Wéi erhéijen de Bluttzocker: wéi eng Iessen iessen

Eng Diät mat héijen Bluttzocker ass eng Präventioun fir d'Entwécklung vun Diabetis. Géint den Hannergrond vun enger existenter Krankheet hëlleft et d'Entwécklung vu Komplikatiounen ze vermeiden.

Hyperglykämie kann e physiologeschen oder pathologeschen Zoustand sinn, an deem eng Persoun eng Erhéijung vun der Bluttzockerkonzentratioun huet.

Unzeeche vun héijen Bluttzocker enthalen Schwächheet, Middegkeet, Lethargy, konstant Duuschter, dréchen Mond, erhéicht Erhéijung vum Urin, dacks Urinatioun (och an der Nuecht), ofgeholl Kierpergewiicht während normalen Appetit, schlecht Heelung vun Uewerflächleche Schued , d'Erscheinung op der Haut vu purulenter Ausschlag, kacht, Jucken vun der Haut a Schleimhaut, e Réckgang vun der Immunitéit. Och, Patienten mat Hyperglykämie beschwéieren dacks vu Kappwéi, erofgaang Visioun, Schléifer, Reizbarkeet.

Patienten mat Hyperglykämie sollten d'Intake vun einfache Kuelenhydrater limitéieren, genuch Befestegung vu Liewensmëttel suergen, an enger Diät anhalen.

Wat mat héije Bluttzocker iessen

Eng Diät mat héijen Bluttzocker involvéiert Fraktionnéierung (5-6 Mol am Dag a klenge Portiounen), wann Dir Iwwergewiicht sidd, sollt Dir déi deeglech Kalorienzufuhr op 250-300 kcal limitéieren. Iwwermettung däerf net erlaabt sinn. Et gëtt empfohlen fir Iessen ze kachen, ze steamen, ze schmaachen oder ze baken.

De Kierperbedierfnes fir Kuelenhydrater (250-300 g pro Dag) solle vu Geméis, ongeschweestem Uebst, Vollkorn Getreide (Buchweizen, Haferwierk, manner dacks Gerste, Perley Gerst a Hirse) geliwwert ginn. Cerealien gi benotzt fir Kichelcher, éischt Coursen, Kasserolen. Porridge gëtt a Waasser gekacht, Mëllech ass akzeptabel. Erlaabt Roggen oder Weess Brout aus Miel aus der zweeter Klass, Miel Produkter aus Vollkornmiel.

Hülsenfrüchte kënnen 2-3 Mol pro Woch an der Diät abegraff ginn. Deeglech gëtt et recommandéiert frësch Geméis ze iessen, et ass méiglech a Form vu Saloten, déi mat Geméisueleg, Zitrounejus, gréngen Zwiebelen, Petersilie, Dill giess ginn. Braiséiert oder gekachten Platen ginn aus wäisse Kabes a Choufleur, Broccoli, Zucchini, Kürbis, Kürbis an Aubergine, Tomaten, Zwiebelen virbereet. Erlaabt Knuewel, Spinat, Sellerie ze iessen. Soja Produkter si a klenge Quantitéiten erlaabt. Kartoffelen, Rüben, gekachten Ierzebulli, Karotten sollten an der Diät net méi wéi 3 Mol d'Woch abegraff ginn. Et ass erlaabt Blieder, Blueberries, Cranberries, Äppel, Waassermelounen, Grapefruits ze benotzen.

Am Prozess vun der Entwécklung vun enger Diät mat héijen Bluttzocker gëtt de Kierpergewiicht vum Patient, d'Präsenz vun der individueller Intoleranz zu bestëmmte Liewensmëttel, Adipositas, begleedend Krankheeten, wéi och Bluttzocker berücksichtegt.

D'Diät sollt e physiologeschen Betrag vu Protein enthalen. Preferenz sollt op déi folgend Proteinprodukter ginn:

• niddereg-fett Mëllechprodukter (Kefir, natierlech Joghurt ouni Zousatzstoffer, Fettarmer Hüttekéis, Joghurt, Kéis),
• Eeër a Ee wäiss (net méi wéi dräi pro Woch),
• Fësch (Pollock, Cod, Staang, Hiecht, Hiecht Staang),
• Meeresfrüchte (Muschelen, Kammusselen, Garnelen, Kraken, Bunnen).

