Diät fir erhéicht Insulin

Richteg Ernärung an d'Benotzung vun zulässligen Liewensmëttel déi den Insulin nidderegen, positiven Prozesser am Kierper ausléisen:

• Iwwergewiicht ass bedeitend reduzéiert,
• Stëmmung a Wuelbefannen verbesseren,
• D'Quantitéit u Lipiden am Blutt hëlt of, Blutdrock geet erof,
• De Kierper kritt all noutwendeg Nährstoffer.

Eng rechtzeiteg Diät mat erhéngte Insulin am Blutt verhënnert d'Entwécklung vun Diabetis.

Wat wäert geschéien wann Dir d'Diät opginn?

Mat der Oflehnung der Ernärung z'erhalen, degenerative Prozesser erhéijen graduell am Kierper:

1. An der Präsenz vun Diabetis entwéckelt Insulinofhängegkeet. D 'Bauchspaicheldrüs verschléit kritesch a stoppt mam Insulin ze produzéieren. Zellen déi den Hormon synthetiséieren, ginn ofgeholl. Als Resultat musst Dir regelméisseg Insulin sprëtzen. Aner Weeër fir de Kuelenhydrater Stoffwiessel z'erhalen wäert versoen.
2. Huelt verschidde Medikamenter. Mangel un Diät erhéicht d'Noutwendegkeet vu Medikamenter, och déi, déi d'Produktioun vun Insulin stimuléieren. D'Benotzung vun Drogen verursaacht schlussendlech d'Transformatioun vun Diabetis an eng Insulin-ofhängeg Aart. Aner schwéier Nebenwirkungen kënne entwéckelen.
3. Schwéier Komplikatiounen. Mangel un Diät an Drogentherapie féiert sécherlech zu héijen Insulin a Bluttzocker. Bei Diabetis ass dëst mat eeschte Krankheeten gefollegt bis e komplette Verloscht vu Visioun, Gangreen an Nierenausfall.

Nëmme eng rational Diät fir Insulin am Blutt ze reduzéieren wäert dëse Prozess verhënneren, Äert Liewen verbesseren an op d'mannst 10 Joer verlängeren.

Héich Insulin Ernärungsprinzipien

Deen ausgewielte Menü mat verstäerkten Insulin sollt Kalorienbeschränkungen hunn. Fir Männer ass dës Figur net méi wéi 2300 kcal, a fir Fraen - 1500 kcal. D'Kaloriegehalt vum Kand soll tëscht 1200-1950 kcal gehale ginn, mam Alter berécksiichtegt.

Wärend der Diät sollen eng Zuel vu Reegelen a Restriktioune beobachtet ginn, well de Succès vum Insulinreduktioun hänkt net nëmmen vun de richtege Produkter of:

• Iessen net Liewensmëttel mat Zocker. Näischt. Dës strikt Restriktioun gëtt de Fëllement vun enger Diät déi fir Diabetis benotzt gëtt oder als Deel vun héijen Insulin Inhalt. Dir kënnt net plötzlech Iwwerstierzungen am Bluttzocker erlaben, déi als Resultat vum Drénken Soda, Jus aus Packagen, Séissegkeeten a Pâtisserie optrieden.
• D'Kalorie-Intake soll graduell reduzéiert ginn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt net hongereg fillen, soss fällt den Zocker staark erof an d'Hypoglykämie fënnt op. Fir Pathologie ze vermeiden, musst Dir op d'mannst eemol all 3 Stonnen iessen.
• Dir kënnt net fëmmen, drénken Alkohol a groussen Dosen.
• Eng Restriktioun op Kaffein muss agefouert ginn. Op den Dag kënnt Dir net méi wéi 1 Portioun drénken, an et ass besser dës Figur op e puer Tassen Drénk pro Woch ze reduzéieren.
• Wärend Sport ass et erlaabt Kalorien niddereg Kalorien ze benotzen awer ouni Zocker. Si verhënneren e Sprong an Glukos an fëllt mat Kraaft. Wéi och ëmmer, et ass net ze empfeelen eng intensiv kierperlech Ustrengung ze maachen.
• Salz aus der Diät gëtt bal komplett eliminéiert, oder schaarf limitéiert - net méi wéi 2 g pro Dag.
• Portioune solle kleng sinn.
• 2 Stonnen virum Schlafengehen ginn d'Iessen ausgeschloss.
• Produkter op enger Diät musse gebak a gekachten ginn, oder mat engem Mindestbetrag ueleg ugestréckt ginn. Frittéieren ass streng verbueden.

D'Ernährung mat erhéicht Insulin ka variéiert a lecker sinn. No allem ass d'Lëscht mat zulässege Produkter enorm.

Featured Produkter

Eng equilibréiert Ernärung fir Insulin ze reduzéieren soll Planzen an Déierenfudder enthalen, Fësch a Mier si besonnesch gutt. Et ass recommandéiert Nëss a Friichten ze addéieren, well se Chrom enthalen.

Wichteg! D'Omega-3 Fettsäuren, déi Fësch Ueleg ausmaachen, wéi Flax oder Kürbiskerne, hunn enorm gesondheetlech Virdeeler a senken Insulin an Zocker besser wéi aner Komponenten.

An enger Diät mat erhéicht Insulin am Blutt ass et recommandéiert eng komplett Lëscht mat gesonde Produkter ze enthalen. Si erlaben Iech eng ofwiesslungsräich Diät fir all Dag ze kreéieren:

• Fettfräi Fleesch vu Poulet, Rënd, Lämmchen,
• Wäiss Diätfësch - Zander, Hees, Pollock, Hiecht. Fettige roude Fësch. All Form enthält vill Antioxidantien a gesonde Fette, déi e héije Wäert fir d'Gesondheet an d'Reguléierung vun Insulin hunn,
• Vollkorn a Roggenbrout ouni raffinéiert wäiss Miel,
• Buckwheat oder Haferwierk, Dir kënnt e bësse Weess a Gerste Gegrillen an de Menü addéieren fir Insulin ze senken. Awer mat Iwwergewiicht ass hir Zuel streng geregelt,
• Bounen, Erbsen, Bounen a Lënsen sinn och gutt fir d'Gesondheet an déngen als Quell vu Geméisprotein, Faser a Vitaminnen,
• Et ass nëtzlech Zoppen a Platen op sekundär Bouillon vu Fësch, Geméis, Fleesch ze benotzen. Champignon flësseg Platen si erlaabt, awer et sollte wéineg Kartoffelen an sou Zoppen sinn,
• Geméis ass eng grouss Wiel, well bal all Low-Carb Liewensmëttel si gutt fir Insulin ze senken. Dëst beinhalt: Rettich a Rettich, Kabes an Zucchini, souwéi Kürbis a Kürbis, Auberginen, Karotten a Gurken, Paprika, Preiwen a Spargel,
• Eng speziell Plaz fir Insulin ze reduzéieren ass vu grénge Geméis a Greens besat - Sellerie, Spinat, Salat, Arugula, séiss Paprika an Ierzebulli, artichokes,
• Déi gesondst Uebst si Kiwi, gréng Äppel, Birnen a blo Friichten, reich an Anthocyanine (mächteg Antioxidantien),
• Eng speziell Plaz ass Knuewel besat, effektiv am Kampf géint Cholesterol,
• Kartoffelen kënnen net méi wéi 2 Mol d'Woch a klenge Portiounen giess ginn,
• Seaweed ass eng kalorienarme Nahrungsergänzung, eng Quell vu Jod an aner Vitaminnen, besonnesch effektiv fir e schlechte Fettmetabolismus,
• Mëllechprodukter mat engem nidderegen Prozentsaz vu Fett, souwéi sauer Rahm a Kéis bis zu 30%,
• Frësch Beeren, souwéi Moussen a Geleien op Basis vun hinnen,
• Zitrus an Avocado sinn och gutt fir eng gesond Ernärung déi zielt fir Insulinniveau ze senken.
• Natierlech onraffinéiert Ueleger an engem Betrag vun net méi wéi 2 Zoppeläffelen. l pro Dag - Mais, Mier-Buckthorn, Kürbis, Leinsamen an Zeder, souwéi Sesam an Walnussueleg,
• Hunneg an enger strikt limitéierter Quantitéit - net méi wéi 2 Tsp.,
• Eeër a Waasser gekacht oder an enger dréchener Pan an der Form vun engem Omelet sinn och nëtzlech,
• Walnëss a Mandelen si besonnesch gesond.
• Aner Nëss kënnen och an der Diät abegraff ginn.
• Dir kënnt e bësse Kaffi mat Mëllech, gréngen Téi an decoctions vun Kraider drénken,
• Et ass erlaabt Geméisjus an Berry Uebstdrénken ouni Zocker ze benotzen.

Ënner de verbuedene Liewensmëttel ass alles wat net recommandéiert ass a mat der korrekter Ernärung onvollstänneg ass. Zousätzlech zu Zocker, gefëmmt a fetteg Iessen, souwéi Komfort Liewensmëttel, mussen aus dem Menü erausgeholl ginn fir Bluttinsulin ze reduzéieren. Wurst, Snacks an aner hallef virbereet Platen enthalen dacks dat wat net an der Zesummesetzung steet. An zousätzlech Konservéierungsmëttel, Verbessereren an Ersatzspiller sinn net vum Kierper gebraucht.

Probe Menü fir een Dag

Regelméisseg Iessen sinn d'Basis fir eng korrekt Verdauung an de Stoffwiessel. Wann et 5-6 Mol am Dag gëtt, da funktionnéiert d'Bauchspaicheldrüs besser, d'Generatioun vun Insulin gëtt stimuléiert.

Wichteg! Frësch Uebst solle 1,5 Stonnen no der Haaptmoolzecht iessen, oder als Snack.

Déi meescht vun der Diät besteet aus Geméis an eng kleng Quantitéit Getreide, souwéi Protein Liewensmëttel. Genéisst de Geschmaach, kauen all Biischt e puer Mol, wielt eng vun den Optiounen am alldeegleche Menü fir Insulin am Blutt ze senken:

1. Kaffi. Maacht Iech selwer leckerem grénge Téi ouni Zocker, maacht en Dampfe Omelett mat Erbéieren oder Paprika, Kürbis oder Tomaten, an ies et mat enger Tranche Roggenbrout.
2. Déi zweet Kaffi. De Snack besteet aus Sole Brot a frësche Jus verdënntem mat Waasser.
3. Mëttegiessen Zu der gekachten Broscht, füügt en Deel vun der Geméis Bouillon mat der Zousatz vun Gromperen oder Reis, souwéi e puer frësche Geméis Salat mat Gréng. Dir kënnt alles drénken mat engem Kompott Äppel.
4. E Mëtteg Snack. Kach d'Hüttekäse andeems Dir mat fettarme Joghurt gekacht an e bësse Kanéil a gedréchent Friichten bäidréit.
5. Dinner Maacht Kabes a Karrott Koteletten am Ofen, kacht wäisse Fësch. Dir kënnt grénge Téi drénken.

All Dag virum Schlafengeit, ongeféier 40-50 Minutten, wann Dir iesse wëllt, drénkt e Glas Fettarme Kefir. Awer Äppel sollen net giess ginn, well se den Appetit an den Honger erhéijen.

Eng aner Menüoptioun:

1. Kaffi. Frësch Seeg mat geriwwe Karotten oder aner Geméis, gewürzt mat engem Läffel onraffinéiertem Ueleg. Gekachten Ee a grénge Téi.
2. Déi zweet Kaffi. Maacht e Snack mat enger Birne, Äppel oder Zitrus.
3. Mëttegiessen Kachelt d'Poulet Zopp op Pouletlängt, ësst 1 Brust a Geméisstouss mat Zucchini oder Kürbis. Dir kënnt et mat Kompott oder Fruucht drénken.
4. E Mëtteg Snack. Berry oder Fruuchtmousse mat Agar Agar oder Gelatin.
5. Dinner Hüttenkäse Kasserol mat Gravy vun Uebst, Ergänzung mat schwaache Téi.

Mëtteg an Nomëttes Téi ginn erfollegräich ausgetosch. Dir kënnt en anere Snack umellen, zum Beispill tëscht Mëtteg Téi an Owes.

Betruecht d'Gläichgewiicht vu Fetter, Proteinen a Kuelenhydrater. Frae sollten net gesond Fette opginn während enger Diät déi d'Insulinniveau senkt. Si sinn noutwendeg fir de Genitourinary System an den hormonellen Niveau ze halen.

Regelméisseg Anhale vun de Prinzipien vun enger gesonder Ernärung, gezielt fir Insulin ze reduzéieren, gëtt an engem Mount konkret Resultater a glat all déi onsympathesch Konsequenzen vun enger onbalancéierter Ernärung aus.

Anstänneg Ernärung a Liewensmëttel Rezepter mat erhéicht Insulin am Blutt

Wann Bauchspaicheldrüs Funktioun fänkt un ze schueden, fänkt eng Persoun un Insulin Niveauen am Blutt ze erhéijen. Duerno fänkt den Zockerniveau un erop, dat kann zu den negativsten an irreversibel Konsequenze féieren, sou wéi d'Entwécklung vun Hypoglykämie.

Sou eng Krankheet geschitt bei Leit déi un Iwwergewiicht leiden, wat d'Bildung vun Diabetis verursaacht. Fir dëse Problem ze léisen, ass d'rechtzäiteg Interventioun vun Dokteren noutwendeg an et ass wichteg eng korrekt Ernärung anzehalen.

Ernährung mat erhéicht Insulin - wat sinn d'Ziler

Wann Dokteren eng Diät mat verstäerkten Insulin am Blutt verschreiwen, ass den Haaptziel den hormonellen Niveau stabil ze maachen. Zur selwechter Zäit ass d'Vermeidung vu schaarfen Schwankungen am Niveau vum Zocker am Bluttstroum vun enger Persoun vu grousser Bedeitung. Dir musst verstoen datt normale Liewensmëttel fäeg sinn den Bluttzockerspigel ze beaflossen an eng erhéicht Insulinproduktioun verursaacht.

