Diät Nummer 9: d'allgemeng Regele vu wat Dir iesst a wat Dir net kënnt

Diät Nummer 9 (Tabell Nummer 9) - equilibréiert therapeutesch Ernärung geduecht fir d'Kontroll an d'Behandlung vun Diabetis mellitus vu mëttlerer a moderéierter Gravitéit (1 an 2 Grad).

D'Ernärung vum Dësch Nr. 9 hëlleft den Kohlenhydratmetabolismus ze normaliséieren an d'Fettmetabolismusstéierunge verhënnert.

Diät 9 kann och fir Gewiichtsverloscht benotzt ginn.

Wat kann ech iessen mat Diät Nummer 9:

Wichteg! All Liewensmëttel hei ënnendrënner presentéiert solle konsuméiert ginn an engem Betrag entspriechend der deeglecher Norm fir den Inhalt vu Kuelenhydrater a Fetter.

Zoppen: Geméis, Borsch, Kohl Zopp, Rüben, Okroshka, Brühe (wéineg-Fett - Fësch, Fleesch, Champignon mat Geméis, Getreide, Gromperen a Fleesch).

Cerealien: Buchweizen, Eeër, Hirse, Haferwier, Gerste, Mais Gryn, Hülsenfrüchte.

Geméis, gréng: Aubergine, Zucchini, Kabes, Gurken, Salat, Tomaten, Kürbis. Schwéierpunkt op Kuelenhydrater: gréng Eeër, Gromperen, Karotten, Rüben.

Fleesch: Poulet, Truthahn, Kalbfleesch, Rëndfleesch, Lämmchen, Diätwipp, diabetesch Wipp.

Fësch: nonfat Varietéiten vu Fësch (Hees, Pollock, Staang, Pikeperch, Hiecht, Torf, Bream, Tench, etc.) a Konserven an hiren eegene Jus oder Tomate.

Eeër: 1,5 Stéck pro Dag. D'Benotzung vu Geplomme ass limitéiert.

Frësch Uebst a Beeren: Aprikos, Orange, Kiischte, Granatäppel, Grapefruit, Birne, Brombeer, Gaardebär, Zitroun, Pfirsich, Johannisbeere, Blueberry, Äppel.

Gedréchent Uebst: gedréchent Aprikosen, gedréchent Äppel, gedréchent Birnen, Blummen.

Nëss: Erdnuss, Nëss, Nëss, Mandelen.

Mëllechprodukter: Niddereg-fett oder liicht fetthaft Mëllechprodukter (sauer Rahm ass limitéiert).

Séisswueren: Diät Séisswueren (selten an a limitéierte Quantitéite).

Miel Produkter (Duerchschnëtt - 300 g / Dag): Weess, Roggen, vu Spaz, net essbaren Produkter aus Miel aus der 2. Klass (300 g pro Dag).

Botter oder Sonneblummenueleg: net méi wéi 40 g pro Dag.

Hunneg: Hunneg kann a limitéierten Quantitéite verbraucht ginn.

Gedrénks: Téi, Uebst a Geméisjus (frësch) mat engem Zockerersatz oder ouni Zocker, eng Roship Bouillon.

Fetter: Botter, Ghee a Geméisueleg.

Wat Dir net mat der Diät Nummer 9 iesse kënnt:

- Pâtisserie a Séissegkeeten (Kuchen, Pâtisserie, Séissegkeeten, Glace, Marmelade, asw.),
- séiss Curd Kéis, Crème, gebakene Mëllech, fermentéiert gebackene Mëllech a séiss Joghurt,
- fatty Brühe (et ass noutwendeg ze kachen op 2-3 Bouillon),
- Mëllech Zoppen mat Semulina, Reis a Nuddelen,
- Reis, Nuddelen, Semulina,
- meescht Wurst, gefëmmt Fleesch,
- agemaachtent a gesalzt Geméis,
- Gewierzer a schaarft Iessen,
- vu Friichten: Drauwe, Bananen, Rosinen, Feigen,
- Jus kaaft, Softdrinks, Kaffi,
- alkoholescht Gedrénks,
- Ente, Gänsefleesch, Konserven,
- gesalzt Fësch a Fettfësch,
- Zoossen (gesalzt, wierzegen, fetteg), Ketchup, Mayonnaise (Fetteg),
- Kaviar vu Fësch.

