Ass et méiglech Somen fir Diabetis ze iessen?

Prune sinn eng allgemeng a gesond gedréchent Uebst, déi hëlleft der Schutzfunktioun vum Kierper ze verbesseren an hëlleft vill Krankheeten ze bekämpfen. Dëst Ernärungsprodukt enthält eng grouss Quantitéit vu Vitaminnen a Faser. Et ass erlaabt an der Diät fir Leit mat Diabetis abegraff ze sinn. Wéi och ëmmer, et ass néideg ze wëssen wéi Dir dëst Produkt fir Typ 2 Diabetis verbraucht.

Glycemesche Index an Energiewäert

Prune sinn e kalorescharm Produkt. 40 g Produkt enthält net méi wéi 100 kcal. De glycemesche Index vun gedréchent Fruucht ass 29 Eenheeten.

Prune sinn e kalorescharm Produkt. 40 g Produkt enthält net méi wéi 100 kcal.

De Plum enthält Kalzium, Natrium, Fluor, Zink, Magnesium, Kupfer, Eisen, Ascorbinsäure, Beta-Karotin, Tocopherol an aner Substanzen.

De Schued a Virdeeler vu Prongen fir Diabetiker

Plum huet déi folgend medizinesch Eegeschaften:

normaliséiert d'Resistenz vun der Haut géint enfektive Läsionen,
d'Verhënnerung vun der Bildung vun Nieresteng,
besëtzt antianemesch Aktivitéit,
huet choleretesch an diuretesch Effekter,
erhéicht Effizienz an Téin,
stimuléiert d'Transmissioun vun Nervimpulser an de Muskelen.

Et ginn eng Zuel vu Restriktiounen fir d'Benotzung vu getrocknene Friichten bei Diabetiker. Si si meeschtens verbonne mat der Tatsaach, datt d'Schnëss irritéieren Darm Motilitéit. Dofir ass d'Produkt ongewollt fir Darmkolik a Krämpung, Blähungen an akuter Diarrho ze benotzen.

D'Virdeeler vun getrockenen Plummen ginn duerch d'Resultater vu ville Studien bestätegt. Wéi och ëmmer, Experten beroden d'Diabetiker net dës mëssbraucht Uebst ze mëssbrauchen.

Den Haaptgrond ass déi héich Konzentratioun vu Glukos am Produkt. Och an gedréchent Blummen erreecht säin Inhalt 18%.

Dokteren verschreiwe keng Prongen fir Diabetis, awer verbidden net d'Notzung vu gedréchent Friichten an der Diät.

Wann Dir Prune benotze kënnt d'Glukos an de Kierper lues a lues a gëtt séier verbraucht, wat erkläert gëtt duerch den héije Fasergehalt an gedréchent Fruucht. Niddereg GI erlaabt Iech staark Cholesterinbindungen ze bilden, bäidroe fir säin Ausscheidung an de Konditioun vum Patient.

Kann Prune fir Typ 2 Diabetis behandelt ginn?

Fir Diabetiker kënnen Somen, extrem ernärbar sinn.

Leit, déi un Diabetis leiden, kréien dacks Medikamenter fir hiren Eisen Niveau ze senken, an dës getrocknene Fruucht hëlleft fir säi Verloscht ze kompenséieren.

Prunes saturéieren d'Zellen mat Sauerstoff a stabiliséieren den Hämoglobin Konzentratioun.

Patienten mat Typ 2 Diabetis mellitus entwéckelen Schwellung vun de Softgewebe, an déi systematesch Notzung vu Medikamenter provozéiert Dehydratioun. Prune enthalen vill Kalium, déi dëse Problem léisen.

Ausserdeem gëtt d'Heefegkeet vu Mineralstoffer, Vitaminnen an aner nëtzlech Substanzen dem Diabetiker mat effektiv Ënnerstëtzung.

Zocker gëtt a Prongen a Form vu Fruktose a Sorbitol presentéiert. Dës Substanzen verletzen net d'Norm vun Zocker am Blutt, well se net d'Fäegkeet hunn, d'Glukosniveau dramatesch eropzesetzen.

Déi gedréchent Uebst enthält och vill Antioxidantien, déi d'Erscheinung vu chronesche Krankheeten verhënneren an d'Risiko vu Komplikatioune vu Diabetis miniméieren.

Prommen fir Typ 2 Diabetis sollten awer konsuméiert ginn nodeems Dir en Dokter konsultéiert.

Wéi wielen ech eng Sperma?

E Plum, deen natierlech gedréchent gouf, huet eng hell Blend an eng komplett schwaarz Faarf.

