Compulsive overeating: wéi ze kämpfen

Wat ass kompulsiv Iwwersëtzen? Eng Persoun, déi ënner kompulsiver Iwwergewiicht leid, als Regel, fänkt u Gewiicht ze kréien, an hien ass sech bewosst datt seng Gewunnecht betreffend Iessen iessen anormal ass. Hie sicht emotionalen Komfort, probéiert et am Iessen ze fannen, wat zu Adipositas a verwandte Probleemer an der Gesellschaft féiert.

Fir eng Persoun, déi ënner kompulsiver Iwwergewiicht leid, kënnen Wierder wéi "just op eng Diät" emotional emotional zerstéierend sinn, well et ass net sou eng Fro vum Liewenssupport wéi d'Fäegkeet mat emotionalem Stress ze këmmeren.

Leit, déi duerch compulsive Iwwermettele leiden, verstoppen sech heiansdo hannert hirem Erscheinungsbild, benotze se als Schëld fir géint d'Gesellschaft ze schützen - dat ass heefeg bei Fraen déi sexuell Mëssbrauch erlieft hunn. Si kann sech schëlleg fillen fir net gutt ze kucken (no de Normen an der Gesellschaft), schued wéinst Iwwergewiicht, an, als Regel, huet e ganz niddereg Selbstschätzung. Hir konstant Iwwermettung ass e Versuch dës Gefiller z'ëmgoen, wat a Verbindung mat dëser Tendenz nëmme verstäerkt gëtt, e béise Krees bilden, wat zu enger méi grousser Onzefriddenheet mat sech selwer an nach méi Iwwerschéiss féiert.

Mat niddereg Selbstschätzung an e brennend Bedierfnes fir Léift a Genehmegung, hatt kann probéieren dës Besoinen ze verdrängen andeems se Suen verléieren an d'Iessen iessen. Och wann hatt wirklech vill ophale wëll iessen, kann se d'Krankheet net ouni Hëllef këmmeren. Feeler net dëst ze stoppen, trotz potenziell liewensbedrochend Konsequenzen, ass en Zeechen vun enger pathologescher Sucht déi behandelt muss ginn.

Wat sinn d'Unzeeche an d'Symptomer vun der kompulsiver Iwwiersetzung?

Unzeeche a Symptomer vun der kompulsiver Iwwergänzung enthalen:

• overeating oder onkontrolléiert Nahrungsaufgab, och an der Verontreiung vu kierperlechen Honger
• Liewensmëttelverbrauch ass vill méi séier wéi soss
• iessen eleng wéinst Schimmt a Belaaschtung
• schëlleg wéinst Iwwerschoss
• virsiichteg mam Kierpergewiicht
• Depressioun oder Stëmmungsschwankungen
• d'Realiséierung datt sou e Kraftsystem anormal ass
• Cessatioun vun all Aktivitéit wéinst Eemere wéinst Iwwergewiicht
• net erfollegräich Versuche verschidde Diäten ze benotzen
• iessen eng kleng Quantitéit vu Liewensmëttel op ville Plazen, awer e grousst Kierpergewiicht erhalen
• staark Iwwerzeegung datt d'Liewe besser gëtt wa se Gewiicht verléieren
• Iessen hannerloossen op komesche Plazen (Schief, Kleederschaf, Koffer, ënner dem Bett)
• ondefinéiert oder geheime Kraaft
• selbstbestëmmung nom Iessen iessen
• déi staark Iwwerzeegung, datt, Iessen ass hire eenzege Frënd
• Gewiicht gewannen
• Verloscht vu sexueller Wonsch oder illegible sexuellem Geschlecht
• Middegkeet

Am Géigesaz zu Bulimia nervosa, ginn d'Leit mat zwangméisseger Iwwergänzung net extra Kalorien no all Episode vu Guttony entgéintgeholl, duerch Erbriechen, Übung oder Rakanzemëttel huelen.

D'Gefor vun der kompulsiver Iwwergewiicht

Compulsiv Iwwergänzung féiert zu emotionalen, psychologeschen a physiologeschen Nebenwirkungen déi d'Liewensqualitéit wesentlech reduzéieren an d'Hoffnung fir d'Zukunft entzéien.