Probéiert dës Liewensmëttel net ze iessen, op déi Dir net sécher sidd, a datt se Iech profitéieren.

Bedingt guttgeheescht Iessen

Dës Grupp enthält Liewensmëttelprodukter déi nëmme mat Diabetis mellitus 1 Gravitéit (mild Form) an a limitéierten Quantitéite konsuméiere kënnen. An allen anere Fäll kënnen se nëmme no Konsultatioun mat Ärem Dokter giess ginn.

Uebst a Beeren: Waassermeloun, Melon, Dates.

Geméis: Gromperen.

Fleesch: Rëndfleesch Liewer.

Gedrénks: Kaffi mat Mëllech, Kaffi Gedrénks (mat engem Mindestgehalt oder e komplette Feele vu Koffein, zum Beispill - Chicorie).

Gewierzer: Moschter, Meerrettich, Peffer

Méindeg

Kaffisdësch: Gîte rural Kéis (150 g).
Mëttegiessen: Äppel (2 Stéck.).
Mëttegiessen: Fësch Supp (200 ml), Buchweizengrat (100 g), Goulash (100 g).
Snack: 1 gekachten Ee.
Dinner: Geméis Salat (150 g), gedämpft Fleesch Patties (200 g).

Kaffi: Mëllech Buckwheat Porridge (200 ml).
Mëttegiessen: Bouillon vu wilde rose (200 ml).
Mëttegiessen: Geméis Zopp (150 ml), gekollt Paprika (200 g).
Snack: Fruucht Salat (150 g).
Dinner: gestuelte Lämmche mat Geméis (250 g).

Kaffisdësch: fettfräi Hüttekéis mat Uebst (200 g).
Mëttegiessen: Kefir (1 Taass).
Mëttegiessen: Geméis Stew mat Fleesch (200 g).
Snack: Geméis Salat (150 g).
Dinner: gebakene Fësch (oder gedämpft) (200 g), Geméis Salat (150 g).

Kaffisdësch: Omelett vun 1-1,5 Eeër mat Geméis (150 g).
Mëttegiessen: orange (2 Stéck).
Mëttegiessen: Borsch (150 ml), gekachten Kalbfleesch oder Rëndfleesch (150 g).
Snack: Gîte rural Kéis (200 g).
Dinner: gedämpft Pouletbrust (200 g), gestuelte Kabes (150 g).

Kaffi: Mëllech Haferwierk (200 ml).
Mëttegiessen: net gesweeten Joghurt (150 ml).
Mëttegiessen: Geméis Zopp (150 ml), Fësch Kuchen (150 g), frësch Geméis (100 g).
Snack: Bouillon vu wilde Rous (200 ml).
Dinner: gebakene Fësch 200 g, gebakent Geméis (100 g).

Kaffi: Porridge mat Sole (150 g), Birne (1 PC).
Mëttegiessen: Kefir (1 Taass).
Mëttegiessen: Kohlsuppe vu frësche Kabes (150 ml), gekachten Huhnbrust (150 g).
Snack: ongeschweestem Joghurt (150 ml)
Dinner: Vinaigrette (100 g), Kartoffelmos (100 g), Rëndfleesch (150 g).

14 COMMENTAIREN

Bis haut ass sou eng Villfalt vu Liewensmëttel, dacks wéineg nëtzlech, datt et schwiereg ass Är Ernärung ze kontrolléieren an an Uerdnung ze setzen. Ech weess net wéi iergendeen, awer ech hu gär Limonad a Schockela. Awer d'Campagne muss dëst Geschäft ophalen. Ech wëll d'Entwécklung vu verschidde Krankheeten wéinst dëse Produkter net. An nach méi fir Diabetis z'erreechen. Gesondheet un all!

Eng Aart vun net-Docking Diät. Fetteg Fleesch sinn net erlaabt a si bidden direkt Lämmche mat Geméis zum Dinner. An och moies, Gîte rural Kéis Kasserol an e Mëtteg Snack 1 Ee, a baken dat ouni Eeër ze maachen, wann Dir nëmmen 1,5 Eeër den Dag kënnt.

Lämmche enthält 2-3 Mol manner Fett wéi Schweinefleesch an 2,5 Mol manner Fett wéi Rëndfleesch, sou datt Lämmche Platen an der Diät abegraff sinn.