Eemol an der Woch ass et erlaabt Zoppe Herring z'iessen. Kefir oder natierleche Joghurt gëtt an der Quantitéit vun zwee Brëller pro Dag empfohlen. Fleesch sollt wéineg-fettariet Varietéiten ausgewielt ginn. Leit mat Hyperglykämie mussen Rëndfleesch, Kalbfleisch, Schwäin a Lämmchen ouni Fett, Poulet an Truthahn ouni Haut iessen. Et ass erlaabt Kanénger ze iessen, Diätwurst, gekachten Zong. Eeler Patiente mat héije Bluttzocker sinn ugeroden d'Quantitéit u Fleesch an hirer Ernährung ze reduzéieren, léiwer Fësch.

Fetter, vun deenen d'Halschent vun vegetabelen Ueleger sollt vertruede sinn, limitéiert op 60 g pro Dag. Creme oder sauer Rahm (net méi wéi 10% Fett) kënnen op bereetem Iessen (net méi wéi een Esslöffel) ginn. D'Benotzung vu Botter ass limitéiert op 20 g pro Dag, et sollt u fäerdege Iessen bäigefüügt ginn. Salade ginn mat Geméiswierk gewäert, an et kann och an der Virbereedung vun éischte Coursen benotzt ginn.

Déi éischt Platen sollten haaptsächlech aus Getreide a Geméis bestoen, kënne Mëllech sinn. Fir Patienten mat Hyperglykämie kënnt Dir Zopp, Kohl Zopp, Borsch, Rüben an enger Sole Bouillon kachen. Suppe a Fleesch oder Fësch Bouillon ass eemol all zéng Deeg erlaabt. Okroshka ass erlaabt op Molke oder Kefir.

Vun de Gewierzer fir Hyperglykämie kënnt Dir Kanéil, Kurkuma, Safran, Ingwer, Vanillin benotzen, Dir sollt d'Notzung vu Moschter a Meerrettich limitéieren. Et ass zulässlech Äppel Cider Esseg derbäi ze ginn. Sauere kënne mat Geméis Bouillon oder Mëllech virbereet ginn.

Mat Hyperglykämie a gläichzäiteg Hyperkolesterolämie, Produkter déi e lipotropen Effekt hunn, sollten an der Diät abegraff ginn fir Cholesterol ze reduzéieren.

Ersatzspiller fir Zocker kënne Séisser sinn, déi natierlech sinn (Stevia, Fructose, Xylitol, Sorbitol) a synthetesch (Saccharin, Aspartam, Sucralose), während déi Lescht recommandéiert a klenge Quantitéiten ze konsuméieren. Déi deeglech Dosis vum Xylitol däerf net méi wéi 35 g sinn, soss kann intestinal Aktivitéit gestéiert ginn. Fruktose als Ersatz fir Zocker soll och nëmmen a limitéierte Quantitéite benotzt ginn.

Kichelcher a Séissegkeeten op Fructose oder Xylitol sinn erlaabt, Hunneg ass a klenge Quantitéiten erlaabt. Aus Uebst kënnt Dir Jelly kachen (am léifsten op Agar), Mousse, Kompott.

Patienten mat Hyperglykämie sinn erlaabt Geméis, Berry an ongeschwuessene Uebstjus, Zikorie, rosehip Bouillon, schwaache Téi, natierleche Schwaarzen oder Mëllechkaff, a Mineralwasser. Déi deeglech Quantitéit Waasser sollt 1,2-1,5 Liter.

Am Fall vum héije Blutdrock a verschlechter Herzaktivitéit géint den Hintergrund vun Hyperglykämie, sollt Salz aus der Diät ausgeschloss ginn. All aner Patiente mat héije Bluttzocker kënne deeglech ofgeroden vu net méi wéi 4 g Salz.