Wann Leit mat compulsive Iwwermettung eng exzessiv Quantitéit u Liewensmëttel verbrauchen, erliewen se dacks e Gefill vun der Euphorie ähnlech wéi dat mam Drogekonsum geschitt. Si fillen eng temporär Verëffentlechung vu psychologesche Stress an Oflenkung vu Gefiller vun Trauregkeet, Schimmt, Eenzegkeet, Roserei oder Angscht. Fuerscher hu virgeschloen datt dëst wéinst engem anormalen Endorphin Metabolismus am Gehir.

Am Fall vu compulsive Iwwermettung, Iessen verursaacht d'Verëffentlechung vum Neurotransmitter Serotonin. Dëst kann en anert Zeechen vun neurobiologeschen Faktoren sinn, déi zu Sucht bäidroen. Versuch fir systematesch Iwwel z'iessen, kann zu erhéijen Niveauen vun Depressioun a Besuergnëss féieren wéinst enger Ofsenkung vun de Serotonin Niveauen.

Wann onbehandelt, compulsive Iwwermettung kann zu schwéiere Krankheeten a pathologesche Bedingunge féieren, mat abegraff:

• héich Cholesterin
• Diabetis
• Häerzkrankheeten
• Hypertonie (héije Bluttdrock)
• Schlofapnea (temporär Ophiewe vun der Atmung beim Schlof)
• Depressioun
• Nier Krankheet
• Arthritis
• Schanken droen
• e Schlag

Wat musst Dir wëssen?

Compulsiv Iwwersteiren ass e ganz eeschte Verletzung vum Iessverhalen, besonnesch wann et begleet gëtt vu geleeëntleche Stéierungen, wéi Bulimia nervosa, asw. Compulsiv Iwwersteieren ass eng Krankheet déi zu irreversiblen Komplikatioune féiere kann, och den Doud. Wann Dir net sécher sidd datt Dir oder Äre gär een Zwangsiwwerwaasser iwwerstan hutt, musst Dir qualifizéiert medizinesch Hëllef sichen fir eng passend Behandlung ze diagnostizéieren an ze verschreiwen. Dir kënnt och onofhängeg probéieren ze bestëmmen wéi eng Zort Stéierung Dir oder Äre Léifer leiden, wat dëst Material Iech kann hëllefe mat - Iwwerschoss oder zwangsméisseg Guttony - wéi fannt Dir wat Dir hutt?

Symptomatologie

Compulsive Iwwersetzungssymptomer si multiple a spezifesch, awer d'Haaptmanifestatioun ass d'Entworf vu grousse Quantitéiten un Iessen géint den Hannergrond vum Fakt datt eng Persoun net Honger fillt.

Aner klinesch Zeechen ginn presentéiert:

• dacks Episode vun onkontrolléiert Guttony,
• Gefiller vun Trauregkeet, Schold, an Depressioun nom Iwwerschoss,
• der Onméiglechkeet fir ze stoppen ze iessen an d'Quantitéit u Liewensmëttel iessen ze kontrolléieren,
• vill séier iessen
• verstoppt oder accumulatioun vu Liewensmëttel, fir et dann heemlech vun aneren ze iessen,
• iesse mat anere Leit, awer opginn alleng,
• ongenéiert wéivill eng Persoun iesst,
• Verzweiflung verbonne mat der Onméiglechkeet fir Iessgewunnechten a Gewiicht ze kontrolléieren.

Compulsiv Iwwerstierwungssymptomer, déi uewe genannt ginn, kënnen zur Entwécklung vun enger grousser Zuel vu Komplikatioune féieren.

Net spezifesch Manifestatiounen vun der Krankheet ginn ugesinn:

• Gewiicht gewannen
• vill Schweess
• tachycardia an kuerz vum Otem,
• heefeg Stëmmungsschwankungen
• Gefill vun Onbequemen a voller Bauch
• Bauchschmerz
• ofgeholl Leeschtung.

Wat ass dëst

D'Stéierung ass bei 3,5% Fraen a 2% Männer geschitt.

Compulsiv Iwweléissegkeet ass eng mental Krankheet, eng Iessstéierung, déi duerch onkontrolléiert Iesse vu Liewensmëttel zeechent. Eng Persoun arrangéiert bis zu 30 Snacks pro Dag.

