D'Norm vu Bluttzocker no 50 Joer

Bauchspaicheldrüs duerch d'Produktioun vun Insulin kontrolléiert den Niveau vum Zocker am Blutt. De Bluttzockerquote bei Männer läit an deemselwechte Spektrum wéi bei Fraen a Kanner. Wann e Mann wierzegen a fetthaltege Liewensmëttel mëssbraucht, Alkohol a Fëmmert, da schwëmmt d'Figur. Et ass méiglech de Niveau vun der Glycemie an der Präsenz vu gewësse Pathologien ze reduzéieren an ze erhéijen, besonnesch Diabetis mellitus. Dofir ass et wichteg d'Indikator ze kontrolléieren an Moossnamen ze huelen fir mat Schwankungen an eng oder aner Richtung ze stabiliséieren. E Mann no 50 Joer muss op d'mannst eemol all sechs Méint e Bluttest fir Zocker maachen.

Dësch Bluttzockerspigel no Alter bei Männer

Et produzéiert Glukos am Kierper vun der Bauchspaicheldrüs. De Niveau vun der Glukos am Blutt hänkt vun der Ernärung of, schlechte Gewunnechten, de Regime vum Dag vun enger Persoun an hält sech a gudder kierperlecher Form. D'Norm bei Männer fir Glykämie sollte besonnesch iwwerwaacht ginn bis den Alter vun 30 an no 60. Déi zulässlech Norm Bluttzocker bei Männer ass 3,3-5,5 mmol / l. Mat Alter, normal Zocker Niveauen variéieren. Den Tabellen hei drënner weist d'Limitte vum normale bei engem Erwuessene.

Zocker Niveau, mmol / l

Bei Männer no 40 ass de Risiko fir Typ 2 Diabetis erop. Ee vun den Haaptgrënn dofir ass Ierfschaft an altersbedingten Ännerungen.

Labor Bluttzocker Test

En Bluttzocker Test wäert e Gesondheetsprobleem bestätegen oder bestreiden.

Fir d'Méiglechkeet vun der Entwécklung vu Pathologien an Diabetis mellitus ze refuséieren hëlleft engem Bluttest fir Zocker am Labo. D'Analyse gëtt op engem eidle Mo. Et ass virleefeg recommandéiert fir kierperlech an emotional Stress ze vermeiden, Iwwerschoss, an Alkohol drénken. In der Regel, Blutt gëtt vun engem Fanger geholl, awer wann de Patient an engem Spidol ass, kann Blutt och aus enger Ven geholl ginn. Awer d'Limit vun der Norm ka liicht méi héich sinn.

Wann d'Limite verletzt gëtt, da sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren fir méi extensiv an detailléiert Analysen. Wann et Angscht huet fir Diabetis z'entwéckelen, gëtt d'Analyse e puer Deeg hannerenee gemaach. Fasting Tester gi gebraucht fir ze bestëmmen wat Zockerindikator ass wann d'Liewensmëttel net bannent 8 Stonnen virum Test konsuméiert goufen. Wa mir iwwer den Express Test schwätzen, da gëtt et zu all Moment vum Dag ouni Restriktioune gemaach. Sou eng Analyse ass néideg fir ze verstoen wat Bluttzocker d'Norm an engem bestëmmte Liewensstil ass. E groussen Ënnerscheed an de Resultater weist Violatiounen am Kierper.

Firwat geet Glukose op?

Wann d'Resultat net normal ass, dann ass dat wéinst enger Verletzung vun der Produktioun vun Insulin a Glukagon duerch d'Bauchspaicheldrüs. Erhéicht Zockergehalt ass d'Resultat vun engem Echec vum Metabolismus an hormonellen Niveauen. Et gëtt eng provisoresch Erhéijung vun Zocker, déi geschitt mat enger Noutfäll vu Glukos am Blutt. D'Grënn kënne stresseg Situatioune sinn. Awer an esou Fäll geet den Niveau vun der Glukos am Blutt zréck an normal nodeems d'Expositioun vun der Belaaschtung zum irritanten Faktor ass. Esou eng Erhéijung vun der Glukose gëtt als normal Schutzreaktioun vum Kierper ugesinn. Schwéier Stéierungen a Stéierunge ginn duerch verlängert Hyperglykämie gezeechent. An dësem Fall sinn Feeler an verschiddene Systemer vum Kierper.