Op Käschte vun der Gîte rural Kéis Kasseroll, jo, ouni Eeër, firwat net?

Hallo, awer sot mir, wat ass séiss méiglech?

Awer stéiert et net iergendeen datt Dir all Dag musst kachen a wat maache mat deem wat den Dag virdrun virbereet gouf?

Anton, gefriess an Portiounsbehälter :)) Ech hunn den "Diät EM" bestallt alles ass do gefruer. Natierlech ass et net sou schmackhaft (et ass net sou schmackhaft, besonnesch ouni Salz, awer et läscht d'Schwellung net um 5, awer um 10, ech hunn d'Schanken op meng Féiss an d'Knöcke fir d'éischt Kéier gesinn), awer et kann Zäit spueren an der Zukunft 🙂

Dir hutt net déi richteg Informatioun am Artikel ugewisen, et ass geschriwwen datt den Typ 1 Diabetis als eng mild Form gëllt ?! A Waassermeloun sollt definitiv net mat 1 oder 2 Diabetis verbraucht ginn. Typ 1 Diabetis ass déi schwéierst Form.

D'Jeanne, Merci fir Äre Feedback.

Alles ass richteg op de Site. Dir hutt anscheinend just d'Zort a Grad gemëscht.

Am Fall wou mir vun enger geformter Krankheet schwätzen - "Diabetis", jo, da kanns de kee Waassermeloun iessen, oder nodeems Dir en Dokter konsultéiert.

Wa mir iwwer de Grad schwätzen, wéi an dësem Artikel gezeechent, dann - 1 Grad - den Ufank vun der Entwécklung vun der Krankheet, dëst ass e mëllen Grad, an deem, Opmierksamkeet! - Waassermeloun bezitt sech op bedingt erlaabt Liewensmëttelen, dat heescht - mat der Erlaabnes vum Dokter.

Merci fir den Artikel an fir de Menü. Awer hei hunn ech eng Fro. Ech muss mäi Mann anstänneg fidderen. Awer déi Gramm, déi ugewise ginn, si fir hien ee Biss. Hien ass grouss a staark. Et ass néideg iergendwéi en Organismus vun dëser Gréisst ze halen. Wou kritt Dir Energie wann Fleesch 150g, 1 Ee kann, de Rescht ass Gras? Wéi si mir?

Léif Hären, Dokteren! Ech wollt iwwer Sandwich mat Diät klären 9. Ech hunn eng Gewunnecht moies et ginn 3 Sandwichen mat speziellen Brout (Hafer oder schlank Rezept). Ech iessen net méi Bäckereien pro Dag. Ass et méiglech dës Schuel Sandwichen am Kaffi moies z'iessen oder ass et néideg d'Norm ze limitéieren.

Artikel ass gutt. Balancéiert Diät. Fir Gewiicht ze verléieren ass et gutt. Awer fir Diabetiker géif ech Ären Dokter konsultéieren ier ech op all Diät wiesselen. Fir net Gewiicht ze verléieren Oder fir den Zoustand vun der Haut vun Neel ze verbesseren etc. Richteg Ernärung sollt d'Norm vun all Liewen sinn. An net vun Ouschteren bis dat Neit Joer. Liewe gutt. Gréiss Irina

Ech sinn op der Diät fir 40 Deeg: Ech kachen alles an engem luesen Kachel an enger Portioun, keng "gefruerert". Mäi Bluttzockerspigel war 8,7 op engem eidle Mo, an zwou Stonnen nom Iessen - 15,8, glycéiert Hämoglobin - 7,8%, ech moossen de véierten Dag an enger Reih, séier Resultater - en Duerchschnëtt vu 5, nom Iessen - 5 , 6. Ech fille mech super: meng Gesiichter ass erëm normal ginn, meng Jucken Haut ass fortgaang, meng Gelenker hunn opgehalen ze läschen, mäi Blutdrock ass zréck op normal (et ass zënter kuerzem stabil / 160/100, elo fir e Mount ass et net méi héich wéi 130/80 geklommen. Den alldeegleche Menü enthält: Rëndfleesch, Poulet, fettarme Fësch, Schuel (Buchweizen, Hafer, Hirse (aus Hirse), Mais (aus Sole), Pärel Gerste), rout a wäiss Bounen, zerquetscht Erbsen, Mung Bounen, gedréchent Friichten (Nëss, Mandelen, Erdnuss), Uebst: Äppel, Birnen, Pflaumen, Geméis: Kürbis, Kabes, selten, Nappelen, gréng (Dill, Petersilie, Koriander, gréngen Zwiebel, Knuewelek) rout Knuewel Zwiebel, Mëllechprodukter: Katyk, Kefir 1%, Sourcreme 10%, Kefir Fettfräi, verschafft Kéis, schwéier Kéis, Ueleger: Sonneblummen, Lämmche Kurduk, cremeg, natierlechen Tomatensaft, Zitrounejus verdënntem mat gekachten Waasser. An, onbedéngt, deeglech 2 Stonne Spazéiergang.

