Diabetis an alles drun

EIS LËSCHTER RECOMMEND!

Fir d'Behandlung vu Gelenker hunn eis Lieser erfollegräich DiabeNot benotzt. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.

Ananas ass scho laang populär an Diätnahrung. Dës exotesch Uebst ginn dacks a verschiddenen Diäten abegraff, deen Zweck net nëmmen traditionell Gewiichtsverloscht ass, mee och en heelen Effekt.

Zesummesetzung a profitéierend Eegeschafte vun Ananas

D'Dokteren hu laang un der eenzegaarteger Zesummesetzung vun der Ananas interesséiert, well dës Uebst enthält Bromelain - eng rar Substanz déi e ganze Komplex vu Planzenszyme ass, déi wesentlech méi Protein a Lipid Opléisung verbessert, wat d'Absorptioun vu Liewensmëttel verbessert. D'Uebst ass 86% besteet aus sucrose-enthale Waasser.

Wéinst dem räiche Inhalt vun äthereschen Ueleger huet d'Ananas Uebst sou e staarken agreabele Geroch, fir deen vill Leit verléift hunn.

Zréck op Inhalter

Ananas fir Diabetis

Awer net sou wäit wéi Fanatismus geet - d'Quantitéit Uebst, déi an Diabetis verbraucht ginn, soll limitéiert sinn. Nëmmen moderéiert Ananasopnahm profitéiert d'Gesondheet vun engem Diabetiker. Moderatioun am Konsum vun Uebst ass ganz wichteg, well e räichen Inhalt vu Succose kann zu enger Erhéijung vun der Glukos am Blutt vun engem Diabetis Patient féieren.

E klenge Betrag vun Ananas an der Diät vu sou Patiente bitt eesäiteg Ënnerstëtzung vun der geschwächter Pathologie vum Kierper. De Kurs vun Diabetis ass dacks komplizéiert duerch concomitant kardiovaskulär, hematopoietesch, renal a Verdauungskrankheeten.

D'Benotzung vun Ananas a limitéierter Dosen an dësem Fall wäert en anti-inflammatoreschen Effekt op den Verdauungssystem hunn, d'Aktivitéit vu gastreschen Enzymen erhéijen, d'diuretesch Effekt vun der Uebst wäert eng verstäerkt Schwellung reduzéieren. E wesentlechen Inhalt vu Mangan an Ascorbinsäure - en natierlechen Antioxidant - wäert e stimuléierende Effekt op d'Immunitéit vun engem Diabetiker hunn.

Zréck op Inhalter

Wéi Fruucht an Diabetis ze iessen

Bei Diabetis mellitus ass e wichtege Indikator fir d'Liewensmëttel, déi konsuméiert sinn, de glycemesche Index (GI). Seng Leeschtung a verschiddene Formen vun Uebst ass wesentlech anescht. Dëst ass kloer an der Tabell reflektéiert:

Aus de Resultater ass et kloer datt et besser ass fir Patiente mat Diabetis nëmmen Saft oder frësch Uebst ze iessen, déi en Duerchschnëtts XE hunn wéi Konserven oder Erhalen.

Zréck op Inhalter

Wann Ananas contraindicated

Dëst sinn absoluter Kontraindikatiounen, awer Experten empfeelen och net onnéideg Mëssbrauch vun Ananas a Leit, déi keen Diabetis hunn, well ze grouss Portioune vun dëser Fruucht kënnen Bauchschued verursaachen, Schued un der Schleimhaut vum Mond an Darm.

An anere Wierder, alles ass gutt an der Moderatioun, sou datt Dir net méi wéi d'Halschent vun der Duerchschnëttsgréisst Uebst pro Dag iesse kënnt.

Zréck op Inhalter

Wat gedréchent Fruucht si gutt fir Diabetis?

Mat Typ 2 Diabetis sollt Dir bestëmmte Liewensmëttel iessen, déi vun engem Diätistin erlaabt sinn. Getrocknene Friichten ënnerscheede sech an der Zesummesetzung - e puer hunn en héijen Zockergehalt. Dofir sinn net all Uebst a Form vun Trocknung erlaabt fir Diabetiker z'iessen. Mat der properer Virbereedung vu Delikatessen, getrocknene Friichten kënne souguer nëtzlech sinn fir Diabetis. Et ass wichteg de glycemesche Index vun dëse Produkter ze kennen, da wäert et méiglech sinn ze schléissen, wat gedréchent Friichten nëtzlech sinn a wat fir Tabulatioun fir Diabetis sinn.

Glycemesche Index

Fir gedréchent Friichten ass de glycemesche Index wéi follegt.