Prunes saturéieren d'Zellen mat Sauerstoff a stabiliséieren den Hämoglobin Konzentratioun.

Am Prozess vun der Wiel vu gedrockene Friichten ass et noutwendeg op liicht mëll, elastesch a saftbar Uebst oppassen. Wann et e brongärem Tint gëtt, ass et ubruecht ze refuséieren de Produit ze kafen, well dëst beweist eng falsch Veraarbechtung vum Plum.

Fir et selwer ze maachen, ass et recommandéiert reife a fläisseg Plummen ze picken. Zur selwechter Zäit ass et besser, e Schanken an hinnen ze loossen.

Déi populärste a gesond Plum Varietéit ass ungaresch. Et muss an enger donkeler Plaz gelagert ginn ouni speziell Zousatzstoffer baséiert op Chemikalien.

Fir d'Benotzung vu Konservéierungsmëttel bei der Veraarbechtung vu Prune ze identifizéieren, muss et eng hallef Stonn mat Waasser gefëllt ginn. Natierlech Plum gëtt e bësse wäiss, an de chemesch veraarbechte Produkt behält säin ursprénglechen Erscheinungsbild.

Virum Asaz sollt de gedréchent Plum grëndlech gewascht ginn, mat waarmem Waasser ausgerappt ginn an e puer Stonnen am kille Waasser hannerloossen.

Déi populärste a gesond Plum Varietéit ass ungaresch. Et muss an enger donkeler Plaz gelagert ginn ouni speziell Zousatzstoffer baséiert op Chemikalien.

Wéi vill kann ech iessen?

Mat Diabetis ass et noutwendeg net nëmmen de Glucometer ze kontrolléieren, mee och d'Quantitéit vum Liewensmëttel verbraucht ze kontrolléieren.

Dokteren empfeelen Diabetiker iessen 2 mëttelgrouss gedrockene Friichten all Dag. Esou e Betrag vum Produkt wäert nëmme profitéieren.

Zousätzlech ass et wënschenswäert kombinéiert gedréchent Uebst mat Kasserolen, Getreide, Yogurts an aner Haaptplaten ze kombinéieren.

Haut ginn et vill Rezepter déi gedréchent Plummen benotzen.Dës getrocknene Uebst mécht de Plat méi séiss an appetitlech.

Komponenten fir Zalot ze maachen:

Moschter
gekachten Poulet
Gurken (frësch),
wéineg Fett Joghurt
2 Blummen.

Fir eng Zalot ze preparéieren, musst Dir all seng Zutaten fein schneiden. Verdreift se op enger Plack an Schichten, Gießen Joghurt a Moschter. An dësem Fall sollt Dir déi folgend Sequenz unhalen: als éischt gëtt de Poulet ofgeschmiert, duerno d'Gurken, d'Ee an d'Schnéien.

Dat fäerdegt Plat muss am Frigo gesat ginn. Et sollt frësch konsuméiert ginn. Déi maximal Regalzäit ass 2-3 Deeg.

Fäerdeg Salat muss am Kühlschrëft geluecht ginn. Et sollt frësch konsuméiert ginn. Déi maximal Regalzäit ass 2-3 Deeg.

Fir Marmelade ze maachen, musst Dir Zitrouneschuel, Zitroun a Pëllen huelen.

Den Teller gëtt no dem folgenden Schema virbereet:

d'Somen ginn aus de Friichten extrahéiert,
Zitrouneschuel a Prongen sinn fein gehackt,
d'Komponente gi grëndlech an enger Schossel gemëscht,
d'Pan mat den Zutaten op Feier gesat gëtt, d'Mëschung muss gekachten ginn bis eng homogen Mass entsteet,
Séisser, Zimt a Vanille kënne bäigebaut ginn, wann Dir wëllt.

Fäerdeg Jam sollt e bësse infuséiert ginn. Et ass recommandéiert et op enger cool an donkel Plaz ze späicheren.

Curd zrazy mat gedréchent Aprikosen

Fir dëse Plat ze preparéieren, musst Dir déi folgend Zutaten huelen:

pruimen
planzlechen Ueleg
Miel
en Ee
niddereg-Fett Gîte rural Kéis.

Als éischt musst Dir d'Ee, Kanéil (Vanille) a Miel der Curd derbäi ginn, déi mat der Hëllef vun engem Fleeschschleider gekrollt goufen. Curd Teig muss grëndlech geknallt ginn. Vun der resultéierender Substanz sollt e Kuch rullen, op deem Dir e puer gedréchent Friichten muss ausleeën. D'Kante vun de Kuchen sinn zou a ginn déi gewënscht Form. Dat resultéierend Auge sollt op 2 Säiten an Ueleg frittéiert ginn.