Diät fir Diabetis an der éischter Etapp

Diabetis mellitus ass eng onheelbar Krankheet déi all Prozesser am Kierper beaflosst. Wärend et ass de Metabolismus vill verwirrt. D 'Bauchspaicheldrüs kann net den néidegen Insulin fir de Stoffwiessel an de richtege Betrag secrete. Zwou Aarte vun Diabetis sinn opgedeelt, souwéi e Konditioun vum Kierper deen no bei der Krankheet ass. Wärend ass et recommandéiert déi selwecht Moossnamen ze folgen wéi fir Diabetis, dat heescht Drogenherapie, konstante Iwwerwachung vun Zockerniveauen, souwéi eng Diät an der éischter Etapp vun Diabetis. All dës Moossnamen wäerten net nëmmen den Zoustand vum Patient reduzéieren, awer och hëllefen net d'Gesondheet unzefänken.

An der éischter Etapp vun Diabetis mellitus gëtt e Menü benotzt deen typesch ass fir eng therapeutesch Diät Nr 9 oder Nr 8. Et gouf zréck an d'Sowjetunioun entwéckelt, zesumme mam ganze System fir therapeutesch Diäten mat Zuelen ze deelen. Bis elo bleift dëst Prinzip vun der Ernährung déi bequemste Optioun fir béid Dokteren a Patienten.
De System stellt kloer all d'Grondregele fest, beschreift déi verbueden an empfohlene Produkter, souwéi hir erfuerderlech Zuel an engem Dag. Diät Nr 9 ass gëeegent fir déi déi net iwwergewiichteg sinn; Ernärung nom System Nr. 8 ass verschriwwen fir Leit mat enger initialer oder mëttlerer Etapp vun Adipositas. D'Ernährung an der leschter Stuf vun der Adipositas gëtt ganz individuell ausgewielt a gëtt vun engem Spezialist kontrolléiert.
Table No. 9 gët als déi einfachst fir Patienten. Kalorienzufuhr bleift bannent de Grenzen, déi fir de Kierper noutwendeg sinn, ausser datt Kuelenhydrater ausgeschloss sinn. Si sinn am Menü an enger ganz klenger Quantitéit präsent, nëmme fir metabolesch Prozesser z'erhalen. Wärend enger Diät erliewt eng Persoun net e Mangel u bestëmmte nëtzlech Mikroelementer, wéinst deenen et keen onaangenen Wuelbefannen ass, deen nach vill aner méi streng therapeutesch Diäter follegt.
Fir d'Gefill vum Honger am Fall vun Mangel un Energie ze reduzéieren, ass d'Diät mat Diätfaser gesättigt. Si beaflossen positiv d'Aarbecht vum ganzen Verdauungstrakt, féieren eng natierlech Reinigung vum Kierper, wat och ganz wichteg ass am Prédiabetis Staat.
Fir séiss Liebhaber sinn verschidden Séisslings erlaabt. Nëmmen Zocker an Hunneg sinn ausgeschloss. Et ass am beschten natierlechen Ersatzspiller ze benotzen déi net den Zoustand vun der Gesondheet am Allgemengen beaflossen. Op Basis vun Ersatzspiller kënnt Dir Séissegkeeten onofhängeg virbereeden a fäerdeg Produkter an spezialiséierten Departementsgeschäfter kafen.
Iessen gëtt gedämpft, gekachten, gebak ouni Ueleg gebraucht. Quenching ass erlaabt, awer op alle Fall ass d'Quantitéit vum Fett am beschten reduzéiert, well an engem Pre-Diabetis Zoustand verschlechtert de Fettmetabolismus.
Et ass noutwendeg Fraktionnär Ernärung ze beobachten. De gewéinleche Frühstück, Mëttegiessen an Owes sollten op d'mannst zwee méi Snacks ergänzt ginn, de Menü vun deem gëtt och no de Regele vun der Diät gemaach.
An der Ernärung vun der Diät Nr. 8 ginn et all déiselwecht Produkter. D'Kachenegelen bleiwen d'selwecht. Deen eenzegen Ënnerscheed ass datt d'Kalorienzufuhr limitéiert ass. Sou kann eng Persoun vun zwee Probleemer gläichzäiteg entlooss ginn - de Pre-Diabetis Zoustand, souwéi iwwerschësseg Gewiicht, wat am meeschte méiglecherweis d'Verschlechterung vun der Gesondheet verursaacht huet.

D'Diät an der initialer Stuf vun Diabetis ass an zwou Zorten opgedeelt. D'Haaptdifferenzen tëscht hinnen sinn haaptsächlech am Kaloriegehalt vun der Diät. Hei ënnen wäerten d'Haaptstoffer beschriwwe ginn, déi all Dag mat Iesse mat Nahrung an der erfuerderter Quantitéit solle matgeholl ginn.
Proteinen: ongeféier 85–90 g pro Dag, an der Fehlen vun Adipositas, an nëmmen 70–80 a Präsenz vun dëser onsympathescher Krankheet, mat 50% vun de Proteinen a béide Fäll vun Déieren.
Fette: Dësch Nummer 9 erlaabt bis zu 80 g Fett pro Dag, an Nummer 8 - net méi wéi 70 g. En Drëttel vum Fett sollt Geméis sinn.
Kuelenhydrater: a béid Diätaarten si se limitéiert am Verglach mat der normaler Ernärung, an der Verontreiung vu Adipositas sinn nëmmen 300-350 g Kuelenhydrater erlaabt ze iessen, an an der zweeter Variant ass hire Betrag scho limitéiert bis 150 g.
Deeglech Kalorienzufuhr: 2200-2400 a 1500-1600 Kalorien pro Dag.
Flëssegkeet: wann de Patient net iwwergewiichteg ass, ass seng deeglech Inflatioun vu Flëssegkeet am gewéinleche Frame - ongeféier 2 Liter pro Dag, mat op d'mannst 1 Liter purem Waasser hei, mat Adipositas ass et net erlaabt méi wéi 1,5 Liter Flëssegkeet pro Dag ze drénken fir Schwellung ze vermeiden An.
Salz: net méi wéi 6-8 an 3-4 g pro Dag, mat Iwwergewiicht, ass d'Quantitéit u Salz nach limitéiert fir Schwellungen ze vermeiden.
Vitamine (d'Norm fir Diät Nr. 8 gëtt an Klammern gezeechent): Thiamin (B1) - 1,5 (1,1) mg, riboflavin (B2) - 2,2 mg, Nikotininsäure (B3) - 18 (17) mg, Retinol (A) - 0,4 mg, Ascorbinsäure (C) - 100 (150) m.
Mineralstoffer (d'Norm fir Diät Nr. 8 gëtt an der parentheses uginn): Kalium - 3,9 g, Natrium - 3,7 (3) g, Kalzium - 0,8 (1) g, Eisen - 15 (35) mg, fosfor - 1 , 3 (1,6) g.
Mat Diät Nummer 8 ass e grousst Betrag vun Nährstoffer erfuerderlech, awer mat sou enger recommandéierter Kalorienzufuhr ass et einfach onméiglech se ze sammelen. Dofir, fir Iwwergewiicht Patienten an engem prediabetes Zoustand, den Dokter verschreift zousätzlech Multivitamin Komplexen. Si z'erreechen an se ouni Spezialistesch Betreiung ze huelen ass strikt verbueden, well souguer en Iwwerschoss vu bestëmmte Vitaminnen a Mineralstoffer kann zu enger schlechter Gesondheet féieren.

Bäckereprodukter: Vollkorn Miel Brout, Sole, Diät.
Éischt Coursen: op Geméis Bouillon - ouni Restriktiounen, Platen op dënnem Fleesch Bouillon sinn net méi wéi 1-2 Mol pro Woch erlaabt.
Fleesch Platen: Fleesch mat minimalem Fettgehalt, wéi Kalbfleeg, Rëndfleesch, fettarme Deeler vum Lämmche, Kanéngchen, Truthahn, Poulet, a gekachten oder gebakene Form.
Fësch Platen: fettarme Fësch a Mier gekacht mat minimal Fett.
Bäilagen: Getreide aus Getreide (Buchweizen a Hirse, Haferwierk), Kasserol, réi, souwéi gekachten oder gebakene, limitéiert zu Gromperen a Mais, Nuddelen aus ganz Weess.
Mëllechprodukter: net-fett ganz Mëllech, granular Gîte rural Kéis, souwuel frësch wéi a Platen, onlimitéiert Gedrénks.
Eeër: net méi wéi 1 Ee pro Dag a iergendenger Form.
Snacks: wéineg-fett Jelly, Dokterwurst, Zaloten aus Geméis an iergendenger Form, Geméispuree.
Saucen: Geméis a Molkereien, besser wéi hausgemaach
Séiss Iessen: nëmme frësch ongesweet Uebst, Desserten a Gedrénks mat Zocker Ersatz sinn erlaabt.
Gedrénks: all Zorten Téi, et ass méiglech mat Mëllech, Abkochungen vu Kraider a rose Hips, ongeschweestene Jusen (fir Kanner oder frësch gepresst), Mineralwasser.
Fetter: all Geméiswierk, Botter - net méi wéi 10 g pro Dag als Deel vu Platen.

D'Ernärung an der initialer Stuf vun Diabetis enthält eng zimlech beandrockend Lëscht vu verbuedene Liewensmëttel:
• Baken.
• Baken.
• Schockela.
• Kakao.
• Jam.
• Jam.
• Hunneg.
• Séisswueren.
• Drauwe.
• Bananen.
• Fig.
• Rosinen.
• Datumer.
• Fett Fleesch.
• Liewer.
• Salo.
• Kachen Fette.
• Staark Brühe (inklusive Champignon).
• Gerochte Fleesch.
• Pickles.
• Salzeg Fësch a Fleesch.
• Fatty Mëllechprodukter.
• Konserven.
• Kombinéiert Saisons.
• Fäerdeg preparéiert Saucen.
• Alkohol.

Kaffi: Haferwierk mat Äppelzaart (Puppelcher) - 150 g, Roggen Toast mat enger Scheiwen vun Tomate a Kéis Kéis, schwaarzen Téi.
Zweet Frühstück: e ganze Orange, e Glas Bouillon vun wilde Rous mat Zocker Ersatz.
Mëttegiessen: gekachten Rëndfleesch mat Tomatenzooss - 120 g, Buchweizengrat op dem Waasser - 100 g, Tomatensaft ouni Zousatzstoffer - 1 Zoppeläffel.
Snack: granular Curd - 150 g.
Dinner: Hees, gebak an Folie mat Kraider - 150 g, Tomate a Gurken Salat - 200 g, gréngen Téi.
Den zweeten Owesiessen: eent gekachten Ee an e Glas Kefir mat Kraider.

Diabetis mellitus ass eng onheelbar Krankheet, an deem den Hormon Insulin, deen d'Sackarose zerspléckt, net am mënschleche Kierper secretéiert (oder net erkannt gëtt). Ouni Behandlung féiert esou eng Krankheet zu schwéiere Feelfunktioune vum ganze Kierper, Onbalancë am Bluttzocker, Kohlenhydrat, Protein a Fettmetabolismus.Nieft Insulin an aner Methode fir d'Behandlung ze huelen, hëlleft d'Diät fir Diabetis den noutwendege Gläichgewiicht vu Substanzen fir de Patient ze halen. Diät ass déi wichtegst Bedingung fir d'Gesondheet vun engem Diabetiker, dofir ass et néideg seng Prinzipien ze kennen.

D'Ernärung fir Patiente mat Diabetis variéiert jee no wéi eng Zort Diabetis eng Persoun huet a wien de Patient ass (e Kand, eng schwanger Fra, eng Persoun déi ufälleg ass fir Iwwergewiicht, etc.). De Wäert vun der diabetescher Diät ass grouss, a fir déi, déi Typ 2 Krankheet hunn, gëllt et als de Schlëssel. Net eng Diät ze wielen am Aklang mat der Krankheet, de Patient wäert nëmmen den Zoustand verschwannen.

• Typ 1 Diabetis mellitus (Insulin-ofhängeg) geschitt wéinst virale Infektiounen mat enger kongenitaler Prädisposition fir d'Krankheet. Bei Patienten vun dëser Aart gëtt hiren eegene Insulin net am Kierper produzéiert (oder wéineg produzéiert), an dofir, fir e normale Fonctionnement, brauche se et kënschtlech ze huelen. Et manifestéiert sech an engem fréien Alter, well dacks ass dës Krankheet ierflecher. Typ 1 steet fir 20% vun alle Fäll.
• Typ 2 (net-Insulin-ofhängeg) geschitt an de meeschte Fäll géint den Hintergrund vun Adipositas, Iwwerschoss, Ënnerernährung, Krankheeten vum endokrinen System. Mat dëser Aart Diabetis gëtt Insulin am mënschleche Kierper produzéiert, awer d'Sensibilitéit fir et gëtt reduzéiert. Mat der korrekt liewenslaang Anhale vun der verschriwwener Diät, Typ 2 Diabetiker kënnen ouni zousätzlech Medikamenter maachen. Net-Insulin-ofhängeg Diabetis mellitus geschitt a Leit iwwer 35 Joer, well d'Krankheet dacks ugewannt gëtt. Den Undeel dee fällt op dës Zort ass 80% vun alle Fäll vu Krankheeten.

Bei Kanner kann d'Krankheet optrieden wéinst Iwwerschoss Miel, séiss Liewensmëttel. Schwangere Frae kënnen temporär gestational Diabetis mellitus erliewen mat Verännerungen am Kierper während der Gestatioun. Béid Kategorien vun Diabetiker erfuerderen eng Diät mat manner schiedlechen Liewensmëttel.

All Patient brauch eng speziell Ernärung déi Bluttzocker reguléiert, dréit zum Gewiichtsverloscht (wann d'Krankheet duerch Adipositas verursaacht gouf), e Balancéierende Stoff am Kierper, deen d'Laascht vun der Liewer, Nieren, Magen-Darmtrakt erliichtert. D'Ernärungstabell Nr. 9 fir Diabetiker gëtt als Basis geholl, am generellen Menü, aus deem verschidden Upassunge gemaach gi fir et méi passend fir all Grupp vu Leit ze maachen.

Fir Diabetiker vun der éischter Aart ass eng Diät op Basis vu Geméis mat enger Restriktioun vun der Salzinnnahm zesummegesat, ausser Zocker, Kontroll vu verbrauchte Fette (net méi wéi 30 g / Dag), héigen Proteingehalt, awer limitéiert Betrag vu liicht verdaulbare Kohbhydraten a Produkter déi den Magen-Darmtrakt irritéieren. Liewensmëttel fir esou Leit solle a klenge Portioune konsuméiert ginn - fënnef Mol am Dag. Amplaz vun Zocker, Sorbitol, Xylitol, Saccharin (Séisserer) ginn benotzt. Déi folgend Liewensmëttel si nëtzlech fir Typ 1 Diabetiker:

• Geméis: Spinat, Kabes, Gurken, Salat, Soja, Rettich, Rüben, Zucchini.
• Sauer Uebst (zum Beispill Zitroun, Zitroune Kompott mat der Zousatz vun Xylitol, Sorbitol).
• Eeër (et ass besser, mëll gekachten ze kachen).
• Groats, Nuddelen (invers proportional zum Gebrauch vum Brout).
• Yeast
• Tomate Jus.
• Unsweetened Téi mat Mëllech.
• Eng grouss Quantitéit vu Flëssegkeet (op d'mannst 6 Brëller).

• Schockela
• Schatz
• Schwäin Fett
• Moschter
• Baken
• Rosinen, Drauwe
• Pitteg Platen
• Salz, salzeg Platen

D'therapeutesch Diät fir Typ 2 Diabetis zielt fir de Kaloriengehalt vu Liewensmëttel (bis 1300-1700 kcal) ze reduzéieren an de Kohlenhydratmetabolismus ze stabiliséieren. Sou eng Ofsenkung reduzéiert de Glukosgehalt am Iessen, wat eng primär Bedeitung fir Diabetiker ass. Einfach verdierbar Kuelenhydrater, all fetteg Iessen a Liewensmëttel déi Bluttzocker erhéijen sinn verbueden. Dëst ass:

• Margarine
• Wurst
• Fettege Sourcreme
• Fett Fësch
• Gerochte Fleesch
• Crème
• Nëss
• Schatz
• Softgedrénks
• Konservéiert
• Getrocknene Friichten
• Kartoffel (Limite an der Quantitéit)
• Alkohol
• Baken, baken, séiss
• Séiss Gedrénks

D'Iessen sollt fraktionell sinn (a klenge Dosen 5-6 Mol am Dag), wat hëlleft Hypoglykämie ze vermeiden (e schaarfe Réckgang am Bluttzocker). Et ass erlaabt an all Quantitéiten ze benotzen:

Kuckt de Video fir méi iwwer déi zweet Zort Diabetis Diät ze léieren:

Wann Dir eng Krankheet verdächtegt, soll eng Persoun direkt en Dokter konsultéieren an déi néideg Tester bestëmmen, duerno gëtt den Dokter déi néideg Behandlung an Diät verschriwwen. Wéi och ëmmer, ier d'Resultater vun der Analyse kritt ginn, musst Dir probéieren eng Ernärung ze baséieren op Basis vun den Ufuerderunge vun der Diät Tabelle Nr. 9, fir d'Entwécklung vun der Krankheet net ze verschäerfen. Et ass erlaabt ze benotzen:

• Bäckereprodukter: brong Brout (200-350 g / Dag).
• Fleesch: Kalbfleisch, Truthahn, Rëndfleesch, Schwäin (Fettarme), Kanéngchen (gekachten, aspic).
• Liicht Geméis Zopp mat magerem Fleesch oder Fësch Bouillon, mat enger klenger Quantitéit Iessen (2 Mol d'Woch).
• Niddreg-Fett Fësch: Hiecht, Karpf, Torf, Hiecht-Staang an aner Fësch a gekachten Form oder als Aspik.
• Platen mat der Zousatz vun Getreide, Nuddelen, Hülsenfrüchte (liicht, invers proportional zum Betrag vum konsuméierte Brout).
• Geméis (gekachten, gebakene, réi): Kabes, Zalot, Zucchini, Réidercher, Kartoffel, Zockerbier, Karotten, Rutabaga.
• Eeër: Réierelcher, mëll gekachten Eeër (maximal 2 Stéck / Dag).
• Séissegkeeten: zockerkrank, mat Séissstoffer (d'Benotzung vun Zocker direkt - wéi vum Dokter virgeschriwwen).
• Fruucht: Antonovka Äppel, Zitrounen, roude Kréichelen, Orangen, Cranberries (réi, a Form vu gestuelter Uebst op Sorbitol, Xylitol, wat einfach ass fir Zocker z'ersetzen).
• Saucen, Gewierzer: Molkerei, mëll op enger Geméisbasis mat Esseg, Wuerzelen an Tomatenpuré.
• Mëllech a Sauermëllech Produkter: Joghurt, Kefir (maximal 2 Zoppeläffel / Dag), Hüttenkäse (bis zu 200 g / Dag), Mëllech op Erlaabnis vum Dokter.
• Fetter: Botter a Geméisueleg (insgesamt 40 g / Dag).
• Snacks: Zaloten, geleete Fësch (100 g / Dag).
• Ongesweeten Gedrénks: Téi mat Zitroun oder Mëllech, schwaache Kaffi, natierleche Jusen - maximal 5 Glieser Flëssegkeet pro Dag.
• Hefe (a Pëllen) an eng Rouship Bouillon si nëtzlech.

Et ass verbueden an der Diät matzemaachen:

• Séissegkeeten: Kuchen, Séissegkeeten, Schockela, Muffin, Marmelade, Hunneg, Glace, Zockerspigel.
• Fetter: Schäffel, Schweinefett.
• Alkohol
• Fruucht: Bananen, Rosinen, Drauwe.
• Zocker (a klenge Dosen an nëmme mat der Zoustëmmung vum Dokter).
• Peffer, Moschter.
• Pitteg, gesalzt, wierzegen, gefëmmt, frittéiert Platen.

D'Ernährung zielt fir Bluttzocker, normale Metabolismus, d'Verhältnis vu Fetter, Proteinen a Kuelenhydrater. Eng korrekt Virbereedung vun der Diät hëlleft eng Persoun nëmmen sou vill Nährstoffer pro Dag ze kréien wéi hien physiologesch brauch. An dofir féieren esou Diäten zu engem schmerzlos Gewiichtsverloscht.

Dëst ass nëtzlech well déi meescht Fäll vun Diabetis entstinn wéinst Adipositas. Fir Leit déi net un dëser Krankheet leiden, wäert et och nëtzlech sinn e puer Rezepter fir Aarmung ze huelen fir einfach Gewiicht ze verléieren an op eng gesond Ernärung ze wiesselen.

Hei sinn e puer vun dësen Rezepter:

1. Huelt 1 gekachten Ee, 50 g Gromperen, 100 g frësch Gurken, 120 g gekachten Rëndfleesch (wéineg Fett), 50 g Karotten, 0,5 l Kvass, 40 g Sourcreme oder Mayonnaise, 2 g Salz, gréng.
2. Schneide all d'Ingredienten an d'Pan.
3. Pour Kvass, Salz.
4. Füügt Mayonnaise oder Sourcreme (just virum zerwéieren).

1. Huelt 80 g Kohl, 80 g Rüben, 120 g Kartoffel, 15 g Karotten, 20 g Selleriewurzel.
2. Slice all d'Ingredienten.
3. Maacht Geméis an 350 ml Geméis Bouillon, kacht fir 2,5 Stonnen.
4. Huelt 20 g Ënnen, 20 g Ueleg, 45 g geschälte Tomaten.
5. Den Zwiebel geschnidden, gitt se an Ueleg.
6. Ouni d'Spann vun der Hëtzt erauszehuelen, füüüüüüüüüüß Iuchschnitzel un Tüschen. Spuer fir weider 10 Minutten.
7. Passéiert d'Miel.
8. Maacht et a fritt an der Brühe, Salz, kacht fir 5 Minutten.
9. Viru Portioun sprutzen all Portioun mat Kraider, add sauer Rahm.

Taart mat Hüttenkäse, Nëss a Friichten

1. Huelt 400 g Gîte rural Kéis, 2 Eeër, 90 g Sole, 90 g Miel, 3 g Soda, 90 g Xylitol, 90 g Walnëss, 200 mg Zitrounesaier, Salz zum Goût.
2. Wischt d'Kottekéis duerch e Seif.
3. Beat Eeër, kombinéiert mat Gîteppech.
4. Füügt Miel, Sole, Xylitol, Soda, gehackte Nëss, Zitrounesaier a Salz - réieren.
5. Sprinkle Miel an eng Schimmel, setzt den Teig op.
6. Garnéieren de Kuch mat Uebst.
7. Bak den Uewen, virgehëtzt op 200 - 220 ° C bis gekacht.

Diät Geméis Pancakes

1. Huelt 100 g Gromperen, 50 g rau Karotten, en halle Eejoleg, hallef Protein, 10 g Miel, 15 ml Mëllech.
2. Maacht Karotten a Gromperen.
3. Mix mat der Halschent vum Eegiel, Mëllech, Miel.
4. Beat de Protein a mix mat dem Rescht vun der Mëschung.
5. Stir, Salz a Form d'Tortillen.
6. Den Uewen op 120 - 150 ° C virhëtzen.
7. Fett eng Bakblech mat Geméiswierk of, setzt Pannekoeken drop a baken.
8. Füügt déi gréng a sauer Rahm virum Serveren.