Ech sinn net verstanen. Et gëtt geschriwwen datt keng Mëllech Zoppen, an dann hutt Dir Mëllech Schuel. Awer ass et net déiselwecht Saach?

Gudden Dag, Oksana!

Merci fir Är Fro. Tatsächlech, Mëllech Zoppen sollten net nëmme mat verbuedenem Getreide iessen - Semolina, Reis a Nuddelen. D'Informatioun am Artikel gouf gekläert.

Chemikalien

Fir den Zoustand vun Diabetis ze verbesseren, gëtt et Behandlungstabelle Nr. 9 D'Ziler fir d'Ernährung ze änneren ass de Kohbhydratmetabolismus ze normaliséieren an d'Salzbalance z'erhalen. D’Begrenzungen vun e puer Liewensmëttel si konzipéiert fir Fettmetabolismusstéierungen ze vermeiden.

Diät Nummer 9 kontrolléiert den Niveau vun der Glukos, reduzéiert d'Kalorienzufuhrung vu Liewensmëttel andeems se déi "séier" Kuelenhydrater reduzéieren.

Déi chemesch Zesummesetzung vun der néngten Tabell enthält all Zorten vu Fette, Proteinen a komplexe Kuelenhydrater. Genug Vitamin C, Karotin, Retinol. Et gëtt Natrium, Kalium a Kalzium, Eisen, Phosphor.

Diät Nummer 9 ass entwéckelt fir d'chemesch Zesummesetzung ze normaliséieren. Et gëtt dem Kierper all d'Nährstoffer. Ersatz fir séiss Platen gi benotzt, den Inhalt vu Vitaminnen gëtt erop. D'Quantitéit u Kuelenhydrater gëtt reduzéiert, awer si si genuch fir eng Diät fir eng laang Zäit ze halen.

Diätregelen

D'Prinzipien vun enger equilibréierter Ernärung ginn reduzéiert fir sécherzestellen datt et alles gëtt wat Dir braucht. Iesse ware räich u Vitaminnen, Mikroelementer d'ganzt Joer.

Schlëssel Punkten:

• Iessen all 3 Stonnen a klenge Portiounen.
• Limitéiert Kuelenhydrater, well se Ännerungen an Insulin Niveauen verursaachen.
• Ausgeschloss alkoholescht Gedrénks.
• Vermeit d'Ieategiessen.
• Gitt sécher en häerzleche Frühstück.
• Kaloresch Entlaaschtung vun enger deeglecher Ernärung vu ongeféier 2.300 kcal. De Betrag ka variéieren jee no Gewiicht, mënschlech Krankheet.
• Ausgeschloss Fast-Food-Produkter aus der Diät.

Konformitéit mat de Regelen gëtt de Kierper gewinnt fir ze bestellen, a ronn engem Mount gëtt et schonn d'Norm, gëtt automatesch duerchgefouert.

Varietéit vun der Ernährung

Diät Nummer 9 huet verschidden Zorten. Fir eng kuerz Zäit ernannt Dësch Nummer 9. Et ass entwéckelt fir d'Haltung vum Kierper op Kohbhydraten z'identifizéieren, d'Auswiel vu Medikamenter. Zocker gëtt e puer Mol an der Woch gepréift. Mat gudden Testresultater, no 20 Deeg, kann de Menü méi divers gemaach ginn, och all Woch en neit Produkt an observéiert wéi de Kierper dorop reagéiert.

