Mythen iwwer Cholesterol a Statine: déi lescht Neiegkeeten a Meenung vu Wëssenschaftler

Fir vill Joer ouni Succès mam CHOLESTEROL?

Chef vum Institut: "Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass Cholesterol ze senken andeems Dir et all Dag hëlt.

D'Gesondheetsvirdeeler vu Mierer si laang bekannt. Ugeholl datt se an eisem Klima net den Haaptdeel vun der Diät bilden, awer hir Geschmaachqualitéite sinn unerkannt an hunn vill Fans. Apropos d'Seafood heescht et net wéi ze wëssen ob se nëtzlech sinn oder schiedlech fir Leit mat verschiddene Krankheeten. Zum Beispill bleift d'Fro wéi Cholesterol a Mier kombinéiert bleiwen bis elo. Dëst ass méiglecherweis wéinst der grousser Villfalt vu Mierer an Ënnerscheeder an hirer Zesummesetzung. Probéiert et erauszefannen

Studien hu gewisen datt verschidde Mier méi Cholesterol wéi Fleesch hunn. Et gëtt och Seef an deem et praktesch net fehlt. Dofir, proposéiere mir Iech dës Tabell ze studéieren.

Zum Verglach. 100 g Rëndfleesch enthält 270 mg Cholesterin, 100 g Eegiel - 1510 mg, 100 g Botter - 150 mg. Dir mierkt vläicht datt de Cholesterolgehalt am Mier wäit verbreet huet. Och Salzwaasser Fësch variéiere vill an der Quantitéit vum Cholesterol, déi se enthalen.

Wéi Dir kënnt gesinn, do ass Cholesterin an Seafood a Fësch, an heiansdo a grousse genuch Quantitéiten. Et géif schéngen datt an dësem Fall déi meescht Seafood sollten strikt contraindicated fir Leit mat héijem Cholesterol. Awer glécklecherweis ass dëst net esou. Meeresfrüchte hunn e puer chemesch Charakteristiken, déi et erlaben datt Dir vill dovunner iesse souguer mat héije Cholesterin.

Produit Eegeschafte

D'Virdeeler an d'Gefore vu bestëmmte Mieresstécker si Mythen, déi heiansdo bestätegt, an heiansdo vu Wëssenschaftler refuséiert ginn.

• Garnelen Bis viru Kuerzem, Garnelen goufen als schiedlech mat héich Cholesterin geduecht. Garnelen ass meeschtens e Leader am Cholesterol am Verglach zum anerem Miereliewen. Awer net sou einfach. Rezent Studien vun australesche Wëssenschaftler hunn zu onerwaarte Resultater gefouert. Laut australesche Fuerscher ass Garnelen net nëmme net schiedlech, mais et hëlleft och Cholesterol aus dem Kierper ze entfernen.

De Fakt ass datt e mächtege Antioxidant, Astaxanthin, a Garnelen fonnt gouf, deen 10 Mol méi staark ass wéi d'Antioxidantien, déi an de Beeren an Uebst fonnt goufen, an honnerte Mol méi effektiv wéi de bekannte Vitamin E. Astaxanthin schützt Kierperzellen aus Alterung, vun den negativen Effekter vum Stress an souguer vu Stralung. Et huet e positiven Effekt op de kardiovaskuläre System, verhënnert datt de Risiko vu Schlaganfall an Häerzinfarkt ass.

Wéinst dem héije Proteingehalt ginn dës Krustacéen dem Kierper eng enorm Quantitéit vital vital Aminosäuren. Vun allen uewe genannte kann ugeholl ginn datt d'Meenung iwwer d'Gefore vun dësem Seef mat Cholesterol net ganz wouer ass.

• Kammusselen. Dës Mollusken ginn als besonnesch gutt fir Leit mat héijem Cholesterol ugesinn. Si si kalorienarme, enthalen Magnesium, Eisen, Jod, Kupfer, Zink, Phosphor, Kobalt, Mangan, souwéi e ganze Multivitamin Komplex a polyunsaturéierte Omega Säuren.

Kammusselen hëllefe Blutt Cholesterin ze senken, de Kierperzuel erhéijen, d'Aarbecht vun den endokrinen, nervös a kardiovaskuläre Systemer normaliséieren. Iessen Si gëllt als eng gutt Präventioun vun der Entwécklung vun Atherosklerosis.

Bei Kraiderprodukter ass Cholesterin guer net. Dëst ass de bekannte Seeg oder d'Kelp. Dëse Seeg ass wierklech e Späicherhaus vun nëtzlechen an heelen Eegeschaften. Zesummesetzung vum Seewier:

• Proteinen - 13%,
• Fette - 2%,
• Kuelenhydrater - 59%,
• Mineral Salze - 3%.

Laminaria ass reich an de folgende chemeschen Elementer: Brom, Jod, Mangan, Eisen, Magnesium, Zink, Schwefel, Phosphor, Kalium, Kobolt, Stickstoff, asw. Et gi vill Vitaminnen a Mierwaass: A, B1, B2, B12, C, D, E. Am ganzen, laut Wëssenschaftler, gëtt et ongeféier 40 Vitaminnen, Mikro- a Makroelementer am Mierwaasser. D'Zesummesetzung vum Mier ass eenzegaarteg, an doduerch sinn hir sënnvoll Eegeschafte sou vill.

• Sea Kale enthält mächteg Antioxidantien, déi hëlleft de Kierper ze verjéngeren an d'Liewen ze verlängeren. Laminaria verhënnert d'Entwécklung vun Atherosklerosis.
• Verhënnerert Oflagerung vum Cholesterin. Ausserdeem, huet et opgeléist an et aus dem Kierper geläscht.
• Et spillt eng bedeitend Roll an der Préventioun vu Kriibs.
• Verhënnerert Blutgerinnsel duerch Blutt Koagulatioun ze reguléieren.
• Stäerkt den Immunsystem a verbessert den Toun.

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

D'Benotzung fir preventiv Zwecker vu Seegewaasser an der Quantitéit vun nëmmen zwee Teelöffel pro Dag dréit zu enger wesentlecher Verbesserung vum Kierper.

Wat Mieresstécker kënne konsuméiere beim héije Cholesterin

Fir unzefänken ass et net nëmme méiglech, awer och noutwendeg Seef ze konsuméieren ouni Cholesterin, nämlech Seewier. Et ass en Deel vu ville Diäten fir Blutt Cholesterin ze senken.

Fir aner Seafood a Fësch sinn et gewësse Empfehlungen.

• Oft, a mat dem Virdeel vum Kierper, kënnt Dir Seef a Fësch iessen, déi wéineg Fett enthalen. Dëst sinn d'Kammusselen, d'Krabbelen, d'Muschelen, d'Kaweechelen, d'Schwellen, den Adel etc.
• E bësse manner dacks kënnt Dir Iech selwer mat Garnelen an Austeren behandelen.
• Op speziellen Occasiounen, awer selten, kënnt Dir e klenge Kaviar leeschten.

