Wéi ersetzen ech Statins fir Cholesterin ze senken?

D'Fro wéi Cholesterol ze reduzéieren ouni Statine besuergt Patienten well dës Medikamenter e ganz negativen Effekt op d'Gesondheet hunn. All mënschlecht Organer a Stoffer enthalen Cholesterin, wat en insolubliche Fettalkohol. Et gëtt Resistenz zu Zellmembranen, ass an der Produktioun vu Vitaminnen an Hormonen involvéiert. Am Kierper ass et a Form vu komplexe Verbindungen, Lipoproteine ​​genannt. E puer vun hinnen opléisen am Blutt an entfällt, wouduerch atherosklerotesch Placke erstellen.

Erhiewt Cholesterin fördert d'Bildung vu Steng an der gallbladder, entwéckelt ischämesch Schlaganfall, Häerzinfarkt. Ënnerscheet tëscht niddregenmolekuläre Gewiicht niddreg Dicht Lipoproteine ​​(LDL), Héichmolekular Gewiicht Héich Dicht (HDL), niddreg Molekulargewicht ganz niddreg Dicht (VLDL) a Chylomikrone. Héichmolekulär Gewiicht Cholesterin gëtt als "gutt" ugesinn, an niddregmolekulärt Gewiicht Cholesterol gëtt als "schlecht" ugesinn.

Wat fir Medikamenter nieft Statine reduzéieren Cholesterol

Statins si wäit vum eenzege Medikament fir de Kampf géint Hyperkolesterolämie. Modern Pharmakologie bitt eng Alternativ zu Statins fir héich Cholesterin. Am Fall vun Intoleranz oder Oflehnung vun dëser Grupp Medikamenter, Dokteren verschreiben hir Ersatzspiller - Fibraten, Ion-Austauschharzen, Nikotinsäure. All dës Fongen hëllefe fir LDL am Blutt ze senken, d'Bildung vu Plaques an de Schëffer ze stoppen.

Fir Cholesterin ze normaliséieren, en Hilfkomponent, kënnt Dir Kräuterpräparatiounen an Nahrungsergänzungen huelen. A ville Fäll kënnen natierlech Heelmëttel statins ersetzen.

Hypolipidemesch Medikamenter solle just geholl ginn wéi direkt vun engem Dokter!

Medikamenter huelen op Basis vu Fibroinsäure kann de Fettmetabolismus normaliséieren, d'Konzentratioun vu Serum Cholesterol an Triglyceriden reduzéieren. Zousätzlech si Fibrate fäeg d'Konzentratioun vum HDL ze erhéijen, wat e positiven Effekt op den Zoustand vu Bluttgefässer huet. Dës Feature ënnerscheet se vun all bekannten Lipid-senkende Medikamenter.

Déi bekanntst Vertrieder vun dëser Grupp vun Drogen sinn Hemifibrozil, Fenofibrat, Clofibrat. Spezialisten hunn ofgeschloss datt et méiglech ass Cholesterol ouni Statine a Fibraten ze behandelen, awer et wäert méi Zäit daueren.

Ionaustauschharzen

Medikamenter an dëser Grupp neutraliséieren d'Gallsäuren, vermeit datt se am groussen Darm absorbéiert ginn. Virgänger vun dësen Säuren ass Cholesterol. Wat manner Galsäuren opgeholl ginn, wat méi Rezeptoren fir "schlecht" Cholesterin an d'Liewerzellen optrieden. Dëst verbessert d'Benotzung vun LDL Molekülen. Déi bekanntst Vertrieder vun dëser Grupp Medikamenter sinn Questipol a Cholestyramine. Medikamenter si gutt toleréiert, dofir kënne se vu Leit vu jonken bis senile Alter geholl ginn.

Nikotinsäure

Fir de Cholesterin am Blutt Serum ze reduzéieren, kënnt Dir Nikotininsäure benotzen. De Medikament reduzéiert den Niveau vum "schlechten" Cholesterin, wärend d'Konzentratioun vu senger "nëtzlecher" Fraktioun vun HDL erhéicht. D'Medizin ass contraindicated fir Persoune mat ulcerativen Mängel an der Schleimhaut vum Magen an Duodenum.

Kraiderbestëmmung an Nahrungsergänzungen

Medikamenter huelen ass net ëmmer méiglech - et gi verschidde Grënn fir dëst. Dofir kënnt Dir Cholesterol senken duerch Rezepter vun der traditioneller Medizin, wéi och d'Ernährungsergänzungen huelen. Pronounte Lipid-senkende Wierkung si sou Vertrieder vun der Flora:

• wormwood
• Löweblieder a Wuerzelen,
• Salvia officinalis,
• Yarrow Bléiwen,
• rowan Beeren
• rose Hips,
• plantain Blieder a Rhizome,
• Flax Somen.

Aus Planzmaterialien, no de Rezepter vun der traditioneller Medizin, ginn Infusiounen an Ofkierzunge gemaach, déi hëllefen d'Konzentratioun vu Plasma Cholesterol ze reduzéieren. Dir kënnt et an der Apdikt kafen oder et selwer virbereeden.

Bioadditive si nëtzlech Substanzen an enger héijer Konzentratioun. Dës Medikamenter si vu planterescher Hierkonft, si hu quasi keng Chimie. Wat se vun Medikamenter ënnerscheet ass datt se net als Medikamenter registréiert sinn. Déi heefegsten an bezuelbar Nahrungsergänzung ass Ateroklefit vun der Evalar Firma. Et ass eng alkoholesch Léisung vu roude Kleebléiungen. Rezensiounen iwwer d'Droge si meeschtens positiv. Leit, déi et geholl hunn, bemierken eng Verbesserung am Lipidprofil.

Liewensstil an Ernärungsännerungen

Mat héijer Cholesterin, sollten d'Patienten hir Liewensstil suergfälteg berücksichtegen an hir Ernärung iwwerwaachen. D'Iessen soll gesond sinn, e Minimumsmontant vun Déierenfetter enthalen. Präferenz soll u Geméis, Uebst, Getreide, Geméisfette ginn. Wärmebehandlung vu Liewensmëttel sollt duerch Kachen, Baken, Dampen duerchgefouert ginn.

Fir de Stoffwiessel war um passenden Niveau, kierperlech Aktivitéit ass néideg. An Ärem Zäitplang musst Dir Sport op d'mannst 3 Mol pro Woch enthalen. Kardiobelastungen (Vëlo, fléissend Spazéieren, Lafen, Schwammen) si besonnesch relevant. Sportaktivitéiten hëllefen de Cholesterin ze senken, extra Pounds entgoen an d'Gesamt Wuelbefannen normaliséieren.

