Wat Dir fir dat Neit Joer mat vaskulärer Atherosklerose iesse kënnt: eng Lëscht vu sécher Rezepter
Fir vill Joer ouni Succès mam CHOLESTEROL?
Chef vum Institut: "Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass Cholesterol ze senken andeems Dir et all Dag hëlt.
Eis Leit sinn gewinnt ze feieren am Neie Joer fir de komplette Programm, vergiessen iwwer Moderatioun an all Zort Restriktiounen. Wann eng Persoun absolut gesond ass, sou e Spazéiergang de Kierper net sou vill beaflosst, nëmmen e puer Enzympräparatiounen musse gedronk ginn. D'Situatioun ass anescht wann et sérieux Stéierunge ginn, wéi Diabetis mellitus, Pankreatitis oder vaskulärer Atherosklerose.
Et ass et net wäert et ze panikéieren, awer Dir musst Iech selwer kontrolléieren. Déi, déi hir Gesondheet iwwerwaachen, wëssen datt d'Wiel vu Platen a Produkter fir den Diätetisch ganz anstänneg ass. E ofwiesslungsräichen an lecker Menü maachen ass net schwéier, den Neijoersdësch mat Atherosklerosis vu Bluttgefässer wäert net langweileg sinn.
Avocado Crackers
D'Fest fänkt u mat eppes Liicht, en Avocado Entrée ass eng super Optioun. Et enthält vill gesond Omega-3 Fettsäuren, déi héich Dicht Blut Cholesterol erhéijen an d'Blutt dënn maachen. Fir Snacks musst Dir och Fiberräich Cookien kafen.
Fir ze kachen, huelt 4 Stéck Avocado, en Esslöffel gehackte Knuewel, 2 kleng Esslöffel gemuelte Koriander, eng Esslöffel Zitrounejus an 200 g Tofo Kéis. Fir ze schmaachen addt e bësse Salz a schwaarze Peffer.
Als éischt ginn all d'Ingredienten mat Hëllef vun engem Fleeschmiesser oder engem Mixer gemëscht an eng homogen Mass sollt kritt ginn. Duerno gëtt d'Paste op Cracker verbreet, wonnerschéin op engem Plat gelagert, dekoréiert mat Sprigelen aus Petersilie.
En appetizer vu agemaachte Oliven wäert absolut harmlos sinn, alles wat gebraucht gëtt ass eng kleng Fantasi. Dir musst e puer Dosen Kottele Oliven kafen, füügt se derbäi:
- zwee Esslöffel Olivenueleg,
- Bucht Blat
- 100 g Zitrounejus
- eng hallef kleng Läffel Zest,
- sou vill Paprika.
D'Olive gi mat Dressing gegoss, fir e puer Stonnen agekacht an Dir kënnt direkt de Plat op den Dësch servéieren.
Haaptplat
D'Haaptrei Neijoersgerichter fir Atherosklerosis vu Bluttgefässer solle vun den zulässlten Fleeschsorten ausgeschafft ginn. Et ass noutwendeg fir rout Fleesch ze vermeiden, et mécht Iech méi schlecht, Cholesterolniveauen erhéijen, an d'Wahrscheinlechkeet vu kardiovaskuläre Krankheeten erhéicht.
En Truthahn ass eng super Wiel, gewürzt mat Petersilie, Knuewel, Olivenueleg, Gewierzer a Salz. Hypertensive Patienten ginn ugeroden Salz auszeschléissen, ersetzt et mat Zitroune Peffer.
D'Tierkei Karkass gëtt mat Gewierzer reift, loosst et brouwen, an an der Zwëschenzäit den Uewen erwiermen. D'Dauer vun der Virbereedung hänkt vun der Gréisst vum Vugel of, d'Temperatur ass op 180 Grad festgeluecht. Eng Stonn méi spéit gëtt d'Been vum Truthahn duerchgefouert, wann de Jus ufänkt erauszestellen, ass de Plat fäerdeg.
Alternativ, mat Atherosklerosis, gëtt Geméis Lasagne um Neijohrs Dësch virbereet. Dëse Plat ass perfekt fir Diabetiker a Patiente mat Zirkulatiounsstéierungen. D'Haaptbedingung ass d'Benotzung vu vollkornem Miel Lasagne Blieder.
Zousätzlech musst Dir huelen:
- wéineg Fett Kéis
- Tomatenzooss
- Geméis erlaabt fir d'Krankheet.
De Patient selwer kann d'Quantitéit u Geméis a Gewierzer reguléieren.
Als éischt wiermt den Olivenueleg, fütt gehackte Geméis, fritt e bësse iwwer niddreg Hëtzt, geess mat Salz. Dann no den Instruktiounen d'Blieder virbereeden.
Den Uewen gëtt op 180 Grad erhëtzt, de Bakform gëtt mat Geméiswierk ugesaat. Schichten vun de Lasagne Placke gi geschicht a mat Sauce gespaut, mat Geméis gesprëtzt, Dir musst e puer Schichten maachen. Dat lescht Blat gëtt mat Zooss geschmiert, mat gerieferter Kéis bestreeën.
Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.
D'Form muss mat Folie bedeckt ginn, an en Uewen fir eng hallef Stonn setzen. Ongeféier 10 Minutte virum Enn vum Kachen, musst Dir d'Folie erofhuelen fir eng gëllen Krust ze bilden.
Soakte Kartoffel
Well et vill schiedlech Stärke a Gromperen ass, muss d'Geméis laang gedronk ginn. An de Geschäfter fannt Dir heiansdo Kartoffel vu séissen Zorten, et ass och gëeegent fir héich Cholesterin a vaskuläre Atherosklerose.
Dir musst 5 Stéck Kartoffelen huelen, en Drëttel vun engem Glas geschmaacher Mëllech, Salz, Schwaarzer Peffer, Botter. Kachen d'Kartoffelen, schloën mat engem Mixer, addéiere Gewierzer, Mëllech a Botter.
Rezepter fir Neijoerssalaten fir Atherosklerosis vu Bluttgefässer sinn net manner verschidden wéi Haaptgeschir.
White Bean Salat
Fir dat neit Joer gi lecker an einfach Zalote aus de gewéinleche Produkter virbereet, zum Beispill aus Bounen. Huelt zwee Dosen Wäissbier, eng Esslöffel Geméisueleg, eng hallef Rëtsch frësche Basilikum, 3 Esslöffel geriwwe Parmesan. Fir Aroma ze addéieren, addt e bësse gemuel Peffer, Knuewelekpulver a Salz.
Als éischt erhëtzt den Uewen, mëttlerweil ginn d'Bounen an engem Colander ausgeglach, fügen, addéiere Gewierzer a gehackte Basilikum. Déi entstinn Mass gëtt op enger Bakplack geluecht, gleichméisseg op der Uewerfläch verdeelt a mam Kéis uewen opgesprëtzt.
Kachzäit - 15 Minutten op mëttel Temperatur. Serve de Zalot an enger waarmer Form. Den Teller ass ongewéinlech an nëtzlech, well se de Kierper mat Faser saturéieren.
D'Lëscht vun de Komponente fir Zalot:
- 200 g Champignonen,
- 6 Gurken
- 2 Esslöffel Olivenueleg,
- 2 rout Ënnen,
- eng drëtt Taass Sherry
- Dijon Moschter, schwaarz Peffer, Salz fir ze schmaachen.
Mat enger Schwaach oder Mixer schloe Sherry, Moschter, Ueleg a Gewierzer. Separat, gehackte Zwiebelen, Champignons an Gurken, an hallef Réng gehackt, an d'Marinad gegoss, et muss onbedéngt d'Geméis ofdecken.
De Container gëtt mat engem Deckel ofgedeckt, an de Frigo gesat fir e puer Stonnen ze infuséieren. Wann Dir Salat servéiert, vermeit datt Dir Marinade kritt.
Squid Salat
Fir den Teller si 200 G Tischfilet, frësche Gurke, klengen Zwiebel, eng Rëtsch Salatblieder, e gekachten Ee, 10 Stéck Oliven, Olivenueleg an Zitrounejus virbereet fir ze schmaachen.
Squids gi fir e puer Minutten gekacht oder kuerz op kachend Waasser geschéckt, ofgekillt, a Sträifen geschnidden. Da schneide d'Gurken mat dem selwechte Stréi, schneiden d'Zwiebel an hallef Réng, pickelen an Zitrounejus, füüüüd mat der Bumpis.
D'Olive ginn an der Halschent geschnidden, all d'Ingrediente gi gemëscht, mat Zitrounejus, Geméiswierk gesprëtzt. Salat gëtt op de Plat gesat, an d'Spull gëtt uewen gerass.
Fir Dessert si liicht Platen fir den Neijoersdësch virbereet, mat den zulässegen Uebstzorten.
De glycemesche Index vun enger Birne ass niddereg, mat Diabetis mellitus an atherosklerotesche Verännerunge gëtt et a Moderatioun empfohlen. De Kierper ass net schwéier d'Fruucht ze verdauen, wat méi nëtzlech ass fir d'Häerz an d'Darm.
Dir musst 4 Birnen huelen, en halleft Glas frësch gepressten Orangensaft, e bësse Ingwer, Olivenueleg. Pären si geschälelt, déi reschtlech Zutate ginn gemëscht, mat Uebst gesaaft. Duerno gëtt d'Pär an d'Steeperpan transferéiert an zwou Stonnen am luesste Feier simmer.
Crisps aus Äppel
Fir ze kachen, musst Dir lecker Sorten Äppel kafen. Hir Peel ass zimmlech séiss, et brauch ee Séisser net ze addéieren. Zousätzlech ginn Walnëss oder Haferwierk benotzt.
- 4 Äppel
- e Glas Haferwierk
- en halleft Glas ganzkorn Miel,
- e Véierel Taass Mandelmutter
- Olivenueleg
- geschloe Crème.
Äppel ginn a Scheiwen geschnidden, an enger Bratpfanne verdeelt. Separat Miel, Haferwierk, Mandelen, Nëss ginn gemëscht, Äppel gi mat der resultéierender Mëschung ausgedreckt. De Werkstück gëtt mat Olivenueleg gegoss, an de Schäffchen bei enger Temperatur vun ongeféier 180 Grad gebak.Virum Déngscht, fir de Goût ze verbesseren, gëtt den Dessert mat Skim Creme gegoss.
Eis Lieser hunn Aterol erfollegräich benotzt fir Cholesterin ze senken. D'Popularitéit vun dësem Produkt ze gesinn, hu mir beschloss et op Är Opmierksamkeet ze bidden.
E richtegt Neijoerschdag fir Atherosklerosis vum Schiff an Diabetis mellitus ass eng lecker a séiss Marmelade. Wann Dir et no engem spezielle Rezept kacht, ass den Ënnerscheed am Goût net merkbar, awer et wäert kee Schued fir de Kierper sinn. Fir Virbereedung ginn Gelatin, Waasser, e Séisser an all ongeschweestem Getränk, zum Beispill, Hibiskus, benotzt.
De Getränk gëtt op engem Glas gereinegt Waasser virbereet, da gëtt ofkillt, op e Uewen gesat. 30 g Gelatin gëtt mat Waasser gegoss, erlaabt gutt ze schwellen an zu engem waarme Patt drénken, vum Uewen erofgeholl. D'Mëschung gëtt geréiert, gefiltert, Zockerersubstitut gëtt derbäiginn, et gëtt e puer Stonnen an de Container gegoss fir d'Solidéierung. Duerno gëtt den Dessert a Stécker geschnidden an zerwéiert.
Diäten a richteg Ernärung fir Atherosklerosis vu Bluttgefässer
Fir ganz genau ze sinn, ass Ernärung mat vaskulärer Atherosklerosis nëmmen Deel vun der Therapie, awer ganz wichteg. D'Experten soen datt all Medikamenter mat dëser Pathologie op d'mannst kee sënnvoll Resultat ginn wann Dir Är Ernärung net ännert.
No enger Diät fir Atherosklerosis wäert net zu eppes exzessivem oder ganz schmerzhaf sinn. Et ass noutwendeg eng komplett an ausgeglachen Diät mat enger Rei vu gesonde Produkter ze organiséieren.
An dësem Fall, sou gutt wéi méiglech, seet de Gesondheetszoustand vun der Persoun besser Kommentaren zum Spréchwuert: "Mir si wat mir drénken an iessen." A wann d'Diagnos vun "Atherosklerosis" gemaach gëtt, da musst Dir direkt d'Korrektioun vun der Diät ophuelen, net mat der vernünftlecher kierperlecher Ustrengung ausgeschloss.