Wann eng Persoun Liewensmëttel konsuméiert, deem säi glycemesche Index méi héich ass (sou Liewensmëttel si Pâtisserie, séiss Liewensmëttel), da ginn d'Ännerunge serieux, wat näischt mam Gesondheetszoustand bréngt. Aus dësem Grond musse sou Produkter aus der Diät vu Leit mat der uginner Krankheet ouni Versoen ewechgeholl ginn.

Awer fir op deen aneren Extrem ze goen, wann eng Persoun näischt iesst, ass och onméiglech. An esou enger Situatioun fänkt den Zockerniveau am Bluttstroum erof an dat verursaacht dacks d'Bildung vun Hypoglykämie. Fir dëst ze vermeiden, sollt d'Ernärung mat staark erhéicht Insulin esou sinn datt et keng grouss Zäitintervalle tëscht Iesse gëtt, da wäert eng Persoun kee staarkt Hongergefill hunn.

Wann Dir eng Diät opstellt, passt op wat Niveau Kalorien a Liewensmëttel - déi alldeeg Diät sollt net ze vill Kalorien sinn. Mat sou engem Problem leiden d'Leit dacks vun iwwerschësseg Gewiicht, sou datt eng Reduktioun vun der Zuel vun de verbrauchte Kalorien obligatoresch sollt sinn. De Problem gëtt verständlech geléist, d'Insuléiere vun de Liewensmëttelinsulin nëtzlech sinn.

Fir déi néideg positiv Resultater mat héijen Insulin a kuerzer Zäit ze erreechen, ass et wichteg de Menu fir eng Woch richteg z'organiséieren an et strikt unzehalen, ouni en eenzege Schrëtt zréckzekréien, well et an esou engem Fall keng Trifle sinn. Wann Dir passend Liewensmëttel konsuméiere kënnt Dir séier d'Symptomer neutraliséieren, déi charakteristesch fir d'Entwécklung vun der Hypoglykämie sinn. Et ass wichteg datt sou eng Diät obligatoresch ass bis d'Persoun komplett erholl ass. Dir sollt kee Witz mam Insulin Niveau maachen, et kann zu eeschte Konsequenzen féieren.

Dës Regele sinn déi folgend:

Dir sollt zréck an d'Bedierfnes fir moderéiert kierperlech Ustrengung - och déi einfachsten Übungen sollten net ausgefouert ginn ier eng Persoun eppes giess huet, de Bauch soll net eidel sinn. Mat moderéierter kierperlecher Aktivitéit, geet den Insulin Niveau erof, zesumme mat et, geet d'Gewiicht vun der Persoun erof.

De Menü ass viraus kompiléiert, recommandéiert fir eng Woch. Et ass wichteg datt eng Ernärungsdiät ausgeglach a komplett ass, vergiesst net datt sou eng Diät e laange Begleeder gëtt. Et ass wichteg de Konsum vu Salz ze kontrolléieren - déi maximal zulässlech Dosis pro Dag däerf net méi wéi 10 Gramm sinn. D'Liewensmëttel ginn am beschte gekacht, gebak a gedämpft, awer frittéiert Liewensmëttel si schiedlech (dëst gëllt net nëmme fir Leit mat dësem Problem, awer fir all déi aner). Héich-fett Liewensmëttel sollten aus der Diät ausgeschloss ginn. Refuséiert vu Saisons, déi den Appetit erhéijen, datselwecht gëlt fir Gewierzer, wat de Goût ka verbesseren.

Also, wat kënnt Dir an esou enger Situatioun iessen:

• niddereg-Fett Fleesch, Gefligel Fleesch ass wëllkomm, awer Dir musst et fir d'éischt schielen,
• Fësch (am Géigesaz zum Fleesch, et sollt fetteg sinn), awer Dir kënnt et maximal 2 Mol d'Woch iessen,
• Geméis kann a soll méi iesse ginn, Dir kënnt se op verschidde Weeër kachen, awer Uebst mat engem héijen Zockergehalt sollten an der Intake begrenzt sinn,
• de Kierper brauch Friichten, awer wielt keng séiss Friichten. Vun hinnen kënnt Dir lecker a gesond Séissegkeeten, Cocktailer, Gedrénks maachen,
• kënnt Dir Eeër kachen, en Omelet vun hinnen fir eng Koppel maachen, awer net méi dacks wéi e puer Mol an der Woch,
• Mëllech a Produkter aus et, wielt just déi déi net ganz fett sinn,
• ganz Getreide aus Hirse, Hafer a Reis,
• et ass gutt, Soja a verschidde Platen mat sengem Inhalt ze iessen,
• germinéiert Weesskorn, kënnt Dir Sonneblummen iessen.

Oft kënnen d'Leit einfach net normal ouni Séissegkeeten liewen. Maacht Iech selwer net Folter - Dir kënnt Séisslings benotzen, awer Dir musst nëmmen héich Qualitéit wielen. Erlaabt Séissegkeeten déi fir Patiente mat Diabetis geduecht sinn.

• séiss Liewensmëttel, all Zort Séisswueren,
• Marmelade, Marmelade, Hunneg, Marmelade,
• Jusen a Poschen, Gedrénks mat Gas,
• allerlee alkoholescht Gedrénks,
• wäiss Brout (wa frësch), all Zorten vu Pâtisserie,
• Fleesch, wann et vill Aarten enthält an et gëtt frittéiert,
• Bananen, Drauwe an aner séiss Friichten.

Alles anescht kann giess ginn, awer vergiess net iwwer d'Moderatioun vum Konsum. Et ass am beschten eng Diät ze verfollegen. Et ass wichteg net nëmmen wat a wéi eng Quantitéiten ze iessen, awer och wéini een et mécht. Dir musst de spéiden Owesiessen opginn, awer Dir sollt net op eidelem Bauch Bett goen - Dir musst Kefir oder Mëllech drénken.

Et ass am beschten e Beispillmenu fir d'Woch ze ginn:

• fir Kaffi kënnt Dir Haferwierk a Mëllech kachen (einfach keen Zocker do addéieren!), e Stéck Botter drénken, ongeschweestem Téi drénken a Knackelen,
• fir Mëttegiessen kënnt Dir Äppel iessen an de Schäffchen iessen,
• kachen Zopp fir Mëttegiessen (et ass besser, Geméis Bouillon oder Mager Fleesch Bouillon ze benotzen), fir d'zweet, lecker gedämpft Koteletten gi gemaach (Poulet oder Kalbfleeg fir Koteletten ass déi bescht Optioun). Fir en appetizer, Geméis am Uewen gebak, an drénkt et alles mat ongeschweete Kompott,
• am Nomëtteg, net gesweeten Hüttenkäse mat engem niddrege Fettgehalt gëeegent, dann kefir oder fermentéiert gebakene Mëllech mat Diät-Typ Kichelcher,
• du muss Owes mat Fëschfilet iessen, zerwéiert mat brongem Reis an enger Salat aus Geméis a garnéieren mat Tomatensaft.