1. Fir en Datum - 146. Dëst ass e Leader tëscht Produkter. Dofir, mam Typ 2 Diabetis, sollten Date mat Vorsicht benotzt ginn.
2. Rosinen - 65. Duerch de verstäerkten GI sollt dëst Produkt net beim Kachen vun Diabetiker mëssbraucht ginn. Eet et sollt am Ensembel mat Low-Carb Produkter sinn.
3. Getrocknene Aprikosen - ongeféier 30. Dës gedréchent Fruucht huet en Duerchschnëtt glycemesche Index. Exzessiv Benotzung ass schiedlech, awer a Moderatioun ass ganz passend an och néideg. Getrocknene Aprikosen botzen den Darm gutt, et enthält vill Vitaminnen nëtzlech fir de Kierper. Et ass besser net dës getrocknet Uebst ze experimentéieren oder ze kombinéieren. Eng exzellente Léisung ass et gedrockene Aprikosen als eng onofhängeg Delikatesse ze benotzen; et wäert ganz passend Kompott aus getrockenen Aprikosen kachen.
4. Prunes - 25. Dëst ass den niddregsten glycemesche Index ënner gedréchent Friichten. Dat selwecht gëllt fir d'Präsenz vun Antioxidantien.

Getrockene Fruuchtkompott fir Diabetiker

Den Haaptgrond fir d'Entwécklung vum Typ 2 Diabetis ass Iwwergewiicht, verursaacht vu reegelméissegen Iwwergewiicht an ze kalorienarme Diäten. An der Behandlung gëtt eng Diät meescht dacks verschriwwen, aus deenen liicht verdaulech Kohbhydraten a Produkter mat Déierefette ausgeschloss sinn. Diabetiker sinn net ëmmer prett fir Liewensmëttel Ofhängegkeeten radikal z'änneren, komplett Séissegkeeten opzeginn.

Awer et gi vill Rezepter fir lecker Gedrénks ze maachen, déi Dir net Zocker braucht. Zum Beispill Kompott, d'Komponente vun deenen gedréchent Friichten. Fir dëst ze maachen, benotzt Äppel, Birnen, Pflaumen. Et ass passend fir Johannisbeeren, Äerdbieren, Hambieren an d'Mëschung aus gedréchent Friichten ze addéieren.

Fir de Bouillon méi saturéiert ze maachen, kënnt Dir rose Hips, Dogwood addéieren. Bracht de Getränk op niddereg Hëtzt fir op d'mannst 40 Minutten. Duerno soll de Kompott ofkillt an an d'Banke gegoss ginn. Et stellt sech eraus e ganz schmackhaft an aromatescht, befestegt Getränk deen ouni Restriktioun an Diabetis gedronk ka ginn. Dir kënnt Zitrounejus derbäi. Zocker ass absolut net gebraucht fir ze kachen.

Verbuede gedréchent Friichten

• Dréchnen vun Bananen, Ananas,
• Kiischte, an gedréchent Fruucht ëmgewandelt.

Datselwecht gëlt fir exotesch Trocknung:

• Papaya, Guava an Avocado - en Tabu fir Typ 2 Diabetis,
• durian an Carambola si ganz geféierlech fir Leit mat Diabetis.

Figgen mat Typ 2 Diabetis an engem Bouquet mat Krankheeten wéi Pankreatitis, wéi och Probleemer mat dem Verdauungssystem, kënne souguer eng déidlech Waff sinn wéinst de Stéierungen am Kierper verursaacht duerch Oxalsäure, déi Deel vun der gedréchent Fruucht ass.

Erlaabt an onlimitéiert Quantitéiten ze iessen

1. Getrocknegt Äppel.
2. Currant
3. Pear ongeschweest Zorten.
4. Getrockene Aprikosen sinn gedréchent Fruucht vun engem leckere Geck. Et geet ëm seedless Aprikosen. An der Zesummesetzung vu ville Makro - a Mikroelementer. Kalium, Magnesium an Eisen sollten op d'Lëscht derbäi ginn. Esou gedréchent Friichten sinn einfach onverzichtbar fir Typ 2 Diabetis. Eng Ausnam ass Hypotonie, an där gedréchent Aprikosen solle begrenzt oder aus der Diät ausgeschloss ginn.

Dir däerf et net mat Liewensmëttel wéi gedréchent Friichten iwwerdreiwen. Also schueden net nëmmen Äre Kierper, mee addéiere vill nëtzlech Substanzen, Vitaminnen. Awer et ass och ganz schmackhaft. Getrocknene Friichten sinn exzellent Zutate fir Compottes, Gelee. Den Haapt Saach ass d'Mooss ze wëssen, net ze iwwerdreiwen mat der Benotzung vun dësen lecker Friichten.

