• Gurken - 1 PC.
• Gegrënnt schwaarz Peffer
• Zwiebel - 1 Kapp

Kachen:

Maacht Krabbelech a kleng Kubel.

Hackt Gurken an Ënnen an e Kubus.

Kach d'Eeër a killt. Grind fein Komponent.

Chop Greens a verbannen all d'Ingredienten.

Bréngt mat Zooss aus a servéiert.

Kréien Salat

Doftig, häerzlech an einfach Zalot ze preparéieren ouni kachende Komponenten. Déi perfekt Léisung fir d'Vakanz gepackt!

Zutaten

• Frësch Gurke - 1 PC.
• Mayonnaise
• Mais - 1 Dose
• Pickled Gurke - 2 Stéck.
• Gréng
• Peas - 1 Kann
• Frësch Karrott - 1 PC.
• Gerochte Wurst - 1/2 Stick
• Peking Kabes oder Kohlrabi

Kachen:

Grott Karotten.

Et ass am beschten d'Geméis op enger Rouer fir Karotten op Koreanesch ze schmëlzen.

Rost ee Gurken op déiselwecht grober Rascht.

Maacht Pickelen an hallef Réng.

Hackt d'Wipp a Kabes a Sträifen.

Kombinéiert d'Ingredienten a Saisons mat Mayonnaise. Serve de Plat.

Seaweed Salat "Original"

Dufteg a wierzegen Zalot mat engem wierzegen Ofschloss.

Zutaten

• Mier Kabes & ndash;
• Gurke - 100 g
• Soja Zooss - 1,5 Zoppeläffel.
• Roude Zwiebel - 1/2 Stéck.
• Agekachte Hunneg Champignonen - 100 g
• Olivenueleg - 3,5 Zoppeläffelen
• Gréng Zwiebel - eng kleng Rëtsch
• Zitrounejus - 1,5 Zoppeläffel.
• Mierkohl - 100 g

Kachen:

Maacht d'Gurken a Stréimën a setzen op de Plat mat der éischter Schicht.

Op der Spëtzt ass et derwäert ze setzen Seeg.

Deckt de Kabes mat enger Schicht vun agemaachten Champignonen.

Setzt déi rout Zwiebelringen a gehackte gréngen Zwiebel.

Kombinéiert Sojazooss mat Zitrounejus an Olivenueleg. Gitt d'Dressing iwwer de Plat a servéiert.

Zutaten fir Kohl a Gurken Salat ze maachen

1. Wäiss Kabes (jonk oder al) 400 Gramm
2. Frësch Gurke 200 Gramm
3. Petersilie fir ze schmaachen
4. Gréng Ënnen fir ze schmaachen
5. 9% Dësch Esseg fir ze schmaachen
6. Geméis Ueleg fir ze schmaachen
7. Salz fir ze schmaachen
8. Zocker fir ze schmaachen

Onvollstänneg Produkter? Wielt en ähnlecht Rezept vun aneren!

Kichen Skala, Schneidebrett, Kichen Messer, Deep Schuel, Esslöffel, Salade Schuel

Coleslaw an Tomate

Zutaten

• Kabes - 100 gr.
• Gurke - 70 gr.
• Tomato - 70 gr.
• Salz (fir ze schmaachen) - 2 gr.

Kachmethod:

1. Finéiert Kabbel hacken.
2. Wash d'Gurken mat Tomate, a Kreeser geschnidden.
3. Kombinéiert all Geméis, Salz no Goût a Mix.

Geméis Salat mat Kohl, Tomaten a Gurken

Zutaten

• Frësch wäisse Kabes - 200-300 gr
• Gurken - 2-3 Stéck
• Tomaten - 2-3 Stéck
• Séiss Peffer - 1-2 Stéck
• Zwiebel - 0.5−1 Stéck.
• Zitroun - 0,5 Stéck.
• Salz a Peffer - fir ze schmaachen

Kachmethod:

1. Huelt frësche wäisse Kabes of an, an eng Salateschuel anzesetzen.
2. De frëschen Gurke wäschen, an Kuben schneiden, an de Kabes derbäi ginn.
3. Wash d'Tomaten, geschnidden an Kubel, füüüüüüüüüd weider an en an d'Zalot Schossel ginn.
4. Wash séiss Paprika, botzen aus Somen. Schneef Peffer an Cubes, füügt d'Zalot.
5. Schuel d'Zwiebel, a kleng Würfel geschnidden, an d'Zalot derbäi ginn.
6. Schneit d'Zitroun an d'Halschent. Press de Jus vun der Halschent vun den Zitrounen an eng Salateschuel fir Geméis, gläichméisseg verdeelt op der Uewerfläch vum Zalot.
7. Salz a Peffer ze schmaachen. Stiech d'Geméis grëndlech.

