Diabetis an XE: Berechnung an deeglech Erléisung

Mir proposéieren Iech Iech mam Artikel iwwer d'Thema vertraut ze maachen: "Wéi Dir Diabetis fir en Dag berechent" mat Kommentarer vu Professionnelen. Wann Dir eng Fro wëllt stellen oder Kommentarer schreiwen, kënnt Dir et einfach hei ënnen maachen, nom Artikel. Eise Spezialist Endoprinolog wäert Iech definitiv beäntweren.

Wat sinn Brout Eenheeten fir Diabetis? Dëscher a Berechnung

Brout Eenheeten fir Typ 2 Diabetis, en Dësch vu Brout Eenheeten - all dës sinn bekannte Konzepter fir Leit mat Diabetis. Mir wäerten se kuerz analyséieren a mir.

Diabetis mellitus ass eng Verletzung vu metabolesche Prozesser (Protein, Fett a Kuelenhydrater Metabolismus) am mënschleche Kierper mat chronesch erhéngte Glykämie (Bluttzocker). Bei Diabetis ass den Transfer vu Glukos (e Pechprodukt vu Kuelenhydrater) an Aminosäuren (e Panneprodukt vu Proteinen) an den Tissu schwéier.

D'Haaptforme vun Diabetis sinn Typ I an Typ II Diabetis, allgemeng als Typ 1 Diabetis bezeechent an Typ 2 Diabetis. Mat T1DM gëtt d'pankreatesch Hormonsekretioun vun Insulin verschlechtert; mat T2DM (Thema vun dësem Artikel) gëtt d'Aktioun vum Insulin verschlechtert.

Déi al Begrëffer "Insulin-ofhängeg" an "Insulin-onofhängeg" Diabetis huet d'Weltgesondheetsorganisatioun proposéiert net méi ze benotzen wéinst Differenzen am Mechanismus vun der Entwécklung vun dësen zwou verschidde Krankheeten an hir individuell Manifestatiounen, souwéi d'Tatsaach datt an engem gewësse Stadium am Liewen vum Patient en Iwwergang vun enger Insulin-ofhängeger Form zu enger Form mat kompletter Ofhängegkeet vun Insulin a liewenslängerer Verwaltung vun Injektiounen vun dësem Hormon méiglech ass.

Fäll vu metabolesche Stéierunge vu Kuelenhydrater sinn och verbonne mat T2DM, begleet vu béiden ausgeprägten Insulinresistenz (schiedeg Effekter vun internem oder externen Insulin op den Tissu) a verschlechterter Produktioun vun hirem eegenen Insulin mat ënnerschiddleche Grad vu Korrelatioun tëscht hinnen. D'Krankheet entwéckelt sech, als Regel, lues a lues, an 85% vun de Fäll gëtt se vun den Elteren geierft. Mat hereditärer Laascht, gi Leit iwwer 50 Joer al mat T2DM krank mat bal keng Ausnahmen.

Manifestatiounen vun T2DM dréit zur Iwwergewiicht, besonnesch d'Bauchaart, mat enger Virdeelung vu viszeraler (intern) Fett, an net subkutan Fett.

D'Relatioun tëscht dësen zwou Aarte vu Fettakkumulation am Kierper kann duerch Bio-Impedanzuntersuchung a spezialiséierten Zentren festgestallt ginn, oder (ganz rau) Haushaltsskala-Fett Analysatoren mat der Funktioun fir de relativen Betrag visceral Fett ze schätzen.

Am T2DM ass en fettleibege mënschleche Kierper, fir Tissu-Insulinresistenz ze iwwerwannen, gezwongen e verstäerkten Niveau Insulin am Blutt ze halen am Verglach zum normalen, wat zu der Entféierung vun der Bauchspeicheldrüsreserven fir Insulinproduktioun féiert. Insulinresistenz dréit zur Erhéijung vun enger gesauerter Fette an der Entree vun enger Diätfaser (Faser) bäi.

An der éischter Etapp vun der Entwécklung vum T2DM ass de Prozess reversibel andeems hien Ernärung korrigéiert an machbar kierperlech Aktivitéit an der zousätzlecher (zum Niveau vum Basismetabolismus an der normaler Haushalts- a Produktiounsaktivitéit) alldeegleche Verbrauch vun 200-250 kcal Energie am aeroben Trainingsmodus entsprécht, wat ongeféier ongeféier sou eng kierperlech Aktivitéit entsprécht:

• zu Fouss 8 km
• Nordic Spazéieren 6 km
• lafen 4 km.

Wéi vill Kuelenhydrater iesse mat Typ II Diabetis

Den Haaptprinzip vun der Diät Ernärung am T2DM ass d'Reduktioun vun de metaboleschen Stéierunge mat der Norm, fir déi de Patient gewësse Selbstausbildung mat enger Verännerung vum Liewensstil brauch.

Mat Normaliséierung vum Bluttzockerspigel bei Patienten verbesseren all Zorte vu Stoffwechsel, besonnesch Tissue fänken u besser Glukos opzehuelen, a souguer (an e puer Patienten) reparativ (regenerativ) Prozesser an der Bauchspaicheldrüs passéieren. An der Pre-Insulin Ära, war Diät déi eenzeg Behandlung fir Diabetis, awer säi Wäert ass an eiser Zäit net erofgaang. De Besoin fir Zocker-senkend Medikamenter a Form vu Pëllen fir de Patient ze verschreiwen entstinn (oder bestoe bleift) nëmmen wann den héije Glukosgehalt net ofleeft no engem Cours vun der Diättherapie an Normaliséierung vum Kierpergewiicht. Wann Zocker-senkende Medikamenter net hëllefen, verschriwwen den Dokter Insulintherapie.

Heiansdo ginn Patienten encouragéiert einfach Séissegkeeten opzeginn, awer klinesch Studien bestätegen dësen Uruff net. Zocker an der Zesummesetzung vu Liewensmëttel erhéicht d'Glykämie (Glukos am Blutt) ass net méi héich wéi d'ekwivalent Quantitéit vun Stärke a Kalorien a Gewiicht. Also sinn d'Tipps fir Tabellen ze benotzen net iwwerzeegend. glycemesche Index (GI) Produkter, besonnesch well verschidde Patienten mat T2DM komplett oder schwéier Entzuch vu Séissegkeeten schlecht toleréiert hunn.

Vun Zäit zu Zäit ass d'Séissi oder e Kuch giess erlaabt de Patient net hir Ënnergeuerdentheet ze fillen (besonnesch well et net präsent ass). Vun méi grousser Wichtegkeet wéi GI Produkter ass hir Gesamtnummer, d'Kuelestoffer, déi an hinnen enthalen sinn, ouni an einfach a komplex opzedeelen. Awer de Patient muss de Gesamtbetrag vun de Kuelenhydrater déi den Dag konsuméiere wëssen, an nëmmen den ugezunnten Dokter kann dës individuell Norm korrekt astellen, baséiert op Analysen an Beobachtungen. Mat Diabetis kann den Undeel vun de Kuelenhydrater an der Diät vum Patient reduzéiert ginn (bis zu 40% a Kalorien anstatt déi üblech 55%), awer net méi déif.

De Moment, mat der Entwécklung vun Uwendungen fir Handyen, déi et duerch einfache Manipulatiounen erlaben, d'Quantitéit u Kuelenhydrater am geplangte Liewensmëttel erauszefannen, kann dëse Betrag direkt a Gramm gesat ginn, wat eng viraussiichtlech Gewiicht vum Produkt oder den Teller erfuerdert, studéiert de Label (zum Beispill, eng Proteinbar), Hëllef um Menü vun enger Cateringfirma, oder Wëssen iwwer d'Gewiicht an d'Zesummesetzung vun engem Portioun Iessen baséiert op der Erfahrung.

Een ähnlechen Liewensstil elo, no Diagnos, ass Är Norm, an dëst muss ugeholl ginn.

Historesch, virun der Ära vun iPhones, gouf eng aner Methodologie fir d'Berechnung vun Iessen Kuelenhydrater entwéckelt - duerch Broutunitéiten (XE), och genannt Kuelenhydrater UnitéitenAn. Broscht-Eenheeten fir Typ 1 Diabetiker goufen agefouert fir d'Bewäertung vum Betrag vun Insulin fir d'Kuelewaasserdrankung ze erméiglechen. 1 XE erfuerdert 2 Eenheeten Insulin fir Assimilatioun am Mueren, 1,5 beim Mëttegiessen, an nëmmen 1 am Owend. D'Obsorption vu Kuelenhydrater an der Quantitéit vun 1 XE erhéicht d'Glykämie ëm 1,5-1,9 mmol / L.

Et gëtt keng exakt Definitioun vum XE, mir ginn eng Zuel vun historesch etabléierten Definitiounen. Eng Brout Eenheet gouf vun däitschen Dokteren agefouert, a bis 2010 war et definéiert wéi d'Quantitéit vun engem Produkt enthält 12 g verdaulech (an doduerch d'Glycemie) Kuelenhydrater a Form vun Zucker a Stärke erhéijen. Awer an der Schwäiz gouf XE als 10 g Kohlenhydrater ugesinn, an an engleschsproochege Länner war et 15 g. D'Differenz vun den Definitiounen huet dozou gefouert datt zënter 2010 et recommandéiert ass d'Konzept vun XE an Däitschland net ze benotzen.

A Russland gëtt et gegleeft 1 XE entsprécht 12 g verdierbar Kohbhydraten, oder 13 g Kuelenhydrater, berücksichtegt d'Diätfaser am Produkt enthalen. Dëse Verhältnis ze kennen kënnt Dir ganz einfach iwwersetzen (ongeféier an Ärem Kapp, genau op de Rechner an all Handy agebaut) XE a Gramm Kohlenhydraten a vice versa.