Wéi een Zocker erofsetzen?

Eng Low-Carb Diät hëlleft Zocker bei Männer ze senken. Sou ee Menü hëlleft bei der Normaliséierung vum Bluttzocker, Cholesterol a Blutdrock. Et ass noutwendeg Ofkierzunge vu Kraider ze huelen - Kamille, String, Malur. Blueberry Téi oder Rücksaft, déi eemol am Dag fir ee Mount geholl gëtt, kann hëllefen d'Glycämie ze stabiliséieren. Net manner effektiv Infusiounen vu Barbara oder Burdock. Sou eng Moossnam hëlleft de Passage vu Prédiabetis zu Diabetis ze vermeiden. A méi schlëmme Fäll, Medikamenter an Insulin musse bäi der Diät derbäi ginn. D'Behandlung gëtt vun engem Dokter zesummegesat op Basis vun Bluttzockerspigel.

Firwat ass d'Blutt glycemia niddereg?

Männer hunn dacks niddreg Bluttzocker. Dëst ass och e Signal datt e Feeler am Kierper geschitt ass. Hypoglykämie ass ganz geféierlech fir Männer, et féiert zu Sauerstoffverarmung vum Gehir, wat d'Gefor vu Koma bedroht. Grënn fir niddreg Glukos kënnen Diäten an Diätbeschränkungen sinn, laang Pausen tëscht Iessen, eescht kierperlech Ustrengung, souwéi exzessiv Quantitéiten vun Séissegkeeten an der Diät.

Hypoglykämie Behandlung

Methode fir den Zocker ze erhéijen sinn:

• Inhalt vu 15 g einfach Kuelenhydrater - 120 g Jus aus séissen Uebst oder sou vill séiss Waasser ouni Alkohol,
• Innahm vun 20 g einfach an 20 g komplex Kuelenhydrater (Brout, trocken Kichelcher),
• Glukosegel oder Hunneg ënner der Zong, op der Wang, wann de Mann säi Bewosstsinn verluer huet,
• Injektioun vun 1 mg Glukagon intramuskulär.

Awer déi wichtegst bei der Behandlung vun Hypoglykämie ass Diät an Normaliséierung vun der Diät. D'Besonderheet vun der Diät ass datt Zocker, nom Iessen mat engem nidderegen glycemesche Index, am Kierper graduell verdeelt gëtt, wéinst deem de Glukosniveau och lues eropgeet. Dir musst no enger kuerzer Zäit iessen, sou datt et eng reegelméisseg Erhuelung vu Kuelenhydrater am Kierper ass. Eng Qualitéit muer sollt e Must-Eat sinn. Alkohol kann net op eidelem Bauch verbraucht ginn, fir net en Attack vun Hypoglykämie ze provozéieren.

Diagnostesch Methoden

Bluttzocker gëtt mat engem Glucometer gemooss an an der Studie vum venöse Blutt. Den Ënnerscheed an de Liesungen ass 12%, dat heescht am Laboratoire, mat enger méi genauter Bestëmmung, den Zockerniveau ass méi grouss wéi wann e Tropfen Blutt ënnersicht gëtt. Wéi och ëmmer, e Glucometer ass eng bequem Glukosekontroll, awer et weist ënnerschätzte Wäerter, dofir, wann de Bluttzockerspigel bei Männer iwwerschratt ass, gëtt eng Analyse am Laboratoire déi virleefeg Diagnos ze bestätegen oder ze refuséieren.