Natur vum Problem

Statine sinn Medikamenter déi Cholesterinproduktioun verdrängen. Hir Handlung zielt fir d'Produktioun vu Mevalonat ze reduzéieren, als Resultat vun deem de Kierper manner Cholesterol bildt. Awer mevalonate ass néideg fir aner wichteg biologesch Funktiounen a säi Mangel negativ beaflosst d'Aarbecht vum mënschleche Kierper.

Zousätzlech gëtt eng laangfristeg Benotzung vu Statins eng Zuel vu geféierleche Nebenwirkungen. Et ass zulässlech Statine ze huelen fir Cholesterin ze senken wann den Zoustand vum Patient staark verschlechtert. Awer soubal d'Gesondheetsrisiko passéiert ass, sollten Analoga ausgewielt ginn. Dokteren recommandéiere Statins fir Ergänzungen auszetauschen, déi Bluttkolesterol reduzéieren:

1. Vitamin E, e kräftegen Antioxidant deen d'Bildung vu Fettplacke verhënnert. Vitamin reduzéiert de Risiko fir kardiovaskulär Pathologien z'entwéckelen.
2. Omega-3 Fettsäuren, a grousse Quantitéite a Fësch Ueleg fonnt, och méi niddreg Cholesterol.
3. Vitamin B3 (Nikotininsäure) erhéicht HDL a reduzéiert LDL.
4. Vitamine B12 a B6 (Folsäure), hir Mangel schaaft d'Viraussetzunge fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis an Häerzkrankheeten.
5. Vitamin C erhéicht den Niveau vum gënschtege Cholesterin.
6. Kalzium stäerkt net nëmmen Schanken, mee hëlleft och Cholesterol erofsetzen.
7. Aktivéiert Kuelestoff hëlleft Cholesterin aus dem Kierper ze entfernen.

Cholesterin ze senken ouni Statine ass net méiglech ouni Liewensmëttel ze limitéieren déi grouss Quantitéiten un Cholesterol enthalen. Dëst sinn haaptsächlech fastfood Produkter, an deenen eng grouss Zuel vun Transfette präsent sinn. Lämmchen a Rëndfetter si mat refractaire Fette gesättegt, hire Gebrauch sollt miniméiert ginn. D'Benotzung vun enger grousser Zuel vun Eegieler, fetteg Fleesch, Offal, Wipp, Wipp, Mayonnaise gëtt net empfohlen.

De Konsum vu Séisswueren an Séissegkeeten, dorënner Zocker, soll reduzéiert ginn. Et ass noutwendeg Botter minimal ze benotzen, en duerch Geméiswierk ersat.

Weeër fir Cholesterol ze senken

Wéi ersetzen ech Statins mat héich Cholesterin? Dir sollt d'Diät mat Geméis a Friichten mat Pektin saturéieren - en natierleche Polysaccharid, dat Cholesterol vum Kierper läscht.

Eng grouss Quantitéit Pektin enthält:

Wäiss Kabes ass ganz nëtzlech, wat Cholesterol senkt, an hëlleft et aus dem Kierper ze entfernen. Et profitéiert an iergendenger Form: réi, stewed, agemaachtent. Och nëtzlech si: Kiischte, Plum, Äppel, Birne a Zitrusfrüchten. Berries: Schwaarzenbären, Äerdbieren, Hambieren, Gäert. Et ass recommandéiert fir vill Greens ze konsuméieren, déi Luteine, Karotenoiden enthalen. Frësch gepresste Jusen déi all Dag an engem Glas drénke kënne profitéieren.

Cholesterin ze senken gëtt Sole, wat eng haart Schuel aus Getreid ass. Si kënne Weess, Roggen, Buchweizen, Hafer sinn, kréien se an der Produktioun vu Miel. Bran enthält eng grouss Quantitéit u B-Vitaminnen, Diätfaser. Regelméisseg Konsum vu Sole gëtt niddereg Cholesterol a Bluttzocker, nidderegen Blutdrock. Si sinn awer net fir Probleemer mat dem Magen-Darmtrakt ze recommandéieren.

En anert nëtzlecht Produkt ass Knuewel. Et enthält Substanzen déi d'Bildung vu Bluttverhënnerungen verhënneren, de verursaache Agent vun den Infektiounen neutraliséieren an den Drock reduzéieren. Knuewelek ass nëtzlech fir réi ze iessen, oder a Form vu Tinkturen, déi heelen Eegeschafte behält, awer anerer net mat engem staarke Geroch Angscht hunn. D 'Tinktur ass virbereet wéi follegt:

1. 100 g vum Knuewel gëtt an 0,5 l Wodka gegoss.
2. Insistéieren an enger donkeler Plaz fir 2 Wochen.
3. Drénkt 20-30 Drëps virum Iessen, fir 4-5 Méint.

Fleesch ersetzen mat Geméisproteinen huet e positiven Effekt op Blutt Cholesterin. Bounen, Lënsen, Soja sinn proteinrichteg Liewensmëttel déi méi einfach vum Kierper absorbéiert ginn. Wann et schwiereg ass fir eng Persoun ouni Fleesch ze maachen, da sollten seng fettarmer Zorten, Fësch oder Gefligel léiwer ginn.

Ueleg Séi Fësch mat Omega Säuren ass ganz nëtzlech. Salade gëtt recommandéiert fir mat vegetabelen Ueleger verschafft ze ginn: Oliven, Leinsamen, Mais oder Sonnenblummen.

Nuts enthalen monounsaturated Fette mat profitéierende Eegeschaften. All Dag kënnt Dir net méi wéi 30 g Walnëss, Bësch oder Piniennëss iessen. Cashews, Mandelen, a Pistache sinn och nëtzlech.

Seaweed enthält Spirulina, wat Cholesterol senkt. Dir kënnt Pëllen mat Seegewier huelen oder gedréchent Produkt zu Nahrung addéieren.

Sport laster

Fir Cholesterol ze senken ass kierperlech Aktivitéit gebraucht. Zum Beispill, Sportler hunn ni sou Problemer. Dir sollt de richtege Sport wielen: Schwammen, Lafen, Tennis. Et ass recommandéiert méi zu Fouss ze goen, e aktive Rescht ze wielen: Roller, Skates, Schier, Teamsport. Mat der Hëllef vu kierperlecher Aktivitéit kënnt Dir de Stoffwiessel erhéijen an de Cholesterol zréck op d'Normal bréngen.