Coleslaw mat Karotten

Zutaten

• Kabes - 400 gr.
• Karrott - 2 Stéck.
• Zocker - 2 Zoppeläffelen.
• Esseg 9% - 4 Zoppeläffelen.
• Geméis Ueleg fir ze schmaachen
• Salz fir ze schmaachen

Kachmethod:

1. Sträich de Kohl, a raschen d'Muerten op engem rauge Rouer, mixen an eng Schossel mat Salz an Zocker.
2. Duerno ass et noutwendeg d'Salat mat kachendem Waasser ze pour, fir datt et komplett ënner Waasser ass. Jo, et wäert de Vitamingehalt an der Salade reduzéieren, awer nëmmen dës Aktioun mécht de Goût vun der Vitaminsalat sou ongewéinlech.
3. No dëser Läschung am Esseg, mix alles grëndlech.
4. Waart just eng Minutt, da verrënscht d'Waasser. Dës Zäit wäert genuch sinn, fir datt d'Salz, den Zocker an den Esseg absorbéiert ginn, an de Kohl gëtt méi mëll.
5. Elo musst Dir d'Zalot am Kühlschrank setzen, well se kal um Dësch zerwéiert gëtt.

Gréng Eeër Zalot

Zutaten

• Kabes - 300 gr
• Gurken - 3 Stéck.
• Konserven gréng Arten - 1 Dose
• Apple Cider Esseg 6% - 3 Esslöffel
• Geméis Ueleg - 5 Esslöffel
• Zalot - 3-4 Stéck
• Dill a Petersilie fir ze schmaachen
• Salz fir ze schmaachen
• Maacht schwaarze Peffer - fir ze schmaachen

Kachmethod:

1. Kritt de Kabes. Fir et méi mëll an der Zalot ze maachen, wrinkle mir et mat Ären Hänn, sou datt de Jus eraus kënnt, da geet hien an d'Salat Schossel.
2. Peel frësch Gurken, schneiden an dënn Läischte. Wann d'Gurken net bitter sinn, da kënnt Dir d'Peel net schielen. Gitt gehackte Gurken an eng Salade Schuel.
3. Öffnet eng Jar canned gréng Erwten, verrëngeren all d'Flëssegkeet, schëdden an eng Salade Schuel.
4. Wash d'Blieder vum Salat a räissen mat eisen Hänn a Stécker.
5. Meng Schmäerzen, fein geschnidden, zesumme mat Salat, fügen Iech an d'Zalot Schossel mat Kabes, Gurken an Erbsen.
6. Salz a Peffer fir ze schmaachen, fügen 3 Esslöffel Apfel Esseg, souwéi 5 Esslöffel Geméisueleg. Mix alles grëndlech.
7. Kabesalat kann als getrennt Plat servéiert ginn oder als Bäilag fir Fleesch.

Coleslaw

Zutaten

• Kabes - 500 g.
• Gurke - 200 g.
• Rettich - 200 g.
• Karotten - 100 g.
• Gréng - 20 g.
• Esseg 9% - 2 Zoppeläffelen. l
• Zocker-10 g.
• Geméis Ueleg -50 ml.
• Salz fir ze schmaachen.
• Schwaarz Peffer fir ze schmaachen.

Kachmethod:

1. Hackt Kohl mat engem dënnem Stréi. Fëllt et an eng grouss Schuel. Füügt eng Prise Salz a kraazt gutt mat Ären Hänn.
2. Grott Karotten. Mam Rettich maachen d'selwecht. Schneide d'Gurken an hallef Kreeser.
3. Maacht gréng mat engem Messer. Fir Coleslaw mat Gurken a Réidercher sinn Dill, Petersilie oder soss Kraider gëeegent.
4. Setzt all gehackte Geméis an eng Schossel mat Kohl.
5. Füügt Peffer zum Goût. Gitt an Zocker. Gitt Ueleg an Esseg. Mix alles, Salz fir ze schmaachen.
6. Frësch Fréijoër Coleslaw mat Gurken a Rettich ass prett.

