Ass Boune Gutt fir Diabetis a Wéi benotzt Dir Schleiwen fir Zocker ze nidderegen

Groussen un Iech, Lieser! Populär an de Länner vum Mëttelmierraum, Latäinamerika an de Mëttleren Oste, Bounen sinn net nëmmen eng traditionell Plat fir lokal. Vun engem Stew fir déi Aarm ass et laang an e besonnescht wäertvollt Produkt fir d'Verhënnerung vu chronesche Krankheeten, dorënner Typ 2 Diabetis gewiesselt.

An dësem Artikel wäerte mir probéieren erausfannen ob et wierklech derwäert ass Bounen ze benotzen fir Diabetiker, wéi eng vu senge Varietéit am nëtzlechsten ass, wéi et gekacht gëtt a wéi eng Abkochungen an Infusiounen aus dësem Produkt als Medikamenter benotzt kënne ginn.

E puer Wierder fir Diabetiker

Wann Dir probéiert bestëmmt empfohlene Liewensmëttel an der Diät enthale muss, musst Dir kloer verstoen a wéi enge Fäll Dir d'Empfehlungen kann verfollegen, a wann Dir en Dokter konsultéiere muss.

A juvenile Typ 1 Diabetis, wann de Kierper praktesch keen Insulin produzéiert, an déi eenzeg Behandlung ass Injektiounen - wat, wéini, a wéi vill den Dokter entscheet. An dësem Fall sollt d'Ernährung mat der Dosis a Betrag vun der Medikamenter verbonne sinn.

De Grond fir de méi heefegsten Typ 2 Diabetis mellitus ass Insulinresistenz, dat heescht d'Fäegkeet vun der Zell fir Insulin ze benotzen déi am Blutt zirkuléiert. Oder Bauchspaicheldrüs fänkt et a méi kleng Quantitéiten ze produzéieren. In der Regel, esou Diabetis kënnt mam Alter, a ka begleet sinn

heefeg Urinatioun
stänneg Duuschter
ongewéinlech Honger
heefeg Infektiounen
lues a lues heelen Schnéien a Plooschteren,
Reizbarkeet
extrem Middegkeet
verschwonnene Visioun
tippling oder Läffelheet an den Aarm oder an de Been.

Dës Aart vun Diabetis ass méi einfach ze behandelen, an Bluttzockerspiegel si méi einfach mat Liewensmëttel ze kontrolléieren. An et sinn Bounen, déi en onseignbare Service ubidden.

String Bounen fir Diabetis

Ganz déif gréng Bouneschnouer - e Must fir Diabetis.

Mat enger gerénger Kaloriezuel ass et reich an Faser, wat d'Absorptioun vu grousse Quantitéiten un Zocker verhënnert. Vun de Spurenelementer sinn am léifsten Magnesium, wat d'Verëffentlechung an d'Aktivitéit vum Insulin stimuléiert, a Chrom, wat den Effekt vum Hormon erhéicht, dat Bluttzockerspigel kontrolléiert. 200 Gramm pods liwweren 20% vun der deeglecher Ernierung vu Vitamin C a 17% Vitamin A an zweemol sou vill Eisen wéi a Spinat. D'Kalium enthalen an hinnen hëlleft de Blutdrock ze senken, Vitamin B1 wäert d'Erënnerung verbesseren, an eng Grupp vun Antioxidantien hëlleft Radionukliden aus dem Kierper ze entfernen an ze fréi Zell-Aging ze vermeiden.

Bean Pods sinn ideal fir Zoppen, Zaloten, Bäilagen, Crème Saucen fir Fësch oder Fleesch ze maachen.

Kachen Features

Et ass besser fir mat kale Waasser z'erwächen, an nach besser wann d'Waasser aus dem Kühlschrank kënnt.
Kuk am léifsten op mëttelméisseg oder ganz niddereg Hëtzt fir sou vill Nährstoffer wéi méiglech z'erhalen.
Wann Dir Waasser beim Kachen addéiere musst, muss et ëmmer kal sinn
Kachzäit vu 15 bis 20 Minutten.

Wäiss Bounen fir Diabetis

Ee vun den éischte Produkter, déi vun de Gesondheetsautoritéiten recommandéiert sinn fir d'Préventioun a Reguléierung vun Typ 2 Diabetis. Een eenzegaartegt Produkt mat engem niddrege Fettgehalt, awer héich an Faser, Geméisprotein, Folsäure, Eisen, Magnesium, Zink, Omega-3 Fettsäuren an Antioxidantien.