Wann eng Persoun déi richteg Ernärung fir e Mount hält, beweise d'Testresultater d'Stabiliséierung vun Insulinniveauen am Blutt. Wann d'rechtzäiteg therapeutesch Behandlung ugefaang ass, geet säi Niveau séier erof an d'Persoun fillt sech besser. Geféierlech Symptomer halen op eng Persoun ze péngelen: konstante Kappwéi, onbestännegem Drock, Gefill vu Schwächheet.

Mat sou enger Diät fällt de Kierpergewiicht vun enger Persoun lues a lues un, awer et ass wichteg datt eng Persoun net brauche gläichzäiteg ze verhungern. D'Iessen ass vun enger voller Natur, et ass net schwéier den Zockerverbrauch mat dëser Approche ze refuséieren, well Dir kënnt qualitativ Séisswueren a Séissegkeeten fir Diabetiker benotzen. En anere Plus vu sou enger Diät ass datt eng Persoun eng Gewunnecht formt fir gesond z'iessen, sou datt hie séier erholl gëtt, sech gutt fillt, an et ass net einfach säi Kierper mat all Krankheet ze iwwerwannen.

Diät fir erhéicht Insulin am Blutt, d'Basisregelen a Restriktiounen

Eng ausgeglach Ernärung mat verstäerkten Insulin ass en onverzichtbare Bestanddeel vun der Upassung vum pathologeschen Zoustand. Wann de konsequent héije Insulin net erof geet, da komme geféierlech Pathologien op: Héichdrock, Zerbriechlechkeet vu Bluttgefässer, steigend Cholesterol.

Richteg Ernärung an d'Benotzung vun zulässligen Liewensmëttel déi den Insulin nidderegen, positiven Prozesser am Kierper ausléisen:

• Iwwergewiicht ass bedeitend reduzéiert,
• Stëmmung a Wuelbefannen verbesseren,
• D'Quantitéit u Lipiden am Blutt hëlt of, Blutdrock geet erof,
• De Kierper kritt all noutwendeg Nährstoffer.

Mat der Oflehnung der Ernärung z'erhalen, degenerative Prozesser erhéijen graduell am Kierper:

1. An der Präsenz vun Diabetis entwéckelt Insulinofhängegkeet. D 'Bauchspaicheldrüs verschléit kritesch a stoppt mam Insulin ze produzéieren. Zellen déi den Hormon synthetiséieren, ginn ofgeholl. Als Resultat musst Dir regelméisseg Insulin sprëtzen. Aner Weeër fir de Kuelenhydrater Stoffwiessel z'erhalen wäert versoen.
2. Huelt verschidde Medikamenter. Mangel un Diät erhéicht d'Noutwendegkeet vu Medikamenter, och déi, déi d'Produktioun vun Insulin stimuléieren. D'Benotzung vun Drogen verursaacht schlussendlech d'Transformatioun vun Diabetis an eng Insulin-ofhängeg Aart. Aner schwéier Nebenwirkungen kënne entwéckelen.
3. Schwéier Komplikatiounen. Mangel un Diät an Drogentherapie féiert sécherlech zu héijen Insulin a Bluttzocker. Bei Diabetis ass dëst mat eeschte Krankheeten gefollegt bis e komplette Verloscht vu Visioun, Gangreen an Nierenausfall.

Deen ausgewielte Menü mat verstäerkten Insulin sollt Kalorienbeschränkungen hunn. Fir Männer ass dës Figur net méi wéi 2300 kcal, a fir Fraen - 1500 kcal. D'Kaloriegehalt vum Kand soll tëscht 1200-1950 kcal gehale ginn, mam Alter berécksiichtegt.

Wärend der Diät sollen eng Zuel vu Reegelen a Restriktioune beobachtet ginn, well de Succès vum Insulinreduktioun hänkt net nëmmen vun de richtege Produkter of:

• Iessen net Liewensmëttel mat Zocker. Näischt. Dës strikt Restriktioun gëtt de Fëllement vun enger Diät déi fir Diabetis benotzt gëtt oder als Deel vun héijen Insulin Inhalt. Dir kënnt net plötzlech Iwwerstierzungen am Bluttzocker erlaben, déi als Resultat vum Drénken Soda, Jus aus Packagen, Séissegkeeten a Pâtisserie optrieden.
• D'Kalorie-Intake soll graduell reduzéiert ginn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt net hongereg fillen, soss fällt den Zocker staark erof an d'Hypoglykämie fënnt op. Fir Pathologie ze vermeiden, musst Dir op d'mannst eemol all 3 Stonnen iessen.
• Dir kënnt net fëmmen, drénken Alkohol a groussen Dosen.

D'Ernährung mat erhéicht Insulin ka variéiert a lecker sinn. No allem ass d'Lëscht mat zulässege Produkter enorm.

Eng equilibréiert Ernärung fir Insulin ze reduzéieren soll Planzen an Déierenfudder enthalen, Fësch a Mier si besonnesch gutt. Et ass recommandéiert Nëss a Friichten ze addéieren, well se Chrom enthalen.

An enger Diät mat erhéicht Insulin am Blutt ass et recommandéiert eng komplett Lëscht mat gesonde Produkter ze enthalen. Si erlaben Iech eng ofwiesslungsräich Diät fir all Dag ze kreéieren:

Ënner de verbuedene Liewensmëttel ass alles wat net recommandéiert ass a mat der korrekter Ernärung onvollstänneg ass. Zousätzlech zu Zocker, gefëmmt a fetteg Iessen, souwéi Komfort Liewensmëttel, mussen aus dem Menü erausgeholl ginn fir Bluttinsulin ze reduzéieren. Wurst, Snacks an aner hallef virbereet Platen enthalen dacks dat wat net an der Zesummesetzung steet. An zousätzlech Konservéierungsmëttel, Verbessereren an Ersatzspiller sinn net vum Kierper gebraucht.

Regelméisseg Iessen sinn d'Basis fir eng korrekt Verdauung an de Stoffwiessel. Wann et 5-6 Mol am Dag gëtt, da funktionnéiert d'Bauchspaicheldrüs besser, d'Generatioun vun Insulin gëtt stimuléiert.

Déi meescht vun der Diät besteet aus Geméis an eng kleng Quantitéit Getreide, souwéi Protein Liewensmëttel. Genéisst de Geschmaach, kauen all Biischt e puer Mol, wielt eng vun den Optiounen am alldeegleche Menü fir Insulin am Blutt ze senken:

1. Kaffi. Maacht Iech selwer leckerem grénge Téi ouni Zocker, maacht en Dampfe Omelett mat Erbéieren oder Paprika, Kürbis oder Tomaten, an ies et mat enger Tranche Roggenbrout.
2. Déi zweet Kaffi. De Snack besteet aus Sole Brot a frësche Jus verdënntem mat Waasser.
3. Mëttegiessen Zu der gekachten Broscht, füügt en Deel vun der Geméis Bouillon mat der Zousatz vun Gromperen oder Reis, souwéi e puer frësche Geméis Salat mat Gréng. Dir kënnt alles drénken mat engem Kompott Äppel.
4. E Mëtteg Snack. Kach d'Hüttekäse andeems Dir mat fettarme Joghurt gekacht an e bësse Kanéil a gedréchent Friichten bäidréit.
5. Dinner Maacht Kabes a Karrott Koteletten am Ofen, kacht wäisse Fësch. Dir kënnt grénge Téi drénken.