Zalot mat Wipp a Cracker

Zutaten

• 500 g wäiss oder Peking Kabes
• 3 kleng Tomaten
• 250 g gefëmmt Wipp
• 1 Zwiebel
• 200 g Cracker
• e puer Drëps Petersilie (fir Dekoratioun)

Zutaten fir Tanken:

• 100 g Mayonnaise
• ½ Teelöffel gerappte Peffer
• Salz fir ze schmaachen

Kachmethod:

1. Hacket wäiss Kabes an dënn Läischte. E geschniddene Kohl ier en an d'Zalot bäigefüügt ass besser Salz a liicht knead ze ginn, sou datt et méi saftig a mëll ass.
2. An enger Tomaten, d'Mëtt schneiden, a mëttelgrousse Scheiwen schneiden.
3. Schuel d'Zwiebel, a geschnidden an dënn Hallef Réng. Wurst - Stréi.
4. Kombinéiert all d'Ingredienten, add Mayonnaise, Salz, Peffer a Mëschung.
5. Wann Dir prettgeschaafte Store Cracker benotzt, kënnt Dir d'Salz net derbäi ginn, wat ëmmer an Iwwerfloss an de Snacks ass. Ier Dir et servéiert, setzt d'Zalot fir 15-30 Minutten. am Frigo. Spritt mat gehackte Petersilie oder garnéiert mat Gewierzer.

D'Virdeeler vun Gurken

Dir musst wëssen datt frësch Gurken vill nëtzlech Charakteristiken hunn:

• Saturatioun vum Kierper mat Waasser.Et ass iwwerhaapt net datt Gurken vill Waasser hunn. Si enthalen Kalium, wat de Floss vum Waasser an Tissuen an Uergel verbessert. Frësch Gurken, déi Virdeeler a Schued vun deenen offensichtlech sinn, hëllefen d'Exzessive Flëssegkeet aus dem Kierper ze entfernen - dank dësem si si als diuretesch an als effektiv Produkt géint Ödemer benotzt.
• Neutraliséierung vun sauer Verbindungen Vill Säuren a Verbindungen, déi an der Zesummesetzung vu Produkter sinn oder duerch de Kierper geformt ginn, kënnen de Fonctionnement vu verschiddenen Organer negativ beaflossen. Dëst ass wat eng Verletzung vu metabolesche Prozesser an der Oflagerung vun Nieresteine ​​provozéiert. D'Salze déi Gurken ausmaachen droen zur Neutraliséierung vun esou Verbindungen bäi - als Resultat gi se aus dem Kierper eliminéiert.
• Verbesserung vun der Durchblutungssystem an der Schilddrüs. Déi nëtzlech Eegeschafte vun Gurken sinn direkt mat der Präsenz vun enger grousser Quantitéit Jod a Faser. Et ass Jod, wat d'Gitters wuesse verhënnert, dat ass d'Haaptquell vun der Schilddrüsegesondheet. Zousätzlech ass dëst Geméis extrem gutt fir d'Häerz. Regelméisseg Konsuméiere vun Gurken dréit zur Normaliséierung vum Cholesterol, an dëst verhënnert d'Entwécklung vu Pathologien vum Häerz a Bluttgefässer an hëlleft der Zirkulatiounssystem ze verbesseren.
• Normaliséierung vu metabolesche Prozesser Déi aktivst Stoffer, déi an Gurken enthale sinn, sinn B Vitamine, natierlechen Enzymen a Faser. Vitamine B1 an B2 hëllefen Zocker a Kuelenhydrater ze briechen.An d'Enzymen, déi an der Zellssap präsent sinn, zerbriechen déi zolidd Komponenten vum Fetus.
• Gutt Hautzoustand behalen All Zorte vu Masken, Abkochungen an Infusiounen vun Gurken si ganz populär. Dëst ass net iwwerraschend, well sou Produkter hëllefen d'Haut jonk a schéin ze halen.