Als Beispill, wann Dir 190 g Persimmon mat engem bekannte Kohbhydratgehalt vu 15,9% giess hutt, hutt Dir 15,9 x 190/100 = 30 g Kuelenhydrater verbraucht, oder 30/12 = 2,5 XE. Wéi XE ze berécksiichtegen, op déi noosten Zelter vun enger Fraktioun, oder fir ganz Zuelen ze ronnen - Dir entscheet. A béide Fäll gëtt den "Duerchschnëtt" pro Dag d'Gläichgewiicht reduzéiert.

Fro: Moien. Ech liesen verschidden Artikelen, awer ech kann et net verstoen - wéi d'Broosseenheete fir Diabetis berechnen? Et ass sou schwéier fir mech ze masteren datt ech net méi iesse wëll, dësen onverständleche Prozess ass sou langweileg.

D'Äntwert ass: Gudde Mëtteg Brout Eenheeten fir Diabetis berechnen ass tatsächlech net sou schwéier wéi Dir denkt. Als éischt musst Dir e speziellen Dësch fir Diabetiker kréien, wat beweist wéi vill an 1 XE vun all Produkt.

Et ass och ze empfänken elektronesch Tafelskalaen op der Hand ze hunn. Normalerweis ass déi zulässlech Unzuel vu Brout Eenheeten, déi pro Dag konsuméiert ginn, vun der betrëfftem Dokter berechent, berücksichtegt déi kierperlech Aktivitéit an allgemengen Zoustand vum Patient. Ugeholl, Är Aarbecht ass net mat haart kierperlecher Aarbecht verbonnen.

Meescht wahrscheinlech wäert den Dokter 10 XE pro Dag empfeelen. Op der éischter Molzecht, huelt 2 XE, den 2. - 1 XE, 3 - 3 XE, de 4. - 1 XE, an an der fënnefter Molzecht, dat ass fir d'Iessen - 3 XE. Da gitt den Dësch a berécksiichtegt d'beschriwwent Empfehlungen de Menu. Zum Beispill kann Äre Frühstück aus 250 ml Kefir an 100 g Mais Graut bestoen.

Mir sinn an de sozialen Netzwierker

Gratulatioun, wahrscheinlech Dir hutt keen Diabetis.

Leider kann eng Persoun vun all Alter a Geschlecht, och e Puppelchen, dës Krankheet kréien. Dofir frot Äre Léifsten och dësen Test ze huelen an de Risiko vun der Diabetis z'entwéckelen. No allem ass Krankheet Préventioun méi bëlleg a besser wéi lafend Behandlung. Ënner de präventiven Moossname géint Diabetis, déi richteg Ernärung, moderéiert kierperlech Aktivitéit, Mangel u Stress a reegelméissege Kontrollen vum Bluttzocker (1 Zäit an 3-6 Méint) ënnerscheede sech.

Wann ee vun de genannten Symptomer ufänkt Iech oder Äre Frënn ze stéieren, empfeelen mir Iech direkt Ären Dokter ze kontaktéieren. Denkt drun datt d'Symptomer vum Typ 1 Diabetis normalerweis direkt erschéngen, während den Typ 2 Diabetis fir e puer Joer asymptomatesch ka sinn an d'Persoun net emol verdächtegt datt hie krank ass.

Deen eenzege Wee fir op Diabetis getest ze ginn ass Ären Blutt an d'Urin ze testen.

Mat der Testresultater beurteelen ass et héich wahrscheinlech datt Dir Diabetis hutt.

Dir musst dréngend en Dokter gesinn an eng Prüfung maachen. Als éischt recommandéiere mir en Test fir glycéiert Hämoglobin ze maachen an en Urin Test fir Ketone maachen.

Zéckt net de Besuch bei engem Spezialist aus, well wann Dir d'Entwécklung vun Diabetis net an der Zäit verhënnert, musst Dir fir dës Krankheet all Ärem Liewen behandelt ginn. A méi séier Dir diagnostizéiert sidd, wat méi kleng ass de Risiko vu verschiddene Komplikatiounen.

Et besteet e Risiko datt Dir Diabetis entwéckelt. Dës Zeeche ignoréieren net, well wann d'Krankheet geschitt ass et onméiglech ze heelen a konstant Behandlung noutwendeg. Gitt sécher en Dokter ze konsultéieren.

Och wann Dir keng Diabetis hutt, d'Symptomer déi Dir hutt weist datt Är Gesondheet net gutt ass.

Brout Eenheeten fir Diabetis: deeglech Erlaabnes a Berechnung

Diabetis mellitus ass eng vun de geféierlechsten chronesche Krankheeten, wat an der Verontreiung vu adäquat Behandlung zu geféierleche Komplikatioune féiere kann, déi dem Patient säi Liewen bedrohen. Dës Krankheet ass geprägt vun enger Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus, wat zu enger Erhéijung vun der Bluttzocker féiert an deementspriechend an der Harung.

Dës Ännerunge féieren eng Kaskade vu Stéierunge mat, dorënner Protein a Fettmetabolismus, a Waasser-Salzobalance.

Déi wichtegst Aufgab vun engem Diabetiker ass d'Diät ze kontrolléieren am Aklang mat de Bedierfnesser vum Kierper, an dësem Fall Brout Eenheeten hëllefe mat Diabetis. Wat ass et a wéi ass hir Berechnung a Liewensmëttel duerchgefouert, liest den Artikel, dee vun eisem Portal virbereet gouf.

Diabetis Kontroll: wat sinn Broutunitéiten a firwat zielen se

En detailléierte Ernärungsplang fir Diabetis gëtt vun engem Dokter ausgeschafft, deen eng Rei wichtege Faktore berücksichtegt, dorënner d'Aart, de Verlaf vun der Krankheet, den Alter, d'Geschlecht, d'Gewiicht, d'Präsenz oder d'Feele vu concomitanten Krankheeten an den Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit.

Zënter datt et wichteg ass d'Quantitéit u Kuelenhydrater ze kontrolléieren déi benotzt gëtt fir Diabetis ze kontrolléieren fir déi deeglech Dosis Insulin, déi vum Patient gebraucht gëtt, ze bestëmmen, hunn déi Däitsch Ernärungspolitiker de Begrëff Brout-Eenheet (XE) agefouert, déi konventionell Eenheet fir de berechneege Kohbhydratgehalt a Liewensmëttel ze berechnen.

Fir d'Bequemlechkeet vun Diabetiker goufen Dëscher erstallt déi d'Quantitéit vum XE a verschiddenen Iessgruppen ugewisen hunn:

• Molkerei
• Bäckerei
• Cerealien
• Gromperen a Nuddelen
• Pâtisserie
• Uebst
• Geméis
• Hülsenfrüchte
• Nëss
• gedréchent Friichten
• Gedrénks
• fäerdeg Iessen.

Fir d'Bequemlechkeet vun Diabetiker goufen Dëscher erstallt déi d'Quantitéit vum XE a verschiddene Liewensmëttelgruppen ugewisen hunn.

Ënnert estet-portal.com wäert Iech méi soen:

• wéi XE ze zielen
• wéi vill XE pro Dag ka konsuméiert ginn.

Käschte fir Diabetis: Firwat a wéi ass d'Berechnung vu Broutunitéiten

Wéi Dir wësst, enthält d'Zesummesetzung vu Liewensmëttelprodukter Kuelenhydrater (d'Haaptquell vun der Energie), a Proteinen (d'Haapt "Baumaterial vum Kierper"), a Fetter, a Vitaminnen, a Mineralstoffer, a Waasser. All dës Substanzen sinn noutwendeg fir den normale Fonctionnement vum Kierper, awer d'Onméiglechkeet fir korrekt Glukos, déi aus Kohlenhydraten an Diabetis kritt gëtt, erfuerdert eng kloer Kontroll vun der Quantitéit vun dësen benotzten Nährstoffer, dofir si Broutunitéiten benotzt.

Den Haaptzil fir d'Broutunitéiten auszerechnen ass d'Dosis vun Insulin ze bestëmmen déi gebraucht gi fir Bluttzocker nom Iessen ze normaliséieren. Et gëtt eng direkt Korrelatioun tëscht dem Betrag u Kuelenhydrater verbraucht an Insulin, deen Dir méi spéit anzeginn musst.

Wichteg Informatioun: d'Benotzung vun 1 Brout-Eenheet féiert zu enger Erhéijung vum Bluttzocker ëm 1,5-1,9 mmol / l.

1 Brout Eenheet ass ongeféier 10-12 g Kuelenhydrater.

Fir de Stoffwiessel vum 1 XE, 1,4 Eenheeten vu kuerzen handelen Insulin sinn néideg.

Et ass derwäert ze bemierken datt um Internet Dir vill speziell Rechner fannt, déi d'Liewe vun Diabetiker immens erliichteren, well se Iech et erlaben einfach déi néideg Wäerter ze berechnen.

Den XE berechnen am fertige Produkt ass net schwéier: fir dëst musst Dir Iech mat der Informatioun op senger Verpackung vertraut maachen, wou de Betrag u Kuelenhydrater normalerweis pro 100 g gezeechent gëtt. Dëse Betrag muss gedeelt ginn duerch 12 (1 XE), a multiplizéiert de gewonnen Wäert mat der Mass vum Produkt.

Fir d'Quantitéit vum XE an hausgemaachte Platen ze bestëmmen, musst Dir den Dësch benotzen.