Dir kënnt eng Brout Eenheet derbäi. Dëst ass ongeféier 12 bis 15 Gramm Kuelenhydrater. Nodeems d'Diät ëm 12 XE ausgebaut gouf, gëtt sou eng Diät fir 2 Méint etabléiert. Wann alles gutt geet, fügt eng aner 4XE derbäi. Déi nächst Erhéijung wäert nëmmen an engem Joer optrieden. Dës Aart Diät Tabell ass verschriwwen fir Patienten déi normal weien an ënner Typ 2 Diabetis leiden.

Dësch 9A verschriwwen fir Leit mat Typ 2 Diabetis déi e erhéicht Kierpergewiicht hunn.

Dësch 9B verschriwwen vun Diabetiker, bei deenen d'Krankheet an eng schwéier Form passéiert ass. Sou eng Diät huet eng grouss Quantitéit u Kuelenhydrater, well Getreide, Gromperen a Brout an der Diät abegraff sinn. Kleng Quantitéiten un Zocker ginn zesumme mat Ersatzspiller erlaabt, deeglech kalorescht Wäert gëtt eropgesat.

Wann de Patient Insulin agefouert huet, soll d'Haaptzeechnung vu Kuelenhydrater op dës Kéier geschéien. De Feld vun der Medikamentverwaltung Iesse gëtt zweemol geholl - no 20 Minutten, duerno no 2,5 Stonnen.

Erlaabt Produkter

Wärend der Diät gëtt jidderee berode sech un d'Norm vu Fette a Kohbhydraten z'erhalen, déi an zulässlechem Iessen enthalen sinn.

Erlaabt:

• Verschidde Getreide, Hülsenfrüchte.
• Niddereg-Fett suras, Borscht, Pickles. Net gesättegt Brühe mat Fësch, Fleesch, Champignonen mat Geméis, Getreide.
• Frësch Geméis a Kraider. Karotten, Erbsen, Kartoffelen a Rüben si besonnesch nëtzlech.
• Net fett Fleesch ausser fir Schweinefleesch, gekachten Zong. Fir ze kachen ass et besser ze kachen, ze baken, ze schmüren.
• Niddereg-Fett Fësch.
• Eeër - 1,5 Stécker pro Dag. Kachen Protein Omeletten gutt.
• Frësch Uebst a Beeren, besser net sauer.
• Prongen, gedréchent Aprikosen, Nëss.
• E klenge Betrag Hunneg.
• Vun de Saisons sinn nëmme Salz bannent akzeptabel Grenzen. Wann Dir Fleesch baken, ass trocken Moschter erlaabt. Schwaarz Peffer a klenge Quantitéiten.
• Gedrénks si léiwer Zockerfräi. Jusen aus net gesweeten Uebst oder Geméis, Kaffi mat Mëllech.

Onerlaabt Liewensmëttel

E puer Liewensmëttel si mat Diät Nr. 9 verbueden, et ass net erlaabt mat Diabetis ze iessen:

• fetteg Fleesch
• Platen vun gefëmmt, gesalzt, Botterprodukter,
• Wurst,
• hallef fäerdeg Produkter
• staark Brühe
• Fësch Kaviar
• all Produkter mat Zocker - Schockela, Marmelade, Séissegkeeten, Glace,
• fastfood Produkter.

Dësch 9 fir Diabetis: wéi een Diätmenü maache kënnt

Diät fir Diabetis huet seng eege Reegelen:

• Iessen gi gläichméisseg am ganzen Dag verdeelt - op Dag 3 Iessen,
• Kee Grond fir Platen ze frëschen, et ass besser aner Methoden fir kulinaresch Veraarbechtung vu Produkter ze benotzen - kachen, stewen, baken.
• Kaffi soll häerzlech sinn, et sollt bis zu 20% vum Energiewäert vun der ganzer Diät enthalen.
• Table 9 fir Diabetis muss onbedéngt Vollkorn Getreide a Geméis enthalen. Si si méi nëtzlech fir Diabetis well se hëllefe Kuelenhydrater méi lues a besser verdaut.
• Wann Dir eng Bäilag fir Mëttegiessen wielt - Geméis, Getreide sinn am beschten als Frühstück.