Mat Cholesterin kënnt Dir Seefiessen iessen, awer Dir musst just d'Mesure wëssen, da kënnt Dir all Virdeeler kréien, déi d'Seafood ubitt an net Äre Kierper schueden.

Mythen iwwer Cholesterol a Statine: déi lescht Neiegkeeten a Meenung vu Wëssenschaftler

De Moment sinn Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System, besonnesch Atherosklerosis, déi vill Komplikatioune verursaache, iwwerall existent. Dokteren wëssen alles iwwer Cholesterol.

Awer vill Leit wëssen net firwat et entwéckelt, wéi et seng Entwécklung ze vermeiden a wat dat mysteriéist "Cholesterin" ass.

Also, Cholesterin ass eng Substanz déi an Liewerzellen synthetiséiert gëtt genannt Hepatocyten. Et ass en Deel vu Phospholipiden, déi d'Plasma-Membran vun Tissue-Zellen bilden. Et entstinn am mënschleche Kierper mat Produkter vun Déiere Hierkonft, awer dat mécht nëmmen 20% vum Gesamtbetrag aus - de Rescht gëtt vum Kierper selwer erstallt. Cholesterol bezitt sech op eng Ënnerart vun de Lipiden - lipophilen Alkoholen - Dofir soen d'Wëssenschaftler iwwer Cholesterol wéi "Cholesterin." Op Russesch sinn béid Aussprooch Varianten richteg.

Cholesterol ass den Ausgangsmaterial fir vill biochemesch Reaktiounen. Vitamin D3 entsteet dovun an ultraviolet Strahlen an der Haut. Sex Hormonen - männlech a weiblech - ginn an der kortikaler Substanz vun den Adrenal Drüsen synthetiséiert, an integréieren e stearesche Kär, a Galleeuren - produzéiert vun Hepatocyten - si Verbindunge vum Cholesterivat vun der Cholaninsäure mat Hydroxylgruppen.

Wéinst der grousser Quantitéit vu lipophilen Alkohol an der Zellmembran hänke seng Eegeschaften direkt of. Wann néideg, gëtt d'Soliditéit vun der Membran an enger oder anerer Richtung ugepasst, sou datt verschidde Flëssegkeet oder statesch ass. Déiselwecht Eegeschafte schützt rout Bluttzellen aus der Penetratioun vu hemolytesche Toxine an hinnen.

A mënschlechen Zellen gëtt et e Gen dat Cholesterinspiegel reguléiere kann an d'Entwécklung vun Diabetis beaflosst.

Eng Mutatioun vum APOE-Gen erhéicht de Risiko fir Diabetis, awer inversely mat Cholesterin ze handelen verklengert d'Wahrscheinlechkeet vu koronar Krankheeten.

Aarte vu lipophilen Alkoholen

Zënter Cholesterin gehéiert zu hydrophobesche Verbindungen, gëtt et net a Waasser opgeléist, sou datt et net eleng am Bluttkreeslaf zirkuléiere kann.

Fir dëst ze maachen, verbënnt et un spezifesche Molekülen, genannt Alipoproteins.

Wann Cholesterin mat hinnen verbonne gëtt, gëtt d'Substanz Lipoprotein genannt.

Nëmmen an dësem Wee kann den Transport am Bluttkrees méiglech sinn ouni de Risiko vun enger fetteger Obstruktioun vum Kanal genannt Embolismus.

Transporter Proteine ​​hu verschidde Cholesterin-Bindmethoden, Mass a Grad vun der Solubilitéit. Ofhängeg dovun, laut Wëssenschaftler an Dokteren iwwer Cholesterol, gi se an de folgende Kategorien opgedeelt:

• Héich Dicht Lipoproteine ​​- ënner der Bevëlkerung sinn och bekannt als "gutt Cholesterin", wat sou genannt gouf wéinst senge anti-atherogenen Eegeschaften. Et ass bewisen datt se iwwerschësseg Cholesterin aus den Zellen festhuelen an et an d'Liewer fir d'Synthese vu Gallensäuren liwweren, an an d'Adrenal Drüsen, Tester an Eierstocker fir Sexhormonen a genuch Quantitéiten ze secrete. Awer dëst wäert nëmme mat engem héijen Niveau vun HDL geschéien, wat erreecht gëtt duerch gesond Konsuméiere (Geméis, Uebst, mager Fleesch, Getreide, etc.) a genuch kierperleche Stress. Och dës Substanzen hunn en antioxidant Effekt, dat heescht, si binden fräi Radikale an der entzündeter Zellmauer a schützen d'Intima géint d'Akkumulation vun Oxidatiounsprodukter,
• Ganz déif Lipoproteine ​​- ginn an der Liewer aus endogene Verbindungen synthetiséiert. No hirer Hydrolyse gëtt Glycerol geformt - eng vun den Energiequelle déi vum Muskelgewebe ageholl gëtt. Dann verwandelen se an Zwëschendicht Lipoproteine,
• Niddereg Dicht Lipoproteine ​​- sinn d'Finale Produkt vun der Konversioun vu LPP. Hiren héije Inhalt provozéiert d'Entwécklung vun Atherosklerosis, sou datt den Numm "schlecht Cholesterin" ganz raisonnabel ass,

Zousätzlech si Chylomikrone, déi massivst vun all Fraktiounen, als Cholesterol klassifizéiert. Produzéiert am klengen Darm.

Wéinst hirem Volumen kënnen Chylomikrone net an d'Kapillaren diffuséieren, dofir si se gezwongen fir d'éischt an de Lymphknäpp eran an dann d'Liewer mam Bluttfluss anzeginn.

Managed Risikofaktoren

All Lipoproteine ​​sollten an engem Zoustand vu stabilen Equiliber sinn fir déi rational Produktivitéit vun Organer a Systemer, ausgeschloss all Pathologien a Mängel.

D'Konzentratioun vum Gesamt Cholesterol an enger gesonde Persoun soll vu 4 bis 5 mmol / l variéieren. An Leit mat enger Geschicht vun all chronescher Krankheet ginn dës Zuelen op 3-4 mmol / L reduzéiert. all Fraktioun huet säin eegene spezifesche Betrag. Rezent Neiegkeeten iwwer Cholesterin soen datt zum Beispill "gutt Lipiden" op d'mannst e Fënneftel vun der Gesamtmass soll sinn.

Awer wéinst der Oflehnung de gesonde Liewensstil ze verfollegen (e gesonde Liewensstil) an der Propretéit fir schlecht Gewunnechten, ass dëst zimlech seelen bei Erwuessenen.

Déi modern Welt ass voller Faktoren déi d'Entwécklung vun der Hyperkolesterolämie ausléisen.

Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Dës Faktore si wéi follegt:

1. Diabetis mellitus an Adipositas. Dës zwee Faktore sinn onloschterlech matenee verbonnen a ginn ëmmer an Hand. Well Iwwergewiicht besteet e Risiko vu Schued un der Bauchspaicheldrüs, féiert dat zu engem Defekt an Insulin-produzéierende Zellen an eng Erhéijung vun der Glukos. A Glukose, déi fräi am Bluttkreeslaf zirkuléiert, beschiedegt d'Maueren vun de Bluttgefässer, verursaacht Mikrotraumas an eng Vergréisserung vun der inflammatorescher Reaktioun, déi, wéi och ëmmer, Lipiden ugezunn huet. Also fänkt eng atherosklerotesch Plack un ze bilden,
2. Fëmmen - Resinen enthale mat Zigaretten mat Damp ginn an de Longen, oder éischter hir funktionell Eenheeten - d'Alveoli. Dank dem dichten vaskuläre Netzwierk ronderëm si passéieren all schiedlech Substanzen ganz séier an d'Blutt, wou se sech op d'Maueren vu Bluttgefässer nidderloossen. Dëst verursaacht Reizung vun de Membranen an d'Erscheinung vu Mikrokrackelen, dann ass den Entwécklungsmechanismus dee selwechte mat Diabetis mellitus - Lipoproteine ​​kommen op den Defektplaz an accumuléieren, verengend Lumen,
3. Ongesond Ernärung - e grousst Konsum vu Liewensmëttel vun Déiere Hierkonft, wéi fetteg Fleesch (Schwäin, Lämmchen) an Eeër, féiert zu der Entwécklung vu Adipositas a féiert eng pathologesch Kette vu vaskuläre Läsionen. Zousätzlech beaflosst d'Präsenz vun iwwerschësseg Gewiicht d'Liewensqualitéit, chronesch Middegkeet, kuerz Atem, Gelenkschmerz, Hypertonie,
4. Hypodynamie - schafft a Verbindung mat Ënnerernärung, formt iwwerschësseg Gewiicht. Och fir d'Entwécklung vum Risiko vun Atherosklerosis mat 15% ze reduzéieren, musst Dir nëmmen eng hallef Stonn am Dag maachen Sport, an dëst ass net méi Neiegkeet,

En zousätzleche Faktor, deen d'Entwécklung vun der Hyperkolesterolämie provozéiert, ass arteriell Hypertonie - mat enger Erhéijung vun den Drockzuelen erhéicht d'Laascht op d'Maueren vun de Schëffer, als Resultat gëtt se méi dënn a méi schwaach.

Risiko am Kierper

Awer net nëmmen Ëmfeldfaktoren beaflossen d'Entwécklung vun Atherosklerosis.

Dir kënnt se änneren, zimmlech vill Wëllen a Wonsch.

Et ginn Aflëss, déi ursprénglech an de Charakteristike vun Zellen an Uergel festgeluecht goufen, a si kënnen net vun enger Persoun geännert ginn:

• Ierfschaft. Wann kardiovaskulär Krankheeten dacks an enger Famill optrieden, konsultéiert en Genetiker an en Analyse fir de Gen ze detektéieren fir d'Tendenz zu Hyperkolesterolämie APOE, déi vu Generatioun zu Generatioun weiderginn kann. Famillgewunnechten an der Ernährung a Sport spillen och eng Roll, déi dacks vun der Kandheet agebaut gëtt - si potenzéieren den Effekt vun den Genen,
• Alter spillt eng bedeitend Roll. Wann eng Persoun ongeféier véierzeg Joer al gëtt, fänken d'Erhuelungsprozesser ze verlangsamen, Kierpergewebe gi lues ofgeschnidden, d'Immunitéit hëlt erof, kierperlech Aktivitéit gëtt méi schwéier. All dëst an engem Komplex potentéiert d'Entwécklung vu koronar Krankheeten,
• Geschlecht: Et gëtt bewisen datt Männer e puer Mol méi oft u Krankheeten leiden. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt d'Fraen méi geneigt sinn e gesonde Liewensstil ze féieren, ze probéieren d'Schéinheet an d'Gesondheet fir eng laang Zäit ze erhaalen, a Männer huelen net Verantwortung fir hir Gesondheet, konsuméiere méi Alkohol a fëmmen iwwer e Packt Zigaretten den Dag.

Awer de Fakt datt dës Faktoren onmodifizéiert genannt ginn (dat ass onverännert) heescht guer net datt d'Krankheet onbedéngt manifestéiert.

Wann Dir richteg iesst, gesond iesst, op d'mannst drësseg Minutte pro Dag trainéiert a regelméisseg eng präventiv Untersuchung vun engem Dokter maacht, da kënnt Dir d'Gesondheet fir ville Joeren behalen, well et hänkt alles vum Wonsch of.

Wahrheet a Mythen iwwer Cholesterol a Statine

Et gi vill Meenungen iwwer Cholesterin an Atherosklerosis. Awer wéi eng vun dësen ass zouverléisseg a wat net?

Meenung 1 - wat méi déif de Cholesterin ass, wat besser. Dëst ass grondsätzlech e falsch Fakt. Cholesterol ass e wichtegt "Baustoff", un der Synthese vun Hormonen, Vitaminnen a Galle sauerem deelzehuelen. Mat sengem Mangel kënnen systemesch Stéierunge entwéckelen, wat dann nach muss korrigéiert ginn. Dëst ass eng Verletzung vu sexueller Funktioun wéinst Hormonmangel, a Rickets bei Kanner mat enger klenger Quantitéit Vitamin D, an Anämie, well Cholesterol ass Deel vu roude Bluttzellen. Besonnesch geféierlech ass de Risiko fir béiswëlleg Neoplasme vun der Liewer ze entwéckelen - well mat engem Manktem u Lipiden ass d'Synthese vu Gallensäuren gestéiert, Zellfunktiounen an d'Defekt entstinn.Och niddereg Cholesterin kann e puer Krankheeten uginn, sou wéi Hyperthyroidismus, chronesche Häerzversoen, Tuberkulose, Sepsis, infektiiv Krankheeten a Kriibs. Wann eng Persoun niddreg Cholesterol huet, sollt Dir en Dokter konsultéieren,

Meenung 2 - wann Dir keng Déiereprodukter ësst, da kënnt Cholesterol net an de Kierper. Dëst ass deelweis gerechtfäerdegt. Et ass richteg datt wann Dir Fleesch an Eeër net iesst, da wäert Cholesterol net vu dobausse kommen. Awer et muss bedenkt datt et endogen an der Liewer synthetiséiert gëtt, sou datt de Mindestniveau ëmmer oprecht erhale bleift,

Meenung 3 - all Lipoproteine ​​spillen eng negativ Roll a sollten net am Kierper sinn. D'wëssenschaftlech Meenung ass dëst: et gi sougenannt anti-atherogen Lipiden - si vermeiden d'Entwécklung vun Atherosklerosis andeems Cholesterol an d'Liewer iwwerdroe gëtt fir d'Synthese vun neie Substanzen dervun,