Gurke Harm

Nëmmen déi Uebst, déi mat Pestiziden a kënschtleche Stimulanten ugebaut goufen, kënne schiedlech Eegeschafte hunn.

• E verstäerkten Inhalt vu Nitrater kann d'Vergëftung veruersaachen, Schied un den Nieren, der Liewer an der Verdauungsorganer.
• Et gëtt och net recommandéiert fir vill Gurken ze iessen fir déi Leit déi d'Flëssegkeet mussen limitéieren. Mat Nierpatologien däerf déi deeglech Norm vun dësem Geméis net méi wéi 100-200 g sinn.
• Et ass derwäert Gurken clever ze konsuméieren an déi déi wëllen Gewiicht verléieren. Natierlech kann dëst Geméis sécher kalorienarme genannt ginn, et ass perfekt absorbéiert a gesättegt de Kierper mat Vitaminnen. Wéi och ëmmer, grouss Quantitéite vu Liewensmëttel iessen, déi de Volume vum Bauch méi héich ass, féiert zum erhéigen Appetit. Dofir ass et sou wichteg d'Geschirtsgréisst unzepassen.
• Zënter dësem Geméis féiert zu enger Erhéijung vun der Aciditéit vum Bauch, sollt et mat Vorsicht bei Leit mat Geschwüren oder Gastritis benotzt ginn.

Rezept Tipps:

- fir Zalot Dressing ass et besser, frittéiert hausgemaachte Botter mat engem agreabelen Aroma vu Sonneblummen ze benotzen,

- heiansdo gehackte Knuewel, fein gehackte Tomaten, Rettich oder Paprika ginn zu sou enger Salat bäigefüügt,

- ganz dacks ass eng Mëschung aus Geméisueleg a Moschter, sauer Rahm, Crème oder Mayonnaise fir Dressing benotzt,

- Petersilie ka mat Dill ersat ginn oder vice-versa, e bësse Koriander addéieren, an amplaz vu gréngen Zwiebelen normale Zwiebelen setzen.

Ähnlech Rezept Sammlungen

Frësch Kabes a Gurken Salade Rezepter

Peking Kabes - 1/2 Gabel,

Feta oder Feta Kéis - 200 Gramm,

Tomaten - 4 Stécker,

Gurken - 2-3 Stécker,

Séiss Peffer - 1 Stéck,

Oliven - 0,5-1 Dosen,

Olivenueleg - 5 Zoppeläffelen. Läffelen

Zitroun - 0,3 Stéck

Balsamic Esseg fir ze schmaachen

Knuewelek - 1 Knuewe,

Trocken italienesch Kraider - 2 Prise

(oregano, Basil, etc.),

• 130
• D'Ingredienten

Peking Kohl - 300 g

Frësch Gurke - 1 PC.

Poulet Ee - 2 Stéck.

Sesam Ueleg - 1 Zoppeläffel.

Sojasauce - 1 Esslöffel

Braune Zocker - 1 Kaffisläffel

• 133
• D'Ingredienten

Peking Kohl - 1 Gabel

Bulgaresch Peffer - 1 PC.

Frësch Gurke - 1 PC.

Konserven Mais - 200 g

Maacht schwaarze Peffer a Salz - fir ze schmaachen

• 107
• D'Ingredienten

Wäiss Kohl - 400 g

Konserven gréng Arten - 150 g

Frësch Gurken - 100 g

Gréng Zwiebel - 50 g

Dill (Gréng) - 4 Filialen

Mëll schwaarz Peffer - 1/3 Kaffisläffel

• 97
• D'Ingredienten

Peking Kohl - 250 g

Poulet Eeër - 3 Stéck.

Mëttelgrouss Gurke - 2 Stéck.

Konserven Green Peas - 250 g

Sour Creme - 3-4 Zoppeläffelen. l

Dill Greens - 4-5 Branchen

Salz, schwaarz Peffer - fir ze schmaachen

• 138
• D'Ingredienten

Roude Kabes - 1 PC.