Diabetis mellitus kann och während der Schwangerschaft optrieden (gestational Diabetis) als Äntwert op Verännerungen am Kierper vun enger Fra. No der Gebuurt verschwënnt et, awer beim Lagerung vum Puppelchen muss d'Mamm op eng speziell Ernärung hale fir hir Gesondheet an d'Gesondheet vum Puppelchen z'erhalen. Et ass derwäert an Ärer Ernärung matzemaachen:

• Liewensmëttel déi grouss Quantitéiten u Fruktose enthalen (et kompenséiert de Mangel u natierlechen Zocker).
• Brout mat Sole.
• Cerealien (Buchweizen, Semolina, Hirse an anerer.).
• Uebst.
• Uebst Jusen.
• Yoghurts.
• D'Eeër.
• Cerealien.
• Erbéien a Bounen.
• Kompott op Xylitol a Sorbit.
• Olivenueleg (amplaz vu Geméis a Botter).
• Steamed Platen.

Schwangere Frae mat der Krankheet dierfen net karboniséiert Gedrénks a Kvass drénken. Nodeems den Bluttzockerspigel vun der Fra am Labor stabiliséiert ass, muss se nach ëmmer op dës Ernärung anhalen, et ass noutwendeg op normal Ernärung ze wiesselen an exklusiv mat der Genehmegung vum Dokter.

Kanner kënnen och un Diabetis leiden. D'Eltere musse strikt d'Diät vum Kand iwwerwaachen, wa méiglech och derbäi sinn. Iesse soll gekacht oder gebak ginn. Déi folgend Produkter sinn erlaabt:

• Geméis: Kürbis, Tomaten, Karotten.
• Berries a Friichten: Bierg Asche, Hambieren, Kirschen, Äerdbieren, Kiwi, Melon, Mandarinen, Waassermeloun.
• Mëllechprodukter: Kéis, Mëllech.
• Fleeschprodukter: Zong, Fleesch, Mier, Fësch.
• Séiss: nëmmen baséiert op Fructose a Sorbitol!
• Produkter a Pâtisserie an Diabetiker Departementer verkaaft sinn seelen.

Et ass verbueden esou Produkter am Menü vun enger Famill mat engem Kand mat Diabetis z'invitéieren:

D'Diät vun enger Persoun déi un Diabetis leid ka variéieren, schmackhaft a reich an Vitaminen, wann Dir eng Diät mat Fantasie plangt:

Méindes an Donneschdes

• Kaffisdësch: Brout, 4 Zoppeläffelen. l gréng Zalot mat Gurken an Tomaten, 3 Zoppeläffelen. l Buchweizen, 2 Äppel, 90 g Kéis (wéineg Fett), Mineralwaasser ouni Gas.
• Mëttegiessen (10:00): Tomatensaft, Tomate oder Bananne.
• Mëttegiessen: 2 Zoppeläffel Borsch mat Bounen an ouni Fleesch, 5 Zoppeläffelen. l Geméis Salat, 3 Zoppeläffelen. l Buckwheat Porridge, 1 Stéck gekachten Fësch, 1 Zoppeläffel. Berry Kompott ouni Zocker.
• Snack: 2 Scheiwen vun Wipp, 1 Zoppeläffel. Tomatejus.
• Dinner: 1 gekachten Kartoffel, 1 Zoppeläffel. kefir (net fetteg), 1 Apel.

En Dënschdeg a Freideg

• Kaffi: 2 Stéck Kaninchenfleesch (Stew), 2 Zoppeläffelen. l Getreide (Haferwierk), 1 Karrott (Matière), 1 Apel, 1 Zoppeläffel. Téi mat Zitroun (Zockerfräi).
• Zweet Kaffi: Bananne.
• Mëttegiessen: 2 Zoppeläffelen (mat Fleeschbällen), 150 g gekachten Kartoffelen, 2 Stéck. Kichelcher, 1 Zoppeläffel. Kompott op Sorbitol oder Xylitol.
• Snack: 1 Zoppeläffel. blueberries.
• Dinner: 1 Zoppeläffel. l Buchweizen, 1 Wipp, 1 Zoppeläffel. Tomatejus. An.

E Mëttwoch a Samschdeg

• Kaffisdësch: 1 Stéck Brout, 2 Zoppeläffelen. l Zalot mat Tomaten a Gurken, 1 Stéck hart Kéis, 1 Banann.
• Zweet Kaffi: 1 Peach, 1 Zoppeläffel. Téi mat Zitroun (Zockerfräi).
• Mëttegiessen: 300 ml Geméis Zopp, 1 Stéck Brout, 1 Zoppeläffel. l Buckwheat Porridge, 3 Zoppeläffelen. l Geméis Salat, 1 Mandarin.
• Snack: 1 Mandarin.
• Dinner: 1 Zoppeläffel. l oatmeal, 1 Fëschekuch, Téi mat Zitroun (Zockerfräi).

• Kaffisdësch: 6 Stéck. Knäppercher, 3 Stéck. Cookien (Kichelcher), 1 Zoppeläffel. Kaffi (Zockerfräi).
• Zweet Frühstück: 5 Stéck. sauer Aprikos.
• Mëttegiessen: 300 ml Buchweizensuppe, bis zu 100 g gekachten Kartoffelen, 5 Zoppeläffelen. l Geméis Salat, 3 Stéck. Cookien (Kichelcher), 1 Zoppeläffel. stewed Uebst (Zockerfräi).
• Snack: 2 Äppel.
• Dinner: 1 Wipp, 1 Zoppeläffel. l Haferwierk, 3 Stéck. Cookien (Kichelcher), 1 s.Tomatojus, 1 Zoppeläffel. kefir (net fetteg).

Trotz dem Status vun engem Diabetiker, soll eng Persoun net hongereg an déi meescht Produkter refuséieren. Anstänneg Ernärung, och fir eng gesond Persoun, ass de Schlëssel fir eng erfollegräich Gesondheet. An am Fall vun Diabetis gëtt eng speziell Ernärung ausgewielt fir de Patient ze fillen wéi eng vollwäerteg Persoun déi net op kulinaresch Rechter verletzt gëtt.

D'Basis fir all Diät fir Diabetis ass d'Vermeitung vun enger grousser Quantitéit u Kuelenhydrater am Blutt zur selwechter Zäit ze kréien, wat zu engem schaarfe Stroum an der Erhéijung vum Bluttzocker an zu engem aneren Attack féiere kann. Muss postéieren a Liewensmëttel déi en héije glycemesche Index hunn. Wann Dir dës Regel applizéiert dann dauert normalerweis d'Krankheet eng einfach Etapp a leet hir "Besëtzer" e bëssen ëm. Awer gläichzäiteg, vill gleewen datt all Kuelenhydrater an enger Reih sollten aus der Diät ausgeschloss ginn. Dëst ass déi falsch Approche. Et gëtt eng Grupp vu sougenannte "luesen Kohbhydraten", déi en direkt proportionalen Effekt hunn, wat gutt ass fir Leit déi un dëse Krankheeten leiden. Wann Dir no "Diabetis Diät mat Diabetis" no Informatioun gesicht hutt a koum op d'Tatsaach datt Leit mat Diabetis Séissegkeeten iessen kënnen an dës Wourecht a Fro stellen, da sidd Dir falsch gemaach. Tatsächlech sinn d'Patienten wierklech erlaabt séiss Produkter a limitéierten Quantitéiten ze iessen, nëmmen op Konditioun datt et net voll Zocker do ass, awer säin Ersatz. Dann ass d'Diät fir Diabetis net sou strikt, well vill Geschäfter elo souguer Cookien ubidden op Basis vu Sorbitol, zulässlech fir dës Krankheet. Awer normal Séissegkeeten, Schockela, an och gedréchent Friichten, déi an eiser Regioun vertraut sinn, musse verloosse fir eng Diät fir Diabetis ze maachen.

Den nächste Schrëtt sollt obligatoresch Fraktiouns Ernärung sinn. Wann Dir kleng Portioune iesst fir all Zäit vum Dag, da sollt Diabetis, d'Diät vun deenen fir vill Joeren als Ären Begleeder ginn, Iech lues a lues manner belaaschten. Dës Approche ass wichteg, well mat enger fraktionéierender Diät eng Persoun kee Gefill vu konstante Honger huet während laange Stretching tëscht Iessen, wat eng gewéinlech Persoun an de meeschte Fäll erliewt, versicht op en offiziellen Mëttegiessen oder Owesiessen ze waarden.

Als nächstes musst Dir fir Iech selwer eng Lëscht mat kalorienarme Liewensmëttele bestëmmen, déi am Konzept vun Diabetis an Diät abegraff ass. De Gesamt Energiewäert pro Dag soll bannent 2400 Kalorien variéieren. Dëse Indikator gëtt erreecht wéinst der Tatsaach datt all Zockerhaltend "verführeresch" Produkter massiv ewechgeholl ginn. Leider wäerten Diabetis an Diät Är vill getrennt Begleeder fir vill Joren ginn, sou ass et besser Iech direkt un e strenge Regime ze Gewunnecht wéi spéider erëm ze léieren.

Diät fir Diabetis mat Seriennummer néng ass ee vun de populäersten ënner Patienten mat dëser Krankheet. Drënner ass eng Tabell vun de wichtegsten Taboe an dëser Diät an eng Beschreiwung vu wat de Patient einfach muss iessen fir de gewënschten Effekt ze erreechen.

Allgemeng ass sou eng Diät fir Diabetis vun Dokteren fir eng laang Zäit entwéckelt, awer laut Dokteren ass et besser et net nëmmen un de Patient selwer ze halen, awer och am enke Krees vun enger Persoun déi net méi kann, et gëtt vill séiss.Zoumaache Leit wäerten dofir net nëmmen hir Solidaritéit zum Patient ausdrécken, a weisen datt Diät an Diabetis net e Saz sinn, awer se fäeg sinn sech selwer ze heelen, well wann Dir d'Grondprinzipien vun der Diabetis Diät befollegt, musst Dir net vill vun Äre Liiblingsiessen offréieren. An Dir kënnt Schockela iessen net virun den Ae vun engem kranke Familljemember, sou datt Dir him net un den aktuellen Problem erënneren solls. Zousätzlech zu deem wat an der Tabell uginn ass, ginn et e puer zousätzlech Nahrungsfuerderungen. Vill falsch gleewen datt all Brout soll ausgeschloss ginn an den Zougang vum Kierper op Kuelenhydrater ass blockéiert. Dëst ass net sou. Et ass nëtzlech fir Roggenbrout ze iessen, souwéi all Brout baséiert op Weess Miel oder Sole. Et gëtt heiansdo proposéiert Iech selwer ze baken ze behandelen, awer net onbedéngt Botter, soss wäert et géint d'Grondsätz vun enger Diät mat Diabetis sinn.

Den obligatoresche Programm vun der néngten Diabetis Diät enthält Zoppen, Kohl Zopp, Borscht, awer op Bedingung datt de Bouillon exklusiv net fetteg ass. Et gëtt souguer ugebuede fir okroshka ze schmaachen, wann et net mat fetteger Mayonnaise, Sauer Creme oder engem aneren ähnlecht Produkt gëtt. Awer Mëllech Zoppen, wou Semolina bäigefüügt gëtt - therapeutesch Ernärung direkt ausgeschloss. Op der Lëscht mat Produkter, déi verbueden sinn an de Frigo ze kommen, an dann um Dësch, ass et derwäert derbäi geglasene Kierzelen, séiss Kuuschermass, Yoghurt ze drénken an an e Brëll. Soss kënnt d'Behandlung vun Diabetis mat enger Diät an all Är Efforten net zou, well Dir konnt Iech e puer Mol net zréckhalen, an Zocker ass op e kritesche Punkt eropgaang.

Gutt, an de finalen Akkord vun der néngter Diät fir Patiente mat Diabetis kann offiziell als Erlaabnes unerkannt ginn fir bal all Geméis ze iessen. Dir braucht nëmmen hir Kohbhydratgehalt ze klären, a wann et wierklech kleng ass (wéi zum Beispill mat Kohl oder Aubergine), da kënne se sécher op déi scho existent rational Diät bäigefüügt ginn. Et ass et ze vergiessen datt se natierlech d'Symptomer vun Diabetis an Diät a Behandlung reduzéiere kënnen an Är eegen Efforten. Just fir dëst kënnt Dir net aus dem Spillplang.

Wéi Dir wësst, sinn et e puer Arten vun Diabetis, déi präzis no enger Serie vun relevante Prüfungen duerch kompetent Laboratoiren gesat ginn. D'Ernärung vun engem Patient mat Diabetis opgeholl an der éischter Aart wäert nach ëmmer anescht aus der Diät fir Patiente mat Typ 2 Diabetis sinn. An der moderner Welt, wann eng Persoun déi éischt Aart krut, da wäert seng therapeutesch Diät net vill ënnerscheede vun deem wat déi meescht normal Leit benotzt ginn. Eng richteg Erléisung kann nëmmen eng Low-Carb Diät sinn, déi drënner diskutéiert ginn.

Sou eng Ernärung fir en Diabetispatient hëlleft net nëmmen d'Kraaft fir d'Aarbecht ze restauréieren an de gesamten kierperleche Ton vun engem geschwächtem Kierper ze erhéijen, mee reduzéiert och d'Dosis Insulin och e puer Mol, wann all Elementer opgezielt sinn an der deklaréierter Ernärung fir Diabetispatienten. Den éischte Schrëtt sollt d'Dosis vun Kohlenhydraten op drësseg Gramm pro Dag reduzéieren. Sou en Ofwiesselung vum gewéinleche Schema fir Iech sollt glat geschéien, ouni bedeitend Rucken a verschiddenen Etappen. Dëst wäert hëllefen de Kierper den ufankende Stress op dësem Buedem ze iwwerwannen. Wann Dir un déi nei deklaréiert Norm gewinnt sidd, da lues a lues Dir manner a manner Insulin zousätzlech braucht, an Dir gitt einfach an d'Erhaltungsphase, wou d'Injektiounen eng kleng Doséierung kréien. Diabetis mellitus Diät a Behandlung bitt ëmmer eng scheinbar einfach, awer fir bannent senge Grenzen ze halen fir eng laang Zäit - Dir musst Wëllkraaft hunn. Fir d'Motivatioun z'ënnerstëtzen, gi vill Dokteren drun erënnert un chronesch Krankheeten déi e kranke Patient plädéieren, wann hien net op en aktualiséiert Niveau vun der Kohlenhydratkontrolle wiesselt.Gutt, an e gudde Bonus fir déi, déi eng Diabetiker eng Low-Carb Diät wielen, ass e gutt Testresultat fir Cholesterin, wat mat der Zäit zu der Norm vun enger normaler gesond Persoun kënnt ouni Zeeche vun Ofwäichungen an dësem Beräich.

Separat muss et bemierkt datt mat Diabetis, Diät an Äre perséinleche Leeschtungen an dësem Feld d'Garantie vun enger gudder Schlussfolgerung fir d'ganz medizinesch Geschicht sinn. Et ass onwahrscheinlech datt et komplett méiglech ass se ze trennen, awer gläichzäiteg fänkt eng Persoun kierperlech ze fillen, e ganze Kärel. Wéi och ëmmer, Diabetis vu béiden Typ 1 an Typ 2 mécht en Uschloss op d'Benotzung vun allen alkoholescht Gedrénks. Aus dësem Grond gëtt dëse Punkt dacks vergiess, wat zu eeschte Hypoglykämie kënnt.

Vill interesséiert sech fir d'Berechnung vun Zockerersubstitutioune fir Patiente vun der éischter Aart mat enger Diät fir Diabetiker. Tatsächlech gëtt et eng gewëssen Norm, déi net erlaabt ass am Kader vum Conservatioun iwwerschratt ze ginn. Also, zum Beispill, Saccharin pro Dag kann a verschiddene Liewensmëttel giess ginn bis zu fënnef Milligramm pro Kilogramm vum Kierpergewiicht vum Patient. Aspartame, wat sou erschreckend normal Awunner op der Tëlee ass, a schiedlech Zousatz fir séiss kohlensäregt Waasser nennt, kann 40 Milligramm iessen op Basis vun der selwechter Positioun a punkto Kierpergewiicht (pro kg). Am selwechte Wee gëtt Cyclamat (7 Milligramm pro Kilogramm) getrennt berechent, Acesulfame K - 15 mg, gutt, an natierlech Sukralose am selwechte Proportioun wéi de viregte Séisser. Awer et gëtt och en natierlecht Produkt dat erlaabt ass mat enger Diät fir Diabetis an Adipositas ze konsuméieren - dat ass Stevia. Et gouf a fréieren Zäiten fir dës ganz Zwecker benotzt. Nëmmen d'Wurzel gëtt a Liewensmëttel benotzt.

Déi zweet Aarte vun Diabetis enthält als Standard och eng Diät fir Gewiichtsverloscht fir Diabetiker. Tatsächlech gi vill mat sou enger Krankheet besser, an d'Standard Diät fir dënn Diabetiker ass net méi fir si passend. Den Haapt Wee fir den Magen ze fëllen an déi néideg wäertvoll Energie mat enger diabetescher Ernärung ze kréien gëllt als Geméis an erlaabt Zorten. Erlaabt Geméis kann bis bal e Kilogramm pro Dag iessen, awer d'Früchte solle limitéiert ginn op net méi wéi 400 Gramm pro Dag. An dësem Fall ass de Schwéierpunkt op Ernärung bei Diabetis mellitus, d'Diät suergt fir Mëllechprodukter, an engem zulässege Radius vu bis zu engem halwe Liter. Fir genuch ze kréien a gläichzäiteg net e schmerzhafte Gefill vu Hunger ze fillen, ass et néideg d'Diät aus Diabetis ze splécken. Mat klengen, awer reegelméissegen Portiounen, virauskomponéiert a verstänneg (ouni onnéideg Versuchungen), wëll ech eng Bestellung vun der Gréisst iessen manner, wat d'Risiko reduzéiert "ofbriechen" an de Problem iesse mat engem schmackegen, awer extrem ongewollten Produkt fir Diabetis mellitus.

Et ass recommandéiert de Geméisfest mat net-fettege Produkter aus der Fësch Kugel oder Fleesch ze verdünnen, awer nach eng Kéier - nëmmen net fett. Och wann Dir eng liicht Zopp kacht, da sollt et wierklech hell sinn, wa se op Basis vun der Bouillon erstallt sinn. Fir d'Haaptfleesch Zutaten sollt Dir en normale Poulet huelen, deen net Zäit hat fir Fett ze wuessen. Dës kulinaresch Freed kann bis zu dräihonnerte Gramm pro Dag geschmaacht ginn. Champignonen, déi vill Protein hunn an eng Norm vun 150 Gramm, perfekt sinn d'Gefill vun "eppes z'iessen", passen perfekt an d'allgemeng divers Menü. Et ass erlaabt souguer eng Schnëtt vu Sëlwerbrout ze iessen oder Cerealien ze benotzen (wat dacks einfach nieft Zopp geet fir e Gefill vu voller Sättegkeet ze kreéieren). Awer och mat sou engem anscheinend séchert Produkt sollt ee sech extrem mëttelméisseg behuelen - 200 Gramm a net méi. An extremen Fäll kann et mat Kartoffelen ersat ginn, awer berécksiichtegt déi getrennt servéiert Kartoffelen, an deen deen Dir op Är Diät Kabesuppe geschéckt hutt, vun der Diät fir Diabetis.

Déi zweet Aart vu Krankheet involvéiert d'Fehlen (oder op d'mannst deelweis Absence) vun der inherenter Empfindlechkeet vum Kierper fir Insulininjektiounen.Wann de Patient net op d'Instruktioune vum Dokter wëll lauschteren, op séiss Liewensmëttel lant, hien mat räiche Bullen ugräifen, da ganz séier wäert säin Zocker op de kriteschen Niveau eropgoen, an d'Zellen stoppen iwwerhaapt Insulin opzehuelen.

Fir déi zweet Aart vu Krankheet ass et wichteg déi verluerene Empfindlechkeet zréckzekommen a gläichzäiteg d'Gewiicht net eropzesetzen, wat ofgerullt ass fir aus de Frammen, déi vun der Natur festgeluecht goufen, ze krauen. Fir sech selwer z'ënnerhalen, empfeelen d'Experten während enger Diät eng grouss Plack ze huelen an visuell Liewensmëttel op enger grousser Uewerfläch ze setzen, ouni vun den zulässege Quantitéite fort ze goen. Éischtens, iesst Geméis, dat d'Halschent vum ganze Plack sollt besetzen, an de restlechen Deel ass besser an zwee gläiche Deeler opgedeelt. Engersäits leet Fësch oder Gîte rural Kéis, an op der anerer Säit kënnt Dir e bësse Getreide erlaben. Wann dee Leschten an adäquatem Mengen mat moderaterter Proteinergänzung mat Geméiswierk giess gëtt (Leinsamen, Sonneblummen, Olivenueleg), dann ass dat net sou eng geféierlech Beweegung fir de Kierper, an ass voll appréciéiert vun der ongeféierlecher Diät fir Diabetis.

De fräie Rhythmus vum modernen Liewen ass sou an eisem Bewosstsinn verwuerzelt wéi eppes onverhënnerbar, eppes wat mir net fäeg sinn ze beaflossen. Mir sinn amgaang de ganzen Zäit ze vergiessen, vergiessen déi richteg Ernärung ze verfollegen, erlaben eis ze vill Schwächen, reduzéieren eis Bewegungen op e Minimum a komplett erofzehuelen Sport aus dem Liewen, gleeft datt héich Beschäftegung eis net erlaabt ass fofzéng Minutten op eis Gesondheet ze verbréngen. Nodeems mir e puer vun dräi Übungen gemaach hunn, oder souguer einfach e Spazéiergang gemaach hunn, genéisst d'Welt ronderëm eis, wat mer ophalen op eemol séier ze bemerken. Extern Faktore spillen och eng bedeitend Roll, d'Ëmwelt huet e wichtegen Impakt op d'Gesondheet vu béide Jonken a mëttelalterleche Leit. Elo ass kee iwwerrascht iwwer d'Präsenz vun Diabetis bei jonke Leit. Mir vergiessen an d'Dokteren ze goen fir e Scheck z'erreechen, an doduerch d'Chancen vun enger onheelbarer Krankheet erhéijen. Et gëtt ëmmer eng Excuse fir alles, awer et gëtt keng Excuse fir eng Persoun déi, no der Diagnos héieren huet, weider seng Gesondheet ruinéiert, Alkohol drénken an onverständleche Mengen, Iessen iessen, déi net gesond sinn, wat net nëmmen zu Diabetis féiere kann, awer och aner Krankheeten, wesentlech reduzéiere vu senger vum Liewen. Alles ofschreiwe fir d'Inkompetenz vun Dokteren, Mangel un Zäit, vernoléissegt all d'Regelen an Diätempfehlungen déi den Dokter freet sech unzehuelen. Natierlech, de Moment wou se soen datt eng Persoun Diabetis huet ass méi geneigt Panik ze maachen an d'intern Fro wéi et geschitt ass, wéi d'Sanitéit an d'Realiséierung datt muer Dir musst Ärem Liewen radikal änneren.