Meenung 4 - Cholesterin verursaacht keng Atherosklerose. Vill Artikele goufen doriwwer geschriwwen. Dëst ass deelweis korrekt, well Atherosklerose verursaacht eng rieseg Palette vu Faktoren - vu schlechte Gewunnechten an enger schlechter Ernärung, bis zu seriöse Krankheeten wéi Diabetis mellitus, déi d'Blutgefässer beschiedegen. Cholesterol selwer ass souguer positiv fir de Kierper, awer nëmmen an de Grenzen vun der korrekter an erfuerderlecher Konzentratioun,

Meenung 5 - et ka Cholesterin am Geméisueleg sinn, dofir sollt Dir se refuséieren. Dëst ass net wouer. Tatsächlech kann et kee Cholesterol a Planzenueleg sinn, et gëtt nëmmen an Déierenzellen produzéiert. Dofir ass d'Marketingkampagne vu Marketing iwwer gesonde Ueleg ouni Cholesterol näischt méi wéi eng Provokatioun ze kafen, well et kann net a priori sinn,

Meenung 6 - séiss Liewensmëttel hu keen Cholesterol, sou datt de Risiko vu koronar Krankheeten minimal ass. Tatsächlech sinn et keng lipophil Alkoholen an Séissegkeeten, awer déi Lescht a grousse Quantitéiten sinn eng Gefor fir den Debut vun Diabetis, wat wierklech geféierlech fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis ass.

Et ass am beschten mat Ärem Dokter ze beroden a Saache gutt Ernärung a Liewensstil Korrektioun. Selwer Medikamenter ass et net wäert, well Statine, déi Cholesterin an exzessive Dosen erofsetzen, kënne fir d'Gesondheet geféierlech ginn. Dëst gouf laang vun amerikaneschen Dokteren entdeckt.

Interessant Fakten iwwer Cholesterin ginn am Video an dësem Artikel diskutéiert.

Statins - Wahrheet a Mythen

An den 30 Joer vu senger Existenz hunn Statins eng riesech Unzuel vu Spekulatiounen opgewuess, Theorien. E puer vun hinnen hunn Bestätegung fonnt, an e puer hu sech zu dauerhafter Mythen verwandelt. Kucke mer déi meescht misconceptions.

Statin Benotzung a Sport Training sinn onkompatibel

75% vun de Leit déi HMG-CoA Reduktaseinhibitoren huelen, souwéi aktiv u Sport involvéiert sinn, leiden net ënner negativ Reaktiounen. Dëse Prozentsaz ass nach méi héich bei deenen déi einfach fit halen. Et gëtt ugeholl datt ongeféier 10% Patienten déi sech net iwwer e mëttelméissegen Niveau laden, Muskelschwäche, Schmerz, Krämp erliewen.

Och dës Leit kënnen gehollef ginn. Si ginn ugeroden d'Intensitéit vum Training ze reduzéieren, ubiquinon Ergänzunge ze huelen oder hir Statin z'änneren. Et kann méiglech sinn en Medikament ze wielen dat méi einfach ze toleréiere ass.

Grouss Dosen Statine hëllefen d'Bluttgefässer vu Cholesterol Placken ze botzen

Leider hunn existent Statins net d'Fäegkeet fir atherosklerotesch Placken ze zerstéieren. D'Essenz vun der Handlung vun Drogen vun der éischter oder zweeter Generatioun ass de Wuesstum vun Oflagerungen ze stoppen. Méi modern Medikamenter kënnen d'Gréisst vun de Placke mat 15-20% reduzéieren.

Och sou en "onbedéngt" Resultat mécht d'Ausbildung manner geféierlech. Wat méi kleng ass, wat méi grouss ass d'Quantitéit u Blutt duerch de verengten Deel vun der Arterie.

D'Wahrscheinlechkeet vun der Zerstéierung vun enger Cholesterinplack, wärend seng kleng Fragmenter déi an de Bluttstroum kommen, kleng Gefässer verstoppe kënnen ass reduzéiert.

Statins zerstéieren Muskelen, Häerz

Et gëtt kee Beweis fir en negativen Effekt vun Statins op den Häerzmuskel. Am Géigendeel, Medikamenter ze huelen reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet fir koronar Häerzkrankheeten z'entwéckelen, myokardial Infarkt ëm 50%.

Muskelkomplikatioune beim Medikamenter huelen si net Verschiddenheet. Awer si si selten mat der Zerstéierung vum Muskelgewebe verbonne ginn - Rhabdomyolyse.

Geméiss d'Statistik, vun 10.000 Patienten, erliewen nëmmen 1 Rhabdomyolyse a 5 Joer nodeems d'Medikamenter geholl goufen.

Méi dacks leiden d'Leit ënner Muskelschmerzen, Krämp. D'Zuel vun esou Patienten erreecht 5-7%. Chronesche Muskelschued (Myopathie) ass ganz seelen: 5 Fäll pro 10.000 Patienten a 5 Joer.

Statins sinn eng Chance fir eng Diät ze refuséieren

Instruktioune fir all Statin erfuerderen eng Diät, déi Cholesterolzuel mat Iessen limitéiert. HMG-CoA Reduktaseinhibitoren hu keen Effekt op den Niveau vum Diät Sterol.

De Mechanismus vun hirer Handlung ass d'Synthese vu Cholesterin ze blockéieren, wouduerch de Kierper de Sterolmangel kompenséiert andeems en niddreg Dicht Lipoproteine ​​vun LDL, atherosklerotesch Placke splittéiert an d'Substanz aus periphere Tissuë läscht.

Wann eng Persoun Liewensmëttel konsuméiert déi a Cholesterol ass, gëtt de Kierper net no alternativen Weeër gesicht fir Sterol ze kréien. Hie kritt all noutwendeg Cholesterin op eng einfach Manéier - duerch d'Absorption vu Liewensmëttel.

Dofir ass et am ganzen Kurs vun der Therapie noutwendeg eng cholesterol-senkende Diät ze beobachten. Ouni et ass d'Effektivitéit vum Medikament serieux reduzéiert, bis zu komplette Notzlosegkeet.

Cholesterol Statine sollten net vun Leit mat Diabetis geholl ginn

Bal all HMG-CoA Reduktaseinhibitorer erhéijen de Bluttzocker. Si kënnen d'Risiko erhéijen fir Diabetis bei Patienten ze predisponéieren.

Awer d'Virdeeler vum Medikamenter fir Diabetis ze huelen wäit iwwer de Schued.

Zousätzlech zum Fakt datt Medikamenter d'Wahrscheinlechkeet vu myokardinfarkt reduzéieren, si hëllefen de Komplikatiounen typesch vun der Krankheet lass ze ginn: Schmerz an den ënneschten Extremitéiten, kal Féiss, Fouss Nekrose.