Mat Hyperglykämie a gläichzäiteg Hyperkolesterolämie, Produkter déi e lipotropen Effekt hunn, sollten an der Diät abegraff ginn fir Cholesterol ze reduzéieren. Zu dësem Zweck gëtt vegetaresch Ueleger (Oliven, Mais, Leinsamen), Rëndfleesch, Tofu, Faserräich Liewensmëttel recommandéiert. Jod hëlleft de Fettmetabolismus ze verbesseren, aus dësem Grond ass et unzeroden d'Kelp an der Diät matzemaachen. Getrocknene Mierwaass kann an engem Kaffismüler gemiecht ginn a als Salz benotzt ginn. Et ass recommandéiert Sole an der Diät ze enthalen, dat mat kachendem Waasser gegoss ka ginn, a mat Yoghurt, Kefir, Kottekéis oder Jus gemëscht gëtt. Eng Dekokatioun vu Sole kann benotzt ginn fir Gedrénks an Zoppen ze maachen.

Fir d'Glukosniveaue ze normaliséieren, zousätzlech zu enger Diät, ass et recommandéiert all Dag Übungstherapie Übungen ze maachen.

Patienten mat Hyperglykämie sollten d'Intake vun einfache Kuelenhydrater limitéieren, genuch Befestegung vu Liewensmëttel suergen, an enger Diät anhalen. Am Prozess vun der Entwécklung vun enger Diät mat héijen Bluttzocker gëtt de Kierpergewiicht vum Patient, d'Präsenz vun der individueller Intoleranz zu bestëmmte Liewensmëttel, Adipositas, begleedend Krankheeten, wéi och Bluttzocker berücksichtegt. Mat Hyperglykämie ass et recommandéiert e Menu fir d'Woch virauszegoen fir déi erlaabt Liewensmëttel.

Wat Liewensmëttel kënnen net mat héijem Bluttzocker giess ginn

Eng Diät mat héijen Bluttzocker erfuerdert d'Ausgrenzung vun der Diät vun alkoholesche Getränker, fettege Fleesch, Fësch, Offal (Häerz, Liewer, Nieren, Longen, Gehir), gefëmmt Fleesch a Fëschprodukter, Konserven, Fleeschsauzen, Schwäin, Rëndfleesch oder Lammfett, kaviar.

Schaarf a gesalzt haart Kéiser mat engem Fettgehalt vu méi wéi 40%, fett sauer Rahm a Crème, laangfristeg Lagerung Joghurt mat Zocker an / oder Uebst, Curd Desserten sinn net erwënscht. Bananen, Ananas, Dates, Feigen, Drauwe a Rosinen, Marmelade, Glace, Kakao a Schockela, gepackte Jusen, séiss Softdrinks, wéi och Nuddelen, Semolina, Reis sinn aus der Diät ausgeschloss.

Et ass noutwendeg de Gebrauch vun Zocker a Premium Miel komplett z'ënnerloossen, souwéi Produkter déi se enthalen. Pitteg Zoossen, Margarine, agemaachtent a frittéiert Liewensmëttel mat héije Bluttzocker sollten och aus dem Menü ausgeschloss ginn.

Ernärung mat héije Bluttzocker während der Schwangerschaft

Partiell Ernärung ass och fir schwangere Fraen mat Hyperglykämie empfohlen - Liewensmëttel soll a kleng Portioune all dräi Stonnen geholl ginn, mat enger Nuetsspalt vun net méi wéi 10 Stonnen. Iesse keng Mëllech oder Uebst an der Nuecht.

Héichfaser Iessen, dorënner Kichelcher, ginn als Kaffi empfohlen.

Iwwermettung däerf net erlaabt sinn. Et gëtt empfohlen fir Iessen ze kachen, ze steamen, ze schmaachen oder ze baken.

Mager Fleesch sollt virzéihen, sou vill wéi méiglech ze probéieren all sichtbar Fett ze läschen. Et ass akzeptabel fir Poulet Zoppen ze benotzen; Matière Geméis (och Geméis Salade abegraff), Beeren an ongeschweest Friichten sollten an der Diät mat abegraff ginn.

Net recommandéiert Champignonen, rout Fleesch a wierzegen Platen. Creme Kéis, Margarine, Zoossen ginn ausgeschloss. D'Iessen däerf net grouss Quantitéiten u Salz an Ueleg enthalen.

Mat enger erhéichter Konzentratioun vu Glukos am Blutt, musse schwanger Fraen op d'mannst 1-1,5 Liter Waasser pro Dag drénken.