Wéi erkennen de "Feind"
Ier Dir direkt op d'Empfehlungen fir d'Organisatioun vun der korrekter Ernärung fir Atherosklerosis dréit, betruecht wat dësen "verstoppte Feind" ass.
De mënschleche Kierper ass wuertwiertlech duerch Schëffer vu verschiddene Sträifen a Kaliberen penetréiert. Wëssenschaftler schätzen datt hir Längt ongeféier 100 dausend km ass. Et gëtt kee Grond ze erklären wéi wichteg hir Konditioun ass. No allem ass et genau dës "Flëss a Baachen vum Liewen" déi Sauerstoff an Nährstoffer duerch all Organer a Systemer droen, an Zerfallsprodukter a Kuelendioxid erofhuelen.
D'Insidiousness vun der Krankheet läit an der Tatsaach datt de Prozess vu verstoppt vu Gefässer vu verschiddene Kalibrieren onverhënnerbar ass a bannent de Grenze vu physiologeschen Ännerungen am mënschleche Kierper ass. Scho ab 10 Joer fänkt eng graduell Akkumulatioun vu Stoffer un, déi spéider den Zoustand vu Bluttgefässer beaflosse kënnen.
Atherosklerosis ass eng Pathologie, an där d'Blutgefässer ufänken d'Fäegkeet ze verléieren fir komplett Blutt ze transferéieren, manner elastesch a fragil ginn. Leider, an de fréie Stadium vun der Entwécklung manifestéiert sech d'Krankheet praktesch net. Awer mat der Zäit kënnen déi folgend Symptomer optrieden:
- Middegkeet, Reizbarkeet, dacks Stëmmungsschwankungen,
- Häerzprobleemer a Form vun Tachykardie, arrhythmias, mild Brust Péng,
- Verschlechterung vun de kognitiven Prozesser. Gedächtnis leiden, Konzentratioun vun der Opmierksamkeet,
- d'Spëtze vun de Fanger an den Zänn ginn blo a kal.
Dëst sinn d'Manifestatiounen un déi eng Persoun kann oppassen an verdächtegt datt eppes falsch ass. A sou séier wéi dat geschitt ass - direkt an d'Spidol, fir eng Konsultatioun mat engem Spezialist. Wat Dir méi séier geschitt ass, dest méi einfach et ass eng Staatskorrektur auszeféieren.
Och hei, leider, Atherosklerosis ass eng chronesch Pathologie. Awer firwat entstinn se, well all Krankheet huet seng eege Grënn?
- Hypertonie provozéiert eng Verletzung vum Bluttfluss, d'Elastizitéit vu Bluttgefässer gëtt verluer. Awer an dësem Fall kënne mir iwwer eng proportional Relatioun soen. Wéi d'Hypertonie d'Atherosklerose verursaacht, sou d'Atherosklerosis kann d'Entwécklung vun Hypertonie verursaachen.
- Schlecht Gewunnechten (Fëmmen, drénken).Nikotin an Alkaloïden beaflosse bedeitend d'Zesummesetzung vum Blutt an den Zoustand vun de Gefässer.
- Diabetis mellitus an e puer aner endokrine Pathologien (Krankheeten vun der Schilddrüs besonnesch). Bluttviskositéit erhéicht, hormonellen Equiliber, Metabolismus gëtt gestéiert.
- Héich Kierper Mass Index. Iwwergewiicht kann eng Konsequenz vun endokrinen Ännerungen am Kierper sinn oder sech entwéckelen wéinst metabolesche Stéierungen. An et kann d'Resultat vu gastronomeschen Ofhängegkeeten sinn.
Awer den Haaptfaktor bei aterosklerotesche vaskuläre Verännerungen (a bal all déi uewe genannte Pathologien) ass Cholesterol. Ëmgedréit, net Cholesterin selwer, am Prinzip, awer säi erhéicht Niveau am Blutt.
Fir d'Entwécklung vu Pathologie ze vermeiden, gëtt eng Diät fir Atherosklerosis uginn net nëmme fir déi, déi hir Diagnos scho kennen. Déi nooste Familljemembere vun dëser Persoun sollten denken - d'Präisposition zu Atherosklerosis ass ierflech. Also, op d'mannst, soen Genetik.
Mir berécksiichtege Kalorie
Ier ee schwätze wat fir Liewensmëttel fir Atherosklerose gezeechent sinn a wat verbueden ass, betruecht d'Liewensmëttel a Kaloriengehalt. Den Energiewäert vu Liewensmëttel soll dem Energiekäschte vun engem Erwuessenen entspriechen.
Et sollt och bemierkt ginn datt sou eng Kalorie-Intake sollt net nëmmen am Fall vun Atherosklerosis observéiert ginn. Seng Beobachtung wäert hëllefen, iwwerschësseg Gewiicht ze vermeiden, wat eng erheblech Belaaschtung net nëmmen op de Gefässer, awer och op der Muskuloskeletalsystem gëtt.
- Fir Leit, déi e "sedentäre" Lifestyle féieren, ass 2200 kcal genuch.
- Mat geeschtege Stress, déi präsent sinn duerch d'Natur vu professioneller Aktivitéit, ass 2500 kcal néideg.
- Energesche Leit déi en aktivt Liewen féieren - 3000 kcal.
- Fir déi, déi an der kierperlecher Aarbecht beschäftegt sinn, gi vu 4000 bis 5000 kcal verlaangt fir de normale Fonctionnement ze halen. Referenzwäerter hänke vun der Gréisst vun der Last of.
Mat Alter brauch eng Persoun e puer manner Kalorien fir Form ze halen. Dofir gëtt eng Reduktioun vu Kalorienzufuhung entspriechend uewe genannte Kategorien ugebueden:
- vun 40 bis 45 Joer - pro 100 kcal.,
- vu 45 bis 54 Joer - 200 kcal.,
- vun 54 bis 64 Joer al - 300 kcal.
An elo de berühmten "Kalorie Trio" - BZHU: Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater. Aus dëse Komponenten ass den Energiewäert vun de Platen cumuléiert. E puer Liewensmëttel hu méi Fett, anerer hunn méi Kuelenhydrater. Awer den Ernärungsvirdeel vun Atherosklerosis hänkt vum Prozentsaz of.
Déi qualitativ Zesummesetzung vu Kalorien soll esou ausgesinn: de Proteinkomponent - 10-15%, Fett - bis zu 35%, net méi, Kuelenhydrater - bis zu 60%.
De Menü fir vaskulär Atherosklerose sollt gemaach ginn all dës Indikatoren ze berücksichtegen.
Ursaachen an Zeeche vun Atherosklerosis
Onwierklech Liewensstil an Ernärung sinn d'Haaptursaachen vun Atherosklerosis.
Atherosklerosis ass eng Krankheet vum Herz-Kreislauf-System, an deem de Lipidmetabolismus am Kierper gestéiert gëtt, als Resultat vun deem eng Fettschicht fänkt un de Maueren vun Arterien a Venen ofzesetzen.
Atherosklerotesch Placke fänken graduell un ze bilden, verengent d'Lumen vun de Gefässer a verletzt d'Blutzirkulatioun an den Organer.
Et gëtt eng Pathologie aus sou Grënn:
- Metabolesch Stéierungen.
- Hypertonie
- Erhéije Niveauen "schlecht" Cholesterin.
- Fréier Schlaganfall oder Häerzinfarkt.
- Koronararterie Krankheet.
- Nier Krankheet.
Factoren, déi d'Entwécklung vun Atherosklerosis provozéieren, enthalen:
- Falsch Ernährung.
- Altersheem.
- Fëmmen
- Mangel un Übung.
- Stresssituatiounen.
- Iwwergewiicht.
- Diabetis mellitus.
- Ierflech Prädisposition.
Et ass och bewisen datt Männer méi wahrscheinlech vun Atherosklerosis leiden wéi Fraen. An der éischter Etapp kann Atherosklerosis onbewosst virgoen, ouni Manifestatioun vu klineschen Zeechen.
Méi Informatioun iwwer wat d'Diät fir Atherosklerosis sollt sinn, fannt Dir am Video:
Déi Haaptzymptomer vun Atherosklerosis, ofhängeg vu senger Varietéit, enthalen:
- E Gefill vu Gewiicht a Schmerz an der Häerzregioun.
- Kappwéi.
- Tinnitus.
- Schwindel
- Schmerz a Numness an den Äerm a Been.
- Krämp.
- Kuerz Atem.
- Péng am Heck, deen den Hals, Aarm, zréck op der lénker Säit gëtt.
- Kälte a Pallor vun der Haut vun de Glieder.
- Schwellung.
- Verréngert Erënnerung a Konzentratioun.
- Schlofstéierung.
- Gewiichtsverloscht.
- Geklomm Erhéijung.
- Hyperaktivitéit oder Apathie.
- Reizbarkeet an Nervositéit.
- Verréngert Appetit.
- Middegkeet.
- D'Erscheinung vun enger grousser Zuel vu Wen op de Kierper.
Dës Zeeche hänke gréisstendeels of vun der Lag vun aterosklerotesche Placken, souwéi vum Grad vun der Pathologie. Wann eng Persoun déi uewe genannte Symptomer huet, ass et wichteg e Spezialist mat Zäit ze konsultéieren. En Dokter mat der Hëllef vu verschidde Studien an Tester wäert d'Diagnos bestätegen oder refuséieren, déi entspriechend Behandlung virschreiwen.
Therapeutesch Ernärung fir Atherosklerosis
Zënter Gefässer vum Häerz, Gehir, an aner Organer sinn an Atherosklerosis betraff, d'Zil vun der therapeutescher Ernärung ass metabolesch Stéierungen ze reduzéieren, d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, a Kierpergewiicht ze reduzéieren (wann néideg). Zur selwechter Zäit sollt d'Ernährung d'Kardiovaskulär an den Zentralnervensystem, d'Liewer an d'Nieren net iwwerlaaschten.
Atherosklerosis ass eng chronesch Krankheet mat schiedlechen Metabolismus vu Fetter, Cholesterol, Proteinen, wat den Zoustand vun de Wänn vun den Arterien ännert, an där Cholesterin ufänkt oflageren, wat d'Verlängerung vum Bindegewebe verursaacht (Sklerose). Als Resultat vun dëse Prozesser gëtt et eng Verengung vun der Lumen vun den Arterien.
Mat enger Verengung vun der Lumen vun der Arterie duerch d'Halschent, Symptomer vun net genuch Bluttversuergung un d'Uergelen an Tissuë déi déi betraff Arteriefeeler fänken ze manifestéieren. Déi geféierlechst Läsionen vu groussen Arterien, déi Blutt zum Häerz a Gehir liwweren.
Mat Atherosklerosis mat Schued an den Arterien vum Häerz, koronar Häerzkrankheet entwéckelt sech, a ville Fäll komplizéiert duerch myokardial Infarkt. Mat Blockéierung vun de Gefässer vum Gehir entwéckelt sech ischämesch Schlag.
Irrational Ernärung dréit zur Entwécklung vun Atherosklerosis bäi. Dofir, therapeutesch Ernährung fir Atherosklerosis ausgeschloss (oder limitéiert) Liewensmëttel reich an Fett, Cholesterol, a liicht verdaulech Kuelenhydrater aus der Diät. Selten a reichlech Iesse ginn ausgeschloss. Fasten Deeg ginn empfohlen (1-2 Mol d'Woch): Kéisekéis, Mëllech-Kefir, Geméis, Apel.
D'Diät vum Patient soll reich an Vitaminnen sinn, déi a Geméis a Uebst fonnt ginn. Staark Brühe ginn ausgeschloss, Salzzufuhr ass limitéiert. Geméis gëtt réi oder gekachten recommandéiert. Wann Dir e Geméis Salat virbereet, ass et ubruecht d'Geméis grëndlech ze gräifen, et ass besser ze raschten. Zoppen si recommandéiert Geméis, Molkerei, Uebst.
Diät Zweck
Diät Ernärung während der Diagnostik hëlleft metabolesche Probleemer ze këmmeren. Nämlech d'Quantitéit vum "schiedlechen" Cholesterin ze reduzéieren (Triglyceriden a Low-Dicht Lipoproteine), wat d'Haaptbedrohung ausmécht. Et sinn dës Substanzen, zesumme mat Kalzium an e puer aner "feindlech Agenten", déi an de Schëffer a Form vu Placke deposéiert ginn, déi d'Lumen schmieren an zoumaachen.