Eng aner Menüoptioun:

1. Kaffi. Frësch Seeg mat geriwwe Karotten oder aner Geméis, gewürzt mat engem Läffel onraffinéiertem Ueleg. Gekachten Ee a grénge Téi.
2. Déi zweet Kaffi. Maacht e Snack mat enger Birne, Äppel oder Zitrus.
3. Mëttegiessen Kachelt d'Poulet Zopp op Pouletlängt, ësst 1 Brust a Geméisstouss mat Zucchini oder Kürbis. Dir kënnt et mat Kompott oder Fruucht drénken.
4. E Mëtteg Snack. Berry oder Fruuchtmousse mat Agar Agar oder Gelatin.
5. Dinner Hüttenkäse Kasserol mat Gravy vun Uebst, Ergänzung mat schwaache Téi.

Mëtteg an Nomëttes Téi ginn erfollegräich ausgetosch. Dir kënnt en anere Snack umellen, zum Beispill tëscht Mëtteg Téi an Owes.

Diät mat erhéicht Insulin. Beispill Menü fir d'Woch

E erhéicht Niveau Insulin am Blutt kann als Ursaach fir Stéierunge beim Fonctionnéiere vun der Bauchspaicheldrüs déngen, well et ass hatt, déi fir d'Produktioun vun dësem Hormon verantwortlech ass.

Insulin selwer ass mat Bluttzocker assoziéiert, sou datt eng schaarf Erhéijung vun hirem Niveau kann zu Hypoglykämie, Iwwergewiicht an Diabetis féieren.

Dofir ass et wichteg net nëmmen en Dokter fristgerecht ze gesinn, awer och streng eng gewësse Ernärung ze verfollegen. Diät ass de sécherste (am Verglach mam Medikament) Wee fir Insulin am Blutt ze regléieren.

E richteg komponéiert Menü wäert d'plötzlech Spréng am Hormon reduzéieren, déi en negativen Effekt op Protein-Fett a Kuelenhydrater Stoffwechsel am Kierper hunn.

WICHTEG: Iwwerschoss vun Insulin am Blutt kann zu seriöse Konsequenzen féieren, ënner anerem hypoglykemesch Koma. De schlëmmste méigleche Kurs vun den Evenementer kann e fatale Resultat sinn, dofir ass et staark recommandéiert e Spezialist bei der éischter Zeechen vun enger Hormonniveau Stéierung ze konsultéieren an e Cours vun der Behandlung auszeschaffen, inklusiv Diät, Übung a Medikamenter huelen, déi vun engem Spezialist verschriwwen ginn!

Déi Haaptziler fir d'Blutt Insulinrate während der Diät ze stabiliséieren sinn:

1. Dat éischt a wichtegst Zil ass Bluttglukos erofsetzen de Patient. Mat der Normaliséierung vu Glukos fänkt eng Ofsenkung vun der Produktioun vun Insulin duerch d'Bauchspaicheldrüs un
2. En gläich wichtegt Zil ass GewiichtsverloschtAn. Mat engem Iwwerschoss vun Insulin am Kierper geschitt eng metabolesch Stéierung. Als Resultat féiert dat zu Adipositas. Wann Dir Äert Gewiicht an Uerdnung setzt, da wäert d'Sensibilitéit vun Tissue fir dëst Hormon wesentlech verbesseren,
3. En anert wichtegt Zil ass Präventioun vu seriöse KomplikatiounenAn. Iwwerschoss Insulin kann zu seriösen Organ Pathologien féieren. Ähnlech Probleemer kënnen den Doud vum Patient verursaachen.

Eng Diät mat engem Iwwerschoss vun Insulin am Blutt wäert Iech verlaangen strikt Regelen ze folgen. Dir musst dës Regele konstant anhalen, soss bréngt d'Diät keng Resultater, oder souguer Schued. Also, hei ass eng Lëscht vun den Basisfuerderungen, un déi Dir mussen upassen:

• Gitt sécher an Ärer regulärer Ernärung dës Liewensmëttel enthalen déi e nidderegen GI hunn (glycemesche Index). Dëst hëlleft Iech méi laang daueren ouni Honger ze fillen,
• Verbidden Séissegkeeten, Pâtisserie,
• Dir musst all 2-3 Stonnen iessen,
• Ausschliisslech Kaffi, Alkohol, Zigaretten. Alkohol ass eng Substanz déi eng enorm Quantitéit un Zocker produzéiert, a Koffein stimuléiert d'Produktioun vun Insulin,
• Ier Dir mat der Ausféierung ufänken, iesst e Geméis oder Uebst, dat niddereg Kalorien enthält. Dëst wäert hëllefen eng exzessiv Ofsenkung vun der Glukos ze verhënneren.
• Fir Är Zocker ofgeroden ze regléieren, huelt Vitamin Omega 3 oder Fësch Ueleg,

WICHTEG: Ier Dir Fësch Ueleg oder Omega 3 Vitaminnen an Är Ernährung enthält, konsultéiert e Spezialist. Heiansdo kann en Iwwerschoss vun dëser Substanz am Kierper zu enger allergescher Reaktioun féieren.

• Et ass wichteg de Chromiumniveauen am Kierper z'erhalen. Fir dëst ze maachen, enthalen Nëss, réi a gekacht Geméis, Mier,
• Fänkt net mat Mueresübungen op eidle Mo. Iesst, zum Beispill, en Apel, a fänkt dann un d'Übungen ze maachen. Dëst wäert de Bluttzocker net méi senken an den Insulin erhéijen.

Wann Dir all d'Regele vun der Diät befollegt, da sollt Dir am Kapp behalen datt de Menü Dir all Woch maache musst. Dëst ass noutwendeg fir d'Gläichgewiicht vu gënschtege Substanzen am Kierper ze halen. Haalt Iech drun deeglech Kalorie ofgeroden ass 2300 kcal.

D'Diät selwer muss ausgeglach a variéiert sinn, well d'Diät ass keen een Dagesphänomen. Dir musst de Menü suergfälteg komponéieren, well a kee Fall däerf et Produkter enthalen déi d'Produktioun vun Insulin stimuléiere kënnen. Fir ëmmer eliminéiert fetteg, frittéiert, wierzegen. Den deeglechen Taux vu Salz soll net méi wéi 10 Gramm sinn.
Dir kënnt déi folgend Produkter als Basis huelen:

• Gekachten mager Fleesch ouni Haut (Truthahn, Poulet, Kanéngchen, Kalbfum),
• Gekachten oder gebakene Fësch (Haken, Pollock, Zander),

WICHTEG: Fësch gëtt vum Kierper vill méi einfach verdaut wéi Fleeschprodukter. Dofir, wann Dir Iech mam regelméissege Konsum vu Fleesch onwuel fillt, kënnt Dir säi Betrag an Ärer Ernährung reduzéieren an d'Zuel vu Fëschgerichter erhéijen.