Och no der Operatioun sinn d'Dokteren net dogéint, Patienten konsuméiere gedréchent Fruuchtkompott mat rose Hips, well dësen Getränk erhéicht d'Immunitéit, d'Stëmmung, a füügt Energie. Iwwregens, et schwächt net, awer reguléiert de Stull, wat och wichteg ass. Op alle Fall ass et besser Ären Dokter ze consultéieren iwwer wéi eng Liewensmëttel Dir erlaabt sinn ze iessen.

Getrocknene Friichten sinn nëtzlech, awer mat all Krankheeten a Kombinatioun mat Diabetis kënne si fir de Kierper schiedlech sinn. Dofir ass d'Konsultatioun mat engem Endokrinolog ganz wichteg.

Mat Ausnam vu schiedleche gedréchent Friichten aus der Diät, d'Benotzung erlaabt duerch Diätiker, déi diabetesch Diät gëtt nëmme beräichert. Zur selwechter Zäit wäert et méi divers ginn ouni Gefor fir de Kierper anzeféieren. Vill Goodies kënnen aus getrockenen Friichten virbereet ginn. Den Haapt Saach ass hire Betrag pro Dag fir Diabetiker ze wielen. An den Dokter wäert mat dësem hëllefen.

Wann Dir wësst wéivill gedréchent Uebst Dir pro Dag iesse kënnt, kënnt Dir richteg Wonner an der Kichen maachen andeems Dir eenzegaarteg Kompotten an aner lecker Schneekereien, wéi Zalot, virbereet.

Wéi eng Fruucht kann Diabetis hunn?

Fro: Viru kuerzem sinn ech mat Diabetis diagnostizéiert. Natierlech muss ech meng Ernärung änneren. Ginn et Zorten Uebst, déi ech net méi iessen kënnen? Well, wou ech liewen, et vill tropesch Friichten sinn (Bananen, Orangen, Waassermelounen, Melonen, asw.), Wëll ech wësse wéieng ech soll ewechbleiwen.

Äntwert: Et gi keng Friichten déi komplett fir Diabetis verbannt wieren. Tatsächlech sinn d'Fruucht e ganz wichtegen Deel vun enger gesonder Ernärung, an all Leit - och déi mat Diabetis - solle 2-4 Portioune Uebst pro Dag iessen, ofhängeg vun hire Kalorienbedierfnesser. Diabetiker kënnen all Uebst konsuméieren - tropesche Friichten abegraff - a sollten probéieren eng Villfalt vu Friichten ze konsuméieren fir d'Méiglechkeeten vun der Absorptioun vun hiren Nährstoffer ze erhéijen.

Et ass en groussen Ënnerscheed tëscht Uebst wat hiren Effekt op Bluttzocker ass. Als éischt, wat méi héich ass den Fasergehalt am Fetus, de méi lues de Prozess vun der Absorptioun vum Zocker an de Bluttkreeslaf. An anere Wierder, Uebst mat vill Faser (wéi Mango) verursaacht eng vill méi niddreg Erhéijung vum Bluttzocker wéi Uebst, déi niddreg an der Faser (wéi Papaya). Zweetens ass d'Art vun Zocker, déi an Uebst fonnt gëtt, och wichteg. Zum Beispill enthale Mangaen eng Zort Zocker genannt Fructose, déi den Bluttzocker net sou vill erhéijen wéi Glukos an Succose, déi an Ananas fonnt gëtt.

Baséierend op dësem Wësse kënnt Dir méi Orangen, Mango, a Kiwi iessen, a manner Ananas, Bananen, Drauwe a Waassermelonen. Awer drun, datt och Uebst, déi Bluttzocker méi ausgezeechent erhéijen manner Glukos hunn wéi aner Liewensmëttel (wéi Brout) an enthalen vill essentiell Nährstoffer, déi Dir net komplett sollt vermeiden.

De Schlëssel ass d'Lëschte vun de Liewensmëttel ze kontrolléieren déi Dir iesst. Also, eng Taass a Wierfel Waassermeloun oder Ananas, 12 Drauwe, eng mëttelgrouss orange, an eng hallef Banann, si gläich zu enger Portiounsgréisst a enthalen déi selwecht Quantitéit Kalorien. Wann Är Liiblings Friichte mat niddrege Faser sinn, kënnt Dir se iessen andeems se se mat fiberfaarweg Friichten kombinéiere wéi zum Beispill Fruucht Salat. Eng aner Taktik: iesst Uebst zesumme mat Liewensmëttel mat Faser. Zum Beispill, Hülsenfrüchter a Geméis luesen d'Absorption vun Zocker aus de Friichte.