Dill, Petersilie - 0,5 Boun all

Gréng Zwiebel - 0,5 Ranner

Konserven Erbëss - 0,5 Dosen

Raffinéiert Sonneblummenueleg - fir ze schmaachen

• 86
• D'Ingredienten

Broccoli Kabes - 400 g

Frësch Gurken - 150 g

Hard gekachten Eeër - 2 Stéck.

Dill - 3 Filialen

Walnüssen - 30 g

Sourcreme - 10% oder Joghurt - 60 g

Hard Kéis - 30 g

• 118
• D'Ingredienten

Jonk Kohl - 150 Gramm,

Mëttelgrouss Gurke - 1 PC.,

Gekachten Eeër - 2 Stéck.,

Dill Gréng - 0,5 Bunch,

Bäilinn - 0.5 Bannen,

Sourcreme 15% Fett - 2-3 Zoppeläffelen,.

Salz, schwaarz Peffer - fir ze schmaachen.

• 74
• D'Ingredienten

Wäiss Kabes - 100 Gramm,

Sellerie - 1 Sträif,

Tanken:

Geméis Ueleg - 2 Esslöffel,

Soja Zooss - 1 Kaffisläffel,

Reis Esseg (Apel) - 1 Kaffisläffel,

• 110
• D'Ingredienten

Peking Kohl - 1 PC.

Gréng Zwiebel - 0,5 Ranner

Dill - 0,5 Bänn

Frësch Gurken - 4 Stéck.

Konserven Erbëss - 1 Dose

Fir tanken:

Sour Creme - 2-3 Esslöffel

Granulär Moschter - 1 Zoppeläffel.

• 49
• D'Ingredienten

Wäiss Kabes - 200 Gramm,

Frësch Gurke - 1 PC.,

Bulgaresch Peffer - 3 Stéck.,

Green Zwiebel - 1 Rëtsch,

Dill - 0,5 Bongen,

Petersilie - 0,5 Ronnen,

Sourcreme - 150 Gramm,

Salz, Peffer - fir ze schmaachen.

• 61
• D'Ingredienten

Wäiss Kohl - 400 g

Frësch Gurke - 1 PC.

Gekachten Ee - 1 PC.

Smoked Brisket - 100 g

Koreanesch Karrott - 60 g

Green Zwiebel - 3 Stéck.

Petersilie - 0,5 Bunch

Salz, Peffer - fir ze schmaachen

Mayonnaise fir ze schmaachen

• 132
• D'Ingredienten

Transparent Nudelen - 25 g

Sojasauce - 2 Esslöffel

Zocker - 2 Zoppeläffelen.

Geméis Ueleg - 1 Zoppeläffel.

Chinese Reis Esseg - 1 Esslöffel

Sesamöl - e puer Drëpsen

Chili Peffer - 1 PC.

• 63
• D'Ingredienten

Frësch Kabes - 300 Gramm,

Frësch Gurken - 150 Gramm,

Harde Kéis - 50 Gramm,

Geméis Ueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen

Flax Somen - 2 Zoppeläffelen. Läffelen.

• 105
• D'Ingredienten

Peking Kohl - 200 Gramm,

Mëttelgrouss Gurke - 2 Stéck,

Konserven Erwrenen - 200 Gramm,

Dill - 0,5 Bongen,

Sour Creme (15%) - 2-3 Zoppeläffelen.

Gegrënnt schwaarz Peffer.

• 137
• D'Ingredienten

Wäiss Kohl - 300 g

Dill - 3 Filialen

Geméis Ueleg - 3 Zoppeläffelen.

Gegrënnt schwaarz Peffer

• 74
• D'Ingredienten

Fäerdeg Salat Garnelen - 200 Gramm,

Gekillte Kriibsstécker - 200 Gramm,

Peking Kohl - 150 Gramm,

Duerchschnëtt Gurke - 1 Stéck,

Salz, Buedem Schwaarze Peffer.

• 115
• D'Ingredienten

Peking Kohl - 150 g

Koreanesch Karrott - 80 g

Smoked Chicken - 100 g

Frësch Gurke - 100 g

Dill - 5-6 Filialen

Salz - fakultativ

Peffer - ze schmaachen

Mayonnaise - 2-3 Zoppeläffelen.

• 121
• D'Ingredienten

Filet Herring - 1 PC.

Peking Kohl - 300 g

Purple Zwiebel - 1 Stéck.