Fir d'Diabetis an d'Diabetis ze diagnostizéieren, ginn Glukosetoleranzanalysen a glycéiert Hämoglobin benotzt.

D'Analyse vun der Glukosetoleranz ass d'Bestëmmung vun der Insulinempfindlechkeet, d'Fäegkeet vu Glukoszellen dëst Hormon ze gesinn. Dëst ass eng Zockerlaascht Analyse. Déi éischt Analyse gëtt op engem eidle Mo gemaach, duerno gëtt 75 g Glukose mat widderholl Bluttproben gedréckt no 120 Minutten.

Wéi kann een eng Analyse huelen?

D'Kollektioun vu biologescht Material an dëser Situatioun gëtt op engem eidle Mo gemaach. Ufanks gëtt dëst gemaach fir datt Dir e korrekt Resultat kritt. Zur selwechter Zäit ass et noutwendeg ze verstoen datt all Zort Liewensmëttel déi lescht Indikatoren wesentlech kann änneren. Ier Dir d'Analyse ofgitt, ass et erlaabt eng gewësse Variant vun der Flëssegkeet ze benotzen. Natierlech, éischtens, normal Waasser heescht. Dir kënnt et drénken sou vill wéi Dir wëllt.

Zur selwechter Zäit, ier Dir d'Tester hëlt, ass et net erlaabt et op d'mannst fir 8 Stonnen ze iessen. Awer d'Sammlung vu biologescht Material kann net nëmmen aus engem Venen ausgefouert ginn, awer einfach vum Fanger. Déi lescht Optioun gëtt als méi preferabel ugesinn. No allem, sou eng Prozedur gëllt als manner schmerzhaf. Awer déi éischt Method fäeg déi richtegst Resultat ze weisen. Seng Indikatoren si meeschtens ongeféier 10 Prozent méi héich.

Wat seet héich Zocker no 50 Joer

Et geschitt oft datt den Zockerniveau béid eropgeet an deementspriechend erof geet. An enger Situatioun wou d'Norm net ënnerstëtzt gëtt an déi zulässlech Grenzen iwwerschreit, kënnen déi ënnerschiddlechst Probleemer entstoen. Déi meescht Oft féiere folgend zimlech heefeg Symptomer op:

1. Verréngert visuellt Akuitéit.
2. Groussen Duuscht.
3. Schwindel a Schwächt.
4. Schwellung ganz duerch de Kierper.
5. Stëmmegkeet vun de Glieder.
6. Schwéier Dréchent.

An der Präsenz vun Diabetis spillt absolut keng Roll vu wéi vill Flëssegkeet eng Persoun drénkt. No allem ass et absolut onméiglech genuch ze kréien. D'Prozedur war ursprénglech mat der Tatsaach verbonne ginn, datt während dëser Period de Kierper alles maacht fir de Glukosgehalt ze reduzéieren. Zousätzlech ass de Fonctionnement vun den Nieren verbessert. No allem ass de Kierper virgesinn fir Blutt aus esou ongewollten Iwwerschoss ze filteren. An dëser Hisiicht huet eng Persoun mat Diabetis dacks e Wonsch dauernd Waasser ze drénken. Als alleréischt ass alles duerch de Besoin fir d'Flëssegkeet ze kompenséieren.

Glukose ernährt och d'Nervenzellen selwer. Dofir, wann d'Element net vum mënschleche Kierper absorbéiert gëtt, da féiert all dëst zu enger signifikanter Honger vum Gehir. Natierlech geschitt Schwindel och. An enger Situatioun wou de Problem net an den initialen Etappen geléist gëtt, fänken funktionell Feeler an der Zukunft op. Oft all dëst féiert zu engem Koma.