An dëser Hisiicht ass et onméiglech fir all Dag fett Fleesch ze iessen, och wann et reich an Protein ass, wat noutwendeg ass fir d'Struktur vun Zellen. Wëssenschaftler hunn bewisen datt mat engem Iwwerschoss vun Déiereproteine de Kierper och scho Cholesterol aus hinnen ufänkt ze produzéieren.
Wéi och ëmmer, eng komplett Oflehnung vu sou Proteinen ass contraindizéiert, well se un der Synthese vun Enzymen deelhuelen, hëllefen Vitaminnen opzehuelen, a sinn d '"Baustoff" fir Muskelzellen an net nëmmen.
Fir Cholesterin ze reduzéieren, empfeelen d'Ernährungsgeriichter sou vill wéi méiglech Planzewaasser räich un Faser an onversaturte Fettsäuren an d'Diät. Och kann en Déierprotein aus Fësch a Mier kritt ginn.
Polyunsaturated Fettsäuren sinn eng speziell Substanz déi d'Blieder vun de Platten verhält, déi de Risiko vu Blutgerinn reduzéieren. An e Bluttverengelung mat enger schlechter Patenz vum Schiff ass eng Blockéierung. A wien weess a wéi enger Zone dëst ka geschéien.
Produkter fir de Chrëschtdësch fir Atherosklerosis
Diät Nr 10C, fir Atherosklerosis empfohlen, bitt extensiv Empfehlungen net nëmme fir d'Kompiléierung vun der deeglecher Ernärung. Dir musst drun konzentréieren wann Dir Vakanzegeschecker preparéiert. De Verbuet ëmfaasst:
- fetthalt Fleesch, Liewer, Häerz an aner Fleefegen, Gäns an Eendelen,
- fetteg Varietéiten vu Fësch a Kaviar,
- gefëmmt a konservéiert Fleeschprodukter a Konserven,
- fetthalt Mëllechprodukter a Kéisen,
- Spinat, Rettich, Rettich,
- Kakao a Schockela, Zocker, Pâtisserie a Kuchen mat fettem Crème, Produkter aus Puff, Pâtisserie a Shortcrust Pâtisserie,
- Drauwe a Rosinen.
Salzwaasser ass limitéiert op 2-3 g pro Dag. Et gëtt net recommandéiert fir waarm Gewierzer a Saisons ze benotzen: Moschter, waarme Peffer. Sou Mayonnaise ass och besser fir ëmmer ze vergiessen. D'Verwäertung vu refractaire Déieren a modifizéiert Geméisfetter ass och verbueden. Margarine muss komplett eliminéiert ginn, a Botter soll e bësse beim Kachen benotzt ginn.
- Fleesch: Kaninchen, Kalbfleisch, Poulet, Truthahn,
- Net-Fettfësch a gekachten oder gebackene Form,
- Meeresfrüchter: Garnelen, Hummer, Kammusselen, Kriibsen, Hummer,
- wéineg-fettarmer Mëllechprodukter a Kéis, sauer Rahm kënnen zu Platen bäigesat ginn,
- Eeër - Proteinen, d'Zuel vu Eegiel musse limitéiert sinn,
- Cerealien, ausser polierte Reis,
- Geméis, Gromperen (a limitéierte Quantitéite),
- frësch a gekacht Uebst
- net ganz staarken Téi a schwaache natierleche Kaffi, Jusen, Kompott, Uebstdrénken.
Fir Salade-Dressing benotzt Dir Geméiswierk: Oliven, Sonneblummen, Leinsamen, Mais.
Eigentlech ass d'Lëscht mat verbuedenen Produkter bal d'selwecht wéi mat vill aner Krankheeten: mat Adipositas, Gicht, Allergien etc.
Diagnostesch Methoden
E biochemesche Bluttest hëlleft dem Cholesterin ze bestëmmen
Als alleréischt, wann et Zeeche sinn, déi Atherosklerose bezeechnen, sollt e Kardiologe konsultéiert ginn. Hie wäert eng Anamnesis sammelen, d'Präsenz vu Facteuren erausfannen, déi d'Entwécklung vun der Krankheet provozéieren an de Patient ënnersicht.
Wann eng Pathologie verdächtegt ass, sinn Labo Tester obligatoresch:
- Blutt Test (allgemeng).
- Urinalyse
- Analyse fir Gesamt Cholesterin.
Instrumental Methoden fir Diagnos vun Atherosklerosis ze diagnostizéieren enthalen:
- Aortographie.
- Coronarography
- Angiografie.
- Ultraschall Diagnostik.
A verschiddene Fäll kënnen zousätzlech Fuerschungsmethoden benotzt ginn. Heiansdo gëtt de Patient fir Konsultatioun mat anere Spezialiste bezeechent.
Wat kann ech iessen mat Atherosklerosis
Lëscht vun empfohlene (erlaabt) Produkter a Platen fir Atherosklerosis:
- Brout a Miel Produkter: Weessbrout aus Miel 1, 2 Grad, Roggenbrout, Cracker, iessbar Kichelcher, Getreide Brout mat Sole, gebakene Wueren ouni Salz mat Kéis, Fësch, Fleesch,
Wat Dir net mat Atherosklerosis iesse kënnt
Lëscht vun ausgeschlossen (verbuedenen) Produkter a Platen fir Atherosklerosis:
- Produkter aus Botter a Puchdeeg,
Probe Menü fir Atherosklerosis
- Éischt Frühstück: gekachten Fleesch, Vinaigrette mat Geméisueleg, Kaffi mat geschmaacher Mëllech,
- Mëttegiessen: frësche Kabesalat mat Äppel,
- Mëttegiessen: vegetaresche Kohlsuppe mat Geméiswierk (hallef Portioun), gekachten Fleesch mat Gromperen, Jelly,
- Snack: rosehip Bouillon, Äppel,
- Dinner: geleete Fësch, Semolina Kasserol mat Uebst Zooss, Téi mat Zocker,
- An der Nuecht: kefir.
- Éischt Frühstück: gebakene Omelet mat Fleesch gekacht, Buckwheat Weess, Téi mat Mëllech,
- Mëttegiessen: seaweed Zalot
- Mëttegiessen: Pärel Gersteesuppe mat Geméis am Geméisueleg, Fleeschsteaks mat Geméis Säitgeriicht, Apel,
- Snack: rosehip brout, méng Bounen,
- Dinner: gebakene Fësch, Pilaf mat Uebst, Téi mat geschmaacher Mëllech,
- An der Nuecht: kefir.
- Éischt Frühstück: Mëllech, plakeg Bun, Botter, Hunneg,
- Mëttegiessen: Uebst
- Mëttegiessen: Uebst Suppe mat Reis, Fleesch gedämpft Fleeschbällen, Gromperen, gréng Zalot, Uebst gelei,
- Dinner: Joghurt, gekachten Gromperen mat gréngen Zwiebelen.
- Éischt Frühstück: semulina mat Mëllech, Marmelade, Botter,
- Mëttegiessen: réi Uebst Zalot
- Mëttegiessen: Geméis Zopp, faul Dumplingen, Berry Jelly (Cranberry),
- Dinner: gekachten Fësch, Geméis Salat, Rouship Bouillon.
- Éischt Frühstück: Tomate Salat, wéineg fett Gîte rural Kéis, Botter, Téi mat Mëllech,
- Mëttegiessen: Äppel an Karrottjus,
- Mëttegiessen: Rüben, Fësch a Geméis, Spinat, Strawberry Mousse,
- Dinner: gekachten Reis mat Äppel, Uebstjus,
- An der Nuecht: rosehip Bouillon.
- Éischt Frühstück: wéineg-fett Knuewelekpudder, lockere Buckwheat-Porridge, Téi mat Zocker,
- Mëttegiessen: Frësch Äppel
- Mëttegiessen: Pärel Gersteesuppe mat Geméis aus Geméisueleg, Fleeschbällen oder Fleeschkoteletten, Damp, gestuelte Karotten, Kompott,
- Snack: rose rose
- Dinner: Geméis Salat, Fësch mat Mëllechsauce gekacht, gekachten Gromperen, Téi,
- An der Nuecht: kefir.
Nëtzlech a schiedlech Produkter
Als éischt: Dir sollt op d'Methode fir d'Virbereedung vun all Produkt oppassen. Och wann et ganz nëtzlech ass, awer "falsch virbereet" ass, ass et onwahrscheinlech e Virdeel ze bréngen. An dëser Hisiicht ass d'Benotzung vu frittéiert Liewensmëttel schiedlech. Ausserdeem beaflosst d'Qualitéit vum Ueleg net d'Qualitéit vun de Platen. Dir musst kachen andeems Dir kacht, eng Dampmethode benotzt, Stew, baken oder déi antikst Method - um Grill (d.h. op Holzkuel).
Diät fir Atherosklerosis
OPGEPASST! An all Fall, gitt sécher de spezifesche Menü mat Ärem Dokter ze koordinéieren!
Therapeutesch Ernärung fir Atherosklerosis
Zënter Gefässer vum Häerz, Gehir, an aner Organer sinn an Atherosklerosis betraff, d'Zil vun der therapeutescher Ernärung ass metabolesch Stéierungen ze reduzéieren, d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, a Kierpergewiicht ze reduzéieren (wann néideg).Zur selwechter Zäit sollt d'Ernährung d'Kardiovaskulär an den Zentralnervensystem, d'Liewer an d'Nieren net iwwerlaaschten.
Atherosklerosis ass eng chronesch Krankheet mat schiedlechen Metabolismus vu Fetter, Cholesterol, Proteinen, wat den Zoustand vun de Wänn vun den Arterien ännert, an där Cholesterin ufänkt oflageren, wat d'Verlängerung vum Bindegewebe verursaacht (Sklerose). Als Resultat vun dëse Prozesser gëtt et eng Verengung vun der Lumen vun den Arterien.
Mat enger Verengung vun der Lumen vun der Arterie duerch d'Halschent, Symptomer vun net genuch Bluttversuergung un d'Uergelen an Tissuë déi déi betraff Arteriefeeler fänken ze manifestéieren. Déi geféierlechst Läsionen vu groussen Arterien, déi Blutt zum Häerz a Gehir liwweren.
Mat Atherosklerosis mat Schued an den Arterien vum Häerz, koronar Häerzkrankheet entwéckelt sech, a ville Fäll komplizéiert duerch myokardial Infarkt. Mat Blockéierung vun de Gefässer vum Gehir entwéckelt sech ischämesch Schlag.
Irrational Ernärung dréit zur Entwécklung vun Atherosklerosis bäi. Dofir, therapeutesch Ernährung fir Atherosklerosis ausgeschloss (oder limitéiert) Liewensmëttel reich an Fett, Cholesterol, a liicht verdaulech Kuelenhydrater aus der Diät. Selten a reichlech Iesse ginn ausgeschloss. Fasten Deeg ginn empfohlen (1-2 Mol d'Woch): Kéisekéis, Mëllech-Kefir, Geméis, Apel.
D'Diät vum Patient soll reich an Vitaminnen sinn, déi a Geméis a Uebst fonnt ginn. Staark Brühe ginn ausgeschloss, Salzzufuhr ass limitéiert. Geméis gëtt réi oder gekachten recommandéiert. Wann Dir e Geméis Salat virbereet, ass et ubruecht d'Geméis grëndlech ze gräifen, et ass besser ze raschten. Zoppen si recommandéiert Geméis, Molkerei, Uebst.
Wat kann ech iessen mat Atherosklerosis
Lëscht vun empfohlene (erlaabt) Produkter a Platen fir Atherosklerosis:
- Brout a Miel Produkter: Weessbrout aus Miel 1, 2 Grad, Roggenbrout, Cracker, iessbar Kichelcher, Getreide Brout mat Sole, gebakene Wueren ouni Salz mat Kéis, Fësch, Fleesch,
Wat Dir net mat Atherosklerosis iesse kënnt
Lëscht vun ausgeschlossen (verbuedenen) Produkter a Platen fir Atherosklerosis:
- Produkter aus Botter a Puchdeeg,
Probe Menü fir Atherosklerosis
- Éischt Frühstück: gekachten Fleesch, Vinaigrette mat Geméisueleg, Kaffi mat geschmaacher Mëllech,
- Mëttegiessen: frësche Kabesalat mat Äppel,
- Mëttegiessen: vegetaresche Kohlsuppe mat Geméiswierk (hallef Portioun), gekachten Fleesch mat Gromperen, Jelly,
- Snack: rosehip Bouillon, Äppel,
- Dinner: geleete Fësch, Semolina Kasserol mat Uebst Zooss, Téi mat Zocker,
- An der Nuecht: kefir.