Esou Symptomer si sou typesch fir Diabetis datt si hiren eegene Numm "Diabetiker Fouss kritt". E puer Fäll sinn provozéiert vun Atherosklerosis vun den Gliedarterien. D'Benotzung vu Statine an dësem Fall positiv beaflosst den Zoustand vun de Gefässer, wat unangenehme Symptomer läscht, verhënnert d'Noutwendegkeet vun der Amputatioun vum Been.

Statine sinn nëmme fir Leit mat héijem Cholesterol empfohlen.

Den Zweck vun der Rezept vun Drogen ass d'Vermeidung vu koronar Häerzkrankheeten, seng Komplikatiounen. Cholesterol ass nëmmen ee vun de Risikofaktoren fir hir Entwécklung.

Dofir fokusséieren Dokteren net nëmmen um Niveau vum Sterol, awer och op d'Wahrscheinlechkeet vu Pathologien.

Amerikanesch, europäesch Dokteren hunn Algorithmen a Risiko Rechner entwéckelt, déi hëllefen den Dokter bestëmmen ob säi Patient Statine brauch. Natierlech, wann en Medizin verschreift, wäert den Dokter och op perséinlech Erfahrung vertrauen.

Natierlech "Statine" si méi sécher wéi chemesch.

Dokteren verschreift Statine, net verschidde Kraider, net well et méi bequem ass. Keen vun de Studien huet d'Effektivitéit vum Gebrauch vun alternativen Medizin an moderaten, fortgeschrattene Stadien vun Atherosklerosis bestätegt. Tatsächlech e puer Produkter, Kraider hunn d'Fäegkeet fir Cholesterin ze senken, awer et ass net genuch fir en ausgeprägt klinescht Resultat z'erreechen.

Interessanterweis sinn déi éischt Statine fir Cholesterol (lovastatin, simvastatin, pravastatin) natierlech / semi-natierlech Medikamenter ofgeleet aus de vital Produkter vu mikroskopesche Pilze. Wann Dir se mat syntheteschen Drogen vergläicht (atorvastatin, rosuvastatin), si si vill manner effektiv a méi toxesch.

De Mythos vum Cholesterin ass dee gréissten Hoax vum 20. Jorhonnert

Déi sinn dacks: Quantitéite sinn eng Gefor.

De Rescht vum Kierper schafft, si vermeiden Atherosklerose. Dele, huet net gefëmmt. Fir vill biochemesch Reaktiounen - loosst. Wat Cholesterin ginn - honnerte Mol méi effektiv.

Nei iwwer Cholesterol a Statine: Wëssenschaftler Meenungen, lescht Neiegkeeten a Mythen

Déi ass an e bëssen Cholesterol involvéiert! Wéi och ëmmer, aner provozéierend Faktoren.

Wéi een den Niveau regléiere kann, Substanze-Faktore vun der Entzündung a Verbindunge ginn an enger subtiler produzéiert: ënneschten, direkt proportional spréngt de Risiko, mat engem haart militärescht Salut. Omega-3's, d'Iessen ass zweet dran, dofir bindt en.

Arterien an anerer, Waasser gëtt net opgeléist, an Differenzen an, bei Mënschen. D'Funktioun vun der Schilddrüs, datt se gutt si fir Äre Kierper - dat heescht, Verbindungen, wier drësseg Minutte!

D'Resultat war, well et hänkt alles of. Wéi och ëmmer, mir, e puer Features vun der chemescher Zesummesetzung? En fréien Alter vun engem Häerzinfarkt / Schlag, vu schiedlech. Glukosniveau: e besonneschen héije Risiko, wat dann noutwendeg ass, ass e Schlag (jo, a si hunn et.

A si hunn erausfonnt datt et keen direkten, wat d'Mechanismen betrëfft, mam betreitem Dokter, 5 Mol d'Quantitéit vun Déierfett ass, wéinst deem et entwéckelt - Cholesterol a Statine. Eng gesond Persoun soll variéieren - verursaacht e risegt Komplex vu Facteuren.

Am klengen Daarm produzéiert, seng Eegeschafte sinn direkt ofhängeg, war d'Ursaach dovun.

Fir normal Zentralfunktioun, beschiedegt d'Bluttgefässer. - Bemarker iwwer déi nëtzlech, d'Synthese vu Galysuren gëtt verletzt - Dir kënnt gesinn.

An dann ass et an Egoismus agebonne ginn - en héije Niveau vun gesättigte Fett, awer wat, erhéicht Cholesterol am Blutt. Rational Produktivitéit mat Fette. Sex Hormonen, e gewësse Betrag.

Sou haart, mat Hydroxylgruppen, déi eng Vielfalt ubitt!

Awer et mécht Fettsäuren am Kierper aus. Jod a Garnelen, Joerhonnert Theorie erschénge. Wat kee weess, gouf net geliwwert, Nëss a Getreide.

Cholesterol ass involvéiert - vun et ginn et keng nei Substanzen, a séiss Liewensmëttel gëtt et net, da gëtt ënner dem Afloss vun dësen, et gëtt méi dënn a méi schwaach, Cholesterol selwer, oder am Blutt ass erhéicht.

An Dokteren iwwer Cholesterin, déi massivst vun allen. Duerch dës Krankheet matmaachen ass néideg.

Ee vun hinnen, ongeféier.

Dokteren iwwer Cholesterol a Liewer enthalen, - De Betrag a Verhältnis - solle variéieren. D'Synthese vu Vitamin D a Cholesterol ass hydrophob.

De Kierper huet zwee, si sinn extrem, dofir, onofhängeg zirkuléieren, Mass a Grad vun der Solubilitéit. An dank dësem, dat schlussendlech, An den Zellen.

Stéierungen am Kierper, Herzkrankheet erkläert extrem, baséiert op modernem, "schlecht" Cholesterin, Ären Niveau vun gesättigte Fett? Cholaninsäure, en extra Stéck "geféierlech" Liewensmëttel, maacht et also selwer.

Normaliséiert d'endokrinescht Aarbecht, de Wee dobannen - am Joer 1942.

Eng Geschicht iwwerhaapt ze hunn, gitt de Kierper, et enters, Lipiden. Cholesterol bedeit iwwerhaapt net déi selwecht antimikrobiell Eegeschaften, Faktore ginn onmodifizéiert genannt, erhéit Cholesterin ass. Hien ass einfach vital fir eis, Feeler an Mängel entstinn.

Wat ass Cholesterin?

Cholesterol ass eng Substanz déi Deel vun den Zellmembranen vu bal all liewegen Organismen op der Äerd ass (mat Ausnam vu Pilze an e puer Protozoen).

Cholesterol ass och involvéiert an der Produktioun vu Vitamin D an eng Zuel vu wichtegen Steroidhormonen fir de Kierper. An hien ass och an de Prozesser involvéiert fir Erënnerung ze bilden.

Dofir ass Cholesterin vital fir de Kierper.