Ödeme geschitt mat fortgeschrattenen Diabetis. Hei ass Zocker dacks dobaussen fir eng wierklech laang Zäit. Zur selwechter Zäit kënnen d'Nieren net onofhängeg mat hiren eegene Funktiounen këmmeren. Filtratiounseigenschaften gi verletzt. Dofir Fiichtegkeet léisst net déi erfuerderlech Zuel aus dem Kierper.

Mat all dat ass Schwächheet net Verschiddenheet. No allem, nom Rescht, gëtt et dacks e Mangel un Insulin. Si transportéiert Glukose direkt an d'Zellen selwer. An et, ofwiesselnd, ass noutwendeg fir Energie. An dësem Fall trëtt Nahrheet während de schwéierste Stadien vun der Krankheet op. Wärend dëser Period sinn d'Nerven schlecht beschiedegt. Dofir, mat enger schaarfer an däitlecher Ännerung vum Temperaturregime an enger Persoun, gëtt Schmerz dacks beobachtet, souwuel an den Hänn wéi och an de Been selwer.

An der Präsenz vu Stéierungen am Fonctionnement vum Herz-Kreislauf-System entstinn och aner net manner bedeitend Symptomer. Zum Beispill, am Ufank soll dëst eng bedeitend Verschlechterung vun der mënschlecher Visioun enthalen. An enger Situatioun wou sou Komplikatiounen net geheelt ginn, da kann de Patient einfach blann goen.

Wann een oder méi Symptomer optrieden, da gëtt direkt Testung recommandéiert. Experten bestëmmen den Niveau vun Glukos, wat den Haaptzeechen vun der Präsenz vun Diabetis kann sinn. No den Donnéeën, kritt den Dokter schlussendlech eng passend Konklusioun. Wann néideg, gëtt eng spezifesch Behandlung an der Zukunft verschriwwen.

D'Norm vun Zocker soll erhale sinn, wéi se soën, ​​ëmmer. Awer fir dëst ass et recommandéiert ze wëssen wéi Indikatoren mam Alter veränneren. Besonnesch wichteg ass sou Informatioun fir dës Persoun déi scho méi wéi 50 Joer al ass. Tatsächlech, während dëser Period si verschidde Verännerunge bei Fraen observéiert.

Niddereg Zocker no 50 Joer bei Erwuessenen

Heiansdo kann et passéieren datt den Zockerniveau relativ niddreg ass. Et ass néideg hei ze verstoen datt Diabetis mellitus zimmlech oft sou en Numm wéi "stille Killer" huet. Ongeféier 25 Prozent vun de Patiente si sech net eens datt si eng zimlech eescht Pathologie entwéckelen.

Niddereg Zocker gëllt als eng gewëssen Aart vu Krankheet. Oft ass alles begleet vun der Präsenz vun Diabetis. Niddereg ass eng Krankheet genannt Hypoglykämie. Et schéngt a verschidde Weeër. Et ka schwéier a liicht sinn. Déi éischt Optioun implizéiert d'Tatsaach datt eng Persoun ënner kengen Ëmstänn ouni gewësse Hëllef vu bausse kann. Awer an der zweeter Situatioun kann de Patient Glukos an Tafelen huelen an eleng.

A bestëmmte Situatiounen kann et passéieren datt de Patient einfach net de Bewosstsinn verléiert, awer wéinst der Präsenz vu Violatioune a senger eegener Koordinatioun kann hien keng Kuelenhydrater iessen ouni Hëllef. Esou Fäll ginn als schwéier ugesinn. Si sinn e Indikator datt de Krankheet Kontroll System recommandéiert gëtt direkt ze iwwerpréiwen. Awer wéi eng Indikator fir Zocker gëtt als wierklech niddereg ugesinn?

Oft gëllt dat fir Situatiounen wou den Taux net manner wéi 2,8 mmol / L ass. Wann et nach méi déif fällt, brauch et wierklech direkt Behandlung, egal vu Präsenz vu Symptomer. Dofir brauche Spezialisten alles ze maachen fir ze probéieren et op d'mannst 3,5 mmol / l ze erhéijen.