Als éischt musst Dir erausfannen wat sou eng Krankheet ass. An enger einfacher, net-medizinescher Sprooch ass dëst e falschen Metabolismus, dat begleet gëtt vun der Verschwanne vun Insulin aus dem Kierper. Als Resultat fänkt den Zocker am Kierper un all vernünftbar Indikatoren ze iwwerschreiden, manifestéiert sech mat enger grousser Zuel unangenehme Symptomer. Awer Diabetis ass net eng einfach Krankheet, mat engem Fang. No allem sinn et zwou Haaptarten vun dëser Krankheet - Grupp 1 (Insulin-ofhängeg, si hunn hir eege Diät Spezifizitéiten zielt fir all d'Substanzen ze balanséieren, déi de Kierper brauch) a Grupp 2 (déi ouni Insulin liewen, awer mat enger strenger Ernärung zielt fir déi Persoun d'Gewiicht ze verléieren lues a lues a stoppt et duerch eng raisonnabel nährstoffaarme Progressioun vun der Krankheet). De gréissten Deel vun de Leit, déi an d'Risikozone vun der zweeter Grupp vun dëser Krankheet falen, si Leit déi gewinnt sinn vill ze iessen an net selwer näischt ze dementéieren, a kuerzen décke Leit. Fir datt Dir net ëmmer ënner der Linn fällt "niewt Ärem Zëmmer mat Diabetis" falen, musst Dir Äre Liewensstil nei iwwerdenken. Zäit ze kierperlech Aktivitéit ze widmen, net ze overeat an net alles z'iesse wat an d'Hand kënnt, an engem Wuert, follegt eng Diabetis Diät. An déiselwecht Manéier ass et wichteg net fir Gewiicht dramatesch unzefänken andeems radikal alternativ Moossnamen applizéiert ginn, wéi zum Beispill fasten oder eng Diät benotze fir séier Gewiichtsverloscht, eng vun zwee Iessen iessen, déi net vun engem Diabetiker giess kënne ginn (zum Beispill eng Schockeladiät, Kefir oder Zitrus).

Loosst eis kucken wat Liewensmëttel iessen fir datt d'Anti-Diabetis Diät funktionnéiert. Also datt d'initial Stuf vun Diabetis net geschitt, d'Diät sollt ufänken mat der Tatsaach datt Dir Zigaretten komplett ausgeschloss hutt, Béier aus Ärem Liewen drénkt a fänkt un Är Gesondheet ze këmmeren.Op der Sockel vu preventive Produkter déi Deel vun der Diabetis Diät sinn - Jerusalem Artichoke. Kartoffel sollten net an der Diät fir d'Gefor vun Diabetis abegraff sinn, och wann dëst e nëtzlecht Produkt ass, awer net all Zorten si gutt fir d'Gesondheet. Eng präventiv Diät fir Diabetis enthält d'Verwäertung vu Kohl, Paprika, gréng Bounen, vill frësch Geméis an Uebst. Fokus op d'populär Diät Nummer 9. Dëst ass e komplett pre-geplangte Komplex dat scho Produkter enthält, déi et wäert ass ze konsuméieren, wéi se veraarbecht ginn, a Kachmethoden. D'Tabell Nr. 9, wéi dëst Komplex vun der medizinescher Ernährung och genannt gëtt, huet eng Rei vu Reegelen, déi stänneg mussen agehalen an dann e erfollegräicht Resultat wäert net laang daueren.

D'Diät fir initial Diabetis, dëst ass déi éischt richteg Entscheedung déi Dir sollt besichen, wann Dir e Verdacht op eng Krankheet hutt, oder wéi et elo allgemeng latent Diabetis genannt gëtt. Dir musst op d'Empfehlungen vum Dokter oppassen, opschreiwen an op de Frigo setzen eng Lëscht mat alle Produkter déi aus Ärem Liewen fir ëmmer ewechgeholl musse ginn. Diät an der éischter Etapp vun Diabetis ëmfaasst eng Wiessel op gekachten Iessen oder frësch Iessen iessen, sollt Dir entweder iwwer frittéiert Liewensmëttel iwwerhaapt vergiessen oder d'Gebrauch miniméieren. Huelt en Duebelkessel, et gëtt en onverzichtbare Assistent bei der Virbereedung vun engem gesonden a richtege Liewensmëttel. De nächste Schrëtt ass Iech am Detail mat der Informatioun iwwer d'Diät fir Diabetis vertraut ze maachen, de Video ass verfügbar fir op enger grousser Zuel vu Siteen an Forumen ze gesinn wou Leit mat dëser Diagnos Tipps a Rezepter austauschen. Maacht en diabetesche Diätetisch, a fir Kamoudheet kënnt Dir Är Diät fir all Woch molen. Déi ongeféier Ernärung fir Diabetis an der Tabell, wann Dir déi initial Stuf vun Diabetis hutt, ass d'Diät esou:

Fir sou eng Diät mat Diabetis ze schaffen, muss een d'Tatsaach berücksichtegen datt vill Produkter, déi an de Regaler vun de modernen Geschäfter sinn, mat enger enormer Zuel vu verschiddenen Zousatzstoffer, Faarfstoffer, Ersatzstoffer, Stabilisatoren, d'Benotzung vun deenen net nëmmen negativ op d'Wuelbefannen vun enger Persoun beaflosse kënnen, awer och den Allgemengen Zoustand verschäerfen. Mat latente Diabetis ass eng Diät méi wahrscheinlech eng Regel, datt eng Persoun mat sou enger Diagnos hale soll an op kee Fall Komplikatioune vermeiden oder den Iwwergang vun der Krankheet zu méi eeschte Bedingungen. Gitt all déi uewe genannten, an fir datt d'therapeutesch Diät fir Diabetis a voller Kapazitéit funktionnéiert, musst Dir net faul sinn a wuessen (wa méiglech) Geméis an Uebst selwer. Wann dëst net profitabel ass, ass et derwäert et Produkter op bewährte Plazen ze kafen, an déi Produkter berücksichtegen, déi noutwendeg sinn fir eng richteg Diät fir Diabetis, baséiert op der Tabell, e Beispill dat hei uewen uginn ass. Eng riesech Unzuel vun Rezepter goufen entwéckelt, berücksichtegt d'Produkter déi all Dag fir Diabetiker kënnen a solle konsuméiert ginn.Den Haapt Saach ass net ze faul ze sinn an eng Lëscht selwer ze maachen, genannt "Diät Diät Erënnerung", ausser datt et all d'Liewensmëttel enthält, déi Dir iesst, sou datt et méi einfach ass fir Iech mat der Wiel vum Menü ze navigéieren, wat am beschte fir e puer Deeg gemaach gëtt. Sou ee Memo ass eng ganz bequem Optioun fir eng Persoun mat sou enger Krankheet, aus dem Grond datt d'Ernährung richteg a systematiséiert soll ginn, a fënnef bis sechs Etappen opgedeelt. Kaffi, Snack, Mëttegiessen, Snack, Owes, Snack. Diät an der Behandlung vun Diabetis involvéiert kleng awer heefeg Portioune vu Liewensmëttelzufuhr.

Dës Zort vun Diabetiker, déi Medizin diagnostizéiert als zweet. D'Majoritéit vun de Patienten mat dëser Diagnos sinn mëttelaltereg Leit, no ongeféier véierzeg Joer, déi fetteg sinn. D'Besonderheet vun dësem Typ ass datt wann Dir eng Diät vun enger Diabetiker ouni Insulin befollegt, kënnt Dir erfollegräich liewen, Indikatoren ënner normale Grenzen halen. Dokteren soen datt wann de Patient kloer all Empfeelunge empfielt, awer hie ka gutt liewen bis zum Schluss vu sengem Liewen ouni Medikamenter ze huelen. Den Haapt Saach an der Zäit fir mat engem Diätistin an Dokter ze konsultéieren iwwer Diät bei der Behandlung vun Diabetis. D'Konditioune vun der therapeutescher Ernährung fir sou Leit si bal ähnlech wéi d'Diät fir déi initial Etapp Diabetis, mat Ausnam vu perséinleche Prädispositionen (z. B. Diathese, Allergien) fir d'Benotzung vu bestëmmte Produkter déi op der deeglecher Lëscht fir Patiente mat Diabetis sinn. Déi komplett Ausgrenzung vun Alkohol aus dem Liewen, stoppen iessen fetteg Iessen, besonnesch déi, déi op Déierfett virbereet ginn, exzessive Konsum vu séissen, starchege Liewensmëttel. Iesse soll am Spillplang sinn, a klenge Portiounen. Bescht vun allem, wann d'Famill vum Patient och op eng gesond Ernärung wiesselt, soss ass de Diabetiker ganz schwéier ze verléieren am Familljekrees, wou jiddereen iesst, eppes wat him verbueden ass. D'therapeutesch Diät fir Diabetis zielt lues a lues d'Gewiicht vum Patient ze reduzéieren an d'Zockerwäerter ze normaliséieren. Dir musst net direkt op eng strikt Diät fir Diabetis goen, dëst kann onerwaart Resultater bréngen. De Kierper vun enger Persoun mat sou enger Krankheet muss Vitaminnen a Mineralstoffer kréien, an eng strikt Ernärung fir Diabetis, wou Dir Iech op alles limitéiert, kann zu aner seriöen Krankheeten féieren, zousätzlech zu der existenter Krankheet.

Eng diabetesch Insulin Diät ass wesentlech anescht wéi eng zweet Diabetikaart. Vläicht ass et ze bemierken datt net nëmmen Erwuessener, awer och Kanner vun dëser Form vun Diabetis leiden. Mangel oder komplett Verschwannen vun Insulin am Kierper fuerdert Insulin Impfung. An dësem Fall ass d'Diät fir Insulin-ofhängeg Diabetiker net sou streng wéi fir Typ II Diabetiker a ka gutt kaloresch sinn. Déi eenzeg Bedingung ass eng strikt Kontroll vu Kalorien a Brout-Eenheeten, wann Dir berécksiichtegt wéi vill Zocker an dësem Produkt enthält. Dofir, fir präzis Lëschte vu Liewensmëttel ze kompiléieren déi Dir ouni Restriktioun iesse kënnt a Liewensmëttel déi méiglech sinn awer a ganz klenge Dosen, sollt Dir op all Empfehlungen vun Ärem Dokter lauschteren. Hien, berücksichtegt all Är individuell Charakteristiken, beréit iwwer Iessen, Behandlung an Ernennung vun Insulin. Awer Dir kënnt och eng rieseg Diversitéit vun Diabetis Diät Dëscher benotzen déi d'Kalorie Berechnung vu Liewensmëttel iessen vereinfachen, déi berücksichtegt ginn (XE) Brout-Eenheeten. Awer nach ëmmer sinn et eng Partie Produkter déi aus Ärer Diät ausgeschloss musse ginn: Alkohol, als éischt, an all Produkter wou et Zocker ass (besonnesch wann et vill ass). Wann Dir all Produkter aus der Diät ewechhëlt, wou Zocker besteet, ausgeschloss Dir aus enger ganzer Lëscht vu Produkter ze benotzen, déi net méi eng Plaz an Ärem Liewen hunn, an dës sinn all Zorten Siropen, Kuch, Marmelade, séiss Limonaden, oder séiss Kompott, kondenséiert Mëllech, etc. An hei funktionnéiert de Prinzip, alles ass méiglech, awer net vill.Am Fall, wéi an der éischter Grupp vun Diabetiker, ass et besser fir d'Diät fir Insulin-ofhängeg Diabetiker a fënnef bis véier Iessen am Dag ze verdeelen, wou all Molzecht eng ausgeglache Sättigung vum Kierper mat allen néidegen Elementer ass. Den Haapt Saach hei ass net hongereg ze sinn, awer net ze overeat. An engem Sënn sinn et e puer Punkte déi an der Diät vun engem Diabetiker ouni Insulin ähnlech sinn. Awer dat Schlëmmst ass datt déi éischt Aarte vun Diabetis absolut jiddfereen kann iwwerhuelen, sou datt d'Dokteren recommandéiere fir op eng gesond Ernärung am Viraus ze wiesselen, fir net mat mëssege Liewensmëttel ze mëssbrauchen, a probéiert e Liewensstil ouni Alkohol an Fëmmen ze féieren.

Wann Dir eng Diät mat Insulin-ofhängeg Diabetis mellitus verfolgt a Kombinatioun mat Spazéieren an der frescher Loft, kierperlecher Aktivitéit an e richtege Bléck op Är Krankheet, wäert et Uebst droen. Natierlech ass sou eng Krankheet als éischt e Regime, a konstant Berechnungen, Visiten zum Dokter, Oflehnung vun eemol beléifte Produkter an am wichtegsten Käschten, awer si liewen a probéieren glécklech mat dëser Krankheet ze liewen. Den Haapt Saach ass net opzeginn, net d'Häerz ze verléieren a beschwéieren datt d'Krankheet an Äert Liewen komm ass, awer éischter Äert Liewen glécklech ze maachen, egal wéi. Diät fir Diabetis Insulinofhängeg Diabetis hëlleft Iech adäquat mat der Krankheet ëmzegoen an Är Vitalitéit ze stäerken. Fir alles wat uewen uginn ass zesummefaassen, muss gesot ginn datt et kee Grond muss mat Ärer Gesondheet ze Witz maachen. Fir Erfolleg am Kampf géint d'Krankheet ze erreechen, musst Dir Är Ernärung iwwerschaffen an systematiséieren, wielt, zesumme mam Dokter, eng Ernärung déi eng onverzichtbar Outil fir e glécklecht Liewen gëtt, och wann d'Krankheet Äert ganzt Liewen begleet.

Déi initial Etapp vun Diabetis mellitus ass geprägt vun enger persistent Erhéijung vum Bluttzockerspigel iwwer 6 mmol / l, awer ënner 9 mmol / l, souwéi vum Fehlen vu Koma a Komplikatioune vun der Krankheet. Wat méi no bei der Bluttzockerspigel an normale Wäerter ass, wat manner Komplikatioune vun der Krankheet solle gerechent ginn.

Déi initial Stuf vun Diabetis ass e milde Kurs vun der Krankheet. In de meeschte Fäll ass eng Persoun sech net emol iwwer seng Krankheet ze roden. Et gi keng Violatioune vun der Aarbecht vun den Uergel. Wéi och ëmmer, d'Bauchspaicheldrüs leeft seng Funktioun net op d'mannst 80% aus.

Jucken vun der Haut gëtt dacks duerch eng allergesch Reaktioun op eng Reizbarkeet verwiesselt, a schwéier drénken mat enger Erhéijung vun der Ëmfeldstemperatur.

Déi mëll Form an der Verontreiung vu Behandlung ka komplizéiert ginn duerch vaskuläre Stéierungen, Häerzattacken, Schlaganfall, Katarakt, Bande. Dacks gëtt d'Diagnos vun Diabetis duerch eng Screeningstudie vun engem Inpatient gemaach.

Et gi vill Grënn firwat Diabetis sech entwéckele kann. Déi Haapthäre sinn:

• Ierfschaft
• Bauchspaicheldrüs Verletzungen
• Ënnerernärung (exzessive Konsum vu Kohlenhydrat a Fettfood, Instant Liewensmëttel),
• Iwwergewiicht
• viral an autoimmun Krankheeten,
• Alter no 40 Joer.

Dës Faktore gëllen nëmme fir Ausléiser. Si sinn net eng 100% Garantie fir d'Entwécklung vun der Krankheet. Wéi och ëmmer, Leit mat enger Geschicht vu Prädisposition solle opmierksam op d'Gesondheet sinn, vergiesst net iwwer d'Noutwennegkeet vun der medizinescher Untersuchung.

Déi éischt Symptomer vun Diabetis ginn net direkt erkannt. Déi meescht Oft gëtt d'Krankheet per Zoufall erkannt, wann Dir e ganz aneren Problem applizéiert.

Déi Haaptschwieregkeeten während der Manifestatioun vun der Krankheet sinn:

• stänneg Duuschter
• dacks urinéiert wéinst schwéierem Drénken,
• erhéicht Appetit
• Erhéijung oder Verloscht vum Kierpergewiicht,
• Hoerverloscht bei Männer
• Jucken vun der Vulva an der Perineum bei Fraen,
• Middegkeet,
• Gefill vun Onbequemheet, Krëmmungskrauwen am ënneschten Deel vum ënneschte Been,
• dacks respiratoresch Infektiounen
• verlängerte Manktem u Heelen vu Wounds a Kratzer,
• emotional Labilitéit.

Symptomer ginn erop.Wann Dir op d'mannst zwee vun de Symptomer hutt presentéiert, sollt Dir en Dokter konsultéieren fir e Bluttest fir Zocker an e Kohlenhydratbelaaschtung ze maachen, souwéi Zocker am Pipi ze bestëmmen. Wann Schwieregkeeten mat der Diagnostik opkommen, gëtt den Niveau vun glycosyléiertem Hämoglobin bestëmmt. Dëse Indikator erhéicht mat chronescher Glycemie. Mat engem glycosyléierte Hämoglobinindex méi héich wéi 6,5% ass et sécher iwwer Diabetis ze schwätzen.

Besonnesch Opmierksamkeet sollt op d'Erscheinung vun Duuscht ginn, heefeg Urinatioun, laangfristeg heelen Wonnen. Dës dräi Symptomer bezéien sech op déi charakteristeschst Symptomer vun der Krankheet. D'Erscheinung vun op d'mannst ee vun hinnen erfuerdert Ënnersichung.

D'Haaptzeechen vun Diabetis ass den Niveau vun der Glukos am Blutt vu 6,1 mmol / L. D'Akkumulatioun vun onverdautten Glukos féiert zu enger Feelfunktioun vun der normaler Funktioun vum Kierper. Den Inhalt vu gëftege Substanzen, déi d'Liewen beaflossen, gëtt erop.

Behandlung fir Diabetis ass fir Ären Bluttzocker ze senken. Eng Persoun déi un esou enger Krankheet leiden ass verpflicht sech a sengem ganze Liewen un e richtege Liewensstil anhalen. Als éischt musst Dir d'Diät normaliséieren an ausbalancéieren. Diät muss strikt unhalen.

Ouni Observatioun vun der Diät ass et onméiglech fir Stabiliséierung vun Zucker z'erreechen. Fir Diabetiker ass e spezielle Behandlungsmenü entwéckelt ginn, dat Dësch Nummer 9 genannt gëtt. Et ass recommandéiert sech un seng Prinzipien z'erhalen.

D'Reduktioun vun der Entzuelung vu Kuelenhydrater, d'Reduktioun vum Kaloriegehalt vun der deeglecher Ernärung, beräichert d'Diät mat Proteinen a Vitaminnen ginn e gutt Resultat. Fir all déi noutwendeg Nahrungskomponenten ze kréien, musse Menue eng Woch am Viraus geplangt ginn. Dir musst 5-6 Mol am Dag iessen, a klenge Portiounen.

Wann Dir de Menü zesummesetzt, musst Dir d'Kalorie-Intake vu Liewensmëttel iwwerwaachen. Eng graduell Ofsenkung vun der Zuel vu Kalorien erlaabt Iech iwwer iwwerschësseg Gewiicht lasszeginn, wat e Faktor fir d'Entwécklung vun der Krankheet ass. Et ass recommandéiert fir gedämpft Liewensmëttel am Ofen ze iessen oder gekachten. Also et enthält manner Fett. Den Intervall tëscht Iessen sollt dräi bis véier Stonnen sinn. Dräi Haaptmoolzechten gi mat Snacks kombinéiert, an deenen Dir Geméis, Uebst, Kottekéis iesse kënnt.

Déi éischt Stuf vun der Diät ass d'Benotzung vu verbuedene Liewensmëttel ze limitéieren:

• vill Kuelenhydrater
• Séissegkeeten
• Alkohol
• gefëmmt Fleesch
• frittéiert
• fetteg.

Wa méiglech, soll d'Benotzung vu Miel Produkter ausgeschloss ginn. Bei der Berechnung vun der Diät sollt de Patient d'Kuelhydratbelaaschtung vun all Plat berücksichtegen.

Diabetesch Ernärung soll gekachten Huhnbrust, Kalbfleisch, Fësch, Kéisekéis, e genuch Betrag u Geméis an e moderaten Uebstgehalt enthalen. Mëllechprodukter (Kefir, Joghurt ouni Zocker a Faarwen, fermentéiert gebakene Mëllech) si ganz nëtzlech.

Geméis gëtt als Erhale vun Nährstoffer a vital Substanzen ugesinn, souwéi Vitaminnen a Spuerelementer, déi Liewensmëttelenszyme bilden. Fir z'iessen, sinn d'Patienten erlaabt:

• Kabes
• Zucchini
• Gurken
• Tomaten
• Rettich
• Salat Blieder
• gréng
• paprika.

Liewensmëttel hëllefen d'Fruucht ze diversifizéieren. Si sinn eng Quell vu Planzfaser, Vitaminnen a Spurenelementer. Genehmegt fir d'Benotzung mat der Krankheet:

Exotesch Uebst gëtt net recommandéiert. Dëst ass eng zousätzlech Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs a vum Magen-Darmtrakt.

An der Diät vun engem Patient mat Diabetis musst Dir Getreide enthalen. Si sättigen de Kierper mat Energie, ginn Kraaft, ernären d'Gehir an d'Muskelen. Diabetiker si recommandéiert sou Getreide ze benotzen:

E puer Drëpsen Olivenueleg ginn als Zousatz zum Nieweplat benotzt.

Wann Dir eng Diät opstellt, musst Dir kierperlech Aktivitéit berücksichtegen. Ausübung beschleunegt den Decompte an d'Absorptioun vu Kuelenhydrater. Awer eng exzessiv Ladung kann e schaarfe Réckgang am Bluttzocker provozéieren a féieren zu hypoglycemesche Koma.

Zousätzlech sinn déi meescht Iesse gebraucht ginn fir moies ofzehuelen (moies a Kaffi). Also de Kierper wäert méi einfach sinn mat senger Spaltung ze këmmeren. Als Getränk kënnt Dir Apdiktiessen nom Iessen benotzen, wat den Niveau vun der Glycemie reduzéiert.

Bei der Berechnung vun der Ernährung gi Produkter mat engem Zocker-senkende Effekt berécksiichtegt:

Wann den Endokrinolog et noutwendeg ugeet Pëllen oder Insulininjektiounen ze huelen, da musse dës Empfehlungen gefollegt ginn. Heiansdo en Dokter verschreift Injektiounen vun Insulin mat Diabetis zesumme mat Pillen bei Diabetis. Kee Grond fir Angscht virun dësem ze hunn. Wann d'Krankheet stabiliséiert, gëtt de Behandlungsplang iwwerschafft. Vläicht e Retour fir Zocker-senkende Pëllen ze huelen.

D'Net-Medikamenter Behandlung vun Diabetis ass nëmmen en Zousaz zu de Rezept Rezepter. Déi spéit Initiatioun vun der Therapie fir stabil héich Zucker ass e Risikofaktor fir d'Entwécklung vu fataler Pathologie - Multiple Uergelfalen.

Eng wichteg Roll gëtt gespillt vum Training fir de Patient am korrekten Verhalen an folgend Empfehlungen, souwéi beim Iwwerwaachung vum Gesondheetszoustand. Fir Ären eegene Konditioun ze kontrolléieren, braucht Dir en Heem Bluttzocker Meter. Wann Dir Iech besser fillt, sollt d'Diabetiker direkt en ausdrécklechen Test maachen fir Bluttzocker.