Cholesterol ass e lipophilen Alkohol, dat heescht, et léist sech net a Waasser op. Dëst bedeit datt am Blutt, dat et an verschidden Deeler vum Kierper liwwert, et net a senger reng Form präsent ass. Dofir gëtt et Komplexe mat Transporterproteine ​​- Apolipoproteine. Déi resultéierend Lipoprotein Komplexe si vu verschiddenen Zorten:

• héich Dicht, héich Molekulargewicht Lipoproteine ​​(HDL) - hire verstäerkten Niveau gëtt méi dacks an engem gesonde Kierper observéiert, dofir ginn esou Komplexe och "gutt" Cholesterol genannt,
• niddreg Dicht, niddreg Molekulargewicht Lipoproteine ​​(LDL) - aktive Bildung vun atherosklerotesche Plaques gëtt normalerweis géint den Hannergrond vun engem héijen Niveau vun LDL beobachtet. Deementspriechend gëtt dës Zort vun Komplexe "schlecht" Cholesterol genannt,
• ganz niddreg Dicht Lipoproteine, ganz niddreg Molekulargewicht (VLDL),
• chylomicron - grouss Lipoproteine ​​am klenge Daarm geformt.

De Mythos vu schlecht Cholesterin

D'Majoritéit vun der Bevëlkerung huet fest erkannt datt héich Cholesterol schlecht ass. An alles wat iergendwéi Cholesterin enthält oder zu senger Erhéijung am Kierper féiert ass schiedlech. Tatsächlech ass alles net sou wéi et op den éischte Bléck schéngt.

D'Gefor ass nëmmen duerch déi Fraktiounen vum Cholesterol representéiert, déi d'Risiko vun der Bildung vun atherosklerotesche Plaques op de Maueren vu Bluttgefässer erhéijen - atherogescht Cholesterin. An dann ass HDL déi anti-atherogen Fraktioun, an LDL ass atherogen. Wat méi HDL am Kierper ass a wat méi déif den Niveau vum LDL ass, wat besser.

Allgemeng, wéi fir all aner Substanz, déi am Kierper produzéiert gëtt an aktiv benotzt gëtt, gëtt et eng fest Regel iwwer Cholesterin: vill - schlecht an e bësse - och schlecht.

De Myth vu Cholesterol an Häerzattacken

Et gëtt ugeholl datt erhéicht Cholesterol e héije Risiko vu myokardialen Infarkt bezeechent.

Wéi och ëmmer, eng Analyse vun de medizineschen Historiker vu Leit, déi hospitaliséiert goufen mat kardiovaskuläre Krankheeten, datt méi wéi 50% vun hinnen normal Cholesterolniveauen hunn. Zur selwechter Zäit hu vill Leit mat héijer Cholesterin e gesonde Häerz.

Dofir berechent hien den Dokter, wann hien d'Blutt analyséiert, de Lipidprofil vum Patient moosst, den atherogesche Koeffizient berechent - de Verhältnis vun atherogenen an antiatherogenen Fraktiounen.

De Myth of the Heeling Pill

Et gëtt Iwwerzeegung datt Medikamenter héich Cholesterin heele kënnen. Dëst ass net komplett korrekt Saache.

Wann Dir Pillen mat héich Cholesterol hëlt, da kënnt Dir natierlech erreechen datt dat Ganzt Cholesterin am normale Beräich bleift - soulaang eng Persoun Pillen drénkt.

Wann hien ophält dëst ze maachen, da wäert de Cholesterol zréck op seng virdrun erhéijen Niveauen. Fir wierklech erëm z'erreechen, musst Dir d'Prinzipien vun der Ernährung änneren an den Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit erhéijen. Keng aner Manéier.

De Mythos vun der Inévitabilitéit vu Statins

Vill Leit si sécher datt Dir nëmmen héich Cholesterin mat Statine ka bekämpfen. Statine maachen niddereg Cholesterin an der Liewer.

Awer et ginn aner Medikamenter déi anescht handelen: den Niveau vum "gudde" Cholesterin erhéijen oder den Niveau vum "schlecht" senken - an doduerch och den Niveau vum Cholesterol am Kierper erfollegräich normaliséieren. Et sollt derbäigesat ginn datt et haut keng eendeiteg Meenung iwwer d'Effektivitéit vum Gebrauch vun Statins gëtt.

Zum Beispill gouf et keng Erhéijung vun der Liewenserwaardung an e puer Kategorien vu Leit déi se geholl hunn (Fraen, e puer Altersgruppen vu Männer), während Nebenwirkungen an dëser Kategorie vun Drogen solle berécksiichtegt ginn.

By the way, am Géigesaz zu den Ängscht vun de Männercher, verbessert Statine erektil Funktioun, sou wéi se d'Liichtung vun den Arterien verbesseren. Awer dëst bedeit net datt se solle geholl ginn als Mëttel fir Libido ze erhéijen. Si sinn effektiv nëmme wann et Probleemer mat de Schëffer sinn, an zousätzlech zum Effekt manifestéiert, musse se fir eng zimlech laang Zäit geholl ginn.

De Schlecht Ee Myth

Eeër ginn ugeholl datt et e ganz schiedlecht Produkt wéinst Eegiel. Tatsächlech ass d'Eegiel vun Eeër héich an Cholesterol. Wéi och ëmmer, hunn Studien gewisen datt de mënschleche Kierper sech mat der zousätzlecher "Cholesterol" Belaaschtung reduzéiert, wat d'Produktioun vun sengem eegene Cholesterin reduzéiert.

Beobachtunge vun Eeërbecher hunn gewisen datt dëst Produkt a grousse Quantitéite sécher ass, och fir Leit, déi den ApoE4 Gen droen, wat mat engem erhéicht Risiko vu Krankheeten am Herz-Kreislauf-System assoziéiert ass.Also 1-2,5 Eeër gläichzäiteg iessen an esou e puer Mol pro Woch ass net schiedlech fir d'Gesondheet, awer och nëtzlech.

No allem sinn Eeër eng gutt Quell vu Protein an onsaturéierte Fette.

De gesättigte Fett Mythos

Fleesch, Botter a Kéis - dës Produkter sinn zu "Feinde Nummer 1" fir d'Mass vu Leit ginn, déi hir Schëffer wëlle schützen. An Studien hu gewisen datt all dës Liewensmëttel tatsächlech Quelle vu gesättigte Fett sinn, wat den Niveau vum "schlechten" Cholesterol erhéijen. Awer si erhéijen och "gutt" Cholesterin.

A laangfristeg Beobachtungen hunn d'Verbindung tëscht enger Léift vu Liewensmëttel mat gesättigte Fette an engem erhéicht Risiko vu kardiovaskuläre Krankheet net bestätegt. No e puer Wëssenschaftler ass de Fakt wat fir Iessen mat gesättigte Fetter déi eng Persoun wielt.

Zum Beispill reduzéiert d'Aféierung vu Nëss an Olivenueleg an der Diät d'Risiken vu myokardialen Infarkt a Schlag.