Et ass recommandéiert fir extra Pounds a schlecht Gewunnechten lass ze ginn. Et ass bekannt datt Iwwergewiicht d'Haaptursaach vu ville Krankheeten ass. Adipositas féiert zum Diabetis, wat am Géigeniwwer deen richtege Metabolismus verletzt. An Fëmmen an Alkohol hunn e schiedlechen Effekt op d'allgemeng Gesondheet.

Wéi och ëmmer, an e puer Fäll kënnen d'Drogen net ausgeliwwert ginn. Eng Zuel vu chronesche Pathologien féiert zu enger Erhéijung vum Cholesterol. An dëser Hisiicht ass et néideg medizinesch Behandlung vu Krankheeten vun der Schilddrüs, Nieren, Liewer an Diabetis mellitus. Et ginn och ierflecher genetesch Stéierungen, an deenen erhéit Cholesterolniveauen duerch Drogen erofgesat ginn.

Folk Heilmittel

An der Fro vun wat Statine ersetzen kann, hëlleft traditionell Medizin:

1. Zerklengert trocken Blieder vun der Blackberry am Betrag vun 1 Zoppeläffel. l, Gießt e Glas kachend Waasser. D'Léisung gëtt fir eng hallef Stonn infuséiert a gëtt dräi Mol am Dag virum Iessen geholl.
2. E gudde Wee fir Cholesterin ze reduzéieren ass Leinsamen. Grind Somen an engem Kaffismüller, jee 0,5 Tsp. kann zu all Liewensmëttel bäigefüügt ginn.
3. Linden Bléi hëlleft Cholesterin ze senken, hëlleft Gewiicht ze reduzéieren. 1 Kaffisläffel Lindenblummen ginn 3 Mol am Dag fir e Mount verbraucht.
4. Grénge Téi kann als Alternativ zu Statine handelen. D'Flavonoiden, déi an sou Téi enthale sinn, verstäerken d'Kapillaren, erhéijen den Niveau vum "gudde" Cholesterin, a senken d'Bildung vu "schlecht".
5. Knuewelek Ueleg, wat sollt Waasser zaloten ginn, ass ganz einfach virbereet. 10 Nelech Knuewelek gëtt duerch eng Press gedréckt, mat engem Glas Olivenueleg gefüllt a fir eng Woch insistéiert.
6. Eng Abkochung vun zerdréckten Löwenzärwurzel verbessert Bauchspaicheldrüs Funktioun, Insulinproduktioun an eng Erhéijung vun Kaliumniveauen. 2 Zoppeläffelen. l 300 ml kachend Waasser ginn an d'Wurzelen gegoss, insistéieren 2 Stonnen an engem Thermos. E gefilterte Bouillon gëtt 1/3 Taass virum Iessen dräi Mol am Dag geholl. D'Infusioun ass net fir Leit mat Gastritis, Magenwäerter a schwangere Fraen empfohlen.
7. Dir kënnt Statins mat Zitrounen a Knuewel ersetzen. E Glas gehackte Knuewel gëtt mat Zitrounejus gegoss, aus 1 kg Zitrus gequetscht. D'Infusioun gëtt fir 3 Deeg gehal, an all Dag 1 Zoppeläffel geholl. l
8. Getrocknene rosehip Beeren hunn d'Fäegkeet fir d'Blutt aus iwwerschësseg Cholesterin ze purifizéieren an d'Verteidegung vum Kierper ze erhéijen. Rosehip ass besser an engem Thermos ze insistéieren.

Mat medizinesche Kraider sollt Dir Ären Dokter konsultéieren, d'Mooss beobachten, well d'Kombinatioun vu verschiddene Planzen kann ongewollte Konsequenzen hunn.

D'Roll vum Cholesterin am Kierper

Cholesterol gëtt als fettähnlech Substanz verstanen, e gréissere Betrag vun deem ass vun der Liewer, Darm, an ongeféier 20% synthetiséiert vun der Liewensmëttel aus Déiere Hierkonft. Dëst ass dee wichtegsten Bestanddeel vun Zellmembranen; Hormonen, Galle Säuren, a Vitamin D kënnen net ouni Cholesterin synthetiséiert ginn. Cholesterol ass och noutwendeg fir den normale Fonctionnement vun den nerven, hormonellen Systemer. An auslännescher Medizin gëtt et dacks Cholesterol genannt.

De Konsum vu Cholesterol am Kierper ass wéi follegt:

• 17% - fir d'Aarbecht vun der Liewer,
• 15% - fir Gehirzellen,
• 55% - fir de Bau vun Zellmembranen,
• 13% - aner Ziler.

Ouni Cholesterin ass gastrointestinal Aktivitéit onméiglech, d'Substanz hëlleft bei der Produktioun vu Salzer, Verdauungssaft. Ofwäichung a sengem Volume am Kierper enthält verschidde Stéierungen, eng Ofsenkung vun der Immunitéit, an eng Verschlechterung am Wuelbefannen.

Aarte vu Cholesterol

Cholesterol enthält verschidde Fraktiounen - Lipoproteinen an Triglyceriden. Déi éischt sinn an esou Formen opgedeelt:

• niddreg Dicht Lipoproteine ​​- LDL oder schlecht Cholesterol ("schlecht"),
• héijer Dicht Lipoproteine ​​- HDL oder Beneficer Cholesterol ("gutt").

De Gesamtniveau vu Cholesterin variéiert normalerweis ofhängeg vum Geschlecht, D'Donnée ginn an der Tabell gewisen:

LDL Molekülle settelen sech op d'Maueren vun den Arterien, wouduerch se schmuel sinn, provozéieren vaskulär Entzündung. HDL spillt eng nëtzlech Roll, déi LDL reduzéiere kann.

D'Gefore vu Statine

Statine an der Medezin ginn als "Goldstandard" fir d'Bluttkolesterol ze senken. D'Drogen blockéieren e spezifescht Enzym dat an der Transformatioun vun engem Cholesterol Virgänger involvéiert ass (mevalonate). Awer d'Inhibitioun vum Mevalonat beaflosst net nëmmen de Cholesterolmetabolismus. D'Verbindung vun dëser Substanz an den Ënnerhalt vun der Homeostasis an Tissue ass scho bewisen, sou datt den Effekt vun Statins op de Kierper wäit net sou harmlos ass.

Aner Nodeeler vu Statins:

• de Besoin fir dauernd Medikamenter ze drénken, soss wäert Cholesterol erëm eropgoen,
• héije Präis
• sérieux Nebenwirkungen - Muskelschwächen, akuter Muskelnekrose, Gedächtnisstéierungen, Leber Schued, Tremor vun den Extremitéiten.