De Basismenü fir Diabetiker fir eng Woch ass grondsätzlech anescht wéi am Menü fir Patiente mat Typ 1 Diabetis mellitus (Insulin-ofhängeg Diabetis mellitus). Et gëtt individuell vun engem Ernärter entwéckelt, woubäi déi spezifesch Bedierfnesser vum Patient berücksichtegt ginn (Aart vun Diabetis, medezinesch Bedéngungen, Aart vu Medikamenter, geholl ginn, Gravitéit vun der Krankheet, kierperlech Aktivitéit, Geschlecht an Alter vum Patient).

Zum Beispill, wann eng Fra Typ 2 Diabetis huet, Adipositas, héije Blutt Cholesterol, héije Triglyceriden, an Nierprobleemer, da wäert se strikt Diätbeschränkunge mussen halen fir normal Bluttzockerspiegel ze halen. Wann Diabetis a senger Kandheet ass, gëtt e komplett aneren Menu entwéckelt.

Eng Diabetis Diät zesummegesat vun engem Dokter widdersetzt d'Effekter vun der diabetescher Gewiichtsgewënn, wat Probleemer mat Bluttzocker a Fettakkumulation verursaacht.

Eng kleng Quantitéit vun iwwerschësseg Fett an eng genetesch Prädisposition fir e falschen Metabolismus kënnen eng Zuel vu Gesondheetsprobleemer verursaachen, dorënner héije Bluttkolesterol, héije Blutdrock, Probleemer mat dem Immunsystem an hormonellen Ongläichgewiichter.

Déi opgezielt Set vu Gesondheetsprobleemer ass wéinst dem modernen Liewen an ass onsynchroniséiert mat genetescher Ierfschaft. Wärend der Vakanz an dem Schnuffen ze schaffen, bilden vill Leit verschidde wirtschaftlech Genen, déi eng Persoun Energie spueren (Fettreserven sammelen) wann et eng Kaloriehonger ass, a séier Energie sammelen (intensiv Gewiicht gewannen) wann Iessen am Iwwerfloss ass.

A fréieren Zäiten hunn d'Leit mat enger staarker Rei vu wirtschaftleche Genen se verluer an hirem Wonsch ze iwwerliewen an hunn se un déi zukünfteg Generatiounen weiderginn. Haut gi spuersam Genen mat enger Iwwerfloss vu Liewensmëttel konfrontéiert. Si hu vergiess wat Honger ass. Als Resultat gëtt et onheemlech schwéier fir eng Persoun e gesonde Gewiicht z'erhalen, hien huet dacks d'Viraussetzunge fir d'Entwécklung vun diabetesch Obesitéit.

Iwwerschoss Fett féiert zu chroneschen entzündleche Prozesser am Kierper. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt Adipose Tissue vill Immunmoleküle (Zytokine) enthält. Si reagéieren op iwwerschësseg Fett an duercherneen mat der Infektioun. Als Resultat ginn d'Prozesser vun der Ennerdréckung vun der Infektioun aktivéiert, d'Sensibilitéit vum Kierper fir Schlësselhormone erhéicht:

• Insulin, wat Bluttzocker absorbéiert,
• Kortison - de Stresshormon,
• leptin a Ghrelin, Hormonen déi den Honger an den Appetit reguléieren.

Ernährungsspezialisten gleewen datt periodesch Fasten hëlleft d'Entzündung am Kierper ze reduzéieren an z'ënnerhalen, wéi och d'Funktioun vu Schlësselhormonen normaliséieren.

Si suggeréieren datt et besser ass metabolesch Stéierunge mat intermittéierende Festung am Viraus ze vermeiden, doduerch datt d'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis kontrolléiert a verhënnert.

De klassesche siwe-Deeg Menü fir Diabetiker fir eng Woch ass an 2 Etappen opgedeelt: Kalorienarmer a mëttelméisseg Perioden vun der Ernährung. Déi kalorienareg Phas proposéiert eng zwee Deeg, kalorienarme, niddereg-carb Diät a Liewensmëttel ze benotzen.

Produkter sollten lecker Zoppen, mëndlech Haaptgericht a ganz safteg hausgemaachte Cocktailer enthalen. Si sollten zum Gewiichtsverloscht bäidroen an net méi wéi déi recommandéiert 650 Kalorien pro Dag (et sollt kee Gefill vu Hunger a Loscht op Nahrung sinn).

De fasting Period erlaabt Iech de Patient de Stoffwiessel op Fettverbrennung ze veränneren an engem Regime dat d'Zuel vu Mastzellen reduzéiert an hëlleft Entzündung an Insulinresistenz ze reduzéieren.

Eng moderéiert Stuf, déi eng Diät fir Diabetis enthält, besteet aus 5 Deeg. Hie recommandéiert moderéiert Nahrungsaufnahme mat engem metabolesche Wäert vun 1.500 Kal am Stil vun enger mediterrane Diät. Den Diätmodus verdaupt d'Entwécklung vun entzündleche Prozesser am Kierper a eliminéiert Insulinresistenz.

De siwen Deeg Diät fir Diabetis ass héich effektiv, well et dréit zu Gewiichtsverloscht an normaliséiert metabolesche Prozesser am Kierper.

Wéi eng Liewensmëttel enthält déi siwen Deeg Diät?

Am Géigesaz zu ville strenge Low-Carb, Diabetiker Menüen, enthält déi siwend Deeglech Diät fir Diabetiker vill Liewensmëttel déi gutt fir de Metabolismus sinn. D'Lëscht vun de Produkter enthält:

• eng enorm Quantitéit Uebst
• starchy Geméis
• ganz graines
• rout Fleesch, wat effektiv d'Entzündung reduzéiert,
• niddereg-Fett Mëllechprodukter,
• Mier a Floss Fësch,
• bean
• Champignonen
• gesond natierlech Séissegkeeten.

Jiddereen hunn verschidden Ernärungsbedürfnisser. Recommandéiert deeglech Kalorienzufuhr an Ernärungswäert vu Produkter hänkt vum Patient säi Geschlecht, Gewiicht a Niveau vu kierperlecher Aktivitéit of, déi hien a sengem gewéinleche Liewen féiert.

An allgemenge Indikatoren, Frae déi brauchen Gewiicht ze verléieren, net regelméisseg trainéieren, sollten all Dag vun 1200 bis 1600 Kalorien konsuméieren. Fraen déi Sport spillen a Männer déi net reegelméisseg trainéieren sollten all Dag tëscht 1.600 an 2.000 Féiss konsuméieren.

All Molzecht sollt aus 4 verschidde Liewensmëttel bestoen, mat 58 Portioune vu Kuelenhydrater. All Snack sollt 59 Portioune vu Kuelenhydrater enthalen. Déi gesamt Diät während dem Dag soll vu 40 bis 50% Kuelenhydrater enthalen. D'Kalorie Intake Taux fir Patiente mat Diabetis ass 1600 Kalorien pro Dag. Fir méi genau ze berechnen wéivill Kalorien e Patient all Dag konsuméiere sollt, sollt Dir en Ernärter oder Dokter konsultéieren.

Kaffi erlaabt eng Persoun mat kierperlechen a psychologesche Stress ze këmmeren, déi während dem Dag optrieden. Dofir sollt et nëmmen gesond Iessen enthalen:

Op engem luesen Feier am Mueren kënnt Dir Är Porridge mat Haferwierk kachen. Füügt 1/2 Coupe Skim oder Soja Mëllech derbäi an dekoréiert de Plat mat enger Taass saisonal Beeren (oder Geméis): Äerdbieren, Pflaumen, Äppel oder Birnen.

Wann Dir vill Zäit am Moien hutt, kënnt Dir Iech selwer e Geméisomelet aus zwee Poulet Eeër oder Eeërbecher an 1/2 Coupe gehackte Geméis wéi Paprika an Zwiebel maachen.

Als Snack fir Kaffi kënnt Dir eng Slice mat Vollkorn Toast benotzen, eng hallef englesch Roll oder Bagel mat Diät Margarine ouni Zocker a Marmelade.

Kaffi enthält eng niddereg-Fett Ham, Truthahnfleesch, eng kleng Orange, Mandarin oder Grapefruit, fettarmer Hüttekéis.

Diät Mëttegiessen an Owesiessen ass eng schwiereg Aufgab, besonnesch wann Dir de ganzen Dag beschäftegt sidd. E Wochemaart plangen erlaabt Iech am Viraus ze kachen.Dir kënnt Iesse a Mëttegiessen am Viraus preparéieren, Iesse iessen dat Dir net iesse giess hutt oder iesse Mëttegiessen iessen.

All Iessen am wöchentlechen Menü soll enthalen:

• schlank Proteinquellen
• Kuelenhydrater
• Faser
• Geméis.

Den Diätmenü kann enthalen:

• Spaghetti mat Fleeschbäll an Zalot mat Knueweleksbrout,
• gebakene Poulet mat Gromperen,
• gekachten Geméis, wéi Broccoli, Karotten, Choufleur oder Spargelen,
• stewed Tun mat Ierzebulli,
• Rëndfleesch mat Broccoli a brong Reis,
• Kebab mat séiss Peffer, Zwiebel an aner Geméis.

Fir de Mëttegiessen kënnt Dir iergendeng Salade iessen. Si erlaben Iech all Diät ze diversifizéieren.

Diabetesch Patienten sollten liicht a gesond Snacks iessen, déi Nährstoffer, Vitaminnen a Mineralstoffer enthalen.

Einfach Snacks ze preparéieren ka sinn:

• nonfat Mëllech
• kleng Uebst (Bananen, Orangen oder Äppel),
• wéineg-fett Kottkaus oder Joghurt,
• wéineg Fett Chips mat Tomatenzooss.

Wann Är Sucht zu Séissegkeeten oniwwersiichtlech all Dag entstinn, kënnt Dir Iech mat 1/2 Taass Zocker, Schockela Pudding oder Apple Charlotte trauen.

Wann Dir déi optimal Diät fir d'Behandlung vun Typ 2 Diabetis wielt, musst Dir d'Ziler erënneren, déi se verfolgt. Fir d'Wuelbefannen ze verbesseren an d'Gesondheet z'erhalen ass et néideg (Haaptziler):

• Gewiicht Reduktioun, Taille an Hip Reduktioun
• Ofsenkung vun Insulin a Bluttzocker
• Normaliséierung vum Lipidspektrum a Blutdrock

Zousätzlech sollt d'Ernährung bequem, physiologesch sinn, e vollt Palette vun Nährstoffer enthalen, wéi Makronährstoffer (Proteinen, Fette a proper Kuelenhydrater), a Mikronährstoffer (Vitaminnen a Mineralien). D'Ernärung sollt esou sinn datt eng Persoun sech säi ganzt Liewen hale kann.

Wann d'Ernährung steif ass a veruersaacht Onbequemheet, da wäert et schwéier sinn ze verfollegen an de Patient wäert nach ëmmer zréck op den alen Styl vun der Ernärung sinn, wat heescht datt den Effort wäert verschwonnen ginn. Zousätzlech wäert et déif Enttäuschung a Verloscht vum Glawen un Iech selwer an an Ärem Erfolleg ginn.

An der offizieller Medizin ass déi sougenannt Diät Nr. 9 verschriwwen, awer et erfëllt komplett net déi uewe genannte Kriterien an ass net fir Diabetiker gëeegent. Och fir Gewiicht ze reduzéieren, empfeelen ech Diät Nr. 8, déi sech duerch e klengt Kaloriegehalt a wéineg Fettgehalt charakteriséiert. Och wann an de leschte Joren ass et bewisen datt kalorienarme Diäten net funktionnéieren, an eng Ofsenkung vu Fett an der Diät féiert zu enger Erhéijung vun der Kohlenhydratzufuhr, wat den Niveau vum Zocker an den Insulin am Kierper erhéicht. Zousätzlech féiert e Mangel an der Intake vun gesonde Fette zu engem Mangel u vital Substanzen (fettlöslech Vitamine, Mineralgruppen, Omega 3 FA, Phospholipiden, Lecithin an anerer.).

Wéi eng Diät sollt mam Typ 2 Diabetis gefollegt ginn? A menger praktescher Erfahrung ass eng Diät déi niddereg an Kuelenhydrater, normal an Protein an héich a regelméisseg Fette gëllt als eng korrekt an effektiv Diät.

Et ass dës Ernärungsaart, déi all Aufgaben léist an zu 90% vun de Fäll zu der Erreeche vun dësen Ziler bäidréit. Eppes kann d'Resultat scho am éischte Mount vun der Behandlung gesinn, een brauch e bësse méi Zäit. An seltenen Fäll bréngt dëst Ernärungssystem keen helle Resultat, a meeschtens ass et mat ongeléiste konkomitéierende Krankheeten (zum Beispill, onkompenséierter Hypothyroidismus) verbonne ginn, Medikamenter huelen, déi sech erreechen, Ziler z'erreechen, Net-Konformitéit mat Empfehlungen vum Patient selwer, Leptin Resistenz, genetesch Syndrome vu Lipidmetabolismusstéierungen an anerer. seelen Grënn.

An dëser Sektioun wëll ech déi detailléiert Prinzipien vun enger Aarbechtsdiät fir Diabetiker beschreiwen, an zwar Kuelenhydrater, Proteinen, Fetter, an Diät.

Et ass recommandéiert eng grouss Zuel u Geméis a Kraider ze benotzen, déi iwwer dem Buedem wuessen: all Zorten Kabes, Gurken, Tomaten, Paprika, Zucchini, Kürbis, Kürbis, Aubergine, Spargel, gréng Bounen, frësch oder gefruerent gréng Erbsen, Salat a Gréng an aner ...

Vun den ugeluechte Friichten: Avocado, Zitroun, 1-2 Äppel pro Saison. D'Beeren sinn nëmme saisonal an a klenge Quantitéiten oder gefruer erlaabt.

Aus fermentéierte Mëllechprodukter ass et erlaabt: sauer Rahm, Hüttekéis, Kéiser

Nëss a Somen a limitéierter Quantitéite.

Fir déi effektiv Diät, musst Dir all séiss, starchy Kohbhydraten an e puer Mëllechprodukter ausgeschloss. Dës enthalen och:

1. all Getreide
2. all Bäckereien
3. all Séissegkeeten dorënner Hunneg
4. all Nuddelen
5. all Bounen
6. all Knollen Geméis
7. all Friichten ausser déi hei uewen opgezielt
8. Mëllech, all flësseg fermentéiert Mëllechprodukter

Esou Restriktioune si fir e schnelle Start erfuerderlech an nodeems d'Ziler erreecht sinn et méiglech ass d'Diät z'entwéckelen, awer nëmmen op Käschte vu Friichten a Geméis. Aner Produkter ginn nach ëmmer verbannt, ausser datt heiansdo et Iech leeschte kënnen.

A wann ech d'Fro iwwer d'Virdeeler vun Getreide, Brout an Hunneg antizoen, äntweren ech datt hir Virdeeler vill iwwerdriwwen sinn. Iwwregens kënnt Dir den Artikel liesen "Hunneg fir Diabetis: Mythen a Wierklechkeet".

Protein ass d'Basis vum Liewen, eise ganze Kierper besteet aus Proteinstrukturen a fir datt de Kierper jugendlech a gesond bleift, muss Protein an Ärem Liewen präsent sinn. Ausserdeem ass et noutwendeg ze garantéieren datt säi Betrag adäquat ass an der Altersnorm entsprécht.

Eng Persoun déi net eng zousätzlech sportlech kierperlech Aktivitéit am Fitnessstudio mécht oder doheem brauch e Minimum vun 1-1,5 g Protein pro kg Kierpergewiicht. Ech menge elo d'Gewiicht vum Protein, net d'Gewiicht vun engem Stéck Fleesch, well 100 g Fleesch nëmmen 15-20 g Protein enthält.

Wat fir Liewensmëttel hunn den héchsten Proteingehalt?

• all Fleesch (Kalbfleisch, Lämmchen, Poulet, Enten, Gänsen, asw.)
• Fësch
• Miereswaasser (Garnelen, Quiddelen, Kriibs, asw.)
• Gîte rural Kéis
• all Eeër
• Offall

Dir kënnt all Produkt fir Är Ernärung benotzen. Fir ze berechnen wéi vill Protein Dir iesst, musst Dir d'BJU Dëscher vum Internet eroflueden, wou de Proteingehalt an all Produkt gezeechent gëtt.

Ech recommandéieren net Protein ze iessen dat offensichtlech méi wéi normal ass, well Iwwerschoss kann och zu ongewollten Symptomer féieren, déi mat der Aarbecht vun den Darm an den Nieren assoziéiert.

Fir méi wéi 50 Joer huet d'Mënschheet Angscht fir Fett, Dokteren hunn Fettarme Diäter verschriwwen fir Adipositas, Atherosklerosis an héich Cholesterin ze bekämpfen. Déi wertvollst Fette goufen aus de Produkter geläscht, an hir Plaz gouf vun Kohbhydraten an hydratiséiertem Geméisueleg besat, déi vill méi geféierlech fir d'Mënschheet sinn. A wärend dëser Zäit ass d'Zuel vun der kardiovaskulärer Pathologie net nëmmen net erofgaang, awer och staark erhéicht.

Dëse Fakt huet als neie Gank an der Studie vun der Roll vu Fette am mënschleche Kierper gedéngt. An et huet sech erausgestallt datt d'Wëssenschaftler grausam falsch gefouert hunn all dës Zäit, an no e puer Berichter, d'Resultater vu vergaangene Studien si brazen falsifizéiert. Fir hir Ambitiounen goufen d'Fakten rigged an d'Fuerschungsresultater formen nei Empfehlungen fir Praktiker, Liewensmëttelhersteller, déi sech méi wéi 50 Joer befestegt hunn. Dir kënnt um Internet iwwer Alan Keyes liesen a wéi eng Bäitrag hie fir d'kollektiv Girophobia gemaach huet.

Also, loosst eis léieren net Angscht virun Fette ze hunn, awer gläichzäiteg kompetent gesond Fette vun schiedlechen z'ënnerscheeden. Also, schiedlech Fette enthalen: Transfetter, d.h. hydratiséiert pflanzlech Ueleger, souwéi Ueleger déi eng grouss Quantitéit vun Omega 6 FA enthalen (Sonneblummen, Raps, Mais), an Ueleg, déi duerch eng verlängert Heizung (déif Fett) ënnergeworf ginn ass.

Wat Ueleger a Fette si méiglech?

• all Déier- a Fësch Ueleg, och Reef
• Olivenueleg
• exotesch Ueleger (Avocado, Mandel, Macadamia, Nëss, asw.)
• Leinsuelech (Opgepasst! Iwwerlagerung vum Monitor, oxidéiert séier)
• Kokosnossueleg

Eeler Manualen empfeelen heefeg Iessen a klenge Volumen. Awer wann Dir op meng proposéiert Liewensmëttel System gitt, da 5-6 Mol am Dag iessen ass net néideg. Net nëmmen dat, wann Dir dacks iesst, kënnt Dir einfach Kalorien iessen, well nei Liewensmëttel méi Fett enthalen, wat zweemol méi héich an Kalorien ass wéi Kuelenhydrater a Proteinen.

Ech roden ze iessen wann den Honger erschéngt, an op dësem Iessensystem ass eng Persoun séier gesättegt an d'Sättigung dauert vill méi laang. Dofir wëllt eng Persoun einfach net e Snack genéissen.

Wann Dir op eng nei Ernärung wiesselt, musst Dir genuch Waasser drénken, well mat enger Ofsenkung vun der Kohlenhydratzufuhr fänkt d'Flëssegkeet ewech ze ginn an einfach, propper Waasser ass néideg fir se auszefëllen.

Am Ufank braucht Dir keng Kalorien ze zielen an d'Quantitéit vun giess Proteinen a Fette well eng Ofsenkung vun der Kohlenhydratzufuhr gëtt direkt d'Resultat a Form vu Gewiichtsverloscht, Reduktioun vun de Volumen an d'Normaliséierung vun de Glykämieindikatoren. Am Ufank ësst Dir esou vill wéi Dir braucht genuch ze kréien. Duerno, wann den Taux vum Verloscht vum Kierpergewiicht verlangsamt gëtt, gëtt eng Reduktioun vum alldeegleche Kaloriegehalt noutwendeg, an dëst erfuerdert eng korrekt Comptabilitéit fir wat giess gouf.

Nëmme Kuelenhydrater kënnen op dësem Ernärungsstil gerechent ginn. An Dir musst léiere wéi Dir et direkt maacht.

Wann Diabetis an der Klinik ufänkt, gëtt eng regulär Tabelle Nr 9 verschriwwen. Dës Approche zerstéiert all Hoffnung op Erhuelung, an ëmmerhin reagéiert den Typ 2 Diabetis an der initialer Etapp ganz gutt op d'Regressioun mat enger kompetenter initialer Approche.

Wann Dir Är Ernärung a Lifestyle an der Zäit ännert, da gëtt d'Krankheet zréck, awer Dir musst all dës Liewen mat dëser Diät upassen. Dëst ass guer net schwéier, well d'Iessen wäert häerzlech a gesond sinn.

Op menger medizinescher Erfahrung war ech iwwerzeegt wéi séier et méiglech ass d'geschiedegt Gesondheet vum Patient ze korrigéieren andeems se nëmmen op dës Ernärungsart wiesselt.

Zënter d'Angscht virum Fette ass ganz grouss am Kapp vun de Leit, ass den éischte Verstouss "Ass et méiglech sou vill Fett ze iessen wann Cholesterol erhéicht gëtt an et sinn Unzeeche vun Atherosklerosis?" Meng Äntwert ass eendeiteg - "Jo, Dir kënnt!".

An dësem Artikel wäert ech déi ganz Wahrheet iwwer Cholesterol an Atherosklerosis net beschreiwen, well dëst e ganz grousst Thema ass an méi wéi en Artikel zitt. Ech kann nëmme soen datt Atherosklerosis net aus héije Blutt Cholesterin entstinn, vill manner aus dem verstäerkten Konsum vu Liewensmëttel mat engem héije Cholesterolgehalt.

De Prozess vun der Bildung vu Cholesterinplack ass vill komplizéiert an fänkt un éischter Linn mam Schued un der banneschten Mauer vum Schiff a bestëmmte Faktoren un, op déi Kuelenhydrater am meeschte direkt verbonne sinn. A Cholesterol gëtt vum Kierper an d'Lesioun geschéckt fir d'Integritéit vun der vaskulärer Mauer ze restauréieren, wou se ufänken oflageren a bilden eng Plaque. Dëse physiologesche Prozess geschitt onofhängeg vum Niveau vum Cholesterol am Blutt. Dëst erkläert d'Tatsaach datt Atherosklerosis och bei Vegetarier geschitt, déi keng Déierefudder konsuméieren, déi reich an Cholesterol sinn.

Zousätzlech, eng Erhéijung vum Indikator "Gesamt Cholesterin" an der biochemescher Analyse vum Blutt bedeit näischt. Lipid Spektrum Analyse ass gebraucht fir de Lipidmetabolismus ze bewäerten.