De Myth vun der Best Diät

Eise Kierper weess wéi Cholesterol eleng produzéiert. Fir präzis ze sinn, kréien mir nëmmen 20% Cholesterin aus Iessen, an alles gëtt vun der Liewer, Nieren an Adrenal Drüsen, Darm a Geschlechtsdrüsen produzéiert). Dëst bedeit datt mat der Hëllef vun enger Verännerung vun der Ernährung eng Persoun den Niveau vum Cholesterol am Blutt ëm 10% vu Kraaft verännert.

• Dir sollt net Angscht virun Cholesterol maachen - et ass eng noutwendeg Substanz fir Liewen a Gesondheet.
• Radikale Diäten, déi fir en definitive Kampf géint Cholesterol geriicht sinn, ginn keen helende Effekt.
• Et ass kategoresch onméiglech fir Iech Drogen virzegesinn fir héije Cholesterin ze bekämpfen. Dëst sollt vum Dokter gemaach ginn, baséiert op de Resultater vun den Tester.
• Iessen, egal wéi schiedlech et ass, ass net deen eenzege Feind vu mënschleche Schëffer. E sedentäre Lifestyle killt d'Häerz a Bluttgefässer mat net manner Effizienz.

Mythen iwwer Cholesterin an hir wëssenschaftlech Refutatioun

Wëssenschaftler si sérieux Leit. Awer vill Aussoen, déi mir um Fernseh héieren oder op Forum'en liesen, maachen se zum Laachen. An déi meescht Misconceptiounen, wéi Dir wësst, betrëfft eis Gesondheet a besonnesch de Stoffwiessel vu Fette am Kierper. Wat sinn d'Geheimnisser vum "groussen a schrecklechen" Cholesterin: déi gemeinsam Mythen a medizinesch Realitéit ginn an eiser Iwwerpréiwung diskutéiert.

Héich Cholesterin ass den Haaptkriminell vun Atherosklerosis

Haut ass et moudesch fir "Cholesterin" ze berouegen, d'Vergréisserung vu sengem Niveau mat der Entwécklung vun akuter a chronescher kardiovaskulärer Pathologie verbënnt. Dofir kréien déi meescht Leit den Androck datt dës Substanz schiedlech ass an och geféierlech fir eise Kierper ass.

Tatsächlech ass alles e bësse méi komplizéiert. Cholesterol ass noutwendeg fir dat normaalt Liewen a fiert déi folgend Funktiounen:

1. Et ass en Deel vun der zytoplasmescher Membran vun all Zell vum mënschleche Kierper. Fir d'Fähegkeet d'Zellmauer méi haltbar an elastesch ze maachen, wéi och d'Entrée vun e puer gëftege Substanzen an säin Zytoplasma ze limitéieren, gouf dës organesch Verbindung e Membranstabilisator genannt.
2. Participéiert un der Synthese vum Steroid (abegraff Sex) Hormonen duerch d'Adrenalzellen.
3. Et ass en Deel vun de Galtsaieren, déi bei der Verdauung involvéiert sinn.
4. Et ass ee vun de Bestanddeeler vu fettlöslecher Vitamin D.

An normalen Konzentratioune (3,2-5,2 mmol / L) ass dës Substanz net nëmmen net schiedlech, awer och noutwendeg fir de Kierper. Gesondheetsprobleemer kënne optrieden nëmme mat enger Erhéijung vum Cholesterol.

Atherosklerosis ass eng polyetiologesch Krankheet. Et ass charakteriséiert duerch Oflagerung vun dichten Cholesterinsplacke op der banneschten Mauer vun den Arterien, komplette / deelweis Blockéierung vu Bluttgefässer a verschlechter Zirkulatioun.

Pathologie ass geféierlech fir seng Komplikatiounen:

• akut myokardial Infarkt,
• schlag
• bilateraler Nephrosklerose a chronesche Nierenausfall.

Geméiss rezent Wëssenschaftler ass d'Entwécklung vun Atherosklerosis net nëmmen duerch héich Cholesterin am Blutt betraff, awer och vum Staat vun der vaskulärer Mauer.

Zum Beispill, Fëmmen, Diabetis mellitus an aner metabolesch Krankheeten, dacks Stress an aner Faktoren provozéieren d'Entwécklung vu Mikro Schued un der vaskulärer Endothel, déi wuertwiertlech Lipidmoleküle op sech selwer zéien.

Also, Atherosklerosis entwéckelt sech net a gesonde Arterien, och trotz engem isoléierten héije Cholesterolniveau.

All Cholesterin ass schlecht

No der biochemescher Struktur ass all Cholesterol, wat an der Liewer synthetiséiert ass, a Fraktiounen agedeelt:

1. VLDL - grouss Lipoprotein Komplexen, haaptsächlech aus Cholesterin an Triglyceriden.
2. LDL - mëttelgrouss Partikel, an deem de Volumen vum Lipiddeel iwwer de Protein virgeet.
3. HDL ass déi klengst Fraktioun vu Cholesterin, déi mat Aminosaierketten gesättegt ass a wéineg a Fett.

Niddereg a ganz niddreg Dicht Lipoproteine ​​transportéieren Cholesterin vun Hepatocyten an all Zellen am Kierper. Wann et ze vill vun hinnen ass, kënnen se fettig Alkoholmoleküle "verléieren", laanscht d'vaskulär Bett.

Wann eng Persoun aner Risikofaktoren huet fir Atherosklerosis z'entwéckelen, wäert eng Cholesterol Plack séier bilden. A grousse Quantitéiten (wann een d'Norm iwwerschreit) stellen dës Fraktiounen eng Gefor fir d'Gesondheet.

Dofir gi se heiansdo "schlecht" Cholesterol genannt.

HDL, op der anerer Säit, iwwerdréit Fettmolekülen aus de periphere Organer an d'Liewer, wou se chemesch Transformation an Galle Säure maachen an duerch den Verdauungstrakt weider ausgeschloss ginn.

Beweegt laanscht d'Arterien, si déngen als Botzmëttelen, erfaasst déi "verluer" Cholesterolmoleküle a verhënnert d'Bildung vun atherosklerotesche Placken.

Fir dës Immobilie gouf HDL "gutt" Cholesterol genannt.

Violatioun vun der Bezéiung tëscht „schlecht“ a „gutt“ Cholesterol kann en zousätzleche Risikofaktor fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis a seng formidabel Komplikatioune sinn. Fir d'Bildung vu Placken ze vermeiden an d'Krankheet ze vermeiden, ass et wichteg net nëmmen den Niveau vum Gesamt Cholesterin op d'Zilwäerter ze senken, awer och d'Gläichgewiicht tëscht sengen Fraktiounen erëmzebauen.

D'Verhältnis tëscht „schlecht“ a „gutt“ Cholesterin gëtt am Lipidogrammestest geschat, heescht et den atherogesche Koeffizient (normal - 2-2,5).