Langfristeg Benotzung erhéicht de Risiko vu Polyneuropathie staark. Onkontrolléiert Therapie kann zu niddregen Cholesterin féieren, wat och mat grousse Probleemer gefloss ass. Wann méiglech, mat enger mëller Form vun Atherosklerosis, musst Dir no enger Alternativ zu Statins sichen. Et gi verschidde Ersatzunge fir Pillen - medizinesch an natierlech.

Weeër fir Cholesterol ze senken

An der Medizin gëtt et eng Lëscht vun Medikamenter déi Statins ersetzen kënnen. Dozou gehéieren Fibrat - Fongen baséiert op Fibroinsäuren. Drogen beaflossen LDL an Triglyceriden: Clofibrat, Fenofibrat an anerer.

Medizin Kraider

Natierlech Statine - wéi verschidde Leit Medizinplanzen nennen.An der klinescher Praxis ginn et vill Fäll, wou et mat enger reegelméisseger Ofhuele vu Kraider et méiglech war Cholesterol ze senken an et op deem Niveau fir eng laang Zäit ze halen.

Et wäert effektiv sou Kraider huelen:

• Salbei
• melissa
• elecampane
• onstierwlech
• Löwenzäit
• Brennnessel
• Hambieren (Blieder)
• Hawthorn.

Si kënne matenee kombinéiert ginn, Planzeschnen virbereeden. Kläert Kontraindikatiounen, fir net selwer ze schueden, et ass noutwendeg virun der Therapie! Fir Bluttgefässer an d'Häerz ze stäerken, kann Kraidermedizin Dogrose, Yarrow, Gäertner enthalen, déi d'Verdauung verbesseren, si räich un Antioxidantien. Et ass recommandéiert fir en Esslöffel Kraider ze brouwen oder e Glas kachend Waasser fir eng Stonn opzehuelen, duerno 100 ml dräimol Dag fir 1 bis 2 Méint drénken.

Cholesterol Produkter

Ënner Liewensmëttel musst Dir no déi kucken, déi Pektin enthalen (en natierlecht Polysaccharid) - eng Substanz déi perfekt Cholesterin senkt. Et ginn aner Komponenten, wéinst der Präsenz vun deem d'Produkt sollt an der Diät enthalen sinn. Op alle Fall muss d'Basis vun der Ernährung Planzeprodukter sinn - Geméis, Uebst, Getreide, déi den Verdauungstrakt normaliséieren, d'Absorptioun vu Fetter an Toxine interferéieren, an Toxine läschen. Antioxidantien, Mineralstoffer a Vitaminnen an der Zesummesetzung hëllefen d'Maueren vun de Bluttgefässer géint Schued ze schützen.

E Beispill vun engem gesonde Produkt ass Äppel - wann Dir 1 Uebst pro Dag iesst, fällt Cholesterin an 20 Méint ëm 20%. Nëtzlech:

• Zitrusfrüchte
• Beeren vun Lingonberry, Schwaarzen Johannisbeeren,
• rout Drauwe, Wäin,
• paprika
• Kabes
• Jerusalem Artichoke
• avocado
• Muerten
• turmeric
• Sellerie
• Petersilie.

Phytosterole a Liewensmëttel

Phytosterole (Phytosterole) sinn natierlech Analoga vun Steroiden, déi an Planzewaasser präsent sinn. Si droen zur besserer Absorptioun vu Fetter bäi, erlaben net d'Absorptioun vun iwwerschësseg Cholesterin am Darm. A moderéierte Volumen, Phytosterole ginn an esou Produkter fonnt:

• planzlechen Ueleger, besonnesch Mier-Buckthorn,
• Mais
• Soja
• Nëss
• Hülsenfrüchte.

Polyphenolen

Polyphenole sinn a grousse Quantitéite vun Planzewaasser präsent. Dës biologesch aktiv Substanzen erhéijen HDL Niveauen a gi benotzt fir Atherosklerosis ze vermeiden. Parallel blockéiere Polyphenole fräi Radikale déi den Alterungsrate vum Kierper erhéijen a Kriibs verursaachen.

Vill Polyphenolen an esou Liewensmëttel:

• Lingonberry
• schwaarze Johannisbeeren
• Drauwe
• brong Reis
• Hülsenfrüchte.

Wann Dir esou Iesse regelméisseg iesst, gëtt de Gesamtstoffwechsel, och Lipidmetabolismus beschleunegt.

Onversaturte Fettsäuren

Dokteren nennen Omega-3 onverzuelte Fettsaieren en natierlechen Ersatz fir Statine, déi aktiv am Lipidmetabolismus involvéiert sinn a fäeg sinn déi "béis" Fraktiounen z'ënnerhuelen, se an d'Liewer ze bréngen, ze hëllefen an ze verschaffen. Omega-6.9 wierkt ähnlech, awer hir Aarbecht ass manner effektiv.

Omega-3s sinn net fäeg fir am mënschleche Kierper ze produzéieren, se musse mat Nahrung oder Nahrungsergänzungen geliwwert ginn. Déi gréisste Quantitéit vun Omega-3 gëtt a marinesche Fëschfett fonnt - Anchovien, Lachs, Sardinnen, a Makrelen. Omega-6.9 kann aus Planzewuere kritt ginn - Avocados, Nëss, Geméiswierk. Wann Dir esou Produkter konsuméiert an de Betrag, deen vun engem Ernärterin verschriwwen ass, kënnt Dir gläichzäiteg Kierpergewiicht reduzéieren an metabolesche Prozesser normaliséieren.

Jusstherapie

Wann héich Cholesterin unangenehme Symptomer ugefaang huet ze manifestéieren, kënnt Dir d'Therapie mat der Verwäertung vun natierleche Jusen verbannen, wat hëlleft d'Blutt vu Lipiden, Toxine ze botzen an et erlaabt Iech séier Gewiicht a Präsenz vu Adipositas ze kréien.

Et gëtt eng speziell Jus-Diät fir Cholesterol ze senken. Dir musst déi folgend Quantitéit vum Jus all Dag nom Iessen huelen:

1. Éischten Dag. 70 g Sellerie, 130 g Karrott.
2. Zweeten Dag. 70 g Rüben, 100 g Karrott, 70 g Gurken.
3. Dag Dräi 70 g Äppel, 70 g Sellerie, 130 g Karrott.
4. Véiert Dag. 130 g Karrott, 50 g Kohl.
5. Fënneften Dag. 130 g orange.

Leider ass d'Oflehnung vun Apdikt Medikamenter net ëmmer gerechtfäerdegt. Iesse wäert Cholesterol ëm 10 - 20% senken, awer fir vill Patienten ass dëst net genuch. Dir kënnt net ophalen Pillen mat fortgeschratter Atherosklerosis ze huelen, no engem Häerzinfarkt, Schlag - all Aktiounen fir esou Patiente solle mat der Genehmegung vun engem Dokter duerchgefouert ginn.