Fir d'Glukosniveaue ze normaliséieren, zousätzlech zu enger Diät, ass et recommandéiert all Dag Übungstherapie Übungen ze maachen.

Wesentlech Zockerpräventiounsmethoden

Fir fristgerecht Handelen ze maachen ass et wichteg d'Symptomer vun der Hypoglykämie ze kennen. Folgend sinn d'Haapt Symptomer:

• Gefill vun Hëtzt a Blutt mat Blutt un d'Gesiicht,
• Kappwéi, déi mat Schwindel alternéieren,
• ausgeprägte Schwächt an "Kotengkeet" vum Kierper,
• zidderen am Kierper, tremor.

Déi opgezielt Symptomer, als Regel, ginn akut manifestéiert, während e staarkt Gefill vu Hunger charakteristesch ass.

Dringend Moossname musse getraff gi fir allgemeng Wuelbefannen ze verbesseren an Zocker eropzesetzen. E Schlësselprinzip bei der Ënnerstëtzung ass eng stänneg Versuergung vu Kuelenhydrater ze garantéieren.

Fir den Zockerspigel z'erhéijen, ass et net noutwendeg direkt mat Medikamenter unzefänken.

Wéi och ëmmer, ass et e Besoin fir Medikamenter ze verschreiwen, awer dëst hänkt vun der Form an där d'Krankheet vun der Persoun ass. Effektiv stabiliséiere Produkter, déi Iech erlaben de Bluttzocker duerch Kohbhydraten an de Kierper z'erhéijen.

Deen einfachste Wee fir dëst ze maachen ass Séissegkeeten an aner séiss Liewensmëttel ze iessen. Als präventiv Moossnam kënnt Dir ëmmer e puer Séissegkeeten mat Iech droen. Wann eng Persoun doheem ass, soll Hunneg oder Konserven giess ginn. Esou Liewensmëttel ginn als grouss Zouliwwerer vun liicht verdaubege Kuelenhydrater unerkannt, an Zocker kënne ganz einfach opgewuess sinn.

Sou datt de Prozess vu Spaltung an Assimilatioun vu Kuelenhydrater méi séier geet, kënnt Dir dat séiss Waasser oder Téi drénken.

Séiss Téi ass eng ideal Optioun fir d'Konzentratioun vum Zocker am Blutt ze erhéijen, dofir sollt et beim éischte Zeeche vun engem hypoglykemesche Staat gedronk ginn. Relief kënnt an den éischte Minutten.

Weider ass et wichteg eng héich Konzentratioun vun Zocker am Blutt ze halen, zum Beispill, wäiss Brout oder Kichelcher iessen. Et muss een drun erënneren datt dës Produkter séier d'Zocker Niveauen erhéijen, awer och séier fort goen. Also ass et e relativ héicht Risiko fir Hypoglykämie.

Nom Iesse vu séiss Iessen oder Mielprodukter (zum Beispill Donuts, wäiss Brout oder Kuchen) erschéngt den Honger séier erëm, wat mat engem héije glycemesche Index vun dëse Produkter assoziéiert.

Dir sollt Liewensmëttel iessen, déi eng méi laang Zocker am Blutt ubidden.

D’Aféierung vu bestëmmte Varietéiten u Friichten beaflosst den Niveau vun der Glykämie. Dëst si Liewensmëttel déi d'Konzentratioun vum Zocker am Blutt erhéijen, déi am Nomëtteg Snack verbraucht ginn, tëscht Kaffi, Mëttegiessen oder Owesiessen. Wéi och ëmmer, wann de Patient Diabetis huet, musst Dir wësse wat Fruucht mat Diabetis kënne sinn.

Fruucht si fir Leit u Risiko fir Hypoglykämie gezeechent. Dëst ka mat:

• intensiv Sport
• systematesch kierperlech Aarbecht
• kalorienarme Diät.

Eng Persoun kann Hypoglykämie erfollegräich vermeiden wann Dir Feigen, Rosinen oder Drauwe an Ärer Ernärung enthält.