Lëscht an Tabell vu Broutunitéiten fir Diabetis

Diabetis mellitus ass eng endokrine Krankheet assoziéiert mat enger schwaacher Zockeropnahm. Bei der Berechnung vun der Ernährung gëtt nëmmen d'Quantitéit u Kuelenhydrater konsuméiert berücksichtegt. Fir d'Kuelenhydraterbelaaschtung ze berechnen, ginn Brout-Eenheeten fir Diabetis benotzt.

Eng Brout Eenheet ass eng gemoossene Quantitéit entwéckelt vun Ernärter. Et gëtt benotzt fir d'Quantitéit vu Kuelenhydrater Iessen ze zielen. Esou eng Berechnung gouf zënter dem Ufank vum 20. Joerhonnert vum däitschen Ernärter Karl Karlen agefouert.

Eng Brout Eenheet ass gläichwäerteg zu engem Stéck Brout ee Zentimeter déck, an der Halschent gedeelt. Dëst ass 12 Gramm liicht verdaulech Kuelenhydrater (oder e Esslöffel Zocker). Wann Dir een XE benotzt, erhéicht de Niveau vun der Glycemie am Blutt ëm zwee mmol / L. Fir d'Spaltung vun 1 XE ginn 1 bis 4 Eenheeten vun Insulin ausginn. Et hänkt alles vun den Aarbechtsbedingungen an der Zäit vum Dag of.

Brout Eenheeten sinn eng Upassung bei der Bewäertung vun der Kohlenhydrat Ernärung. D'Doséierung vun Insulin gëtt ausgewielt andeems de Konsum vum XE berücksichtegt gëtt.

Wann Dir e Package Produkt an engem Geschäft kaaft, braucht Dir eng Quantitéit u Kuelenhydrater pro 100 g, dat op der Etikett ass an 12 Deeler uginn. Dëst ass wéi Broutunitéiten fir Diabetis berechent ginn, an den Dësch hëlleft.

Déi duerchschnëttlech Kohbhydratzufuhr ass 280 g pro Dag. Dëst ass ongeféier 23 XE. Produktgewiicht gëtt duerch Auge gerechent. Kalorie Inhalt beaflosst net den Inhalt vu Broutunitéiten.

Dagesiwwer vum Spaltéiere vun 1 XE erfuerdert eng aner Quantitéit Insulin:

• moies - 2 Eenheeten,
• mëttes - 1,5 Eenheeten,
• am Owend - 1 Eenheet.

De Konsum vun Insulin hänkt vun der Physik of, physescher Aktivitéit, Alter an individueller Sensibilitéit fir den Hormon.

Am Typ 1 Diabetis produzéiert d'Bauchspaicheldrüs net genuch Insulin fir Kuelenhydrater ze briechen.Am Typ 2 Diabetis geschitt Immunitéit géint de produzéierten Insulin.

Gestational Diabetis geschitt während der Schwangerschaft als Resultat vu metabolesche Stéierungen. Et verschwënnt no der Gebuert.

Onofhängeg vun der Aart vun Diabetis, sollten d'Patienten eng Diät folgen. Fir d'Quantitéit vum konsuméierte Liewensmëttel richteg ze berechnen, ginn Brout-Eenheeten fir Diabetis benotzt.

Leit mat verschiddene kierperlech Aktivitéiten erfuerderen eng individuell Quantitéit vum deegleche Kohbhydratbelaaschtung.

Dësch vum deegleche Konsum vu Broutunitéiten bei Leit vu verschiddenen Aktivitéiten

Den deeglechen Taux vum XE sollt a 6 Iessen opgedeelt ginn. Wichteg sinn dräi Tricken:

• Kaffi - bis zu 6 XE,
• Mëtteg Téi - net méi wéi 6 XE,
• Owesiessen - manner wéi 4 XE.

De verbleibenden XE gëtt op Zwësche Snacks zougelooss. Déi meescht vun der Kohlenhydratbelaaschtung fällt op déi éischt Iessen. Et ass net ze recommandéieren méi wéi 7 Eenheeten ze verbrauchen. Exzessive Intake vum XE féiert zu engem schaarfen Sprong am Bluttzocker. Eng equilibréiert Ernärung enthält 15-20 XE. Dëst ass déi optimal Quantitéit vu Kuelenhydrater déi den alldeegleche Besoin ofdecken.

Déi zweet Zort Diabetis ass geprägt vun exzessiver Akkumulation vu Fettgewebe. Dofir ass d'Berechnung vun der Kohlenhydratzufuhr oft d'Entwécklung vun enger liicht verdaubarer Ernärung erfuerdert. Deeglech Innahm vum XE ass vu 17 bis 28.

Mëllechprodukter, Getreide, Geméis an Uebst, souwéi Séissegkeeten kënnen a Moderatioun verbraucht ginn.

De gréissten Deel vu Kuelenhydrater sollten als Liewensmëttel sollten Geméis, Miel a Mëllechprodukter sinn. Uebst a Séissegkeeten sinn net méi wéi 2 XE pro Dag.

Den Dësch mat de Liewensmëttel déi meescht verbraucht ginn an den Inhalt vu Brout-Eenheeten an hinnen sollten ëmmer bei der Hand gehal ginn.

Mëllechprodukter beschleunegen metabolesche Prozesser, sättigen de Kierper mat Nährstoffer, behalen en optimalen Niveau vun Zocker am Blutt.

De Fettgehalt vu Mëllechprodukter däerf net méi wéi 20% sinn. Deegleche Konsum - net méi wéi en halwe Liter.

Cerealien sinn eng Quell vu komplexe Kuelenhydrater. Si energéieren d'Gehir, d'Muskelen, an d'Uergel. Fir een Dag ass et net recommandéiert méi wéi 120 Gramm Mielprodukter ze konsuméieren.

Iwwermëssbrauch vu Miel Produkter féiert zu fréie Komplikatiounen vun Diabetis.

Geméis ass eng Quell vu Vitaminnen an Antioxidantien. Si behalen d'Redoxbalance, a vermeiden d'Entstoe vu Diabetis Komplikatiounen. Planzfaser interferéiert mat der Absorption vu Glukos.

Wärmebehandlung vu Geméis erhéicht de glycemesche Index. Dir sollt d'Intake vu gekachten Karotten a Rüben limitéieren. Dës Liewensmëttel enthalen eng bedeitend Quantitéit vu Brout Eenheeten.

Frësch Beeren enthalen Vitaminnen, Mineralstoffer a Mineralstoffer. Si sättigen de Kierper mat den néidege Substanzen déi den Haaptmetabolismus beschleunegen.

Eng moderéiert Zuel vu Beeren stimuléiert d'Verëffentlechung vun Insulin duerch d'Bauchspaicheldrüs, stabiliséiert d'Glukosniveaue.

D'Zesummesetzung vu Friichten enthält Planzfaser, Vitaminnen a Mineralstoffer. Si stimuléieren intestinal Motilitéit, normaliséiert den Enzymsystem.

Net all Uebst si gläich gesond. Et ass recommandéiert den Dësch vun zulässegen Uebst unzehänken wann Dir den deegleche Menü formt.

Wann méiglech, soll Séissegkeeten vermeit ginn. Och e klenge Betrag vum Produkt enthält vill Kuelenhydrater. Dës Grupp vun Produkter bréngt net bedeitend Virdeeler.

Den Inhalt vum XE am Produkt gëtt vun der Preparatiounsmethod beaflosst. Zum Beispill, d'Moyenne Gewiicht vun Uebst am XE ass 100 g, an am Jus 50 g. Kartoffel Kartoffel erhéijen Bluttzockerwäerter méi séier wéi gekachten Kartoffelen.

Et ass recommandabel d'Benotzung vu frittéiert, gefëmmtem a fetthaltege Liewensmëttel ze vermeiden. Et enthält gesättigte Fettsäuren, déi schwéier zerbriechen a schwéier absorbéieren.

D'Basis vun der alldeeglecher Ernärung sollt Liewensmëttel mat enger klenger Quantitéit XE enthalen. Am alldeegleche Menü ass hiren Deel 60%. Dës Produkter enthalen:

• wéineg-fett Fleesch (gekachten Huhn a Rëndfleesch),
• Fësch
• Poulet Ee
• Zucchini
• Rettich
• Rettich
• Salat Blieder
• gréng (Dill, Petersilie),
• eng nut
• paprika
• Aubergine
• Gurken
• Tomaten
• Champignonen
• Mineralwaasser.

Patienten mat Diabetis mussen d'Intake vun magerem Fësch bis zu dräimol an der Woch erhéijen. Fësch enthält Protein a Fettsäuren, déi Cholesterol senken. Dëst reduzéiert d'Risiko fir Schlaganfall ze entwéckelen, Häerzattacken, Thromboembolismus.

Wann Dir eng alldeeglech Diät zesummesetzt, gëtt den Inhalt vun Zocker-senkende Liewensmëttel an der Diät berücksichtegt. Dës Liewensmëttel enthalen:

Diät Fleesch enthält Protein an essentiell Nährstoffer. Huet net Brout Eenheeten. Bis zu 200 g Fleesch gëtt pro Dag empfohlen. Et kann a verschiddene Platen benotzt ginn. Dëst berücksichtegt zousätzlech Komponenten déi Deel vun de Rezepter sinn.

Liewensmëttel mat engem niddrege glycemesche Index schueden d'Gesondheet net a séiere de Kierper mat Vitaminnen an Nährstoffer. D'Verwäertung vu Liewensmëttel mat engem nidderegen XE Inhalt hëlleft Spannungen am Zocker ze vermeiden, wat d'Entstoe vu Komplikatioune vu metabolesche Stéierunge verhënnert.