Ënner de Virdeeler sinn d'Präsenz vu fenolesche Verbindungen, déi ähnlech wéi den Glukosidase Alpha-Inhibitor kënne funktionnéieren an aner Medikamenter, déi fir d'Préventioun a Behandlung vun Diabetis benotzt ginn.
Et huet e nidderegen glycemesche Index, an d'Benotzung vum Produkt 2-4 Mol pro Woch hëlleft sou eppes wéi Insulinresistenz vun Zellen ze vermeiden.
100 Gramm Bounen liefert 18,75 g Faser, méi wéi d'Halschent vun der deeglecher Ernierung empfohlen fir normal Darmfunktioun an d'Verhënnerung vun der Entwécklung vu Kolorektal Kriibs.
15-20% vun der deeglecher Dosis vu Proteinen a 50-60% vun komplexe Kuelenhydrater, déi net nëmmen Energie zum Kierper als Brennstoff liwweren, awer och lues absorbéiert ginn, e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit liwweren.

Dëst ass ee vun de beschten natierlechen Medikamenter fir Cholesterol a Kardiovaskulär Krankheeten ze senken.

Wéi ze kachen

Leider reduzéieren Gas a Blähung nom Iessen Bounen d'Popularitéit vum Produkt, awer si kënne vermeit ginn andeems Dir kleng Tricks beim Kachen benotzt.

Et ass ubruecht fir an der Diät graduell anzeféieren, sou datt de Kierper gewinnt ass.
Soak fir 8-12 Stonnen, verrëngeren d'Waasser, füügt kalt Waasser a setzt fir ze kachen.
Soubal et gekacht ass, huelt d'Pan vun der Hëtzt fir e puer Minutten, oder füügt kalt Waasser - dëst wäert hëllefen, déi meescht Oligosacchariden ze eliminéieren, déi fir de Gas verantwortlech sinn.
Simmer fir op d'mannst eng Stonn, maximal 3 Stonnen.
Salz nëmmen um Enn vum Kachen.
Dir kënnt Thymian, Kumin, Anis oder Rosmarin beim Kacheprozess derbäi.
Eat lues, plus drénken Kamillen Téi nom Iessen.

Also datt d'Eisen, dat reich an Bounen ass, besser absorbéiert gëtt, ass et ubruecht Platen dovun ze begleeden mat Geméis, déi héich an Vitamin C sinn, sou wéi Kabes. A well de pflanzleche Protein vu trockenem Bounen net korrekt ass wéinst dem Mank vum essentiellen Aminosaier Methionin, kënnt Dir d'Disk mat Reis oder Couscous kombinéieren.

Bean Klappen an Diabetis

Wa gréng a wäiss Bounen recommandéiert sinn als Basis vun der alldeeglecher Ernärung ze benotzen, iessbaren Bouneblieder, wéinst der héijer Konzentratioun vun Aminosaieren, Spurenelementer a Flavonoiden, si nëtzlech als Medizin fir Diabetis. D'Blieder ginn normalerweis trocken a gemuel a Pudder virum Kachen, Dir kënnt e Kaffismüller benotzen. Heemgemaachte Virschrëfte si einfach awer effektiv.

Fir Infusioun, braucht Dir 2 Esslöffel puderfléissege Blieder e Glas kachend Waasser. Erlaabt op d'mannst 6 Stonnen ze infuséieren, strapazéieren wann néideg a drénken virum Iessen. Infusioun muss bannent engem Dag benotzt ginn. De Cours ass fir 3 Wochen mat enger Paus vun enger Woch entworf, da soll de Cours widderholl ginn.
Fir eng Entféierung, huelt e Kilogramm Béi a brewt an dräi Liter Waasser (10 Minutten). Huelt op engem eidle Mo an engem Glas.
50 Gramm Blieder, 10 Gramm Dill, 20 Gramm Artichokeschnitzelen drénken e Liter Waasser a kachen fir eng hallef Stonn. Drénkt zwou Tassen mat enger Paus vun 10 Minutten, fäerdeg de Rescht a gläichen Deeler am Dag.

Als potenziell Schirm kann et Allergien ausléisen. Hire Gebrauch muss onbedéngt vum geplangten Dokter guttgeheescht ginn, besonnesch wann Dir e medizinesche Kurs vu Behandlung duerchgitt. Et ass ongewollt schwanger Fraen ze huelen an Leit déi virgesi sinn fir Hypoglykämie.

Wann et keng Kontraindikatioun ass, hëlleft eng natierlech Recours bei Entfockungen, Infusiounen oder Extrakten net nëmmen d'Zockerniveauen ze reduzéieren, awer och d'Edemer, d'Hautprobleemer entlaaschten, de Mineralbalance erëmhalen, de Blutdrock an d'Entzündungskrankheeten eliminéieren. An am wichtegsten hëlleft et bei der Behandlung vun Diabetis.