Geméiss westlech Experten, sinn Cholesterolniveauen staark ënnerschat. Tatsächlech féiert d'kënschtlech Senkung vum Cholesterin duerch Statins net zu enger Ofsenkung vun der Mortalitéit aus der kardiovaskulärer Pathologie, awer et erhéicht d'Inzidenz vun Alzheimer Krankheet, Depressioun, Diabetis an aner gläich geféierlech Krankheeten déi de Liewensqualitéit vum Patient wesentlech reduzéieren.

De Kierper brauch wierklech Cholesterin, et ass e Verteideger vun der Zellmauer, eng Ambulanz fir Entzündung vun der banneschten Mauer vu Bluttgefässer, also musst Dir d'Ursaach vun der Läsion eliminéieren - en Iwwerschoss vu Kuelenhydrater a Liewensmëttel, wat zu enger Glykatioun vu Proteine ​​féiert, an hir Integritéit verletzt.

Fir dës Fro ze beäntweren, musst Dir verstoen wat genau fett Liewer Hepatose verursaacht.Vill Leit mengen datt eng fetteg Degeneratioun vun der Liewer entstinn duerch iessen Fetteg Liewensmëttel. Dëst ass awer komplett falsch. Fett Oflagerung an der Liewer ass wéinst der Fructose, déi a grousse Quantitéiten aus Iesse kënnt. Liewensmëttelfetter huelen guer net un dësem Prozess mat.

Wann Dir denkt datt Dir Fructose net iesst, da sidd Dir ganz falsch. Ordinär Zocker (Sackarose), déi net nëmmen zu séissen Platen bäigefüügt gëtt, mee och zu Brout, Wipp an aner ongeschweesterten Iessen, enthält souwuel Glukos a Fructose a gläiche Proportiounen. Zousätzlech enthalen all Uebst déi meescht Fructose an hirer Zesummesetzung. Och Hunneg erlaabt op enger traditioneller Ernärung besteet aus Saccharose (Glukose + Fructose).

Dofir ass d'Diät, déi ech empfeelen, am meeschte Wëllkomm an et këmmert sech mat Lebergewiicht. De Prozess vun der Liewer Fräiloossung ass awer lues a kann Zäit daueren (vu 6 Méint oder méi). Méi Detail iwwer dësen Ernärungsstil an den Effekt op der Liewer hunn ech an engem Artikel geschwat "Low-Carb Diät a Liewer".

Verstoppt Diabetis gëllt als Syndrom vun enger schlechter Glukosetoleranz, déi an der offizieller Medizin als Prédiabetis geholl gëtt. Wann Dir Diabetis an esou eng Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus verdächtegt, empfeelt ech déi genau selwecht Diät, déi ech hei uewen geschriwwen hunn. Dëst, et ka gesot ginn, ass déi dankbarst Zäit fir d'Behandlung unzefänken fir d'Entwécklung vun iwwerdriwwenen Diabetis ze vermeiden.

Wann eng Persoun sech an dësem Moment zesummesetzt, kann ech garantéieren datt Typ 2 Diabetis net entwéckelt. Dir gitt Diabetis just keng Chance.

Et ass relativ schwéier eng Diät ze kreéieren déi all Persoun op der Äerd zefridden huet. Dofir hunn ech léiwer indicative Templates, mat deenen Dir Ären eegene Menu erstelle kënnt, an déi proposéiert Produkter duerch ähnlech ersetzen.

An dësem Artikel wäert ech de wëchentlechen Menü net molen, well vill Informatioun huet gewisen. Diät fir 3 Deeg vun der Woch, kënnt Dir kréien andeems Dir op de Link zum Artikel klickt “Ernärung an der zweeter Aarte vun Diabetis. Menu fir 3 Deeg! “ Mat Hëllef vun engem Menü vun nëmmen dräi Deeg kënnt Dir d'Uerdnung a Kombinatioun vu Platen änneren, an doduerch eng Diät fir de Rescht 4 Deeg erstellen.

Dat ass alles fir mech. Haut goufen Dir un déi nei Ernärungsrichtlinien fir Typ 2 Diabetiker agefouert. Klickt op de soziale Medien Knäppchen ënnen fir datt ech verstoe kënnen wann Dir den Artikel gefällt. Bis geschwënn!

Mat waarm a Fleeg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Hallo léif Lieser! Wéi oft kontrolléiert Dir Ären Bluttzocker? Kontrolléiert Dir dëse wichtege Indikator? Leider gëtt Diabetis ëmmer méi als enttäuschend Diagnos fonnt. Dofir ass et wichteg net de Moment vum Ufank vun dëser serieuxer Krankheet ze verpassen. Wat soll d'Ernärung fir Diabetiker an der éischter Etapp sinn? Dës Fro besuergt jiddereen mat wiem de Meter ugefaang huet héich Wäerter ze weisen.

Ech proposéieren Iech erauszefannen wéi eng Liewensmëttel Dir mam Typ 2 Diabetis iesse kënnt (den Dësch wäert Iech weisen) a wéi Dir e Menu fir eng Woch maache kënnt. An um Enn vum Artikel fannt Dir e puer interessant Rezepter fir Vakanzeplaten fir den diabetesche Dësch.

Stëmmt dat d'Wuert "Diät" e bësse grujeleg ass an ass mat enger strenger Ernärung verbonne, egal vu gastronomesche Léifsten a Liewensmëttelgleisegkeeten. Awer éischtens, fir d'Gesondheet, et wäert et net verletzen e bëssen ze toleréieren. An zweetens kann all Diät mat interessante Rezepter erliichtert ginn, Dir musst just Är kulinaresch Phantasie enthalen.

Wann d'Krankheet nach net säin Héichpunkt erreecht huet an net op d'1 Insulin-ofhängeg Bühn geplënnert ass, ass et néideg déi richteg Platen fir all Dag ze wielen. Dëst hëlleft d'Glukosekonzentratioun ënner Kontroll ze halen an doduerch Äert Wuelbefannen ze verbesseren. Natierlech vergiesst net iwwer bezuelbar Behandlung Rezepter doheem, si kommen ëmmer zur Rettung.

Ier Dir direkt mat der Diät selwer gitt a berécksiichtegt wat Dir mam Typ 2 Diabetis iesse kënnt, léiert d'Haaptreegele kennen.Hir Beobachtung mécht d'Behandlung méi effektiv an erlaabt net déi initial Etapp vun der Krankheet ze progresséieren.

Fir déi, déi mam Typ 2 Diabetis diagnostizéiert sinn, empfeelen Dokteren an Ernärter déi meeschtens déi néngten Tabelle. By the way, Indikatiounen fir Diät Nr 9 kënnen net nëmmen dës Krankheet sinn, awer och Allergien, Rheuma, Bronchial Asthma, Polyarthritis, etc.

Fir Diabetiker ass eng Low-Carb a Protein Diät och passend. An och wann se als Oflenkung fir Gewiichtsverloscht gefördert ginn, als Liewensmëttelstil, si se gëeegent fir déi déi héich Zocker hunn.

De Menü fir d'Woch kann onofhängeg entwéckelt ginn, wësse verschidde fundamental Aspekter - wat kann giess ginn a wat net kann, wat soll de Gesamtkaloriegehalt vu Platen sinn, wat d'Liewensmëttelveraarbechtung léiwer asw. Wann Dir d'Aarbecht vun engem Ernärter net wëllt maachen, da kënnt Dir e präparat Beispill vun engem Menü méi spéit am Artikel fannen. An der Tëschenzäit allgemeng Punkten:

Kalorien pro Dag: Duerchschnëtt 2000-2300 kcal.

De Verhältnis vu Stoffer: Proteinen: Fetter: Kuelenhydrater = 5: 4: 6. Dëst bedeit 100 g Protein (vun deenen 60% vun diererescher Hierkonft ass), 80 g Fett (vun deem 30% Geméis ass) an 300 g Kuelenhydrater.

Betrag u Salz: 12 g

Kachen: ouni speziell Differenzen, dat ass, wéi ëmmer.

Dësch

Fir all Molzecht ginn verschidden Optiounen ugebueden. Dir kënnt ee vun de proposéierte wielen. An da kombinéiert de Menü no Äre Wënsch a Méiglechkeeten bannent enger Woch.

Kaffi

Protein Omelet - 80 g

brécheg Getreide aus erlaabt Zorten - 130 g

cottage cheese mat Friichten - 80-100 g

gréng Eeër - 100 g

Zweet Kaffi

Fruucht Salat - 100 g

Natierlech Joghurt - 100-120 g

Zulässlech Uebst a Geméis Smoothie - 100 - 120 g

Mëttegiessen

Frësch Geméis Salat mat Geméiswierk - 110 g

Geméis Zopp (Champignonsuppe, Fettarme Borsch, Kohlsuppe an Mutterfett). - 160-180 g

Gekachten Fësch (gekachten oder gebakene Fleesch, Fleeschbällen, Kabesrullen) - 100-120 g

Steed Geméis (frittlecht Getreide aus zulässlechem Getreide) - 130 g

Héich Téi

Smoothies - 100-120 g

Geméis Salat - 100 g

Gréng Äppel - 50 - 60 g

Dinner

Dampmaschinnen (Fleeschbällen, gekachten Fleesch oder Fësch) - 120 g

Garnéieren Geméis - 130 g

Ier Dir an d'Bett geet

Mëllech - 150-200 g

Menue ginn all Woch geännert, sou datt d'Iessen net langweileg sinn, an de Kierper kritt maximal Nährstoffer a biologesch aktive Substanzen. Dëst hëlleft der Behandlung a verbessert Stëmmung (wat, Dir musst zouginn, wichteg ass fir all Krankheeten).

Ech recommandéieren ze liesen: Wat ass nëtzlech fir Diabetis Gras Galegi

Et ass onwahrscheinlech, datt iergendeen um festleche Dësch wëll do sinn alldeeglech Dampfleeschbäll mat enger Kohlsalat am Sonneblummenueleg. No allem wëllt Dir ëmmer selwer verwennen, och wann Diabetis schonn an der éischter Etapp ass a weider entwéckelt. Ech hunn zwee interessant Rezepter fonnt fir speziell Fäll. Wann Dir se gären hutt, dann notiz.

Poulet (fillet) - 300 g

Joghurt - 3-4 Zoppeläffelen. Läffelen

Spinatsalat - 100 g

1. Kachelt d'Pouletbrust an enger klenger Quantitéit Waasser oder baken am Ofen. Miel Fleesch a kleng Stécker.
2. Gurke a reife Avocado (probéiert wielt richteg) a Scheiwen schneiden.
3. Den Apfel gëtt op e rengen Grascht reift.
4. Déi Gréng sinn gro geschnidden.
5. Press de Jus aus der Zitroun.
6. Mix all d'Ingredienten.

Äerdbier - 0,5 kg

Zitrounejus - 1 Zoppeläffel. e Läffel

1. Vun der Stevia, musst Dir als éischt eng Dekokatioun virbereeden. Fir dëst ze maachen, gëtt Steevia mat Waasser (0,5 l) gegoss a fir ongeféier eng Stonn simmer. Filter den Bouillon, fëllt d'Steia mat Waasser (0,25 ml) op a kacht fir eng aner hallef Stonn. Dann kombinéiere béid Ofkierzungen. Gitt d'Flëssegkeet a Formen a fréisst. Eng séiss Würfel entsprécht ongeféier engem Teelöffel Zocker.
2. Déi gefruer Kubel aus der Steevia Bouillon (8-10 Stéck) gi mat engem Hammer zerquetscht, nodeems se hir Stoff Servietten gewéckelt hunn.
3. An engem Mixer mixen d'Beeren, d'Äis Krumbelen an de gepressten Zitrounejus.
4. Lay d'Berrymass an der Schuel eraus. Dir kënnt an dëser Form iessen, awer Dir kënnt an d'Gefriess an de Gefruer setzen (awer periodesch musst Dir d'Mass vermëschen, fir net e Stéck Äis ze kréien).
5. Experimentéiert a probéiert Sorbets mat anere Friichten a Beeren ze maachen.

Wann Dir e "zweifelhaft" Produkt benotzt, vergiesst net de Bluttzocker 1-1,5 Stonnen no der Ernärung ze moossen. Wann den Indikator net méi wéi 7,8 mmol ass, da kann d'Produkt (Plat) am Diätmenü abegraff ginn.

Mat Diabetis ass et ganz wichteg d'Diät ze kontrolléieren.Wann Dir d'Regelen vun der Ernährung an der adäquat Behandlung respektéiert, da sinn an der initialer Etapp vun der Krankheet eng gutt Chance fir op d'mannst Äert Liewen méi einfach ze maachen an op d'mannst d'Krankheet ze stoppen. Dofir vernoléissegt de richtege Menu net.

Awer net vergiessen iwwer wichteg Medikamenter an natierlechen Heelmëttel. Gutt etabléiert wéi déi lescht e PattFobrinol fir Diabetiker. Et enthält Inulin, Vitaminnen a wichteg Aminosaieren. Et ass ganz bequem et ze benotzen - de Pulver opgeléist a Waasser a gëtt als normale Getränk benotzt. Firwat schwätzen ech speziell iwwer dëst Tool? Seng Schwéiermamm huet fir sech selwer geschriwwen - d'Sécherheet an d'Virdeeler vum Getränk bei Diabetis goufen an der Praxis getest, nëmme positiv Andréck bloufen.

Eng Diät mat héijen Bluttzocker ass net sou asketesch an hire Menü fir all Dag, och wann et keng Gourmet Delikatessen wéi Karamellkuch a gefëmmt gekachten Schwäin mat wierzegen Zooss enthält, ass ganz akzeptabel.

Gutt Gesondheet fir Iech! Nadezhda Goryunova

Diabetis mellitus Ass eng Krankheet déi geschitt wann net genuch Produktioun ass Insulin Bauchspaicheldrüs. Den Haaptgrond dofir ass d'Iessen d'Iessen an de Verbrauch vu grousse Quantitéite Fetter a Kuelenhydrater. Dat mécht d'Bauchspaicheldrüs, déi "e Kuelestoffattack" mécht, "funktionéiert bis zur Limite". Wann Zocker Niveauen nom Iessen eropgoen, erhéicht d'Eisen Insulinfräiheet. D'Krankheet baséiert op Stéierunge vum Kohlenhydratmetabolismus: schiedegt Zockeropname duerch Stoffer a seng verstäerkter Bildung vu Fetter an Glykogen.

Déi heefegst ass Typ 2 Diabetis, sech méi dacks bei Erwuessener iwwer 40 an an der eelerer Entwécklung entwéckelen. D'Zuel vun de Patienten ass besonnesch no 65 Joer erop. Also, d'Prévalenz vun der Krankheet ass 8% am Alter vu 60 an erreecht 23% bei 80. An eeler Leit, reduzéiert kierperlech Aktivitéit, eng Ofsenkung vun der Muskelmasse déi Glukos benotzt, an Bauchfettgewiicht verursaacht déi bestehend Insulinresistenz. An alen Alter gëtt de Glukosemetabolismus festgeluecht vun der Empfindlechkeet vu Stoffer fir Insulinsou wéi och d'Sekretioun vun dësem Hormon. Insulinresistenz ass méi ausgeschwat bei Iwwergewiicht Senioren, a reduzéiert Sekretioun dominéiert bei fettleeflechen Individuen, wat eng differenzéiert Approche fir d'Behandlung erlaabt. Eng Feature vun der Krankheet an dësem Alter ass en asymptomatesche Kurs, bis Komplikatiounen erschéngen.

Dës Form vun Diabetis ass méi heefeg bei Fraen an d'Wahrscheinlechkeet vu sengem Optriede geet mat Alter erop. Déi gesamt Prävalenz vun der Krankheet bei Fraen am Alter vun 56-64 Joer ass 60-70% méi héich wéi bei Männer. An dëst ass wéinst hormonellen Stéierungen - den Ufank vun der Menopause an e Manktem vun Östrogen aktivéiert eng Kaskade vu Reaktiounen a metabolesche Stéierungen, wat begleet vu Gewiichtsgewënn, enger schlechter Glukosetoleranz, an der Optriede vun Dyslipidemie.

D'Entwécklung vun der Krankheet kann duerch de Schema vertruede ginn: Iwwergewiicht - erhéicht Insulinresistenz - erhéicht Zockerniveauen - erhéicht Insulinproduktioun - erhéicht Insulinresistenz. Et stellt sech sou ee béise Krees eraus, an eng Persoun déi dëst net weess, verbraucht Kuelenhydrater, reduzéiert seng kierperlech Aktivitéit a gëtt all Joer Fett. Beta Zellen funktionnéiere beim Verschlei, an de Kierper stoppt z'äntwerten op d'Signal dat Insulin schéckt.

Symptomer vun Diabetis mellitus sinn zimmlech typesch: Trockene Mond, konstante Duuschter, Urinatioun, schnell Middegkeet, Middegkeet, onerklärbar Gewiichtsverloscht. Dat wichtegst Charakteristik vun der Krankheet ass Hyperglykämie - héije Bluttzocker. En anert charakteristescht Symptom ass e Gefill vu Hunger bei Diabetis mellitus (Polyphagie) an dëst ass verursaacht duerch Glukoshonger an Zellen. Och e gudde Frühstück huet de Patient an enger Stonn e Gefill vu Hunger.

Méi erhéicht Appetit ass wéinst der Tatsaach datt Glukos, déi als "Brennstoff" fir Stoffer servéiert, net an hinnen erakënnt. Verantwortlech fir d'Liwwerung vu Glukos an d'Zellen Insulin, wat d'Patienten entweder feelen oder d'Stoffer net ufälleg sinn. Als Resultat geet d'Glukos net an d'Zellen, mee trëtt an de Bluttkrees a accumuléiert. Zellen ouni Ernärung schécken e Signal an d'Gehir, stimuléiert den Hypothalamus, an d'Persoun fänkt un Honger ze fillen. Mat häufigen Attacke vu Polyphagie kënne mir iwwer labber Diabetis schwätzen, déi sech duerch eng grouss Amplitude vu Glukosefluktuktiounen wärend dem Dag (0, 6 - 3, 4 g / l) zeechent. Et ass geféierlech ze entwéckelen ketoacidosis an diabetesch Koma.

An Diabetis Insipiduse, mat Stéierunge am Zentralnervensystem assoziéiert, ähnlech Symptomer si bemierkt (verstäerkt Duuschter, eng Erhéijung vun der Quantitéit vum Urin bis zu 6 Liter excretéiert, dréchen Haut, Gewiichtsverloscht), awer den Haaptsymptom ass absent - eng Erhéijung vum Bluttzocker.

Auslännesch Autoren si geneigt ze gleewen datt d'Diät vu Patienten, déi Ersatztherapie kréien, net einfach Kohbhydraten sollte limitéieren. Allerdings behält d'Hausmedezin déi vireg Approche fir d'Behandlung vun dëser Krankheet. Anstänneg Ernärung bei Diabetis ass e therapeuteschen Faktor an der initialer Stuf vun der Krankheet, den Haaptpunkt bei Diabetis mat der Verwäertung vun mëndlechen hypoglykemesche Medikamenter an noutwendeg fir Insulin-ofhängeg Diabetis.

Wéi eng Diät sollt vu Patienten observéiert ginn? Si sinn zougewisen Diät Nummer 9 oder seng Varietéiten. Dës Diät Nahrung normaliséiert de Kohlenhydratmetabolismus (erlaabt Iech Bluttzocker ze senken an et stabiliséieren op engem Niveau no bei dem normalen, a verhënnert d'Fettmetabolismusstéierunge. D'Prinzipien vun der Diättherapie op dësem Dësch baséieren op enger schaarfer Restriktioun oder Ausgrenzung vun einfache Kuelenhydrater an d'Inklusioun vu komplexe Kuelenhydrater bis 300 g pro Dag.

D'Quantitéit u Protein ass bannent der physiologescher Norm. D'Quantitéit u Kuelenhydrater gëtt vum Dokter ajustéiert ofhängeg vum Grad vun der Erhéijung vum Zocker, dem Gewiicht vum Patient a verwandte Krankheeten.

Typ 2 Diabetis entwéckelt sech no 40 Joer a gëtt normalerweis mat Iwwergewiicht assoziéiert. Ee vun de wichtegste Bedéngungen fir eng effektiv Behandlung ass Selbstmonitoring, wat hëlleft den normalen Bluttzockerspiegel z'erhalen. Dëst ass eng zouverlässeg Manéier fir diabetesch Komplikatiounen ze vermeiden. Behandlung fir Typ 2 Diabetis fänkt mat Diättherapie un, déi et fäerdeg bréngt Gewiicht ze normaliséieren an Zockerniveauen ze kontrolléieren.

Wat soll d'Ernärung fir Typ 2 Diabetiker sinn? Normalerweis bei normaler Gewiicht d'Haapt Dësch Nummer 9 mat enger Kalorienzufuhr vu bis zu 2500 kcal an d'Quantitéit u Kuelenhydrater 275-300 g, wat vum Dokter tëscht Brout, Getreide a Geméis verdeelt gëtt.

Präferenz gëtt fir Produkter mat engem minimale glycemesche Index, engem héijen Inhalt vu Planzfaser a léiwer net ënner Kachen oder minimale Veraarbechtung duerchgesat. D'Haapt Tabell ass fir dauernd Benotzung u Patienten mat Typ 2 Diabetis vu mild bis moderéierter Gravitéit u Patienten mat normal Gewiicht gezeechent.

D'Ernährung an der Präsenz vun Adipositas ass vu grousser Wichtegkeet, well Gewiichtsverloscht e positiven Effekt op de Verlauf vun der Krankheet huet. Bei Adipositas gi Sorten verschriwwen - reduzéiert Diäten (mat engem reduzéierten Kaloriegehalt) enthalen 225 g, 150 g oder 100 g Kuelenhydrater pro Dag.

Als alleréischt eliminéiert déi 9. Diät fir Typ 2 Diabetis d'Benotzung vu liicht verdierbare Kuelenhydrater, déi séier a liicht absorbéiert ginn (no 15 Minutten), schaarf den Zocker erhéijen an net e Gefill vu Sattheet kreéieren:

• Zocker
• Hunneg
• Marmelade, Marmelade, Marmelade,
• Séisswueren
• Siropen
• Glace
• wäiss Brout
• séiss Geméis a Uebst, gedréchent Friichten,
• Nuddelen.

D'Begrenzung vun der Benotzung gëtt ugebueden:

• Kartoffel als e ganz starchescht Produkt,
• Rüben, déi en héije glycemesche Index hunn,
• Brout, Getreide, Mais, Nuddelen a Soja Produkter.

Fir Gewiichtsverloscht gëtt de Kaloriegehalt vun der Diät op 1700 kcal reduzéiert wéinst der Restriktioun vu Kuelenhydrater op 120 g pro Dag, mat der Norm vu Protein (110 g) a Fett (70 g). Et ass recommandéiert datt Fastendagen ofgehale ginn. Zousätzlech zu den uewe genannten Empfehlungen, High-Kalorie-Liewensmëttel si ausgeschloss:

• Ueleger (Crème a Geméis), sauer Rahm, Margarine, Mayonnaise, Verbreedung,
• Reeg, Wurst, Wurst, Wipp, geschmiert Fleesch, fetteg Fleesch a Fësch, Poulet mat Haut, Konserven an Ueleg,
• fatzeg Kéisen, Kéis, Crème,
• Nëss, Somen, Pâtisserie, Mayonnaise, alkoholescht Gedrénks.