Eng korrekt Berechnung vun Diät fir Diabetis verhënnert d'Entwécklung vu seriöse Komplikatiounen. Fir den deegleche Konsum vu Brout-Eenheeten ze berechnen, ass et wënschenswäert en Notizbuch ze hunn an eng Ernärung opzehuelen. Baséierend doriwwer verschriwwen den Dokter d'Intake vu kuerzen a laang wierksam Insulin. D'Doséierung gëtt individuell ënner der Kontroll vu Bluttglykämie ausgewielt.

Wéi zielen ech Broutunitéiten fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis?

A Russland hu Leit mat Diabetis méi wéi dräi Millioune Leit. Zousätzlech zum konstante Gebrauch vun Insulin oder Medikamenter, Diabetiker musse konstant hir Diät iwwerwaachen. An dëser Hisiicht ass d'Fro relevant: wéi ee Broutunitéiten zielen.

Et ass dacks schwéier fir Patienten onofhängeg Berechnungen duerchzeféieren, dauernd alles gewiicht an zielen ass net ëmmer méiglech. Fir dës Prozedure ze erliichteren, gëtt e Brout-Eenheet-Zielen Tabelle benotzt déi d'XE Wäerter fir all Produkt opschreift.

Eng Brout Eenheet ass e spezifesche Indikator deen net manner wichteg ass wéi de glykemesche Index fir Diabetis. Duerch korrekt Berechnung vum XE kënnt Dir e gréissere Onofhängegkeet vum Insulin erreechen, a Bluttzocker reduzéieren.

Fir all Persoun fänkt d'Behandlung vun Diabetis mat enger Consultatioun mat engem Dokter un, wärend den Dokter am Detail iwwer d'Charakteristike vun der Krankheet erzielt an eng spezifesch Diät dem Patient recommandéiert.

Wann et Therapie mat Insulin gëtt, da gëtt seng Doséierung an d'Administratioun separat diskutéiert. Basis vun der Behandlung ass dacks déi deeglech Studie vun der Zuel vun de Broutunitéiten, wéi och d'Kontroll iwwer Bluttzocker.

Fir d'Reegele vun der Behandlung ze respektéieren, musst Dir wëssen, wéi Dir CN berechent, wéivill Platen aus Kuelenhydrater enthaltend Liewensmëttel iessen. Mir däerfen net vergiessen datt ënner dem Afloss vun sou engem Iessen am Bluttzocker no 15 Minutten eropgeet. E puer Kuelenhydrater erhéijen dësen Indikator no 30-40 Minutten.

Dëst ass wéinst dem Rate vun der Assimilatioun vu Liewensmëttel déi de mënschleche Kierper agetratt ass. Et ass einfach genuch fir "séier" a "lues" Kuelenhydrater ze léieren. Et ass wichteg ze léieren wéi Dir Ären deeglechen Taux korrekt berechent, gitt de Kalorie Inhalt vu Produkter an d'Präsenz vu schiedlechen an nëtzlechen Eegeschaften an hinnen. Fir dës Aufgab ze erliichteren, gouf e Begrëff ënner dem Numm "Brout Eenheet" erstallt.

Dëse Begrëff gëtt als Schlëssel ugesinn fir glycemesch Kontroll an enger Krankheet wéi Diabetis ze liwweren. Wann Diabetiker XE korrekt berücksichtegen, optiméiert dëst de Prozess fir d'Dysfunktiounen an der Kohlenhydrat-Austausch kompenséieren. E korrekt berechent Betrag vun dësen Unitéiten stoppt déi pathologesch Prozesser verbonne mat den ënneschten Extremitéiten.

Wann mir eng Broutunitéit berücksichtegen, dann ass et gläich wéi 12 Gramm Kuelenhydrater. Zum Beispill, e Stéck Roggenbrout weegt ongeféier 15 Gramm. Dëst entsprécht engem XE. Amplaz vum Ausdrock "Brout Eenheet" an e puer Fäll, gëtt d'Definitioun vun "Kohbhydrat-Eenheet" benotzt, déi 10-12 g Kuelenhydrater mat einfacher Verdaubarkeet ass.

Et sollt bemierkt datt mat e puer Produkter déi e klenge Verhältnis vu Verdaubarer Kuelenhydrater enthalen. Déi meescht Diabetiker si Liewensmëttel déi gutt fir Diabetiker sinn. An dësem Fall kënnt Dir d'Brout-Eenheeten net zielen. Wann néideg, kënnt Dir d'Skalen benotzen oder e speziellen Dësch konsultéieren.

Et sollt bemierkt datt e speziellen Rechner geschaf ginn deen Iech erlaabt Broutunitéiten richteg ze zielen wann d'Situatioun et erfuerdert. Ofhängeg vun de Charakteristike vum mënschleche Kierper bei Diabetis mellitus, kann de Verhältnis vun Insulin an d'Intake vu Kohlenhydrater wesentlech variéieren.

Wann d'Diät 300 Gramm Kuelenhydrater enthält, entsprécht dëse Betrag 25 Broutunitéiten. Am Ufank net all Diabetiker verwalten den XE ze berechnen. Awer mat konstanter Praxis kann eng Persoun no kuerzer Zäit "duerch Auge" bestëmmen wéi vill Eenheeten an engem bestëmmte Produkt.

Mat der Zäit wäert d'Miessunge sou korrekt wéi méiglech sinn.

Dësch Brout Eenheeten fir Diabetiker! Wéi liesen ech XE?

Eng Brout Eenheet ass eng Moossnam déi benotzt gëtt fir d'Quantitéit vu Kuelenhydrater a Liewensmëttel ze bestëmmen. Dat presentéiert Konzept gouf speziell fir sou Patiente mat Diabetis agefouert, déi Insulin kréien fir hir vital Funktiounen ze erhalen. Schwätzen iwwer wat Brout Eenheeten ass, sollt Dir op déi Tatsaach oppassen datt:

• dëst ass e Symbol dat als Basis geholl ka gi fir Menüe ze maachen och vu Leit mat exzellente Gesondheetsbedéngungen,
• et gëtt e speziellen Dësch, an deem dës Indikatoren fir verschidde Liewensmëttelen a ganze Kategorien ugewise ginn,
• Berechnung vun Brout Eenheeten kann a soll manuell gemaach ginn ier Dir iesst.

Wann Dir eng Brout Eenheet berücksichtegt, sollt Dir op d'Tatsaach oppassen datt et gläich ass 10 (ouni Diätfaser ausgeschloss) oder 12 Gramm. (abegraff Ballastkomponenten) Kuelenhydrater. Zur selwechter Zäit erfuerdert et 1,4 Eenheeten Insulin fir séier a problemfräi Assimilatioun vum Kierper. Trotz der Tatsaach datt Brout-Eenheeten (Dësch) ëffentlech verfügbar sinn, sollt all Diabetiker wëssen wéi d'Berechnungen gemaach ginn, wéi och wéi vill Kuelenhydrater an enger Brout-Eenheet sinn.

Beim Aféiere vum präsentéierte Konzept hunn d'Ernärungspolitiker als Basis e bekannte Produkt fir jiddereen geholl - Brout.

Wann Dir iwwer e Brout oder Zille brong Brout a gewéinlech Stécker (ongeféier ee cm déck) schneid, dann d'Halschent vum resultéierende Stéck 25 Gramm weegt. wäert zu enger Brout Eenheet an de Produkter gläich sinn.

Datselwecht gëllt zum Beispill fir zwee Zoppeläffelen. l (50 gr.) Buckwheat oder Haferwierk. Eng kleng Uebst vun engem Apel oder Staang ass déiselwecht Quantitéit vum XE. Berechnung vu Brout Eenheeten kann onofhängeg vun engem Diabetiker duerchgefouert ginn, Dir kënnt och ëmmer d'Dëscher kontrolléieren. Zousätzlech ass et vill méi einfach fir online Berechnungen ze beuechten oder virdrun e Menu mat engem Ernärter z'entwéckelen. An esou enger Diät gëtt geschriwwen wat genau Diabetiker solle verbrauchen, wéivill Eenheeten an engem bestëmmte Produkt enthalen sinn, a wéi ee Verhältnis vu Moolzecht et besser ass ze halen. Et gëtt staark recommandéiert:

• Patienten mat Typ 1 Diabetis mussen op XE ofhänken an se besonnesch virsiichteg zielen, well dëst beaflosst d'Berechnung vun der deeglecher Doséierung vun Insulin,
• besonnesch betrëfft dëst d'Aféierung vun der hormoneller Komponent vun enger kuerzer oder Ultrashort Aart Beliichtung. Wat gëtt direkt virum Iesse ausgefouert,
• 1 XE erhéicht d'Quantitéit vum Zocker vun 1,5 mmol op 1,9 mmol. Duerfir sollten d'Brodeenheetskart ëmmer zur Hand sinn fir Berechnungen ze vereinfachen.

Also brauch eng Diabetiker ze wëssen wéi d'Broutunitéiten zielen fir optimal Bluttzockerspiegel ze halen. Dëst ass wichteg fir Typ 1 an Typ 2 Krankheeten. De Virdeel ass datt wann een erkläert wéi een korrekt berechent, en Online Rechner ka mat manuellen Berechnungen benotzt ginn.

Dagsiwwer muss eng Persoun vun 18 bis 25 Brout-Eenheete benotzen, déi a fënnef bis sechs Iesse verdeelt musse ginn. Dës Regel ass relevant net nëmme fir Typ 1 Diabetis, awer och fir Typ 2 Diabetis. Si musse sequenziell berechent ginn: fir Kaffi, Mëttegiessen, Owesiessen. Dës Iesse solle vun dräi bis fënnef Brout-Eenheeten hunn, während Snacks - eng oder zwou Eenheeten fir en negativen Effekt op den Niveau vun der Glukos am mënschleche Blutt auszeschléissen.