D'Prinzipien vu gutt Ernärung

Diät ass e wichtege Schrëtt bei der Behandlung vu héich Cholesterin Doheem. Gesond Ernärung implizéiert e equilibréierte Menu, liwwert dem Kierper déi néideg Vitaminnen, Mineralstoffer, e Gläichgewiicht vu Proteinen, Fette, Kuelenhydrater.

D'Grondprinzipien vun enger richteg Ernärung:

• Fraktionär Ernärung 5-6 Mol / Dag a klenge Portiounen (100-200 g). Et ass ubruecht esou e Regime auszeschaffen, datt net méi wéi 4 Stonnen tëscht Iesse passéieren. Zur selwechter Zäit soll den Energiewäert vu Platen um Niveau vun den alldeegleche Bedierfnesser vum Kierper bleiwen.
• Beim zweeten Frühstück, Nomëttesnack, ass et ubruecht fir Friichten, frësch Geméis ze iessen. Ier Dir an d'Bett geet, sauermëllech Skim Produkter.
• Produkter ginn gekachten, gedämpft, gebak ouni d'Bildung vun engem knusprech, Stew.
• Deep-frittéiert, déiffrittéiert, gefëmmte Produkter sinn ausgeschloss. Si enthalen net Vitaminnen, Mineralstoffer, awer et ginn Karzinogenen, Fetter, provozéiert metabolesch Feeler, verschlechtert den Zoustand vu Bluttgefässer.
• Leit mat Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System sinn net recommandéiert ze pickelen, gesalzten, wierzegen Platen ze benotzen. Si enthalen e Minimum vun nëtzlechen Substanzen, an eng grouss Quantitéit Salz, Esseg, Saisons féieren dacks zu erhéicht Blutdrock, Schwellung, erhéicht Stress um Häerz, a schlecht beaflosst de ganze Kierper.

Zousätzlech zu enger Diät ze folgen, musst Dir eng adäquat Waasseropnahm oppassen. Zousätzlech zu Téi, Jusen, Kompott, ass et ubruecht 1,5-2 Liter gewéinlecht Waasser pro Dag ze drénken. Dir kënnt net de ganze Betrag op eemol drénken. Drénkt Waasser tëscht Iessen oder 30-40 Minutte virum Iessen. Et ass ganz nëtzlech fir den Dag ufänken mat engem Glas Waasser op engem eidle Mo.

Gesond Iessen

Statin-gratis Produkter hëllefen Cholesterol ouni Statins ze senken. Si enthalen Substanzen, déi de Lipidmetabolismus normaliséieren, läschen geféierlech niddreg Dicht Lipoproteine ​​- LDL, erhéijen héich Dicht Nëtzlech - HDL, verbessert Bluttgefässer, verlangsamt Atherosklerose.

No enger Diät hëlleft Cholesterin ze senken vun 2 bis 19% an 1-2 Méint:

• Oatmeal (15%) ass eng wäertvoll Quell vu soluble Faser, Beta-Glucan. Stimuléiert d'Produktioun vu Galle vun der Liewer, hëlleft dem Kierper opgeléist Fette, bréngt se eraus. Erhöht net d'Konzentratioun vu profitéierend HDL. Mat regelméissege Konsum, stabiliséiert de Blutdrock. Hercules ass sécher fir Patiente mat Diabetis, well et ass bal Stärkefräi a verursaacht keng schaarf Erhéijung vun de Glukosniveauen.
• Bran (7-15%) ass reich an Diätfaser, verbessert d'Darmfunktioun, restauréiert seng Mikroflora, d'Iessen ass méi einfach ze verdauen. Och, aktiv Substanzen entfernen Toxine, niddreg Dicht Lipoproteine ​​Toxine aus dem Kierper. Bran kann getrennt iesse ginn oder op Haaptplatze ginn. Si musse mat Waasser gewascht ginn, soss gëtt et keen Effekt vum Konsum. Zulässlech deeglech Doséierung ass 30 g.
• Gerste (7%) enthält Phosphor, Protein, Kuelenhydrater. Reinigt de Bauch, Darm vun Toxine, Toxine, verbessert de Stoffwiessel, d'Aarbecht vum Häerz, Gehir. Et ass e mächtege Antioxidant, wat dat Ganzt Cholesterin erofgeet.
• Walnëss, Pistache, Mandelen (10%) bestinn aus Fettsäuren, Ueleger, Geméisprotein, Kuelenhydrater. Reduzéiert d'Quantitéit vun Triglyceriden, niddreg Dicht Lipoproteine, stabiliséiert Blutdrock, vermeit Entzündung vun de vaskuläre Maueren. Nuts sinn héich an Kalorien, sou datt déi deeglech Doséierung net méi wéi 15-25 g soll sinn.
• Rout, purpurrot Geméis (18%) si räich u Polyphenolen, déi d'Produktioun vu gutt Cholesterol stimuléieren. Si bilden d'Basis vun der Diät.
• Hülsenfrüchte (10%) - eng Quell vu Léisungsmëttel an inléisbarer Diätfaser, Protein. Normaliséiert den Metabolismus, wouduerch d'Zuel vu geféierleche Lipoproteine ​​reduzéiert gëtt.
• Fruucht (15%) - reich an Pektin, besonnesch Zitrusfrüchten. Si läschen Toxine, Toxine, senken Cholesterin, verhënneren datt et duerch den Dënndarm absorbéiert gëtt. Meescht nëtzlech: gréng Äppel, Avocados, roude Drauwe, Granatäppelen, Pflaumen, Kiwi.
• Knuewelek (10-15%) - e richtegt natierlecht Statin, antiseptesch. Zerstéiert pathogen Mikroorganismen, lindert Entzündung vun de vaskuläre Maueren, botzt d'Schëffer vun aterosklerotesche Plaques, reduzéiert Cholesterol. Knuewelek ka getrennt gi fir 2-3 Scheiwen / Dag, oder benotze Folk Heilmittel, déi op senger Basis virbereet ginn.
• Geméis Ueleger: Oliven, Mais (17%) - schützt Bluttgefässer géint Cholesterol Dépôten, d'Bildung vu Bluttgerinnung. Geméis Fette - eng gutt Präventioun vu kardiovaskuläre Krankheet, Atherosklerosis.
• Flax Somen (8-14%) - e Konzentrat vu fettléisleche Vitaminnen, Linolsäure, Oliesäure. Flaxseeds botzen den Darm, stéieren d'Absorptioun vum Cholesterol, reduzéieren d'Bluttviskositéit, senken Blutdrock. Somen, Ueleg ginn an Zaloten, Haaptgeschirer oder getrennt konsuméiert. Dir kënnt eng Dekokatioun maachen.
• Natierlech donkel Schockela (2-5%) enthält eng Vielfalt vun Zutaten, meeschtens Kakaoprodukter. D'Quantitéit u Faser, Protein ass vernoléissegt. Däischter Schockela reduzéiert den Niveau vum schlechten Cholesterin, erhéicht d'Quantitéit vu gesond. Dir kënnt all Dag iessen, awer net méi wéi 30 g.
• Roude Mier Fësch: Lachs, Lachs, rosa Lachs (20%) - eng Quell vun Omega-3, -6 Säuren. De Kierper produzéiert dës Substanzen net, awer si sinn noutwendeg fir datt et funktionnéiert. Fësch Ueleg verhënnert d'Atherosklerosis, reduzéiert LDL, erhéicht HDL, an normaliséiert den Metabolismus. Mier Fësch kann all Dag giess ginn, oder 3-4 Mol / Woch, net manner. Fëschgerichte kënnen duerch Fësch Ueleg ersat ginn. Kapselen ginn all Dag an 3-6 Stécker geholl. Eng Kapsel ass ongeféier 500 mg Fësch Ueleg.
• Soja (15%) ass eng Quell vun enger eenzegaarteger Planzestoff - Genistein, wat de Fettmetabolismus normaliséiert. Fir Cholesterin ouni Medikamenter ze senken ass et genuch fir 25 g Soja Protein all Dag ze iessen.
• Gréng (19%) - eng Quell vu Lutein, Diätfaser, Karotenoiden. Dës Substanzen reduzéieren d'Konzentratioun vun Triglyceriden, Partikele mat gerénger Dicht, verbesseren d'Bluttversammlung, a reduzéieren d'Risiko vu kardiovaskuläre Krankheet.