De Konsum vu Geméis an der Form vun Nebeschwäerter hëlt erop:

• Aubergine
• Gurken
• Choufleur
• gréng Gréng,
• rout Salat (héich an Vitaminnen),
• Schnouer, Rettich,
• Kürbis, Kürbis a Kürbis, déi de Kohlenhydratmetabolismus positiv beaflossen.

D'Diät sollt variéiert sinn, awer manner Kalorien enthalen. Dëst ass machbar wann méi kaloresch Iessen (zum Beispill, Wipp oder Wipp) duerch eng gläichméisseg Betrag vu gekachten magerem Fleesch ersat ginn, an d'Ueleg am Sandwich mat Gurke oder Tomate. Also ass d'Gefill vum Hunger ofgeschreckt, an Dir hutt manner Kalorien verbraucht.

Mat net-Insulin-ofhängeg Diabetis, musst Dir d'Benotzung vu Liewensmëttel reduzéieren, déi "verstoppt Fette" (Wipp, Wipp, Nëss, Somen, Wipp, Kéiser) enthalen. Mat dëse Produkter kréien mir diskret eng grouss Zuel vu Kalorien. Zënter Fette si ganz héich an Kalorien, och eng Esslöffel Geméis Ueleg an eng Zalot bäidroe fir Gewiichtsverloscht Efforten. 100 g Somen oder Nëss enthalen bis zu 600 kcal, awer mir berücksichtege se net als Liewensmëttel. Eng héich-Fett Slice Kéis (iwwer 40%) ass vill méi kaloresch wéi e Stéck Brout.

Zënter Kuelenhydrater mussen an der Diät präsent sinn, ass et noutwendeg fir lues absorbéiert Kuelenhydrater mat engem héijen Inhalt vun Diätfaser ze enthalen: Geméis, Hülsenfrüchte, Vollkornbrot, Vollkorn Getreide. Dir kënnt Zocker Auswiesselspiller benotzen (xylitol, Steevia, Fruktose oder Sorbitol) a zielen se an de Gesamtbetrag u Kuelenhydrater. Xylitol ass gläichwäerteg mat normale Zocker an der Séisses, sou datt seng Dosis 30 g ass. Fruktose ass genuch 1 Kaffisläffel. fir Téi ze addéieren. Et ass derwäert Präferenz fir den natierleche Steevia-Séisser ze ginn.

Fir Patiente ass et ganz wichteg de glycemesche Index (GI) vun alle Produkter ze kennen. Wann Dir Liewensmëttel mat héije GI iesst, erschéngt Hyperglykämie, an dëst verursaacht eng erhéicht Produktioun InsulinAn. Produkter mat mëttleren an niddrege GI falen lues a lues a verursaache bal keng Erhéijung vun Zocker. Dir musst Uebst a Geméis wielt mat engem Index vu bis zu 55: Aprikosen, Kiischte Plum, Grapefruits, Lingonberries, Cranberries, Piischten, Äppel, Plummen, Mier-Buckthorn, roude Kréichelen, Kiischten, Goosberry, Gurken, Broccoli, Gréng Erbsen, Choufleur, Mëllech, Cashews, Mandelen , Erdnuss, Soja, Bounen, Erbsen, Lentillen, Salat. Si dierfen a limitéierter Quantitéite konsuméiert ginn (Friichten net méi wéi 200 g pro Portioun). Et muss een drun erënneren datt Hëtztbehandlung den GI eropgeet. Proteinen a Fette reduzéieren et, sou datt d'Ernährung vu Patienten misste gemëscht ginn.

D'Basis vun der Ernährung sollt Geméis a fettarme Liewensmëttel sinn. Eng exemplaresch Diät enthält:

• Frësch Geméis Salade, gekachten oder gebakene Geméis. Probéiert Rüben a Gromperen ze limitéieren (Dir kënnt ganz eliminéieren).
• Niddereg-fett Fleesch a Fësch a gekachten Form, well de Kalorie-Inhalt vu frittéiert Liewensmëttel ass ëm 1,3 Mol eropgaang.
• Grous Brout, e mëttelméissege Betrag vu Getreide (Reis a Weessgrat sinn ausgeschloss).
• Niddereg Fett Mëllechprodukter.

Zocker ass mat engem mëllen Grad vun der Krankheet ausgeschloss, a géint den Hannergrond vun Insulintherapie vun enger moderéierter bis schwéierer Krankheet ass de Konsum vun 20-30 g Zocker pro Dag erlaabt. Also variéiert d'Diättherapie vun engem Dokter ofhängeg vun der Schwieregkeet vun der Krankheet, Gewiicht, Patienteraarbechtsintensitéit an Alter.

Patiente ginn och eng Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit empfohlen. Kierperlech Aktivitéit ass noutwendeg well et d'Sensibilitéit vu Stoffer zum Insulin erhéicht, d'Insulinresistenz reduzéiert, souwéi de Blutdrock erofgeet an d'Bluttherogenogenitéit reduzéiert. De Lastmodus gëtt individuell ausgewielt, mat Berécksichtegung vu Krankheeten an der Gravitéit vun de Komplikatiounen. Déi bescht Optioun fir all Alter wier eng Stonn all Dag oder all aneren Dag ze goen.Richteg Ernährung an e bewegt Lifestyle hëllefe fir e verstäerkt Hungersgefill ze bekämpfen.

Dës Form vun Diabetis ass méi heefeg bei engem jonken Alter an bei Kanner, eng Feature vun där ass e plötzlechen Ufang mat akuter metabolesche Stéierungen (Acidose, ketosis, Dehydratioun) Et gouf etabléiert datt d'Optriede vun dëser Zort Diabetis net mat engem Ernärungsfaktor assoziéiert gëtt, mee ass duerch d'Zerstéierung vu Bauchspeicheldrüs B-Zellen verursaacht, wat zu absolute Insulinmangel, enger schlechter Uwendung vun der Glukos an enger Ofsenkung vun der Protein a Fett Synthes féiert. All Patiente brauche lifelong Insulintherapie, wa seng Dosis net genuch ass, ketoacidose an diabetesch Koma entwéckelen. Gläich wichteg féiert d'Krankheet zu Behënnerung an héijer Mortalitéit wéinst Mikro - a makroangiopathesche Komplikatiounen.

D'Ernärung fir Typ 1 Diabetis ënnerscheet sech net vun enger normaler gesond Ernärung an d'Quantitéit vun einfache Kuelenhydrater gëtt an et erhéicht. De Patient ass fräi e Menü ze wielen, besonnesch mat intensiver Insulintherapie. Elo bal all Experten gleewen datt Dir alles ausser Zocker a Drauwe iesse kënnt, awer Dir musst wëssen wéi vill a wéini ze iessen. Tatsächlech kacht d'Diät d'korrekt Berechnung vun der Quantitéit u Kuelenhydrater a Liewensmëttel. Et gi verschidde wichteg Reegelen: net méi wéi 7 Brout-Eenheete kënne gläichzäiteg konsuméiert ginn, a séiss Gedrénks (Téi mat Zocker, Limonad, séiss Jusen) sinn kategoresch ausgeschloss.

Schwieregkeeten leien an der korrekter Berechnung vu Broutunitéiten a bestëmmt de Besoin fir Insulin. All Kuelenhydrater ginn a Brouteenheet gemooss an hire Betrag mat iergendwann iesse gelooss. Ee XE entsprécht 12 g Kuelenhydrater a gëtt a 25 g Brout enthalen - dofir den Numm. En speziellen Dësch gouf zesummegesat fir d'Broutunitéiten, déi a verschiddene Produkter enthale sinn, an dovun kënnt Dir d'Quantitéit vun de kohbhydraten déi verbraucht ginn ausgerechent aus.

Wann Dir de Menü virbereet, kënnt Dir d'Produkter änneren ouni d'Quantitéit u Kuelenhydrater ze iwwerschreiwe vum Dokter. Fir d'Veraarbechtung vum 1 XE braucht Dir 2-2,5 IU Insulin fir Kaffi ze froen, 1,5-2 IU fir Mëttegiessen, an 1-1,5 IU fir Iessen. Wann Dir eng Diät zesummesetzt, ass et wichteg net méi wéi 25 XE pro Dag ze konsuméieren. Wann Dir méi iesse wëllt, musst Dir zousätzlech Insulin aginn. Wann Dir kuerz Insulin benotzt, soll d'Quantitéit vum XE an 3 Haapt an 3 zousätzlech Iessen opgedeelt ginn.

Ee XE ass an zwee Läffelen vun all Schuel enthalen. Dräi Esslöffel Pasta sinn gläich wéi véier Esslöffel Reis oder Buchweizengrat an zwee Stécker Brout an all enthalen 2 XE. Wat méi Liewensmëttel gekachten sinn, dest méi séier si absorbéiert ginn an den Zocker klëmmt méi séier. Erbsen, Lënsen a Bounen kënnen ignoréiert ginn, well 1 XE ass a 7 Esslöffel vun dësen Hülsenfrüchte enthalen. Geméis gewënnt an dëser Hisiicht: een XE enthält 400 g Gurken, 350 g Salat, 240 g Choufleur, 210 g Tomaten, 330 g frësch Champignonen, 200 g gréng Peffer, 250 g Spinat, 260 g Sauerkraut, 100 g Karotten an 100 g Rüben.

Ier Dir Séissegkeeten iesst, musst Dir léieren wéi eng adäquat Dosis Insulin benotzt. Erlaabt Séissegkeeten fir déi Patienten déi Bluttzocker e puer Mol am Dag kontrolléieren, kënnen d'Quantitéit vum XE zielen an deementspriechend d'Dosis Insulin änneren. Et ass noutwendeg de Niveau vun Zocker ze kontrolléieren ier an no séiss Liewensmëttel ze huelen an déi adäquat Dosis Insulin ze bewäerten.

Zuel Diäten 9B Et gëtt ugewisen fir Patiente mat enger schaarger Form vun der Krankheet déi grouss Dosen Insulin kréien, an et ass charakteriséiert duerch e verstäerkten Inhalt vu Kuelenhydrater (400-450 g) - méi Brout, Getreide, Gromperen, Geméis an Uebst si erlaabt. D'Quantitéit u Protein a Fett erhéicht liicht. D'Diät ass ähnlech an der Zesummesetzung zum allgemenge Dësch, 20-30 g Zocker a Séisser si erlaabt.

Wann de Patient Insulin moies an am Nomëtteg kritt, da solle 70% Kuelenhydrater an dësen Iessen sinn. No der Injektioun vun Insulin musst Dir zweemol iessen - no 15 Minutten an no 3 Stonnen, wann säi maximalen Effekt bezeechent gëtt.Dofir gëtt mam Insulin-ofhängegen Diabetis eng fraktionell Ernärung grouss Bedeitung kritt: en zweete Frühstück an Nomëttesnack sollt 2,5-3 Stonnen no der Haaptmiel gemaach ginn an et muss onbedéngt Kuelenhydrater Iessen enthalen (Schuel, Uebst, Gromperen, Uebstjus, Brout, Bran Cookien ) Mat der Aféierung vun Insulin am Owend virum Iessen, musst Dir e bëssen Iessen an der Nuecht hannerloossen fir hypoglycemesch Reaktiounen ze vermeiden. De wöchentlechen Menu fir Diabetiker gëtt hei ënnendrënner presentéiert.

Déi zwee gréisste Studien hunn iwwerzeegend d'Virdeeler vum Kontroll vun de Kohlenhydratmetabolismus iwwerzeegt bewisen wat d'Entwécklung vu mikrovaskuläre a makrovaskuläre Komplikatioune verhënnert. Wann den Zockerniveau laang d'Norm überschritt, da entwéckelen sech verschidde Komplikatiounen: Atherosklerosisfettegen Degeneratioun vun der Liewer, awer déi formidabelst - diabetesch Nephropathie (Nier Schued).

Proteinuria Ass dat éischt Zeeche vun dësem pathologesche Prozess, awer et erschéngt nëmmen an der Stuf IV, an déi éischt dräi Stufe si asymptomatesch. Seng Erscheinung weist datt 50% vun de Glomeruli sclerosed sinn an et gëtt en irreversiblen Prozess. Zënter dem Ufank vun der Proteinurie, gëtt de Nierenausfall progresséiert, wat letztendlech zu der Entwécklung vu terminaler chronescher Nieralfehler féiert (normalerweis 5-7 Joer no der Erscheinung vu persistent Proteinurie). Mat Diabetis ass d'Quantitéit vu Salz limitéiert (12 g pro Dag), a mat Nierennephropathie ass säi Betrag nach méi reduzéiert (3 g pro Dag). D'Behandlung an d'Ernährung ginn och ugepasst wann schlag.

Wat sinn d'Symptomer vun Diabetis

Déi initial Unzeeche vun der Krankheet kënnen net direkt bemierkt ginn. Dacks gëtt Diabetis zoufälleg entdeckt wann se aus anere Grënn an d'Spidol ginn. Déi initial Form vun Diabetis huet eng Zuel vu Symptomer:

• en Duuscht fir stänneg Charakter,
• erhéicht Appetit
• Gewiicht änneren
• heefeg Urinatioun
• Middegkeet, Stäerktverloscht, Schléifer,
• Nervositéit
• Hoerverloscht bei Männer
• Juckreiz vum Perineum a Vulva bei Fraen,
• Onbequemheet, e Gefill, datt Bësen am ënneschten Deel vum Been krabbelen,
• verlängert Heelung vu Wounds a Kratzer.

Symptomer erschéngen graduell, awer déi initial Stuf vun Diabetis sollt esou fréi wéi méiglech behandelt ginn. Et ass recommandéiert en Dokter ze konsultéieren wann op d'mannst zwee vun de genannten Symptomer beobachtet ginn fir d'Behandlung op Zäit ze starten. Besonnesch Opmierksamkeet sollt bezuelt ginn wann et e Gefill vun Duuschter ass, dacks Urinéierung a laangfristeg net heelen Wounds. Dës Symptomer sinn déi heefegst Zeeche vun Diabetis.

Features vun der Diät an der éischter Etapp vun Diabetis

Ufänger vun enger therapeutescher Ernährung si recommandéiert Tabelle Nr 9 oder Nr 8 ze benotzen. Diät Nr 9 ass fir déi entworf déi net aus dem Probleem vum Iwwerschossgewiicht leiden, Nr 8 - fir initial a moderéiert Adipositas. De Menü ass entwéckelt mat Berécksiichtung vun all erlaabt a verbueden Produkter, besonnesch hir Virbereedung an Doséierung.

Diät Nummer 9 ass eng vun den einfachsten. De Menü enthält de minimale Betrag u Kuelenhydrater an de Kalorieniveau, dee fir de Kierper néideg ass. Wärend der Ernärung fillt een net de Mangel u bestëmmte nëtzlechen Substanzen, sou datt et keng onangenehm Sensatioun gëtt, déi dacks mat enger méi steifer Ernährung geschitt.

D'Basis vun der Diät sinn Uebst, Geméis, Getreide, Mieres a Vollkornbrot. Fans vu Séissegkeeten kënnen Séisslings benotzen - Xylitol, Sorbitol, Fruktose. Séissegkeeten op Basis vun Zockerersubstituten kënnen a speziellen Departementer vun Diabetiker Geschäfter kaaft ginn oder onofhängeg virbereet ginn.

D'Behandlung vun der Diät wierksam wann d'Liewensmëttel gekacht, gebak oder gedämpft ass. Läschmëttel ass erlaabt. Wärend dem Kachen gëtt e Minimum vu Salz a Fett benotzt, well e Pre-Diabetis Staat charakteriséiert ass duerch eng Verletzung vum Fettmetabolismus.

D'Tabel Nr 9 enthält déi folgend Produkter:

• Rye oder Spuer Brout
• Zoppen mat Geméis, Champignonen oder Fësch,
• schlank Fësch
• Schuel
• schlank Fleesch
• Uebst
• Mëllechprodukter (Kefir, Mëllech, net gesweetten Joghurt, Hüttekéis),
• Geméis (Ausnam - Gromperen a limitéierte Quantitéiten),
• Téi, Kompott, natierleche Jusen.

Diät an der éischter Etapp vun Diabetis implizéiert Fraktionnéierung. Et ass recommandéiert 5-6 Mol am Dag a klenge Portiounen z'iessen. D'Haaptmoolzechten ginn ergänzt vu Snacks. Diät Tabell Nummer 8 enthält déiselwecht Set vu Produkter. D'Kachen Feature ënnerscheede sech net. Den Ënnerscheed tëscht Dësch Nummer 9 ass de Kaloriegehalt vu Platen ze limitéieren. Sou kënnt Dir vun zwee Probleemer lassgoen - déi initial Etapp vun Diabetis an iwwerschësseg Gewiicht.

Energiewäert a chemesch Zesummesetzung vum diabetesche Menü

Anhale mat de Regele vun der Diät fir Diabetiker an der éischter Etapp, kënnt Dir d'Entwécklung vun der Krankheet vermeiden. All Dag sollt eng gewësse Quantitéit nëtzlech Substanzen, déi an der Zesummesetzung vun den zulässlte Produkter präsent sinn, dem Kierper vum Patient antrëtt.

Tabell vun der chemescher Zesummesetzung an dem Energiewäert vun de Produkter fir Diabetiker

Verbuede an erlaabt Produkter

An der éischter Etapp vun Diabetis mellitus, musst Dir d'Reegele vun enger gesonder Ernärung anhalen, exklusiv erlaabt erlaabt Liewensmëttel an der erfuerderter Quantitéit unzebidden. Vun Bäckereprodukter gëtt Präferenz op Soleinbrout, Vollkornmiel oder speziell Diätbrout. Déi éischt Platen, déi a Geméis Bouillon gekacht sinn, dierfen ouni Restriktiounen iessen. Platen op Basis vu magerem Fleesch Bouillon si erlaabt net méi wéi eemol oder zweemol an der Woch ze konsuméieren.

Fir d'Virbereedung vu Fleesch Platen huelt Diät, mager Fleesch. Et gëtt gekachten oder gekachten, zäitweis gestuel. Benotzen:

• Kalbfleesch
• Rëndfleesch
• Kanéngchen Fleesch
• Truthahn
• schlank Deeler vum Lämmchen,
• de Poulet.

Diabetesch Iesswuere enthale Mier, déi mat minimalem Fett gekacht ass. Et ass erlaabt fettarme Fësch an enger gebackene, gekachten oder gekachten Form ze iessen. Déi initial Period vun Diabetis erlaabt d'Benotzung vu verschiddenen Nebengeschirer:

• Porridge (Buchweizen, Hafer, Hirse),
• casseroles
• schwéier Nuddelen
• réi, gekachten oder gebakene Geméis (Kartoffel a Mais sinn limitéiert).

Et gi Eeër um diabetesche Menü. Si sättigen de Kierper mat nëtzlechen Substanzen. Et ass erlaabt ee Ee pro Dag ze iessen. Ënner Mëllechprodukter, ofgeroden Mëllech, Gîte rural Kéis a Kefir mat 1% Fettgehalt sinn an der Diät abegraff. Si kënnen als getrennt Produkt giess ginn, oder op eng Rei vu Platen hinzugefügt ginn.

Ënner de Gedrénks si recommandéiert:

• net getrockneten Téi (iergend eng Aart, Dir kënnt Mëllech derbäi),
• Frësch gepresste Jusen
• Kompott
• decoctions vun Kraider a rose Hips,
• Mineralwaasser ouni Gas.

Ernärung fir Diabetis enthält eng limitéiert Quantitéit Fett - net méi wéi 10 g pro Dag. Geméis a Botter sinn erlaabt.

Diabetis an der initialer Stuf ausgeschloss esou Produkter:

• Pâtisserie a verschidde Pâtisserie,
• Séissegkeeten (Schockela, Séissegkeeten, Marmelade, Marmelade, Hunneg),
• Séisswueren
• Kakao
• e puer gedréchent Friichten (Rosinen, Dates, Feigen),
• bananen
• Drauwe
• fetthalt Fleesch a Fett
• räich Zillen (dorënner Champignon),
• gefëmmt Produkter
• Pickles
• fatty Mëllechprodukter,
• gesalzt Fësch a Fleesch,
• Konserven
• prefabrizéiert Saisons,
• alkoholescht Gedrénks
• karbonatiséiert séiss Waasser
• fäerdege Saucen.

Sample Menü

Diätbehandlung fänkt mat engem richteg komponéiert Menü un. D'Iessen sollt d'noutwenneg Zuel vun zulässlten Liewensmëttel enthalen. Et ass recommandéiert fir e puer Deeg am Viraus eng Diät z'iwwerdenken an de Menü mat gesondem Iessen ze fëllen, ze berechnen a verdeelt d'noutwenneg Quantitéit un Iessen. Et ass besser zur selwechter Zäit ze iessen, ouni laang Pausen tëscht Iessen ze huelen.

De Menu fir den Dag kann esou ausgesinn:

• Kaffi: 150 g Haferwierk mat Äppelzoss, Roggenbrout Toast, op déi e Stéck Tomaten a Kéis Kéis, Téi,
• zweete Frühstück: orange, Séisser-baséiert Roustschnitzel,
• Mëttegiessen: 120 g gekachten Rëndfleesch an Tomatenzooss, 100 g Buchweizen a Waasser, e Glas Tomatensaft,
• Nomëttesnack: 150 g Granulär Gîtefrost,
• Owesiessen: 150 g Hake gebak an Folie mat Greens, 200 g Gurken an Tomatensalat, gréngen Téi,
• zweeten Owesiessen: gekachten Ee, Kefir mat Kraider.

Déi initial Stuf vun Diabetis erfuerdert déiselwecht Behandlung wéi an der Präsenz vun enger Krankheet.

Diättherapie zielt d'Entwécklung vu Komplikatiounen ze verhënneren, d'Gesondheet ze verbesseren an den normale Metabolismus a Bluttzocker ze halen. Et gi therapeutesch Diäter fir Leit déi ufälleg sinn fir Iwwergewiicht an déi déi keng Gewiichtprobleemer hunn. Behandlung a Kombinatioun mat der korrekter Ernärung hëlleft der Krankheet ze këmmeren an d'Gesondheet ze verbesseren. D'Features vun der Diät Nr. 9 fannt Dir hei am Video.

D'Grondprinzipien vun der Ernährung

D'Zil vun der Diät fir Diabetis ass de Metabolismus vun de Kohlenhydraten ze normaliséieren, souwéi d'Vermeidung vu verschlechterte Fettmetabolismus.

D'Behandlungsdësch no Pevzner entsprécht Nr. 9.

Allgemeng Charakteristik vun der alldeeglecher Diät Ernärung:

• Kuelenhydrater wéinst Polysachariden solle 300-350 Gramm sinn,
• Proteinen - net manner wéi 90-100 Gramm, vun deenen 55% vun den Déierenproteine ​​sinn,
• Fetter - op d'mannst 70-80 Gramm, vun deenen 30% Geméis Fette sinn,
• fräi Flëssegkeet - 1,5 Liter (mat Zoppen),
• Energiewäert - 2300-2500 Kilokalorien.