An enger eenzeger Molzecht soll net méi wéi siwe Brout Eenheeten iessen.

Metzler hunn d'ganz Wourecht iwwer Diabetis gesot! Diabetis geet an 10 Deeg fort wann Dir et moies drénkt. »Liest méi >>>

Fir Patiente mat Diabetis ass et wichteg datt déi meescht Produkter mat Kuelenhydrater genau an der éischter Hallschent vum Dag geholl ginn.

Schwätzen iwwer Brout-Eenheeten fir Diabetis, se oppassen op d'Tatsaach datt wann Dir verwalt méi ze konsuméieren wéi geplangt, no engem Iessen sollt Dir e bëssen waarden. Duerno eng kleng Quantitéit Insulin aféieren, wat d'Wahrscheinlechkeet vun Ännerungen an Zocker eliminéiert.

Tabelle fir méiglech Notzung vum XE fir verschidden Zorten vu Leit

De Problem ass datt Dir dëst net ze dacks maache kënnt a méi wéi 14 Eenheeten Insulin (kuerz) virum Iessen fir eng Kéier benotzt. Dofir ass et ganz wichteg ze iwerleen an am Viraus ze berechnen wat pro Dag bei Patienten mat Type 2 Diabetis verbraucht gëtt. Wann den Zockerniveau tëscht Iesse optimal ass, kënnt Dir alles iessen an engem Betrag vun 1 XE iessen ouni Insulin. Et sollt net vergiess ginn datt den Dësch vu Brout-Eenheeten fir Diabetiker ëmmer soll op der Hand sinn.

Produkter déi konsuméiere kënnen a mussen eliminéiert ginn

All Liewensmëttel déi dierfe vun enger Diabetiker verbrauchen oder net sollten verdéngt besonnesch Opmierksamkeet. Als éischt musst Dir oppassen op Miel Produkter. All hir Varietéit, déi net räich sinn, kënne verbraucht ginn vun engem Diabetiker. Et muss een awer drun erënneren datt:

• déi ënnescht Tariffer fënnt een am Borodino Brout (ongeféier 15 Gramm) an a Miel, Nuddelen,
• Knäppercher a Pannekuchen mat Gîte rural Kéis zeechent sech duerch den héchste Verhältnis vu Brout-Eenheeten, dofir si se net empfohlen an Diäter agefouert ze ginn,
• Kombinéiere vu Liewensmëttel aus der Kategorie vu Miel an enger Molzecht ass net recommandéiert.

Schwätzt iwwer Getreide a Getreide, schätzen d'Experten besonnesch Opmierksamkeet op d'Virdeeler vun Buckwheat, Haferwierk. Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt flësseg Schuel gëtt duerch méi séier Absorptioun charakteriséiert. An dëser Hisiicht, mat héijen Zocker ass et ze recommandéieren décke Getreide ze kachen, a mat wéineg Zocker - Semolina, zum Beispill. Déi mannst wënschenswäert fir ze benotzen op der Lëscht si Konserven a jonk Mais.

Notéiert all d'Features vun de benotzte Liewensmëttel, kann een net hëllefen, awer op Kartoffelen a besonnesch gekachten Kartoffelen oppassen. Eng mëttelgrouss Kartoffel ass eng XE. Moschte Gromperen um Waasser erhéijen séier Zocker Niveauen, wärend ganz gekachten Kartoffelen d'Rate méi lues erhéijen. De frittéierte Numm handelt nach méi lues. Déi verbleiwen Rootkulturen (Karotten, Rüben, Kürbis) kënne gutt an d'Diät agefouert ginn, awer et ass besser fir frësch Nimm ze benotzen.

An der Lëscht vun Mëllechprodukter sinn déi, déi duerch e nidderegen Prozentsaz vu Fettgehalt charakteriséiert ginn, am meeschte wënschenswäert. An dëser Hisiicht, zum Beispill, musst Dir d'Benotzung vu ganzer Mëllech opginn. Wéi och ëmmer, kënnt Dir all Dag e Glas Kefir benotzen, eng kleng Quantitéit frësche Hüttekéis, zu deem Nëss an aner Produkter (zum Beispill Gréng) derbäi kënnt.

Bal all Beeren an Uebst si recommandéiert an akzeptabel fir Diabetis ze benotzen.Wéi och ëmmer, well se, wéi Hülsenfrüchelen, vill Kuelenhydrater enthalen, ass et wënschenswäert hire Verhältnis unzepassen fir e Sprong am Bluttzocker auszeschléissen. Wann de Menü richteg komponéiert ass, da kann e Diabetiker sécher Uebst a Berry Desserten iessen, Erdbeeren genéissen anstatt Geschäfter Séissegkeeten.

Dokteren empfeelen Äerdbier, Kiischten, Gänsebär, rout a schwaarz Johannisbeeren. Awer berücksichtegt d'Fruucht vun Kirschen, Kirschen. Wéi vill Brout Eenheeten enthalen se? Et ass ganz wichteg fir am Viraus ze bestëmmen andeems Dir e speziellen Dësch liest. Et wäert och wichteg sinn:

• refuséieren, kaaft Jusen a Kompott ze benotze wéinst der Präsenz vu Konservéierungsmëttel an aner schiedlech Zutaten an hinnen,
• ausgeschloss Séissegkeeten a Séisswueren aus der Diät. Heiansdo kënnt Dir Äppelkuchen, Muffinsen doheem virbereeden, a se duerno spuersam benotzen,
• Fësch a Fleeschprodukter ënnerleien net dem XE, well se keng Kuelenhydrater hunn. Wéi och ëmmer, eng Kombinatioun vu Fleesch oder Fësch a Geméis ass schonn eng Geleeënheet fir déi präsentéiert Indikatoren ze berechnen.

Also, all Diabetiker muss alles wëssen iwwer Broutunitéiten an hir Berechnung. Dëse Indikator hëlleft den optimalen Niveau vun Zocker am Blutt z'erhalen an d'Wahrscheinlechkeet vu Komplikatiounen ze minimiséieren. Dofir däerf op kee Fall d 'rechtzäiteger Berechnung vu Broutunitéiten vernoléissegt ginn.

1. 
   Tsyb, A.F. Radioiodin Therapie vun Thyrotoxikose / A.F. Tsyb, A.V. Dreval, P.I. Garbuzov. - M.: GEOTAR-Media, 2009. - 160 S.
2. 
   Vitaliy Kadzharyan und Natalya Kapshitar Typ 2 Diabetis mellitus: modern Approche zur Behandlung, LAP Lambert Akademesch Verëffentlechung - M., 2015. - 104 p.
3. 
   Therapie vun endokrine Krankheeten. An zwee Bänn. Volume 1, Meridian - M., 2014 .-- 350 S.

Loosst mech Iech virstellen. Mäin Numm ass Elena. Ech hunn als endokrinologesch fir méi wéi 10 Joer geschafft. Ech gleewen datt ech de Moment e Professionnel a mengem Feld sinn an ech wëll all Besucher um Site hëllefen komplex an net esou Aufgaben ze léisen. All d'Material fir de Site gëtt gesammelt a suergfälteg veraarbecht fir sou vill wéi méiglech all néideg Informatiounen ze vermëttelen. Ier Dir dat ugeet, wat op der Websäit beschriwwe gëtt, ass eng obligatoresch Consultatioun mat Spezialisten ëmmer néideg.

Basis Informatioun

Fir déi éischte Kéier koum de Begrëff "Brout-Eenheet" (verkierzt XE) am Ufank vum 20. Joerhonnert. Dëst Konzept gouf vum berühmten Däitschen Ernärter Karl Karlen agefouert.

Den Dokter huet d'Broutunitéit d'Quantitéit u Kuelenhydrater genannt, wann se konsuméiert, geet de Bluttzocker ëm ongeféier 1,5-2,2 mmol pro Liter erop.

Fir de komplette Assimilatioun (Splitting) vun engem XE, eng bis véier Eenheeten Insulin noutwendeg. De Konsum vum Insulin hänkt normalerweis vun der Zäit vum Liewensmëttelverbrauch of (an de Moiesstonne si méi Eenheeten vun Insulin erfuerderlech, am Owend - manner), d'Gewiicht an den Alter vun enger Persoun, deeglech kierperlech Aktivitéit, an och vun der Empfindlechkeet vum Patient fir Insulin.

Ee XE ass ongeféier 10-15 Gramm liicht verdaulech Kuelenhydrater. Dës Differenz gëtt erkläert vun enger anerer Approche zur Berechnung vum XE:

• XE ass gläich wéi 10 Gramm Kuelenhydrater (Faser gëtt net betruecht)
• XE ass gläich wéi 12 Gramm Kuelenhydrater oder e voller Esslöffel Zocker (inklusive Diätfaser),
• XE ass gläich wéi 15 Gramm Kuelenhydrater (dëse Parameter gouf als Basis vun Dokteren aus den USA geholl).

Wéi vill XE brauch eng Persoun?