- Éischt Frühstück: gebakene Omelet mat Fleesch gekacht, Buckwheat Weess, Téi mat Mëllech,
- Mëttegiessen: seaweed Zalot
- Mëttegiessen: Pärel Gersteesuppe mat Geméis am Geméisueleg, Fleeschsteaks mat Geméis Säitgeriicht, Apel,
- Snack: rosehip brout, méng Bounen,
- Dinner: gebakene Fësch, Pilaf mat Uebst, Téi mat geschmaacher Mëllech,
- An der Nuecht: kefir.
- Éischt Frühstück: Mëllech, plakeg Bun, Botter, Hunneg,
- Mëttegiessen: Uebst
- Mëttegiessen: Uebst Suppe mat Reis, Fleesch gedämpft Fleeschbällen, Gromperen, gréng Zalot, Uebst gelei,
- Dinner: Joghurt, gekachten Gromperen mat gréngen Zwiebelen.
- Éischt Frühstück: semulina mat Mëllech, Marmelade, Botter,
- Mëttegiessen: réi Uebst Zalot
- Mëttegiessen: Geméis Zopp, faul Dumplingen, Berry Jelly (Cranberry),
- Dinner: gekachten Fësch, Geméis Salat, Rouship Bouillon.
- Éischt Frühstück: Tomate Salat, wéineg fett Gîte rural Kéis, Botter, Téi mat Mëllech,
- Mëttegiessen: Äppel an Karrottjus,
- Mëttegiessen: Rüben, Fësch a Geméis, Spinat, Strawberry Mousse,
- Dinner: gekachten Reis mat Äppel, Uebstjus,
- An der Nuecht: rosehip Bouillon.
- Éischt Frühstück: wéineg-fett Knuewelekpudder, lockere Buckwheat-Porridge, Téi mat Zocker,
- Mëttegiessen: Frësch Äppel
- Mëttegiessen: Pärel Gersteesuppe mat Geméis aus Geméisueleg, Fleeschbällen oder Fleeschkoteletten, Damp, gestuelte Karotten, Kompott,
- Snack: rose rose
- Dinner: Geméis Salat, Fësch mat Mëllechsauce gekacht, gekachten Gromperen, Téi,
- An der Nuecht: kefir.
Diät fir Atherosklerosis
A Russland an de leschten zwee Joerzéngten ass d'Zuel vu Leit mat Atherosklerosis, déi mat Recht genannt gëtt de Schier vum 20. Joerhonnert, staark eropgaang.
Déi meescht Oft passéiert Atherosklerosis bei Männer am Alter vu 40-60 a bei Frae méi wéi 50 Joer.
D'Haaptfaktoren an der Entwécklung vun dëser Krankheet sinn Ënnerernährung, metabolesche Stéierungen an e sedentäre Liewensstil (als Resultat, erschéngt Iwwergewiicht), héije Blutt Cholesterol, Fëmmen, héije Blutdrock a Stress.
All drëtten Awunner vum Planéit stierft un Atherosklerosis. Ausserdeem sinn ongeféier 29 Prozent vun de Leit vun 19-20 Joer Risiko. An 25-30-Joer alen hunn klinesch Manifestatiounen vun Atherosklerosis.
Fir d'Préventioun vun Atherosklerosis ass et néideg de Liewensstil ze iwwerwaachen, besonnesch Ernärung. E wichtege Grond fir d'Erhéijung vum Blutt Cholesterin am Allgemengen a besonnesch, niddreg Dicht Lipoprotein Cholesterol, d.h.
"Schlecht" Cholesterin ass den exzessive Konsum vu gesättigte Fett a Cholesterol mat Nahrung. Saturéiert Fette ginn haaptsächlech an Déiereprodukter fonnt: Fleesch a Mëllechprodukter.
An Produkter vun dierem Origine ass Cholesterin selwer och enthalen, besonnesch vill dovun an den Eigelegen.
Den alldeegleche Liewensmëttel sollt net ze vill Kalorien hunn, awer genuch fir den ideale Gewiicht ze halen. Gebrauchte Produkter sollten Proteine, Fette a Kuelenhydrater an engem Verhältnis vu ronn 1: 1: 3,5 enthalen.
Et ginn 2-Stuf Diäten entwéckelt. Deeglech Notzung vun empfohlenen nährstoffaarme Liewensmëttelen erfuerdert keng bedeitend Bewäertung vun der etabléierter Natur vun der Ernärung.
Stage I Diät kann duerch d'ganz Bevëlkerung fir d'Préventioun vun Atherosklerosis benotzt ginn. Et ass heefeg fir d'Bevëlkerung vu westleche Länner.
D'Verwäertung vun Eegieler, Liewer, Nieren, Gehirer, Gréiss, Botter, verschafft Kéis, sauer Rahm, a fetteg Fleesch sollten schaarf begrenzt oder eliminéiert ginn. Mëllech soll kee méi wéi 1% Fett enthalen.
Wann Dir kacht, ass et recommandéiert nëmme vegetaresch Ueleger (Sonneblummen oder Oliven) ze benotzen, mëll Varietë vu Margarine. Et gëtt empfohlen de Konsum vu Poulet an Truthahn ouni Haut, jonkt Lämmchen, Kalbfleisch, Mager Rëndfleesch.
All Zort vu Fësch ass erlaabt: mager an ueleg, Mier a Séisswaasser. D'Diät sollt vill Produkter vun Planzemerkurs hunn: Gromperen, Getreide, Uebst. Erbéien, Bounen a Lënsen ginn ëmmer méi wichteg an der Diät.
Stage II Diät ass méi streng. Eegieler, Liewer, Nieren, Gehir, Botter, Griff, Fett Fleesch, ganz Mëllechprodukter si komplett ausgeschloss. Dir kënnt Fësch, Kéis a wéineg-Fett Hüttenkäse, Hülsenfleesch a Getreide, Friichten a Geméis iessen. Awer d'Observatioun vun enger Diät vun der II Etapp ass limitéiert op de Krees vu Leit, déi offensichtlech krank sinn mat Atherosklerosis.
De Moment sinn et eng Zuel vu Medikamenter déi d'Blut Lipiden erofsetzen. Awer wéi all Medizin si se net ouni Nebenwirkungen. Dofir ass et besser eng Diät als éischt ze probéieren.
E puer Medizinpflanzen hëllefen den Metabolismus ze normaliséieren an d'Blutzirkulatiounskrankheeten an vital Organer ze normaliséieren, wat wichteg ass fir d'Préventioun an d'Behandlung vun Atherosklerose: Löwenzorten, Lakrice, Salbei, Weessgras, Hawthorn, Johanniskraut, Knotweed, Japanesch Sophora, Valerian, Motherwort an anerer.
Nëtzlech Produkter
- Mëllech an all Produkter aus et ginn an iergendenger Form gewisen. Mëllech ass räich net nëmmen an Déierenproteinen, mee och an e puer "Kalium-Kalzium", déi vital fir de Kierper funktionnéieren. Wéi och ëmmer, sollt Dir d'Tatsaach berücksichtegen datt alles bereet op Basis vu ganz séisser Mëllech Verdauungsprobleemer kann verursaachen. An dësem Fall musst Dir d'Quantitéit vun esou Iessen reduzéieren oder an hallef Mëllech kachen (verdënntem mat Waasser).
- De Kierper brauch Fleesch ouni Versoen. Therapeutesch Ernärung fir Atherosklerosis involvéiert d'Benotzung vu Poulet, Truthahn, Kanéngchen, Kalbfleesch a Mager Rëndfleesch. Dës Varietéë enthalen "liicht" Protein a vill wesentlech Elementer vu Makro- a Mikro-Serien. Rëndfleesch Liewer Platen ginn och gewise. Et enthält B-Vitaminnen, huet e positiven Effekt op den Zoustand vu Bluttgefässer, stabiliséiert d'Häerzaktivitéit a verbessert d'Immunitéit.
- Fësch a Meeresfrüchte sinn eng Quell vu liicht Protein, wesentlech Aminosaieren, Phosphor an aner Elementer. Et ass am meeschten nëtzlech fir Fëschgerichter ze kachen mat Hëllef vun der Dampmethod oder Rostung am Drotrack.
- Poulet oder Quail Eeër sinn e prophylaktescht Produkt fir Atherosklerosis. Awer se musse a begrenzte Quantitéite konsuméiert ginn, well et méiglech ass d'Bauchspaicheldrüs iwwerlaascht.
- Bäckereien a Getreide Produkter. "Brout ass de Kapp vun allem." Awer mat dëser Krankheet, sollt et aus vollem Mehl oder mat der Zousatz vun der Sole baken. Baken aus dem sougenannten "feinen" Miel, räich Goodies, souwéi all Zort Desserten op Basis vun Teig, kënne a begrenzte Quantitéite verbraucht ginn an extrem seelen. Durum Weess Cerealien a Nuddelen sollten um Menu stinn, besonnesch an der Diät fir zerebral Arteriosklerose. Verschidde Getreide an der Form vun Bäilag fir Fleesch a Fësch, Zoppen a Kasserolen diversifizéieren den Dësch perfekt.
- Uebst. Et ass besser déi ze iessen, déi an der Regioun vum Patient wuessen. Dee gréisste Virdeel vun hinnen ass genau an der Reifungszäit. Dir kënnt se réi iessen, Kompott kachen, Jelly, Uebst Drénken a frësch gepresst Jusen drénken. Awer ënnerlängte Wärmebehandlung (Marmelade, Marmelade) gëtt net empfohlen. Mat dëser Virbereedung gëtt de Léiwandeel vu Vitaminnen an aner nëtzlech Komponenten verluer.
- Geméis. D'Ernärung fir Atherosklerosis vun den Häerzgefässer suergt fir alldeeglech Ernärung vun all Zort vu Platen aus dësen nëtzleche Kaddoe vun der Natur a gekachten, stewed, baked, Dampform.
- Saucen a Gewierzer.Mat der Kachmethod kënnt Dir hire Goût mat Hëllef vu sou aromatesche Kraider a Gewierzer wéi Peffer, Marjoram, Dill, Muskat, Vanille, Zimt beräicheren. Saucen si recommandéiert nëmme selwergemaachte ze iessen. Mayonnaise, Ketchup an aner ähnlech Saachen, déi am Geschäft kaaft goufen, sinn am Beschten aus der Diät ausgeschloss.
- Fette sollten an der deeglecher Ernärung an engem Betrag vu ongeféier 70 Gramm präsent sinn. Olivenueleg gëtt als bescht Geméis Ueleg empfohlen (kal gepresst Ueleg gëtt am léifsten). Dir kënnt och e bësse ganz kleng Botter leeschten.
Schiedlech Produkter
Bei der Behandlung vun Atherosklerosis sollten Liewensmëttel, déi reich an Déierefetter sinn, ausgeschloss ginn, wéi och déi folgend Platen:
- all enthalen Transfetter,
- mat vill grober Faser,
- Konserven (souwuel kaaft wéi och hausgemaach), Marinaden,
- séiss Séissegkeeten mat Cremen,
- staark Kaffi a Schwaarzen Téi,
- fetthalt Fleesch (Schweinefleesch, Rëndfleesch, Lämmchen, Enten, Gäns),
- Fleesch Bouillon, besonnesch op Schanken,
- bohnen (iergendeng).
Schockela (nëmme schwaarz), Séissegkeeten a séiss Pâtisserie ouni Rahm kënne um Dësch sinn, awer net méi wéi eemol d'Woch an a klenge Portiounen.
Diät Dësch Nummer 10
Diät Nr. 10 ass eng universell Ernärungsaart, déi fir all Typ vun Atherosklerosis gezeechent gëtt. Et besteet aus Produkter déi op d'Aarbecht vum Häerz wirklech beaflossen, wat zu der Verbesserung vum Staat vun der Gefäßwänn bäidréit. Dank dëser Approche verbessert d'Blutzirkulatioun, an dofir - den Transport vun allen noutwendege Substanzen an d'Uergel an Tissuë vum Kierper.
Awer sou eng Diät ass besonnesch nëtzlech fir Atherosklerosis vun de Gefässer vum Gehir an den Hals. Mat hirer Hëllef ass et méiglech d'Schutzkräfte wesentlech ze erhéijen, gëfteg Verbindungen an Toxine ze entfernen.