Firwat Statins virschreiwe

Statins - eng Grupp vun Medikamenter déi am Kierper penetréieren, blockéieren d'Aarbecht vun Enzymen an der Liewer, déi verantwortlech sinn fir d'intensiv Produktioun vu Cholesterol. Op dës Manéier gëtt eng Reduktioun vun der Quantitéit vum "schlechten" Cholesterin am Blutt erreecht. Et gi verschidde Arten vu Statine, de mächtegsten Effekt vun Atorvastatin a Rosuvastatin.

Statine sinn verschriwwen fir Cholesterin niddereg ze maachen fir Krankheeten am Herz-Kreislauf-System ze vermeiden. Wann eng Substanz am Kierper a grousse Quantitéiten accumuléiert, bilden Placke op de Maueren vu Bluttgefässer, Arterien. Si stéieren den normalen Bluttfluss. In de meeschte Fäll, ee vun de Faktoren, déi en Häerzinfarkt ausgeléist hunn, ass aterosklerotesch Plaques - Cholesterol Dépôten.

Ass hir Benotzung sécher?

Dokteren, beäntweren d'Fro ob Statine mat héije Cholesterin benotzt kënne ginn, äntweren. Viru kuerzem hunn awer ëmmer méi Spezialisten de Patienten opgeruff ouni schlëmm Medikamentär Therapie ze maachen. Natierlech ass dat nëmme méiglech wann d'Erhéijung vum Cholesterol e bësse méi wéi d'Norm ass, sou datt et keng sérieux Gefore fir d'Gesondheet sinn an nach méi fir d'Liewen.

Patienten ginn selten an d'Spidol a klagen héije Cholesterin, et gi keng separat Symptomer fir dëst Phänomen. Normalerweis si se just fir e komplette Blutt zielen. Dëst bestätegt d'Noutwendegkeet fir reegelméisseg geplangte Visitten am Spidol, laanscht Tester.

Firwat ass et et wäert ze probéieren Cholesterol ze reduzéieren ouni Statins? Ee vun de Grënn ass déi méiglech Säit Effekter vun der Verwäertung vun dësen Drogen, wéi all aner Medikamenter. Side Effekter sinn rar, awer et gëtt ëmmer e Risiko fir hir Optriede. Déi meescht Oft huelen se d'Form vun enger Reaktioun vum Verdauungssystem - Iwwelzegkeet, Erbriechen, Bauchschmerzen. E puer hu Schwindel gemierkt, Drockschnouer.

Eng aner Grupp vu Leit, déi Statine huelen, ass kontraindizéiert. Dozou gehéieren schwangere, laktéierend Fraen, souwéi déi déi chronesch Lebererkrankheeten hunn, besonnesch wärend Vergréisserungen. Statins handelen op d'Aarbecht vun dësem Kierper, blockéiert d'Produktioun vu gewëssen Enzymen an et. Wann et en entzündleche Prozess an der Liewer gëtt, ass d'Benotzung vun esou Drogen verbueden.

An och eng Ofsenkung vum Cholesterol ouni Statine ass geplangt wéinst der Méiglechkeet vu Bluttzuelen ouni Drogen z'änneren. An anere Wierder, wann Dir et maache kënnt ouni potenziell Medikamenter ze huelen, dann ass et besser dës Geleeënheet ze huelen. Ausserdeem, no de Empfehlungen vun Spezialisten, hëlleft net nëmmen d'Quantitéit vum Cholesterol ze normaliséieren, awer och e positiven Effekt op d'Aarbecht vu ville internen Organer hunn.

Ass do eng Alternativ?

Déi Haapt Weeër fir Cholesterol ze normaliséieren ass Diät, opginn schlecht Gewunnechten, kierperlech Aktivitéit, d'Benotzung vun alternativen Rezepter. Dës Methode mussen ëmfaassend ugewannt ginn, jidderee vun hinnen gëtt eenzel ënnen ugesinn.

Ernärungsanpassung spillt eng Schlësselroll bei der Normaliséierung vum Cholesterinspiegel. Och Medikamentär Therapie gëtt net effektiv als Diätung ugesinn. Seng Essenz läit an der Oflehnung vu Produkter déi de Besëtz hunn Cholesterin ze erhéijen wann Dir Cholesterin-senkende Liewensmëttel iesst.

Fett beaflosst direkt d'Erhéijung vun der Quantitéit vum "schlechten" Cholesterin, dofir ass eng komplett Oflehnung vu fettegen Iessen noutwendeg. Et enthält:

• fatty Fleesch, Fësch,
• Mayonnaise, aner Zoossen, Fett Zalotendressingen,
• Miel, Muffin, séiss,
• Offal,
• Mëllechprodukter mat engem héije Prozentsaz vu Fettgehalt (méi wéi 5%).