De Betrag vum XE fir eng bestëmmte Persoun néideg ass hänkt vu ville Faktore of: Liewensstil (aktiv oder sedentär), Gesondheetszoustand, Kierpergewiicht, asw.:

• eng Duerchschnëttspersoun mat normalt Gewiicht an duerchschnëttlech kierperlech Aktivitéit am Dag sollt net méi wéi 280-300 Gramm vu liicht verdaulleche Kuelenhydrater pro Dag verbrauchen, d.h. net méi wéi 23-25 ​​XE,
• mat intensiver kierperlecher Aktivitéit (Sport spillen oder haart kierperlech Aarbecht) brauche Leit ongeféier 30 XE,
• fir Leit mat wéineg kierperlech Aktivitéit, ass et genuch fir 20 XE pro Dag ze konsuméieren,
• mat engem sedentäre Liewensstil a sedentarescht Aarbecht ass et néideg d'Quantitéit vu Kuelenhydrater op 15-18 XE ze limitéieren,
• Diabetiker si recommandéiert vu 15 bis 20 XE pro Dag ze konsuméieren (de genaue Betrag hänkt vun dem Grad vun der Krankheet of a soll vun den unhandende Dokter berechent ginn),
• a wat ass d'Brout Eenheet fir Typ 2 Diabetis? Mat schwéierer Adipositas ass d'deeglech Intake vu Kuelenhydrater 10 XE.

Fir d'Quantitéit vum XE an engem bestëmmte Produkt ze berechnen, musst Dir d'Quantitéit u Kuelenhydrater an 100 Gramm vun dësem Produkt erausfannen an dësen Indikator mat 12 deelen (d'Zuel vun de Kalorien am konsuméierte Liewensmëttel gëtt net berécksiichtegt).

Gesond Leit féieren bal ni zu esou enger Berechnung, awer Diabetiker mussen XE berechnen fir d'Doséierung vun Insulin fir sech selwer ze wielen (wat méi XE eng Persoun verbraucht, wat méi Eenheeten hie bräicht Kohlenhydraten ze briechen).

No der Berechnung vum deeglechen Taux vum XE, sollt en Diabetiker och d'verbrauchte Kuelenhydrater duerch den Dag korrekt verdeelen. Dokteren roden hir Patienten fraktionell ze iessen an den deegleche Betrag vun XE a sechs Mol ze deelen.

Et ass net genuch ze wëssen wat XE fir Diabetis mellitus ass, et ass och noutwendeg fir verschidde Regele fir hir alldeeglech Verdeelung anzehalen:

• du solls net gläichzäiteg Platen iessen, déi méi wéi siwe Brout-Eenheeten enthalen (ze vill verbrauchte Kuelenhydrater verursaache e schaarfe Bluttzocker a provozéiere d'Noutwendegkeet eng grouss Dosis Insulin ze huelen),
• Haapt XE sollt an dräi Haaptmoolzechten konsuméiert ginn: fir Kaffi a Mëttegiessen ass et recommandéiert Iessen ze iessen, déi net méi wéi sechs XE sinn, fir d'Iessen - net méi wéi véier XE,
• méi XE sollt an der éischter Hallschent vum Dag agebonne ginn (virum 12-14 Stonnen vum Dag),
• déi reschtlech Broutdeeler solle gläichméisseg tëscht Snacks tëscht Haaptmoolzecht verdeelt ginn (ongeféier een oder zwee XE fir all Snack),
• Iwwergewiicht Diabetiker solle net nëmmen den Niveau vum XE an der konsuméierter Ernärung berücksichtegen, awer och de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel iwwerwaachen (High-Kalorie Liewensmëttel kënnen nach méi Gewiichtsgewënn provozéieren an eng Verschlechterung am Allgemengen Zoustand vum Patient),
• wann Dir XE berechent, gëtt et net néideg d'Produkter op d'Skalen ze weien; wann Dir wëllt, kann den Diabetiker d'Indikator vun Interesse berechnen andeems d'Zuel vun de Produkter a Läffelen, Brëller etc.

Wann e Patient mat Diabetis Schwieregkeeten huet d'Bradeenheeten ze berechnen, da muss hie mat sengem Dokter konsultéieren.

Den Dokter hëlleft net nëmmen d'Quantitéit vum XE an de Produkter ze berechnen, awer mécht och en ongeféiere Menü fir d'Woch, ënner Berécksiicht vum allgemengen Zoustand vum Patient, der Aart vun Diabetis an der Natur vum Verlauf vun der Krankheet.

Fir d'Quantitéit u Kuelenhydrater a verschiddene Platen ze berechnen, souwéi déi noutwendeg Dosis Insulin fir déi verbrauchte Kuelenhydrater ze briechen, muss een Diabetiker wëssen wéi vill vun engem Produkt en XE enthält.

Leit, déi un Diabetis leiden solle Rechnung droen datt een XE ass:

• en halleft Stéck Brout ee Zentimeter déck,
• hallef Kéiskuch,
• zwee kleng crackers,
• eng pancake, cheesecake oder fritters,
• véier Knäppercher
• eng Banane, Kiwi, Nektarin oder Apel,
• e klengt Stéck Melon oder Waassermeloun,
• zwee Mandarinen oder Aprikosen,
• 10-12 Beeren Erdbeeren oder Kiischten,
• eng Esslöffel Kartoffelstärke oder Weessmiel,
• een an en halleft Esslöffel Nuddelen,
• eng Esslöffel gekachten Buchweizen, Reis, Gerste, Hirse oder Semulina,
• dräi Esslöffel gekachten Bounen, Bounen oder Mais,
• sechs Esslöffel canned green green ert,
• eng mëttel Rieder oder Kartoffel,
• dräi mëttel Karroten,
• e Glas Mëllech, Crème, fermentéiert gebakene Mëllech, Kefir oder Joghurt ouni Zousatzstoffer,
• eng Esslöffel Prongen, gedréchent Aprikosen oder Feigen,
• en halleft Glas Sekt Waasser, Äppel oder Orangensaft,
• zwee Teelöffel Zocker oder Hunneg.

Wann Dir XE beim Kachen berechent, musst Dir onbedéngt all d'Ingrediente berücksichtegen. Zum Beispill, wann en Diabetiker entscheet huet Kartoffelstécker ze kachen, da muss hien den XE resuméieren a gekachten Kartoffelen, Botter a Mëllech enthalen.

Verbonnen Videoen

Wéi Broutdeeler fir Diabetis ze zielen:

Diabetiker, déi Bluttzocker iwwerwaachen, sollten besonnesch oppassen op hir alldeeglech Diät ze kompiléieren. Wann Dir Liewensmëttel fir Patiente mat Diabetis wielt, muss ee berécksiichtegen wéivill Brout Eenheeten an engem bestëmmte Produkt enthalen sinn. Dës Approche hëlleft d'Leit de Bluttzockerspigel ze normaliséieren an d'Dosis Insulin ze berechnen déi Dir nom Iesse muss huelen. Ausserdeem sollt all Diabetiker verstoen datt déi manner Kohbhydraten an de Produkter enthalen sinn, wat manner Insulininjektiounen hie brauch.

• Stabiliséiert d'Zockerwäerter fir eng laang Zäit
• Restauréiert Bauchspeicheldrüs Insulin Produktioun

Méi erfueren. Net eng Drogen. ->

Zulässlech deeglech Quantitéite Brout Eenheeten fir Diabetis

Déi recommandéiert a Grenzmengen vun XE pro Dag fir all Persoun gi vum Dokter bestëmmt, baséiert op dem Kierpergewiicht, Aktivitéit, Alter a Geschlecht vun der Diabetiker. Am Duerchschnëtt, deeglech Tariffer am XE sinn wéi follegt:

1. Mat normalem Gewiicht:

• sedentary Liewensstil - maximal 15 Brout Eenheeten,
• sittend Aarbecht - maximal 18 Brout Eenheeten,
• den Duerchschnëttsniveau vu kierperlech Aktivitéit ass maximal 25 Brout Eenheeten,
• héijen Niveau vu kierperlecher Aktivitéit - maximal 30 Brout Eenheeten.

1. Iwwergewiicht:

• sedentary Liewensstil - maximal 10 Brout Eenheeten,
• sittend Aarbecht - maximal 13 Brout Eenheeten,
• den Duerchschnëttsniveau vu kierperlech Aktivitéit ass maximal 17 Brout Eenheeten,
• héijen Niveau vu kierperlecher Aktivitéit - maximal 25 Brout Eenheeten.

Et ass wichteg ze erënneren datt Diabetis eng Krankheet ass, déi Disziplin vum Patient erfuerdert: strikt Anhale mat de Empfehlungen vum ugemellten Dokter, Iwwerwaachung vum Bluttzockerspigel, der korrekter Ernärung, an dem Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit, déi op enger individueller Basis vum Dokter bestëmmt gëtt.

Sou eng integréiert Approche hëlleft net nëmmen effektiv Diabetis ze kontrolléieren, awer och de Risiko fir Häerzattacken, Schlaganfall an aner geféierlech Komplikatioune vun der Krankheet ze minimiséieren.

Brout Eenheeten - XE - fir Diabetis (Dësch fir Diabetiker)

A Russland, laut den leschten offiziellen Donnéeën, gi méi wéi 3 Millioune Patiente mat Diabetis diagnostizéiert. Tatsächlech sinn et wesentlech méi vun dëse Leit, well net jiddereen huet dës Krankheet fristgerecht diagnostizéiert. Awer et gi ganz wéineg déi op d'mannst dat initialt Konzept hunn wat Broutunitéiten (XE) sinn.

Dës Mesure gouf net zoufälleg benannt. Sou vill Kuelenhydrater fënnt een am gewéinleche Stéck Brout, dat fir d'Iessen ofgeschnidde gëtt. Méi genau Berechnunge sinn wéi follegt: 1 Stéck Brout = 25 g - 30 g = 12 g Kuelenhydrater = 1XE.