Et gëtt kee Wonsch loszegräifen wat giess gëtt, awer heiansdo bestrooft eng Persoun sech. D'Optioune fir Bestrofung sinn ënnerschiddlech, erreechend kierperlech Schued.

Symptomer vun obligatorescher Iwwerschoss:

• eng schnell Absorptioun vu grousse Quantitéite vun Iessen (Leit mat der Stéierung iessen bis Bauchschmerz, heiansdo geschitt e Bauchstrahl),
• net genuch regelméisseg a voll Iessen - all Dag gëtt zu engem dauerhaften Handlung vum Konsum,
• konstante Honger
• furtively iessen, eng Ligen iwwer d'Quantitéit déi giess gouf,
• Schold an Schimmt
• Iergbarkeet a Liewensmëttel,
• lecker Nascht Ee
• Stëmmungsschwankungen.

Duerch systematesch Iwwergänzung an enger erratescher Ernärung, stéiere Stéierunge bei der Aarbecht vum Magen-Darmtrakt an dem Herz-Kreislauf-System, Probleemer mat der Haut, Hoer, Neel, an Zänn. Gewiicht geet lues erop, wärend Selbstschätzung erof geet.

D'Konsequenzen

• Depressioun
• schlof Stéierungen
• Suizid Tendenzen
• Aarbechtsverloscht
• Refus ze studéieren,
• selwer Betreiung
• Circuit an de Maueren vum Haus.

De Kierper leeft a méi séier eraus, well all Systeme funktionnéiere konstant un d'Limit.

Wat méi eng Persoun an sech selwer zougeet a leet vu Schold, wat méi hien overeat. Een Individuum mat enger Stéierung kann net eleng gelooss ginn. Et ass am Géigendeel noutwendeg fir ze streiden fir mat der Famill ze iessen.

Den Honger, deen als kierperlech betruecht gëtt, ass den onzefriddenen Bedierfnes vun deem Eenzelen. Oft ass dëst en Honger fir Léift, Sécherheet. Fir en Neigebuer, Iessen ass e Symbol vu Sécherheet, Freed, Kommunikatioun mat senger Mamm. Dës Associatiounen bleiwe fir d'Liewen. Als Resultat gëtt d'Iessen zu engem mëttelméissege Wee fir d'Besoinen ze gerecht.

Aner Ursaache vun der pathologescher Iwwergänzung:

• kierperlech a psychesch Péng, Onbequemlechkeet,
• Scheiheet, Isolatioun, gezwongen Eenzegkeet,
• sozial Deprivatioun, Isolatioun,
• Onzefriddenheet mat sech selwer, mam Liewen,
• fréiere Honger, Anorexie.

Separat wëll ech den Afloss vun der Familljebildung notéieren. Compulsiv Iwweléissegkeet entwéckelt sech géint den Hannergrond vu verschiddenen zerstéierende Mustere vum Eltereverhalen:

• perséinleche Beispill
• forcéieren alles op der Teller ze iessen,
• Ausdrock vun der Léift, lueft duerch Iessen.

Compulsiv Iwwergänzung ass ähnlech wéi Bulimie. Den Ënnerscheed ass datt wann een eng Persoun iesst de Kierper net ze botzen. Bulimia kann Iwwerfleeg verursaachen oder eng Konsequenz dovun sinn. Iwwerdecken ass awer net ëmmer mat aner Iessstéierunge kombinéiert.

En Iwwerfall vu Guttony gëtt viru Stress, en negativen Erfarung, deen Trauregkeet, Roserei, Irritatioun, Verlaangen an Opreegung verursaacht huet. Mat der Hëllef vu Liewensmëttel probéiert eng Persoun mat de Schwieregkeeten vum Liewen anzegoen.

Diagnos

• Iwwersetze fir op mannst eemol d'Woch fir 3 Méint ze iessen,
• Gefill vu Manktem u Kontroll.