• Gekachten a réi Geméis (ausser Stäreschaarten)
• D'Beeren an Uebst mat engem nidderegen Zockergehalt (Äppel, Birnen, Kiischten, Bluebären, Hambieren, asw.),
• Uebst Drénken (natierleche Jusen, net gesweeten Kompott),
• Poulet Eeër
• Porridge (Hafer, Hirse),
• Produkter mat Soja
• Niddereg-fett Mëllechprodukter.

• Séissegkeeten aus iergendenger Aart, inklusive Séisswueren,
• Zocker
• Jusen a Poschen a karboniséiert séiss Waasser,
• Alkohol
• Botter baken
• Weess Brout
• Fett Fleesch
• Frittéiert Liewensmëttel
• Pitteg Platen
• Agemaachtent Iessen
• Gerochte Produkter.

1. Kaffi - gedämpft Omelet, gréngen Téi, Roggenbrout,
2. Frühstück - Uebstsalat mat ongesweetenem Joghurt, Äppeljus,
Mëttegiessen - Zopp mat Geméis, gedämpft Pouletfleischkotelett, Kraidertaus,
Liichte Snack (Nomëttes Snack) - Kéisekéis mat kandéiertem Uebst, gréngen Téi,
1. Dinner - gekachten Pollock mat Geméis, Téi mat fettarmer Mëllech,
2. Dinner - Kefir.

• Zweeten Dag vun der Woch

1. Frühstück - Hirse Porridge, Kräidertee,
2. Frühstück - Geméis Salat, Kompott,
Mëttegiessen - Champignonsuppe, gekachten Truthahn, Roggenbrout, Jus,
Liicht Snack (Mëtteg Snack) - orange,
1. Dinner - Kéis Kéisekott mat kandéiertem Uebst, gréngen Téi,
2. Dinner - e Glas Sauermëllech.

• Drëtten Dag vun der Woch

1. Frühstück - mëll gekachten Ee, Kraider Téi,
2. Frühstücks - Haferwierk um Waasser, Spielsbrout, gréngen Téi,
Mëttegiessen - Pärel Gerste Zopp, Geméis Kasserol, gedréchent Fruuchtkompott,
Liicht Snack (Nomëttes Snack) - ongesweet Joghurt,
1. Dinner - gebakene Hiecht Staang, gréngen Téi,
2. Iessen - wéineg-fett Kotchkéis, Jus.

• Véiert Dag vun der Woch

1. Kaffi - Muert Kottletten, gréngen Téi,
2. Frühstück - en Ee an engem Sak, Kompott,
Mëttegiessen - Geméis Zopp, gekachten Truthahn, Roggenbrout, Jus,
Liichte Snack (Nomëttes Snack) - e Glas fermentéierte gebakene Mëllech,
1. Dinner - gestuelte Zucchini, gedämpft Liewerpatti, gréngen Téi,
2. Dinner - Kefir.

• Fënneften Dag vun der Woch

1. Frühstück - Kéis Kéis mat Beeren, Téi vu Kraider,

2. Frühstück - Karrott Salat giess mat Fettarme Joghurt, Roggenbrout, Kompott,
Mëttegiessen - stewed Kanéngchen, grénge Kaffi,
Liicht Snack (Mëtteg Snack) - Grapefruit,
1. Dinner - gedämpft Burger, Roggenbrout, gréngen Téi,
2. Dinner - Joghurt.

• Sechsten Dag vun der Woch

1. Kaffi - Jerusalem Artichokesalat, Téi mat Johannisbeerenblatt,
2. Frühstück - Kartoffeln, Gromperen,
Mëttegiessen - Zopp mat Buchweizen, gekachten Poulet (wäiss Fleesch), Roggenbrout, Téi,
Liichte Snack (Nomëttes Snack) - Fettarmer Hüttenkäse, grénge Kaffi,
1. Dinner - gedämpft Fësch a Geméis, gréngen Téi,
2. Dinner - Kefir, Roggenbrout.

• Siwenten Dag vun der Woch

1. Kaffi - Omelet mat Karotten a Kraider, gréngen Téi,
2. Frühstück - Muert an Äppelzalot,
Mëttegiessen - Geméis Zopp, gekachten kalbecher mat brongem Reis, Roggenbrout, gestuelte Uebst,
Liicht Snack (Nomëttes Snack) - Gîte rural Kéis mat kandéiertem Uebst, Téi mat Johannisbeerenblatt,
1. Dinner - gedämpft Fësch Fleeschebäll, gréngen Téi,
2. Dinner - e Glas Sauermëllech.

Wann den Niveau vun Insulin an Ärem Kierper exzessiv iwwerschratt gëtt, da wäert Dir Iech wahrscheinlech schwaach fillen. Fir den Niveau vum Hormon am Blutt ze senken, sollt Dir d'Reegelen halen, déi an dësem Artikel beschriwwe goufen, strikt eng Diät folgen, enthalen an Är Ernärungsprodukter déi hëllefe reduzéieren Bauchspeicheldrüs Insulinproduktioun.

Vergiesst och net dat:

1. Dir kënnt nom 18 Auer net iessen,
2. Heavy Liewensmëttel ass am beschten am Mueren konsuméiert,
3. Probéiert fettarmer Iessen an Ärer Owend Diät enthalen.

WICHTEG: Wann Dir kritesch Insulin Niveauen iwwerschreit, konsultéiert direkt en Dokter. Selwer Medikamenter kënnen zu eeschte an heiansdo souguer irreversibele Konsequenzen féieren.

Natierlech ass erhéicht Insulin am Blutt net e Saz. Den Hormon ka stabiliséiert ginn wann Dir ufanks d'Léisung vum Problem mam Geescht ugeet. Consultéiert e Spezialist, organiséiert e Cours vun der Behandlung, maacht eng Lëscht vu kierperlechen Übungen an natierlech eng Diät. Gitt sécher periodesch fir Insulin getest ze ginn.

Gitt sécher op Diätregelen anzehalen, suergfälteg Är Ernärung iwwerwaachen, briechen net. Erstellt en ofwiesslungsräichen an ausgeglachenen Menü fir all Woch. An am wichtegsten, hu Gedold a Wëllen, de Normaliséierungsprozess wäert laang sinn, awer, gleeft mir, d'Resultater wäerten Iech gefalen.