Amplaz erschreckend Diabetiker mat der Tatsaach datt Dir keng Séissegkeeten iesst, soss den Zockerniveau wesentlech eropgeet an de Stoffwiessel gestéiert gëtt, ass et besser se ze léieren wéi eng sécher Ernärung organiséiert gëtt. Fir dëst ze maachen, ass et genuch fir d'Quantitéit vum XE an de Liewensmëttel déi fir Diabetis benotzt ginn korrekt ze berechnen.

XE bei Diabetis ass e Wäert deen d'Quantitéit u Kuelenhydrater bestëmmt. Konventionell 1 XE = 12 g Kuelenhydrater. Dës 12 g Kuelenhydrater, wann se gezielt ginn, erhéijen d'Glycämie ëm 2,77 mmol / L. Mat dëser schwiereger Aufgab, 2 Eenheeten vun Insulin solle sech duerno këmmeren. Zënter dem deeglechen Taux vun Insulinverwaltung net ongewollt ass ze erhéijen, musst Dir Iech an de Produkter limitéieren, an e puer ausgeschloss och aus der Diät.

D'Zuel vun den zulässlechem Brout-Eenheete fir eng Persoun mat Diabetis pro Dag ze kennen ass déi helleg Aufgab vun all Diabetiker. Et ass eenzegaarteg datt dës Eenheet international ass, sou datt d'XE Nummer zimmlech einfach ass ze berechnen wann Dir Akeef mécht. All Package enthält Informatiounen iwwer d'Quantitéit vu Kuelenhydrater an 100 g vum Produkt. Dës Zuel mat 12 deelen, kritt Dir d'Zuel vum XE.

Dësch vu Brout Eenheeten fir Diabetiker a säi Gebrauch

Fir d'Norm ze berechnen, ass et net néideg konstant komplex Berechnungen am Kapp ze maachen. Et ass vill méi einfach en Dësch ze benotzen deen Dir an der Kiche muss hunn, a spéider en memoriséieren. Dëst wäert net nëmmen iwwerschësseg Zocker am Kierper vermeiden, awer och fäeg Produkter mat harmlosen oder mat manner XE ersetzen.

Déi deeglech Fuerderung vum Kierper ass 18 - 25 XE. Verdeelt dëse Betrag fir 4-5-6 Iessen. Eng Entree gëtt op net méi wéi 7 Brout-Eenheeten fir Diabetiker berechent, méi wéi d'Halschent vum Gesamtbetrag fir fir Mëttegiessen an Owes ze konsuméieren.

Diabetis: Kënnt Dir zielen? A liesen?

Wéi eng Probleemer sinn am meeschte schmerzhaf fir Diabetiker? Onméiglechkeet d'Breet Unitéiten ze zielen? Irresistibele Wonsch vun der verbuedener Uebst - séiss Liewensmëttel? Oder Mangel u Verständnis vu wat Kuelenhydrater als solch sinn? Op dës an aner gläich wichteg Themen op de Säiten vun der Gesondheet fir All Zeitung fokusséiert d'Aili Saukas, eng Infirmière vum Endokrinologie Zentrum vum Ida-Tallinn Zentral Spidol.

D'Probleemer vun Typ 2 Diabetiker sinn och datt se déi verschriwwent Medizin net nom Regime huelen, a wa jo, de Bluttzocker klëmmt erop - Schued un de Gefässer vum Häerz, Gehir, Aen, a Been kënne folgen. Wann Dir vergiess hutt Pillen ze huelen oder d'Injektiounen op eng rechtzäiteg Aart ze ginn, da spréngt Zocker zwangsleefeg a Komplikatioune féieren de Patient méi séier wéi mat engem kontrolléierte Kurs vun der Krankheet.

Eng aner Geschicht bei Patienten mat Typ 1 Diabetis si meeschtens jonk Leit. Normalerweis bewege se zimlech vill, awer an hirem Fall spillt d'Onméiglechkeet oder d'Onwëllen d'Broutunitéiten ze berechnen, déi mat Kuelenhydrater ausgeglach sinn, eng negativ Roll. Besonnesch: wann et méi séiss am Menü ass, da gëtt méi Insulin erfuerderlech, an Dir musst suergfälteg evaluéieren wéi vill vun dësem Insulin Dir musst aginn. Leider ass dëst net ëmmer méiglech fir Leit.

Wéi moderéiert Ären Appetit

Natierlech kënnen d'Leit net ouni Séissegkeeten maachen. Heiansdo kënnt Dir Iech selwer mat, soen, Zocker behandelen, awer da musst Dir wëssen datt et den Bluttzocker méi séier eropgeet wéi e Stéck wäiss Brout. Also, dëst Stéck muss opginn. A wann Dir e Spadséiergank no esou enger Absorptioun vun Zocker mécht, da wäert den Zocker am Blutt net erop.

Eng aner Saach ass wann eng Persoun, déi um Fernseh sëtzt, bereet ass fir e puer Séissegkeeten roueg ze iessen. Fast Kohbhydraten an der Verontreiung vu Bewegung féieren natierlech zu enger Erhéijung vum Bluttzocker.

Et geschitt, datt en diabetesche Patient d'Fro stellt: ass et net méi einfach, Kohlenhydraten komplett opzeginn anstatt dauernd Broutunitéiten? Loosst eis Chrombaséiert Bioadditiven huelen, déi geduecht sinn fir Zockerverlaangen z'erdrécken. Wéi och ëmmer, Nahrungsergänzungen, och wann se net verbueden ze benotzen, gëtt Diabetis net behandelt.

Therapie no dem Schema gezeechent vum Dokter ass ëmmer nach noutwendeg. Medikamenter mat Chrom hëlleft wierklech den Appetit ze verdrängen, awer hiren Effekt op de Verlaf vun der Krankheet ass méi bescheiden wéi wann eng Persoun Rechnung gedroen huet wéi d'Liewensmëttel d'Zocker méi erhéijen, wat manner, wat et lues maachen, wat séier.

Geméiss hinnen, Chrom hëlleft e puer Leit guer net, anerer soen datt se bestëmmte positiv Verännerunge vun et gesinn. Ergänzunge maachen net e Wonner.Ëmgedréit kann den Appetit op eng méi akzeptabel Manéier pacifizéiert ginn, a lues a lues net nëmmen de Kaloriegehalt vu Platen reduzéieren, awer och säi Volumen.

Déi, déi op Insulinbehandlung sinn, solle eng flexibel Approche hunn. Als vermeintlech, soen, en Iwwerfloss Fest, en diabetesche Patient kann "hedge" andeems d'Eenheeten vu kuerzen handelen Insulin verwaltet ginn. Wéi och ëmmer, bei der Behandlung vu laangwierkend Insulin kann d'Doséierung net erhéicht ginn. Seng Handlung ass fir 24 Stonnen entworf, an eng arbiträr Erhéijung vun der Doséierung kann zu engem schaarfen Ofsenkung vum Zockerniveau féieren - Hypoglykämie, geféierlech fir de Patient.

Diabetis Infirmièren léieren: wann Dir e Verbuet wëllt - gleich et op déi selwecht Broutunitéiten. Soen, e Slice Kuch ze iessen entsprécht ongeféier 4 Brout Eenheeten, also zwou Scheiwen Brout. Da wäert et noutwendeg sinn de Konsum vun Äre Liiblings Kartoffelen oder Nuddelen ze reduzéieren duerch grad sou vill - an anere Wierder, d'Quantitéit vun anere Kuelenhydrater reduzéieren.

Keng schwéier Verbueter

Et gi FDA Normen (International Produktqualitéit Gestioun), no wéi Produktlabele musse begleet ginn vun Daten iwwer hiren Energiewäert an de Verhältnis vu Zucker, Kuelenhydrater, Fetter. Wéi realistesch ass et fir en Diabetiker fir dës Zuelen op Etiketten ze verfolgen? Sinn et Sënn? Natierlech gëtt et. Fir eng Persoun mat héich Cholesterin a Fette, an och mat Diabetis, ass et wichteg eng Entscheedung fir e méi séchert Produkt fir hien ze hunn.

Keen Diabetis Infirmière wäert insistéieren datt en Diabetis Patient alldeeglech Kilokalorien iwwerwaacht - hiren Effekt op Zockerindekse gëtt mediéiert, während hir Erhéijung direkt haaptsächlech duerch Kuelenhydrater provozéiert gëtt. Et muss fest verstane ginn datt 1 Brout Eenheet 10 g Kuelenhydrater ass - de Betrag deen de Bluttzocker liicht eropgeet.

Zum Beispill ass Bluttzocker 5 mmol / l, eng Persoun ësst en Apel (10 g Kuelenhydrater) - an no 2 Stonnen ass säin Zocker am Duerchschnëtt vun 2 Eenheeten erop - et gëtt 7 mmol / l.

Wëssenschaftler hunn Approche fonnt fir d'Gläichgewiicht z'erreechen, well d'Fuerschung net ophält wéi speziell verschidde Produkter Bluttzocker beaflossen: wéi se absorbéiert sinn, wéi vill hir Potenzial mat Brout-Eenheeten entsprécht. Fir e Patient mat Diabetis, fir seng Krankheet ze kontrolléieren, ass et wichteg déi entwéckelt Empfehlungen konsequent ze benotzen.

Ernärung fir Diabetis, Insulin-ofhängeg Diabetis mellitus, Broutunitéiten

Wann Dir Diabetis hutt, sprëtzen Dir Insulin mat enger Sprëtz, kënnt Dir iesst wéi all aner Leit? Dir kënnt ganz. Awer dofir musst Dir eng Serie vu Reegelen folgen, déi an de Liewensstil vun engem Patient mat Diabetis goen.