Wann Dir e positivt Resultat festleet, ass et am Ufank recommandéiert d'Wurzelursaach ze bestëmmen, souwéi verschidde zousätzlech Studien auszeféieren. Déi folgend ganz wichteg Prozedure kënne vu Spezialisten ernannt ginn:

1. Toleranz Test.
2. Zocker Niveau.
3. Glucosuric Profil
4. Ultraschall vun den Nieren.

Bei der Bestëmmung vun präzis Iwwergangs Glukosurie, brauch ee sech wierklech keng Suergen ze maachen. Dësen Zoustand kann no enger gewëssen Zäit oflafen. Zousätzlech gëtt de Fonctionnement vun den Nieren onofhängeg ugepasst. An all Situatioun muss déi passendst Behandlung fir de Patient gewielt ginn. An der éischter Plaz, et si genau d'Features vun der Pathologie, déi berécksiichtegt.

Net ze héich Zockerniveauen kënne mat enger spezieller Ernärung kontrolléiert ginn. Et sollt eng kleng Quantitéit u Kuelenhydrater sinn. Vergréissert Leeschtung ass nach net eng Krankheet, awer e gewëssen Aart vu ganz eescht Syndrom. Natierlech, ouni speziell Opmierksamkeet ass dat net ënner kengen Ëmstänn recommandéiert ze verloossen. Krankheeten, wéinst deenen den Zocker ufänkt eropzekommen, si schwéier genuch och fir modern Therapie. Dofir hëlt d'Behandlung oft ze vill Zäit.

An enger Situatioun wou op d'mannst déi geringsten Schëlder festgestallt goufen, déi d'Méiglechkeet vun der Präsenz vun Diabetis uginn, dann ass et direkt recommandéiert e Spezialist ze konsultéieren. Hien, op seng Manéier, wäert eng passend Examen virschreiwen. Awer no de Resultater gëtt déi passendst Behandlung verschriwwen.

Wann e Besuch bei engem Spezialist an der nächster Zukunft als onméiglech ausgesinn gëtt, dann ass et derwäert op d'mannst Informatiounen iwwer all existent Symptomer vun dëser Krankheet ze studéieren. An der Zukunft wäert et méi einfach sinn déi gëeegent Linn vun Ärem eegene pafolgende Verhalen ze wielen. Zousätzlech, méi spéit, ouni Versoen, ass et ëmmer nach néideg en Dokter ze konsultéieren. Ouni et ass onrealistesch fir eng effektiv Behandlung ze wielen.

Indikatoren fir Diagnos vun Diabetis

D'Associatioun vun Endokrinologen huet normative Indikatoren ugeholl wou Diabetis a Prediabetis verdächtegt kënne ginn. Glukosindikatoren:

Prediabetes - 5,56–6,94 mmol / L.

Prediabetes - Bluttzocker 7.78-11.06 zwou Stonne nom Konsuméiere vu 75 Gramm Glukos.

Diabetis - séier Bluttzocker vu 7 mmol / L oder méi héich.

Diabetis - Bluttzocker 11,11 mmol / L oder méi no 2 Stonnen no Zockerbelaaschtung.

Diabetis mellitus: zoufälleg erkannt Bluttzocker - 11,11 mmol / L oder méi plus Symptomer vun Diabetis.

Wann et Zweifel iwwer d'Diagnos ass, soll d'Examen den nächsten Dag widderholl ginn. Och wann prediabetes sech op keng Manéier manifestéiert, entwéckelt se zouversiichtlech zu Diabetis mellitus.

Bestëmmung vu glycéiertem Hämoglobin weist d'duerchschnëttlech deeglech Zockerniveau fir 2-3 Méint. Vill Faktoren kënnen den Indikator beaflossen: Nierkrankheeten, anormal Hämoglobin, Lipiden, asw. An der Diagnos vun Diabetis ass dës Analyse net informativ. De Besoin fir seng Liwwerung ass diktéiert vun der Tatsaach datt et Iech erlaabt ze bewäerten wéi de Patient d'Glukos am Blutt kontrolléiert.