Beschreiwung relevant fir 08.09.2017

• Effizienz: therapeutesch Wierkung no 10 Deeg
• Datumer: dauernd
• Produkt Käschten: 1300-1400 Rubelen pro Woch

Primär organesch hyperinsulinism Ass eng Bedingung duerch verstäerkte Produktioun verursaacht InsulinAn. Et gëtt bemierkt mat der Entwécklung vun engem Insulin-produzéierenden Tumor (insulinomas) Bauchspaicheldrüs. Iwwerschoss Insulin féiert zu hypoglykämie (Bluttzocker erofsetzen). Attacke passéieren moies, no der Ausübung oder beim Iwwergoen vun Iessen. Typesche Verloscht vum Bewosstsinn während engem Attack a Verbesserung direkt nodeems Dir Kuelenhydrater geholl huet.

Hypoglykämesch Konditioune féieren zur Entwécklung hypoxia a Verännerungen am Zentralnervensystem. Wann Glukos an den Tissu am Gehir erakënnt, passéiere irreversibel Ännerungen an d'Elementer vun der Cortex stierwen. An d'Widderhuelung vun hypoglycemesche Konditioune féiert schlussendlech zu der Entwécklung vu encephalopathy - Erënnerung hëlt of, ongewollt Verhalen an tonic-klonesch Iwwerzeegungen erschéngen. Dës Krankheet ass geprägt vun enger Ofsenkung vu Glukos ënner 2,7 mmol / L wärend dem Fasting Test (et dauert 12-18 Stonnen) an eng Erhéijung vum Niveau vum immunoreaktiven Insulin ëm méi wéi 180 pmol / L.

Anpassunge ginn der Ernärung vum Patient gemaach - d'Benotzung vun enger erhéiter Quantitéit u Kuelenhydrater bis zu 500-600 g pro Dag a regelméisseg Iessen gi gezeechent. Behandlung vun der Krankheet ass nëmme chirurgesch - Enucleatioun vum Adenom. Wéi och ëmmer, an engem Drëttel vu Patienten während der éischter Operatioun, Insulin kann net festgestallt ginn wéinst senger klenger Gréisst a Lag an der Décke vun der Bauchspaicheldrüs.

Hyperinsulinemia - Dëst ass eng Erhéijung vun Insulin Niveauen am Blutt, awer net zu esou Grenzen wéi mat Insulinoma. Eng anormal fasting Insulin Konzentratioun vu méi wéi 5 mcED / ml gëtt als pathologesch ugesinn, a säin Niveau 2 Stonnen no enger Liewensmëttelbelaaschtung ass méi wéi 50 mcED / ml. Et kann a Leit mat wéineg kierperlech Aktivitéit observéiert ginn, an Alter, wärend menopauseum Iwwergewiicht, polycystescht ovary Syndrom, Insulinresistenz.

De Begrëff "Insulinresistenz" heescht eng Ofsenkung vun der Äntwert vu Stoffer op Insulin, och wann hir Konzentratioun am Blutt genuch ass. Als Resultat entwéckelt chronesch kompenséierend Hyperinsulinemie.

Fir vill Joren ass Insulinresistenz duerch d'iwwerschësseg Produktioun vun Insulin duerch Bauchspaicheldrüs kompenséiert ginn. Engersäits ass dëst noutwendeg fir Insulinresistenz an den normalen Transport vu Glukos an Zellen ze iwwerwannen, anersäits verursaacht et d'Entwécklung vu metabolesche a hemodynamesche Stéierungen - de Patient entwéckelt metabolescht Syndrom.

Et fänkt u mild Stéierunge vu Kohlenhydrat a Fettmetabolismus un, an iwwer d'Zäit trëtt eng Beta-Zell Dysfunktioun an d'Insulinproduktioun ass scho gestéiert. Op dëser Etapp entstinn prediabetescharakteriséiert duerch héich fasting Glykämie (erhéicht Glukos) an eng Ofsenkung vun der Glukosetoleranz (Héich Glukos 2 Stonnen nom Iessen), an dann fënnt eng Manifestatioun an enger kuerzer Zäit Diabetis mellitus.

Méi erhéicht Bluttinsulin hemmt den Ofbau vun de Fette, an dëst dréit zur Progressioun vun Adipositas bäi. D'Präsenz vu Fettdepositiounen verursaacht weider Tissuimmunitéit géint Insulin a seng verstäerkte Produktioun. D'Resultat ass e béise Krees.

D'Basis fir erfollegräich Behandlung ass Liewensstil Ännerungen. Éischtens - Gewiichtsverloscht op den Hannergrond vun der hypokalorescher Ernährung a verstäerkter kierperlecher Aktivitéit, Oflehnung Alkohol ze drénken a stoppen ze fëmmen.

Eng Diät mat erhéicht Insulin am Blutt mécht fir:

• Balancéiert vun den Haaptkomponente vu Liewensmëttel.
• Reduzéieren de Gesamtkaloriegehalt vu Liewensmëttel.
• Korrekt Kalorieverdeelung (Kaffi an Owesiessen bei 25%, Mëttegiessen bei 30%, an 10% fir zousätzlech Iessen).
• Reduzéiere vum Inhalt vu komplexe Kuelenhydrater an der Diät (Kartoffelen, Nuddelen, Getreide, Vollkornbrot) an d'Ausgrenzung vun einfachen (Zocker, Séissegkeeten, Séisswueren, Kuchen, Pâtisserie).
• All Zocker Gedrénks sinn ausgeschloss.
• Limitatioun vun der Entféierung vu Fetter (gesättigte Fettsäuren) an d'Abezéiung vu Liewensmëttel, déi reich an onversättte Fettsäuren, Geméisueleg. Limitéiert de Konsum vu Wipp, fastfood, hallefaarm Produkter mat "verstopptene" Fette.
• Aféierung an d'Ernährung vun Uebst a Geméis, déi niddreg Kalorien a räich un Fiber sinn.
• D'Benotzung vu fettarmer Mëllechprodukter.
• Iessen all 3-4 Stonnen an a klenge Portiounen.
• Adäquat Flëssegket.

Mat héijen Insulin am Blutt, sollten all d'Liewensmëttel mat engem héije glykämesche an Insulinindex aus der Diät ausgeschloss ginn. An deene meeschte Fäll gëtt et eng proportional Bezéiung tëscht hinnen. Awesome AIs hunn Brout, Mëllech, Gromperen, Joghurt, Pâtisserie, Kaffisdësch. Mëttelméisseg - Rëndfleesch, Fësch, Low - Buchweizen an Haferwierk, Eeër, Granola. Gläich Portioune vu Kuelenhydrateriessen stimuléieren Insulinsekretioun op verschidde Weeër: dräimol méi Insulin ass fir eng Portioun Gromperen gebraucht wéi fir Nuddelen.

Haut ass de glycemesche Index den optimale Kritär, mat deem Produkter fir d'Ernährung vun dëse Patienten ausgewielt ginn. D'Energie Reserve, déi vu Produkter mat héije GI geliwwert gëtt, "brennt" séier aus, sou datt no enger Stonn e Gefill vum Hunger erëm opdaucht.

Héich glycemesche Index sinn Glukos, Béier, Gromperen a Stärke, wäiss Brout, gekachten Karotten, Popcorn a Cornflakes, Hunneg, Spaghetti.