An et ass och wichteg de richtege Wee ze wielen fir Liewensmëttel ze heizen. Iesse kënnen gekacht, gestuelt, gebak ginn. D'Benotzung vun Ueleg beim Kachen sollt minimal sinn, et ass ubruecht datt se ganz ofzeginn. Dir kënnt Kachoptiounen wielen wéi gedämpft, gegrillt - se brauche keng Ueleg. D'Iessen soll dacks, a klenge Portiounen.

Kréien schlechte Gewunnechten

Schlecht Gewunnechten an de Kampf géint héich Cholesterin sinn géigesäiteg exklusiv Saachen. Ee vun hinnen ass Fëmmen. Zesumme mam Tubak, Toxine, Karzinogenen, negativ Auswierkungen op de Fonctionnement vun all intern Systemer, ginn an de mënschleche Kierper. Besonnesch betraff sinn d'Häerz a Bluttgefässer.

Géint den Hannergrond vu Fëmmen an der Präsenz vu schiedlecht Cholesterol am Kierper, fänkt d'intensiv Bildung vun atherosklerotesche Plaques un. Dëst ass wéinst dem Eegeschafte vun Nikotin fir de Stoffwiessel ze luesen - all Enzymen, déi séier ausgeschloss musse ginn, och Cholesterol abegraff, gi laang Zäit verspéit. Als Resultat hunn hir Depositioune erscheint.

Eng aner schlecht Gewunnecht ass Alkoholmëssbrauch. E puer Anhänger vun der Theorie vun de Virdeeler vun enger klenger Quantitéit alkoholescht Gedrénks refuséieren dëse Fakt. Tatsächlech warnen d'Dokteren géint Drénken, well de Schued fir et mat héije Cholesterin ze huelen ass de Virdeel méi grouss.

Staark verbueden alkoholescht Gedrénks mat Gas - wéineg Alkohol, Béier, Schampes. An et ass och geféierlech bëlleg, niddereg-Qualitéit Alkohol ze benotzen. Zousätzlech zu der erhéiter Produktioun vu schiedlechen Enzymen huet et negativ Blutdrock, Häerzfunktioun, an allgemeng Wuelbefannen.

An och schlecht Gewunnechten enthalen Liewensmëttel. Feeler an der Ernährung kënne vill sinn, déi heefegst sinn Iwwerschoss, d'Benotzung vu kueleg Gedrénks, Gemittlech Iessen, Fastfood, all Junk Food.

Folk Rezepter

Fir Cholesterin ze reduzéieren ouni Statins, ass et recommandéiert alternativ Methoden vun der Therapie ze benotzen.Si kënnen eng gesond Ernärung ergänzen, kierperlech Aktivitéit fir d'Eliminatioun vu schiedlecht Cholesterin aus dem Kierper ze beschleunegen. Am Ufank vun hirem Gebrauch musst Dir sécher goen datt keng allergesch Reaktioun op d'Komponenten déi d'Rezepter ausmécht.

Fir Lindenbaséiert Rezepter ze benotzen, musst Dir se während der Blummenzäit virbereeden (Enn Mee - Ufank Juni). Blannend Blummen gi gedréchent, gemëscht an engem Kaffemüller oder gehackt an engem Mixer. An der Virbereedung vu Folk Heilmittel, gi Buedemlinden a Form vun engem Pulver benotzt.

Linden gëtt eng hallef Stonn virum Iessen geholl, dräimol am Dag fir en Esslöffel. De Pulver gëtt mat enger klenger Quantitéit Waasser ofgewascht. D'Dauer vun der Uwendung vu Linden ass e Mount, da gëtt eng zwou Woche Paus gemaach, duerno ass de Kurs widderholl.

Knuewelek mat Zitroun

Knuewelek - en natierleche Statin, huet e kräftegen Effekt fir Cholesterin ze senken, d'Entféierung vu schiedleche Fette aus dem Kierper beschleunegen. Zitroun ass e Späicherhaus vun nëtzlechen Vitaminnen, Mineralstoffer déi e generellen Verstäerkungseffekt hunn. Baséierend op dësen zwou Zutaten ass e Cocktail vir alldeegleche Gebrauch virbereet.

Et ass méi bequem d'Mëschung mat engem Rand ze preparéieren. Fir dëst ze maachen, huelt 1 kg Zitrounen, dréckt de Jus. Dann botzen mir 200 g Knuewelek, schielen an engem Zoustand, mischen mat Zitrounejus. Loosst fir 3 Deeg an enger Glaskéche infuséieren. Huelt e Cocktail vun 1 Zoppeläffel. l eng Mëschung, déi an engem Glas Waasser bei Raumtemperatur opléist. Hie mécht dat moies, op eidelem Bauch, Dir kënnt Kaffi an enger halwer Stonn iessen.

An den Apdikten kënnt Dir prettgeschnidde Fraise vu Kraider kafen, déi nëtzlech si fir Cholesterol ze senken. Dir kënnt se och selwer sammelen. D'Eegeschafte vu Planzen wéi Hawthorn, Päerdsaus, Yarrow, Arnica, Johanniskraut, Mëspel gi besonnesch geschätzt. Op e Glas kachend Waasser huelt 1 Zoppeläffel. l Mëschunge vun iergendeng vun dëse Kraider ginn gebak, dräimol am Dag virum Iessen.

D'Handwierk ofgeroden ass besonnesch effektiv, Dir kënnt béid Beeren a Planzeblumme benotzen. Si gi gesammelt, gedréchent, an enger donkel Plaz gelagert. Fir ze kachen, huelt 1 Zoppeläffel. l Blummen oder déiselwecht Zuel vu Beeren, brauen an engem Glas kachend Waasser. De Getränk gëtt fir eng hallef Stonn infuséiert, da filteren mir an drénken.

Also, wann den Niveau vum Cholesterol am Blutt eropgeet, awer net kritesch, kënnen Medikamenter mat Statine verschéckt ginn. Fir dëst ze maachen, musst Dir eng Diät folgen, Sport spillen, schlecht Gewunnechten opginn, Folk Heilmittelen uwenden.