Tanken:

Geméis Ueleg - 3 Zoppeläffelen.

Zitrounejus (oder Esseg) - 1 Zoppeläffel.

Zocker - 1 Prise

Gréng fir ze schmaachen

• 122
• D'Ingredienten

Pouletagelen - 300 g

Wäiss Kohl - 160 g

Maacht schwaarze Peffer - fir ze schmaachen

Sonneblummenueleg - fir ze schmaachen

Zitrounejus - fir ze schmaachen

• 92
• D'Ingredienten

Kabes: 250 Gramm,

Knuewelek oder Schmelz: fir ze schmaachen,

Unraffinéiert Ueleg: 30 ml,

• 109
• D'Ingredienten

Frësch wäisse Kabes - 250 Gramm,

Gepickt Seegewier - 250 Gramm,

Rout Paprika - Uebst,

Frësch Gurke - 1 PC.,

Bäilag - 1 Rëtsch,

Onraffinéiert Sonneblummenueleg - 2 Zoppeläffelen. Läffelen

Zocker - 0,5 Kaffisläffel

Salz - 0,5 Kaffisläffel.

• 51
• D'Ingredienten

Kabes - 1/2 Gabel

Kachwurst - 300 g

Frësch Gurke - 2 Stéck.

Zwiebel - 1 PC.

Dësch Esseg (9%) - 2 Zoppeläffelen.

Kachend Waasser - 1/2 Taass

Frësch Dill - fir ze schmaachen

Mayonnaise fir ze schmaachen

Mëll schwaarz Peffer - 1 Prise

• 128
• D'Ingredienten

Pouletfilet - 300 Gramm,

Frësch Gurke - 2 Stéck.,

Geméis Ueleg - 2 Esslöffel,

Chips - 100 Gramm,

Kabes - 200 Gramm

Mayonnaise - 100 Gramm,

Mëll schwaarz Peffer - 1 Prise.

• 130
• D'Ingredienten

Gekachten Huhn - 300 Gramm,

Choufleur - 300 Gramm,

Tomato - 2 Stécker,

Gurke - 1 Stéck,

Gréngen Zwiebel - 20 Gramm,

Knuewelek - 2 Nelken,

Gegrënnt schwaarz Peffer - fir ze schmaachen,

Mayonnaise - 5 Esslöffel.

• 145
• D'Ingredienten

Sauerkraut - 250 g

Gekachten Bounen - 150 g

Frësch Gurke - 120 g

Olivenueleg - 60 g

Maacht schwaarze Peffer - 0,5 Tsp

• 137
• D'Ingredienten

Rëndfleesch - 150 g

Kartoffel - 2 Stéck.

Frësch Gurke - 1-1 / 2 Stéck.

Kachen Ueleg - 2 Zoppeläffelen.

• 121
• D'Ingredienten

Frësch Gurke - 1-2 Stéck.,

Mayonnaise fir ze schmaachen

Bëscheed - 2-3 Fieder.

• 103
• D'Ingredienten

Wäiss Kohl - 400 g

Kachwurst (ouni Fett) - 200 g

Dill (frësch) - fir ze schmaachen

Tanken:

Joghurt (2,5% Fett) - 50 g

Zitrounejus - 1 Zoppeläffel.

Zocker - fir ze schmaachen

Schwaarz Peffer (Buedem) - fir ze schmaachen

• 138
• D'Ingredienten

Frësch gréng Kabes - 1/2 Kapp Kohl,

Rettich - 4 Stécker,

Gurke - 3 Stécker (kleng),

Gräizer - 2 Filialen,

Semi-Hard Kéis - 100 Gramm,

Wäiss balsamic Esseg - 1,5 Esslöffel,

Moschter Somen - 1/4 Teelöffel,

• 40
• D'Ingredienten

Bréissel Sprossen - 10 Kapp Kabes

Gréng Zwiebel - 2 Stéck.

Sesam Ueleg - 2 Zoppeläffelen.

Zitrounejus - 3 Esslöffel

• 158
• D'Ingredienten

Wäiss Kohl - 200 g

Konserven Ananas - 200 g

Konserven Mais - 100 g

Green Zwiebel - 50 g

Sonneblummenueleg - 30 ml

• 102
• D'Ingredienten

Wäiss Kohl - 300 gr.