D'Iessen ergëtt déi folgend Basisprinzipien:
- de Menü ass ofwiesslungsräich, well et ass erlaabt eng Vielfalt vu Liewensmëttel aus der erlaabt Lëscht am Iessen ze benotzen,
- minimum Faser, besonnesch gro,
- Platen aus Liewensmëttel räich an alkalesche Verbindungen,
- iesst a klenge Portiounen, op d'mannst sechs Mol den Dag,
- wärend beim Kachen net Salz, tanken nëmmen a fäerdeg Form.
All virdru ernimmt gesond Liewensmëttel kënnen an d'Diät abegraff ginn. Zousätzlech ass et erlaabt eng Taass Kaffi mat Mëllech a schwaache schwaarzen Téi eemol am Dag ze drénken.
De maximale kaloresche Wäert pro Dag sollt engem Indikator vun net méi wéi 2500 kcal entspriechen. Awer wann de Patient Iwwergewiicht ass, da sollt et laut Energieindikatoren den deegleche Menü net méi wéi 1800 kcal sinn.
Staark verbueden Iesse Rettich a Rettich, Sauerampel, Spinat, Champignons. Betrag u Salz - net méi wéi 3 g pro Dag Flëssegkeetsbeschränkungen (abegraff all Drénken) - bis zu 1,5 Liter.
Empfehlungen fir verschidden Arten vu Pathologie
Wéi eng Diät fir Atherosklerosis vu verschiddenen Deeler vum mënschleche Kierper ass déi gerechtst? No allem ass et eng Lëscht mat Produkter déi nëtzlech si fir verschidden Organer a contraindizéiert fir anerer.
- D'Ernärung fir Atherosklerosis vun de Schëffer vun den ënneschten Extremitéiten besteet aus Platen, déi reich an Vitaminnen sinn. Awer d'Benotzung vu Vitamin D ass streng verbueden. Wann de Patient iwwergewiichteg ass, da muss hien Hëllef op séiere Deeg sichen. Et kann Mono-Diäten op all zulässlech Produkt (Mëllech, Geméis oder Uebst).
- Eng Diät fir Atherosklerosis vum Gehir recommandéiert d'Präferenz fir Produkter mat "gutt Cholesterin." Et ass noutwendeg dës Geméis- an Uebstgeschir ze benotzen déi maximal Innahm vu Vitaminnen vun de Gruppen B, A, C garantéieren.
- Diät fir Atherosklerosis vun den karotiseschen Arterien gëtt eng Reduktioun vun der deeglecher Kalorie op déi niddregst méiglech Niveauen. Et wäert och ganz nëtzlech sinn fir Fastendagen a periodesch Mono-Diäten ze féieren, awer net ganz laang.
- Fir eng Diät mat Atherosklerosis vun den Häerzgefässer sinn all ze gesalte Liewensmëttel, Pâtisserie a Séissegkeeten, gefëmmt Fleesch, Marinaden, Gewierzer, alkoholescht Gedrénks, och schwaach Iessen verbannt.Déi eenzeg Ausnam ass natierleche roude trockenem Wäin a limitéierte Quantitéiten.
- De Menü fir d'Atherosklerosis auszeschalten ass eng komplett Diät, wou Déierefetter recommandéiert sinn duerch Geméisfetter ze ersetzen. Aus Mëllech sinn all Iessen bannent raisonnabel Grenzen erlaabt, souwéi Fleesch Platen aus magerem Fleesch.
- D'Diät fir Aortik Atherosklerosis baséiert op Geméis- an Uebstgeschir, souwuel réi an Hëtzbehandelt, wou Faser ëmmer present wäerte sinn. Vitamine A an E, Kalium a Folsäure sinn an dësem Fall gebraucht, wéi d'Loft.
- D'Ernärung fir Atherosklerosis vun de Gefässer vum Hals ass erëm Uebst a Geméis. Basis ass low-carb Iessen.
Atherosklerosis vun den ënneschten Extremitéiten entwéckelt sech dacks géint den Hannergrond vun net nëmmen héich Cholesterin, awer och e verstäerkten Kierpermasseindex. Einfach - an fettleibeg Leit. Dëst geschitt mat Hypertonie, Diabetis mellitus an aner endokrine Stéierungen. D'Ernärung fir Atherosklerosis vun den ënneschten Extremitéiten an esou Fäll zielt fir Gewiicht ze normaliséieren, Bluttzocker ze kontrolléieren an "schlecht" Cholesterol ze reduzéieren.
Populär Diäten
Zousätzlech zu der Diät Nummer 10 ginn et e puer méi entwéckelt Methoden vun der Diät Ernährung. Si all hunn hir eege Charakteristiken a si entwéckelt fir Blutt Cholesterol ze reduzéieren, d'Häerz normaliséieren, Verdauung vum excretoresche System, souwéi all Organer am Allgemengen.
- D'Ernärung vu Karel. Sou eng Diät gëtt fir Atherosklerosis vun der Aorta a Häerz uginn. Et verbessert d'Aktivitéit vum Kierper, hëlleft eliminéiert Toxine aus dem Kierper. Liewensmëttel suerge fir d'Inklusioun an der Diät vun all zulässege Liewensmëttel, nëmmen hir Zuel ass miniméiert. D'Benotzung vu Salz ass komplett ausgeschloss, Mëllech gëtt nëmme gekacht, all Platen si gedämpft. D'Diät ass faséiert a suergt fir e spezifesche Menü, wat an 1-2-4-6 Deeg ännert. D'Portiounen si minimal, awer d'Multiplikitéit vu Liewensmëttelzuel ass zimlech grouss.
- Diät Povzner. Dëst Prinzip vun der Ernährung an Atherosklerosis vun den zerebrale Gefässer hëlleft perfekt mat Hypertonie a vaskuläre Läsionen vun der Gebärmutterkierper. Et ass noutwendeg fir d'Benotzung vu Salz ze minimiséieren oder komplett (op d'mannst temporär) ze eliminéieren. A komplett verloosse Platen, déi ze salzeg, wierzegen, wierzegen. Frësst keng Fette vun dierer Hierkonft, souwéi Liewensmëttel mat "schnelle" Kuelenhydrater. D'Iessen sollt fraktionell sinn, d'Portiounen si kleng, awer d'Frequenz vun der Nahrungsaufgab ass op d'mannst 6 Mol am Dag. Strikt beobachten Kalorie an iesst net 2,5-3 Stonnen virum Schlafengehen.
- Iessen no Kempner (oder Reiskompott Iessen). D'Basis vun der Diät ass Reis a gedréchent Friichten. Dir kënnt net méi wéi eng Woch op sou enger Diät sëtzt, well de Menü ass zimmlech knapp a wäert et net méiglech maachen de Kierper mat alle Substanzen ze sätten, déi nëtzlech sinn an noutwendeg fir eng voll Liewensaktivitéit. Dës Diät ass gezeechent fir Atherosklerosis vun de Gefässer vum Häerz an Arterien vun den ënneschten Extremitéiten. Rice läscht iwwerschësseg Flëssegkeet, wat d'Belaaschtung op d'Häerz reduzéiert. A gedréchent Fruucht botzen d'Liewer an als Resultat Blutt, wat d'Arterien vun den ënneschten Extremitéiten beaflosst. Och fir déi ënnescht Extremitéiten, eng Diät mécht et méiglech d'Schwellung ze reduzéieren.
- Empfehlungen vum Yarotsky. D'Diät vum Yarotsky ass e Menu fir eng Woch oder souguer fënnef Deeg, well d'Diät ass ganz aarm a brauch nëmmen d'Notzung vu Mëllech a Gîteux. Duerch de komplette Fehlen vu Salz a Liewensmëttel gëtt e mächtege diureteschen Effekt produzéiert, wat e wirklechen Effekt op d'Aarbecht vun all Organer a Systemer vum Kierper huet.
- Hyponatrium. D'Ernärung zielt op en effektive Kampf fir zerebrale Zirkulatioun ze verbesseren. Mat senger Hëllef gëtt de Blutdrock och normaliséiert, d'Aarbecht vum excretoresche System gëtt etabléiert, et huet e berouegende Effekt op de Gefässer vum Kapp an, als Resultat, op d'Aarbecht vum Zentralnervensystem. Salz an all Platen mat sengem Inhalt (Marinaden, Pickelen, Konserven) sinn komplett aus der Diät ausgeschloss. Flëssegket ass limitéiert.De Menü baséiert op Mëllechprodukter, mageres Fleesch an Zoppen op Geméis Bouillon.
Iesse lecker a richteg
Och mat Atherosklerosis a folgend bestëmmte Diäten, déi hëllefen, d 'Manifestatioun vun der Pathologie ze reduzéieren, kënnt Dir lecker a variéiert iessen. Fir dëst ass et just noutwendeg fir Geschécklechkeet a Gedold ze weisen beim Auswiel vun Rezepter fir lecker a gesond Platen.
Loosst eis verschidde Méiglechkeeten kucken fir méiglech Platen, déi an engem komplette Menu arrangéiert kënne ginn. An eemol d'Woch, widderhuelen ni dat selwecht Plat.
Geméis Salade
- Zalot "Whisk". Ëmfaasst Kabes, Karotten, Selleriewurzel, Fieder Ënnen an Dill (wann Dir wëllt, kënnt Dir och Petersilie derbäi). Kleed mat Zitrounejus an Olivenueleg. Duerch Faser reinigt et de Magen-Darmtrakt perfekt an hëlleft Toxine an Toxine eliminéieren.
- Zalot vun Gurken, Tomate, gréng Ënnen a Kraider. Dir kënnt mat enger klenger Quantitéit Salz, Zitrounejus, Geméiswierk fëllen. Quell vu Vitaminnen.
- Gréng Zalot mat Zwiebelen a Kraider. Salat vu verschiddene Varietéiten (déi léiwer). Dës Optioun ass fir déi, déi keng Kabes iessen kënnen - et kann flatulence verursaachen.
- Klassesch Vinaigrette aus gekachten Geméis. Geméis kann gedämpft ginn, sou datt se méi nëtzlech Zutaten behalen.
- Monosalads aus Karotten, Rüben, Sellerie. A senger rauer Form - eng Quell vu Vitaminnen a Mineralstoffer. Gekacht Karotten a Rüben hunn vill Mikro- a Makroelementer, awer eppes manner Vitaminnen. Sellerie fir Zaloten gëtt nëmme frësch benotzt.
- Fréijorsalat vu gekachten Eeër, gréng Ënnen an Dill, Petersilie, Parsnip, Sellerie. Dir kënnt souwuel mat Geméisueleg wéi och fettarmen Sourcreme oder Joghurt fëllen.
- Vitamin Explosioun Salat gëtt nëmme am Fréijoer preparéiert. Fir hien benotzen se déi éischt Gréng, déi um Bett erschénge sinn, plus Löweblieder, jonk Brennnesselblieder mat kachendem Waasser ofgerappt, an Holzbissen. Kleed fir ze schmaachen - wéineg-fett sauer Mëllech oder Zitrounejus mat Olivenueleg.
Éischt an Haaptplat
- Gréng Kohl Zopp aus Sauerampel oder Parsnip op Geméis Bouillon. Dir kënnt e klenge Betrag vu Kartoffelen, Dill, Zwiebel a Petersilie um Enn vum Kachen addéieren. Saison mat gekachten Ee a mat fettarmen Sourcreme.
- Borsch op engem schwaache Pouletbestand. Et ass besser fir Pouletfleesch oder Drumstick ouni Knach an Haut fir Fleesch ze benotzen. Füügt och Gromperen, Karotten, Rüben, Kohl.
- Klassesch Kohlsuppe mat frëschem oder Sauerkraut. Dir kënnt op engem Geméis Bouillon kachen, oder op e schwaache Poulet (Truthahn).
- Okroshka ass e wonnerschéine kvass Plat, dat op waarme Summerdeeg ganz gutt geet. Amplaz vu Kvass gëtt Waasser mat Zitrounejus oder Molke heiansdo benotzt.
- Cerealien Zoppen mat verschiddene Getreide - Buchweizen, Hirse, Reis, Mais, Bulgur oder Couscous.
Waarm Iessen. Hei kënnt de Fluch vu Fantasi arbiträr breet. Dir kënnt Fleesch a Fësch a verschiddene Variatiounen kachen - gedämpft, kachen, stewelen, baken, gegrillt, a Folie asw. Servéiert gebakene Gromperen, Geméis Kasserolen, Stew, Consomme a Gegrillte Geméis als Bäilag.
- Hüttenkäse Kasserol mat Reis, Äppel, gedréchent Friichten a Vanille. Dat fäerdegt Plat kann mat frësche Mintsblieder an natierlechen Hunneg verschafft ginn.