D'Grondprinzipien vun der Diät:

• Kraaft Modus
  D'Ernärung fir Diabetis sollt Fraktionnéieren: a klenge Portioune bis 5-6 Mol am Dag, déi engersäits Honger vermeit, an anerersäits d'Iessen z'evitéieren.
• Temperatur Konditioun
  Liewensmëttel sollten virausgehëtzt ginn op 15-65 Grad Celsius.
• Alkohol drénken
  No enger Diät fir Diabetis, sollt Dir Alkohol opginn, well se eng grouss Quantitéit vu liicht verdaubbare Kuelenhydrater enthalen.
• Zocker Restriktioun
  Zocker a „schnell“ Kuelenhydrater sollten duerch Xylitol ersat ginn, well se séier verdaut ginn a mat engem Koma menacéieren.
• Salz Restriktioun
  Diät fir Diabetis involvéiert eng Restriktioun vu Salz, well et negativ op d'Nier beaflosst.
• nährstoffaarme Inhalt
  D'Quantitéit u Proteinen, Fette a Kuelenhydrater muss ausgeglach ginn: bei all Molzecht soll hiren Inhalt ongeféier d'selwecht sinn.
• obligatoresche Frühstück
  Moies, ier eng Insulininjektioun, braucht Dir e Snack fir net en hypoglycemesche Koma ze verursaachen.
• kachen
  Et ass noutwendeg d'Entree vu frittéiert Liewensmëttel ze vermeiden, all Platen ginn zerwéiert a gekacht fir d'Liewer ze spiere.
• Flëssegket
  Mat Diabetis, souwuel iwwerschësseg wéi och Mangel u Flëssegkeet si geféierlech fir d'Entwécklung vu Koma. De Betrag vun de verbrauchte Flëssegkeete soll op d'mannst 1,5 Liter pro Dag sinn.

Genehmegt Produkter fir Diabetis

Et ass ubruecht fir verdaubar Kohbhydraten auszebauen fir réi, gekachten a gebakene Geméis, déi ganz nëtzlech si fir Diabetis. Liewensmëttel sollten eng erhéicht Quantitéit u Vitaminnen enthalen, wat vu grousser Bedeitung bei all Krankheet ass.

Zënter datt d'Diät fir Diabetis net nëmmen zielt fir den Kohlenhydratmetabolismus ze normaliséieren, awer och d'Verbriechungen am Fettmetabolismus (an der Liewer) ze vermeiden, ass et noutwendeg fir Liewensmëttel mat enger grousser Quantitéit vu lipotropen Substanzen ze benotzen. Zocker a Séissegkeeten ginn ausgeschloss wéinst dem Risiko fir hyperglykämesch Koma z'entwéckelen. Komplex Kohbhydraten, déi lues a lues am Bauch gebrach sinn, solle léiwer ginn, während einfache schonn an de Mond absorbéiert ginn.

D'Lëscht vun den zougeloossene Produkter enthält:

• Suergen an Roggenbrout - ongeféier 200-300 Gramm,
• niddereg-Fett Zorten vu Rëndfleesch, Kalbfleisch, Schwäin a Lämmchen (all Fett ofgeschnidden)
• gekachten oder gestuelte Gefligel (Truthahn, Haut ouni Huhn),
• Kanéngchen Fleesch
• gekachten Zong, Diätwipp,
• gekacht oder gebacken Fettarmen Fësch,
• konserven Fësch am eegene Jus,
• gekachten Eeër, Protein Omeletten - net méi wéi 2 Eeër pro Dag, Eegiel -1 Zäit pro Woch,
• Geméis Zoppen, schwaach Fleesch Bouillon,
• Mëllech no der Diskretioun vum Dokter (ee Glas pro Dag), fettarmer Hüttekéis, Kefir, fermentéiert gebackene Mëllech,
• unsalted a mëll Kéis
• Botter a Ghee ouni Salz,
• Buckwheat Porridge, Hirse, Pärel Gerste, Haferwierk,
• limitéiert Nuddelen an Hülsenfrüchte,
• sauer Beeren an Uebst,
• Geméis (ageschränkt Kartoffel, Wäiss a Choufleur, Zucchini, Aubergine) a gekachten a gebakene Form,
• jelly, jelly, mousse,
• schwaache Téi oder Kaffi mat Mëllech, Uebstdrénken an Uebstdrénken ouni Zocker,
• geléiert Fësch, Geméis Kaviar, Vinaigrette, geblosen Haring,
• planzlechen Uelech an Zaloten,
• okroshka.

Verbuede Produkter

Wann Dir Diät mécht, sollt Dir einfache Kuelenhydrater auszeschléissen, dorënner Stärke, déi Bluttzocker erhéijen an d'Gewiicht vum Patient erhéijen, dëst ass besonnesch wouer fir Leit mat Adipositas. Et mécht Sënn fir Fructose ze verbrauchen: et bezitt sech och op einfach Kohbhydraten.

Et ass och derwäert Déierfetter an Extraktiven ze limitéieren, well se eng Belaaschtung op der Liewer kreéieren.

D'Lëscht mat verbuedenen Produkter enthält:

• Puff Pâtisserie a Baken,
• héich Fett Fleesch
• fett Vugel (Gänsen, Enten),
• meescht Wurst,
• bal all Konserven,
• héich fett Fësch,
• Konserven a Botter,
• gesalzte Kéis
• séiss Kukken Kéis,
• d'Eegelen si limitéiert,
• Reis, Semolina, Nuddelen,
• gesalzt a agemaachtent Konserven Geméis
• räich Zillen,
• séiss Uebst (Bananen, Drauwe, Rosinen, Feigen),
• Séissegkeeten (Glace, Marmelade, Kuchen, Pâtisserie, Séissegkeeten),
• Moschter, Meerrettich, Peffer,
• Jusen aus séissen Uebst a Beeren, séiss karboniséiert Gedrénks,
• Mayonnaise
• fett Hüttenkäse
• Zocker
• Gromperen, Karotten, Rüben limitéiert.

De Besoin fir eng Diät fir Diabetis

Diät fir Diabetis kann net nëmmen Bluttzocker normaliséieren, awer och Gewiicht bei Leit mat Adipositas reduzéieren. Zousätzlech ass dës Behandlungstisch räich u Vitaminnen, normaliséiert de Magen-Darmtrakt. D'Diät vermeit Komplikatioune vun Diabetis mellitus (Koma) an disciplizéiert de Patient.

Richteg Ernärung ass e Kampf fir e gesonde Liewensstil.

Ernärungsfeatures fir Typ 2 Diabetis

Diabetiker sollten dacks giess ginn, awer a klenge Portiounen (Foto: yegfitness.ca)

Diabetesch Diät eliminéiert Zocker komplett a limitéiert déi maximal Betrag u Kohlenhydraten a Liewensmëttel. Typ 2 Diabetis ass dacks mat Adipositas assoziéiert, dofir, nieft dem normale Zockerniveau ze halen, mussen d'Patiente fir Gewiichtsverloscht këmmeren. Gewiicht ze verléieren erliichtert de Verlaf vun der Krankheet a féiert zu enger Ofsenkung vun de Glukosniveauen. Dank dësem kann Dir d'Dosis vun Zocker-senkende Medikamenter reduzéieren. Fir d'Intake vu Fette am Kierper ze reduzéieren, iesst kalorienareg Iessen.

Basis Prinzipien vun der diabetescher Ernärung:

• ies oft - 5-6 Mol am Dag, a klenge Portiounen,
• d'Iessen soll ongeféier zur selwechter Zäit sinn,
• frittéiert a gefëmmt Liewensmëttel si bescht ausgeschloss,
• den Zocker gëtt mat natierlechen Séissegkeeten ersat oder e bëssen Hunneg
• deeglech Kalorie ofgeroden däerf net méi wéi 2500 kcal sinn,
• Portioune sollte moderéiert sinn, sollt Dir net overeat,
• drénken op d'mannst 1,5 Liter Waasser (net aner Gedrénks abegraff),
• verbrauchen genuch Faser (et hëlleft d'Kuelhydraten ze verdauen)
• wann et e Gefill vu Hunger tëscht Iessen ass - Dir kënnt e frësch Geméis iessen, erlaabt Fruucht oder e Glas mat fettarme Kefir drénken,
• déi leschte Kéier iessen net méi spéit wéi zwou Stonnen virum Schlafengehen,
• Ier Dir kaaft sollt Dir d'Etiketten suergfälteg studéieren fir schiedlech Zousatzstoffer an der Zesummesetzung vun de Produkter ze vermeiden,
• komplett ausgeschloss alkoholescht Gedrénks.

Dës Regele respektéieren d'Prinzipien vu gesondem Iessen a ginn dacks och vu gesonde Leit benotzt, déi sech extra Pounds befreien wëllen.

Erlaabt a verbueden Diabetis Produkter

Ier Dir e Menü erstellt, musst Dir d'Lëscht vun de verbuedenen an erlaabt Produkter studéieren (Foto: alldiabet.ru)

Als éischt Platen, gi fettarmer Fleesch a Fëschbrüschen ausgeschafft. Et ass recommandéiert dat éischt Waasser ze verrëngeren, an deem Fleesch oder Fësch gekacht gouf. Kachen Zoppen am zweete Waasser. Si kënnen an der Diät net méi wéi eemol d'Woch abegraff ginn.

Zweet Coursen kënnen niddereg-fetteg Varietéiten vun Hee, Karpf, Hiecht, Pollock, Staang a Brahm enthalen.

Erlaabt mageres Fleesch (Rënd, Poulet, Truthahn). Mëllechprodukter solle mat engem Mindestprocent vu Fettgehalt sinn. Dir kënnt Gîte rural Kéis iessen, net gesweeten Joghurt, Joghurt, Kefir, fermentéiert gebackene Mëllech. Eemol am Dag kënnt Dir Schuel iessen (Pärel Gerste, Haferwierk, Buckweat). Brout soll Roggen, Vollkorn oder Sole sinn. D'Ernärung vun engem Diabetiker ass net komplett ouni Eeër. Dir kënnt Poulet iessen oder Quail. Am Duerchschnëtt ginn 4-5 Poulet Eeër pro Woch verbraucht.

Patienten mat Diabetis mussen Geméis iessen. Si kënne benotzt ginn:

• Kabes (all Sorten), Gurken, Tomaten, Paprika,
• Zucchini, Auberginen, Hülsenfrüchte, Gréng,
• Kartoffelen, Rüben an Karotten net méi wéi 2 Mol d'Woch.

Dir kënnt ongeschweest Beeren an Uebst iessen - Zitrusfrüchte, Äppel, Cranberries, schwaarz a rout Kréichelen. D'Dessere kënnen eleng preparéiert ginn mat natierlechen Séissegkeeten, Uebst oder Beeren als Séisser.

Wochemaart Diät Menu

FOTO 4. Den diabetesche Menü besteet aus kalorienarme a gesonde Platen (Foto: diabet-expert.ru)

Trotz der Lëscht vun de Liewensmëttel, déi musse verluecht ginn, ass d'Diät vun der Diabetiker reich an lecker an nährstoffaarme Platen. Eng grouss Zuel vu Rezepter erlaabt Iech eng Vielfalt vun Iessen ze kachen, wat op kee Fall manner wéi de Goût vu vertraute Platen ass. De Menü ass besser fir am Viraus fir e puer Deeg ze komponéieren. D'Ernärung soll ausgeglach sinn an dem Kierper déi néideg Nährstoffer ubidden.

Approximativ Diätmenü fir eng Woch mat Typ 2 Diabetis

Basis Ernärungsregele fir Diabetiker

1. D'Iessen sollt fraktionell sinn: 5-6 Mol am Dag mat ongeféier déiselwecht Zäitintervaller.
2. Wann Dir Iwwergewiicht sidd, da musst Dir Gewiicht verléieren. Awer Dir musst dëst graduell maachen, net méi wéi 800-900 g pro Woch verléieren.
3. Bleift d'Quantitéit u Waasser drénken (Waasser, net Gedrénks an Zoppen). Et sollt ongeféier 2 Liter pro Dag sinn (méi präzis, 30 ml pro 1 kg Gewiicht).
4. Alles séiss (Zocker, Desserten, Fruktose a grousse Quantitéiten, séiss Gedrénks a Friichten) sinn ausgeschloss. Maacht mat Diabetiker Schneekereien ass och net recommandéiert. Zocker ass am beschten duerch Steevia ersat.
5. Aus Alkohol kënnt Dir ongeschwächt a schwaach Gedrénks leeschten an an engem ganz limitéierten Betrag (net méi wéi 200 ml Wäin oder 500 ml Béier pro Dag).
6. An der Diät muss et Liewensmëttel mat Faser enthalen.
7. Limitéiert keng Proteinfooden op Ärem Menü.
8. Mëssbrauch net Liewensmëttel mat engem héije Prozentsaz vu Fettgehalt.

Diät fir Diabetis an der éischter Etapp

Fir déi, déi mam Typ 2 Diabetis diagnostizéiert sinn, empfeelen Dokteren an Ernärter déi meeschtens déi néngten Tabelle. By the way, Indikatiounen fir Diät Nr 9 kënnen net nëmmen dës Krankheet sinn, awer och Allergien, Rheuma, Bronchial Asthma, Polyarthritis, etc.

Fir Diabetiker ass eng Low-Carb a Protein Diät och passend. An och wann se als Oflenkung fir Gewiichtsverloscht gefördert ginn, als Liewensmëttelstil, si se gëeegent fir déi déi héich Zocker hunn.

De Menü fir d'Woch kann onofhängeg entwéckelt ginn, wësse verschidde fundamental Aspekter - wat kann giess ginn a wat net kann, wat soll de Gesamtkaloriegehalt vu Platen sinn, wat d'Liewensmëttelveraarbechtung léiwer asw. Wann Dir d'Aarbecht vun engem Ernärter net wëllt maachen, da kënnt Dir e präparat Beispill vun engem Menü méi spéit am Artikel fannen. An der Tëschenzäit allgemeng Punkten:

D'Zuel vu Kalorien pro Dag: am Duerchschnëtt 2000-2300 kcal.

De Verhältnis vu Stoffer: Proteinen: Fetter: Kuelenhydrater = 5: 4: 6.Dëst bedeit 100 g Protein (vun deenen 60% vun diererescher Hierkonft ass), 80 g Fett (vun deem 30% Geméis ass) an 300 g Kuelenhydrater.

Betrag u Salz: 12 g.

Kulinaresch Veraarbechtung: ouni speziell Differenzen, dat ass, wéi ëmmer.

Allgemeng Prinzipien vun der Ernährung bei Diabetis

Fir mat der Krankheet erfollegräich ëmzegoen, musst Dir d'Basisprinzipien vun der Ernährung fir Diabetis strikt verfollegen. Si bezéien op d'Haaptkomponente, Kalorien, d'Frequenz vun der Nahrungsaufnahme:

1. Ernärung. Et hänkt vum Kierpergewiicht vum Patient of:

• beim normale Gewiicht, de Bedierfnes vum Kierper ass 1600 - 2500 kcal pro Dag,

• iwwerschësseg normal Kierpergewiicht - 1300 - 1500 kcal pro Dag,

• mat Adipositas - 600 - 900 kcal pro Dag.

Et gi verschidde Funktiounen bei der Berechnung vun der alldeeglecher Ernärung: fir verschidde Krankheeten ass eng kalorienarme Diät contraindizéiert, trotz der existenter iwwerschësseger Kierpergewiicht. Dës enthalen als éischt emol Komplikatioune vun Diabetis selwer:

• schwéier Retinopathie (Schied un der Choroid vun den Aen),

• Nephropathie bei Diabetis mam nefrotesche Syndrom (Schied un den Nieren mat engem héijen Proteingehalt am Pipi),

• als Resultat vun Nephropathie - entwéckelt chronesch Nieralfehler (CRF),

• schwéier diabetesch Polyneuropathie.

Kontraindikatiounen sinn mental Krankheet a somatesch Pathologie:

• onbestänneg Kurs vu Angina Pectoris an der Präsenz vu Liewen-bedrohlechen Arrhythmien,

• schwéieren Liewer Krankheet,

• aner gläichzäiteg chronesch Pathologie

2. De spezifeschen Undeel vu Kuelenhydrater an der deeglecher Ernärung vun engem Diabetiker sollt net méi wéi 55% - 300 - 350 g sinn. Dëst sinn komplex, lues fissil Kohlenhydratprodukter mat Vitaminnen, Mikroelementer, an onverzuelbar Faseren déi an hinnen enthalen sinn:

• verschidde Cerealien aus Vollkorn,

• Vollkornbrot,

Si musse gläichméisseg an der deeglecher Ernärung verdeelt ginn, opgedeelt op 5-6 Empfänge. Zocker an d'Produkter an deenen et enthält gi strikt ausgeschloss, et gëtt ersat duerch Xylitol oder Sorbitol: 1 g pro 0,5 kg Kierpergewiicht (40 - 50 g pro Dag fir 2 bis 3 Dosen).

3. D'Quantitéit u Protein ass ongeféier 90 g pro Dag, dat ass déi physiologesch Norm fir all gesonde Persoun mat engem normalen Bluttzocker. Dëse Betrag entsprécht 15 - 20% vun der gesamter deeglecher Ernärung. Recommandéiert Protein Produkter:

• Fleesch vun all Gefligel ouni Haut (mat Ausnam vu Gänsefleesch),

• Poulet Eeër (2 - 3 Stéck d'Woch),

• Mëllechprodukter mat wéineg Fettgehalt (Kefir, fermentéiert gebakene Mëllech. Kéisekéis).

5. Begrenzung vu Salz bis 12 g pro Dag (fir gewëssen Zorte vu Komplikatioune vun Diabetis ze vermeiden), Liewensmëttel déi vill Cholesterol an Extraktive Substanzen (staark Fleesch Bouillon) enthalen.

Verbuede Produkter

Et gi Produkter (déi Glukos enthalen) déi kategoresch aus der Ernärung fir Diabetis ausgeschloss musse ginn. Och a klenge Quantitéiten ass hir Benotzung contraindicated. Dës enthalen och:

• Zocker, Hunneg, all Séissegkeeten aus Uebst a Beeren (Marmelade, Marmelade, Marmelade, Marmelade), Schockela, Séissegkeeten, Drauwe, Bananen, Dates, Feigen,

• Uebst Gedrénks mat Zocker, Coca - Cola, Tonic, Limonade, Likör,

• séiss a semi-séiss Wäiner, Uebst konservéiert am Zocker Sirop,

• Kuchen, Pâtisserie, Kichelcher mat séisser Rahm, Puddelen,

• Konserven, gefëmmt Fleesch, Wipp,

• alkoholescht Gedrénks - och déi schwaachsten enthalen eng grouss Zuel vu Kalorien.

Produkter erlaabt a limitéierter Quantitéiten

Déi folgend Produkter sinn a ganz klenge Quantitéiten erlaabt:

• fettarmer Fleesch, Fëschprodukter, Poulet ouni Haut, Eeër, Kéis (zur selwechter Zäit kann nëmmen ee vun den opgezielten Proteinprodukter eemol pro Dag konsuméiert ginn),

• Botter, Margarine, ganz a gebakene Mëllech,

• all Geméiswierk,

Produkter déi a mëttelméissege Montanten konsuméiere kënnen

An Doséierungsmontanten ass et ze recommandéieren:

• Cerealien, Bran Flakelen,

• vollem Brout, Vollkornkuchen (Cracker),

• all frësch Uebst (net méi wéi 1-2 pro Dag).

Recommandéiert Liewensmëttel fir Diabetis

Et ass recommandéiert ze iessen ouni Restriktiounen:

• Beeren: Gäertber, Kiischten - eng Fläsch, all Zort vun Johannisbeeren, Bluebären,

• Zitrusfrüchter: Zitrounen, Grapefruits,

• Téi, Kaffi, Uebstdrénken ouni Zocker, Waasser,

• Peffer, Gewierzer, Moschter, verschidde Kraider, Esseg,

Wat ass Diabetis

Diabetis mellitus ass eng vun den heefegsten endokrine Krankheeten. An dëser Krankheet, wéinst engem Mangel u Bauchspaicheldrüs Hormon - Insulin - am Kierper entwéckelen Stéierunge vun all Typ vu Metabolismus, besonnesch Kuelenhydrater.

Am Urspronk vun der Krankheet, zesumme mat enger ierflecher Prädisposition, spillt d'Haaptroll duerch systematesch Iwweléissegkeet, exzessive Konsum vu Produkter, déi liicht verdaubar Kohbhydraten enthalen. Bei Patienten mat Diabetis ginn Kuelenhydrater, déi aus dem Verdauungstrakt absorbéiert ginn, net komplett absorbéiert an an e erhéicht Betrag am Blutt accumuléiert. Hyperglykämie (héije Bluttzocker) ass e charakteristescht Zeechen vun Diabetis. Zocker kann och am Pipi erscheinen. An enger praktesch gesond Persoun ass de Bluttzockerspigel normalerweis net méi wéi 6,66 mmol / l, an Zocker däerf guer net am Pipi präsent sinn.

D'Haaptsymptomer vun Diabetis: exzessive Duuscht (de Patient drénkt vill Téi, Waasser), séier a profuséiert Urinatioun, onversiichtlech Honger, Jucken Haut, allgemeng Schwächt.

D'Haapttherapeutesch Ziel vu Mesuren fir Diabetis ass metabolesch Prozesser am Kierper ze normaliséieren. E Indikator fir d'Normaliséierung ass eng Ofsenkung vum Bluttzocker. Zur selwechter Zäit verbessert sech d'allgemeng Wuelbefannen vum Patient: Duuscht erof, Leeschtung erhéicht.

Fir den Bluttzockerspigel vun engem Patient mat Diabetis ze normaliséieren, striewen Dokteren haaptsächlech d'Quantitéit u Kuelenhydrater a senger Ernährung ze limitéieren, a wann néideg, speziellen Drogen virschreiwen.

Mat e puer Formen vun Diabetis kënnt Dir ouni Medikamenter maachen, Dir musst just d'Ernärung, déi vun Ärem Dokter verschriwwen ass, verfollegen. Wëssenschaftler gleewen datt méi wéi en Drëttel vun alle Patiente mat Diabetis nëmmen duerch Diät verbessert kënne ginn.

Diät fir Diabetis

Déi Basis Reegele vun der Diättherapie sinn: d'Quantitéit u Kuelenhydrater ze limitéieren, haaptsächlech liicht verdaubar, d'Kaloriengehalt vun der Diät reduzéieren, besonnesch mat Iwwergewiicht, genuch Vitaminiséierung vu Liewensmëttel, Anhale vun der Diät.

Mir mussen ustriewen all Dag an de selwechte Stonnen, 5-6 Mol am Dag, iessen ze iessen.

Zocker, Séissegkeeten, Konserven, Séisswueren, wéi och Rosinen, Drauwe, a Figgen solle limitéiert sinn - well déi grouss Quantitéiten un Glukos an hinnen, sou wéi sucrose, gi séier vun den Darm an d'Blutt absorbéiert, wat zu enger schaarfer Erhéijung vum Bluttzocker féiert.

Den ugemellten Dokter, deen de Patient eng Diät virschreift, berücksichtegt a jiddwer Fall säi Kierpergewiicht, d'Präsenz oder d'Feele vu Adipositas, concomitant Krankheeten an natierlech Bluttzocker. D'Natur vun der Produktiounsaktivitéit, dh d'Energieausgaben vum Patient, besonnesch de Verlaf vu senger Krankheet, muss berücksichtegt ginn. D'Kierpertoleranz vu bestëmmte Liewensmëttel an Diätgeräter gëtt berücksichtegt.