Zousätzlech notéiere mir eis:

1. Kee Grond fir laang Pausen tëscht Iessen ze huelen.
2. Wann d'Energie vum Kierper aus Iessen op en Enn geet, an all intern Reserven goufe scho benotzt, da entwéckelt sech e schaarfen Ofsenkung vun den Zockerwäerter.
3. Et ass wichteg richteg ze iessen a regelméisseg, am léifsten 4-5 Mol am Dag.
4. Et ass wichteg manner Miel a séiss Liewensmëttel ze konsuméieren, an d'Ausbezuelung vun Alkohol a kohlensäure Gedrénks ze minimiséieren.
5. Dës Produkter enthalen eng grouss Quantitéit Zocker, déi séier de Niveau vun der Glukos am Blutt erhéicht.

Wéi et geschitt ass de ëmgedréite Prozess awer: e Sprong an déi entgéintgesate Richtung. Dofir geschitt den hypoglykemesche Staat erëm, an och erëm, de Kierper brauch Zocker.

Den Effekt vun Drogen op Bluttzocker

Patienten, déi mat engem Endokrinolog registréiert sinn, musse wëssen datt et eng zimlech grouss Lëscht vun Medikamenter ass, déi Zocker erhéijen

Medikamenter, déi Bluttzocker erhéijen, solle mat Vorsicht geholl ginn, wann et e Kohbhydratmetabolismus ass. Vill hormonell Medikamenter droen zur Entwécklung vun Hyperglykämie bäi:

• weiblech Geschlecht Hormonen
• Hormone produzéiert duerch d'Adrenal Cortex oder Glukokorticoiden
• Hormone benotzt fir Schilddrüserkrankheeten ze behandelen: Triiodothyronin, Thyroxin.

Dacks trëtt op Kuelenhydrater Stoffwiesselstéierunge géint den Hannergrond vun enger anerer Pathologie, dëst gëllt als éischt fir d'Uergel vun der interner Sekretioun.

Wann eng Persoun eng Behandlung kritt, déi den Niveau vun der Glukos normaliséiert, da sollt d'parallel Intake vun aneren Drogen ënner der strikt Kontroll vun engem Dokter stattfannen, mat der Ernennung vun engem Bluttest. Iwwregens, nieft der Pharmakologie, ass et gutt ze wëssen, wat Kraider Bluttzocker erofsetzen fir prett ze sinn fir Ännerungen op sengem Niveau.

Bei Frae soll Hormonersatztherapie nom Koagulogramm stattfannen. Doséierung vun Drogen, déi vun engem Dokter verschriwwen ginn als Deel vun der spezifescher Behandlung vun Diabetis mellitus hänkt direkt vun de Glukosniveauen of.

Psychosomatik

An de leschte Joeren ass d'Zuel vu psychosomatesche Stéierunge geklomm. An engem Zoustand vu konstante Stress ass et bal net méiglech fir de mënschleche Kierper onofhängeg géint negativ Faktoren ze widderstoen, wat zu Exacerbatioune vu Krankheeten a Pathologien féiert.

Ee vun de Weeër fir dës Zort vu Krankheet ze behandelen sinn Berouegungsmëttel, Berouegungsmëttel. Déi systematesch Notzung vun Drogen vun dëser Zort beaflosst de Stoffwiessel vu Kuelenhydrater, doduerch fänkt Bluttzocker erop.

Ier Dir en therapeutesche Kurs mat Sedatives oder Berouegungsmëttel ufänken, musst Dir eng initial Studie vum Staat vum Kohbhydratmetabolismus maachen, och d'Bestëmmung vun fasting Glycemie.

All Ofwäichunge vun normale Wäerter, egal ob et héich oder niddereg Zocker ass, soll d'Basis fir eng méi grëndlech Studie vun der Persoun a Konsultatioun vum Endokrinolog ginn.

Medikamenter, déi Bluttzocker erofsetzen, Glukos, solle ganz virsiichteg géint den Hannergrond vun der Grenzglykämie verschriwwen ginn.En zousätzleche Effekt op de Kohlenhydratmetabolismus riskéiert eng méi eescht Stéierung unzefänken.

Eng Persoun mat enger endokriner Pathologie oder eng Tendenz dervun, muss onofhängeg de Glukosniveau kontrolléieren, fir dëst kënnt Dir zum Beispill de Glucometer Circuit tc benotzen, an am Fall vun all Ofwäichung vum normale Niveau, informéiert Ären Dokter.