Héich Cholesterol Iessen

20% Cholesterin gëtt mat Iesse gesprëtzt. Et gi Liewensmëttel déi exzessiv Quantitéiten un Sterol, Déierfetter, Transfetter enthalen. Si sinn komplett ausgeschloss, si gi als schwéier ze verdauen och fir e gesonde Kierpernahrung:

• All Zort Offal, fetteg Fleesch am Inhalt vu gesättigte Fetter, Enzyme sinn an der éischter Plaz. Heefeg Konsum verursaacht eng Erhéijung vum Gesamt Cholesterol, stimuléiert d'Produktioun vum Sterol vun der Liewer, wat zu chronescher Hyperkolesterolämie féiert.
• Semi-fäerdeg Fleeschprodukter: Wipp, Wipp, Wipp. Enthält Cholesterin, Aroma enhancers, Konservéierungsmëttel, vill Salz. Vaskulär verschlechtert, destabiliséiert den Blutdrock, stéiert Stoffwiessel, verursaacht d'Akkumulation vun de Fette.
• Meeresfrüchte: Kriibsen, Austern, Kaviar, Garnelen. Dës Liewensmëttel enthalen vill Cholesterol, Omega-3 Säuren, -6 si sinn net. Dofir, mat engem héije Niveau Cholesterol am Kierper, gi se aus der Diät ausgeschloss.
• Botter baken, Séisswueren, Séissegkeeten. Déi meescht vun hinnen sinn Transfetter, Palmen, Kokosnossueleg, déi negativ op d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System beaflossen.

Wéi och ëmmer, et ass onméiglech d'Diät vum exogene Cholesterol komplett ze entfalen. Déierenprotein, gesättegt Fette musse vu baussen an de Kierper kommen, soss wäert d'Liewer hir Reserven vu senger verstäerkter Aarbecht ersetzen.

Limitéiert, 2-3 Mol / Woch ass recommandéiert ze benotzen:

• Molkerei, Sauermëllechprodukter mat engem nidderegen Undeel u Fett,
• Hautfaarf Gefligel, Kalbfum,
• Nuddelen
• geschniddene Kartoffel.

Sample Menü

Fir den Effekt vun der Diät ze verbesseren, ass et unzeroden datt Dir Kaffi, Mëttegiessen, Owes gläichzäiteg hutt, un d'Snacks ze erënneren. Dëst wäert den Verdauungstrakt, d'Liewer verbesseren.

Et gi verschidde Optiounen fir e Menü ze kreéieren. Dir kënnt e Protein oder Kohbhydrat Frühstück wielen. Awer et ass besser se ze kombinéieren. Dëst wäert d'Gesondheet vum Kierper ënnerstëtzen, Ton, gutt Laun.

• Kaffi - Vollkorn Getreide (Buckwheat, Hercules, Hirse, Bulgur). Semolina, wäiss Reis ass besser net ze iessen beim Follegen vun enger Diät. Si si kaloresch héich, enthalen wéineg Faser. Vollkorner kombinéiere gutt mat frësch gepresste Geméis- oder Uebstjus.
• Mëttegiessen - Nëss, gedréchent Friichten.
• Mëttegiessen - Geméis Zoppen, Fleeschkoteletten mat Getreide, gréngen Téi.
• Snack - e Snack sollt kalorienarme sinn. Gëeegent Joghurt, Toast mat Kraider, Tomaten, Kéis.
• Dinner - Gîte rural Kéis, Geméis Salat mat fettarme Kéis, stewed oder gebakent Geméis.

• Kaffisdësch - Protein Omelet, Joghurt, Kéis, gréngen Téi.
• Mëttegiessen - Fruucht Salat.
• Mëttegiessen - Zopp, Kohl Zopp, Borsch mat Mager Fleesch, Gestuelte Geméis, Jus.
• Snack - Kakao mat Cracker, Kefir mat Brout, Toast mat Kefir.
• Dinner - frësch, gekachten, gestuelte Geméis mat Fësch.

Et ass unzeroden, de Moien mat engem Glas propperem Waasser ufänken, ier Dir an d'Bett geet, e Glas mat fettarme Kefir drénken. Dëst wäert hëllefen d'Waasser-Salz Gläichgewiicht, den Verdauungstrakt ze halen.

Präventiv Moossnamen

Et gëtt ugeholl datt kierperlech Aktivitéit, Oflehnung vu schlechte Gewunnechten, d'Opstelle vum Nervensystem hëlleft Cholesterol ëm 10-20% ze reduzéieren, d'Risiko ze reduzéieren fir kardiovaskuläre Krankheeten z'entwéckelen, Atherosklerosis ëm 40%.

Dofir musse Leit mat engem sedentäre Liewensstil dat änneren. Fir de Stoffwiessel ze verbesseren, Cholesterin ze vermeiden a reduzéieren, ass et genuch fir nëmme kierperlech Aktivitéit ze erhéijen: moies opwiermen, goen, schwammen, liicht lafen, Nordic Walking.

Ganz wichteg sinn d'rechtzäiteg Behandlung vu chronesche Krankheeten:

• héije Blutdrock
• all Zort vun Diabetis
• Schilddrüs Krankheet
• hormonell Stéierungen,
• Nier- a Liewer Dysfunktion.

Langfristeg existent Krankheeten féieren zu Feelfunktioune vum Lipidmetabolismus, verschlechtert d'Zesummesetzung vum Blutt, Bluttgefässer, Häerzfunktioun. Exzesser vun der Low-Density Lipoproteins fänken un d'vaskulär Maueren ze settelen, bilden atherosklerotesch Placken.

Et ass onméiglech eng erhéngert Konzentratioun vum Cholesterol duerch extern Manifestatiounen z'entdecken. Dëst kann nëmmen duerch e Bluttest gemaach ginn - e Lipidprofil. Et ass recommandéiert et ze maachen:

• all 5 Joer - fir Männer, Fraen no 25 Joer,
• all 2-3 Joer - mat existente Risikofaktoren (Fëmmen, kierperlech Inaktivitéit, chronesch Krankheeten),
• all 6-12 Méint - bei den eelere Leit, souwéi déi, déi eng ierflech Prädisposition zu Hyperkolesterolämie hunn.

Erhiewt Cholesterin ass net geféierlech wann se zu Zäit festgestallt ginn. Normalerweis, mat liicht Ofwäichunge vun den Indikatoren, ass et genuch fir eng Diät vun 2-3 Méint ze folgen, Folk Heilmittelen uwenden, de Liewensstil änneren fir d'Wäerter op normal ze kréien.

Literatur

1. Uhn Staff. Wéi kënnt Dir Cholesterol ouni Medikamenter reduzéieren oder souguer Är Ernärung änneren, 2018
2. Mark Hyman, MD. Siwen Tipps fir Ären Cholesterol ouni Medikamenter ze fixéieren, 2011
3. Matthew Thorpe, MD, Doktorat. 10 natierlech Weeër fir Är Cholesterolniveau ze senken, 2017

Material bereet vun den Autoren vum Projet
geméiss d'Redaktiounspolitik vum Site.