Wéi och ëmmer, fir d'Diagnos soll d'Präsenz vun dräi oder méi Zeeche vun de folgenden observéiert ginn:

• fastfood
• Absorptioun vu Liewensmëttel zu engem Gefill vun iwwerdriwwe Sattheet, Péng, Iwwelzegkeet,
• stänneg Iesse vu grousse Mengen Iessen och an der Verontreiung vum Honger,
• Mësstrauen, Schimmt, Schold no Iwwergewiicht,
• eleng schnauwen.

Wann d'Iessen iesst, benotzt eng Persoun keng Abschaffungsmëttel, Diuretika, Diuretika, Diät, ustrengend Sport fir Enemas ze botzen. Iwwerschoss gefollegt vun der Reinigung ass en Zeeche vu Bulimia.

Wéi kämpfen

D'Basis vun Iwwerschoss verstoen: e Gefill vu Hëllefslosegkeet, Onofhängegkeet, Impulsivitéit, geréng Selbstschätzung Dës Saache musse bekämpft ginn. Eng méi privat Approche a Konsultatioun vun engem Psychotherapeut erfuerdert d'Identifikatioun vu spezifesche Schwieregkeeten, Verletzungen, ongefëllte Bedierfnesser, déi och d'Basis vun der Iwwerschoss sinn.

Psychotherapeutesch Methode vun der Behandlung: Grupp an eenzel Psychotherapie, Ënnerstëtzungsgruppen, Kierperorientéiert Therapie. A verschiddene Fäll ass Medikamenter verschriwwen, zum Beispill Antidepressiva, Berouegungsmëttel.

Wat kann gemaach ginn ier Dir en Therapeut besicht:

1. Stop reprochéiert selwer. Dir sidd net eng schlecht Persoun, Dir sidd e Geisel vun Ëmstänn.
2. Probéiert op 20 ze zielen w.e.g.
3. Sot iergendeen Dir Vertrauen iwwer de Problem. Frot no Hëllef, zum Beispill, mat Iech ze iessen, d'Fro ze froen firwat Dir Mëttegiessen vermeit.
4. Befreien negativ Emotiounen, beherrscht d'Technike vun der Selbstreguléierung.
5. Vergiess ëmmer iwwer Diäten.
6. Äert vertraalt Ëmfeld z'änneren.
7. Sidd beschäftegt a glécklech mat deem wat Dir maacht.

Déi genannte Aktiounen wäerten Iech net heelen, awer hëllefe fir d'Sessioun vum Therapeut z'erreechen. An der Zukunft, wann Dir mat engem Spezialist schafft an no der Therapie, sollt Dir weider dës Reegelen halen fir Réckwee ze vermeiden.

Compulsiv Iwwerstierfung erfuerdert eng integréiert Approche an der Behandlung an Hëllef vun engem Ernärter, Trainer, Psycholog. Individuell sinn dës Methode net effektiv. Just wéi net effikass ass d'chirurgesch Entfernung vu iwwerschësseg Gewiicht oder e separaten Medikament.

Compulsiv Iwwerstehen: seng Aarte, Ursaachen, wéi et lassgeet

De Kierper brauch Iessen als Quell vun Nährstoffer, wéinst deem e normal funktionéiere kann. Vun hei sinn d'Urspréngunge vum berühmten Ausdrock "mir sinn wat mir iessen." Iwwerschoss oder Mangel u Stoffer am Kierper, exzessiv Sucht u Liewensmëttel am Allgemengen oder zu enger bestëmmter Aart, eng anormal Diät - all dëst bedroht schlëmm gesondheetlech Probleemer.

Wat ass Compulsive Overeating

Compulsive overeating ass e psychologeschen an dacks physiologeschen Zoustand wann eng Persoun Liewensmëttel benotzt fir net den Honger ze zefridden, mee sech a stressege Situatiounen ze berouegen oder als eng Aart Kompensatioun fir de Mangel u positiven Emotiounen.

An anere Wierder, eng Persoun déi u Liewensmëttel Sucht ass fänkt un ze iessen net wann hien hongereg ass, mee wann hien ofgelenkt muss ginn, berouegen, positiv Emotiounen erliewen oder einfach wann e sech selwer just mat eppes muss beschäftegen.