Enge Kontroll hëlleft e puer vun den Effekter vun Diabetis ze vermeiden an ze vermeiden. Op där anerer Säit kann eng enk Diabetis Kontroll fir Insulin an e puer aner diabetesch Medikamenter de Risiko fir liewensgeforesch Hypoglykämie erhéijen.

Endokrinologen streiden op wat d'Norm vu Bluttzocker bei Männer mat Diabetis ass.Den Niveau däerf bal d'ganz Zäit net méi wéi 5,00 mmol / l sinn. Wann et méi wéi 5,28 mmol / L no engem Iessen ass, da gëtt d'Dosis Insulin korrekt verschriwwen an d'Diät gëtt gefollegt.

Zockerreduktioun

Dëst Symptom gëtt Hypoglykämie genannt. Et kann e Signal vun sou Krankheeten bei Männer sinn:

hyperplasia oder Bauchspaicheldrüs Adenom,

Addison Krankheet, Hypothyroidismus, adrenogenital Syndrom,

schwéieren Liewer Schued,

Bauchkriibs, Adrenal Kriibs, Fibrosarcoma,

reaktiv Hypoglykämie mat gastroenterostomie, Stress, Malabsorption am Verdauungstrakt,

Vergëftung mat Chemikalien a Medikamenter, Alkohol,

intensiv kierperlech Aktivitéit

huelen anabolics, amphetamine.

Mat enger Iwwerdosis Zocker-senkende Medikamenter, Insulin, Hypoglykämie ass och méiglech, bis zur Entwécklung vu Koma.

D'Norm vu Bluttzocker bei Männer bei 50

Sinn Männer gär Dokteren? Allgemeng net. Awer de Fakt bleift: egal wéi gutt Dir Iech fillt, mam Alter, Ännerunge passéieren an Ärem Kierper déi net ignoréiert kënne ginn.

Dëst gëllt zum Beispill fir Ännerungen am Bluttzocker.

Wann, ab der Adoleszenz, dësen Indikator fir vill Jore stabil ass, da fänkt mam Alter vu fofzeg un ze änneren.

Gutt, wann nëmmen hien alleng, Probleemer mat Zocker enthalen Probleemer mam Häerz, Bluttgefässer, Aen ... Eng medizinesch Untersuchung op d'mannst eemol d'Joer, regelméisseg Blutt- an Urinprüfungen hëlleft der Kontroll vum Staat vun Ärem ganze Kierper ze huelen, fir d'Entwécklung vu geféierleche Krankheeten ze vermeiden.

Am Fall vun enger Manifestatioun vu gewësse Symptomer, déi hei ënnen beschriwwe ginn, musst Dir direkt eng medizinesch Institutioun kontaktéieren fir de Bluttzocker z'iwwerpréiwen. Folgend ass eng Beschreiwung vun de Symptomer, ugesinn als zulässlech Zockerquote fir e Mann mat fofzeg Joer al, a wéi se se kontrolléiere kënnen.

En normale Bluttzocker gëtt duerch Hormone geliwwert. Dëst Hormon gëtt vun der Bauchspaicheldrüs produzéiert. Et nennt een Insulin. Wann säin Niveau méi niddreg oder méi héich ass wéi néideg, oder wann de Kierper et net kann absorbéieren, ass de Glukosniveau och anescht wéi normal. Ënner anerem ass dëse Kritär och beaflosst vun:

Et ass wichteg ze erënneren datt Bluttzockerspigel schwankt ofhängeg wann Dir Är lescht Molzecht gemaach hutt oder wat genau en Deel vum Molzecht war.

Déi lescht Molzecht war op d'mannst aacht Stonnen. Sou eng Etude - Analyse um éischte Verdacht op Diabetis - ass méi korrekt. Den Zockerniveau bei dësem Schief ass 3,9 - 5,6 mmol / L.