- Selwer selwergemaachte Haferwierkskuchen mat gedréchent Friichten sinn déi bescht Optioun fir séiss Pâtisserie.
- Fruucht Salade mat saisonal Uebst a Beeren gewierzt mat wéineg Fett Creme, Joghurt oder just Zitrounejus mat Hunneg.
- Gebakene Äppel mat Nëss a Mohnsaieren, giess mat Kanéil, Hunneg a Curd Mousse.
- Curd Mousse mat Beeren oder gedréchent Friichten. Am Wanter - mat Bananen oder Zitrusfrüchten.
Sou eng Varietéit vun net nëmme gesonde, awer och lecker Platen wäert et méiglech maachen d'Ernährung fir Atherosklerosis och attraktiv ze maachen fir déi séierst Gourmets.
Wat Iessen a Gedrénks ass fir Atherosklerosis vu Bluttgefässer erlaabt
Startsäit Cleansing de Kierper Blutt
Atherosklerosis ass eng geféierlech Läsioun vun de Gefässer vum Gehir, Been, Häerz. Als Resultat vun der Fettsaaltung iessen, e sedentäre Liewensstil, schlechte Gewunnechten, Lipidkomplexe, Kalziumsalze, Fibrin Filamenter ginn op d'Maueren vun den Arterien deposéiert. Ausgewielte Produkter fir Atherosklerosis vun den zerebrale Gefässer vermeiden den Ufank vun der Krankheet, schwéier Konsequenzen.
Waarm Platen
- Gebakene Poulet mat Quitte an Äppel mat wilde Reis
- Tierkei fillet mat Geméis gebak
- Kalbfleeg a Geméis geréischtert
- Hiecht Staang a Tomatenzooss
- Apple an Kanéil Musse
- Apple Jelly Schwammkuch
- Pastille
- Curd Crème mat Friichten
- Huelen mat Nëss an sauere Creme Zooss gekollt
- Ananas Jelly
Dir kënnt e Glas rout dréchenem Wäin drénken. Et ass recommandéiert Cranberry Jus ze drénken, e Patt aus Bierg Äschen, orange oder aner Uebstjus.
Wéi Ernärung beaflosst d'Bildung vun Atherosklerosis
De männlechen Deel vun der Bevëlkerung ass méi dacks aus vaskulärer Atherosklerosis ausgesat. Mat 40 fänken d'Manifestatiounen vun der Krankheet un. Fraen iwwerfalen d'Krankheet no 50 Joer.
Cholesterol gëtt op der Intima vun den Arterien deposéiert wéinst Problemer am Fonctionnement vun der Liewer. Am Kierper, wann fetteg Iesswäerter agebonne ginn, gëtt de Lipidmetabolismus gestéiert. D'Liewer huet keng Zäit fir Cholesterol ze verarbeiten.
Et trëtt an d'Blutt, setzt sech op de vaskuläre Maueren. Eng Kaskade vu pathologesche Reaktiounen fänkt un: Uwendung vu Blieder, Kalziumsalze op Lipidflecken, de Wuesstum vu jonke Bindegewebe.
D'Sektioun vun der Arterie gëtt dicht, liicht zerstéiert.
D'Benotzung vu Séissegkeeten, Séisswueren, fetteg Liewensmëttel beaflosst d'Erscheinung vun Adipositas, a bannen ass duerch Atherosklerosis geformt.
Wat Liewensmëttel nëtzlech si fir Atherosklerosis vun de Gefässer vum Gehir an Hals
Liewensmëttel liwwert dem Kierper Energie fir den Dag. Den Dësch fir Atherosklerosis sollt reich an Vitaminnen, Mineralien, Proteinen a Kuelenhydrater. Et gëtt ugeroden a kleng Portioune vun 5-6 r / Dag z'iessen. Dëst ass genuch fir d'Energiereserven z'ersetzen.
Fraktionell Ernärung iwwerlaascht den Magen-Darmtrakt net, hält d'Gewiicht ënner Kontroll, verhënnert d'Depositioun vu Cholesterolplacke. Massekontrolle ass wichteg fir Häerzprobleemer ze vermeiden, Pathologie vum Muskuloskeletalsystem.
Beim Iessen ass et ongewollt Fernseh ze kucken, schwätzen. Ofgelenkt - overeat.
Dinner e Maximum vun 2-3 Stonnen virum Schlafengehen.
Genehmegt Produkter fir Atherosklerosis:
- Fleesch. Enthält Proteine noutwendeg fir d'Zellfunktioun. Niddereg Fett Fleesch si erlaabt: Poulet, Kanéngchen, Kalbfleisch. D'Produkt soll kee Schëlleren, Fett hunn. Benotzt gekachten. Et ass verbueden ze frittéieren, pefferen, Sauzen addéieren. Dampende Fleesch Platen hëllefen extra Pounds ze verléieren, normaliséiert Kohbhydrat, Lipidmetabolismus,
- Bounen reduzéiert héich Cholesterin bei Atherosklerosis. D'Planz ersetzt perfekt Fleesch. 100 Gramm Bounen enthalen 22 g Protein, 1,7 g Fett, 54,5 g Kuelenhydrater. Kalorie Inhalt vum Produkt ass 309 kcal. Bounen si nährstoffaarme, enthalen héich Niveaue vu Kuelenhydrater an niddrege Fettniveauen. Wann Dir a Liewensmëttel konsuméiert gëtt, wäert eng Persoun net erholen, Faser an Kuelenhydrater ginn en Dag e Boost vun Energie. Dokteren an Ernärungsspezialisten empfeelen Dag Bounen, Lënsen, Erbsen ze iessen,
- Sauerkraut mat Atherosklerosis gëtt benotzt fir Schëffer vu schiedleche Substanzen ze botzen. Enthält Vitaminnen, Mineralstoffer: Vitamin C, Kalzium, Eisen, Kalium, Phosphor, Jod, Magnesium. Ascorbinsäure beaflosst d'Entgiftung, d'hematopoietesch Funktioun vun der Liewer, killt Bakterien, Virussen, Téin d'Arterien, Venen. Mat Pathologie vun der Bauchspaicheldrüs, Darm, benotzt virsiichteg. Kabes Platen erhéijen d'Gasproduktioun, ginn net fir individuell Intoleranz gezeechent,
- atherosklerotesch Läsionen vun de Gefässer vum Kapp, Hals, ënneschten Extremitéiten vermeit déi systematesch Notzung vun Datumen, Hazel, Erdnuss. E populäre Rezept fir d'Atherosklerosis ze bekämpfen, Hypertonie: fir ee Mount iesst Nëss mat Hunneg 100 g gläichzäiteg zweemol am Dag,
- verhënneren d'Entwécklung vu Schuel Coronarosklerosis. Buchweizen, Hafer, Reisfleesch gëeegent an der Form vun Diätnahrung fir Gewiichtsverloscht. Beräichert de Blutt mat Nährstoffer, erlaabt net de Cholesterin opzehuelen,
- mëssbraucht Eeër net! Et ass erlaabt Omeletten, gekachten Eeër dräimol pro Woch ze iessen,
- Iessen sollten onlimitéiert Unzuel u Geméis enthalen: Zucchini, Kabes, gréng Eeër, Karotten, Rüben, Gromperen. Et ass gutt fir Ënnen, Spinat, Petersilie,
- Mëllechprodukter (Yoghurt, Hüttekéis, fermentéiert gebakene Mëllech) si fir Atherosklerosis erlaabt. Beräicher Schanken mat Kalzium, normaliséiere metabolesche Prozesser,
- Schockela Produkter, Marmelade, Marmelade ass e puer Mol am Mount erlaabt. Experten soen héichqualitativ donkel Schockela boosts gutt Cholesterin. D'Haaptbedingung ass net ze mëssbrauchen. Eemol an der Woch si verschidde Stécker erlaabt,
- Persimmon ass d'Nummer eent Produkt fir Atherosklerosis. Pektin normaliséiert de Cholesterinspiegel, gëtt duerch plakeg Mass vertruede, hält et a sech selwer a gëtt duerch den Darm excretéiert. Persimmon Stoffer ënnerstëtzen vaskulär Elastizitéit, vermeiden Thromboose,
- réi Sonneblummenueleger nidderegen Cholesterin.
Den Haapt Saach ass fetteg Iessen, Zocker auszeschléissen.
Wat Gedrénks kann ech drénken
Vitaminéiert Jusen aus Granatapfel, Grapefruit, Drauwe, Äppel sinn erlaabt. Uebst enthalen wéineg Zocker, verhënnert d'Depositioun vum Cholesterin, Kalzium op de Schëffer.
Et ass nëtzlech fir Grapefruit, Drauwe, Granatappelsaft 50 ml dräimol am Dag ze drénken.
Dréchene roude Wäin flëssegt déckt Blutt, erhéicht d'Blutzirkulatioun. E klenge Betrag ze huelen verhënnert d'Plackbildung. Wäin ass kontraindiziert mat chronesche Alkoholismus, héije Blutdrock.
Leit iwwer 40 Joer sinn ugeroden all Dag Kartoffeljus op eidle Mo ze huelen. Mat Hëllef vun engem Juicer oder Gitter gëtt de Jus kritt. Drénkt 1 r / d fir eng Woch. Widderhuelen de Cours periodesch.
Ähnlech konsuméiere Karottenjus.
Spinat drénken huet heelen Eegeschaften: et gëtt en Dag aktiv, léisst d'Blutt net stagnéieren.
Ongesweeten Téi mat Zitroun, zockerfräi, mat Hunneg ass passend fir alldeeglech Gebrauch. D'Benotzung vu Kaffisboune musse fir ëmmer eliminéiert ginn. Erhéicht Drock, Spasmus vu Bluttgefässer.
Wat Liewensmëttel verursaache Atherosklerosis
Lëscht vun verbuedenen Liewensmëttel a Produkter fir aterosklerotesch Läsionen vun de Gefässer vum Gehir, Aorta, Häerz, Been:
- Buns, Puff Kuchen, Pâtisserie bäidroe fir d'Blockéierung vu Bluttgefässer, erhéicht den Zockerspigel, veruersaacht Iwwergewiicht.
- Fett Fleesch (Ente, Gäns, Schweinefleesch, Wurst, Seegelen, gefëmmte Produkter).
- Sour Crème, Creme, Botter, Gîte rural Kéis provozéieren d'Akkumulatioun vu Fetter a Bluttgefässer.
- Shop Saucen, Ketchup, Mayonnaise, Moschter.
- Alkoholescht Gedrénks.
- Staark Téi, Kaffi, Cappuccino, Kakao.
- Fett Fësch, Konserven, Kaviar.
- Spruddelend Waasser.
- Champignon, Fleesch Bouillon.
- Frësch Brout aus Wäissmiel, am léifsten mat Roggen (2 Taarten pro Dag).
Kann Seegelen Cholesterol Plack a Bluttgefässer verursaachen
Fësch ass e Liewensmëttelprodukt, räich u Vitaminnen, Mineralstoffer, polyunsaturéierte Fettsaieren. Flossfësch enthalen manner Protein, Fett, Jod, Brom wéi Mierfësch.
Seier mëttelen de Kierper mat villen Nährstoffer. Fëschfilet ass eng Vitaminbomm. Herring, Lachs, Forellen, Karp enthalen all Gruppe vu Vitaminnen.
Fatty Fësch Varietéiten sinn erlaabt. Mat Hëllef vu Filet, Liewer, Fëschkaviar kritt de Kierper linoleesch an arachidonsäure, déi d'Bausteen fir d'Gehirzellen an den Nervensystem sinn.
Omega-6 reduzéiert schiedlecht Cholesterin am Blutt, kämpft géint Hypertonie. De Risiko fir Atherosklerosis z'entwéckelen ass reduzéiert, d'Funktioune vum Zirkulatiounssystem verbesseren.
Atherosklerosis verursaacht ischämesch Schlag, Häerzattacken, Phlebothrombose. Mat Alter trëtt Kierper Systemer ënner dem Afloss vun negativ Faktoren. Den Alterungsprozess ka verlangsamt ginn, hëllefen d'Schëffer. Anstänneg Ernärung verhënnert vill Krankheeten. Gesondheet a Liewensstandard hänke vum Iessen of.
Eng Persoun kann net vill Krankheeten verhënneren. D'Entwécklung vun Atherosklerosis vun de Gefässer vum Gehir an Häerz gëtt duerch eng korrekt Ernärung verhënnert, d'Ausgrenzung vu fettege Liewensmëttel aus der Diät.