Et ass derwäert ze bemierken datt kompulsiv Iwwereegend net mat Liewensmëttelverlaangener verbonne sinn. Dëst Konzept befaasst meeschtens all Probleemer, souwuel psychologesch wéi och physiologesch, déi eppes mat der Ernährung ze dinn hunn. Also, et gëtt Ursaach fir Suergen, wann eng Persoun eng Ofhängegkeet vun engem Liewensmëttelprodukt erliewt, eng spezifesch Diät oder Method fir Liewensmëttel ze iessen, an dëst ass ofwiesselnd an der Natur.

Zum Beispill Fäll vu fräiwëllegen Oflehnung fir Iessen ze iessen zum Schued vun der selwer oder der totaler periodescher Iwwergewënnung ginn u Varietéit vun der Liewensmëttelversuchung zougewisen.

Symptomer vun obligatorescher Iwwermettung

D'Haaptzeechen vu kompulsiver Iwweléissegkeet ass d'Präsenz vun engem irresistiblen Verlaangen no Liewensmëttel, wat onbequem ass oder souguer éierlech schued d'Gesondheet oder d'Liewen: exzessiv Sucht u Liewensmëttel. Soss, méi detailléiert Zeeche vun der Krankheet hänkt vun der Aart vu kompulsiverem Iwwerstierwen of.

Dorënner sinn déi folgend:

• Dacks Böen fëllen de Bauch sou vill wéi méiglech, egal ob et e Gefill vu Hunger gëtt.
• Kritt voll Zefriddenheet nëmmen nom Iwwerschoss.
• Angscht fir iwwerschësseg Gewiicht ze gewannen a Kombinatioun mat engem onheemlechen Appetit, an als Resultat - de Wonsch fir Methoden ze benotzen fir de Kierper vum Iessen ze botzen.
• Kontinuéierlech obsessive Gedanken iwwer Iessen. Denkt un den Upëff vum Kaffi oder Mëttegiessen Menü fir voll Spaass an Virwaart.
• Mangel un eng adäquat Selbstvirstellung: e Liewensmëttel Sucht mierkt weder exzessiv Thinness oder Iwwergewiicht doheem.
• Konstant Schold no Iwwergewiicht. Dacks versicht d'Schold ze kompenséieren entweder duerch reegelméisseg Iwwerschoss, oder duerch exzessiv strikt Restriktioune fir sech selwer a Liewensmëttel. Zum Beispill, eng Persoun setzt sech selwer d'Konditioun datt hien fir dräi Deeg net iessen iessen wäert.
• Sich no Excusen fir hiert Verhalen dat eng Persoun iwwerzeegend schéngt. Zum Beispill, wann eng aner Attacke vu Guttony duerch eng stresseg Situatioun verursaacht gëtt, versécheren d'Iwwerhängers sech selwer datt hien all Grond huet seng Nerven mat Iessen ze berouegen.
• Refuséiert Catering Ariichtungen (Caféen, Restauranten, Pizzeriaen) ze besichen. Als Regel, ass eng Persoun Angscht datt hien net mat sengem Appetit kéim, an hie wäert sech d'Leit ronderëm hie schummen.

Wann Dir Iech op d'mannst dräi Schëlder aus der Lëscht hei uewen fannt, da gëtt et Grond fir Är Ernärung e bëssche méi genau ze kucken. Wann néideg, ass et besser e Spezialist ze konsultéieren. Iwwer wéi Dokteren hëllefen d'Iesse Sucht lasszeginn, schwätze mer e bësse méi spéit.