No sou engem Test ass d'Zockernorm méi héich wéi fir deen éischten - dëst ass eng natierlech Reaktioun an Dir sollt Iech keng Suergen maachen. De Schief gëtt zwou bis dräi Stonnen nom Iessen ausgefouert. D'Norm sollt 4,1-8,2 mmol / L sinn.

Alexander Myasnikov: Diabetis gëtt mat engem neie Medikament am 1 Mount behandelt!

A. Myasnikov: Et sollt gesot ginn datt a 50% Fäll vu Prediabetes iwwer Diabetis passéiert. Dat ass, all zweet Persoun, déi am Ufank e liichte Iwwerschoss u Bluttzocker huet, entwéckelt Diabetis. De Risiko erhéicht wann eng Persoun ee vun de Facteuren huet.

Random Analyse

Random Analyse besteet aus e puer Fiedere während dem Dag. Et ass egal wann de Patient fir d'leschte Kéier giess huet oder wat hie giess. Wann eng Persoun gesond ass, da spréngt d'Figur am Dag net vill. Et ass 4,1-7,1 mmol / L. a Mat Alter hëlt de normalen Taux erop, also bei 30 a bei 60 wäert d'Norm anescht sinn och fir eng perfekt gesond Persoun.

Also, e normalen Indikator:

• 50-60 Joer - 4,4-6,2 mmol / l,
• 60-90 Joer - 4,6-6,4 mmol / l,
• aus 90 Joer al - 4,2-6,7 mmol / l.

Expert Berodung: Wéi Bluttzocker bei Männer normaliséiere kann

Also datt d'Männer net d'Problemer uewen beschriwwen hunn, a Glukosniveauen bleiwen normal, Experten empfeelen Iech dës Reegelen ze folgen:

1. Féiert e gesonde Liewensstil.
2. Maacht regelméisseg übungen.
3. Wiessel op separat Iessen.
4. Méi Spadséiergank an der frescher Loft.
5. Gitt net Stress, manner nervös.

Awer wann den Zocker Niveau scho gebrach ass, da kënnt Dir probéieren et ze normaliséieren. Fir dëst froen Experten Männer (besonnesch no 40 Joer) no sou Ernärungs Tipps ze lauschteren:

• Benotzt net Mayonnaise,
• ies net agemaachtent Gurken an Tomaten, souwéi Rüben, Karotten, Sellerie, Paprika,
• Füüge Geméis a Petersiliewurz zu Geméis Salade,
• maache frësche Jusen aus Uebst (Äppel, Zitrounen, Orangen, Grapefruits), bäi Johannisbeeren (schwaarz a rout), Kirschen, Gäertebären,
• am Wanter, kachen gedréchent Friichten aus gedréchent Friichten (Bananen, Feigen, Rosinen), ouni Zocker,
• erhéicht d'Quantitéit vun der Zwiebel (gebacken oder gekachten)
• am Summer an Hierscht, Waassermelounen sinn nëtzlech als en natierleche Wee fir iwwerschësseg Zocker ze entfernen,
• evitéiert gefëmmt Fleesch, waarme Pefferplaten,
• ophalen ze fëmmen.

Diabetis - eng Killer Krankheet, 2 Milliounen Doudesfäll pro Joer! Wéi kënnt Dir Iech retten?

KorrespondentAn. Hallo, Vladimir Alexandrovich. An direkt déi éischt Fro - ass d'WHO Statistiken korrekt?

Fomichev V.A. Leider kann ech soen dat jo - dës Daten si richteg. Vläicht diverge se se liicht am Kader vum statistesche Feeler. Awer ongeféier 2 Millioune Leit ronderëm d'Welt stierwen all Joer. An Russland, laut rau Schätzungen, stierwen tëscht 125 an 230 Dausend Leit un Diabetis all Joer.