Link zu der Haaptpublikatioun
(1
Produkter schiedlech fir vaskulär Atherosklerose
Ongesond Iessen ass ee vun de Grënn fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis, sou datt Leit, déi e Risiko fir dës Krankheet sinn oder déi déi scho diagnostizéiert goufen, hir Meenung iwwer d'Ernährung radikal nei iwwerdenke mussen. Dokteren warnen: Et gëtt eng erheblech Lëscht vun Produkter fir Atherosklerosis verbueden, an et sinn och déi, deenen hire Konsum einfach sollt limitéiert sinn. Also wat kann net mat Atherosklerosis giess ginn a firwat?
Wat net méiglech ass mat Atherosklerosis: gefëmmt Fleesch a Gewierzer
Eng rieseg Roll bei der Préventioun a Behandlung vun Atherosklerosis gëtt mat der richteger Ernärung gespillt. Wéi et ëmmer erëm festgestallt gouf, Leit déi hallef fäerdeg Produkter, Liewensmëttele héich an Cholesterol, Konserven, gefëmmt Fleesch, Desserten, asw. Kréien krank mat Atherosklerosis méi dacks wéi déi, déi gesond Iesse virzéien.
Patienten mat Atherosklerosis solle limitéiert sinn an der Diät oder komplett ausgeschloss sinn eng Zuel vun eenzelne Iessen a Platen. E puer vun hinnen hunn en negativen Effekt op de Kierper vu gesonde Leit, besonnesch ufälleg fir Häerzkrankheeten, Bluttgefässer, Adipositas, metabolesche Stéierungen an aner Krankheeten.
Fëmmen - Dëst ass eng speziell Aart vun Erhalung vu Produkter. Wéi bekannt, traditionell Fëmmen vu Produkter ass waarm a kal.
Platen, déi op esou Weeër virbereet ginn, verursaache kee Schued am Kierper, an an der Verontreiung vu Kontraindikatiounen, si kënne giess ginn, natierlech, an engem verstännegen Betrag, vu jidderengem, och Patienten, déi ënner mild Formen vun Atherosklerose leiden.
Awer déi modern Method fir ze fëmmen mam sougenannten flëssege Rauch ass eng Wärmebehandlung vu Produkter mat Rauchflëssegkeet. An den appetitlechen Aroma vu sou Platen schwätzt guer net iwwer hir Virdeeler.
Gerochte Produkter sinn net nëmmen Produkter déi an Atherosklerosis verbueden sinn, se sinn extrem geféierlech well se enthalen:
- gëfteg Phenol,
- karbonylverbindungen (Formaldehyd, Aceton, furfural, glyoxal, glycolaldehyd, methylglyoxal, asw.),
- monosodium glutamat,
- aner schiedlech Dampkomponenten.
Déi eenzeg Ausnahmen si Platen, déi an engem Rauchhaus doheem gekacht ginn ouni de Gebrauch vu geféierlechen Zousatzstoffer.
Gewierz ass net verbueden fir Patiente mat Atherosklerosis, awer, Patienten déi Iwwergewiicht sinn net recommandéiert fir Saisons ze iessen, déi hiren Appetit erhéijen. Et ass och net ze recommandéieren fir schaarf Gewierzer z'iesse fir Atherosklerosis komplizéiert duerch ze maachenHypertonie: Heiss Paprika, zum Beispill, kann e schaarfen Erhéijung vum Blutdrock verursaachen.
Verbuede Liewensmëttel fir Atherosklerosis: Miel, Fett a Saucen
Produkter aus Premium Miel sinn en anert Produkt dat net mat Atherosklerosis giess ka ginn, well d'gegrënnt Weesskorn, aus deem wäiss Brout gebak ass, Kuch a vill aner Miel Produkter gi raffinéiert Stärke.
Et gëtt befreit vu bal all biologesch aktiv an extrem wichteg Komponente vu Vollkorn fir den normale Fonctionnement vum Kierper.
Fir Produkter aus wäiss Miel z'assimiléieren, brauch de Kierper zousätzlech biologesch aktiv Substanzen, déi e vu sengen eegene Reserven "extrahéieren", dat heescht, se aus sengen Organer "zéien".
Fir Patienten mat Atherosklerosis komplizéiert vun Diabetis, frësch wäiss Brout ass nach méi geféierlech, well nom Iessen et, Bluttzockerspigel kann staark eropgoen.
An dëst, ofwiesselnd, kann zu engem Häerzinfarkt an aner schlëmm Stéierungen am Herz-Kreislauf-System féieren, déi ufälleg sinn fir Diabetiker, déi ënner Atherosklerose leiden.
Fett Fleesch a Fett sinn och geféierlech. Liewensmëttel héich an Déierefetter, wéi Schweinefleesch, seng Produkter, Seel, Enten Fleesch, Gäns, si extrem kaloresch Liewensmëttel, an och héich an Cholesterol.
Leit, déi un Atherosklerose leiden, sollten net sou Produkter onkontrolléiert an a grousse Quantitéite benotzen. Si provozéieren Iwwergewiicht, beschleunegen d'Entwécklung vun Atherosklerosis, a vermeit seng Behandlung.
Dës Produkter, besonnesch déi an der Industrie gemaach, enthalen eng Rei vu gesondheetleche Nahrungsergänzungen. Mat reegelméissegen a reichleche Gebrauch vu Mayonnaise an e puer aner Zoossen, verschlechtert de Metabolismus, an Adipositas entwéckelt. Déi Ausnam sinn hausgemaachte Saucen. Si sinn net verbueden periodesch d'Diät anzeginn.
Ass Kaffi, Alkohol a Séissegkeeten méiglech mat Arteriosklerose vu Bluttgefässer?
Alkohol mat schwéieren Atherosklerosis ass strikt contraindicated. Et ass net ze empfänken Alkohol während der Behandlung ze drénken souguer vun enger mëller Form vun der Krankheet. No allem sinn déi meescht Medikamenter onkompatibel mat Alkohol.
An de Perioden tëscht Coursen vun der Behandlung mat enger mëller Form vu vaskulärer Atherosklerosis aus Alkohol, sinn nëmmen Dësch trocken Wäiner, am léifsten rout, a Cognac erlaabt. Béier a Wodka si strikt contraindicated.
Et gëtt ugeholl datt mat Atherosklerosis, net komplizéiert vun Diabetis, sérieux Häerz- a Liewerkrankheeten, et nëtzlech ass 100 ml dréchen roude Wäin e puer Mol pro Woch ze drénken.
Séiss Atherosklerosis, nämlech Creme Kuchen, Pâtisserie a vill aner Miel Séisswueren ginn als schiedlech Produkter ugesinn wéinst hirem héije Kaloriegehalt an hirem héijen Inhalt vu sougenannte Transfetter.
De reegelméissege Konsum vu sou Séisswueren verursaacht och eng metabolesch Stéierung an Iwwergewiicht bei enger gesonde Persoun.
Déi, déi mat Atherosklerosis diagnostizéiert ginn oder Viraussetzunge fir seng Entwécklung hunn, Kuchen a Pâtisserie sinn allgemeng contraindicated.
Vill sinn interesséiert ob et méiglech ass Kaffi mat Atherosklerosis ze drénken an Schockela ze iessen? Fir Leit, déi un Atherosklerose leiden, besonnesch komplizéiert vun Häerzkrankheeten, Kaffi a Schockela sinn net ganz nëtzlech Produkter.
Si beaflossen de kardiovaskuläre System. A Schockela huet och en héije Kaloriegehalt.
Et ass net iwwerrascht datt bei Schockela-Liebhaber vill Iwwergewiicht Leit sinn, an dëst, wéi scho gesot, ass een vun den Haaptfaktoren an der Entwécklung vun Atherosklerosis.
Wann Dir Atherosklerosis behandelt, solle Liewensmëttel räich u Salz a Konservéierungsmëttel ausgeschloss ginn.
Firwat bei der Behandlung vun Atherosklerosis sollten Liewensmëttel, déi reich u Salz a Konservéierungsmëttel ausgeschloss ginn, a wéi beaflossen dës Substanzen de Kierper?
Salt spillt net nëmmen eng grouss Roll bei der Entstoe an Entwécklung vu ville seriöen Krankheeten, dorënner Atherosklerosis, awer och eescht verschlechtert existent Krankheeten a verhënnert hir erfollegräich Behandlung.
Salz huet keen Nährwert, enthält keng Vitaminnen, zousätzlech ass et net verdaut an net absorbéiert. Zousätzlech huet Salz eng dehydratiséierend Eegeschafte a bei Patienten mat Atherosklerose kann e kritesche Staat vu Bluttgefässer verursaachen.
Direkt Produkter sinn op de Regaler vun eise Geschäfter an engem risege Sortiment. Et ass einfach a séier fir Platen aus hinnen ze kachen, wat déi meescht Konsumenten unzezéien. Wéi och ëmmer, déi meescht vun dëse Produkter hunn negativ Auswierkungen op d'Gesondheet.
Tatsächlech hu vill Liewensmëttel eng riesech Unzuel vu Konservéierungsmëttel a syntheteschen Zousatzstoffer (Séissstoffer, Verdickungsmëttel, Aromaverbesserer, Aromaen, asw.).Mat Atherosklerosis sollten Instantfooden komplett aus der Diät ausgeschloss ginn.
Si hunn en héije Kaloriegehalt, enthalen eng grouss Quantitéit Fett, künstlechen Nahrungsergänzungen, Salz, an dofir si strikt contraindicated fir Atherosklerosis.
Artikel liesen 12.895 Mol (a).
Ernärung fir Atherosklerosis: d'Grondlage vum richtege Menu
Atherosklerosis vun den ënneschten Extremitéiten ass eng Krankheet déi d'Gesondheet an d'Liewensqualitéit vum Patient bedroht. Den Ufank vun der Krankheet provozéiert atherosklerotesch Oflagerungen op de Maueren vun Arterien a Venen.
Wéi d'Krankheet entwéckelt gëtt beobachtet: Verengung vun der Lumen vu Bluttgefässer, schlëmm Feelfunktioune vum Bluttfluss, Thrombophlebitis, an a schwéiere Fäll - gangrenous Verännerungen an de Weichgewebe an der Noutwendegkeet vun der Amputatioun vum Gliedmaart.
De Progressioun vun der Krankheet ass bewisen duerch: eng Ofsenkung vun der Intensitéit vum Nagelwachstum op de Been, eng Ofsenkung vun der Empfindlechkeet vun den Gliedmaachen, periodesch Lameness, eng Verännerung vun der Struktur vun der Haut, den Optriede vun trophesche Geschwüren an systematesche Schmerz.
E wichtege Punkt fir d'Préventioun a Kontroll vun enger geféierlecher Krankheet gëllt als Diät fir Atherosklerosis, well d'Erscheinung vu Cholesterol Placke bannent de Schëffer vun de Been ass haaptsächlech wéinst schlecht Ernärung, ongesonde Iessgewunnechten, a gastronomesche Iwwerschoss.
An dësem Artikel wäerte mir iwwer Ernärung an Atherosklerosis vun den ënneschten Extremitéiten schwätzen: Wéi eng Produkter sollten Är Ernärung ergänzen, a wat soll ausgeschloss ginn an onweigerbar.
Ernärungsprinzipien
D'Haaptziel vun der Diät fir Atherosklerosis vun den ënneschten Extremitéiten ass d'Krankheet ze vermeiden, d'Aktivitéit vu senger Entwécklung ze reduzéieren. Dëst gëtt erreecht andeems de metabolesche Prozesser vum Kierper restauréiert gëtt, Cholesterin senken, d'Bluttfluss normaliséieren an, wann néideg, d'Iwwergewiicht vum Patient reduzéieren.
Spezialisten hunn Diätempfehlungen entwéckelt, déi all Patient verfollegen muss vu Cholesterol Dépôten an de Schëffer.
- D'Massefraktioun vun Déierenfetter an der Diät reduzéieren.
- Esou vill wéi méiglech Botter a Poulet Eeër aus alldeegleche Liewensmëttel auszeschléissen - dës Produkter gi wierklech als "Cholesterol Bommen" ugesinn.
- D'Ernärung fir Atherosklerosis soll baséiert op Basisprodukter: Meeresfrüchter, Geméiswierk, Fësch, Fettarmer, déi niddereg-fetteg sinn, déi erlaabt Fettsaieren enthalen, déi an "gesonde" Cholesterol ëmgewandelt ginn.
- Iesse sou vill Geméisprodukter wéi méiglech: Uebst, Geméis, Getreide a Platen aus hinnen.