Aarte vu Compulsive Ofhängegkeet

• Eng Persoun erliewt en onreal, bal manesche Hunger, a kritt voll Zefriddenheet nëmmen nodeems de Magen komplett voll ass.Bei enger gesonde Persoun verursaacht dësen Niveau vu Sattheet ganz natierlecht Onbequemheet, an dacks och mëll übelkeit.
• De Besoin fir konstant, bal kontinuéierlech Kauen vun eppes. D'Situatioun ass besonnesch verursaacht duerch e Versuch, Iwwerschoss mat Knätschgummi ze ersetzen: de Magen secrete de Magensaft op Basis vun engem Reflex (eng Persoun kauwt - et heescht datt séier d'Iessen an de Kierper erakënnt a muss verdaut ginn), an den Appetit erhéicht.
• Eng Persoun fillt sech bequem wann hien näischt iesst, awer wärend dem Iessen erwächt en en onheemlechen Appetit, mat deem hien net kann aushalen.
• De Wonsch ze nuets ze iessen, wärend dem Dag ass d'Iessen komplett absent. Grondsätzlech passéiert dat entweder wärend enger exzessiver steifer Ernärung (an der Nuecht net de Kierper kann net hongereg sinn, an d'Persoun brécht erof, an dann widderhëlt alles erëm), wéinst engem onregelméissegen Aarbechtsplang oder wéinst falsch geformte Iessgewunnechten. Dofir ass de Stoffwiessel gestéiert an et gëtt e Risiko fir iwwerschësseg Gewiicht ze gewannen.

Wéi en Dokter kann hëllefen, d'Liewensmëttelabhängegkeet lass ze ginn

Als éischt musst Dir e Psycholog kontaktéieren. Et wäert hëllefen déi primär psychologesch Ursaachen vum Ufank vun der Krankheet ze bestëmmen: Komplexen, Ängscht, Onzefriddenheet etc. Dofir ass et vill méi einfach Äert Verhalen unzepassen.

Et ass derwäert ze bedenken datt et e puer Versammlungen mat engem Psycholog kann daueren fir de Problem komplett lass ze ginn. Praxis weist datt wann Dir d'Ursaach Ursaach fir Sucht op d'Uewerfläch zitt an et richteg auswierkt, um physiologeschen Niveau, musst Dir nëmmen d'Gewunnecht vun Iwwewéckele befreien. De primäre Wonsch all positiv Emotiounen duerch Iessen ze ersetzen oder d'Nerven ze berouegen wéinst Iwwerschoss wier net méi.

Trotz der Tatsaach datt an de meeschte Fäll d'Liewensmëttelofhängegkeet psychologesch an der Natur ass, wann d'Krankheet scho ugefaang huet sech z'entwéckelen, ass hir Wierkung op de Kierper onverhënnerbar. Et ass néideg en Therapeut ze besichen an Tester ze maachen fir Probleemer op engem physiologeschen Niveau ze identifizéieren. De Therapeut gëtt Empfehlungen an, wann néideg, d'Behandlung virschreift. Wann d'Sucht an der Zäit entdeckt gouf, da kann et keng seriö Gesondheetsprobleemer sinn wéinst Iwwerschoss.

Op alle Fall musst Dir en Ernärter besichen. Eng Persoun déi eng gestéiert Diät fir eng laang Zäit hat, ass onwahrscheinlech seng onofhängeg Ernärung unzepassen fir datt se exklusiv profitéiert. Baséierend op medizineschen Tester hëlleft engem Ernärter en Iessschema opzemaachen, sou datt de Patient eng genug Quantitéit un Nährstoffer kritt, net hongereg bleift a gläichzäiteg gesond Ernärungsgewunnechten unhuelen. Wann de Problem vun der Ofhängegkeet vu Liewensmëttel an enger Persoun sou laang observéiert gouf, datt hien et scho geschafft huet, überschüsseg Gewiicht ze gewannen oder all Gesondheetsprobleemer ze kréien, wählt den Dokter eng Diät, déi hëlleft Gewiicht ze verléieren an dat entsprécht dem Kierperzoustand vum Patient.

Konklusioun

Liewensmëttel Sucht ass eng Krankheet déi komplett eliminéiert ka ginn wann Dir an der Zäit oppasst. Zousätzlech zu der Selbstmonitéierung vun hirer Diät, Dokteren recommandéiere sech mat Spezialisten ze kontaktéieren, well nëmmen eng gutt medizinesch Untersuchung a kompetent Berodung kann hëllefen de richtegen Algorithmus vun der Handlung ze formuléieren.

Well an de meeschte Fäll déi ënnergräifend Ursaache vun der Liewensmëttelofhängegkeet ofhängeg psychologesch sinn, musst Dir e Psycholog konsultéieren, a vläicht net nëmmen een, awer e puer. Vernoléissegt dëst net, well d'Hëllef vun engem gudde Spezialist kann de Patient bedeitend méi no bréngen fir d'Krankheet lass ze ginn.