Wéi een Diätmenü maacht

Déi ideal Optioun ass wann de Menu vun engem Spezialist gemaach gëtt, dee d'Charakteristike vum Patient berücksichtegt. Awer Dir kënnt d'Lëscht vu gesonde Platen benotzen, déi Dir doheem kache kënnt.

Snacks solle liicht, Geméis, Uebst, zum Beispill, a Form vun enger Salat sinn. Och erlaabt Kéis, Gîte rural Kéis, liicht Gedrénks.

Mëtteg iesst den éischten an zweete Plat fir eng dichten Sättigung vum Kierper. Nahrhaft Iessen ginn och fir den Dinner servéiert fir Energie ze konservéieren bis de Kaffi. Mueres fänkt bal ëmmer mat Porridge un. Wann Dir Produkter wiesselt, ass e Menu fir eng Woch geplangt, et ass nëmmen wichteg d'Normen vun Kohlenhydraten, Zocker ze beobachten.

Diät Nummer 9 fir schwangere a laktéierend Fraen

Mat gudder Gesondheet gëtt gestational Diabetis heiansdo wärend der spéider Schwangerschaft festgestallt. Dës Ännerunge si mat hormonellen Verännerungen an der Period vun der Erwaardung vum Puppelchen.

Tabelle Nr. 9 gëtt u Fraen mat Verdacht Diabetis oder Iwwergewiicht zougewisen. Besonnesch Ernärung kann d'Sammlung vu grousse Massen vermeiden. Erwaardend Mamm kann all Geméis iessen ouni Fritten, all Uebst. Huelt Zocker an Uebstjus aus der Diät. Benotzung vun Ersatzspiller ass verbueden, si si schiedlech fir de Puppelchen.

Net-fett fermentéiert Mëllechprodukter si wëllkomm. Brout ass besser wéi Vollkorn mat Sole. Dir kënnt net decoy, Reis. Limitéiert fett. Fir Haut vu Poulet ze entfernen, ass et derwäert, Schweinefleesch, Speck, Mayonnaise, fett Kéis opzeginn. Benotzt nëmme Geméis, e bësse Botter.

Et ass ubruecht fir méi Faser ze iessen, et verhënnert d'rapid Absorption vu Glukos a Fetter, dëst verbessert d'Zesummesetzung vum Blutt. Beim Stillen hänkt d'Qualitéit vu Mëllech of vun der Diät vun der Mamm. Et ass noutwendeg en Dokter ze konsultéieren iwwer Diät an dëser Period. Dir sollt Äre Liewensstil virsiichteg maachen.Effektiv kierperlech Aktivitéit ass de Schlëssel fir eng gutt Gesondheet an all Bedingung.

Vir- an Nodeeler vun der Diät Nummer 9

All Diät Iesse kann negativ a positiv Aspekter identifizéieren. Et ass schwéier Är Ernärung z'änneren, andeems Dir déi üblech Liewensmëttel verléisst. D'Virdeeler vun der Diät Nr. 9 sinn eng ausgeglache Diät vu Kuelenhydrater a Fetter. Geméiss Patienten ass d'Diät no normal, bal keen Honger. Eng grouss Zuel vu Snacks an een häerzlechen Dinner erlaben Iech den ganzen Dag normal ze fillen.

En anere Virdeel ass Gewiichtsverloscht mat dëser Diät. Oft ass sou eng Diät gefollegt vu Leit, déi Gewiicht verléieren wëllen ouni an den Ernärter ze goen. D'Diät ass liicht toleréiert, et kann laang observéiert ginn.

Nodeeler sinn d'Bedierfnes fir konstant Kalorie zielen an d'Frequenz fir verschidde Platen ze kachen.

Sonndeg

Geméiss der Diät ass et derwäert e Frühstück mat Haferwierkgrott ze iessen, Téi mat Kamille drénken. Fir de Mëttegiessen ass et recommandéiert Kabesuppe aus frësche Kabes ze kachen, gedämpfte Koteletten an eng Salat aus Geméis ze kachen an Tomatensaft ze drénken. Et ass besser z'iesse mat gestierzten Hee mat gekachten gréng Bounen a rosehip Kompott.

Fir Snacks bereet Dir Joghurt, Uebst Jelly, Äppel.

Balancéiert ass 9 Dësch fir Diabetiker. Sou eng Ernärung ass wënschenswäert fir Leit mat Diabetis am ganze Liewen.