- Wann Dir kacht, benotzt Dir net Déierfett, awer vegetaresch Ueleger.
- Am Dag ass et léiwer net méi wéi 1/2 Teaspoon Salz ze iessen, a Liewensmëttel sollten net gesalzt wärend dem Kachen sinn, awer an enger fäerdeger Form.
- Den Alkoholkonsum sollt esou vill wéi méiglech miniméiert ginn an am Beschten eliminéiert ginn.
- Et ass unzeroden net Iessen ze frëschen, mee ze kachen, ze steweren oder ze steamen.
- Iessen mat Atherosklerosis vun den ënneschten Extremitéiten ass Fraktioun noutwendeg, vu 4 bis 6 Mol am Dag, Dir kënnt net ganz hongereg sinn.
Diät Nummer 10 s ka vun zwou Aarte sinn - fir Patienten déi mat Iwwergewiicht leiden an Patienten deenen hiert Gewiicht bannent normale Grenzen ass.
Dir kënnt Äert Cholesterolniveau mat der Hëllef vun der japanescher Ernährung senken, d'Basis vun deem Seef a Seegewierer sinn.
Atherosklerosis: Ursaachen
Also wou ass dës Krankheet hierkommen? Wéi ass et? A firwat sinn esou vill Leit an de leschte Joeren ëmmer méi krank ginn? Tatsächlech ass alles ganz einfach.
Atherosklerosis erschéngt an entwéckelt am mënschleche Kierper wéinst der Tatsaach datt sougenannt Cholesterolplacke op de Maueren vu Bluttgefässer erscheinen, déi staark mat der normaler Blutzirkulatioun stéieren, an dëst ass haaptsächlech geféierlech fir d'Häerz an e puer aner Organer.
Et ginn e puer aner Faktoren, déi zu der Entwécklung vun der Krankheet bäidroen, awer d'Ursaach vun der Atherosklerosis ass bal ëmmer eng exzessiv Quantitéit vum Cholesterol am mënschleche Kierper.
Et folgt datt d'Atherosklerosis direkt mat eiser Diät verbonnen ass, füügt dëst e sedentäre Liewensstil, fëmmen, iwwerdriwwe Drénken, heefeg Stress an enger schlechter Ökologie, an Dir kritt just déi perfekt Ëmfeld fir d'Entstoe a séier Entwécklung vun Atherosklerosis.
Dofir soen Dokteren ronderëm d'Welt datt an der Präsenz vun enger Krankheet oder hiren éischte Schëlder d'Patienten als éischt fir hir Ernärung oppassen sollten.
Och eng korrekt Ernärung ass fir aner Leit empfohlen déi sech just géint d'Krankheet wëlle schützen, sou e Liewensstil an engem Ernärungsplang ass just eng grouss Präventioun, ouni Iech selwer Är Liiblingsplaten ze verleegnen.
Wat Liewensmëttel kënnen a kënnen net sinn?
D'Ernärung fir vaskulär Atherosklerosis suergt virun allem fir eng méi gesond Ernärung, déi "gesonde" Fette a méi gesonde Liewensmëttel enthält.
Als éischt: natierlech, dëst soll Geméis an Uebst sinn, souwéi Getreide, verschidde Sorten Fleesch a Fësch.
Hei ass d'Haaptlëscht vu Produkter déi besonnesch gewise ginn während der Diät fir Atherosklerosis vu Bluttgefässer, si enthalen net nëmmen Cholesterin, awer och hëllefen, de Cholesterin, deen et schonn am Kierper huet, ze fixéieren an ze läschen:
- all Hülsenfrüchte, besonnesch Soja, Bounen, Erbsen, Bounen
- all Geméis, besonnesch Tomaten, Kartoffelen, Kabes, Knuewel, Spinat, Karotten
- all Seafood
- all Uebst, besonnesch déi déi reich an Pektine sinn (Plummen, Äppel, Grapefruits)
- all Geméisueleg, besonnesch Olivenueleg, Sonneblummen, Leinsamen
- Suergen, all Kulturen, besonnesch Buchweizen, Reis, Haferflocken, Hirse
Déi meescht Leit iessen vill schiedlech Liewensmëttel, déi vill Cholesterol enthalen.
Dokteren bemierken datt e puer vun hire Patienten 2000 mg Cholesterol mat engem Taux vun 300 mg "iessen", wat zwangsleefeg zu Gesondheetskomplikatiounen gefouert huet.
Also, hei ass eng aner Lëscht mat de meeschte benotzte Liewensmëttel déi ganz wéineg Cholesterin hunn, also kënnt Dir bal do ophalen:
- all Fësch, och fetteg, awer dat Nëtzlechst an dësem Fall ass just Mierfësch
- skinless wäiss Fleesch, haaptsächlech Poulet Broscht, Kanéngchen Fleesch an Tierkei
- seafood, haaptsächlech Muschelen
- Joghurt
- Geméis
- Uebst
- reng Ee wäiss oder gekachten (net frittéiert!) ganz Eeër
- planzlechen Ueleger
- oatmeal Cookien
An hei ass eng Lëscht vu Produkter, déi am Tour sinn ganz schiedlech fir eise Kierper als Ganzt, besonnesch dës Produkter si schiedlech wéinst dem héigen Inhalt vu Fett, Zocker a Cholesterol:
- all séiss a fetteg Kichelcher a Pâtisserie
- Lard, Botter, Margarine (manner schiedlech, awer och net recommandéiert)
- exzessiv fetteg Mëllech- a Sauermëllechprodukter, besonnesch fetteg Sourcreme an e puer Kéiser
- schwaarz a rout Kaviar
- Squid a Garnelen
- Wurst, all Wurst, fett Speck
- fetteg Schwäin
- all Fleeschoffall an Offäll, besonnesch d'Nier, d'Gehirer an d'Liewer
Et gëtt och eng laang Diskussioun iwwer d'Virdeeler oder Schued vun Eeër am Zesummenhang mat hirem Cholesterolgehalt. D'Entdecker vun dësem Fakt waren nach eng Kéier d'Amerikaner, déi Fuerschung gemaach hunn a festgestallt hunn datt et d'Eeegiel ass, déi eng enorm Quantitéit u Cholesterol enthält.
Duerno ass d'Propaganda ronderëm d'Welt gaang datt Eeër schiedlech sinn, och speziell Pudder goufe gestart, déi e Goût ähnlech wéi Eeër haten, awer gläichzäiteg kee Cholesterol enthalen huet.
Awer méi kierzlech hunn d'Wëssenschaftler nach eng Kéier geduecht, well déi meescht Bauer, déi dauernd Eeër iessen, et ginn net sou vill ënnert de Patienten, an och méi fréi Leit hunn och konstant Eeër giess, awer d'Zuel vun de Krankheeten war onvergläichlech manner. Also ass Eegiel wierklech sou schiedlech?
Nei Studien goufen duerchgefouert, an Dokteren hunn d'ganz Welt gesot datt gekachten Eeër (och Eegiel) fir de Kierper noutwendeg sinn, de Eegiel enthält "gutt" Cholesterin, wat hëlleft eis normal ze funktionéieren.
Dofir kënne Eeër sécher giess ginn, Dir musst ëmmer d'Mesure wëssen, sou wéi mat all aner Produkt.
Déi ideal Optioun ass fir net méi wéi 4 Eeër pro Woch ze konsuméieren, et gëtt och gewisen datt se gekacht sinn anstatt frittéiert, well Ueleg nëmmen Cholesterin zum Produkt bäidréit wann se frittéieren.
Wat ass geféierlech Atherosklerosis?
D'Krankheet ass geféierlech duerch d'Entwécklung vu schwéiere Komplikatiounen. Als Resultat vun der Akkumulation vun der Fettschicht op de vaskuläre Maueren an der Bildung vu Cholesterol Placke kënnen déi folgend ongewollte Konsequenzen optrieden:
- Thrombose
- Schlag
- Myokardinfarkt
- Hypertonie
- Koronär Häerzkrankheeten
- Kardiossklerose
- D'Entstoe vu trophesche Geschwüren
- Vaskulär Aneurysmus
- Gangrene
- Stenosis
- Embolismus
Geméiss d'Statistik stierft all Drëtten Patient deen d'Behandlung ignoréiert vun Atherosklerosis. A ville Fäll féiert d'Krankheet zu Behënnerung.
Verbuede Liewensmëttel fir Atherosklerosis
Déieren an hydratiséiert Fette fir Atherosklerosis sinn verbueden!
Geféierlech a verbueden Liewensmëttel fir Atherosklerosis gëtt als Liewensmëttel ugesinn, déi eng grouss Quantitéit vun Déierfett enthält.
Dofir verbidden Experten kategoresch Patienten esou Produkter ze iessen:
- Fett
- Fett Fleesch
- Kartoffel
- Rettich
- Sauerampel
- Mayonnaise
- Saucen
- Prozesséiert Kéis
- Séisswueren
- Baken
- Semi-fäerdeg Produkter
- Fast Food
- Gerochte Fleesch
- Konserven
- Kaviar
- Offall
- Kondenséiert Mëllech
- Hard Kéis
- Verbreedung
- Margarine
- Pate
- Fatty Brühe
- Gewierzer
- Konservéiert
- Carbonated Gedrénks
- Alkoholescht Gedrénks
- Schockela
- Champignonen
- Drauwe
- Datumen
- Kakao
- Chips
- Sour Crème
Niddereg-Fett Kéis, Wipp, Wipp, Ham, Nuddelen, Semolina a Reisekären sollen och miniméiert ginn. Dir kënnt se awer a limitéierte Quantitéite benotzen.
Reegelen an Diät fir Pathologie
D'Iessen sollt fraktionell an dacks (5-6 Mol am Dag) sinn, ouni Iwwerschoss
Ernährungsberoder berode mat enger Pathologie eng Diät Nummer 10 ze verfollegen, déi besteet an der Notzung vu Produkter, déi hëllefen d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an dat schlecht Cholesterol ze reduzéieren.
Am Fall vun Atherosklerosis, Fraktionnär Ernärung gëtt empfohlen. Et besteet an kleng Portioune vu Iessen ze iessen. Et ass wichteg d'Frequenz vun de Miessunge bis zu sechs Mol am Dag ze erhéijen:
- Éischt Frühstück
- Zweet Kaffi
- Mëttegiessen
- Héich Téi
- Dinner
E puer Stonnen ier Dir an d'Bett geet, ass et recommandéiert e Glas fettarme Joghurt oder Kefir, Friichten ze drénken.
Experten berode Patienten mat Atherosklerosis sech op déi folgend Ernärungsregelen anzehalen:
- Miniméiert d'Benotzung vun Transfetter an Déierenfetter.
- Limitéiert Är Intake vu Salz an Zocker.
- Maacht fetteg, séiss a gesalzt Iessen aus der Diät aus.
- Platen fir d'Diät solle gekachten, am Ofen baken oder gedämpft ginn.
- Et ass verbueden Frittéiert Iessen ze iessen.
- Uebst a Geméis gi bescht frësch giess.
- Et gëtt ubruecht fir frësch Geméis Salade all Dag ze konsuméieren. Si si recommandéiert fir mat Olivenueleg gewierzt ze ginn.
- Monitor de Betrag vun deegleche Kalorienzufuhr - net méi wéi 2000 pro Dag.
- D'Verhältnis vu Proteinen, Fette a Kuelenhydrater soll wéi follegt sinn: 1: 1: 3.
- Fir e Drénkregime z'erreechen - drénken ongeféier an eng hallef Liter Flëssegkeet pro Dag.
- Et ass ubruecht fir eemol eemol d'Woch en Entlaaschtungsdag mat der Krankheet ze maachen - iesst nëmme fettarmer Hüttekéis a Kefir. Äppel sinn och super fir dëst.
Also, ee vun de Feature vun der Behandlung an der Préventioun vu sou enger geféierlecher Krankheet wéi Atherosklerosis ass richteg Ernärung. Et besteet an gesond Iessen ze iessen an Junk Food ze vermeiden. Eng aner wichteg Nuance ass d'Konformitéit mat de Empfehlungen vun Spezialisten wat d'Diät am Fall vun enger Krankheet ugeet.
-
Tomate mam Typ 2 Diabetis - ass et méiglech iessen
Tomaten mat Diabetis Tomaten droen ganz wéineg Kalorien. 100 Gramm Tomaten si just 15 kcal, d.h. eng mëttel Tomat (waacht 150 g) beräichert eis Diät mat nëmmen 23 kcal a 4 g Kuelenhydrater. ... -
-
-