Psychotherapie

Fir kompulsiv Iwweléissegkeet ze iwwerwannen, kann den Therapeut verschidde Behandlungsmethoden ubidden - ofhängeg vum Zoustand an der Perséinlechkeet vum Patient.

Kognitiv-Verhalens-, Perséinlechkeet-orientéiert, Grupp oder hypnotesch Therapie gëtt benotzt.

Kognitiv Verhalen Approche - Dëst ass eng "Transformatioun" vun de Gedanken vum Patient, souwéi d'Ëmstänn déi him ëmginn. Zum Beispill, de Wonsch eng aner Schockela ze iessen mécht Plaz fir e gestréckte Kierper op der Plage ze weisen. Ënner den Haaptkomponente vun dëser Method sinn Zilsetzung, Selbstkontrolle, Feedback / Verstäerkung, Glaawen ze stäerken, Ureiz.

Perséinlechkeet-orientéiert Approche am Kampf géint iwwerschësseg Gewiicht - eng Léisung fir en intrapsychologesche Konflikt, dat heescht mentalem Stress verursaacht duerch d'Onméiglechkeet e bestëmmte Besoin ze zefridden. Am Ufank, fir de Problem ze léisen, ass et noutwendeg de Konflikt ze identifizéieren, duerno seng Essenz ze realiséieren, d'Motiver z'erhiewen, déi akzeptéiert kënne ginn an déi sollt entlooss ginn.

Déi lescht Method ass hypnotherapieAn. De Therapeut identifizéiert Erfarungen déi de Patient stéieren an, als Regel, vu Psychosomatik begleet ginn, wat an der Erscheinung vu verschiddene Krankheeten ausgedréckt gëtt: zum Beispill Bronchial Asthma, Hypertonie, Probleemer mam Magen an Duodenum, allergesch Reaktiounen. Am Verlaf vun der Behandlung verwandelt de Psycholog déi traumatesch Erfarung zu enger Ressource, gesui aus kierperleche Manifestatiounen.

Fir eng séier Genesung ass et wichteg e gudden Dokter ze fannen. Wann Dir en Therapeut auswielt, ass et fir d'éischt noutwendeg op d'Qualifikatioune vun engem Spezialist oppassen, souwéi d'proposéiert Behandlungsmethodologie. Am Duerchschnëtt dauert d'Therapie ongeféier sechs Sessiounen, tëscht deenen eng gewëssen Zäit muss passéieren ier de Kierper Zäit huet sech un d'Ännerungen unzepassen. A punkto Zäit dauert et op d'mannst dräi Méint. Also Dokteren déi virschloen datt Dir d'Ursaachen vun Adipositas an enger Woch oder souguer engem Mount lassléist sinn am meeschte wahrscheinlech Charlatanen.

Mat compulsive Iwwermettung ass et ganz wichteg d'Ernährung richteg z'organiséieren: dëst ass en Deel vun der Therapie. Zënter der Behandlung gëtt op ambulanter Basis duerchgefouert, fällt dës op d'Schëllere vum Patient selwer. Wéinst de psychologesche Grënn fir dës Stéierung wäert et eng Persoun schwiereg sinn, a si wäert wahrscheinlech d'Hëllef vun engem no bei hinnen brauchen, sou datt se de Spillplang vun Iessen a Portiounsgréissten kontrolléiere kënnen.

Wéi eng Empfehlungen sollte verfollegt ginn?