Mëttelméisseg: Nuddelen aus haart Varietéiten, Basmati, Cranberries, Gerste, gréng Erbsen, Bananen.

Produkter mat engem niddregen glycemesche Index: Äppelzorten, Erbsen, Haferwierk, Roggenbrout, Mëllechprodukter, Bounen, meescht frësch Uebst, germinéiertem Brout, donkel Schockela, Jus ouni Zocker, Pistache, gréng Geméis, Tomaten, Kéis, Zitrounen, Champignons, Mandarinen, Orangen, Quitte, Granatäppel, Pfirschen, Grapefruit, Avocado, Broccoli.

D'Normaliséierung vum Kohbhydrat a Lipidmetabolismus féiert zu enger Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit, wat zu enger Erhéijung vun der Tissuempfindlechkeet fir Insulin bäidréit, och wann Gewiichtsverloscht net geschitt. Beim Training ass eng Ofsenkung vun de Bluttinsulinniveauen geschitt. Déi gëeegent fir Patiente sinn Spazéieren, Schwammen, Aerobic, Schi um flaache Terrain, Velo, Yoga. An der Präsenz vun héijem Drock sinn statesch Kraaftlaaschten kontraindizéiert, wat zu enger hypertensiver Kris kann féieren. Dir musst wëssen datt eng graduell Erhéijung vun der Intensitéit vum Training néideg ass.

Eng Diät mat erhéicht Insulin am Blutt ëmfaasst d'Benotzung vun:

Eng Kalorienarme Diät mat erhéicht Insulin am Blutt zielt fir d'Zockerniveauen ze senken, d'Bauchspaicheldrüs normaliséieren an d'Gewiicht vum Patient verléieren. Mat héijen Zocker, Versoen no Ernärungsregele kënnen an der Zukunft schiedlech sinn. Mat enger Ofsenkung vum Zocker verschwënnt d'Noutwendegkeet vun exzessiverem Insulin.

Opgehuewe Insulin am Blutt an der éischter Etapp ass net vun Onbequemlechkeet oder Schmerz begleet, sou datt d'Leit net op d'Ernährung oppassen, awer an de fréie Stadien ass et méiglech mat der Krankheet ze këmmeren andeems d'Diät stabiliséiert gëtt.

Onbehandelt Diabetis ass d'Ursaach vun de Konsequenzen a Form vu Blindheet, Gangren, Koma. Awer déi meescht Leit gleewen datt dëst net mat hinnen geschitt. Dofir, wann en Dokter mat héijen Insulin beréit richteg z'iessen an ze probéieren Gewiicht ze verléieren, vernoléissegen d'Patienten dacks d'Empfehlungen. A vergeblech: d'Insulin-Diät heiansdo erlaabt Iech komplett vun Diabetis lass ze ginn. Awer de Fehlen féiert zu schlëmme Komplikatiounen:

• Diabetis gëtt Insulin ofhängeg. Wéinst der konstanter Aarbecht am verstäerkte Modus gëtt d'Bauchspaicheldrüs läschter. De Besoin fir Insulin bleift d'selwecht, awer de Kierper produzéiert et net méi. Injektiounen musse bis zum Schluss vum Liewen gemaach ginn.
• Amplaz vun enger Diät, fir e normale Staat musst Dir Kompensatiounspillen huelen. Si gi verschriwwen fir de Kuelenhydrater de Stoffwechsel auszeginn an d'Insulinproduktioun ze stimuléieren. Iwwer Zäit féiert dat zum Typ 1 Diabetis.
• Komplikatioune vu Diabetis entwéckelen. An de fortgeschrattene Stadien verschlechtert Visioun wesentlech, Nieren feelen, Gangren vun den Extremitéiten entwéckelt sech no an no bausse Bluttfluss, d’Wahrscheinlechkeet vun engem Schlag erop.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Opgehuewe Insulin stabiliséiert Diät fir Zocker ze reduzéieren. Hir Haapt Punkten:

Patienten mussen d'Salzopnahm limitéieren.

• Salz ass limitéiert
• Kalorien ginn reduzéiert
• Portioune ginn reduzéiert
• fraktionell Ernärung, op d'mannst 5-6 Mol am Dag,
• Basis vun der Diät ass "komplex" Kuelenhydrater: Vollkorn, Geméis a Friichten mat engem niddregen glykemesche Index,
• du kanns net 2 Stonnen virum Schlafengehen iessen, wann Dir wierklech wëllt, et ass besser Kefir ze drénken,
• Alkohol an Fëmmen sinn ausgeschloss.

Diät soll mat moderéierter kierperlecher Aktivitéit kombinéiert ginn: Spazéieren, Lafen, Yoga, Schwammen oder Spazéieren. Dëst erlaabt Iech iwwerschësseg Kalorien ze verbrennen, de Kierper stäerkt. Diabetis schwächt d'Schutzfunktiounen vum Kierper, sou datt e gesonde Liewensstil eng Gewunnecht soll ginn. Ënner normalen Zoustänn stabiliséiert den Zocker an den Zoustand vum Patient verbessert sech däitlech.

Dokteren roden e Menu fir eng Woch ze maachen. Dëst erlaabt Iech Käschten ze plangen, Akeef ze berechnen, de Kalorienrate an d'Bestellung vum Konsum vu Produkter. D'Basis vum Menu ass Liewensmëttel mat gerénger GI. Dëst hëlleft Insulin ze reduzéieren an erlaabt Iech e bësse Gewiicht ze verléieren. Erlaabt Produkter:

• dënn Fësch, Fleesch, Gefligel,
• enger grousser Zuel u Geméis, starchy sinn limitéiert,
• Desserten, Gedrénks si vu Friichte mat nidderegem GI virbereet,
• Eeër op d'mannst 2 Mol d'Woch,
• niddereg-Fett Mëllechprodukter,
• Wholemeal Getreide,
• rye Brout
• Diät Soja Platen,
• vu séiss - diabetesch Séissegkeeten, Jelly, Sorbet.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Mat engem héijen Niveau vum Hormon am Blutt, musst Dir d'Kuchen opginn.

• Kuchen, Crème Kuchen, Stauen, Glace,
• séiss Jusen, Soda,
• Alkohol
• fetteg a frittéiert Liewensmëttel
• fastfood
• overripe Friichten
• verbreet, Margarine, Déier Fett,
• Muffin a Wäissbrout.

Zréck op den Inhaltsverzeechnes

Loosst mech Iech virstellen. Mäin Numm ass Hoffnung. Fir méi wéi 7 Joer hunn ech Fitness an Ernärung gemaach. Ech gleewen datt ech e Professionnel a mengem Feld sinn a wëll all Besucher um Site hëllefen komplex an net esou Aufgaben ze léisen. All Material fir de Site gëtt gesammelt a suergfälteg veraarbecht fir sou vill wéi méiglech all néideg Informatiounen ze vermëttelen. Wéi och ëmmer, alles op de Site beschriwwen ze benotze MANDATORY Consultatioun mat Professionnelen ass ëmmer noutwendeg.