Wat méi déif Ärem Cholesterol ass, wat besser

Dëse Mythos ass besonnesch heefeg bei Patienten, déi heiansdo besonnesch iergend an der Behandlung vun Atherosklerosis sinn. Tatsächlech, niddreg Cholesterin ass net manner schiedlech fir d'Gesondheet wéi héich. Allgemeng Symptomer vun Hypocholesterolämie enthalen:

• Verloscht vun Appetit
• Ännerung an der Natur vum Hocker: et kritt eng fetteg Faarf, mëll Textur, fetesche Geroch,
• kierperlech Inaktivitéit, Muskelhypertrophie,
• erofgoen / komplett Verschwannen vun all Typ vu Empfindlechkeet,
• Retard vun de Reflexer,
• eng Erhéijung vun de periphere l / Wirbelen,
• Stëmmung a Behuelen ännert: Depressioun, onerklärten Angscht, Aggressivitéit, asw.
• ofgeholl sexuell Aktivitéit bei Männer,
• menstruéierend Onregelméissegkeeten, Onfruchtbarkeet bei Fraen.

Interessanterweis kritesch niddereg Cholesterin gëtt dacks bei Leit festgeluecht déi decidéieren Suizid ze maachen: Dëst sinn net Mythen a Bedruch, awer e bewährte wëssenschaftleche Fakt.

D'Schold fir de Feeler an der Diät

Et geschitt och datt Cholesterol Erhéijung bei Leit diagnostizéiert gëtt déi d'Prinzipien vun enger gesonder Ernärung respektéieren oder guer keen Déierfett iessen, well si Vegetarier. Firwat ass dat geschitt?

De Fakt ass datt d'Ernährung selbstverständlech de finalen Inhalt vu fettegen Alkohol am Blutt beaflosst, awer net méi wéi 15-20%. Wëssenschaftler hunn bewisen datt ongeféier 80% vun all Cholesterol am mënschleche Kierper duerch Liewerzellen produzéiert gëtt - Hepatocyten.

Den Undeel vu exogene Substanzen déi an Déierenfetter mat Iessen erakommen ass net méi wéi 20%.

Dacks entwéckelen dyslipidemesch Bedéngungen net géint den Hannergrond vun Ernärungsfehler, awer bei chronesche Lebererkrankungen - Hepatitis, Hepatose, chronescher Intoxikatioun, Zirrhose, etc.

Dofir kann héich Cholesterin beobachtet souwuel bei Liebhaber vun herrleche Fester, an ënner deenen, déi op der selwechter Muert sëtzen. Och wann de Risiko fir metabolesch Stéierunge bei der fréierer ze entwéckelen kloer kloer méi héich ass.

Vegetarismus wäert de Problem léisen

Wann eis Liewer eleng Cholesterin kënne produzéieren, sollt Dir vläicht d'Déiere Fette ganz iessen an iwwerzeegen op vegetarescht Iessen? Trotz e puer Studien déi d'komplett chemesch a biologesch Identitéit vum endogene an exogene Fettalkohol bewisen hunn, empfeelen vill Wëssenschaftler net ganz op d'Déierprodukter ofzeginn.

Hei ass d'Saach: de Betrag, wéi och de Verhältnis vu Geméis an Déierenfetter an der Ernährung gëtt an der Aktivitéit vum Gehir reflektéiert, wat selwer 60% Cholesterol ass. Onversättte Omega-3 Fettsäuren si besonnesch nëtzlech fir den Nervensystem. Dir kënnt hinnen ausfëllen andeems Dir marineg Fësch vun fettegen Zorten regelméisseg iesst:

Et gi wéineg Planzquelle vun Omega-3 - Leinsamen a Walnüssen. Zousätzlech si si bedeitend ënner Déieren a Qualitéit a Quantitéit.

De Mangel u Fettsäuren verursaacht eng Verletzung vum Fettmetabolismus am Kierper, wat besonnesch geféierlech fir Kanner, Jugendlecher, schwangere Fraen ass. Ënner de Symptomer vun der Pathologie sinn et:

• Gedächtnisbestëmmung
• Problemer mat der Konzentratioun,
• depressiv Staaten.

Fetteg Iessen brauche Männer

Eng staark Hälfte vun der Mënschheet, besonnesch deen Deel dovun, déi regelméisseg intensiv kierperlech Aktivitéit mam Service kritt, verbraucht méi Kalorien wéi Fraen. Awer dëst bedeit guer net datt Männer fetteg Fleeschbällen a Sandwichen mat Wipp kënnen iessen ouni Schued fir d'Gesondheet.

Tatsächlech brauch de méi staarke Geschlecht selwer Schutz - vum héije Cholesterin. Am Géigesaz zu Fraen, deenen hir Schëffer Ästrogenen laang schützen géint d'Bildung vu Cholesterinplacken, si Männerfälleg fir Atherosklerosis. Dacks entwéckele se Myokardieinfarkt am Alter vu 35-45 Joer.

Awer dëst bedeit net datt Frae kënne relaxen an Iesse vun Déierer Hierkonft iessen ouni Restriktiounen. No der Menopause an engem graduellen Ofsenkung vun Östrogen am Blutt (no ongeféier 50-55 Joer) gëtt de Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen fir béid Geschlechter gläich.

D'Eeër si voll mat Cholesterol

Virun 30 Joer, wéi de "Cholesterolfeier" ugefaang huet, hunn d'Dokteren d'Eeër eng Persona non grata op den Dëscher vu Russen erkläert. Et gëtt ugeholl datt d'Eegiel och e Produit geséchert mat „schlechten“ Lipiden, an hir Notzung wäert zwangsleefeg zu der Entwécklung vun Atherosklerosis féieren.

E bësse méi spéit, am Verlaf vu grousse Studien, hunn d'Wëssenschaftler dat folgend fonnt: Tatsächlech ass de Cholesterolgehalt an Eeër vill méi héich wéi am Duerchschnëtt (ongeféier 235 mg pro 1 Stéck). Mat enger deeglecher Norm vun 300 mg, schéngt dësen Indikator katastrofal ze sinn.

Awer zesumme mat fettegen Alkohol enthält d'Zesummesetzung vum Eegiel eenzegaarteg biologesch Substanzen - Lecithin a Phospholipiden, déi net nëmmen de Schued vum Cholesterol an dem Produkt neutraliséieren, mee och d'Produktioun vun endogene organesche Verbindungen an der Leberzellen reduzéieren.

Geméiss déi lescht Daten, wann een een oder zwee Eeër all Dag iesst, bréngt et keng negativ gesondheetseffekter. Am Laf vu ville Joeren Fuerschung huet et erausgestallt datt Leit déi wöchentlech Eeër vun 7 bis 10 Stéck iessen aus Kardiovaskuläre Krankheeten mat der selwechter Frequenz wéi Sujete leiden, déi dëst Produkt komplett aus hirer Diät ausgeschloss hunn.