1. Léiert tëscht psychologeschen a biologeschen Honger ze ënnerscheeden. Zefridden nëmmen déi lescht. Vernoléissegt net d'Hëllef vu Famill a Frënn, loosst se d'Iessen kontrolléieren.
2. Maacht op d'mannst dräi voll Iessen duerch den ganzen Dag: Kaffi, Mëttegiessen an Owes. Dir kënnt e lichte Snack leeschten, awer d'Wiel hei muss op natierlech Produkter - Fruucht oder Joghurt gestoppt ginn. Et muss een drun erënneren datt fasting mat compulsive Iwweléissegung de ganze Kierper schloe well de Kierper Fett "a Reserve" sammelt. Dofir sollten d'Iessen regelméisseg a gesond sinn.
3. Fannt eng alternativ Manéier fir nervös Spannungen ze entlaaschten (et kann Bicher, Sport, Musek, Filmer, Danz, aner Hobbien sinn).
4. Iesse meeschtens Kalorienarme. Gitt net op Restauranten, Caféen a Fast Food Ariichtungen. Kaaft net vill Produkter gläichzäiteg. Gitt net séiss, Miel, gitt Preferenz fir Geméis an Uebst.
5. Refuséiert ziellos Epicerie. Kuckt net Kachshows, bléckt net duerch Rezepter. Diskutéieren net mat iergendeen. Sträich op kleng Platen aus, déi d'Benotzung vu groussen Portiounen ausgeschloss hunn.
6. Gitt net op Diäten a maacht keng streng Verbueter op Är Liiblingsiessen - erlaabt Iech op d'mannst eemol d'Woch ze relaxen (net ze Guttony, awer e Packt Chips wäert net verletzen). Wann Dir Iech selwer an e strenge Kader féiert, gëtt de Stress verstäerkt, a mat et wäert d'Wahrscheinlechkeet ausenee falen.

Déi bescht Optioun ass en Ernärter ze konsultéieren. Ofhängeg vum Grad vun der Vernoléissegung vun der Krankheet a Liewensgewunnechte vum Patient, wäert hien fäeg sinn eng individuell Diät a Menü z'entwéckelen. Dëst wäert zu enger méi schneller Erhuelung bäidroen.

Et ass wichteg ze erënneren datt d'Iessstéierung e psychologesche Problem ass, sou datt d'Diät änneren ouni de psychologeschen Aspekt ze berücksichtegen kann féieren datt de Gewiicht zréckgeet. Nëmmen eng integréiert Approche a Kombinatioun mat der Berodung vun engem kompetente Spezialist wäert d'Gewiicht stabiliséieren an an der Zukunft net overeat. Dëse Prozess erfuerdert Zäit an Ustrengung, awer mat der properer Therapie an enger optimaler Ernärung bleift d'Resultat fir vill Joren.

Méiglech Komplikatiounen

Sou eng Pathologie kann net nëmmen d'Figur schueden. Iwwergewiicht sinn an vill Liewensmëttel iessen ass eng Belaaschtung fir de ganze Kierper.

Wann déi beschriwwe Krankheet net geheelt gëtt, besteet e Risiko fir eng grouss Zuel vu Komplikatiounen z'entwéckelen, nämlech: physiologesch, psychologesch a sozial Konsequenzen.

Physiologesch Komplikatiounen enthalen:

• Diabetis mellitus
• metabolesche Probleemer
• Stéierend Fettmetabolismus,
• hormonell Stéierungen
• Iwwergewiicht.

Déi psychologesch Konsequenze ginn virgestallt:

• Depressioun
• Besuergnëss
• Verloscht vun Interessi am Liewen
• ofgeholl sexuell Wonsch.

Ënner sozialen Stéierungen ass et derwäert ze Highlight:

• Drogen- an Alkoholsucht,
• finanziell Problemer
• desocialization.

Präventioun a Prognose

Dir kënnt d'Entwécklung vu sou enger Krankheet vermeiden andeems Dir allgemeng, einfach Regelen observéiert. Dofir ass d'Préventioun enthält:

• Vertrauen an d'Famill opbauen
• e gesonde an aktive Liewensstil behalen
• richteg an ausgeglachen Ernärung,
• wann néideg, e Psychiater oder Psychotherapeut besichen,
• eng voll Untersuchung an der Klinik laanschtgoe mat obligatoresche Konsultatiounen mat all Spezialisten, besonnesch dëst gëtt u Leit mat enger genetescher Prädisposition fir esou eng Stéierung gewisen.

Compulsiv Iwweléissegkeet an der grousser Majoritéit vu Fäll huet eng favorabel Prognose. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt mat der Hëllef vun den uewe genannten Empfehlungen komplett kann iwwerwonne ginn, a spezifesch Symptomer, déi einfach net ignoréiert kënne ginn, sinn en Impuls fir qualifizéiert Hëllef ze sichen, dofir entstinn Komplikatiounen a Konsequenzen zimlech selten.