Frësch Gurken - 250 gr.

Frësch Minze - 3 Filialen

Frësch Dill - 4 Filialen

Bäiliewen - 1/3 vun enger Rëtsch

Mill Peffer - fir ze schmaachen

Sourcreme 20% - 100 gr.

• 65
• D'Ingredienten

Kabes - 0,25 Gabel

Olivenueleg - 1 Zoppeläffel.

Salz - 3 Prise

Gréng fir ze schmaachen

• 33
• D'Ingredienten

Schwäin Zong - 200 g

Peking Kohl - 100 g

Bäiliewen - 2-3 Stéck.

Frësch Gurke - 150 g

Poulet Ee - 1-2 Stéck.

Peffer - ze schmaachen

Dill - fakultativ

• 95
• D'Ingredienten

Peking Kohl - 300 g

Zitrounejus - 0,5 Tsp

Gréng (Dill, Petersilie) - 4 Branchen

Geméis Ueleg - 1,5 Zoppeläffelen.

• 75
• D'Ingredienten

Pouletfilet - 200 g

Broccoli - 150 g

Pickled Champignons - 120 g

Gherkins - 80 g

Konserven Mais - 60 g

Natierlech Joghurt - 1 Zoppeläffel.

Salz - fakultativ

Peffer - ze schmaachen

• 74
• D'Ingredienten

Somen vun Somen - 50 Gramm,

Geméis Ueleg - 2 Esslöffel,

• 23
• D'Ingredienten

Choufleur - 200 Gramm,

Apple - 100 Gramm,

Gurke - 100 Gramm,

Séiss rout Peffer - 100 Gramm,

Sourcreme - 100 Gramm,

Pudderzocker - 1 Zoppeläffel

• 84
• D'Ingredienten

Mier Kale (Zalot) - 1 Dosen

Smoked Chicken - 60 g

Poulet Ee - 1 PC.

Frësch Gurke - 60 g

Mayonnaise - 1,5 Zoppeläffel

Sonneblummenueleg - 0,5 Zoppeläffelen

• 170
• D'Ingredienten

Wäiss Kohl - 300 g

Agemaachte Gurken - 100 g

Konserven Arten - 100 g

Fir d'Zooss:

Soja Sauce - 15 g

Apple Cider Esseg - 5 g

• 45
• D'Ingredienten

Peking Kohl - 100 g

Frësch rout Tomaten - 100 g

Frësch Gurken - 100 g

Konserven gréng Arten - 80 g

Olivenueleg - 2 Zoppeläffelen.

Mëll schwaarz Peffer - 1 Prise

• 96
• D'Ingredienten

Wäiss Kohl - 100 g

Petiole Sellerie - 1 Bengel

Gréng Äppel - 0,5 Stéck.

Frësch Gurke - 1 PC.

Roude Zwiebel - 0,5 Stéck.

Walnüsse - 2-3 Hälfte vun enger Muster

Sonneblummenueleg - 3 Zoppeläffelen.

Moschter mat Kären - 1 Kaffisläffel

Zitrounejus - 2 Zoppeläffelen.

Schwaarz Peffer fir ze schmaachen

• 91
• D'Ingredienten

Choufleur - 180 g

Zwiebel - 0,5 Stéck.

Geméis Ueleg - 1 Kaffisläffel

Salz, Peffer - fir ze schmaachen

• 34
• D'Ingredienten

Gurken - kuckt d'Rezeptbeschreiwung

Knuewelek - 2-3 Nelken

Dill - 5 Filialen

Salz, Peffer - fir ze schmaachen

• 34
• D'Ingredienten

Gekachten Garnechnäck (gefruer) - 130 Gramm,

Choufleur - 300 Gramm,

Frësch Tomaten - 3 Stéck.,

Frësch Gurken - 1 PC.,

Konserven gréng Erwten - 0,5 Tassen,

Mayonnaise - 0,5 Tassen.

• 116
• D'Ingredienten

Pickled Squid - 120 g

Peking Kohl - 40 g

Stiel Sellerie - 2 Stéck.

Frësch Gurke - 1 PC.