Dofir ass an enger Persoun ouni Diabetis den Bluttzockerspigel net iwwer 7,8 mmol / L erop. Mir hunn dëse Mechanismus "Autopilot" vun der Bauchspaicheldrüs genannt. Awer Dir hutt dësen Autopilot refuséiert. Dat heescht, Insulin geet net an d'Blutt.

Wann et keen Insulin am Blutt ass, da gëtt et keen Ofsenkung vum Bluttzocker nom Iessen, den Zockerniveau geet net nëmmen iwwer den normalen Niveau, awer och iwwerschratt de Nieresschwell, sou datt den Zocker den Urin ugeet.

Wann den "Autopilot" refuséiert, musse mir den Helm ophuelen. Loosst eis probéieren op "manuell Kontroll" ze wiesselen. Fir dëst ze maachen, musst Dir léieren eng Erhéijung vum Bluttzocker nom Iessen ze prediéieren. D'Liewensmëttel enthalen dräi Haaptgruppen vun Nährstoffer: Proteinen, Fette a Kuelenhydrater. D'Iessen enthält och Vitaminnen, Mineral Salze a Waasser. De wichtegsten Bestanddeel vun all dëse fir Iech ass Kuelenhydrater.

Nëmme Kuelenhydrater direkt nom Iessen erhéijen de Bluttzocker. All aner Liewensmëttelkomponente beaflossen net den Zockerniveau nom Iessen. Wann Dir e Sandwich mat Botter giess hutt an no enger halwer Stonn Ären Bluttzockerspigel eropgeet, ass dat geschitt vu Brout, net vu Botter.

Et gëtt sou eppes wéi Kaloriengehalt. Kalorie ass d'Quantitéit vun Energie déi an der Zell vum Kierper generéiert wärend der "Verbrennung" an et vun enger Substanz. Et gëtt keng direkt Verbindung tëscht dem Kaloriegehalt vu Liewensmëttel an enger Erhéijung vum Bluttzocker. Dofir, iwwer d'Welt, gleewen Dokteren a Patiente mat der éischter Zort Diabetis mellitus datt Dir keng Kalorien ze berécksiichtege musst wann Dir kee erhéicht Kierpergewiicht hutt.

Nëmmen Kohlenhydrat-räich Liewensmëttel erhéicht Ären Bluttzocker. Also, mir wäerte nëmmen dës Produkter an der Diät berücksichtegen. Awer! Dir musst all Empfehlungen fir Selbstkontrolléieren folgen.

Ouni deeglech, widderholl Selbstkontrolléierung vum Bluttzockerspigel, kënnt Dir net eng gratis Diät observéieren

Et ginn zwou Zorte vu Kuelenhydrater:

1. Verdaubar (Bluttzocker erhéijen)

séier verdautbar (Zocker) lues verdaut (Kartoffelen, Getreide)

2. Net verdaubar (erhéicht den Zockerspigel net)

insoluble (Pabeier, Bamrinde) löslech (Kohl).

Mir wäerten all déi verdaubar Kohbhydraten berücksichtegen. Fir d'Bequemlechkeet fir verdaubar Kohbhydraten ze berechnen, benotze se e Konzept wéi eng Brout-Eenheet (XE). Ee XE steet fir 10 - 12 Gramm. verdierbbare Kuelenhydrater. Wësst vum XE System kann de Patient ganz einfach d'Quantitéit u Kuelenhydrater an deene Liewensmëttel schätzen, déi hie iesse wëll. Dofir kann hien einfach déi erfuerderlech Dosis mat kuerzen handelen Insulin berechnen.

Een onkompenséierten Insulin XE erhéicht Bluttzockerwäerter duerchschnëttlech vun 1,5 - 1,9 mmol / L. Wësst Dir d'Quantitéit vum XE déi Dir iesst, kënnt Dir bestëmmen wéi vill Bluttzockerspigel eropgeet an dofir ass et méiglech Insulin korrekt ze doséieren. Beispiller vu stapelfräi Iessen, déi verdaubar Kohbhydraten enthalen:

ee Stéck all Brout - 1 XE. Dëst ass en gewéinlecht Stéck Brout, seng Déck ass ongeféier 1 cm., Broutkrummen - 1 Esslöffel - 1 XE, Miel a Stärke - 1 Esslöffel - 1 XE, Nuddelen - an dräi Esslöffel gekachtem Nuddelen - 2 XE, Getreide a Getreide, 1 XE ass an 2 Esslöffel vun all gekachtem Getreide enthalen.

Dräi Esslöffel Nuddelen erhéijen de Bluttzocker op déiselwecht Aart a Weis wéi 4 Esslöffel Buchweizen, als 2 Scheiwen Brout, well an alle Fäll Dir 2 XE iessen. De Choix vum Produkt hänkt nëmmen vun Iech an Ärem Goût, Gewunnechten of.

Wéi eng Porrie hutt Dir méi - brécheg oder "mess"? Et ass egal. Dir musst just verstoen datt déi méi Liewensmëttel gekacht sinn, wat méi séier Absorptioun. Flësseg Semolina gëtt am meeschte absorbéiert, dofir, nom Iessen, wäert de Bluttzocker Niveau méi séier eropgoe wéi nom décke Reis.

Hülsenfrüchte Erwsen, Bounen, Lënsen geméiss XE kënne praktesch ignoréiert ginn, well 1 XE ass a 7 Esslöffel vun dëse Produkter enthalen. Wann Dir 7 oder méi 7 Esslöffel Arten iesst, da zielt Dir et.

Mëllechprodukter. Ee Glas Mëllech - 1 XE. Ueleg a Sauer Creme brauchen net ze berécksiichtegen. Séiss Zocker - 1 Esslöffel - 1 XE. Glace (100 g.) - 1.5-2XE. Fleesch a Fësch Produkter. Dës Produkter enthalen net Kuelenhydrater, sou datt se net musse berécksiichtegt gi vum XE. Comptabilitéit ass nëmme mat spezielle Kachmethoden noutwendeg. Wann Dir Koteletten maacht, füügt Dir Brout agemaachtent Mëllech an d'Haaptfleesch. Virun Fritten, ginn Koteletten a Brout zerworf, a Fësch a Miel. Fësch gëtt heiansdo am Teig frittéiert. An dëse Fäll ass et noutwendeg d'Quantitéit vum XE am Originalprodukt op déi selwecht Manéier ze berechnen wéi mir an Pfannekëschte geduecht. Wuerzelen. XE Comptabilitéit brauch Kartoffelen. Eng mëttelgrouss Kartoffel ass 1 XE. Ofhängeg vun der Method vun der Virbereedung ännert sech nëmmen den Taux vun der Absorptioun vun Kohlenhydraten am Magen. Dee wahrscheinlechste Wee ass Bluttzockerwärte vu Moschta Kartoffelen op Waasser ze erhéijen, ganz gekachten Kartoffelen - méi lues, a frittéiert - nach méi lues. Déi verbleiwen Rootkulturen kënnen ignoréiert ginn, wann Dir se a Quantitéiten net méi wéi 1 XE benotzt.
Karotten - 3 grouss - 1 XE.
Rüben - 1 grouss - 1 XE, Uebst, Beeren. Drauwe enthalen eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater: 3 - 4 grouss Drauwe - 1 XE. Eng hallef Grapefruit, Bananen oder Mais - 1 XE. Apple, Pfirscher, orange, Birne, Persimmon, eng Slice vun Melon oder Waassermeloun - 1XE. 3-4 Duerchschnëttsgréisst vun Tangerin, Aprikos, Plum - 1XE. Äerdbieren, Kiischten, Kiischten - eng Täsch - 1XE. Hambieren, Äerdbieren, Blueberries, Blueberries, Johannisbeeren, Lingonberries, Bromberen - eng Taass - 1 XE. Gedrénks. 1XE ass an 1/3 Taass Drauwejus, enthalen? Tassen Äppeljus, 1 Taass Kvass, Béier.

Allgemeng Empfehlungen

Fir eng Molz pro Injektioun vu kuerzen Insulin, ass et recommandéiert net méi wéi 7XE ze iessen. Wann Dir méi iesse muss, da musst Dir eng zousätzlech Injektioun vun Insulin maachen. Mat de Wierder "eng Molzecht" menge mir deen éischten an zweete Kaffi, Mëttegiessen oder Owesiessen.

Vegetarismus. Dës Diät ass zimmlech akzeptabel fir Patiente mat Diabetis. Et ass noutwendeg ze garantéieren datt de Kierperbedierfnes fir Protein voll zefridden ass.

Honger. Dës Aart Diät ass absolut inakzeptabel fir Patiente mat Diabetis. De Mangel u Kuelewaasserstoff am Kierper kann onberechenbar Verännerungen am Bluttzocker verursaachen, wat schwéier wäert kompenséieren.

Den XE System huet seng Nodeeler: Wiel vun enger Diät no XE eleng ass net physiologesch, well all vital Komponente vu Liewensmëttel mussen an der Diät präsent sinn: Kuelenhydrater, Proteinen, Fette, Vitaminnen, a Mikroelementer.

Et ass recommandéiert den alldeegleche Kaloriegehalt vu Liewensmëttel ze verdeelen wéi follegt: 60% Kuelenhydrater, 30% Protein, 10% Fett. Dir braucht net d'Quantitéit u Protein, Fett a Kalorien ze berechnen. Iesse just sou wéineg Ueleg a fetteg Fleesch wéi méiglech a sou vill Geméis an Uebst wéi méiglech. Dës Basis Ernärungsprinzipien gëllen fir all Leit, net nëmmen Patienten mat Diabetis.