Wat fir Liewensmëttel sollen zu Diabetis als éischt begrenzt sinn? Als alleréischt enthalen déi, déi iwwerschësseg sinn, liicht verdaubar a séier absorbéiert Kohbhydraten - Zocker, Séissegkeeten, Konserven, Séisswueren, souwéi Rosinen, Drauwe, Feigen - well déi grouss Quantitéiten un Glukos an hinnen, wéi sucrose, séier aus den Darm an d'Blutt absorbéiert ginn, féiert zu enger schaarfer Erhéijung vum Bluttzocker.

Ouni schwéiere Restriktioune kënnt Dir Geméis iessen, deenen hir Kuelenhydrater an den Darm absorbéiert ginn vill méi lues wéi Zocker: frësch Gurken, Tomaten, Choufleur a wäiss Kabes, Salat, Zucchini, Kürbis an Aubergine. Et ass nëtzlech Petersilie, Dill, Zwiebelen an der deeglecher Ernärung enthalen. Déi meescht Oft musst Dir Karotten an Rüben iessen an engem Betrag dat mat Ärem Dokter ausgemaach ass (berücksichtegt déi deeglech ofgeroden Kuelenhydrater).

Ee vun den Zockersubstitutiounen, déi fir Diabetis recommandéiert sinn, ass Xylitol. A senger Séisses ass et ongeféier gläich wéi den normalen Zocker, awer seng Intake, am Géigesaz zum Zocker, huet net vill Bluttzockerspigel bei Patienten mat Diabetis beaflosst. Xylitol gëtt duerch Veraarbechtung vu Planzmaterialien kritt - Schuel vu Kottengsaam a Stréimunge vu Mais Zorten. Kaloriengehalt vu 1 g Xylitol ass 4 kcal.

Xylitol huet eng choleretesch a laxativ Eegeschafte. Déi deeglech Dosis vum Xylitol däerf net méi wéi 30-35 g sinn, soss kann en Darmopstänn optrieden.

Kann d'Leit mat Diabetis Fruuchtzocker iessen? Fruuchtzocker (Fruktose) ass ee vun den natierlechen Zocker. Et fënnt een an all séiss Beeren, Uebst a Geméis, am Bee Hunneg. Also, Äppel enthalen (am Duerchschnëtt) 7,3% Fructose, Waassermeloun - 3%, Kürbis - 1,4%, Karotten - 1%, Tomaten - 1%, Kartoffel - 0,5%. Besonnesch vill Fruktose am Hunneg - bis zu 38%. An der industrieller Produktioun sinn d'Rohmaterialien fir d'Fructose z'erreechen Rüben an Staangenzocker.

Fruktose kann an Diabetis mellitus vu moderéierter bis schwéier Formen als Ersatz fir Zocker benotzt ginn, awer nëmmen a limitéierte Quantitéite. Zum Beispill, mat enger mëller Form vun Diabetis, kann den unerkannten Dokter d'Inklusioun vu bis zu 40-45 g Fruktose an der Diät erlaben, sou laang et vum Kierper gutt toleréiert gëtt. Iesse Fruktose a grousse Quantitéiten kann de Bluttzocker erhéijen.

Notiz: Produkter hiergestallt fir Patiente mat Diabetis, sou wéi Séissegkeeten an aner Séisswueren, sinn net kontraindizéiert bei gesonde Leit.

Wéi och ëmmer, ass d'laangfristeg Benotzung vun dëse Produkter kaum gerechtfäerdegt, well de Kierper vun enger gesonde Persoun sollt a genuch Quantitéiten all déi néideg Nährstoffer kréien, och normale Zocker, wat feelen an Produkter déi fir Patienten mat Diabetis geduecht sinn.

Diabetis Patienten kënnen entweder Roggen oder wäiss Weess Brout enthalen. Wann den ugezunnten Dokter eng Diät recommandéiert mat zum Beispill 300 g Kuelenhydrater, da kann an dësem Fall ongeféier 130 g vun hinnen mat Brout (Roggen a Weess) kritt ginn, an de Rescht vun de Kuelenhydrater - mat Geméis a Getreide.

Den ugezunnten Dokter mécht normalerweis net géint d'Benotzung vun Hunneg an Diabetis duerch e klenge Betrag: e Teelöffel 2-3 Mol am Dag.

D'Patienten solle Präferenz op Bäckereien mat engem reduzéierten Kuelenhydratergehalt kréien.

Dës enthalen och Protein-Weess a Protein-Sole Brout. D'Haaptmatière Matière fir hir Virbereedung ass rau Gluten (ee vun de Proteinstoffer, déi d'Korn ausmécht). Wann Dir Protein-Sole Brout baken, gëtt Weess-Sole zu senger Zesummesetzung addéiert.

Vill Leit froe sech ob Diabetis Patienten dierfen Hunneg iessen. Den ugezunnten Dokter mécht normalerweis net géint d'Benotzung vun Hunneg an Diabetis duerch e klenge Betrag: e Teelöffel 2-3 Mol am Dag.

Leiden un Diabetis sollt séchergestallt ginn datt hir Ernärung a genuch Quantitéiten all déi néideg Vitaminnen enthält.

Nëtzlech Äppel, frësch Kraider, Geméis, Schwaarzen Johannisbeeren, Rousebroch, Hefegdrénken, souwéi natierlech Uebstjusen, gekacht op Xylitol. D'Benotzung vun enger strikt definéierter Quantitéit Uebst oder Berryjus, déi op Zocker virbereet ginn, ka vum Dokter guttgeheescht ginn.

Diabetis Produkter

Zënter der Préventioun vun Atherosklerosis ass ganz wichteg bei Diabetis, frësch Geméis an Uebst enthalen Faser sollten an d'Lëscht vun de Produkter enthale sinn. Et ass och unzeroden, d'Quantitéit vun Déierefetter ze limitéieren, méiglecherweis duerch Geméisfetter ze ersetzen. Eng Ausnam zu dëser Regel si Kanner ënner dem Alter vun 7 Joer, well se Lipiden brauchen fir e vollen Wuesstum an d'Entwécklung.

Den Haaptprinzip vun der Diät fir Diabetis ass d'korrekt Auswiel vu Produkter am Aklang mat der Quantitéit vu Kuelenhydrater déi se enthalen an d'Dosen vun Insulin geholl. Déi alldeeg Diät soll am Duerchschnëtt 50% Kuelenhydrater, 30% Fett an 20% Protein enthalen.

Et gi speziell Systemer fir d'kaloresch Intake ze berechnen an d'Ufuerderunge fir verschidde Substanzen. Méi Detailer iwwer dëst kann den lokalen Endokrinologe wärend der Berodung soen.

Kuelenhydrater sinn d'Haaptquell vun der Energie déi mir fir e vollt Liewen brauchen: 1 g Kuelenhydrater bréngt de Kierper 4 kcal.

Wéi schonn erwähnt, sollt mat Diabetis eliminéiert ginn oder sou vill wéi méiglech verdaubar Kohbhydraten limitéieren. Zousätzlech muss een drun erënneren datt Geméis an Uebst eng ongläich Quantitéit vu Kalorien enthalen.

Zum Beispill, low-carb natierlech Produkter (net méi wéi 5 g Kuelenhydrater pro 100 g) enthalen Gurken, Tomaten, déi meescht Varietéiten Kabes, Zucchini, Aubergine, Kürbis, Rettich, gréng Zalot, Dill, gréng Ënnen, Cranberries, Zitrounen.

Déi nächst Grupp (5-10 g Kuelenhydrater pro 100 g) enthält Karotten, Rüben, Hülsenfrüchte, Petersiliewurzel a Gréng, Orangen, Grapefruits, Mandarinen, Äerdbieren, Kréichelen, Hambieren, Aprikosen, Birnen, Pfirken a Melon. Déi opgezielt Produkter kënnen nëmme a limitéierter Quantitéite giess ginn - net méi wéi 200 g pro Dag.

High-Carb Liewensmëttel (iwwer 10 g Kuelenhydrater pro 100 g) enthalen Kartoffel, gréng Erbsen, Bananen, Ananas, Drauwe, Feigen, Datumen.

Denkt drun datt Kuelenhydrater och a Brout a Bäckereprodukter, Nuddelen, Getreide, Mëllech a Mëllechprodukter fonnt ginn. Frot Ären Dokter fir detailléiert Kalorie Dëscher fir datt Dir eng deeglech Diät selwer maache kënnt.

Proteine ​​solle e wichtegen Deel vun der Ernärung bei Diabetis sinn. Dës Substanzen sinn e Baustoff fir lieweg Zellen an eng Energiequell. 1 g Protein enthält 4 kcal. Déi populärste Protein Liewensmëttel si Fësch, Fleesch, Eeër, Kéis, Kéis, Mëllech, Brout a Hülsenfrüchte.

Vun enger biochemescher Sicht, Proteine ​​sinn eng Sammlung vu wäertvollen Aminosaieren, déi net am Prozess vum Metabolismus kënnen synthetiséiert ginn. Déi wichtegst sinn Alanin, Serin, Tyrosin, Glycin, Sparagin, Cystein a Glutamin, souwéi arginesch a glutaminsäuren.

Denkt drun datt während dem Stoffwiessel Aminosaieren, déi während der Ënnerbriechung vu Proteine ​​verëffentlecht ginn, kënnen an Kohlenhydratquelle ëmgewandelt ginn. Dëse Fakt sollt berücksichtegt ginn wann d'Doséierung vun Insulin berechent gëtt.

Fette sinn noutwendeg fir de Kierper fir Zellmembranen z'entwéckelen an e komplette Stoffwiessel ze garantéieren: d'Intake vun onsaturéierte Fettsäuren, fettléisleche Vitaminnen, asw. Hirem kalorescht Inhalt ass zimmlech héich: 1 g enthält 9 kcal. Et ass recommandabel méi Geméisfetter an der Diät ze enthalen, wärend Déieren limitéiert.

Vitamine a Mineralsalze si ganz noutwendeg fir e Patient mat Diabetis mellitus, well mat der allgemenger Schwäche vum Kierper kënne Komplikatioune entwéckelen.

En Endokrinolog wäert Iech hëllefen Vitaminpräparatiounen an Nahrungsergänzungen ze wielen, déi zu der Kompensatioun vun der metabolescher Pathologie bäidroen an op den allgemengen Zoustand vum Patient beaflossen.

Wann Dir en deegleche Menü zesummesetzt, betruecht Är individuell Virléiften. Dir kënnt Liewensmëttel wielen déi Dir gär hutt, ouni ze vergiessen iwwer Kalorien ze zielen an e Gläichgewiicht tëscht Proteinen, Fette a Kohbhydraten opzebauen.

Als éischt, konsultéiert en Dokter a bestëmmt Är deeglech Kalorienzufuhr (ofhängeg vun Ärem Kierpergewiicht, Aart vun der Aktivitéit, Liewensstil, genetesch Prädisposition fir Iwwergewiicht, etc.). Maacht dann Upassunge vun der Diät, andeems d'individuell Charakteristiken berécksiichtegt. Zum Beispill, wann Dir Iwwergewiicht sidd, halt Déierenfetter op e Minimum, ersetzt se mat Geméisfetter. Wann et Komplikatioune vun der Basisdaten Krankheet sinn, lauschtert den Empfehlungen vum Dokter - vläicht wäert hien Iech roden den Undeel vu Proteinprodukter a frësch kalorienarme Friichten ze erhéijen.

D'Diät ass och ganz wichteg fir Diabetis. Déi bescht Optioun ass fraktionéiert, sechs Zäit Ernärung, also dräi Haaptmoolzechten an dräi "Snacks". Esou e Regime ass gerechtfäerdegt. Zënter der Bauchspaicheldrüs produzéiert keen Insulin (oder seng Quantitéit ass net genuch fir den normale Fonctionnement vum Kierper), muss de Patient e puer Mol am Dag sprëtzen. All Dosis vun dësem Hormon soll vun engem entspriechende Betrag u Kuelenhydrater blockéiert ginn. Mat engem Nährmangel, gëtt den Insulin drastesch erofgaang Bluttzocker a verursaacht Hypoglykämie. Zousätzlech ass dat agefouert Hormon net direkt aus dem Kierper ausgeschloss, awer weider fir eng Zäit ze handelen. Dofir gëtt et no 3–3,5 Stonnen no der Haaptmoolzecht et recommandéiert eng kleng Uebst, e Sandwich oder e Knusbrout ze iessen, e Glas Joghurt oder fermentéiert gebackene Mëllech ze drénken.

Déi uewe Empfehlungen si applikabel fir béid Typ I an Typ 2 Diabetis. Wéi och ëmmer, am leschte Fall sinn et speziell Feature vun der Diät. Et ass wënschenswäert de Kaloriegehalt vun der Diät onverännert ze halen (25 kcal pro 1 kg Kierpergewiicht pro Dag). Wann d'Diagnos vun Adipositas ass, gëtt dëse Wäert erof op 15 kcal pro 1 kg Gewiicht pro Dag. Wéi mat Typ I Diabetis, sollt d'optimal Ernärung beobachtet ginn, ies 5-6 Mol am Dag, reduzéiert d'Quantitéit vu Portioune. Et ass recommandabel d'Ausbezuele vu gesättigte Fetter ze limitéieren an d'Liewensmëttel héich an Cholesterol ze refuséieren. Et ass ganz nëtzlech fir frësch Uebst a Geméis ze iessen, an deem et vill Faser gëtt. Natierlech, mat all Zort vun Diabetis, soll Alkohol entlooss ginn fir d'Belaaschtung vun der Liewer an der Nier ze reduzéieren, wéi och d'Entwécklung vu Komplikatiounen ze vermeiden.

Diabetis Ersatzspiller

Fir de Goût vu Liewensmëttel ze verbesseren, ass et unzeroden Séissstoffer ze benotzen amplaz liicht verdaulbare Kuelenhydrater (déi Zocker besonnesch enthalen). Déi meescht Leit, besonnesch Kanner, fannen et ganz schwéier ganz séiss Liewensmëttel aus hirer Ernärung auszeschléissen. Kënschtlech Séissstoffer hëllefen dëst Problem ze këmmeren.

Natierlech Séissstoffer erhéijen de Niveau vun Glukos am Blutt liicht, sou datt se an enger limitéierter Quantitéit benotzt sollten ginn, an och hir Präsenz bei der Preparatioun vun der Diät berücksichtegen.

Déi populärste si Fruktose, Sorbitol a Xylitol. Kënschtlech Séisslings enthalen net Kalorien, awer wann se overused sinn, kënne se d'Nieren an d'Liewer negativ beaflossen. Dokteren empfeelen normalerweis d'Benotzung vu sucrasite, Natrium cyclamate, an Aspartam. Déi lescht huet net géint Wärmebehandlung, dofir ass et recommandéiert et op fäerdege Platen ze addéieren.

Klinesch Ernärung fir Typ 2 Diabetis

Am Komplex vu therapeutesche Moossnamen fir Typ 2 Diabetis mellitus spillt therapeutesch Ernärung eng wichteg, a bestëmmte Stadien vun der Krankheet, eng dominant Roll bei der Erreechung vun enger stabiler Kompensatioun vu metaboleschen Stéierungen, reduzéiert de Risiko fir vaskulär Komplikatiounen ze entwéckelen an d'Liewensqualitéit vun de Patienten ze verbesseren.

Diättherapie ass eng effektiv, dauernd operéierend Method vun der Behandlung, quasi gratis, dat kann de Bedierfnes fir pharmakologesch Medikamenter, besonnesch hypoglykemesch, wesentlech reduzéieren.

D'Analyse vun therapeutesche Moossname fir Typ 2 Diabetis mellitus weist op eng net genuch Benotzung vun der Diättherapie Method an der medizinescher Praxis.Klinesch Observatioune weisen datt nëmmen 7% vun de Patienten déi empfohlend Diät stänneg verfollegen. An der Majoritéit vu Patienten, iwwerschësseg Kalorie Diäten, héije Konsum vun Déierfett a Cholesterolhalteg Produkter, e Mangel an Diätfaser (PV), eng Zuel vu Vitaminnen a Spurenelementer ginn festgestallt.

Eng Diättherapie déi den individuellen Charakteristike vum Kurs vum Typ 2 Diabetis entsprécht:

• Reduktioun an Ënnerhalt vum erfuerderlechen Niveau vu Basal- a Post-Iesse Glykämie, Reduktioun oder Eliminatioun vun Glukosurie, Normaliséierung vun glycéiertem Hämoglobin HbA1C,
• dat optimalen Niveau vu Blutt-Lipid-Parameter ze erreechen: Gesamt Cholesterin, niddreg, ganz niddereg an héich Dicht Lipoprotein Cholesterol (LDL, VLDL, HDL), Triglyceriden (TG),
• Präventioun vu akuter metabolesche Stéierungen (Hypoglykämie, Lakto- a Ketoacidose),
• Präventioun a Behandlung vu spéide Komplikatiounen (Makroangiopathie, Retinopathie, Nephropathie, asw.),
• Korrektioun vun Iwwergewiicht,
• d'Behandlung an d'Preventioun vu concomitanten Krankheeten (Kardiovaskulär, Verdauungsorgane, asw.),
• d'Liewensqualitéit vun de Patienten ze verbesseren.

Erreechen Kompensatioun fir metabolesche Stéierungen ass d'Haaptziel vun der Behandlung fir Typ 2 Diabetis.

Prinzipien fir eng Diättherapie ze bauen fir Patiente mat Typ 2 Diabetis

Eng optimal ausgeglach Ernärung vum Typ 2 Diabetis baséiert op de Grondsätz vun der strenger Kontroll vum Energiewäert vun der Diät, de Betrag a qualitativer Zesummesetzung vu Protein, Fett, Kuelenhydrater, Diätfaser (PV), e adäquat Inhalt vu Vitaminnen, Makro- a Mikroelementer, déi d'Bedierfnesser vun all eenzelne Patient entspriechen.

Am Liicht vun de leschten Ernärungsdaten ass et recommandéiert datt Diätprodukter mat engem niddrege glycemesche Index (GI) haaptsächlech benotzt ginn, an de GI vun der Diät gëtt reduzéiert andeems d'Diät mat Nährstoffer beräichert gëtt, déi souwuel postprandial wéi och basal Glykämie reduzéieren. Vun grousser Wichtegkeet beim Moduléiere vu Post-Food Glycemie gëtt fir d'Ännerung vun der technologescher Veraarbechtung vu Produkter a Platen.

Den Energiewäert vun enger Diät

D'Haaptfuerderung beim Bauen vun enger Diät fir Patiente mat Typ 2 Diabetis ass de Kaloriengehalt vun der Diät ze limitéieren, de Grad vun der Reduktioun vun där individuell festgeluegt gëtt an hänkt vun der Schwieregkeet vun der Adipositas, der Präsenz vu begleedende Krankheeten, dem Alter vun de Patienten, hirer kierperlecher Aktivitéit of.

Ofhängeg vum klineschen Kurs, Etapp vun der Krankheet, Gravitéit vu metabolesche Stéierungen, Präsenz vu Komplikatiounen an der begleedlecher Pathologie vum Typ 2 Diabetis mellitus, eng vun den Optiounen fir eng Standard Diät gëtt benotzt - d'Haaptoptioun an Diätoptiounen mat reduzéierter Kaloriegehalt, erhéicht a manner Quantitéiten un Protein.

Déi chemesch Zesummesetzung an den Energiewäert vun der Diät fir Patiente mat Typ 2 Diabetis:

En ongeféieren eenzegen Dag Menu vun der Haaptvariant vun der Standarddiät fir Patiente mat Typ 2 Diabetis gëtt an der folgender Tabell presentéiert:

Beschreiwung vum Typ 2 Diabetis mellitus: Zeechen a Präventioun

Déi initial Etapp vun Diabetis mellitus ass geprägt vun enger persistent Erhéijung vum Bluttzockerspigel iwwer 6 mmol / l, awer ënner 9 mmol / l, souwéi vum Fehlen vu Koma a Komplikatioune vun der Krankheet. Wat méi no bei der Bluttzockerspigel an normale Wäerter ass, wat manner Komplikatioune vun der Krankheet solle gerechent ginn.

Déi initial Stuf vun Diabetis ass e milde Kurs vun der Krankheet. In de meeschte Fäll ass eng Persoun sech net emol iwwer seng Krankheet ze roden. Et gi keng Violatioune vun der Aarbecht vun den Uergel. Wéi och ëmmer, d'Bauchspaicheldrüs leeft seng Funktioun net op d'mannst 80% aus.

Jucken vun der Haut gëtt dacks duerch eng allergesch Reaktioun op eng Reizbarkeet verwiesselt, a schwéier drénken mat enger Erhéijung vun der Ëmfeldstemperatur.

Déi mëll Form an der Verontreiung vu Behandlung ka komplizéiert ginn duerch vaskuläre Stéierungen, Häerzattacken, Schlaganfall, Katarakt, Bande. Dacks gëtt d'Diagnos vun Diabetis duerch eng Screeningstudie vun engem Inpatient gemaach.

Typ 2 Diabetis mellitus ass eng chronesch Krankheet, als Resultat vun deem d'Sensibilitéit vu Kierpergewebe fir Insulin reduzéiert gëtt. Den Haaptzeechen, deen dës Krankheet charakteriséiert, ass eng Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus an eng Erhéijung vum Bluttzocker.

Ursaache vun Diabetis

Grënn enthalen dacks:

• genetesch Ierfschaft
• illegal Produktmëssbrauch
• Iwwergewiicht
• eng Konsequenz vun enger viraler Infektioun,
• Alter (normalerweis geschitt dëst während der Pubertéit oder no 40 Joer),
• Schwangerschaft

Et gi vill Grënn firwat Diabetis sech entwéckele kann. Déi Haapthäre sinn:

• Ierfschaft
• Bauchspaicheldrüs Verletzungen
• Ënnerernärung (exzessive Konsum vu Kohlenhydrat a Fettfood, Instant Liewensmëttel),
• Iwwergewiicht
• viral an autoimmun Krankheeten,
• Alter no 40 Joer.

Dës Faktore gëllen nëmme fir Ausléiser. Si sinn net eng 100% Garantie fir d'Entwécklung vun der Krankheet. Wéi och ëmmer, Leit mat enger Geschicht vu Prädisposition solle opmierksam op d'Gesondheet sinn, vergiesst net iwwer d'Noutwennegkeet vun der medizinescher Untersuchung.

Sief virsiichteg

No der WHO stierwen all Joer op der Welt 2 Millioune Leit un Diabetis a senge Komplikatiounen. Beim Fehlen vu qualifizéierten Ënnerstëtzung fir de Kierper féiert Diabetis zu verschiddenen Aarte vu Komplikatiounen, grad de mënschleche Kierper zerstéiert.

Déi heefegste Komplikatioune sinn: diabetesch Gangren, Nephropathie, Retinopathie, trophesche Geschwüren, Hypoglykämie, Ketoacidose. Diabetis kann och zu der Entwécklung vu Kriibstumoren féieren. A bal all Fäll stierft en Diabetiker entweder, kämpft mat enger schmerzhafter Krankheet oder verwandelt sech zu enger richteger Persoun mat enger Behënnerung.

Wat maachen d'Leit mat Diabetis? Den Endokrinologie Fuerschungszentrum vun der Russescher Akademie fir Medizinesch Wëssenschaften ass erfollegräich