Griichesch Kraider - Prise

Granatappelsauce - 10 g

Olivenueleg - 10 g

Mier Salz - Prise

• 81
• D'Ingredienten

Peking Kohl - 200 g

Agemaachte Gurken - 250 g

Hard Kéis - 70 g

Konserven Arten - 250 g

Gréng Zwiebel - 3-4 Stéck.

Petersilie oder Dill - 0,3 Bunch (10-20 g)

Salz, Peffer - fir ze schmaachen

• 70
• D'Ingredienten

Grainbrout - 65 g

Sour Creme - 100 ml

Salz, Peffer - fir ze schmaachen

• 68
• D'Ingredienten

Roude Kabes - 150 Gramm,

Jonge Shoots vun Spargel - 50 Gramm,

Fir Omelet:

Konserven Toun - 1 Dosen,

Crème (Mëllech) - 4-5 Esslöffel,

Harde Kéis - 30 Gramm,

Botter - 10 Gramm,

Fir d'Zooss:

Olivenueleg - 3 Zoppeläffelen.,

Soja Zooss - 2 Zoppeläffelen.,

Fësch Zooss (wann verfügbar) - 1 Esslöffel,

Maacht schwaarze Peffer fir ze schmaachen.

• 210
• D'Ingredienten

Roude Kabes - 250 g

Frësch Gurke - 100 g

Roude Zwiebel - 60 g

Sonn gedréchent Tomaten - 60 g

Zitrounejus - 1,5 Zoppeläffel.

Kleng Salz - 1 Prise

Geméis Ueleg - 0,5 Zoppeläffelen.

Gegrënnt schwaarz Peffer - um Tipp vum Been

Gréng fir ze schmaachen

• 42
• D'Ingredienten

Bulgaresch Peffer - 0,5 Stéck.

Knuewelek - 1 Knuewe

Salz, Peffer - fir ze schmaachen

Sour Creme - 3-4 Esslöffel

Dill - e puer Zwee

• 40
• D'Ingredienten

Wäiss Kohl - 300 g

Orzo Nuddelen - 200 g

Séiss Peffer - 0,5 Betrag

Pickled Gurken - 3 Stéck.

Roude Zwiebel - 2 Stéck.

Gréng Zwiebel - 2-3 Stéck.

Dill - 4-5 Filialen

Sonneblummenueleg - 2 Zoppeläffelen.

Wäin oder balsamic Esseg - 1 Zoppeläffel.

• 94
• D'Ingredienten

Raw Kartoffel - 200 g

Gekachten Karotten - 100 g

Gekachten Rüben - 300 g

Sauerkraut - 300 g

Green Zwiebel - 50 g

Agemaachtent Gurke - 1 PC.

Ripe Avocado - 1 PC.

Dësch Salz - fir ze schmaachen

Peffermëschung (Buedem) fir ze schmaachen

Gréng - fakultativ

• 124
• D'Ingredienten

Séiss Peffer - 1 PC.

Champignonen - 150 g

Crème Kéis - 70 g

Gréng fir ze schmaachen

Geméis Ueleg - 20 ml

Salz, schwaarz Peffer, Gewierzer fir ze schmaachen

• 64
• D'Ingredienten

Roude Kabes: 300 gr,

Dillgréng: 30 gr,

Unraffinéiert Geméiswierk,

• 47
• D'Ingredienten

Poulet Broscht - 250-300 g

Peking Kabes - 6 Blieder

Quail Eeër - 6 Stéck.

Tomate - 1 PC. oder 8 Kiischte

Salat Zwiebel - 1 PC.

Zitrounen oder Zitrounejus - 2 Zoppeläffelen.

Dijon Moschter - 1 Kaffisläffel

Olivenueleg - 5 Zoppeläffelen.

Gegrillte Parmesan - 3-4 Zoppeläffelen.

• 135
• D'Ingredienten

Poulet Broscht - 250-300 g

Wäiss Kohl - 200 g

Cherry Tomaten - 8 Stéck.

Quail Eeër - 6 Stéck.

Bulgaresch Peffer - 1 PC.

Fir d'Zooss:

Knuewelek - 1 Knuewe

Moschter Ueleg (benotzt deen Dir am beschte gefält) - 7 Zoppeläffelen.